Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Intervertebral brok behöver långvarig komplex behandling. Det är inte tillräckligt att ta mediciner - patienten måste investera sin styrka för att läka, annars kommer de dyraste drogerna inte att gynna. "Egna krafter" är metoderna för behandling av ryggradsbråck hemma:

livsstilskorrigering;

övningar utvalda av läkaren

Vad kommer dessa metoder att ge i komplexet:

• minska och korrekt fördela belastningen på den sjuka delen av ryggraden,
• slappna av spastiska muskler
• stärka musklerna
• ge gynnsamma villkor för återställandet av broskvävnad och bråckresorption,
• kommer att vara ett mått på förebyggande av sjukdomsprogression.

Överväg varje metod för hembehandling mer detaljerat.

Diet för ryggradsbråck

Vertebral brok uppstår vid undernäring av broskliknande struktur - huvudkomponenten i intervertebralskivan. Kostens uppgift är att förbättra näringen på den "sjuka" skivan och i närvaro av övervikt för att eliminera den ökade belastningen på ryggraden genom att normalisera vikten.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Klicka på bilden för att förstora

Livsstil förändring

• Under förvärring av en bråck med svår smärta i ryggraden - observera sängstöd, stå upp bara på toaletten och äta. När smärtan sjunker börjar man gradvis flytta.
• I avsaknad av smärta, var noga med att gå och gå och simma.
• Det är förbjudet att lyfta vikter över 2 kg.
  Om det finns behov av att lyfta något från golvet - böj inte ner mot föremålet, men lägg dig ner sida vid sida och lyft det så att belastningen känns i benen, inte i ryggen.
• Ge upp rökning och alkohol - de försämrar blodtillförseln till intervertebralskivan, förhindrar att den återhämtar sig.

Huvudregeln för tyngdlyftning med ryggraden: huvudbelastningen ska falla på benen.

Klicka på bilden för att förstora

Fysisk terapi

Nedan följer en uppsättning övningar för patienter som inte behöver operation.

Upprepa alla övningar 5 gånger, varannan dag lägger 1 repetition tills antalet repeteringar når 10.

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Ligger på ryggen, med benen något böjda på knäna

Dra åt bukmusklerna 10-15 gånger utan att hålla andan.

Ligga på ryggen, räta benen

Höj torso vid 40-45 ° utan att höja benen; Håll den här positionen i 10 sekunder. Sänk fallet till golvet. Vila i 10 sekunder.

Böj ditt högra knä och placera din vänstra handflata på den. Dra åt knäet mot bröstet och motstå det med handen. Upprepa med din vänstra fot och höger hand.

Ligga på din rygg placerar armbågar vid armbågarna nära bröstet.

Gör en "halvbro", med böjt bröst. Håll den här positionen i några sekunder. Ligga sedan på ryggen och vila.

Ligga på din rygg placerar armbågar vid armbågarna nära bröstet.

Lyft och håll i 3-5 sekunder samtidigt och ben och arm på ena sidan.

Ligga på magen, böja armarna i armbågarna, lägg palmerna i bröstet

Gradvis räkna armarna, lyft överkroppen ovanför golvet.

Sätt en pall och lägg en kudde på den. Ligga på hennes mage så att ryggraden är välvd precis i problemområdet

Ligga i några minuter (om en sådan situation inte orsakar smärta).

Ligga på golvet i sidled, under ryggens problemområde, sätt rullen

Vrid långsamt torso så att bröstet är vänd bakåt (sträck dig tillbaka till golvet) och bäckenet framåt.

Stå på alla fyra, armar vilar på armbågar

Gå på armbågarna och knäna fram och tillbaka.

Stå på alla fyra, händerna vilar på palmerna

Utan att böja ryggen eller armarna, gå runt rummet runt omkretsen.

Även för behandling av intervertebral brok i någon del av ryggraden används yoga asana-komplex.

Regler för motionsterapi

Fysioterapi startas efter att patienten klarar av smärta i ryggen och / eller extremiteterna, och endast efter samordning med den närvarande neuropatologen. För att inte skada dig själv - följ de enkla reglerna:

• När övningarna utförs, ska det inte uppstå smärta. Om några rörelser (lemmer, knäböj) åtföljs av obehag - utför dem med stor omsorg, gradvis; Du kan skjuta upp dessa övningar ett tag. Om i framtiden obehag under dessa övningar gradvis minskar, betyder det att du gör allt korrekt.
• Du kan inte utföra "vridning" på bagageutrymmet.
• Skarpa rycken, tryck, hopp, backstrokes är kontraindicerade.
• Gradvis öka amplituden och antalet repeteringar av övningarna.
• Det är förbjudet att starta gymnastik med rörelser i den sjuka delen av ryggraden.
• Dela uppsättningen övningar i flera delar; utföra dem hela dagen.

Folkhantering av herniated disc

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Hoppa över den indiska löken genom en köttkvarn, blanda den med samma volym flytande honung, gnugga det på en öm punkt i några minuter. Vrid sedan ryggraden med en ullduk och lägg dig till sängs. Kursen är minst 7 dagar.

Du behöver en assistent för denna procedur. Köp Golden Mummy tabletter på apoteket. Krossa 5 tabletter, späd detta pulver i 1 msk. l. varmt vatten och blanda med 100 g flytande honung. Då ligger du på magen. Hjälpen gnuggar ryggen med granolja och applicerar sedan mummie-honungsmixen till det ömda området, lägger handflatan på den och tårar den bort från kroppen med kraft. Han utför en sådan åtgärd flera dussin gånger så att honungen ändrar färg. Därefter torka ryggen med en varm, våt trasa, torka sedan på den, lägg ihop dig och lägg dig under en filt.

Pound den sjuka delen av ryggraden med kamferolja, applicera en komprimera med varm ko mjölk på den, värm det. Håll 2 timmar. Ta sedan bort kompressen och massera ryggraden, gnugga kamferolja in i den.

Pressa trehundra gram vitlök med en vitlökpress, blanda med 500 ml vodka, lämna i 10 dagar. Sätt den färdiga blandningen på gasbind och applicera på den ömma platsen; på toppen - polyeten, på toppen av kompressionen bandas och värms med ullduk.

Tvåhundra gram smält lera blanda med 4 msk. l. Althea rötter, koka i en emaljskål i 20 minuter. Vid 18-19 minuter tillsätt 4 msk till blandningen. l. bivaxspån. Använd blandningen som en salva.

sammanfattning

Grunderna för behandling av ryggradsbråck är just förändringen i livsstilen, övningen och iakttagandet av näringsreglerna. Dessutom är det möjligt att stimulera blodcirkulationen i det drabbade segmentet med hjälp av folkrecept.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Hur man behandlar bråck i ryggen i hemmet

Bråck i ländryggen kan inte ignoreras, även om det inte finns någon smärta och sjukdomen är i sina inledande skeden. Behandling och förebyggande bör vara en del av livet, för utan detta kan du närma dig behovet av kirurgisk behandling, vilket är osäkert för ryggraden. Efter diagnosen av denna sjukdom är det viktigt att lyssna på läkarens rekommendationer, att uppfylla alla obligatoriska krav och dessutom engagera sig i förebyggande åtgärder.

Traditionella metoder för behandling av bråck i ryggen kan vara ett effektivt komplement till det terapeutiska komplexet. Förebyggande hemma innefattar ett antal aktiviteter och alla syftar till att minska smärta, förhindra kompression av nervrötterna och den maximala förlängningen av det patologistadium vid vilket det diagnostiserades utan ytterligare utveckling.

Metoder för att behandla skivbråck i hemmet

Att upprätthålla hälsan i ländryggen med folkmekanismer har ingen kontraindikationer, om bara för att skilja mellan effektiva metoder och värdelösa som också kan skada. Det är möjligt att bli av med bråck symtom inte bara med läkemedel och speciella händelser, men också med recept av traditionell medicin.

Den behandlande läkaren kan bekräfta att hela kroppen lider av intervertebral bråck, immunsystemet är försvagat och andra sjukdomar går med.

Hemhjälpmedel hjälper, utan hälsofarliga hälsa, att stärka försvarsmekanismen och läka, och i kombination med träning och fysioterapi kan du även minska bråcken.

Omfattande behandling av bröstbenen i bröstbenen omfattar följande aktiviteter:

• smärtstillande medel, antiinflammatoriska medel, kondroprotektorer;
• fysisk terapi, träning vid simulatorer och ryggrad
• bandage under exacerbationsperioden;
• kost och generell kroppsstärkning
• folkmedicin i form av infusioner, kompresser, salvor.

Vertebral bråck i ländryggen är svår att föreställa sig utan smärta. Absolut alla patienter står inför detta symptom. Smärtan kan vara kronisk värkande eller förekomma periodiskt i form av lumbago. Krama nervrotserna i ländryggsregionen är ett extremt farligt fenomen, det är inte bara åtföljt av ett fruktansvärt smärtsyndrom, men hotar också med förlamning.

Vanliga frågor om behandling

Vad kan och kan inte göras med intervertebral bråck:

1. Är det möjligt att bli av med ryggradsbråck utan kirurgisk behandling?

Du kan förhindra komplikationer, men du kan inte reparera en skadad disk. Operationen utförs inte alltid, det är ett extremt mått. Det finns inga sådana metoder för konservativ och kirurgisk behandling som kan återställa det tidigare tillståndet i ryggkotorna och skivorna.

Operationen har en begränsad lista över indikationer:

• långvarig smärta
• sekvestrering;
• klämma på nervrotserna
• överträdelse av funktionen hos interna organ
• risk för funktionshinder och förlamning.

Läkaren kommer aldrig att beställa spinalkirurgi, när bråcket inte utgör ett hot mot livet och villkoret kan bibehållas med konservativa metoder.

1. Vad är den tillåtna belastningen för bråck i ryggen?

Sjukdomen begränsar väsentligt förmågan att engagera sig i fysiskt arbete, lyfta vikter, gå till gymmet. Så snart det var problem med ryggraden, är utbildningen med hantlar och skenor uteslutna. Läkarna rekommenderar att de inte höjer 5 kg, och efter operationen - upp till 3 kg. Övning i upprätt läge är ett hot, men simning och vatten aerobics är tillåtna och till och med användbar.

1. Kan jag värma ryggen och göra en massage?

Behandling av ryggradshjälm i hemmet innehåller komprimerings- och massagetekniker, men det är strängt förbjudet att applicera en varmvattenflaska och massage ryggraden utan speciella färdigheter.

1. Hur bestämmer du intervertebral bråck själv?

Diagnos av sjukdomen är endast möjlig med hjälp av instrumentella metoder: MR, CT eller röntgen. Bilden visar utbrottets utbredning och allvarlighetsgrad. Symtom på en bråck kan förväxlas med andra patologier i ryggraden, därför kan en bråck inte bestämmas oberoende.

Drogterapi

Drogbehandling av ländryggen i hemmet utförs efter godkännande av läkemedlen med en läkare. Vissa medel är värdelösa för bråck, trots deras effektivitet mot smärta av annat ursprung. Sådana verktyg kommer endast att leda till sjukdomar i mag-tarmkanalen, eftersom alla droger måste väljas individuellt och ta hänsyn till sjukdomens egenskaper.

För behandling av intervertebral brok gäller sådana grupper av droger:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - har samtidigt tre åtgärder, bedövning, lindrande inflammation och feber;
• kondroprotektorer - stärka bruskens struktur och förbättra deras näring, är placerade som ett sätt att reparera en skadad skiva, men denna åtgärd är tveksamt, många läkare förskriver inte dessa läkemedel på grund av avsaknaden av verkliga fördelar.
• steroida antiinflammatoriska läkemedel - används endast på sjukhuset, långsiktig behandling leder till bräcklighet i brosk och benvävnad;
• muskelavslappnande medel - som används för att slappna av i musklerna, vilket minskar trycket på nervrötterna, kan införandet av en enstaka dos av läkemedel redan bli av med ett starkt smärtssyndrom;
• enzymatiska medel - för att förbättra blodcirkulationen i skadade vävnader, stärker läkemedlet kärlväggen, som visas för långvarig användning.

Längden av läkemedelsterapi för intervertebral brok är lång, därför symptomatiska läkemedel förskrivs samtidigt för att förhindra gastrointestinala sjukdomar, eliminera sömnlöshet och förhindra komplikationer i samband med försvagad immunitet.

Är kondroprotektorer effektiva?

Kondroprotektorernas huvudkomponenter är glukosamin och kondroitinsulfat. Dessa är strukturella element i brosk som är inblandade i regenerering. När koncentrationen stiger, börjar processen med att reparera skadade leder och ryggkotor. Deras tillämpning är meningsfull om du inte avbryter behandlingsförloppet så att innehållet i komponenterna i blodet alltid är på en hög nivå.

Glukosamin i kompositionen är ansvarig för produktionen av hyaluronsyra och skydd av vävnader från verkan av fria radikaler. Ämnet bidrar till att återställa rörligheten i lederna genom att öka produktionen av synovial (interartikulär) vätska.

Kondroitinsulfat stimulerar produktionen av element i broskvävnad, i synnerhet kollagen och proteoglykan. Komponenten påverkar den inflammatoriska processen, reducerar den och saktar också nedbrottet av brosk.

Alla de positiva effekterna av kondroprotektorer kan observeras endast några månader efter att ha tagit det föreskrivna systemet. Detta är en långsam verkande medicinering, men det är inte meningsfullt att ta en kort kurs.

På grund av höga kostnader och brist på snabba resultat vägrar många människor att ta piller efter några veckor, vilket förklarar den absoluta bristen på resultat och negativa recensioner.

analgetika

Vad och hur man behandlar intervertebral brok med smärtsyndrom:

• Ketorolac, Naproxen, Ketoprofen, Diklofenac tabletter kommer att vara starka smärtstillande medel, de tas bäst en gång under exacerbationsperioden;
• Läkemedel har en svag analgetisk effekt: Finalgon, Kapsikam, Analgos grädde, men de stimulerar blodutflödet, förbättrar vävnadsnäring, vilket är användbart för bråck, de kan användas regelbundet och under lång tid, liksom alla andra lokala läkemedel
• Muskelavslappnande medel Baclofen, Tizanidin, Cyclobenzaprin kommer att vara effektiva mot smärta, de är särskilt effektiva när broket har bidragit till att skadan eller musklerna har skadats.
• Narkotiska analgetika ordineras av en läkare när alla andra droger inte ger upphov till smärta, de indikeras också efter operationen.

Sedativa och antidepressiva läkemedel ordineras av en läkare när persistent smärta påverkar det psyko-emotionella tillståndet, hämmar och leder till ett depressivt tillstånd. Utan recept kan du ta lätta lugnande medel - en infusion av valerian och motherwort.

Lokala medel

Läkande geler och salvor är ett bra komplement till behandlingen, de är säkra, de kan användas under lång tid utan risk för biverkningar. Lokala läkemedel har smärtstillande, regenerativ, stimulerande, kylning och många andra åtgärder.

Användbara lokala lösningar för bråck i ländryggen:

• på basis av NSAIDs - Fastum gel, Dolgit, Ketonal, Dolobene gel, Nise;
• kondroprotektiva - kondroitin, Alflutop, kondroxid, glukosamin;
• Lokalt irriterande - Nikofleks, Finalgon, Kapsikam.

Homeopatiska salvor indikeras för smärta i nedre delen av ryggen efter skada och lumbago - Traumel C och Objective T. Means används effektivt vid det första skedet av förstöringen av skivan i ländryggsregionen.

Kombinerade droger (Dolobene) är effektiva för muskelsmärta, radikulärt syndrom, neuralgi, slutna sår och senbetennelse.

Recept av traditionell medicin

Medel som kommer att vara användbara för intervertebral bråck i ländryggen:

Comfrey rot 400 g hakas och kokas i smält svamp i 15 minuter. Blandningen hälles med vodka och infunderas tills den kyls, kokas sedan igen och hälls i en glasbehållare. Den färdiga produkten ska förvaras på en kall plats.

Applicera salva externt, applicerat med ett tjockt lager på huden i patientskivans område. Ryggen är täckt med cellofan och en filt i 40 minuter. Läkemedlet kan appliceras och lämnas över natten.

Tinktur för oral administrering: 50 g sabelnikrot hälls med en liter vodka, blandningen infunderas i 3 veckor. Den färdiga tinkturen filtreras och förvaras i kylskåpet. Ta behovet av en matsked, utspädd i ett glas vatten, tre gånger före måltiden.

För extern användning: En flaska medicin Dimexid tillsätts till den färdiga tinkturen, produkten omrörs, upphettas och appliceras i varm form på ländryggsregionen.

Honung 50 ml blandad med vodka 100 ml och aloe juice 25 ml. Blandad infuserad dag, förvarad i kylskåp. Varje dag appliceras produkten på patientens ryggrad och täckes med en varm trasa i 30-60 minuter.

Övningar och bandage

Hemma kan du göra övningar på Evminov styrelsen:

1. Ligger på ryggen, håller handen på räcken, tårna sträcker sig från dig.
2. Ligga på magen, växelvis höger vänster och höger ben.
3. Håll benen på skenan, huvudet ner, höja torso (rockpress).
4. Håll händerna på skenan, försök att dra upp.
5. Ligga på ryggen, gör "saks" -övningen, lyft dina ben så högt som möjligt.

Alla övningar med nacke i nedre delen av ryggen bör ske i ett bandage. Det kommer i olika variationer, beroende på materialet och graden av fixering.

Efter operationen måste du applicera ett hårt eller halvstyvt bälte med mjuka insatser. Vid det första skedet av sjukdomen kommer en mjuk och halvstyv korsett att vara lämplig, vilket förhindrar plötsliga rörelser och oavsiktlig ryggradssjukdom.

Rekommendationer för förebyggande av komplikationer

Innan du behandlar en vertebral bråck är det viktigt att bekanta dig med reglerna för denna patologi, begränsningar och strikt kontraindikationer. Detta kan bara göras genom att konsultera en specialist som ser sjukdomshistoria och bilder av den ömma ryggen.

Hur man behandlar en bråck hemma utan skada och med största effektivitet:

• sitta mindre, försök att hålla din ryggnivå;
• Om möjligt, registrera dig i poolen och simma regelbundet;
• bära en korsett under någon fysisk aktivitet;
• Sova på ryggen, även om din mage är bekvämare.
• köpa en fast ortopedisk madrass och kudde;
• gör inte plötsliga rörelser, undvik hoppning och starka hälslagningar;
• Det är bättre att stå i kollektivtrafiken, speciellt när man kör längs en grov väg;
• Undvik utkast, hypotermi och höga temperaturer.

Hur man botar en bråck på en skiva utan konsekvenser, bara en specialist vet väl, den behandlande läkaren, som har grundligt bekantat med forskningsresultat och historia.

Massage och fysioterapi

Använda folkmedicinska lösningar hemma, glöm inte att kolla på läkaren, som kan ordinera fysioterapi. Fysioterapi kommer att vara användbar vid något skede av bråcken, olika tekniker kan utföras en gång eller under flera sessioner.

Fysiska behandlingsmetoder för ländryggen:

• elektro- och fonopfores;
• magnetisk terapi;
• UHF;
• lerbad
• paraffinomslagning;
• akupunktur;
• elektrostimulering.

Interstitiell elektrostimulering anses vara universell för alla patienter:

• minskar svårighetsgraden av smärta
• förbättrar vävnadsnäring och blodflöde;
• hjälper till att återställa funktionen av skadade nerver.

När självmedicinering är farlig

Villkor där du måste sluta självbehandling och kontakta en läkare:

• persistent dysfunktion av inre organ - bestående tarmförorening, urininkontinens, ofrivilliga tarmrörelser, förstoppning;
• horsetail syndrom - svår smärta framträder, en person förlorar förmågan att självomsorg och självständig rörelse;
• lumbodyni - värk eller akut ryggsmärta, uppkomst fördel på morgonen efter sömn, gradvis ökar symtomens intensitet;
• lumboischialgia - smärta är inte bara närvarande i nedre delen av ryggen, men sprider sig också till ett ben, det är svårt att gå och sitta ner, symptomen uppträder ofta efter 30 år.

Behandling hemma efter operation

Kirurgisk behandling löser problemen med konstant smärta och risken för komplikationer, men endast om rehabiliteringsreglerna efter operationen följs. Under den tidiga återhämtningsperioden kommer läkaren att övervaka tillståndet genom att föreskriva olika förfaranden och mediciner. Då måste du självständigt upprätthålla hälsan på nedre delen av ryggen och hela ryggen.

För att inte stöta på en bråck igen är det tillräckligt att ta bort de riskfaktorer som fanns före operationen och kan orsaka bråck. Detta är oftare hypodynami, hög belastning, brist på att följa reglerna för träning i gymmet. Tillbaka hälsa beror på livsstil och kvalitet på vården av ryggraden.

Intervertebral bråck

egen behandlingsmetod

Intervertebral bråck L5-S1 kan härdas hemma

(Baserat på verkliga erfarenheter)

Utan överdrift kommer jag att säga att intervertebral brok behandlas även hemma - det här lärde jag mig från min egen erfarenhet. Sanningen är, det var först efter fem månader att bli av med smärtan - processen att återställa ryggraden går väldigt långsamt.

Återhämtningstiden beror starkt på hernias storlek, kroppens försvar och lusten att återhämta sig utan operation. I min behandling använde jag övningar från yoga, för att vrida ryggraden och folkrecept.

Flera år har gått, ryggen gör inte ont, så jag bestämde mig för att dela med alla som har denna smutsiga sjukdom, hans sätt att bli av med bråck i ländryggen.

Och om du bestämmer dig för att börja behandlingen enligt min version, måste du först rådgöra med din läkare om fördelarna med dig av de övningar som presenteras här.

Kanske på grund av karaktären av din ryggs struktur, storleken på broket och dess olika deponeringar kan vridningsövningar vara kontraindicerade för dig. I det här fallet väljer specialisten för dig andra behandlingsmetoder och uppsättningar övningar.

Orsaker till ryggradsbråck

Intervertebral ländryggbråck är den vanligaste typen av bråck som uppträder i ryggraden. Enligt den medicinska statistiken är de två sista intervertebralskivorna mest mottagliga för bråck. På bilden är dessa skivorna som ligger mellan kotorarna L4-L5 och L5-S1.

Det första som gör att en person börjar oroa sig för sin hälsa är smärta i nedre delen av ryggen. Det är smärta som gör att vi övervinner vår lathet och börjar ta hand om vår hälsa!

Om du ignorerar de första symptomen på smärta och börjar självbehandling - för att dämpa smärta med smärtstillande medel kommer de första tecknen på allvarliga neurologiska komplikationer gradvis att uppstå.

På grund av störningar av metaboliska processer uppträder dystrofa förändringar i vävnaderna på de intervertebrala skivorna, som åtföljs av diskens uttorkning och en signifikant minskning av elasticiteten - skivan gradvis flattar och avståndet mellan ryggkotorna minskar.

Med ökad belastning på denna del av ryggraden bullar en degenerativt förändrad skiva in i ryggraden, vilket irriterar ryggmärgen som passerar genom den. Denna position på skivan kallas framsprutning.

I händelse av överdriven fysisk ansträngning eller lutning uppträder luckor i skivan, från vilken skivans innehåll, en gelatinös substans, som är en intervertebral brok, pressas ut som en kräm från ett rör.

Den uppträdda brokpressen pressar på den närliggande nervrotet och pressar den mot ryggbenet. En kramad rot får mindre blod, ödem uppstår i det, musklerna i närheten minskar och allvarlig smärta uppträder i nedre delen av ryggen - det här är en defensiv reaktion i kroppen.

Därför är det inte själva bråckan som skadar, men musklerna hos den motsvarande skadade delen av ryggraden, halshålan eller lumbosakralet, som ligger ovanför bråcken.

Manifestationer av en bråck kan vara ännu mer uttalad och farlig om en substans kommer av den och faller in i ryggradskanalen. Detta fall kallas sekretration av brok, och den avskilda delen heter sekvestration.

Bråcket i sig är inte livshotande, men om du inte startar en tidig behandling kan följderna av utseendet leda till förlust av funktion vid genomförande av nervimpulser, domningar i vissa kroppsdelar, förlust av känsla i extremiteterna och till och med eventuell funktionsnedsättning.

Om du upplever smärta i ryggraden, förvänta dig inte att det går över sig själv, men sök genast av en läkare - en terapeut, en neurolog, en vertebrolog eller en neurokirurg direkt. Specialisten kommer att diagnostisera och ordinera lämplig behandling baserat på din sjukdom.

Lumbarbråck är inte en mening, men en tillfällig obehaglig sjukdom som kan behandlas på ett komplicerat sätt!

Med hjälp av moderna forskningsmetoder bestämma den exakta orsaken till ryggsmärta. Förekomsten av en bråck i ryggraden diagnostiseras med användning av magnetisk resonansbilder (MR) och beräknad tomografi (CT).

MR kan du bestämma storleken på brok, ryggradens bredd och närvaron av inflammation. Beräknad tomografi bestämmer noggrant rotorns tillstånd i olika plan.

Hur jag botade en ländryggsbråka hemma

Tyvärr har de flesta av oss en tendens att uthärda smärta i ländryggen under lång tid och bara gå till doktorn när vi är mycket "skruvade". Och en sådan frivolous inställning till deras hälsa kan leda till allvarliga konsekvenser, och läkningsprocessen kommer att förlängas under mycket längre tid.

Och min historia är en tydlig bekräftelse på detta...

Enligt arbetsuppgifterna var jag ofta tvungen att uthärda olika vikter. Jag kunde inte ens föreställa mig att man lyfte tunga belastningar felaktigt, jag överbelastade min ryggrad mer och mer, vilket ledde till att en värkande smärta i nedre delen uppstod när man vred och böjde sig. Läs noggrant hur man lyfter vikter korrekt - användbar information!

På kvällarna gnidade han hemma i ryggen med olika salvor, medan hans fru gjorde injektioner med smärtstillande medel. Han gick inte till läkarna och hoppades att allting gradvis skulle gå över sig själv och fortsätta att arbeta.

Men smärtan förstärktes med tiden, han kunde bara sova i en position - på hans sida och med benen tuckade upp till bröstet. Efter att ha lidit så flera dagar, var jag fortfarande tvungen att gå till sjukhuset. Efter undersökning av doktorn gjordes en MR-skanning och bilden visade närvaron av en medianbråck hos en 8mm L5-S1-skiva och två utskjutningar av skivorna L3-L4 och L4-L5.

De behandlade mig med droppare och "blockader", tog bort smärtan och min hälsa steg gradvis! Lännen upphörde att skadas fullständigt och jag var väldigt glad att jag hade undvikit operationen, och på utlösningsdagen, som om "av meannesslagen" såg en dåsig smärta på höger lår.

Den behandlande läkaren, en neurokirurg, gav ett övningsark, skrev en lista med mediciner och rådde: "Om det blir värre, kom, du vet vägen." Även hemma blev det inte bättre, med varje dag intensifierade smärtan i högerbenet - från midjan till foten.

Gradvis, den högra foten försvagades och sagged, kunde bara röra sig genom att ta smärtstillande medel. Efter ett tag uppträdde smärtan också i vänster ben - min bråck spred sig åt båda sidor och klämde en annan nerv. Från denna sinnesstämning började panik i själen - vad ska man göra, hur och vad man ska behandla?

Jag förstod att du inte kan bota smärtstillande medel - det här är inte länge. Men tankarna har redan lovingly erbjudit sig att gå tillbaka till sjukhuset, men rädslan för operationen och dess möjliga konsekvenser visade sig vara starkare.

Och då bestämde jag mig bestämt - jag kommer att göra allt, men jag kommer att bli av med ländryggsbråck och utan operation! Inspirerad av denna tanke började jag leta efter någon information om metoden för behandling av intervertebral bråck L5 - S1.

Jag ryckte igenom mycket information i tidningar, böcker, på Internet. Han stannade på mina favorit nationella recept och övningar som gav en neurokirurg. Som jag fick reda på senare var det övningar från "CROCODILE" yoga.

Varje dag gjorde jag uthålligt dessa övningar plus övningar från "VIDEO", jag använde olika salvor, tinkturer och injektioner. Behandlingen var försenad under en lång tid, och allt eftersom han inte var uppmärksam på det bakre problemet i tid.

Ärligt talat fanns det dagar då varje önskan att träna bara försvann - smärtan gick inte bort, men tvärtom fanns det frekventa förvärringar. Vid sådana tillfällen fanns desperata tankar - att sluta och få en operation. På morgonen, efter att ha tagit smärtstillande medel, fortsatte jag övningarna med uthållighet.

Och först efter fem månaders dagliga klasser kom den efterlängtade helingen - smärtan försvann! Under en tid var det fortfarande rädsla i våra tankar, och plötsligt skulle jag stiga upp och smärta skulle återuppstå, ryggvärk eller ännu värre - förvärring? Men en vecka gick, den andra - smärtan i nedre delen kom inte fram!

Det har varit flera år sedan jag bor och jobbar utan smärta! Och nu vet jag säkert att intervertebral brok kan botas även hemma!

För detta behöver du bara en stor önskan, självdisciplin och tro på helande!
Och låt mitt exempel tjäna dig som ett extra incitament i behandlingen av ryggradslåda!

Lumbar Hernia Behandling Information

I den här korta videon visas processen för komprimering av skivan och utseendet av utskjutningen tydligt och med hjälp av ryggraden sträcker sig skivan gradvis sin plats.

Analysera min historia av behandling, jag insåg en sak: för att den intervertebrala bråken ska minska, och därför smärtan försvann, är det nödvändigt att göra dagliga övningar för vridning och speciellt för ryggradsspänning. Och här är varför.

Under utövandet av dessa övningar sker en viss sträckning av ryggkotorna och inuti den elastiska skivan i kärnan skapas ett märkt urladdat område som, som en pump, långsamt drar bråcken tillbaka genom sprickan och därigenom frigör nerven som pressas av den och smärtan gradvis försvinner.

Dessutom tenderar en bråka att torka ut med tiden, pluggar en spricka i skivan. Och för fullständig restaurering av den skadade skivan kan det ta många år träning.

När smärtan försvinner kan dessa övningar inte göras varje dag, men 2-3 gånger i veckan. Och du bör definitivt träna musklerna i rygg och mage - det här är den muskulösa korsetten som stöder vår rygg - bilderna längst ner på sidan.

Men människor, och så moraliskt trötta på smärta, slutar behandlingen halvvägs. Vad? Den nypa nerven släpptes, smärtan gick och livet började igen skina med alla färger, och bråken försvann inte helt, det hade bara minskat något!

Och när de i glädje börjar arbeta igen, laddar ryggraden med vikter, bråcken, ökar igen, sätter påtryck på samma nerv och orsakar den tidigare allvarliga smärtan. Och personen tror då besviken - skräp, och inte en metod för behandling, och värre. instämmer i operationen.

Jag upprepar: Ingen här tvångs tvingar någon att följa mitt behandlingsalternativ! Jag blev av med smärtan, hållit min ryggrad på alla möjliga sätt och under de senaste åren har jag njutit av livet - jag böjer mig utan smärta och lyfter upp vikter utan ett ryggstöd.

I allmänhet, tänk själv vad som är bäst för dig - en snabb operation med eventuella allvarliga konsekvenser, eller är det lat eller rädsla för att göra dagliga medicinska övningar?

Förstärkning av "muskulärkorsetten"

Muskelkorsetten (kallas ofta "kärnan") är musklerna i rygg och mage, musklerna i skinkorna och höfterna, vilka är ansvariga för att stabilisera ryggraden och den rätta placeringen av de inre organen.

Starka muskler som omger ryggraden, förbättrar hållning och koordinering av rörelser, stöttar ryggen vertikalt, minskar ryggsmärta med långt sittande.

Träning av torsos muskler behandlar inte en bråck, men är endast användbar för att förebygga problem med ryggraden. Men för att förhindra dessa problem och förbättra fysisk kondition, är det helt enkelt nödvändigt att stärka barkmusklerna!

Det bästa alternativet att starta träning är att börja träna efter 2 eller 3 år, när det redan finns en stabil eftergift efter försvinnandet av smärta och bråck.

Under denna tid är det nödvändigt att göra veckovisa övningar på vridning och sträckning av ryggraden så att bråken slutligen och maximalt reduceras. Övningar från yoga "Crocodile" ska bli en vana, då håller du ryggen flexibel och flyttar till en mycket gammal ålder, som indiska yogier!

Läkare säger att trots alla år kan någon person sakta nedbringa åldrarnas åldrande genom att utföra särskilda övningar och rationellt utfodring.

Spinalbråckbehandling med folkmekanismer

När de första symtomen på intervertebral brok uppträder är det omedelbart att, utan att vänta på akut smärta, behöva visas för en specialist. I 90% av fallen är kirurgiska manipuleringar inte nödvändiga. Läkaren kan rekommendera behandling av intervertebral bråka hemma.

Det finns många sätt att bli av med sjukdomen utan operation. Att behandla ryggradsbrist hemma är en prisvärd lösning för alla. Alla ingredienser för tinkturer, salvor och kompressor kan köpas billigt hos apotek och detaljhandelskedjor, och du kan utföra alla möjliga övningar utan att lämna din TV eller din favorit semesterplats.

Hur visas en bråck?

Intervertebral brok eller herniated intervertebral disk - Förskjutningen av pulverköringskärnan i intervertebralskivan med en bristning av fiberringen. Den viktigaste faktorn som föreslår närvaron av sjukdomen är smärta i ryggen när man vrider kroppen och böjer sig framåt.

Men det finns några fler symtom som bekräftar bråckdiagnos:

• Försvagade muskler reagerar alltid när vikt ökas med ryggont.
• Snabbhet eller hypertonicitet i musklerna - det är svårt för en person att kasta sig, klättra och gå nerför trappan;
• Från sidan där överträdelsen inträffade ändras benens känslighet. Temperaturen på ett ben kommer att vara annorlunda än den andra temperaturen. Nummer på fingrarna på underbenen är också möjligt.
• Det är svårt för patienten att sitta med rak kroppshållning, och när kroppsställningen ändras uppstår obehag.

Om en bråck uppstår högst upp i ryggraden, utstrålar smärta till axel och arm, kan huvudvärk uppträda och blodtrycket ökar. Med bröstkorgsbråck, ges de brännande känslorna till bröstet och baksidan. Med bråck i ryggen är nedre extremiteter drabbade, smärta ger till nedre delen av ryggen, det kan påverka musklerna på lår- och skinkans baksida, vilket får dem att numera.

Hembehandling

För en ryggradsbråck är det rationellt att endast tillämpa komplexa metoder för att hantera sjukdomen. Den vanligaste behandlingen av ryggradsbrist hemma är mediciner, folkmedicin, massage och speciell gymnastik.

Behandling av ryggraden med ryggrad med folkmedicin är tillåten, men endast i form av ytterligare terapi, i kombination med traditionella medicinska metoder.

När de första tecknen på sjukdomen uppträder är det första som behöver göras att patienten är vilande. En person måste ta ett liggande läge så att sjukdomsrelaterade symtom minskar. Då kan du börja behandling av intervertebral brok med de metoder som kan slappna av i ryggen och minska smärta. I folkmedicin finns det ett stort antal recept som effektivt bekämpar sjukdomen, anser de vanligaste.

Hästfett

På en polyetenremsa av 15: 8 cm i storlek med tunna chips i ett lager justerar vi hästolja. Täck fettet med gasbind och applicera den resulterande kompressen till det drabbade området på baksidan. Detta verktyg ska hållas överlagret på ryggraden i två dagar, så vi fixar polyetenen med en plåster och lindar den med en ullduk.

Värmande massage

Hembehandling är lätt och billigt att utföra med kamferolja. Det är nödvändigt att smörja det drabbade området av ryggraden med eterisk olja och applicera sedan en handduk som blötläggs i varm mjölk på den. Kompressen bör ligga på patientens rygg i ett par timmar, sedan ryggraden ska kvalitativt masseras, från den friska sidan och sluta med bråckområdet. Det är lämpligt att göra denna procedur före sänggåendet, kompletterar den med varmt diaphoretiskt te och en aspirintablett.

Medicinsk lera

Hur man botar en bråck med lera? Mycket lätt - denna sedimentära sten är känd för sin egendom för att absorbera all negativ energi. Förresten är det av dessa skäl att samma del av lera inte används andra gången - den ska kastas bort. En matsked vit eller röd lera blandad med 50 gram krossade Kalanchoe löv. Vid sänggåendet bildar du en tårta från den resulterande blandningen, lägg den på den drabbade kotan och håll den i ca 3 timmar. Upprepa proceduren regelbundet i 7-10 dagar, smärtsymtomen kommer att försvinna, och den tidigare rörligheten kommer tillbaka till ryggraden.

tegel

Det kanske låter konstigt, men byggmaterial som röd tegel eller röd gammal kakel kan läka en intervertebral brok. Det är nödvändigt att krossa materialet i pulver - du behöver ungefär 1 matsked. Tillsätt 1 äggvitt, ½ kopp vitt vin och 1 tsk vit rökelse (träharts) till tegelmjöl. Rör om alla ingredienser tills en homogen uppslamning bildas. Den erhållna blandningen användes som en komprimering på ryggens ömma område för att fortsätta behandlingen dagligen tills full återhämtning.

Den läkning av honungens egenskaper

Intervertebral bråck kan behandlas med en massage, som utförs med hjälp av självgjord salva: 250 gram naturlig honung, 2 tabletter mumi och en liten droppe vatten. I början av proceduren appliceras granolja på utsprånget av den sjuka skivan, följt av hemlagad honungssalva. Under 5-7 minuter är det nödvändigt att utföra massageslag på ryggraden, torka sedan av ryggen på medicinen och klä upp sig varmt.

Pepparrot komprimera

Grädde pepparrot och blanda den med en liten mängd kallpressad olja. Den resulterande bråken justeras till sårpunkten och håller i 20-30 minuter, täcker ryggen med klädesfilm och en näsduk. En liknande effekt observeras från svart rädisa, endast kompressions hålltid ökar sedan med 15-20 minuter.

"Brännblandning"

Från ryggradsbråcken hjälper en komprimerad tillagd enligt följande recept: 30 gram finkrossad vitlök blanda med 50 ml vodka och insistera på en sval, solskyddad plats i en vecka. Sätt den infunderade vattnet på ryggraden i såret, linda med gasbind, en varm scarf och fixera polyeten på toppen för att skapa bastunens effekt. Efter 40-50 minuter måste kompressorn tas bort och torka huden med en torr handduk. Denna procedur måste upprepas varannan dag i två veckor, alternerande med terpentinbad.

Balneologisk metod

Behandla bråck folkmekanismer kan vara ganska trevligt och inte dyrt ekonomiskt. Effektiva avslappnande behandlingar inkluderar terpentinbad. Hur man behandlar spinalbråck med terpentinemulsion bör klargöras med läkaren, eftersom metoden har många kontraindikationer.

Vid rehabiliteringsbehandling används vitt och gult terpentinbad alternativt. Deras mottagningstid rekommenderas att starta från 5 minuter, gradvis till 20-25 minuter. Kursen varar i en månad, men efter 7-10 dagar märker patienterna en signifikant förbättring av tillståndet.

Den traditionella metoden för terpentinbad som är tillagad hemma: Blanda 250 gram terpentin, 100 gram vodka och tidigare hackad tvållösning (10 gram riven babysoppa hälls med 250 ml varmt vatten). I det beredda badet med en vattentemperatur på 37 grader är det nödvändigt att tillsätta endast 80-100 gram av de erhållna råmaterialen.

Lugnande te

Behandling av intervertebrala bråka folkmekanismer välkomnar intaget av infusioner och avkok inom:

• Bran-avkok beredas enligt följande: 1 matsked kli kokas över låg värme i 30 minuter i 0,5 liter vatten. Drickning förbrukas i form av värme 3 gånger om dagen i små portioner.
• Tinktur av vildrosa och kamomillapotek tillverkas i 10 minuter i ett vattenbad med användning av lika många ingredienser. Därefter svalnar, filtreras och konsumeras infusionen ½ kopp före måltiden.
• En avkok av hummer, bryggd i ett förhållande av 2 matskedar till 0,5 liter vatten. Dela drycken i 6 portioner och drick om två dagar.
• Tomatbuljong: 1 msk torkade örter infunderad i ett glas kokande vatten. Den används på samma sätt som humlebuljongen.
• Koppartinktur är ett effektivt sätt att bli av med sjukdomen, men behandlingstiden är ganska lång. 300 gram plantor bör placeras i ett liter kärl och häll vodka. Efter 20 dagar är läkemedlet redo. De tar det 3 gånger om dagen, trots förbättring av hälsotillståndet, kommer det att vara nödvändigt att repetera kursen exakt en månad senare.

I en eller två sessioner för att behandla en ryggradsbråck från en sjukdom som inte blir av med är detta en lång process för att återställa ryggraden. Patienten måste vara tålmodig och följa alla rekommendationer som den behandlande läkaren ska tillskriva.

Om intervertebral bråck diagnostiseras, kommer behandling med folkmedicin inte vara tillräckligt. För att patientens tillstånd ska förbättras smidigt, är det nödvändigt att ange hälso- och fitnesskomplexet i uppgiftslistan för daglig utförande. Förebyggande övningar bör utföras regelbundet som morgon- eller kvällsövningar.

Det är viktigt att komma ihåg att traditionella behandlingsmetoder inte kommer att skada hälsan och otillbörlig gymnastikburk. Därför, innan du fortsätter till de terapeutiska metoderna för behandling av ryggraden hemma, rådfråga din läkare och be honom om att göra upp en anpassad övningsterapi för dig.

mat

I vissa fall uppstår knähålan på grund av övervikt. Överdriven vikt skapar en stark belastning på ryggraden, vilket medför komprimering av mellanvärkskivan. I detta fall kommer behandlingen av sjukdomen att börja med formuleringen av en riktig diet med ett kaloriunderskott, vilket gör en bias för livsmedel som är höga i protein och komplexa kolhydrater.

förebyggande

Vilken sjukdom som helst är lättare att förebygga än att bekämpa den. För att undvika frågor om hur man behandlar ryggradsbråck är det därför nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder. De rekommenderas också för dem som lyckades bota en bråck och det finns ingen önskan att möta upprepade återfall.

• Se även: Cervikal ryggmassage.

Det bästa förebyggandet är:

• Regelbundna raster och lätta uppvärmningar när du sitter på kontoret.
• Systematisk postural kontrollreflex, som helst förvärvad från barndomen;
• En aktiv livsstil med obligatoriska morgonövningar och regelbunden fysisk aktivitet som är möjlig för en person.
• Bekväm plats att sova och vila. För att göra detta är det önskvärt att få en ortopedisk madrass;

Och kom ihåg, om det finns misstankar om ryggradsbråck, kan behandling med folkmedicin endast startas efter samråd med en erfaren specialist som gör en noggrann diagnos.

Cirkulär diskutsprutning, vad är det?

Vad är foraminal brok?

Vad är skillnaden mellan utskjutning och brok i intervertebrala skivor?

Endoskopisk ryggradssnäckning

Hur man behandlar ländryggen hemma?

Lumbar ryggradsbråck är ett lipom, där bildningen är den intervertebrala skivan. Sjukdomen kan uppstå hos personer med olika kön och ålder. Lumbarbråck, vars symptom kan vara olika, kräver användning av läkemedelsbehandling. För att förbättra effekten kan du använda traditionell medicin, gymnastik, massage etc. Valet av en viss behandlingsmetod beror på egenskaperna hos sjukdomsförloppet.

Symptom på sjukdomen

En ländryggsbråck kännetecknas av ett stort antal symtom. I början av sjukdomen kan symtomen vara helt frånvarande eller uppenbara som obehag. I de senare skeden av sjukdomen blir symtomen uttalade. Hernia manifestationer inkluderar:

1. I de flesta fall observeras smärta med bråck i ryggen. Smärta ökar med patientens torso-rörelse. Vissa patienter klagar på smärta i skinkorna och benen. Även sjukdomen kan uppenbaras genom att skaka smärta, vilket ger till benen.
2. Vid undersökning av patienten avslöjar doktorn en svullnad i området med bråcken;

Ibland kan sjukdomsutveckling, funktionshinder och oförmåga att röra sig självständigt utvecklas.

1. Lumbar ryggradsbrist i de flesta fall åtföljs av generell svaghet;
2. Med utvecklingen av denna sjukdom klagar de flesta patienter om förlust av känsla i benen.
3. Om brokhöjden skjuter inåt, så orsakar det i de flesta fall en intervertebral brok;
4. Lumbar spinalbråck följer ofta med nummenhet i ländryggen;

Det är inte ovanligt att de organ som ligger nära bråcken störs i senare skeden av sjukdomen.

1. Med nederlaget i nerveänden i bråcken upplever patienterna obehaglig stickning;
2. Med utvecklingen av denna sjukdom i ländryggen observeras nummenhet;
3. Även denna sjukdom kan vara följd av svaghet i benen;
4. Med en bråck i ryggen är bäckens organers prestanda väsentligt reducerad.
5. När denna sjukdom uppträder hos patienter minskar Achillesreflexen.

Det är viktigt! Lumbar ryggradsbråck kännetecknas av ett stort antal symtom. När de första symptomen uppträder måste patienten söka hjälp från en läkare.

De främsta orsakerna till sjukdomen

Lumbar ryggradsbråck kan förekomma hos patienter av olika orsaker:

Orsakerna till bråck i ryggen är många. Det är för den här patienten att du behöver vara så uppmärksam som möjligt för din hälsa och begränsa effekterna av negativa faktorer på din kropp.

Funktioner av läkemedelsbehandling hemma

I de flesta fall utförs behandlingen av ländryggen i ryggradssvältet med läkemedel. Med hjälp av läkemedel elimineras smärta i ländryggsregionen, och svårighetsgraden av den inflammatoriska processen minskar också. Om behandlingen av sjukdomen utförs i tidiga skeden, är det i de flesta fall möjligt att eliminera det. Detta kräver användning av komplex terapi.

Det är viktigt! Innan du börjar behandla läkemedel hemma är det extremt viktigt att du hör en kvalificerad specialist.

analgetika

Dessa läkemedel är tilldelade för att lindra patientens tillstånd. Med hjälp blir smärta tillfälligt eliminerad under en kort tid. I enlighet med komponenterna i droger kan de vara narkotiska och icke-narkotiska. Om smärtsyndromets intensitet hos en patient är liten, är han ordinerad för att ta emot icke-narkotiska droger. De vanligast föreskrivna läkemedlen är analgin och paracetamol. De kan användas i ren form eller som en del av andra droger. Dessa läkemedel kännetecknas av en kort exponeringseffekt, vilket kräver att systemet används för mottagning. Narkotiska läkemedel kännetecknas av en långvarig effekt. Deras mottagning bör utföras endast på rekommendation av en läkare.

chondroprotectors

Dessa läkemedel är avsedda att lindra eller helt eliminera degenerativa processer. När du tar mediciner är droger kraftig brosk och eliminerar möjligheten till förstöring. För att få en positiv effekt bör läkemedel tas under lång tid. Mottagandet av de givna förberedelserna sker enligt ett visst system inom 2-3 månader. När en bråck i ryggen uppträder, ges patienter i de flesta fall Don, Alflutol, Structum. För att säkerställa en hög effekt av ett specifikt läkemedel på ländryggsektionens bråck måste den ordineras av en specialist.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Lumbar ryggradsbråck i de flesta fall åtföljs av inflammation. För att eliminera det måste du ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Förutom den antiinflammatoriska effekten kan läkemedel i denna grupp också lindra smärta. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan lindra svullnad i ländryggen, vilket signifikant minskar trycket i neoplasmen på nervfibrer. Behandling av ryggradshjälm i hjärnbenen kan utföras med hjälp av läkemedel som diklofenak, ibuprofen, indometacin.

Muskelavslappnande medel

När en ländryggs ryggrad uppträder, försöker musklerna att fixera ryggraden i utgångsläget och därför smälter de. För att eliminera muskelspasmer tas muskelavslappnande medel. Droger har också en positiv effekt på avslappningen av skelettmusklerna. Oftast är patienterna ordinerad mydokalm eller metaxalon för ländryggen i mellanvärkbråck. Om patienten får regelbundet intag av läkemedel i denna grupp elimineras möjligheten till skivrörelse i framtiden.

Frisättningen av läkemedel kan utföras i olika former. Därför är det med deras användning möjligt att producera behandling hemma. I detta fall måste patienten strikt följa doktorns rekommendationer.

Traditionell medicin i kampen mot sjukdomen

Behandling av ländryggen i hjärnhålan kan göras med traditionell medicin. De är gjorda av naturliga ingredienser, vilket möjliggör mottagning till absolut alla kategorier av patienter. Med hjälp av folk droger kan eliminera smärta, liksom avsevärt minska den inflammatoriska processen.

Tänk på några populära recept:

Gräsuppsamling

Ett mycket effektivt läkemedel i kampen mot sjukdomen är en växtbaserad tinktur. För dess beredning är det nödvändigt att ta vetegräsrötter, cowberryblad, rosenkransskott, äng äng, blåbärssprutor, mint, sötklöver, timjan, plantain, högmoth. Alla dessa ingredienser är malda och blandade i lika stora mängder. Fyll blandningen med vatten och simma i ett vattenbad i en halvtimme. Därefter infiltreras det nationella läkemedlet i tre timmar. Patienten rekommenderas att ta varm medicin. Vid en tidpunkt ska patienten dricka ett halvt glas.

Alkoholtinktur

För behandling av denna sjukdom rekommenderas ofta användningen av alkoholtinkturer. Beredning av läkemedlet kan göras av vitlök, mynta, björk, Johannesört, sabelnik, malurt, komfrey klöver. För att förbereda drogen måste du ta någon komponent, slipa den och häll den med alkohol. Infunderad medicin på en mörk och cool plats i en vecka. Efter den här tiden måste du få tinkturen och spänningen. Folkmedicin används ofta för att utföra gnidning. Det måste tas i liten mängd, appliceras på huden och gnids tills huden blir torr. Behandlingsförloppet för detta läkemedel är tio dagar. Efter denna tid kan du förbereda tinkturen från en annan komponent och återigen genomgå en behandling. Tinkturen appliceras tills symtomen försvinner.

Vitlök komprimera

Vitlök har en stark uppvärmning och smärtstillande effekt. Därför används det i stor utsträckning för att behandla bråck i ryggen. För beredning av ett läkemedel är det nödvändigt att ta ett huvud vitlök, skalla det och hoppa över det genom vitlökskrin. Även i kompressen måste du lägga till potatis. Rå knöl skälls och passeras genom köttkvarn. Vidare måste ingredienserna blandas i lika stora mängder och användas för att applicera en komprimering. För att göra detta, ta en ren ren vävnad, det läggs på kompositionen och appliceras på området av bråcken. Komprimering bör hållas högst två timmar för att undvika hudförbränning.

Kalanchoe

Den välkända folkläkaren, blomman Kalanchoe, kan också användas för att behandla en bråck. För att förbereda läkemedlet är det nödvändigt att ta löven från den gamla växten och skicka dem genom köttkvarn. Den resulterande uppslamningen måste läggas ut på en gasbindning och fästas på brokplatsen. Kompressorn är fastsatt med en gips. Ovanifrån är det nödvändigt att rulla upp en bråck med en calico halsduk. För att förbättra effekten av detta läkemedel är det nödvändigt att utföra proceduren på natten före sänggåendet. Behandlingsförloppet med detta läkemedel är från en till två veckor.

Hästfett

När bråck i ryggen rekommenderas att applicera kompressor baserat på hästfett. I avsaknad av denna produkt måste den ersättas med ett fettfett. Innan du använder läkemedelshästen måste oljan skäras i tunna skivor och spridas på ett tygstycke. Du kan också smälta det i ett vattenbad och fukta gasväv i den. Komprimering måste tillämpas på platsen för bråckförskjutning. Patienten måste lägga upp polyeten på toppen. Lännen är insvept med en varm scarf. Det är nödvändigt att ändra en komprimering en gång om dagen. Patienten ska använda detta läkemedel inom en vecka.

Terpentinbad

Att förbereda detta läkemedel för bad är ganska enkelt. För att göra detta, ta en matsked av barntvål, tidigare revet på en fin rivare och lös upp helt i ett glas varmt vatten. Den erhållna kompositionen blandas med samma mängd terpentin. Också i drogen måste du lägga till ett halvt glas salicylalkohol. Medan patienten tar ett varmt bad, läggs allt detta läkemedel till det. I början bör patienten ta ett bad inte mer än fem minuter. Patienten rekommenderas att gradvis öka procedurens varaktighet. Max tillåts att stanna i badrummet i en halvtimme.

Maskros avkok

Färska maskrosblommor kännetecknas av höga effekter vid behandling av ländryggens intervertebrala bråck. För att förbereda läkemedlet måste du ta en handfull blommor av denna växt och häll dem med två liter vatten. Koka sedan medicinen i en halvtimme och tillsätt ett kilo socker till det. Folkmedicin koka igen. Buljongen måste kylas och filtreras. Det är nödvändigt att ta nationell medicin tre gånger om dagen. Vid en gång rekommenderas patienten att ta högst en matsked av läkemedlet.

Traditionell medicin karaktäriseras av en hög effektivitet vid behandling av intervertebral bråck.

Det är viktigt! Läkemedel framställda enligt populära recept kan endast tas efter att ha råd med en läkare.

Med hjälp av traditionell medicin, som huvudsakligen påverkar lokalt, är det möjligt att eliminera smärtsamma inflammationer och minska svårighetsgraden av den inflammatoriska processen. Detta kommer att ha en positiv effekt på patientens välbefinnande.

Användning av gymnastik

För att förbättra effekten av traditionella och traditionella läkemedel används gymnastik. Det består i att utföra en uppsättning övningar som har en positiv effekt på ryggraden. Med hjälp av fysisk terapi reduceras nivån av manifestation av smärta och inflammation vid platsen för brokbildning, och svullnaden avlägsnas också.

Tänk på några övningar:

Alla dessa övningar är grundläggande, och därför är deras syfte gjord för nästan alla patienter som diagnostiseras med en bråck i ryggen.

Det är viktigt! Trots den höga effektiviteten av fysisk träning för bröstbenen i bröstbenen, måste patienten först konsultera en läkare innan han använder ett visst komplex.

Om patienten, när han utför en viss övning, har obehag eller smärta, måste han överge det. I det här fallet ska patienten konsultera en läkare som kan ersätta övningen i enlighet med personens individuella egenskaper. Smärtsam träning kan användas som en indikator. Det utförs en gång i veckan. I det här fallet bedömer patienten sitt tillstånd. Detta gör att du kan bestämma graden av effektivitet av fysioterapi.

Massageapplikation

Behandling av ländryggen i hjärnhålan bör utföras i kombination. En integrerad del av behandlingsförloppet är massage. Med denna terapi kan du återställa metabolismen i området med skadade skivor i ländryggen i mellanvärmen.

Syftet med sådan behandling är:

• reduktion eller fullständig eliminering av smärtssyndrom, vilket är huvudsymptomet för denna sjukdom;
• avlägsnande av puffiness i ländryggsregionen;
• partiell eliminering av inflammatorisk process
• avlägsnande av muskelspasmer vid platsen för intervertebral brok.

Det är viktigt! Självständigt genomföra massage är strängt förbjudet för att undvika utseende av komplikationer. Hemma kan kursen genomföras av en specialutbildad mästare med medicinsk utbildning.

Innan massage pågår, måste patienten genomgå en beräkning av beräkning eller magnetisk resonans. Dessa undersökningsmetoder gör det möjligt att bestämma placeringen av ryggradssryggets ryggrad.

Initialt utförs massage på lägsta möjliga intensitetsnivå. Ökningen sker gradvis med varje efterföljande förfarande. Under behandlingen ska patientens ryggrad vara så avslappnad som möjligt vilket kommer att säkerställa en hög effekt. Syftet med massagen är att återföra den fallna kärnan på plats. Denna behandlingsmetod bekämpar fullständigt obehag och smärta i bråckområdet.

Spinalbrist i ländryggen är en allvarlig sjukdom som kräver snabb behandling. Samtidigt kan traditionell och traditionell medicin tillämpas. För att förbättra deras effekt använder de fysisk terapi, massage och andra fysioterapeutiska procedurer. Behandlingskomplexet ska ordineras till patienten endast av läkaren efter diagnosen, vilket säkerställer hög effektivitet.

Om ländryggen uppträder intervertebral bråck, utförs hembehandling under överinseende av en läkare. Terapi ordineras baserat på smärta, närvaron av komplikationer och sjukdomsfasen. I modern medicin finns två behandlingsmetoder: operativ och alternativ.

Terapeutisk manipulation hemma

Tidig bråck i ländryggen behandlas med en massage, övningsterapi, spinalsträckning, medicinering, bär en korsett. Med svår smärta i nedre delen gör Novocain-blockaden. Den aktuella sjukdomen kan botas med traditionella terapimetoder, underlagt viloläge och fullständig vila. Rehabiliteringsprocessen är lång - 2-3 månader.

Patienten rekommenderas att ligga på ryggen med en kudde under hans fötter. Periodisk hållning förändringar. Patienten ska vara i en position där det inte finns någon smärta.

Behandling av ländryggen med smärtsyndrom består av att ta NSAID och smärtstillande läkemedel. Patienten kommer inte att botas, men obehaget kommer att försvinna. Smärta syndrom sänker efter några dagar. För att återställa skivan i sakral ryggrad behöver mer än en månad. Därför är freden kvar även i avsaknad av smärta.

Ett av de bra sätten att snabbt eliminera smärta är spinalsträckningsteknik: skivförskjutning och muskelspasmer elimineras genom att man skapar dragkraft.

Innan du behandlar en lumbarherniated skiva med mediciner, rekommenderas det att genomgå en omfattande instrumentell undersökning. Ofta utsedd Novocain blockade med mottagande av kortikosteroider. Blockaden varar 1-3 veckor. Om nödvändigt upprepas terapeutisk manipulation efter 7 dagar. För 1 behandlingskurs administreras 4 blockader till patienten. Men sådan behandling i hemmet lindrar bara smärta, utan att eliminera orsaken till sjukdomen.

Terapi med traditionella läkemedel

Hemma kan du använda tinkturer, oljor, salvor och avkok. För behandling av ryggradsbråck hemma kan du använda timjan. Vid 1 msk. örter behöver 1 glas vatten. Från smärta väl hjälpa hopkottar. De bryggs, och buljongen är druckit tre gånger om dagen.

Behandling av ländryggen mellan ryggraden är utförd med hjälp av kompressor. Förberedelse: pepparrot och rå potatis skärs i kuber, maldas i köttkvarn. Gruel läggs ut på tyget och sedan på baksidan. En timme senare avlägsnas vattnet.

Du kan behandla en bråka i ryggraden utan hemkirurgi med hjälp av folkläkemedel först efter att ha hört en läkare.

Det är tillåtet att använda fett med vax. Altea rot läggs till blandningen. Komponenterna fylls med vatten och kokas i 20 minuter. Den resulterande salvan gnids in i det ömda området. Du kan göra en salva av vax och smält fett. Den senare komponenten ersätts av hästolja, som har antiinflammatoriska effekter.

Du kan bota intervertebral bråka hemma med hjälp av honung och mamma. Komponenter utspädda med vatten, med användning för att gnugga i sårpunkten.

Läkemedel från örten Sabelnik behandlar effektivt bensjukdomar. Gräset är en naturlig kondroprotektor, effektiv mot vertebral bråck. Med hjälp av medicin på basis av sabrelnik återställs broskvävnad. Därför används gräset för frakturer.

Behandling av ryggradsbrist hemma med Sabelnik:

1. Tinktur. 300 g gräsrot kräver 100 g vodka. Läkemedlet är infunderat i 3 veckor. Kapaciteten skakas dagligen.
2. Buljong. På 2 msk. markade rhizomer kräver 0,5 liter kokande vatten. Kompositionen är 15 år gammal. Buljong är beredd i 2 timmar, tagen tre gånger om dagen.
3. Oljan. Roten av växten placeras i en burk fylld med solrosolja. Infunderas 3 veckor och filtreras. Den resulterande huven dras tillbaka, en komprimering är klar.

Medicin från sabelnik behandlar intervertebral bråck i steg:

• de första 2 veckorna symtomen intensifieras;
• efter 3 veckor finns det lättnad.

Behandlingsförloppet med sabelnik varar i 4 månader. Den är full i 3 veckor med 3-dagars paus. Vid körning upprepas terapin efter 2 månader.

Övning övning

Patologi terapi med övningsterapi riktas till ledband och muskler i ryggraden. Med hjälp av vissa övningar som behöver utföras ständigt är ryggraden utsträckt. Detta minskar hernias storlek, förhindrar ny exacerbation. Det rekommenderas att utföra övningarna på en enkel Evminov-simulator. Det brukar ofta spänna ryggraden hemma.

Simulatorn presenteras i form av ett kort 220 cm långt. På ena sidan finns det ett räcke som patienten håller med händerna eller benen. En grov yta är anordnad på den andra tvärstången. I första etappen är styrelsen installerad i en liten höjd. Sedan ökar det gradvis.

Sådana övningar anses enkla men effektiva. Forskare har visat att även den vanliga rörliga positionen på brädet minskar smärta. Sträckning bör kombineras med stärkningsförfaranden. Annars kommer effekten av den första åtgärden att gå förlorad. Grundläggande övningar för Evminov-simulatorn:

1. Patienten ligger tillbaka på brädet och håller handen på skenan. Det är nödvändigt att nå rörstrumporna. Övning kan utföras under den akuta perioden.
2. Alternativ lyftning av raka ben för att utföra "sax" eller "cykel".
3. Höj raka ben och håll dem i ett läge i några sekunder. Lämnen gör sluttningarna i olika riktningar.
4. Patienten lägger sin mage på brädet och håller räcken. Ett ben stiger upp, och sedan den andra. Upprepa flera gånger.
5. Håll handräcken, patienten ska försöka dra sig upp på händerna. Armarna och ryggmusklerna stärks på detta sätt. Denna övning bidrar till förebyggande och behandling av brok.
6. Att svänga en press går huvudet ner. Armarna läggs bakom huvudet, med fötterna som hålls av stödet. Gradvis är det nödvändigt att höja kroppens övre del ovanför brädan. Med denna övning utbildas bukmusklerna. Detta är ett effektivt sätt att eliminera lumbosakral bråck. Men en sådan övning kräver mycket styrka, så endast utbildade patienter kan utföra det.

Hur hämtar du en press?

När någon ryggradsbråck hjälper svängpressen. Övning är bättre att börja med golvet eller med en vågrät bar. Patienten kan hänga på baren, dra knäna till magen. Övning utförs om det inte finns någon smärta. Ingen ansträngning kan göras för att utföra det.

Det rekommenderas att ersätta den vanliga dragningen på tvärstången med Evminov-kortet. I avsaknad av en sådan simulator utförs terapi på mattan. I det senare fallet kan patienten krypa på golvet med armbågar. Alla aktiviteter som utförs på golvet sker i ett horisontellt läge.

Om hemterapi utförs korrekt, kommer en smärta i en månad att minska och ryggraden blir elastisk och motståndskraftig mot ansträngning. Gradvis kommer patienten att kunna sova bra. Denna terapi hjälper till att minska dosen av NSAID och andra läkemedel. Under den andra behandlingsmånaden är smärtan praktiskt taget frånvarande.

Men med sådana symptom fortsätter behandlingen. Patienten ska övervaka deras tillstånd och livsstil. Strikt att vara i vertikal och horisontell position är användbar för att återställa ryggraden efter ovanstående behandling.

I den sena rehabiliteringsperioden, när patienten får sitta ner, kan du ta ett terpentinbad. För 200 liter vatten behöver du 4 msk. terpentin. Badet tas 20 minuter. Det förbättrar blodcirkulationen i det drabbade området, vilket minskar inflammation.

Forskare har visat att ett sådant förfarande efter 2 månader bidrar till en signifikant förbättring av patienternas tillstånd.

Om tillståndet förvärras mot bakgrund av ovanstående hemterapi rekommenderas det att konsultera en läkare.

Vid fördröjning av patienten kan skickas till sjukhuset för vidare behandling. Innan hans utnämning är en komplett diagnos av ryggraden. Vid avslöjade ytterligare störningar visas komplex behandling under ambulansförhållanden.

Den intervertebrala brok är "känd" för sin ökade smärta. Inte alla kan uthärda lång ryggsmärta, plåga några dagar och ännu mer. Behandling av intervertebral bråka i hemmet utförs när det inte finns möjlighet att omedelbart gå till doktorn eller ringa hem hemma. I det här fallet kommer enkla tips om hur du ska undvika smärtan hemma, om du får bråck, vara oumbärlig.

Smärtan hos en intervertebral brok kan uppstå plötsligt och, som de säger, i det mest oupphörliga ögonblicket och på en oväntad plats. Faktum är att själva sjukdomen självklart har bryggt i flera år. Det är bara att en person vanligtvis inte inser sin existens, utan att uppmärksamma att det regelbundet uppträder smärta i nedre delen, med tanke på att de är en vanlig radikulit.

Faktum är att inne i ryggraden har omärkliga externa dystrofa förändringar i bruskvävnader (osteokondros) inträffat länge, vilket en gång ledde till att intervertebralskivan upphörde att motstå lasten och kärnan började pressas utåt. Vid en punkt, med en skarp lutning, en obekväm position, särskilt i kombination med ett försök att lyfta något tungt och det slutliga "genombrottet" av kärnan från skålrummet uppträder, vilket är det faktum att en bråckbildning bildas. Detta kan orsaka skarp smärta: det beror helt på om ryggmärgen påverkas eller inte.

Bråckbehandling är en mycket ömtålig sak: att förstå alla dess symptom, du måste åtminstone veta

• ryggmärgsstruktur
• förhållandet mellan vart och ett av dess segment med zoner av innervation (zoner av nervpåverkan på olika organ och kroppsdelar)

Annars visar det sig att du separat behandlar en bråck och om ett dussin mer sjukdomar, ovetande om att alla är manifestationer av samma bråck.

Den primära uppgiften att behandla en intervertebral brok är att eliminera smärta.

Det är för att eliminera smärta att i princip alla recept för behandling av denna sjukdom i hemmet beräknas. Om du med hjälp av folkmedicin eller andra enkla metoder lyckas stoppa smärtan, anser du att du lyckades klara dig perfekt i första steget. Men det betyder inte att sjukdomen har gått, och det behöver inte behandlas ytterligare.

Växter, djur och bin är våra vänner

Tänk på några av de mest lämpliga hembråckbehandlingsrecepten.

Om bråcket fångade dig i landet eller någonstans i byn, var inte orolig: det är under dessa förhållanden att du kan hitta läkemedel bokstavligen i din trädgård eller äng. Och om du eller dina grannar fortfarande har bikupor eller vissa produkter "doneras" av våra mest ointresserade vänner - husdjur, så är du definitivt rädd från smärtan.

1. Brew herb timjan (det är svårt att förvirra det med en annan för en underbar doftande lukt), baserat på proportionen - en matsked per glas och dricka 13 koppar tre gånger om dagen
2. Bra smärtstillande effekt i hoppkeglar. Humle har ett brett växande område, så du har nog också sett det. Denna växt klättrar, med små gulgröna blomställningar, som efter blommande blir till ganska stora frukter i form av gröna koner. Det är nödvändigt att brygga i samma förhållande som timjan och dricka 1 msk. l. tre gånger om dagen
3. Ett utmärkt medel för behandling av intervertebral bråcksmärta är följande komprimering:
   Den vanliga pepparrotet från trädgården (du måste gräva upp rötterna) och skära de råa potatiserna i kuber för ungefär ett halvt glas, slipa genom köttkvarn eller riv på en fin rivare. Lägg sedan till en matsked honung. Sätt blandningen på en bit av tyg eller gasbind och fäst den på den sjuka delen av ryggen, insvept med något på toppen. Håll en komprimering i ungefär en timme
4. Fläskfett finns i byn i varje hem. Blanda ca 200 g fett med fyra matskedar av bivax. Om du hittar Althea rötter, lägg dem direkt till blandningen och koka i 20 minuter. Du kommer att få en underbar helande salva som måste gnidas in i de sjuka områdena. Men även utan ört är fläskgall och bivax självförsörjande medel för att lindra inflammation och smärta.
   Fläskfett kan ersättas med häst. Nästan alla animaliska fetter har antiinflammatoriska helande egenskaper.
5. En blandning av honung och mamma är också lämplig för behandling av intervertebral bråck: 5 g mamma utspädd i en matsked vatten och blandas med fyra matskedar honung. Gnid in i den ömma platsen

Vi förbereder oss i förväg och vet om våra ryggproblem. Örter som växer överallt, kommer enkla produkter från trädgården och djurets ursprung att ge en utmärkt service. Alkoholhaltiga tinkturer och oljor baserade på dem kräver tid för deras förberedelse.

Unikt gräs sabelnik

Sedan antiken är det bästa läkemedlet för behandling av ben gräs sabelnik. Dessutom är det verkligen ett "mirakulöst" botemedel som hjälper mot många sjukdomar: influensa, gastrointestinala störningar, blödning, tumörer, multipel skleros, polyartrit, artros, tromboflebit, hepatit, kvinnliga gynekologiska sjukdomar och många fler sjukdomar.

Sabelnik har antiinflammatoriska, sårläkning och smärtstillande egenskaper. Detta är en av de få örterna som kan kallas en naturlig kondroprotektor: det är just denna egenskap hos celbel som återställer broskvävnad och tillåter dess användning för behandling av frakturer och dislokationer, artros och artrit samt intervertebralbråck

Därför är det helt enkelt nödvändigt att ha rhizomer och löv av sabelnik hemma i en phyto-första hjälpen kit.

Använd både buljonger, andindinkturer och oljekstrakter av en sabelnik som kan användas både för insidan och för slipning av sjuka platser på ryggen.

1. För att förbereda tinkturen behöver du 300 g sabelnikrötter och cirka 0,5 liter fyrtio grader vodka, som du behöver hälla i gräset, sedan infusera det i tre veckor på en mörk torr plats, skaka behållaren med blandningen dagligen. Klar tinktur för att ta 1 msk. l. 3 sid. på dagen
2. En avkok av chenbellen framställs enligt följande:
   två matskedar små rhizomer hällde 0,5 liter kokande vatten och åldrade i 15 minuter i ett vattenbad. Efter 2 timmar kan buljongen dräneras och tas 3 gånger om dagen, 100 g före måltid.
   Att tillsätta buljongbjörn ökar effekten av cinquefoil på grund av tranbärets egenskaper för att öka hemoglobin
3. Oljextraktet från rhizomerna av sabelnik är gjort så här:
   En burk på 0,5 liter per tredjedel fylls med rötterna på en växt och fylls med solros eller majsolja. Insistera två till tre veckor och filtrera. Vi gnuggar smärtsamma ytor på en rygg, vi sätter komprimerar för natten.
   Förutom sabelnik kan du göra ett oljextrakt med samma metod för St John's Wort and Comfrey, även effektiva och multifunktionella örter.

Sabelnik är en utmärkt behandling för intervertebrala bråck och sjukdomar i lederna, men du borde inte omedelbart förvänta sig en terapeutisk effekt av det. I början (en eller två veckor) kan det till och med öka symtomen på sjukdomen. En behandling med sabelnik är upp till fyra månader. Du måste dricka den i tre veckor med en tre dagars paus. Om sjukdomen är igång, upprepa kurserna efter två månader tills återhämtning sker.

Medicinska övningar hemma

Göra behandling av intervertebral bråck i hemmet, du kan inte bara hantera smärtan och förbättra processerna i kroppen som kan påverka sjukdomen. Problemet med intervertebral bråck kommer fortfarande inte att lösas helt om du inte tar hand om muskler och ligament i ryggraden.

Med hjälp av vissa övningar som utförs kontinuerligt kan du sträcka ryggraden, minska bråckens storlek och förhindra ny exacerbation

Det är väldigt bra att ha hemma den enklaste Evminov-simulatorn, som också kan tillverkas av dig själv.

Detta är en vanlig styrelse 220 cm lång, på vilken sida en handräcke är, för vilken du måste hålla händerna eller fötterna och på den andra sidan med en grov stödyta. Styrelsen vilar på väggen vid önskad sluttning: ju större lutningens vinkel är desto svårare blir det att träna. Därför måste vi börja med att montera styrelsen på en liten höjd och sedan gradvis öka den. Således uppnås en gradvis förlängning av de kontraherade musklerna och avblockeringen av kotorna som komprimerar den skadade skivan.

Övningar på brädet är mycket enkla men effektiva. Även en enkel orörlig vistelse på den minskar smärta.

Övningar för ryggraden att sträcka kombinera med stramning, annars kommer effekten av sträckning att gå vilse. Det är därför att bara hänga på en vågrät bar är ineffektiv om den inte kombineras med muskelträning. En sådan kraftbelastning upprätthålls emellertid när smärtan återkallas.

Exempel på övningar på styrelsen Evminova

1. Ligga tillbaka på brädet, håll i räcken och sträck ut våra strumpor. Denna övning kan göras under den akuta perioden.
2. Lyft raka ben på alternerande sätt, gör dem klassiska "sax" (korsrörelser), "cykel" och uppåtgående rörelser
3. Lyft båda raka benen och håll dem i några sekunder. Vi överför båda benen till vänster, sedan till höger
4. Vi ligger på magen och håller handledet först och lyfter upp ett ben, sedan den andra
5. Håller räcken och försöker dra upp på händerna. På detta sätt stärks inte bara armarna, men trapezius och latissimus dorsi muskler. En bra övning för förebyggande och behandling av thoracolumbarbråck
6. Simulatorn för att svänga pressen i upp och ned position är mycket bekvämt. Vi lägger våra händer bakom huvudet och håll våra fötter på skenan, lyft överkroppen ovanför brädet. Motion tränar de sneda bukmusklerna och hjälper till att bli av med lumbosakralbråck

Men för att börja pumpa en press från denna övning rekommenderas inte, eftersom det kräver stor styrka och en dåligt utbildad person, och ännu mer en patient, kanske inte är lämplig.

• Börja pumpa pressen på golvet eller på den horisontella linjen:
  till exempel hänger på baren, försöker dra knäna till magen, så långt som möjligt. Men vi gör det inte genom smärta och otroliga ansträngningar. Bättre varje dag för att lägga ett par centimeter i ökningen
• Den klassiska dragningen på baren är också fysiskt inte för alla. I det här fallet är det bättre, tvärtom, att börja med pull-ups på Evminov styrelsen.
• Alla övningar som utförs på simulatorn kan du göra och ligga på en vanlig matta.
  Dra upp på räcken kan ersättas med krypning på golvet med armbågar:
  vilar på golvet med dina armbågar och strumpor böjda framåt, du drar kroppen framåt

Valet av övningar för brok på golvet är mycket varierande. Huvudaktiviteterna ska ske horisontellt och kompletteras med tekniker som utförs på styrelsen och den horisontella linjen.

Om du verkligen vill och vill, kan du bota en bråka hemma.

Video: Den här mannen har lyckats bota en intervertebral bråka hemma på egen hand