Graviditet, men önskvärt kan det vara, fungerar som en stark stressfaktor för kroppen och utövar en stor belastning på den. Ett delikat balans upprätthålls mellan denna belastning och kroppens förmåga att motstå det. Dess överträdelse leder till utvecklingen av olika patologiska tillstånd, till exempel utseendet av smärta i ryggen under graviditeten.

Klagomål av obehag i ryggen är ett av de vanligaste problemen som förväntade mammor ser en läkare. Särskilt i sen graviditet.

Orsaker till ryggsmärta under graviditeten

Frågan om varför en ryggvärk gör ont under graviditeten finns som regel inte ett enda svar.

Obehag orsakas inte av en, men av en hel del faktorer:

• den pressande effekten av en gradvis ökande gravid livmoder;
• offset tyngdpunkten;
• viktökning av en gravid kvinna.

Uterus är i sig en liten bukstruktur, omgiven av andra organ. Därför kommer varje ökning av dess storlek att leda till mekaniskt tryck på närliggande organ, inklusive muskuloskeletala systemet.

Separata delar av skelettet är fixerade formationer (till exempel bäckenben), som komprimeras av den gravida livmodern, vilket orsakar smärta i rygg och nacke.

En gravid kvinna, igen på grund av ett växande livmoder, förändrar det vanliga tyngdpunktet. Som ett resultat utövas en signifikant belastning på nedre rygg och ryggrad. Det finns hypertonicitet i ryggen, nervprocesser kan klämmas, vilket leder till smärta.

Förutom livmodern kan belastningen på ryggraden också utövas av den gravida kvinnans ökade kroppsvikt, vilket har uppstått med ökad näring, olika hormonella skift. Mekanismen av smärta av denna anledning är absolut densamma.

Ryggsmärta hos en gravid kvinna kan också orsakas inte bara av hennes fysiologiska förändringar utan också av ett antal patologiska tillstånd som vi kommer att diskutera senare.

Det är också intressant att tidpunkten för graviditet är absolut inte viktig för förekomsten av smärta. Ofta utvecklas smärta i rygg och nacke i senare skeden. Men i början av graviditeten är ryggsmärta inte ovanligt.

Särskilda känslor av smärta

Spektrumet av smärta i ryggen under graviditeten är bred. Detta kan vara som värkande smärta i nedre delen av ryggen, coccyx och en slags muskelsmärta i ryggen. Även för olika perioder av graviditet präglas av sin egen typ av ryggsmärta.

I de tidiga stadierna kommer de flesta kvinnor att uppleva smärta lokaliserad i nedre delen av ryggen, eventuellt av en gnällande karaktär. De liknar den smärta som uppstår under menstruationen.

Orsaken till smärtsyndromet återfinns i den ökande volymen av livmodern, vilket sätter tryck på blåsan och tarmarna. Som ett resultat är det karakteristiska klagomål.

I senare perioder beskriver kvinnor långvariga smärtor lokaliserade i rygg och ryggmuskler, så baksidan av en gravid kvinna under den 25: e veckan gör ont. Anledningen är bara förändringen av tyngdpunkten och överbelastningen av ländryggsmusklerna. Dessutom kan smärtan försvinna om den gravida kvinnan befinner sig i ett horisontellt läge eller någon annan minskning av belastningen på ryggraden.

När är smärta normalt?

Kan en rygg skada sig under graviditeten? Nej, närvaron av smärtsyndrom är inte normalt. Hans utseende i en gravid kvinna kräver noggrann uppmärksamhet och letar efter orsaken. Långvarig ryggsmärta hos en gravid kvinna kan leda till sömnstörningar, sömnlöshet, som då kan påverka fostrets bär och jämn leverans.

Dessutom leder ryggsmärta till en begränsning av rörlighet hos en gravid kvinna och en kränkning av hennes livsstil. Detta kan utlösa utvecklingen av stress, ett brott mot det psyko-emotionella tillståndet och bildandet av postpartum depression.

Det finns också ett antal patologiska tillstånd under graviditeten, där förekomsten av smärta i rygg och nacke kan tjäna som ett slags "varningsskylt".

När behöver du låsa larmet?

Sådana "hotfulla" stater är: hotet om missfall eller direkt missfall i sig. Ryggsmärta i detta fall är specifikt: dra och smärtsmärta, lokaliserad i nedre delen av ryggen. Vissa kvinnor beskriver känslor: "som smärtor under menstruationen" eller "smärtor, som under arbetsproblem".

Denna typ av smärta indikerar en möjlig aktivering av livmoderns kontraktilitet. För tidig aktivitet i tidiga skeden kan leda till missfall, och i det senare till för tidigt arbete.

Om din rygg gör ont så mycket från den 36: e veckan, och särskilt vid 39-40 veckors graviditet, måste du verkligen informera gynekologen.

Dessutom finns det ett antal villkor som inte är relaterade till graviditet, men tillsammans med olika smärtsymptom i ryggen. Kombinationen av något av dessa tillstånd och graviditet, särskilt i senare skeden, kan orsaka olika komplikationer under födseln, ett hot mot fostrets liv och hälsa och moderen själv.

Dessa villkor inkluderar:

• Njursjukdom. Bland dem är piello och glomerulonephritis särskilt farliga för en gravid kvinna. Kombinationen av dessa sjukdomar med graviditet kan leda till utveckling av pre- och eklampsi.
• Pankreatit.
• Osteokondros, intervertebral bråck, radikulit.

Hur bli av med ryggsmärta

Behandling av ryggsmärta under graviditeten består av olika tekniker. Medicinska effekter, som vanligtvis används i stor utsträckning under graviditeten, kräver maximal medicinsk övervakning och bör vara väsentligt begränsad. Detta beror på att en del av smärtstillmedlet kan ha en negativ effekt på fostret.

Därför, om en kvinna har en svår ryggont under graviditeten och hon inte vet vad man ska göra, måste du först och främst "lossa" ryggraden och minska belastningsnivån.

I regel har denna metod speciella bandage som stöder magen. Det finns också en speciell ryggmassage för gravida kvinnor. Användningen slappnar av i ryggen och kan minska nivån av smärta.

Om ryggsmärtan inte är associerad med graviditet, men med andra organers patologi, kräver ytterligare behandling redan ett mer allvarligt tillvägagångssätt och medicinsk kontroll och som regel villkor för separation av graviditetens patologi.

förebyggande

Att förebygga förekomsten av ryggsmärta hos gravida kvinnor är utnämning av fysisk terapi, gymnastik eller yoga för förväntade mammor. Detta gör att du kan öka kroppens förmåga att motstå den fysiska stress som utövas av graviditeten.

Yoga hjälper också kvinnan att utveckla rätt typ av andning, som sedan kan användas under arbetsprocessen.

Förutom den doserade terapeutiska träningen bör den gravida kvinnan också följa ett antal rekommendationer:

• bär inte höghåriga skor under graviditeten
• eliminering av tung lyftning och överdriven fysisk ansträngning;
• Användningen av en speciell ortopedisk madrass, som gör att du kan minska belastningen på en gravida kvinnas muskuloskeletala system.
• periodisk förändring av kroppsställning;
• kontroll av kroppsvikt, viktminskning.

Syndrom av smärta i ryggen under graviditeten kan orsakas av en ökning i livmodern och belastningen på ryggraden hos en kvinna, liksom ett antal allvarligare förhållanden.

Därför, om en låg rygg plötsligt uppträder under graviditeten, är det kramper och kramper eller akut "kolicky" ryggsmärta, är akut medicinsk behandling nödvändig för att eliminera risken för missfall eller samtidig patologi hos den gravida kvinnan.

Författare: Oksana Voznesenskaya, doktor,
speciellt för Mama66.ru

Varför har ryggsmärta under graviditeten?

Om underkroppen gör ont under graviditeten är orsakerna inte alltid associerade med patologi. Graviditet är ett naturligt tillstånd för kvinnokroppen. Och det gör ont i ryggen under denna period eftersom organismen är "ombyggd" för att förbereda förändringarna.

Orsaker till smärta

Ryggsmärta uppträder under graviditeten vid olika graviditetsperioder. Det antas att kroppen under första hälften av graviditeten inte utsätts för ökad belastning. Detta är inte sant. Omkring 30% av kvinnorna kommer med klagomål att deras rygg verkar, även under första trimestern. De flesta kvinnor lider dock av ryggmärg under graviditeten närmare tjugonde veckan. Det är ofta inte lätt att svara på varför ryggsmärta under graviditeten. Lågryggsmärta hos gravida kvinnor är ibland en följd av obstetriska orsaker, och kan också vara en självständig patologi. Obstetriska orsaker är ryggsmärta orsakad av normal eller patologisk graviditet.

obstetrisk

Kan låren skadas under normal graviditet? Ja, och det här är den vanligaste anledningen till att den drar tillbaka till gravida kvinnor. I många fall leder graviditeten till att den förväntade mamman gör ont i ryggen. Orsaken till smärta är en snabb ökning i livmodern och spänningen i dess ligament. Dessa känslor är så vanliga att de anses vara ett annat tecken på att en kvinna har blivit gravid.

• Hormoner och metaboliska processer

I väntan på barnet måste kvinnan möta en kraftig förändring av hormonell bakgrund. Det finns en ökad produktion av östrogen, progesteron och andra hormoner som är ansvariga för rätt graviditet. En vanlig orsak till svår ryggvärk är relaxin. Detta hormon hjälper ledband och senor att bli elastiska, mjuknar dem. Relaxin är nödvändigt för att därefter underlätta barnets utseende.

De element som är nödvändiga för bildandet av fostret tas från moderns kropp. Därför kan en kvinnas ben med otillräcklig fyllning av "reserver" få mindre viktiga vitaminer och spårämnen, i synnerhet kalcium och fosfor. Som ett resultat är det en försvagning av bäckenbenen och ryggraden, vilket kan orsaka ryggvärk hos gravida kvinnor.

• Ökat tryck på bäcken och ryggrad

Den mest "säkra" anledningen till att gravida kvinnor har ryggvärk är fostrets tillväxt. Barnet växer, trycket på moderns sakrum ökar, vilket leder till smärta i ländryggsregionen. Även en ganska fysiologisk orsak till att ryggen kan skada är en ökande vikt, vilket leder till ökat tryck på nedre delen. Tyngdpunkten förändras, spinalböjning uppträder i ländryggen. Musklerna får överbelastning, vilket leder till smärta.

Utseendet på ryggsmärta hos gravida kvinnor leder ibland till långvarig stående. Livmodern sätter press på nerverna och blodkärlen som omger ryggraden. På grund av detta gör det ont under midjan, som börjar i tredje trimestern. Smärtan ger till benen, förvärras av lasten.

Vid sen graviditet kan ryggsmärta uppstå som en följd av fetthuvudets tryck på höftbenen. Detta åtföljs av uterinhypertonus utseende. Då uppstår smärtan omkring 38 veckor. Om din nedre delen gör ont under graviditeten av den anledningen, oroa dig inte. Sådana känslor är ett helt naturligt fenomen.

Några veckor före födseln kan den förväntade mammen känna Braxton-Hickx sammandragningar. Falska sammandragningar förbereder kroppen för efterföljande förlossning. I det här fallet utöver de smärtor som sprider sig till ländryggen, finns det en känsla av en "sten" livmoder, det är svårt att andas in, det finns smärta i underlivet. Då försvinner dessa symtom. Och efter en kort tid börjar magen och ryggen gnälla igen. Sådana känslor anses vara normala, men kräver fortfarande noggrann uppmärksamhet. Ibland är de inte lätt att skilja från riktigt börjat arbete. Om sammandragningar ökar, upprepa med jämna mellanrum, tillsammans med urladdning från könsorganet, fördröja inte med en resa till sjukhuset.

Med patologier

Om under ryggontaget åtföljs av utseende och kramper i livmodern, anses detta tillstånd av läkare som ett hot om spontan abort eller för tidig födsel.

Det är nödvändigt att genast se gynekologen. I vissa fall drabbar nedre delen av ryggen under graviditet på grund av förvärring av befintliga sjukdomar eller utseendet på en ny patologi. Graviditet åtföljs av naturlig immunitetsbekämpning. En sådan mekanism är nödvändig så att fostret inte avvisas av moderorganismen som en främmande komponent. Konsekvensen är kvinnornas utsatthet vid denna tidpunkt. Det händer att en kvinna inte ens misstänker de befintliga patologierna förrän hon blir gravid. Under graviditeten kan smärta i nedre delen indikera ganska allvarlig patologi. Och om gynekologen har uteslutit obstetriska orsaker till indispositionen, bör du besöka andra läkare, nämligen en neurolog, en urolog eller en nefrolog och en kirurg.

• Njursjukdom

Njurar och deras sjukdomar är anledningen till att ryggvärken gör ont under graviditeten. Under hormonens påverkan förändras urinernas ton, stagnerar urinen, vilket leder till utvecklingen av smittsamma processer. En vanlig komplikation av graviditet är pyelonefrit. Det finns värk i smärta från ena sidan av ryggen, frekvent uppmaning att urinera, kramper, temperaturen stiger till höga värden. Urin blir vanligtvis grumlig.

Om ryggmärg under graviditeten uttalas är det svårt att hitta en position där smärtan sjunker, urinflödet blir svårt, det finns en blandning av blod, eventuellt njurkolik. Sådana symtom fungerar som en indikation för akut inläggning.

Diagnosen görs av doktorn, baserat på data från ultraljud och laboratorietester av urin och blod. Behandlingen utförs med tillsättning av antibiotika, antispasmodiska och smärtstillande medel och är obligatorisk. Sjukdomen kan leda till allvarliga konsekvenser, inklusive njursvikt.

• pankreatit

I sällsynta fall kan en gravid kvinna uppleva inflammation i bukspottkörteln. Detta händer när bristande överensstämmelse under kostens diet, konsumtionen av mat med stor mängd fett, alkohol, är en ärftlig faktor eller konsekvens av stress. Om ryggont i graviditeten är bältros, förekommer efter eller under en måltid, åtföljs av feber, illamående eller kräkningar, nedsatt pall, läkaren diagnostiserar pankreatit.

Sjukdomen diagnostiseras med ultraljud, MRI behandlas under stationära förhållanden. Läkarmottagning för ryggmärg under graviditeten utförs med hjälp av ett antal antiinflammatoriska och smärtstillande medel. Ibland finns det ett behov av kirurgisk ingrepp vid bristande konservativ behandling.

Ofta ryggsmärta under graviditeten på grund av förvärring av existerande problem med muskuloskeletala systemet. Om en kvinna torterades med osteokondros eller ischias före graviditeten, kommer de förändrade belastningarna att leda till förvärring. Källan till problemen är ett underutvecklat muskelsystem i ryggen eller en krökning i ryggen. En sådan diagnos indikeras av förekomsten av svår ryggsmärta under graviditeten under andra trimestern eller senare.

Med neurologiska problem skjuter de smärtsamma förnimmelserna, de minskar i "utsatt" position och ökar med ansträngning och en känsla av nummenhet kan uppstå.

Det är mycket farligt att självmedicinera. Trots allt är de flesta droger som används i sådana fall kontraindicerade vid graviditet. I undantagsfall kan läkaren ordinera smärtstillande medel. Om underkroppen gör ont under graviditeten på grund av ett neurologiskt problem, är den enklaste lösningen att bära bandage. En speciell korsett kommer att ge stöd till muskuloskeletala systemet utan att negativt påverka barnets utveckling.

• myosit

Att vara i utkast eller hypotermi kan leda till en inflammatorisk process i nedre delen av musklerna. Då kännetecknas smärtan av en skarp karaktär och begränsade rörelser. Förutom ryggen kan nacke och axelband skada. Behandling bör utföras av en läkare som kan ordinera läkemedel som är säkra för barnet.

• Simfizopatiya

Med låg lokalisering av smärta i rygg och buk kan du misstänka en symfysit. Sjukdomen kommer att indikeras med en förändrad gång, som förvärvar karaktären av "anka". Förekommer på grund av skillnader i benbenen är ärvt. Om orsaken till vilken ryggen gör ont under graviditeten är i symphysopati, kommer läkaren att rekommendera sängstöd och övervaka under hela graviditeten.

Om det finns en historia av ryggmärgsskador eller medfödda kännetecken vid ryggkottets bågar, kan ökade belastningar leda till smärta i underryggen under graviditeten. Ryggkotorna kan röra sig i förhållande till varandra, vilket kommer att fungera som en drivkraft för allvarliga ryggsmärtor.

Sådan smärta kan särskiljas av en ökning av sittställningen när tunga föremål uppträder i lyftprocessen, när kroppsställningen ändras. Smärtan kan utstråla till benen. Spinal deformitet kan ses visuellt. Musklerna som omger ryggraden från sidorna är i spänd tillstånd. En speciell "dragspår" går ut. Om på grund av spondylolistes är underkroppen sjuk under graviditeten behandlas sjukdomen med hjälp av droger, fysioterapi och gymnastik.

förebyggande

Om underkroppen gör ont under graviditeten är det viktigt att komma ihåg en sak: i något fall kan du bli borttagen med självdiagnos och självbehandling. Det första som en gravid kvinna måste göra, där hon skjuter i underkanten under graviditeten, är att kontakta en observatör. Läkaren kommer också att hjälpa till att förhindra ryggsmärta under graviditeten, kommer att rekommendera:

• Neka att bära höghäftiga skor;
• Övervaka smidig viktökning
• Led en måttligt aktiv livsstil;
• Överstråla inte, undvik överbelastning av ryggraden.
• Delta i speciell gymnastik;
• Kontrollställning;
• För att sova, välj en anatomisk madrass och en liten kudde;
• Lär dig hur du lyfter objekt på rätt sätt (böja benen vid knäna och inte böja sig framåt);
• Se till att rätt näring med högt innehåll av kalcium och fosfor.

Om en gravid kvinna har en dålig rygg är det inte en anledning till panik. Det är dock nödvändigt att utesluta möjliga patologiska processer, samt få rekommendationer om hur man eliminerar obehagliga känslor. Om din rygg gör ont under graviditeten, kommer endast läkaren att ge dig råd om vad du ska göra.

Drabbar nedre delen av ryggen vid 39 veckors graviditet, vad ska man göra?

Ryggsmärta under graviditeten

Hos 74% av kvinnorna under hela graviditeten och även efter flera månader efter födseln observerades ryggsmärta.

Orsaker till ryggsmärta

Ryggsmärta kan inträffa efter långa promenader, med lång vistelse i sittande eller stående läge, eller till och med med liten fysisk ansträngning. På grund av smärtan och några ytterligare analyser är det möjligt att bestämma orsaken till förekomsten av smärtsamma känslor i ryggen.

Ådra tillbaka smärta. Från omkring 16: e veckan av svangerskapet finns livmoderns aktiva tillväxt. Vid utvidgningen kan livmodern pressa ner nerverna och blodkärlen som omger ryggraden, vilket orsakar ländryggsmärta.

Uppnå låg ryggsmärta som sänker sig efter vila i vågrätt läge. Med en ökning av bukets storlek förändras tyngdpunkten. Efter den 20: e gravidveckan upplever kvinnor oftast ryggsmärta för första gången. Nu måste den gravida kvinnan böja sig mer bak i nedre delen, vilket orsakar en ojämn fördelning av belastningen på ryggraden. Ländryggsregionen tar upp det mesta av denna belastning, så smärta i ryggen framträder.

Smärta i sakrummet, mer permanent och långvarig (vila inte lindras, smärta kan uppstå på natten, inte låta den förväntade mamman somna). Ovariernas corpus luteum, livmoderns vävnader och moderkroppen producerar hormon relaxin, under vilken "mjukning" av bäckens ben leder till förlängning av pubesymfysen. Så är förberedelsen av den kvinnliga kroppen för förlossning: bäckenet är fördelat, så att barnet kan passera genom födelsekanalen i rätt tid och att behaga mamman med sin födelse.

Hormon relaxin börjar frisläppas i en kvinnas blod även under fästningen av äggstocken till livmoderns vägg. Att döma genom sitt namn är omedelbart klart att det bidrar till avkoppling av någonting.

Under de första veckorna av graviditeten är relaxin utformad för att minska livmoderns kontraktil aktivitet så att införandet av ägget kan förekomma utan några svårigheter.

Vidare syftar dess åtgärd att "mjuka" lederna och ledbanden i en kvinnas bäcken så att barnet i framtiden lätt kan passera genom födelsekanalen. Och före födelsen i sig bidrar det till att livmoderhalsen cervix uppvisas, det vill säga början på arbetet.

Periodisk ryggsmärta som först framträder från den 37: e veckan av graviditeten. Dessa är de så kallade träningsstriderna Brexton-Hicks, som observeras i de sena stadierna av graviditeten. Också i tredje trimestern finns det smärtor i ryggen och med trycket hos fostrets huvud på den förväntas moderns ryggrad.

Förstöring av ryggsmärta om det finns problem med ryggraden tidigare. Om en kvinna har lider av ryggsmärta på grund av en gammal ryggskada / skada eller en sjukdom i muskel-skelettsystemet, kan långvariga hälsoproblem återigen få sig att känna sig under graviditeten.

Med plana fötter, övervikt, bär höga klackar eller smala tankar ökar belastningen på det muskuloskeletala systemet, vilket under graviditeten kan också orsaka ryggsmärta.

Ryggvärk i nedre delen av ryggen. Skarp plötslig (ofta ensidig) ryggsmärta uppträder vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såsom skolios, osteokondros, ischias, hernierad intervertebralskiva och andra. Oftast är det skötande smärta (patienter beskriver "som drabbas av en blixt / ström"), vilket ger plats åt benet eller skinkan. Det kan också finnas en stickande känsla i fingrarna eller domningar i benen (enligt patienterna "verkar det vara borttaget").

En särskiljande egenskap är att smärtan sjunker, om du står still, håll andan eller ta en "smärtsam pose" (till exempel är ryggen välvd och kroppen lutas något framåt).

Smärta på ena sidan av ryggen. En sådan typ av smärta kan tala såväl som om knippning av ryggmärgen i ryggen på grund av förflyttning av ryggkotor och njursjukdomar: pyelonefrit, cystit, urolithiasis etc. För att bekräfta eller avvisa diagnosen måste du skicka en allmän urinalys och om det är "dåligt" En ytterligare urinalys enligt Nechyporenko, liksom en ultraljudsskanning av njurarna och urinblåsan är föreskriven.

Rezi vid urinering, renal kolik, grumlig urin med en obehaglig lukt - allt detta indikerar som regel problem med njurarna.

Sår i ryggen, underliv och blödning. Dessa är vanliga symptom på hotat missfall i tidig graviditet. Förstöring först kan manifestera sig endast som en dragande eller värkande ryggsmärta, efter några dagar kan brunt blödning börja, och då kommer en spontan abort att uppstå. Var noga med att följa ditt välbefinnande, och vid det första utseendet på dauben, ring en ambulans och förklara dina rädslor för att förlora ett barn.

Sår i ryggen i tredje trimestern kan bero på förkortning av livmoderhalsen och avslöjande av livmoderhalsen. Om prematurt arbete hotas kommer en gynekolog att installera en särskild ring (obstetrisk lossningspessary).
Med livmoderns tonus är inflammation i appendagen också markerad ryggsmärta. För att utesluta de ovan nämnda sjukdomarna är det därför nödvändigt att undersöka en gynekolog och göra en ultraljud av livmodern och bilagorna (helst vaginala).

Relaterade symtom för problem:

• med livmoderhalsområdet - kvinnor lider av huvudvärk (ger på baksidan av huvudet) och smärta i nacken, sömnlöshet, klagar på förlust av syn eller hörsel, nervositet
• i bröstområdet - det kan finnas hjärtproblem (till exempel arytmi), lever och blodproppar
• i ländryggsregionen - patienterna bryter mot matsmältning och pall, trötthet och svaghet, njurproblem;
• i sakrummet - patienter klagar också på smärta i höft och ljum, problem med kvinnliga genitala organ och urinblåsa;
• med coccyxen - det finns regelbundet smärta om det tidigare fanns blåmärken i detta område, liksom med hemorrojder.

Ryggsmärta behandling under graviditeten

1. När ryggsmärta orsakas av fysiologiska förändringar i en gravid kvinnas kropp.

Kudde för gravida kvinnor. Det finns många typer av kuddar för "puzatenky": C-formad, L-formad, U-formad, I-formad, U-kudde, Boomerang, kuddevals och andra. Sådana kuddar normaliserar sömn, stödjer magen och lindrar baktrycket, hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

Med hjälp av "runda" kuddar kommer processen att mata barnet vara bekvämare, och den C-krökta kudden kan användas som en lekbänk för barnet.

En kuddevals kan placeras under dina fötter för att lindra trötthet och svullnad, för att bli av med smärta och kramper.

Bandage för gravida kvinnor (efter 20: e veckan). Lägg det på över underkläder / kropp / tights i den bakre positionen, lyfta bäckenet eller sitta och luta tillbaka så mycket som möjligt. Den breda delen av bältet ska vara i midjan, vilket hjälper till att lätta lasten från ryggraden och smala under magen som är konstruerad för att stödja den.

Att bära bandage bör inte vara mer än 3-4 timmar i rad (ta pauser på 30-40 minuter), och när du vilar i ett vågrätt läge måste du ta bort det.

Wellness och återställande förfaranden. Om det inte finns några kontraindikationer, kan neurologen rekommendera träning för gravida kvinnor eller gå till yogakurser, gå till poolen, där det finns träningar med aqua aerobics för gravida kvinnor.

En lätt massage hjälper till att lindra tillbaka musklerna. Manuell behandling under graviditet, som läkare, jag rekommenderar inte. Det kan både hjälpa till med ryggsmärta och skada. Du bör bara lita på din hälsa till högkvalificerade specialister som redan har arbetat med gravida kvinnor mer än en gång, eftersom det minsta misstaget kan leda till försämring av situationen, ryggradsförstöring, nypning, förlust av känslighet hos vissa delar av kroppen eller till och med fullständig förlamning.

En manuell terapeut, som alla andra läkare, kan inte garantera att behandlingen nödvändigtvis kommer att hjälpa, men eftersom det rör ryggmärgen och som ett resultat av hela organismen, och inte ett separat område och organ, är risken inte för motiverad. Därför kommer mild massage, som utförs av en kärleksfull man, att vara tillräckligt för att slappna av musklerna bakom framtida mamma.

2. När ryggsmärta orsakas av olika sjukdomar.

Om någon sjukdom i muskuloskeletala systemet misstänks bör man kontakta en neurolog, en ortopedkirurg, en kirurg och en urolog för njurproblem.

Behandlingen är ordinerad beroende på orsakerna till obehagliga känslor i ryggen.

Under graviditeten är nästan alla smärtstillande läkemedel förbjudna. Att minska smärta i nedre delen av ryggen på grund av njurspasma (för cystit, pyelit etc.) hjälper till att ta emot No-shpy (1-2 tabletter 2-3 gånger om dagen). Var noga med att besöka urologen för diagnos och tilldela dem adekvat behandling av urinvägarna i urinvägarna.

När man kombinerar ryggsmärta och blodutsläpp från könsorganet diagnostiserar gynekologer vanligtvis risken för missfall, följt av sjukhusvistelse av den gravida kvinnan. Fullstöd är föreskriven med hänsyn till bäddstöd, droppare med Magnesia (Papaverine-ljus eller No-silos i tabletter under patientens hemvist) och mottagning av Duphaston eller Utrogestan.

För att lindra allvarliga ryggsmärtor i händelse av problem med muskuloskelet systemet, hjälper Menovazin lösning eller salva (negativa effekter på fostret i personligt bruk har inte identifierats). Särskilt detta verktyg är oumbärligt när man klämmer i ländernusen.

Värmande salvor under graviditeten bör inte användas! De orsakar ökad blodcirkulation, vilket kan leda till missfall eller för tidig födsel.

För problem med ryggraden, inte medicinskt lindra villkoret kommer att hjälpa:

• förenklad yogaövning "Kitty"

Stå på alla fyra, huvudet ska vara parallellt med golvet, ögonen ser ner - det här är startpositionen. Samtidigt böjer du ryggen med en båge, som en katt under störning eller missnöje, och sänker huvudet ner och trycker på hakan mot bröstet. Håll dig i denna position i några sekunder.

Försiktigt återgå till startpositionen och böj sedan långsamt din rygg, som katten gör efter sömnen (gör en sorts söta katt "snags"), dra upp huvudet. Frys igen i denna position.

Upprepa en omfattande övning 4-5 gånger.

• övningar på gymmet bollen (fitball)

Sitt på bollen, sprid dina ben lite för att få en bekväm och stabil hållning. Vrid torso växelvis vänster och höger. Flytta långsamt 4-5 gånger i varje riktning.

Följande övning för första gången bör utföras under kontroll av en partner, som kommer att kunna säkra en kvinna om det är svårt att utföra denna övning. Du måste lägga din rygg på bollen. För att göra detta, sitta först på kanten och rulla från sittande håll till en liggande. Så ryggen kommer att böja i en jämn båge, ryggraden kommer att sträcka, ryggkotorna kommer att vara på plats, och ryggmusklerna kommer att sträcka och därmed slappna av. Denna övning måste utföras systematiskt, även när smärtan sjunker.

• träna för att slappna av i ryggen

Det är nödvändigt att knäböja framför stolen, på sätet där vi lägger en kudde och placera huvudet, axlarna och bröstet på den. Magen bör hänga ner utan att röra stolens säte.

Denna övning kan göras med hjälp av fitball. Knael ner framför bollen och ligga på bröstet. Krama en boll eller på ett annat sätt bekvämt för att du kan lägga händerna på den och stanna kvar i denna position i 10-15 sekunder, försök att slappna av.

Sammanfattningsvis noterar jag att de flesta läkare, med en otydlig anledning till ryggsmärta, pratar om att tvätta ut och "låna" kalcium från kvinnans bensystem som en vanlig förekomst under graviditeten och förskriva kalcium i piller.

Men det är mer användbart att använda naturliga produkter som är rika på detta spårämne: kockost med gräddfil; hårda och bearbetade ostar; vita kål sallader med gröna, beströdda med sesamfrön; nötter (mandel, hasselnötter) och torkade frukter (torkade fikon, datum, torkade aprikoser, russin).

Att bli involverad i mottagningen rekommenderas till exempel inte Calcium-D3 Nycomed. Överskott av kalcium deponeras i moderkakan, åldrar det och gör det olämpligt för långtidsfödsel, vilket utesluts genom användning av "naturligt" kalcium.

Dessutom leder ett överskott av kalcium till för tidig härdning av benen på fostrets skall och som ett resultat av traumatisk och smärtsam förlossning.

Förebyggande av ryggvärk

Efter den tjugonde veckan av graviditeten, 2-3 gånger om dagen, rekommenderas att ta en knä-armbågsställning för att förbättra urinutflödet, eftersom livmodern stramar urinledarna, urinen stagnerar och pyeloektasia börjar (det första skedet av hydronephrosis) och dess komplikationer i pyelonefrit.

Även från andra trimestern, vänja sig på din vänstra sida med benen böjda på knäna, är det bättre att lägga en speciell kudde under magen. Och om posen "på baksidan" till slutet av graviditeten bör glömmas bort. Den enda positionen på baksidan anses vara "halv benägen", med ytan fast och täckt med mjuka kuddar på toppen.

Gör det en regel att gå ut ur sängen, rulla och lyfta något från marken - häva, böja knäna och böja upp dem när du lyfter upp (det rekommenderas inte att luta sig framåt och lyfta lasten från golvet).

På arbetsplatsen placerar du en kudde eller en tygrulle i bakre böjningsområdet under midjan och placerar en liten pall eller ett speciellt ställ under dina fötter. Ge upp häl och smala kilar. Se upp för vikt och njurarnas arbete. Uppfyllandet av alla dessa krav kan lindra en gravid kvinna från ryggont och svullnad i benen.

Dra underkroppen under graviditeten. Slå larmet eller är det normen?

Mer än hälften av gravida kvinnor möter under en underbar väntetid för en baby med sådan obehag som att dra tillbaka ryggsmärta.

Mammor, som inte fruktar så mycket för deras hälsa som för barnets hälsa, börjar ljudet och ofta panikas.

Faktum är att endast en liten procentandel av fall av ryggsmärta indikerar allvarliga problem i kroppen.

Vanligtvis uppstår de på grund av den ökade belastningen på ryggraden - för att den nu kan klara dubbeltvikt - mödrar och spädbarn, och därför måste anpassa sig till de förändrade förutsättningarna för deras operation, fördela jämnt fördelar på alla ryggmusklerna.

Det hormon relaxin, som produceras i stora mängder, hjälper till att mjuka lederna av ben, ledband och brosk för att förbereda kroppen för framtida släkting, och oväntad skjutning i nedre delen indikerar exakt denna process.

Sådana smärtor, som regel, förvärras efter långa promenader och liten fysisk ansträngning. Det är emellertid inte alltid möjligt att ge ett entydigt svar på frågan om varför den drar nedre delen - det är annorlunda för varje enskilt fall, eftersom det kan finnas många anledningar.

Tänk på fall då ryggsmärta orsakas av fysiologiska processer som förekommer i den gravida kvinnans kropp och inte kräver brådskande övervägande, och de som signalerar allvarliga symptom och kräver omedelbar medicinsk intervention.

När du inte oroa dig

Början av graviditeten

Efter att äggstockens fästning börjar en mycket snabb livmoderutväxt, i samband med vilken dess ligament transformeras och sträckes, och tillsammans med dem deformeras nervändarna. Därför finns det en känsla av att slacka midjan. Liknande smärtor kan förekomma i underlivet - orsaken, och det finns spänningar i ledbanden och blodkörning.

Därför tjänar närvaron av sådan smärta ofta som en indikator på graviditet.

Tidiga datum

Under denna graviditetsperiod fortsätter livmodern att växa snabbt och ge obehag för kvinnan på grund av ligamenttransformation. Dessa mindre smärtor går som regel bort efter några veckor.

Om en kvinna före graviditeten drabbades av osteokondros, kommer den välkända smärtan inte att låta henne tvivla på orsaken till deras förekomst.

Sena termer

De flesta kvinnor associerar sig med gamla grannier på grund av dem.

• Om dina ryggmuskler före graviditeten inte variera i styrka, kommer de knappast att hjälpa dig att behålla din hållning, vilket så småningom leder till en S-formad ryggrad, medan musklerna kommer att vara i konstant spänning på grund av ojämn belastning på dem. kommer att orsaka obehag.
• Ibland kan en ankel sträckt i det avlägsna förflutet, en liten spricka från ett fall eller en svår föregående födelse eller andra långvariga skador få sig att känna sig. Detta beror på att hormoner, som producerar kraftigt med graviditetens början, inte bara bidrar till reproduktiv funktion utan också påverkar ledband, muskler och leder.
• Om du tidigare haft problem med ryggraden kommer din smärta inte att vara okänd och oväntad för dig, men beroende på sjukdomsgraden måste du vidta förebyggande åtgärder för att kontrollera situationen tillsammans med din läkare. Det är oerhört viktigt att varna din gynekolog om befintliga problem med ryggraden.
• Periodiskt uppkommande smärtor från den 37: e veckan av graviditeten - de så kallade falska sammandragningarna av Braxton-Hicks - "tåg" framtida mamma för förlossning och kräver ingen intervention.
• I slutet av 36-40 veckor visar svåra smärtor och bakfåglar på baksidan att ditt barns huvud sänker sig i det lilla bäckenet och klämmer ner nervändarna, eftersom denna smärta, trots att den är stark, inte är farlig och verkligen glad.

Förebyggande åtgärder mot ryggont

• För att graviditeten skall kunna ske enkelt bör du oroa dig för det i förväg och börja göra övningar med första trimestern. Viktigheten av dessa övningar kan inte utmanas - endast starka muskler i ryggen gör det möjligt för dig att försäkra en kvinna mot smärta. Det finns många uppsättningar av sådana övningar, som utförs både i specialiserade grupper för att förbereda för förlossning och hemma.
• Regelbundna promenader i frisk luft är viktiga - de lindrar styvhet och smärta väl.
• Mycket användbart för att stärka musklerna i ryggen och ryggraden aqua aerobics i poolen.
• Använd speciell utrustning för korrekt hållning under sömn och vila - kuddar för gravida kvinnor, ortopediska madrasser, extra små kuddar.
• En ryggmassage under graviditeten har många begränsningar, men om du lär dig att slappna av dig själv, kan du inte bara lindra smärta under periodiska attacker utan också få ett allvarligt vapen mot det under arbetsproblem.
• Du kan inte bära tunga väskor - gå till affären med någon eller göra inköp via Internet. Be om hjälp med ditt hushåll eller, om du har råd med det, bjuda in en hushållerska i några månader.
• En trogen assistent till gravida kvinnor - prenatalt bandage. Han kommer att dela med dig lasten på ryggmusklerna och därmed lindra dig från dragande ryggsmärta som uppstår genom utmattning, stödja barnet och rikta honom till rätt plats i livmodern.

När du behöver låsa larmet

Tidiga datum

Hans risk är särskilt ökad under graviditeten. Ibland är det inte särskilt symptomatiskt och kan förväxlas med manifestationer av toxicos.

Urinering ömhet och svullnad bör dock tvinga att söka akutvård, eftersom njurarna inte längre tjänar en, men två organismer. Obehandlad sjukdom hotar farligt komplikationer - njursvikt.

Liknande smärtor kan utlösas av cystit och urinblodsjukdom.

Ibland i de tidiga stadierna av smärta tjänar de som ett symptom på hotad abort. Om du märker till och med en blödningsfall på underkläderna och värkande underlivet - ring omedelbart en ambulans för sjukhusvistelse.

Sena termer

• Under andra hälften av graviditeten finns också en risk för pyelonefrit, där både nedre delen av ryggen och den ena sidan kan skada. Feber, förändringar i urinens art, svullnad - dessa symptom kräver omedelbar behandling till läkaren.
• Med hypotermi möjlig myosit, inflammation i ryggmusklerna. Emellertid är smärtan oftare lokaliserad i axlarna och nacken. Detta är en skarp smärta som orsakar mycket obehag och behandlas vanligtvis med uppvärmning av salvor. Men för gravida kvinnor är dessa läkemedel kontraindicerade igen på grund av barns fara.
• I senare perioder kan det också finnas ett hot om missfall. Om du kände upp till 37 veckor för hög spänning i buken, urladdning från könsorganet, smärta både i underlivet och underkroppen - detta indikerar ditt kritiska tillstånd och behovet av akut inlägg.

slutsats

Så, om både i tidig och sen graviditet drabbar du nedre delen av ryggen och den här smärtan inte särskilt orsakar ditt besvär, eller det uppstod efter fysisk ansträngning eller utmattning eller från en obekväm position, passar denna smärta in i de fysiologiska orsakerna till din gravida skick och kan betraktas som normen.

Om smärtan är stark nog, är den paroxysmal i naturen, den åtföljs av smärta i underlivet, ovanlig urladdning, kroppstemperatur, generell dålig hälsa - det här är farosignaler som kräver brådskande behandling till en läkare.

Öm tillbaka och rygg under graviditeten: Varför drar magen och hur man blir av med obehag i början och sena perioder?

Förutom de glada känslorna av förväntan på möte med sin bebis, ger graviditeten den förväntade mamman en massa problem och problem. För det första påverkar det kvinnors välbefinnande.

Varför gör så många kvinnor värk under graviditeten? Omstruktureringen av den hormonella bakgrunden orsakar obehag, vilket först och främst är förenat med fysiologiska förändringar - underlivet gör ont och hela länden är som under menstruationen blir benen svullna, halsbränna och illamående lider. Den framtida mamman kan också uppleva humörsvängningar och förändringar i den psyko-emotionella bakgrunden.

Det gör ont i ländryggen under graviditeten - vad kan det vara?

Nästan varje kvinna som förbereder sig på att bli moder lider obehag i ländryggen. I vissa utvecklas sådana symptom under första trimestern, i andra börjar ryggraden att skada efter 23 veckors graviditet. Anledningen till detta fenomen är följande:

• Den framtida kvinnornas hormonella bakgrund i arbetet - östrogenproduktionen saktar ner och progesteron ökar tvärtom. Börjar aktivt att producera relaxin, som är ansvarig för bäckenens avkoppling, med stor belastning på ryggraden och i synnerhet - på nedre delen av ryggen.
• Permanent viktökning (barnet växer och utvecklas varje dag, kvinnan blir också vikt, varje vecka är siffran 600-800 gram som skiftar det vanliga tyngdpunktet, på grund av vilket axlarna utskjuter något och ryggraden böjer sig väsentligt som ett resultat av detta klumpighet kan uppstå.
• Patologin i det muskuloskeletala systemet. Om en kvinna ursprungligen har de patologiska förhållandena hos benapparaten, kan fenomenet förvärras och manifesteras i större utsträckning under fostrets dräktighet.

Varför drar tillbaka och mage hos gravida kvinnor?

Dragande och värkande känslor i ryggraden och underlivet följer med en kvinna under nästan hela graviditeten. I större utsträckning manifesteras detta redan i den femte graviditetsmånaden. Även om det ibland är värre bakre delen i slutet av första trimestern. Uppkomsten av smärta bidrar till både fysiologiska och patologiska faktorer.

Fysiologiska orsaker

Tillsammans med förbättrade metaboliska processer, är hormoner helt ombyggda. De fysiologiska orsakerna till smärta inkluderar följande:

• trycket i den växande livmodern på knogarsegmenten av coccyx och bäcken, vilket påverkar ryggraden (ofta i spänningar och böjningar).
• otillräckligt antal spårämnen (fosfor och kalcium);
• långvarig stående, mestadels känns smärta i 3: e trimestern, eftersom magen redan är ganska stor och ryggraden upplever överbelastning;
• Braxton-Hickx träning kämpar (ryggvärk och drar upp magen som under menstruation, medan kvinnan har svårt att andas, efter ett tag går detta tillstånd bort).

Patologiska fenomen

När smärta i ryggradszonen åtföljs av okarakteristiska sekretioner samt krampanfall, är ett brådskande behov av att kontakta en gynekolog. I vissa fall är detta tillstånd livshotande, eftersom som helst kan en spontan abort eller en tidig födelse börja.

I vissa kvinnor upptäcks patologier efter att ha läst om deras situation - vanligtvis vid leverans av rutintest. I det här fallet kan du behöva besöka andra specialister: en neurolog, en kirurg eller en nefrolog, eftersom smärta i ländryggen kan bero på:

• njursjukdomar (en smittsam process påverkar urinledaren, vilket resulterar i stagnation av urin och dess grumling, penetrerande smärta till höger eller vänster om nedre delen av ryggen, brinner vid urinering, utseende av blodfärgad urin, feber);
• pankreatit (om du inte följer rätt diet, äter mycket fett och stekt, drick alkohol, på den här bakgrunden finns inflammation i bukspottkörteln, tillståndet åtföljs av hypertermi som omger smärtan i ländryggen);
• myosit (inflammation i muskelfibrerna i nedre delen av ryggen, ofta på grund av överkylning av kroppen eller en lång vistelse i ett utkast, kännetecknas av plötslig akut smärta som begränsar rörelsen);
• symfysopatier (en ärftlig sjukdom där pubicbenen avviker, en kvinna förvärvar en anka-liknande gång, sängstöd rekommenderas under graviditeten);
• neurologiska sjukdomar (belastningar som uppstod under graviditeten kan orsaka förvärmning av osteokondros eller radikulit)
• spondylolistesis (utvecklas vid befintliga skador på ryggkörteln eller medfödda avvikelser i ryggkottets struktur, smärta förvärras av skarp böjning framåt eller lyftande tunga föremål).

Typer av smärta och orsaker

Det är inte värt att vänta tills smärtan själva försvinner, eftersom, tillsammans med de fysiologiska faktorerna av deras förekomst, kan mycket allvarliga problem lura. Det är nödvändigt att konsultera en läkare, berätta om smärtsyndromets art och platsen för lokaliseringen. Du kan behöva gå igenom en serie ytterligare undersökningar för att ta reda på fenomenets exakta etiologi. Ibland kan ryggmärgs smärta med andra symtom vara ett tecken på en infektion i kroppen. Detta tillstånd kräver adekvat behandling, eftersom det hotar moderns och fostrets hälsa.

Skarp smärta och ryggvärk

Ibland i vardagen är en kvinnas rygg genomborrad av en skarp smärta med karakteristisk ryggvärk. Om smärtssyndromet inte avtar och får sig att känna sig ensam i vila ligger kanske orsaken till de neurologiska sjukdomarna. Dessa inkluderar:

• ländryggssmärta;
• ischias;
• knäppning av nerven, utskjutning;
• ischias;
• interostal neuralgi.

Känsla som om man skjuter i nedre delen av ryggen, förekommer ibland även i samband med njursjukdom. Tillsammans med detta har den gravida kvinnan andra uttalade symtom:

• hypertermi;
• högt blodtryck;
• svår svullnad i ansiktet och underbenen.

Nagging och värkande smärtor

Periodisk uppkomst av smärtor vid bärande barn kan ha en annan natur. Ofta förekommer detta fenomen under normal graviditet. Om smärtan stör kvinnan dag och natt måste du kontakta din läkare. Att dra och värka ryggsmärta är en signal:

• spontan abort i de tidiga stadierna;
• pyelonefrit;
• neurologi;
• Tidig leverans i sena perioder.

I vilket fall som helst skulle rätt beslut vara att gå till doktorn. Om smärtan åtföljs av blodig urladdning måste du ringa en ambulans.

Hur man behandlar

Ofta förekommande fysiologiska smärtor i det nedre segmentet av ryggraden förekommer huvudsakligen under andra och tredje trimestern av graviditeten. De uppträder på grund av tyngdpunktens förskjutning och tillståndet att klämma vid livmodern. Delvis lindra smärta och lindra framtida mammas välbefinnande kommer att hjälpa till:

• rekreationsprocedurer (enligt doktors rekommendation kan du utföra fysiska övningar för kvinnor på plats, simma, vatten aerobics, yoga, pilates, dansa eller delta i fitball);
• manuell terapi (det rekommenderas inte att utföra hemma, eftersom det är möjligt att förvärra situationen - proceduren bör endast utföras av en specialist);
• lätt massage (vissa gör det själv, men det är bättre att fråga mannen eller sjuksköterskan).

Om en gravid kvinna har diagnostiserats med en sjukdom som orsakar ryggvärk, ordineras behandlingen av en specialist. Det är inte tillåtet att göra självmedicinering (det är förbjudet att använda värmeformiga salvor, såsom Finalgon, Viprosal, Apizatron och för att ta smärtstillande läkemedel på egen hand). Beroende på etiologin för det resulterande tillståndet, under graviditeten är det vanligtvis föreskrivet:

• antiinflammatoriska läkemedel, liksom No-shpu för att lindra spasmer (i de patologiska tillstånden i urinvägarna);
• droppers med Actovegins lösning eller Magnesia, Papaverin, Utrozhestan ljus (med hotet om missfall);
• Menovazin lösning eller salva, Nurofen-gel för att gnugga problemområden vid förvärv av osteokondros, ischias och andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet (vi rekommenderar att du läser: kan du ta Nurofen vid amning?);
• kalciumintag.

När behöver jag se en läkare omedelbart?

Eventuell smärta i rygg och nacke bör rapporteras till din läkare för att förhindra utveckling av farliga sjukdomar så tidigt som möjligt. Om det enligt den gravida kvinnan är detta en vanlig fysiologisk smärta, ska läkaren fortfarande vara medveten om. Han kommer att ge effektiva rekommendationer om hur man kan minska smärta och ge kvinnan lugn och välbefinnande.

Urgent medicinsk vård behövs vid:

• Förekomsten av kramper
• konstant värkande smärta som inte går bort, även om du ligger nere
• samtidig diarré eller blödning
• plötslig sänkning av blodtryck, kräkningar och snabb puls;
• brännande smärta som ger till handen eller scapula;
• utseende av hypertermi och allmänt missnöje.

Förebyggande åtgärder

För att förebygga obehag i ländryggen och sacral ryggraden är det nödvändigt att genomföra förebyggande åtgärder under de första månaderna av barnets födsel. Dessa inkluderar:

• utför särskilda övningar för att lindra tillståndet för ryggradsegmenten;
• bär ett antitatbandage
• Sova och vila på kuddar speciellt utformade för gravida kvinnor.
• avstå från långvarig fysisk aktivitet
• Sova på vänster sida med böjda ben som börjar från andra trimestern (det rekommenderas inte att ligga på baksidan);
• utesluta från garderoben obehagligt klämma kläder och skor med klackar.

När magen redan är tillräckligt stor är det inte rekommenderat att gå ut ur sängen med en rycka. Detta bör göras smidigt, med grunda. Det är nödvändigt att noga lyfta något från golvet eller från marken samtidigt som det är nödvändigt att sätta sig långsamt och inte luta sig framåt skarpt.

Om en kvinna har sittande arbete, efter den 20: e veckan är det nödvändigt att sätta en liten kudde eller hemlagad kudde under ryggen och lägga benen på en liten pall. Det är också viktigt att övervaka din diet. Ät mat som innehåller väsentliga spårämnen och mineraler.

Genom att utföra dessa enkla förebyggande åtgärder kan du avsevärt lindra den förväntande moderens tillstånd. Sådana åtgärder kommer att eliminera förekomsten av ödem och allvarliga ryggsmärtor.