Artikel författare: Nadezhda Nikolaevna

Vid Schmorls bråck rekommenderas det att utföra regelbundna övningar. Denna förebyggande åtgärd är föreskriven av både neurologer och vertebrologer. Valet av klasser måste dock tas upp ansvarsfullt, eftersom det finns många reservationer.

Den allra första och viktigaste av dem - det är förbjudet att uttömma dig med träningspass, vilket gör stora belastningar på kroppen. Detta kommer endast att leda till en försvagning av ryggraden, där den herniala utskjutningen är belägen.

Grundregler

Utförande terapeutiska övningar för Schmorls bråck bör utföras:

• Klasser rekommenderas på morgonen strax efter sömnen. Vid denna tidpunkt sattes inga laster på kroppen, så det kommer enkelt att överföra träningen.
• Glöm inte den korta kvällsgymnastiken före sänggåendet. Det kommer att stärka musklerna lite efter en hel dag;
• Vid den tiden rekommenderas att överge kollektivtrafik. Försök att komma till den plats du behöver själv. Inledningsvis kommer det att tyckas svårt, men konstant rörelse kommer att stärka kroppens muskler. Varning! Under dessa promenader måste du ta några raster! Du kan sitta ner och slappna av lite på bänken;
• All övning är nödvändig för att utföra långsamt och smidigt, utan plötsliga jerks. De kan leda till smärta eller andra oönskade konsekvenser;
• Djupa framåtböjningar eller tyngdlyftning, till exempel barbellövningar med backbend, är förbjudna. Du kan inte delta i sport där det kan vara en nedgång. Dessa inkluderar volleyboll, fotboll, skidåkning, etc.

Om du inte följer dessa regler kan det finnas komplikationer:

• En ökning av bråck i storlek, dess utgång till utrymmet mellan ryggkotorna;
• Krama nerverna, vilket kommer att orsaka smärta;
• Känsligheten och funktionen hos kroppens interna system kommer att påverkas.

Den första uppsättningen övningar

Den första uppsättningen klasser rekommenderas att utföra på morgonen. Dessa övningar kan förbättra blodcirkulationen och metabolism. På grund av detta förbättras regenerativa processer som förekommer i benvävnaden.

Foto: skadade vertebrala skivor

1. För att utföra den första lektionen måste du ta en startposition: ligg ner i magen, sträck båda händerna framför dig. Förläng en arm och motsatt ben framför dig. Håll i luften i några sekunder och sedan långsamt tillbaka. Samma krävs för att upprepa med den andra armen och benet. Yrken måste göras tio gånger;
2. En annan övning börjar med en som tar samma startposition. För att utföra det måste du lyfta upp två armar och två ben. Det tar ungefär fem sekunder att hålla dem i detta tillstånd och sedan försiktigt sänka extremiteterna.
3. För att slutföra den tredje lektionen är det nödvändigt att ta en startposition: ligg ner på en simulator avsedd att träna med Schmorls bråck, i magen och lägga händerna bakom huvudet. Därefter måste du långsamt höja torso tills du inte känner obehag. Du måste repetera tio gånger. Under de första sju dagarna av gymnastik måste du göra ett tillvägagångssätt var och en i de följande veckorna kan du öka till tre metoder.
4. En annan övning drar upp. Du måste utföra en lektion på korsstången maximalt antal gånger. Det första tillvägagångssättet att göra ett direkt grepp, den andra omvänden etc. Först kan du bara hänga på tvärstången;
5. Initial position: Knacka ner. För att slutföra denna aktivitet måste du sträcka ditt högra ben tillbaka, lyft sedan upp det och sakta sakta ner det. Du måste upprepa träningen tills trötthet är lätt, växlande ben. Du kan utföra en lektion på väggstängerna;
6. Startposition: ligga på din rygg. Lyft dina ben i rätt vinkel och försiktigt ner. Denna övning stärker buksmusklerna, buken och har en fördelaktig effekt på ländryggen.

Förstärkning av verksamheten

Ytterligare utrustning krävs för följande klasser:

• Bänkpress. Utför denna övning krävs utan avböjning av ryggen, utan en bro! Annars kommer det att leda till negativa konsekvenser! Bänkpress utan böjning bakåt är en effektiv övning som stärker kroppens muskler. Det rekommenderas att träna flera gånger, beroende på styrka.
• Hantlar kommer att krävas för att slutföra nästa session. Startposition: Sätt dig ner, armarna neråt. Då behöver du smidigt och utan jerks att lyfta bördan, precis ovanför axlarna. Det rekommenderas att hålla hantlarna i luften i bara några sekunder.

Terapeutisk gymnastik för Schmorls bråck är individuell, därför rekommenderas att man endast utarbetar ett träningsprogram med en läkare. Detta kommer att uppnå maximal effekt och koppla kroppens interna resurser.

Övningar med simulatorn

En speciell simulator för personer som lider av Schmorl brok eller intervertebral brok utvecklades av en amerikansk forskare. Den är gjord i form av en krökt båge. Om du tar startpositionen kommer inte bågen att falla under kroppsmassan, men baksidan känner inte något obehag.

Tillsammans med denna simulator har forskare utvecklat en uppsättning övningar som syftar till att stärka musklerna och påskynda blodcirkulationen:

Foto: Träningsmaskin för intervertebral brok

• Ta en startposition: lägg dig ner i magen. Sträck dina armar framåt och först efter några sekunder måste du börja lyfta båda benen samtidigt. När de är på maximal höjd för dig, måste du sänka dina armar smidigt. Håll sedan dina ben i några sekunder och höja dina armar, sakta sakta ner dem. Denna lektion måste upprepas tio gånger. I de tidiga dagarna kan det verka tungt, så antalet kan minskas till 6-7 övningar;
• För att utföra nästa lektion måste du ligga på simulatorn tillbaka, huvudet neråt. Alternativt vill du höja och sänka benen, tillåtas höja båda benen på en gång. Detta ger ännu större resultat. Denna övning knådar alla delar av ryggraden, ger dem tillbaka till den tidigare rörligheten. Gör det tio gånger
• Startposition för nästa lektion: ligga på magen, båda händerna sätta på huvudet. Benen måste lyftas samtidigt och böja sig i luften vid knäna. I detta tillstånd måste du stanna maximal tid. Det är nödvändigt att utföra yrket åtta gånger.

Kväll gymnastik

Ta tid och kväll gymnastik. För att utföra det är det nödvändigt att förbereda en gymnastikmatta, eftersom alla klasser kommer att utföras på golvet. Komplexa övningar:

1. Ursprungligen behöver du lite värme upp. För att göra detta, stå upp, lyft det högra benet, böj det vid knäet. Tryck på benet mot kroppen och lås det med båda händerna. Därefter lägre och upprepa denna övning med din vänstra fot. lektion att utföra tre gånger. För att sträcka dina armar, sträck dem helt enkelt i olika riktningar, lyft sedan över huvudet och återgå till startpositionen. Du måste upprepa träningen fem gånger;
2. Nu kan du gå direkt till kvällens träning. För att utföra följande övning måste du ligga på ryggen och upprepa första uppvärmningssessionen, men ligga ner. Dra benet framför honom, böj vid knäet och tryck till torso. Flytta medurs med tiden. Efter några sekunder dra det andra benet i kroppen;
3. För att utföra en annan övning, lägg på ryggen, lägg händerna bakom huvudet och sträck dina ben framåt. Klätt sedan försiktigt framåt. Taktik som liknar den som användes för att pumpa pressen. Skillnaden är att benen inte är böjda vid knäna och denna övning utförs långsamt och smidigt. Det måste upprepas fem gånger;
4. Och den sista träningen utförs liggande på ryggen. Den bär namnet "Alfabet". Ben är skyldiga att lyfta i luften och visuellt dra bokstaven "A", sedan "B" och så vidare i alfabetisk ordning. Det här är inte en lätt uppgift, men efter några sessioner verkar det inte så svårt. På en vecka kan du inte bara dra hela alfabetet i luften, utan också göra det i motsatt riktning, från och med "I".

Innan du lägger dig bör du inte bli för trött. Om du känner att du är väldigt trött, kan kvälls-gymnastik minskas eller överges. Det är dock bättre att inte försumma morgonklasser.

Shmorlya Hernia övning

Övningar för bråck i ryggen

I många år kämpar vi utan framgång med smärta i lederna?

Chef för Institutet för gemensamma sjukdomar: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota lederna bara genom att ta det varje dag.

Degenerativa-dystrofa processer i ryggraden uppträder ofta endast i det långt avancerade skedet. I ögonblick när svår smärta stör rörelser i ländryggsregionen rusar patienten för medicinsk hjälp. Emellertid är den fibrösa ringen som omger den intervertebrala skivan trasig och den massala kärnan förskjuts signifikant till sidan. Det här är hur den vanligaste komplikationen av osteokondros i ländrygssegmentet - skivbråck - utvecklas. Om sjukdomen påverkar strukturen nedan, i området av den sakrala ryggraden, då är smärtan ännu mer intensiv, utstrålar till benet, som stör funktionen att gå.

Trots de många alternativen för den konservativa och kirurgiska behandlingen av sjukdomen, kan ingen av dem göra utan avhjälpande gymnastik. Många övningar utförs hemma, och fotoresultat kan enkelt hittas på Internet. En av de mest populära är metoden för Sergei Bubnovsky, som också är effektiv i Schmorls bråck i ryggradssystemet (tryckning av den svampiga substansen i den intilliggande ryggraden med brosk utan att bryta den fibrösa kapseln - pseudo-bråck). Video lektioner presenteras på YouTube-kanal där alla övningar kan noggrant studeras.

Övningskrav

Huvuduppgiften med fysisk aktivitet - att stärka midjan. Detta uppnås genom dagliga doserade belastningar som stabiliserar intervertebralskivans position. Även om alla övningar är ganska effektiva, kan de inte helt klara det smärtsamma tillståndet. Radikal behandling av en bråck är bara en operation för att eliminera den.

Alla natts. Träning måste uppfylla följande krav:

• att passa patienten;
• förbättra blodflödet i ländryggsområdet;
• effektivt påverka muskelramen;
• vara enkel och praktisk att träna
• att få effekt på kortast möjliga tid.

Det finns flera grupper av fysisk aktivitet. Terapeutisk gymnastik är speciellt utvecklad av medicinska specialister, därför tar man hänsyn till patientens tillstånd vid ländhågen. Terapeutiska övningar har emellertid den största nackdelen - de är ganska svaga, eftersom de är lämpliga även för orenade människor. Därför uppnås förstärkning av muskler under lång tid, och patienten behöver stödja läkemedel för smärtlindring.

En annan grupp övningar - styrka. De kräver avsevärd patientkänsla, men leder till tidiga resultat i bildandet av en skyddande ryggram. Förstärkning av intervertebralskivans position sker på kortast möjliga tid, vilket leder till avvisande av införandet av analgetika mycket snabbare. Men fysiska övningar visas bara för de personer som ursprungligen har en bra sportform.

Även de bästa övningarna kan inte bota en bråck i ryggen. Förskjutningen av den intervertebrala skivan kommer att sakta ner, vilket kommer att bidra till att minska smärta och öka motoraktiviteten. Men på grund av de involutionella förändringarna i organismen kommer problemet snart att bli uppenbart igen. Därför är det enda korrekta valet av radikal behandling prestationen av korrigeringskirurgi, och sedan stabiliseringen av muskelramen med hjälp av övningar för att förebygga bråckupprepning.

Förbjuden övning

Trots den fysiska träningens uppenbara enkelhet, kan vissa övningar skada patienten med intervertebral bråck i ländrygssegmentet. Allmänna principer för förbjudna övningar - vad som specifikt inte bör göras:

• plötsliga rörelser i kroppen;
• springa med acceleration och retardation;
• göra tyngdlyftning
• planera en skarp belastning på nedre delen av ryggen;
• att delta i idrottstävlingar
• lyfta sportutrustning som väger mer än 5 kg;
• böj utan att böja knäna.

Allmänna principer gäller alla träningspass, men det finns även skadliga övningar som är oönskade vid sjukdom. Följande är de farligaste av dem, vilket leder till försämringen av den intervertebrala skivan.

• Hoppar på en hård yta. I det här fallet finns inte tillräckligt med avskrivningar för ländryggen. Som ett resultat fortsätter brokhålet att flytta, vilket med frekvent upprepning av hopp kan leda till komplikationer.
• Dra upp eller hänger bara på den horisontella linjen. Trots den allmänna troen att ryggraden kommer att spridas, sker det inte. Den kollapsade fibrösa ringen sträcker sig, vilket kommer att påskynda sjukdomsprogressionen samt öka smärtsyndromet.
• Grov självmassage i ländryggen. Många guider föreslår att massera ryggen efter träning. Med en felaktigt vald belastning är det emellertid lätt att förskjuta intervertebral brok, som leder till en kraftig förvärring av alla befintliga symptom.
• Vridning av torso. Dessa övningar leder till en ojämn belastning på hernialprotesen. Resultatet kommer inte att hålla dig att vänta långt efter 3 dagars träning, smärtan i nedre delen och benet kommer att öka dramatiskt.
• Långhopp. Denna övning kännetecknas av skarp överbelastning av nedre ryggmusklerna, vilket är absolut kontraindicerat i närvaro av en bråck.
• Styrketräning för benutbildning. De utförs supine med spänningen i rektusmusklerna. Detta är oacceptabelt, eftersom muskelstyrkan runt den fibrösa ringen minskar. Som en följd av detta utvecklas sjukdomen.

Korrekt fysisk aktivitet är mycket användbar för att stärka ryggraden. Men deras genomförande måste samordnas med den närvarande specialisten, så att den förbjudna gymnastiken inte faller i övningskomplexet.

Tekniker LFK

Behandling i ländryggen eller sårhinnan är obligatorisk. Det bidrar till att stabilisera muskelarbetet i det drabbade området, vilket positivt påverkar lindring av smärta eller rehabilitering efter operationen. En uppsättning klasser, oavsett utvecklaren, innehåller övningar av samma typ för att lindra patientens lidande. Emellertid är alla metoder för fysioterapi uppdelade i två stora grupper: gymnastik i förvärringsperioden, när smärtanivå är extremt hög, liksom i efterlängningsperioden för att förhindra återfall.

Nedan beskrivs enkla övningar under perioden med allvarliga smärtreaktioner. Kärnan i dessa aktiviteter är stabilisering av ryggraden genom att välja speciella avkopplande positioner.

• Ställ nummer 1 - ligga på ryggen med böjning av benen vid knäna i en vinkel nära en rak linje. Under nedre delen kan du lägga en rundad kudde för att förbättra blodflödet i det drabbade området. Vistelsen i denna position är 30 minuter, men du måste gå upp väldigt långsamt och undvika att vrida kroppen.
• Ställ nummer 2 - i läget på magen nedåt. För den höga positionen av midjan under den främre bukväggen är det önskvärt att sätta en rundad kudde som inte överstiger 10 cm i diameter. Pose är inte lämplig för överviktiga människor, eftersom i andligheten av överdriven kroppsmassa är andningsvårigheter möjliga. Vistelsen i denna position är högst 20 minuter.
• Djup andning. Denna enkla träning hjälper till att förbättra syrgasen i det drabbade området. Essensen av övningarna - ligger på ryggen, du måste ta ett mycket djupt andetag, andas och efter några sekunder andas ut långsamt. Upprepa upp till 15 gånger. Andningsrörelser görs bäst med deltagande av membranet och buken.
• Fotrörelse. Startposition - Liggande på ryggen. Benen är något ifrån varandra, och fötterna lyfts i rät vinkel mot golvet. Övningen av övningen är att växelvis ändra fotens position, sänka och höja dem. Antalet upprepningar är inte viktigt, det är bara viktigt att träningen utförs utan ansträngning ländrygg. Varaktigheten av klasserna - upp till 3 gånger per dag i 15 minuter.
• Ben flexion Denna övning är lite svårare, så med den skarpaste smärtan i ländryggen måste de försummas. Stående på ryggen, kan du rätt i sängen. Båda benen är obenta och ligger på en hård yta. Det är nödvändigt att böja knäleden omväxlande, men ta inte bort hälen från golvet eller sängen. Antalet upprepningar för den drabbade extremiteten bör vara 2 gånger större än för motsatt. Den totala träningstiden är upp till 30 minuter om dagen.

Även med sekvestrerad bråck, när det finns indragningar av benvävnad, kan övningarna beskrivna ovan användas under exacerbationsperioden. Smärtssyndromet kommer samtidigt att minska och patientens tillstånd kommer snart att bli lättare.

Vid intervertebral brok under perioden av eftergift eller nedsatt exacerbation, när symtomen på sjukdomen redan är uttryckta något, finns det ett mer utbrett spektrum av aktiviteter. De är lämpliga för Schmorls bråck med smärta, eftersom den fibrösa ringen inte lider i denna situation. Följande är de mest populära träningsövningarna.

• Ben flexion De praktiska fördelarna med detta okomplicerade träningspass är uppenbara - musklerna inte bara på ryggen utan också på lemmarna, där blodflödet förbättras, stärker också. Utgångspositionen är liggande, benen viks ihop och obent vid knä och höftled. Kärnan i träningen är alternativ höjning av underbenen med flexion i knä och höftled. Antalet upprepningar är inte viktigt, det är viktigt att klara lastens varaktighet i 20 minuter.
• Ökar torso. Startposition - Liggande på ryggen. Armarna och benen är utsträckta. Det är nödvändigt att höja kroppen, böja den i ländryggen innan du tar en semi-sittande position. Gå sedan långsamt tillbaka till startpositionen. Antalet upprepningar - högst 20 per dag, utbildade personer kan öka träningsintensiteten upp till 30.
• Simning. Ett bra sätt att återställa blodtillförseln till nedre delen av ryggen. Vattentrycket på den berörda avdelningen kommer att skapa en extra börda för att stabilisera muskelsystemet. Badstil är inte viktig, bättre på plats på buken. Varaktighet av lektioner upp till 40 minuter per dag. Öppna reservoarer har en effektivare effekt på ryggraden än klorat vatten i poolen.
• Simulering av cykling. Övning, som är känd sedan barndomen. Dess väsen ligger i den långsamma alternativa flexionen och förlängningen av benen i knä och höftled i en rytmisk takt. Utförs i den bakre positionen. Varaktigheten av kontinuerlig träning bör inte överstiga 3 minuter. Efter varje tillvägagångssätt behöver du en paus på minst 10 minuter, under vilken tid rekommenderas det att utföra andra övningar.
• Bridge. Startposition - liggande på ryggen. Benen är stängda, händerna pressade till golvet. Kärnan i träningen är höjningen av bäckenet med hjälp av ansträngningarna av benen och de nedre ryggmusklerna. I detta fall antar kroppen en bågform med stöd på klackarna och övre extremiteterna. Det är lämpligt att växla med en cykelsimulering.

Samma övningar som beskrivs ovan kan användas för sen rehabilitering efter att en bråck har tagits bort. I den tidiga postoperativa perioden kommer klasser enligt metoden från Sergei Bubnovsky att göra.

Bråckbehandling med motion

Fysisk träning kommer att bidra till att bli av med en bråck först efter det att den har eliminerats snabbt. Regelbundna klasser före och efter borttagning av bråck hjälper till att minska rehabiliteringsperioden och påskynda normaliseringen av livskvaliteten. Komplexet av övningar för bildandet av muskelramen, vilket är optimalt för de flesta patienter, presenteras nedan.

• Huvudlyftor Startposition - ligger på magen. Händerna är undanstoppade under huvudet, en kudde ligger under benen i benen. Kärnan i träningen är lyftning av huvudet med spänningen i alla ryggmuskulaturens muskler. Antalet upprepningar - upp till 15.
• Bakböjning Startpositionen är knä-palmar-positionen, där patienten vilar på böjda knän och rätade armar. Kärnan i övningen är rörelsen av händerna som glider på golvet framåt medan bäckenet flyttas bakåt. Slutfört läge - Händerna ligger på en solid yta helt och huvudet och ryggen stiger ovanför dem. Antalet upprepningar - inte mer än 20 per dag.
• Svälja. Denna svåra övning är fullständigt olämplig i den tidiga postoperativa perioden och med sekvestrerad bråck. Ställning - knä-palmar. Kärnan i träning är samtidigt att höja armarna och benen med att sträcka benen i motsatta riktningar. Om vid midjans spänning ökar smärtan bör du sluta göra gymnastik och kontakta en fysioterapeutinstruktör.
• Korsar benen. Startposition - Liggande på ryggen. Den högra lemmen är böjd vid knäet, vänster helt utsträckt. Kärnan i ockupationen - höjer och håller hälen på det böjda knäet. Då ska du byta lemmar. Upprepa i långsamt läge upp till 20 minuter under dagen.
• Armförlängning och benböjning. Startposition - Liggande på ryggen, armarna är placerade på bröstet, ben sträckt ut, sammanfogade. Kärnan i gymnastiken är förlängningen av armarna tillsammans med benens böjning vid knäskarv. Upprepa minst 20 gånger i ett träningspass.

Den fysiska utbildningsnivå kan ökas beroende på patientens tillstånd. Om träning leder till obehag, bör du minska belastningen, även med Schmorls bråckhvirvel, L4-L5.

Med intervertebral brok kan yoga ge positiva resultat. Nedan är de mest populära asanas (positioner) som används i denna patologi.

• Apanasana.
• Pavanmuktasana.
• Virabhadrasana.
• Padangushthasana.
• Ardha Schwanasana.
• Savasana.

Användningen av yoga måste utföras under överinseende av en specialist. I den ryggradsdelen hos sakrala delen hos otränade patienter kan smärta öka. En fullständig video av yogaklasser med bråck i ländesegmentet presenteras här:

Tekniker av Sergey Bubnovsky

Författarens tekniker är ganska populära för att förbättra rörelser i ländryggen. Den mest relevanta gymnastiken Sergei Bubnovsky. Nedan följer några övningar som är typiska för denna författare.

• Höja bäckenet. Övning liknar bron av principerna för fysioterapi. Dess väsen ligger i bäckens långsamma ökning med hjälp av benmuskler, nedre rygg och armstyrka. Träning utförs långsamt, men med en gradvis ökning av intensiteten som smärta minskar.
• Arching baksidan. Startposition - står på alla fyra. Det är nödvändigt att böja tillbaka i ländryggsektionen så mycket som möjligt nedåt och återgå till den ursprungliga hållningen. Antalet upprepningar spelar ingen roll, intensiteten är viktig. Kärnan i alla övningar Bubnovsky - förstärkning av muskelramen genom att gradvis öka belastningen. Därför bör träningen påbörjas med 5 minuter och gradvis ta upp dem till 30 minuter om dagen.
• Rörelsen av skinkorna. Initialt sitter patienten på dem, benen räknade och händerna bringas till baksidan av huvudet. Kärnan i träningen - en form av "walking skinkor", på grund av att bäcken höjs av kraften av nedre rygg och nedre extremiteter. Tillåt att flytta över hela rummet i rummet för träning.

Gemensam behandling Mer >>

Förutom Bubnovskijs metod ökar Gymnastik Dikul popularitet. Dessa är styrkaövningar som syftar till att snabbt bilda en skyddande korsett. Sådana övningar är emellertid absolut inte lämpliga för lågutbildade personer, eftersom betydande fysisk ansträngning krävs. Dessutom är klasserna Dikulya inte avsedda för återhämtningsperioden efter operationen, eftersom de kräver stark muskelspänning.

Inte bara läkare erbjuder övningar för behandling av bråck i ryggen. Några anhängare har gymnastik Shamil Alyautdinov, som är Imam-Khatyb i Moskva-moskén. Övningarna i övningarna, som hålls i position på buken och tillbaka i utvidgningen av intervertebrala utrymmen för att lindra smärta. Metoden har emellertid ingen medicinskt stöd, därför har den inte hittat bred tillämpning i medicinska kretsar.

Lumbar-sakral gymnastik

Fysioterapi är en integrerad del av den terapeutiska processen att bli av med sjukdomen. Det ordineras både före och efter operationen för att stabilisera funktionen av de nedre ryggmusklerna. I ryggradsbråck kombineras fysioterapi med konservativa droger som underlättar patientens rörelse. Belastningen bör mätas strikt, men i följande situationer är det bättre att avstå från klasser:

• akut och subakut hjärtinfarkt;
• Förekomsten av beprövade aneurysmer av stora kärl;
• utstötningsfraktion mindre än 30%;
• patientens övergripande allvarliga tillstånd
• tromboemboliska komplikationer i den postoperativa perioden eller en hög risk för deras förekomst;
• för vissa övningar - kroppsvikt över 150 kg, eftersom andningsorganen är möjliga.

Efter avlägsnande av broket måste alla laster avtalas med läkaren. Även patologin för Schmorl leder ibland till ett allvarligt smärtsyndrom, men i avsaknad av skada på fibrös kapsel kan träning inte ske sparsamt. I denna situation är Dikul tekniken lämplig, eftersom det är nödvändigt att skydda det intervertebrala utrymmet så snabbt som möjligt.

För ryggraden är bevarande av fysiologiska kurvor, som läggs genetiskt, av nuvarande betydelse. De aktiviteter som inte tar hänsyn till ryggradens naturliga krökning anses vara felaktiga ur medicinsk synvinkel, därför är deras användning orimligt.

Funktioner av Schmorls bråck och principer för ryggrad

Mycket ofta söker patienter av mogen ålder hjälp av neuropatologer och ortopediska traumatologer av sådan anledning som smärta i ryggraden. Ofta, efter en röntgen, gör en specialist en diagnos - Schmorls bråck. Vad är det och hur farligt är hälsan? Vi erbjuder dig att bekanta dig med denna patologi närmare.

• Vad är Schmorls bråck?
• Orsaker till ryggradsbråck
• Symtom på vertebral bråck
• Hernia Treatment Tactics
• Målen för behandlingen av Schmorls bråck
  • Fysioterapi och massage
• Förebyggande av sjukdomar

Vad är Schmorls bråck?

En intervertebral brok av denna typ kännetecknas av det faktum att en bild av en eller annan sektion visar en deformation av intervertebralskivan. Med allt detta ändras inte skivan själv. Dessutom påverkar denna sjukdom inte nervrötterna och ryggmärgen i sig.

Utseendet av Schmorls bråck antyder att patienten har vissa abnormiteter i strukturen hos benvävnaden som bildar ryggraden.

Var inte rädd för denna patologi, som noderna i ryggraden, eftersom de serveras behandling. Det bör noteras att bråcket kan leda till utskjutning av de intervertebrala skivorna, och då kan medicinsk terapi vara försenad.

Orsaker till ryggradsbråck

Det finns många faktorer som utlöser utvecklingen av en bråck. Ortopedister och neuropatologer identifierar de främsta orsakerna till detta problem, vilket inkluderar:

• sjukdomar som provar förstörelsen av ryggradsdelen - osteoporos, osteomyelit, bent tuberkulos;
• ryggradsskador som orsakas av vertikalt applicerad kraft, till exempel när man dyker in i en grund damm som faller från en stor höjd när landning sker på benen;
• en förändring under tonåren när bensystemet utvecklas snabbt;
• stor fysisk ansträngning hos idrottare.

En viktig roll i utvecklingen av vertebrala noder spelas av en ärftlig faktor. Om någon från familjen drabbades av Schmorls sjukdom, är det hög sannolikhet att utveckla denna sjukdom. I vissa fall är vertebral deformitet medfödd, när en ökning i ryggradskurvatur observeras sedan födseln.

Symtom på vertebral bråck

De flesta spinalnoderna åtföljs av allvarliga ryggsmärtor. Den första patienten skickas till röntgenstrålen. Schmorls sjukdom kännetecknas av vertikala ljusband, som lätt ses mot ryggkotans mörka nyans.

Mycket ofta lever patienten länge med en bråck och misstänker inte ens om sin närvaro. Samtidigt har smärtan en svag karaktär och framträder sällan nog, och ibland är smärtsyndromet helt frånvarande.

Hernia Treatment Tactics

Om du upptäckte Schmorls bråck efter undersökning och diagnos, var du inte upprörd. De flesta patienter går genast till en vertebrolog för att lösa problemet. I vissa situationer, till exempel om smärta i ryggraden inte observeras, behöver man inte röra den broskiga nodulen.

Ofta skrämmer läkare sina patienter med läskiga berättelser om konsekvenserna av en bråck, när knutpunkterna växer till en stor storlek, men det är inte alltid fallet. Om patienten inte klagar på smärta och Schmorls bråck upptäcktes av en slump, rekommenderar läkare att inte utföra medicinsk behandling. Patienten måste genomgå en diagnos en gång per år för att observera tillväxten av utbildningen.

Målen för behandlingen av Schmorls bråck

Behandling av ryggradsnoduler är att eliminera smärta, eftersom de stör en person att existera fridfullt - sova, flytta. Samtidigt finns det en begränsning av ryggraden, eftersom muskelspasmer uppträder.

Experter identifierar också ett antal skäl till varför patologin ska elimineras:

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

• förbättring av metaboliska processer i skelettsystemet;
• normalisering av blodcirkulationen i ryggmärgen
• förebyggande av komplikationer;
• förbättrad spinal flexibilitet.

Terapi för behandling av nodulär sjukdom syftar till att stärka det mänskliga benskelettet och innebär:

• kontroll av belastningar på ryggraden;
• balanserad näring, som innehåller mejeriprodukter och proteiner
• terapi med smärtstillande medel;
• mediciner som stärker benskelettet;
• terapeutiska övningar och massage;
• Traktion - ryggrad, vilket förbättrar blodcirkulationen.

Dessutom ger ett positivt resultat i behandlingen apitherapy. Denna typ av behandling består av att använda biprodukter, nämligen bietillverkningar.

Fysioterapi och massage

Behandlingen av Schmorls bråck består av användningen av ett fysioterapi-komplex. I det här fallet ges patienten en serie fysiska övningar - springa, simma, gå, lätta gymnastik. Fysisk kultur är nödvändig både vid medicinsk behandlingstid och som förebyggande manipulation.

Terapeutiska övningar ökar inte bara de metaboliska processerna i kroppen utan också stärker den mänskliga immuniteten. Det måste sägas att fysisk aktivitet måste uppfylla patientens förmåga fullt ut. Behandlingskomplexet ordineras till personer i alla åldrar. Övningar inkluderar pull-ups, ab träning och barbell press som stärker musklerna inte bara av ryggen, men också av armarna.

Terapeutiska övningar bör utföras under en strikt övervakning av en läkare.

Vid Schmorls bråck är det omöjligt att göra utan en behandlad massage, som spelar en viktig roll vid medicinsk behandling. Massagen ska utföras av en erfaren specialist, eftersom patienten kräver mild och mild manipulation. Massage kräver viss kunskap och erfarenhet, eftersom annars är det bara möjligt att försvaga utvecklingen av knutar i ryggraden.

Denna terapeutiska behandling har flera fördelar:

• ryggmusklerna stärker;
• blodcirkulationen förbättras
• lindrar smärta och trötthet
• ryggsmärta svimmar bort;
• normaliserad trafik i muskuloskeletala vävnaden.

Förebyggande av sjukdomar

Först av allt borde patienten leda en aktiv livsstil - gå mer, träna och träna.

För personer som spenderar mycket tid i ett horisontellt läge rekommenderar läkare att försiktigt övervaka hälsan på ryggen, och med minsta smärta i ryggen, sök hjälp från specialister. Överskott kan påverka människors hälsa negativt, och särskilt på baksidan. Efter att ha gjort mycket forskning visade forskare det faktum att Schmorls bråck diagnostiseras oftast hos patienter med övervikt.

För att sjukdomen inte ska uppstå igen måste en person ge upp dåliga vanor som rökning och alkohol.

Många patienter panik när de hör av en sådan diagnos som Schmorls bråck. I själva verket är det inte nödvändigt att oroa sig, så många människor lever fredligt med denna patologi hela sina liv och vet inte ens om dess existens. Med rätt erfarenhet av erfarna läkare kommer läkningsprocessen att komma väldigt snabbt.

En bråck i lumbosakral ryggraden är en bristad skiva med ojämn fördelning av tryck på ryggkotorna. Därför bör fysisk träning för denna sjukdom noga utväljas. Skarpa rörelser, jerks och en stor belastning är kontraindicerade.

Gymnastikmål

Speciellt valda övningar syftar till att förstärka ryggmärgs muskelsystem, öka elasticiteten och avslappnande muskler och leder. Merparten av behandlingen är rörelse, eftersom piller och injektioner bara lindrar smärta och symtom.

Ett urval av gymnastik med cervikal osteokondros. De bästa övningarna.

De viktigaste övningarna för behandling av bröst-osteokondros, se här. Komplexen för alla stadier av sjukdomen.

Exekveringsregler

1. Låt inte träna med svår smärta. Vi måste vänta på eftergift.
2. Klasser ska hållas dagligen: på morgonen som avgift och några gånger om dagen.
3. Det rekommenderas inte att använda viktning och ryckande åtgärder.
4. Du kan inte hoppa! Hoppar överbelastar ryggraden för mycket.
5. Amplituderna av rörelser börjar från de minsta och gradvis ökar.
6. Varaktigheten för varje komplex och antalet repetitioner ökas med 5 stycken varje vecka eller 10 dagar.
7. Överarbeta inte och trötthet. Endast liten utmattning är möjlig. Endast under detta tillstånd börjar musklerna växa och stärka.
8. Med utseendet av smärta bör stoppa alla åtgärder. Du måste lyssna på din kropps- och ländryggsregion.
9. Efter en månad träning kan du prova de övningar som inte gavs i början av kursen eller orsakade obehag.
10. Twists börjar efter 14-30 dagars träning.

Kontraindikationer och restriktioner

1. Perioder av akut smärta, förvärring av ländryggbråck.
2. Sjukdomar med allvarlig feber, illamående och kräkningar.
3. Sjukdomar i vitala inre organ som hjärta, lungor och njurar. Övning kan orsaka försämring av den totala hälsan.
4. Onkologiska sjukdomar vid behandlingsstadiet. Förekomsten av metastas (särskilt i ryggraden).

Övningar för intervertebral bråck

Praktiska övningar som syftar till avkoppling. En assistent för ett sådant gym kommer att vara en fitball (fitnessboll) eller en vanlig kudde. Patienten lägger magen på bollen eller kudden på en pall och slappnar av så mycket som möjligt. Ett annat alternativ är att ligga på ryggen, lägga en rulle, handduk eller filt under dina fötter. Huvudförhållandet - foten ovanför midjan.

Grundläggande gymnastik

1. Patienten ligger på ryggen (på en hård yta), händerna är vikta ovanpå varandra och på magen. Det är nödvändigt att stiga, anstränga samtidigt pressens muskler.
2. Böj båda benen på knäna och förläng armarna längs kroppen. Luta dig inte på händerna! Lyft bäckenet upp och ner.
3. Höger hand på vänster patella. Benet böjde sig vid knäet (med liten ansträngning), medan hon sänkte armen. I övningen av denna övning är det nödvändigt att övervaka hälsotillståndet och inte överdriva det. Trötthet ska vara ganska lätt.

Återhämtningen är mycket snabbare, återhämtningsperioden blir kortare om LFC används.

Vilka övningar kan användas för remission?

1. Katt och kamel. Stående på alla fyra. Ryggbågar och böjar. Mycket smidig.
2. Ligga på ryggen på golvet. Böja benen, lägg dem på golvet, först med en moan, sedan med en annan.
3. Sätt borsten under de böjda knäna. Samtidigt dra dem till bröstet.
4. Blödning av övre pressen (kroppens övre del stiger upp till axelbladet).
5. Fot till fots. Ligga ner Hand under knäet. Dra åt benen till bröstet.

LFK efter avlägsnande av en intervertebral brok (efter operation)

Rehabiliteringsperioden omfattar tre steg: eliminering av smärta och neurologiska effekter (medicinering), postoperativ anpassning och återhämtning genom olika aktiviteter (mediciner, fysioterapi, massage och motionsterapi).

Fysiska övningar som syftar till rehabiliteringsperioden är mer sparsamma. Träning ökar elasticiteten hos musklerna, återställer gemensam rörlighet, förbättrar blodcirkulationen och påskyndar eliminering av toxiner. Börja aktiva klasser bör vara tidigast en månad efter operationen.

Vad kan man förvänta sig av en bråka shmorlya? Hur diagnostiseras det?

Vad kan förväxlas med bröst osteokondros? http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html. Hur identifierar och behandlar man det?

• Hand och fot roterar i en cirkel i olika riktningar.
• Samtidigt böjer / armar armar och ben.
• Alternativt stramma benen till magen.

Efter en månad rehabilitering:

1. Ställning - ligger på din sida. Det fria benet är spänt till bröstet. Då måste du repetera samma sak på andra sidan.
2. Ligga ner på golvet och böj dina ben. Bäckenet stiger, översätts till höger och vänster, sänker.
3. Stående bredvid stödet utförs alternativa släta svängben.
4. Sätt dig på böjda ben, händerna vilar på golvet. Ryggböjningen och en övergång görs till cobras position.

Komplex av övningar i videoformat

Övningar från centrum av V.I. Dikulja

Efter att ha utfört ett sådant komplex, återgår patienten till normal träning. Övningar måste utföras för resten av ditt liv. Detta kommer att säkerställa förekomsten av smärta.

Komplex lfk med bråck i ryggen

Den första uppsättningen övningar

Vridningsrörelser i ländryggen (spiral gymnastik) för intervertebral brok har en snabb och stark helande effekt. Många patienter rapporterar en minskning av smärta efter 1-2 veckors daglig träning.

Denna komplexa övningsterapi rekommenderas för människor i alla åldrar, och det är mycket enkelt att utföra det.

Den allmänna startpositionen för alla övningar i komplexet är liggande. Den yta som patienten lägger ner måste vara hård, annars kommer läkningstiden för fysisk träning att minska. Antalet upprepningar av varje övning - 2-10 gånger i varje riktning.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Startposition (benägen)

Övningsordningen

Armarna är utsträckta till sidorna, benen är raka, huvudet är rakt.

På bekostnad av en eller två höjer vi det raka högerbenet och slänger det till vänster. Vid denna tidpunkt vänder vi vårt huvud i motsatt riktning. Tre-fyra - återgå till ursprunglig position. Upprepa det andra benets rörelse.

Benen böjs vid knäna och maximalt skiljs, fötterna ligger mot golvet. Händerna utsträckt till sidorna.

En eller två gånger från startpositionen roterar vi kroppen till vänster och huvuden till höger. På tre eller fyra - tillbaka till startpositionen. Upprepa rörelsen i andra riktningen.

Benen är raka, ansiktet vrider sig mot taket, armarna är i sidorna.

Vi lägger foten på den högra foten på vänster knä en och två gånger och vrider kroppen till vänster medan du vrider huvudet till höger. Vid tre eller fyra - återgå till ursprunglig position. Upprepa övningen i andra riktningen.

Benen är stängda och böjda på knäna. Fötterna ligger intill golvet. Händer - till sidan.

På en eller två ben sönder vi golvet och lockar sig till magen. Utför vridning av ländryggen med samtidig vridning av huvudet i motsatt riktning. På bekostnad av tre eller fyra - återgå till startpositionen.

Händer ifrån varandra, benen är parallella med varandra. Ansiktet ser upp.

På en eller två vilar vi med högen på den högra foten på tårnen till vänster. Utför kroppsvridning till vänster och vrid huvudet till höger. Vid tre eller fyra - återgå till startpositionen.

Händer - till sidor, ben - parallellt med varandra. Ansiktet ser upp.

På den ena två placera fotleden på den högra foten på vänster knä. Vi tar rätt knä åt sidan och vrider kroppen till vänster med huvudet till höger. Vid tre eller fyra - återgå till ursprunglig position.

Övningsterapi eller fysioterapi är en behandlingsmetod, där grunden för terapi är en uppsättning fysiska övningar. Syftet med denna metod är att stärka musklerna. återställande av muskuloskeletala funktioner.

Exakt övningsterapi är ett av de grundläggande delarna i nästan alla rehabiliteringsprogram.

Tidig bråck kan botas. För att uppnå maximal effekt av terapi kombinera olika metoder.

En medicinsk kurs kompletteras med gymnastikövningar och korrekt näring. I det kroniska skedet föreskrivs fysioterapi och manuell terapi.

Som en extra behandling används recept av alternativ medicin (örtmedicin, mudterapi). Patienter rekommenderas en gång om året att genomgå sanatorium-terapi vid spa-anläggningar.

Den första uppsättningen klasser rekommenderas att utföra på morgonen. Dessa övningar kan förbättra blodcirkulationen och metabolism. På grund av detta förbättras regenerativa processer som förekommer i benvävnaden.

Kväll gymnastik

Fysikterapi klasser är tilldelade nästan alla patienter som har hittat Schmorls bråck i någon form. Gymnastik visas på alla åldrar.

Fysioterapi är ett koncept att använda olika typer av fysisk aktivitet - spring, gymnastik, promenader och simning. I avsaknad av smärtssyndrom kan sportspel med begränsad belastning lösas.

Varning omedelbart - Hoppa och springa är du absolut kontraindicerad. Med tanke på att Schmorls bråck är väl behandlingsbar med motion, bör det noteras att de ska utformas för att få effekt på att sträcka ryggmusklerna och slappna av dem.

Terapeutisk träning spelar en viktig roll vid behandlingen av sjukdomen.

Ta tid och kväll gymnastik. För att utföra det är det nödvändigt att förbereda en gymnastikmatta, eftersom alla klasser kommer att utföras på golvet. Komplexa övningar:

1. Ursprungligen behöver du lite värme upp. För att göra detta, stå upp, lyft det högra benet, böj det vid knäet. Tryck på benet mot kroppen och lås det med båda händerna. Därefter lägre och upprepa denna övning med din vänstra fot. lektion att utföra tre gånger. För att sträcka dina armar, sträck dem helt enkelt i olika riktningar, lyft sedan över huvudet och återgå till startpositionen. Du måste upprepa träningen fem gånger;
2. Nu kan du gå direkt till kvällens träning. För att utföra följande övning måste du ligga på ryggen och upprepa första uppvärmningssessionen, men ligga ner. Dra benet framför honom, böj vid knäet och tryck till torso. Flytta medurs med tiden. Efter några sekunder dra det andra benet i kroppen;
3. För att utföra en annan övning, lägg på ryggen, lägg händerna bakom huvudet och sträck dina ben framåt. Klätt sedan försiktigt framåt. Taktik som liknar den som användes för att pumpa pressen. Skillnaden är att benen inte är böjda vid knäna och denna övning utförs långsamt och smidigt. Det måste upprepas fem gånger;
4. Och den sista träningen utförs liggande på ryggen. Den bär namnet "Alfabet". Ben är skyldiga att lyfta i luften och visuellt dra bokstaven "A", sedan "B" och så vidare i alfabetisk ordning. Det här är inte en lätt uppgift, men efter några sessioner verkar det inte så svårt. På en vecka kan du inte bara dra hela alfabetet i luften, utan också göra det i motsatt riktning, från och med "I".

Innan du lägger dig bör du inte bli för trött. Om du känner att du är väldigt trött, kan kvälls-gymnastik minskas eller överges. Det är dock bättre att inte försumma morgonklasser.

Risken för Schmorls bråck

Intervertebrala skivor är nödvändiga för att hålla ryggkotorna i rätt läge samtidigt som man håller ett visst avstånd mellan var och en av dem. Om Schmorls brok bildas, går bruskvävnaden in i vertebans struktur.

Tips! I de tidiga stadierna av sjukdomen genomgår det rörliga systemet inte stora förändringar, varigenom patienten kanske inte är medveten om sjukdomsutvecklingen.

Regler för motionsterapi

Behöver göra varje dag.

En av de mest effektiva metoderna är fysioterapi behandling av en bråck. Denna behandling hjälper:

• rehabilitera muskelton;
• lindra smärta
• återställa normalt blodflöde och lymfflöde;
• förbättrar mikrocirkulationen i vävnaderna i ryggkotorna och ryggkotorna;
• lindrar muskelspänning.

De huvudsakliga metoderna för sådan behandling är följande effekter:

• ultraljud;
• vatten;
• laserstrålning;
• magnetfält;
• elektrisk ström.

Användningen av fysioterapi ska ordineras av en specialist och utföras på ett sjukhus. Oftast sker lättnad av patientens tillstånd inom några sessioner.

symptom

Som ett resultat av utvecklingen av en bråck, utförs brosk deformation, som ligger mellan ryggkotorna. Detta har en negativ effekt på ryggkottsområdet. Oftast utvecklas detta patologiska tillstånd hos personer med svag benvävnad.

Det är viktigt! Omedelbart efter sjukdomsuppkomsten kan symtomen vara frånvarande. Att bestämma flödet av en bråck i detta fall kommer att hjälpa radiografi.

Oftast, i utvecklingen av patologi hos patienter, verkar smärta som är värre i naturen. Efter fysisk aktivitet upplever patienterna allmän trötthet, oavsett intensitetsnivå i träning.

Dessa tecken uppträder oftast hos patienterna när de når en imponerande storlek på bråcken.

Manifestationer av sjukdomen beror på lokalisering av Schmorls bråck. Det kan vara:

Drogterapi

Om en person känner döende, stickande i benen, vilket indikerar bildandet av vaskulära patologier, används följande droger:

1. Vitaminer E och D i suppositorier. Accepteras flera gånger om dagen en månad.
2. Pentoxifyllin används 3 gånger om dagen. En enstaka dos är 100 mg. För att uppnå optimal terapeutisk effekt bör den tas inom en månad.
3. Dipyridamol används dagligen för 75 mg. Det är nödvändigt att träna behandlingen i minst en månad.

För att uppnå en positiv terapeutisk effekt, använd sådana åtgärder:

1. Novocain elektrofores hjälper till att sluta smärta.
2. Manuell terapi gör det möjligt att öka avståndet mellan ryggkotorna.
3. Akupunktur stabiliserar biologiska processer, är effektiv när den kombineras med andra fysioterapeutiska tekniker.
4. Mudapplikationer förbättrar metaboliska processer i vävnader.

Denna metod innefattar användning av droger, som är baserade på aktiva kemiska element och substanser av naturligt ursprung.

Schmorl brok kan härdas med en mängd olika metoder. Oftast används traditionella läkemedel för detta ändamål.

Valet av ett visst läkemedel är direkt beroende av graden av försummelse av sjukdomen och patientens individuella egenskaper. Användning av läkemedel som syftar till att eliminera smärta, inflammation, samt restaurering av vävnaderna på skivorna och kotorna.

Om en patient har huvudvärk och minne, prestanda och uppmärksamhet minskar, då är han ordinerad i form av sådana droger;

Om patienten lider av smärtsamma känslor, såväl som obehag, ordineras han följande mediciner:

Metoder för att behandla Schmorls bråck: droger, prognos, övningsterapi, kirurgi

Du bör ta hand om din ryggrad, ta behandling på allvar.

Behandling av Schmorls bråck bör börja omedelbart. Brist på terapi är farligt för patientens hälsa. Denna sjukdom leder till förstörelsen av ryggraden som ett resultat av bildandet av defekter i ryggkropparna (fallande broskvävnad i benet). Hur man behandlar Schmorls bråck?

Medicinsk bråckbehandling

Att bota Schmorls bråck bara med hjälp av läkemedel kommer inte att fungera. Med Schmorliebråck börjar behandling med användning av antiinflammatoriska läkemedel. Dock måste du först bestämma orsaken till sjukdomen. Drogbehandling av en farlig sjukdom beror på orsaken till det patologiska tillståndet. Nonsteroidala medel reducerar smärta, lindrar svullnad. För anestesi ordineras patienten "Ketans" och "Nise". Om sjukdomen orsakas av osteoporos, ordineras läkemedel som innehåller vitamin D och kalcium till offeret. Sådana droger är "Alostin", "Calcitonin".

Närvaron av flera herniala formationer i ryggraden hos en patient kräver användning av antiinflammatoriska läkemedel, däribland diklofenak, indometacin, meloxicam, Celebrex. I detta fall är kondroskyddande läkemedel ineffektiva. Därför är deras användning opraktisk. Inköp av droger som "Struktum", "Teraflex", "Inoltra" - det här är bara extra avfall. Återställande av kompositionen av broskvävnad krävs endast i närvaro av osteoporos eller andra bensjukdomar, sedan föreskrivs kondroprotektorer.

Akupunktur och Hirudoterapi

Zoneterapi är ett av områdena för traditionell kinesisk behandling. Syftet med akupunkturen är att agera på Schmorls bråck med speciella nålar som injiceras i de biologiskt aktiva punkterna på huden. Akupunkturbehandling av sjukdomen sätter en uppgift för sig själv - för att stoppa akuta angrepp av smärta. Terapeutiska effekter av reflexologi gör det möjligt för dig att snabbt och framgångsrikt klara av smärtlindringens uppgift. Akupunktur terapi hjälper också till att lindra muskelspasmer. Sessions effektivitet är svår att överskatta. Akupunktur kan endast utföras av en erfaren läkare. Procedurens varaktighet är från 10 till 90 minuter, varvid sessionstiden beräknas baserat på sjukdomsutvecklingsstadiet.

Hirudoterapi hjälper till att läka Schmorls bråck. Healing leeches kan mätta blodet med syre, de förbättrar mikrocirkulationen i det drabbade området, minska blodtrycket. Genom att läcka huden frigör lexerna smärtstillande medel, antiinflammatoriska och andra enzymer som kan minska muskelspasmerna. Korrekt förfarande kan förbättra metabolism, näring av muskel- och benvävnad. Samtidig användning av zoneterapi, akupunktur, manuell behandling och massage gör att patienten kan undvika operation. På grund av komplex behandling lyckades många offer att bota Schmorls bråck.

Rätt näring och näringsämnen

En särskild roll bör ges till rätt näring. Häfta i ryggen kräver mottagning av användbara komponenter. Dessutom kommer det korrekta tillvägagångssättet för näring att gå ner i vikt vilket kommer att minska belastningen på ryggraden. Offeret rekommenderas att övervaka antalet spårämnen som kommer in i kroppen. Under perioden av förvärring av Schmorls bråck måste patienten få en tillräcklig mängd kalcium. På dagen måste du leverera kroppen 1000-1200 mg av ämnet. Kalcium finns i följande produkter:

• mjölk, ost, kefir, ryazhenka;
• en stor del av detta ämne finns i nötter;
• konsumera en daglig del av kokt broccoli, spenat eller en handfull bönor;
• Fisk och skaldjur är särskilt rika på dessa ingredienser.

Offrets kropp är väldigt svag under förvärringsperioden. För att upprätthålla alla systemers funktion och förbättra sjukdomsförloppet bör man konsumera D-vitamin. Det är i stora mängder i äggulan, fiskolja. På sommaren försök att sola under solens direkta strålar, de mättar också kroppen med vitaminer D. Dessutom bör benvävnad stärkas för att förhindra bildandet av Schmorls bråck i andra delar av ryggraden. Konsumera därför mer K-vitamin, A och B och välj mat som är rika på zink och mineraler, magnesium, folsyra.

Nontraditionell terapi

Folkbehandling hemma kan minska inflammatorisk process, stoppa ömhet och mätta benvävnaden med viktiga näringsämnen. När bråck Schmorl är användbar för att använda kompressor och bad, beredda på basis av antiinflammatoriska växter. Hur man botar en sjukdom? För att snabbt bli av med symptomen, använd följande folkmekanismer:

1. Samla äggskalet 100 ägg, slipa med en murbruk eller kaffekvarn för att göra ett pulver. Ta 1 kg citroner, pressa saften från dem. Häll de huggade äggskalarna i den resulterande saften, tillsätt 2 koppar flytande honung till läkemedlet. Verktyget måste förvaras i kylskåp, helst i glasburk, i en plastflaska kan den försvinna. Ta medicinen till 1 st. l. per dag på morgonen, före eller efter måltiden.
2. Att bli av med sjukdomen kommer att hjälpa varma bad med barrträd och eteriska oljor av växter. Förfarandet rekommenderas efter träningsterapi. Förbered badet ordentligt: ​​1 kg nålar kokta i 3 liter vatten i en halvtimme. Därefter filtreras buljongen och sättes till badet. Ta ett bad bör vara från 10 till 20 minuter dagligen. Det är önskvärt att göra detta före sänggåendet.
3. God hjälp komprimerar baserat på rå potatis och pepparrot. Båda produkterna krossas till ett grusigt tillstånd, en kompress appliceras på den drabbade platsen, inslagna i plastfolie och en varm scarf. Efter att kompressen har tagits bort bör den ligga lite under filten, du kan inte omedelbart gå ut i den kalla luften.

När Schmorls häck i ryggen bemärkas märkbart genom att gnugga från sabelnikens rot, blommor och maskrosrot, hemlöksfrön och hästkastanj. Dessutom kan sjukdomen bota en kompress från ett kardborre och terpentinbad. Vid Schmorls bråck har behandling med folkmedicin en positiv effekt, men du bör konsultera en läkare innan du använder en viss behandlingsmetod.

Klasser med fysioterapeut eller gym

Gymnastik med brok Schmorl hålls under perioden för förvärring och eftergift. Det viktigaste är att använda rätt övningar för att inte skada dig ännu mer och inte försvåra sjukdomen. Utmärkt träning erbjuder Dr. Bubnovsky. Han hävdar att fysisk utbildning kommer att stärka den muskulösa korseten som stöder ryggraden i önskad position. Dessutom har fysioterapi en positiv effekt på hela organismens funktion. Dr Bubnovsky föreslår att utföra fysiska övningar under övervakning av en fysioterapeut, när patienten kan lära sig reglerna för träning kan utföras självständigt.

Fysioterapeuten måste utveckla en individuell behandling. Övningar för Schmorls bråck bör inte innehålla hoppa, löpning, skarpa kroppsvändningar, djupa knäböjningar och tyngdlyftning. Träning börjar alltid med sträckning för att värma upp musklerna, slutar med sträckning också. Vidare är det möjligt att utföra torsolyftar från det benägna läget på simulatorn, vända nedåt, sväng pressen, dra upp, utför långsamma varv med stammen eller huvudet. Kom ihåg att träning inte ska orsaka smärta, utseendet av smärta i ryggraden innebär en omedelbar upphörande av träning. Terapeutisk gymnastik stärker musklerna och normaliserar hela organismens arbete.

Andra sätt att behandla sjukdomen

Schmorns brok behandlas med manuell terapi och massage. Massage har använts vid sjukdomsbehandling under lång tid. Förfarandet gör att du kan återställa blodcirkulationen i de skadade ryggkropparna. Massage förbättrar metabolismen i brosk och benvävnad, och hjälper också till att förhindra ytterligare sjukdomsframkallande och en ökning i storlek. Det antas att den bästa lösningen för brok är akupressur, där läkaren verkar på vissa punkter för att avlägsna kramp och ömhet.

Om konservativ behandling inte hjälper, är det möjligt att bli av med sjukdomen på ett annat sätt? Denna fråga ställs varje sekund till patienten som hörde den slutliga diagnosen. Naturligtvis är bråckbehandling inte begränsad till konservativa metoder. Det finns alltid en väg ut. Bristen på positiva resultat tvingar läkare att genomföra operation på patientens ryggrad för att avlägsna hernialbildningen och återställa strukturen hos de skadade segmenten. Operationen används sällan, eftersom det i de flesta fall kan undvikas. För Schmorls bråck används två typer av kirurgi:

• minimalt invasiv metod för avlägsnande (laserförångning);
• radikal behandling av sjukdomen (discektomi eller laminektomi).

Behandlingen utförs under generell anestesi. Användningen av ny teknik möjliggör operation utan komplikationer, lång återhämtningsperiod och smärtfritt. Läkaren väljer typ av verksamhet, med hänsyn till de enskilda egenskaperna hos offret, är det viktigt att inte bara överväga sjukdomsförloppet utan också ålder, förekomsten av andra patologier.