Varje bensjukdom kan inte kallas enkel och lätt, men speciellt kan du skilja mellan all diffus osteoporos av benen. Den största risken för denna patologi är uttunning av benen och förändringen i deras struktur, vilket leder till eventuella brott och deformiteter.

Vad är det

För att ta reda på hur man behandlar patologi och hur man undviker sitt utseende, måste du ta reda på hur diffus osteoporos manifesterar sig, vad det är och vad som hotar en person.

Osteoporos är en sjukdom som är mycket svår att behandla och anses ofta vara oåterkallelig i avancerade fall.

Det är omöjligt att utesluta en särskild grupp som är mest mottaglig för sjukdomen, eftersom denna patologi kan påverka både äldre och de allra unga.

Denna sjukdom uppenbarar sig inte i praktiken fram till brottsfristen. Det bör noteras att vi pratar inte bara om extremitetsskada eller en utmattningsbrott, utan också om kroppens ben i princip. En viktig roll spelas av lasten: Ju större det är desto större är risken för sprickbildning.

Benvätska upplever ständigt två processer samtidigt med kalciumjonernas deltagande: bildning och förstöring.

Osteoblaster ansvarar för ökad bentäthet, och osteoklaster ansvarar för dess destruktion. I en situation där osteoklaster blir större finns det risk för osteoporos, eftersom bentätheten minskar.

Om vi ​​pratar om typerna av denna sjukdom, kan vi skilja mellan två former av primär osteoporos:

• minskad metabolism - annars kallad senil form, förekommer i ålderdom hos både kvinnor och män;
• ökad benmetabolism - mest utsatt för utveckling av kvinnor under klimakteriet och en kraftig minskning av produktionen av östrogen i kroppen. Även med utvecklingen av svår sjukdom kan unga kvinnor lida av detta.

Orsaker till sjukdomen

Som annan sjukdom har osteoporos sina egna orsaker till framväxten och vidareutvecklingen:

1. Sköldkörteln, som bidrar till en minskning av bensyntesen.
2. Patologiska processer i tarmarna, vilket orsakar en överträdelse av kalciumabsorptionen.
3. Utseendet på cancer, som myelom, är en neoplasma som uppstår från benmärgen och påverkar främst ryggraden.
4. Ärftlig predisposition
5. Tidsperiod för klimakteriet. Äldre kvinnor är mest mottagliga för utvecklingen av sjukdomen på grund av en minskning av östrogenproduktionen i kroppen. På grund av detta är benvävnaden sämre återställd och kalciumutlakning uppstår, vilket leder till sjukdomsutvecklingen.
6. Otillräcklig testosteronproduktion i kroppen hos män.
7. Tar droger som provar kalciumutlakning eller sämre absorption av kroppen.

Tyvärr finns det situationer där även experter inte kan bestämma orsaken till sjukdomen. Denna typ av osteoporos kallas idiopatisk, d.v.s. utvecklas mot bakgrund av en generellt gynnsam bild av hälsan.

Terapi i sådana fall föreskrivs på grundval av den allmänna kliniska bilden, i andra fall väljes metoderna beroende på sjukdomsets etiologi.

symptom

Till exempel kan diffus osteoporos i ländryggen inte bestämmas i sina tidiga stadier, liksom osteoporos hos någon annan avdelning. Denna sjukdom har inga uppenbara symptom, uppenbarar sig inte visuellt och kan vara omärkbar tills en fraktur uppträder.

De minimala manifestationerna av sjukdomen börjar redan i det aktiva skedet, men de flesta föredrar att inte märka dem, skriva av både fysiska och emotionella för ålder eller överbelastning:

• sällsynta muskelkramper;
• Sårvärk i ryggraden förekommer periodiskt och är mer beroende av belastningar.
• Trötthet beror vanligtvis på avitaminos och ökad arbetsbelastning.

De första symptomen är mest uttalade i ryggradssystemet, eftersom även med den minsta skadan kan en kompressionsfraktur förekomma först. Samtidigt kan offret inte ens vara medveten om problemets komplexitet och överväga ryggsmärta som en konsekvens av en enkel skada eller knäppning av musklerna på grund av att han kunde "blåsa igenom" i ett utkast.

I händelse av smärta anser många att det inte är nödvändigt att kontakta en specialist, med hänvisning till deras anställning och bristen på att behöva förvänta sig upptagande på bagage.

Samtidigt börjar de ta smärtstillande medel, lindra symtom och försämra deras tillstånd. Eftersom kompressionsfrakturen inte behandlas endast med piller börjar hälsotillståndet gradvis försämras, en bult börjar bilda sig i skadorna, vilket är synligt märkbart.

Vissa tror att detta är ett tecken på utvecklingen av skolios eller lordos, någon uppmärksammar bara, men ryggraden fortsätter att deformeras.

Diffus osteoporos, vars behandling endast måste utföras efter samråd med en specialist har också ett antal tecken:

• minskning i personens höjd med 2-3 centimeter;
• brott mot kroppshållning och uppkomsten av ackumulering av fettvävnad i området av den sjunde livmoderhalsen - "änkens" hump;
• regelbunden smärta i det drabbade området
• vanliga frakturer och frakturer som uppstår med minimala effekter på benet.

Spridningen av patologi från ryggraden till höftlederna är fylld för äldre med en fraktur i lårhalsen, vilket kan leda till ytterligare oförmåga för resten av ditt liv.

Efter höftlederna passerar osteoporos till benen, som påverkar lederna och leder till intraartikulära frakturer.

I det fallet, om osteoporos utvecklas i knäområdet, då när man går och klättrar steg, kan en person höra och känna en knas i leden, ofta finns det smärtor.

När sjukdomsutvecklingsstadierna försummas, när patologin har påverkat hela kroppen och ryggraden är krökt, förskjuts bröstet, trycket utövas på de inre organen, vilket kan leda till patologiska processer i matsmältningssystemet, hjärtat, lungorna och organen.

diagnostik

Moderna metoder möjliggör upptäckt av sjukdomsutvecklingen i början, men detta kan bara göras med hjälp av ben densitometri. Ett annat namn för denna procedur är bioenergiabsorptiometri.

Ryggrad av ryggraden gör det möjligt att bedöma insynen i ryggkotorna själva och avstånden mellan dem, möjliga förändringar i strukturen, liksom deformering av ryggkotorna och mellanvertebråden.

I detta fall bör metoden kompletteras med flera analyser som utförs i laboratoriet. Denna lista innehåller:

• sköldkörtelhormonprov;
• test för könshormoner och binjurhormoner;
• biokemiskt blodprov;
• analys för att bedöma innehållet av kalcium och magnesium;
• analys av närvaron av marköralkalifosfatas.

Passagen av diagnosen är nödvändig för de som riskerar att utveckla sjukdomen och är oroliga över sin hälsa.

En snabb tilltal till en specialist kan hjälpa till att identifiera problemet vid det inledande skedet, förhindra utvecklingen av patologi och utvecklingen av komplikationer.

behandling

Utvecklingen av sjukdomen kan inte stoppas helt och återvända helt till friska ben, men det finns en chans att sakta ner utvecklingen och förhindra att situationen förvärras.

För att sjukdomen inte ska kunna utvecklas är det nödvändigt att genomgå en komplicerad behandling som syftar till att lösa huvuduppgifterna:

• stoppa förstörelsen av benvävnad;
• förebyggande av benskador och inhibering av patologiska processer;
• avlägsnande av det smärtsamma syndromet, om det finns några;
• Återkomsten av motoraktivitet
• på grundval av analyser - normaliseringen av spårämnenas nivå i kroppen och kontroll över kalciumnivån;
• återställande av kroppens hormonella bakgrund vid överträdelse
• eliminering av den ursprungliga orsaken till patologins utveckling.

läkemedel

Diffus osteoporos kräver en omfattande och kompetent behandling. Det är värt att veta att några läkemedel bör tas först efter en noggrann diagnos och samråd med en läkare, eftersom självmedicinering kan förvärra situationen och framkalla utvecklingen av komplikationer om drogerna inte tas ordentligt.

För att förbättra patienternas tillstånd ordineras ofta kalciumtillskott med vitamin D3 och bisfosfonater, vilka syftar till att stoppa processen med benförstöring.

Även vid utseende av svår smärta och inflammation kan patienten också förskrivas analgetika och läkemedel i den icke-steroida antiinflammatoriska gruppen.

I det fallet, om vi pratar om kvinnor i klimakteriet, då kan hormonpreparat läggas till alla listade läkemedel som ersättningsbehandling.

Livsstil

När det gäller hur man ska leva ordentligt är de flesta missnöjda. Men samtidigt är det värt att notera att om en persons mål är att bli av med en sjukdom, är det fortfarande värt att lyssna på tips om att göra vissa förändringar i den vanliga sätten att leva.

Först måste du välja rätt aktivitet: ändra en stillasittande livsstil, gradvis introducera anpassningar till det och lägga till sport. Du kan börja med en vanlig daglig promenad, i kombination med genomförandet av grundläggande övningar från den komplexa övsterapin.

Då ska du bli av med övervikt, om det finns en, eftersom extrabelastningen på muskuloskeletala systemet bara ökar risken för skada och utveckling av patologi.

Du bör välja bekväma skor som hjälper till att undvika överdriven belastning på benen och ryggraden, vilket bidrar till fotens korrekta position.

mat

Förutom livsstil och medicin bör du diversifiera din kost så att den innehåller en tillräcklig mängd produkter som innehåller kalcium: höstost, hasselnötter, havregryn, valnötter, gräddfil, mandel.

Glöm inte proteinet, vilket också är grunden för benen: ägg, bovete, ris, mjölk, kefir, potatis.

Det är önskvärt att helt eliminera användningen av kaffe, eftersom koffein hjälper till att tvätta ut kalcium från benen.

förebyggande

Den viktigaste uppgiften för någon som är i riskzonen är att förhindra sjukdomsutvecklingen.

Först och främst är det nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, att äta ordentligt och effektivt, för att leda en aktiv livsstil, men att inte tillåta överdriven belastning, både fysisk och emotionell.

Alkohol och narkotiska ämnen kan orsaka mycket skada även för en frisk person, för att inte tala om de som har stor risk för att deformera osteoporos.

Det är tillrådligt för personer i pensionsålder att regelbundet genomgå undersökningar för tidig upptäckt av patologins utveckling, undvikande av frakturer och skador.

slutsats

Artikeln beskriver i detalj orsakerna till osteoporos, metoder för diagnos, behandling och förebyggande för de som är i riskzonen.

Diffus osteoporos i ländryggen

skäl

Utvecklingen av diffus osteoporos på grund av försämrade benbenifieringsprocesser. Normalt finns det tre typer av celler i skelettet:

• Osteocyter är grunden för ben, som bildar sin struktur.
• Osteoblaster är celler som främjar tillväxten av nya osteocyter.
• Osteoklaster är celler som förstör gamla osteocyter.

Normalt är processerna för bildning och förstörelse av osteocyter i jämvikt. Diffus osteoporos kännetecknas av ökad osteoklastaktivitet i bakgrunden av en minskning av osteoblasternas funktionella aktivitet.

• Ärftlig predisposition
• Hormonal obalans på grund av utrotning av sexuell funktion. I riskzonen är kvinnor och män i åldern 50-55 år. Med en minskning av koncentrationen av östrogen respektive testosteron är det en försämring av benkvaliteten.
• Patologi i mag-tarmkanalen, åtföljd av en överträdelse av kalciumabsorptionen. Resultatet är brist på material för bildandet av nya osteocyter.
• Sjukdomar i sköldkörteln och paratyroidkörtlar. Dessa endokrina organ spelar en viktig roll i kalciummetabolism.
• Långvarig användning av läkemedel som innehåller glukokortikosteroider (prednison, hydrokortison).

Rökning, alkoholmissbruk ökar risken för att utveckla metaboliska störningar som ökar chansen att utveckla osteoporos.

Den huvudsakliga mekanismen som utlöser utvecklingen av denna patologi är ett brott mot metaboliska processer i benvävnad och deras syntes i kroppen.

Oftast diagnostiseras diffus osteoporos hos kvinnor över 45 år. Detta beror på de anatomiska egenskaperna och hormonella förändringar som uppstår.

Sjukdomen är oftast karakteristisk för postmenopausala kvinnor. Men bland män är denna sjukdom inte ovanlig. Enligt epidemiologiska studier finns det omkring hundra faktorer som påverkar utvecklingen av denna sjukdom.

Men de främsta anledningarna är följande:

• hormonella störningar;
• låga halter av kalcium och vitamin D i kroppen;
• vissa endokrina sjukdomar;
• läkemedelsbiverkningar;
• ohälsosam diet;
• dåliga vanor
• stillasittande livsstil;
• ärftlighet.

Och en betydande faktor är den äldre människans ålder, när den naturliga åldringen av hela organismen uppträder.

En särskiljande egenskap hos denna sjukdom är att det finns en enhetlig måttlig lesion av hela skelettet, och inte någon separat komponent av den. Det är därför

Om sjukdomen

Så, osteoporos är en systemisk sjukdom där benvävnaden tunnas mot bakgrunden av sin normala mineralisering, vilket leder till frekventa och allvarliga frakturer även vid en mindre skada.

Grunden för osteoporos patonegesen är obalansen mellan katabolismens processer (resorption, destruktion av benvävnad) och de anabola processerna i sin syntes. Som ett resultat blir benen bräcklig och ofta utsatt för fraktur även med en liten, mild skada.

Varför utvecklar osteoporos?

Orsakerna till utvecklingen av osteoporos är många. I allmänhet är de förknippade med hormonella förändringar i kroppen, orsakade av olika skäl.

Så den vanligaste orsaken till utvecklingen av denna sjukdom (särskilt dess diffusa form) är postmenopausalt syndrom.

Diffus osteoporos av ben, ländrygg och ryggrad i allmänhet

Diffus osteoporos är en patologi som påverkar alla benstrukturerna i muskuloskeletala systemet. Benen blir ljusare och spröda och förlorar sin ursprungliga styrka. Sjukdomen är asymptomatisk under lång tid, så personen konsulterar inte en läkare. Man kan misstänka sin utveckling på grund av frekventa benfrakturer som påverkas av mindre belastningar. Vid en frisk person är hastigheten på bottenvävnadens återhämtning lika med graden av dess förstörelse. Om det påverkas av en negativ faktor, bryts benets integritet, så utspelas processerna för accelererad regenerering i kroppen. Hos patienter med osteoporos störs denna balans. Minskningen i benmassan kompenseras inte, katabolismens processer råder över metaboliska reaktioner.

En av de viktiga uppgifterna för diagnosen är att fastställa orsaken till diffus osteoporos. För att göra detta, använd radiografi, datortomografi, densitometri. Var noga med att undersöka benmetabolism och hormonell bakgrund hos patienten. Konservativa metoder används i behandlingen: långsiktig administrering av kalcium- och vitamin D-läkemedel, hormonbehandling.

Orsaker till patologi

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk." Läs mer.

Oftast provar förekomsten av sjukdomen naturlig åldrande person. I detta fall kompliceras patologin genom otillräcklig produktion av kollagen. Denna strukturella enhet av bindväv är ansvarig för styrkan och elasticiteten hos den ligamentösa senanordningen. Minskad kollagenproduktion i kombination med resorption leder till det faktum att en farlig fraktur diagnostiseras efter en banal tuckning av foten. Följande externa och interna faktorer framkallar utvecklingen av diffus osteoporos i ländryggen eller bröstkorg och ben:

• kroniska patologier i mag-tarmkanalen, urinering, endokrina körtlar. Dessa är tyrotoxikos, diabetes mellitus, tarmsjukdomar, njure och leversvikt. Patologier direkt eller indirekt kränker absorptionen av kalcium i kroppen, snedvrider dess ämnesomsättning;
• brist på fettlösligt vitamin D (ergocalciferol), som levereras med mat och syntetiseras i kroppen med tillräckligt med solljus. I avsaknad av ergokalciferol, även med en för stor koncentration av kalcium, kommer det inte att absorberas;
• stillasittande livsstil orsakar gallring av benklorna. Osteoblaster (unga benceller) produceras i otillräckliga mängder för att fylla benmassan;
• förändringar i hormonella nivåer under naturliga klimakteriet. I en kvinnas kropp minskar nivån av östrogen - könshormoner som främjar kalciumabsorptionen. Dessa bioaktiva föreningar stimulerar även benbildning. Östrogenbrist framkallar en ökning av aktiviteten hos osteoklaster som utlöser benresorption.

Många långsiktiga farmakologiska läkemedel tappar benvävnaden, vilket gör dem bräckliga och bräckliga. Dessa är kortikosteroider, vissa antikonvulsiva medel, immunosuppressiva medel. Försämringen av kalciumabsorptionen är en uttalad bieffekt av "ofarliga" antacida med aluminium. Att provocera utvecklingen av osteoporos kan dåliga vanor. Etylalkohol bidrar till snabb avlägsnande av kalcium, en kränkning av dess intestinala absorption. Tobaks tjära minskar produktionen av östrogen och ergokalciferol.

Klinisk bild

Under lång tid manifesterar diffus osteoporos inte sig själv. En minskning av benmassan leder till ryggsmärta. Först är de svaga, värkande, de stör bara en person efter intensiv fysisk ansträngning. Men när patologin fortskrider blir de smärtsamma förnimmelserna permanenta. Diffus osteoporos i ryggraden leder till brott mot kroppshållning, och sedan en komprimeringsfraktur i ryggkotorna, vanligtvis i lumbosakralområdet. Patienten misstänker inte ens det, skriver av intensiv smärta till förvärv av radikulit eller osteokondros. Över tiden ökar allvaret av synliga kliniska manifestationer:

• ryggraden deformeras, en bultform i sin övre del;
• skolios utvecklas - en fast avvikelse från ryggraden till höger eller vänster relativt sin axel;
• en person blir 2-3 cm mindre lång på grund av kompressionsfrakturer och deformiteter i ryggkotorna;
• benfrakturer förekommer även efter en mindre mekanisk inverkan.

Spinal deformitet påverkar inre organens funktion. Ribbehållaren är böjd, störning i matsmältningsorganet, kardiovaskulära och andningsorganen. De interna organen är komprimerade, förskjutna, vilket kan orsaka utvecklingen av kroniska patologier.

I gammal och gammal ålder är frakturer i lårhalsen särskilt farliga. Ofta är patienterna inte helt återställda, och vissa blir handikappade. Förlusten av 10% av benmassan ökar sannolikheten för frakturer med 2-3 gånger.

Dr Epifanov om smärta av osteoporos:

De grundläggande principerna för behandling

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling av denna systemiska patologi praktiseras - det konstanta intaget av droger, kroppsutbildning och rätt näring. De flesta av folkmekanismerna är ineffektiva vid diffus osteoporos av benen, men användningen av några av dem bidrar till att förbättra patientens välbefinnande.

Farmakologiska läkemedel

Även "försummade" problem med lederna kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

Ett antal instrument- och laboratorietester är tilldelade för att diagnostisera patologi. Deras resultat bidrar till att fastställa orsaken till diffus osteoporos. Om den provoceras av en annan sjukdom, då behandlas den samtidigt med förstärkning av benvävnad. Inga preparat har ännu syntetiserats, vars användning skulle helt återställa benens struktur. Terapi syftar till att öka benmassan och förebygga frakturer. I kroppen bör man få en tillräcklig mängd spårämnen, fett och vattenlösliga vitaminer, och sedan fullständigt smält. Detta underlättas av kursen användning av droger som hör till olika kliniska och farmakologiska grupper:

• bisfosfonater är förstahandsmedicin med en bred bevisbas. De är syntetiska analoger av pyrofosfater. Efter att ha tagit drogerna deponeras de flesta aktiva beståndsdelarna i depået, men den återstående koncentrationen är tillräcklig för att undertrycka den patologiska förlusten av benvävnad. Fördelen med bisfosfonater - mångfalden av användning. Till exempel tas Alendronat en gång i veckan, och Bonviva - en gång var tredje månad;
• regulatorer av kalcium-fosformetabolism, innehållande hormonella ingredienser. Representant för denna grupp är Miakaltsik - en syntetisk analog av kalcitonin lax. Den aktiva ingrediensen i läkemedlet, som liknar strukturen för sköldkörtelhormon, hämmar aktiviteten hos osteoklaster. I benvävnader optimeras metabolismens hastighet, vilket förhindrar deras utsläpp.
• hormonella droger för att öka östrogenhalten under klimakteriet. De väljs individuellt för varje patient efter att ha studerat den hormonella bakgrunden. Läkemedel i denna grupp bidrar till accelerationen av benbildning och kalciumabsorption. Estrogener, progestogener, progestiner kan tilldelas en kvinna ensam eller i kombinationer: Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm.

Det är värt att notera drogen Denosumab, vars utveckling använde de senaste resultaten av genteknik. Det representerar en antikropp som hämmar osteoklastaktivitet. Denosumab administreras subkutant 1 gång på 6 månader. Fluorhaltiga läkemedel (Ossin, Coreberon), parathyroidhormoner (Forsteo) används också vid behandling av diffus osteoporos, vilket bidrar till benmassauppbyggnad.

För behandling av smärta rekommenderas patienter att ta NSAID-tabletter (Ibuprofen, Nimesulide, Diclofenac). Obligatorisk i terapeutiska system innefattar kalciummonopreparationer, till exempel kalciumklorid, kombinerade medel med vitamin D och mikroelement: Natekal, Calcium D3.

Rätt näring

En patients kropp med diffus osteoporos av någon grad av allvarlighet dagligen med mat bör få en tillräcklig mängd kalcium och D-vitamin för absorptionen. Överensstämmelse med terapeutiska dieter är nödvändig, trots det ytterligare intaget av dessa bioaktiva substanser. Användbara produkter inkluderar de som stimulerar produktionen av osteoblaster, ergokalciferol och östrogener. Vilka justeringar bör göras till kosten:

• vägra kolsyrade drycker, särskilt de som innehåller koffein;
• margarin, spridning, majonnäs, sojasås, ersättning med olivolja eller linolja, gräddfil, naturlig yoghurt, sallad senap;
• När man köper kött, föredrar man fettfattiga sorter: kanin, kalkon, kycklingbröst, lamm;
• utesluta från den dagliga menyn med kaffe och kakao, använd istället för rynkadekok, bärfruktdrycker, fruktkompotter, grönsaksjuicer;
• Byt smör och puff bakverk med kex och kex, och grädde och vanilj med lätt protein;
• i stället för socker, använd honung, helst lime eller bovete.

Dagens meny med en patient med osteoporos bör bestå av magert kött, fisk, ägg, flingor, fettsoppa, alla frukter och grönsaker, torkade frukter och nötter. Alkohol, pickles, pickles, chips och crackers är strängt förbjudna på grund av deras förmåga att störa absorptionen av kalcium i tarmen, för att ta bort fördelaktiga mikrodelar från kroppen.

Terapeutisk gymnastik

Även med måttligt svår diffus osteoporos måste aktiva sportar glömmas bort. Det finns en hög risk för skada när man går, skidar, åker skridskor, spelar volleyboll eller fotboll. Men att helt överge sportaktiviteter bör inte vara. Läkare rekommenderar att du badar, yoga, långa promenader i frisk luft, dans, terapeutiska övningar och fysisk utbildning till patienter med osteoporos. Ju mer aktiva en person leder, ju högre är chansen att helt stoppa patologins progression. Vad är vanliga träningspass för:

• förbättring av blodtillförseln i benvävnaderna med näringsämnen och bioaktiva föreningar;
• förstärkning av muskelsystemet för att skydda ben och kotor från frakturer;
• förbättra den övergripande människors hälsa.

De första klasserna görs bäst tillsammans med läkare övningsterapi. Han kommer att göra en uppsättning övningar individuellt för patienten, tar hänsyn till sjukdomens allvar, förekomst av andra kroniska patologier. 2-3 veckor efter mastering av grundläggande färdigheter kan du träna hemma.

För behandling och förebyggande av leder och ryggradssjukdomar använder våra läsare metoden för snabb och icke-kirurgisk behandling som rekommenderas av ledande reumatologer i Ryssland, som bestämde sig för att motsätta sig läkemedelshemma och presenterade ett läkemedel som verkligen behandlar! Vi bekantade med den här tekniken och bestämde oss för att erbjuda dig det. Läs mer.

Folkmekanismer

Traditionella läkarna rekommenderar att i diffus osteoporos brukar man dagligen använda en mummie som är ett matchhuvud. Förlösa det i 0,3 glas varmt vatten, drick 30 minuter före en måltid. Det bör klargöras att mummitabletterna inte används. Apotekaren måste be om läkemedlet i form av en tjock aromatisk tjära. Denna bergsbalm innehåller en hög koncentration av vattenlösliga former av makro- och mikroelement av kalium-, fosfor-, kalcium-, järn- och organiska syror. Det är dessa bioaktiva föreningar som kroppen behöver bygga benmassa. Varaktigheten av den terapeutiska kursen är 3-4 veckor. Då ska du ta en paus i 20 dagar och starta behandlingen igen.

Diffus osteoporos av ben - sjukdomen är fortfarande obotlig. Vissa patienter med osteoporos föredrar att spendera tid i sängen. Så de försöker att undvika farliga frakturer efter fall. Detta orsakar en störning i blodtillförseln till benvävnaderna och en ökning av resorptiva processer. För att sjukdomen ska dämpas bör du följa alla rekommendationer från läkaren: äta rätt, flytta mycket, ta receptbelagda läkemedel.

Hur man glömmer smärta

• Gemensamma smärtor begränsar din rörelse och hela livet...
• Du är orolig för obehag, kram och systematisk smärta...
• Kanske har du provat en massa droger, krämer och salvor...
• Men att döma av det faktum att du läser dessa linjer - de hjälpte dig inte mycket...

Men ortopedisten Valentin Dikul hävdar att det finns ett verkligt effektivt botemedel mot smärta! Läs mer >>>

Diffus osteoporos

Idag står allt fler människor inför sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Om några decennier sedan trodde att sjukdomar endast kan påverka de äldre, nu blir de allt vanligare bland den yngre generationen. Sådana "föryngrade" patologier innefattar diffus osteoporos. Vad är det Varifrån det kommer, hur det kan behandlas och eventuellt förebyggande av sjukdomen mer detaljerat i denna artikel.

Diffus osteoporos är en allvarlig sjukdom i skelettsystemet som kännetecknas av uttunning av benen, vilket resulterar i att de blir sköra och bräckliga. Påtagligt ökar risken för frakturer i någon del av skelettet, även ryggraden. Under sjukdomens avancerade stadium, även med en liten belastning, kan en knäckbildning eller deformitet uppträda.

skäl

I en hälsosam kropp finns två parallella processer: bildandet och förstörelsen av benvävnad. När obalans och accelererad metabolism uppstår sårbarhet och gallring av benen. Det finns faktorer som bidrar till utvecklingen av diffus osteoporos:

• Åldern hos personen. Efter 45 år uppstår biologisk åldrande, där det inte bara sker en försämring i muskuloskeletets arbete utan även av alla system.
• Hormonal obalans orsakad av klimakteriet, avlägsnande av reproduktionsorganen och kön körtlar, funktionsnedsättning av binjurarna och sköldkörteln.
• D-vitaminbrist i kroppen bidrar till otillräcklig kalciumabsorption.
• Långtidsanvändning av vissa droger: hormoner, psykotropa läkemedel, immunosuppressiva medel, antacida, antikolvunsanti.
• Överdriven motion.
• Alkoholmissbruk och missbruk.
• Genetisk predisposition.
• Förekomsten av maligna neoplasmer.

Ibland kan även erfarna specialister inte känna igen sjukdomen under en lång period och förvirra den med inflammatoriska processer. Men behandlingen genomförs i dessa patologier är helt olika, så du bör noga överväga de kliniska manifestationerna och resultaten efter diagnosen.

symtomatologi

Smärtan orsakas av mikroskåren i benskenorna som bildar organets ö. Sjukdomens särdrag manifesteras i det faktum att det inte påverkar ett område, utan hela organismen. Diffus osteoporos i ryggraden kan inte uppenbaras på något sätt under en lång period eller ha ett uttalat och långvarigt smärtssyndrom. Den kyphotiska ryggradsmässigheten utvecklas, vilket ständigt leder till muskelspänningar och orsakar kronisk smärtssyndrom.

Hjärnkörteln i livmoderhalsområdet är starkt stressade. På grund av sjukdomen försvagar deras kroppar, vilket leder till en fraktur på en eller flera ryggkotor. Ofta utvecklas kilformad deformitet, vilket resulterar i uthållig smärta i nacken, förvärras av att gå, med lång hållning av kroppen i upprätt position.

Kompressionsfrakturer kan förekomma även på grund av en liten belastning: en kraftig svängning av huvudet, plötslig nysning, höjning av påsen, etc. Ofta uppträder vertebrala frakturer i bröstkorgen. De huvudsakliga manifestationerna av kompressionsfraktur är:

• oväntad ömhet i ryggen;
• förvärrad smärta vid byte av kroppsställning, till exempel när du står eller går;
• begränsning av rörelser i ryggraden;
• minskad tillväxt;
• ryggradsmässig deformitet med utseende av en bult.

Det är värt att uppmärksamma din hälsa om det finns plötslig smärta i ryggen, särskilt efter 45-50 år, särskilt för de personer som är predisponerade för denna sjukdom. Ibland uppvisar osteoporos inte allvarlig smärta, det är värt att kontakta en specialist när tillväxten minskar eller det är omöjligt att böja sig framåt. Smärtsamma känslor vid skador på ryggkotorna i detta område fortsätter i genomsnitt upp till en och en halv månad, då svagas lite, men passera inte till slutet.

Med förlusten av ländryggen under lång tid, klagar patienter inte på något obehag. I framtiden finns det en dominans av kilformade lesioner, på grund av vilka ryggmargens deformitet utvecklas: kroppen lutar gradvis framåt eller omvänt lumbar lordos framträder (böjning framåt). Patienter börjar klaga på måttlig ryggsmärta, förvärras i sittande läge.

Vid ländryggets rygg är smärtan skarp, plötslig och svår. Förutom smärta är det möjligt att notera begränsningen av rörelser, förlust av känslighet och obehag i nedre extremiteterna. Disorder av avföringens verkan och det urogenitala systemet fungerar normalt inte. Ibland betalar man helt enkelt ingen uppmärksamhet åt sjukdomens symtom, som skyller allt på åldern.

För att skilja sjukdomen från andra sjukdomar är det nödvändigt att förstå kliniken för osteoporos. Följande kliniska manifestationer är karakteristiska för sina ben:

• sällsynta spasmer av kalvsmuskler;
• återkommande smärta i något område av ryggen i samband med fysisk ansträngning;
• astenisk syndrom;
• frekventa frakturer av alla ben i skelettet;
• knäck i knä och fotled;
• halta;
• förlust av kroppsvikt på grund av minskad benvikt
• smärta när man går, speciellt klättra trappor;
• med avancerade stadium av benens krökning.

Osteoporos av lederna uppenbaras genom att man begränsar rörelsen i benen, värk och smärta i det drabbade området. Med diffus osteoporos ökar risken för höftfraktur, vilket leder till fullständig immobilisering av patienten och handikapp.

diagnostik

För att lära sig om benvävnadens tillstånd i modern medicin används ben densitometri (bioenergetisk absorptiometri). Med hjälp av röntgenbilder kan man observera genomskinligheten i ben och ryggkotor, förändringar i organens struktur och deformation av ryggradets komponenter.

Dessutom är följande laboratorietester nödvändigtvis föreskrivna av läkaren: blod för sköldkörtelhormoner, binjurskort, reproduktionsorgan, klinisk och biokemisk blodanalys, analys för bestämning av kalcium-, fluor-, magnesium- och urinanalys för pyridinolin. Efter att ha mottagit resultaten sätter eller specialiserar specialisten diagnosen diffus osteoporos.

Diffus osteoporos av ryggraden

Behandling av spinal osteoporos: symtom, gymnastik, diet

I många år försöker man bota lederna?

Institutet för gemensam behandling: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota lederna genom att ta 147 rubel per dag varje dag.

Osteoporos åtföljs av en minskning av styrkan hos ryggraden, som bildar ryggraden. Sjukdomen tar lång tid utan tydliga kliniska manifestationer. Dess första tecken är ofta en fraktur i ryggraden. Detta är den vanligaste typen av fraktur hos äldre.

Särskilt ofta drabbar sjukdomen kvinnor. Fraktur i ryggraden, orsakad av osteoporos, förekommer hos var tionde kvinna över 55 år och vid åldern efter 80 har hälften av befolkningen redan en patologi.

Osteoporos påverkar oftast den mellersta delen av bröstregionen, liksom korsningen i bröstkorgs- och ländregionerna. Frakturer utvecklas där, följderna av dem är konstant ryggsmärta och / eller ryggmärgsdeformitet. Smärta syndrom uppträder hos endast en tredjedel av patienterna, hos andra patienter är sjukdomen ofta oigenkänd.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

• Typ av frakturer
• Utvecklingsmekanism
• Symtom på ryggradets osteoporos
• Behandling av spinal osteoporos
• Behandling av folkmedicinska lösningar
• Vad är diffus osteoporos i ryggraden?
• Övningar och gymnastik
• Massage och träningsterapi
• Kost för osteoporos av ryggraden

Typ av frakturer

Skador på ryggkropparna uppträder när benets mineralbotten förstörs och dess densitet minskar. Som ett resultat kan utvecklas:

• biconcave deformitet, när ryggkottshöjden minskar i mitten, och på roentgenogramet tar det på formen av "fisk"; mer vanligt i ländryggsregionen;
• anterior eller posterior kilformad deformation - en minskning i höjd i den främre eller bakre delen av ryggkotan, med bildandet av en patologisk böjning (hump); observeras oftare i bröstregionen och i stället för övergången i ländryggen;
• kompression deformation - en enhetlig minskning av ryggkroppens höjd, som också huvudsakligen påverkar bröstområdet.

Oftast observeras kilformade frakturer, varigenom hållningen förändras uppträder en "senil hump". Konsekvensen av komprimering eller mest sällsynta bikonkavfrakturer är en minskning av höjden hos en person med ålder.

I de sena stadierna av sjukdomen uppstår flera ryggskador, en kombination av olika typer av deformiteter.

Den främsta orsaken till osteoporotiska ryggradsfrakturer är ett fall. De kan uppstå med mindre skador, inklusive hosta, böja, lyft tunga föremål.

Utvecklingsmekanism

Osteoporotisk ryggradssvikt uppträder som regel hos äldre kvinnor. Som ett resultat av östrogenbrist störs kalciummetabolismen, och kroppen börjar ta emot detta spårmineral från benvävnad. För det första lider trabekulär benstruktur. Trabecules är mikroskopiska partitioner som bildar en svamp och stöder formen och styrkan hos en ryggrad.

Försvagningen av den trabekulära strukturen kombineras med degenerativa förändringar i de intervertebrala skivorna hos äldre. Detta leder till en ökning av axiell (vertikal) belastning på ryggkropparna. När det blir kritiskt krymper benet och deformeras.

Sådana mikroskador ackumuleras gradvis, vilket minskar höjden på enskilda ryggkotor. Minskningen i ryggradens vertikala storlek med 4 mm indikerar en kompressionsfraktur, vilken diagnostiseras genom radiografi.

Symtom på ryggradets osteoporos

De kliniska manifestationerna av spinal osteoporos varierar. De flesta patienter har inga klagomål. I andra fall uppstår svåra och / eller långvariga ryggsmärtor.

Smärtan är orsakad av mikrofrakturer av ben trabeculae - hållbara mikroskopiska "strålar" som utgör grunden för ryggkroppen. Den kyphotiska deformiteten hos ryggraden utvecklas (patologisk krökning genom konvexitet utåt), vilket leder till en konstant spänning av ryggmusklerna, vilket orsakar kroniskt smärtssyndrom. Deformering av ryggkotorna orsakar sekundär artros av fasettförband som förbinder dem och förminskning av de intervertebrala hålen. Som ett resultat komprimeras nervrotorna. Dessutom finns det en ständig irritation av periosteumet. Som ett resultat av en kombination av dessa processer bildas en individuell klinisk bild av osteoporos.

En mängd faktorer som ligger bakom smärtsyndrom orsakar svårigheter vid behandling. Vanligtvis efter några månader av konservativ terapi minskar symtomen på sjukdomen. Men hos många patienter kvarstår smärtan i många år, förvärras av belastningen på ryggraden (lång stående position, torso). Med utvecklingen av nya sprickor kan smärtan och intensiteten förändras.

Neurologiska störningar, såsom radikulopati, är sällsynta. Detta skiljer osteoporos från sjukdomar i intervertebrala skivor, till exempel bråck.

Spinal deformitet leder till bildandet av en puckel i bröstkorgsområdet och bukbulvning. Till följd av detta lider lungans och tarmarnas funktioner. Förhöjd självkänsla hos patienten och livskvaliteten.

halskotpelaren

Cervical ryggkotor är under stor belastning. Vid osteoporos leder försvagningen av sina kroppar till utvecklingen av en kompressionsfraktur. Anterior wedge deformitet utvecklas vanligtvis. Sådan skada åtföljs av smärta i nacken. Nerverrötter och ryggmärg påverkas dock sällan.

Cervikal osteoporos är ofta asymptomatisk. Det uppvisar skador på kotorna med skador som hos en frisk person inte orsakar skada, till exempel med fall. Två tredjedelar av dessa frakturer är smärtfria. I andra fall klagar patienterna om plötslig svår smärta i nacken som inträffade omedelbart efter skadan. Smärtan ökar med rörelser i nacken, promenader, långvarig stående.

Muskelspasmer uppstår på båda sidor av ryggraden. Efter flera kompressionsfrakturer i omedelbar närhet av varandra börjar halsdeformation att utvecklas med bildandet av en "hump" eller böjning. Detta är ett typiskt tecken på spinal osteoporos.

Flera frakturer kan inträffa samtidigt, vilket åtföljs av långvarig intensiv smärta i nacken. Intensiteten ökar med rörelser och svagas medan vila ligger i benägen position.

Kompressionsfrakturer i livmoderhalsområdet kan inträffa under verkan av lätta rörelser, till exempel när man lyfter en tung väska, faller, hostar eller plötsligt nysar.

Thoracic avdelning

Osteoporos i bröstkorgen är oftast åtföljd av frakturer. De kan vara kompression eller kilformad. De viktigaste symptomen på skada:

• plötslig ryggsmärta
• ökad smärta när du går eller står, minskar i den bakre positionen;
• begränsning av rörelser i ryggraden;
• minskad tillväxt;
• ryggradens deformitet med utveckling av kyphos - "hump".

Bråk bör misstas vid plötslig ryggsmärta hos en kvinna över 45 år eller en man över 50 år, särskilt de som har riskfaktorer för osteoporos.

Ibland är osteoporos inte åtföljd av svåra symptom. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare även i avsaknad av smärta, men med en minskning i höjd, oförmåga att böja eller deformera ryggen.

Nedgången i ryggraden i bröstkorget i osteoporos uppträder med sådana rörelser:

• öppnar öppningarna;
• lyft tunga väskor
• framåtböjning;
• Faller när man går eller glider.

Vid svår osteoporos kan en fraktur förekomma även med liten aktivitet (hosta, nysning, badning, vändning i sängen). Smärtan efter en sådan skada varar ca 1 - 1,5 månader, då sänker den, men går vanligtvis inte helt bort.

Lumbar ryggrad

Sjukdomen är asymptomatisk under en lång tid, som manifesterar sig i framtiden med frakturer i ryggkropparna. Kileformade lesioner dominerar som ett resultat av vilken ryggradens krumning utvecklas: människokroppen lutar sig gradvis framåt eller omvänt ökar lumbarlordosens svänghet (tråg).

Osteoporos åtföljs av moray ömhet i ryggen, förvärras av sittande. Med utvecklingen av en patologisk fraktur är smärtan intensiv, plötslig.

Som en följd av lumbal ryggradens deformitet förändras kroppens konturer: krånglarna kan närma sig ilskenhetens kransar, då asymmetriska hudveck bildas på bukets laterala ytor.

Radikulära symtom, det vill säga nedsatt rörelse och känslighet i benen, smärta i underbenen, dysfunktion i den rektala sphincten eller blåsan förekommer vanligtvis inte.

Behandling av spinal osteoporos

Konservativ behandling av ryggradets osteoporos syftar till att förhindra dess progression och påverkar ämnesomsättningen i benvävnad. Viktiga behandlingssteg - rätt näring och motion. För förebyggande av frakturer kan kanter, kryckor, andra sätt att förebygga faller vara användbara.

Vid diagnosen osteoporos av ryggraden ordinerar läkare droger från olika grupper, särskilt bisfosfonater och strontiumranelat. Sådan behandling utförs i flera månader och jämn år. Samtidigt föreskrev kalcium och D-vitamin.

Med utvecklingen av en fraktur användes konservativ och kirurgisk behandling. Terapi utan kirurgi ordineras till de flesta patienter. Den innehåller:

• första sängstöd och sedan sparsamt läge
• komplexa gymnastik;
• smärtstillande medel;
• massage;
• användning av thoracolumbar korset.

Sådan behandling kan emellertid inte förhindra efterföljande ryggradsmedel. För att korrigera ryggraden i ryggraden kan du använda operationen. Det utförs med en kombination av fraktur och smärta, förutsatt att ryggkroppens höjd har minskat med högst 70%.

Två huvudtyper av kirurgi används, vilka båda är minimalt invasiva, det vill säga de är inte åtföljda av snitt av hud och muskler:

• vertebroplasti - införandet i kroppen av den skadade kotan av en speciell substans ("bencement"), återställande av benets form;
• kyphoplasti - skiljer sig från vertebroplastiken i att före införandet av bencement i virvelens kropp införs en uppblåst ballong, genom vilken korrigering av formen görs mer effektivt; sedan införs härdad bencement i kaviteten.

Sådana operationer gör det möjligt att korrigera ryggmärgsdeformiteten och eliminera smärta i 90% av fallen.

halskotpelaren

För varje patient bör en individuell behandlingstakt utvecklas beroende på ålder, svårighetsgrad och tillståndssjukdomar. Behandling av osteoporos utförs enligt de allmänna reglerna. Många kompressionsfrakturer läker utan kirurgi. Andra patienter kräver intensiv medicinering, cervikal kyphoplasti eller vertebroplastik.

Varje patient med osteoporos av cervical ryggraden bör undersökas och undersökas av en neurolog. Det är viktigt att utesluta skador på ryggmärgen och skapa sannolikheten för neurologiskt underskott. Även om detta inte är typiskt för osteoporos kan en sådan komplikation åstadkomma allvarliga dysfunktioner i benen och inre organen.

Thoracic avdelning

Behandling av osteoporos utförs enligt de allmänna reglerna. Med utvecklingen av kompressionsfrakturer tillämpas vila, fysiska metoder, smärtstillande läkemedel. I sällsynta fall utförs operationen.

Det rekommenderas att begränsa fysisk aktivitet, att överge sport, tyngdlyftning, även i levnadsförhållanden. Under första gången efter en skada kan läkaren ordinera en strikt sängstöd, särskilt för äldre.

Därefter tilldelas patienten en ortos - ett bandage som stöder ryggen och begränsar rörligheten i ryggraden. Denna anpassning är modellerad så att den passar snyggt mot kroppen, vilket hindrar ryggraden från att böjas.

Behandling av en osteoporotisk fraktur i bröstregionen tar minst 3 månader. För att kontrollera dess effektivitet utförs röntgenundersökning regelbundet.

Kirurgiska ingrepp används sällan. De är bara nödvändiga när det finns tecken på instabilitet i ryggraden. Till exempel, om en fraktur resulterade i en förlust av 70% av ryggkroppens höjd, är kirurgi nödvändigt för att förhindra att ryggmärgsrötterna skadas.

Vanligtvis utfördes kyphoplasty eller vertebroplasty. Ett öppet ingrepp med fixeringen av ryggkropparna med hjälp av metallkonstruktioner kan också utföras.

Lumbar ryggrad

Långbäddsstöd hos sådana patienter är inte indicerat, eftersom det leder till komplikationer och försämring av sambandet med comorbida sjukdomar hos äldre (diabetes, hjärt- eller lungsjukdomar). Därför tilldelas patienter intensiv läkemedelsbehandling och terapeutiska övningar.

Med hotet om neurologiska komplikationer, som inträffar sällan och känns igen av tomografi, utförs en operation. Fördelen ges till minimalt invasiva ingrepp - vertebroplastik eller kyphoplasti. I vissa fall är en öppen operation med förstärkning av ryggraden med metallkonstruktioner nödvändig.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Kanske kan traditionell medicin påskynda återhämtning från operation. De kan dock användas efter att ha hört en läkare som har mer information om de mest effektiva.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

• äggskalpulver: ta skalen från 5 råa ägg, avlägsna dem från filmen, tvätta, torka och koka eller kalcera i en stekpanna och krossa sedan till ett pulver; Blanda med juice, pressas från 5 citroner; ta en fjärdedel av en tesked på morgonen;
• mamma: på morgonen och på kvällen tar du en boll av denna produkt med en storlek på 3 mm i en månad;
• lök avkok: Hak 2 stora lök tillsammans med skalen, stek i olja, tillsätt vatten och koka i 15 minuter, sedan spänna; ta en kvart kopp på morgonen och kvällen.

För osteoporos och frakturer är massage till hjälp. För att öka dess effektivitet kan du utföra denna procedur med djuroljan:

• ta toric Hypericum gräs och hugga det;
• häll varm vegetabilisk olja i andelen 1 del gräs till 3 delar olja;
• insistera på 2 veckor;
• gnugga in i huden under massagen.

Vad är diffus osteoporos i ryggraden?

Med en lång tid av sjukdomen ökar bräckligheten hos benvävnad i alla delar av ryggraden. Diffus osteoporos utvecklas. Hans sannolikhet ökar med åldern. Patologi får inte åtföljas av smärta. I det här fallet utvecklas gradvis ett brott mot kroppshållning, ryggradens krökning, bildandet av en puckel på ryggen och en minskning av tillväxten.

Diffus osteoporos kan åtföljas av patologiska frakturer i ryggraden i någon avdelning. Detta tillstånd är ofta åtföljt av intensiv smärta, som gradvis sänker sig. När det faller finns flera frakturer som är svåra att behandla. Ofta lider andra ben i skelettet samtidigt - lårben, radiell, humeral.

För att förhindra diffus osteoporos behöver du:

• följ en diet rik på kalcium och vitamin D;
• träna regelbundet, stärka musklerna i ryggen och lemmarna;
• kontakta en läkare omedelbart för att diagnostisera sjukdomen;
• ta medicin för att behandla befintlig osteoporos, för att förhindra dess progression.

Övningar och gymnastik

Fysisk träning är en av huvudkomponenterna för både förebyggande av patologi och dess behandling. De måste väljas individuellt beroende på patientens tillstånd.

Allmänna principer för övning i osteoporos:

• ingen belastning på ryggraden;
• begränsar lutningen och svängningarna på väskan
• rådande övningar - en mängd olika streckmärken och belastningar som förstärker musklerna, ryggradens extensorer;
• långsam takt i klasser med undantag för skarpa rörelser;
• djup andning, rätning av ryggen, framsprutning av bröstet framåt;
• Det är väldigt viktigt att träna varje dag, för när lasten är stoppad försvinner den gynnsamma effekten snabbt.

Övning är indicerad för patienter i alla åldrar och på vilket stadium som helst av sjukdomen. För att förebygga patologi är promenader bättre, helst skandinaviskt, vilket minskar belastningen på ryggkotorna. Med svåra sprickor startas gymnastik i utsatt position, sedan andning övningar, övningar i sittande läge, och sedan stående, gå med. Intensiteten och varaktigheten av träningen ökar gradvis.

En uppsättning övningar för osteoporos utan frakturer:

• ligga på ryggen, sträck dina ben, rikta strumporna "till dig själv", räta ner din rygg och koka upp till golvet;
• ligga ner på ryggen, böj knäna lite, skicka dina strumpor "till dig själv"; tryck på klackar och handleden till golvet, dra åt musklerna i bukväggen;
• i samma position som det enda som sätts på golvet, pressar palmen på golvet, spänner musklerna i buken och skinkorna;
• Ligga på ryggen, räta ut benen, lägg palmerna på lårens främre ytor; växelvis höger och vänster extremiteter vertikalt, tryckning på motsatt hand;
• ligga på ryggen med knäna böjda något; höja armar, nacke, huvud, spänna i magen;
• från samma position för att höja bäckenet, lutar sig på klackarna;
• från samma position, tryck på knäna till bröstet;
• sitta på golvet, luta dina armar tillbaka, räta ut benen, dra upp dina magmuskler och skinkor;
• få på alla fyra, arching och arching baksidan (helst med en gymnastikboll);
• från samma position, dra vänster arm framåt, samtidigt lyfta vänster ben och klämma i magen, ändra sedan sidan.

Var och en av dessa övningar måste utföras i 15 till 30 sekunder och upprepas 4 till 5 gånger så att musklerna får en bra sträcka. När obehagliga känslor uppstår, stoppar klasserna tillfälligt eller sänker deras intensitet.

Massage och träningsterapi

Det är möjligt att starta en massage för osteoporos endast 3 månader efter starten av medicinen och i närvaro av frakturer - efter 6 månader. Använd slag och gnisttekniker. Skarpa intensiva massagerörelser är uteslutna. Manuell terapi är förbjuden.

Fysioterapi används för både förebyggande och behandling av osteoporos. I det senare fallet börjar det ligga på sängen: