Den mänskliga ryggraden har en krökt form, mest uttalad i livmoderhalsområdet. I upprätt läge stöds musklerna. När en person sover, slappar hans muskelsystem och cervikal böjning kräver ytterligare stöd i form av en kudde och det är bättre att det är ortopediskt.

Den ortopediska kudden stödjer nacken och huvudet i rätt läge, vilket främjar fullständig muskelavslappning och ordentlig vila.

Utan ett välvalgt stöd kan musklerna i livmoderhalsen inte slappna av, blodcirkulationen störs och smärta uppträder. Detta hotar inte bara brist på sömn, men också olika sjukdomar.

Låt oss försöka räkna ut hur man väljer rätt ortopedisk kudde för sömn och inte gå vilse i olika sortiment.

De viktigaste kriterierna för att välja ortopediska kuddar är deras syfte, form, storlek och fyllning. Efter överenskommelse är de indelade i produkter för daglig sömn (vuxna, tonåringar och barn), för gravida kvinnor, samt resor kuddar.

form

Att utveckla formen av ortopediska kuddar, tillverkarna begränsar inte sin fantasi, vilket gör dem rektangulära, fyrkantiga, ovala, halvmåneformade, hästsko eller fjärilliknande och sprider sina vingar.

De mest populära formerna av ortopediska kuddar för vuxna är följande:

• rektangulär;
• som en "våg" med två rullar;
• med ett hak för axeln;
• kudde-halvmåne kudde;

Som ett permanent tillbehör för sömn är rektangulära anatomiska kuddar med rullar bäst lämpade.

Den klassiska rektangulära kudden utmärks av sin enkla form och mångsidighet. Det passar absolut alla, men det kan bara kallas villkorlig ortopedisk, bara tack vare ett elastiskt högteknologiskt fyllmedel, men inte form.

Rektangulära kuddar av typen "våg" med rullar av olika höjder längs långsidorna och ett urtag i mitten är det mest mångsidiga alternativet för permanent användning. Fyllmedlet i dem är medelhårt eller hårt. Sidan med den mindre valsen är lämplig för att sova på baksidan, sidan med den stora valsen för att sova på sidan.

Med halvmåneformade kuddar kan du bara sova på ryggen. De är mindre elastiska och mjukare än rektangulära, men de fixar nacken väl, förlorar inte sin form och rynker inte. Deras liknande mer kompakta alternativ används för resor.

Produkter med ett hak för axeln är utformade för att sova på sidan och är speciellt lämpliga för hela och stora människor.

dimensioner

Korrekt storlek på en ortopedisk kudde är det huvudsakliga villkoret för valet. Om det inte stämmer överens med dina fysiska parametrar, kan du inte sova och vakna med huvudvärk och tunghet i kroppen.

Kuddens längd för vuxna varierar i området 40-80 cm och bredden är 30-50 cm. Den mest populära storleken är densamma som för vanliga produkter - 50x70 cm. För barn är produkter från 20x30 till 50x40 cm gjorda för dem.

Bredden och längden på kudden är valda beroende på personens kropp. En lång och stor man kommer att passa 50x80 cm, medium byggnad - 40x60 cm. Huvuddelen är att bredden på kudden inte överlappar madrassen.

Det är väldigt viktigt att välja rätt kuddehöjd. Det ska vara jämnt axelbredd från toppen av humerusens stora tuberkel till nackens botten. Tillåtet fel 1-2 cm.

Kuddens höjd måste motsvara avståndet från basen (madrassen) som personen ligger på nacken och beror på sovande hållning. Beräkna det baserat på axelns bredd. För att göra detta, mäta värdet från axelkanten (toppen av humerusens stora tuberkel) till nackens botten. En felmarginal på upp till 1-2 cm är tillåten. Standardprodukterna är tillgängliga med ett höjdintervall på 6-16 cm.

De som är vana vid att sova på ryggen behöver en kudde av mindre höjd och styvhet än de som gillar att sova på deras sida. För att sova på magen måste du välja de mjukaste och lägsta produkterna. I det här fallet, ju hårdare madrassen, desto mindre böjer den sig under kroppens vikt och desto högre krävs kudden. Mjuka madrasser indikerar närvaron av nedre kuddar.

Under alla omständigheter måste du styras av att rätt kudde hjälper till att hålla huvudet och nacken i ett vågrätt läge på samma nivå med kroppen. Om höjden på kudden inte är korrekt kommer du att märka detta på följande sätt:

• För lågt. Under sömnen är det en önskan att lägga en hand under huvudet. Det finns smärtor i nacken, axlarna är dom, ryggen är dödlig.
• För hög. Det finns obehag i nacken, hakan berör nästan bröstet.

fyllmedel

Valet av en ortopedisk kudde för sömn beror också på fyllmedlet, vilket måste särskiljas av ökad elasticitet, fuktmotstånd, förmågan att behålla sin form och anpassa sig till huvudets konturer.

Sådana fyllmedel som bovetehud, latex och minnesskum ger det bästa stödet för nacke och huvud.

Sådana material som buckwheat, latex och "memory effect" skum uppfyller bäst dessa krav. Tänk på deras fördelar och nackdelar mer detaljerat.

Bokhvedeskal

Bokhvedeskal. Skall kvar efter rengöring av bovetefrö. Det mest naturliga, miljövänliga och billiga ortopediska fyllmedlet. Det är jämnt fördelat inuti väskan och fungerar som ett bra stöd för huvud och nacke. Förutom stöd har buckwhea vågor hela natten en delikat akupressur som stimulerar blodkörningen till de övre skikten i huden, slappnar av och lugnar nervsystemet.

Dess huvudsakliga nackdel är den rustling när den används. Tillverkare anger livslängden för bovete kuddar upp till 3 år, men i själva verket måste de ändras varje 1,5-2 år. Dessutom är dessa kuddar ganska tunga.

latex

Latex. Industriellt bearbetad mjölkjuice av brasilianskt gummi hevea. Naturligt material av medelhårdhet, innehållande upp till 15% syntetiska tillsatser, vilket ökar elasticiteten och hållbarheten och minskar dess densitet. Latex kuddar har ökad elasticitet och behåller sin form mycket bra. De är säkra för hälsa, hygien, fäll inte fukt, ljus, tyst och hållbar. För att ge massageegenskaper kastas sådana kuddar ofta med tuberkulor. Deras livslängd är mer än 5 år.

Den största nackdelen med detta material är dess pris, vilket är mycket högre än priset på bovete skinka, men det lönar sig under årens användning. Nya latex kuddar luktar märkliga. Denna lukt försvinner först efter 2-3 veckor och kan orsaka obehag.

Minne skum

Memoryform Memory Foam är ett högteknologiskt konstgjort material som utvecklats som en del av NASA rymdprogram. Myntkuddeens egenhet är att den memorerar konturerna i huvudet och nacken och efter användning återgår till sin ursprungliga form. Memoryform skum är inte lika elastiskt som latex. Hon trycker inte på huvud och nacke, men tar långsamt dem in i sig själv. Dess livslängd är upp till 5 år. Kudden kan användas längre, men med tiden blir den tätare och förlorar sin förmåga att anpassa sig till kroppens kurvor.

Liksom latex, ett "memory effect" -skum, har det en specifik lukt som inte försvinner omedelbart. Bedömning av några recensioner, i värmen snabbt värmer det upp och i varmt väder är det inte så bekvämt att sova på den. Först kan en sådan kudde vara hård. För att vänja sig tar det tid. Många köpare avskräckas av sitt höga pris, jämförbart med kostnaden för latexprodukter.

Kuddar gjorda av naturliga ner, fjädrar, ull, olika syntetiska material, såsom holofiber eller sintepon, kan inte kallas ortopediska, även om tillverkaren placerar dem så. Sådana fyllmedel har många fördelar, men de är inte kapabla att stabilt stödja den cervicala böjningen, eftersom de inte är tillräckligt elastiska.

Ställning att sova

Kvaliteten på sömn beror också på sovande hållning. Förutom de olika variationerna med armar och ben är det tre sådana positioner:

1. 1 på baksidan Att sova på ryggen bidrar effektivt till att slappna av i muskelsystemet och lindrar spänningen från livmoderhalsområdet. Kudde är bättre att välja mellanhårdhet.
2. 2 på sidan. När människokroppen är vänd mot sidan, störs inte den ryggrads naturliga kurvan, och det finns inga problem med blodtillförseln. Benen kan också böjas på knäna och ta embryot. För större bekvämlighet kan du lägga en liten kudde mellan knäna. Medium och styva kuddar är lämpliga för denna position.
3. 3 på magen. När en person ligger på magen, är bröstet komprimerat och andningen blir svår, och huvudet måste vändas till sidan. Detta orsakar böjning av livmoderhalsen och hindrar blodtillförseln till hjärnan. Dessutom framkallar den obehagliga positionen av huvud och nacke en spasm i nackmusklerna. Sova i denna position rekommenderas inte. Men om du inte kan vägra det, välj en mjuk och låg kudde.

Den bästa hållningen för att sova är på baksidan och på sidan. Det är bättre att vägra att lägga på en mage eftersom den kan utmana en rygg- och nacksmärta.

Oavsett vilken position du föredrar att sova i, bör kudden placeras på ett sådant sätt att dess konvexa del passar under nackkurvan och axlar vilar på madrassen.

resultat

Ortopediska kuddar är användbara för alla över ett år gammal. För att de ska kunna dra nytta och inte skada, bör deras val tas på allvar genom att välja en kudde av strikt storlek.

Oftast väljs sådana produkter empiriskt. Om säljaren tillåter dig att testa din produkt, se till att du utnyttjar denna möjlighet.

En madrass av dålig kvalitet kan upphäva alla fördelar med en kudde. Den ska vara smidig, elastisk, utan fördjupningar och utbuktningar.

För en full och sund sömn är det inte tillräckligt att köpa en ortopedisk kudde och en god madrass. Det är lika viktigt att välja rätt hållning, vilket ger kroppen full avkoppling.

Sådana kuddar är inte en panacea. De botar inte något och tjänar bara för att förhindra sjukdomar i samband med ryggraden.

Fyllmedel för sådana kuddar är ganska hårda och du måste vänja dem. Men beroendeframkallande händer snabbt. Efter 5-7 dagars användning kommer du att undra hur du kan göra utan så bekvämt och användbart sängkläder som en ortopedisk kudde.

Hur man väljer en anatomisk kudde

Sedan barndomen brukade vi borsta tänderna, äta med en sked, sova på en säng, lägga en kudde under huvudet och täcka oss med en filt. Tror det bara är vana?

Sova på en kudde är nödvändig för korrekt kroppsställning under sömnen. Med andra ord är det skadligt att sova alls utan en kudde, eftersom ryggraden förutsätter en onaturlig position för sig själv.

Har du någonsin undrat om du är bekväm på din kudde? Är det rätt för dig?
Till exempel, om du ofta kastar och slår in en dröm eller ens vaknar upp för att piska på en kudde - det här är ett säkert tecken på att det inte passar dig.

Sedan barndomen är de flesta av oss vana vid att sova på en kvadratisk fjäder- eller fjäderkudde. Det viktigaste är att lägga något under huvudet - så brukar vi argumentera.

Ortopedister och somnologer håller emellertid inte med om att alla kuddar är lika användbara.
De flesta medicinska specialister och sömnexperter för en bra vila rekommenderar att du väljer en anatomisk kudde.

Hur man skiljer anatomisk kudde från det vanliga

För att omedelbart bestämma var den anatomiska, och där den traditionella kudden, måste du vara uppmärksam på 2 poäng:

• vad är kudden gjord av
• vilken form det är

Traditionella kuddar är ned / fjäder, holiber, syntetisk vinterisolering, skumgummi - det vill säga naturliga och syntetiska material som inte har stöd. Formen på en sådan kudde är vanligtvis klassisk - kvadratisk eller rektangulär.

Men uppmärksamhet: ibland försöker skrupelfria tillverkare att maska ​​de vanliga anatomiska kuddarna, vilket ger dem en bisarr form. Låt dig inte luras av det här tricket! Inuti den anatomiska kudden bör det vara ett unikt material med en anatomisk effekt. Och kostnaden för anatomiska kuddar överstiger vanligtvis kostnaden för traditionella. Så kom ihåg, miseriet betalar två gånger!

Vilket material ska finnas inom den anatomiska kudden

Vi listar de vanligaste anatomiska kuddefyllnadsmaterialen: anatomisk skum med effekten av "formminne", latex, viscolatex, kuddar som är baserade på oberoende minfjädrar, med en speciell form av rulle, med en unik kylgelé, latexminerfjädrar. Det vanligaste fyllmedlet av anatomiska kuddar är ett material med effekten av "formminne". Det här är när du trycker lätt på kudden, varefter den gradvis återfår sin form. När det rör sig om, liknar det här materialet även plastkött, eftersom det kan memorera kroppens form.

Vilka parametrar ska man fokusera på när man väljer en anatomisk kudde

Nu när du lätt kan skilja den anatomiska kudden från den vanliga måste du förstå vilken form / höjd / bredd som din sömns sömn ska vara. Det viktigaste här är att ligga ner på flera olika modeller, i den ställning som du vanligtvis somnar och känna skillnaden.

Följ dina känslor och lyssna på konsultens rekommendationer - och chansen att hitta den perfekta kudden är 99 av 100!

När du väljer en kudde, måste du komma ihåg att en bra kudde stöder huvudet och livmoderhalsen, hjälper till att slappna av hela överkroppen. I butiken, se till att huvudet ligger i spola med kroppen, för att bevara ryggradens naturliga kurvor.

Var uppmärksam på axelns bredd, favoritpositionen under sömnen, madrassens mjukhet och materialet från vilket kudden är gjord.

Ju bredre axlarna är desto högre är kudden nödvändig för god sömn.

Om en person sover på ryggen behöver han en lägre kudde än när han sover på sin sida.
Om madrassen är mjuk, bör kudden vara lägre än när du sover på en hårdare yta.
Kuddens fyllmedel och material är den viktigaste parametern som du bör uppmärksamma när du väljer den. Kuddens stödkapacitet, liksom förmågan att säkerställa att ryggraden är korrekt placerad under sömnen, beror på deras egenskaper.

Var uppmärksam på formen på kudden senast. Om du sover på din sida kommer en kudde med rullar av olika höjder att passa dig, om du har en klassisk form på ryggen. Fyrkantig kudde - i det förflutna. Ortopediska specialister i 1 röst förklarar att kudden inte ska falla under axlarna. Det borde stödja huvud och nacke.

Lite mer om fyllmedlet...

latex

L atex mini fjädrar

Oberoende mini-fjädrar

Gel - innovativt material

Justerbara fyllkuddar

Vårt farväl

Vi önskar dig att hitta den enda, din enda, den mest korrekta anatomiska kudden. Söta drömmar och kraftfull uppvaknande!

Hur man väljer en ortopedisk kudde för sömn

Ortopediska kuddar kommer att bevara ryggradens hälsa och säkerställa skapandet av bekväma och säkra sömnförhållanden. De stöder nacken och huvudet, lindrar musklerna och till och med eliminerar snarkning. Hur man väljer en ortopedisk kudde för sömn och vad man ska leta efter när man köper?
Detta kommer att berätta för vår detaljerade granskning.

Vi kommer också att överväga:

• Typer ortopediska kuddar;
• De huvudsakliga typerna av fyllmedel;
• Storleksintervall av ortopediska kuddar.

Efter att ha läst vår recension kan du göra rätt val och få en bra kudde.

Typer ortopediska sova kuddar

Ortopediska kuddar ger en bekväm sömn och den rätta positionen i ryggraden i det bakre tillståndet. De är gjorda av material som snabbt återställer sin form och har viss elasticitet. Separata modeller är gjorda på grundval av material med minneseffekt - de utövar inte tillbaka tryck, som många andra fyllmedel gör.

Vad är bra ortopediska kuddar?

• De stöder ryggarnas anatomiskt korrekta position i vilken position som helst - frånvaron av krökning gör det möjligt att förbättra sin hälsa;
• Kuddar skapar förutsättningar för en bekväm sömn - tack vare den ursprungliga formen och stödet i nacken hjälper de till att förbättra sömnkvaliteten och lindra musklerna.
• Det finns en positiv effekt på lymfatiska och cirkulationssystemen - det normala blodflödet bidrar till att hjärnan fungerar väl och är lämplig näring för alla lokala vävnader och organ.
• Kuddar korrekt hållning - denna effekt uppnås genom att säkerställa den rätta positionen i ryggraden;
• Bidra till en bekväm vila - ortopediska kuddar gör det möjligt för en person att sova i den mest bekväma positionen.

Det finns också en minskning av nacksmärta.

Vad är ortopediska kuddar för sömn?

• Klassisk form;
• Med rullar;
• Med en massageffekt;
• Med en kylningseffekt.

Vilken kudde är bättre för att sova vuxen? Om vi ​​väljer den enklaste kudden med en boll fyllare, kommer det inte att kunna ge riktigt bra förutsättningar för att sova. Trots den ortopediska effekten kommer denna kudde att vara för mjuk. Dessutom kan det fortfarande ligga på axlarna. Det finns inget nackstöd heller, så vi kan kalla det ortopediskt med stor stretch.

De bästa ortopediska kuddarna är kuddar med en rulle. De ger utmärkt stöd till huvud och nacke, vilket bidrar till den anatomiskt korrekta positionen av ryggraden. Rullarnas höjd varierar från 8 till 16 cm, den här indikatorn är vald för många faktorer. När en person sover, är kudden under nacken, och huvudet ligger på kudds nedre del. Som ett resultat ger det fullständigt stöd för livmoderhals- och muskelavslappning.

Ortopediska kuddar med massageffekt riktar sig till dem som inte gillar att ligga i samma position. Plana kuddar bidrar inte till normal blodcirkulation och tvingar ofta en förändring i kroppsställningen. När det gäller ortopediska massage kuddar för sömn, har de en ribbig yta, och detta uppnås genom effekten av mikromassage. Sova på dessa kuddar är mycket bekvämare.

När det gäller kuddar med kylningseffekt presenteras de i två versioner:

• Med standard fyllmedel;
• Med gel fyllmedel.

Modeller från den första kategorin är gjorda på basis av konventionella skumfyllmedel. För att ge en kylande effekt, är sådana kuddar genomborrade med genomgående hål. Huvudrörelser orsakar luftrörelse, vilket resulterar i aktiv ventilation av kudden och snabb värmeavlägsnande.

Kuddar med gel fyllmedel fylld med en speciell gel. Det tar effektivt bort och distribuerar värme, vilket bidrar till att hålla en låg kuddeytemperatur. Nackdelen med gel fyllmedel är dess höga kostnad. Men denna nackdel är mer än kompenseras av en känsla av komfort för dem som inte gillar att sova på varma ytor.

Vilket fyllmedel föredrar

Valet av ortopedisk kudde bör börja med en introduktion till fyllmedel:

• Naturlatex är ett naturligt skummaterial som har möjlighet att nästan omedelbart återställa sin form. Diffror hypoallergena och inga kontraindikationer att använda. Den största nackdelen med fyllmedlet är dess överskattade kostnad;
• Polyuretanskum är ett konstgjort material med ett överkomligt pris. Det har uttalade ortopediska egenskaper, därför utvecklas ett stort antal kuddar på basen.
• Bokhvedeskal är ett ganska dyrt naturmaterial, på grund av vilket styva ortopediska kuddar skapas;
• MemoryFoam är ett annat konstgjort material som lagrar form när det upphettas från människokroppen. Det ger inte en repulsiv effekt, vilket bidrar till skapandet av idealiska förutsättningar för sömn och vila. Trots ett antal fördelar gillar kuddar från detta material inte alla.

Den mest optimala varianten när det gäller pris och kvalitet är ortopediska kuddar gjorda av latex. De tar bort värmen väl, tar bort överskott av fukt och hjälper till att stödja ryggraden.

Hur man väljer höjden på den ortopediska kudden

Många läsare är intresserade av - hur man väljer den ortopediska kudden? Vi har redan pratat om populära fyllmedel, så det är dags att prata om valet av kuddehöjd. Det viktigaste du behöver fokusera på när du köper är komfort. Om kudden verkar obekväma för dig kan du glömma en vanlig dröm. Vad gäller de teoretiska uppgifterna är de:

• Kuddeens optimala höjd i posen "på baksidan" är från 10 till 14 cm;
• Kuddeens optimala höjd i stället "på sidan" är från 12 till 16 cm.

Det finns också något beroende av tillväxt och byggande av en person. Om en person är lång och tät, bör han titta närmare på högre kuddar. En liknande rekommendation kan ges till ägare av mjuka madrasser - högre kuddar kommer att krävas här. När det gäller personer med kort storlek är nedre kuddar lämpliga för dem. Men vi måste komma ihåg att de rekommenderade siffrorna inte ska påverka komforten.

Recensioner av ortopediska kuddar

Jag har lider av sömnlöshet i mer än ett och ett halvt år. Droger och sömntabletter hjälper nästan inte, jag vaknar i brutet tillstånd och med dimma i mitt huvud. Nyligen blev jag uppmanad att kasta ut min gamla kudde och köpa en modell med ortopediska egenskaper. Det var lite pengar, så jag köpte den enklaste kudden. Första gången att sova på det var oerhört obekväma, eftersom formen med rullarna orsakade mig lite obehag. Men efter några veckor började jag märka en förbättring av sömnkvaliteten. Därför kan jag rekommendera ortopediska kuddar med rullar till alla som lider av sömnlöshet - försök kanske de hjälper dig.

Min recension av de underbara ortopediska kuddarna för att sova blir inte så underbar som tillverkarna skulle vilja ha. Saken är att försöka bli av med smärta i nacke och rygg, jag förvärrade bara situationen. Hur kan du sova på den här halvkrummade kudden? Absolut obekväma sak. På sidan är känslorna fortfarande mer eller mindre, men på baksidan pressar rullen helt enkelt på nacken eller på halsen. Tillverkaren säger att på baksidan måste du använda en lågvals. Men det visar sig att du inte kan sova på natten - du måste ständigt rotera kudden. Jag förstod absolut inte kärnan i den ortopediska kudden, så det är svårt för mig att ge det till någon. Absolut värdelös och obekväma sak.

Med tiden började jag märka att något märkligt höll på mig - huvudvärk uppstod, mitt sinne var i en slags dimma. Resor till en neurolog visade att du måste göra din nacke, som ryggkotorna flyttade in i den. Förskrivna piller, skott och en kurs av terapeutisk massage. Dessutom rekommenderade de att köpa en speciell ortopedisk kudde med rullar. Jag valde den billigaste modellen och kände mig mycket snabbt - smärtan i nacken började försvinna. Även om sängen fortfarande inte var mycket bekväm. Därefter köpte jag en dyrare modell med en massageffekt och ventilationshål. Det var verkligen bekvämt att sova på den. Slutsats - köp inte billiga kuddar.

Hur man väljer en ortopedisk kudde?

En persons prestation beror direkt på resten. Det är viktigt att inte bara madrassen och filten är "korrekta": en ortopedisk kudde är en viktig egenskap för en bra vila. I ett stort utbud av produkter med attraktiv annonsering är det lätt att bli förvirrad och ta något helt annat. Du kan pussa länge utan att veta hur man väljer den ortopediska kudden korrekt, men i själva verket är allt helt klart.

Vad behövs?

Den mänskliga ryggraden, som stöds av musklerna, har böjar. Under sömnen i ett horisontellt läge slappnar muskelsystemet, vilket leder till behovet av ytterligare stöd för en smal cervikal ryggrad, som inte har ett kraftfullt muskulärt membran. Inte alla kuddar kan ge det, medan ortopediska modeller är ganska kapabla att lindra nacken och spänningsspänningen, förutom att vakna i svaghet, trötthet, huvudvärk och stelhet i axlarna.

Att vara produkter med en anatomisk form botar inte sådana kuddar befintliga sjukdomar, men de kan minska trycket på ryggraden, minska smärta och lindra domningar i samband med konstant stress.

Uppgiften med sådana tillbehör är att säkerställa bekvämligheten och korrektheten hos användarens vila. Utan en knepig struktur gör de ett utmärkt jobb med funktionen att stödja muskuloskelet systemet med garanti för jämn belastningsfördelning.

Efter överenskommelse är sådana produkter uppdelade i dagliga profylaktiska och analoger för resor:

• skapa hälsosamma sömnförhållanden
• normalisera blodflödet till hjärnan;
• se till att användaren har rätt hållning.

Ortopediska kuddar uppfyller alla krav på "rätt" vila, vilket ger en smidig linje i ryggraden.

De är inneboende i:

• optimal höjd och bredd;
• hypoallergen typ av fyllmedel;
• elasticitet hos produkten vid byte av position
• bekvämt stöd av occipitala eller parietala delar;
• naturtextilier täcker;
• Förekomsten av en uppfriskande effekt.

Vem rekommenderas och kontraindiceras

Ortopediska kuddar köper inte just det, utan att ta hänsyn till läkarens synpunkter. I det här fallet kan de skada hälsan. En sådan produkt väljs noggrant, inte så mycket för att förbättra sömnkvaliteten, som för att förebygga befintliga sjukdomar. Användningen av ortopediska kuddar hjälper till att förhindra utvecklingen av dystrofa förändringar i ryggkotorna, förekomsten av attacker av bronkial astma, tillsammans med traditionell terapi för att återställa ryggradets korrekta funktion.

Sådana kuddar visas för:

• skolios, dålig hållning och spasmodisk smärta i ryggraden;
• andningsfel;
• huvudvärk, yrsel och migrän
• ökad trötthet
• misslyckande blodcirkulation i nacke, huvud, ben;
• ökad spänning på ryggrad och särskilt i livmoderhalsområdet
• sömnlöshet, snarkning.

Ortopediska kuddar är lämpliga för användare i olika åldrar, inklusive ungdomar och spädbarn. Att vara en åtgärd för att förebygga problem hos barn med medfödd mottaglighet för muskuloskeletala sjukdomar väljs ut endast på rekommendation av en ortopedisk läkare. Under inga omständigheter kan du inte lita på din egen åsikt eller råd från säljaren. Det är läkaren som kommer att förklara vilken form som kan stödja den fysiologiskt korrekta positionen av nacke och huvud, bestämma ryggradets rätta position.

Listan över användare som visas en kudde med en ortopedisk effekt inkluderar patienter med sådana problem:

• cervikal osteokondros;
• skador på övre ryggraden och brok
• förskjutning av ryggkotorna i nacken, bröstet;
• muskelhypertonus
• neuralgi;
• torticollis (hos spädbarn).

Kontraindikationer av produkter är baserade på intolerans mot användarna av fyllmedlet. Det kan vara allergier och inflammation i huden vid kontaktpunkten i kroppen och kudden. Trots ett brett spektrum av modeller för spädbarn kan sådana produkter skada bildandet av livmoderhalsen. Detta beror på fel form, höjd, storlek.

Stolmodeller

Förutom kuddar under nacken finns det sorter av anatomisk form som sitter på en stol. De minskar den ökade muskelspänningen som är förknippad med en långvarig kroppsuppehåll i sittande läge, vilket inte är naturligt för ryggraden. Dessa modeller lindrar trycket på ryggraden, lindrar trycket på könsorganen.

De passar:

• studenter och skolbarn
• kontorsarbetare, inklusive sekreterare och programmerare;
• lastbilsförare, förare av väg och flygtransport;
• Användare vars arbete är förknippat med bärande vikter.

Enligt läkarens rekommendationer visas dessa kuddar:

• gravida kvinnor i prenatala och postnatala perioder för att återhämta sig, samt minska smärta under arbetskraften;
• som rehabilitering för patienter med bekken trauma;
• med hemorrojder, prostatit, värk i smärtan i underlivet;
• de som har dålig hållning har ryggradskurva (skolios)
• funktionshindrade personer, tvungna att stanna i sittande ställning.

Urvalskriterier för sovande vuxna

Att välja en modell är ett yrke som kräver en särskilt noggrann inställning. Var inte blyg, ignorera "passar" i butiken: det här låter dig förstå hur kudden passar en viss person. En viktig nyans av ortopediska kuddar är anpassningsprocessen, vilka klassiska analoger inte har. Det tar vanligtvis inte mer än en vecka.

För att välja rätt ortopedisk kudde bör du vara uppmärksam på flera faktorer:

• Märkets rykte och fyllnadsmaterialets sammansättning (varje material har sina egenskaper för elasticitet och motståndskraft mot deformation).
• Form - ortopedisk kudde ska vara anatomisk (helst med släta kurvor för olika kroppsställningar);
• Storlek (den ska inte vara överviktig eller för barnslig, med otillräckligt stöd för huvudet);
• Täcktextil (utrustning av produkten med ett tätt material med en andningsbar struktur som ger luftväxling);
• Avtagbar typ av lock för möjlighet att tvätta eller städa;
• Ett kvalitetscertifikat och överensstämmelse med hygienstandarder, liksom säljarens garanti.

Vid montering, vilket är obligatoriskt, är det värt att veta: huvudet ska placeras i ett urtag som är speciellt reserverat för det. Om du väljer en stor storlek kan det prova snarkning eller förvärring av smärtsymptom. Styvheten hos produkten ska vara genomsnittlig, välkommen fjädring av materialet. Du kan köpa en modell med dubbelt lock och ett fyllmedel behandlat med antibakteriell impregnering i form av silverjoner. I närvaro av allvarliga ryggmärgsskador är styva modeller oacceptabla, eftersom detta kan orsaka ett hypoxiskt tillstånd.

form

Utseendet på ortopediska kuddar är varierat. Varumärken erbjuder en rad klassiska och ergonomiska alternativ, så ortopediska kuddar är:

• en rektangel (våg eller med fördjupning i mitten);
• kvadratiska,
• oval;
• en kulle
• vals;
• bumerang;
• hästsko;
• ben;
• halvmåne;
• en fjäril;
• ring (relevant för modeller på stolen).

Av det utbud som erbjuds till försäljning, är rektangulära modeller av typen "våg", med två rullar av olika höjd, liksom produkter med ett hak för axeln, i synnerhet. En mängd olika modeller baserade på olika ställningar hos den sovande användaren. Det är därför kuddarna är olika: de ger maximal komfort och nytta, men i vissa positioner på huvud och nacke. Och detta gäller både typer av ortopediska kuddar: Att anpassa sig till användaren (från minneskum) och tvinga att anpassa sig till produkten självständigt (latex och liknande).

dimensioner

Produktens storlek är ett av de viktigaste urvalskriterierna. Om det inte går att hitta en matchande kudde med kroppens parametrar, vil vila på kudden bli tortyr, villkoret på morgonen blir deprimerat och brutet, åtföljt av vikt över hela kroppen.

För bekvämlighetsval kan du fokusera på standardparametrarna:

• Barnmodeller i längd och bredd är 20x30 - 35x50 cm;
• Den genomsnittliga versionen för vuxna är nära 50x70 cm;
• variationen av linjaler för män och kvinnor varierar från 40 till 80 cm i längd och från 30 till 50 cm i bredd.

Ortopedisk pillow selection algoritm

Tack vare algoritmen nedan kan du enkelt välja en ortopedisk kudde, tack vare vilken du kommer att känna dig vaken efter 6 timmars sömn, vakna utan smärta och kvaliteten på din sömn ökar med 20-40%.

Korrekt utvald ortopedisk kudde kan förstås inte bota sjukdomen. Därför är mirakel av helande från det inte värt att vänta på. Men hon kommer att kunna lindra tillståndet och förhindra uppkomsten av ett antal sjukdomar, även hos barn.

En väl valda kudde stödjer huvudet och livmoderhalsen och hjälper därigenom att slappna av överkroppens muskler. Därför måste du vara uppmärksam på den position där du mest sover, bredden på dina axlar, det material från vilket kudden är gjord.

Bredden på den förtjockade dynan är vald beroende på bredden på dina axlar. Ju bredare axlarna är desto större är dynans bredd. Om du ofta sova på ryggen behöver du en lägre kudde.
.

Låt oss prata om de material från vilka kuddarna är gjorda

• Polyuretanskum är ett slitstarkt, hygieniskt och modernt material som har lång hållbarhet.
• Naturlatex - skumgummi. Elastiskt, gummiaktigt, mjukt material. Natur latex minskar risken för andnings och allergiska sjukdomar. Det är en naturlig antiseptisk.
• Materialet "minneseffekt" är temperaturkänsligt och tar upp en individuell kroppsform. När du klickar på den justeras den långsamt till kroppens fysiologiska kurvor. När trycket avlägsnas så långsamt att återställa formen. Dessa material kan vara hårda och mjuka.

Kuddar kan perforeras över hela ytan, liksom en ribbad yta. Det ger optimal luftutbyte och ventilation under en varm årstid och bevarandet av värme på vintern.

Indikationer för användning av ortopediska kuddar:

• huvudvärk, yrsel, trötthet, smärta i livmoderhalsen
• osteokondros, spondyloarthrosis, spondylos av livmoderhalsen;
• instabilitet i cervical ryggrad och syndrom av vertebrobasilar insufficiens;
• rehabilitering efter skador på livmoderhalsen
• rekommenderas för fullständig återhämtning av kroppen under sömn och vila.

Hur man väljer en ortopedisk kudde?

Den viktigaste parametern som ska uppmärksammas vid val av sådan kudde är rullens höjd. Denna parameter i olika kuddar kan vara annorlunda - från 6 till 16 cm. Samtidigt, för att kudden ska ge önskad effekt, måste du välja "din" längd på valsen. De flesta människor är lämpliga för sovande ortopediska kuddar med en genomsnittlig höjd på 10-14 cm. Höga kuddar (13-16 cm) rekommenderas för bredhåriga användare, liksom för dem som vanligtvis sover på deras sida. Att bestämma valet av denna parameter är inte svårt - det räcker bara för att beräkna det.

Minneseffektkuddar

Om du lägger ett kraftigt tryck på kudden med din hand och tar bort det efter det kommer du att se hur den svaga platsen återhämtar sig långsamt. Detta är effekten. Upprepningen av formen på den kroppsdel ​​som personen lagt på den är en demonstration av denna effekt.

Sammanfattande tabell för beräkning av ortopedisk kudds höjd

Kuddehöjd, cm

Föredragen ställning
i en dröm

Höjd, cm

På baksidan, på magen

På baksidan, på magen

För att göra detta, mäta avståndet från basen av nacken till axelns kant. Anta att vi till exempel har 10 cm. Därefter måste vi lägga till en axel på madrassen för att kompensera för madrassen, i slutändan får vi en storlek på 11-12 cm. En skillnad på 1 cm av rullens höjd är acceptabelt.

Lite svårare för människor som har breda axlar. I det här fallet måste du leta efter en kudde med en relativt hög vals, vilket helt enkelt inte kan säljas. Men det finns en ganska enkel lösning - du kan använda den befintliga kudden med en genomsnittlig höjd på valsen, helt enkelt lägga en handduk i kudden.

Om kudden är för låg kommer det att finnas ett stort gap mellan nacken och kudden och hakan kommer att ligga ovanför pannan. Om kudden är för hög, kommer axeln att höjas något och hakan kommer att ligga under pannan. En kudde som är för låg eller för hög kommer att reagera med smärta och blodcirkulation problem i nacken.

Ortopedisk kudde kan inte sättas under axlarna - axlarna får bara en liten röra vid den större rullen. Om du köper en ortopedisk kudde och lägger den med en liten rulle under nacken, kommer nackmusklerna inte att få den rätta nivån på stödet och en extra börda kommer att falla på dina axlar.

Kuddstivhet

När du väljer graden av styvhet måste du först ta hänsyn till din favoritställning under sömnen. För de som gillar att sova på deras sida, kommer en styv kudde att vara mer lämplig, vilket ger effektivare nackstöd. De som är vana vid att sova i magen, är bättre att stoppa valet på en mjuk kudde, vilket minskar muskelspänningen och lindrar nacksmärtor. Och för dem som sover uppifrån, rekommenderas en ortopedisk kudde med måttlig hårdhet.

Ett antal punkter som måste uppmärksammas när man väljer en kudde.

• Om en person normalt sover på ryggen måste du plocka upp en kudde med medelhöjd, med en vals på 8-10 cm och en relativt stel bas;
• med vana att sova på magen är en låg kudde med en mjuk bas mer lämplig;
• rullens höjd bör ökas om madrassen är mjuk;
• när en person ständigt lägger handen under kudden eller huvudet, betyder det att kudden är för låg;
• om på morgonen hårdnarna stärker och nacken gör ont, betyder det att madrassen är för svår och kudden är för låg;
• Om en person kasta mycket i sömnen, kan det tyda på att han är obekväma att sova, eftersom kudden är för hög;
• när en person somnar på hans sida och då ofta vaknar i en annan position (till exempel på baksidan) är det värt att överväga om madrassen är för svår. Kanske är han bara obekväma, och kroppen försöker hitta en bekväm position.

Ortopedisk kudde för sömn - hur man väljer?

Den mänskliga ryggraden är inte rak, men krökt, speciellt i nacke och midja. Ryggraden hålls upprätt tack vare musklerna. Under sömnen, musklerna slappna av och böja nacken kräver ett bekvämt stöd, som fungerar som en kudde. Hur man väljer en kudde så att detta stöd är korrekt, dvs ortopediska.

När en person sover på en sådan kudde är hans huvud och nacke rätt placerade, musklerna slappna av och vila helt.

Om böjningen av nacken under sömnen ligger i fel position kan ryggmusklerna i livmoderhalsområdet inte helt slappna av, blodcirkulationen störs, och personen börjar känna smärta under dagen. Som en följd av detta kan man genom åren utveckla sjukdomar. Hur man väljer en kudde för sömn, berätta för läkarens ortoped eller en konsult i affären eller webbutiken.

Tillverkare erbjuder ett brett utbud av produkter, varav välja en kudde som passar en viss person?

Vilken form ska en ortopedisk kudde för att sova?

Tillverkare producerar kvadrat, oval, rektangulär, hästsko, halvmåne, jämnt fjärilformade kuddar för att sova.

Om en produkt väljs under en lång period, rekommenderas anatomiska rektangulära kuddar med ett par rullar.

Den vanliga rektangulära anatomiska kudden är universell, den passar alla, men det kommer att betraktas som villkorlig ortopedisk, enbart på grund av att det har ett innovativt fyllmedel inuti, men den ortopediska formen kommer inte att övervägas.

Kuddevalsen kan ha olika höjder, en urtagning är gjord i mitten. Detta är den mest lämpliga modellen för daglig användning. Kuddevalsar fylls med hårda eller medelstora fyllmedel. Det är bekvämt att sova på den lilla valsen på baksidan, och på valsen är det mer sömn på sidan.

Halvmånen är avsedd för dem som alltid sover på ryggen. Otroligt fixar nacken, rynker inte, ändrar inte formen.

Ortopediska kuddar för att sova med en hack är populära bland stora och feta människor.

Om fyllmedel och storlekar nämndes ovan på denna sida på webbplatsen, så vi kommer inte att hålla mig mer om denna artikel.

Minneskuddar

Dessa produkter är gjorda av innovativt material - skum. Minneseffekten av kudden är att den kommer ihåg konturerna av en sovande kropps kropp och efter appliceringen tar sin ursprungliga form. Skum är mindre elastisk jämfört med latex. Det ger inte en tryckande effekt, men tar huvud och nacke i sig.

Produktens giltighetstid är upp till 5 år. Därefter blir det tätare och upphör att böja ordentligt under böjarna.

Ortopedisk minnepudel med minneseffekt har sin egen lukt, som inte försvinner mycket snabbt efter inköpet. Först kommer kudden att vara svår, du måste vänja dig vid det. Priset på denna produkt är något högre än latexprodukter.

Du kan köpa en ortopedisk kudde i vår webbutik. Du kan också vara intresserad av en nedre backkudde.

Du kan läsa garantivillkoren genom att klicka på LÄNK

Hur man väljer en ortopedisk kudde för sömn

En hälsosam sömn är mycket viktig för en persons normala välbefinnande. Samtidigt är det viktigt att huvudet är i rätt läge under sömnen. Inte alltid den vanliga vardagliga kudden kan ge en sådan situation. Det är också skadligt att sova utan att använda en kudde alls. Som ett resultat deformeras ryggraden i sin cervikal region, kärl och nerver är klämda, vilket försämrar blodtillförseln till hjärnan och leder till smärta. Allt detta leder till bildandet och utvecklingen av osteokondros. Speciellt skadliga sådana sömnmönster är människor som redan har denna sjukdom. För sömn rekommenderas därför att man använder en ortopedisk kudde under huvudet.

Användningen möjliggör en hälsosam nattstöd. Ortopedisk kudde för sömn kan kallas en effektiv lösning för förebyggande och förebyggande av progression av cervikal osteokondros. Om du vet exakt hur man väljer rätt ortopedisk kudde för sömn, är den användbara effekten av användningen maximal.

När användning anges

Innan, för att förstå vilken typ av ortopedisk kudde som är bättre att välja, är det rekommenderat att bestämma indikationerna för dess användning. Produkter i denna kategori kan rekommenderas för:

• närvaro av cervikal osteokondros
• ofta störande nackdelar och återkommande huvudvärk;
• förskjutning av ryggkotorna, skador i livmoderhalsområdet
• överdriven muskelspänning
• förekomst av vertebro-basilärinsufficiens
• smärta av neuralgisk etiologi, myosit
• olika typer av sömnstörningar.

Ofta rekommenderas de att användas vid komplex behandling av ryggradsproblem, särskilt i livmoderhalsområdet, med hjälp av fysioterapi, manuell terapi etc.

Att sova på en sådan kudde är helt ofarligt för kroppen. De enda kontraindikationerna innefattar akut inflammation eller hudskador i nackområdet, liksom allergier mot det material som produkten tillverkas från.

Grunden för den fördelaktiga effekten är att hålla den övre ryggraden medan du sover i rätt läge. På grund av detta minskar belastningen som påverkar ryggraden, muskeltonen minskar, blodcirkulationen fungerar normalt. Som ett resultat elimineras smärta, normal hälsosam sömn tillhandahålls, patologiska processer som leder till utveckling av nackstextondros och många andra sjukdomar elimineras. Samtidigt är det extremt viktigt att välja den ortopediska kudden korrekt, eftersom dess grundläggande parametrar borde passa den specifika personen helt och hållet.

Varianter av produkter

Du kan välja rätt ortopedisk kudde, förutsatt att du bestämmer vilken typ av produkt som passar dig. De finns i olika former. Den enklaste är en rektangulär kudde som passar nästan alla. Emellertid är dess effekt relativt låg jämfört med mer komplexa modeller. De kan ha en eller två rullar som ger ett bekvämt arrangemang av en nacke. Kudden kan ha en speciell hak som är utformad för axeln.

Separat är det nödvändigt att säga om de speciella kuddarna avsedda för resor. De är inneslutna under en resa i bilen, bussen, tåget, annan transport. Det finns också ortopediska kuddar för barn som sover och bidrar till att barnets rygg formas korrekt.

Vilka parametrar du behöver vara uppmärksam på när du väljer

Det är viktigt att korrekt bestämma vilken ortopedisk kudde som är bäst att köpa. För att göra produkten optimalt lämplig för en specifik användare, är det nödvändigt att överväga följande huvudegenskaper:

• dimensioner (produktlängd och bredd);
• höjd;
• hårdhetsnivå
• stycken;
• typ av fyllmedel som används.

storlek

Köpare bör ha en uppfattning om hur man bäst väljer en ortopedisk kudde i storlek. Du ska inte få bäras i för stora dimensioner. Det räcker att bara huvudet på den sovande personen och hans nacke ligger på kudden. Glöm inte att notera att hållningen ändras många gånger över natten. Den optimala storleken på en ortopedisk kudde rekommenderas att välja så att huvudet under sömnen ständigt lägger på det och rullar inte.

Alla har en unik kroppsbyggnad. Därför är det idealiskt att välja den ortopediska kudden för sömn individuellt. Denna möjlighet finns emellertid inte alltid. Därför kan du följa följande universella rekommendationer beroende på fysik när du väljer en produkt:

• Barnens kuddar och tonårsmodeller ska vara från 20 × 30 cm till 40 × 50 cm;
• för en genomsnittlig byggnad - 40 × 60 cm;
• för stor byggnad - 50 × 70 cm.

Med hjälp av dessa rekommendationer kan du enkelt bestämma storleken på en ortopedisk kudde.

Optimal produkthöjd

Det är nödvändigt att förstå väl hur man väljer den optimala storleken på en ortopedisk kudde i höjd. I det här fallet är de definierande stunderna stämningen av sömn och byggandet av en person.

Att bestämma ögonblicket hur man väljer höjden på den ortopediska kudden, var noga med att ta hänsyn till att huvudet inte ska sänkas eller höjas i någon position. Det borde vara i samma linje med kroppen. Om du föredrar att sova medan du ligger på ryggen, så är den optimala höjden på kudden 6-11 cm. Om du föredrar att sova på din sida är det bättre att välja en modell med en längd på 9-13 cm.

Om du behöver veta hur man bäst kan välja höjden på en ortopedisk kudde enligt användarens kroppsbyggnad, kan en storlek på 9-14 cm kallas lämplig för majoriteten.

Styvhet och form

Kudden av denna typ måste vara bekväm att använda. Dess styvhet beror dock också på sovande hållning. Det är bekvämt att ligga på ryggen på en styvare kudde och på magen - på en mjuk. Medium hårda ortopediska kuddar är mer mångsidiga. Du kan välja dem om du föredrar att sova på din sida.

Formen som produceras idag ortopediska kuddar kan vara mycket olika. De vanligaste är rektangulära, runda kuddar, produkter i form av enstaka rullar. De kan ha speciella utsprång och skåror för bekvämare användning.

Typer av fyllmedel

Enligt det använda fyllmedlet kan följande huvudtyper av ortopediska kuddar särskiljas:

• Latex. De har ett långt livslängd, behåller sin ursprungliga form perfekt, har bra elasticitet. Latex används vanligtvis i kuddar med liten och medelhård hårdhet.
• Polyuretanskum. Detta fyllmedel ger bra stöd, optimal luftbyte och rullar inte ner.
• Med minneseffekt. Ett speciellt fyllmedel som är känsligt för människans värme används. På grund av detta kommer han "ihåg" sin form, vilket möjliggör en utmärkt kombination av hög ortopedisk effektivitet och komfort.
• Polyester. Prisvärda ortopediska kuddar med lättvård, som gör det möjligt att självständigt anpassa höjden, gör din sömn bekväm och hälsosam.
• Polystyren. Fyllmedlet är en uppsättning polystyrenbollar, som är jämnt fördelade inuti väskan. Det ger ett effektivt stöd.

Rekommendationer för inköp

Efter att ha valt den ortopediska kudden du gillar, rekommenderas att lägga sig lite innan du köper den. I det här fallet måste du ta ställningen där du oftast föredrar att sova varje natt. I detta läge måste ryggraden vara rak. Om du ligger på denna kudde finns det även ett litet obehag, det är bättre att ge upp köp och hämta ett annat alternativ.