Den mänskliga ryggraden har en krökt form, mest uttalad i livmoderhalsområdet. I upprätt läge stöds musklerna. När en person sover, slappar hans muskelsystem och cervikal böjning kräver ytterligare stöd i form av en kudde och det är bättre att det är ortopediskt.

Den ortopediska kudden stödjer nacken och huvudet i rätt läge, vilket främjar fullständig muskelavslappning och ordentlig vila.

Utan ett välvalgt stöd kan musklerna i livmoderhalsen inte slappna av, blodcirkulationen störs och smärta uppträder. Detta hotar inte bara brist på sömn, men också olika sjukdomar.

Låt oss försöka räkna ut hur man väljer rätt ortopedisk kudde för sömn och inte gå vilse i olika sortiment.

De viktigaste kriterierna för att välja ortopediska kuddar är deras syfte, form, storlek och fyllning. Efter överenskommelse är de indelade i produkter för daglig sömn (vuxna, tonåringar och barn), för gravida kvinnor, samt resor kuddar.

form

Att utveckla formen av ortopediska kuddar, tillverkarna begränsar inte sin fantasi, vilket gör dem rektangulära, fyrkantiga, ovala, halvmåneformade, hästsko eller fjärilliknande och sprider sina vingar.

De mest populära formerna av ortopediska kuddar för vuxna är följande:

• rektangulär;
• som en "våg" med två rullar;
• med ett hak för axeln;
• kudde-halvmåne kudde;

Som ett permanent tillbehör för sömn är rektangulära anatomiska kuddar med rullar bäst lämpade.

Den klassiska rektangulära kudden utmärks av sin enkla form och mångsidighet. Det passar absolut alla, men det kan bara kallas villkorlig ortopedisk, bara tack vare ett elastiskt högteknologiskt fyllmedel, men inte form.

Rektangulära kuddar av typen "våg" med rullar av olika höjder längs långsidorna och ett urtag i mitten är det mest mångsidiga alternativet för permanent användning. Fyllmedlet i dem är medelhårt eller hårt. Sidan med den mindre valsen är lämplig för att sova på baksidan, sidan med den stora valsen för att sova på sidan.

Med halvmåneformade kuddar kan du bara sova på ryggen. De är mindre elastiska och mjukare än rektangulära, men de fixar nacken väl, förlorar inte sin form och rynker inte. Deras liknande mer kompakta alternativ används för resor.

Produkter med ett hak för axeln är utformade för att sova på sidan och är speciellt lämpliga för hela och stora människor.

dimensioner

Korrekt storlek på en ortopedisk kudde är det huvudsakliga villkoret för valet. Om det inte stämmer överens med dina fysiska parametrar, kan du inte sova och vakna med huvudvärk och tunghet i kroppen.

Kuddens längd för vuxna varierar i området 40-80 cm och bredden är 30-50 cm. Den mest populära storleken är densamma som för vanliga produkter - 50x70 cm. För barn är produkter från 20x30 till 50x40 cm gjorda för dem.

Bredden och längden på kudden är valda beroende på personens kropp. En lång och stor man kommer att passa 50x80 cm, medium byggnad - 40x60 cm. Huvuddelen är att bredden på kudden inte överlappar madrassen.

Det är väldigt viktigt att välja rätt kuddehöjd. Det ska vara jämnt axelbredd från toppen av humerusens stora tuberkel till nackens botten. Tillåtet fel 1-2 cm.

Kuddens höjd måste motsvara avståndet från basen (madrassen) som personen ligger på nacken och beror på sovande hållning. Beräkna det baserat på axelns bredd. För att göra detta, mäta värdet från axelkanten (toppen av humerusens stora tuberkel) till nackens botten. En felmarginal på upp till 1-2 cm är tillåten. Standardprodukterna är tillgängliga med ett höjdintervall på 6-16 cm.

De som är vana vid att sova på ryggen behöver en kudde av mindre höjd och styvhet än de som gillar att sova på deras sida. För att sova på magen måste du välja de mjukaste och lägsta produkterna. I det här fallet, ju hårdare madrassen, desto mindre böjer den sig under kroppens vikt och desto högre krävs kudden. Mjuka madrasser indikerar närvaron av nedre kuddar.

Under alla omständigheter måste du styras av att rätt kudde hjälper till att hålla huvudet och nacken i ett vågrätt läge på samma nivå med kroppen. Om höjden på kudden inte är korrekt kommer du att märka detta på följande sätt:

• För lågt. Under sömnen är det en önskan att lägga en hand under huvudet. Det finns smärtor i nacken, axlarna är dom, ryggen är dödlig.
• För hög. Det finns obehag i nacken, hakan berör nästan bröstet.

fyllmedel

Valet av en ortopedisk kudde för sömn beror också på fyllmedlet, vilket måste särskiljas av ökad elasticitet, fuktmotstånd, förmågan att behålla sin form och anpassa sig till huvudets konturer.

Sådana fyllmedel som bovetehud, latex och minnesskum ger det bästa stödet för nacke och huvud.

Sådana material som buckwheat, latex och "memory effect" skum uppfyller bäst dessa krav. Tänk på deras fördelar och nackdelar mer detaljerat.

Bokhvedeskal

Bokhvedeskal. Skall kvar efter rengöring av bovetefrö. Det mest naturliga, miljövänliga och billiga ortopediska fyllmedlet. Det är jämnt fördelat inuti väskan och fungerar som ett bra stöd för huvud och nacke. Förutom stöd har buckwhea vågor hela natten en delikat akupressur som stimulerar blodkörningen till de övre skikten i huden, slappnar av och lugnar nervsystemet.

Dess huvudsakliga nackdel är den rustling när den används. Tillverkare anger livslängden för bovete kuddar upp till 3 år, men i själva verket måste de ändras varje 1,5-2 år. Dessutom är dessa kuddar ganska tunga.

latex

Latex. Industriellt bearbetad mjölkjuice av brasilianskt gummi hevea. Naturligt material av medelhårdhet, innehållande upp till 15% syntetiska tillsatser, vilket ökar elasticiteten och hållbarheten och minskar dess densitet. Latex kuddar har ökad elasticitet och behåller sin form mycket bra. De är säkra för hälsa, hygien, fäll inte fukt, ljus, tyst och hållbar. För att ge massageegenskaper kastas sådana kuddar ofta med tuberkulor. Deras livslängd är mer än 5 år.

Den största nackdelen med detta material är dess pris, vilket är mycket högre än priset på bovete skinka, men det lönar sig under årens användning. Nya latex kuddar luktar märkliga. Denna lukt försvinner först efter 2-3 veckor och kan orsaka obehag.

Minne skum

Memoryform Memory Foam är ett högteknologiskt konstgjort material som utvecklats som en del av NASA rymdprogram. Myntkuddeens egenhet är att den memorerar konturerna i huvudet och nacken och efter användning återgår till sin ursprungliga form. Memoryform skum är inte lika elastiskt som latex. Hon trycker inte på huvud och nacke, men tar långsamt dem in i sig själv. Dess livslängd är upp till 5 år. Kudden kan användas längre, men med tiden blir den tätare och förlorar sin förmåga att anpassa sig till kroppens kurvor.

Liksom latex, ett "memory effect" -skum, har det en specifik lukt som inte försvinner omedelbart. Bedömning av några recensioner, i värmen snabbt värmer det upp och i varmt väder är det inte så bekvämt att sova på den. Först kan en sådan kudde vara hård. För att vänja sig tar det tid. Många köpare avskräckas av sitt höga pris, jämförbart med kostnaden för latexprodukter.

Kuddar gjorda av naturliga ner, fjädrar, ull, olika syntetiska material, såsom holofiber eller sintepon, kan inte kallas ortopediska, även om tillverkaren placerar dem så. Sådana fyllmedel har många fördelar, men de är inte kapabla att stabilt stödja den cervicala böjningen, eftersom de inte är tillräckligt elastiska.

Ställning att sova

Kvaliteten på sömn beror också på sovande hållning. Förutom de olika variationerna med armar och ben är det tre sådana positioner:

1. 1 på baksidan Att sova på ryggen bidrar effektivt till att slappna av i muskelsystemet och lindrar spänningen från livmoderhalsområdet. Kudde är bättre att välja mellanhårdhet.
2. 2 på sidan. När människokroppen är vänd mot sidan, störs inte den ryggrads naturliga kurvan, och det finns inga problem med blodtillförseln. Benen kan också böjas på knäna och ta embryot. För större bekvämlighet kan du lägga en liten kudde mellan knäna. Medium och styva kuddar är lämpliga för denna position.
3. 3 på magen. När en person ligger på magen, är bröstet komprimerat och andningen blir svår, och huvudet måste vändas till sidan. Detta orsakar böjning av livmoderhalsen och hindrar blodtillförseln till hjärnan. Dessutom framkallar den obehagliga positionen av huvud och nacke en spasm i nackmusklerna. Sova i denna position rekommenderas inte. Men om du inte kan vägra det, välj en mjuk och låg kudde.

Den bästa hållningen för att sova är på baksidan och på sidan. Det är bättre att vägra att lägga på en mage eftersom den kan utmana en rygg- och nacksmärta.

Oavsett vilken position du föredrar att sova i, bör kudden placeras på ett sådant sätt att dess konvexa del passar under nackkurvan och axlar vilar på madrassen.

resultat

Ortopediska kuddar är användbara för alla över ett år gammal. För att de ska kunna dra nytta och inte skada, bör deras val tas på allvar genom att välja en kudde av strikt storlek.

Oftast väljs sådana produkter empiriskt. Om säljaren tillåter dig att testa din produkt, se till att du utnyttjar denna möjlighet.

En madrass av dålig kvalitet kan upphäva alla fördelar med en kudde. Den ska vara smidig, elastisk, utan fördjupningar och utbuktningar.

För en full och sund sömn är det inte tillräckligt att köpa en ortopedisk kudde och en god madrass. Det är lika viktigt att välja rätt hållning, vilket ger kroppen full avkoppling.

Sådana kuddar är inte en panacea. De botar inte något och tjänar bara för att förhindra sjukdomar i samband med ryggraden.

Fyllmedel för sådana kuddar är ganska hårda och du måste vänja dem. Men beroendeframkallande händer snabbt. Efter 5-7 dagars användning kommer du att undra hur du kan göra utan så bekvämt och användbart sängkläder som en ortopedisk kudde.

Korrekt ortopedisk kudde under huvudet: hemligheterna i valet

Kära vänner, god dag!

Dagens konversation kommer att ägnas åt ortopediska kuddar under huvudet. Jag kommer att berätta vilka kuddar som rättvis kan hänföras till ortopediska, vad de är, vad de gör, hur man väljer rätt ortopediska kudde, när och till vilken det kan erbjudas på apoteket och hur olika kuddar från olika tillverkare.

Denna konversation kommer att vara till nytta för dig, inte bara för arbete, men också för livet, eftersom många av er har problem med nacken och kanske nu är du plågad av frågan: vilken kudde du ska välja? Vilka är kriterierna?

Är du intresserad? Lyssna sedan.

Och om du gillar att titta och lyssna mer, så har jag förberett en video för dig.

För bekväm visning, rekommenderar jag dig att gå till YouTube - det finns ett större fönster. För att göra detta, klicka på youtube-ikonen längst ner till höger när du börjar visa den.

Varför behöver du en ortopedisk kudde?

Har du av misstag tagit bilder av ditt hem medan du sover? Hur sover du? I vilken position Händer det inte att du går ut ur sängen på morgonen och din nacke gör ont eller övergår inte alls? Eller huvudet poppar som en baksmälla? Händer det Kanske sover du här i den här positionen?

Då är allt klart med dig. :-)

Det är inte en slump att skaparen skapat vår ryggrad med lordos och kyphos, men på ryska med böjar. Det är mycket nödvändigt för att släcka de chockbelastningar som han upplever när han går.

Ett barn föds utan böjar. De behöver fortfarande inte, för att han fortfarande inte går. Men gradvis förbereder naturen honom i vertikal position, och när han börjar hålla huvudet ser den allra första böjningen ut - den livmoderhalsen.

Har du försökt sova utan en kudde alls? Obehagligt rätt? Det är obekvämt eftersom huvudet som om "faller ner" tillbaka.

Om du sover på en vanlig ner eller fjäderkudde verkar det vara mjukt och bekvämt. Men livmoderhalsen är också i fel position, den är något böjd. Musklerna i nacken från en sådan position spänd.

Om detta händer dag efter dag blir muskelspänningen kronisk, de ryggradsartärer som passerar genom ryggkotorens transversella processer visar sig vara, och förresten, går inte någonstans, utan in i hjärnan. Han får mindre blod, vilket betyder syre, och han är mycket känslig för brist på syre, och här är du för detta: få huvudvärk, yrsel, tinnitus och sömnlöshet.

Vet du att den felaktiga positionen i nacken kan orsaka snarkning i en dröm? Detta händer eftersom tungan och den mjuka gommen slappna av och vävnaderna i struphuvudet börjar "vibrera", vilket gör hjärtsvängande ljud (för de som sover i närheten). Den fysiologiska positionen av den cervicala ryggraden håller hela den komplexa strukturen i god form.

Om snarkning kan du naturligtvis berätta mer skräckhistorier, men nu ska jag inte göra det. Vi har nu ett helt annat ämne. Men jag rekommenderar starkt att göra ett hack i ditt minne: när du frågar efter något från snarkning, ge en ortopedisk kudde under huvudet, om det finns ett i ditt sortiment.

Hur sover man rätt?

För att undvika allt detta bör huvudregeln under sömnen: den cervikala ryggraden tillsammans med dess övriga avdelningar bilda en rak linje. Här är det:

Hur man gör det här? Mycket enkelt! Du måste fylla halskurvan, och du kommer bli glad! Hur? Till exempel, så här:

Men notera att rullens höjd placerad under nacken inte räcker. Huvudet är fortfarande något kastat tillbaka. Det är därför som en ortopedisk kudde behövs för den rätta positionen av cervikal ryggrad.

Vad är det, den rätta ortopediska kudden?

Nu erbjuder marknaden mörka mörkret kuddar, vilka tillverkare kallar "ortopedisk." Men vid närmare granskning är de inte alls.

Varför är de så kallade?

Och att sälja bättre. Eftersom människorna de senaste åren inte är intresserade av kuddar i allmänhet, men i ortopediska. Här är pittoreska tillverkare och började skulpta kuddar från något nonsens som buckwheat husk, en kylgel eller någon slags ecofiber och kalla dem det vackra ordet "ortopediska". Och de kan lägga till en mystisk "minneseffekt" till titeln.

Och då kommer något offer för reklam att skriva på kvinnornas forum:

"Det är för alltid mitt fall! Jag ville ha en kudde med minne, så jag kom över med partiell skleros: att kudden kommer ihåg, och att "ortopedisk" inte gör det! "

Förresten, kommer du ihåg vad ortopedi gör? Det är rätt: förebyggande och behandling av muskuloskeletala sjukdomar.

Vad borde verkligen vara en ortopedisk kudde?

Här är dess tecken:

• Förekomsten av valsen eller rullarna.
• Materialets elasticitet.
• Förmågan att behålla sin form under lång tid.
• Säkra material.

1. Det är rullen som fyller den cervicala böjningen och upprätthåller en jämn position i ryggraden under sömnen. se:

Kuddar som inte har någon kudde är inte ortopediska.

Det finns kuddar med två rullar, och det finns med en.

De första är mer universella: för olika familjemedlemmar, för olika kroppspositioner under sömnen: på baksidan, på sidan, på magen.

2. Materialets elasticitet är materialets förmåga att återfå sin form efter pressning. En ortopedisk kudde ska "springa upp", det vill säga trycka på händerna efter att ha tryckt på den.

3. Det är mycket viktigt att efter att ha sovit på en kudde, är dess form inte förlorad, annars beror det på vad det ska "fungera"?

4. Tja, och om säkra material och det finns inget att förklara. Näsan, som periodiskt begravdes i kudden, bör inte snyta något brått, kemiskt och ohälsosamt. Annars, i bästa fall väcker vi huvudvärk, och i värsta fall kommer vi att drabbas av allergier. Förresten, ett hus tick, den huvudsakliga hushålls allergen, älskar att leva i vanliga fjäder och kuddar.

Så här. De tre första egenskaperna har två material: polyuretanskum och latex.

Latex är välkänt för latexhandskar, kondomer, bröstvårtor. Det erhålls från saften av gummianläggningen Hevea, som växer på få ställen. Därför är naturliga latex ortopediska kuddar, som finns på vår marknad, dyrare än polyuretanskum. Dessutom kan latex orsaka allergier.

Därför är jag för polyuretanskumkuddar. De har alla fyra av dessa egenskaper och, viktigare, billigare latex.

Och ett annat mycket viktigt tecken på en korrekt ortopedisk kudde: Den måste registreras som en medicinsk produkt i Roszdravnadzor. Dess närvaro ger henne den fulla rätten att kallas ortopedisk, det vill säga en som ger helande egenskaper. Därför bör paketet eller instruktionen ange att kudden har ett RP: registreringsbevis.

När behöver du en ortopedisk kudde under ditt huvud?

• Osteochondrosis av cervical ryggrad.
• Störningar i hjärncirkulationen.
• Huvudvärk, yrsel, tinnitus.
• Sömnstörning
• Kondition efter skador på livmoderhalsen.
• Instabiliteten hos ryggkotorets ryggkotor.
• Snarkning.
• Förebyggande av osteokondros.
• Förebyggande av huvudvärk.
• Förebyggande av sömnlöshet.
• Förebyggande av cervikal myosit.

Tja, säg nu, vem behöver inte en ortopedisk kudde? :-)

Hur fungerar en ortopedisk kudde?

Denna information är för dig och samtidigt en färdig presentation för köparen.

"Den ortopediska kudden ger anatomiskt korrekt position på huvudet och livmoderhalsen under sömn och dagtid. Tack vare detta är nackmusklerna avslappnade, liksom de klämda ryggradarna som matar hjärnan. Som ett resultat blir blodtillförseln till hjärnan förbättrad, huvudvärk, yrsel och tinnitus minskar, sömn blir starkare och nästa morgon känner du dig vilad och kraftfull. "

Finns det några kontraindikationer?

Det finns inga absoluta kontraindikationer, men fortfarande vid allvarliga halssjukdomar, efter skador på livmoderhalscancer, är det bättre att konsultera en läkare.

Typer ortopediska kuddar under huvudet

Korrekt ortopediska kuddar under huvudet skiljer sig från varandra i styvhet.

Styvare kuddar utan minneseffekt är härdande eftersom de ger mer uttalat stöd. Därför, om det finns problem med cervical ryggraden, är det dessa kuddar som visas. Innan du köper dem är det bättre att konsultera en läkare.

Om köparen köper en sådan kudde, fråga i vilken position han sover. Om han gillar att sova på magen, kommer han på denna kudde att vara obekväm: rullen kommer att lägga på tryck på nacken. Därför en kudde utan minneseffekt för de som sover på ryggen och sidan. Och för dem som gillar att sova i magen, erbjuda en kudde med minneseffekt.

Även om den anatomiska positionen av nacken under sömnen på magen inte kan tala. Nacken är böjd oavsett kudden mjukhet. Men bind inte dig själv innan du lägger dig i rätt position!

När jag hörde om sådana kuddar från mig frågade min syster mig en fråga: "Förbättrar de minnet?" Det fick mig att skratta, men då tänkte jag: "Men ortopediska kuddar förbättrar minnet, som de normaliserar blodcirkulationen i hjärnan! "

Minneskuddar är gjorda av mjukare polyuretanskum, och efter att ha tryckt på den under en tid finns det ett spår av handen som försvinner inom några sekunder.

Kudden upprepar huvudets form, nacke, det kan sägas, "kommer ihåg" det, justerar och sömnen på den är väldigt bekväm från de allra första användningsdagarna. Vid den tiden, när det gäller "medicinsk" kudden, ibland måste du vänja dig inom 1-2 veckor.

Jag kan säga om mig själv: min dröm, för att uttrycka det mildt, är inte bra, men jag behövde inte vänja sig vid minnespudden. Kicks på det i tre år.

Hur man väljer en ortopedisk kudde under huvudet?

För att göra detta, mäta axelbandets längd med en centimeter: från basen av nacken till axelns kant.

Nu finns det kuddar som matchar storleken på kläderna. Det är mycket bekvämt för dig: det sparar din tid. Se i allmänhet instruktionerna.

Vilka andra egenskaper ska du uppmärksamma köparen när du säljer?

1. Om kudden har hål, kommer luft- och fuktutbytet att vara i höjd, och huvudet på denna kudde kommer inte att svettas. För att söka efter perforeringar, ångra kudden och titta på basen. I kuddarna med minneseffekt kan perforeringarna inte vara, eftersom de redan är extremt "andas".

2. Om kuddehöljet är tillverkat av 100% bomull, är detta en annan fördel: hypoallergen och säkerhet för ansiktets hud garanteras.

3. Om locket är avtagbart, kan det tvättas, d.v.s. kuddevård lätt.

4. Om kudden har ett registreringsbevis för Roszdravnadzor (se på förpackningen eller i instruktionerna), då är detta en medicinsk produkt, och det finns ingen tvivel om dess terapeutiska effektivitet.

Vad är skillnaden mellan ortopediska kuddar från olika tillverkare?

1. Grundläggande täthet. Polyuretanskum (PUF) måste ha optimal densitet så att kudden inte är för mjuk, annars kommer det inte att ge en helande effekt och det kommer inte att vara för stelt, annars blir det omöjligt att sova på den. Varje tillverkare har sin egen teknik för tillverkning av polyuretanskum, dess hemligheter. Tillverkarens tänkande på konsumenten för tillverkning av PPU tar endast högkvalitativa råvaror, "söker" för optimal densitet, konsulterar neurologer och till och med somnologer (dessa är specialister som behandlar sömnstörningar). Och tillverkaren, som bara tänker på sin vinst, gör allt exakt motsatsen. Han bryr sig inte om vad kuddarna är. Det låga priset för hans varor är viktigt för honom så att han kan sälja snabbare.

Du förstår inte den optimala tätheten, så när du väljer en kudde är det bättre att fokusera på vad jag ska säga nästa.

2. Garantiperiod. Ju större det är desto bättre är kudden. Jämför: En tillverkare ger ett halvårig garanti (och sådana kuddar är vanligtvis billigare) och de andra 3 åren. Skillnaden? Därför kan polyuretanskum i en billigare kudde "falla ihop" på bara sex månader. Därför skulle det vara lämpligt att härma påståendet: "Vi är inte rika nog att köpa billiga saker".

3. lukt Billiga kuddar kan ha en hård, kemisk lukt. På en sådan sömn en plåga. Så att du förstår: PPU själv har lukt, men i de "korrekta" kuddarna är det obetydligt och försvinner efter luftning på balkongen. Eller inte alls, för tillverkaren har redan "ventilerat" dessa kuddar på sitt lager, det vill säga han lät dem vila.

4. Material av topplack. Ansiktet ska vara bekvämt och inte varmt.

5. Tillgänglighet av ett registreringsbevis av Roszdravnadzor. Fördel på sidan av dem som har det. Jag har redan talat om detta tidigare.

Dessutom:

1. Tillgänglighet av kvalitetsstandarder, både ryska och internationella.

2. Förekomst av utmärkelser och andra bekännelser.

3. Tillgänglighet av kliniska studier.

Hur man bryr sig om en ortopedisk kudde?

Ortopediska kuddar bör inte tvättas, eftersom polyuretanskum absorberar fukt mycket bra och ger bort det väldigt dåligt. Därför rekommenderas att du bara tvätter kudden. Eller örngott, om det också finns en flyttbar inre.

När kan (och bör) rekommenderas en ortopedisk kudde i kombination med droger?

• Få salva från cervix myosit.
• Ta något från cervical osteochondrosis.
• Be om huvudvärk medicinering.
• Köp nootropic agent.
• Be om något från sömnlöshet.
• Fråga en kur för snarkning.
• Hämta buss Schantz.

Har du något att lägga till?

Möjliga problem i försäljningen av droger, så att du kan gå till presentationen av kudden:

1. Vilken kudde sover du på?

2. Vet du att det här kan bero på att ryggraden är felaktig under sömnen?

Ortopedisk kudde visas också för alla som bryr sig om deras hälsa och hälsan hos sina nära och kära.

Tja här. Hon berättade allting, gömde inte något. :-)

När du säljer en ortopedisk kudde under ditt huvud, varna köparen att:

1. Först kan han känna obehag. Och detta är förståeligt: ​​nackmusklerna vänjer sig till den nya positionen.
2. medicinsk utrustning är inte föremål för utbyte och retur.

Om du har frågor, fråga.

Vi fortsätter samtalet om ortopediska kuddar i nästa konversation av denna rubrik. Vi har fortfarande inte ansett andra ortopediska kuddar, inte mindre viktiga.

Så missa inte! Och du kan köpa en hel kurs på ortopediska produkter här.

Jag skulle vara tacksam om du delar en länk till den här artikeln med dina vänner och kollegor genom att klicka på sociala knappar. nätverk som finns nedan.

Till nya möten på bloggen för arbetare inom läkemedelsbranschen!

Med kärlek till dig, Marina Kuznetsova

Mina kära läsare!

Om du gillade artikeln, om du vill fråga något, lägg till något, dela med dig av din erfarenhet, kan du göra det i en speciell form nedan.

Var snäll och var inte tyst! Dina kommentarer är min huvudsakliga motivation för nya skapelser för DIG.

Jag skulle vara väldigt tacksam om du delar en länk till den här artikeln med dina vänner och kollegor i sociala nätverk.

Klicka bara på sociala knappar. nätverk där du är medlem.

Klicka på knapparna sociala. nätverk ökar medelkontrollen, intäkterna, lönen, sänker sockret, blodtrycket, kolesterolet, eliminerar osteokondros, flatfotighet, hemorrojder!

Hur man väljer den ortopediska kudden för sömn med cervikal osteokondros

Efter en hektisk dag behöver alla en bra vila. En ortopedisk kudde hjälper kroppen att ta den rätta positionen och jämnt fördela belastningen i det muskuloskeletala systemet. Tack vare den anatomiska formen och speciella fyllmedel, slappnar produkten av musklerna och ger en bekväm vila. Vår artikel hjälper dig att förstå hur man väljer en ortopedisk kudde.

De bästa tillverkarna av ortopediska kuddar - vilket företag att välja

Ortopediska kuddar blir ofta föremål för förfalskningar. För att produkten ska kunna uppfylla de angivna egenskaperna måste produkten köpas från en välrenommerad tillverkare.

Ledarna i produktionen av detta segment inkluderar:

1. Christian Fischbacher

Många köper inte ortopediska kuddar på grund av deras syntetiska fyllmedel, men de ovan nämnda företagen sparar inte på grund av billiga och giftiga material. I produkterna finns inga skadliga ämnen som påverkar miljön och människors hälsa negativt. Detta bekräftar tillgången på kvalitetscertifikat och biologisk säkerhet för produkter.

Tack vare den unika utvecklingen kännetecknas produkterna av utmärkt luftgenomsläpplighet, hypoallergenicitet och lång livslängd.

Efter att ha läst vårt betyg på de bästa ortopediska kuddarna kan du själv välja det bästa alternativet.

Principen för operation och ortopediska kuddar

Ortopedisk kudde är en produkt för en bekväm positionering av kroppen under vila och natt sömn. Den har en speciell form: en hästsko, en våg med 2 rullar med ett hak under axeln och en klassisk rektangulär med ett hak i mitten. I nackområdet kan kudden ha en tätning för en mer stel fixering av rätt position.

Vanliga syntetiska och naturliga fyllmedel för ortopediska kuddar är inte lämpliga. För en sådan produkt krävs material som tar och håller formen på huvudet och nacken: latex, polyester, polystyren, polyuretanskum. Dessa material samlar inte in damm, så de är lämpliga för personer som är benägen för allergiska reaktioner. Dessutom är dessa fyllmedel hållbara, elastiska och slitstarka. Vissa modeller lägger till naturliga eller vegetabiliska fyllmedel: dunfäder, bovete skal, ull etc.

På en sådan kudde är inte bara trevlig och bekväm att vila, men också användbar. Det används för att behandla och förebygga olika sjukdomar i livmoderhinnan (osteokondros, trauma, vertebral dislokation, smärta, spondylartros etc.).

De främsta fördelarna med ortopediska kuddar över klassiska:

• förhindrar deformation av livmoderhalsen
• säkerställer rätt nacke och huvudposition;
• minskar belastningen, normaliserar blodcirkulationen, släpper effektivt musklerna i nacken.

Produkterna utmärks också av enkel vård. De flesta modellerna kan tvättas i maskin. I anvisningarna eller på kudden kan du hitta funktionerna i vården i enlighet med tyger och fyllmedel från vilka de är gjorda.

Typer ortopediska kuddar

Varianter av ortopediska kuddar är inte begränsade till produkter under huvudet. Modeller för resor, för midja / rygg, för ben, för gravida kvinnor och matning, för barn utvecklas.

Under huvudet

Dessa produkter används ofta för sömn. På grund av den speciella anatomiska effekten på grund av ett speciellt fyllmedel eller form säkerställer kudden den korrekta positionen av nacke och huvud under hela viloläget. Vissa modeller har en kylningseffekt.

fördelar:

• kudde minskar kronisk smärta i nacken, muskelspänningar;
• eliminerar styv nacke;
• ger ett bekvämt läge.

nackdelar:

• ökad styvhet;
• hög kostnad.

För barn

Under perioden med aktiv utveckling av ryggraden är det mycket viktigt att barnet har rätt hållning. Produkter ger optimal position av huvud och nacke under vilotiden. Det finns modeller av olika höjder och former, valet beror på barnets ålder. Produkterna är väl lämpade för förebyggande och behandling av torticollis, ökad nackmuskelton och andra patologier i livmoderhalsområdet.

fördelar:

• kuddar förhindrar deformering av benens ben
• förhindra framväxten av potnichki;
• försiktigt stödja huvudet och nacken;
• normalisera blodcirkulationen;
• ta bort lasten från livmoderhalsen.

nackdelar:

• Temperaturen vid den våta behandlingen av produkten får inte överstiga 40, dessutom är det nödvändigt att använda speciella allergifria rengöringsmedel.

För resor

Sådana produkter har vanligtvis form av en hästsko och bärs på en stillasittande personens hals. Standardkuddar, jämfört med ortopediska, har inte den korrekta nivån av styvhet och graden av retention i nacken. Vissa modeller innehåller silikon- eller metallfjädrar som håller tyngden och förhindrar materialet att rynka under belastning.

fördelar:

• kudden ger stöd och komfort under långa flygningar, resor;
• reducerar vibrerande verkan under körning;
• fördelar jämnt kroppstryck
• förhindrar huvudvärk i samband med utmattning av halsens muskler;
• lämplig för användning under rehabiliteringsperioden efter livmoderhalsskador.

nackdelar:

För ländrygg / rygg

Deras användning är relevant om mänsklig aktivitet är förknippad med en lång sittställning, till exempel arbete på en dator, förare etc. Produkterna placeras mellan stolens baksida och en persons baksida. Vissa modeller har sittbälten. På grund av sin smalare form lindrar produkterna ryggmärgen.

fördelar:

• förebyggande och behandling av smärta i ländryggen, intervertebral brok, skolios, skivprotes, ischias;
• effektivt stöd bakåt;
• kuddar bildar rätt hållning;
• förhindra lateral förskjutning av ryggkotorna;
• minska spänningen i ryggen på musklerna.

nackdelar:

• hög kostnad;
• tvätta i delikat läge.

För ben

Kuddar låter dig sätta fötterna i ett bekvämt avkopplande läge. Vissa modeller har ytterligare insatser som gör det möjligt att justera höjden. Sådana produkter rekommenderas att användas för behandling och förebyggande av benödem, ökad trötthet, muskelspasmer, åderbråck, sjukdomar i benens leder.

fördelar:

• produkterna är bekväma och lätta att använda;
• förbättra blodcirkulationen i benen;
• minska puffiness i nedre extremiteterna.

nackdelar:

• Efter våt bearbetning kan inte vridas, och det rekommenderas att torka bort från solljus och värmeanordningar, för att bibehålla elasticiteten.

För gravida och ammande kvinnor

Gravida kvinnor upplever ökad stress på kroppen, särskilt på muskuloskeletala systemet. Under perioden med aktiv tillväxt av buken är den förväntade mamman mycket svår att hitta en bekväm plats för att sova. Ortopediska kuddar för gravida kvinnor skapas med hänsyn till alla funktioner hos en kvinnas stat under denna period. De har en krökt form som kan vikas för en bekväm position. Dessutom kan de användas efter födseln när de matar en baby.

fördelar:

• Produkterna ger full sömn och bekväm vila.
• minska fostertrycket på ryggraden;
• slappna av muskler och ligament;
• Under matning stöder de barnet vid bröstkorgsnivån, så att de avlastar spänningar från axlar, nacke och händer.

nackdelar:

• hög kostnad;
• känslig vård.

Parametrar för val av ortopediska kuddar

Ortopediska produkter skiljer sig åt i syfte och design. Innan du köper bör du bestämma för vilka ändamål kudden ska användas: för en natts sömn och vila, för en resa, för stöd av rygg och nacke, för användning av ett barn eller en gravid kvinna. Beroende på detta bör du välja lämplig typ.

Det finns 4 huvudformer av ortopediska kuddar:

• rektangel - ortopedisk effekt uppnås på grund av ett speciellt elastiskt fyllmedel med ett hak i mitten av produkten;
• hästsko - används för resor;
• vinka med 2 rullar - den vanligaste modellen, eftersom hon är som för olika hållningar under sömnen;
• med en hak under axeln - lämplig för överviktiga personer eller de som gillar att sova på deras sida.

Välj denna parameter bör baseras på den vanliga sovplatsen. För personer som föredrar att sova på deras sida, är en styv kudde lämplig, på baksidan - medium hårdhet, på magen - den mjukaste.

Det måste ha en hög grad av stöd, skiljer sig åt i elasticitet, hållbarhet och är resistent mot våt bearbetning.

Följande fyllmedel motsvarar ovanstående egenskaper:

• polyester är ett fibermaterial som behandlas med silikon och rullas in i bollar. Skillnader i god elasticitet, elasticitet och låg kostnad, men kort livslängd;
• polyuretanskum - det vanligaste fyllmedlet. Genom tillsats av vissa tillsatser får de ett material med förmågan att ta den önskade formen, när den pressas expanderar den långsammare än enkel polyuretan;
• skum latex används också i stor utsträckning vid tillverkning av ortopediska kuddar. De senare kännetecknas av elasticitet, mjukhet och lång livslängd;
• Polystyren är ett starkt halvstyvt syntetiskt fyllmedel som kan motstå temperaturförändringar och inte är en grogrund för olika mögelbakterier och svampar.

Ofta består produkterna av 2 rullar, varav en är lägre, den andra - högre. Höjden på den senare måste vara lika med axelns höjd. När du väljer en kudde för barn, ska avstrykas av barnets ålder. Barn från 6 månader. Upp till 1 år lämpliga produkter 3-5 cm i höjd, efter 1 år 7-10 cm.

Innan du köper en kudde för att sova, kom ihåg att endast huvud och nacke ligger på den, så stora kuddar kan vara obekväma (och om sovplatsen är för en person, kommer den stora kudden att ta upp ytterligare utrymme, vilket redan är begränsat). De mest populära och vanliga storlekarna av ortopediska kuddar för vuxna är 50 * 70 cm, för barn - från 20 * 30 cm till 40 * 50 cm.

Utformningen av omslag och produktens externa form är ganska olika. För ett barn är det bättre att få en ljus färg, för ett sovrum - monofonisk.

8. sömnad detaljer

Stygnen måste vara stark så att produkten inte deformeras efter tvätt.

Vad ortopedisk kudde att välja

1. Om kudden är nödvändig för vila ska du välja en produkt som accepterar och kommer ihåg parametrarna i huvud och nacke. Dessa kuddar kan säkerställa god sömn hela natten.

2. Om en ortopedisk produkt köps för korrigering av muskel-skelettsystemet, bör det inte vara för mjukt, det är bättre att få en hård eller halvstyv kudde.

3. Låg landning är lämplig för älskare att sova på baksidan, högt på sidan.

4. Om en person tillbringar en lång tid sitter, behöver du en kudde på baksidan, vilket ger bra stöd till nedre delen och lindrar muskelspänning.

5. Det är bättre att köpa en kudde för gravida eller ammande kvinnor medan barnet väntar.

6. Om benen är benägen för puffiness, bli trött snabbt, det finns problem med venösystemet i nedre extremiteterna, då är det bättre att få en ortopedisk fotkudde.

Hur mycket är ortopediska kuddar

Kostnaden för kudden beror på fyllmedel och form av produkten, så priset varierar inom följande gränser:

Hur man väljer en anatomisk kudde

Sedan barndomen brukade vi borsta tänderna, äta med en sked, sova på en säng, lägga en kudde under huvudet och täcka oss med en filt. Tror det bara är vana?

Sova på en kudde är nödvändig för korrekt kroppsställning under sömnen. Med andra ord är det skadligt att sova alls utan en kudde, eftersom ryggraden förutsätter en onaturlig position för sig själv.

Har du någonsin undrat om du är bekväm på din kudde? Är det rätt för dig?
Till exempel, om du ofta kastar och slår in en dröm eller ens vaknar upp för att piska på en kudde - det här är ett säkert tecken på att det inte passar dig.

Sedan barndomen är de flesta av oss vana vid att sova på en kvadratisk fjäder- eller fjäderkudde. Det viktigaste är att lägga något under huvudet - så brukar vi argumentera.

Ortopedister och somnologer håller emellertid inte med om att alla kuddar är lika användbara.
De flesta medicinska specialister och sömnexperter för en bra vila rekommenderar att du väljer en anatomisk kudde.

Hur man skiljer anatomisk kudde från det vanliga

För att omedelbart bestämma var den anatomiska, och där den traditionella kudden, måste du vara uppmärksam på 2 poäng:

• vad är kudden gjord av
• vilken form det är

Traditionella kuddar är ned / fjäder, holiber, syntetisk vinterisolering, skumgummi - det vill säga naturliga och syntetiska material som inte har stöd. Formen på en sådan kudde är vanligtvis klassisk - kvadratisk eller rektangulär.

Men uppmärksamhet: ibland försöker skrupelfria tillverkare att maska ​​de vanliga anatomiska kuddarna, vilket ger dem en bisarr form. Låt dig inte luras av det här tricket! Inuti den anatomiska kudden bör det vara ett unikt material med en anatomisk effekt. Och kostnaden för anatomiska kuddar överstiger vanligtvis kostnaden för traditionella. Så kom ihåg, miseriet betalar två gånger!

Vilket material ska finnas inom den anatomiska kudden

Vi listar de vanligaste anatomiska kuddefyllnadsmaterialen: anatomisk skum med effekten av "formminne", latex, viscolatex, kuddar som är baserade på oberoende minfjädrar, med en speciell form av rulle, med en unik kylgelé, latexminerfjädrar. Det vanligaste fyllmedlet av anatomiska kuddar är ett material med effekten av "formminne". Det här är när du trycker lätt på kudden, varefter den gradvis återfår sin form. När det rör sig om, liknar det här materialet även plastkött, eftersom det kan memorera kroppens form.

Vilka parametrar ska man fokusera på när man väljer en anatomisk kudde

Nu när du lätt kan skilja den anatomiska kudden från den vanliga måste du förstå vilken form / höjd / bredd som din sömns sömn ska vara. Det viktigaste här är att ligga ner på flera olika modeller, i den ställning som du vanligtvis somnar och känna skillnaden.

Följ dina känslor och lyssna på konsultens rekommendationer - och chansen att hitta den perfekta kudden är 99 av 100!

När du väljer en kudde, måste du komma ihåg att en bra kudde stöder huvudet och livmoderhalsen, hjälper till att slappna av hela överkroppen. I butiken, se till att huvudet ligger i spola med kroppen, för att bevara ryggradens naturliga kurvor.

Var uppmärksam på axelns bredd, favoritpositionen under sömnen, madrassens mjukhet och materialet från vilket kudden är gjord.

Ju bredre axlarna är desto högre är kudden nödvändig för god sömn.

Om en person sover på ryggen behöver han en lägre kudde än när han sover på sin sida.
Om madrassen är mjuk, bör kudden vara lägre än när du sover på en hårdare yta.
Kuddens fyllmedel och material är den viktigaste parametern som du bör uppmärksamma när du väljer den. Kuddens stödkapacitet, liksom förmågan att säkerställa att ryggraden är korrekt placerad under sömnen, beror på deras egenskaper.

Var uppmärksam på formen på kudden senast. Om du sover på din sida kommer en kudde med rullar av olika höjder att passa dig, om du har en klassisk form på ryggen. Fyrkantig kudde - i det förflutna. Ortopediska specialister i 1 röst förklarar att kudden inte ska falla under axlarna. Det borde stödja huvud och nacke.

Lite mer om fyllmedlet...

latex

L atex mini fjädrar

Oberoende mini-fjädrar

Gel - innovativt material

Justerbara fyllkuddar

Vårt farväl

Vi önskar dig att hitta den enda, din enda, den mest korrekta anatomiska kudden. Söta drömmar och kraftfull uppvaknande!

Hur man väljer en ortopedisk kudde för sömn

Ortopediska kuddar kommer att bevara ryggradens hälsa och säkerställa skapandet av bekväma och säkra sömnförhållanden. De stöder nacken och huvudet, lindrar musklerna och till och med eliminerar snarkning. Hur man väljer en ortopedisk kudde för sömn och vad man ska leta efter när man köper?
Detta kommer att berätta för vår detaljerade granskning.

Vi kommer också att överväga:

• Typer ortopediska kuddar;
• De huvudsakliga typerna av fyllmedel;
• Storleksintervall av ortopediska kuddar.

Efter att ha läst vår recension kan du göra rätt val och få en bra kudde.

Typer ortopediska sova kuddar

Ortopediska kuddar ger en bekväm sömn och den rätta positionen i ryggraden i det bakre tillståndet. De är gjorda av material som snabbt återställer sin form och har viss elasticitet. Separata modeller är gjorda på grundval av material med minneseffekt - de utövar inte tillbaka tryck, som många andra fyllmedel gör.

Vad är bra ortopediska kuddar?

• De stöder ryggarnas anatomiskt korrekta position i vilken position som helst - frånvaron av krökning gör det möjligt att förbättra sin hälsa;
• Kuddar skapar förutsättningar för en bekväm sömn - tack vare den ursprungliga formen och stödet i nacken hjälper de till att förbättra sömnkvaliteten och lindra musklerna.
• Det finns en positiv effekt på lymfatiska och cirkulationssystemen - det normala blodflödet bidrar till att hjärnan fungerar väl och är lämplig näring för alla lokala vävnader och organ.
• Kuddar korrekt hållning - denna effekt uppnås genom att säkerställa den rätta positionen i ryggraden;
• Bidra till en bekväm vila - ortopediska kuddar gör det möjligt för en person att sova i den mest bekväma positionen.

Det finns också en minskning av nacksmärta.

Vad är ortopediska kuddar för sömn?

• Klassisk form;
• Med rullar;
• Med en massageffekt;
• Med en kylningseffekt.

Vilken kudde är bättre för att sova vuxen? Om vi ​​väljer den enklaste kudden med en boll fyllare, kommer det inte att kunna ge riktigt bra förutsättningar för att sova. Trots den ortopediska effekten kommer denna kudde att vara för mjuk. Dessutom kan det fortfarande ligga på axlarna. Det finns inget nackstöd heller, så vi kan kalla det ortopediskt med stor stretch.

De bästa ortopediska kuddarna är kuddar med en rulle. De ger utmärkt stöd till huvud och nacke, vilket bidrar till den anatomiskt korrekta positionen av ryggraden. Rullarnas höjd varierar från 8 till 16 cm, den här indikatorn är vald för många faktorer. När en person sover, är kudden under nacken, och huvudet ligger på kudds nedre del. Som ett resultat ger det fullständigt stöd för livmoderhals- och muskelavslappning.

Ortopediska kuddar med massageffekt riktar sig till dem som inte gillar att ligga i samma position. Plana kuddar bidrar inte till normal blodcirkulation och tvingar ofta en förändring i kroppsställningen. När det gäller ortopediska massage kuddar för sömn, har de en ribbig yta, och detta uppnås genom effekten av mikromassage. Sova på dessa kuddar är mycket bekvämare.

När det gäller kuddar med kylningseffekt presenteras de i två versioner:

• Med standard fyllmedel;
• Med gel fyllmedel.

Modeller från den första kategorin är gjorda på basis av konventionella skumfyllmedel. För att ge en kylande effekt, är sådana kuddar genomborrade med genomgående hål. Huvudrörelser orsakar luftrörelse, vilket resulterar i aktiv ventilation av kudden och snabb värmeavlägsnande.

Kuddar med gel fyllmedel fylld med en speciell gel. Det tar effektivt bort och distribuerar värme, vilket bidrar till att hålla en låg kuddeytemperatur. Nackdelen med gel fyllmedel är dess höga kostnad. Men denna nackdel är mer än kompenseras av en känsla av komfort för dem som inte gillar att sova på varma ytor.

Vilket fyllmedel föredrar

Valet av ortopedisk kudde bör börja med en introduktion till fyllmedel:

• Naturlatex är ett naturligt skummaterial som har möjlighet att nästan omedelbart återställa sin form. Diffror hypoallergena och inga kontraindikationer att använda. Den största nackdelen med fyllmedlet är dess överskattade kostnad;
• Polyuretanskum är ett konstgjort material med ett överkomligt pris. Det har uttalade ortopediska egenskaper, därför utvecklas ett stort antal kuddar på basen.
• Bokhvedeskal är ett ganska dyrt naturmaterial, på grund av vilket styva ortopediska kuddar skapas;
• MemoryFoam är ett annat konstgjort material som lagrar form när det upphettas från människokroppen. Det ger inte en repulsiv effekt, vilket bidrar till skapandet av idealiska förutsättningar för sömn och vila. Trots ett antal fördelar gillar kuddar från detta material inte alla.

Den mest optimala varianten när det gäller pris och kvalitet är ortopediska kuddar gjorda av latex. De tar bort värmen väl, tar bort överskott av fukt och hjälper till att stödja ryggraden.

Hur man väljer höjden på den ortopediska kudden

Många läsare är intresserade av - hur man väljer den ortopediska kudden? Vi har redan pratat om populära fyllmedel, så det är dags att prata om valet av kuddehöjd. Det viktigaste du behöver fokusera på när du köper är komfort. Om kudden verkar obekväma för dig kan du glömma en vanlig dröm. Vad gäller de teoretiska uppgifterna är de:

• Kuddeens optimala höjd i posen "på baksidan" är från 10 till 14 cm;
• Kuddeens optimala höjd i stället "på sidan" är från 12 till 16 cm.

Det finns också något beroende av tillväxt och byggande av en person. Om en person är lång och tät, bör han titta närmare på högre kuddar. En liknande rekommendation kan ges till ägare av mjuka madrasser - högre kuddar kommer att krävas här. När det gäller personer med kort storlek är nedre kuddar lämpliga för dem. Men vi måste komma ihåg att de rekommenderade siffrorna inte ska påverka komforten.

Recensioner av ortopediska kuddar

Jag har lider av sömnlöshet i mer än ett och ett halvt år. Droger och sömntabletter hjälper nästan inte, jag vaknar i brutet tillstånd och med dimma i mitt huvud. Nyligen blev jag uppmanad att kasta ut min gamla kudde och köpa en modell med ortopediska egenskaper. Det var lite pengar, så jag köpte den enklaste kudden. Första gången att sova på det var oerhört obekväma, eftersom formen med rullarna orsakade mig lite obehag. Men efter några veckor började jag märka en förbättring av sömnkvaliteten. Därför kan jag rekommendera ortopediska kuddar med rullar till alla som lider av sömnlöshet - försök kanske de hjälper dig.

Min recension av de underbara ortopediska kuddarna för att sova blir inte så underbar som tillverkarna skulle vilja ha. Saken är att försöka bli av med smärta i nacke och rygg, jag förvärrade bara situationen. Hur kan du sova på den här halvkrummade kudden? Absolut obekväma sak. På sidan är känslorna fortfarande mer eller mindre, men på baksidan pressar rullen helt enkelt på nacken eller på halsen. Tillverkaren säger att på baksidan måste du använda en lågvals. Men det visar sig att du inte kan sova på natten - du måste ständigt rotera kudden. Jag förstod absolut inte kärnan i den ortopediska kudden, så det är svårt för mig att ge det till någon. Absolut värdelös och obekväma sak.

Med tiden började jag märka att något märkligt höll på mig - huvudvärk uppstod, mitt sinne var i en slags dimma. Resor till en neurolog visade att du måste göra din nacke, som ryggkotorna flyttade in i den. Förskrivna piller, skott och en kurs av terapeutisk massage. Dessutom rekommenderade de att köpa en speciell ortopedisk kudde med rullar. Jag valde den billigaste modellen och kände mig mycket snabbt - smärtan i nacken började försvinna. Även om sängen fortfarande inte var mycket bekväm. Därefter köpte jag en dyrare modell med en massageffekt och ventilationshål. Det var verkligen bekvämt att sova på den. Slutsats - köp inte billiga kuddar.