Ofta har patienter frågor om huruvida ryggen kan skada på grund av madrassens egenskaper, och också varför ryggen på en ortopedisk produkt, inklusive en ny, gör ont. I själva verket, i händelse av uthållig smärta efter sömnen, kan orsaken vara associerad med madrassen, och inte sängen, kudden och andra faktorer. Och om vad man ska göra i detta fall, och vilken madrass att välja bättre - du kommer att ta reda på just nu.

Syftet med en ortopedisk madrass

Valet av en viss produkt är alltid ett ansvarsfullt beslut eftersom det är inköpt i flera år, och därför måste det uppfylla enskilda personers individuella egenskaper.

I de flesta fall är det tillräckligt att köpa en vanlig modell, men för vissa kategorier av människor är det nödvändigt att välja speciella så kallade ortopediska sådana (till exempel det välkända märket Ascona):

• lider av ryggradskurva (skolios, kyphos av varierande grad);
• genomgår operation i ryggen
• med enskilda egenskaper hos ryggradets struktur
• lidande utstickningar och bråck i ryggkotorna hos olika avdelningar.

Dessutom kan en frisk person ha ryggvärk efter att ha sovit på en normal yta. Därför måste du köpa en ny madrass - och om det kommer att vara ortopediskt eller vanligt, beror på personens individuella egenskaper.

Hur man väljer en ortopedisk madrass

Om frågan uppstår varför ryggen gör ont efter att ha använt en viss produkt, bör du först konsultera en läkare. Detta är nödvändigt för att fastställa orsaken, samt välja en specifik modell (konventionell eller ortopedisk).

När du väljer, bör du överväga flera olika faktorer:

1. Graden av styvhet.
2. Modellens storlek.
3. Åldern på den person som ska sova på den.

Styvhet

Detta är den viktigaste indikatorn, vilket i stor utsträckning påverkar varför ryggsmärta efter att ha sovit på en sådan produkt.

Enligt graden av styvhet finns det tre stora grupper av modeller (både ortopediska och vanliga):

En sådan fördelning av grupper beror direkt på materialet som ligger till grund för fyllmedlet, liksom förpackningstätheten. Till exempel fyller den så kallade kokosnöten hårda produkter, och om de är gjorda av naturlig latex blir ytan mer elastisk.

Huvudparametern relaterad till styvhet är vikten av en person, som du bör styras av när du väljer:

1. Mer än 90 kg - det är bättre att välja styva produkter.
2. Från 65 till 90 kg - medium hård (halvstyv). De bör också behandlas av personer som lider av lederna i lederna (artros, artrit, reumatism).
3. Mindre än 65 kg (inklusive barn och tonåringar) - mjuk.

I detta avseende skiljer tillverkarna till och med två villkorade kategorier:

• "Mans" madrasser (förstärkt i övre delen, för när man sover på sidan av en man faller större delen av axeln på axlarna);
• "Feminin" (intensifierad i mitten, eftersom för kvinnor ligger huvudfokus på bäckenregionen).

I det här fallet, speciellt för de personer som har ryggvärk efter att ha sovit på gamla fyllmedel, tillverkar tillverkare modeller med så kallad variabel styvhet. Detta är det mest progressiva alternativet, eftersom närvaron av styva fjädrar på vissa ställen och svagare i andra gör det möjligt att optimalt ta hänsyn till den nödvändiga nivån på stödet, vilket gör natten vila så bekvämt som möjligt. I vissa fall är det möjligt att göra en individuell order så att produkten optimalt passar de anatomiska egenskaperna hos en viss person.

dimensioner

Det här är den enklaste parametern när du väljer - det räcker bara att gå vidare från sängens storlek:

• singel - bredden på madrassen 80-90 cm;
• dubbelmadrass bredd 160-180 cm.

Längden är i alla fall standard - 200 cm. Höjden väljs individuellt (från 15 till 32 och i sällsynta fall även upp till 50 cm).

Å andra sidan, när man väljer en produkt för en dubbelsäng är det viktigt att vara uppmärksam på två parametrar:

• har makarna för mycket viktskillnad;
• Lider någon av makarna av ryggproblem?

Med betydande skillnader i någon av dessa indikatorer är det mer lämpligt att köpa 2 enkelsängar, och inte en dubbel.

Mänsklig ålder

Detta är också en ganska enkel parameter. Det följer av egenskaperna hos en viss åldersgrupp:

• För barn under 12 år är det bättre att välja vårlösa modeller, eftersom överdriven aktivitet av spädbarn snabbt gör att madrasser blir oanvändbara.
• För vuxna beror valet primärt på deras vikt, ryggarnas anatomiska egenskaper och närvaron / frånvaron av sjukdomar.
• För personer som är äldre än 50 år från madrassen som de väljer, krävs tillräcklig mjukhet - vanligtvis i dessa fall anser de modeller med ett stort antal fjädrar koncentrerade i grupper (ca 400-500 fjädrar) eller modeller vars fyllmedel består mestadels av latex (ton E. Generellt utan fjädrar).

Varför skadar baksidan av madrassen

Förbindelsen av smärta efter sömnen med dålig kvalitet, gammal eller bara olämplig madrass är direkt. Ibland händer det att även efter att ha sovit på en ortopedisk madrass observeras läckor, tyngd i ryggen, känslan av "bräckhet" och andra obehagliga effekter.

Om detta händer under de första dagarna är fenomenet ganska normalt - det kommer att ta kroppen minst 2-3 veckor för att bli van vid att sova på en ny yta. Men vid fortsättning och ökning av smärta bör du rådfråga en läkare.

Det finns 2 möjliga skäl:

1. Modellen är av dålig kvalitet - tillverkarens misstag har lett till att det inte motsvarar de deklarerade egenskaperna. I det här fallet måste du lösa problemet genom att interagera med säljaren.
2. Produkten passar inte - då måste du byta produkt i enlighet med läkarens rekommendationer.

Förebyggande av ryggvärk

Slutligen är det viktigt att överväga några enkla tips som effektivt hindrar utvecklingen av olika sjukdomar i ryggraden:

1. Konstant gång i höga klackar är en skadlig faktor som leder till felaktig fördelning av belastningen på ryggraden.
2. "Sittande" livsstil - om arbetet är förknippat med en lång sits, bör stolen vara så bekväm som möjligt: ​​med armstöd, styv rygg, fullt stöd för ryggraden.
3. Rökning, alkohol, ohälsosam kost och andra dåliga vanor - om du inte minskar deras påverkan till ett minimum, kommer de negativt att påverka inte bara ryggen, utan hela kroppen.

Valet av en viss modell är sålunda ett mycket viktigt beslut som påverkar inte bara sömnens komfort utan också hälsan på ryggen. Om du sover länge på fel modell kommer det oundvikligen att påverka ryggraden, så innan du köper denna eller den här produkten är det bättre att kontakta din läkare igen, speciellt om du talar om patienter med ryggproblem.

Varför skadar min rygg på en ortopedisk madrass?

Svaret här är i stort sett bara en, med ryggraden, något är inte i ordning.

Ortopediska madrasser eller behåll kroppens form, eller vice versa, ge den rätt form. I båda fallen påverkas ryggraden. I det första fallet är ryggraden, om den redan är böjd, böjd ännu mer, vilket bidrar till en ännu större uppbyggnad av problem och följaktligen smärta. I synnerhet i ryggen.

I det andra fallet, om du byter från en vanlig madrass till en ortopedisk madrass, oavsett ryggradssituationen, kommer minst (åtminstone) obehag (åtminstone) i ryggen på grund av att ryggraden antar en ovanlig position. Om ryggraden är mer eller mindre i ordning, kommer obehaget snart att passera. Om ryggraden är böjd och / eller det finns andra sjukdomar i det, kommer smärtan att förbli och kommer även att öka.

Ryggsmärta efter att ha sovit på en ortopedisk madrass

Moderator: Admin

Rygg från en ortopedisk madrass gör ont.

Ivan »tis 04 okt 2011 09:43

God eftermiddag
Jag köpte en madrass Vegas K 11 för några dagar sedan känns det som en trevlig och bekväm.

Men på morgonen började min rygg att skada, vilket aldrig var när jag sov på den gamla sovjetiska soffan.

Hur kan det förklaras?

Är detta en beroendeframkallande effekt och kommer den att passera med tiden eller passar denna madrass inte mig?

Har någon stött på ett liknande problem?

samnum »tis 04 okt 2011 11:14

det är även möjligt att du plockade upp en madrass som inte motsvarar din hårdhet.
Men om det inte är så kan du verkligen vänta, vänja sig till det nya.
Det är i alla fall bättre att ringa till fabriken och identifiera problemet. Om du bestämmer dig för att ändra, kommer du troligtvis att gå till mötet.

Ivan »ons 02 nov 2011 11:12

Efter ett tag såg min rygg att sluta göra ont,
men nu är jag tillbaka från semester (efter 2 veckor) och igen i 3 dagar min rygg gör ont på morgonen ((
Vad betyder detta?

P.S. Hotellet tillbaka skadade inte ens en gång på sin madrass.

Val »lör 27 nov 2011 07:49

Vera Lukina "tis 29 nov 2011 09:08

Madrass för mjuk

NIRGOS »tis 15 dec 2011 05:17

Val »lör 18 dec 2011 08:56

Re: Ryggvärk från en ortopedisk madrass.

Ivan »tis dec 20 2011 11:03

Re: Ryggvärk från en ortopedisk madrass.

hilight »Sat 14 jan 2012 02:34

Tyvärr är det väldigt svårt att välja rätt madrass för den korta tid som kunderna spenderar i stugan. En madrasskudde hjälper dig verkligen.
Men i allmänhet kan du bara rådgöra innan du köper en madrass att konsultera med ortopedisten.

Kan egenskaper hos studion?
Din vikt, och madrassens komponenter, makans vikt? och hennes känsla av att sova på den här madrassen.

Re: Ryggvärk från en ortopedisk madrass.

Anton »ons 25 jul 2012 08:18

Re: Ryggvärk från en ortopedisk madrass.

Anton »ons 25 juli 2012 09:34

Om din rygg gör ont: specialistråd

Enligt statistiken är ryggsmärta en av de vanligaste klagomålen. Var och en av oss upplevde åtminstone en gång denna sjukdom på oss själva. Många forskare tror att bakproblem är en följd av tekniska framsteg. Är det sant bestämde vi oss för att ta reda på en av de ledande specialisterna på ämnet - Akademiker, professor, biologisk vetenskapsläkare och direktör för "Centrum för rehabilitering av patienter med ryggrad och konsekvenser av cerebral parese" Valentin Ivanovich Dikul.

Valentin Ivanovich, varför på senare tid har antalet patienter som klagar över ryggsmärta ökat så mycket:
-Vi vet alla vad ryggsmärta är. Under de senaste 35 åren har dessa symtom blivit en av de vanligaste orsakerna till tillfällig funktionsnedsättning. Anledningen är lätt förklarad och förståelig även till ett barn: vi flytta lite! I själva verket är grunden för alla sjukdomar i ryggraden ett brott mot dess fulla funktion. Överdriven stress, dåliga vanor, såväl som det monotontiska arbetet och felaktigt läge i ryggraden medan du sitter eller går leder till komplikationer. Ryggkotorna är böjda och den intervertebrala skivan blir mindre elastisk. Allt detta orsakar ryggsmärta.

Vilka faktorer påverkar tillståndet i ryggrad och förvärring av smärta?
- Det bör förstås att ryggsmärta kan indikera inte bara en ryggradssjukdom, utan också många sjukdomar i de inre organen: njurar, äggstockar, bukspottkörteln, urinledare och ibland till och med levern. Det kan orsakas av ett antal anledningar: hypotermi, tyngdlyftning, plötslig rörelse eller lutning av kroppen, felaktig passform, metaboliska störningar och till och med en obekväm säng.

Är en sådan obetydlig sak som en säng som kan bli en källa till så många sjukdomar?
- Själva sängen är inte farlig, men fel madrass kan orsaka stor skada på ryggen. Tyvärr är de flesta av de madrasser som moderna människor sover på, helt enkelt förklinga ryggen. Om du inte betalade rätt uppmärksamhet åt det när du köper en madrass, kan följderna vara skrämmande, från att känna sig dålig under dagen till akuta smärtor och störningar i muskuloskeletets funktion!

Och hur man bestämmer att madrassen är fel?
- Smärta - vårdhunden för vår hälsa. Om det uppstår smärta eller obehag efter sömnen, är den första du behöver uppmärksamma på din madrass! Det är skadligt att sova på fjäderbäddar, gummi, skummadrasser och även för svårt kan en säng skada - det kommer inte att ge ordentligt stöd för ryggraden och under natten kommer det att böja med bokstaven "C". Som ett resultat kan du till och med växa en puckel, vilket blir mycket svårt att bli av med. Jag blir inte trött på att upprepa: "Att köpa rätt madrass idag är mycket lättare än att behandla en ömt ryggrad i morgon."

Du säger att madrassen ska ge rätt stöd. Vad är rätt ryggradsstöd?
- Vår kropp kan delas in i sju olika zoner: huvud, axlar, rygg, höfter och höfter, knän, ben, fötter. Under sömnen kräver varje zon stöd av den styvhet som är lämplig för den. Således bör madrassen som du lägger inte böja din ryggrad och spänna dina muskler. På den högra madrassen, oavsett vilken position du upptar - på sidan, på ryggen, ryggar inte ryggraden, till skillnad från en vanlig madrass. Jag varnar dig också i tid om att innan du sov på soffan eller på en otillräcklig madrass, kommer känslorna på rätt madrass vara ovanliga, eftersom din ryggrad redan har blivit van vid sin felaktiga position! Ge honom tid - från 14 till 16 dagar - och du kommer att känna hur bekväm du är på en anatomisk madrass. Smärta och obehag försvinner helt.

Vilka råd kan du ge när du väljer en madrass:
- För det första rekommenderar jag alla att utforska sin gamla madrass när man köper en ny madrass - för att avgöra varför det inte passar dig, vilken typ av smärta det orsakar, när du ligger på det, etc. Alla dessa brister måste komma ihåg när du väljer en ny madrass. För det andra rekommenderar jag alla mina patienter att nödvändigtvis ligga på flera modeller - så att du kan bestämma nödvändig nivå av komfort och styvhet! För det tredje måste du, tillsammans med madrassen, välja rätt kudde - för ofta kan det också orsaka många åkommor och smärta! Full sömn är omöjlig utan en ordentligt vald anatomisk kudde.

Valentin Ivanovich, slutligen, låt oss formulera de viktigaste punkterna: vad "älskar inte vår rygg"?

- Vår rygg tycker inte om:

• övervikt: det verkar vid första anblicken att "ölmagen" bär sig själv; i själva verket är alla extra kilo "i balans" vid ryggraden och lägger på en ytterligare vikt.
• super moderna "hårnålar": varje extra centimeter skoskrov ökar belastningen på ryggraden med 10-15 kg, beroende på din vikt;
• Arbete utnyttjar vid skrivbordet: Västra reumatologer har en särskild term om ämnet - "klädesbaksidan"; För att inte falla under denna klassificering är det nödvändigt att ta en paus i 5-10 minuter var halvtimme; Helst bör du byta ut den vanliga kontorsstolen med en stol med en bekväm rygg, hård sits och armstöd - vi instinktivt lita på dem medan du pratar i telefon, vilket minskar huvudbelastningen på ryggraden.
• våra dåliga vanor: nikotin, alkohol och så vidare. - allt detta påverkar vår kropp och vår rygg i synnerhet;
• Fel säng: Senare är det smärta, irritabilitet, minskad arbetsförmåga, en böjd ryggrad etc.;
• låg rörlighet: många av oss har bil, upptagen arbetsschema etc. men vi måste alla fördela tid för en liten övning: alla som bryr sig om deras hälsa kommer att ha 15-20 minuter på morgonen eller på kvällen.

Jag blir inte trött på att upprepa: "Om du inte arbetar på din ryggrad, så snart tar han hand om dig." Och det här är inget hot alls, men verkligheten i vårt liv. Observera de mest grundläggande reglerna, du kan upprätthålla en korrekt hållning och en hälsosam rygg i många år!

Sår tillbaka på morgonen efter sömnen

Under sömnen återställer en person fullständig fysisk och psykologisk styrka. Full vila gör morgonen bra och en ny dag full av nya händelser och känslor. Ryggsmärta på morgonen förstör inte bara dina planer, utan också ett tecken på olika allvarliga sjukdomar. Det faktum att smärta uppträder varje morgon är en anledning att konsultera en läkare. Även om morgondagens ryggsmärta försvinner under dagen, kan det här problemet inte ignoreras.

Orsaker till morgonsmärta

Den mänskliga ryggraden är ständigt i spänning. Varje dag utsätts han för fysisk ansträngning av varierande intensitet. När någon komponent är skadad (ben, leder, muskler) finns det obehag och smärta på morgonen. Det finns många anledningar till att ryggsmärta gör ont. Några av dem är lätta att eliminera utan medicinsk ingrepp, för resten behöver du diagnostisera och rådfråga din läkare.

Sömnförhållanden

Sömn ger dig möjlighet att slappna av alla system och organ av människan. Obehaglig säng, madrass är den främsta orsaken till smärta på morgonen. Sängen bör stödja det fysiologiska tillståndet på ryggen. En madrass som är för mjuk eller för hårt orsakar en fel kroppsläge under sömnen, därför vil vissa muskler inte vila, följaktligen smärtan i nedre delen omedelbart på morgonen.

I närvaro av en ordentligt organiserad sovplats, en ortopedisk madrass med normal styvhet, blir en obekväm hållning orsak till ryggsmärta efter sömnen. Sova på baksidan är användbar med upphöjda och svagt böjda ben. Kroppens position, där inte en enda muskel pressas, organen vilar, det finns ingen onödig spänning, det bidrar till att återställa styrkan. I avsaknad av andra orsaker kommer ryggsmärta efter sömn inte att visas.

överansträngning

Efter att ha arbetat med intensiv fysisk ansträngning, speciellt om det är ovanligt för kroppen, är det smärta i nedre delen på morgonen som ett resultat av överbelastade muskler. Overstrain åtföljs av myosit. Denna anledning är den vanligaste. Det behöver inte medicinskt ingripande, det sker inte dagligen och passerar sedan ensam. För att lindra tillståndet rekommenderas att man använder aktuella salvor, krämer som lindrar smärta. För att förhindra att detta tillstånd återkommer, bör du övervaka belastningsfördelningen under träningen. Varför i en dröm gör ryggen ont om det inte finns någon överbelastning. Ofta hos patienter med en passiv livsstil, med sittande arbete, värkar musklerna från att de ständigt befinner sig i en position. Varför skadar min rygg på morgonen? Musklerna har inte tid att slappna av och återhämta sig.

Ryggradssjukdomar

Om sömnförhållanden inte påverkar uppvaknande och ryggsmärta på morgonen är närvarande kan orsakerna vara i ryggradssjukdomar. Hur börjar man sökningen efter orsaken? För en fullständig diagnos bör du besöka en traumatolog och en neurolog. Efter att ha samlat historien kommer doktorn att göra en presumptiv diagnos och skicka den till test. Den vanligaste orsaken är osteokondros.

På morgonen efter sömnen visas stivhet i ryggmusklerna, en ljus smärta i ryggraden. Det är svårt för honom att byta från ett horisontellt läge, därför blir patienten störd av obehag. Osteochondrosis gör ryggraden stel, oflexibel. Varje dag tar det längre tid att anpassa sig till arbetsläget. Ländryggsregionen är oftast syftet med sjukdomen, men andra alternativ är möjliga. Med nederlaget av sjukdomen i livmoderhalsen är baksidan mellan axelbladen sår. Ett kännetecken för osteokondros är smärta när man böjer i vilken riktning som helst, trötthet, lusten att ta en horisontell position. Akut smärta förekommer även med en liten hosta, baksidan kan dra när som helst.

Gemensamma störningar

Det är inte bara ryggraden som orsakar ryggsmärta efter sömnen. Med ålder, brusk förändras, smörjning försvinner, de gnuggar och kollapsar. Degenerativa förändringar ger stor obehag. Denna sjukdom kallas artrosi. Alla leder av kroppen påverkas, inklusive intervertebrala skivor. Full restaurering av broskvävnad är omöjlig. Men med omedelbar behandling till läkaren sänks förstörelsen, smärtstillande medel ökar patientens livskvalitet. Med snabb medicinsk behandling stör inte stark, kraftig ryggsmärta på morgonen.

• Se också: smärta i nedre delen efter kön

Lidit skada

För länge efter att ha lidit en ryggradssår, gör min rygg ont på morgonen. Detta är inte ett naturligt tillstånd, eftersom skadorna är allvarlig stress, även om det inte finns allvarliga skador, går smärtan inte bort länge. Läkare noterar inte alltid omedelbart effekterna av skador. Vid den minsta misstanken bör man söka medicinsk hjälp. Innan läkaren undersöker rekommenderas patienten en mild livsstil, du kan inte lyfta vikter, göra plötsliga rörelser, sova i den mest bekväma positionen. Det är förbjudet att ta mediciner utan tidsbeställning för att delta i terapeutiska övningar.

Sjukdomar i inre organ

Smärta uppstår inte bara med problem med ryggraden och muskelskelettet. Det signalerar brott mot de inre organen. Ofta är smärtan aktiverad i vilande fall. Bestrålning av smärta stör blandningen av en noggrann diagnos. Patienten vet inte varför midjan verkligen gör ont.

Inflammatoriska processer i njurarna orsakar ryggsmärta på morgonen, liksom lever- och gallvägar. Om din rygg gör ont i axelbladen efter sömnen är det en anledning att misstänka inflammatoriska processer i lungorna (bronkier), speciellt om du har hosta. Ett annat scenario är störningen av hjärt-kärlsystemet. Varför på morgonen gör låret i kvinnor ont? Detta är ett av symptomen på ett brott mot reproduktionssystemet. På morgonen kan smärtor av neurologisk natur störa. För korrekt diagnos är det viktigt att kontakta en erfaren läkare som kommer att förskriva ett komplex av test.

Smärta under graviditeten

Under graviditeten har en kvinna ofta en ryggvärk strax efter sömnen. Hennes kropp förändras, ombyggd. Var inte rädd, allt återställs igen efter förlossningen. En bebis som växer i livmodern skiftar mitten av den förväntade mamman, gången förändras, snabb trötthet framträder, det är svårt att hitta en bekväm plats för att sova. Ofta har gravida kvinnor ryggvärk i ländryggsregionen.

Diagnostiska metoder

Om länden gör ont på morgonen är det nödvändigt att konsultera en läkare, först och främst till terapeuten. Efter samling av anamnese och tilldelning av primära undersökningsmetoder (urinanalys och fullständig blodräkning), kommer specialisten att visa ytterligare riktning för diagnos. Om testresultaten är lugna, det vill säga, det finns ingen akut inflammatorisk process, blodkemi är färdig. För upptäckt av kardiovaskulära sjukdomar gör ett EKG. Dessa studier bidrar till att avlägsna sjukdomar i inre organ. I avsaknad av terapeutiska sjukdomar skickas patienten till en traumatolog och en neurolog.

Nästa steg i studien av ryggraden, röntgenbilden visar sitt allmänna tillstånd, förekomsten av intervertebrala bråck, bruskdeformationsprocesser. Tyvärr är denna metod inte alltid vägledande. Han undersöker endast den osteoartikulära apparaten. Inte alla ändringar spelas in på en röntgen.

Det finns ett alternativ. Magnetisk resonans eller beräknad tomografi visar varför patienten har ryggvärk på morgonen. Denna metod är den mest effektiva. Ben och leder ses från alla vinklar, en stor sannolikhet att finna orsaken till problemet. För problem med muskelsystemet används elektromyografi.

Behandlingsmetoder

Beroende på den upptäckta sjukdomen ordinerar läkaren behandlingen. I allvarliga fall skickas patienten till sjukhuset. De flesta sjukdomar som orsakar ryggont i ländryggen kräver hemläge. Om ryggsmärta endast var ett symptom på en terapeutisk sjukdom, utförs särskild behandling, och smärtstillande läkemedel ordineras för ryggen. Vid osteokondros är det nödvändigt med reflexbehandling och massage. För effektiviteten av behandlingen för ryggradssjukdomar föreskrivs fullständig vila, ofta får patienten bara vara i vågrät position. Därefter behöver du en korsett eller bälte.

Som du vet är den bästa behandlingen förebyggande. Om en person upplever ryggsmärta efter att ha sovit, bör han undvika överbelastning, lyfta inte vikter, överkolla inte. Aktiv livsstil, gymnastik, simning har en positiv effekt på baksituationen.

Madrass Forum

Allt du ville veta om madrasser. Fråga - och vi kommer att svara!

Om det här är din första gång på vårt forum, läs forumreglerna.

För att helt enkelt lämna ett meddelande eller svara på forumet behöver du inte en obligatorisk registrering.

Tidszon: UTC + 2 timmar

Rygg på en ny madrass gör ont

God dag till dig!

Om du har en madrass med en tjocklek på endast 6 cm - då är det förmodligen inte en madrass, men en madrassplatta. De används för att justera den befintliga madrassens styvhet, och att använda dem som en fullvärdig madrass är inte särskilt korrekt. Kanske är det här orsaken till din smärta.

Ett annat alternativ är den höga styvheten hos kokosnötkronan, som kanske inte passar ryggen. Det finns mycket ofta fall då människor ändrar böjens styvhet från mjuka eller medelstora till höga och lider sedan länge tills de vänjer sig vid de nya sömnförhållandena.

Därför skulle rekommendationen vara så här: Köp en madrass med måttlig mjuk eller medelhård hårdhet. Om madrassen är för mjuk kan du använda din madrasskudde för kokosnöt för det avsedda syftet.

Med förbehåll för användningen av befintlig kokosnötmadrass, rekommenderar vi:
Från våren laddade - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Från våren - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Skum Hard TFK, Dream Line Eco Skum TFK.

God eftermiddag, Eugene.

Tyvärr händer det ofta att folk köper en säng i sovrummet tillsammans med madrassen som redan finns i lådan. Naturligtvis producerar en möbelfabrik sällan madrasser tillsammans med sängar. Sådana madrasser levereras vanligtvis av säljarna själva utan att bry sig om kvaliteten och tillräckligheten hos madrassklassen, men styrs i grunden av principen "Ju billigare desto bättre." Jag hoppas ändå att detta inte är ditt alternativ, men vi stöter ofta på sådana fall.

Om du och din make är medarbetare, rekommenderar vi det mest beprövade alternativet - en vårmadrass med medelhårdhet med naturlig latex (topp 2-3 cm) och kokosnötkrona (under latex, 2 cm). Fjädrar - oberoende typ, 250 eller 500 fjädrar per kvadrat. mätare. Det här är madrasser med god balans mellan komfort och ortopediska egenskaper och har länge varit de flesta köpare. Av de populära modellerna av denna typ är Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream Line SleepDream medium TFK (S1000) och andra värda att notera värt att notera.

Det finns också billigare analoger av sådana madrasser - istället för naturlig latex används konstgjorda i dem. Ring i alla fall till våra konsulter - så vi kan hjälpa dig bättre.

Hjälper madrassen i ryggsmärta?

Ryggsmärta - det finns ingen man på jorden som inte skulle uppleva det i sitt liv minst en gång. Statistiken visar oerhört att ryggont är en av huvudorsakerna till minskad aktivitet hos medelålders människor. Orsakerna som orsakar värk i ryggen kan vara olika: till exempel felaktig sittande vid ett skrivbord eller ett skrivbord, vilket senare ändrar ryggradens krökning och därigenom orsakar belastning på ledband och muskler. Ibland är det konsekvenser av kroppens snabba tillväxt under tonåren. Tyngdlyftning, skador, infektioner, fetma och många andra orsaker kan ge upphov till smärta i ryggraden.

Men oftast är smärtan i nedre delen av ryggen och livmoderhalsen en dröm på en obekväm madrass. Eftersom sömn upptar en tredjedel av vårt liv, borde vi inte missa några få viktiga detaljer när vi väljer en madrass för sängen. Innan vi fortsätter att välja en säng som matchar våra fysiologiska egenskaper, låt oss ta reda på varför vissa har ryggvärk efter att ha sovit?

Vad gör ont när du sover?

För flera år sedan genomfördes en studie där män och kvinnor i olika åldrar deltog. Samtliga var förenade med smärta i rygg och nacke, vilket inte har några klara medicinska patologier, d.v.s. läkarna kunde inte ta reda på orsaken till smärtan vid den tiden.

De flesta av ämnena noterade uppenbart obehag i ryggen, som låg på sängen, särskilt på morgondömningsfältet. Varje deltagare i experimentet fick en ny madrass av varierande grad av styvhet. Deltagare, men som en del av forskargruppen visste inte vilken styv madrassen de fick.

Efter tre månader av försöket sänkte de som sov på madrasser av medium hårdhet signifikant minskningen av värmen i underdelen av ryggraden. Som forskare för forskningsavdelningen säger Francisco Covacs, läkare och författare till detta experiment, "Madrassens effekt har överträffat fördelarna med medicinska droger för patienter med sådana sjukdomar."

Vad händer faktiskt med ryggraden under sömnen, och hur påverkar en madrass smärtreducering? De viktigaste faktorerna om huruvida madrassen minimerar smärta i ryggraden är nivån på kroppsstöd och styvhet.

Stödnivå

Vad är den här nivån? Det är madrassens förmåga att hålla en sovande kropp i ett horisontellt läge, vilket förhindrar att vissa delar av kroppen, såsom axlarna eller bäcken, slår ihop i förhållande till andra delar.

Erfarenheten av madrassens funktion bekräftar att det oftast är ett ont i ryggen på grund av det faktum att madrassen inte är kapabel att stödja en sovarens kropp i ett horisontellt läge. En person befinner sig i en onaturlig, obekväm position, vilket kan orsaka smärta på baksidan under natten. Att eliminera effekten av "sagging" eliminerar inte bara ryggsmärta, men lägger också grunden för gott förebyggande av "vertebrala" sjukdomar i framtiden. Orsakerna till utseende av undertryckning eller slingring på madrasser är som regel produktens låga kvalitet och felaktig drift.

styvhet

Den viktigaste faktorn att förhindra och lindra ryggsmärta är madrassens styvhet. Eftersom madrasser är mjuka, medelhårda och hårda, är viljan hos sovaren beroende av det korrekta valet av denna indikator. Studier bekräftar ryggsmärta är direkt proportionell mot antingen överdriven styvhet eller överdriven mjukhet i madrassen. Det bästa alternativet att förhindra eller lindra smärta i nedre delen är valet av medelhård madrass.

Varför sover sömn efter min rygg på morgonen och hur man behandlar sådan smärta

Ryggsmärta på morgonen kan prata om många patologier i kroppen och vid första anblicken, inte alltid associerad med ryggraden. Livsstil, långt arbete i tvångshållning, felaktigt utvalda sängkläder och till och med en hållning för att sova kan också vara svaret på frågan om varför ryggsmärtor efter sömnen.

Tillbaka obehag på morgonen efter sömn kan förekomma hos personer i alla åldersgrupper av olika skäl, inklusive friska människor som inte tidigare har klagat på hälsa.

Anledningar till att ryggsmärta uppstår på morgonen

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk." Läs mer.

Ryggsmärta kan orsakas av olika faktorer:

Externa faktorer

Dessa skäl är ganska enkelt elimineras:

1. Fel kroppsställning på natten. Om ryggraden är i tvångshållning under sömnen är den inte avslappnad, vilket leder till muskelspasmer i ryggen och som följd sämre, nagande smärtor på morgonen i livmoderhals- eller bröstkorgsområdet mellan axelbladet i ländryggen.
2. För mjuk madrass. Om madrassen inte är ortopedisk, skiljer sig i överdriven mjukhet och lätthet, verkar ryggraden under sömnen på en sådan säng falla och är i en unfysiologisk position vilket också medför spänning på baksidan på morgonen. Madrassen är önskvärd att välja mellanhårdhet, med ett gott fyllmedel, som stöder ryggen i anatomiskt korrekt form. För barn vars ryggrad och dess system endast bildas, behövs ortopediska madrasser.
3. Låg eller hög kudde. Låga kuddar används endast för att sova bara hos barn under ett år. Om du sover på en låg eller hög kudde kan det leda till spänning i ryggradsspetsen, muskelspasmen i detta område och smärta som inte passerar inte bara på morgonen men hela dagen.

Interna faktorer

Detta är en serie sjukdomar och patologiska tillstånd i ryggraden och artikulärsystemet.

osteokondros

Den vanligaste anledningen till att ryggvärk gör ont. Osteochondrosis är det vanliga namnet för degenerativa processer i brusk och ryggradsben, vilket leder till deformation, knäppning av nervrötterna, nedsatt blodtillförsel och innervering av organ i ryggraden och andra system. Ryggsmärta efter sömnen kan vara en av de tecken som direkt indikerar osteokondros, som orsak till obehag i morgon.

Beroende på läsplatsen kan symtom förekomma i olika delar av ryggen och utstrålas till andra delar av kroppen:

1. Cervical osteochondrosis kännetecknas av smärta i nacke och nacke, med recoil i området mellan axelbladen. Frekvent huvudvärk, tinnitus, synstörningar, yrsel, förknippas också med nummenhet i händer och övre torso.
2. Torsk osteokondros är uppenbarad av smärta i bröstet och ryggen, med måttlig och allvarlig intensitet. När du andas in, när du försöker gå upp eller byta positionen, finns det ont i bröstet i samband med interostal neuralgi. Nedgången i bröstkorgssegmentet liknar astma och angina pectoris symptom.
3. Lumbar osteochondrosis bestäms av smärta och spänning i nedre delen av ryggen, försvårandet av dessa symtom vid rörelse i ländryggsregionen - när patienten lutar eller vänder, observeras även tarm och magbesvär.

Gemensamma sjukdomar

De kan också åtföljas av ömhet på baksidan på morgonen, eftersom på natten i vila är rörets ömhet rörlösa vilket försvårar styvheten på grund av artikulationsbetennande inflammation och orsakar contractur av ledband och muskelvävnad vilket ger symtom vid de första rörelserna. När rörelsens aktivitet börjar fungera fullt och smärtan går bort.

1. Ankyloserande spondylit Det påverkar lederna i ryggraden, vilket orsakar smärta under baksidan i sakrummet och iliacområdet. Etiologin hos sjukdomen är för närvarande inte fullt etablerad.
2. Reumatoid artrit. En autoimmun inflammatorisk störning som påverkar bindväv, inklusive ledbrusk.
3. Artros. Degenerativ dystrofisk lesion av ledgångsbrusk. Lokalisering av smärta beror på platsen för det patologiska fokuset.
4. Spondylarthrosis. Det påverkar fasettledet med neurologiska störningar. Vid körning av spondyloarthrosis får inte ömhet i ryggen passera både på morgonen och under nästa dag.

Muskelspasmer

Även "försummade" problem med lederna kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

Ryggsmärta efter sömnen kan också bero på muskelspasma eller sträckning orsakad av följande skäl:

• närvaron av ryggradskurva efter typ av skolios, kypos
• obekväm hållning under natten
• mycket fysisk aktivitet dagen innan, då normala sömnstimningar inte räcker till för återhämtning;
• skada eller muskelspänning orsakar förskjutning av lederna.

Separat är det värt att nämna orsaken till ryggproblem på morgonen, som ett datorspelssyndrom orsakat av en lång tidsfördriv på datorn med spel. Förekomsten av smärta påverkas av flera faktorer samtidigt:

1. Lång immobilitet, som orsakar stagnation av blod i ryggmusklerna och spänning längs ryggraden.
2. Samtidigt uppträder spänningsspänningen i stunder av stressiga situationer i spelet.
3. Realistiska spel kan orsaka psykiskt beroende av dem, vilket direkt påverkar sömnkvaliteten.

Dessa aspekter kan leda till morgonsvaghet, värk i lederna och muskelsmärta i ryggen.

Andra skäl

Ryggsmärta på morgonen beror också på följande sjukdomar och tillstånd:

1. Tuberkulos. Ofta påverkar de bröstkorgs broskiga skivor, deformerar dem och orsakar obehag på morgonen.
2. Sjukdomar i matsmältningssystemet. Oftast präglas av smärta i det nedre segmentet av ryggen. Med förstoppning uppträder smärta i nedre delen av ryggen och bakbenet.
3. Njurpatologi, i synnerhet inflammation - pyelonefrit, glomerulonephritis kännetecknas av att det gör ont mycket i ländryggsregionen.
4. Nervösa patologier, psykosomatiska fenomen - spasm och spänning i ryggen kan återspegla överförd stress.

Dessutom ryggsmärta på morgonen under sådana förhållanden som endokrina störningar, osteoporos, osteomyelit, epidural abscess, skador, stroke och blodsjukdomar.

Endast en kvalificerad specialist kan bestämma orsaken till ryggsmärta, särskilt om smärtan är kronisk och din rygg gör ont varje morgon. Patienten måste först besöka terapeuten för en preliminär diagnos, då skickas han till en specialiserad specialist - en neurolog, en kardiolog, en gastroenterolog och andra.

diagnostik

Orsaker till ryggsmärta efter sömn bestäms av visuell inspektion, historisk behandling, visuell undersökning, inklusive:

• Röntgen, CT, MR;
• elektromyografi;
• densitometri;
• EKG;
• laboratorietester.

Hur man behandlar ryggsmärta på morgonen

Det terapeutiska komplexet beror på orsaken till smärtan. Läkemedelsbehandling används för att lindra smärtsamma symtom:

• en kurs av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, oftast baserat på indometacin eller diklofenakskott - dessa läkemedel lindrar inflammation. De kan kontraindiceras om ryggen gör ont på grund av magproblem, eftersom NSAID kan påverka gastrointestinala slemhinna negativt. Dessa medel tillämpas också lokalt i form av salvor (Indomethacin salva, Diklofenac gel eller salva) applicerat på huden över lesionen under exacerbationen;
• glukokortikosteroider - hormonbehandling i händelse av långvarig smärta kan också ha en effekt.
• andra droger som syftar till att eliminera orsaken till smärta efter sömnen och uteslutande utsetts av den behandlande läkaren.

Som smärtstillande behandling rekommenderas att ortopedisk medicinsk patch med ZB Pain Relief ingår i behandlingen. Enligt tillgänglig forskning avlägsnar plåstret de smärtsamma symptomen, både akuta och värkande, och påverkar accelerationen av återhämtning från sjukdomar i leder och rygg.

För behandling och förebyggande av leder och ryggradssjukdomar använder våra läsare metoden för snabb och icke-kirurgisk behandling som rekommenderas av ledande reumatologer i Ryssland, som bestämde sig för att motsätta sig läkemedelshemma och presenterade ett läkemedel som verkligen behandlar! Vi bekantade med den här tekniken och bestämde oss för att erbjuda dig det. Läs mer.

Metoder för fysioterapi och orientalisk medicin, såsom akupunktur, manuell praxis, stenterapi, massage används också i komplexet av terapeutiska åtgärder för morgonsmärta, samtidigt som du förbättrar sömnkvaliteten.

Hur man glömmer smärta

• Gemensamma smärtor begränsar din rörelse och hela livet...
• Du är orolig för obehag, kram och systematisk smärta...
• Kanske har du provat en massa droger, krämer och salvor...
• Men att döma av det faktum att du läser dessa linjer - de hjälpte dig inte mycket...

Men ortopedisten Valentin Dikul hävdar att det finns ett verkligt effektivt botemedel mot smärta! Läs mer >>>

Varför skadar min rygg efter sömn?

En kvalitetsdröm är en pant inte bara om välbefinnande under dagen, men också en indikator på människors hälsa. Men ofta klagar folk att deras rygg gör ont efter sömnen. Orsakerna till detta obehagliga fenomen kan vara både helt ofarliga och ganska allvarliga, och till och med farliga.

Orsaker till ryggsmärta efter sömn

Ryggsmärta kan orsakas av banal hypotermi, misslyckad plötslig rörelse, lutning eller tyngdlyftning. Men ofta orsakerna till att ryggsmärta gör ont efter sömn är olika problem med ryggraden, såväl som sjukdomar i inre organ.

Clinic MART på Vasilyevsky Island

• Erfaren läkare
  (inklusive utövare i USA och Europa)
• Rimliga priser för alla
• Expertnivådiagnostik (MR, ultraljud, analyser)
• Varje dag 7:30 - 22:30

Oftast är ryggsmärta orsakad av:

• Osteokondros av olika delar av ryggraden;
• Intervertebral skivutsprutning;
• Intervertebral brok
• Spinalstenos på bakgrund av degenerativa-dystrofa processer;
• Spondyloarthrosis, spondylosis, spondylolisthesis;
• Korsning av ryggraden (skoliär, kypos, lordos);
• Ankyloserande spondylit;
• Spinal tuberkulos;
• Tumörsjukdomar (ryggmärgs tumörer, prostata adenom);
• Systemiska, autoimmuna processer (reumatism, artrit / artros, etc.);
• Systemiska sjukdomar i bindväv;
• Endokrina eller hormonella brist
• övervikt;
• graviditet;
• Njursjukdom;
• Gynekologiska sjukdomar (adenomyos, adnexit, amenorré);
• Reflekterad smärta från inre organ (binjurar, lever, bukspottkörtel, tarmar, mage etc.);
• Obehaglig hållning under sömnen;
• myosit;
• Posttraumatiska effekter;
• påkänning;
• Fel kroppsläge under sömnen
• Obalanserad muskelkontraktion och krökning i ryggen
• Muskelstyvhet
• övervikt
• Ankyloserande Spondylit

Orsaken till ryggsmärta på morgonen indikeras vanligtvis av sin plats, intensitet och andra kliniska symptom som kompletterar huvudbilden av sjukdomen.

Låt oss dö på de vanligaste orsakerna till ryggsmärta efter sömnen.

Om du har några frågor,
Fråga vår specialist!

Fel kroppsläge under sömnen

I den överväldigande majoriteten av fallet är orsaken till att ha ryggvärk efter en natt fel position under sömnen. Speciellt öm tillbaka efter att ha sovit på ryggen med ben förlängd. I denna position ökar ländkorgskurvan, muskelspasmer uppträder och smärta uppträder. För att minska belastningen på nedre delen av ryggen kan du använda en kudde, planterad under de böjda knäna.

Ofta skadar också efter att ha sovit på magen. I denna position är rygmusklerna ständigt spända. Dessutom, när du sover på magen, måste du vända huvudet mot sidan för att andas normalt, vilket också inte tillåter kroppen att slappna av och orsaka smärta på morgonen. De som gillar att sova på magen rekommenderas att lägga en kudde under huvudet, inte under huvudet. Det hjälper till att lindra spänningen från midjan.

Lika viktigt är sängens kvalitetsarrangemang. Speciellt noga är det nödvändigt att närma sig valet av en madrass och en kudde. Helst bör de vara ortopediska för att ge tillräcklig styvhet åt alla delar av kroppen.

Visst klagar patienter ofta att de har ryggvärk efter en ortopedisk madrass. Men detta förklaras av det faktum att ryggraden och de omgivande musklerna helt enkelt är vana vid sin felaktiga position och de behöver tid att omstrukturera. Som regel försvinner något obehag efter 14-16 dagar.

Det är värt att notera att madrassen inte behöver vara ortopedisk. Det viktigaste är att det inte är för mjukt eller för hårt. För mjuk madrass faller under kroppens vikt och böjer ryggen och på den hårda sängen tvingas ryggmusklerna att inte vila, men för att hålla ryggraden i ett normalt läge hela natten. Den korrekta madrassen stöder kroppen i vilken position som helst, så att ryggraden inte böjer sig och tillsammans med nacken är en linje.

osteokondros

Ryggmärgens vanligaste patologi, som orsakar ryggsmärta på morgonen efter sömnen, är osteokondros hos ländryggen, livmoderhalsen eller bröstkorgen.

I närvaro av denna patologi i ländryggen, först gör ryggen bara ont på morgonen efter sömnen, och då blir smärtan konstant.

Cervikal osteochondrosis känner sig själv med smärta i nacken själv, i huvudets baksida, med en känsla av tyngd i axlarna. Dessutom, med cervical osteochondrosis, kan ryggen mellan axelbladen efter sömnen och händerna bli nummen under sömnen. Under dagen blir smärtan oftast gradvis borta.

För de tidiga stadierna av osteokondros hos bröstkorgen präglas av dygnet runt monotont ryggsmärta, som inte kännetecknas av särskild intensitet.

När sjukdomen fortskrider ökar symtomen på osteokondros, de börjar vara ständigt närvarande och förvärras av plötsliga rörelser, hosta, nysningar.

I de avancerade stadierna av sjukdomen är svår att behandla och blir början på utvecklingen av olika störningar, inklusive förekomsten av utskjutningar och intervertebrala bråck.

Obalanserad muskelkontraktion och krökning i ryggen

Med patologiska krökningar som kännetecknar en ung ålder upplever ryggraden ökad belastning jämfört med en hälsosam ryggrad under en natts sömn, eftersom krökningen förhindrar vissa muskler från att helt slappna av. Den resulterande långvariga asymmetriska krampen i parvertebrala muskler leder till en skarp smärta på morgonen i motsvarande område på ryggen, vanligtvis i ländryggen eller livmoderhalsområdet.

Muskelstyvhet

I vissa fall kan övervikt, dålig hållning och stress orsaka styvhet, "frusna" vissa muskler. När styvhet gör ont i ryggen efter sömn. Vid mitten av dagen, med ökad rörlighet hos en person, minskar smärtan vanligtvis.

övervikt

Den ökade massan av fettvävnad med försvagade muskler leder till det faktum att musklerna inte klarar av lagring av kroppsvikt och det mesta av belastningen faller direkt på ryggraden. På natten lider ryggraden på grund av övervikt ännu mer, för resten är musklerna avslappnade och hjälper inte honom att klara avlastningen.

Ankyloserande spondylit (ankyloserande spondylit)

Ankyloserande spondylit är en ganska sällsynt sjukdom. Ändå är det exakt för honom att det finns en dragande smärta i ländryggen under och efter sömnen. I ankyloseringsspondylit finns det också en viss styvhet i ryggrad på morgonen.

graviditet

Ofta är orsaken till smärta i ländryggsregionen graviditet. Efter sömn, gör baksidan av framtida mödrar ont i första hand, eftersom med bukets tillväxt förändras kroppens tyngdpunkt också. Musklerna hos en gravid kvinna har inte tid att anpassa sig till den ökande belastningen på nedre delen av ryggen, det finns en överspänning och därmed smärta. Dessutom kan sen graviditet öka fostertrycket på ryggraden. Smärta av detta slag kräver ingen behandling och stannar som regel efter födseln.

Vad ska jag göra om min rygg gör ont efter att ha sovit?

Om smärtan i ryggen uppstod på morgonen bara en gång, borde de inte orsaka mycket oro, eftersom de troligen är resultatet av en obekväm hållning under sömnen, tungt fysiskt arbete eller träning dagen innan.

Om ryggsmärta efter sömn blir regelbunden är det nödvändigt att konsultera en läkare för en detaljerad undersökning och förtydligande av orsakerna till smärtsyndrom, vilket kan indikera förekomst av vissa sjukdomar i en eller annan del av kroppen.

Beroende på de resultat som uppnåtts under undersökningen, kommer läkaren att förskriva en behandling som hjälper till att bli av med smärtan och stoppa utvecklingen av patologiska processer. Drogbehandling, manuell terapi, massage och akupunktur kommer sannolikt att förskrivas för att lindra smärta.

Oavsiktligt undvikande av återkommande sjukdomar möjliggör regelbunden fysisk terapiövning, ordentligt utrustad plats för rekreation samt periodisk urladdning av ryggraden under arbetsdagen. Det är också viktigt att övervaka rätt hållning och för att förhindra en kraftig ökning av kroppsvikt, vilket oundvikligen ökar belastningen på baksidan.

Registrera dig i MART Medical Center i St Petersburg (se karta)
via telefon: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 eller lämna en förfrågan på sajten.