Massagerare för ryggrad och ryggmuskler

Enligt Världshälsoorganisationen ökar antalet sjukdomar som är förknippade med ryggradsskador regelbundet. Dessutom observerades en tydlig tendens till föryngring av denna patologi på grund av en ökning av andelen ungdomar i den totala sjukdomsstrukturen. Bland artificiella mångfalden av patologiska tillstånd finns det både orsakade av regelbundna förändringar i ryggraden i processen med vital aktivitet (ålder och yrkesfaktorer) och de eller andra brott mot ryggradets struktur. Vid behandling av var och en av dem tar massage en annorlunda plats, bland annat med hjälp av massageapparater på baksidan. En beskrivning av huvudpunkterna och rekommendationerna för deras rationella användning i klinisk praxis ges i denna artikel.

Vad är användbara massageapparater

Massageens helande egenskaper har beskrivits under lång tid. Varje segment av människokroppen kan vara föremål för denna typ av exponering. Muskuloskeletalsystemets strukturer, i synnerhet ryggraden, behöver dem mest av allt. Det är han som kontinuerligt utsätts för fysiska och biomekaniska belastningar i processen med vital aktivitet (även i sömnen). Men för att ge ryggraden daglig avlastning, för att förbättra dess anatomiska och funktionella egenskaper och blodtillförsel, lindra muskelspasmer och återställa motoriska förmågor med traditionell manuell massage i praktiken är omöjligt. Byt ut manuell massage med speciella produkter - massager för ryggraden. Genom att utföra grundläggande eller några av teknikerna i den klassiska tekniken har de samma terapeutiska effekt. Deras största fördel är möjligheten till daglig användning för både terapeutiska och profylaktiska ändamål.

Det är viktigt att komma ihåg! Trots de gemensamma mål som kan uppnås genom användning av spinalmassagerare, har var och en ett specifikt tillämpningsområde. Detta måste beaktas vid val av lämplig produkt. Åtgärden hos de flesta befintliga massörer styrs inte bara för att stärka och återställa muskulära och inerta strukturer i vertebralsegmentet. Inte mindre viktigt terapeutisk effekt - allmän muskelavslappning och psyko-emotionell avkoppling!

Indikationer och kontraindikationer för användning

Genomförandet av indikationer och kontraindikationer bör bedömas genom att man tillämpar några typer av massager för ryggen. Var och en av de befintliga produkterna av denna typ har en annan styrka och djup i massagen. Därför bör det finnas separata kriterier för att använda dem i varje enskilt fall.

Allmänna indikationer

De inkluderar:

frekventa smärtor i någon del av ryggraden;
lilla spinaldeformiteter;
Funktioner av livsstil och arbete i form av intensiva axiella belastningar på ryggraden, tungt fysiskt arbete, behovet av en lång, stillastående vistelse i sittande läge;
spelar professionell sport;
Närvaron av spänning och utmattning av paravertebrala muskler, åtföljd av punktsmärta
osteokondros hos ryggraden med mindre brott mot den normala anatomiska placeringen av ryggkotorna;
enkla och flera små stabila brok av intervertebrala skivor i form av protrusion;
återhämtnings- och rehabiliteringsperiod efter några operationer och allvarliga sjukdomar som är förknippade med långvarig vistelse i sängstöd och försvagning av muskelton.

Kontra

Använd massageapparater ska inte vara i sådana situationer:

några typer av störningar i hudstrukturen i området som ska masseras (dermatit, psoriasis, pustulär lesion, trofiska förändringar, utslag etc.);
bruttospinalpatologi, uppenbarad av instabilitet i ryggkotorna och mellanvärkskivorna (med distexationer och subluxationer i ryggkotorna, den tidiga perioden efter frakturer, spondylolistes, stor hernierad skiva);
dekompenserade eller kroniska sjukdomar i hjärtat, lungorna och andra inre organ i ett tillstånd av uttalad exacerbation (ischemisk sjukdom, arytmi, hjärt- och njursvikt etc.);
alla akuta sjukdomar som åtföljs av feber eller inflammatoriska reaktioner av allmänt slag (lunginflammation, akut respiratoriska infektioner, hepatit etc.);
onkologiska sjukdomar av lokalisering och metastaser av maligna tumörer;
tuberkulös skada på organ och vävnader (lungor, ryggrad, ben, etc.);
ökad excitabilitet i nervsystemet (mottaglighet för epileptiska anfall, psykos, neuros, etc.);
akut period för eventuella sjukdomar i ryggraden.

6 typer av massageapparater för rygg och nacke - finns det någon känsla för dem?

Under den komplexa behandlingen av muskuloskeletala sjukdomar ordineras ofta massage. Det finns speciella anordningar för att utföra procedurer hemma - massager för rygg och nacke. Med hjälp av dessa enheter utför en person självmassage hemma utan att tillgripa hjälp av massage terapeuter.

Olika typer av apparater imiterar massagetekniker: vibrationer, gnidning, knådning, stickningar och så vidare. För att en massagesession ska vara roligt och fördelaktig måste du räkna ut hur man väljer en massager, vad de är, hur man använder dem. Dessa och andra frågor behandlas i denna publikation.

Typer av massageapparater

Massager hjälper till att lindra den dagliga belastningen från ryggraden, eliminera muskelspasmer, bland annat förbättrar blodcirkulationen i vävnader, minskar stagnation, återställer motorisk förmåga och producerar två effekter samtidigt: terapeutisk och profylaktisk.

Mekanisk - arbeta utan batterier, utan strömförsörjning;
Elenheter levereras med laddningsbara batterier eller ingår i elnätet.
Vibrerande massager - Enheten ger vibrationer, vilket påverkar hudens, musklerna, senorna och huden.
Roller - utrustad med roterande bollvalsar av olika former och storlekar. Vid exponering för huden har en uppvärmning, anti-celluliter effekt;
Manuella lymfatiska dräneringsanordningar - dessa inkluderar vakuumanordningar, liksom enheter som utför tryckterapi, mikroström lymfatisk dränering;
Mönster som arbetar med utlösningspunkter - påverkar områden med överkänslighet där sälar förekommer.

Förutom dorsalanordningarna finns det massager för nacke och krage. De produceras i form av en mjuk halsduk eller krage och är avsedda att påverka musklerna i nacken, lederna av livmoderhalsen. Förutom den terapeutiska effekten ger denna typ av massageapparat psyko-emotionell avkoppling.

Mekaniska massörer

Dessa enheter är tilldelade som en allmän typ av massage eller för att påverka specifika punkter. Den mekaniska enheten har fler fördelar, i motsats till elektriska massager för baksidan. För att de ska fungera behöver inte ett elnät eller andra batterier. Denna typ är en trä-, metall-, plastkonstruktion, som är konstruerad för oberoende eller partneranvändning.

Applikatorer hänvisas till den mekaniska utsikten: Dessa är tygdukar med applicerade plastspikar, även gjorda i form av gummimattor med vassa nålar och tänder.

De mest kända av dessa enheter är klassiska applikatorer av namnen på uppfinnarna - Kuznetsova och Lyapko. De ger en aktiv rusning av blod till applikationsplatsen. Denna effekt lindrar inflammatorisk process, smärta.

Mekaniska massageapparater för nack- och kragezonen är en skumgummiskud med massagekåpa. Plastspikarna som ligger på manteln verkar på akupunkturpunkterna i huvudet och nacken, vilket därmed lindrar muskelsmärta och lindrar spänningen. Sessionen bör hållas en kort stund, innan det finns värme, en brännande känsla.

Roller Massager

En av de typer av mekaniska massager är en rullmassagerare. Roterande rullar levereras med släta eller växelcylindrar, bollar, ringar av sådana modeller flyttar kroppen längs rullarna och vice versa, vissa typer har handtag för större bekvämlighet.

En rulle med handtag är perfekt för nacke, rygg, axelområde;
Tape massager för ryggraden - rullarna är anslutna med starka trådar, har handtag i två ändar.

En person håller handtagen och utför en självständig massage. Lännen, ryggraden, ryggområdet, glutealzonen utsätts för en uttalad terapeutisk effekt, måttliga smärtor stoppas, det lokala blodflödet ökar.

Elektriska massageapparater

Elektriska massageapparater som används hemma anses vara det mest effektiva sättet. Med hjälp av dem kan du förbättra din hälsa, öka muskeltonen, bland annat, de påverkar lederna.

Uppblåsbara massager i form av en stol - utformad inte bara för bak, nacke, men också för hela kroppen. Den komplexa effekten hjälper till att slappna av och återställa alla muskler efter en hektisk dag. Sådana massageapparater utför olika typer av massage enligt intensitetsgraden;
Bilmassagerare, som används som kappa - designen är enkel att fästa inte bara på bilbarnstolen utan även på någon stol eller stol. Kapens inre zon är utrustad med roterande rullar, ytmassagen utförs på grund av deras rörelse.

När massagen är ansluten till nätverket, förbättras principen om terapeutiska effekter. Vissa mekanismer är utrustade med en fjärrkontroll som låter dig styra processen. Du kan köpa modeller med elastiska band som gör att du kan bära en kappa. Vissa arter har funktionen att värma för att dilatera blodkärlen och förbättra blodcirkulationen.

Massager, tillverkad som en ryggsäck - lätt att använda på en promenad, arbetar i landet, gör hushållsarbeten;
Kuddar, halsdukar, halsband är massager för halsbandet, utformat för att lindra trötthet och förhindra cervikal osteokondros.

Den stora elektriska vibrerande massageren är en massageuppblåsbara stol som, när den tvingar luften, ger massage för dorsala, nacke, axelmuskler och påverkar även underbenen. Det uppblåsbara sätet är utrustat med ett elektroniskt system som överförs till fjärrkontrollen.

Manuell lymfatisk dräneringsmassage

Användningen av massager har en effekt på lymfokapillarier, små kärl i huden. Lymfedränering hjälper till med artrit, neuralgi, muskelsmärta.

Den manuella metoden låter dig massera med burkar för att påskynda lymfatisk dränering, ta bort överskottsvätska från kroppen och minska puffiness. Banker av glas, plast, gummi med olika diameter appliceras.

Apparatens vakuummassage utförs i salongen: en speciell enhet växlar pumpar och suger luften, så är effekten nådd på den valda delen av kroppen. De djupa skikten i huden genomarbetas med massagerörelser samt ett tryckfall. För nacken används en mild metod för proceduren, för bak, midja, skinkor används en mer intensiv effekt.

video

Video - vad är farligt ryggradsspår?

Trigger punktmassagerare

Trigger konstruktioner är utformade för nacke, rygg, armar, gluteus muskler, höfter och fötter. De utvecklar de punkter som orsakar skarp smärta när de pressas. Ofta är sådana massager gjorda i form av en krok eller en båge, designen har grenar med små plast- eller gummibollar i slutet för att arbeta på smärtsamma tätningar.

Massagekroken verkar på muskler med utlösande punkter på samma sätt som en vibrerande massageapparat på baksidan. Huden och djupare vävnader är reflekterande irriterad, vidhäftningarna är trasiga, muskelklämman avlägsnas, blodflödet förbättras - du behöver inte lägga för mycket ansträngning i det.

Förberedelse av huden före proceduren

För att använda kroppsmassagerare behöver ingen person särskild träning. Det enda villkoret är att huden måste vara ren, eftersom enheten ofta används av hela familjen. Innan självmassage för hygien är det önskvärt att duscha, torka huden med en handduk. Torr hud är särskilt viktig om en elektrisk apparat används, i vilket fall huden ska vara helt torr.

När du använder enheter för ryggraden, rekommenderas att smörja huden med en massagegel eller någon fettkräme. Detta villkor måste vara uppfyllt om en person använder en massager för att arbeta på intervertebrala områden så att förfarandet inte orsakar smärta.

Hur man använder

Med denna eller den här modellen är det inte nödvändigt att försöka satsa mycket, det nödvändiga trycket bör övervakas ständigt. Det är nödvändigt att bearbeta varje muskel under en annan lutning, det är värt att använda sittposition, ligga, stå. Som en följd av experiment inser en person snart vilket sätt som passar honom bäst, hur mycket tid han behöver masseras.

Tryckkraften bör vara individuell, du kan trycka hårt, och sedan göra en avkopplande stroke, uppnås den bästa effektiviteten inte nödvändigtvis av starkt tryck. Massans intensitet ska vara måttlig.

Den bästa massageapparaten för nacke och axelområde är ryggen som inte orsakar smärta, lämnar inte blåmärken, men tvärtom orsakar positiva känslor, lindrar stress.

Indikationer och kontraindikationer för användning

Vid osteokondros hos ryggkotorets ryggkotor
Ryggsmärta efter skada, sträckning;
Muskelatrofi;
huvudvärk;
Olika akuta och kroniska artrit
Sjukdomar i den bronkopulmonala mekanismen;
Tarmhypotoni och andra sjukdomar.

Kontraindikationer för användning av elektromassage är skador under den akuta perioden som är förknippade med nacken, inflammatoriska reaktioner i livmoderhalsen, dorsaltzonen, infektioner, tumörer, dekompenserat hjärtsvikt.

Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter. Vi kommer att fixa det, och du kommer att vara + till karma

Massager för kropp och rygg. Vilken hemmassagerare är bättre att köpa: manuell, elektrisk, rull eller miostimulyator?

Hur inte bli förvirrad? Vad ska man välja: manuell eller rulla på en stol? Vilket bättre sätt att slappna av trånga muskler? Vilken är mer lämplig för osteokondros och vilken för neuralgi? Vi har valt TOP 10 bästa massörer och berättar om huvudtyperna och vad de är lämpliga för.

Låt oss börja med det enklaste och billigaste, och flytta gradvis till de dyraste modellerna i vår TOP-10.

De används som tilläggs- och ersättningsbehandling i behandlingsprogram för idrottare, kontorsarbetare, förare, läkare och rehabiliteringsmedicin.

Deras användning kräver inte speciella färdigheter eller en annan persons deltagande.

Vilken ryggmassagerare löser dina problem?

I den klassiska massagen finns 4 huvudtekniker: sträckning, gnidning, knådning och avslappnande vibrationer. Om vibrationerna hjälper till att lindra spänningar i krampmusklerna, så kan knådning hjälpa dig att djupt träna ut musklerna och öka blodcirkulationen.

Om du vill massera hela din rygg är kappan för en stol med shiatsu rullar bäst lämpad för detta. Det täcker hela backområdet. Men vi vill omedelbart varna dig om en annan smärttröskel, allt är för individuellt, för någon kan shiatsu-bollarnas rörelser tycka att det är för grovt.
Manuella elektriska massager med massagehuvud är lämpliga för snäva och trånga muskler. De kommer att hjälpa till att lindra utmattning efter att ha spelat sport eller felaktigt sitter vid en dator. Du masserar själv musklerna som kräver en djupare studie.
Om ditt problem är koncentrerat i övre delen (krageområde, nacke, axlar) - behöver du bara få en rullmassagerare med axelremmar.
Förare är mer lämpliga vibrationsuppvärmda kepsar. Men många köpare är missnöjda med svagheten hos vibrationer. Därför kan du köpa en dyr och kraftfull massagekapp för en stol med 8 rullar för en djup och intensiv rygg- och nackmassage hemma eller på kontoret.
Separat finns det pulsmassagerare och myostimulatorer. Tekniskt är dessa inte massörer, men elektrostimuleringsanordningar. Det finns två typer av elektrisk stimulering, enheterna kan vara antingen separat TENS och EMS, och kombinera i sig båda.

TENS (Pulsmassagerare) - perkutan elektroneurostimulering - kärnan i metoden vid stimulering av ytliga nerver genom ström - metoden är kliniskt testad och effektiv. Väl avlägsnas kronisk muskuloskeletala smärta (ostechondros, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulär elektrostimulering. Metoden förbättrar muskeltonen i extremt utbildade och förlamade människor. Också användbart vid återhämtning från stroke.

Myostimulatorn för muskler är lämplig för sjuka personer, för återhämtning efter stroke eller långvarig sjukdom (ryggrad, när en person har legat orolig i flera månader), när musklerna är så atrofiska att det är lätt att elektrostimulera för att återställa dem.

Men dessa enheter är ofta placerade som ett medel för att gå ner i vikt och pumma muskler. För att pumpa upp muskler hos friska människor eller för att gå ner i vikt, är dessa enheter NÖJDA!

Top-10 massager för rygg och kropp

Vi valde 10 olika alternativ för olika personer och tillfällen: manuellt, när du väljer massageområdena; pulsmassagerare och muskelstimulator för muskelelektrostimulering, rullning för djupmuskulär träning, vibreringssäte för körare och en shiatsu rullekudde och uppvärmd, som du kan kasta på kontorsstolen och slappna av och lita på den elektroniska massören som gör allt för dig. Och vi börjar med den enklaste och billigaste handmassagehållaren.

Den billigaste och enklaste handhållna massageapparaten - LiBa Back and Neck Massager Tool för Trigger Point

Enkel trötthet avlägsnas av konventionella trä- eller plastmassagerare med utskjutande element, som denna pinne för självmassage med fem bollar. Den har ett långt handtag, så att du kan ta dig till de mest obekväma platserna. Den passar lätt i en gymnastikväska och är utformad för snabb massage efter intensiv träning eller hårt arbete.

pris:

Välja en handmassagerare på baksidan

Vi valde 3 liknande utseende, men fortfarande olika elektriska handmassagerare. Till skillnad från shiatsu, här snurrar huvudet inte, men rör sig upp och ner som en jackhammer. Därför på engelska kallas de percussion massagers - shock.

Typisk manuell elektrisk massager - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL med fem munstycken på ett långt handtag - det här är en snabb hjälp med spänningar eller smärtor: en platt stor skiva knäder stora muskler, fyrafingerspetsar imiterar manuell massage, batteripunktet passar utmärkt för koncentrerad massage av små områden, såväl som om smärtpunkten är djup i vävnaderna Ett enkelt runda huvud är utformat för en allmän avslappnande massage. Ett bra alternativ för alla familjer.

pris:

Manuell elektrisk massager med värme - HoMedics HHP-350 slagverksmassager

Två funktioner skiljer det från ett antal liknande produkter: två massor och infraröd värme. Mindre massiv än WAHL, men i allmänhet är produkten identisk - när man väljer ett fall, är det sannolikt att bestämma närvaron av ett värmemodus. Används för känslig massage.

pris:

Portabel elektrisk massager med funktionen av en kosmetolog-massageterapeut - Pure-Wave CM7 Sladdlös Massager Body + Facial (Dual Mode)

Han kommer att ersätta inte bara den manuella massage terapeuten, men också massage terapeut-kosmetolog, slappna av och toning upp de små musklerna i ansiktet.

När den används på större muskler, lindrar den framgångsrikt smärta och kramper, speciellt vid användning av en sexhuvudfäste, som var och en är utrustad med åtta fingrar av fast silikon som massivt, snabbt och intensivt masserar musklerna.

pris:

Välja en roller massager för nacke och rygg

Det andra alternativet, där långa knoppöglor sys till massageenheten, behövs för att arbeta med stora ytor: rygg, axlar, skinkor och höfter.

Stropparnas rörelse upp och ner, höger-vänster och diagonalt gör att du nästan helt kan ersätta den riktiga levande massören.

Bestseller i kategorin nackmassagerare - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med värme

Denna lilla massage shiatsu kudde är lämplig för nacke, anklar, knän, armbågar, så det kan sättas under midjan. Zyllion har en extremt slank kropp, bara 6 cm.

Samtidigt ger den en fullvärdig akupressur med hjälp av 4 shiatsu-noder och muskelavslappning med hjälp av värme.

Den är populär för användning på kontoret och i bilen, eftersom det under ett 20-minuters arbetsintervall avlastar spänning i områden som är mest utsatta när de sitter.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massage Pillow med värmebästsäljare för Back & Shoulders

Använd den för en semi-professionell massage på nedre rygg, rygg och höfter: med "rems" kan du massera stora muskelgrupper snabbare och lättare än kompakta manuella.

Nekteck använder tre lägen för massagehastighet och manuell intensitetskontroll. Olika möjligheter minimerar risken för smärta.

Den obestridliga fördelen i jämförelse med konkurrenterna är i dubbelt antal masseringselement: 8 shiatsubollar är inbyggda i Nekteck.

pris:

Pulsmassagerare och miostimulyator

Som sagt tidigare, tar TENS-principen - perkutan elektroneurostimulering, stimulering av de ytliga nerverna med en nuvarande brunn bort kroniska muskuloskeletala smärtor (osteokondros, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi). EMS - neuromuskulär elektrostimulering. Metoden förbättrar muskeltonen i extremt utbildade och förlamade människor. Också användbart vid återhämtning från stroke.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulär elektrostimulering. Metoden förbättrar muskeltonen i extremt utbildade och förlamade människor. Också användbart vid återhämtning från stroke.

Men dessa enheter är ofta placerade som ett medel för att gå ner i vikt och pumma muskler. För att pumpa upp muskler hos friska människor eller för att gå ner i vikt, är dessa enheter NÖJDA!

I denna kategori finns två ledare: HealthmateForever TENS-enheten, Electronic Pulse Massager och TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes och 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsmassagerare är bra inte bara för att minska ryggsmärta, men också för att lindra tunnelsyndrom, tennisarmbågs syndrom, artrit-smärta. Åtta applikatorer är anslutna till området av smärtzoner och arbetar i femton lägen och 20 nivåer av intensitet.

Billigare som en TV-fjärrkontroll och dyrare redan på en smartphone. Den första är lämplig för äldre: stora knappar, bakgrundsbelysningen på LCD-skärmen ger bakgrundsbelysning, körs på batterier. Standardtiden för en arbetssession är 80 minuter, vilket är tillräckligt för en fullständig massage. Rekommenderas inte för personer med pacemakare och hjärtsjukdomar.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massager för ryggen på stolen

Shiatsu bollar på förarsätet är obekväma. Tänk dig att de ständigt vilar på din nedre del, och om du åker på en lång resa, blir du tröttare på det än att njuta av det.

Men hemma kan du helt slappna av och få en redan djup massage.

Du får en massage med rullar med den fulla känslan av att hård, hänsynslös (ja, det är hänsynslöst) som går igenom din rygg, många kunder säger att en sådan massage är för stark) massageterapeutens fingrar och naturligtvis lugnande värme appliceras på spända muskler.

Massager för ryggen på stolen, vibration - Ny Femstjärnig FS8812 10-motorvibrationstrummor med kudde med värme

Tio vibrozoner över hela ytan ger en jämn massage, även vid körning. Det finns inga rullar, denna kudde är utformad för att koppla av, slappna av och lugna trötta ryggmuskler. Hennes mål är att slappna av förarens muskler på en lång eller tröttsam resa.

Men många köpare, som bedöms av recensionerna, föredrar att se de inbyggda Shiatsu-rullarna kompletta med vibro-element. Men ingenjörsbeslutet dikteras av sunt förnuft: den långsiktiga effekten av icke-arbetsrullar på ryggmusklerna kommer att skapa obehag.

Denna massagekapa är lämplig för personer med hög smärtgräns och upplever smärta eller obehag från shiatsubollsmassage. I kategorin massage kepsar utan shiatsu-element är detta definitivt det mest funktionella alternativet.

pris:

Massager för rygg och nackvals med justerbar höjdmassage för nacken - Sittkudde med värme

och under, vilket vanligtvis är svårt att välja en massager för ryggen så att nackstödbollarna faller på nackens muskler.

Två vibrationskällor med tre nivåer av intensitet är inbyggda i sätet, och i nedre delen av ryggen rör fyra shiatsu noder längs en komplex bana, båda med två bollar, vilket ger effekten av en djup 3D-massage.

Massager för kropp och rygg. Vilken hemmassagerare är bättre att köpa: manuell, elektrisk, rull eller miostimulyator?

När ryggsmärta inte längre är tolerabel bestämmer du äntligen att köpa en massager så att du alltid är till hands. Men det visar sig att över 2000 produkter från olika tillverkare och olika kvaliteter säljs på Internet. Hur inte bli förvirrad? Vad ska man välja: manuell eller rulla på en stol? Vilket bättre sätt att slappna av trånga muskler? Vilken är mer lämplig för osteokondros och vilken för neuralgi? Vi har valt TOP 10 bästa massörer och berättar om huvudtyperna och vad de är lämpliga för. Låt oss börja med det enklaste och billigaste, och flytta gradvis till de dyraste modellerna i vår TOP-10.

Massagerare används över hela världen och i alla kulturer, men de fick verklig popularitet i början av 2000-talet, då hårt arbete blev orsak till neuralgi, sjukdomar i lederna och ryggraden från miljoner människor. De används som tilläggs- och ersättningsbehandling i behandlingsprogram för idrottare, kontorsarbetare, förare, läkare och rehabiliteringsmedicin. Deras användning kräver inte speciella färdigheter eller en annan persons deltagande.

Vilken ryggmassagerare löser dina problem?

Om du vill massera hela din rygg är kappan för en stol med shiatsu rullar bäst lämpad för detta. Det täcker hela backområdet. Men vi vill omedelbart varna dig om en annan smärttröskel, allt är för individuellt, för någon kan shiatsu-bollarnas rörelser tycka att det är för grovt.
Manuella elektriska massager med massagehuvud är lämpliga för snäva och trånga muskler. De kommer att hjälpa till att lindra utmattning efter att ha spelat sport eller felaktigt sitter vid en dator. Du masserar själv musklerna som kräver en djupare studie.
Om ditt problem är koncentrerat i övre delen (krageområde, nacke, axlar) - behöver du bara få en rullmassagerare med axelremmar.
Förare är mer lämpliga vibrationsuppvärmda kepsar. Men många köpare är missnöjda med svagheten hos vibrationer. Därför kan du köpa en dyr och kraftfull massagekapp för en stol med 8 rullar för en djup och intensiv rygg- och nackmassage hemma eller på kontoret.
Separat finns det pulsmassagerare och myostimulatorer. Tekniskt är dessa inte massörer, men elektrostimuleringsanordningar. Det finns två typer av elektrisk stimulering, enheterna kan vara antingen separat TENS och EMS, och kombinera i sig båda.

EMS (Miostimulyator) - neuromuskulär elektrostimulering. Metoden förbättrar muskeltonen i extremt utbildade och förlamade människor. Också användbart vid återhämtning från stroke. Myostimulatorn för muskler är lämplig för sjuka personer, för återhämtning efter stroke eller långvarig sjukdom (ryggrad, när en person har legat orolig i flera månader), när musklerna är så atrofiska att det är lätt att elektrostimulera för att återställa dem. Men dessa enheter är ofta placerade som ett medel för att gå ner i vikt och pumma muskler. För att pumpa upp muskler hos friska människor eller för att gå ner i vikt, är dessa enheter NÖJDA! En detaljerad genomgång av muskelstimulansmedel, du kan läsa i denna artikel - de bästa muskelstimulatorerna.

Top-10 massager för rygg och kropp

Den billigaste och enklaste handhållna massageapparaten - LiBa Back and Neck Massager Tool för Trigger Point

pris:

Välja en handmassagerare på baksidan

Typisk manuell elektrisk massager - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

pris:

Manuell elektrisk massager med värme - HoMedics HHP-350 slagverksmassager

pris:

Portabel elektrisk massager med funktionen av en kosmetolog-massageterapeut - Pure-Wave CM7 Sladdlös Massager Body + Facial (Dual Mode)

Den dyraste (3 gånger dyrare än tidigare analoger) är redan bärbar, vilket innebär att du inte längre är beroende av uttaget och kan använda den på vägen, på planet, i linje med läkaren, överallt! Det är lättare än sina konkurrenter. Och viktigast av allt finns det två nya tips för ansiktet och hårbotten. Han kommer att ersätta inte bara den manuella massage terapeuten, men också massage terapeut-kosmetolog, slappna av och toning upp de små musklerna i ansiktet. När den används på större muskler, lindrar den framgångsrikt smärta och kramper, speciellt vid användning av en sexhuvudfäste, som var och en är utrustad med åtta fingrar av fast silikon som massivt, snabbt och intensivt masserar musklerna.

pris:

Välja en roller massager för nacke och rygg

Om problemet är lokalhals eller länd, kan en liten rullmassager vara tillräckligt för dig. Du kan ta denna massage kudde i handen och fästa den på en öm punkt (nacke, knä) eller placera den under din midja i bilen på väg hem. Det andra alternativet, där långa knoppöglor sys till massageenheten, behövs för att arbeta med stora ytor: rygg, axlar, skinkor och höfter. Stropparnas rörelse upp och ner, höger-vänster och diagonalt gör att du nästan helt kan ersätta den riktiga levande massören.

Bestseller i kategorin nackmassagerare - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med värme

Denna lilla massage shiatsu kudde är lämplig för nacke, anklar, knän, armbågar, så det kan sättas under midjan. Zyllion har en ultra-tunn kropp, bara 6 cm. Samtidigt ger den en fullvärdig akupressur med 4 shiatsu noder och muskelavslappning med värme. Den är populär för användning på kontoret och i bilen, eftersom det under ett 20-minuters arbetsintervall avlastar spänning i områden som är mest utsatta när de sitter.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massage Pillow med värmebästsäljare för Back & Shoulders

Använd den för en semi-professionell massage på nedre rygg, rygg och höfter: med "rems" kan du massera stora muskelgrupper snabbare och lättare än kompakta manuella. Nekteck använder tre lägen för massagehastighet och manuell intensitetskontroll. Olika möjligheter minimerar risken för smärta. Den obestridliga fördelen i jämförelse med konkurrenterna är i dubbelt antal masseringselement: 8 shiatsubollar är inbyggda i Nekteck.

pris:

Pulsmassagerare och miostimulyator

I denna kategori finns två ledare: HealthmateForever TENS-enheten, Electronic Pulse Massager och TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes och 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massager för ryggen på stolen

Här valde vi 2 massager, den första - vibrerande, den andra med shiatsu rullar. Om du är en förare, så kommer en vibration som passar dig bättre (men var försiktig, titta, ta inte en tupplur, för en vibrerande massage är en avkopplande). Shiatsu bollar på förarsätet är obekväma. Tänk dig att de ständigt vilar på din nedre del, och om du åker på en lång resa, blir du tröttare på det än att njuta av det. Men hemma kan du helt slappna av och få en redan djup massage.

Massager för ryggen på stolen, vibration - Ny Femstjärnig FS8812 10-motorvibrationstrummor med kudde med värme

Ny femstjärnig FS8812 löser problem med smärtor i ryggen och ryggraden, neuralgi, kramper, artritvärk i stora leder. Massage på baksidan av låren accelererar blodcirkulationen i benen, vilket är extremt nödvändigt för personer som leder en stillasittande livsstil. Tio vibrozoner över hela ytan ger en jämn massage, även vid körning. Det finns inga rullar, denna kudde är utformad för att koppla av, slappna av och lugna trötta ryggmuskler. Hennes mål är att slappna av förarens muskler på en lång eller tröttsam resa. Men många köpare, som bedöms av recensionerna, föredrar att se de inbyggda Shiatsu-rullarna kompletta med vibro-element. Men ingenjörsbeslutet dikteras av sunt förnuft: den långsiktiga effekten av icke-arbetsrullar på ryggmusklerna kommer att skapa obehag. Denna massagekapa är lämplig för personer med hög smärtgräns och upplever smärta eller obehag från shiatsubollsmassage. I kategorin massage kepsar utan shiatsu-element är detta definitivt det mest funktionella alternativet.

pris:

Massager för rygg och nackvals med justerbar höjdmassage för nacken - Sittkudde med värme

Lämplig för personer med olika höjder - från 150 till 185 cm: de två övre Shiatsu massage nodarna, monterade i nackstöd, ger dig den önskade kvaliteten på massage, om du justerar kappan till dess storlek. Speciellt rekommenderat för personer med en längd av 165 cm och under, vilket vanligtvis är svårt att hitta en massager på ryggen, så att nackstödbollarna faller på nackmusklerna. Två vibrationskällor med tre nivåer av intensitet är inbyggda i sätet, och i nedre delen av ryggen rör fyra shiatsu noder längs en komplex bana, båda med två bollar, vilket ger effekten av en djup 3D-massage.

Hemlagad nacke och ryggmassagerare

Massagerare för nacke och rygg hemma är speciella enheter med hjälp av vilken en person har möjlighet att utföra en självmassage, medan de är hemma och inte tillgriper någon hjälp. De är lämpliga för självständig användning och för partnerskap. Grunden för deras terapeutiska effekter på kroppen är en efterbildning av olika tekniker som utfördes av massören: klappning, stickning, klämning, vibrationer etc.
Användningen av sådana anordningar ger:

daglig urladdning av ryggraden;
lindrande muskelspasmer
förbättra blodtillförseln till ryggraden;
restaurering av motoriska förmågor.

När massage behövs

Professionell massage är indikerad för ett brett spektrum av sjukdomar i muskuloskeletala och nervsystemet, i samma fall är det möjligt att använda massageapparater. I det här fallet är det obligatoriskt att samråda med en specialist före starten av hemmet.

Vanliga indikationer på massage är:

återkommande smärta i bakre, nacke och occipitala regionen;
lilla spinaldeformiteter;
känsla av spänning och trötthet i parvertebrala muskler;
spinal osteochondrosis, om den normala anatomiska placeringen av ryggkotorna störs obetydligt;
försvagning av muskelton efter en lång vistelse i sängstöd;
Funktioner av livsstil och arbete i samband med hög fysisk ansträngning, eller, omvändt, med låg rörlighet, stanna länge i sittande läge;
professionell sport.

Kontraindikationer för massage

De kan delas in i två kategorier.
1
De första är:

komplexa spinalpatologier som kännetecknas av instabilitet i ryggkotorna och de intervertebrala skivorna (störningar och subluxationer i ryggkotorna, stor intervertebralbråck, spondylolistes, tidig period efter frakturer);
kroniska sjukdomar i inre organ i ett tillstånd av förvärring
aneurysm;
tuberkulos;
osteomyelit;
trombos och blodsjukdomar, tredje graden av cirkulationsfel;
tumörer av vilken typ och plats som helst;
ökad excitabilitet i centrala nervsystemet;
sexuellt överförbara sjukdomar i akut form;
ökad kroppstemperatur.

2
Den andra kategorin innehåller några lokala sjukdomar.
Deras närvaro tyder på att det är omöjligt att genomföra massage på separata delar av ryggraden. I synnerhet är det:

individuella hudanfall (svamp- eller pustulära lesioner, dermatit, utskjutande mol och vartor, herpes, psoriasis, trofiska förändringar);
varicose asterisker;
livmoderfibrer, cyste, där kvinnor är förbjudna från massage i ländryggen.

Typer av massager för rygg och nacke för användning hemma

mekanisk

Den första gruppen är mekaniska massager som arbetar utan elnät och andra batterier. De är enheter av trä, metall eller plast med en ganska enkel struktur. De tre vanligaste typerna är:

Det finns modeller som involverar att flytta kroppen på rullarna, och inte vice versa. Manuell rullmassagerare är bra för att behandla de paravertebrala och interscapulära regionerna i ryggen, nacken och axelområdet hemma.

Till låg kostnad möjliggör deras konstanta och korrekta användning att uppnå en uttalad terapeutisk effekt av djup muskelmassage. Tape back massörer.

De är ett brett band av rullar sammanbundna med starka och tjocka trådar. De har bekväma handtag i båda ändar.

Håller på båda sidor av handtaget, du kan enkelt utföra självmassage på rygg och nacke på grund av rullarnas rotation.

Apparater av detta slag har en ytlig massageffekt och är lämpliga för att lindra muskelspänning, lindra måttlig i svår smärta, lokal förbättring av blodcirkulationen. Applikatorer.
Dessa är tyg från tyg, plast eller gummi, på vilka torn och nålar appliceras. Finns i form av mattor som du kan ligga på, eller band eller bälten, fästning på huden. I medicin, de vanligaste klassiska modellerna av applikatorer: Lyapko och Kuznetsova.

Vertebral applikatorn har en något annorlunda design. Det följer ryggradens konturer och har speciella utsprång som masserar musklerna längs ryggraden. Denna enhet kan användas som en del av en komplex behandling för att korrigera hållning.

Applicatören i form av en kappa är bekant för nästan alla och är särskilt älskad av bilister. Den har en genomsnittlig djupmassageffekt på hela backområdet på grund av en lång exponeringstid. Den uppenbara fördelen med en sådan applikator är att dess användning är möjlig under det sedvanliga arbetet eller rörelsen i bilen.

elektriska

Den andra gruppen - massager, som arbetar på elnätet eller batterierna.
Dessa inkluderar:

Video om hur masken fungerar.

Manuell elektrisk massage.
Tillverkad av plast. Kan köras på batterier. Designad för egenanvändning eller partnermassage. En mängd olika modeller gör att du individuellt kan välja intensitet, djup och typ av massageffekt.

Massager kudde.
Kan användas för alla delar av ryggen. Den används för allmän avslappning och avslappning av musklerna. Ger ytlig massage av vibrationer och blandade typer.

Videon berättar om användningen av kuddmassagerare.

Massage krage.
Den har formen av en scarf. Den är utförd av varmt och mjukt tyg. Scarf värmer musklerna och de vibrerande elementen knådar dem. Intensiteten av exponeringen styrs av fjärrkontrollen. Universal massager, eftersom den inte bara är lämplig för nacke och axlar, utan även för ländryggsregionen, armar och benar.

Video om användningen av krage massager.

Massage uppblåsbar stol.
Det tar form när du tvingar luften. I den veckade formen har en kompakt storlek. Ger en ljusmassageffekt, hjälper till att lindra spänningar och smärta i ryggen, axelbandet, underbenen, eliminerar trötthet.

I videon som ett exempel, en berättelse om en av modellerna av en massage stol.

Hur man väljer en massager korrekt

Användningen av olika massager för hemma och baksida har många gemensamma uppgifter, men när du väljer en modell bör du fokusera på specifika användningsområden. Vi ger inte specifika rekommendationer.

Speciellt rekommenderas patienter med osteochondrosis modeller som är utrustade med en uppvärmningsfunktion. Man måste komma ihåg att åtgärden hos de flesta massörer är inriktad inte bara på den specifika terapeutiska effekten utan också på patientens psyko-motionella avkoppling.

Hur man använder en backmassagerare?

Den moderna mannen spenderar sin dag på olika sätt. Någon är för aktiv, en annan upplever en stor fysisk ansträngning, och den tredje står tvärtom på datorn hela dagen. Men trycket på baksidan är enormt i alla dessa fall. För att minska spänningen på ryggraden under dagen är det absolut nödvändigt att använda en massager för ryggen.

Egenskaper hos enheten

Massager - ett modernt verktyg bland medicinsk teknik, som enkelt ersätter händerna på en specialist. En stor fördel med det är att du enkelt kan använda det själv och hemma. Inget behov av att kontakta en medicinsk anläggning, tidsbesparingarna är enorma.
Om smärtan i ryggen och nacken blir outhärdlig, kan du inte göra utan en massageapparat.

Denna enhet utför följande funktioner:

ökar blodcirkulationen i dessa delar av kroppen;
eliminerar smärta
slappnar av spända muskler
tar bort muskelton
värmer kroppen i fall av hypotermi
bekämpar saltfyndigheter
bidrar till att återställa motorfunktionen
stärker kroppsramen;
påskyndar överföringen av näringsämnen.

Konstant användning av massager för rygg och nacke kommer att förbättra människokroppens allmänna tillstånd, öka humör och stärka immunförsvaret.

Vilken effekt förväntas?

Massageraren är fördelaktig i sådana fall när:

Minskad vitalitet, det finns en allmän trötthet i kroppen. Bara några sessioner kommer att bidra till en mer aktiv metabolism och eliminering av toxiner.
Smärta förstärker musklerna. Som ett resultat av användningen av massageanordningen finns det en signifikant minskning av smärta och kramper.

Bekvämt kan massaget användas inte bara för midjan. De aktiva delarna av enheten leder lätt till normalt ansikte, nacke, öronlår, axlar. Det finns speciella modeller som handlar om plattfotighet och deformation av benens leder, som orsakas av att ha snäva eller obehagliga skor.

Kan en massager, med all sin användbarhet, vara skadlig? Självklart. Men bara i fallet när du använder det felaktigt. Det finns en lista över kontraindikationer, och du måste noggrant titta på den.

Indikationer för användning

Vanligtvis utförs valet av modell oberoende. Men du behöver fortfarande veta exakt vilken bevisning som dikterar användningen av den här enheten. Att använda en massager för ryggraden, nacken och axlarna är nödvändig vid detektering av sådana tillstånd:

smärta i ovanstående områden;
ländryggssmärta;
liten spinal deformitet;
utbuktning av intervertebrala skivor eller bråck;
artros vid försvagningsstadiet
professionella nedbrytningar hos idrottsmän
återhämtning från skada eller kirurgi
minskad muskelton.

Det finns också vissa livsförhållanden, enligt vilka även användning av en massage maskin är nödvändig:

täta belastningar på ryggraden;
hårt fysiskt arbete
länge stanna i sittande läge.

Observera: Sådana händelser bör utföras endast efter samråd med en specialist. Det är de behöriga rekommendationer som läkaren kommer att leda till.

Finns det några kontraindikationer?

Så, med avseende på begränsningar i användningen av detta verktyg är det först och främst följande patologier:

inflammatoriska processer med feber (ARI, ARVI, lunginflammation, etc.);
ryggskador (fraktur, dislokation);
hög skolios;
svåra sjukdomar i ryggraden eller nacken, som ligger högst upp i utvecklingen.
sår, skär och repor;
hudutslag, sår;
dermatit;
psoriasis;
hudpigmentering;
sjukdomar i inre organ (njure, hjärta, lever);
onkologi;
tuberkulos;
neuros och andra psykiska störningar;
åderbråck.

Massager Typer

Modern produktion går framåt med språng och det finns fler och fler nya typer av massager. Låt oss ringa de viktigaste.

Träband

I historien om framväxten av dessa enheter är trämassager i första hand. Det liknar en tvättduk med spinnhjul. Handlingen liknar henne också. Massageens princip: Håll på ryggen och nacken med försiktiga rörelser. Prestationen är dock minimal, och en snabb effekt med den kan inte uppnås.

Massagerulle

Denna typ av anordning är en ryggboll som bärs på handtaget. Den används som en handhållen massager, handlingsmetoden är densamma som den första. Det påverkar direkt kroppens problemområden. Det minskar naturligtvis smärta, obehag efter en arbetsdag och muskelspasmer, men igen är effektiviteten låg. Vad kan inte sägas om elvalsenheter.

Elektriska massageapparater

Dessa enheter är elektriskt drivna, fungerar från nätverket, så det är inte nödvändigt att lägga ansträngningar i händerna. Enheter som är inkopplade inkluderar:

Uddar. Används i stillasittande arbete, som till exempel attackerar på en stol. Tillåt att utföra proceduren på jobbet.
Kuddar. Applicera direkt under sömnen.
Möbler. Till exempel en stol som har en tonisk och avslappnande effekt. Det finns också ett mekaniskt alternativ, men det är praktiskt taget inte i efterfrågan.
Halsduk eller krage. Denna vibrerande massager är en volymetrisk produkt som bärs på nacken. Dess kostnad, till skillnad från möbler, är låg och absolut acceptabel för den genomsnittliga medborgaren.
Massagebälte. Åtgärdstypen liknar den föregående, bara lokaliseringen är annorlunda: den är avsedd för midjan.

Hur man väljer och använder?

När du väljer en enhet, var uppmärksam på några praktiska rekommendationer:

Fortsätt från vilket ryggraden behöver en massage.
Lita inte på pris och extern estetisk design, utan på enhetens kvalitet.
Ju mer allvarliga problemet är desto högre funktionalitet är massageapparaten.
Förekomsten av kontraindikationer - omedelbart vägran att använda.
Omöjligt att ersätta massage från professionell och manuell behandling.
Samordning med en specialist.
Kombinera olika modeller (manuell och elektrisk).

Att använda en massager för ryggen är inte en absolut garanti för att återställa hälsan och lösa alla problem. Men de har en betydande inverkan och hjälper till att stärka kroppen som helhet.

Video "Massager för baksidan"

Från den här videon lär du dig hur du använder Ma-scooter.

Massagerare för ryggrad och ryggmuskler

Vad är användbara massageapparater

Indikationer och kontraindikationer för användning

Allmänna indikationer

Kontra

6 typer av massageapparater för rygg och nacke - finns det någon känsla för dem?

Typer av massageapparater

Mekaniska massörer

Roller Massager

Elektriska massageapparater

Manuell lymfatisk dräneringsmassage

video

Trigger punktmassagerare

Förberedelse av huden före proceduren

Hur man använder

Indikationer och kontraindikationer för användning