Allvarlig ryggsmärta är ett farligt symptom som aldrig bör tolereras. Orsakerna kan vara mycket olika: från degenerativa förändringar i ryggraden till sjukdomar i inre organ. Om din rygg gör ont väldigt, måste du först och främst säkerställa fysiologisk vila, ta en bekväm position.

Ytterligare åtgärder är att ringa till läkaren hemma och i händelse av akut, outhärdlig, skarp smärta, när det är svårt att hitta en hållning som underlättar tillståndet, att ringa en ambulans. Om en person har ett anfall inte för första gången, och han vet orsaken, kan du ta ett analgetiskt (icke-steroida antiinflammatorisk läkemedel). En kall kompress kan också appliceras på sårpunkten. Därefter bör du kontakta kliniken och informera läkaren om förvärring av den befintliga sjukdomen.

skäl

En skarp smärta i ryggen har ett annat ursprung. Smärtsyndromet har en akut eller paroxysmal karaktär, uppträder plötsligt, oroar hela tiden eller från tid till annan. Smärtan kan vara värkande, dra, skjuta igenom och intensifiera efter en lång vistelse i en position. I nedre delen av ryggen är det ibland en känsla av stelhet, tyngd, stickningar, domningar eller fallskador kan förekomma. Allvarlig akut ryggsmärta minskar livskvaliteten avsevärt, vilket försämrar prestandan.

Riskgruppen innehåller följande personer:

• kontorsarbetare, programmerare osv. (som länge har suttit på en dator);
• överviktiga människor
• personer som leder en lågaktiv livsstil (hypodynami)
• De som är engagerade i hårt arbete, utövar intensivt fysiskt arbete.
• de som drabbats av ryggskada
• professionella idrottare;
• de äldre
• gravida kvinnor efter födseln.

Skarpa slarviga rörelser, överkylning kan prova smärta. Sjukdomar med smärta i ryggen:

• skolios;
• ländryggssmärta;
• spondiloartroz;
• hernial protrusion;
• klämmer fast rötterna;
• störningar i hjärt- och respiratoriska system;
• neuralgi;
• trauma;
• smittsamma processer, tumörer etc.

skador

Ryggsmärta kan vara resultatet av olika skador: slag, blåmärken, frakturer etc. Mekanisk skada är en anledning att omedelbart kontakta en läkare, även om det vid första anblicken verkar som att det inte finns något allvarligt. Smärta i icke-allvarliga skador (till exempel blåmärken) kan inte visas omedelbart, men efter ett tag. I svåra fall kan förutom svår svår smärta observera pares, förlamning.

För att bestämma svårighetsgraden av patientens tillstånd är röntgenstrålar, CT, MRT förskrivna. I vissa fall kan endast kirurgi hjälpa till, eftersom konservativ behandling för skador endast syftar till att eliminera symtomen. Efter operationen bör det finnas en lång tid av rehabilitering. Även en sådan mängd terapeutiska åtgärder garanterar inte att svår ryggsmärta inte stör en person i livet.

osteokondros

Den patologiska processen är oftare lokaliserad i nedre delen av ryggen eller livmoderhalsen. Ryggkotorna har betydande rörlighet, de är under stort tryck, vilket, till följd av irrationell fysisk aktivitet och på grund av andra omständigheter, leder till patologiska förändringar. Broskvävnad är föremål för metaboliska störningar, inflammation och ackumulering av salter. MR är klar för att upptäcka osteokondros.

Akut smärtsam attack inträffar på grund av degenerativa dystrofiska förändringar i skivorna. Mekanismen för utveckling av smärta är inflammation och åsidosättande av rötterna. En skarp smärta i nacken utstrålar axelbandet, händerna, axelbladet. När sjukdomen fortskrider sprider den sig till bröstområdet, med allvarlig smärta som redan uppträder i bröstbenet. Det är omöjligt att helt återhämta sig från osteokondros, men det är ganska möjligt att förbättra livskvaliteten.

skolios

Med en irrationell fördelning av belastningen på baksidan, en lång vistelse i en position, en stillasittande livsstil, genomgår ryggraden en deformerande förändring. Spasmer uppträder ständigt i musklerna, nervändarna hålls fast. På grund av detta finns det skarpa smärtor. Sjukdomsuppkomsten sker ofta i barndomen, när barn börjar gå till skolan, spenderar mycket tid vid skrivbordet, bär tunga läroböcker.

Kyphos av bröstkorgen

Detta är ett brott mot skelettet, där ryggraden böjer sig bakom den anatomiska normen. I början av sjukdomen ser patienten bara ut som den patologiska processen utvecklas, en bultform. Axlarna sticker framåt, bröstet smalnar. På grund av detta komprimeras de intervertebrala skivorna i bröstregionen och smärta framträder. Den farligaste är kyphoscolotisk form, medan ryggraden är böjd i olika delar.

spondylarthrosis

I denna sjukdom förändras broskvävnaden i lederna. Brusk förlorar elasticitet och flexibilitet. Benvävnaden raderas gradvis, men patologiska bentillväxter - osteofyter bildas. De orsakar allvarlig akut smärta, skadar intilliggande mjukvävnad och nerver. Ofta kräver sådana patienter operation, eftersom konventionell behandling har en tillfällig, symtomatisk effekt.

Bråckbildning

När de intervertebrala skivorna slits ut, förloras deras elasticitet och styrka. Ryggkotorna har i detta fall dubbla belastningar på skivorna. Allt detta leder till att bruskvävnaden börjar gå bortom de anatomiskt normala gränserna.

Med lokaliseringen av den patologiska processen i ryggradskanalen störs känsligheten, pares och förlamning kan uppstå. Till följd av kompressionen av rötterna förekommer allvarliga smärtattacker. Du kan upptäcka en bråck med en CT-skanning och MR. Sjukdomen behandlas kirurgiskt. Använd nu lågbelastande laserinterventioner som förkortar återhämtningsperioden.

neuralgi

Under inverkan av en traumatisk faktor börjar hypotermi, fysisk överbelastning, inflammation, vilket också påverkar nerverna. Så här utvecklar neuralgi. Ett tecken på henne - skarp, skjuter igenom, "upprätthåller" smärta i olika delar av ryggen, höger eller vänster, nedanför, i bröstet etc. Smärtan kan uppstå med skarpa rörelser, svår hosta.

Interna sjukdomar

Smärta i ryggen kan uppträda med IHD. Det finns smärtor av brännande, klämande karaktär, som sträcker sig till baksidan, axelblad, käke, vänster axel. Det kan verka som en öm vänster sida. Patienten kan indikera en tydlig lokalisering bakom bröstbenet. Ett typiskt tecken på koronar smärta är mild nitroglycerin sublingual. Hjärtsmärta efter ett piller eller nitrospray försvinner om 5-10 minuter. Om attacken varar 20 minuter och längre finns det anledning att tänka på hjärtinfarkt. Det är angeläget att ringa en ambulans!

En annan orsak till allvarlig akut ryggsmärta är njurkolik. Processen är lokaliserad på ena sidan. Smärtan är så intensiv att patienten rusar om i sängen och inte kan hitta en tvångsställning. I detta fall uppstår dysursjukdomar, är liten urin separerad och blod kan vara närvarande i det. Smärtan sprids längs urinledaren ner, ger i underlivet, ljummen. Alla dessa villkor kräver akut vård!

Hur man hanterar smärt syndrom

Om symtomen indikerar ett kranskärl, njursjukdom (särskilt om patienten är medveten om relevanta problem), ska en ambulans kallas. Sådana patienter är inlagda på intensivvården. Vid kranskärlssyndrom ska man ta en halv sittande position, ångra de tvungna kläderna, ta nitroglycerin under tungan. Med njurkolik finns det ingen tvångshållning, patienten kan hjälpa till med värme på området på den drabbade sidan. Konventionella smärtstillande medel för njursyra, leverkolik, akut koronarsyndrom hjälper inte. Patienten injiceras med narkotiska analgetika.

Ovanstående villkor är de som kräver akutvård. I andra fall finns inget hot mot patientens liv. Om patienten vet att han har problem med ryggen, kan han ta ett antiinflammatoriskt anestesimedel (diklofenak, nimesulid) för att lindra attacken. Det är viktigt att ge fullständig fysiologisk vila, utesluta eventuella belastningar under exacerbationen.

För sjukdomar i det muskuloskeletala systemet under perioden av exacerbation med användning av antiinflammatorisk värmande salva. I svåra fall, när piller inte hjälper, ordinerar läkare injektioner - novokainisk, lidokainblockad. Om symtom inte försvinner, föreskrivs icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Den mest kända och prisvärda - Diklofenak, Ibuprofen.

Så snart villkoret blir bättre måste du komma till en tid med din läkare. Om patienten vände sig för första gången kommer specialisten att avgöra varför ryggen har ont och vad man ska göra om intensiva smärtor har uppstått. Under perioden av eftergift, när den smärtsamma attacken stoppades, ordineras patienten en terapeutisk massage, motionsterapi, fysioterapi, akupunktur etc. Alla dessa metoder är tillämpliga i sjukdoms inledande skeden. I allvarliga fall krävs kirurgi.

Det är användbart att bära speciella ortopediska korsetter som stöder ryggen och sänker belastningen. Sådana anordningar rekommenderas också under graviditeten för att minska belastningen på ryggraden. En bra effekt med ryggproblem ger terapeutiska övningar. Komplexet ordineras av den behandlande läkaren, och klasserna utförs bäst under instruktörens överinseende.

• Ligga på ryggen. Böj knäet. En annan böjning och unbend, rörande golvet. Gör 10 repetitioner, ändra sedan benen.
• Ligga på golvet. Böj dina knän. Växla knä iväg.
• Händerna lägger på axlarna, gör rotationsrörelser fram och tillbaka.
• Lyft upp händerna, koppla in i låset. Kasta tillbaka huvudet, försök att titta på palmerna.
• För att vända torso.

Det är viktigt att inte glömma förebyggandet. Om det finns övervikt, måste du förlora det. Ska leda en aktiv livsstil, särskilt stillasittande arbetare. Arbetsplatsen ska vara bekvämt utrustad, det är bättre att köpa en specialstol med justerbar ryggstöd. Du måste också vara uppmärksam på skor - undvik överdriven bär på höga klackar eller modeller med en obekväm sko. Ryggsjukdomar är lättare att förebygga än att bota, så du måste ständigt tänka på ovanstående enkla och ganska genomförbara regler.

Varför skadar min rygg så mycket

Orsaker till allvarlig ryggsmärta

Dussintals orsaker kan orsaka ryggsmärta, bland vilka vanligast är muskuloskeletala förändringar av en morfofunktionell natur. Vad är det Den allmänna klassificeringen av dessa sjukdomar innefattar degenerativa dystrofa förändringar i olika delar av ryggraden, osteokondros, spondylartros, skolios, reumatoid artrit, Reiter s syndrom.
Även banal influensa kan orsaka ryggont. Långtidsanvändning av smärtstillande medel ger inte önskat resultat. Det är nödvändigt att kontakta en reumatolog och genomgå en läkarundersökning.

Inte mindre ofta är ryggsmärta orsakad av muskuloskeletala förändringar, men med njursjukdomar. Samtidigt kan förändring av urinering observeras, behåll subfebril temperatur.

Tumörer som befinner sig i retroperitonealutrymmet i ryggmärgen och ryggkotorna kan också orsaka allvarlig smärta i ländryggsregionen. Oavsett om de är primära eller sekundära är smärtan intensiv och lindras inte av icke-narkotiska analgetika.

Infektionssjukdomar, epidural abscess, brucellos, tuberkulos, försämrad blodtillförsel till ryggmärgen är sjukdomar som kan åtföljas av olika symtom, inklusive ryggsmärta. Dessutom är ofta ryggsmärta associerad med sjukdomar i inre organ: bukspottkörteln, magen, tjocktarmen, bäckenet.
I 1% av patienterna som gick till läkaren för smärta i ryggen upptäckte de cancer. Smärta kan orsakas av primära tumörer eller metastaser.

Vad ska man göra om man har en kraftig ryggsmärta

Det är inte nödvändigt att självständigt bestämma orsaken till smärtan och självmedicinen. För första gången var det en kraftig ryggsmärta - en anledning att konsultera en läkare och genomgå en omfattande läkarundersökning. Endast på grundval av de erhållna resultaten kan du börja ta mediciner som föreskrivs av en läkare.

Ofta, med mycket stark ryggsmärta, föredrar många människor att starta självmedicinering och ta smärtstillande medel. Kom ihåg att det här är väldigt farligt. Om ryggsmärta orsakas, till exempel av perforerat magsår, och du har tagit ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt medel, kan du helt enkelt inte få tid att komma till intensivvården. Därför är det viktigt att ringa till akutvård, identifiera orsaken till smärtan i tid och att få kvalificerad medicinsk hjälp.

Varför ryggsmärta och hur bli av med smärta?

Många undrar varför ryggen skadar? Smärta i ryggraden rapporterade ett brott mot funktionaliteten i muskuloskeletala systemet. Mycket ofta är orsakerna till ryggsmärta sjukdomar i ryggmärgen själv, men ibland finns det andra sjukdomar som måste vara kända.

De flesta har problem med ryggen. Men ryggraden är stödet från hela organismen. Tidig behandling av ryggraden är en viktig punkt i att eliminera sjukdomen. Men många människor ignorerar kroppens signaler, vilket ofta leder till svåra komplikationer.

skäl

Människor undrar ofta varför en ryggont? Det exakta svaret kan erhållas först efter en fullständig undersökning. Det finns dock ett antal möjliga orsaker till smärta i ryggraden.

Osteokondros och dess komplikationer

Om din rygg gör ont i ryggradssystemet - sannolikheten för osteokondros är hög. Denna patologi observeras hos många människor och i ålderdom - i nästan alla. I osteochondrosis förstörs bruskvävnaden i den intervertebrala skivan och förlorar dess elasticitet. I de tidiga stadierna skadar ryggen exakt på platsen för osteokondros. Skadade ryggkotor kan vara både i livmoderhalsen och bröstbenet, ländryggen. Eftersom den största belastningen går till nedre delen av ryggen - är lumbar osteokondros den vanligaste.

Smärtan kan ha en annan karaktär, beroende på patologernas utvecklingsstadium och provokationsfaktorn:

• Lumbago - kortvarig trusande ryggsmärta som inträffar efter plötsliga rörelser eller lyft av mycket tunga föremål.
• Lumbodyni - förlängd ryggsmärta som uppträder efter långvarigt sittande hos patienter med osteokondros, efter att ha sovit i obekväm position etc.

Om du ignorerar smärtan, fortsätt att trycka på ryggen, förändra inte din livsstil - komplikationer börjar. Den första av dessa är utskjutningar - utskjutningar av intervertebrala skivor. Nästa steg är framväxten av intervertebral bråck, med utseendet av vilket det finns en brist på fiberringen och läckage av kärnan i intervertebralskivan. Som regel finns det en mycket stark ryggsmärta, som sträcker sig till extremiteterna och omgivningarna i ryggen.

Överdriven ryggmobilitet

Vertebral hypermobilitet är en annan anledning till att ryggraden gör ont. Smärtan dyker då upp och sänker sedan. Exacerbationer observeras med ökad belastning på ryggraden. Nackområdet lider mest. Musklerna spasmer ofta, är i konstant spänning. Regelbunden smärta i nacken minskar muskeltonen, det blir svårt för en person att hålla huvudet.

Medfödda abnormiteter

Om ryggen gör ont längs ryggraden är fosterskador möjliga. En av dem är ett otillräckligt eller alltför stort antal kotorar, vilket orsakar stress. I närvaro av spondylolys - en kränkning i ryggradsstrukturen är det en stor chans att spondylolistes kommer att uppträda - en överdriven bukning av ryggkotan.

osteoporos

En annan anledning som kan skada ryggen är kalciumbrist. Benvävnaden i ryggkotan förlorar styvhet och mikrotraumor uppträder. Om ingenting är gjort, kommer snart det att finnas allvarlig smärta i ryggraden, vilket signalerar allvarligare förstörelse av ryggkotorna. De mest mottagliga för sådan patologi är äldre kvinnor som har varit gravid flera gånger. Förstörningar av smärta kan inträffa under menstruation.

Inflammatoriska processer

Smärta i ryggraden har alltid en orsak. En av dem kan vara spondialartrit. De första tecknen är ont i ryggen, mer exakt i lumbosakralområdet. Så här framträder inflammation i ryggraden, börjar med de nedre delarna, stiger upp. Ibland finns det en krusning (throbbing pain).

Graviditet och förlossning

Några smärtor i ryggen orsakas av graviditet. När en kvinna bär ett barn ökar belastningen på hennes ryggrad markant, buken växer och en böj i midjan ökar. Lasten ökar inte bara, utan också skift, de intervertebrala skivorna slits ut och nerverna kan klämmas fast. När graviditet är viktigt att inte övervinna, för att rädda ryggraden. Vid födseln kan ryggmärgsskada också inträffa (speciellt om leveransen är långvarig), och om ryggraden redan är utsliten ökar risken för skada.

• Vi läser också: Teknik för ryggmassage hemma.

skolios

Med ryggraden i ryggen ökar belastningen på vissa delar av ryggraden, komprimeras de intervertebrala skivorna, bruskvävnaden deformeras. Människor med skolios verkar ofta tillbaka från långvarigt sittande, ökad belastning på ryggraden.

Onkologiska sjukdomar

Den farligaste orsaken till ryggsmärta, metastaser. Kräftande tumörer kan förekomma i närliggande organ och, när de går framåt, kan tryck på ryggraden och ryggraden inträffa. Människor med sådana tumörer har en dålig rygg, smärtan slutar inte i någon kroppsposition. Detta tillstånd kräver omedelbar behandling till läkaren.

infektion

En av de mest farliga sjukdomarna i benen, inklusive ryggraden, är tuberkulos. Med en sådan smittsam sjukdom gör hela ryggraden ont. Beroende på scenen av progression manifesterar sig symtomen på olika sätt, ibland kan det finnas nagande smärtor. Staphylococcal infektioner är också vanliga, infektion i andra delar av kroppen kan gå till ryggraden.

Ryggmärgsskador

Med mekanisk skada på ryggraden kan benförlängning eller ruptur av ringröret ofta uppstå. Ibland kan det finnas lokal smärta i ryggkotan, i vissa fall kan smärtan vara global (längs hela ryggraden) eller utstrålas till extremiteten.

Sjukdomar i matsmältningssystemet

Många har bältros smärta i ryggen. En vanlig orsak till bara en sådan manifestation kan vara sjukdomar i matsmältningssystemet. I regel är sjukdomar i matsmältningssystemet åtföljd av generell trötthet, illamående, kräkningar, feber. I vissa sjukdomar finns det knallande smärta i ryggraden. Många av dessa sjukdomar kan vara mycket farliga: kolecystit, pankreatit, sår etc. Därför är det nödvändigt att inte tveka med diagnosen.

Hjärtpatologier

Allvarlig smärta i ryggraden kan vara ett tecken på hjärtsjukdom. Sådana smärtor förekommer närmare lokaliseringsstället - i bröstkorgsröret. Alla hjärtans sjukdomar är mycket farliga, du kan inte ignorera sådana manifestationer. Ibland kan tråkig smärta inträffa.

neuroser

Om du drar din rygg, ont kan orsaken vara i tillståndet i nervsystemet. Ryggraden är omgiven av ett tjockt nätverk av nervändar. När en person har neuros kan smärta lokaliseras i ryggraden. Det kan vara nagande smärtor, värkliga smärtor och många andra sorters. Det deprimerade tillståndet är mycket farligt, det är viktigt att inte låta sådana situationer ta sin kurs och hitta sätt att normalisera sinnestillståndet, för att lindra nervös spänning.

De första symptomen på ryggsmärta är muskelstyvhet. Ryggmargens rörlighet minskar, spänningen ökar, hela ryggen eller bara länden börjar skada (den mest belastade delen).

Vad ska man göra med ryggvärk?

Vad ska jag göra om min rygg gör ont? Kan det här vara farligt? Självklart är faran där. Men smärtan i sig bär inte någon speciell fara, det förvärrar bara patientens livskvalitet. Det finns många sjukdomar som är mycket farliga för människors hälsa, uppenbarar sig genom ryggont. Det är nödvändigt att känna till de karakteristiska tecknen på sådana patologier och vara särskilt vaksamma när sådana symptom uppträder.

Diagnostik behöver bara göra med ryggont:

• Vilket är strikt lokaliserat och inte har periodicitet, är permanent;
• Som kan störa en person, även i ett bekvämt läge, vilket inte skapar någon belastning på ryggraden.
• Vilket leder till en ökning av temperatur och frysningar;
• Chilling mänsklig rörelse.

diagnostik

Många är intresserade av hur man blir av med ryggsmärta? Det första steget i eliminering kommer att vara ett överklagande till den behandlande läkaren - terapeuten. Läkaren bestämmer vad som gör ont i ryggen, varför drar musklerna. Kommer att kunna ge några terapeutiska råd om hur man minskar ryggont.

Terapeuten genomför en preliminär undersökning av patienten, bedömer hans allmänna tillstånd, frågar om smärts manifestationer, deras natur och styrka. Nästa steg kommer att hänvisas till en smalare specialist, som redan berättar hur man botar ryggen.

För att starta en ryggbehandling behöver du veta den exakta orsaken till smärtan. En specialist kan göra en preliminär diagnos efter en grundlig undersökning, men detta är bara början. På grundval av sådana uppgifter kan behandling inte ordineras, det är nödvändigt att vara säker på orsakerna till smärta. Att identifiera orsakerna kan tilldelas sådana förfaranden:

• Röntgenstrålar;
• Beräknad tomografi;
• Magnetic resonance imaging;
• biopsi;
• Blodprov;
• ultraljud;
• Förfarande för att svalka sonden (FGDS);

En biopsi utförs om ryggraden gör ont väldigt mycket och smärtan dämpar inte ens när du ligger.

Tidig och korrekt diagnos spelar en mycket viktig roll vid framgångsrik återhämtning.

behandling

Och ändå, hur bli av ryggsmärta? Smärta är bara ett symptom på sjukdomen. För att eliminera smärta måste du försöka eliminera orsaken. Spinalbehandling är ofta en långsiktig och svår process som kräver lång återhållsamhet och viljestyrka. Även vid snabb upptäckt och rätt komplex behandling kan vissa sjukdomar inte utrotas helt, en del av sjukdomen kommer fortfarande att förbli. Men sådan behandling minskar smärta och minskar risken för komplikationer.

ryggraden

Efter diagnos kommer läkaren att förskriva en behandling för ryggsmärta. Om patienten har problem direkt med ryggraden (osteokondros och dess komplikationer, olika krökningar) kommer behandlingen av ryggsmärta att vara komplex med hjälp av olika läkemedel som förbättrar livskvaliteten:

• Antiinflammatoriska icke-steroida medel;
• Muskelavslappnande medel;
• bedövningsmedel;

Det kommer också att finnas ett läkemedel som syftar till att eliminera skador, påskynda regenerering av broskvävnad och återställa elasticiteten hos intervertebrala skivor. Sådan behandling av ryggen kräver användning av kondroprotektorer.

Många är intresserade av hur man bota ryggraden med alternativa metoder? Tyvärr är det inte möjligt att fullständigt bota med hjälp av till och med moderna mediciner, och ännu mer med andra metoder. Men med ryggsmärta kan du avsevärt minska styrkan och varaktigheten.

Hur annars att lindra ryggsmärta? Så att ryggen inte skadar, kan du göra en speciell massage eller genomföra en kurs av terapeutiska övningar. Det är viktigt att en högkvalificerad specialist utför sådan behandling.

Efter att ha hört en läkare kan du lära dig att lindra smärta i ryggraden med hjälp av traditionell medicin. Det finns sådana medel som bara kan förvärra sjukdomsförloppet, så du bör inte engagera sig i självmedicinering. Vad mer kan du göra om din rygg gör ont? Svaret blir ett sådant förfarande som akupunktur. För att inte skada ryggen kan du använda akupunktur - en speciell effekt på några punkter med hjälp av nålar.

Hur annat att behandla ryggraden? Det finns ett annat sätt att behandla din rygg när osteokondros är försummad - kirurgi. Läkarna, för att kunna påverka patienten, påminner ständigt om de stora riskerna från verksamheten. Denna policy utförs för att skydda människor mot eventuella negativa konsekvenser.

Om en person har allvarliga ryggskador, kan ryggraden inte återställas genom konservativ behandling. Behöver en operation under några omständigheter. Även med ett framgångsrikt beteende är chansen för en fullständig återhämtning inte stor. Men du kan inte förtvivla, ryggraden måste behandlas.

Interna organ

Och hur man behandlar ryggont, om det inte orsakas av problem med ryggraden själv? I detta fall är det nödvändigt att påverka sjukdomen som orsakar smärta. Vad ska man göra när ryggen gör ont? Allt beror på den diagnostiserade sjukdomen och dess svårighetsgrad. I vissa fall är sjukhusvård nödvändig, medan det i andra är hembaserad behandling med läkares recept.

Och vad ska man göra med svår smärta i olika delar av ryggen och ryggraden? Läkaren föreskriver ett komplex av läkemedel som minskar inflammation och minskar smärta. Efter att ha tagit slut av smärtan börjar de behandla själva sjukdomen. Hur tar man bort bristande smärta i ryggen, som tog överraskning? Först och främst måste du ligga ner på en platt och hård yta så att ryggen kommer att sluta gräva. Då kan du använda ett narkosmedel.

Aldrig självmediciner, det kan orsaka irreparabel skada på din hälsa.

förebyggande

När ryggraden börjar göra ont tänker folk vad man ska göra. Många är stillasittande, följ inte kosten, var inte uppmärksam på sporten. Men ryggraden kan bli sjuk från någon person, det är bättre att förhindra en sådan sjukdom än att tvivla på vad man ska göra med ryggont. Genom att följa enkla regler kan du förhindra att sjukdomar uppstår som orsakar ryggont:

• Du måste följa dagens regim, sova på en fast madrass;
• När du går, sitter, spelar sport, håll alltid ryggen rakt, håll din hållning;
• Du kan inte sitta hela dagen, och om arbetet innebär ett långt sittande - ta raster
• Korrekt urval av skor (ortopedisk) minskar belastningen på ryggraden och lederna väsentligt.
• Du kan inte lyfta tunga saker, speciellt med en rundad rygg;
• Att gå in för sport, observera rätt övningstest och inte missbrukar viktökning.
• Morgonövning ökar signifikant muskelton och kraft under dagen.

Om en person har ryggsmärta är det möjligt, men det är bättre att följa förebyggande åtgärder och undvika ryggsmärta.

Vad gör du om din rygg gör ont

Rygggen är den del av kroppen som ligger mellan nedre rygg och nacke. Ryggsmärta åtföljs av många sjukdomar. Och så ofta att antalet besök på medicinska institutioner rankas andra efter akut respiratoriska infektioner.

Vanliga orsaker till smärta

Vad ska man göra när ryggen gör ont? Naturligtvis, kontakta en läkare. Neuropatologer, ortopedister, allmänläkare, handläkare behandlar behandlingen av ryggen. De kommer att ta reda på den sanna orsaken till sjukdomen, föreskriva en behandling. Orsaken till smärta kan vara:

• ländryggssmärta;
• spondiloartroz;
• ankyloserende spondylit (ankyloserende spondylit);
• lumbago;
• intercostal neuralgi;
• graviditet;
• medfödd och förvärvad ryggradskurva - skolios, kyphos, lordos;
• professionella faktorer
• långvarig fysisk ansträngning med belastning på ryggmusklerna
• tumörer, metastaser i ryggraden;
• smärta ger tillbaka i vissa sjukdomar i inre organ.

De viktigaste sjukdomarna som orsakar ryggsmärta kan grupperas i flera grupper: degenerativa-dystrofa, inflammatoriska, myofasciala, sällsynta sjukdomar. Separat betraktas graviditet som ett fysiologiskt tillstånd hos kroppen.

Degenerativa sjukdomar i ryggraden

Osteokondros och spondyloarthrosis är frekventa sjukdomar åtföljda av ryggsmärta. Anledningen ligger i de patologiska förändringarna i ryggradens olika strukturer. Skillnaderna och likheterna mellan de två sjukdomarna är följande:

Radikulit, lumbago, interostal neuralgi, radikulärt syndrom är synonymt med en enda sjukdom. Det är en konsekvens av osteokondros komplicerad av bråck. Hernias irritera, pressa nervrotserna, vilket orsakar spänning och spasmer i de interkostala musklerna. Som ett resultat är det allvarliga smärtor i nedre delen, vilket kan ge till benen. Obehandlad sjukdom leder till pares. Patienten känner av "krypande goosebumps, domningar, nedsatt känslighet av lemmen. Ben svårt att lyfta och räta ut. Fruktansvärda smärtor uppstår när man sitter, försöker höja eller räta ut ett ömt ben.

Om din rygg är sjuk på grund av osteokondros eller spondylarthrosis, måste du allvarligt fortsätta med behandlingen. I början, särskilt hos ungdomar, är sjukdomen reversibel. Annars tar det en kronisk kurs med perioder av exacerbationer och remissioner. Över tiden ökar frekvensen av exacerbationer och ryggsmärta ökar bara.

Inflammatoriska sjukdomar

Ankyloserande Spondylos

Han är ankyloserande spondylit, - kronisk allvarlig skada på lederna i ryggraden. Har en genetisk predisposition. Oftast påverkar det unga effektiva män i deras främsta. Förr eller senare leder sjukdomen till funktionshinder. Spondylos börjar med förändringar i skivorna. När sjukdomen fortskrider, flyttas den till ryggkotorna, som är fast förbundna med varandra i bindväven i en fast struktur (bambu stick). Ryggraden är helt immobiliserad.

Om stivhet uppstår, tråkiga ryggsmärtor uppträder på morgonen, spinal flexibilitet förloras, omedelbart kontakta läkare. Utvecklingen av sjukdomen kan fortfarande stoppas och förlängd tid för fysisk aktivitet.

Kummels sjukdom

Som ankyloserende spondylit hör till gruppen av icke-specifik spondylos. Det inträffar först efter skada. Tragedin av sjukdomen är att traumatiska smärtor snart passerar. Sjukdomen är "tyst" i obestämd tid. Den skadade anser sig vara helt frisk. Sjukdomen manifesterar plötsligt nekrotiska förändringar i ryggkotorna, frakturer, frekventa återfall och fruktansvärda smärta.

spondylit

Specifik och ospecifik inflammation i ryggraden orsakad av olika skäl. Specifik spondylit orsakad av:

• vertebral tuberkulos (Potts sjukdom);
• syfilis;
• gonorré;
• brucellos;
• intestinal tyfoid bacillus.

Sjukdomar åtföljs av förstörelsen av ryggkropparna med mycket stark kvarhållande ryggsmärta, ryggmärgsdeformitet.

Myofaskial smärta

Namnet antyder att sjukdomen påverkar musklerna och fascien i ryggen. Med överdriven muskelspänning, skador, kroppshållningsbesvär, osteokondros, bildas trigerpunkter i fascia och muskler. Dessa är täta smärtsamma utbildningar i form av klumpar eller tyazh. När man trycker på punkterna och masserar, uppstår allvarlig smärta.

Triger zoner är aktiva och passiva. Aktiva zoner är platser med ökad känslighet och excitabilitet i muskler, fascia. Reaktivt reagera på minsta rörelse i musklerna. I passiva zoner visas smärta först efter att ha tryckt.

Interna sjukdomar

Lunginflammation, pleurisy orsakar aching ryggsmärta. I hjärtsjukdomar kan smärta ge under skålen. Njursjukdom åtföljs av långvarig smärta i nedre delen av ryggen. Men för somatiska sjukdomar, annat än smärta, kommer andra symptom först. Till exempel med lunginflammation, pleurisy, hosta, feber, andfåddhet, etc.

Fysiologisk smärta

Graviditet - en kvinnas fysiologiska tillstånd, fylld med frekvent ryggsmärta. Under barndomsperioden kastas en kvinnas kropp i en radikal hormonjustering. Ökar belastningen på alla organ, system, ej exklusive ryggraden. Det psykosociala tillståndet hos en gravid kvinna förändras.

Lågryggsmärta i tidig graviditet uppstår när ett missfall är hotat. De mager, värk, ibland kramper. Sena smärta i samband med ökad belastning på rygg och ryggmuskler. En kvinnas hållning förändras, lumbar lordos ökar - en annan orsak till en gravid kvinnas smärtsamma känslor.

Med hotet om missfall krävs akutvård. För att minska belastningen på ryggraden rekommenderas att man bär ett prenatalt bandage. Under denna avgörande period är allt viktigt, även höjden på höjden, det borde vara liten.

Andra skäl

neoplasmer

Godartad och malign, metastaser till ryggraden med prostata adenom, multipelt myelom är orsaken till outhärdlig fruktansvärt smärta av ryggrad och rygg.

Osteomyelit i ryggraden

En sällsynt sjukdom orsakad av infektion och inflammation i ryggkotorna med pyogena mikrober: stafylokocker, blåpus bacillus, streptokocker. Det påverkar olika delar av ryggraden. Oftast utvecklas hos män efter 40-50 år. Sjukdomen fortsätter med akuta smärtor hos den berörda avdelningen, hög temperatur, berusning.

Pagets sjukdom

Eller osteodystrofi, inträffar i strid med syntesen och restaureringen av benvävnad. Visas på bakgrund av autoimmuna sjukdomar, med ankyloserande spondylos efter frakturer. Det kännetecknas av bräcklighet och ökad bräcklighet i ryggraden.

diagnostik

Om din rygg gör ont måste du grundligt undersökas. Först undersöker läkaren noggrant patienten. Ytterligare diagnoser baseras på kliniska och instrumentella indikatorer.

Vid undersökningen klargörs arten av smärtan, lokaliseringen och tiden för utseende - på natten när kroppspositionen förändras, under fysisk ansträngning, vila osv. Närvaron av samtidiga sjukdomar som kan orsaka ryggont, såsom lunginflammation, pleurisy, neoplasmer, psykisk sjukdom, ryggskador beaktas. Då finns det andra studier:

• biokemiska och fullständiga blodtal
• radiografi i två eller flera projektioner;
• CT i ryggraden - beräknad tomografi;
• MRI av ryggradsmagnetisk resonansbildning;
• benscintigrafi - erhållande av en 2-dimensionell bild efter införandet av radioaktiva isotoper och andra typer av undersökningar.

Läkaren vet bättre vilka typer av diagnostik att göra. Ibland, för att ta reda på orsaken till sjukdomen, tillräckligt med radiografi. Ibland tillgriper de ytterligare, mer informativa typer av undersökningar.

Behandlingstaktik

Beroende på typ av sjukdom och svårighetsgrad väljs den nödvändiga behandlingsmetoden - konservativ eller kirurgisk. Patienter med akut smärta och svår sjukdom behandlas på sjukhuset, resten är öppenvård. Spinaloperation är extremt sällsynt. Företräde ges till konservativ behandling som påverkar den underliggande sjukdomen. När smärta visas:

• icke-steroida läkemedel;
• syntetiska adrenalhormoner;
• muskelavslappnande medel;
• hondroprotektory;
• synoviala proteser.

Det bästa av NSAID är diclofenac och dess analoger. Drogerna har antiinflammatoriska effekter, är väldockade, jämfört med andra NSAID, har färre kontraindikationer, påverkar inte de metaboliska processerna i ryggraden. Vid inflammatoriska sjukdomar kompletteras läkemedelsbehandling med antibiotika.

Akut smärta lindrar Novocain-blockader, hydrokortisoninjektioner, analgetika. Utanför exacerbation, salvor, massage, fysioterapi, fysioterapi, manuell och reflexologi visas. Goda resultat erhålls genom att stanna i ett sanatorium. För att tillfälligt lindra den sjuka ryggraden, bära speciella fästkorsetter.

Smärta är inte bara en källa till obehag. I den första perioden av sjukdomen fungerar som en defensiv reaktion, uppmanar att något fel händer i kroppen, och du måste vidta åtgärder.

Ryggsmärta i ländryggen

Människor klagar ofta på ryggont och det här är naturligt: ​​detta område står för det mesta av arbetsbelastningen. Jämfört med andra avdelningar är ländryggen ofta utsatt för sjukdom.

I artikeln förstår vi vad ryggsmärta är i ländryggen, hur det orsakas och hur man blir av med det.

Mer om ryggont

Lårryggsmärta är känd som lumbago eller "ryggvärk". Ibland är det så starkt att en person måste anta en onaturlig position, hans rörelser är begränsade. Varje rörelse orsakar patienten det starkaste obehaget.

Smärta kan vara i ett par minuter eller flera dagar. Då slutar de plötsligt, men efter ett tag upprepas de med en ny kraft. En person måste vänja sig vid sådana smågvågor som inte kommer att passera helt om han inte behandlas.

Varför skadar länden?

Anledningen kan vara följande faktorer:

• länge stanna bakom ratten eller arbeta på datorn i sittande läge
• fysisk ansträngning, känslomässig eller nervös stress på jobbet
• intensiv träning i gymmet (när du gör övningar i stående eller sittande position);
• graviditet och svårt förlossning
• överviktiga problem.

Det händer att smärtan går i sig själv. Detta gör det tydligt följande: om länden störs regelbundet - är utvecklingen av en allvarlig sjukdom inte utesluten. Och med sen behandling kan det leda till allvarliga konsekvenser, som måste bortskaffas med hjälp av kirurgisk ingrepp.

Lårryggsmärta som ett symptom på sjukdom

Det finns två typer av ryggsmärta: primär och sekundär.

Primär smärt syndrom inträffar direkt under utveckling av ryggradssjukdomar. Dessa kan vara:

• osteokondros hos ländryggen;
• bildning av intervertebral skivsprång;
• intervertebral bråck;
• spondylos eller spondyloarthrosis;
• ryggradssjukdomar, såsom kyfos, skolios, kyphoskoliosi;
• artrit;
• diskit, osteomyelit och spinal tuberkulos.

Sekundärt smärtsyndrom uppstår på grund av sjukdomar i andra delar av kroppen. Det orsakas av följande skäl:

• frakturer;
• en tumör i ryggradskanalen;
• ihållande muskelspasmer;
• sjukdomar i inre organ
• urolitiasis;
• komplicerad graviditet
• problem med äggstocken.

Om du vill veta mer om vad du ska göra, om din rygg gör ont och överväga alternativa behandlingsmetoder kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Video - Hur man tar bort akut smärta i ländryggsregionen

Smärta klassificering

Lågryggsmärta kan vara:

Svår smärta

Allvarlig smärta uppstår med osteokondros. Smärta hånar en person hela tiden: när han går, sitter, lyfter han vikter, även hostor eller nyser. Ibland ger det till underbenen. Detta åtföljs av nummenhet och gåsskador.

När lumbosakral radikulit känner en person en stark smärta i nedre delen av ryggen och andra delar av kroppen: i skinkorna, låren, bäcken och benen. Smärta blir starkare i färd med att gå, hosta, byta kroppsställning.

Vid de första tecknen måste du kontakta en neurolog. Det rekommenderas att sova på en hård madrass för att hålla nedre delen av ryggen i rätt anatomisk position.

Skarpa smärtor

Akut smärta hos människor uppstår i följande fall:

• muskelbelastning
• länge stanna i en obekväm position
• arbeta med vikter;
• trauma;
• vassa rörelser;
• hypotermi;
• utkast.

För att eliminera sådana smärtor behöver du använda geler och salvor som har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. De hjälper till att upprätta blodcirkulationen och bli av med ödem. Om två eller tre dagar efter den första manifestationen av ryggsmärta inte går bort, är det dags att konsultera en läkare.

Under de första dagarna, när ryggsmärta uppträder särskilt starkt, är det bättre att hålla sig vid sängstöd.

Uppnå smärtor

Att uppnå smärta i nedre delen av ryggen kan orsakas av myosit eller inflammation i nedre ryggmusklerna. En person är begränsad i rörelser, eftersom han upplever smärta när han gör även de enklaste rörelserna.

För att bli av med smärtan måste du först ta en varm dusch och bära sedan varma kläder. Övning är utesluten. För att lindra tillståndet, rekommenderas att gnida salvor som har en uppvärmningseffekt. Om smärtan efter tre dagar inte passerar, är det bättre att konsultera en läkare.

Kronisk smärta

Ofta orsakar orsaken till sådan smärta deformation av spondylos. En person med en sådan sjukdom är starkt orolig för nedre delen av ryggen, förlust av känsla och svaghet i benområdet kan utvecklas.

Kroniska smärtor kan också uppstå på grund av ankyloserande spondylit, metaboliska problem eller cancer. Att hantera dessa sjukdomar hemma fungerar inte. Att identifiera orsaken i de tidiga stadierna är också svårt. Därför, om du har smärta som inte går längre än tre dagar och till och med ökar, bör du kontakta en läkare.

Fördrivna smärtor

Denna typ kännetecknas av dess "inveckladhet". En person känner smärta i ryggen och tror att orsaken till dem är i problem med ryggraden. Men i själva verket uppträder fördrivna smärtor vanligtvis på grund av sjukdomar hos organen i bäckenregionen, tumörer och sjukdomar i mag-tarmkanalen och njurarna.

När behöver jag se en läkare?

Om det finns något tecken från listan nedan, ska du omedelbart anmäla dig till ett samråd med en terapeut.

• svår smärta i ländryggen går inte bort efter tre dagar eller mer;
• orsaken till smärtan i ryggmärgsskada du vet om (till exempel ett par dagar före det inträffade en olycka eller fall på baksidan);
• du har ont i ryggen, låren, benen och fötterna;
• På grund av smärtan försvinner känsligheten i skinkorna, låren, benen, fötterna och ljummen.

Hur man botar ryggsmärta?

Patienten är vanligtvis en komplex behandling, där man uppmärksammar ländryggen, ryggraden och närliggande organ.

Behandlingen är indelad i två typer: konservativ och operationell.

Om du vill lära dig mer om vilka typer av operationer som finns i ryggraden, kan du läsa den här artikeln på vår hemsida.

Konservativ behandling är en typ av terapeutiska åtgärder där patientens återhämtning uppnås både genom användning av droger (medicinering) och genom användning av alternativa metoder (behandling utan behandling).

Konservativ behandling är av flera typer:

• tar speciella droger
• sjukgymnastik;
• terapeutisk övning
• massage.

Läkemedelsbehandling

Salvor och geler

Salva är en mild medicin som är avsedd för extern applicering på de drabbade områdena i kroppen. Salvan består av två komponenter: basen och medicinska aktiva substanser.

Salvor som läkemedel är effektiva om du behöver förbättra din hälsa hemma så snart som möjligt. De hjälper en person att lindra smärta, inflammation, muskelspasmer. Vissa har en uppvärmningseffekt för nedre delen, vilket är användbart om det är kallt.

Vilka droger fungerar och vilka inte?

Som uppvärmningsdroger, utmärkt prestanda, har kinesiska lappar bak.

Det finns följande klassificering av salvor:

1. Anti-inflammatorisk salva med effekten av smärtstillande medel. De har en kylande effekt på grund av att de innehåller mentol och lavendel. Dessa inkluderar Ibuprofen, Nurofen och Diklofenac.
2. Kombinerad salva. De används för skador och föroreningar. Förutom de antiinflammatoriska och analgetiska effekterna har en helande effekt, som uppnås av heparin och demetylsulfoxid i salvets sammansättning. Till exempel "Dolobene."
3. Läkemedel med effekten av vaskulär dilatering. De ökar blodflödet till det drabbade området. Till exempel papaverine salva;
4. Chondroprotectors. Används i patologier av broskvävnad. Tack vare kondroitinsulfat återställer dessa läkemedel lederna. Dessa är "Hondroksid" och "Drastop".

injektioner

Injektion innebär införande av droger i musklerna eller venen för att påskynda "leverans" av droger till det inflammerade området. Det är viktigt att nålen är skarp - varken hud eller muskler är skadade.

Speciella injektionsegenskaper är:

• Härdningsfrekvensen.
• Effektiviteten av behandlingen. Den aktiva substansen utsätts inte för några degenerativa processer i mag-tarmkanalen.
• Behovet av en professionell inställning till injektionen. Självklart är det bättre att inte ge dig själv injektioner - du måste antingen besöka läkaren varje dag eller ringa hälsovården hemma.
• En specialutnämning krävs. Endast en läkare kan ordinera rätt medicin. Och många läkemedel utan recept kan inte köpas alls.

Övning och laddning

Terapeutisk träning är en metod för att behandla sjukdomar och minska ryggont. Uppgifterna för fysioterapi är restaureringen av muskuloskeletala systemet, förbättringen av patientens tillstånd och korrigering av hållning.

När ryggsmärta rekommenderas för att utföra följande övningar:

1. Startposition - ligga ner. Det är nödvändigt att höja vänster och höger ben alternerande. Den maximala lyfthöjden är tio till femton centimeter. Höjt ben måste hållas i vikt under 10-15 sekunder. Övning utförs 10-15 gånger på varje ben.
2. I den bakre positionen måste du böja knäna. Böjningsvinkeln är 90-100 grader. Vid slutet av träningen måste böjda ben lutas åt höger och vänster sida tills den stannar. Övning utförs 15 gånger.
3. Du måste sakta och smidigt luta sig i olika riktningar. När du utför träningen ska ryggen vara så rak som möjligt. Tillräckligt för 20 sluttningar i varje riktning.
4. Startposition - står på alla fyra. Du måste svänga dina armar och ben motsatt varandra (till exempel, höger arm och vänster ben är involverade) samtidigt. Kör 10-15 gånger
5. "Broen". Om du står på alla fyra med din mage, måste du böja dig och låsa dig själv i den här positionen så länge du har tillräckligt med styrka. Du måste utföra träningen minst 5 gånger.

massage

Massage är en metod för behandling som syftar till att påverka en persons aktiva punkter med hjälp av händer eller speciella enheter. Denna metod är väl beprövad i kampen mot smärta i ländryggen. Massageen ska dock endast utföras av en specialist, eftersom en lekman kan skada ryggradens hälsa.

• förbättrar blodflödet i den drabbade delen av kroppen;
• gör muskler och ligament mer flexibla och elastiska;
• lindrar akuta former av smärta
• tar bort toxiner från kroppen
• skapar trevliga känslor på grund av att massera känsliga kroppsdelar;
• har en positiv effekt på humör.

Massage kombineras bäst med bad eller bastu. Särskilt användbar för ångbromsar av björk eller ek: de ökar kroppens ton.

Uppvärmning och kryoterapi

Denna behandlingsmetod avser traditionell medicin. Uppvärmning hjälper till med smärta som inte är förknippad med inflammation. Det är till exempel en förknippning, bråck, krökning av ryggraden eller osteokondros. Kryoterapi är tvärtom effektiv vid akuta former av inflammation.

Kom ihåg! I närvaro av infektion i kroppen förlorar uppvärmningen dess positiva effekter. Det ökade blodflödet i människokroppen ger upphov till obehaglig smärta, och inflammationsområdet kan öka.

Förebyggande av sjukdomar

För att undvika återkommande smärta i ländryggsregionen rekommenderar vi att du följer tre huvudregler:

• Träna regelbundet

Övningar bör stärka naturen. De påverkar jämnt alla muskelgrupper, inklusive ryggen och buken. De rekommenderas att träna dagligen i minst tjugo till trettio minuter. Morgonövningar, jogging, simning i poolen eller promenader i snabba steg gör det.

• Underhålla vatten-saltbalans

En person rekommenderas att dricka upp till tre liter vätska per dag. För att göra detta är rent mineralvatten lämpligt. Kolsyrade drycker, kaffe och te har en dålig effekt på njurarna och mättar inte kroppen.

Mer vatten att dricka på morgonen. Efter 20.00 är det bättre att minska mängden vatten som konsumeras, eftersom det är fylligt med ödem och smärta i njurarna.

• Ät rätt och besök en läkare

Granska din dagliga diet. Det bör minska mängden fett, stekt och rökt mat, eller till och med eliminera det - det är bättre att lägga till hälsosam mat och produkter. Den mest användbara som är ångad eller kokad. I den dagliga kosten bör det finnas så mycket mat som möjligt, mättad med nödvändiga kropps vitaminer, spårämnen och mineraler.

Det rekommenderas att genomgå årliga läkarundersökningar, som omfattar en fullständig undersökning av kroppen. Kvinnor bör regelbundet besöka gynekologen, urologen. Barnens hälsa bör övervakas på utbildningsnivåerna. En välgrundad klinisk undersökning kommer att hjälpa till att identifiera sjukdomen i tid och börja behandlingen så snart som möjligt.

Det viktigaste villkoret för att upprätthålla en hälsosam ryggrad är rätt sätt att leva!

Förutom dessa tre regler finns det flera fler som också rekommenderas att observeras:

• Titta på din hållning.
• Undvik obekväm hållning när du sitter. Knäna bör ligga över bäckenets nivå. Du måste sitta på en barnstol eller ligga under dina fötter. Det är bättre om en liten kudde placeras mellan nedre delen av ryggen och stolens baksida (stol).
• Med kontorsarbete är det värt att flytta regelbundet. En gång i timmen, ta pauser för en liten fem minuters avgift.
• Du behöver sova på en hård ortopedisk madrass.
• Lyft upp vikten ordentligt. Detta görs genom att böja knäet. Du måste sätta dig ner till ämnet, böja knäna, samtidigt som du håller ryggen rak.
• Vid överföring är lasten att fördela lasten mellan båda händerna.

slutsats

Lågryggsmärta är ett farligt symptom som kännetecknas av ojämnhet och variation.

Ta hand om din hälsa, skjut inte ut resor till doktorn och led en aktiv livsstil - då har du inga problem med ryggraden.