Osteoporos - ökad benbräcklighet, vilket leder till deras frekventa frakturer. Sjukdomen aktiveras vanligtvis i ålderdom, men orsakerna bildas långt före åldern. Och bara tidig förebyggande av osteoporos kan förhindra utvecklingen av sjukdomen och upprätthålla friska ben under lång tid.

Under hela livet genomgår människokroppen kontinuerliga bildande processer (osteogenes) och destruktion (resorption) av benvävnad: de unga cellerna ersätter de gamla och de gamla dör och sönderfall. Normalt är dessa processer i jämvikt: volymen av det nybildade benämnet är lika med den förstörda volymen. Och om benresorption råder över osteogenes utvecklas osteoporos, vilket tyvärr många människor bara uppmärksammar när det går för långt. Därför är förebyggande åtgärder viktiga både i ung och medelåldern, tills sjukdomen började aktivt öka sitt huvud.

Hos kvinnor

För att undvika denna sjukdom är det även från ungdomar nödvändigt att observera vissa förebyggande åtgärder som kommer att diskuteras. Så, vad är reglerna:

- Regelbundna besök på gynekologen. Varje kvinna ska följa menstruationscykeln hela sitt liv och besöka gynekologen var sjätte månad så att när klimakteriet uppstår, vilket ofta är orsaken till osteoporos, kan läkaren rekommendera nödvändiga förebyggande åtgärder.

- Obligatorisk övning. Fysisk aktivitet och tillräcklig belastning på alla ben i skelettet är en av de viktigaste och mycket effektiva metoderna för att förebygga osteoporos. Om en person hade ett "stillesittande" jobb och ledde en stillasittande livsstil, bör han med ålder sträva efter att flytta så mycket som möjligt. Och tvärtom, om yrket var förknippat med tungt fysiskt arbete, då ska skelettet inte laddas - tyst promenader är att föredra. Men utan träning är det bättre att inte lämna kroppen alls.

- Leda en hälsosam livsstil. Predisposition till osteoporos kan orsaka en onormal livsstil. Att dricka alkohol, röka, överdriva och ta överdriven medicinering, särskilt antibiotika, utan läkares recept är ett säkert sätt att få osteoporos. Men om du är ung att ta hand om din hälsa och leda en hälsosam livsstil, då kan sjukdomen helt undvikas.

- Ta mer kalcium. En tillräcklig mängd kalcium och andra mineraler ska levereras till kroppen under hela livet, med mat och i form av ett vitaminkomplex. Dessa substanser är helt enkelt nödvändiga för att bygga och bibehålla kompositionen av benvävnad, vilket kommer att bidra till att förhindra osteoporos. En tillräcklig mängd kalcium finns i stallost, skaldjur, nötter, vallmofrön och andra produkter.

- Bibehålla vitamin D-nivåerna i kroppen. Vid en ung ålder ges den nödvändiga mängden vitamin D genom biosyntes, men i åldern och i åldern behövs ytterligare administrering av vitamin D, vilket normaliserar dess innehåll i kroppen och ger kalciumabsorption.

Spondylos av cervical ryggrad behandling av folkmedicin genom hänvisning.

Kalciumberedningar

I moderna förhållanden, för förebyggande och behandling av osteoporos är kalciumsalter oftast föreskrivna, vilka är:

- Sakta ner förlusten av benvävnad i skelettets ben.

- minska sannolikheten för fraktur

- Stabiliserande effekt på benmineralisering.

Man måste komma ihåg att behandlingsprocessen bara kommer att lyckas när D-vitamin förskrivs tillsammans med kalciumtillskott för osteoporos. Detta minskar sannolikheten för hyperkalcemi, eftersom en annan daglig dos av kalcium kommer att krävas för att ge samma terapeutiska effekt. Dessutom beaktas den åldersrelaterade bristen på vitamin D hos patienter i den äldre åldersgruppen - de är mindre utsatta för solen, vars ultravioletta strålar stimulerar syntesen av detta ämne i huden. Med förbehåll för valet av en adekvat dos av läkemedel under mycket lång tid leder det inte till utveckling av hyperkalcemi, vilket kan begränsa uppförandet av sådan behandling.

Efter 50 år

Korrekt näring är det första steget i förebyggandet av osteoporos:

- Ät mer mat rik på kalcium. Du måste få minst 700 mg kalcium per dag för profylax och 1200 mg om du redan har osteoporos. Om du äter yoghurt, en handfull mandel, en smörgås med ost och kål sallad, får du ditt dagliga kalciumintag. Mjölk, konserverad lax, spenat, nötter och frön, tofuost, torkade frukter är rik på kalcium.

- Protein är också viktigt för kroppen, men med det är det viktigt att inte överdriva det. Överskott protein mättar kroppen med syra, vilket avlägsnar kalcium och därigenom försämrar benen. Dieten bör balanseras: ät i måttliga mängder kött, fisk, ägg, nötter, frön, färska frukter, grönsaker, bröd, pasta, potatis, ris. Så får du och proteiner, fetter och kolhydrater.

- Det rekommenderas starkt att minska mängden salt i maten. Som vi vet, accelererar salt kalciumförlusten. Läkare råder att äta högst 1 tsk per dag, inklusive alla produkter. Observera att många färdiga produkter har högt saltinnehåll. Ost, flis, skinka, såser, pizza, olika soppor och potatismos innehåller mellan 1,5 g salt per 100 g vikt. Ät bara hälsosamma livsmedel.

- Du måste dricka tillräckligt med vätska, men låt det mest vara vatten och utspädda juicer. Drycker som te, kaffe, olika läsk, minska mängden kalcium i benen. Alkohol bör också konsumeras i rimliga kvantiteter.

Hälsosam livsstil - det andra steget i förebyggandet av osteoporos

- De som röker borde helst avbryta sin vana eller åtminstone minska antalet cigaretter som röktas för att inte provocera osteoporos.

- Flytta mer. Ju mer aktiv du är desto starkare blir dina ben. Gå, spring, cykla mer, gör olika fysiska övningar, totalt minst fem timmar i veckan.

- Tillbringa tillräckligt med tid i solen, minst 20 minuter flera gånger i veckan. På detta naturliga sätt får vi vitamin D, som vi behöver absorbera kalcium från kroppen. Dessutom innehåller detta vitamin fet fisk, lever, orefinerad vegetabilisk olja, äggulor och helkorn.

- Hälsosam vikt - friska ben. För låg vikt kan öka risken för osteoporos. Med en kraftig minskning av vikt minskar nivån av hormonet östrogen som skyddar benen. Därför måste du minska din vikt korrekt, en plötslig förändring försämrar skelettsystemet. Även om det måste komma ihåg att överskjutande kg också ger en oproportionerlig belastning på vår rygg och ben.

I åldern

Förebyggande åtgärder av osteoporosläkemedel, som ska ordineras av en läkare, minskar risken för osteoporos, kan delas in i två grupper:

upprätthålla en hälsosam livsstil med fullständigt avslag på dåliga vanor
ta profylaktiska läkemedel.

Om första stycket är mer eller mindre klart, gör det andra stycket du tror hårt. Vilka läkemedel hjälper till att undvika osteoporos i ålderdom?

Calciferösa preparat, liksom att ha vitamin D

Kom ihåg att äldre livsmedel som innehåller dessa ingredienser kanske inte är tillräckliga för äldre. Därför försök att inkludera i din dagliga diet användningen av läkemedelsformen för dessa vitaminer.

Den dagliga dosen av kalcium hos personer över 50 år ska vara 1500 mg. Om diagnosen osteoporos indikerar förekomsten av en försummad sjukdomsform, kan dosen behöva ökas, särskilt om läkemedlen används för att förhindra osteoporos hos äldre. Att göra det själv är dock mycket oönskat. Undvik inte ofta besök hos din läkare.

Kalcitonin. Läkemedlet bidrar till undertryckandet av benresorption. Dessa läkemedel är ofta tillgängliga i form av injektioner eller näspray. Om risken att utveckla sjukdomen är mycket hög, försumma inte användningen. Dessutom kan läkemedlet ha en anestetisk effekt vid frakturer orsakad av osteoporos.

Medel för att förbättra bildandet av benvävnad. Dessa inkluderar produkter som innehåller fluorid. Vid långvarig administrering är de ganska kapabla att öka tätheten hos ryggkotorna. Emellertid är dessa läkemedel hårt tolererade, eftersom äldre har mycket vanliga störningar i mag-tarmkanalen.

Således är förebyggandet av osteoporos i ålderdom en mycket viktig och nödvändig sak. Om du vill uppfylla din ålder på ett adekvat sätt, bör du tänka på hur hälsosam och hälsosam din livsstil är, och vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra osteoporos.

Vår hälsa är den mest ovärderliga gåvan av naturen och vår huvuduppgift är inte att vara lat och göra allt för att hålla det så länge som möjligt.

Folkmekanismer

Behandling av osteoporos med folkmekanismer

● Mumiyo har en fördelaktig effekt på benvävnad. Innan du tar bollen från mumman måste storleken på ett matchhuvud lösas i 70 ml vatten.

Ta två gånger om dagen (på morgonen och på kvällen) en sådan ballong 20 minuter före måltiden. Förloppet av folkbehandling av osteoporos med användning av mumiyo varar 20 dagar; Efter en 5-7 dagars paus kan behandlingen av osteoporos upprepas.

● Recept för restaurering av kalciumnivån med hjälp av äggskal har länge varit kända. Det är nödvändigt att först rensa skalet från filmen, koka och krossa i pulver.

Ta pudret på knivens spets och häll 2-3 droppar citronsaft. Ta det en gång om dagen med vatten. Med tanke på att kalcium absorberas bäst på kvällen är det bättre att ta pulvret vid denna tidpunkt.

● För förebyggande och behandling av osteoporos är lera en oumbärlig källa till kisel. Gör lervatten från någon lera. Omrör en dessertsked av lera i 150 ml vatten och drick ⅓ kopp på en tom mage 2-3 gånger om dagen. Kursen är 3 veckor, en vecka paus och fortsätt behandlingen.

● Vid behandling av osteoporos kommer du att bli hjälpt av kompresser gjorda av björkknoppartin som har analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Det är nödvändigt att punda de torkade björkpinnarna, häll med alkohol eller vodka i ett förhållande på 1: 5 och insistera sju dagar, skaka periodiskt. Efter det, filtrera och komprimera på ömma leder, lämna dem hela natten. Behandlingstiden är 1 månad.

● I ingående av artikeln ger jag information om behandling av osteoporos med moderna läkemedel som läkaren kan ordinera. Dessa medel reglerar utbytet av kalcium i kropps- och benvävnad:

1. Bonviva. De dricker det en gång i månaden.

2. Miacalcic. Ta en daglig dos på 200 IE

mat

Vilken typ av diet bör följas för att förhindra utvecklingen av osteoporos och under behandlingen?

Många kalcium i mat - en pant av starka ben. Kalcium är av stor betydelse för att säkerställa normal bentäthet. För närvarande anses dess otillräckliga intag som en av de ledande faktorerna vid utvecklingen av osteoporos. Äldre människor per dag kräver från 1,0 till 1,5 gram. kalcium. Barn, beroende på ålder, behöver 400-100 mg kalcium per dag. Vuxna behöver minst 1 g kalcium per dag, och gravida och ammande kvinnor behöver 1,2-1,5! Kalcium absorberas dåligt från matsmältningskanalen och i många avseenden beror denna process på magsaftens surhetsnivå. Vid normal eller hög surhet absorberas sålunda omkring 30% inkommande kalcium och vid låg surhet absorberas nästan inte nästan kalcium, därför kan sådana personer kräva recept på flytande doseringsformer av kalciumpreparat eller deras administrering genom injektion.

För att öka kalciumintaget i kroppen är det nödvändigt att äta mat rik på detta spårämne. Kalcium absorberas bäst i denna "naturliga" formen. Många kalciumsalter innehåller mejeriprodukter, rågbröd, nötter, färska grönsaker och frukter, örter, fisk. Till exempel finns i ett glas mjölk 240 mg kalcium, i 15 g brynza - 80 mg och i 100 g stallost - 150 mg. Men att äta mat som innehåller kalcium behöver du korrigera för att inte mer än 1/3 kommer att absorberas i slutet!

Andra mineraler och vitaminer för starka ben. För att förbättra absorptionen av kalcium från mat behövs också andra element, särskilt fosfor och magnesium. Magnesium reglerar inte bara absorptionen av kalcium från tarmarna utan även dess absorption genom benvävnad.

Därför spelar det därför inte mindre betydelse för förebyggande och behandling av osteoporos än kalcium. En vuxen behöver 4,0-4,5 mg magnesium per dag för varje kg kroppsvikt. I människans tarm absorberas endast en tredjedel av det intagade magnesiumet. För att förbättra dess absorption från kroppen krävs vissa vitaminer (C, D, B6). Magnesium finns i följande livsmedel: hirs, bovete, havregryn, solrosfrön, jordnötter, bönor, kål, paprika, ost, bananer. Bristen på fosfor hos människor är extremt sällsynt, eftersom Mineralet finns i tillräckliga mängder i kött, lever, vita bönor, mejeriprodukter, spannmål (havre, bovete, hirs), ägg, frön, nötter. För att öka benstyrkan är vitaminer (C, D), mangan, zink, bor, selen, koppar också viktiga.

Koppar finns i människokroppen i ganska liten mängd. Men detta spårämne är viktigt vid förebyggande och behandling av osteoporos. Med brist på koppar börjar processen med demineralisering av benvävnad, det vill säga utvattning av kalciumsalter därifrån. Koppar är inblandad i syntesen av kvinnliga könshormoner, vars minskning i postmenopausala perioden är orsaken till utvecklingen av osteoporos. En dag för en vuxen räcker för att bara få 3,0 mg koppar. Hon är rik på skaldjur, lever, kött, kakao, körsbär, druvor. Bor är unik i sina funktioner i kroppen. Det reglerar inte bara metaboliska processer i kroppen av fosfor, kalcium och magnesium, men ökar också produktionen av hormon-östrogener, vilket ger ett utmärkt försvar mot utvecklingen av osteoporos. Bor reducerar kalciumförlusten i urinen med 50%. Innehålls i nötter, bönor och grönsaker.

Förebyggande åtgärder som minskar risken för osteoporos hos kvinnor

En kvinnas inträde under åldern och åldern är nära associerad med vissa sjukdomar, varav en är osteoporos. Externt manifesteras förändringar i form av minskad tillväxt och viktminskning på grund av utarmning av benvävnad. Dessa processer leder till karakteristiska frakturer i ryggraden, benen i höftledet, handleden. Endast profylax kan minska eller förhindra de allvarliga konsekvenserna av osteoporos hos kvinnor (särskilt efter 50 år), inklusive den kombinerade effekten av motion, god näring och en aktiv livsstil.

Varför är kvinnor utsatta för osteoporos mer än män?

Andelen män och kvinnor som lider av osteoporos är signifikant högre mot den senare. Detta beror på de naturliga processerna för utrotning och minskning av hormonnivåer. Ökningen i bildandet av östrogen uppstår under puberteten, vilket ökar massan av benvävnad. Reproduktiv funktion fortsätter att vara aktiv fram till 40 år, varefter östrogenhalten minskar.
Den första dämpningen av sexuell funktion slutar på 50-55 år, varefter det sker en kraftig minskning av nivån hos kvinnliga könshormoner (ett tecken - uppsägning av månadscykler). Under denna tid förlorar benvävnaden sin naturliga densitet, vilket resulterar i osteoporos. Efter 60 år närmar sig benförlusten 30, och ibland till 50%. Graden av sjukdomsprogression utöver naturliga faktorer påverkas av andra faktorer relaterade till riskfaktorer.

De flesta kvinnor är inte allvarliga om förebyggande åtgärder. Detta beror på den asymptomatiska perioden av sjukdoms initiala steg. Sådan likgiltighet kan kvarstå tills det sena skedet, tills en benfraktur uppträder.

Vilka kvinnor är i riskzonen?

Sjukdomen påverkar inte alla människor lika. Det finns vissa riskfaktorer för vilka det finns större sannolikhet för osteoporos. De är:

1. Tiden för klimakteriet, där det finns en minskning av utsöndringen av östrogen, vilket leder till en minskning av benmassan.
2. Genetisk predisposition. Sannolikheten att bli sjuk är större för någon vars familj har haft en fraktur i lårbenen eller ryggraden, liksom en ökad böjning i åldern på grund av osteoporos.
3. Funktioner av benens struktur, där sannolikheten för att bli sjuk är högre hos personer med tunna ben eller relativt liten kroppsmassa;
4. Den hormonella faktorn där det finns ett lågt innehåll av östrogen. Fenomenet kan orsakas av oregelbundet sexuellt liv eller sena sin början, undertryckande eller frånvaro av menstruationscykeln eller tidig klimakteriet (upp till 40 år);
5. Effekten av vissa medicinska läkemedel. Vissa medel ökar risken för osteoporos. Dessa inkluderar anti-astma steroider, anti-epileptiska läkemedel, antikoagulanter, immunosuppressiva medel, läkemedel som undertrycker produktionen av sköldkörtelhormoner;
6. En näringsfaktor där det av någon anledning inte förekommer någon aptit, kroniska leverproblem, malabsorptionssyndrom eller undernäring.
7. Förekomsten av endokrina sjukdomar eller störningar i metaboliska processer (hemokromatos, diabetes, thalassemi);
8. Åldersfaktorn vid vilken sannolikheten för att utveckla sjukdomen ökar efter 30 år.
9. Tillhör en viss race (bland kaukasiska och asiatiska nationer är sannolikheten för att utveckla osteoporos högre).
10. Förekomsten av vissa sjukdomar som ökar risken för osteoporos (olika typer av tumörer, reumatism, långvarig immobilisering);
11. Födelse av fyra eller fler barn;
12. Sedentary livsstil;

Vet du vad radikulit verkligen är? I Ryssland är denna sjukdom en av de vanligaste. Se vår avsnitt om radikulit.

Faktorer som hör samman med felaktig livsstil:

• Dagligt kalciumintag är under 300 mg;
• Bristen på utbildning och intag av D-vitamin;
• Överdriven användning av koffein;
• Förekomsten av dåliga vanor (rökning, dricks).

Grundläggande åtgärder för att förebygga sjukdomar.

Sjukdomsförebyggande bör börja väl före menopausen och inkludera följande åtgärder:

1. 1. Balanserad näring. Det ligger till grund för förebyggande åtgärder och är förenat med iakttagandet av vissa regler som syftar till att
      • Användningen av ett tillräckligt antal mineraler som fungerar som material för konstruktion av inert vävnad (kalcium, järn, fosfor, magnesium, zink, etc.);
      • Att vidta åtgärder för korrekt absorption av kalcium och andra mikroelement, vilket görs genom att övervaka tarmarnas arbete och upprätthålla nivån av hormonet D3 på den erforderliga nivån.
      • Dieten måste innehålla mejeriprodukter, ägg, lever, skaldjur, sojabönor och olika typer av gröna.

1. 1. Sportaktiviteter.
      • Regelbunden övning minskar sannolikheten för en fraktur i början av osteoporos på grund av benets spänning vid den applicerade krafts plats och komprimeringen av benvävnaden där. Terapeutisk gymnastik används vid behandling av osteoporos och är effektiv vid profylax. Komplex av övningar som syftar till att sträcka och stärka vissa muskelgrupper bidrar till ökad bentäthet i olika delar av skelettet, inklusive underarm, stor skev och del av lårbenet.
      • En måttlig belastning, som har en positiv effekt på skelettets mineraldensitet, belastar inte systemen och organen, varför övningarna kan utföras oberoende utan medicinsk övervakning. De första positiva resultaten är märkbara 3 månader efter klassstart, och stärkningen av benet bestäms inom ett år.
   2. Periodisk diagnostik, inklusive bedömning av kroppens allmänna tillstånd och hormonella nivåer.

Efter uppkomsten av klimakteriet läggs periodiska mätningar av densitometri till dessa åtgärder för att kontrollera bentätheten. Detta kommer att bidra till att upptäcka de patologiska förändringarna i benen i ett tidigt skede och börja behandlingen i tid.

Titta på vårt avsnitt med de mest försiktiga övningarna på olika delar av kroppen som kan utföras som en träningsstress vid osteoporos.

Vitaminer och läkemedel för förebyggande av osteoporos:

Det går inte att ersätta den fullständiga behandlingen utan har två huvudfunktioner: den deltar i immunförfaranden, vilket gör att vilande celler blir till leukocyter och behåller information om infektioner och säkerställer också normal benbildning på grund av deltagande i kalciummetabolism.
För vuxna är den dagliga intagstakten 15 mcg. Efter 70 års ålder ökar denna hastighet till 20 mcg.
Mat rik på vitamin D:

1. 1. • Speciellt viktigt är torskleverolja och torskleverolja, som innehåller fördelaktiga fettsyror som hjälper till att reglera hormonnivåerna hos kvinnor.
      • Havsfisk och skaldjur;
      • Leverdjur och fåglar;
      • Mjölk och mejeriprodukter;
      • Äggula.

D-preparat:

1. 1. • Wiganol, Regulator av fosfor-kalciummetabolism. Förbättrar absorptionen av kalcium i matsmältningsorganet och reabsorptionen av fosfor i njuren, säkerställer parathyroidkörtarnas normala funktion. Pris från 205 till 230 rubel.
      • Vitasterol, Vitadol (ergocalciferol). Reglerar utbytet av kalcium och fosfor, deras absorption i tarmen och avsättning i benvävnad. Det används för att förebygga rickets, konvulsioner, bent tuberkulos och osteoporos. Pris Vitasterol från 30 till 40 rubel. Vitadol från 290 till 330 rubel;
      • Akvadetrim. Reglerar kalcium- och fosfatmetabolism. Det är en syntetisk analog av D3, helt identisk med den naturliga, som bildas under verkan av ultraviolett. Pris från 175 till 210 rubel.;
      • Alpha D3. Ser som en regulator av kalcium-fosformetabolism och ett sätt att kompensera för bristen på D3. Förloppet av att ta drogen minskar ben- och muskelsmärta orsakad av en överträdelse av metabolismen av kalcium och fosfor. Pris från 320 till 860 rubel.;
      • Oksidevit. Syntetisk analog B3, som syntetiseras i njurarna. Det utför de viktigaste funktionerna för D-vitamin. Det reglerar metabolismen av kalcium och fosfor, liksom förbättrar deras absorberbarhet genom tarmarna och omvänt absorption av njurarna. Mer aktiv än vitamin D. Pris från 275 till 320 rubel.

Håller du ryggen rakt just nu? Lär dig hur olika spinalkurvaturer kan vara farliga, hur man behandlar dem, hur man förhindrar försämring av den redan böjda hållningen, och vilka övningar som hjälper till att bli av med smärta.

Att upprätthålla en regelbunden tillförsel av detta mikroelement är den viktigaste aspekten av förebyggande åtgärder av osteoporos. Detta uppnås genom att justera kosten och ta kalciumtillskott. Tillskottet av sådana medel bör börja vid 30 års ålder, eftersom benförlust börjar vid denna ålder. En tillräcklig mängd inkommande kalcium förhindrar benförlust och vid osteoporos observeras den omvända processen att återställa normal benmassa.

1. 1. • För kvinnor i åldern 25-50 år, liksom de som är äldre, men får hormonbehandling bör ta 1 g kalcium per dag.
      • För kvinnor efter 50 år är konsumtionshastigheten 1,5 g per dag.
      • För män är konsumtionshastigheten efter 25 år 1,5 g per dag.

Högkalciummatar rekommenderas för att inkluderas i kosten:

1. 1. • Mejeriprodukter. Lågfettalternativ innehåller mer kalcium;
      • Konserverad fisk. På grund av innehållet i mjuka ben är det bästa alternativet djur kalcium. Konserverad makrill, sardiner och lax är de rikaste i spårämnen;
      • Nötter. De flesta bland dem är kalcium i Brasilien nötter och mandlar;
      • Gröna grönsaker. Förhållandet mellan kalorier och kalcium är inte sämre än mejeriprodukter. Vissa frukter är också rik på kalcium (bananer, äpplen, citrusfrukter);
      • Sojaprodukter (tofu, soja yoghurt och ost och mjölk);
      • Hela spannmålsprodukter.

Kalsiumhaltiga beredningar:

1. 1. • Calcemin. Det används vid komplex behandling av osteoporos, samt en tillsats till näring med brist på kalcium hos ungdomar och kvinnor under graviditet och amning. Pris beroende på förpackningen från 350 till 910 rubel.
      • Vitrumkalcium + D3. Läkemedlet för att kompensera för brist på kalcium i kroppen och justera kalciummetabolism. Det används för att behandla osteoporos, liksom patienter med högt behov av kalcium efter skador under graviditet och amning samt kvinnor under klimakteriet och i ålderdom. Pris från 300 till 480 rubel.
      • Kalcium D3 nycomed. Kombinerat medel för reglering av kalcium-fosformetabolism och fyllning av brist på kalcium i kroppen. Används vid förebyggande av osteoporos och kalciumbrist. Pris från 160 till 395 rubel.
      • Kompletterar kalcium D3. Kombinerat medel för reglering av fosfor och kalciums metabolism. Förbättrar absorptionen av kalcium i tarmen och reabsorptionen av fosfat genom njurarna, accelererar remineraliseringen av benvävnad. Pris beroende på förpackningen från 120 till 390 rubel.
      • Calcepans - kosttillskott baserat på hematogen. Det används vid behandling och förebyggande av osteoporos. Pris från 420 till 570 rubel.

Har du ofta huvudvärk? En möjlig orsak är cervikal osteokondros, läs vad det är och hur du kan hantera vanliga huvudvärk.

Syror är fettkomponenter och kan endast erhållas som livsmedel eller som en del av livsmedelstillsatser. De är starka antioxidanter som minskar risken för inflammation, tumörer och artrit i kroppen. De ingår i terapeutiska dieter och bidrar till hjärnans och hjärt-kärlsystemets förbättrade arbete. De deltar i det mänskliga hormonsystemet, som är ett byggmaterial för framställning av aktiva substanser, varför de används vid behandling av allergi, osteoporos och premenstruellt syndrom.
Produkter med högt innehåll av Omega-3,6,9 syror:

1. 1. • Torskleverolja och fiskolja;
      • Vegetabilisk olja;
      • valnötter;
      • Tonfisk

Preparat av Omega-3,6,9-syror:

1. • Fiskolja Metaboliskt medel för normalisering av metaboliska processer. Den innehåller två fleromättade syror med lipidsänkning, svagt antiaggregat, anti-ödem och immunmodulerande effekter. Vitamin D som ingår i preparatet hjälper till att absorbera kalcium. Syrorna själva stöder ledernas hälsa och hjälper till att eliminera smärtan som orsakas av inflammation. De är ett byggmaterial för syntes av olika ämnen av kroppen. Priset på kapslar från 60 till 190 rubel.
   • Linfröolja. Den består av palmitinsyra, oljesyra och andra fleromättade syror som minskar innehållet av skadligt kolesterol, trombocytaggregation och förbättrar blodegenskaperna. Främja produktionen av prostaglandiner, vilket minskar inflammation. Vitaminerna A och D som är en del minskar nervös excitabilitet, ökar kvittot i vävnad av fosfor och kalcium. Priset på kapslar från 33 till 195 rubel.

Omega-6 syror, i motsats till omega-3, kan skada kroppen när konsumtionshastigheten överskrids, vilket orsakar inflammation, akne och artrit smärta. I kosten bör deras förhållande vara 4: 1 med ett högt innehåll av omega-3.

Med tanke på den höga förekomsten av osteoporos bland kvinnor i medelålders och äldre åldersgrupper samt sjukdomens allvar, där kroppen kan förbli immobiliserad på grund av benfrakturer, bör förebyggande av sjukdomen bli en del av livet efter 30 år. Dessa åtgärder kommer att göra det möjligt att inte bara uppfylla ålderdom i god hälsa utan också för att förhindra samtidiga sjukdomar som tar mycket pengar och minskar livskvaliteten.

Lär dig mer om en annan bensjukdom, spondyloarthrosis.

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år

Varför går inte mormor hoppa?

För att undvika osteoporos bör du förtydliga själv vad detta fenomen är - ömhet och ömhet hos benen?

Om det här är en oåterkallelig process, måste du acceptera och vara försiktig hela ditt liv? Eller är det en sjukdom som en person omedvetet saknar kontroll över under sitt liv?

Det finns en myt att förebyggande och behandling av osteoporos endast är nödvändig för kvinnor som redan är äldre.

Naturligtvis, vid åldern 60, har 25% av det svagare könet, enligt statistiken, svåra former av denna sjukdom. Vid 70 års ålder hade nästan 50% av kvinnorna brutna ben eller armar.

Med ålder blir benen sköra, och risken att skada din arm eller ben när ett misslyckat fall är bra. Vintermånaderna, spännande mars, är en riktig utmaning för pensionärer.

Ibland blir den vanliga vägen till affären i isen en utarmande styrka och nerver maraton.

Många äldre människor tar handtaget i händerna för första gången under denna period. Med henne på något sätt säkrare!

Osteoporos kallas ibland en kvinnlig sjukdom, som inte är så långt från sanningen. Män blir också sjuka av dem, men kvinnor möter denna sjukdom mycket oftare.

Och om hos män sjukdomen oftast framträder efter 50 år, och i allvarliga former förekommer det vanligtvis även senare, då är det inte kvinnor som är sjukdomar i unga.

Allt på grund av kvinnornas hormonella system, särskilt postmenopausen. Fluktuationer i den hormonella bakgrunden är inte typiska för män: de är oftast mer stabila. Däremot uppträder hos kvinnor hormonella beteenden ibland oförutsägbart och förändras mycket mer och oftare.

Normalt och osteoporotiskt ben

Ibland sker förändringar av vissa orsaker, ibland sporadiskt (när orsaken inte kan identifieras). Fördjupningsfaktorer är metaboliska störningar i kroppen, vilket också är vanligare hos kvinnor. Till menyn

Orsaker till osteoporos hos kvinnor

Osteoporos hänför sig till ökad benbräcklighet, vilket kan leda till frekventa frakturer. Många uppmärksammar inte de första tecknen på manifestationen av denna sjukdom och det är därför att den aktivt utvecklar och stärker "sin position" i vår kropp.

Riskfaktorer för utvecklingen av denna sjukdom innefattar:

• kalciumbrist,
• genetisk arv,
• stillasittande livsstil
• hormonell faktor
• dåliga vanor
• dålig näring,
• belastningar på leder och ben,
• tecken på osteroporos.

De viktigaste symptomen på osteoporos beaktas:

Den främsta orsaken till utvecklingen av osteoporos hos kvinnor är en förändring av hormonnivåerna, som uppstår under klimakteriet. Den främsta orsaken till kalciumutlakning från ben i postmenopausala kvinnor är brist på östrogen.

I de flesta fall utvecklas osteoporos hos kvinnor mellan åttio och femtio år. De faktorer som provar uppkomsten av denna sjukdom är:

1. En ärftlig predisposition av en person till osteoporos, liksom könet (kvinnor är mer mottagliga för denna sjukdom).

2. Långtidsanvändning av vissa hormonella läkemedel.

3. Tidigare artrit.

4. Akut kalciumbrist, på grund av vilken benvävnaden blir väldigt mjuk och spröd.

5. Olika sjukdomar i sköldkörteln, på grund av vilken produktionen av hormoner störs i kroppen.

Symtom på osteoporos hos kvinnor

Kliniska tecken på osteoporos hos kvinnor kan knappast märkas under lång tid och liknar andra sjukdomar. Mycket ofta görs diagnosen redan med en allvarlig utveckling av sjukdomen, när patienten börjar få skador under milda förhållanden (där en frisk person inte är skadad).

Osteoporos hos kvinnor: behandling

Processen med utlakning av kalcium från skelettens ben till forskare och läkare idag är fullt förstådd, tack vare det blev det möjligt att effektivt behandla det.

Moderna läkemedel för behandling av denna sjukdom är väldigt mycket. Detta inkluderar att ta kalcium med vitamin D, hormonersättningsterapi, ta Denosumab-läkemedel, ta bisfosfonater och använda ett läkemedel som Strontiumranelat.

I denna artikel kommer vi att prata om behandlingen av postmenopausal osteoporos och i allmänhet finns det många orsaker som orsakar denna sjukdom och inte relaterade till postmenopausen. Och varje orsak har sina egna behandlingsmetoder.

Eftersom huvudproblemet är utvecklingen av patologiska frakturer är huvudmålen för behandlingen av postmenopausal osteoporos förebyggandet av sådana frakturer.

Sätt att förhindra sprickor kan vara både mekaniska och medicinska.

Mekanisk brottsförebyggande

Mekaniska metoder inkluderar användning av ortopedi, som gör det möjligt att distribuera belastningen korrekt bland personer med hög risk för patologiska frakturer, samt förbud mot vissa typer av skor, speciellt skor med klackar eller hög plattform för att förhindra fall. Sådana enkla saker - bra förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år

droger

Om vi ​​talar om droger för behandling av osteoporos är syftet med att ta dessa läkemedel för det första att sakta ner eller stoppa utlakningen av benvävnad från benens skelett och för det andra att öka bentätheten.

Liksom vid behandling av allvarliga sjukdomar, och det här är en allvarlig sjukdom som lätt kan leda till en persons funktionshinder, finns det flera behandlingslinjer där droger används från svagare till starkare.

Tyvärr är det omöjligt att fullständigt bota osteoporos, men med väl valda läkemedelsbehandling kan allvarliga brott i mänsklig benvävnad försämras avsevärt.

Behandling av osteoporos hos kvinnor väljs individuellt beroende på form, orsak och försumlighet av sjukdomen.

Traditionell läkemedelsbehandling innefattar följande:

1. Om sjukdomen orsakas av sjukdomar i patientens endokrina system, föreskrivs hormonella droger för henne. De kommer att hjälpa till att sakta ner processen för förstörelse av benvävnad och stabilisera patientens tillstånd.

2. Äldre patienter är ordinerade läkemedel med högt kalciuminnehåll.

3. För smärta kan ordineras olika smärtstillande medel och smärtstillande medel i form av tabletter.

Det är mycket lättare att förhindra utveckling av osteoporos hos kvinnor än att behandla det. För att förhindra att det uppstår, bör du följa dessa läkares rekommendationer:

1. Avvisa dåliga vanor (dricka alkohol, röka, ta droger).

Hur man behandlar osteoporos hos kvinnor över 40 år? Vad ska man ta och vilka metoder att använda? Omedelbart göra en bokning att självbehandlingen hemma är oacceptabel och till och med farlig. Specifika åtgärder av terapi väljs av en läkare, och ännu oftare av en styrelse av läkare av olika specialiseringar.

Följande moderna behandlingsmetoder används:

1. Behandling med olika droger. Medicin för osteoporos används för att förbättra och utjämna hormonnivåerna. Används också verktyg som eliminerar bristen på kalcium och fosfor i patientens kropp.
2. Kosttillskott - för osteoporos bör kosten innehålla mat rik på kalcium och fosfor (jäst mjölk, massor av frukter och grönsaker, ostar, magert kött, nötter, skaldjur).
3. Vitaminbehandling - vitaminer från olika grupper ordineras, men basen är vitaminer från grupp B (närmare om vitaminer i osteoporos kan läsas separat).
4. Motion. Gymnastik med osteoporos syftar till att öka styrkan hos benvävnad och att stärka de metaboliska processerna i kroppen.
5. Som en symptomatisk behandling kan tilldelas olika folkmedicinska lösningar. Folkbehandling av osteoporos rekommenderas, men mycket sällan, och endast som ett tillägg till huvudschemat.

Diet för osteoporos hos kvinnor

Det är nästan omöjligt att bota osteoporos utan diet - chanserna för återfall eller trög osteopeni är extremt höga. För att bekämpa sjukdomen behöver du därför justera elsystemet. Tonvikten bör läggas på livsmedel som är rika på vitaminer, kalcium och fosfor.

Patienten behöver mer vitaminer B och D, som finns i kycklingägg, djurlever, havsfisk, gräddfil och smör. För en stor del av kalcium och grönsaker östrogener bör luta sig på ost och cottage cheese, andra mejeriprodukter, sojaprodukter och färska örter.

Effekterna av förlängd osteoporos

För maximal mättnad av kroppen speciellt med D-vitamin bör det vara mer att gå till solen. Människokroppen syntetiserar självständigt den önskade mängden vitamin D, men endast under förutsättning att gastrointestinala kanalen fungerar normalt och med frekvent exponering för den öppna solen. För menyn

Förberedelser för osteoporos hos kvinnor

Du kan stoppa sjukdomsframsteg och fullständigt bota det bara med medicinering. Om i måttlig osteoporos är de huvudsakliga metoderna diet och fysisk utbildning, då i moderata till svåra former av sjukdomen är de huvudsakliga behandlingsmetoderna mediciner.

Tilldelas vitaminkomplex med innehållet i olika vitaminer (obligatoriskt vitamin D). För bättre smältbarhet krävs kalciumtillskott, bisfosfonater (tillskott med bisfosfonater i osteoporos kan läsas separat) och preparat med fluor.

För den analgetiska effekten (med frekventa benproblem) ordineras kalcitonin. Verktyget påverkar inte själva sjukdomen och används endast som en symptomatisk behandling. Behandlingen kan vara lång (till exempel är fluoride läkemedel ordinerat i 2-3 år). Till menyn ↑

Behandling av osteoporos med folkmedicin (video)

Övningar för osteoporos hos kvinnor

En annan grund för behandling av osteoporos och osteopeni hos kvinnor är träning. Med en genomsnittlig och svår sjukdom är de enklaste typerna av uppvärmning föreskrivna. Såsom att gå på ett ställe, lyfta icke-tunga hantlar (1-2 kilo), går dagen i solen.

Profylaktisk medicinering

Tyvärr är naturresurser inte ensamma. Du kommer också behöva ta olika läkemedel som syftar till att stärka benvävnaden och stabilisera viktiga processer i kroppen.

Först och främst rekommenderas att köpa produkter som innehåller kalcium. Bland dessa medproduktov kan man skilja:

Folkmedel för förebyggande

Anhängare av alternativa medicinmetoder stärker ben med äggskal. Olika dekoktioner och infusioner bidrar också till att förhindra utveckling av sköra ben.

Ta 1 matsked av någon ört från listan: Impatiens gräs, maskrosrötter, kalamusrot, fält yrutoki, johannesört, vanlig våldtäkt. Häll ett glas varmt kokt vatten, kylt till 60-70 grader gräs.

Låt det stå en timme och dricka hela dagen.

Osteoporos symptom hos kvinnor

De första linjedoserna innefattar bisfosfonater och strontiumranelat. Även i medicinsk praxis ingår droger Denosumaba. Deras aktiva tillträde till medicinsk praxis hämmar bara deras relativt höga pris.

Låt oss börja med bisfosfonater - det här är analoger av naturligt bildade pyrofosfater. Bisfosfonater införlivas i benmatrisen, förblir där under en tid och undertryckar benresorption, vilket reducerar aktiviteten hos osteoklaster.

Eftersom bisfosfonater har använts under mycket lång tid finns det ackumulerad medicinsk statistik. Hon föreslår att användningen av bisfosfonater har ett minimum av biverkningar, läkemedlen själva tolereras väl, det är bevisat att hämma destruktionen av ben och minska sannolikheten för patologiska frakturer.

För närvarande används flera generationer av bisfosfonater i medicinsk praxis. Dessutom kan effektiviteten mellan generationerna skilja sig hundratals gånger.

Detta betyder inte att det är nödvändigt att använda läkemedlet i den senaste generationen. Vilken typ av läkemedel att välja läkare bestämmer utifrån svårighetsgraden av problemet.

Använd ofta droger Aledronata och ett läkemedel som Bonviva. Bisfosfonatberedningar kan användas både i tablettform och som intravenösa infusioner.

Förberedelser av nya generationer tillåter att de används mycket mindre ofta, till exempel, var tredje månad, en gång per år. Till exempel zoledronsyra. Dessa läkemedel har högre biotillgänglighet, och deras biverkningar är mindre uttalade.

Strontium ranelat-dubbelverkan

Ett annat läkemedel som används i den första raden av postmenopausal osteoporos är Strontiumranelat. Det tas på samma sätt som bisfosfonater tillsammans med kalcium och D-vitamin, men det har en dubbel effekt.

Å ena sidan stimulerar den bildandet av ny benvävnad, och å andra sidan undertrycker den accelererad förstörelse av benvävnad.

DENOSUMAB-preparat - hög biotillgänglighet

Ett annat läkemedel som också används i den första raden av terapi, men inte är tillgänglig på grund av sitt höga pris, är ett läkemedel baserat på Denosumab. Säljs under namnen Prolia och Exjiva.

Detta är en ny klass av droger som har en mycket högre biotillgänglighet än bisfosfonater. Verka mycket snabbare än bisfosfonater.

Deras effektivitet är inte sämre, och enligt vissa data överstiger effektiviteten hos den nya generationen bisfosfonater. De finns subkutant 1 gång på 3-6 månader, beroende på svårighetsgraden av osteoporos.

Jag vill notera att terapin med någon av de beskrivna läkemedlen alltid är lång - minst 2-3 år, och ofta upp till 5 år. Och det måste nödvändigtvis innehålla kalciumintag tillsammans med D-vitamin, vilket gör att det kan absorberas.

Folkmedel för förebyggande

Måttlig träning tillåter inte bara att behandla sjukdomar i stödsystemet, men också för att förhindra dem. Den förebyggande effekten uppnås på grund av det faktum att vid den punkt där belastningen riktas finns en naturlig komprimering av benvävnaden.

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på alla delar av din kropp. Detta innebär att för att uppnå önskad sportseffekt kommer det att bli nödvändigt att utföra sådana manipuleringar:

• squats - 2-3 uppsättningar är tillräckligt för 10-15 gånger;
• lyfta hantlar eller vattenflaskor (allt beror på personliga förmågor); som i föregående fall utförs 2-3 tillvägagångssätt 10-15 gånger;
• luta kroppen i olika riktningar - så att du kan sträcka ledbanden och träna benen (de kommer att spänna för att hålla dig i en stående position);
• lunges - gjorda så långt som möjligt, med en grundsäckning Denna övning anses vara en av de mest mångsidiga, det kommer att sträcka ligamenten på framsidan och baksidan av låret, liksom träna musklerna i dessa områden;
• lyftstrumpor är en idealisk träning för träning av kalvsmusklerna och för förtjockning av stora och små tibia.

De nämnda komplexen rekommenderas att utföras 3-4 gånger i veckan. Det är lämpligt att engagera sig i sådan sport i friska luften.

Sjukdom är mycket lättare att förhindra än att behandla senare. Modern medicin har flera effektiva sätt att förebygga osteoporos hos kvinnor.

1. Tidig upptäckt och eliminering av eventuella riskfaktorer för sjukdomen.
2. Under de första 2 åren efter klimakteriet är det lämpligt att använda östrogener.
3. I premenopausala eller postmenopausala perioden bör du genomgå planerad densitometri.
4. I postmenopausala perioden måste du använda kalciumtillskott och följa en diet med högt innehåll.
5. Ofta att vara utomhus och i solen.
6. Regelbunden motion. Även 20 minuters laddning per dag räcker för effektivt förebyggande av många sjukdomar, inte bara osteoporos.
7. Avslag på dåliga vanor: Sluta röka och avsevärt begränsa konsumtionen av alkohol och kaffedrycker.

Rätt näring - grunden för hälsan

Många tycker inte ens om den roll som konsumtionen av skadliga produkter spelar i manifestationen av sjukdomar. Ett ännu större antal människor tror felaktigt att genom att neka en produkt vars förmån bevisas, kommer de inte att förlora någonting.

Detta är dock inte fallet. Bara när du får alla nödvändiga ämnen kommer kroppen att vara stark och kunna klara sig.

Detta gäller särskilt för äldre kvinnor utsatta för osteoporos. I själva verket är deras kost inte mycket annorlunda än de flesta människor, men det måste nödvändigtvis innehålla:

• mat med högt kalciuminnehåll - det gör det möjligt för benen att behålla sin styrka; Dagligt intag av kalcium bör vara 700 mg; Du kan få den önskade koncentrationen om du äter nötter, torkade frukter, spenat, kål, mandel, naturlig yoghurt varje dag;
• produkter som innehåller tillräckligt med protein i kompositionen - denna komponent är viktig för kroppen som helhet, men produktionen bör vara måttlig (överdriven proteinkoncentration gör att kalcium utsöndras från kroppen); tillåtet att konsumera den genomsnittliga mängden kött, ägg, fisk, nötter, ris, potatis, färska grönsaker;
• vatten och utspädda juicer - de kommer att hjälpa användbara komponenter att smälta snabbare.

Som du vet innehåller en diet inte bara en lista med rekommendationer, men också en lista med restriktioner. Kost för förebyggande av osteoporos är inget undantag. I synnerhet äldre kvinnor måste minimera konsumtionen:

• kolsyrade drycker, te, kaffe och alkohol;
• mat med högt saltinnehåll (vilket betyder chips, vissa typer av ost, såser, pizza, salta soppor); Högst 1 tesked salt per dag är tillåtet (även om det är bättre att vägra alls 100%).

Osteoporos hos äldre kvinnor

Osteoporos är en sjukdom där benstrukturen blir mer lös, lös. Följaktligen minskar styrkan hos benen, och risken för fraktur ökar kraftigt. De postmenopausala kvinnorna är mest mottagliga för denna sjukdom. Detta beror på en minskning av hormonnivåerna efter 40 år. Vad är tecken på osteoporos hos kvinnor efter 50 år, och vilken behandling kommer att vara mest effektiv för denna sjukdom?

Provande faktorer

I sig kan ålder redan anses vara en ganska stark orsak till osteoporos. Men det finns faktorer som bidrar till ökad sannolikhet för en sådan kränkning av benstrukturen i kroppen:

• Rökare. Rökning leder till förgiftning av kroppen, vilket innebär att nästan alla celler och vävnader blir igensatta med brinnande produkter. Detta påverkar extremt negativ metabolism i benstrukturerna.
• Brist på kalciumintag med mat. En dålig kost är en av de vanligaste provokationsfaktorerna. Högkalori, god mat med ett minimum av vitaminer och mineraler leder till uttömning av alla kroppsvävnader. Kärlek för raffinerade produkter kommer inte att ge hälsan till benen.
• Överdriven konsumtion av kaffe och te. Kärlek till kaffe och te kan inte kallas dåliga vanor. Dessutom, enligt de senaste uppgifterna, skyddar dessa drycker det vaskulära systemet från många patologier. Men kaffe och te tvätta ut de välbehövliga spårelementen från kroppen. Förresten är det speciellt skadligt att dricka kaffe och te medan man äter, särskilt om maten innehåller mycket kalciumhaltiga livsmedel som en person använder för att hjälpa hans ben. De aktiva komponenterna i kaffe och te (i synnerhet tannin) är förknippade med kalcium och gör detta spårelement otillgängligt för assimilering. Dessutom har te och kaffedrycker som har en diuretisk effekt, och denna kvalitet påverkar mineralbalansen negativt.
• Långvarig användning av antikoagulantia. Sådana droger bidrar till blodförtunning, men samtidigt observeras den motsatta effekten när det finns en minskning av ackumuleringen av näringsämnen och andra komponenter i blodet.
• Fysisk inaktivitet. Benstrukturen stärks under belastning och i sin frånvaro minskar blodtillförseln. Kvaliteten på både ben och alla omgivande vävnader försämras.
• Sjukdomar av metaboliska processer. Hypo- och hypertyreoidism är frekventa satelliter och orsaker till osteoporos. Förresten är dessa sjukdomar också vanligare hos äldre kvinnor.

Och naturligtvis spelar ärftlighet en viktig roll. Om de närmaste släktingarna diagnostiserades med denna sjukdom ökar sannolikheten för att den uppträder avsevärt.

Typer av osteoporos

Det finns två typer av sjukdomar. Konventionellt är de uppdelade i primära, sekundära. Primär är uppdelad i postmenopausala och senila osteoporos. Denna typ förekommer oftast hos äldre kvinnor. Sekundär osteoporos börjar mot bakgrund av andra sjukdomar som en komplikation.

Senil osteoporos skiljer sig däremot från postmenopausala genom att den utvecklas på grund av brist på kalcium och en minskning i samband med syntesen av nya benvävsceller. I fall av postmenopausala skäl spelar utvecklingen av osteoporos en roll för att minska bildandet av det kvinnliga hormonet östrogen, vilket också är en regulator för kalciummetabolism.

symptom

Sjukdomen är extremt nästan asymptomatisk under mycket lång tid, och därför är patienterna väldigt sena när de går till en läkare. Men samråd med en specialist innebär inte alltid en snabb redogörelse för en korrekt diagnos. Så, osteoporos är mycket ofta förvirrad med osteokondros eller artros, och det är från dessa sjukdomar som terapin är ordinerad.

Symtom som är värda att uppmärksamma är:

• minskning i höjd (ca 3 cm);
• statisk (lång) smärta i ryggraden;
• ofrivillig förändring, gångstörning;
• Utseendet av smärta i ryggen med plötsliga rörelser;
• bultbildning
• böja sig;
• allmän muskelsvaghet
• tandförlust.

Det finns också svagare tecken som kan ses hos en äldre kvinna:

• trötthet;
• tidig gråtning;
• nattkramper i underbenen;
• deformation, krökning av nagelplattan;
• periodontal sjukdom;
• värk och smärta i lederna;
• meteorologiskt beroende.

diagnostik

De vanligaste hårdmetodforskningsmetoderna är radiografi och densitometri, med den första som förlorar klart till den andra. Röntgenbilder visar förändringar i benen, då benstrukturen redan har förlorat 25% av sin norm. Densitometri mäter vävnadens densitet och förhållandet mellan mineral och organiska komponenter.

Hjälp i diagnos- och laboratorietester:

• Blodprov Patienten måste donera blod för fosfor och kalcium. När dessa mikrodelar sänks i blodplasman kan man tala om en liknande kränkning i benstrukturerna.
• Blodtest för parathyroids. De syntetiseras i sköldkörteln, som också är ansvarig för utbytet av spårämnen.
• Analys av D-vitamin. I allmänhet rekommenderas denna analys regelbundet att ta nästan alla människor som bor i områden med ett litet antal soliga dagar om året. D-vitamin bildas i kroppen när solen kommer på huden och reglerar kalciummetabolism, det vill säga spårämnen (kalcium, fosfor) direkt till benen.

Det finns en annan studie som nästan säkert kommer att indikera tillståndet av benstrukturen - en biopsi. För detta tas en liten mängd benvävnad (från ileum) och undersöks.