Behållandet av ryggkotorens struktur förhindrar deformation och kränkning av stödkolonnens funktioner. Benstrukturer som bildar ryggraden är inte mindre sårbara än elastiska skivor, ledband, nerver och kärl. Du behöver veta att ryggradens hälsa beror på varje elements tillstånd: det finns inga fler eller mindre viktiga avdelningar.

Hur många benstrukturer har en person? Vad är varje ryggkotor ansvarig för? Vad händer om minst en ryggmärgsstruktur är skadad? Svar i artikeln.

Ryggkolans struktur

Stödkolonnen är idealisk för att utföra motorfunktioner, upprätthålla stöd för människokroppen. Ryggraden förbinder huvudet med axelbandet och bäckenzonen, ger optimal rörlighet av elementen och benröret i olika riktningar. Insidan är ryggmärgen, artärer, små kärl, nervrotar, med nederlag av vilka abnormiteter uppstår i muskler och organ.

Hur många vertebras har en person i ryggraden? Hos människor, från 32 till 34 ryggkotor. Enligt läkarnas struktur och funktioner finns det flera avsnitt: livmoderhals, bröstkorg, ländryg och coccygeal. Förskjutning, frakturer, kränkning av ryggkottets struktur påverkar negativt stödet på stödkolonnen och olika organ.

Ryggkolornas längd hos kvinnor är 60-65 cm, hos män från 60 till 80 cm. Med ålder blir de intervertebrala skivorna tunnare, byter struktur, förlorar densitet, höjd och elasticitet, försvagar, benkullens ben växer ihop. Av denna anledning bryts ryggradens naturliga kurvor, längden på stödkolonnen minskas med flera centimeter (4-5 cm). Därför säger äldre människor att tillväxten är mindre än i ungdomar. Med aktiv sport, näring, tar vitaminer, kondroprotektorer för att bevara bruskens elastik, kan du sakta ner den naturliga åldringsprocessen, bevara flexibilitet, funktionalitet, nästan samma höjd i stödkolonnen till en mycket gammal ålder.

Se ett urval effektiva metoder för behandling av sciatic nerv hemma.

Instruktioner för användning av läkemedlet Syfte T i form av en salva för att lindra ryggsmärta beskrivs på denna sida.

Spinalfunktioner

Huvudfunktionerna i ryggraden:

• Skydds. Benröret täcker tillförlitligt ryggmärgen och känsliga ryggrad.
• Reference. Det är ryggraden som förutsätter mer än 2/3 av kroppsvikten (armar, torso, huvud), överför vikt till starkare strukturer - bäcken, underbenen. Ryggraden är grunden kring vilken människokroppen bildas.
• Motor. Omkring 50 vertebrala leder leder till att du flyttar i olika riktningar efter behov av en vuxen och ett barn, ger möjlighet att böja, vända. Det är inte en slump att läkare rekommenderar att elementen hålls flexibla för att bibehålla maximal rörelse även i ålderdom.
• Amortering. Ryggraden förhindrar negativ påverkan av tremor, chocker på kroppen och känsliga element: ryggmärgen, blodkärlen, de finaste nervrötterna. Under körningen hoppar, aktiva rörelser, det är ryggraden som tar bruntet, med tillräcklig höjd, optimal elasticitet hos de intervertebrala skivorna, bärkolonnen absorberar belastningen väl, minskar effekten av kraftfull energi. Med gott skick på ryggmusklerna och i synnerhet den paravertebrala (paravertebrala) zonen finns det mindre överbelastning för ryggraden.

Ryggkotorens roll och deras inverkan på människors hälsa

Den komplexa strukturen som består av fasettfogar, intervertebrala foramen, paravertebrala muskler, nervrötter och känslig ryggmärg, andra element reagerar på outhärdliga belastningar, vitaminbrist, infektionstropp, trauma. Om endast en ryggkotor är skadad, kommer den exakta mekanismen att reglera driften av stödkolonnen störas.

Problem med en "detalj" har negativ inverkan på hela strukturs tillstånd:

• benfragment provocera nervskador
• inskränkning av ryggradskanalen leder till överdriven komprimering av ryggmärgen, viktiga kärl som matar centrum för nervreglering
• minskning av elasticitet och höjd på intervertebrala skivor ökar vertebral friktion;
• smärta av varierande intensitet framträder;
• Det finns funktionsfel i organens funktion.
• cerebrala komplikationer utvecklas.

Information om funktionerna hos ryggkotorna hos varje avdelning hjälper till att förstå hur viktigt det är att bevara stödkolonnen: Negativa processer av en struktur påverkar flera organers arbete, provar akuta och kroniska patologier. Till exempel påverkar de livmoderhalsliga ryggraden hjärnans visuella, hörande, tal och motorcentra: Knappar i nerver och artärer leder till syrehushållning, utveckling av cerebrala komplikationer.

Varje element har en numrering och en särskild bokstavsbeteckning, till exempel T-thorax, C-cervikal, L-vertebrat. Den enhetliga klassificeringen gör det möjligt för doktorn att snabbt förstå journalerna i journalen eller vid överföring av dokument från en annan specialist där patologi inträffar, vilket element är skadat, till exempel är T4 den fjärde kotan i bröstkroppen.

Vad ska man göra om man har blåst tillbaka i ländryggen och hur man behandlar obehag? Vi har svaret!

Det faktum att läkaren behandlar vertebrrologen och under vilka symptom ska kontakta en specialist som läses vid denna adress.

Följ länken http://vse-o-spine.com/travmy/perelom-pozvonochnika.html och lära dig om behandlingsmetoder och regler för rehabilitering för ryggradsfrakturer.

Cervikal ryggrad:

• C1. Skada på ryggkotan, förskjutning av benstrukturen orsakar arteriell hypertension, vegetativ-vaskulär dystoni, sömn och minnet försämras.
• C2. Denna ryggraden påverkar syftet med mitten av synen och hörseln i hjärnan. Skadorna orsakar ofta akuta immunsvar mot stimulansen.
• C3. Elementets nederlag påverkar funktionen hos det sjunde paret av viktiga kranialnervar, patienten står inför symptom på neuralgi och neurit.
• C4. Skador på elementet påverkar organens hörsel negativt, nasopharyngeal sjukdomar är möjliga.
• C5. Problem med ledband, kroniska inflammatoriska processer i struphuvudet, övre luftvägarna, trakeit, faryngit uppstår med detta elements nederlag
• C6. Muskelspasmer, ömhet i nackens muskler och i underarmen är resultatet av skador på ett viktigt element.
• C7. Handskakning, minskad känslighet och förlamning av överkroppen, smärta i händerna, problem med sköldkörteln, minskning av nivån av viktiga hormoner är resultatet av kotan C7.

Torakisk ryggrad:

• T1 - T2. Skador på viktiga strukturer framkallar astmaattacker, ischemisk sjukdom, bradykardi, takykardi, problem med matstrupen.
• T3. Den här webbplatsen är ansvarig för andningsorganen. Lunginflammation, bronkit, bronkialastma - en följd av problem med kotan T3.
• T4. Ansvarig för gallbladderens arbete. Gulsot, kolelithiasis är ofta associerad med problem i detta område.
• T5. Eventuella kränkningar av levern.
• T6. Ryggmärgselementet reglerar gallbladder och lever, mage. Med benstrukturens nederlag ökade blodkärlen, nerverna risken för sår och gastrit.
• T7. Förskjutning av elementet ökar risken för skador på bukspottkörteln, utvecklingen av diabetes.
• T8. Funktionen hos membranet och mjälten. Vertebralproblem T8 orsakar attacker av hicka, magsjukdomar.
• T9. Strukturen påverkar arbetet hos ett viktigt organ i det endokrina systemet - binjurarna. Frakturer, förskjutningen av ett element påverkar immunsystemets tillstånd, ökar risken för allergier.
• T10. Ju större belastningen på detta element är desto större är risken för störning av bönformade organers innervation. För att förhindra njursjukdomar bör detta område skyddas.
• T11. Förskjutningen av strukturen påverkar urinvägsarbetet, provar en fördröjning av urin och okontrollerad urinering.
• T12. Tarmpatologier, inflammation i äggledarna, problem med matsmältningsorganen, gynekologiska sjukdomar utvecklas när strukturen i den nedre delen av bröstområdet är skadad.

Lumbar ryggrad:

• Kotorna L1 och L2. Skador på elementen leder till problem med tarmarna, smärtsam kolik, appendicit, bukbråck förekommer.
• L3. Detta element reglerar funktionerna i det urogenitala systemet. Skador på ländryggkotan påverkar negativt knäskarvans tillstånd.
• L4. Element påverkar arbetet i prostata och fotled. Skador på L4 framkallar lumbodyni, inflammation i den stora sciatic nerven.
• L5. Benstrukturs nederlag orsakar klämning av nervändarna svullnad och härdning av vävnaderna i fotledsområdet, och risken för plattfotbildning ökar.

Nedgången i sakrumzonen orsakar allvarlig smärta i detta avsnitt. Vid skada på coccygealbenet uppträder inkontinens av fekala massor, urin, organ som är belägna i bäckenfunktionen felaktigt. Det finns också vaskulära störningar, patienten lider av manifestationer av hemorrojder.

För mer information om mänsklig ryggrad och strukturen i supportkolonnen, ta reda på efter att du har tittat på följande video:

Mänsklig ryggrad: struktur, nummerering av ryggkotor och ryggradskivor

Huvuddelen av den mänskliga axiella strukturen är ryggraden. Det är en viktig struktur i kroppen som fungerar som en ram, tack vare vilken en person kan göra olika rörelser - böja, gå, sitta, stå, vända. Den stötabsorberande funktionen hos ryggraden hjälper till att utföra sin S-form. Och det skyddar de inre organen från alltför stor stress och skada. Hur fungerar ryggraden och hur många ryggkotor och ryggradssystem som antas av medicinska specialister kommer vi att beskriva ytterligare.

Huvudkomponenterna i ryggraden

Ryggraden är ett komplext system. Den består av 32-34 ryggkotor och 23 intervertebrala skivor. Ryggkotorna är i följd, förbinder med varandra buntar. Mellan angränsande ryggkotor är en broskad padda med en skivform, som också förbinder varje par av angränsande ryggkotor. Denna packning kallas den intervertebrala eller intervertebrala disken.

I mitten av varje ryggrad finns ett hål. Eftersom ryggkotorna, som förbinder med varandra, bildar en ryggradsskala, bildar hålen, som ligger ovanför varandra, ett slags kärl för ryggmärgen, som består av nervfibrer och celler.

Ryggradsavdelningen

Ryggraden består av fem avsnitt. Hur är ryggraden, som visas i figuren.

Cervical (cervical) avdelning

Innehåller sju ryggkotor. Med sin form liknar den bokstaven "C" med en krökt framåtböjning, som kallas cervikal lordos. Denna typ av lordos är i ländryggen.

Varje ryggrad har sitt eget namn. I livmoderhalsområdet heter de C1-C7 efter första bokstaven i det latinska namnet på denna avdelning.

Särskilt anmärkningsvärda är ryggraden C1 och C2-atlas och epistrofi (respektive axel). Deras funktion är i en struktur som skiljer sig från andra ryggkotor. Atlanten består av två bågar som är förbundna med laterala förtjockningar av benet. Det handlar om tandprocessen som ligger i den främre delen av epistrofi. Tack vare detta kan en person göra olika huvudrörelser.

Thoracic (thoracic) avdelning

De mest inaktiva delarna av ryggraden. Den består av 12 ryggkotor, som tilldelas tal från T1 till T12. Ibland anges de med bokstäverna Th eller D.

Torakiska ryggkotor anordnade i form av bokstaven C, konvex bak. Denna fysiologiska krökning av ryggraden heter "kyphosis".

Denna del av ryggraden är inblandad i bildandet av den bakre bröstväggen. Ribbenna är fästa vid de transversella processerna hos bröstkotorna med hjälp av lederna, och i den främre delen sitter de i sternum och bildar en stel ram.

Lumbar ryggrad

Den har en liten böj framåt. Utför bindningsfunktion mellan bröstområdet och sakrummet. Ryggkotorna i detta avsnitt är störst, eftersom de är tunga på grund av trycket som utövas av överkroppen.

Normalt består ländregionen av 5 ryggkotor. Dessa kotorar heter L1-L5.

Men det finns två typer av onormal ländryggsutveckling:

Sacral (sacrum)

Stöd den övre delen av ryggraden. Den består av 5 smälta kotorar S1-S5, som har ett gemensamt namn - sakrummet. Sakrummet är immobilt, kropparna i ryggkotorna är mer uttalade i jämförelse med de andra, och processerna är mindre. Kraften och storleken på ryggkotorna minskar från första till femte.

Formen på sakrala uppdelningen är som en triangel. Beläget vid basen av ryggraden, förbinder sakrummet, som en kil, den till benen i bäckenet.

Coccyx (coccyx)

Grown ben från 4-5 ryggkotor (Co1-Co5). En egenskap hos coccyx vertebrae är att de inte har sidoprocesser. I det kvinnliga skelettet kännetecknas kotorna av viss rörlighet, vilket underlättar förlossningsförloppet.

Formen av coccyxen liknar en pyramid, basen vände upp. I själva verket är svansbenet resterna av den försvunna svansen.

Strukturen av den mänskliga ryggraden, numrering av skivor, ryggkotor, MPD

Intervertebrala skivor

Skivorna består av en fibrös ring och en gelatinös kärna. Intervertebrala skivor separeras från benvävnaderna i ryggkropparna med en tunn hyalinbrusk. Tillsammans med ligamenten binder de intervertebrala skivorna ryggraden samman. Tillsammans utgör de 1/4 av höjden på hela ryggraden.

Deras huvudfunktioner stöder och stötdämpar. När ryggraden rör sig förändras skivorna under ryggkotorets form, vilket gör att ryggkotorna kan närma sig sig eller röra sig bort från varandra. Så intervertebrala skivor släcker tremor och tremor som inte bara faller på ryggraden utan också på ryggmärgen och hjärnan.

Höjdvärdet varierar beroende på platsen för disken:

Som nämnts i början har kroppen 23 intervertebrala skivor. De sammankopplar varje ryggkotor, förutom de två första livmoderhalsen (atlanta och epistrofi), suddiga kotbryggorna i sakralet och coccyxen.

Vertebrala motorsegment

Eftersom sjukdomar i ryggraden kan påverka inte bara benstrukturerna - ryggkotor, men även mellanvärkskivor, kärl, ledband, nervrotsar som sträcker sig från ryggmärgen genom öppningar i intervertebrala (foramina) öppningar, paravertebrala muskler, specialister och patienter har ett behov av att tydligt beskriva lokalisering av patologi spinalstrukturer för att införa en sådan sak som ett vertebralt motor segment (PDS).

Vertebralmotorsegmentet innefattar 2 angränsande kotorar och en intervertebralskiva som ligger mellan dem.

Vår ryggrad består av 24 vertebrala motorsegment:

Hur är numreringen?

Numreringen av ryggradsmotorsegmenten och följaktligen de intervertebrala skivorna som ingår i dem, börjar vid den högsta punkten av livmoderhalsområdet och slutar vid ländryggens gräns till den sakrala övergången.

Beteckningen för ryggradsmotorsegmenten är formad av namnen på de intilliggande kotorna som utgör detta segment. Först är den övre kotan indikerad, då siffran på den nedre kotan skrivs med en bindestreck.

Så till exempel:

Om läkaren indikerar "intervertebral bråck L4-L5" när man beskriver en bild som erhållits under en diagnostisk studie av ländryggen med användning av magnetisk resonans, bör det förstås att en bråck hos en skiva finns mellan den fjärde och femte ländryggkotan.

Hur många ryggradssjukdomar hos människor

Ryggraden är ett komplext system, som är en av huvuddelarna i det mänskliga muskuloskeletala systemet. Den består av många element som är indelade i specifika grupper. Så har ryggraden livmoderhals-, bröst- och andra sektioner. Och var och en har en viss form av kotan. Ja, och deras nummer kommer att vara annorlunda. Hur många ryggkotor har en person?

Ryggraden och ryggkotorna

Ryggraden är den främsta stödjande delen av skelettet av inte bara människan utan även hos alla ryggradsdjur. Beroende på vilken grupp en levande varelse tillhör, kan ryggradens struktur vara annorlunda. Till exempel, i de så kallade högre ryggradsdjur, som inkluderar människa, består ryggraden inte bara av ryggkotor - separata benelement - men har också speciella intervertebrala skivor mellan dem. De representerar en liten storlek av broskskiktet, utför en dämpningsfunktion och är samtidigt ansvariga för maximal rörlighet i ryggraden.

Varje ryggrad är inte ett fast ben. Den har den så kallade bågen och kroppen, som förbinder med varandra, bildar en vertebral foramen - platsen för platsen för benmärgen. Varje vertebra har också speciella processer som är nödvändiga för att fästa muskler, leder, senor och säkerställa koppling av enskilda kotor i ett enda komplex system. Således bildas en lång ryggradskanal, där hela ryggmärgen är belägen.

Tips! En person har 33-34 ryggrad i ryggraden. Alla är kopplade till varandra, och vissa (som i sakrala regionen) smälter ihop och bildar ett enda ben.

Ryggraden är inte helt platt. Det har vissa böjningar som hjälper en person att hålla balans och även delvis utföra avskrivningsfunktioner.

Tabell. Ryggarnas böjar.

Hur många ryggkotor i varje avdelning?

Ryggraden har 5 avdelningar, som var och en kännetecknas av en specifik struktur av ryggkotorna och deras antal, liksom egenskaperna hos de enskilda elementens samband mellan varandra. Så, i området av livmoderhalsområdet finns det bara 7 kotorar, de är ganska små i storlek. Bröstregionen har 12 ryggkotor, och en del av revbenen som bildar ribbburet är fäst vid dem. Kroppen i ryggkotorna är större än i livmoderhalsområdet, eftersom de upplever en tung belastning.

I sakralområdet finns 5 ryggkotor, men de är endast separata delar hos barn. I ungdomar växer de tillsammans i ett enda system. I coccyxavdelningen kan det finnas 4 eller 5 separata element.

Tips! Antal enskilda kotorar hos människor kan variera. Men som regel finns det inte mindre än 32 enheter eller mer än 34.

Lumbar ryggrad

Separat, överväg ländryggen. Det finns 5 separata kotorar och de är störst i hela ryggraden. Anledningen är enkel - det är den här delen av ryggraden som upplever maximal belastning dagligen. Det ger stöd för de högre delarna av ryggraden och håller på sig en del av personens, huvudets, armarnas, inre organ

Tips! Smärta i ryggraden uppträder ofta i ländryggen exakt på grund av den stora belastningen som den upplever.

Ländryggsregionen ligger mellan bäckenet och bröstet. Ryggskottets ryggrad har följande struktur - de skiljer de bakre och främre sektionerna. Den första liknar bågen, den utgör en säng för ryggmärgen och deltar också i skapandet av ett enda ryggradssystem, eftersom det ger möjlighet att ansluta enskilda segment. Framsidan av ryggkotan är formad som en trådrulle. Det gör att enskilda ryggkotor kan monteras i en enda struktur. Förresten har varje ryggkropp en stark benbeläggning på utsidan, men inifrån är det ett poröst svampigt ben fyllt med blod. I struktur, det liknar en slags gitter med tvärstänger och strutar. På grund av detta "svampighet" ben blir ganska stark, men lätt. Om benen var tät och utan håligheter, var ryggens vikt väldigt stor, och personen kunde helt enkelt inte röra sig fritt.

Bredden på ryggkotan i ländryggen är större än dess höjd. I mitten är det smalare än vid kanterna.

Självklart har ryggkotorna sina egna processer. De spinnande bågarna, i vilka vertebralbågen passerar, riktas bakåt, och artikuläret, som är placerat på ryggradsens nedre och övre kanter, är sagittal. Här finns flera rudimentära revben - tvärgående processer - och flera mastoidprocesser avsedda att fästa musklerna. Intressant är att när de flyttas från topp till botten, slutar hålen som bildas av ryggkotorna och är avsedda för ryggmärgen och ryggmärgen sänker sig ungefär i nivån av 1 eller 2 segment av ryggradssystemet. Här omvandlas det till den så kallade ändgängan, som består av nervrotar, som går genom hålen mellan ryggkotorna.

Tips! Läkare betecknar ländryggsvärk med siffror från 20 till 24 och bokstäverna L1-L5. Den sista, femte kotan är kilformad och lutar framåt och bildar därigenom en kyphos tillsammans med det bakre sakrala benet.

Mellan ryggkotorna finns intervertebrala skivor. De tillåter inte enskilda segment att gnugga mot varandra och ge rörlighet, ryggradens flexibilitet. Varje disk kan klara en betydande belastning. Den består av en gelatinös kärna och en fibrös ring.

Ryggkotan och skivan är anslutna med hjälp av en ryggradsplatta längs den så kallade avgränsningslinjen. Det är ett mycket tunt (ca 1 mm) lager av broskvävnad. Detta är ett ganska sårbart område av hela ryggraden och kan lätt deformeras med en vass skott.

Om du vill veta mer hur många ben som finns i ryggraden hos en person, samt att överväga spinal wellness-förebyggande, kan du läsa en artikel om detta på vår portal.

Lumbalfunktioner

På grund av systemet med ländryggsvertebransegment bildas lordos i ländryggen. Han förvärvar fullständigt den önskade böjningen i en tid då ett litet barn lär sig att stå rakt och gå. Det är den här delen av ryggraden som är den huvudsakliga stötdämparen av hela ryggraden, men kvaliteten på denna funktion minskar med åldern.

Smärta i ländryggen

Fel i någon del av ländryggen kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Detta kan bero på dysfunktion i ryggraden, gallring av den intervertebrala skivan, nypning av nerver etc.

Tips! Den allvarligaste smärtan kan orsaka brist på ryggraden.

Mycket ofta är det i denna del av ryggen att så kallade intervertebrala bråck bildas, vilka kännetecknas av att gå utöver gränserna för den fibrösa ringen. Intervertebral brok möter cirka 4% av världens invånare.

Tips! Enligt statistiken upplever ungefär 3 av 4 personer minst en gång ryggont i hela sitt liv. Och ungefär var 5 lider av smärta varje månad.

Den minst sannolika att uppstå med ryggsmärta är en läkare under 20 år. Ju äldre personen är desto större är sannolikheten att han kommer att uppleva obehag och smärta i ländryggsregionen. Degenerativa skivpatologier är vanligare hos män än hos kvinnor. Det största antalet problem med ryggraden förekommer hos personer som utför hårt fysiskt arbete.

Riskfaktorer

Sådana faktorer som kroppsinflammation, hypotermi i ryggen, utseende och aktiv utveckling av tumörer, överdriven fysisk ansträngning, förlängd obekväm position hos kroppen kan prova utseende av smärta.

Av stor vikt är typ av arbete. Så, de människor som utför tungt fysiskt arbete, oftare än andra, möter hernias, ischias och till och med smärta på grund av överbelastning. Att dra och dra har negativ effekt på baksidans skick.

Överdriven belastning på baksidan kan orsaka smärta, särskilt om en person inte förflyttade sig mycket och var stillasittande. Således är det lätt att få spinal mikrotraumas. Personer som är stillasittande kan också klaga på ryggsmärta. Detta beror på det faktum att regelbunden rörelse är nödvändig för normal drift av hela ryggsystemet. Statiken minskar kvaliteten på intervertebralskivan med de näringsämnen som är nödvändiga för att arbeta. Vanligtvis klagar kontorsarbetare, förare, sömnstressar på ryggont.

Tips! Förare bland stillasittande arbetskategorier klagar oftare på ryggont. Detta beror på den ytterligare negativa påverkan på vibrationen hos bilen, med stötar vid körning på ojämna vägar, etc.

Ryggraden, trots dess avskrivningsfunktioner, är ganska lätt att skada genom att falla, glida och träffa. Övervikt, hög tillväxt, fysisk svaghet kan prova smärta. Ibland klagar människor som lider av psykiska problem - till exempel depression - också obehag.

Förebyggande av sjukdomar

Utseendet på ryggsmärta är lättare att förebygga än att bli av med dem. Det är viktigt att skapa en gynnsam miljö runt dig, för att kontrollera belastningen på din rygg, för att inte försöka lyfta vikter kraftigt, för att träna ryggen. På arbetsplatsen för en person som arbetar medan han sitter, måste det finnas en kvalitetsstol som stöder ryggen. Det är användbart att utföra en serie enkla övningar för ryggen, att besöka massagerum och till och med bara ordna regelbundna dagliga promenader.

Säker sträcka midja

Steg 1. Först måste du stå upp rakt och sträcka dina armar längs kroppen. Andning bör vara jämn och djup för att fylla musklerna med syre.

Steg 2. Det första är att långsamt luta sig framåt. Händer medan du är fri och utan spänning under egen vikt hänger ner.

Steg 3. Sedan måste du gradvis sänka huvudet och händerna till fötterna tills spänningen i ryggen visas. Du måste sluta när det finns tolerabel men påtaglig spänning.

Steg 4. I denna position tar det ungefär 10 sekunder.

Steg 5. Därefter måste du återvända till en stående position och placera händerna på nedre delen närmare på höfterna.

Steg 6. Du ska försiktigt luta dig tillbaka, luta sig på händerna och stanna kvar i denna position i 10 sekunder.

Steg 7. Nästa måste du återgå till läget. Övningar upprepas 2-3 gånger.

Steg 8. Följande övning utförs supine. Benen måste böja och sätta så nära som möjligt till svansbenet.

Steg 9. Därefter måste du dra de böjda benen till bröstet. Vid slutet är en liten fixering av lemmen i 30 sekunder.

Steg 10. Följande övning utförs också på golvet, men du måste knä dig ner och luta dig på dina armar. Rygget måste först vara långsamt böjd och sedan långsamt välvt. I varje position rekommenderas att stanna kvar i 10-20 sekunder.

Steg 11. Mycket väl, musklerna slappnar av barnets ställning. Det är nödvändigt att knäna, sänk sedan skinkorna till klackarna, dra armarna framåt och nå för dem och ner. Slutpositionen måste bibehållas i 20-30 sekunder.

Steg 12. För att ta en cobraposition måste du ligga ner i magen, lägga händerna på dina palmer på bröstnivå och klättra på dem. I stället för en cobra måste du ligga kvar i 20-30 sekunder.

Om du vill veta mer om antalet ryggkotor hos en person och ryggradens struktur, samt att överväga hur ryggmärgen försvinner, kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Video - Strukturen i ländryggen

Varje del av ryggraden behöver särskild uppmärksamhet och vård från personen. Ländryggen, som statistik visar, är oftast benägen för utvecklingen av patologier. Därför är det nödvändigt att uppmärksamma först och främst till honom. Det rekommenderas att regelbundet genomföra förebyggande åtgärder, då kommer ryggsmärta inte att störa en person i många år.

En viktig detalj av skelettet är människans ryggrad: struktur, skivnummerering, ryggkotorets förhållande med organ och system

Ryggraden är en komplex anatomisk struktur med ett väl genomtänkt arrangemang av avdelningarna, S-formad. Naturen har tagit hänsyn till alla nyanser, har skapat en unik design som tål höga belastningar under hela livet.

Strukturen i ryggraden, varje avdelningens roll, ryggkörningens och skivans nummerering intresserar många. Efter att ha studerat materialet är det enkelt att dechiffrera skivan "intervertebral bråck L4 - L5". När man tittar på tabellen över sambandet mellan olika organ och ryggraden, är det lätt att förstå varför läkare rekommenderar starkt att skydda hälsan hos ett av de viktigaste elementen i skelettet.

funktioner

Läkare lyfter fram flera punkter som visar pelarens betydelse. Nederlaget för en och samma ryggkotor orsakar ofta allvarliga problem i en viss del av kroppen.

Huvudfunktioner:

• stödja (ramens roll). En man står, sitter, vänder, går, lutar;
• skyddande. Ryggraden skyddar de inre organen från skador, höga belastningar;
• stötdämpande. Minskar trycket på ryggradssegment, ryggmärg, kärl, förhindrar nötning av broskvävnad, skapar "mjukhet" av rörelser.

Huvudelement

Ryggraden är ett unikt, komplext system:

• Antalet ryggkotor från 32 till 34, intervertebrala skivor - 23;
• sekventiell anslutning av ryggkotorna utförs med användning av ligament;
• Den intervertebrala eller intervertebrala skivan är ett elastiskt broskigt distansorgan beläget mellan två ryggkotor;
• varje ryggrad i den centrala delen har en foraminal foramen. När element är anslutna längs hela ryggraden, bildas ett ihåligt rör, där det finns tillräckligt med utrymme för ryggmärgen (bildning av nervvävnad).
• som en del av ryggraden, inte bara det bruskiga foderet och ryggkotorna, utan även paravertebrala muskler, ledband, kärl och sensoriska nervrotar.

Lär dig om den konservativa behandlingen av Dupuytren's contracture utan kirurgi.

Läs mer om hur man behandlar Bechterews sjukdom hos kvinnor på denna adress.

Klassificeringsenheten - ryggradsmotorsegmentet eller PDS består av följande delar:

• intilliggande kotorar - 2 stycken;
• intervertebral skiva som ligger mellan intilliggande kotor - 1 stycke.

Hur många ryggkotor i en persons ryggrad? Antal PDS:

• cervikal - 15 enheter;
• bröstkorg - 12 enheter;
• ländryggkalve - 5 enheter.

Vad är intervertebral disk

Funktioner av strukturen och funktionen:

• ett viktigt element i ryggraden består av en gelatinisk kärna och en fibrös ring;
• ligament, skivor tillsammans med ryggkotor bildar ryggraden;
• intervertebrala skivor är belägna mellan angränsande ryggkotor, med undantag av epistrofi och atlanta, coccyx och ryggkotor i sakralområdet;
• hyalinbrusk - en tunn remsa som skiljer benvävnad och skivor;
• Den totala höjden på alla skivor är en fjärdedel av ryggraden, medeldiametern är 40 mm, elementens höjd är 5 till 10 mm (högsta höjden i högbelastningszonen är ländryggen (10 mm), den minsta är i bröstet: 3 till 5 mm);
• medan du rör dig, är det skivorna som gör att ryggkotorna kan närma sig / röra sig ifrån varandra utan skada;
• stöten för stötdämparen och stödet. Frånvaron av intervertebrala skivor skulle leda till en snabb skada av benvävnaden, njurarnas nötning;
• den fibrösa ringen tillsammans med hyalinbrusk, tar den gelatinösa kärnan sig själva hjärnskakningar, förhindrar en negativ effekt på ryggraden, hjärnan, ryggmärgen.

avdelningar

Varje sajt är ansvarig för arbetet med vissa kroppar, har sin egen numrering (bokstäver plus nummer) och strukturella egenskaper. Mobiliteten hos bröstkorgs-, livmoderhals-, sår-, ländrörs- och kikcykelavdelningarna skiljer sig också beroende på belastning, struktur, funktioner.

Karakteristik av den mänskliga ryggraden:

• cervikal region. Ser ut som bokstaven "C", det finns en cervikal lordos, antalet ryggkotor är 7. Brevbeteckningen är från C1 till C7. Atlant (C1) och epistrofi (C2) har en struktur som skiljer sig från andra ryggkotor, vilket gör det möjligt för en person att flytta huvudet;
• thorax. Svag mobilitet på platsen, brev - T, mindre ofta - D eller Th. Antalet ryggkotor är 12. I bröstkorget är ryggkotor betecknade enligt följande: från T1 till T12. Det finns en kyphos - en fysiologisk böjning. Division - del av bröstet. Ribben, med hjälp av leder, är knutna till ryggkotorets processer, de är förbundna framför båren, ett styvt skyddande ramverk bildas;
• ländryggsregionen. Ansluter bröstkorgs- och sakralområdet, svänger något framåt. Norm - 5 stora ryggkotor (på grund av den högsta belastningen på detta område). Beteckningen är från L1 till L5. Vissa patienter utvecklar anomalier: lumbarisering - den första sakrala ryggraden har formen av ländryggen, i ländryggen finns det inte längre 5, men 6 ryggkotor. Med sacralisering modifieras den femte ryggraden i ländryggsregionen, helt eller delvis smält med sakrummet. Belastningen på ländryggen ökar (endast 4 ryggkotor kvarstår), skivans hållfasthet, hybrinbrusk försämras;
• sakrala sektionen. Ryggkroppen i sakralområdet är mer uttalad, processerna är svaga. Ryggkotorna (från S1 till S5) växer tillsammans, bildar en fast region - sakrummet. Element S1 är större än S5. Av denna anledning liknar sakrummet en triangel som förbinder benens ben med ryggraden.
• coccyx avdelning. Bredvid bäckenområdet är det benmärgade benet, som består av 4 eller 5 ryggkotor som inte har sidoprocesser. Svansbenet är ett rudiment, en kvarleva av en långvarig svans. Beteckningen är från Co1 till Co5.

Vad är ryggraden i ryggraden?

Ofta är patienter vid en ortopedisk mottagning intresserad av vad som orsakar det hela organismernas S-formiga stöd. Närvaron av böjar - den fysiologiska normen. En kränkning av ryggradens form, utplåning eller utbuktning över de tillåtna värdena är en patologi.

Typer av böjar:

• cervikal lordos - framåtböjning av ryggraden;
• bröstkyphos - ryggradskurvorna tillbaka;
• ländryggslordos - böjning liknar arching i livmoderhalsområdet.

Vad är skivnummerering för?

Beteckningen av ett visst avdelnings- och vertebralmotorsegment gör att läkare, patienter i alla länder i världen kan förstå vad diagnosen är, vilka ryggkotlar är skadade. PDS är intilliggande kotorar (namnet på den övre kotan indikeras först, den andra - den nedre). Till exempel är beteckningen "T3 - T4" PDS, som består av den tredje och fjärde bröstkotan.

Se ett urval effektiva metoder för behandling av nekros av huvudet på höftledet.

Effektiva konservativa alternativ för behandling av hygrom på benet beskrivs på denna sida.

Gå till http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/poyasnichnyj-radikulit.html och lära dig om medicinsk behandling av ländryggen.

Vilka sjukdomar orsakar skador på ryggkotorna

Ofta är patienter som lider av olika organs patologer inte medvetna om orsaken till huvudvärk, leveravbrott eller förekomst av en inguinal bråck. Varje del av ryggraden påverkar tillståndet för vissa organ. Tabellen visar vanliga hälsoproblem plus ett ryggradsområde, vars skada kan vara en av orsakerna till obehag och dålig hälsa.

Bord av mänsklig ryggrad:

Ryggens anatomi: struktur och funktion

Ryggraden är en komplex struktur, som är kroppens centrala axel och stöder alla delar av kroppen.

Ryggraden skyddar ryggmärgen, lungorna och hjärtat, är involverat i reproduktion av blod, hjälper till att upprätthålla en upprätt position.

Det är inte förvånande att sjukdomar i denna benstruktur väcker utseende på patologier i andra delar av kroppen.

För att förstå orsaker och mekanismer av ryggradssjukdomar är det nödvändigt att förstå dess anatomi och fysiologi.

Därför, för dem som bryr sig om sin egen hälsa, kommer det att vara användbart att studera strukturen av huvudstöd av människokroppen.

Mänskliga ryggradsområden och funktioner

Ryggraden innehåller 32-34 ryggrad och 5 sektioner: cervikal, ländrygg, bröstkorg, coccyx och sakral.

I varje avdelning finns det exakta antalet kotorvärden: 7 i livmoderhalsen, 12 i bröstkorget, 5 i ländryggen och 5 i sakralen. När det gäller coccyxen består det av tre till fem segment som utgör en enda pyramidstruktur.

Ryggkotorna i livmoderhalsen, ländryggen och bröstkorgarna förblir separata och kallas "sanna". Den accretebrala ryggraden hos coccyx och sakrum kallas "false."

halskotpelaren

Det finns två ryggkotor i livmoderhalsområdet, som skiljer sig från andra - axeln och atlasen.

Den cervicala ryggraden är den översta ryggraden. Han anses vara den mest mobila, ger frihet och en mängd huvudrörelser.

Den anatomiska strukturen hos de 2 övre kotorna ("Axis" och "Atlanta") skiljer sig från strukturen hos andra kotorar. Det är tack vare dem att svängarna i huvudet blir möjliga.

Huvudfunktionerna i livmoderhalsområdet anges nedan:

• Anslutande och skyddande. Ryggraden förbinder ryggmärgen och hjärnan, förenar perifera och centrala nervsystemet i en hel, och ger organens anslutning med varandra.
• Framdrivning och stöd. Ryggraden stöder huvudet, ger sin motor kapacitet. De mest mobila kotorarna ligger i livmoderhalsområdet, och ovannämnda "axel" och "atlas" tillåter dig att vrida huvudet 180 grader.
• Blodtillförsel till hjärnan. I ryggkotorets sidoprocesser finns det hål genom vilka halshinnan passerar genom cerebellum, den bakre delen av cortex och hjärnstammen, liksom ryggraden och artären.

Thoracic avdelning

Huvudfunktionen hos bröstkorgsbenen är att fästa revbenen i ryggkotorna.

Bröstkorgen är axeln på vilken 12 par revben är fastsatta. Denna avdelning bildar delvis bröstkorgets bakvägg, där vitala organ ligger. Det är därför att bröstkorgen anses vara inaktiv.

Det är anmärkningsvärt att många patologier lokaliserade i bröstregionen är asymptomatiska på grund av låg rörlighet. I synnerhet gäller detta för intervertebral brok och osteokondros med bildandet av osteofyter.

Funktionerna i bröstkorgen är följande:

• fästa 12 par revben med leder;
• skydd av inre organ (lungor, hjärta) från yttre påverkan.

Trots den måttliga rörligheten hos ryggkotorna i bröstområdet kan bröstkorgen röra sig. För att verifiera detta är det tillräckligt att ta andan.

Lumbar ryggrad

Ländryggsregionen upplever störst belastning

Ländryggsregionen har den största belastningen, så de mest massiva kotorna ligger här. Vissa människor upplever lumbarisering - ett fenomen där antalet ryggkotor överstiger det normala (6 ryggvirvlar istället för 5). En sådan anomali har i regel ingen klinisk betydelse.

Ländryggsregionen utför följande funktioner:

• ger rörelse i ländrygssegmentet;
• fördelar belastningen på människokroppen, absorberar stötar och vibrationer;
• skyddar njurarna på grund av närvaron av tvärgående processer.

Sacral avdelning

Sacrum är en benstruktur med en triangulär form, bildad av 5 smälta ryggkotor. Genom sacrummet kopplar ryggraden sig till de två bäckenbenen och ligger mellan dem som en kil.

Sakrummet har följande funktioner:

• är den plats som bäckenbenet är fäst vid;
• stöder inre organ som blåsan, urinledarna, tarmarna, äggstockarna och livmodern;
• stöder upprätt hållning
• bidrar till en rationell fördelning av laster.

Coccyx avdelning

Svansbenet är den nedre delen av ryggraden, som omfattar 3 till 5 grävdjur och liknar en inverterad, krökt pyramid. Denna struktur är en viktig punkt för stöd och är inblandad i fördelningen av fysiska belastningar på bäckens anatomiska strukturer. Dess främre sektioner är utformade för att fästa de distala sektionerna i tjocktarmen, såväl som ledband och muskler relaterade till arbetet hos organen i det urogenitala systemet.

Coccyx-divisionens funktioner omfattar:

• balans när du sitter och lutar tillbaka;
• lindring av arbetskraft på grund av expansionen i bäckenpassagen, nödvändig för frisättning av fostret.

Annars har de kock- och sakrala strukturerna få funktioner. Eftersom sakrummet är immobilt utförs inte motorfunktionen i denna del av ryggraden.

Strukturen av sakral och coccygeavdelningen

Video: "Ryggradens struktur"

Ryggkotorets struktur och funktion

Ryggkottsorgan är ryggraden. Varje ryggkotor består av en reniform eller rund kropp, liksom en båge som stänger ryggmärgsöppningen. De artikulära processerna som avgår från bågen är avsedda för artikulering med de nedre och överliggande ryggkotorna.

Ryggkotan består av en kompakt extern och intern svampig substans. Svampig substans med formen av benstrålar är ansvarig för att bibehålla styrkan.

Den yttre kompakta substansen består av benvävnad, som ger hårdheten i det yttre skiktet och gör det möjligt för ryggkroppen att motstå olika belastningar (till exempel kompressionsprocess). Förutom benstrålarna finns en röd benmärg inuti vertebra som är ansvarig för funktionen av blodbildning.

Formen på kroppens och processernas ryggar varierar beroende på vilken del av ryggen de är i. Ländryggkotorna är mer massiva än de livmoderhalsa (de senare har mindre kroppar, mindre utvecklade processer). Detta beror på det faktum att nedre delen av ryggen har en stor belastning än nacken, som endast bär huvudets svårighetsgrad.

Individuella delar i ryggkotan utför följande funktioner:

• ryggkroppar är ansvariga för att bibehålla människokroppens vikt.
• broskiga bröstskivor är nödvändiga för att skydda ryggkotorna mot alltför stort tryck.
• armarna skyddar ryggmärgen
• tvärgående och spinösa processer är spjutspetsar för muskelfibrer, vilket ger fastande av ligament.

Spinal-motor segment: vad är det?

Ryggmärgssegmentet (ryggradens PDS) är den del av ryggraden som består av 2 angränsande ryggkotor.

Vertebralmotorsegmentet kallas de intilliggande två ryggkotorna.

Förutom de intilliggande kotorna ingår också andra konstruktionsenheter i vertebralmotorsegmentet, såsom lederna, ligamentapparaten hos de intilliggande kotorna, parvertebrala musklerna och intervertebralskivan. Varje vertebralt motor segment innehåller 2 intervertebrala (foraminala) öppningar, där vener, artärer och rötter i ryggraden ligger.

Ryggraden innehåller 24 vertebrala motorsegment: 5 ländrygg, 12 bröstkorg och 7 cervikal.

Det sista ländesegmentet (vilket är det lägsta) utgör den första sakrala (S1) och femte ländryggsvärk (L5). Ryggmärgssegmenten i medicinska protokoll kallas "vid namn" hos ryggkotorna som finns i detta segment ovan och nedanför (till exempel L5-S1-segmentet).

Sålunda innefattar strukturen hos vertebrala motorsegmentet artikulära ytor hos de intilliggande kotorna, ligamentapparaten, intervertebralskivan, parvertebrala musklerna, fasets leder. När någon av de listade strukturella enheterna är skadade, är det störningar i ryggraden och därmed vänd och torso.

Video: "Vad är ryggradsmotorsegmentet?"

Paravertebrala muskler

Paravertebrala muskler är ansvariga för flexion, förlängning och torsion i ryggraden. Paravertebrala muskler kallas musklerna som ligger bredvid ryggraden.

De stöder ryggraden, gör att du kan göra rörelser som att vända kroppen och luta kroppen. Paravertebrala muskler fäster vid processerna i ryggkotorna.

Ofta uppstår ryggsmärta på grund av skador (sträckning) av parvertebrala musklerna. Detta inträffar vid kraftig fysisk ansträngning, såväl som reflexmuskelkramper som orsakas av skador eller ryggradssjukdomar.

Muskelkramp är en sammandragning av en muskel där den inte kan slappna av.

När vertebrala strukturer är skadade (ligament, skivor, artikulära kapslar), parvertebrala musklerna ofrivilligt kontrakt för att "stabilisera" den skadade delen av ryggraden.

Under spasmen klämmer muskelfibrerna blodkärlen, vilket resulterar i ackumulering av mjölksyra, produkten av oxidationen av glukos på grund av otillräcklig syreförsörjning.

Mjölksyra som ackumuleras i musklerna leder till smärta. När musklerna är avslappnade återställs kärlens lumen, mjölksyran från musklerna tvättas ut och smärtan går bort.

Fysiologiska kurvor i ryggraden

Om man tittar på sidan av ryggraden kan man se att ryggkotorna inte ligger ovanför varandra, men bildar ryggradens fysiologiska kurvor:

• ryggraden i livmoderhalsområdet böjer sig framåt och bildar en cervikal lordos;
• ryggraden i bröstkorgsområdet böjer sig bakåt och bildar bröstkyphos
• ryggraden i ländryggsregionen böjer sig framåt och bildar ländryggsherre;
• ryggraden i bukhinnets område ryggar sig tillbaka och bildar en sakral kyphos.

För ryggraden är de listade böjerna en fjäderbelastad stötdämpande anordning som mjuker chocker och skyddar hjärnan från all slags skada under fysisk aktivitet (medan du går, hoppar och kör).

slutsats

Ryggraden är således en komplex mekanism bestående av många element. Den har 5 sektioner: cervikal, bröstkorg, ländrygg, sakral och coccyx. Alla dessa avdelningar skiljer sig från varandra.

Den som bryr sig om hälsan på ryggen och hela kroppen som helhet kommer att vara användbar för att bekanta sig med sin anatomi. Detta kommer att bidra till att utveckla förebyggande åtgärder för sjukdomar som kan påverka trivsel och prestanda.

Ta provet och utvärdera din kunskap: Ryggradets struktur. Hur många avdelningar och ryggkotor i ryggraden? Funktioner av ryggradens struktur.

Skivnummerering av mänsklig ryggradskonstruktion

Strukturen och egenskaperna hos ett så viktigt organ som ryggraden är det nödvändigt att känna alla som bryr sig om sin hälsa. Den mänskliga ryggraden: strukturen, numrering av skivor och ryggkotor är ett ämne som vi kommer att överväga i den här artikeln.

Vad den mänskliga ryggraden är ansvarig för

Ryggraden är ryggraden i skelettet. Det utför viktiga vitala funktioner i varje och fungerar som huvudförsvaret för de inre organen, såväl som människans ryggmärg. Det är tack vare honom att vi kan göra olika rörelser. Till exempel, som att gå, sitta, springa, etc. Ryggraden utför stödfunktionen, som är skelettets axel. Håller muskler och absorberar stötar. Jag vill säga att ju mer elastiska musklerna är desto mindre är belastningen på ryggraden. På grund av sin form blir ryggraden en flexibel stång som utför en avskrivningsfunktion.

Human ryggradsbilder med beskrivning, struktur, skivnummerering

Ryggraden är uppdelad i sektioner. Figuren visar deras nummer. Ryggraden börjar från livmoderhalsområdet och slutar med coccyxen. Axeln i sig består av ryggkotor. Totalt 24. De är indelade i kategorier. Cervical - 7, thorax - 12, och ländrygg - 5. På botten av ryggraden kan du se sakrummet. Detta är ett enda ben som har vuxit ihop från fem ryggkotor. Nedanför sakrummet finns en liten process som kallas coccyxen. Också ett nödvändigt element i ryggraden är den intervertebrala skivan. Det ligger mellan ryggkotorna, utför avskrivningar, mjukar effekten av belastningar på ryggraden i sig.

Klyftan mellan kotorna är utbildning. De kallas ligament. Deras funktion är att ansluta benen ihop. Och tack vare fasettfogarna, som liknar knäet i sin struktur, säkerställs den mänskliga ryggradens rörlighet. Varje ryggkotor har också en nummerering av skivor. Det börjar alltid på toppen. Numret kan anges i valfritt antal, både romerska och arabiska. Den första bokstaven i numreringen - C. Övre delen är fäst vid skallen genom kotorna, som heter Atlas och Epistrophy.

Bröstregionen börjar sin nummerering med Th / T eller D.

L är bokstaven som räknar ländryggen och S är sakral. Coccyxräkningen börjar från C0.

Mänsklig ryggrad: vad varje ryggkotor är ansvarig för

Varje element spelar en separat och viktig roll i hela mänskliga axelns system. Den cervicala regionen är ansvarig för att säkerställa huvudets, bröstkorgets aktivitet - har minst aktivitet av alla, och tvärtom är hela ländryggen laddad. Sacral förbinder ryggraden med bäckenet. Avvikelser i strukturen eller skadan hos alla avdelningar medför allvarliga konsekvenser.

Till exempel innebär en kränkning av livmoderhalsen C1 en ökning eller minskning av blodtrycket. Hypofysen kan också försämras.

Problemet med C2-kotan kan störa nervsystemet, det visuella systemet.

Brott mot C3 leder vanligtvis till rubbning och problem med nervsystemet, inklusive ansiktsnerven. Konsekvenserna av en C4 vertebra skada kommer att gå till nackområdet, C5 till ledband i halsen, och C6 till underarmen och nacken.

Brottningar eller abnormaliteter i ryggkotorna i bröstdelen påverkar främst arbetet hos sådana interna organ som hjärtat, bronkier, lungor, gallkanaler, lever och njurar. Hela kroppen lider. Ländryggsregionen reglerar tarmarna, prostatakörteln. Brott i det medför svullnad i benen, matsmältningsbesvär och till och med ett sådant problem som blindtarmsinflammation.

Om det finns problem i sakralområdet betyder det att lårbenen kommer att skada, och problem i svansbenet kommer att orsaka hemorrojder.

Således är människans ryggrad: strukturen, numreringen av skivorna - det här är mycket viktig kunskap för en person. Modernt liv innebär inte att människor har möjlighet och tid för att helt förhindra avvikelser i muskuloskeletala systemet. Bara genom att känna din kropp kommer en person att kunna stärka den och upprätthålla ungdom och hälsa under lång tid.

Vi undersökte människornas ryggrad, struktur, skivnummerering. Från bilden med beskrivningen förstod du vad varje ryggkotor är ansvarig för? Lämna din åsikt eller feedback för alla på forumet.