En nypa nerv orsakas av kompressionen av nervrotsarna vid de intilliggande kotorna eller av en annan obstruktion, till exempel en bråck, muskelspasmer, senor, brosk och en tumör. Under alla omständigheter fortsätter en sådan patologi med ett starkt smärtssyndrom, vilket ger en person mycket besvär. Hur man behandlar nypa nerv, analysera mer detaljerat.

Funktioner av behandlingen

Om nerverna är klämda, är behandlingen först och främst inriktad på att minska smärta syndromets intensitet. Även om detta symptom efter det första medicinska förfarandet försvunnit, bör detta inte vara orsaken till avbrytandet av ytterligare terapi, eftersom huvudorsaken inte har eliminerats.
Det är möjligt att bota nervbrott genom att genomföra en fasbehandling:

• Tillhandahåller en skadad viloperiod.
• Utför särskilda övningar för att stärka musklerna.
• Ibland krävs en fullständig immobilisering av det skadade området.
• Intag av antiinflammatoriska och smärtstillande medel för att eliminera smärtsymptomen.

Kramad nerv i nedre delen eller i en annan avdelning åtföljs av irritation och skada. Förutom smärtsyndromet kan en inflammatorisk process uppträda vid överträdelseområdet. I det här fallet föreskriver läkaren speciella läkemedel som hjälper till att klämma, nämligen antiinflammatorisk med analgetisk verkan.

Om smärtan är svår kan pillerna vara ineffektiva. I denna situation krävs injektion av narkosmedel. Till exempel kan allvarlig smärta inträffa om man knyter nerven i den cervicala eller bröstkorgsinterverbrala bråcken. Dessutom kan du använda lokala lösningar, nämligen salvor, krämer, geler med antiinflammatorisk och smärtstillande effekt.

I kombination med medicinering och massage krävs. Om det utförs på rätt sätt, är det möjligt att minska intensiteten av smärta och tryck i området med en nypa nerv. Massage hjälper också till att förbättra blodcirkulationen och återkomsten av naturlig motoraktivitet.

Massera klämområdet varje dag kan öka återhämtningen.

Experter rekommenderar att man utför fysiska övningar som inte är mindre effektiva vid behandling av överträdelser. Övningsterapi ska utse en läkare. Varje övning syftar till att stärka muskelmassan, vilket kommer att bidra till att lindra symtomen på att knyta nervfibrer.

mediciner

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan användas för att behandla nypning i nerverna i livmoderhalsområdet eller i någon annan del av ryggraden. Det kan vara ett välkänt universellt läkemedel som heter Diclofenac, som kan användas i form av tabletter, salva eller gel, injektioner. I denna grupp av droger kan hänföras Nise - ett läkemedel som frigörs i form av tabletter, suspensioner, gel. Sådana droger hjälper till att minska intensiteten i smärta och svårighetsgraden av inflammatorisk process.

För att eliminera svullnad i ryggkotorna eller ett annat område där den nypa nerven inträffade kan du använda vanliga medel mot urinbärande medel Sådana verktyg kan användas i form av tabletter och i form av injektioner. Effektiviteten hos dessa och andra droger är lika hög.

Klämning av nerven, speciellt i axelledet och i handleden, sker speciellt ofta på grund av deras höga rörlighet. Svår smärta hindrar en person från att leda ett normalt liv och göra rörelser. Om smärtan är så allvarlig att även icke-steroidläkemedel inte leder till lättnad, föreskriver läkaren steroidhormoner. Detta kan vara Prednisolon eller Diprospan, som används i form av injektioner.

Steroidhormoner hjälper till att eliminera muskelspasmer, smärta och inflammation i allmänhet. I regel föreskrivs medel för högst 10 dagar. Detta räcker för att aktivera immunförsvarets försvar. Längre bör de inte tas, eftersom du kan orsaka hormonella misslyckanden.

Det är möjligt att behandla den nypa nerven i benet, baksidan eller i en annan avdelning med hjälp av lokala salvor och geler. Dessa har en snabb och uttalad terapeutisk effekt, uppvärmning och avkoppling av det drabbade området. Till exempel kan du använda Menovazin-gnidning, som innehåller narkosmedel.

Andra lokala medel som kan narkosera området med klämning, - Finalgon.

Ett sådant läkemedel bidrar till att förbättra blodcirkulationen, verkar irriterande och uppvärmning. Analoga av Finalgon kan kallas Kapsikam - ett läkemedel med samma effekt. Lokala produkter appliceras på det drabbade området flera gånger om dagen.

Läkemedlet Menovazin är överkomligt för varje person, men inte mindre effektiv vid behandling av klämning

Hur man behandlar knäppa nerven på axeln, radiell eller annan ledd (område), om den orsakas av muskelspasmer? Muskelavslappnande medel som hjälper till att slappna av spastiska muskler och används tillsammans med icke-steroida medel kommer att rädda. Denna grupp droger inkluderar Sirdalud, Midakalm. Trots deras höga effekt kan de orsaka biverkningar, såsom allmän sjukdom, trötthet, nedsatt urinering, munnhinna i munnen och störda gastrointestinala störningar.

Motion och massage

Trots smärtsyndromet är det nödvändigt att göra fysisk terapi eller yoga. Om allvarlig smärta uppträder och bakfel uppstår fortlöpande börjar träningsbehandling med bekväma ställningar av avkopplande natur. Övningar av dynamisk karaktär visas i scenen för remission av symptom när de uttalade kliniska manifestationerna har passerat. Detta kan vara simning, snabb promenad, motion "cykel" etc.

Tillsammans med fysiska övningar är det nödvändigt att utföra massage i det drabbade området, vilket bidrar till att minska smärtaintensiteten, lindra muskelspänning. Vid nypning av nerverna rekommenderas det att utföra massörrörelser inte bara där patologi observeras utan också genom hela kroppen.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Hemma kan du utföra behandling med folkmedicin. I detta fall kommer salvor och oljor gjorda av naturliga ingredienser att vara effektiva:

• lövblad och enbär (ta 1: 6 nål och lövblad, slipa för att få ett pulverformigt tillstånd, blanda och tillsätt smör, gnid sårområdet flera gånger om dagen med den resulterande produkten);
• Hoppkeglar (1 matsked hackade koner blandade med samma mängd smör, använd sedan som en gnidning öm punkt);
• lila knoppar (1 matsked njure, häll kokande vatten och låt till infusera i 1 timme, blanda sedan med fläskfett och använd som gnidning).

Du kan också laga buljonger som läggs till i badet:

• på basis av kalamusrötterna (häll de torkade rötterna i en volym på 1 kopp med vatten (3 liter), sätt på elden och koka i en halvtimme);
• På grund av ekbark (kilo bark hälls med vatten i en volym av 5 liter, eldas och kokas i en halvtimme);
• på basis av hästkastanj (hugga frukterna, häll kokande vatten i förhållandet 1: 5 och koka i en halvtimme).

Fogar kan gnidas med fläskfett och lägger lite salt i den.

När kan det behövas operation

I en svår situation, när konservativa metoder för behandling av klämning inte ger ett positivt resultat, är kirurgiskt ingrepp förskrivet. Direkta indikationer inkluderar dysfunktion i tarmarna och urinblåsan, komprimering av nervrotet i den intervertebrala bråcken.

En läkare kan beställa en av följande åtgärder:

• microdiscectomy, som består i avlägsnande av en intervertebral brok, om en knäppt nerv har en sådan etiologi;
• laminektomi, under vilken en liten del av ryggmärgsbenvävnaden belägen ovanför den nypa nervrotet avlägsnas, liksom en del av den intervertebrala skivan som ligger under den skadade nerven (i detta fall är det möjligt att expandera utrymmet runt nerven, lindra irritation, återställa normal blodcirkulation);
• radiofrekvens termisk ringplastik (under genomförandet förenas de yttre vävnaderna i den intervertebrala skivan, vilket hjälper till att eliminera hål i vilka en bråck kan bildas);
• punktering laser diskektomi, under vilken kirurgen utför avlägsnandet av en del av bråck för att minska trycket på nerven;
• perkutan automatiserad discektomi, under vilken den utskurna vävnaden i den intervertebrala skivan avlägsnas, vilket är nödvändigt om det finns en utskjutning av skivan i ryggradens hålighet;
• facetektomi, som är nödvändig för avlägsnande av intervertebrala leder.

Under alla omständigheter kommer endast en specialist att kunna bestämma vilken terapi teknik som är mest effektiv. Självskrivande terapi kan orsaka irreversibla effekter.

Pinched nerv - hur man behandlar?

En nypa nerv är ett patologiskt tillstånd där nervgrenar komprimeras av muskelvävnad, ryggkotor eller mellanvertebrickor. Ofta är sjukdom åtföljd av värk eller skarp smärta. Enligt statistiken förekommer knäppt nerv oftast i ländryggen eller livmoderhalsområdet, även om sjukdomen kan diagnostiseras på andra områden. Vilka symtom uppstår när en nerv är knuten, hur man behandlar en patologi - allt detta kommer att diskuteras i den här artikeln.

Orsaker till klämning

Olika sjukdomar kan orsaka knäppning av nerven, till exempel utveckling av osteoartros, skada, övervikt, ökad kroppspänning i samband med sport eller arbete. Under påverkan av alla dessa faktorer uppstår ett ökat tryck, vilket leder till inflammation i nerverna och störning av deras funktion.

Tips! Klämd nerv under en kort tidsperiod leder som regel till tillfällig skada som kan repareras vid normalisering av tryck. Men långvarig exponering för högt blodtryck leder ofta till allvarlig nervskada och utseendet på kronisk smärta.

De vanligaste faktorerna som ökar risken att knyta nerverna är följande:

• dålig hållning;
• könsskylt (enligt statistiken står kvinnor oftare för detta problem än män);
• patologiska benformationer;
• utvecklingen av reumatoid artrit
• ökad fysisk aktivitet
• övervikt;
• graviditet
• ärftlig faktor.

I de flesta fall kan nypning av nypa förebyggas genom att du ändrar din livsstil. För att göra detta måste du justera kosten och träna regelbundet.

Karaktäristiska symptom

När en nerv är klämd upplever patienter ofta följande symtom:

minskad eller fullständig förlust av känsla i det drabbade området

Några symptom som uppstår när de kläms, på natten kan öka, vilket ger mycket obehag för patienten. Det provocerar också utseendet på ett annat symptom - sömnlöshet.

Diagnostiska funktioner

När de första tecknen på att knäppa nerven uppstår, bör du omedelbart kontakta en läkare för en diagnostisk undersökning. I det här fallet behöver du kontakta en neurolog, även om du kanske behöver konsultera andra läkare, till exempel en terapeut.

För att klargöra diagnosen föreskrivs patienten följande diagnostiska förfaranden:

• magnetisk resonansavbildning;
• elektromyografi är ett förfarande där en speciell nål sätts in i en persons muskelvävnad;
• elektroneuromyografi (perifera nervledningsstudier).
• laboratorieanalys av cerebrospinalvätska.

Baserat på de erhållna uppgifterna kommer läkaren att kunna göra en noggrann diagnos. Först efter det är patienten ordinerad en lämplig behandlingsperiod.

Behandlingsmetoder

Vid ordination av en lämplig terapeutisk kurs måste en läkare ta hänsyn till vissa faktorer, till exempel symtom, lokalisering eller orsaker till den patologiska processen. Om knippen orsakades av ryggradens subluxation, föreskrivs massage eller manuell terapi som den huvudsakliga terapeutiska metoden. Med hjälp kan du bli av med smärtsamma symptom. Som regel är positiva förändringar märkbara efter den första behandlingen.

Spinalskivsprutning leder också ofta till nerverna. I detta fall föreskrivs komplex behandling, som syftar till att flytta den drabbade skivan till sin naturliga position och eliminera utsprånget. I sällsynta fall går läkare till operation. I regel sker detta i fall där läkemedelsbehandling, fysiska procedurer eller motionsterapi inte hjälper. Tänk på alla dessa behandlingar separat.

sjukgymnastik

Denna typ av behandling används i nästan alla typer av patologi. Med hjälp är det möjligt att öka elasticiteten och stärka muskelfibrerna i det drabbade området, vilket reducerar trycket som verkar på den nypa nerven. Fördelen med att genomföra fysioterapeutiska procedurer är att de hjälper till att eliminera smärta, förbättra blodcirkulationen i det drabbade området, lindra svullnad.

Ofta när patienten behandlar en nypa nerv ordnas patienten följande procedurer:

• fonofores;
• elektrofores med användning av droger;
• magnetisk terapi;
• UHF-terapi;
• paraffin applikationer.

Vilka förfaranden är lämpliga i ett visst fall - den behandlande läkaren kommer att bestämma. Kursens längd är som regel 10 dagar.

Apotek droger

Vid förskrivning av medicinsk behandling behandlar läkaren läkemedel som först och främst lindrar smärtsamma symtom. Nedan är de vanligaste grupperna av läkemedel för behandling av en nypa nerv.

Tabell. Grupper av läkemedel som föreskrivs i den nypa nerven.

Tips! För att undvika allvarliga komplikationer är det nödvändigt att använda dessa eller andra läkemedel i händelse av att nerverna bara knyts under övervakning av den behandlande läkaren. Felaktig dosering eller underlåtenhet att följa instruktionerna för att ta vissa potenta läkemedel kommer att påverka kroppens hälsa, störa arbetet hos enskilda organ eller hela systemet.

Massage och fysioterapi

Regelbunden terapeutisk massage hjälper till att normalisera de metaboliska processerna i patientens kropp, aktivera blodcirkulationen och lindra de obehagliga symptomen på patologin. Om det görs korrekt kan rörligheten hos den drabbade ryggraden förbättras. Effektiviteten av massage är förknippad med avslappning av muskelvävnad, vilket hjälper till att minska påverkan på nerven. Tillägg denna procedur kan vara övning. Självklart tillhandahåller inte terapeutiska övningar för vanliga knep, drag-ups eller vändningar. Alla övningar ordineras av läkaren.

För att uppnå maximal effekt utförs träningsterapi direkt efter massage. Övningar utförs för att stärka olika delar av ryggraden och muskelsystemet. Som du vet, stöder en stark muskelsamling väl ryggen och tar bort belastningen.

Om du vill veta mer om vad du ska göra och hur du blir av med smärta, om din rygg är pressad och att du ska överväga orsakerna och symtomen kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Folkmekanismer

Många människor vägrar att ta syntetiska droger till förmån för de naturliga komponenterna som utgör folkmekanismerna. Det finns många recept för att behandla en nypa nerv i traditionell medicin, men du bör alltid rådfråga en specialist innan du använder dem, eftersom vissa droger kan ha kontraindikationer. Maximal effektivitet i behandlingen kan uppnås genom att man använder folkmedicin i kombination med andra behandlingsmetoder.

Tänk på de vanligaste recepten på traditionell medicin:

• sellerijuice. Kram saften från växten med hjälp av en juicepress eller en konventionell köttkvarn. Ta 3 gånger om dagen och 1 msk. l. juice i 14 dagar. Det är lämpligt att ta verktyget i 10-20 minuter före måltiderna.
• honung komprimera För att komprimera, måste du blanda honung och mjöl i lika stora proportioner, så att du hamnar i en homogen substans. Applicera kompressen till sårpunkten innan du går och lägger dig. Fixa sedan det med ett bandage och en varm scarf. På morgonen behöver du ta bort komprimeringen;
• avkok av laurelblad. Häll 200 ml kokande vatten 2 msk. l. laurblad som måste krossas i förväg. Insistera betyder flera dagar (minst två). Använd medicin för att gnugga in. Det rekommenderas att behandla det drabbade området 2-3 gånger om dagen, varefter kroppen ska förpackas med en varm filt.

Om patienten, och under hela terapeutiska kursen, får tidig sjukvård, kommer han att överensstämma med alla ordningar hos den behandlande läkaren, då ökas risken för en snabb och framgångsrik behandling av den nypa nerven.

Operativ ingripande

Med ineffektiviteten av konservativ behandling är läkare tvungna att tillgripa kirurgisk ingrepp. Innan det krävs en rad ytterligare tester och om inga kontraindikationer hittas, föreskrivs patienten en operation.

När nerven är knuten kan följande typer av procedurer tillämpas:

• korpektomiya;
• laminotomi;
• laminektomi;
• foraminotomy;
• facettektomi.

Den drabbade ryggraden repareras med hjälp av ryggmärgsfusion, ett speciellt kirurgiskt ingrepp där immobilisering av intilliggande ryggkotor till patienten sker genom splicing. Tack vare denna operation blir det möjligt att ansluta flera kotorar. Förutom efter kirurgisk ingrepp väntar patienten efter en lång rehabiliteringsperiod, under vilken du måste följa alla medicinska rekommendationer.

Om du vill veta mer än att behandla de sciatic nervcellerna, samt att överväga symptomen och egenskaperna hos sjukdomarna, kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Förebyggande åtgärder

Klämande nerver kan förebyggas. Det är mycket lättare än att bota en befintlig patologi.

För att förhindra klämning av nerven bör följande förebyggande åtgärder vidtas:

• titta på din vikt. Som du vet, provar övervikt en ökning av belastningen på ryggraden, vilket kan orsaka utsprång eller bråck, vilket i sin tur leder till att nerverna kläms fast.
• om du har en vriden hållning, korrigera den. Annars finns det risk att inte bara nypa nerverna utan även utvecklingen av allvarliga sjukdomar i inre organ.
• leda en aktiv livsstil. Om du har stillasittande arbete, försök att öka fysisk aktivitet genom att börja delta i någon form av sport (simning, löpning, dans, cykling, etc.);

Korrekt iakttagande av alla ovanstående rekommendationer kommer att förhindra att nerverna knyts och andra obehagliga patologier.

Klämd nerv

Detta tillstånd, när nervrötterna, som rör sig bort från vår ryggmärg, börjar klämma de intilliggande kotorna eller andra "hinder" - tumörer, brok, framstick och spasmodiska muskler som kallas nerverna. Kramad nerv nästan hela tiden åtföljd av svår smärta (skärning, skjutning, bränning). De vanligaste formerna för klämning är de hos nervkärlen och nerverna.

Beroende på var exakt smärtan uppstod och den nypa nerven uppstod, lumbalgia (akut ryggsmärta i ländryggen), ischias (benbesvär i rygg, skinka, sacrum), lumboiscalgi (smärta i skinkan eller ländbenet i benet bakom) avger, cervicobrachialgia (smärta i arm eller nacke) och cervikalgia (livmoderhalssmärta).

Orsaker till nervkramning

Enligt statistiken knyts nerven oftere under förvärv av osteokondros hos en person (degenerering av intervertebrala broskskivor). Detta beror på att nerverna klämmer när det intervertebrala gapet smalnar. Muskelkramp eller hypertonus förvärrar bara situationen och personen är ännu mer smärtsam och inte bekväm från den.

När musklerna i hypertonusna klämmer nerverna, börjar blodkärlen också att lida. Blodcirkulationen, hjärnan och inre organen försämras. Om detta tillstånd håller på länge, dör nervvävnaden av, försvinner känsligheten hos vissa hudområden och kroppsdelar. Dessutom kan en nypa nerv bli inflammerad, vilket ofta uppstår med en sjukdom som ischias.

Nervproblem

Från vilken klämningen var belägen beror vilka symptom som kommer att leda. Även den inflammatoriska processen (om den finns) påverkar starkt manifestationerna av sjukdomen. Varaktigheten (graden) av klämning och orsakerna till klämning påverkar också manifestationen av sjukdomen.

Det viktigaste symptomet är närvaron av skarp smärta på den plats där nerven är knuten (nacke, nacke, ben eller arm). Det finns också begränsad rörelse. I svåra fall av knäböj i ryggraden, livmoderhalsen eller skelettnerven är utvecklingen av ryggmärgs kompressioner och nedsatta rörelsefunktioner och känslighet hos extremiteterna möjliga. En sådan överträdelse kan också orsaka förlamning eller pares.

När livmoderhalsen är klämd är nackmusklerna spända. När du vrider på huvudet eller omvänt, med lång livslängd (i en dröm, med ett långt sittande, etc.) är smärtan mycket värre. Cervikala ryggkotor eller intervertebrala skivor kan också komprimera livmoderhalsen i händelse av att denna person har osteokondros, prolaps (protrusion) eller subluxation. Vid behandling av sådana tillstånd är manuell terapi och massage bäst, vilket kraftigt lindrar smärta och hjälper de intervertebrala skivorna att återhämta sig.

Knippning av sciatic eller lumbar nerve (ischias) kännetecknas av en brännande känsla, stickningar, vilket ger ont i benet, vilket blir inaktivt, och medan en person står lider av att skjuta smärta. Och om det finns någon prolapse eller brok, blir smärtan mycket starkare och skarpare. Om radikulit sägs när nerven är inflammerad. En nypa nerv orsakas ofta av att en person lider av att vara överviktig. Ryggraden tar all denna extra belastning på sig själv. Under förvärv av osteokondros eller intervertebral brok är manuell behandling helt utesluten, och terapeutisk gymnastik och fytoterapi rekommenderas.

Nervbegränsningsbehandling

En nypa nerv uppvisar ofta ingen svårighet i behandlingen, men resultaten är redan märkbara även efter den första behandlingen med manuell terapi, akupunktur eller pekar på tibetansk massage. Sådana förfaranden lindrar snabbt smärta och slappnar också av trånga muskler. Den korrekta positionen på alla intervertebrala skivor återställs, och nervändarna släpps. Smärtsyndrom elimineras.

För att förebygga, för att inte längre få nypa nerver, appliceras olika komplexterapi, som innefattar olika procedurer från tibetansk medicin, såsom moxoterapi, stenterapi, vakuumbehandling etc.

Vid allvarlig smärta när nerven är knuten, hjälper ambulansen att få smärtstillande medel och torr värme på det drabbade området. Det är nödvändigt att ligga på en fast, jämn yta och höja knäna något. Någon gång är det nödvändigt att inte flytta.

VIDEO

Folkmedel för nypa nerv

Salva behandling

I folkmedicin finns det många recept för olika helande salvor och också olika oljor som hjälper till att klara den nypa nerv som många människor lider av.

Juniper nålar och vik blad blandas i ett förhållande av en till sex och försiktigt triturated för att få ett pulveriserat tillstånd. Den resulterande blandningen kombineras med tolv delar smör, som tidigare smälts. Ett sådant medel hjälper till att lindra smärta och slappna av spända muskler när en nerv är knuten.

En annan effektiv lösning för att knyta nerverna. Ta en matsked av fläskfett eller smör och kombinera med mashed humpkottar. Allt detta omrörs grundligt och gnids in i nypunktet efter tillagning.
Två matskedar blekt olja blandad med 1 matsked flytande ammoniak. Den resulterande salvan smorde ut på det drabbade området och linda det med något varmt. Smärtan kommer att bli mycket mindre.

Lila knoppar kokas och blandas med fläskfett. Den resulterande massan gnids in i det drabbade området. Vitlökolja har också läkande egenskaper när en nerv är knuten. En matsked vitlökolja späds i en halv liter vodka och gnids i den plats som drabbats av radikulit.

För att bota den här nypa nerven, är det nödvändigt att smälta vaxet och blanda det med olivolja och vax. Därefter måste du suga linneväven med blandningen och lägga den på midjan eller på nacken. Topp säker med gips.

Badbehandling

Tja med nypning av nerverna hjälper sådana välkända folkmekanismer som medicinska bad med avkok och infusioner av örter och så vidare. Det är nödvändigt att ta bad med varmt vatten på ca 37 grader med förkokt avkok av kalamusrötter. 250 gram kalamusrötter blandas med 3 liter vatten och kokas. Du kan lägga krypande timjan (stjälkar och löv). Aira och krypande timjan blandas i lika stora proportioner och 250 gram blandas med 3 liter vatten och kokas.

De tar ett kilo gran eller ekbark med 5 liter vatten och koka i ungefär en halvtimme, dekantera sedan och tillsätt det beredda badet, temperaturen i den ska inte vara över 37 grader Celsius.

Det är användbart och bra att ta ett bad med spannmålsblommor. Ett kilo samlade blommor hälls med fem liter kyldt vatten och kokas i en halvtimme, filtreras och läggs till i badet. Det är ett bra verktyg för ländrygg och allmänna bad och även för kompressor.

Lång och framgångsrikt traditionell medicin använder hästkastanjfrukt. En och en halv kilo unga hästkastanjer kokas i 5 liter vatten i 30 minuter och den uttryckta lösningen läggs till i badet. Sage, kamille eller knotweed används på samma sätt. 300 gram av en av dessa medel hälls med fem liter kokande vatten och lämnas i 2 timmar, dekanteras och läggs till på badrummet.

Brunnskuren klipper nerver och örtkollektion som består av svart ängsbjörn, kardborre, oregano gräs, vete gräs, svarta vinblad, enbär, spannmål, tallblad, horsetail, nässla, humle, timjan och violett. Allt blandas i samma proportioner och åtta matskedar av den färdiga blandningen läggs till pannan med 2 liter kokande vatten och kokas i tio minuter. Buljongen kyls, filtreras och läggs till på badrummet.

Infusionsbehandling

Olika infusioner för att knyta nerverna används för intern och extern användning.

För anestesi är det bra att använda tinktur av mulleinblommor. Fifty gram blommor hälls över 1000 ml vodka och lämnas tills de är färdiga i två veckor. Redan förberedd tinktur smutsas och gnids i sjuka områden. Lila tinktur används också för att behandla nypa nerver. Ett glas lila blommor insisterar i 7 dagar på en halv liter vodka.

Citrus malurt infusion anses vara en bra anestetisk extern botemedel. I 350 ml kokande vatten infunderas 1 msk. sked av blomställningar av malurt, sedan pounded ryggraden, nacke eller nacke.

För användning inuti är det bra att använda tinktur av tranbärsblad. 1 tsk cowberryblad brygger 1,5 koppar kokande vatten. Ta tre gånger om dagen för en halv kopp.

Det är väldigt användbart om du klämmer ner nerven för att dricka infiltration av äldrebär. En matsked hälls ett glas kokande vatten och insisterar. Efter 30 minuter är infusionen klar. Ta en infusion av äldrebär halvt glas för en kvart i timmen före måltiderna. Också beredd och infusion av jordgubbsblad. Jordgubbar har också goda helande egenskaper. Fem glas jordgubbar somna 1 msk. sockersand. Lämna fem timmar innan de fördelar juice, vilket tar 3 p. på dagen före måltiderna.

Bra hjälper till med ordinarie skräp. En sked full av blommiga blommor hälls med ett glas kokt vatten, täckt och lämnas i 2 timmar tills det är klart. Drick fyra gånger om dagen för kvart i timmen före måltiderna.

Mycket användbart för klämande nerv och lukta selleri. Kram saften från bladen och drick 2 teskedar tre gånger om dagen. Du kan också använda infusion av selleri rötter. I 0,5 ml kokande vatten insisterar fyra timmar 1 msk. sked av selleri rötter, dekantera och drick 1/3 kopp tre gånger om dagen.

Också 1 msk. sked yarrow bryggd i 1 kopp kokande vatten, wrap och vänta en timme, sedan steka. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

Behandlingskostnader

I folkmedicin har många recept samlats upp av olika medicinska växtkollektioner, vilket hjälper till att lindra smärta och begränsad rörelse i en sådan sjukdom som en nypa nerv. Här är några mycket enkla recept som alla kan laga för sig själva.

Samling 1. Ta 5 delar timjan ört, 2 delar av den blåhåriga blomman, 4 delar rosenhöna blandas med 2 delar lindblommor och 2 delar hagtornsfrukt. Allt måste vara ordentligt krossat. Allt detta är bryggt och berusat som vanligt te.

Samling 2. Den smärtstillande och lugnande effekten kännetecknas av insamling av oregano gräs, björnbärsblad, rosa höfter och timjan. De kombineras i en mängd av 5: 2: 3: 3 och males i fint pulver och bryggs som vanligt te.

Samling 3. Dillfrön, morwortgröna och käppfrö blandas i lika delar med valerianrot och 2 matskedar av den resulterande samlingen bryggs med ett glas kokande vatten i en halvtimme. Ta 3 p. 100 ml per dag.

Samling 4. Blandad 1 tsk. Citronbalsamväxter och apelsinskalar hälls med kokande vatten (glas) och lämnas i 10 minuter för att infilera under locket. Därefter filtreras och blandas med en tsk. tinktur av valerian. För bättre smak tillsätts honung 3 gånger om dagen för 1 glas.

Klämning av den sciatic nerven

Den tjockaste och största nerven hos människor är den sciatic nerv som bildades under fusionsprocessen av sakrala och ländragenrötterna. Den sciatic nerven är ansvarig för känsligheten och rörelsen av tårna, fötterna, fotleden, underbenet och låret. Inflammation eller klyvning av den sciatic nerven ger en person stort obehag, ryggsmärta, nedre extremiteter. Men det händer att hos kvinnor uppstår nypning utan ovanstående symtom.

Orsaker till klämning

Den vanligaste orsaken till detta mycket obehagliga syndrom är osteokondros. Den sakrospinösa ligamenten och den päronformade muskeln pressar samtidigt nervsystemet (päronformat muskelsyndrom) och förändras. De kan också prova klämning av brok, förskjutning av ryggskivan, skador på bäckens och muskler och tumörer.

Symtom på klämning

Smärta är alltid annorlunda i intensitet är det viktigaste symptomet för att knyta nervsjukdomar. Denna smärta kan uppstå som en liten och svag tinning, beroende på orsaken till vilken nervsjukdomen var knuten och också av mycket svår smärta eller tråkig svår smärta. Smärtan är ibland sådan att patienten kanske inte flyttar ett tag. Smärta alltid en person känner bara på ena sidan av kroppen. Om det känns smärta i vänster ben, känns det en liten domningar och svaghet i högerbenet. I vila sänker smärtan lite, men så fort personen står upp, sätter sig ner, böjer eller förändrar hållning ökar smärtan omedelbart. Smärtan är värre på natten. Ibland är smärta föregås av minskad rörlighet i knäleden eller foten, lätt stickning eller svaghet.

När inflammation i den sciatic nerven hos en person kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Det är vanligtvis svagare än smärtan i benet, men medför också obehagliga och obekväma känslor.

Diagnostisera orsaken till en nypa nerv är baserad på datortomografi, magnetisk resonansbildning eller röntgen.

Differentiell diagnos utförs alltid med farligare sjukdomar. Det är nödvändigt att konsultera en läkare när ryggsmärta eller benvärk åtföljs av feber, svår smärta, rodnad i huden, svullnad som inte går bort med tiden och en brännande känsla när du urinerar.

Behandling av knäppt sciatic nerv

För att eliminera problemet med den sciatic nerven, måste du hantera de orsaker som orsakade denna obehagliga sjukdom, till orsaken. Ibland, även utan behandling, sker förbättring utan behandling. Om förbättringen inte uppstår, använd sedan metoder som tar bort inflammation och smärta. Konservativ behandling innebär att man använder kalla kompresser med is under de första tre dagarna. Analgetika som Ibuprofen, Acetaminophen tas också.

Med denna sjukdom bör patienten minska fysisk ansträngning i två eller tre dagar, för att inte lyfta något tungt hela nästa månad. Sängstöd är inte önskvärt, eftersom musklerna måste hållas i gott skick för att återvända till en normal arbetslivsstil.

Smärtan under nervcirkulationen kommer att passera på egen hand eller i deras behandling med olika medel, såsom konventionell konservativ behandling, piller, massage, thailändsk massage, akupunktur. Det är bra att använda vid behandling av ischias och klämmer ihop olika nervösa läkemedel. Detta - avgifter, växtbaserade infusioner, salvor från medicinalväxter och växtbaserade bad. Traditionell medicin har länge behandlat problemen med ryggsmärta. Ett stort antal recept för ryggont. De passerade alla tidstestet och satte många människor på sina fötter. Sådana recept ges ovan.

Omedelbar behandling av nypa i ryggen hemma

Krama nervrotserna i ryggen är en process som åtföljs av svår smärta. Med doktors samtycke är det möjligt att behandla nerven som klämmer i ryggen hemma. Hemmagjorda tekniker hjälper till att klara av smärta. Vissa åtgärder för att förebygga överträdelser kommer att förhindra mer av ett liknande problem.

Klämning av nerven i ryggraden - symtom

Symptom beror direkt på graden av överträdelse och orsak till patologi. Vanliga tecken som indikerar nervkompression är:

• akut smärta
• rörelsebegränsningar
• minskad eller ökad känslighet
• muskelsvaghet
• smärta i de inre organen.

Om det finns en skada i livmoderhalsområdet, kan armens svaghet uppstå, smärtsamma känslor när man vrider och lutar huvudet. Om bröstnerven drabbades, uppträder smärtan i bröstet även vid inandning och hosta. Med nerverna i nederkörteln går smärtan från nedre delen av ryggen till skinkorna och låren, det finns en svaghet i benen.

För att lindra smärtan snabbt

Många hemmetoder är inte inriktade på att behandla orsaken, utan att minska smärtsymptomen. Det här är en symptomatisk behandling som hjälper dig att börja leva ett normalt liv, ta hand om din hälsa, identifiera orsaken till problemet och försök att klara det.

Det är viktigt! Överträdelse uppstår på grund av kompression av nerven i den intervertebrala bråken, utskjutning, osteofyter. Nerven är skadad och förlorar förmågan att överföra nervimpulser. Från dessa signaler överförs inte längre genom kroppen i sin helhet, vilket orsakar en kränkning av känslighet, smärta.

Orsaker till klämning

Möjliga anledningar till överträdelsen av nervens baksida:

• mekanisk kompression, artros
• klämning är möjlig inte bara i ryggen: någon nerv i armbågar och handleder kan lida;
• skada.

De viktigaste symptomen på tillståndet är domningar i ryggen, skarp penetrerande smärta. Muskelsvaghet observeras, det finns en stickande känsla, muskelspasmer uppträder. Vi kommer att beskriva i detalj hur överträdelser behandlas.

Vad man ska göra för att lindra smärta hemma

För att lindra smärta, om din rygg är öm, måste du följa strikta doktors rekommendationer och börja behandling.

Komplett vila

För att bli av med smärtan behöver du inte belasta det drabbade området. Det första som ska säkerställas är viloläge. Det är nödvändigt att försöka att inte lyfta tunga saker och, om möjligt, vara i ett avslappnat ljugande tillstånd. Bäst av alla ryggraden återställs under sömnen. På den ömma platsen måste du applicera ett bandage.

Värmepaket

Kompressor hjälper: kallt eller varmt. De syftar till att förbättra blodcirkulationen. Tja, om du kan växla mellan kall och varm komprimera för att uppnå bästa effekten.

Vad är viktigt när man applicerar kompressor:

• kalla kompressor bör inte utföras mer än fyra gånger om dagen. Varaktigheten för en session är 15 minuter. En sådan effekt kommer att lindra inflammation;
• Omedelbart efter kallkompressen måste du applicera en varm kompress på huden. Det stimulerar blodflödet, påskyndar återhämtningsprocessen.
• heta bad kommer att hjälpa till med nervbrott (eller behandling av det drabbade området med varmt vatten). Detta är ett utmärkt sätt att slappna av i dina muskler, det kommer att vara möjligt att ytterligare stimulera blodflödet.

Massage kurs

Effektiv vid behandling av nervkomprimering i ryggen hemma speciell massage. Du kan be en specialist att komma till huset. Under förfarandena kommer musklerna att slappna av, vilket leder till att spänningen kommer att försvinna och smärtan kommer att minska.

Du kan säkert göra en massage i hela kroppen, inklusive det område där smärta är lokaliserad. På den smärtsamma platsen måste terapeuten handla noggrant för att inte förvärra situationen. Djupmassage med starkt tryck i den beskrivna patologin är förbjuden.

Det är viktigt! Under behandlingen måste du dricka mycket vatten. Tillsammans med vätskan kommer kroppen att eliminera toxiner, vilket kommer att ha en positiv effekt på läkningsprocessen.

Läkemedelsbehandling - Läkemedel

Tabletter från nerverna:

• smärtstillande medel som ges utan receptbelagda läkemedel
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - som syftar till att bekämpa ödem (Aspirin, Ibuprofen);
• Det är bäst att köpa droger som är speciella för att lindra nervkompression.
• muskelavslappnande medel - Mydocalm.

Knippning av nerven i nedre delen av ryggen, smärta ger i fotinjektionerna

Om du uppmärksammar problemet i tid kan du klara av med komplex behandling i form av tabletter, salvor, uppvärmning och massage. När man injicerar droger kommer effekten snabbare, men biverkningarna av droger kan vara mer uttalade. Möjlig bildning av intramuskulär infiltration, abscess i strid med injektionsmetoden.

Den vanligaste botemedlet för nervkramade injektioner är:

• movalis;
• diklofenak;
• Ketonal (kan användas under graviditet, förutom tredje trimestern och under amning);
• Dikloberl;
• Mydocalm.

Pinched nerv i ryggen - salva

Sådan patologi är en vanlig förekomst. För behandling används icke-steroida antiinflammatoriska salvor med bedövningsmedel. Om det finns en kompression av nervrotet i ryggen, utse:

• Slutlig (lindrar smärta);
• Viprosal (värmer, nummen);
• Betalgon (minskar smärta och förbättrar blodcirkulationen);
• Flexen (lindrar inflammation);
• Karmolis (lindrar smärta);
• Virapin (antiinflammatorisk och smärtstillande salva).

Behandla salvor kan vara hemma, men läkaren bör rekommendera och ordinera droger. Detta kommer att bidra till att undvika allergiska reaktioner, utveckling av komplikationer.

Andra hemmetoder

När smärtan är löst och den viktigaste orsaken till klämningen är identifierad, bör ryggen behandlas hemma, det vill säga, överväga hela din livsstil. Många ryggproblem passerar inte utan spår, och man måste ständigt göra ansträngningar för att uppnå långsiktig eftergift.

Lätt träning

Normal träning i tio minuter kan förbättra kroppens vitalitet, förbättra blodcirkulationen. Musklerna kommer att få mer syre och näringsämnen som positivt påverkar ryggradens hälsa.

Simning, promenader i frisk luft

Tillräckligt att simma flera gånger i veckan i fyrtio minuter. Med ryggproblem är simning den bästa typen av fysisk aktivitet. Att gå i friluft kommer att lindra lederna och senorna från tunga belastningar, men bidrar även till hälsofrämjande.

Det är viktigt! Fysisk aktivitet efter överträdelse är oerhört viktigt. På grund av hennes frånvaro blir musklerna svaga och återhämtningsperioden kommer att vara så lång som möjligt.

Korrekt hållning

Det är viktigt inte bara när du går, utan också i sittande läge, medan du spelar sport eller sover. Den rätta positionen på ryggraden kommer att lindra det drabbade området från onödigt starkt tryck.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Ibland uppstår kompressionen av nervrötterna på grund av brist på kalcium i kroppen. Problemet kan lösas på flera sätt: köp specialtillskott på apoteket eller börja konsumera fler produkter som har detta element (ostmassa, gröna grönsaker, gröna).

Minska mängden syra

Mat och dryck som innehåller mycket syror orsakar ofta ytterligare smärta. Så innebär behandlingen att avvisa citrusjuice, kaffe. Några timmar före sänggåendet kan du inte äta något surt.

Mer kalium

Kalium är som kalcium viktigt för normal funktion av muskler, nerver och ryggrad som helhet. Du borde äta mer avokado och bananer, mycket kalium finns i fikon, datum och nötter. Dessutom kan du ta kosttillskott kalium.

Vad ska doktorn hjälpa till med?

Eventuell behandling, även hemma, bör utföras under överinseende av en läkare. För en snabb återhämtning kan han ordinera ytterligare fysioterapiprocedurer.

Om smärtan är svår (speciellt när nervsjukdomar försämras), föreskriver läkare en kurs av steroidinjektioner. I allvarliga fall krävs kirurgi.

Det tar mycket tid och ansträngning för terapi av nervkompression i ryggen hemma för att sluta positivt. Patologi behandlas under lång tid, så ofta är hela kursen 2-3 månader.

Fördröjd nerv - 10 hem behandlingar

Om du bara haft en nypa nerv i hela ditt liv, anser dig själv "lycklig", eftersom detta smärtsamma tillstånd vanligtvis återkommer. Beroende på platsen i kroppen och svårighetsgraden av detta problem kan smärtan vara ganska svår.

Klämning av nerven betyder skada som ett resultat av kompression, sammandragning eller sträckning av nerven.

Trauma eller dålig kroppshållning under dagen eller under sömnen är de vanligaste orsakerna till nervkramning och efterföljande inflammation. Andra orsaker är artrit, vertebral dislokation, bensporer och hernierade intervertebrala skivor.

Om en nerv är klämd, kan följande symtom uppstå: domningar, brännande eller skarp smärta som utstrålar andra delar av kroppen. Ibland förvärras symtomen när du försöker göra vissa rörelser, till exempel att du vrider huvudet eller spänner på nacken.

En nypning av nerverna förekommer ofta i nacke eller nacke, men smärta kan gå in i armbågar, händer, handleder eller fingrar.

Smärtan hos en nypa nerv kan göra dig eländig när den stör dina dagliga aktiviteter och till och med sova.

Om det inte behandlas i rätt tid kan det leda till karpaltunnelsyndrom, radiolucent bursit (tennisarmbåge), ischias och andra allvarliga tillstånd.

En nypa nerv är vanligtvis behandlas hemma, eftersom många hemmetoder kan lindra symtomen och främja läkning. Men om smärtan är så svår att det påverkar din förmåga att röra sig, behöver du rådgöra med en läkare.

Nedan är de 10 bästa hemmetoderna för behandling av en nypa nerv.

1. Korrigera din hållning

Eftersom dålig hållning är en av de främsta orsakerna till nervnedbrytning, är det första du behöver göra att förbättra din hållning, som när du sitter och står, hjälper till att lindra smärta och kan till och med minska nervkomprimering och förträngning.

När en nerv skadas i livmoderhalsen, var noga med att hålla hakan i ett neutralt läge - inte för långt framåt eller bakåt. Samtidigt bör axlarna ligga i ett vertikalt plan. Denna position kan upprätthållas genom att försiktigt klämma axelbladet ihop.

Sitta alltid rakt och håll din kropp rak och upprätt när du går eller när du står. Hunch inte. Genom att fokusera på att upprätthålla rätt hållning kan du enkelt bota en nypa nerver i nacke eller rygg.

2. Se till att vila

Oavsett var i nerven och nerven eller vad som orsakade det att klämmas, måste du se till att det drabbade området av kroppen ligger i vila, och ju längre det varar desto bättre. Ibland är det svårt att göra, men kom ihåg att fred för helande av en nerv inte kan underskattas.

I själva verket är vilostaten ett mycket effektivt sätt att behandla en nypa nerver i nacken, till exempel.

Undvik vilken typ av aktivitet som gör ont, till exempel tennis, golf eller stillasittande arbete. Håll dig ensam tills symtomen att klämma är helt eliminerad.

Tillsammans med begränsningen av dagliga aktiviteter, öka sömnens varaktighet, vilket ger din kropp mer tid att behandla. Vid behov, använd en nackstöd för att begränsa rörelsen under sömnen. Undvik att sova på din mage; Försök att sova på din rygg eller sida.

För att snabbt bota den nypa nerven i nedre delen av ryggen, försök höja benen några centimeter när du ligger i sömn eller avkopplande.

3. Använd en kall kompressor

För att tillfälligt och snabbt bli av med smärtan som orsakas av att knyta nerverna, kan du använda en kallkomprimering. Låga temperaturer kan hjälpa till att lindra smärta (såväl som att minska svullnad och inflammation) på grund av "stelheten" i det drabbade området.

1. Placera flera isbitar i en förseglad plastpåse.

2. Vik ett ispack med en handduk.

3. Tryck på detta paket till webbplatsen med en nypa nerv i 10-15 minuter.

4. Repetera varje timme eller så, om det behövs.

Obs.. Applicera aldrig bara is direkt på din kropp, eftersom det kan orsaka att huden brinner.

4. Applicera värme

Efter den första dagen (24 timmar) som lider av en strangulerad nerv, kan du applicera värme på det drabbade området för att slappna av muskler som kan vara tätt sammanpressade runt nerven.

Värme ger komfort och hjälper läkningsprocessen, eftersom det förbättrar blodcirkulationen i den skadade nervens område.

1. Blöt i en trasa i varmt vatten och kläm ut överflödigt vatten.

2. Applicera en varm kompress till det berörda området i 10 minuter.

3. Upprepa vid behov.

Du kan också använda en varmvattenflaska eller varmvattenflaska.

5. Ta ett bad med Epsom-salt.

Magnesium är avgörande för behandling av neuralgi. Epsom salt (engelska salt, magnesiumsulfat) är ett av de bästa sätten att bibehålla lämpliga magnesiumhalter i kroppen, vilket absorberar det mycket snabbt från detta salt.

Epsom salt verkar också som ett naturligt antiinflammatoriskt medel, och hjälper också till att slappna av de åtdragna musklerna kring det nypa nervområdet.

1. Lös upp 1 kopp Epsom-salt i ett bad fyllt med varmt vatten.

2. Fördjupa din kropp i denna lösning i 15-20 minuter.

3. Använd detta hemhjälpmedel 2 gånger i veckan för att förbättra ditt tillstånd.

6. Massage med varm olja

Att massera den drabbade delen av kroppen med varm olja är ett annat effektivt sätt att hantera den skarpa smärta som orsakas av den nypa nerven.

Massage aktiverar kompressionspunkter, vilket i sin tur ökar blodcirkulationen, slappar av styva muskler, förbättrar rörligheten och minskar smärta.

1. Applicera (gnugga) på den drabbade delen av kroppen lite varm olja att välja mellan - senap, kokos eller olivolja. Om så önskas, tillsätt några droppar pepparmyntaolja.

2. Massera området med mjuka slag i 10-15 minuter.

3. Gör det 2 eller 3 gånger om dagen tills du märker förbättringar.

Be någon att hjälpa dig om du inte enkelt kan nå ut till det drabbade området med din hand.

7. Använd en kudde med ricinolja.

Castorolja är också användbar vid behandling av en nypa nerv. Dess antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att minska inflammation och smärta, vilket hjälper till att återställa normal nervfunktion.

Det korrekta sättet att använda ricinolja för att lindra akut muskel- och nervsmärta är att skapa en foder med ricinolja.

1. Vik en liten bit av ullflanellväv i fyra.
2. Mätt det vikta tyget med varm ricinolja, försiktigt avlägsna dess överskott.
3. Placera en varm, oljig trasa på det drabbade området.
4. Täck det med en bit polyeten och sedan en tunn handduk.
5. Placera en värmepanna över handduken för att hålla oljan så varm som möjligt i ca 1 timme.
6. Upprepa denna behandling några timmar, dagligen tills din smärta försvinner.

8. Gör stretching övningar

Noggrann sträckning kan hjälpa till att minska trycket på nerverna och lindra nypa nervsymtom. Dessa övningar kommer att ge god blodcirkulation och slappna av styva muskler och därigenom hjälpa till med helingsprocessen.

Stretching övningar kan göras medan du sitter vid ett bord och tittar på tv eller inom några minuter av en paus på jobbet.

• Med en nypa nerver i nacken, rotera långsamt nacken i en cirkulär rörelse av huvudet medsols, liksom i motsatt riktning, för att sträcka de klämda musklerna. Du kan också långsamt röra nacken fram och tillbaka, och också från sida till sida.

• Med en knäppt nerv i handen, rotera händerna och handlederna medsols och vice versa.

Du kan fråga din läkare om andra sträckningsövningar som kan öka blodcirkulationen och rörligheten i området med den fångade nerven.

9. Gurkmeja

Gurkmeja hjälper till att minska inflammation orsakad av en nypa nerv. Dessutom har det lugnande och smärtstillande egenskaper som hjälper till att lindra smärtsamma symptom.

• Koka 1 tesked gurkmejpulver i 1½ koppar kokosnöt eller mandelmjölk. Du kan också lägga till lite kanelpulver eller en liten kanel. Stam och sötning med honung. Drick denna "curcumin" mjölk en eller två gånger om dagen i flera veckor.

• Du kan också ta curcuminkapslar. För en korrekt dosering, kontakta en läkare.

10. Och glouging

Alternativa behandlingar som akupressur (akupunktur) och akupunktur (akupunktur) kan också hjälpa till att behandla en nypa nerv. De hjälper till att återställa normal nervfunktion och ge lättnad från smärta.

Vid användning av dessa behandlingsmetoder påverkas vissa punkter i kroppen av tryck eller prickning, vilket leder till utsläpp av kemikalier som antingen förändrar uppfattningen av smärta eller skapar en känsla av välbefinnande.

Tänk på en viktig omständighet: Ett positivt resultat kommer endast att ske när akupressur eller akupunkturbehandling utförs av en skicklig och erfaren professionell.

Ytterligare tips

• Ät mer antiinflammatoriska och antioxidanta livsmedel, som blåbär, körsbär, tomater, ketchup och paprika.

• Sluta röka eftersom rökning kan leda till blockering och förträngning av blodkärl, vilket stör blodcirkulationen.

• Ta regelbundna raster under vilka du måste utföra intensiva repetitiva rörelser med händerna.

• Försök att gå mer på jobbet, eftersom rörlighet är avgörande för att förebygga och behandla en nypa nerv.

• Att behålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att förhindra att nerverna kläms fast.

• På kvällen, sova med en splint på din handled om en nerv är knuten i den.

• Tillsätt 1 tsk svart melass flera gånger om dagen i kaffe, te eller havregryn, vilket hjälper till att lindra smärta från en nypa nerv.

• Lägg till 1 matsked obehandlad obehandlad äppelcidervinäger och lite ekologisk honung till ett glas varmt vatten och drick det två gånger om dagen.

• Gå inte i regnet eller utsätt dig för kall luft, eftersom fukt och kyla kan förvärra smärtan.