Hur räcker ryggraden hemma?

Ryggradsspänning hemma (dragkraft) har en positiv effekt på fördrivna skador. Denna metod används för att behandla skolios, bråck och kondrosi. På grund av stretchning blir avståndet mellan skivorna större, vilket lindrar nerverna och eliminerar smärta. Spinaldragningsmetoden uppfattas skeptiskt av sjukvårdspersonal, trots att sträckningsutrustning används i sjukhusars arsenal. Är sträckövningar effektiva som behandling? Mer än, men traktion används inte för alla sjukdomar i ryggraden, och i vissa fall sträcker ryggraden hemma kontraindiceras.

När behöver du en uppsättning sträckningsövningar?

Förskjutning under dislokationer och frakturer. Det fixar ryggkotorna i en viss position, vilket inte tillåter dem att röra sig.
När skolios är inte värt den långa tiden att sträcka sig för ryggraden, för att inte få komplikationer. Annars finns det en chans att skada ryggraden. Behandling av skoliär kräver ett integrerat tillvägagångssätt (massagekurs, speciella övningar, stödjande halsband och korsetter).
Vissa läkare rekommenderar inte att använda denna behandling med osteokondros, så att de skadade skivorna och kotorna inte skadas.
Med bråck är dragkraft ett bra sätt att utan kirurgisk ingrepp, men avgasstyrkorna har sina gränser. Annars är det möjligt att förvärra patientens tillstånd.

Kontraindikationer för dragkraft

Att sträcka ryggraden kan inte alltid vara användbar. Du kan inte träna för att extrahera ryggraden hemma om artrit eller osteoporos är närvarande. Gör inte med sjukdomar i kärlsystemet, hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Det är oönskade att utföra med trombos, kritiska dagar. Dra inte gravida kvinnor, för att inte skada fostret. Utför inte med förkylningar, virussjukdomar, särskilt om de åtföljs av hög feber.

När du sträcker ryggraden inte kan vara starkt ansträngd, om patienten känner sig svag, är det bättre att överge denna metod.

Typer av sträckning

Spinal traction är uppdelad i två typer:

Undervatten dragning. Undervattensdragning kräver en pool och specialutrustning. Det är gjord på sjukhus. Vatten hjälper till att eliminera smärta.
Torrdragning av ryggraden med egna händer utförs i kliniker och självständigt. Läkare använder som regel speciella tabeller (soffor) för vertikal och horisontell ritning.

Det finns ett stort antal kompakta simulatorer som är lätta att installera i lägenheten. Men när du använder simulatorer för dragkraft är samråd med din läkare nödvändig.

Hur man gör stretching av ryggraden?

Att sträcka ryggraden hemma borde du använda ett antal övningar:

För bröstkorg: patienten måste stå upp, benen placeras i axelbredd. Patienten sänker huvudet, böjer sig i bröstkorgsområdet medan underkroppen förblir platt och böjer sig inte. Mannen sträcker sig uppåt, samtidigt som han slappar av spända muskler. Denna position är fixad i 10 sekunder.
Patienten lutar sig framåt och lägger benen axelbredd från varandra. När kroppen lyfter framåt, rör palmerna golvet, benen och ryggen slappna av, och lasten vilar på ryggmuskulaturen.
Patienten stiger till utgångspositionen, rör pannan mot benen och lutar sig mot skenorna. Med tiden blir personen mer flexibel och kan enkelt slutföra denna övning.
Patienten står, böjer sig och exponerar ett ben framåt. Till benet måste sträcka pannan. Fixa läget i 30 sekunder utan att hålla andan.
Vi samlar händerna i "lås" och tar tillbaka dem. Patienten sitter eller står och hans händer är bakom honom: en på toppen och den andra på botten. Fixera positionen i fyrtio sekunder.
Patienten sitter på golvet och drar ut benen. Därefter tar han sina palmer vid fötterna utan att böja knäna och sträcker pannan mot dem. Kroppen är fast i denna position i 20 sekunder. Det är väldigt enkelt att utföra ryggradsspänning på egen hand, med egna händer så att du kan förbättra patientens tillstånd.
Hängande på den vågräta baren (väggstänger) kan också användas som övningar för att sträcka ryggraden på semester, hemma.

Lumbar traction

Övningar för att dra i ländryggen:

Patienten ligger på ryggen och trycker på axlarna på golvet. Händerna ska vara utsträckta. Böj benen, lägg dem först till höger om kroppen, återgå till startpositionen och lägg sedan benen till vänster om kroppen. Upprepa träningen 4 gånger i varje riktning.
Mannen ligger på ryggen, lägger foten på golvet och böjer den andra foten och skär den till bröstet. Läget är fast i 30 sekunder, idealiskt ska patienten nå knäet med pannan. Därefter räknar benet och personen återgår till startpositionen. Samma manipuleringar görs med det andra benet.
Vi lägger oss ner i magen och böjer rätt ben vid knäet. Vi fixar händerna på foten av det böjda benet, och hälen pressas mot skinkorna. Vi förblir i denna position i en och en halv minut. Förböj benet, gör detsamma med vänster ben.
Vi får på alla fyra, slappna av i bukmusklerna, böja sig i ländryggsregionen. Länken bör sakta utan tryck och ansträngning, helt enkelt under patientens vikt. Efter det drar vi in i magen och böjer länden uppåt. Baksidan ska se ut som en båge.
Vi ligger på ryggen, vi lägger våra fötter på golvet. Det är nödvändigt att böja benen vid knäna. Tryck sedan på skinkorna på golvet, böj nedre delen av ryggen, fixa läget i 15 sekunder. Och efter det genomför vi sänkning av ländryggsektionen nedåt. Upprepa övningar upp till 8 gånger. Regel: övningar görs utan plötsliga rörelser och i långsam takt.

Traktionsapparat

För att inte göra traktion på sjukhuset kan du bygga ett specialbord för traktion hemma. Denna utmärkta anordning är användbar när patienten inte kan producera hängande stänger.

Vi tar ett brett ombord, som är inslaget med en trasa i flera lager. Så kommer inte kroppen att glida på bordet.
Ena sidan av brädan är monterad i en höjd av 130 cm över golvet, i en vinkel på 45 grader.
På högkanten av brädet finns fästband. Bandens längd är ungefär en halv meter.

Hur tränar man på en sådan simulator? Det är nödvändigt att ligga på bordet, slappna av alla muskler, bära banden på armarna. Ett sådant bord skadar inte bara ryggraden, utan förbättrar även kroppshållningen, sträcker alla delar av ryggraden, tar bort trötthet från musklerna.

Simulatorn kan tillverkas av en säng med en hård madrass. För att göra detta, gör henne shleyki. Bandets bredd är 7-8 cm, och längden är ca 150 cm. De är gjorda av tjockt tyg, och sängen själv lyfts i en vinkel på 40-45 grader (vid huvudet). Selen är fastsatt på huvudets huvud, den passerar under armhålorna för att hålla kroppen.

förebyggande

Till smärta i ryggraden verkade inte tillräckligt för att övervaka deras hållning, att inte lyfta tungt, bekvämt att sova.
För att inte skada nacken bör du undvika att sitta på mjuka ytor och fötterna ska stå stadigt på golvet, det är rekommenderat att hålla ryggen rak. Böj inte igen, och om arbetet innebär ett långt sittande bör det göras från tid till annan för att värma upp. Du kan inte sitta "ben till fots".
Efter sträckning bör ryggraden inte överbelastas, och vikterna stiger bara från sittande läge. När du bär påsar eller andra tunga föremål i händerna, fördelas deras vikt jämnt, för att inte orsaka korsning i ryggraden.
Det är nödvändigt att sova på en säng med en halvfast bas med en tunn madrass. Det är bättre att använda en ortopedisk madrass och en rektangulär kudde. Huvudet för muskelavslappning ska ligga parallellt med sängens botten. Musklerna kan inte slappna av om en person sover mindre än 9 timmar.

Om dessa regler följs, sänks sannolikheten för ryggradssjukdomar.

Vad är nödvändiga övningar i strid med kroppshållning?

Är det möjligt att hänga på den horisontella linjen med skolios?

Vilka övningar används för gravida kvinnor bakom ryggen?

Vad är ryggraden, dess egenskaper och indikationer för användning

Vad är dragkraft (huva)

Spinal traction är en specialiserad teknik som används för att eliminera en mängd olika sjukdomar. Extraktet är användbart som med radikulit, smärta i nacken, och även med en bråck.

Betydelsen av hela proceduren är att med hjälp av dragkraft övervinnas muskelspasmer, elimineras deformiteter i ryggraden och ryggkotorna. Med hjälp av konstant sträckning elimineras alla problem och ryggraden är i bra form.

Denna teknik används i medicinsk praktik för en ganska anständig tid, men det har nyligen visat sig att den långa användningen av dragkraft orsakar stor skada på hälsan på ryggen. Därför experter rekommenderar experter vid behandling av huven att ge musklerna spänning, och annars kommer den rätta effekten inte att uppnås.

Huven är torr och under vattnet. Vid torr avgassning, använd speciella poler eller avgassystem. Att det kan praktiseras hemma.

Och här behandlas till exempel skolios av ryggraden med undervattenshuvud. Det anses vara det mest effektiva, eftersom all spänning i vattnet från musklerna försvinner, och de är ordentligt avslappnade.

Indikationer för spinalsträckning

I denna fråga skiljer sig synpunkterna från specialisterna radikalt. Vissa säger att huven kan användas vid behandling av nästan vilken diagnos som helst, medan andra tror att det bidrar till utseendet på intervertebral brok.

Även om det verkligen finns sjukdomar där traktion är förbjuden. Dessa inkluderar osteokondros. Med det, kommer huven bara att lindra smärta ett tag, och senare höjer även processen för förstörelse.

I den här sjukdomen är den mest effektiva medicinsk gymnastik. Också, ignorera inte nacken.

Den mest effektiva dragningen kommer att vara i fallet när det är nödvändigt att återföra ryggkotorna till sina ställen, och under rehabilitering efter frakturer blir sträckningen effektiv. Traktion kommer att ge maximal nytta vid behandling av den initiala fasen av instabila ryggkotor, men efter proceduren måste ryggkotorna fästas i rätt läge.

Hur man gör en huva i en sjukhusinställning

Denna procedur sker under konstant övervakning av läkare på ett specialiserat horisontellt bord. För detta använder experter enheter som sträcker ryggraden längs axeln.

Undervattensdragning utförs endast under kliniska förhållanden. Ofta utförs det i kombination med ett vätesulfid eller terpentinbad, vilket har en positiv effekt på muskuloskeletala systemet. Inte mindre användbar huva för livmoderhalsen.

Vem kontraindiceras sträckning av ryggraden

Trots de betydande fördelarna med denna medicinska procedur finns det diagnoser och situationer där dragkraft är strängt förbjudet.

I smittsamma sjukdomar i ryggraden.
Med olika inflammationer i ryggmärgen och dess membran.
Vid skador på olika strukturella element i ryggraden.
Om det finns några kirurgiska ingrepp i perspektiv.
Vid störningar i centrala nervsystemet.
Med epilepsi och eventuella psykiska störningar.
I strid med blodkoagulering.
Med en tendens till stor blodförlust.
Vid graviditet under en period av mer än två månader.

Så lyckades vi ta reda på att ryggraden dras ut under en rad olika sjukdomar i ryggen och inte bara. Även denna procedur kan utföras på några delar av ryggraden, både på bröstkorg, ländrygg och jämn halshinnor. Men om du vill ha dragning för att få enbart nytta, där maxnivån uppnåddes, måste du skicka en fullständig läkarundersökning och samråda med experter, och de kommer att bestämma hur man utser typ av förfarande.

Övningar för spinalsträckning hemma

I antiken, när spinalpatologier började hos människor, sökte kiropraktorer att korrigera dessa brister genom att sträcka sig. Spinalfrakturer med förskjutning, skolios, osteokondros och bråck hänfördes till ryggradssjukdomar.

Tack vare huven ökar avståndet mellan skivorna, vilket leder till nervdepression och signifikant minskar smärta. Men det var i antiken.

Idag är läkare skeptiska mot dragkraft, och det är trots att kåpan används på många sjukhus med hjälp av dyra och sofistikerade enheter. Men alla dessa komplexa enheter löser inte problemet. För att inte vända sig till en massageterapeut eller kiropraktor finns det övningar för att sträcka ryggraden hemma.

När appliceras spinalsträckning?

Det finns fall där huven helt enkelt är nödvändig, och det finns också situationer när det blir överflödigt och det är önskvärt att vägra det. Baserat på detta villkor är det omöjligt att ge ett entydigt svar på frågan.

Traktion utförs under eliminering av förskjutningar, som ett resultat av dislokationer och frakturer. Dragspänning åtföljs dock alltid av ryggkotorna efter att ha sträckts i en viss position;
Om en person har skolios, är en lång sträcka extremt farlig att producera, eftersom det kan prova förekomsten av skada och leda till andra oönskade komplikationer. För att hantera skolios behöver ett komplex. Det vill säga, förutom traktion, behöver patienten förskriva en speciell massage och gymnastik, samt korrigeringshalsar och korsetter.
Men med osteokondros är det vanligtvis inte rekommenderat att sträcka sig och argumentera för att en minimal mekanisk effekt på den skadade ryggraden är extremt farlig, eftersom den kan skada och så problematiska ryggkotor och skivor.
Om du har en ryggradsbråck, då du föreskriver dragkraft, skickas du inte till en komplex operation och ges möjlighet att återhämta sig utan operation. Definitivt, i alla patologier av olika delar av ryggraden har varje ryggrad sin egen gräns för tillåten dragkraft. Om du överstiger det kan du provocera en allvarlig skada.

Vad är kontraindikationerna för att sträcka ryggraden?

Varje fysisk träning har egna kontraindikationer, och dragkraft är inget undantag. Det rekommenderas inte att ignorera rekommendationerna nedan, för annars kan du förvärra befintliga sjukdomar med flera nya sjukdomar.

Det är förbjudet att sträcka sig i osteokondros, osteoporos och artrit
Traktion är inte önskvärt om du har kärl, hjärta eller högt blodtryck.
När trombossträckning är strängt förbjudet!
Extrem försiktighet uttrycks av moderna mediciner om utövandet av extraktet under menstruation och graviditet. Rådfråga din läkare först och lyssna på dina känslor;
Genomförandet av spinalsträckning är extremt oönskat för förkylningar och virussjukdomar, tillsammans med feber;
Håll dig till reglerna för fysisk terapi - du bör inte övervinna och göra övningar genom våld. Om du känner svaghet i kroppen, ge upp huven.

Räcker ryggraden hemma

För att sträcka den ömma ryggen kan du säkert använda beprövade övningar från yoga. Om du har haft erfarenhet av yoga, kommer följande uppsättning övningar för att sträcka ryggraden att vara till stor hjälp:

När du sträcker ryggen på baksidan, ta en stående position och lägg benen något bredare än axlarna. Sänk långsamt ditt huvud och böja i bröstkorgsområdet på baksidan. Men titta på dina linsar, det borde inte sakta vid den här tiden. Sträck sedan upp och slappna av dina muskler. I denna position måste du stanna i 10 sekunder.
Tilter framåt. Startposition som ovanstående fall. Gör sedan en framåtböjning och rör golvet med dina palmer. Ben och ryggmusklerna ska vara avslappnade så att hela belastningen faller på ryggraden.
Nästa typ av sluttning utförs från ovan beskrivna utgångsposition, bara nu måste du röra dina ben med pannan och låsa din shin med händerna. Naturligtvis, utan föregående träning för att utföra denna övning med hög kvalitet och första gången är det osannolikt att du lyckas. Men gradvis kommer du att uppnå den nödvändiga flexibiliteten och du kommer att göra övningen utan några svårigheter.
Nästa backar som utförs från en stående position. Förläng ett ben framåt och, vid lutningen, ta på pannan på det exponerade benet. Håll den här positionen i en halv minut och andas jämnt och lugnt.
Händer i låset bakom ryggen. Övning ska utföras stående eller sittande, och händerna är bakom, varav en är startad underifrån och den andra ovanifrån på grund av huvudet. Försök nu att länka dina händer i låset.
Öva flexibilitet från skolan. Sitt på golvet och sträck dina ben. Därefter, böj framåt och greppa fötterna med dina palmer. Tryck på pannans pannan och håll den i 15-20 sekunder.
Hängande på väggstängerna eller den horisontella stången bidrar också perfekt till ryggraden.

Nedan finns effektiva övningar för att sträcka ryggraden hemma för olika sjukdomar i ryggen.

Övningar för att sträcka ländryggen

Ligga på ryggen, armarna sprider sig mot sidorna och trycker på axlarna mot golvet. Därefter böjer benen på knäna och försök växelvis att sätta de böjda benen till höger och återvänd sedan till startpositionen. Efter en kort paus, upprepa övningen, endast till vänster och 3-4 gånger för varje sida;
Nästa övning - lägg dig på ryggen, lägg en fot på golvet och böj den andra i knäet och dra armarna i bröstet så mycket som möjligt men utan uppenbar smärta. Håll den här positionen för några ögonblick och försök att röra på ditt knä med pannan. Håll den här positionen i 30-40 sekunder, och räta sedan långsamt långsamt benet och gör samma procedur med det andra benet.
Sitt på golvet och räta båda benen. Sedan luta dig framåt utan att böja knäna och försöka låsa dina fötter med dina palmer. Om du inte kan komma till stoppet, wrap hand om dina anklar. Klar? Häll nu huvudet försiktigt på knäna och stanna kvar i den positionen i flera minuter. Försök att helt slappna av och inte träna genom styrka eller smärta. Din huvuduppgift är att inte skada dig ännu mer;
Ligga på magen och böj ditt vänstra knä. Försök nu med båda händerna för att ta tag i foten på din vänstra fot och tryck på hälen mot skinkan. Lås i denna position i 1-1.5 minuter. Efter en minut av exponering, lämna vänster fot till ett horisontellt läge och utför en liknande operation med den högra foten;
Gå på alla fyra, slappna av i magmusklerna och böj långsamt ner din nedre del av ryggen. Under inga omständigheter gör inte denna övning med ansträngning, låt inte nedre delen böja sig under egen vikt. Dra sedan in i magen och böj midjan uppåt. Rygg i ländryggsregionen bör ta en rundad form;
Ligga på ryggen och böj knäna och lägg fötterna på golvet. Böj så långt som möjligt i ländryggen och försök att koka upp till golvet med skinkorna. Håll den här positionen i 10-15 sekunder. Och böj nu nedre delen av ryggen, samtidigt som du böjer tillbaka till golvet. Upprepa denna övning 6-8 gånger och gör det mycket smidigt och långsamt.

Fördelarna med spinalsträckning i osteokondros

Denna sjukdom förekommer ofta hos personer i olika åldersgrupper, och om du har osteokondros, måste du starta en effektiv behandling omedelbart. Förutom att ta olika läkemedel och traditionell medicin, är det också nödvändigt att göra en speciell gymnastik.

Tack vare sträckan kommer du att förbättra blodcirkulationen och normalisera metaboliska processer, såväl som avsevärt öka avståndet mellan ryggkotorna. Avgaset kommer att lindra spänningen i ryggen och sänka trycket i de inre hjulen hos de intervertebrala skivorna.

Om du planerar att behandla din rygg hemma kan du använda en hård säng eller bräda. Ligga på brädet så att huvudet är i botten och dragkraft utförs på grund av din vikt. Dragen på väggen eller den horisontella linjen visade sig vara bra. Den största nackdelen med pull-ups är att händerna snabbt blir trött, om du aldrig har gjort denna övning förut.

Det finns några mer populära metoder för att sträcka ryggen i osteokondros, men de brukar ordineras av den behandlande läkaren. Men det finns ett universellt sätt, som ingen ens misstänker - det här är att simma.

Du har säkert märkt att personer som går in för att simma alltid har en platt och hälsosam rygg. Under simning slappar en person av musklerna och lindrar trycket från intervertebrala skivor. Vill ha en hälsosam rygg - börja regelbundet gå till poolen.

Gymnastiska övningar som ska utföras med herniated intervertebral skivor

I medicinsk praxis används olika fysiska övningar som rekommenderas för personer med bråck i ryggraden. De bästa övningarna sträcker sig, eftersom de minskar smärta och främjar avslappning av musklerna och problemområdena i ryggen. Övningar för att sträcka ryggraden med en brokk kan delas in i fyra typer:

Stabiliserande övningar, de är styrketräning. Om du gör styrka sport, kommer du att avsevärt stärka bukmusklerna och tillbaka, samt förbättra rörlighet, uthållighet och styrka.
Aerob träning med låg intensitet. Sådana övningar inkluderar cykling, promenader och simning. Dessa övningar kommer att stärka musklerna i ryggen och buken, utan att skapa speciell spänning för dem. Vatten gymnastik är extremt användbar, eftersom vatten bidrar till att minska belastningen på baksidan;
Yogakurser. Det finns många gymnastiska övningar från de östasiatiska länderna, vilket bidrar till att förbättra fysisk kondition, flexibilitet, psykofysisk balans och också minska mängden ländesmärta.
Det bästa resultatet visade emellertid sträckning. Stretching övningar på bästa sätt minska smärta. Men som observationer har visat kan du bara uppnå bra resultat om du kombinerar stretching med power gymnastik.

Övningar för att sträcka bröstkorgen

Sitt på stolen och tryck ordentligt mot skåpet. Titta rakt fram och försök att avvika alternativt till vänster och höger. När du gör övningarna, placera dina händer på sidorna och se till att de rör sig parallellt med golvet. Upprepa övningen flera gånger.
Sitt på en stol, lägg händerna på bältet och förläng albögen i olika riktningar. Börja långsamt lyfta dina axlar upp till gränsen, samtidigt som du försöker rita huvudet. Och sedan sakta ner axlarna ner till gränsen. Utför denna övning 3-4 gånger.
Sitt på en stol och lägg händerna bakom huvudet och kläm dem i låset. Vrid sedan väskan så långt som möjligt åt vänster, håll den där i några sekunder och återgå till startpositionen. Upprepa samma rörelse, men till höger. Under varv borde du bokstavligen känna sträckningen av muskler och ryggrad.

slutsats

Nu vet du hur du ska utföra övningar för att sträcka ryggraden i hemmet och vilka fördelar dessa fysiska övningar kommer att leda till din kropp. Det viktigaste är inte att vara lat och utföra dem regelbundet, men innan du börjar träna, var noga med att konsultera din läkare.

Ta hand om hälsan på din rygg, och då kommer rörligheten och det goda humöret att vara med dig hela livet!

Stretching ryggraden hemma med hjälp av övningar och simulatorer

Terapeutisk stretchning av ryggraden hemma (dragkraft) är relevant för alla moderna invånare i metropolen. Dålig näring, dålig ekologi, stillasittande arbete, inaktiv livsstil, konstant stress - allt detta leder till obehag och smärta i ryggen.

Vår ryggrad är mycket sårbar, eftersom den innehåller flera separat placerade ryggkotor som tar över hela belastningen. Även om en ryggkotor misslyckas känner vi omedelbart smärta.

Även i antiken, för problem med ryggraden, försökte människors kiropraktorer att sträcka den för att lindra smärta och obehag. Traction hjälper till att öka interdiskutrymmet, vilket leder till en minskning av tryckkraften på nerven och signifikant minskar obehag och smärta.

De nuvarande läkarna är ganska skeptiska till baksträckningen, de tror att fördelarna med en sådan terapeutisk effekt är mindre än skador för att inte gå till en osteopat eller massageterapeut, det finns speciella övningar som är avsedda för att sträcka ryggraden hemma.

Varför behöver jag sträcka ryggraden?

Hood (traction) - en mängd olika metoder inom ortopedi, som används för långvarig stretchning av ryggraden, vilket i slutändan minskar smärta.

Som ett resultat av dragningen uppträder följande positiva förändringar:

avståndet mellan ryggkropparna ökar;
trycket på skivorna reduceras, vilket är särskilt viktigt för brokningar;
stärker ryggmärgen
krökt rygg rätnar och förbättrar hållning;
blodflödet förbättras i kärlen.

Indikationer och kontraindikationer för användningen av metoder

Traktion har en positiv effekt i följande situationer:

skolios, kyphos eller eventuella brott mot hållning;
muskelspasmer i ryggen
förskjutning (spruiner och frakturer i ryggraden);
bråck i eftergift eller utskjutning (utskjutning);
smärtor i bröstkorget, livmoderhalsen, ländryggen eller sakrala områdena.

Sträckning av ryggraden är strängt kontraindicerad hos patienter som har:

exacerbationer av articular sjukdomar, smärta med brok eller utskjutningar;
trombos;
artrit, osteoporos;
hypertoni;
menstruation;
ålder upp till 16 år och efter 70;
onkologi;
graviditet;
fetma och kroppsvikt över 100 kg;
CNS-sjukdomar;
kronisk kardiovaskulär sjukdom.

Stretching ryggraden hemma kan göras för förebyggande ändamål, men i avsaknad av akut smärta.

Innan du börjar dra procedurer måste du besöka en läkare. Endast en kompetent specialist väljer ut det övningssystem som är lämpligt för en viss patient. Detta är det enda sättet att undvika tvivel om säkerheten hos de utvalda metoderna för extraktion.

Du kan sträcka ryggen på många sätt, men bara några av dem kan användas hemma.

Simulatorer och tillbehör

Det finns många verktyg för dragning av huvar. Dessa är inversionsskor, FlexyBack och Bestec Air Nobius-simulatorer, ett inversion-typ bord.

Nedan kommer att övervägas de simulatorer som finns hemma.

Horisontell stapel - enkel, användbar, effektiv

Detta är det mest prisvärda verktyget för att rinna ut ryggraden hemma.

Tvärstången kan installeras på bakgården eller i ett av rummen i huset. 1-2 närmar sig den horisontella stapeln per dag är tillräckligt. Följande övningar är effektiva:

Häng på korsstången. Detta är en enkel men mycket effektiv övning för att sträcka ryggraden. Till en början kan du bara svänga, hänga på tvärstången. Då kan du hänga och göra efterföljande steg, vrider stammen. Du kan inte hoppa skarpt, speciellt om stapeln hänger högt. Med osteokondros, bör svängningen undvikas, så benen kan korsas.
Area. Hänga på baren, höja långa benen rakt i rätt vinkel och sedan sänka. Om det är svårt kan du börja med att lyfta böjda lemmar. Gradvis måste du göra 8-10 tillvägagångssätt.
Dra upp För oerfaren behöver en stol eller tvärstol, som ligger lågt. Genom att utföra denna övning kan du inte göra plötsliga rörelser och jerks. Det är också viktigt att följa andan. Det är nödvändigt att hålla fast vid den horisontella stången så att tummen är motsatt den andra. När du utför denna övning måste du se till att den högra armbågen är parallell mot vänster.

Simulator Evminova

Denna speciella profilaktor är ett bräde med en tvärstång fäst på toppen. Den övre delen av simulatorn är fäst vid krogen, vilken är fast i väggen. Patienten gör gymnastik genom att ta tag i denna tvärstång. Utbildningen är en läkare, beroende på patientens diagnos.

Denna teknik är väldigt traumatisk, så de första dagarna ska patienten bara göra övningarna under överinseende av läkare.

För att säkert rinna ryggraden hemma måste du använda en mindre farlig ur skademetodens synvinkel - en enkel snedbräda. Den kan tillverkas självständigt och fästas vid väggväggen i en liten vinkel. Det är nödvändigt att börja övningar på ett bräde med liten lutning och gradvis öka den.

Glisson loop

Denna simulator används för att sträcka den cervikala ryggraden. Denna spärr består av ett par tygfästen - för hakan och för nacken. Patienten sitter på stolen och säkrar spärren på sig själv. Slingan är fäst vid ett fast block och en vikt är upphängd från sin ände.

Mer modern variation - gummi, inte krävande användning av block system. Samma hållare används, men själva sladden är mer fjädrande.

Videon visar ryggraden med en Glisson-slinga, som självständigt utförs hemma:

Övningar för terapeutisk stretching

Övningar för stretching varierar beroende på den del av ryggraden som behöver påverkas.

Lumbar förspänning

Övningar som kommer att vara effektiva för ländryggen:

Det är nödvändigt att ligga ner på golvet, räta ut dina armar och flytta dem så långt som möjligt i motsatta riktningar, tryck hårt på axlarna mot golvet. Knä bör böjas. I detta läge svänger du höger och vänster och återgår sedan till startpositionen. Ta en kort paus och upprepa.
Sitt på golvet, räta upp benen. Därefter böjer du framåt, fingrarna upp till fötterna, men knäna borde inte böja sig. Om du inte kan nå, ta tag i benen. Långsamt och försiktigt sänka huvudet ner till knäna och fixa i detta tillstånd i några minuter. Denna övning kan inte göras genom smärta, eftersom det är möjligt att förvärra situationen med ont i ryggen.
Övning "katt". Stå på knäna, lut dig framåt och vila dina händer på golvet. Medan inandning, runda ryggen, sträcka ryggen och dra upp din mage. Huvudet bör sänkas och uppnå maximal avböjning i ryggen. Vid andning, återgå till ursprunglig position. Inhalera sedan igen, men böja till andra sidan: bäckenet går upp, tillbaka ner, sträcker bukmusklerna, kasta huvudet tillbaka. Därefter återgår vi till startpositionen. Övning ska ske 6-8 gånger.

Studie av bröstkorgen

Övningar för att sträcka bröstkorgen för självuppfyllelse hemma:

Sitt på en stol och håll behållaren ordentligt fast. Titta rakt fram och luta sig åt höger och vänster sida i sin tur. När du gör övningarna sprid dina armar parallellt med golvet och se till att de också rör sig smidigt. Upprepa övningen flera gånger.
Anslut händerna i låset på baksidan av ditt huvud och sitta på en plan yta. Därefter vänder du till vänster och höger torso, som håller sig vid varje varv av sekunder med 15. Under varv bör du försöka vända så mycket som möjligt, känna sträckningen av alla muskler.

Gymnastik för livmoderhalsar

Direkt förlängning av livmoderhalsen är omöjlig. Massera basen av cervikal ryggraden utförs med användning av axelbandets rörelser. Lägg händerna på axlarna och rotera i cirklar. Detta värmer upp musklerna och knådar nacken.

Efter att du har värmt upp axelbandet börjar du försiktigt luta huvudet åt höger och vänster sida. Det borde inte finnas några ljud som orsakas av musklerna. Om du fortfarande hör piper, krossa, då måste du fortsätta att värma upp musklerna.

Traktionen av livmoderhalsen görs också med Glisson-slingor och en lutad bräda.

För livmoderhalsen är traktionen inte säker - hemma bara massage!

Allmänna regler och tips, varningar

För att extrahera ryggraden, utförd hemma, medförde nytta, inte skadas, måste följande regler följas:

gör alla övningar långsamt och smidigt, inga plötsliga rörelser, hoppar, jerks;
var noga med att förvärma musklerna;
Gör lite, men på daglig basis kan du alltid allokera minst 5 minuter till det lägsta komplexet för att slappna av ryggen och hålla musklerna i god form.
om du saknade en lektion, försök inte att fånga upp den missade nästa dag, sakta ner och minska antalet repetitioner;
i händelse av obehag och smärta i något bakstycke, omedelbart sluta träna och inte utföra några övningar under den kommande veckan.

Professionell traction trainer

Vad är situationen i praktiken?

Spinal traction - effektiv träning eller farlig kul? Recensioner av personer som har upplevt traktionsmetoden för terapi i praktiken hjälper till att förstå detta.

Jag har länge lider av intervertebral brok. Det var smärtsamt att gå, för att leda en aktiv livsstil. Mitt kontorsarbete, efter en 8 timmars sammanträde på datorn, gjorde jag ont av ryggsmärta, men resan till läkaren på alla möjliga sätt var försenad.

En dag efter jobbet stod jag upp från bordet och föll nästan, eftersom jag bara kände mina ben halvfullt! Han var väldigt rädd i det ögonblicket och sprang genast till en specialist.

Läkaren rådde mig att sträcka sig. Jag förväntade mig att det skulle vara smärtsamt, obehagligt, men känslorna under proceduren var absolut neutrala.

Bokstavligen efter 4 procedurer kände jag lindring av smärta, och efter en komplett traktionskurs glömde jag helt min bråck. Nu hemma gör jag regelbundet övningar i baren, varje morgon börjar jag med katten.

Alexander Nikolaev, 56 år gammal, patient

Jag har osteokondros hos den livmoderhalsna ryggen. Tja, som ett resultat - ofta huvudvärk, domningar i händerna upp till armbågar, yrsel. Neurologen gav mig en hänvisning till en manuell terapeut.

Vi har redan genomfört 2 kurser på huva med Glisson-slingor, om jag inte misstänker. Inledningsvis dras ut med en belastning på 3 kg, nått 6. Du ligger och vilar i 10 minuter. Inget obehag eller smärta. Dessutom gör jag nackmassage hemma - doktorn lärde mig att göra övningarna korrekt.

Jag märkte att yrsel och huvudvärk uppträder mindre ofta. Numbness i händerna passerar också snabbare.

Catherine, 48 år gammal, Voronezh

De gamla sagesna hävdade med rätta att ryggraden lagrar vital energi och mänsklig styrka. Det ligger i det ryggmärgen som är ansvarig för hela organismens funktion.

Det är viktigt att ansvarsfullt ta itu med spinalhälsan - att svara på smärta, övervaka förändringar i hållning, att göra gymnastik. Nyckeln till framgång är inte att vara lat och gör regelbundna övningar. Men innan du börjar träna på spinalsträckningen måste du få samtycke från läkaren som ska ge råd till simulatorerna och skriva ut träningsplanen.

Traktionens traktion eller utsträckning: skadan och fördelarna med anti-gravitationseffekter i patologin hos stödkolonnen

I akut radikulärt syndrom är deformation och herniation av skivan, smärta av en neurogen natur, andra patologier i ryggen och stödkolonnen, ryggradsspänning. Metoden har både anhängare och motståndare bland läkare, men fördelarna med korrekt dragning bekräftas av forskningsresultat och patientrecensioner.

Vad är ryggradsspår? Skada och fördelar med anti-gravitation effekter. Vilken typ av förfarande är säkrare? Vad är kontraindikationerna för torr och undervattensförlängning av stödkolonnen? Svar i artikeln.

Allmän information

Spinal traction är en effektiv metod för att minska trycket på stödkolonnstrukturerna för att återställa funktionaliteten hos ett viktigt element i muskuloskeletala systemet. Med deformeringen av de intervertebrala skivorna uppträder gallringen av avskrivningsdynan, ryggkotorna och friktionen av benstrukturerna. Gradvis har broskvävnaden slitit ut, kan inte fungera fullt, komprimering orsakar skador på skivorna, utvecklingen av intervertebral brok, smärtssyndrom.

Ju större komprimering av ryggkotorna är, desto större är risken för neurologiska störningar och skador på elementen i stödkolonnen. Spinning av ryggraden minskar kompression, "trycker" benelementen från varandra, sträcker benröret, vilket minskar smärta, eliminerar muskelspasmer, stoppar ytterligare destruktion av brosk och täta strukturer.

Att sträcka ryggraden är ett komplicerat förfarande. Under förhållandena i ett sanatorium-komplex och ett fysiskt rum, använder läkare modern utrustning för undervatten och torr sträckning av ryggraden. Användningen av tekniken hemma är full av risker, endast enkla sorter är tillåtna utan allvarliga komplikationer. Självbehandling, användning av otestade metoder för att sträcka stödkolonnen kan leda till farliga konsekvenser, inklusive funktionshinder, ryggradssprickor, ryggradsfrakturer.

fördelar

Spinal traction är lämplig för patienter med olika sjukdomar i benstrukturerna. Korrekt utförande av förfarandet med hänsyn till patientens individuella egenskaper har en positiv effekt på tillståndet hos den försvagade stödkolonnen och de drabbade elementen.

Att sträcka ryggraden utförs med ortopediska patologier och olika typer av neuralgi, smärtssyndrom, ryggradets krökning. Undervattensfraktioner i stöd efter sjukdomar är tillåtna för äldre patienter.

En viktig fördel med metoden är en ökning av avståndet mellan angränsande ryggkotor. Denna effekt ger inget förfarande. Terapeutisk gymnastik ökar flexibiliteten i ryggraden, aktiverar näring och blodtillförsel av problemområden, men det är omöjligt med övningar att snabbt "flytta" ryggkotorna för att minska komprimeringen.

Vad ska jag göra om jag har sönder ryggen och hur blir jag av med smärta? Läs den hjälpsamma informationen.

En översyn av de bästa salvorna för radikulit med ormgift, liksom funktionerna vid användning av droger kan ses i denna artikel.

Resultatet av behandlingen med användning av torr och undervattens ryggrad:

öka avståndet mellan ryggkotorna, minska trycket på broskstrukturer;
eliminering av spasmer i ryggen
normalisering av lokal blodcirkulation, vilket minskar risken för stagnation av blod och lymf;
minskning av kompressionen av nervrotsarna mot bakgrund av tillväxten av osteofyter, överdriven spänning av spastiska muskelfibrer, förskjutning av intervertebrala skivor;
sprainer och muskler i den paravertebrala zonen;
restaurering av optimala osmotiska tryckvärden i den gelatinösa kärnan av en elastisk broskig distans mellan ryggkotorna;
framåtriktad rörelse av förskjutna skivor och ryggkroppar under spänning av stödkolonnens längsgående bakre ligament;
en ökning av diametern hos den intervertebrala foramen under dragkraft upp till 0,5 mm mellan angränsande benstrukturer - med 1-3 mm.

Indikationer för förfarandet

Att sträcka ryggraden är föreskriven för olika problem med stödkolonnen och paravertebralzonen:

Kontra

Förfarandet utförs inte i följande fall:

en exacerbationsperiod för några kroniska patologier;
graviditet;
allvarliga skador på ben och broskelement i ålderdom
patologier i dekompenseringsstadiet
stödkolonnsjukdomar, i vilka densiteten minskar, benstrukturen störs, till exempel osteoporos;
barns ålder
malign tumörprocess detekterades i vilken del av kroppen som helst;
blödningstendens
spinal instabilitet
Under perioden av terapi manifesterade den negativa dynamiken i patientens tillstånd sig;
identifierad foral eller sekvestrerad bråck i ryggen
patienten lider av psykiska störningar.

Fördel och skada

Korrekt ryggradsledning är en förutsättning för att uppnå en terapeutisk effekt. Efter förfarandets gång känner patienterna lättnad, minskat smärtsyndrom, blodtillförsel till problemområden förbättras, progressionen av många patologier slutar.

Sträckning av ryggraden är skadlig i strid med behandlingsprocessen, otillräcklig undersökning före sessionerna (läkaren missade de manifestationer där det är förbjudet att utföra proceduren). Ryggraden i ryggraden, utförd av en icke-specialist eller hemanvändare med obegränsat ont på armar, midja och ben, är farligt. När du rinner ryggraden hemma, utvecklar biverkningar ofta, är okontrollerad stretchning av ryggraden skadlig.

Möjliga komplikationer efter ryggrad:

bruskvårdsskada med överdriven belastning, kränkning av arbetsordning eller självbehandling;
muskelspasmer i smärtpunkter och områden av fibros.

Negativa reaktioner utvecklas när restriktionerna på ryggraden ignoreras, patientens kränkningar av läkarens instruktioner, den onormala extraktionen av stödkolonnen. För att eliminera biverkningar, utförs läkaren förstörelsen av utlösningszonen före början av sessionen, eller ändrar patientens position under proceduren.

Typer av anti-gravitation effekter

Individuellt väljer vertebrologen eller traumatologen-ortopedisten en viss typ av procedur. Den akvatiska sorten är en mer "mildare" version: belastningen på hjärtat och hela kroppen är lägre.

Titta på listan över droger - venotonics, och lär dig också om funktionerna i deras användning i cervical osteochondrosis.

Reglerna för övningar för att stärka ryggmusklerna för smärta hemma beskrivs på denna sida.

Gå till http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html och läs om symtomen och effektiva behandlingar för ländrygskada.

Att sträcka ryggraden kan vara:

Dry. Häng på korsstången eller användningen av speciella medicinska simulatorer. Det händer horisontellt, vertikalt, inversionssträckning. Bra resultat med bråck i lumbosakralområdet.
Hårdvara dragkraft. En speciell enhet liknar medeltiden från medeltiden, men sträckningen av stödkolonnen utförs med minimal belastning, för att inte skada patienten. Enheten drar ut ryggkotorna, proceduren utförs av erfarna specialister på högkvalitativa kliniker. Torr typ av stödpost.
Vatten dragning. Effektiv, säkraste metod. För sessionen behöver du en pool med varmt vatten och specialutrustning. Hur är proceduren? Läkare plockar upp vikten av bördan, fyller poolen med vatten av önskad temperatur, patienten lägger den beredda belastningen på fötterna. Varm vätska och lätt sträckning på grund av vikt förklara en bra avslappnande effekt. Trophic problem muskler är bättre än före förfarandet, blodet cirkulerar mer aktivt genom kärlen. Dekompression uttalas, muskelfibrer och ligamentapparater är avslappnade. Läkare använder undervattensutsträckning i ryggraden i fall av svår intervertebral bråck och hos patienter i åldern 50-60 år med måttliga patologier.

Hur man förbereder: patientrådgivning

Innan du sträcker ryggraden bör du inte äta och dricka mycket vätska, du måste mäta trycket. Det finns inga andra väsentliga regler för förberedelser för förfarandet. Alla nyanser kan klargöras med fysioterapeuten som ska utföra undervattens eller torr sträckning av stödkolonnen.

Före proceduren beräknar läkaren vikten på bördan, varaktigheten av sessionen. Det är viktigt att identifiera begränsningarna, förbereda en MR för att klargöra typen av intervertebral bråck: med förälskad variation av vertebral patologi L4 - L5 är proceduren inte föreskriven.

Efter sessionen, för att konsolidera effekten, förhindras komplikationer och förskjutning av ryggkotorna hos patienten till kammaren på en gurney. Det horisontella läget vid transport kan endast observeras på sjukhuset och sanatoriet. Var noga med att vila i en till två timmar. Läkare fixar den utsträckta ryggraden med en ortos.

Det totala antalet sessioner är från 10 till 20 för en kurs. Frekvensen av ledningen beror på organismens reaktion: Frånvaron av positiv dynamik är orsaken till att vägran mot tyngdbehandling behandlas. Priset på högkvalitativa kliniker är från 1700 till 2500 rubel.

recensioner

Åsikter om ryggraden sträcker sig på processens kvalitet. Med reglerna iakttar lättnad ganska snabbt, och smärtsyndrom minskar. Ofta efter det första förfarandet ökar obehag i ryggraden, men efter två eller tre sessioner försvinner.

De flesta patienter noterar: Ett bra resultat visas i kombination med förlängningen av stödkolonnen med fysioterapi, medicinering och gymnastik. Trevliga vattenprocedurer har en positiv effekt: terpentinbad, undervattensmassage, simning, hydromassage soffa, själar av olika slag.

Alternativ medicin

En webbplats om hur man ska vara frisk i en ohälsosam värld. Unika metoder för alternativ medicin. Akupunktur, massage, visceral terapi, osteopati, elektropunkturdiagnostik (Författare: Krolivets G. A.) "Så, som Kristus lidit för vårt kött, håller du dig också i samma tanke, för det lidande som köttet slutar synda, så att resten av tiden kommer att leva i köttet inte längre av mänskliga lustar, utan av Guds vilja. " 1 st Peter

sida

Adsense

Tisdag den 31 oktober 2017

Spinal traktion. Om förnöjsanheten av denna procedur

22 kommentarer:

Hej Gregory!
Så är "Right or" -simulatorn nu trendig (som drager hela kroppen i luften symmetriskt) också en värdelös "krycka"? Eller är det meningsfullt?
Och förresten, vilket är bättre - en daglig ryggmassage eller ett dagligt yogakomplex? Helst kan dessa händelser kombineras?

Om det finns mycket pengar och fritid, så är det självklart daglig massage som är bra. Och vad är bättre. Så det beror allt på massage terapeuten.

På grund av huven på regeln. Denna enhet var i första hand aktivt befordrad i nyhedenska samhällen. Och de är specifika killar. :)

Föreställ dig bilden. Den 40-åriga neo-hedenska kommer till regeln (och de är vanligen luriga som hundar) med döda njurar och nacke i bråck. Han hängde på regeln, kände sig bättre för honom. Jag gick samma dag, repade min fitta och höll min rygg igen. Vad är meningen?

Jag var inte på utsöndring, men skolios 3 msk. med rotation försökte de tvinga mig att tvinga samma manual)
Efter det, några dagar skadade min rygg fruktansvärt, gick skolios inte någonstans, naturligt.
Kort sagt, det är bättre att inte justera några delar av ryggraden, jag gjorde en sådan slutsats) och sen nyligen, som genom tvångstanke, ville jag vrida halsen kraftigt med mina händer. Spin och sedan 4 dagar vände bara kroppen)
Samtidigt läste artikeln din, men gjorde allt så snabbt, utan att tänka.
Gregory, och om föräldrarna har leverproblem, kan barnet få olika fosterskador i utero? vävnader (såsom prolaps, dysplasi av h / b-foget etc.)?

Ja, ett barn i livmodern kan ha liknande problem. Men det här är inte relaterat till gener etc. Barnet och i livmodern är redan en person med egen karaktär. Och han självklart antar, absorberar egenskaperna hos föräldrarnas natur.

Och en annan viktig punkt. Även om sådana problem på något sätt diagnostiseras av läkare, var inte panik och väsen. eftersom:

1) Sannolikheten för ett fel i diagnosen är hög.
2) Även om diagnosen är korrekt kan sjukdomen då gå bort på egen hand.

Välkommen
Faktum är att flertalet läkare, särskilt i stora medicinska institutioner, föreslår att de sträcker ryggen på en simulator som den huvudsakliga metoden att behandla en bråck. Vid vertebrologin institutet föreslog doktorn mig det för långa ryggsmärtor (skivbristning av MRT), men han sa omedelbart att det inte alls var ett faktum som skulle hjälpa.
Gregory, jag vet bara inte i vilken gren att lägga till en fråga, och om den vänstra njuren utelämnas från barndomen, kan en visceral terapeut hjälpa till? Jag var nyligen i receptionen, Woach sa att han satte njuren på plats, men hur man kan ta reda på det?
Jag har lång tid, 5-6 månader, det gör ont i skinkorna, ger till benen när man går, ibland stickande och domande ben. Det blir lättare bara i ett benäget läge. Smärtan har en värkande karaktär, går från en sida till en annan.
Ryggproblem började störa efter den första födelsen, förvärrad efter det tredje barnets födelse.
Och en annan fråga. Min njure har utelämnats sedan barndomen, men ultraljudsskanningen har alltid visat att det är rätt, och den viscerala terapeuten säger med säkerhet att problemet är med vänster njure. Är det möjligt?
Tack för ditt arbete.
Tatyana, 33 år, Kiev.

Oftast, om en njur utelämnas, då i ännu värre förhållanden finns det en annan njure. dvs Däremot är funktionsnedsättningen ännu värre.

Jag minns som barn upptäckte jag skolios i min syster. Så hennes föräldrar tog speciell gymnastik till kontoret på sjukhuset för en massage. En gång tog de mig också. Ingen utsträckning av ryggraden var inte där. Bara en uppsättning övningar för barn på olika grupper av ryggmuskler. Jag vet inte hur effektiv det var, men hon diagnostiserades med tiden. Jag försvarar inte att skriva detta, utan bara som en observation från barndomen. Det var i slutet av 80-talet. Hur känner du dig om gymnastik för barn med skolios?

Någon vanlig massage terapeut bör ordinera ett barn med egen skolledning för scoliosis för detta speciella fall. Som regel, under överinseende av föräldrar.

Efter 3 års träning i korridoren, absolut inte förstå kroppens fysiologi, för att inte tala om de bakomliggande orsakerna till sjukdomens utseende, - fick negativa förändringar i knä och nacke.

Efter att ha testat komplexen av tabletter, utflykter till manualister, massage, var det sista ryggraden. Efter 4 sessioner insåg jag att det inte räcker att det inte ger några förändringar, det försvårar också tillståndet. Dessutom kan försväringen inte uppstå omedelbart, det kan ses genom att ta en bild en månad eller två efter procedurerna. Förmodligen är anledningen till detta att musklerna på något sätt återgår till ett komprimerat / begränsat tillstånd.

Efter en stund kom det till insikten att tills du känner kroppen, dina muskler, klämmorna, med en djupare studie blir du medveten om orsakerna till dessa förhållanden, kommer inga förändringar att inträffa. Ja, efter att massagen dyker upp i kroppen, musklerna, men utan ett medvetet tillstånd, kommer minnet i musklerna att ta allt tillbaka till kvadrat.

Jag håller inte med allt, men låt det finnas en sådan åsikt.

Det är, om du bota njurarna, så är det gradvis möjligt att bli av med skolios?

Exakt. Men problemet är att få människor vet hur man behandlar dem.

Hela mitt liv jag drabbades av intercostal neuralgia till höger under scapula sänktes den högra njuren. För ett år sedan började hon träna qigong, meditation och lägre andning. Med inlämning av dina artiklar, Gregory också. Jag försöker förändra mig själv, kämpar med stolthet. Resultatet - cyste av vänster njure försvann, interkostal neuralgi var inte ett halvt år. Kände muskelavkoppling i detta område. Nyran har stigit något. Jag insåg att mycket var möjligt, jag var tvungen att jobba på mig själv.

Välkommen! Ursäkta, om det inte var ämnet, visste inte vart jag skulle skriva. Hur känner du dig om kraniosakral terapi? Är det verkligen möjligt efter ett par sessioner att korrigera effekterna av en födelseskada etc.?

Craniosacral behandling samt "födelseskador" är en skilsmässa för sugare från våra västerländska "partners"

Det är alltså detta fullständiga nonsens med avseende på de "förskjutna skallenbenen", som inte kunde falla på plats, som de borde ha på grund av födelsestrauma? Och att detta kan leda till problem med ryggraden och benen?

Det är rätt, hård nonsens. Uppfinnas av västerländska "osteopater". Att uppfostra suckers föräldrar för pengar. Där gravida kvinnor sprutar hårt på ämnet födelsestrauma.

Benen hos barnet är mjuka. Han är som gummi. Efter att ha blivit född, återställs allt på ett naturligt sätt. Om inte föräldrarna gav sina barn medfödda sjukdomar i kroppen och själen.

Förresten. Det finns en effektiv metod att självsträcka ländryggen. Ligga på ryggen, böja båda benen på knäna. Händerna vilade mot botten av låret (där ljummen) och tryckte bort. I det här fallet måste vi försöka medvetet slappna av midjemusklerna. Om du verkligen har en bråck, kommer du att känna smärta i problemssegmentet vid förlängningstillfället. Vi måste uthärda. Dessutom kan smärtan efter proceduren öka. Också måste uthärda. Böjliknande rörelser i bäckenet i vertikal och horisontellt plan kan sättas till dragningen.

MEN. Denna övning hjälper dig inte om problemet i njurarna inte löses (åtminstone delvis). dvs Denna spinalsträcka är EXTRA-metoden.

Fram till de första stabila resultaten kan det ta 3-10 dagar.

Hej! Barnet var oväntat diagnostiserat med Atlantas subluxation. Han låg på slingan medan de vägrade. Trauma fick inte under träning (även om han är engagerad i karate). Curvature of gall från födseln. Hur kan jag hjälpa min son? Om mig: skilsmässa, jag har problem med tarmarna, ryggraden, huvudvärk och krökning i gallen. Behandling av kolit är svårt på grund av osäkerheten i diagnosen. Vad behöver jag för att förverkliga och träna för att hjälpa barnet och kanske mig själv? Tack

Du har formulerat frågan korrekt. Det kan ses att du redan har begreppet samband av barns sjukdomar med föräldrarnas liv.

Lär dig hur du ska leva korrekt. Och ångra sig för ett felaktigt levt liv. Be. Du ser, Gud och skäl med dig.

Personligen vill jag inte dunka någon i hans kakahi längre. Om du behöver förstå var du arbetade i livet läser du de generaliserade artiklarna och tidigare kommentarer.

Jag har en ryggrad. Jag behandlas för ett och ett halvt år. Redan försökt allt utom ett extrakt och operation. Ingenting hjälpte. Jag tänkte att gå till huven, men efter att ha läst recensionerna tänker jag på det, kanske slänger jag pengarna igen. Jag har problem med mina njurar och de tittar inte på kontraindikationer eftersom alla bara behöver pengar från oss och inte sinnet. De är inte ansvariga för någonting och ingen kommer tillbaka pengarna om det är värre eller inte hjälper. Runt en charlatans. Samråd är 1000-1500 och betydelsen av deras samråd, inget väsentligt kan sägas. Jag har redan omgått en massa läkare och jag kan inte rekommendera någon än och någon procedur. All min lön går till behandling. Förra gången gjorde interstitiell stimulering, varifrån smärtan skulle gå för 2 procedurer. Jag trodde först varför jag inte visste om det tidigare och varför läkarna inte erbjöd mig det omedelbart om det är så bra. Hon hittade sig på Internet, gick, gjorde 7 sessioner, och det blev ännu värre. Så vad nu. Och vad de säger, jag känner inte till andra som det hjälper, men varför det inte hjälpte dig och det blev värre, vi vet inte. Låt oss göra en huva, det kommer definitivt att bli bättre. Och det kostar 1900 ett förfarande. Tilldela 20. Det visar sig 40000 om jag slänger ut det igen. Jag tycker att du behöver göra stretching eller gå till yoga och massage hemma. Och blockaden. Osteopater och en massa manuella har gått, men när jag tittar kan någon verkligen göra någonting. Undertecknad en gång till den nya. De har ett pris på 3000-5000 per session. Vi väntar på ett mirakel. Första gången jag skriver en recension. Brevet är helt.

En intressant upplevelse. Jag rekommenderar dig att tänka på källan till din inkomst. Ofta sker det när en person arbetar till nackdel för samhället och omgivande människor, då är pengarna som tas emot av sådant arbete tillbringade antingen för behandling eller oupplösligt förlorad på annat sätt.

När det gäller behandlingsämnet och orsakerna till sjukdomen är allt redan på denna sida.