Välja en ortopedisk krage för nacke med osteokondros

En ortopedisk krage eller huvudhållare är en speciell anordning för att minska belastningen på livmoderhalsen och fixera den.

Behovet av ortodik uppstår genom skador, vissa sjukdomar i muskel-skelettsystemet, såväl som i närvaro av ett uttalat smärtssyndrom.

En ortopedisk krage för cervikal ryggraden är en medicinsk anordning för att fixera rörelsen hos en patients hals.

Bandage Typer

Orthotics av ​​cervical ryggrad klassificeras enligt följande kriterier:

  1. Material av vilket kragen är gjord;
  2. Styvhet och grad av immobilisering av patientens nacke.
  3. Enligt kriteriet för det använda materialet finns följande typer av krage:
  • mocka ihålig design med rör och pump;
  • skumbas, täckt med en hypoallergen andningsväv;
  • Flexibelt plast- eller polyetenskum (PPE) med fästanordningar, behandlade från insidan och på sidorna med mjuka vävnader.
  1. Kriteriet för fixationsgradens styvhet antyder en bredare typ av ortoser, nämligen:
  • Uppblåsbara - gör det möjligt att justera hårdhetens styvhet och den önskade volymen av uppblåsbar hålighet, men det finns svårigheter att välja den optimala storleken.

    Nedan följer en tabell över förhållandet mellan ortosens storlek och patientens ålder:

    Ortopedisk nacke krage för osteokondros med recensioner och priser

    Vad kan hindra en person från att gå igenom livet med huvudet hållet högt? Självtvivel, problembördan... Ja, men ibland är orsaken helt annorlunda - konstant smärta i nacken, trötthet, begränsning av rörligheten. Sådant obehag är bekant för personer som lider av cervikal osteokondros. En hälsosam livsstil, adekvat drogterapi, ett besök på en kiropraktor - allt detta hjälper inte att böja huvudet mot sjukdomen.

    Krage Trench lindrar stress, stöttar huvudet och värmer musklerna

    Det finns ett sätt att bokstavligen stödja din ryggrad i ett svårt ögonblick: en speciell medicinsk produkt är en mjuk Schanz-krage. Indikationer och användningsmetoder, produktets pris, recensioner av läkare och deras patienter - om detta i vår artikel idag.

    Avlastning av ryggrad: hur man hjälper kragen?

    Den livmoderhalsiga regionen består av sju kotorar, olika i sin struktur och storlek, och anses vara den mest mobila delen av ryggraden, vilket gör det möjligt för oss att vända och luta, komplexa rörelser med hög amplitud. På samma del av ryggraden faller bördan för att bibehålla huvudets vikt trots att musklerna i nacken är ganska svaga utvecklade.

    Stöd och vila är helt enkelt nödvändiga för en sådan "arbetare", speciellt om den cervikala osteokondrosen redan känner sig själv. Idag, för sådana ändamål, använder ortopediska kirurger aktivt Shantz kragen. Detta är en mycket enkel men användbar uppfinning. Det är en mjuk rulle som, som en koppling, klämmer fast nacken och är fastsatt bakom låsen. Vilka funktioner har Schanz halsbandet med osteokondros, vi listar nedan:

    1. Ta bort lasten. Kragen tar på sig hela huvudets vikt, "lossar" nacken, lindrar trötthet, smärta i musklerna.
    2. Support. Med hjälp av Schantz kragen säkerställs den korrekta positionen av ryggkotorna i livmoderhalsen, förutsättningarna för normal blodcirkulation skapas.
    3. Värmande effekt Behandlingskragen av osteokondros är gjord av naturliga material som värmer, slappna av halsens muskler, vilket bidrar till behandling av osteokondros.

    Ofta i beskrivningen av funktionerna i kråkens krage anges indikerande fixeringsåtgärder, vilket inte är helt korrekt, eftersom det finns bara lätt fixering. Den mjuka kragen bör inte ge en fullständig begränsning av rörelsen. För dessa ändamål (i postoperativ period, efter allvarliga skador) används en speciell strampassad halskrage.

    I den postoperativa perioden och efter allvarliga skador används en styv fixeringskrage.

    Indikationer och användningsförfarande

    Innan du använder Schantz kragen är det bättre att rådgöra med ortopedisten. Det kommer att hjälpa dig att bestämma varaktigheten, användningsfrekvensen (hur många timmar om dagen du behöver bära, och så vidare). Det kommer att vara användbart att läsa recensionerna på Internet. Normalt används den ortopediska kragen hos Schantz för förebyggande och behandling av cervikal osteokondros, med myosit och muskelkurvatur. Här är några enkla programtips:

    • Rekommendera att använda en mjuk krage för nacken före sänggåendet och bära i 1-2 timmar.
    • Bär produkten vara så att nacken kände sig ganska lös och andning är inte svår. Huvudet ska fixas exakt (utan att vippa tillbaka eller framåt).
    • Hakan ska gå platt (böj inte upp och ner). När du köper kan du fokusera på att längden på nacken motsvarar produktens höjd.

    Att ta bort lasten från nacken är att det är mycket viktigt att återställa ryggkotans riktiga läge. Cervikal osteokondros är farlig, främst på grund av att ryggraden (vertebral) är i detta område, dess kompression kan leda till störningar av blodtillförseln till hjärnan och de allvarligaste konsekvenserna.

    Kostnad, åsikter från patienter och läkare

    Shants halsband är en återanvändbar medicinsk produkt. Det säljs fritt i apotek eller ortopediska butiker. Priset är ganska acceptabelt:

    Halsband för osteokondros

    Lätt smärta i osteokondros hos halshalsen för att hjälpa nacken. Trenchens krage tillåter inte plötsliga rörelser som är fyllda med knäppning av nervrötterna. Muskelspänning går bort, intervertebrala skivor släpps. Syre börjar strömma normalt till hjärnan, på grund av vilket det stannar huvudvärk och blodtryck stiger. Nästan alla patienter kan använda en krage, till och med ett barn.

    Vad är det

    Den cervical kragen av Schantz är en anordning uppfunnad av ortopedister för att stödja nacken när muskler av någon anledning inte klarar av spänning. Detta är ett tätt, minimalt elastiskt däck som bärs runt cervixområdet. Som ett resultat kan musklerna slappna av och ryggkotorna förblir i sin fysiologiska position.

    Porten av Shantsa sträcker sig i nacken, frigör utrymme för intervertebrala skivor och nervrötter som tidigare klämdes.

    Klassiken av en sådan produkt är en polyuretanskumremsa täckt med ett tygskydd. Det finns en plats för hakan framför, produkten är fastsatt på baksidan. Ett annat alternativ för halskorsett är en uppblåsbar krage, som svullnad sträcker sig smidigt i livmoderhalsområdet. Frigör mer utrymme för diskar och fartyg. Om degenerativa dystrofa processer påverkar livmoderhalsen, hjälper dessa produkter i komplex behandling med läkemedel och motionsterapi.

    Princip för verksamheten

    Under den akuta perioden av osteokondros, slutar en liten sväng av huvudet med smärta. En person måste se till att det inte finns några plötsliga rörelser. Han försöker ta en position där nacken rör sig minst. Och halshalsen hos Schanz hjälper till i detta och dessutom:

    • Förhindrar livmoderhalsens ryggrad att röra sig, böja, böja, vrida sig;
    • Lindrar muskelspänning
    • Tillåt inte ryggkotor att klämma mellan ryggbrickor;
    • Låt inte ryggkotorna gnugga mot varandra;
    • Lindrar livmoderhalssmärta
    • Smooth värmer och massage;
    • Förbättrar blodcirkulationen i den deformerade delen av åsen;
    • Ger normal tillgång till syre tack vare vad huvudvärk och artärtryck upphör att vara sjuk.
    • Ta bort psykiskt obehag, rädsla för plötslig rörelse och smärta.

    Hur man bär

    För att en ortopedisk produkt ska kunna utföra sina funktioner och hjälpa till att bota cervikal osteokondros, är det nödvändigt att välja och driva en krage ordentligt. Det är möjligt att lossa musklerna och minska kraften som pressar på skivorna när hakan stöds och den undre delen av Chance Collar vilar mot klavikulärområdet.

    Behöver betala sina känslor. Se till att den nya Schantz-kragen verkligen hjälper till att bekämpa smärta och effektivt begränsa nackrörelsen. Först då kommer det att hjälpa till att behandla osteokondros.

    Om det är obehag när du bär, kan behandling med en krage vara skadlig.

    Att bära en krage är önskvärt under träningsövningar. Vid dessa tillfällen är plötsliga rörelser möjliga, vars resultat kommer att vara en nypa nerv. En anpassad krage räddar dig från att knyta nerverna. Du måste också bära en krage när du sitter länge - spänningen i nacksmusklerna ökar kraftigt i statiska kroppsställningar.

    Hur man väljer

    Endast en kvalificerad ortoped kan rekommendera vilken halsbandsmodell som ska användas. Om kragen väljs felaktigt kan patientens position bara försämras. Så, om det är för hårt, kommer det att skada huvudet, det börjar bli sjuk och blodtrycket ökar. Sådana effekter kommer att inträffa eftersom patienten inte kommer att få tillräckligt med luft. Och om kragen i Trench är för lös, har den inte den önskade effekten.

    Det är nödvändigt att använda elastiska eller uppblåsbara krage. Om produkten har förstyvningar av plast eller metall, är den endast lämplig i posttraumatisk tid.

    Hur effektiv är kragen, korrelerar med hur korrekt det är valt i höjd. Framför kragen bör man hålla underkäken, längst ner på framsidan - för att skapa en tonvikt i den klavikulära regionen. Bakom det borde hålla huvudets botten. Hur bred kragen är i sin tur är inte så viktig - det kan vanligtvis justeras när du fäster det.

    Innan du köper en produkt måste du mäta avståndet från klavikulära regionen till hakan.

    Längden på halsomkretsen måste också mätas. Kragen presenteras i fyra dimensionella kategorier, inom vilka bredden kan justeras genom knappning. Det är lämpligt att bara köpa en krage i en specialbutik, eller åtminstone ett apotek.

    Hur man bär

    Du köpte en ortopedisk krage och tvivlar på hur du ordentligt fixar den på nacken? Detta görs så här:

    • Mellandelen appliceras på framsidan av nacken;
    • Kragen snubblar runt;
    • Kardborreband fäst under nacken, med nackfixering, men utan att klämma fast den.

    För att klargöra hur bra produkten är klädd, måste du försöka sätta ett finger mellan kragen och huden. I detta fall bör fixeringen vara bra, och patienten ska inte kunna luta eller vrida nacken. Hon borde ständigt hålla sig smidigt utan muskulös ansträngning. Fästelement ska vara exakt i baksidan i mitten - detta säkerställer symmetri av fixering. Om efter en tid började modellen inte ge obehag, och smärtssyndromet började gå, betyder det att du använder porten korrekt.

    Driftsregler

    Gate Shantz är inte kontraindicerat för någon. Kan användas även när det gäller ett spädbarn. Men du bör följa följande rekommendationer:

    • Dra inte hela däcken, musklerna kan atrofi
    • Det är bäst att använda enheten två gånger om dagen, på morgonen och kvällen i en och en halv timme, eller när en smärtsam attack började.
    • I allmänhet är det oönskat att den dagliga användningen överskrider tre timmar;
    • Ortosen är acceptabel att bära och när osteokondros överförs till krönikan, men då är det bättre att bära det strax före sänggåendet, så att spänningen som ackumuleras under dagen är borta.
    • Det är oacceptabelt att fixa porten för mycket, annars kommer det att blockera blodcirkulationen och åtkomsten av syre till kroppen.
    • Den terapeutiska kursen varar från två veckor till fyra månader. Om sjukdomen är svår, med komplikationer kan läkare rekommendera att bära den längre
    • Det rekommenderas inte att ta ett horisontellt läge med en Schantz-krage. Särskilt sovande med en sliten ortopedisk produkt av denna typ är oacceptabel.

    Trenchkrage: Soft nackstöd

    En av de ortopediska anordningarna är Schantz-kragen, avsedd för mjuk fixering av cervixområdet. Det kallas också en splint, nackstöd eller klämma. Det används vid komplex behandling av olika tillstånd hos barn och vuxna.

    Vad är en grävkrage?

    Schantz krage är en avtagbar mjuk konstruktion bestående av en polyuretan (eller skum) bas med medelhårdhet och ett lock. Det ser ut som ett band eller en rulle som viks i en ring runt halsen och upptar framför rymden från hakområdet till sternoklavulära leder.

    För fastsättning av kragens 2 ändar finns ett fästelement, och bekvämligheten med slitage åstadkommes genom närvaron av anatomiska utskurningar för hak- och axelbandet. Materialen som används är hypoallergena och orsakar inte hudirritation även vid långvarigt slitage.

    Men denna fixering är mjuk och påverkar inte möjligheten att svänga huvudet. Det här är vad Schantz krage skiljer sig från styva ortoser för att hålla den livmoderhalsna ryggen.

    När det rekommenderas att bära kragen

    Indikationer för att bära en trench krage hos barn och vuxna:

    Efter skador på livmoderhalsen kan en styv fixering med en ortos vara nödvändig först, vilken kommer att ersättas med en lösare ortopedisk Schantz krage endast under rehabiliteringsperioden.

    Hur fungerar trench collar

    En ordentligt vald Schanz-krage utför flera uppgifter:

    Hur man väljer

    Trenchens krage är en vuxen och ett barn, varje kategori finns i flera storlekar. Produkten väljs individuellt, och för barnet när du växer måste du köpa en krage av nästa storlek.

    För att bestämma storleken måste du mäta avståndet från nyckelbenet till vinkeln på mandilen. Samtidigt ska huvudet placeras direkt så att ögonen ligger på samma horisontella linje med auriklarna. Denna indikator motsvarar den önskade kragehöjden. Den andra erforderliga parametern är halsomslutningen, vilken bestämmer den önskade längden av bandaget. Efter mätningarna är det nödvändigt att jämföra de erhållna resultaten med storleksnivån hos tillverkaren som anges på förpackningen.

    Längden på kragen för vuxna kan vara fast eller universell beroende på monteringsfunktionerna och möjligheten till liten volymjustering.

    Oftast är dimensionen som följer:

    Efter att ha valt storleken behöver du bestämma önskad höjd på kragen, det kan vara 8-13cm. Band med olika kvaliteter kan ha olika skärdjup och tjocklek. När du köper är det därför värt att försöka på flera varianter av en produkt av samma storlek, eftersom vuxna ska noggrant välja en Trench krage, med fokus på behovet att bära den under lång tid.

    Kragen ska inte gnugga, störa sväljning och rörelser i underkäften, klämma på nacken eller förhindra att huvudet vrider sig. Mellan halsens hud och den inre ytan av bältet ska placeras 1 finger.

    Samtidigt kan Shantz valda krage inte vara helt bekväma, för dess uppgift är att begränsa huvudets lutningar och den lätta stretchningen av cervikala ryggraden. Underkäken bör ligga mot kanten av en speciell hack längs bandets övre del och produktens botten vilar mot kragebenet. Först är den största nackdelen med att ha på sig svårigheten att luta huvudet framåt och försöka se under fötterna. Detta är normalt och kräver inte byte av kragen.

    Användningsregler

    När en läkare rekommenderar att du använder en Schantz-splint för nacken, bör ett ungefärligt mönster för att bära det anges. Det är viktigt att ta reda på huruvida det är möjligt för en vuxen att sova i en Trench-krage, när det är bättre att bära och hur länge det ska användas, i vilka situationer är det obligatoriskt.

    Kragen bär vanligtvis omedelbart efter en session av terapeutisk massage, fysioterapi eller fysisk terapi.

    Detta spinalstöd kommer att försämras, och problemen kommer att försämras. I vissa fall rekommenderar läkaren att sova i kragen. I det här fallet bör du använda en vald ortopedisk kudde.

    Trenchens krage är konstruerad för långvarig daglig användning, vanligtvis är behandlingen minst 1 månad. När huvudvärk, illamående, svaghet i händer och andra tecken på försämring uppträder när du bär ett bandage, ska du snarast möjligt kontakta din läkare. Detta kommer att göra det möjligt att ta reda på orsaken till sådana symtom och bestämma möjligheten och behovet av ytterligare användning av Schantz-bussen.

    Kontra

    Trenchens krage har en stödjande snarare än en korrigerande funktion och tolereras väl. Men även den här mjuka produkten har vissa kontraindikationer att använda.

    Utseendet på allergiska reaktioner på materialet i produkten kräver att användningen avbryts.

    Schantz kragen ska användas enligt instruktionen av läkaren, det är inte nödvändigt att ersätta det rekommenderade, mer styva fixeringsmedlet. När den bärs korrekt, ger den tillräcklig stöd och lindring av livmoderhalsen, vilket positivt påverkar den underliggande sjukdomsförloppet.

    Halsband med osteokondros

    Osteokondros är en oerhört obehaglig sjukdom, dessutom känner de flesta patienterna inte uppmärksamheten på det heller på grund av en fullständig brist på intresse för sin hälsa eller för att de inte känner till det på grund av en felaktig diagnos. Och ändå, när det gäller behandling, är den stora majoriteten benägen att använda en halskrage.

    Det bör förstås att detta endast är en av de möjliga behandlingsmetoderna och är avsedd att minska symptomen och komplettera det mer allvarliga återvinningsförfarandet när det verkligen behövs.

    Typer medicinska ortopediska halsband

    Krage Shantsa med cervikal osteochondrosis

    Trenchens krage är en ortopedisk korsett, som är skapad av ett mjukt och säkert material, benämnt "polyuretanskum". Den täta ramen på kragen är fastsatt på nacken och bidrar till fullständig fixering av ryggkotorna. Det finns många typer av kragen modeller som skiljer sig i styvheten. Modeller är gjorda för personer i olika åldersgrupper, såväl som för nyfödda.

    Utformningen av Schantz krage, trots sin funktionalitet, är ganska enkel: det finns en fossa för hakan på den främre delen av den, och det finns olika fästelement och fästelement genom hela strukturen. Kragen i sig har flera tolkningar:

    1. Analoga däck Shantsa är en produkt som efter fixering behöver blåsas upp med en gummilampa. Speciellt hjälper denna enhet att sträcka ryggraden i det drabbade området och öka det interartikulära utrymmet.
    2. Uppblåsbara bandage - skapad för starkare fixering av nacken vid den nivå som är nödvändig för patienten och eliminering av eventuella avvikelser. Denna analog bidrar inte bara till förlängningen av ryggkotorna, men är också ett utmärkt verktyg för att förebygga osteokondros.
    3. Hårdfixering Trench - Denna version är vanligtvis utrustad med en solid struktur och är konstruerad för att hjälpa till med sprickor eller olika skador på nacken.

    Innan du använder kragen måste du rådfråga en specialist, eftersom det är möjligt att justera inflationen endast med hjälp av den. Det är också inte nödvändigt att överväga att detta är en panacea för osteokondros hos nacken och andra sjukdomar som angränsar till denna sjukdom. Trenchens krage är en ytterligare åtgärd för att lindra sjukdomsframstegen eller till och med minimera sjukdomens utseende som sådant.

    Eftersom denna enhet utför funktionerna hos en stödapparat kallas den också "cervical crutch". Principen för dess åtgärd består av följande: rationellt fördelning av vikten minskar därigenom belastningen av huvudmassan på nacken, varigenom senorna samt ligamenten undviker överarbete och huvudet är klart fastsatt i en position.

    Magnetisk krage

    Den magnetiska uppvärmningskragen är gjord av nano-biologiska textilmaterial, som i sin tur tillverkas med hjälp av "flytande turmalin" -tekniken och inkluderar vävda trådar av mikrokristallurmalm.

    Principen av kragen: under kontakt av kragen med huden samlar tyget sin värme ut från kroppen och reflekterar den sedan genom användning av infraröda vågor. Denna process skapar också ett magnetiskt flöde som tränger igenom huden. Dessa processer bidrar till att förbättra blodtillförseln inte bara i nacken utan också i nervprofilen i lederna. Det finns en process av utflöde av vätska, på grund av vilket anti-ödemseffekten skapas.

    Separat är det värt att markera det faktum att magnetkorsetten är en stark bedövningsmedel och värmer också bra upp. Med ett integrerat förhållningssätt till problemet och vardaglig användning verkar det vara det mest effektiva verktyget för förebyggande av livmoderhals sjukdomar. Det föreskrivs endast i fall av brott mot det perifera nervsystemet eller ökad stress.

    Det finns också ett antal försiktighetsåtgärder:

    • Använd inte vid förhöjd kroppstemperatur;
    • rekommenderas inte för blödning;
    • att inte användas vid temperaturkänslighet
    • Använd inte på skadad hud;
    • Användning vid hyperfunktion i sköldkörteln är förbjuden.

    Dessutom måste du förstå att det finns möjlighet till individuell intolerans mot kroppen eller kroppens tendens till allergier. Denna livmoderhalsband är inte heller rekommenderad för personer med pacemakare, före eller efter hemorragisk stroke, gravid eller amning.

    Uppblåsbar krage

    En mängd av denna krage har redan nämnts ovan, men det är värt att fördjupa sig mer i det. De främsta fördelarna med en uppblåsbar krage, som en magnetisk krage, är förbättrad blodcirkulation och smärtlindring. Det minskar även belastningen på kollapsande skivor och lindrar muskelspänning.

    Uppblåsbara krage är ett utmärkt alternativ för det naturliga stödet i muskuloskeletala systemet på grund av att säkerställa vila och förhindra nackrörelser. Vid applicering rekommenderas det inte att kraftigt dra åt kragen runt halsen, eftersom det finns möjlighet att klämma och få mer skada. En förutsättning för användningen är att den övre delen stöder käken och de undre raderna på kragebenet.

    Vid val av bandage bör baseras på följande rekommendationer:

    • Huvudets placering i kragen måste vara strikt vertikal och öronöppningen måste vara i linje med ögonen.
    • Använd ett mätband för att beräkna avståndet från bröstet till hakans kant.

    Varaktigheten av att bära kragen bestäms beroende på svårighetsgraden av osteokondros och den tid som spenderas vid behandlingen. Om du just har börjat en kurs måste du använda den två gånger om dagen. Det är också värt att överväga att ringen sträcker sig med tiden, vilket direkt beror på ryggkörningens utsträckning.

    Khoroshevs krage

    Khoroshevs enhet anses vara en direkt analog av Schantz, som också är utformad för att stabilisera vertebra på samma sätt, på grund av att det tar på sig en del av lasten.

    Det används ganska ofta i fall där aggressiv terapi eller vid behov är en stel nackfixering för skador. Det är nödvändigt för fullständig rehabilitering efter operationen. Om vi ​​betraktar enheten som ett direktverktyg för behandling av livmoderhalsområdet, är det här extremt ineffektivt. Endast adjuvansbehandling.

    Produktens struktur innehåller ett tejp av mjukt tyg, tillverkat av allergivänligt tyg, vridet i en krage. På ändarna av ett tejp finns fästskruvar. Om du behöver använda en krage under rehabilitering, så finns det en starkare modell av plast.

    Men som det är fallet med Schanzramen är reglerna desamma: permanent användning av en krage är förbjuden. Anledningen till detta är fullständig muskelatrofi, vilket är möjligt med långvarig användning. Förbandets första användning bör inte överstiga 30 minuter, nästa ska vara upp till 3 timmar per dag.

    Cervical krage

    Vi bör också lyfta fram halshalsbandet, som även kallas "halvstyv krage med mjuk fixering". Materialet i produkten är polyuretan, och själva konstruktionen är täckt med ett tyg som är fastsatt på baksidan. Den halshalsiga kragen stöder inte bara huvudet utan skapar också en uppvärmningseffekt, vilket i vissa fall helt enkelt är nödvändigt.

    I allmänhet är kragen inte sämre i funktionalitet till sina konkurrenter och utför alla samma uppgifter som de. Egenheten är bara dess halvstyvhet och mjukfixering. Detta spelar en stor roll i urvalet, eftersom det läggs tonvikt på patientens komfort.

    Hur man gör ett däck själv?

    Om du inte kan köpa en krage kan du göra det själv. Material som ska användas:

    • en av mjukvävnadstyperna;
    • plast burk;
    • Kardborreband, storlek 1x5 cm

    Tyg är bättre att ta stickning eller calico, eftersom de är mest lämpade för dem som används i produktionen. Det första du behöver göra är att ta dina mätningar. Vidare måste du, från tyget, klippa en rektangel, vars storlek ska vara 30 cm bred och mer än 2 centimeter lång i halsen själv. Den resulterande formen är vikta kanter inuti strukturen.

    För att undvika att skapa strukturen när den bärs, förseglar vi den. Från samma plastburkar måste man klippa en remsa, vars storlek är underlägsen tygämnet 2 centimeter. Eftersom produkten sätts lite högre än svullnaden, sys vi upp kanterna i en vinkel från baksidan och placerar dem inuti med 1 centimeter. På samma plats lägger vi en remsa av plast och vi sy en vik längs den långa kanten nedanför.

    Efter att långsidan är gjord, bearbetar vi sidoväggarna genom att förpacka dem inuti arbetsstycket. Nästa, sy fästet på ett ställe där de inte kommer att gnugga nacken.

    Indikationer och kontraindikationer för nackstöd

    Det finns ett antal indikationer när det rekommenderas att använda en livmoderhalsband som inkluderar:

    • nyfödda (om det finns misstankar om torticollis vid födseln);
    • rehabilitering efter operation
    • med nackskador
    • med smärta i nacken (neurologisk karaktär)
    • frekvent vertigo;
    • nackskada
    • missiot med olika etiologier;
    • osteokondros.

    Trots den omfattande listan över indikationer för användning har nackstaget ganska många kontraindikationer. Dessa inkluderar:

    • ostabilt tillstånd av livmoderhalsen
    • olika dermatologiska sjukdomar.

    I alla andra fall finns inga kontraindikationer och allt som krävs är att välja rätt för patientens specifika anatomiska egenskaper.

    Hur man väljer hållaren för nacken

    Det mest korrekta beslutet vid val av bandage kommer att vara ett överklagande till en specialist i en ortopedisk salong. Det är nödvändigt att köpa en livmoderhalsband i apoteket där du hörs, eftersom det inte bara minskar sannolikheten för ett fel när du köper, men ger dig också möjlighet att prova det under överinseende av en kompetent specialist.

    Vid val av krageens storlek under nacken är det nödvändigt att ta hänsyn till avståndet från benkanten till underkäken till mitten av nyckelbenet, det kommer att bestämma däckens bredd. Du kommer också att behöva mäta halsomkretsen. Därefter ska du prova på en krage runt halsen och tillsammans med en specialist korrigera alla fel.

    När det gäller materialet som ska användas vid tillverkningen, brukar du välja ett mjukt hypoallergent tyg. Inte mindre viktigt vid valet är att stugan måste ha dokument för varorna som kan bekräfta originaliteten och därmed kvaliteten på montering.

    När slitaget kommer i kontakt med huden och är fäst med medellång hållfasthet. Vanligtvis väljes ett alternativ i vilka rörelser är svåra, men ingen andningstörning skapas. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till den faktorn att det är nästan omöjligt att vända huvudet i en korsett, vilket helt förbjuder dig att köra.

    Hur man bär nackstöd

    Att bära en livmoderhalscorsett med osteochondrosis slappar av musklerna och hjälper till att lindra spänningen. Ovan sägs att korsetten bör begränsa rörelsen, men inte störa respiratoriska processer.

    Nackhållaren kan anpassa de möjliga ryggkropparna och göra avståndet mellan dem lite mer, vilket gör det möjligt att starta regenereringsprocessen. Detta bidrar till återställandet av den övre sektionens naturliga funktion.

    Hur man bär en nacke krage

    Om du använder en krage för första gången, bör användningsperioden inte överstiga femton eller trettio minuter. Alla efterföljande tider är det nödvändigt att öka tiden, om det inte orsakar mycket obehag. Därför är det nödvändigt att nå en timme per dag. Det är nödvändigt att bära det i det här läget från en till tre månader.

    Halsrulle

    Förutom halskorsetter finns också en rulle för nacken, och deras popularitet beror på det faktum att de inte bara hjälper till med förebyggande, men också med behandling. Det är också direkt relaterat till det faktum att en person sover i fel hållning, vilket inte låter musklerna helt slappna av och återhämta sig.

    De viktigaste effekterna som uppnåtts vid användning av rullen:

    • smärtlindring
    • eliminering av eventuellt obehag
    • förbättra blodcirkulationsprocessen;
    • restaurering av utbytesprocesser;
    • ordentlig vila och muskelåterhämtning.

    Rollens huvudsakliga skillnad är att läkare rekommenderar användning efter eliminering av sjukdomen, eftersom det också förhindrar eventuella komplikationer i framtiden.

    Neck Collar Care

    Det förväntas att med konstant slitage blir kragen väldigt smutsig. Absolut alla typer av krage är gjorda av ett material som är lätt att rengöra och kan tvättas. Det är dock rekommenderat att tvätta de mjuka delarna i varmt vatten självständigt och torka dem i det ovecklade tillståndet, eftersom det är det enda sättet att inte deformera dem. Torka fasta delar med en fuktig trasa.

    Användbar video

    Läs mer från den här videon.

    slutsats

    Trots att det finns nackkollar och nackvalsar som är utformade för att hjälpa och bota ryggraden, bör du först och främst vara medveten om att problem med ryggraden är mycket allvarligare än de förefaller vid första anblicken. Den enda sanna behandlingen skulle helt enkelt inte föra den till ett sådant tillstånd. Bara spårhälsa från en tidig ålder hjälper dig att undvika olika problem i åldern.

    Allt om Shantz krage: för vad, typer, hur mycket att bära och hur man använder den

    Ett av de mest effektiva sätten för tillfällig lindring av livmoderhalsen är den ortopediska Schantz halsbandet. Dess användning är nödvändig för ett antal sjukdomar, inklusive osteokondros. Trots det grova utseendet ger denna nackskiva, när den väl väljas, bekvämlighet och väsentlig eliminering av obehag i smärtan.

    Vad är Shantz krage

    På ett närmare håll är Shantz ortopediska bandet en krage av material av olika hårdhet och med mjuka kanter som stöder huvudet och placeras bekvämt på axlarna. Det material som används är alltid allergivänligt. Vid dressing böjer bandaget helt runt halsen och fastnar på baksidan med kardborreband.

    Försöker förstå vad en Shanz halsband är, det är värt att utforska i detalj principen om dess inverkan. Oavsett vilket material däcket är tillverkat av, ger det en ihålig fixering av alla livmoderhalsar i fysiologiskt korrekt läge. I processen att bära detta bandage kan patienten inte vända huvudet mot sidan eller böja nacken upp eller ner. Detta säkerställer fullständig lossning av ryggraden och fördelningen av svårighetsgrad av huvudet på axelmusklerna och lederna.

    Typer av krage

    Baserat på materialet som används vid tillverkningen är halskrage Chance av tre typer:

    • mjuk med uppblåsbara element;
    • uppblåsbara;
    • hårt.

    Förbandet med uppblåsbara remsor pumpas efter att du har fastat tygbasen på nacken med en päron. Ett sådant ortopediskt cervikalt däck ger lossning av ryggraden genom att öka utrymmet mellan nackarnas leder. Att bära det ibland förbättrar blodcirkulationen hos både sjukavdelningen och närliggande organ.

    Användningen av en helt mjuk uppblåsbar ortopedisk krage Shantsa gör det möjligt att noggrant fixa det skadade området i önskad position. Denna typ av däck är mycket effektivt vid osteokondros, eftersom det hjälper till att lätta på livmoderhalsens ryggraden och signifikant minska smärta på grund av utsträckning av livmoderhalsen.

    En hård nacke krage är oftast gjord av plast eller metall. Denna typ av cervikal ryggrad är nödvändig för allvarliga ryggmärgsskador i livmoderhalsen, inklusive frakturer i detta område.

    Indikationer för användning

    Bärandet av kragen i en gräv kan ordineras till en patient av absolut alla åldrar. De viktigaste indikationerna för användning, där huvudhållaren till en ortopedisk krage av en Schantz oftast föreskrivs, presenteras av sådana hälsoproblem:

    • tecken på torticollis hos nyfödda;
    • olika i typ och allvarlighetsgrad av skador på livmoderhalsen. såväl som nackmuskler;
    • rehabiliteringsperiod efter operation i nacken;
    • olika neurologiska problem som orsakar uthållig yrsel och huvudvärk;
    • inflammatoriska processer i skelettmuskeln;
    • osteokondros.

    Fördelen med att bära en trench krage för både vuxna och barn är avsaknaden av onödig belastning och rörelse av det skadade området i nacken, vilket bidrar till att tidigt eliminera inflammation och dess helande.

    Urvalsfunktioner

    För enkel användning och snabb återhämtning i samband med användning av nackstöd, behöver du veta hur du ska välja, bära och bära en Schantz-krage. Så, enligt ortopedernas anvisningar och råd, är det viktigaste när du väljer ett nackstöd att noggrant beräkna däckets nödvändiga höjd. För att kunna beräkna det exakt måste du mäta avståndet från nyckelbenet till underkäkens vinkel. Om du är rädd för att göra fela mätningar själv kan du gå direkt till salongen som implementerar denna typ av ortopediska produkter.

    För att ha en nackstöd på rätt sätt måste du följa flera obligatoriska villkor som anges i bruksanvisningen för däcken:

    • Ortopedisk krage Risken bör strängt ha en höjd som motsvarar patientens längd;
    • bakom bältets botten ska nå nackens botten. Det är nödvändigt att däckets övre kant berör basen av skallen;
    • Efter att bandagen är klädd, ska huvudet hållas rakt och nacken ska vara rörlig, men samtidigt inte pressas.

    Det är viktigt att förstå att en felaktigt vald krage av en Shantz eller inte korrekt klädd, kan bara skada patientens hälsa.

    Hur man bär ett Schantz-däck

    Det är praktiskt taget inte svårt att lägga på en nackstöd av någon typ av stelhet på egen hand. Öppna bandaget måste bringas till nacken och sätta bandageklippningen direkt under hakan. Huvudet samtidigt bör vara beläget exakt. Efter detta, ta tillbaka kragen på kragen och avrunda halsen med dem, fixa bandaget med hjälp av kardborre som ligger längs kanten. Under kragens montering och klädsel är det mest lämpligt att utföra dessa manipuleringar framför spegeln. För en mer detaljerad granskning av processen kan du se videon ovan hur Schanz-kragen överlappar varandra.

    Kontrollera hur bra däcket är monterat är ganska enkelt. Mellan bindningen och nacken ska placeras 2 fingrar, vilket ger möjlighet att andas fritt. Om en patient i en ortopedisk halskrage kan vända eller skaka på huvudet, är produkten dock felaktig.

    Hur mycket bär ett bandage Shantsa

    Många patienter är intresserade av hur mycket som ska bära en Shantz ortopedisk krage. Denna indikator är dock strikt individuell och bestäms direkt av läkaren. Med mindre skador och smärtor kan denna ortopediska produkt användas så lite som 15-20 minuter om dagen.

    I osteokondros är ordningen oftast föreskriven i 1 timme två gånger om dagen. I det här fallet kan du sitta, gå och utföra olika vanliga arbetsflöden. Förbudet är bara att man inte borde ligga i bussen, eftersom det finns ett allvarligt tryck på den fasta halshinnan i en sådan position och deformationens manifestationer är möjliga.

    Den maximala tiden under vilken en trench krage kan bäras per dag får inte överstiga 2 timmar. Samtidigt varierar det totala antalet däckanvändningar per dag beroende på det allmänna hälsotillståndet och graden av skada på livmoderhalsområdet.

    Ständig användning av ett bandage, såväl som överskrider den individuella användartiden som föreskrivs av en läkare, rekommenderas absolut inte eftersom det orsakar fullständig atrofi i nackmusklerna.

    Kontraindikationer att använda

    Innan du bär ett ortopediskt livmoderhalsdäck måste patienten nödvändigtvis utesluta alla tillgängliga kontraindikationer. Det är oacceptabelt att använda en Schanz halsband i sådana fall:

    • instabilitet av elementen i den cervikala ryggraden, som härrör från de tidigare mottagna skadorna eller uppskjutna bensjukdomar i ryggraden;
    • förekomsten av dermatologiska patologier i form av utslag eller andra hudsjukdomar av varierande svårighetsgrad.

    Non-healing hudskador, särskilt djupt, kan också vara tillfälliga kontraindikationer för användning av Schantz kragen. Anledningen till detta är behovet av tillgång till luft sår för torkning och läkning, liksom risken för smitta av skadan när den är irriterad av ett bandage.

    I allmänhet är Trench collar en mycket användbar terapeutisk produkt. För att det ska kunna gynna patienten måste dock användningen samordnas med läkaren.

    Syftet med trenchens krage, hur man väljer och bär

    Osteochondrosis av cervical ryggraden är en mycket vanlig sjukdom. Det finns främst i åldersgruppen äldre än 45 år, men senare har yngre åldrar också ofta drabbats av denna patologi. Ett av de mest effektiva behandlingssätten har en krage i en gräv. Du kommer att lära dig om vad vuxna och barn behöver det för och hur man bär det just nu.

    Trench krage: indikationer för användning

    Ofta ställs frågor till hur mycket det hjälper till med osteokondros i en Schantz-krage, i vilka fall det är fördelaktigt för nacken och om det finns några kontraindikationer. Innan du väljer en viss typ av produkt för en vuxen eller ett barn, bör du bekanta dig med de sjukdomar eller komplikationer där användningen av en krage (det kallas också huvudhållaren) ordineras av de behandlande läkarna:

    • Collar-immobilisering används ofta för att lindra permanent halsutmattningssyndrom, särskilt på grund av den systematiska spänningen i hennes muskler (till exempel i violinistens arbete);
    • Produkten används vid behandling av livmoderhalsvirvel subluxation, vilket observeras med en stark förskjutning av en eller flera ryggkotor; Atlas är den mest drabbade patologin - den första kotan som stöder huvudet;
    • användning av kragen vid en cervikal ryggradssjukdom kombineras alltid med de huvudsakliga behandlingsmetoderna; kragen i detta fall utför funktionen som ett sätt att rehabilitera;
    • vertebral arteriesyndrom - förutom externa känslor i nacken, förvärras genom att vrida och böja huvudet, denna patologi åtföljs av allvarlig huvudvärk, yrsel och till och med anfall av illamående och kräkningar;
    • cervikal bråck - är förstörelsen av ryggbenets inre struktur, som uppstår på grund av skador eller på bakgrund av osteokondros, dålig livsstil, liksom åldersrelaterade orsaker.
    • myosit - inflammatoriska processer i nackens skelettmuskler som utvecklas mot bakgrund av hypotermi, skador, infektionssjukdomar, överdriven stress och andra orsaker.
    • efter operation i benet och / eller muskeln i den cervikala ryggraden;
    • torticollis hos nyfödda - en medfödd abnormitet där nacken helt vänder sig till höger, men knappast vänder sig till vänster; i riskzonen - pojkar ofta börjar torticollis utvecklas som ett korthalssyndrom;
    • instabilitet i ryggkotorna - patologisk rörlighet hos ryggkotorets ryggkotor, där allvarlig smärta observeras även om huvudet vänder sig obetydligt;
    • olika komplikationer under och efter graviditet på grund av komplikationer i centrala nervsystemet;
    • vissa typer av depression av nervsystemet.

    Det är således möjligt att skilja 3 grupper av patienter till vilka en Schantz krage kan ordineras:

    1. Medel för en hjälp effekt vid behandling av sjukdomar i livmoderhalsen och musklerna.
    2. Rehabiliteringsåtgärder för snabb postoperativ återhämtning.
    3. Medel för att lindra smärta, känslor av snabb trötthet på grund av felaktig livsstil (långt arbete på datorn, konstant spänning i nacken, etc.).

    Varianter av krage

    Ofta har kragen en mjuk fixeringseffekt på ryggkotorna och blodkärlen i nacken, så det kallas ofta ett mjukt däck. I vissa utföringsformer användes hårda däck. Detta är grunden för den vanligaste klassificeringen av Schanz halsband:

    • mjuk (vanligaste);
    • halvstyv;
    • hårt.

    Beroende på materialet av utförande finns sådana produkter:

    • uppblåsbara - gjord av tätt material, som har en hög elasticitet;
    • styva metall- eller plaststrukturer - för behandling av mer komplexa fall.

    På utsidan trimmen är skumgummi och bomullsgaskärmar.

    Till en separat klass av krage är asymmetriska. De är avsedda för barn (behandling av torticollis). Eftersom dessa kravar behövs för att korrigera avvikelsen i nacken i en av sidorna förstärks de å ena sidan, därför fick de detta namn.

    Kollarval regler

    För att välja rätt ortopedisk produkt bör man överväga utvecklingsstadiet av sjukdomen, samt ta hänsyn till sådana viktiga punkter:

    • krage storlek (bestämd individuellt);
    • Vad är hans indikationer för användning och varför behöver han en krage;
    • hur man använder kragen, beroende på patientens ålder, hans livsstil;
    • hur man bär och slitar på rätt sätt under dagen
    • är det möjligt att sova i det utan att ta av
    • är det möjligt att ligga i det;
    • hur mycket tid att bära en krage för ett snabbt resultat
    • hur lång tid att ha på sig (det vill säga varaktigheten av behandlingen)
    • hur man väljer en specifik produkt från flera typer av krage;
    • finns det några egenskaper för kragen urval för vuxna och för barn;
    • är det möjligt att tvätta kragen, och i så fall hur man tvätta och ta hand om det, så att produkten håller så länge som möjligt.

    Krage priser

    En av de vanligaste frågorna: Hur mycket kostar en krage? Chans och vad kostnaden för sådana produkter beror på. Ungefärliga priser för några populära modeller presenteras i tabellen.

    Hur man bär en Trench krage med cervical osteochondrosis

    Schantz krage är en medicinsk anordning, som används i olika sjukdomar i livmoderhalsen. Oftast används den vid behandling av cervikal osteokondros, en sjukdom som enligt statistiken påverkar 8 av 10 personer över 45 år.

    I denna artikel kommer vi att prata om hur vuxna borde ha en Schantz halsband med osteokondros, vilka terapeutiska egenskaper som denna produkt har och hur man väljer den korrekt.

    Syftet med kragen

    Designad för mjuk fixering och stabilitet i livmoderhalsen. Den stöder huvudet, lindrar stressen på ledband och muskler i ryggen, vilket hjälper till att återställa korrekt blodcirkulation och neuromuskulär ledning och normalisera blodtillförseln till hjärnan.

    På grund av sådana egenskaper hos produkten används den aktivt som en medicinsk krage mot osteokondros.

    Krage typer

    Beroende på tillverkningsmaterialet finns tre typer av krage:

    • mjuk uppblåsbara
    • mjuk med uppblåsbara band (två eller tre kammare);
    • hårt.

    Den mjuka uppblåsbara kragen för en nacke vid osteokondros fixar korrekt en SHOP. När den bär på sig, uppstår en förlängning av livmoderhalsen, på grund av vilken belastningen på ryggraden och smärtan minskas märkbart.

    2-3 kammar uppblåsbara halshalsband med osteochondrosis lindrar också ryggraden på grund av att ryggkotorna sträcker sig. Som ett resultat är blodcirkulationen i det drabbade området och närliggande organ (vävnader) markant förbättrat. En sådan produkt är först fastsatt vid nacken i en utplattad form, sedan pumpas den upp med en päron.

    Hård krage är vanligtvis gjord av metall eller plast. Utan sådant bandage kan inte göra i händelse av allvarlig skada SHOP.

    Egenskaper av nacke krage

    Denna ortopediska produkt kan inte användas som det enda terapeutiska medlet. Användningen är endast effektiv vid komplex behandling med läkemedel och motionsterapi.

    Denna produkt antar tillfälligt stödfunktionen hos SHOP, jämnt fördelar huvudets vikt på nyckelbenet och nackbasen. Som ett resultat är huvudet i rätt läge, och senor, ledband och muskler i nacken utsätts inte för stress.

    Terapeutisk effekt av användningen av kragen

    Vid användning av produkten observeras följande terapeutiska effekter:

    1. Eliminering av nacksmärta och huvudvärk.
    2. Minskar belastningen på SHOP.
    3. Förebyggande av asymmetri med sammandragning av nackmusklerna.
    4. Skapa oändlighet i ryggraden i livmoderhalsen.
    5. Förebyggande av kompression av nervinterverbrala rötter.
    6. Förbättrad blodcirkulation i SHOP.
    7. Eliminering av vertebralförskjutning.
    8. Behålla en korrigeringseffekt som erhållits efter manuell behandling av behandlingar.

    Fördelar och nackdelar med Shantz halsband

    Analysera de många recensionerna av personer som har använt denna krage för att sträcka livmoderhalsen vid behandling av osteokondros, kan följande fördelar och nackdelar med produkten identifieras:

    • Försvinnandet av smärtsamma förnimmelser;
    • minskning av behandlingens varaktighet vid problem med det lokomotoriska systemet;
    • förbättrad hållning;
    • möjligheten att söka inte bara hemma utan också på jobbet
    • eliminering av medfödda ryggradssvårigheter vid tidig ålder.

    nackdelar:

    • yrsel;
    • smärta i processen eller i slutet av att ha på sig en fixativ
    • Utseendet av illamående och ibland kräkningar.
    • rodnad i huden i nacken;
    • svimning;
    • trötthet, letargi.

    Det är viktigt! Alla nackdelar är på ett eller annat sätt förknippade med fel vid valet av produkten eller felaktig användning.

    Indikationer för användning

    En vuxen man rekommenderas att använda en trench krage i närvaro av:

    • osteochondrosis SHOP;
    • spondyloarthrosis och artros av livmoderhalsen
    • intervertebral bråck i livmoderhalsen (under exacerbation, förberedelse för operation eller återhämtning efter operation)
    • SHOP skador;
    • myosit (inflammation i nackmusklerna), åtföljd av svår smärta;
    • yrsel och andra symtom av neurologisk art.

    Kontra

    Användningen av en ortopedisk krage för nacken är oacceptabel i följande fall:

    • instabilitet i ryggkotorna, som uppstått på grund av skador eller bensjukdomar i ryggraden;
    • förekomsten av utslag eller andra hudsjukdomar.
    • öppen hudskada.

    Hur man väljer rätt krage

    Hur väljer man kragen så att användningen är så effektiv som möjligt?

    Det är nödvändigt att genomföra flera mätningar:

    • mäta höjden på nacken, som avståndet från hakan till närmaste utskjutande punkt på bröstet;
    • mäta nackomkretsen vid botten.

    Vid mätning ska hakan höjas och huvudet hålls rakt (ögonen ska spola med hörselöppningen).

    Man tror att produkten väljs rätt, om man kan lägga ett finger i den klädda formen mellan den och nacken. Shantz kragen med bråck i ryggen eller med osteokondros ska inte klämma på nacken. Samtidigt måste det på ett tillförlitligt sätt stödja ryggraden i livmoderhalsområdet.

    Bärtid

    Hur man bär en trench krage med osteokondros? - En faktisk fråga som det inte finns något bestämt svar på. Till exempel, i händelse av mindre skador och inte särskilt allvarliga smärtor, kan produkten bäras högst 20 minuter om dagen.

    Med osteokondros är klädtiden i regel 1 timme två gånger om dagen.

    När man använder en krage är det viktigt att veta att:

    • Det är förbjudet att ligga i det för att undvika oönskade ryggradsmässigheter;
    • hans konstanta dragning, såväl som att överskrida den slitage som föreskrivs av läkaren, leder till oundviklig atrofi hos nackmusklerna.

    Kragevård

    Denna medicinska apparat måste tvättas med hand i kallt vatten. Torkningen av hållaren bör utföras på ett naturligt sätt nära värmekällan. Om dessa två regler inte följs kan produkten förlora sin tidigare form.

    recensioner

    Recensioner av dem som använde en ortopedisk produkt i kampen mot cervikal osteokondros, indikerar en mycket hög effektivitet av denna produkt.

    Under lång tid arbetade hon med bokföring. Arbetet var stillasittande och stillasittande. För omkring 10 år sedan kände jag en smärta i nacken som aldrig hade gått. Enligt doktorns rekommendation fick jag en Schantz-krage. Efter en månad med att använda den här produkten kände jag en märkbar lättnad. Smärtan är helt borta.

    Victoria, 55 år, Moskva

    Jag hade ofta skarpa smärtor i nacken. Jag vände mig till det här problemet med en läkare som rådde mig att köpa en ortopedisk krage. Hon började bära den hemma och ibland på jobbet. Smärtan minskade successivt.

    Irina, 27 år, Krasnodar.

    På grund av försvagade muskler uppträdde osteokondros för 5 år sedan. Läkaren föreskrev en behandling som förutom läkemedel inkluderade en Schantz-däck. Jag började bära den och efter ungefär en och en halv och en hade jag lite lättnad. Nu kombinerar jag bärande däck med gymnastik och massage. Känn bra.

    Svetlana, 35, Sochi

    I flera år i rad led jag huvudvärk och nackdelar. När han hänvisade till en neurolog blev han diagnostiserad med cervikal osteokondros och ordinerades med bandage, massage och motionsterapi. Två månader senare blev det mycket lättare. Jag är säker på att bandagerollen var viktig.

    Gleb, 47 år gammal, Samara.

    slutsats

    Shantz krage är en mycket effektiv och prisvärd uppfinning som blir allt populärare. Dess främsta fördel är förmågan att faktiskt förkorta rehabiliteringsperioden vid behandling av olika sjukdomar i livmoderhalsen och för att en person ska kunna återvända till ett normalt liv så snart som möjligt.