Coccyx skada under hösten av behandlingen

Coccyx skador är vanliga. Det räcker bara att oavsiktligt falla på gatan eller inomhus, och du kan inte bara få en blåmärken, utan också en förskjutning eller spricka på denna ryggradssektion. Vad kan vara konsekvenserna av skada, hur man behandlar en skelettskada hemma och tar några mediciner, låt oss säga - du borde prata om allt detta i detalj.

Symtom och effekter

Om en person har fått en benskada, ska symtomen och konsekvenserna av en sådan skada vara känd. Skador på coccyx åtföljs av ett antal karakteristiska symptom:

  • Smärta i coccyxen;
  • Hematom vid skadestället;
  • När man går, sitter, ibland i stående position, upplever patienten obehag i nedre delen av ryggen;
  • Svåra blåser av coccyx kan orsaka svullnad och svullnad;
  • Offret kan uppleva smärta i samband med avföring eller under samlag4
  • Om man gör en skarp gest, känner sig offeret en skarp smärta i det skadade området, detta kan indikera en dislokation av coccyxen.

Smärta i coccyxen sker inte alltid omedelbart efter att denna ryggrad har skadats. Ibland uppträder symtomen flera timmar senare eller till och med dagar efter ett fall. I vissa fall blir reflekterade smärtor som patienten känner i underbenen ett tecken på skada.

Många tror att detta inte är en allvarlig skada, och det finns inget behov av att konsultera en läkare. Ibland gäller denna åsikt när det gäller ljusskador. Allvarlig skada på coccyx kan orsaka dessa effekter:

  • Kronisk smärta i svansbenet. Ofta passerar obehag i det blåa området efter 2 till 4 timmar, offret anser skadan enkelt och försummar behandlingen. Då i situationer där det blåmärkena utsätts för stress (patienten sitter på ett ställe länge, cyklar och så vidare) kan smärtan återvända.
  • Huvudvärk av kronisk natur
  • Ryggmärgsskada. När svansbenet är skadat, kan det finnas skakningar, förskjutningar (upp till korsning av övre delen i ockipitalregionen) och jämn bristning;
  • Bildandet av hematomfibroseringstyp. En blåmärken som erhålls från ett fall kan "kuvera" in i en slags kapsel och utvecklas till en konvex smärtsam bump;
  • Skador på inre organ. Särskilt farliga är kramcykeln blåmärken för ändtarmen, eftersom de stimulerar utvecklingen av inflammatoriska processer, på grund av vilket pus ackumuleras i detta område. Resultatet blir en icke-helande fistel på svansbenet.
  • Vertebral / vertebral fraktur av komprimerande natur.

Obehagliga och farliga konsekvenser, som orsakas av coccyks skada när de faller, utvecklas ofta omärkligt och får sig att känna sig bara när patologin går in i ett svårt stadium.

Hur man ger första hjälpen

Det är möjligt att minimera de obehagliga konsekvenserna av skada om offret ges första hjälpen så snart som möjligt:

  • Patienten måste anta läget "ligger i magen", och det är nödvändigt att flytta smidigt. Detta kommer att säkerställa blodets "ebb" från den drabbade delen av kroppen;
  • Hematom indikerar allvarliga skador (till exempel en fraktur), så du bör omedelbart inspektera det område där skadan inträffade och kontrollera efter närvaro eller frånvaro.
  • Fäst en kall komprimering till den skadade platsen i 60 minuter (för att minska svullnad och blåmärken);
  • Ring ambulansbrigaden.
  • Se även: Sprick på svansbenet.

Om du behöver flytta offeret (till exempel om fallet inträffade på körbanan) kan du bara bära det i viloläget och vrida det på sin sida. Patienten ska bara röra sig långsamt och smidigt. Innan läkaren anländer ska du inte ge smärtstillande medel till patienten eller applicera salva med en bedövningsmedel till skadan. Det här förvränger den kliniska bilden, gör den korrekta diagnosen och bedömer skadans omfattning.

Välja en behandlingsstrategi

Offret är skyldigt att kontakta den medicinska anläggningen omedelbart efter att svansbenet skadades. Kryssningen av detta område vid första anblicken kan verka lätt, men endast en radiografisk studie gör att du kan bestämma graden av skada på käkbryggorna.

Om en benförskjutning eller en fraktur av coccyxen upptäcktes, kommer behandlingen endast att utföras på sjukhuset. Och om det i det första fallet kommer benen att räcka för att "rätta", då i det andra måste offret genomgå en allvarlig kirurgisk operation för att ta bort den skadade ryggkotan.

Om en mild eller måttlig skada diagnostiseras, kommer läkaren att rekommendera behandling av coccyx blåmärken hemma. Den skadade personen måste följa all doktors instruktioner och regelbundet besöka läkaren för att klargöra förändringarna i det skadade områdets tillstånd. Det rekommenderas också att besöka specialister av en smal profil: en prokolog och en neuropatolog för att utesluta eventuella negativa konsekvenser av en blåmärken.

Allmänna riktlinjer för behandling

Om en person har fått en svansskada under ett fall ska behandlingen utföras under överinseende av en läkare i enlighet med följande viktiga regler:

  • Det är nödvändigt att göra kalla kompressor och applicera is till skadestedet inom två dagar efter att ha fått skadan.
  • Om offret har en coccyx öm efter ett fall, rekommenderas att värma upp den skadade platsen efter kylkompressen, för att använda torr värme;
  • Begränsa lokomotorisk aktivitet, sitta mindre, om möjligt observera sängstöd i flera dagar efter hösten;
  • Du kan inte besöka badet / bastun eller ta ett varmt bad de första dagarna efter skadorna.
  • Så att patienten inte känner något obehag i sittande läge kan du placera en speciell ortopedisk enhet på en stol eller stol eller bara något mjukt.

Användningen av droger

Behandlingen av skelettskador inbegriper vanligtvis icke-steroida och antiinflammatoriska läkemedel. Lätt smärta och andra obehagliga följder av skada hjälper ljus, kräm eller salva med uppvärmning - eller vice versa, med en kylningseffekt.

Svansbenet gör ont dåligt, vad ska jag göra? Tips för behandling av konsumer

Orsaker till svansbenskador

En skelettskada är en vanlig skada som kan uppnås när ett misslyckat fall på skinkorna under isbildning, en stark skott eller slag, medan du cyklar, åker skridskor, rullar, åker skidor.

Barn är känsliga för skador på grund av att benen ännu inte är tillräckligt utformade och starka (och därmed sårbara), liksom äldre, eftersom benen blir mer skörbar med ålder. Kvinnor av detta slag är inte försäkrade mot sådan skada: enligt obstetrikare är skada av detta slag inte ovanligt, särskilt med stora foster.

Blåsningar, sprains och frakturer förekommer vid trafikolyckor, när de faller från en höjd.

Den nedre ryggskada i ICD 10 indikeras med koden S 30.0; svansbenet - S32.2.

Tecken på en benskada

Svårigheten att diagnostisera ligger i det faktum att patienter klagar över smärtor av annan art. Självbehandling bör därför inte vara engagerad i något fall.

Om svansbenet gör ont (efter ett fall kan cykling längs en ojämn väg också vara orsaken), detta tillstånd i medicin kallas anokopchikovy smärt syndrom. Detta syndrom uppträder ofta, men manifesterar sig på olika sätt - det kan vara värkande, skarp, stickande eller paroxysmal smärta, som ger in i perineum eller in i skinkan.

Samtidigt kan en skada som inträffade i det avlägsna förflutet ibland känna sig efter många år.

Emellertid uppträder oftast smärtsyndromet omedelbart efter skadan - skadan bekymrar sig så mycket att en person inte hittar en plats för sig själv från smärta. Några timmar efter skadan sänker smärtan lite, men försöker sitta eller gå är ganska smärtsamt.

Att minska smärtaintensiteten gör det möjligt att försumma ett besök hos en specialist. Men frånvaron av symptom garanterar inte att skadan inte är farlig - i slutändan utvecklar patienten kronisk skada, som är full av komplikationer, upp till ryggmärgsskada.

Dessutom kommer smärtan att manifesteras med varje squat eller bara en aktiv promenad.

Ett av de viktigaste symptomen på en svansbenskada (förutom svärtan efter ett fall) är bildandet av en blåmärken. Små kärl brister vid skadan, vilket orsakar blödning i mjukvävnad. Även en blåmärken kan indikera en benfraktur.

Även symtom på en coccyx skada är:

  1. Smärta under avföring.
  2. Smärta under samlag.
  3. Smärta medan du står och går.
  4. Sårhet i underbenen (smärta ger tillbaka).
  5. Svullnad. I det här fallet finns det risk för allvarligare skada.
  6. Utbildning smärtsamma stötar på svansbenet.

Om din coccyx gör ont mycket, vad ska man göra i det här fallet? Först eliminera möjligheten att smärta i coccyxen indikerar en sjukdom - osteokondros, hemorrojder etc. Om det uppstod en skada, rekommenderas att vi konsulterar en läkare - han kommer att hänvisa till en röntgen, eftersom det förutom skadan alltid finns risk för förskjutning eller sprickbildning.

Hur man känner igen en coccyx skada, vilka symptom åtföljs av

Liknande traumas behandlas av en traumatolog. Specialisten palpaterar platsen för skador på coccyxen, känner igen patientens symtom som han upplever, om det finns några tvivel och misstankar om följderna, hänvisar doktorn till en röntgenundersökning och samråd med andra specialister. För att klargöra diagnosen kan han utse ett samråd med en neurolog, prokolog.

Radiologen tar bilder i flera lägen, eftersom det i denna region av kroppen är problematisk att bestämma patientens dislokation eller fraktur.

Ofta har man brott i fogen med förskjutning. I den här artikeln kan du ta reda på vad du ska göra vid brott i en förening med förskjutning och vilka komplikationer kan vara efter skada.

Rådgivning av proktologen utförs för att utesluta möjligheten att skada ändtarmen i trauma.

Neurologen bestämmer om det har funnits en nypänd i ett givet område.

Behandling av coccyx skada

Innan du börjar behandla svansbenskador, bör du se till att det verkligen är en skada, inte en fraktur. För att bestämma detta måste du göra en röntgenbild. Det hjälper till att ordna en effektiv behandling och undvika utveckling av möjliga komplikationer. När du är övertygad om att det inte finns någon fraktur, kan du börja behandling hemma.

Först av allt är det värt att vägra att ta aktiva steg och observera fred. Om möjligt är det bättre att vila i flera dagar. Om du har ont på benen är det troligt att det orsakar komplikationer.

Förutom medicinsk och fysisk terapi kan du också använda traditionell medicin. Så eftersom de är baserade på användningen av naturliga ämnen och växter, kommer de definitivt inte att orsaka skada.

Svansbenskadorna är ganska komplicerade, men hur man behandlar skadan? Behandlingen börjar:

  • Med kalla kompressor måste de appliceras den första dagen. Vidare används antiinflammatoriska suppositorier för att lindra symtom, använda smärtstillande salvor eller geler.
  • Om det finns öppna sår (repor, nötningar) på skadestedet, bör du först behandla dem och sedan applicera antiinflammatoriska läkemedel. För behandling används ofta mikroclyster med medicinska örter. En vecka senare ordinerar läkaren en kurs av rehabiliteringsförfaranden:
  1. massage;
  2. sjukgymnastik;
  3. Övningsterapi.

Om en coccyxskada inte är komplicerad när den faller, är behandling möjlig hemma. Patienten kan självständigt tillämpa varma kompresser (efter tre dagar), absorberbart ödem; Applicera antiinflammatoriska ljus rektalt och salva externt.

Vid 5-6 dagar efter skada kan du ta ett bad, men bara med varmt vatten är för varmt uteslutet.

Så, om en kvinna stöter på sin coccyx, gör ont, vad ska man göra i det här fallet?

Ljus är också föreskrivna för skador på coccyxen. Mest populära:

  1. Stearinljus med ichthyol - antiseptiskt och sårläkningsmedel. De administreras efter en rengörande enema eller spontan tarmrörelse. Sätt ljus 1-2 gånger om dagen.
  2. Stearinljus med novokain. Anestesi, applicera 1-2 gånger om dagen.
  3. Ljus med belladonna. Används med hemorrojder, öka tonen i sfinkteren. Omkring tre ljus används per dag.

Antag att en person efter skada av coccyxen vände sig till en läkare, bestämde doktorn att benen är oskadade, det finns ingen förskjutning, hematomet är obotligt.

I detta fall är behandlingen nästan inte nödvändig, allting kan gå i sig, så att skadestället läker snabbare, använd följande procedurer:

  • Applicera salva eller gel på det drabbade området för att eliminera hematom
  • i 2 dagar passar de uppvärmningskompressor eller värmepanna
  • vid behov använda smärtstillande medel
  • framgångsrikt tillämpat fysioterapi

Den sistnämnda metoden har en betydande nackdel: För att kunna ansöka om fysioterapi är det nödvändigt att komma till sjukhuset, men patienten är vila efter skadan. Om radiografen eliminerar allvarlig skada, är det bäst att behandlas hemma.

För eliminering av den inflammatoriska processen används gel med bodagi, för snabbast regenerering kan du använda balsam "Spetsmaz", "Rescuer". Narkossalvor: Voltaren, Ketonal, Nise, Nurofengel, Diklofenac och andra.

Behandlingstiden beror på skadans allvar, vanligtvis är kursen en vecka eller två. Dessutom kan laxermedel behövas för att underlätta tarmrörelsen.

Läkare rekommenderar inte massage under behandlingen, för att inte provocera en inflammatorisk process i vävnaderna.

Med en komplicerad skada kan behandlingen vara svår, med en lång period av rehabilitering. När kroniska frakturer för att eliminera smärta, kan läkare råda att lägga en blockad eller att ta bort coccyxen.

Vad ska man göra med en skelettskada? Första hjälpen för benskada

Om du fortfarande föll på femte punkten och slog vad ska du göra med en benskada?

Det första du behöver göra är att ligga ner i magen så att blodet från den drabbade delen av kroppen går förlorad. Under inga omständigheter bör man göra plötsliga rörelser, eftersom de kan skada.

Var noga med att inspektera skadestedet, kolla på blåmärken på platsen för påverkan. Ibland, precis efter inverkan av en blåmärken, finns det ännu inte, men endast en liten rödhet ses. Endast en läkare kan använda röntgenbilden för att fastställa skadans art och svårighetsgrad och berätta att du hade en blåmärken eller en sprickbildning av coccyxen.

Men notera fortfarande att det allra första hjälpen för en skelettskada, som du själv kan göra, är att applicera en kall kompress på den skadade delen av din kropp. Det kommer att minska blodflödet till blåmärken och minska svullnaden i det täppta området, ta bort hematom.

Kylningen av det skadade ödemområdet kan vara i flera timmar, eftersom kompressorerna över tiden måste ändras. För att komprimera, använd också kloroetyl, som omedelbart indunstar från huden och kyler den drabbade delen av kroppen.

Om smärtan är stark nog kan du använda smärtstillande medel och omedelbart söka hjälp från läkare.

Låt oss titta på att hjälpa offret med en skelettskada, vad ska man göra i händelse av skada:

  1. Applicera en kall för att lugna smärtan och lindra svullnaden, förkylningen ska påverka skadan i minst en timme.
  2. Ge immobilitet till den drabbade personen, särskilt nedre delen av ryggen.
  3. Efter en kall kompress kan du använda en narkossalva med en kylande effekt.
  4. Var noga med att se en läkare för att klargöra diagnosen (dislokation, kontusion, fraktur).

Förebyggande av coccyx skador

Om svansbenet gör ont efter ett fall som har hänt för länge sedan, betyder det att du behöver rådfråga en specialist igen. Eventuell ny skada kan vara mycket allvarlig. Till dess fullständig återhämtning, vägrar att sitta på hårda ytor.

Det rekommenderas också att besöka osteopat var sjätte månad, vilket bidrar till att etablera bäckens organ, blodcirkulation och metabolism. Osteopat, om nödvändigt, leder dig till rätt specialist. Välsigna dig

3 farliga konsekvenser av en skelettskada och vad ska du göra om du gör ont?

Ur synvinkel av normal anatomi och human fysiologi är den semantiska belastningen på svansbenet frånvarande. Men det har en viktig funktionell betydelse, även om det är ett rudiment. På den främre ytan av coccyge-muskelens och senarbenets ligga är coccyge-plexusen. Dess grenar intar i området i rektum, anus, perineum, könsorgan. I detta sammanhang, med skelett av svansbenet, uppstår många problem.

Var är bakbenet och vilken funktion som utför

Svansbenet är ryggraden i nedre delen av ryggen. Upp till fem coccygeal vertebraer är inblandade i dess bildning, som är sammankopplade med synostos - benfusion. Den har formen av en likriktad triangel med basen vänd uppåt. Det ser ut som en kedja av benfragment, fortsätter kanten av buketten i sakrummet. Ansluter den broskiga skivan med den sista sakrala kotan.

  • fördelning av gravitationsbelastning på bäckenringen
  • bevarande av bäckenorganen;
  • deltagande i processen med fysiologisk förlossning.

Till den nedre ryggraden är fästa pubic-coccygeal, coccygeal, iliac-coccygeal muskler. De bildar muskeln som är ansvarig för att lyfta anusen. Här är en del av muskelbuntarna i gluteus maximus-muskeln - en kraftig extensor av låret.

Anatomiskt lutas sakrummet med coccyxen hos kvinnor tillbaka. I arbetet med arbetskraft som påverkas av hormon relaxin avviker det ännu mer i anteroposteriorriktningen och detta ökar utgången från det lilla bäckenet. Dess placering hos kvinnor är mer ytlig än hos män. Därför är skador på coccyx hos kvinnor vanligare.

Patologi coccyx - problemet med förlossning. En kvinna som någonsin har fallit på svansbenet eller har blivit sparkad av svansbenet rekommenderas att genomgå en undersökning innan en graviditet planeras.

Vad man ska göra med en skelettskada - första hjälpen fallit

Vanligtvis är denna del av ryggraden skadad när den faller på skinkorna. Frakturer i detta fall förekommer hos människor i äldre och gamla ålder. Hos barn är det sällsynt, men blåser av coccyx och förkörning diagnostiseras mycket oftare. Skadan av coccyxen med utseendet av en stor blåmärken kräver uteslutande av skador på benen och inre organen.

Posttraumatiska störningar innefattar kontusion av nervplexet, brott av sacrococcyge-ligamenten, dislokation av benet, bildandet av hematom. I avsaknad av allvarliga skador behandlas patienten som för normala skador.

Graden av störning bestäms av traumatologen. En rektal undersökning, en röntgenbild kommer att bidra till att fastställa om det finns en deformation av benet, eller är det bara en blåmärken av svansbenet när den faller. Om frakturen inte detekteras efter undersökningen, är sjukhusvistelse inte angiven. Grunden för diagnosen är anamnese och lokal smärta. Vad händer om efter hösten gör svärbenet ont?

Den som träffar svansbenet behöver bäddstöd och användning av smärtstillande medel i flera dagar.

Första hjälpen till de fallna

Det rekommenderas att ligga på magen. Inspektion av skadade området, och kontroll av förekomsten av blåmärken är nödvändig.

Taktik för första hjälpen för en skelettskada:

  • kyla den skadade platsen;
  • maximal smärtlindring
  • begränsa belastningen på skinkorna;
  • sova eller vila på magen;
  • Använd ortopediska kuddar för att minska kontakten med ytan.

Hos unga barn bryts nedre delen av ryggraden lätt när den slås. Om barnet stöter på coccyxen, är det svårt att avvärja inom några dagar. Speciellt med en tendens till förstoppning. I det här fallet är det lämpligt att använda laxermedel.

I vävnaden som omger stavbenet, efter en skada kan blödning inträffa, följt av bildning av ärr och utveckling av myosit. Det finns ett bestående smärtssyndrom. Dess varaktighet varierar från 3 dagar till 6 månader.

Felaktig behandling för skada av coccyx efter ett fall utan att en läkare observeras leder till kronisk smärta.

Hos barn verkar en sådan skada som en utlösare för deformationen av hela ryggraden. När allt kommer omkring växer käkcykel, sakrala ryggkotor, sciatic, iliac och pubic bones endast vid 16 års ålder. Behandling för skelett skall vara tillräcklig och obligatorisk.

Symtom och tecken på blåmärken

Vid allvarlig skada avviker svansbenet direkt i motsatt riktning mot den skadliga faktorns riktning. Om den är blåst, återvänder ryggkotorna omedelbart till sin normala position och integriteten hos sacrococcygealbandet bevaras. Symtom på en skelettskada försvinner vanligtvis snabbt.

I flera dagar efter ett fall utstrålar värkliga smärtor till glutealområdet, perineum och bakre ytan på låren. Efter att ha träffats med coccyxen är det smärtigt att gå upp och sitta och ligga på ryggen. Rörelse svår. Att försöka få upp sig åtföljs av en kraftig ökning av smärta. Men det minskar ofta i patientens stående position. Symtom på en skelettskada inbegriper svullnad, hyperemi i kocksjukzonen.

Om offret måste sitta på en hård stol länge, kan tecken på en skelettskada efter skada fortsätta. Smärtan ökar med framåtböjning av kroppen, med en avföring, ibland under hosta. Ett par dagar efter att ha träffats med coccyxen är det inte så smärtsamt längre, det är möjligt att sitta ner normalt.

Hematom efter skada är ett tecken på allvarlig skada. På grund av påverkan är blodkärlen sönder. Inre blåmärken, blåmärken och nötning bildas. Vad ska man göra om en blåmärken dyker upp i svansbenet? Det är nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom detta kan indikera en fraktur eller benfraktur. Konsekvenserna av skador får sig att känna sig många år efter händelsen.

video

Video - skelettskada

Typer av coccyx skador

Isolerade skador överväger, men de uppträder ofta med bäckensfrakturer. Resultatet av en direkt skada av det rudimentära benet är frakturer, frakturer-dislokationer och dislokationer. De senare förekommer ofta hos barn. Skadorna bestäms av radiografi.

  1. Coccyxfrakturer. Händer öppen och stängd. Ledsaget av offset hos käkcykelvirvelarna och beror på vektorn av applicering av den traumatiska kraften mot coccyxaxeln. Skador på coccyx åtföljs av ett uttalat smärtssyndrom. Därefter växer ryggkotorna tillsammans, men en hematom och cikatricial process utvecklas vid sprickplatsen.

För kvinnor är en sådan skada av coccyx full av konsekvenser, problem under förlossningen. När bäckenringen expanderar under arbetet är smärtan intensiv på grund av ärret.

  1. Subluxation och dislokation - en följd av ruptur av sacrococcyge-ligamenten. Det dislodged fragmentet förskjuts framåt genom verkan av fibrerna i musklerna som är fästa vid den. Förekommer allvarlig blåmärkena. Dislokation i efterhand möjligt med riktningen för det traumatiska medlet i perinealområdet eller vinkelrätt mot toppen av coccyxen.
  2. Fraktur-dislokation är av två typer: öppen och dold. Med en klar paus är smärtan skarp, utmattande. Latent fraktur-dislokation kännetecknas av en gradvis ökande intensifiering av obehag i bäckenet, värkande smärta. Hur mycket kan en sådan svansbenet göra ont? Ibland efter en obemärkt skada tar det många år. Patienten, som har smärtbenet, måste komma ihåg länge när han föll på honom.

Bruising orsakar en känsla av svår smärta utan traumatisk chock. Det anses inte vara det mest allvarliga angående andra bäckenskador. Men personen som "slår av" coccyxbenet behöver hjälp. Särskilt om barnet föll på svansbenet.

Hur man behandlar en coccyx skada

Behandling av coccyxskador görs konservativt efter radiografi.

  • begränsning av motorläget;
  • drogbehandling;
  • blockad av sacro-coccygeal regionen;
  • sjukgymnastik;
  • diet för att förhindra förstoppning.

Med en liten skada av coccyx efter ett fall, anges hembehandling. Det rekommenderas att inte sitta ner i 7 dagar. Varaktigheten av begränsningen av motortillståndet beror på smärtsyndromets hastighet som sjunker och bestäms i varje specifikt fall.

Vad ska man göra om man träffar coccyxen och den akuta perioden har gått? Efter skada i 2-3 månader ska mjuka kuddar användas. Detta skapar förutsättningarna för relativ immobilisering, eliminerar mekaniskt tryck på nedre ryggraden.

Hur man behandlar en coccyx skada hemma? För coccyx skada används krämer och salvor baserade på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Deras mål är att förbättra vaskulär permeabilitet, lindra muskuloskeletala smärta, svullnad och inflammation.

Alla topiska medel är uppdelade i grupper enligt den huvudsakliga aktiva läkemedelssubstansen. Använd salva baserad på diklofenak, ibuprofen, indometacin, ketoprofen. Platsen för en blåmärken runt en svansben ska smutsas 10 dagar.

Vilka folkrättsmedel kommer att hjälpa till

Det är möjligt att behandla svansbenet hemma, men du borde veta hur man gör det korrekt. Traditionella metoder är lämpliga som adjuverande terapi.

Behöver föregående samråd med den behandlande läkaren. För behandlingsanvändning komprimeras från avkok av medicinska örter, lökjuice, rädisa, malörtjuv eller växtbaserad jord i vassle.

Drogbehandling

En skelettskada kan botas med en omfattande läkemedelsbehandling. Vid svår smärtssyndrom visas blockader av sacrococcygealområdet med lidokainlösning med tillsats av Traumeel C.

  1. Orala icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i tablettform kurs i 7-10 dagar.
  2. Användning av rektala suppositorier med lokalanestetika, hajleverolja.
  3. Mottagande kondroprotektorer.
  4. Utnämning av droger för att lindra ångest, inre känslomässig stress och irritabilitet.

För att eliminera smärtan, elektrofores med en lösning av novokain rekommenderas ultraljud med hydrokortisonbaserad salva.

Möjliga konsekvenser

Effekterna och symtomen på en svansbenskada är mångfaldiga. Ofta hos medelålders kvinnor är trauma komplicerat av coccygodynia. Det förekommer i strid med nerverna i sakrummet och coccyxen. Patologi är mottaglig för terapeutiska effekter, det störs av följderna flera år efter skador på coccyxen. Smärtan har en smärtsam, återkommande natur.

  • förskjutning eller skadad ryggmärg
  • återkommande huvudvärk;
  • kompressionsfrakturer i ryggraden.

Viktiga nervändar är koncentrerade i regionen av kikcykelbenet. Deras skada, förskjutningen av ryggmärgen är fylld med cirkulationsstörningar, signalering i hjärnbarken. Därför, i den posttraumatiska perioden, skadar inte coccyxen efter ett fall, men patientens allmänna tillstånd, de inre organens funktion försämras också, och extremiteternas känslighet minskar.

Konsekvenserna av en skelettskada innefattar hematom. I både kvinnor och män kan en blåmärken av stor storlek indikera en fraktur, om detta inte underlättar smärtan. Hur många dagar kommer svansbenet att skadas när det är skadat kan ingen säga. Det beror helt på skadans och svårighetsgraden.

Bruising den nedre ryggraden leder till allvarliga komplikationer. Det är absolut nödvändigt att låta den ortopediska traumatologen, kirurgen och neuropatologen veta om honom. Behandlingen är inte komplicerad och med ett lägligt besök till läkaren är effekten positiv.

Hur farligt är kraschskadorna på hösten, hur länge kan det skada och hur man ska behandla?

Svansbenet är den nedre delen av den mänskliga ryggraden, som är en del av sacrococcygeal-ledningen. Kryssningen av detta ben är en mycket vanlig skada som lätt kan erhållas från ett fall, både från en stor höjd och från en höjd av mänsklig tillväxt. Många människor lägger inte omedelbart uppmärksamheten på skadan, vilket senare kan väcka allvarliga konsekvenser. Risken för en skelettskada, hur mycket en skada kan skada och hur man behandlar det är viktigt att veta.

Hur man bestämmer skelettskadorna på hösten

Skelettskadorna orsakar inte svåra och skarpa smärtor i motsats till frakturen, så många människor efter hösten uppmärksammar inte skadan, vilket leder till att det senare utvecklas till en kronisk typsjukdom.

Symtomen kommer att vara enligt följande:

  • En skarp smärta kommer att inträffa omedelbart efter landning och ökar med sittande eller med plötsliga rörelser.
  • Det är obehag när man sitter.
  • På den plats där svansbenet finns, någon gång efter skada uppstår en blåmärken eller svullnad.

Ovanstående symtom är de viktigaste tecknen på att få denna typ av sjukdom, men det finns fortfarande sådana fall när den skadade känner sig smärtsam när, någon gång efter ett fall, när:

  • sexuell kontakt;
  • kommer på toaletten smärtan kommer att uppstå om benet har flyttat till sidan där ändtarmen passerar när den faller;
  • inget tryck på benet.

Vad bestämmer varaktigheten av smärtan?

Varaktigheten av smärtan beror främst på höjden från vilken personen föll. Därför är det omöjligt att säga för exakt hur länge sjukdomen kommer att störa offeret:

  1. Om påverkan inte är signifikant och mottagen som en följd av att den faller från en liten höjd, till exempel från ett steg eller från ett barns sväng, kommer smärtan att passera mycket snabbt, inom en timme eller några minuter om mjukvävnaden förblir oförskämd.
  2. Om en blåmärken eller svullnad uppträdde under ett fall, så är den smärtsamma känslan upp till fem dagar, en sådan skada kan uppstå när den faller från en stol eller en soffa.
  3. Om en person skadas efter att ha fallit från en stor höjd eller från en höjd av sin egen höjd och ett nötning eller blåmärken har uppstått vid skadestedet, varar smärtan i tre veckor.
  4. Om en spark i svansbenskjutningen uppstod, och offeret inte rådde en läkare i tid, kunde problemet bli kroniskt. Smärta kommer inte att gå såret under hela sitt liv. Detta känns särskilt med en aktiv livsstil.

Drogbehandling

Behandling av en coccyx skada på hösten med hjälp av medicinska preparat väljs individuellt för varje offer, men i början tas en röntgen och en diagnos görs.

Vid behandling av en blåmärken, efter att ha bekräftat diagnosen, ordinerar doktorn vanligtvis salvor, krämer, piller och injektioner som har:

  • Smärtstillande.
  • Febernedsättande.
  • Anti-inflammatorisk.
  • Krampaktig.

Dessa läkemedel innefattar:

  1. Ibuprofen är en icke-steroid typ av läkemedel som har antipyretisk effekt. Salvan appliceras externt, direkt till skadan. Det är nödvändigt att applicera en liten remsa av salva och gnugga tills den är helt absorberad. Applicera 4-5 gånger om dagen, tills fullständig återhämtning.
  2. Finalgon är en salva som måste appliceras på skadestället. Först, i små portioner med en speciell scoop, öka sedan mängden salva dagligen. Applicera 2-3 gånger om dagen tills fullständig återhämtning.
  3. Lioton. En enda del av gelén är en remsa från 5 till 10 cm lång, beroende på smärtfokus. Gel appliceras externt 1-2 gånger om dagen.
  4. Paracetomol - tabletter som hör till klassen analgetika. Applicera inuti omedelbart efter att ha ätit 1 tablett, men inte mer än 3-4 gånger om dagen.
  5. Baclofen-piller, tagen tre gånger om dagen för 5 milligram, var tredje dag ökas dosen med 5 milligram. Daglig dosering bör inte överstiga 100 mg.
  6. Diclofenac - lösning för administrering inuti muskeln. Injektioner ska sättas två gånger dagligen, 50 mg. Dosen väljes i förhållande till skadans allvarlighetsgrad.

Behandling med folkmetoder

Folkmekanismer, som de behandlade skelettskadorna, kom till oss från våra förfäder. Innan du använder dem måste du kontrollera att diagnosen är korrekt.

När man behandlar en coccyxskada hemma är det nödvändigt att minska fysisk ansträngning och applicera is i flera dagar efter ett fall.

Om smärtan inte passerade, är det nödvändigt att använda sådana folkmekanismer:

  • Komprimera potatis. Denna kompressor är mycket effektiv för blåmärken och sprains. För dess förberedelse måste du gnugga råpotatis på en fin rivare och sätta på en svans i några timmar, för ett bättre resultat kan du lägga till en sked full av honung till potatisen. Honung kommer att bidra till att minska inflammation, och potatis kommer att påskynda återhämtningen.
  • Ättika och honung. Det är nödvändigt att blanda dessa produkter 2: 1. Om smärtan är svår, måste lösningen appliceras på skadestället varje timme, och om inte svår, är det tillräckligt tre gånger om dagen.
  • Komprimera från lök och löv av plantain. Gräsa den revade löken, hugga plantans löv. Applicera kompressen i flera timmar varje dag tills skadan helt försvinner.

Huvudregeln vid behandling av skador - är sängstöd och omfattande behandling. Det är värt att komma ihåg att behandling med hjälp av folkmedicin ska utföras mer än en gång, då kommer resultatet att vara på ansiktet.

Vad är syftet med Piracetam-injektioner vid behandling av osteokondros och finns det några analoga läkemedel?

Läs mer om hur giktartrit manifesterar och hur man behandlar det. Läs mer här.

Konsekvenser av en svansbenskada

Med ett starkt slag kan du få sådana komplikationer som:

  • Förstöring av organet i centrala nervsystemet.
  • På grund av överträdelsen av det ovan nämnda organs integritet kan kronisk huvudvärk och yrsel också observeras.
  • Även med starkt slag kan både ryggmärgen och huvudet påverkas.
  • Bildandet av cystor på själva coccyxen.
  • Flytta ryggmärgen till occipital foramen.

Det är viktigt att veta att du måste vara extremt försiktig för att undvika en sådan skada. Men om det hände, och det var inte möjligt att undvika problem, bör behandlingen under inga omständigheter fördröjas för att inte starta sjukdomen och förhindra kronisk form.

Om konsekvenserna och metoderna för behandling av svansbenskadan i videon:

När svansbenet gör ont efter en skada eller ett fall

Någon mikrotrauma i ryggraden eller mer allvarliga skador är farlig. Ryggraden är ordentligt kopplad till de inre organen, särskilt den nära anslutningen till urinvägarna och tarmarna. Det händer ofta att svansbenet slog och överträdelserna började i tarmarna eller i urinen. Och det är inte alltid möjligt att ens anta att ryggraden är en provokatör av dessa problem.

Spinalskadornas särdrag är att konsekvenserna ofta inte sker omedelbart. För coccyxen kännetecknas ländryggen av viss fördröjning i sådana effekter. Svansbenet gör ofta ont efter ett fall, men smärtan kan snabbt passera och personen glömmer omedelbart det. Men svårigheten är att smärta inte alltid talar om problemet. Ibland händer det att svansbenet eller ländarna inte orsakar smärta alls. Men en person lider mycket av buksmärta eller ljussmärta, intensiteten kan gå utanför skalan.

Om en kvinna föll på svansbenet är det inte ovanligt att problem med gynekologin uppstår efter skadan. Det finns en sådan definition som anokopchikovy syndrom, det innehåller många symtom som indikerar en skelettskada och behovet av behandling.

Symtom på sakral skada

För många människor är den enda utgångspunkten för ett besök hos en läkare svårighetsgraden av smärtan. Om skelettet efter skadorna bryr sig mycket, kommer personen att be om hjälp och inte omedelbart, men bara efter ett tag. Enligt observatörernas observationer kommer endast 10% av patienterna direkt efter skadan, vilket underlättar smärtan avsevärt efter ett fall och minskar risken för konsekvenser.

Men smärtan i ryggraden, särskilt i svansbenet, har en egenhet: dess svårighetsgrad återspeglar inte skadans verkliga skala. Det händer ofta att efter ett fall eller blåmärken är smärtan inte särskilt störande. Och efter några dagar kan försvinna helt. Då kan det ta flera år innan svansbenet påminner dig om skadan. Men patienten har redan glömt bort detta, och konsekvenserna kan därför inte hänföras till ett långsiktigt fall.

Men ibland är smärtan efter skadan av någon del av ryggraden allvarligt orolig från början. Det blir starkare när en person sätter sig ner. Karaktären kan rycka, värka, skjuta igenom. Ibland efter några dagar finns det en liten temperatur som indirekt kan indikera förekomsten av inflammation i de skadade vävnaderna.

Orsaker till skada

Det händer ofta att skadan är mottagen i barndomen. Barn har en speciell rörlighet, deras spel är ofta förknippade med motgång och öppen fara. Favoritglädje - Ridning med diabilder av vilken höjd som helst. De faller ofta bara till en "mjuk plats", men i själva verket skadar de svansbenet med blåmärken varje gång. Men i denna ålder stör inte coccyxens smärta och konsekvenserna uttrycks inte länge. Men när de mognar och förvärvar sådana sjukdomar som artrit, artros och osteokondros, kommer de gamla skadorna av coccyxen efter barndomsblåserna att manifestera sig.

Graviditet är en annan riskfaktor för skada. För en kvinna i position är alla blåmärken och faller allmänt farliga, men svansbenet lider utan det. När barnet växer, ökar bäckenbenen och skapar starkt tryck på svansbenet. Han är tvungen att "flytta tillbaka" tillbaka, och om magen fortfarande är stor och barnet är stort nog, uppträder också nypstängningar. Vidare ökar risken för skador på coccyxen av sådana faktorer som ett smalt bäcken, den felaktiga positionen hos barnet under förlossningen.

Sedentary livsstil

Normalt får ryggraden och svansbenet sitta i högst två timmar utan rörelse. Då måste du gå upp och göra antingen gymnastik, eller bara gå, böja över. Detta är nödvändigt för att sprida blodet för att återställa blodtillförseln. Men de kommer inte alltid ihåg ett sådant behov. Förlängt sittande orsakar allvarlig skada, inte bara för funktionsfel hos cellerna och vävnaderna. Under sittande finns det fysiskt tryck på svansbenet. Faktum är att en person inte sitter på skinkorna, nämligen på svansbenet.

Med övervikt och låg rörlighet kan svansbenet skadas utan blåmärken. Ibland är fallet hos människor med stor vikt på svansbenet belagt med sin fraktur. Detta gäller särskilt för äldre eller personer som lider av osteoporos. En callus kan bildas, på grund av vilken den kommer att förlora sin rörlighet. Det bör påminnas att svansbenet ligger inom hästsvansområdet. Sakrummet ökar smärtan i coccyxen, bidrar till utseendet av radikulärt syndrom.

Andra orsaker till skador

Inte bara blåmärken kan orsaka smärta och skada svansbenet. Att bära alltför bantning underkläder och kläder stoppar normal blodtillförsel. Kraschar direkt i svansbenet väcker sådana kläder utvecklingen av allvarliga konsekvenser.

Osteokondros av lumbosakralregionen involverar nästan alltid svansbenet och orsakar obehag. Smärtan i detta fall kan lokaliseras i någon del av avdelningen, ibland uppenbarar sig sig i ljummen och sprider sig över underlivet. Ryggrets förmåga att maskera coccyxens smärta försenar ofta upprättandet av den korrekta diagnosen. Kvinnor med klagomål på ljummen i ljummen föreslår initialt gynekologi, urologi.

Behandling av skada och smärta

Första hjälpen, om det föll ett fall eller en blåmärken, applicerar en cool komprimering. Inte för kallt, lägg inte fryst mat eller is. Nära de inre organen och överdriven kyla kommer att orsaka inflammation, vilket förvärrar. En måttligt kall kompress kommer att stoppa utvecklingen av eventuellt ödem, hematom och minska blodflödet till coccyxen. Det är nödvändigt att bara ligga på magen, vilket kommer att skapa förutsättningar för det nödvändiga utflödet av blod.

Om det finns svår smärta i svansbenet, är behandling med icke-steroid läkemedel effektiv. Behandlingsförloppet ordineras i 5-7 dagar. Diklofenak ordineras ofta i form av suppositorier eller injektioner. Man bör komma ihåg att ljusets effekt kommer lite snabbare än injektionen. Denna egenskap hos läkemedlet på grund av försenad verkan under anestesi. I genomsnitt uppträder läkemedlets analgetiska effekt om 8-12 timmar. När du använder ljus på 6-8 timmar. Men läkemedlet har ett uttalat antiinflammatoriskt resultat, med användningen kan du stoppa smärtan och undvika inflammation i skadade vävnader.

Var noga med att kontakta närmaste klinik för hjälp. Efter smärtlindring kommer specialisten att ordinera fysioterapi och mediciner som är utformade för att återställa den skadade vävnaden och eliminera eventuella komplikationer.

Bruise effekter

Om skadan efter fallet inte behandlas omedelbart, kommer kronisk smärtssyndrom att bildas. Perioder av smärta kommer att passera, men kommer definitivt att komma tillbaka. Den enklaste konsekvensen är meteorologisk. Sår, smärtor vid förändring av väder, reaktion mot förkylning, oförmåga att sitta.

Det finns flera viktiga muskler på svansbenet, som kontrollerar det lilla bäckens tillstånd och dess ligament. Och dessa muskler är ansvariga för att de inre organen fungerar ordentligt. I allvarliga fall, när skadan är för allvarlig eller svansbenet förstörs, beslutas det att ta bort det. Men detta medför oåterkalleliga konsekvenser i hela organismens funktioner.

Konsekvenserna av en skelettskada kan inte manifesteras i flera år. Medan kroppen är ung och kan hålla tillbaka utvecklingen av många patologier på egen hand. Men med ålder minskar processen för cellregenerering, lederna slits ut, benvävnaden blir tunnare. Osteochondrosis, som varje andra person har, kommer att slutföra vad mikrotrauman av coccyxen inte gjorde. Destruktiva och destruktiva processer kommer först och främst att träffas i svansbenet, eftersom det blir de svagaste och mest utsatta.

Flera ryggkotor representerar coccyxregionen, som var och en är viktig för hälsa och rörelse. Inte alltid operation och efterföljande rehabilitering ger bra resultat. Ibland blir en person inaktiverad och har förlorat förmågan att styra underbenen på grund av att han inte behandlade konsekvenserna av skadan i tid. Endast kompetent och snabb behandling kan minska risken för patologier i ryggraden och inre organens arbete.

Vad ska du göra om du föll på svansbenet och känner smärta efter att ha träffats

Konsekvensen av vinterprångar på skridskobanken och snöhöjden, balett och skridskoåkning, hobbycyklocross och ridsport, enkel försumlighet, som leder till landning på "femte punkten" blir skelettskada.

En vuxen och ett barn kan bli ett fallande offer. Kvinnor med blåmärken och frakturer i sakral-coccygezonen är mer benägna att komma in i ett akutrum än män. Behöver en dam mycket att falla på svansbenet? Nej, nog av de första snö och höga klackarna. Men för att hon ska gå till doktorn behöver du allvarlig smärta i svansbenet efter fallet och oförmågan att sitta, stå och ligga normalt.

Typer av coccyx skador

Att falla på skinkorna, beroende på slagets kraft, kan resultera i:

  • svansbenskada;
  • dislokation / subluxation anteriorly;
  • ruptur av sacro-coccyge ligamenten;
  • coccyxfraktur.

Var och en av skadorna orsakar akut smärta, men kännetecknas av en annan grad och natur av skada på ryggrappens nedre del.

På orsakerna till smärta i svansbenet efter att ha spelat sport, läs här.

När de är skadade i första hand lider mjukvävnad och nervändar. Blåset leder till ruptur av blodkärl och bildandet av ett hematom. Även om blåmärken inte uppstod, sköljdes hud, muskler, ledband, nervnoder och ändar kraftigt. Detta kan orsaka inflammation och svullnad.

Dislokation / subluxation av coccyxen främre

Efter ett fall, speciellt om det inte händer för första gången, kan bakbenet vara böjd främre. I detta fall tillsätts förskjutningen av coccyx-segmentets artikulära yta i förhållande till sfärens artikulära yta och sträckningen av den liggande anordningen i den nedre ryggraden.

Sacrococcygeal ligamentbrott

Rupturen av sacro-coccygeal ligamenten är en mer allvarlig följd av fallet, då ledband inte bara sträcker sig, utan slits. I detta skede finns det andra problem: kontusion och dislokation.

fraktur

Ett starkt slag, svaga ben eller båda faktorerna tillsammans - orsaken till frakturen. I detta fall kan bias observeras (mer detaljer här). På grund av kroppens placering är denna typ av skada extremt sällsynt och är typisk för äldre människor.

Första hjälpen till de fallna

Vad kommer att hjälpa den person som föll på svansbenet? Först av allt - kall kompress. På gatan kan det göras av snö och is genom att fylla i en plastpåse eller handske, och hemma kan du göra isbitar eller någon frusen mat lagrad i frysen.

Om offret kan gå, är det bättre - i riktning mot akutrummet eller hemmet. Om du inte kan, ska du ringa en ambulans. I ambulansvagnen eller hemma lägg den på magen och fortsätt att applicera kallt. Från den här positionen kan du rulla över på sidan, men inte på baksidan.

Vid allvarliga smärtor kommer läkaren att förskriva ett smärtstillande medel eller utföra en Novocain-blockad. Själv-analgetiska injektioner rekommenderas inte.

Är coccyx skador säkra?

Traumatologer och ortopedister rekommenderar inte att ignorera resultaten av fallande på svansbenet, även om de anser organet som ett rudiment. Coccyx-trauma ska behandlas. För att övertyga patienter har de ett antal anledningar:

  • Kronisk smärta (posttraumatisk coccygodynia) kan vara en följd av fall
  • brott av ledband, förskjutning och fraktur påverkar väl hela ryggradens välbefinnande, i synnerhet sacrococcygeal-ledningen;
  • Varje stroke kan orsaka degenerativa och dystrofa processer i ryggradens sacrococcygeal region på grund av dess förskjutning (mer här);
  • skada påverkar ryggmärgen, kan leda till klämning av rötterna på någon del av ryggraden;
  • ett starkt slag mot coccyx kan reagera med en kompression fraktur i någon ryggrad;
  • även blåmärken kan orsaka huvudvärk.

Separat fara är hematom. I dessa inflammationer kan suppurationer utvecklas och coccygeal fistlar bildas. De mest allvarliga fallen är när fisteln inte öppnar på huden, utan i ändtarmen.

Endast en traumatolog kan bedöma graden av skada och göra en noggrann diagnos efter att ha fallit på svansbenet.

Symtom och diagnos av skador på coccyxen

Alla skador på coccyxen åtföljs av liknande symptom:

  • smärta;
  • svullnad;
  • hematombildning.

Gamla blåmärken kan göra sig kända genom åren.

Det är möjligt att skilja graden av skada efter undersökning av sårpunkten, rektal undersökning av coccyx och röntgenbilder i två projektioner (mer här). I sällsynta fall använder du computertomografi (CT).

Läs mer om MRI och CT av coccyx här.

Rektalundersökning gör det möjligt att skilja kontusion från dislokation och fraktur. Röntgen specificerar diagnosen.

Smärtbehandling

Om en kvinna stöter på sin coccyx är det ofta obekvämt för henne att söka medicinsk hjälp. Dam är blyg när de möts av en manlig traumatolog eller ortopedist i receptionen. Trots det är en resa till läkaren i detta fall nödvändigt.

Även en banal blåmärken kräver korrekt behandling. Läkare varnar för att applicera värme, gnugga en öm punkt med uppvärmningstrar och salvor och massage. Alla dessa åtgärder kommer endast att vara användbara efter 1-2 veckor.

En mängd olika kylmetoder kommer inte bara att förhindra svullnad, lindra smärta, men också snabb återhämtning. Om iskompressor rekommenderas att göras på den första dagen efter ett fall, kommer det att finnas tillräckligt med yttre användning av kloroetyl senare. Lösningen förångar snabbt och svalnar sårpunkten.

För mindre blåmärken rekommenderar läkaren att sova på din sida eller buken, med en speciell ortopedisk kudde. Dess design gör det möjligt att lätta trycket från coccyx i sittande läge.

Sådana skador kan behandlas med folkmedicin, till exempel juice eller puré som är gjord av färska malurt, lök, arnica eller kalendula. Medlen sätts utåt i form av en kompress.

Svår långvarig smärta lindra medicinering. För detta ändamål avses salvor och geler:

I undantagsfall tillgripit utnämningen och mottagandet av NSAID inomhus. Smärta i coccyxen är lättad med novokainblocker.

Dislocation och fraktur av de sista ryggkotorna rektalt. Denna metod är emellertid tvetydig och orsakar protester från prokologer. De tror att det förfarande som kallas ökar risken för skador och fistelbildning i tjocktarmen. Innan du fattar ett beslut om rektal reduktion av coccyxen, bör du väga fördelarna och nackdelarna med tekniken.

Om valet görs till förmån för reduktion, ska patienten efter hanteringen fixa området i rätt läge. För att göra detta sätts ett stort dräneringsrör i anuset och ett bandstöd limes i svansbenet. Patienten ordineras bäddstöd och tvingad avföring i 3-5 dagar.

Förteckningen över metoder för behandling av svansbenskador innefattar UHF, infraröd strålning, elektro- och magnetisk terapi. Det är värt att referera till manuell specialister endast månader efter skadan. Om massagens roll vid behandling av coccygodyni skriver G. Ivanichev, K. Levit och A. Sitel.

Om smärtan i coccyxen inte går bort länge, erbjuds kirurgisk behandling - resektion. Ibland ger hon inte den önskade lindringen från smärta. Men då är ärren oroande.

Som en rehabilitering efter ett fall på svansbenet i den subakutiva perioden, rekommenderar experter att göra speciella övningar för att stärka gluteal musklerna och de som omger sacrum.

Ingen är immun från fall, men elementär medvetenhet vid varje tidpunkt kommer att minska chanserna. Idrottare uppmuntras att träna och utföra i specialutrustning. Men vi hoppas ändå att vi inte ser skridskor och ballerinas i shorts som skyddar mot blåmärken.