En hälsosam rygg är inte en dröm, men en verklighet, om en person inte är lat för att göra det. Övningar i vattnet för ryggraden ger möjlighet att börja arbetet med ryggmusklerna med en minimal belastning. I vatten påverkar tyngdkraften inte ryggraden, vilket frigör den från de tester som följer på land. Denna funktion möjliggör ett antal medicinska träningar för osteokondros, skolios, bråck och att återhämta sig från ryggraden.

Fördelarna med vattenövningar för ryggraden

Terapeutisk vattengymnastik är utbredd på grund av dess effektivitet. Den främsta fördelen med sådana övningar för ryggraden är att oavsett fysisk aktivitet är exponeringskraften minimal. Detta beror på att när människan nedsänktes i vatten blir människokroppen "viktlös". Vätskan har emellertid också en motverkan, vilket ökar när rörelsens takt och amplitud ökar. Kärnan i terapeutiska övningar i ryggvattnet är känt, och dess effektivitet är bevisad.

Snabba åtgärder hålls tillbaka av vatten, medan långsamma åtgärder inte ger upphov till motstånd. Dessutom, för att upprätthålla balans, aktiveras djupa autochtona muskler, som inte är inblandade i normal rörelse och därför är dåligt utvecklade. Av denna anledning kan man utföra sådana övningar, även om det finns problem med muskuloskeletala systemet. Helande övningar har en positiv effekt inte bara på musklerna och ryggraden, men också hela kroppen:

Det finns en ökning av blodcirkulationen.
Andning blir fylligare, djupare, och ökar därmed den vitala volymen av lungorna.
Kroppen härdar, ökar motståndet mot infektioner.
Det övergripande känslomässiga tillståndet förbättras.

Indikationer för vattenbehandlingar

För att stoppa utvecklingen av sjukdomar i muskuloskeletala systemet kan vattenterapeutiska övningar - hydrokinesitherapi. Dessutom har sådana övningar en positiv effekt på återställandet av motorfunktioner och rörlighet i ryggraden, ökar muskeltonen. Det finns ett stort antal tekniker för att lösa problem med muskuloskeletala systemet. De visas i följande ryggradssjukdomar och tillstånd:

Kyfos.
Osteochondrosis.
Skolios.
Intervertebral bråck.
Skada.
Postoperativ rehabilitering.

Typer av vattenövningar

Vatten ger ett antal fördelar som gör det möjligt att utföra övningar som syftar till att förbättra ryggraden: stärka ryggmusklerna, minska smärta, återställa motorfunktioner. Beroende på sjukdomens specifika egenskaper erbjuds också olika behandlingar. Skillnaderna i övningar ligger i deras fokus på en specifik del av ryggraden, en grupp av muskler och intensiteten av styrka. De inkluderar:

Sträcker ryggraden
Förstärkning av muskelramen,
Övningar för intervertebral brok,
Övningar efter operationen.

Spinal traktion

Denna typ av motion är tilldelad efter lämplig undersökning, vid diagnostisering av sjukdomar som ryggradsbråck, skolios. Det finns ett antal typer av extrudering: horisontella, vertikala, när du sätter på kroppen, dra under handling av varor. Grundprincipen i denna övning är att anpassa ryggraden med hjälp av specialverktyg. Ett mildt alternativ är att sträcka med sträckmärken, vars roll utförs av repen som skiljer simningslinjerna:

Du borde lägga ryggen på repet, sträcka armarna över huvudet, lägg fötterna på vattnet. Denna position hjälper till att träna upp thoraxens muskler.
Exekvering - bara ett par minuter, vilket är tillräckligt för att förhindra skolios, stup och behandling av ryggradskurvor.

En variation på denna övning sträcker sig på buken. Utför det i en mask på grund av att personen är nedsänkt i vatten. Det är tillåtet att luta sig på sidan. Mer allvarliga sträckningsmetoder utförs med hjälp av apparater och under överinseende av en specialist, för att inte skada sig själv genom okunnighet och inte förvärra bakproblemen med felaktiga rörelser.

Ett annat sätt att stretcha utförs med hjälp av en sköld som patienten ligger på. Vid en vinkel på 45 grader sänks konstruktionen i vattnet. Kroppens position på en styv säng ger upphov till spontan dragkraft. Denna typ av sträckning visas inte för alla, bara sportläkare förskrivar det, men de utförs under konstant övervakning av en specialist i en liten pool.

Med ryggradsbråck

Hydrokinesitherapi eller övningar i ryggraden med brok rekommenderas under perioder av eftergift. De ordineras också efter kirurgisk behandling av brok, men inte tidigare än sex veckor efter operationen. Komplexet väljs individuellt med hänsyn till patientens tillstånd. Utförde sådana klasser med deltagande av en kvalificerad specialist. Den mest populära metoden för fysisk terapi med en bråck simmar - krypa, på baksidan eller fri slip. Det hjälper till att stärka musklerna, minskar kroppsvikt.

Simning fungerar som en självständig typ av träning, och som en extra, som hålls under resten av tiden. Ett sådant komplex slår av torso, vridning av armar och ben. Hydrokinesitherapisessionen varar inte mer än två timmar, med en och en halv timme till övningarna, och återstående tid används för simning. Förutom att simma i behandling av intervertebral brok rekommenderas olika dragmetoder, som endast utförs under överinseende av en specialist. När spinalbråck är föreskriven hydromassage. Det bidrar till:

lindrande spänning i ryggraden,
förbättring av blodcirkulationen
intag av näringsämnen
öka blodflödeshastigheten
lossningsledningar
stimulera minskningen av venerna och öka blodcirkulationen.

För att stärka ryggen

De flesta övningarna innefattar att stärka ryggmusklerna, vilket är nödvändigt för att upprätthålla hållning. De inkluderar alla slags böjar, svängar, knäböjningar, i kombination med rörelser av armar och ben. De syftar till att förstärka musklerna och säkerställa återupplivningen av de muskler som ligger i vila. Här är några av dem:

För denna övning behöver du en gummiboll. Luta på botten med händerna. Kram bollen med fötterna och sänk de raka benen med bollen under vattnet. Övning upprepa 12 gånger.
Stå på bröstet i vattnet, utför fjädrande svängande från sida till sida, händer vid denna tidpunkt kan vara i vilken position som helst. Övningen upprepas minst 10 gånger.
Gå in i vattnet på axlarna och utför kihi fötter under vatten, 10 gånger vardera.

Terapeutisk gymnastik och fysisk utbildning i vatten

Korrekt vatten gymnastik

Vatten kan inte bara rensa kroppen, utan också ha en kraftfull helande effekt på personen. Kombinationen av vatten och motion skapar speciella, underlättade förutsättningar för hjärt- och cirkulationssystemet. Mycket användbart vid inflammation i lederna.

Övningar för fysisk terapi i vattnet

Ett utmärkt verktyg för att upprätthålla och återställa kroppen, samt höja tonen.

Att träna i vatten är fördelaktigt för alla. Och inte bara barn, men också folk i ålderdom. Gör därför en bra övning i vattnet åtminstone på sommaren, varje varm solig dag.

Obese människor är vanligtvis svåra att flytta aktivt på land. Vatten kommer att vara till stor hjälp: det kommer att underlätta rörelsen, minska stressen på lederna. Således kommer överviktiga människor att få både fördelar och nöje.

Vi rekommenderar övningsövningar i vatten för patienter med diagnos av artrit, artros, reumatoid polyartrit.

Äldre människor med hjälp av vattenövningar kommer att stödja och förbättra sin fysiska kondition. Tack vare dessa aktiviteter saktar åldringsprocessen.

Vattnet kommer att ta på sig den gravida kvinnans ökande vikt, stödja bäckensgolvet, samtidigt som trycket på ryggraden minskas. Stretch efter förlossning, kommer musklerna att återställas genom motion och exponering för vatten.

Vilka övningar ska du välja?

Övningar i vattnet ganska mycket. Det är bättre att börja med det enklaste. Det är inte nödvändigt att göra dem alla. Du kan välja några av de nedan som du gillade mest. Det viktigaste är att utföra dem regelbundet.

Övningar i vatten utförs på ungefär samma sätt som i gymmet. Detta är:

Slumpmässig promenad.
Promenader, händer med vatten.
Running i vattnet.
Utföra knäböj.
Gå i vatten på knäna böjda.
Utföra hopp. Händerna på bältet.
Hoppar på förhand Händerna på bältet.
Squats: stående - andas in, sitta ner - andas ut.
Kasta in i vattnet med huvudet, tryck på botten och återgå till startpositionen.
Flytta framåt i vattnet, utföra rörelser med händerna, föreställ dig att du simmer.
Haka händerna i låset, sväng höger och vänster. Armarna rör sig med torso.
Hoppa i vattnet som om du försöker hoppa ut ur det.
Ta ett djupt andetag, krama knäna och doppa i vattnet. Efter utandning, flytta till ytan av vattnet. Denna övning kallas "float" och rekommenderas speciellt för andningssjukdomar.

Att vara i vattnet är väldigt användbar för att spela boll.

Vattenbehandlingar är extremt effektiva och trevliga. Försök att använda någon form av vatten inte bara som ett medel för att simma på en varm dag, utan också för din kropps bästa - för att hålla din form smal, hjälpa dina leder och dina muskler återfår elasticitet.

LFK - Terapeutisk gymnastik

Alla vet hur användbart det är att träna simning och vatten aerobics, för att inte tala om de olika vattensporter som miljontals människor runt om i världen trivs i amatör och yrkesverksamhet. Vatten har en mycket positiv effekt på människokroppen, vattenprocedurer kan användas som en uppsättning fysiska övningar, liksom simning och simning i inomhus- och utomhuspooler, kine-hydroterapeutiska bad och även i kustnära vattenkroppar.
Vattenmiljön har sina egna specifika effekter på människokroppen, så du måste ta hänsyn till denna faktor när du väljer terapeutiska gymnastikprocedurer i poolen. Också glöm inte de utmärkande egenskaperna i övningar i vatten. Så när patienten nedsänktes i vattnet till nacken blir då inhalationen svår, och utandningen - tvärtom, underlättas - det finns en signifikant ökning av blodtillförseln till de intratoraciska utrymmena och lungkärlen, membranet stiger och lungens vitala kapacitet minskar. Andning uppnås genom att övervinna resistens. På grund av det ökade blodflödet till hjärtat finns det svårigheter med blodcirkulationen, vilket också påverkas av komprimeringen av de ytliga blodkärlen och stagneringen av blod i ett begränsat bröstkorg. Men på grund av att en ökning av hjärtvolymen uppstår, kompenseras denna stress på kroppen enkelt med det normala hjärt-kärlsystemet. Om även relativt lätta rörelser görs i vatten, ökar hjärtens minut och slagvolym med cirka 1/3. Men på grund av det hydrostatiska trycket inträffar kompression av perifer venösa kärl vilket väsentligt underlättar och accelererar blodflödet till hjärtat. Så, vid venös insufficiens av de nedre extremiteternas kärl, kommer medicinsk gymnastik i vatten, på grund av dess fördelaktiga effekt, att vara varmt välkommen. Dessutom bidrar hydrostatiskt tryck till en känsla av stabilitet i lederna i nedre extremiteterna (detta gäller särskilt knä och fotled), därför med blåmärken och sprains, rekommenderas mätade övningar med promenader i poolen.
Såsom är känt minskar gravitationen hos människokroppen i vatten med ca 9/10 som en följd av verkan av flytkraft. Detta faktum är viktigt för fysisk träning av personer med sjukdomar och skador i muskuloskeletala systemet och nervsystemet, såväl som lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Under träning, inklusive promenader, förändras djupet av nedsänkning, vilket gör att du kan ändra den belastning som patientens kropp utsätts för. För personer med skador och förlamning av nedre extremiteterna och med dessa sjukdomar är lossning och rörelse i lättare förhållanden nödvändiga, tack vare vattnets lyftkraft underlättas återställandet av gångförmåga.
Om en patient gör snabba rörelser i vatten, kommer han att behöva mycket mer ansträngning för att övervinna vattnets motstånd, det beror på det faktum att den mekaniska påverkan av vattenmiljön har en mycket högre densitet än luft. Även genom att utföra olika rörelser i vattnet kan patienten tolerera en lägre vattentemperatur, vilket beror på att temperaturmiljön i vattenmiljön bestäms av en mycket större värmekapacitet och värmeledningsförmåga jämfört med luft. Således har terapeutiska övningar i vatten också en uttalad härdningseffekt, vilket är mer uttalat om förfarandena utförs i utomhuspooler (vid en vattentemperatur på 24-26 grader). På grund av temperaturfaktorn är det en minskning av spännings excitabilitet och spasticitet hos musklerna, och smärtan minskas också avsevärt.
Den kemiska verkan hos vattenmiljön spelar också en särskild roll, vilket kan ses genom att man utför förfaranden i pooler med mineralvatten.
Det finns följande indikationer för träning i vatten:
1. Överträdelser av motorfunktionen som en följd av skador på ryggraden, vilket resulterar i ett brott mot ryggmärgens integritet eller dess kompression, liksom en kränkning av motorfunktionen efter skador på hjärnan och perifera nerver.
2. Förekommer i osteokondros, spondyloarthritis sekundära radikulära smärtssyndrom, såväl som efter operation.
3. Konsekvenser som orsakas av skador på enskilda perifera nerver (detta inkluderar pares, muskelatrofi, deformitet, kontrakturer etc.).
4. Astheniska tillstånd och neuroser, även åtföljda av vegetativa och vaskulära störningar.
5. Konsekvenser av uppskjuten poliomyelit och cerebral parese (cerebral parese): pares, neurogena kontrakter, muskelatrofi, deformiteter i lemmar etc.
6. Olika brott mot kroppshållning, ryggrad och benmuskler (slouch, scoliosis, plana fötter, etc.).
7. Kroniska sjukdomar i ben och leder, olika artrit, artrosi (deformering, reumatoid, metabolisk, ankyloserande spondylit) såväl som utanför perioden för förvärring av sjukdomen hos periartikulära vävnader och sena-ligamentapparater av posttraumatiskt och annat ursprung.
8. En signifikant svaghet i kroppens fysiska utveckling, otillräcklig utveckling av musklerna, samt artikulär-ligamentapparaten etc.
9. Återhämtningsperioden efter långvarig hypokinesi hos friska människor och hos idrottare efter hög belastning. Det finns en anteckning: För svåra former av rörelsestörningar, som förlamning och sjukdomar som är förknippade med dem, bör terapeutiska övningar i vatten endast utföras i speciella pooler och under ledning av en träningsinstruktör, med hjälp av olika utrustningar för träning och vid optimal vattentemperatur för patienten.
Innan du börjar göra terapeutiska fysiska övningar i vatten, välj ett eller annat sätt att genomföra, förstå vilken nivå av fysisk aktivitet som är lämplig för den här patienten, är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens tillstånd, den nosologiska formen av hans sjukdom, såväl som patientens egenskaper - hans ålder, allmäntillstånd graden av fysisk kondition (förmåga att flyta, etc.).
I vissa fall bör terapeutiska övningar i vatten börja med övningar i badet, och senare gå till medicinsk gymnastik och simma i poolen.

Kontraindikationer till terapeutiska övningar i vatten:
1. Öppna sår, trofasår, granulerande ytor, postoperativ fistel etc.
2. Kroniska hudsjukdomar, såväl som akuta sjukdomar som eksem, olika svamp och infektiösa skador.
3. Olika ögonsjukdomar (blefarit, keratit, konjunktivit och överkänslighet mot klor).
4. Sjukdomar i ENT-organ, som inkluderar sådana sjukdomar som akut och kronisk suppurativ otit, eksem av den yttre hörselgången, perforering av trumhinnan, vestibulära störningar och liknande.
5. Olika venerala sjukdomar (trichomonas colpit, detektion av trichomonads i urinen).
6. Epilepsi.
7. Lungtubberkulos (i aktiv fas).
8. Förekomsten av fistel med purulent urladdning, riklig expektoration och inkontinens av urin och avföring.
9. Urolithiasis och kolelithiasis.
10. Vertebrobasilarinsufficiens med en plötslig förlust av medvetande i historien.
11. Neuralgi, neurit, plexit i den akuta fasen, liksom radikulära smärtssyndrom.
12. Reumatisk hjärtsjukdom i akut stadium.
13. Kroniska lungsjukdomar (icke-specifika) i tredje etappen.
14. Förstärkning av kronisk kronisk insufficiens.
15. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, såväl som lungsystemet i dekompenseringsstadiet.
16. Akut och subakutiva sjukdomar i övre luftvägarna (speciellt om det finns överkänslighet mot klor).
17. Olika kroniska infektionssjukdomar (i närvaro av bacillusbärande) liksom staten efter tidigare infektionssjukdomar.

Terapeutisk fysisk träning i vatten innefattar följande fysiska övningar som utförs på olika djup av en persons nedsänkning i vatten (till midjan, till axlarna, till hakan):
a) Olika aktiva och passiva övningar som utförs med hjälpmedel och belastning (till exempel med vattenhantlar, skumflottor)
b) Övningar med ansträngning vid en sida
c) Övningar som utförs mot poolväggen, poolsteget, räcken, med olika föremål och anordningar, såsom gymnastikpinnar, bollar, hängande ringar, hängstol, uppblåsbara gummibjekt, flippers för ben, flippershandskar och etc)
d) Övningar som efterliknar ren eller blandad whis
e) Övningar, vars genomförande leder till muskelavslappning och ryggrad
e) Övningar med användning av mekanoterapeutiska anordningar och anordningar
g) Olika andningsövningar
h) Olika typer av promenader i vattnet
Stående ut separat är simning, som en speciell typ av träning i vatten. Det finns fri simning, simning med hjälpmedel (flippor, plast- och skumskivor, flottor, uppblåsbara gummibjekt), simning, imitering av olika sportstilar, t.ex. krypning, bröstkörning, etc. Även vid övningsterapi i vatten används olika spel i stor utsträckning vatten: mobil och stillasittande, spel med rörelse på botten av poolen, imitation av element i vattenpolo och andra.

Alla ovanstående övningar kan betraktas som både speciell och allmän förstärkning. Vilken typ av övningar som ska utföras för en viss patient beror på vilken typ av sjukdom och på de mål som eftersträvas när de utför dessa övningar. Det är mycket viktigt att övervaka efterlevnaden av temperaturstandarderna. För övningsterapi med mer förberedda och starka grupper är vattentemperaturen 23-25 grader, lufttemperaturen är 24-25 grader Celsius och relativ fuktighet är 50-70%.
För patienter är den mest bekväma temperaturen på vattnet i poolen 28-32 grader. Om en patient har en muskuloskeletala sjukdom, bör emellertid vattentemperaturen under terapeutiska förfaranden vara minst 35-37 grader. Samma temperatur är optimal för vissa sjukdomar i nervsystemet. Även denna temperatur indikeras till patienter om terapeutisk fysisk träning i vatten kombineras med dragprocedurer som utförs i samma pool.
För att utvärdera responsen hos patientens kropp till det doserade arbetet i musklerna vid fysiska övningar i vatten samt att utvärdera effektiviteten av denna terapeutiska metod används olika studier som ingår i systemet för medicinsk kontroll. Dessa studier kan vara både de mest grundläggande teknikerna och komplexa elektrofysiologiska tekniker, radiotelemetri och liknande. Terapeutisk gymnastik i vatten med grupp- och individuella metoder utförs av en träningsinstruktör.

Terapeutisk gymnastik i vattnet

Beskrivning: Vatten har en mycket positiv effekt på människokroppen. Vattenprocedurer kan användas som en uppsättning fysiska övningar, liksom simning och simning i utomhus- och inomhuspooler av kinesohydro-terapeutiska bad och även i kustnära vattenkroppar. Så när patienten nedsänks i vattnet till nacken, är det som ett resultat av hydrostatiskt tryck svårt att inandningen och utandningen tvärtom underlättar en signifikant ökning av blodtillförseln till de intratoraciska utrymmena och lungkärlen, varvid membranet stiger.

Tillagt datum: 2015-08-20

Filstorlek: 125.62 KB

Arbetet hämtat: 28 personer.

Dela ditt arbete med sociala nätverk

Om det här arbetet inte passade dig längst ner på sidan finns en lista över liknande verk. Du kan också använda sökknappen.

Terapeutisk gymnastik i vattnet.

Vatten har en mycket positiv effekt på människokroppen, vattenprocedurer kan användas som en uppsättning fysiska övningar, liksom simning och simning i inomhus- och utomhuspooler, kinezo-hydroterapeutiska bad och även i kustvattnet.

Vattenmiljön har sina egna specifika effekter på människokroppen, så du måste ta hänsyn till denna faktor när du väljer terapeutiska gymnastikprocedurer i poolen. Också glöm inte de utmärkande egenskaperna i övningar i vatten. Så när patienten nedsänktes i vattnet till nacken blir då inhalationen svår, och utandningen - tvärtom, underlättas - det finns en signifikant ökning av blodtillförseln till de intratoraciska utrymmena och lungkärlen, membranet stiger och lungens vitala kapacitet minskar. Andning uppnås genom att övervinna resistens. På grund av det ökade blodflödet till hjärtat finns det svårigheter med blodcirkulationen, vilket också påverkas av komprimeringen av de ytliga blodkärlen och stagneringen av blod i ett begränsat bröstkorg. Men på grund av att en ökning av hjärtvolymen uppstår, kompenseras denna stress på kroppen enkelt med det normala hjärt-kärlsystemet. Om även relativt lätta rörelser görs i vatten, ökar hjärtens minut och slagvolym med cirka 1/3. Men på grund av det hydrostatiska trycket inträffar kompression av perifer venösa kärl vilket väsentligt underlättar och accelererar blodflödet till hjärtat. Så, vid venös insufficiens av de nedre extremiteternas kärl, kommer medicinsk gymnastik i vatten, på grund av dess fördelaktiga effekt, att vara varmt välkommen. Dessutom bidrar hydrostatiskt tryck till en känsla av stabilitet i lederna i nedre extremiteterna (detta gäller särskilt knä och fotled), därför med blåmärken och sprains, rekommenderas mätade övningar med promenader i poolen.

Såsom är känt minskar gravitationen hos människokroppen i vatten med ca 9/10 som en följd av verkan av flytkraft. Detta faktum är viktigt för fysisk träning av personer med sjukdomar och skador i muskuloskeletala systemet och nervsystemet, såväl som lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Under träning, inklusive promenader, förändras djupet av nedsänkning, vilket gör att du kan ändra den belastning som patientens kropp utsätts för. För personer med skador och förlamning av nedre extremiteterna och med dessa sjukdomar är lossning och rörelse i lättare förhållanden nödvändiga, tack vare vattnets lyftkraft underlättas återställandet av gångförmåga.
Om en patient gör snabba rörelser i vatten, kommer han att behöva mycket mer ansträngning för att övervinna vattnets motstånd, det beror på det faktum att den mekaniska påverkan av vattenmiljön har en mycket högre densitet än luft. Även genom att utföra olika rörelser i vattnet kan patienten tolerera en lägre vattentemperatur, vilket beror på att temperaturmiljön i vattenmiljön bestäms av en mycket större värmekapacitet och värmeledningsförmåga jämfört med luft. Således har terapeutiska övningar i vatten också en uttalad härdningseffekt, vilket är mer uttalat om förfarandena utförs i utomhuspooler (vid en vattentemperatur på 24-26 grader). På grund av temperaturfaktorn är det en minskning av spännings excitabilitet och spasticitet hos musklerna, och smärtan minskas också avsevärt.

Den kemiska verkan hos vattenmiljön spelar också en särskild roll, vilket kan ses genom att man utför förfaranden i pooler med mineralvatten.

Det finns följande indikationer för träning i vatten:

Störningar av motorisk funktion som ett resultat av skador på ryggraden, vilket resulterar i ett brott mot ryggmärgens integritet eller dess kompression samt nedsatt motorfunktion efter skador på hjärnan och perifera nerver.
Sekundära radikulära smärtssyndrom som uppstår vid osteokondros, spondyloarthritis samt efter operation.
Konsekvenser som härrör från skador på enskilda perifera nerver (detta inkluderar pares, muskelatrofi, deformitet, kontrakturer etc.).
Astheniska tillstånd och neuros, även åtföljda av autonoma och vaskulära störningar.
Konsekvenser av uppskjuten polio och cerebral parese (cerebral parese): pares, neurogena kontrakter, muskelatrofier, deformiteter i lemmar etc.
Olika brott mot kroppshållning, ryggradssvårigheter och ben (slashing, skolios, plana fötter, etc.).
Kroniska sjukdomar i ben och leder, olika artrit, artrosi (deformering, reumatoid, metabolisk, ankyloserande spondylit) såväl som utanför perioden för förvärring av sjukdomen hos periartikulära vävnader och senan-ligamentapparaten av posttraumatisk och annat ursprung.
En signifikant svaghet i kroppens fysiska utveckling, otillräcklig utveckling av musklerna, såväl som artikulär-ligamentapparaten etc.
Återhämtningsperioden efter långvarig hypokinesi hos friska människor och hos idrottare efter hög belastning. Det finns en anteckning: För svåra former av rörelsestörningar, som förlamning och sjukdomar som är förknippade med dem, bör terapeutiska övningar i vatten endast utföras i speciella pooler och under ledning av en träningsinstruktör, med hjälp av olika utrustningar för träning och vid optimal vattentemperatur för patienten.

Innan du börjar göra terapeutiska fysiska övningar i vatten, välj ett eller annat sätt att genomföra, förstå vilken nivå av fysisk aktivitet som är lämplig för den här patienten, är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens tillstånd, den nosologiska formen av hans sjukdom, såväl som patientens egenskaper - hans ålder, allmäntillstånd graden av fysisk kondition (förmåga att flyta, etc.).
I vissa fall bör terapeutiska övningar i vatten börja med övningar i badet, och senare gå till medicinsk gymnastik och simma i poolen.

Kontraindikationer till terapeutiska övningar i vatten:

Öppna sår, trofasår, granulerande ytor, postoperativ fistel etc.
Kroniska hudsjukdomar, liksom akuta sjukdomar som eksem, olika svamp och infektiösa skador.
Olika ögonsjukdomar (blefarit, keratit, konjunktivit och överkänslighet mot klor).
Sjukdomar hos ENT-organ, som inkluderar sådana sjukdomar som akut och kronisk suppurativ otit, eksem av den yttre hörselgången, perforering av trumhinnan, vestibulära störningar och liknande.
Olika sexuellt överförbara sjukdomar (Trichomonas kolpit, upptäckt av Trichomonas i urinen).
Epilepsi.
Pulmonell tuberkulos (i aktiv fas).
Förekomsten av fistel med purulent urladdning, kraftigt sputum och inkontinens av urin och avföring.
Urolithiasis och kolelithiasis.
Vertebrobasilarinsufficiens med en plötslig förlust av medvetande i historien.
Neuralgi, neurit, plexit i den akuta fasen, liksom radikulära smärtssyndrom.
Reumatisk hjärtsjukdom i akut stadium.
Kronisk lungsjukdom (icke-specifik) i tredje etappen.
Förhöjning av kronisk kronisk insufficiens.
Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, såväl som lungsystemet i dekompenseringsstadiet.
Akut och subakutiva sjukdomar i övre luftvägarna (speciellt om det finns överkänslighet mot klor).
Olika kroniska infektionssjukdomar (i närvaro av bacillusbärande), såväl som staten efter infektionssjukdomar.

Andningssjukdomar

Andningssjukdomar innefattar bronkit, trakeit, astma, lunginflammation etc.

Bronkit är en inflammation i bronkierna, som i de flesta fall är förknippad med infektion. Den senare kan i sin tur vara viral och bakteriell. En sådan uppdelning är av grundläggande betydelse, eftersom bakteriell inflammation kan härdas med antibiotika, och viruset kan inte behandlas med dessa läkemedel. Trakeit är nästan alltid en virussjukdom. Det här är en inflammation i luftstrupen - röret som förbinder struphuvudet och bronkierna.

Huvudsymptomen för båda sjukdomarna är hosta. Det kan vara torrt (det vill säga utan sputum) och vått (respektive med sputum). När en host är våt spelar den en skyddande roll: borttagande av sputum tillsammans med mikroorganismer som orsakade inflammation, rensar bronkierna, ger tillgång till luft. Torr hosta beror på det faktum att sputum är mycket tjockt och inte kan röra sig bort eller eftersom det inte existerar, men det är bara en förtjockning av slemhinnan i luftstrupen och / eller bronkierna och dess irritation med den inflammatoriska processen som stimulerar hostreflexen.

Från detta och följ tillvägagångssätten för behandling av trakeit och bronkit, som styrs av läkare, förskrivning av ett visst läkemedel.

Bronkit är uppdelat i akut och kronisk beroende på sjukdomsperioden. Dessa är fundamentalt olika stater.

Bronchial astma är en kronisk allergisk lungsjukdom, uppenbarad av angrepp av andfåddhet eller kvävning, ibland med torr hosta, som svar på exponering för allergen eller mot bakgrund av en kall, övning, känslomässig stress.

Behandlingen av bronchial astma är en lång process som kräver konstant medicinsk övervakning och högt ansvar för patienten. Effekten av läkemedel för behandling av astma syftar inte till att eliminera orsaken till sjukdomen (som förresten ännu inte är känd), men vid avlägsnande av attacker och deras förebyggande. Därför läggs så mycket uppmärksamhet åt läkare specifikt för att förebygga attacker, och i första hand betyder icke-läkemedel.

Förebyggande åtgärder omfattar åtgärder som syftar till att eliminera orsakerna till försämringen av patienten. Detta är en hälsosam livsstil (förutom att röka, hålla arbetare och vardagsrum rena, regelbunden utsättning för frisk luft). Med den verkliga enkelheten av dessa åtgärder, är de verkligen (ett vetenskapligt baserat faktum!) Bidra till en signifikant minskning av frekvensen av attacker.

Lunginflammation är en inflammation i lungorna. Lunginflammation anses vara en smittsam sjukdom. Med processens synliga enkelhet (bakteriell inflammation i lungvävnaden) är den väldigt varierande i sina manifestationer. Ofta manifesteras lunginflammation på ett sådant sätt att det inte är så lätt att misstänka pulmonell patologi. En sådan egenskap hos denna sjukdom är relaterad till det faktum att ålder och de tillstånd där lunginflammation utvecklas spelar en stor roll. De patogener (bakterier) som orsakar lunginflammation hos ett barn som är sjuk hemma och hos en äldre person som har blivit sjuk under sjukhusvistelsen är fundamentalt olika respektive manifestationerna och behandlingen och prognosen hos dessa patienter är radikalt olika.

I de flesta fall måste man ta itu med lunginflammation, vilket är en komplikation av ARVI eller lunginflammation, som omedelbart börjar, utan föregående förkylning.

I detta fall är cirkeln av mikrober som orsakar lunginflammation känd, och läkare, som väljer ett antibiotikum för behandling, orienterar sig mot denna lista över potentiellt möjliga patogener. Behovet av att ta hänsyn till vilken mikrobe som orsakade inflammationen dikteras av det faktum att inte alla antibiotika verkar på alla mikrober. Valet av antibiotika beror på hur specifikt bakterien är känslig för antibakteriell läkemedels verkan.

Fysioterapi vid bronchial astma

Fysioterapi klasser (övningsterapi) för bronkialastma innebär att man balanserar processerna för excitation och inhibering i hjärnbarken, eliminering av patologiska kortikovaskulära reflexer och återställandet av den normala stereotypen av andning. Dessutom ökar fysisk terapi övningar patientens neuropsykiska ton, anpassar patienterna till ökad fysisk ansträngning och bidrar därmed till bevarandet av effektiviteten. För att patienten ska kunna utveckla en normal reaktion på fysisk aktivitet rekommenderas det att utföra övningar från 30 s till 1 min, upprepade med korta intervaller. Det har noterats att anfall aldrig förekommer i poolen, därför att simma, fysiska övningar i vatten rekommenderas allmänt för patienter med bronkial astma.

Komplexet av övningar i poolen innehåller en mängd övningar på sidan, med bollar, simning på magen, på sidan och på baksidan. Särskild träning uppnåddes genom användning av andningsövningar, inklusive förlängd utandning, över och under vatten. Det är omöjligt att inte ta hänsyn till påverkan av positiva känslor som uppstår under lektionerna om patientens allmänna tillstånd.

Fysioterapi i poolen är mycket användbar för obstruktiva lungsjukdomar. Övningar i varmt vatten minskar bronkospasm genom att slappna av bruskens glatta muskler. Att vara i vattnet i ett horisontellt läge inhalerar en person varm och fuktig luft, vilket förbättrar bronkialdränering. Vattentryck på buken, och följaktligen bukorganen ?? bidrar till rörelserna av membranet, tack vare vilken en fullare utandning sker och sedan en mer fri inandning.

Övningskomplex vid poolens sida

Komplex träning 1

Utgångsställning: Stående i vattnet.

Vänd ansiktet till sidan av poolen, luta på det med båda händerna. Alternativt ta dina ben tillbaka. Upprepa 5 gånger med varje ben.

Alternera benen till sidan. Upprepa 10 gånger med varje ben.

Vänd din rygg till sidan av poolen och håll händerna bakom honom. Lyft upp båda raka benen och sprid till sidorna, lägg sedan långsamt och sakta ner. Upprepa 7 gånger.

Samtidigt i samma läge höjs benen rakt upp. Upprepa 5 gånger.

Övningskomplexet 2

Utgångsställning: Ligger på magen på vattnet.

Håller två händer på sidan av poolen, försök att lyfta varje ben upp och ner en efter en, sen sänka den. Upprepa 5 gånger med varje ben.

Dra långsamt raka ben i sidorna, minska sedan och försök hålla dem i ett vågrätt läge. Upprepa 7 gånger.

Dra åt ett ben i magen, böja vid knäet och räta sedan. Utför träningen med det andra benet. Upprepa 5 gånger.

Komplexa övningar 3

Startposition: Liggande på vattnet.

Håll dina händer på sidan, långsamt höja båda benen uppåt och sedan nedåt. Upprepa 5 gånger.

Att plantera de rätade benen i partierna, sedan för att minska. Upprepa 7 gånger.

Utför korsbensförflyttningar, imiterar sax. Försök samtidigt hålla kroppen ovanför vattnet oh. Upprepa 5 gånger.

Övningskomplexet 4

Utgångsställning: sitter i vattnet. Luta dig tillbaka mot poolens sida. Lätt lyfta de böjda benen och simulera cykling. Fortsätt träningen i 1 minut.

Torka raka benen på ett avstånd av 50 cm. Alternativt höja benen och utför cirkelrörelser medurs och moturs. Upprepa 5 gånger med varje ben.

Höj raka ben och utför en cirkelrörelse samtidigt medurs först och sedan moturs. Upprepa 5 gånger.

Fötterna går ihop, sträcker armarna framför dig. Alternativt lyfta raka ben, försöker nå med tårna till fingrarna. Upprepa 5 gånger med varje ben.

För att slutföra träningspraxis i poolen kan du göra följande övning: Stå på axlarna i vattnet, hoppa på plats, försöka sprida dina ben vid varandra i ett hopp och, när de landar, gå med ihop dem. Upprepa 10 gånger.

När du lämnar poolen, ta tag i stegen med händerna, lägg båda fötterna på steget så att knäna rör på hakan. Från denna position, räta upp, långsamt böja knäna. Upprepa träningen 5 gånger.

Även regelbunden simning med vanliga rörelser bidrar till att förbättra benens hälsa.

Ryggrad, ryggradsfrakturer

Ryggraden består av 24 små ben som kallas ryggkotor. Ryggkotorna är förbundna med varandra med ligament.

I ryggraden finns fyra divisioner:

Cervikal (består av 7 kotorar).
Thoracic (består av 12 ryggkotor).
Lumbar (består av 5 ryggkotor).
Svanskotan. Ligger i nedre delen av ryggen, ansluten till sakrummet (består av 5 grävdjur). Sakrummet förbinder ryggraden med bäckenbenen.

Lfk i vatten

osteochondrosis övningsterapi övning

I inomhus- och utomhuspoolerna används kinesiska hydroterapeutiska bad, vatten av olika sammansättningar, liksom i kustnära vattenkroppar, i form av ett komplex av fysiska övningar, simning, badning. Vid val av procedurer för terapeutisk gymnastik i poolen bör man ta hänsyn till effekterna på vattenmiljön och övningar i den.

På grund av det hydrostatiska trycket när patienten är nedsänkt i vatten upp till nacken, är inhalationen svår, och utandningen underlättas, blodfyllningen av de intratoraciska utrymmena och lungkärlen ökar, membranet ökar, vilket åtföljs av en minskning av lungens vitala kapacitet. Andning sker vid övervikt motstånd. Blodcirkulationen hämmas på grund av ökat blodflöde till hjärtat, komprimering av de ytliga blodkärlen och den relativa stagneringen av blod i ett begränsat bröstkorgsområde. Denna belastning (inom fysiologiska gränser) kompenseras utan några speciella svårigheter av det normala kardiovaskulära systemet, främst beroende på en ökning av hjärtvolymen.

Även relativt lätta rörelser i vatten ökar minutens och slagvolymen av hjärtat med cirka 1/3. Samtidigt bidrar hydrostatiskt tryck till komprimeringen av perifera venösa kärl, vilket underlättar och accelererar blodflödet till hjärtat. Detta är en av komponenterna i det positiva inflytandet av terapeutisk gymnastik i vatten med venös insufficiens hos kärlen i de nedre extremiteterna (L. Bonev et al., 1978).

En signifikant roll spelas genom att man reducerar gravitationen hos människokroppen i vatten vid 9/10 under verkan av flytkraftens lyftkraft. Med en massa på 70 kg upplever en person i vatten en massa på 7,5 kg. Detta är mycket viktigt vid fysisk träning av personer med sjukdomar och skador i muskuloskeletala systemet och nervsystemet, i sjukdomar i kardiovaskulärsystemet etc. Att byta djupet på dyket när du utför övningar, inklusive promenader, gör att du kan ändra belastningen som utövas på patientens kropp.

Temperatureffekten av vattenmiljön bestäms av betydligt högre värmekapacitet och värmeledningsförmåga jämfört med luft. Genom att utföra olika rörelser kan patienten tolerera en lägre vattentemperatur. Härdningseffekten är mer uttalad under procedurer utförda i öppna bassänger (vattentemperatur 24-26 ° C). Temperaturfaktorn (värme) bidrar till att minska reflexanspänning och muskelelasticitet, smärta.

Den kemiska effekten av vattenmiljön är också viktig, särskilt när man utför förfaranden i pooler med mineralvatten.

När man utför övningsterapi i vatten utförs en mängd olika fysiska övningar, utförda på olika djup av en persons nedsänkning i vatten (upp till midjan, axlarna och hakan). Utför aktiva och passiva övningar med hjälp av lättnad och belastning (till exempel med vattenhantlar, skumflottor); övningar med ansträngning vid sidan; övningar i stödet på poolväggen, på räcken, på poolen, med föremål och anordningar (gymnastikspinnar, bollar av olika storlekar, hängande stol, hängande ringar eller trapeser, uppblåsbara gummibjekt, flippers för ben, flippershandskar, etc.); övningar som efterliknar "ren" eller blandad visum; övningar som främjar muskelavslappning och ryggrad; övningar med hjälp av mekanoterapeutiska anordningar och anordningar; andningsövningar sorter av promenader i vattnet.

En särskild typ av träning i vatten simmerar: fri, med hjälpmedel (med flippers, skum och plastskivor, flottor, uppblåsbara gummibjekt), med imitation av sportstilar (krypning, bröstslag, etc.). Vattenspel (mobil och stillasittande) - imitation av vattenpoloelement, spel med rörelse längs poolens botten etc.

För patienter är den mest bekväma temperaturen av färskvatten i poolen 28-320С. Vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet och vissa sjukdomar i nervsystemet bör vattentemperaturen under förfarandena vara 35-37 ° C.

Procedurerna för övningsterapi i vatten med hjälp av grupp-, individuella metoder utförs av en träningsinstruktör.

Indikationer för fysiska övningar i vatten:

- störningar i motorfunktionen efter ryggmärgsskada med kompression eller skada på ryggmärgens integritet, samt efter skador på hjärnan och perifera nerver,

- sekundära radikulära smärtssyndrom i osteokondros (inklusive efter operation), spondylarthritis;

- effekter av skador på enskilda perifera nerver (pares, muskelatrofi, kontrakturer, deformitet etc.);

- neuros och astheniska tillstånd med samtidiga vegetativa och vaskulära störningar;

- återstående effekter efter att ha lidit poliomyelit och cerebral parese (pares, muskelatrofi, neurogena kontrakter och deformiteter i lemmar etc.).

- Brottsskador, ryggraden och benets deformiteter (till exempel böjning, skolios, flatfot, etc.);

- kroniska sjukdomar i ben, leder; artrit och artros av olika etiologier (deformering, reumatoid, metabolisk, ankyloserande spondylit etc.) och utanför perioden för förvärring av sjukdomen hos periartikulära vävnader och senan-ligamentapparater av posttraumatiskt och annat ursprung;

- svaghet i fysisk utveckling, otillräcklig utveckling av muskler, led- och ligamentapparatur etc.

- återhämtningsperiod efter långvarig hypokinesi hos friska individer och efter hög belastning hos idrottare.

I vissa fall kan övningar i vattnet endast utföras i speciella pooler med hjälp av en träningspersonal, med hjälp av träningsutrustning, vid den optimala temperaturen för denna patient i svåra former av rörelsestörningar (förlamning) och relaterade sjukdomar.

När indikationer för terapeutisk användning av fysiska övningar i vatten, valet av en eller annan metod, är frågan om den tillåtna fysiska aktiviteten korrelerad med patientens tillstånd, med hänsyn till sjukdomsnosologiska form, patientens egenskaper, ålder och allmänt tillstånd, graden av fysisk kondition, särskilt förmågan att behålla på vattnet etc.

Kontraindikationer mot fysiska övningar i vatten:

- Öppna sår, granulerande ytor, trofasår, postoperativ fistel etc.

- Akuta och kroniska hudsjukdomar (eksem, svamp och infektiösa skador).

- Ögonsjukdomar (konjunktivit, blepharit, keratit, överkänslighet mot klor).

- Sjukdomar i ENT-organ (akut och kronisk purulent otit, perforering av trumhinnan, eksem i den externa hörselgången, vestibulära störningar etc.).

- Ange efter infektionssjukdomar och kroniska infektionssjukdomar i närvaro av bacillus.

- Sexuellt överförbara sjukdomar. Trichomonas colpit, detektion av trichomonads i urinen.

- Vertebrobasilarinsufficiens med en plötslig förlust av medvetande i historien.

- Radikulära smärtssyndrom, plexit, neuralgi, neurit i den akuta fasen.

- Akuta och subakuta sjukdomar i övre luftvägarna, särskilt vid överkänslighet mot klor.

- Incontinens av urin och avföring, närvaron av fistler med purulent urladdning, riklig sputum etc.

- Lungtubberkulos i det aktiva skedet.

- Reumatisk hjärtsjukdom i akut stadium.

- Kronisk ospecifik lungsjukdom i steg III.

- Förhöjning av kronisk kronisk insufficiens.

- Andra sjukdomar i kardiovaskulära och pulmonella system i dekompensationsstadiet.

- Gallsten och urolithiasis.

- Akuta inflammatoriska sjukdomar i njurarna och urinvägarna.

Hur man går i poolen med hjälp av ryggraden?

Fördelarna med gymnastik i vattnet

Under resan finns det ingen effekt av gravitationskraft på ryggraden och den stress som upplevs i upprätt position av kroppen försvinner. Å andra sidan, för att upprätthålla jämvikt i vatten ingår autochthonösa djupa muskler, som inte är involverade i normala aktiviteter och som regel dåligt utvecklade, i arbetet. Övningsövningarna i poolen har en omfattande effekt på kroppen:

Andningen blir djupare, den vitala volymen av lungorna ökar;
blodcirkulationen ökar, det finns en mer fullständig mättnad av vävnaderna med syre;
kroppen är härdad, motståndet mot infektioner ökar;
det emotionella tillståndet förbättras, drömmen normaliseras.

Indikationer och kontraindikationer för hydrokinesitoterapi

Terapeutisk träning i vatten indikeras för följande ryggradssjukdomar:

förändringar i degenerativ-dystrofisk natur (osteokondros);
ryggradskurvatur (skolios, kypos);
förekomsten av intervertebral brok
rehabilitering i postoperativ period
ryggmärgsskador.

Det finns förhållanden i vilka klasser i vatten ska skjutas upp en gång till botemedel. Dessa inkluderar:

hudsjukdomar;
sjukdomar i den venerologiska profilen;
Förekomsten av öppna sår, sår, akuta inflammatoriska processer;
olika infektionssjukdomar.

Påverkan av vattengymnastik på ryggraden

Vattenklasser har en signifikant fördelaktig effekt på ryggradsstatusen hos patienter med muskuloskeletala sjukdomar. Detta beror på följande punkter:

på grund av det faktum att det är nödvändigt att övervinna vattnets motstånd, vars densitet är högre än luftens, stärker den bakre muskelkorsetten;
På grund av det faktum att kroppsvikt i vatten blir mycket mindre, sänks belastningen på ryggraden och mellanhjulskivorna;
minskar smärta, på grund av det faktum att minskar muskelspasmen
Att behålla kroppen i vattnet bidrar till att återställa och förbättra samordningen.
progressionen av ryggmärgsdeformiteter saktar ner.

Övningsterapi i poolen med osteokondros

Bakre övningar som utförs i osteokondros innefattar följande grupper av rörelser:

fri rörlighet för bagage och bäcken sida kantar till sidor, vändningar och cirkulära rörelser;
övningar som bidrar till att ryggraden sträcker sig - försöker segla bakåt med benen som är fasta på tvärstången, glider så långt som möjligt i vattnet, sträcker armarna längs kroppen, halva korset på tvärstången med ländryggböjning;
simmar i vattnet - använder en flotta, tar det med händerna på sidorna och lägger en revbenskåpa på det, fria badar med bröstslag med en förlängd glidfas.

Terapeutisk träning i poolen med ryggraden

Med ryggradsbråck indikeras hydrokinesitherapi under sjukdomsperioden. Övningar i vatten under rehabiliteringsperioden efter kirurgisk behandling av en bråck är också användbara, men inte tidigare än sex veckor efter operationen.
Övningar i det här fallet väljs individuellt och utförs under överinseende av en kvalificerad specialist.

Komplexet av övningar i närvaro av en intervertebral bråck skiljer sig lite från den hos osteochondros och innefattar:

träningsövningar
glida, fria bad på ryggen, krypa på bröstet.

Vid övningar ska rörelserna vara smidiga och fysisk aktivitet ska ökas gradvis. Efter terapeutiska övningar i poolen rekommenderas vila i ett horisontellt läge i en halvtimme.

Simning med skolios

Terapeutisk gymnastik i vatten med ryggradskurvor är en ganska effektiv metod för att behandla brott mot kroppshållning som kan ha en korrigerande effekt på de förändringar som har inträffat.

När skolios visar följande övningar:

Andningsövningar med utgång till vattnet.
övningar vid sidan - blandning, spridning av benen, övningen "cykel" med händerna fasta på räcken;
simma på ryggen, bröstslag, krypa, fjärilslag
glider genom vatten med andetag och armar utsträckta längs kroppen.

Vid val av övningar för behandling av skoliär, måste hänsyn tas till omfattningen av de förändringar som är närvarande.

Övningar i poolen för ryggraden ska utföras enligt vissa regler:

klasser hålls varannan dag under överinseende av en fysioterapeut läkare;
hydrokinesitherapi bör kompletteras med övning av vanliga fysioterapier på andra dagar;
Omedelbart före klassens start i vattnet är det nödvändigt att utföra uppvärmning
Tidskurser bör ta 30 minuter eller mer.
optimal vattentemperatur bör vara mellan 28-32 grader;
under träningen bör inte uppstå smärta.

Således är klasser i poolen bra för patienter med ryggradssjukdomar, har en mångfacetterad effekt på kroppen, bidrar till läkning, förbättring av välbefinnande, viktminskning.

Övningar i vattnet för ryggraden