Tyvärr har dålig hållning blivit nästan norm för den genomsnittliga personen. Problemet förvärras med ålder om det inte är dags att bestämma hur man ska hantera problemet tillbaka, efter 45 år finns det stor sannolikhet att hitta en puckel på ryggen. Självklart förefaller patologin inte över natten, för att lära sig att bli av med pucken på ryggen, du kan inte ta problemet upp till toppen. Men människor föredrar att ignorera de första stadierna av sjukdomen, som påminner om när utomstående börjar märka oestetisk utbildning.

skäl

I riskzonen är medelålders kvinnor. Det finns inget bestämt svar på frågan varför bulten på ryggen växer Skälen som uppkommer gradvis överlappar varandra och som en följd uppträder en ful utbuktning, en kypos, bakom ryggen. Återvänder en hälsosam hållning, räkna ut hur man tar bort bulten på ryggen, kanske ta reda på orsaken till patologin för början.

• Hormonal obalans - Vid störningar i binjurarna finns det ett fel i regleringen av proteinfettmetabolism. Adrenal insufficiens orsakar ett överskott av fettpålagringar på baksidan. I Itsenko-Cushings sjukdom (glukossteroidbrist) omfördelas fettavlagringar så att benen är onaturligt utarmade och en bult bildas i ländryggen.
• Miogeles är en sjukdom som uppstår på grund av överdriven fysisk aktivitet, när den faktiska belastningen på skelettmusklerna överstiger muskelfiberns kapacitet. Försöker skydda sig från mikrotraumas, musklerna stramas upp och hillocks uppträder.
• Osteochondrosis - Spinal krökning av olika skäl, vilket leder till patologi i form av en hump.
• Menopausala förändringar hos kvinnor - subkutan fett omfördelas på grund av minskningen av mängden könshormoner. I området för den 7: e vertebraen bildas en kudde, en förtjockning bestående av fettceller.

Konsekvenserna av bulten

Förutom det estetiska problemet, såväl som inhemska obehag, leder en puckel på baksidan till allvarliga irreversibla konsekvenser: bröstdeformitet på grund av ryggradens krökning, kompression av mediastinala organ, minskning av lungvolymen och hjärtsjukdomar. På grund av den krökta ryggraden minskar avståndet mellan ryggkotorna, positionen blir oregelbunden och orsakar tryck på nervrotsarna. Som ett resultat - smärta i ryggen, minskad känslighet och förlamning av underkroppen.

Med förändringar i livmoderhalsområdet uppstår kompression av de livmoderhalsiga arterierna, kan avbrott i blodtillförseln till den occipitala delen av hjärnan uppstå, vilket orsakar smärta, yrsel, illamående och förlorad medvetenhet.

Behandling och förebyggande

Det bör förstås att inkompetent ingripande vid behandling av en puckel på ryggen kan vara belägen med ännu större komplikationer. Därför krävs samråd med en specialist vid val av behandlingsmetod. Beroende på typ, graden av utveckling och försummelse av sjukdomen kan olika typer av terapi förskrivas.

• Terapeutisk fysisk träning. Utövandet av adekvat fysisk aktivitet gör att du kan stärka muskulärkorseten, för att bilda en stereotyp av rätt kroppsposition, för att återställa ryggradens fysiologiska naturliga tillstånd. Med regelbunden utförande av den föreskrivna uppsättningen övningar i patientens tillstånd observeras signifikanta förbättringar. Övningsintensitet och specifika övningar tilldelas varje patient individuellt. I svåra fall övervakar utbildningen av en specialist som säger vad man ska göra och hur är det mycket önskvärt.
• Fysioterapeutiska metoder för åtgärd föreslår förbättring och återställande av känsligheten hos nervändamål. Som fysioterapi kan tilldelas: magnetisk terapi, paraffinbehandling, mudterapi, ultraljud, elektrisk muskelstimulering, värmebehandling. De procedurer som väljs för behandling hjälper till att återställa muskelton, förbättra blodcirkulationen och återställa normal metabolism.
• Manuell terapi innebär en mekanisk effekt på ryggkottens position, och återför dem till rätt position. En kiropraktor är en högklassig specialist som känner perfekt till anatomi och har den intuition som framgångsrik behandling beror på. Du bör se till att du kan lita på kiropraktorn, eftersom det oregelbundna inflytandet på ryggraden kan leda till oförutsägbara och irreversibla konsekvenser. Det är bättre att välja en specialist för rekommendationer. Vanligtvis är en andra session ordinerad efter tre dagar, antalet sessioner bestäms individuellt.
• Massage ordineras som en självständig eller åtföljande manuell behandlingsprocedur. Tack vare massageutbredningen ökar muskeltonen, klämmorna avlägsnas, återställandet av normalt blodflöde bidrar till normalisering av metaboliska processer och som ett resultat vävnadsrevitalisering saktar ned förstörelsen av intervertebrala skivor och sjukdomens övergripande framsteg.
• Orthotics - användningen av hjälpande ortopediska enheter (korsetter) för att återställa den förlorade förmågan att korrigera hållning. I varje fall väljs enheten separat.
• Simning är tilldelad till patienter med problem tillbaka nödvändigtvis under övervakning av en tränare. Regelbundna övningar återställer förmågan att andas korrekt, stärka ryggmusklerna, hjälper till att avlägsna de ryggradsmässigheter som uppstått, för att göra hållningen normal.

Symtom och utvecklingsstadier

Det är viktigt att märka uppkomsten av spinal deformitet i tid och korrigera problemet innan det når en katastrofal storlek. Hump ​​på baksidan visas inte omedelbart, om ett märkbart brott mot kroppshållning och ryggsmärta har blivit vanligt, finns det anledning till oro och kontakta en specialist. För att sakna den första fasen av bultens utveckling på ryggen är den genomsnittliga graden omöjlig att inte märka.

Hackbacked tillbaka, uttalad flexion, konkav bröstkorg, utstickande mage - sådana uppenbara symptom kan inte ignoreras.

Med tiden, på grund av att axlarna är felaktiga, dras huvudet framåt och nacken är märkbart förkortad, ryggraden tar upp en uppenbar C-form. Om ingenting görs på detta stadium kommer en allvarlig grad att manifesteras ganska snabbt. Spinalkurvaturen förstärks av lumbar lordos för att kompensera för tillväxten som uppstått på ryggen, patientens tillväxt kommer naturligtvis att minska, musklerna kommer att flabba, avbrott i blodcirkulationen och metabolism tillåter inte kroppen att fungera normalt, arbetet med inre organ kommer nästan att vara omöjligt att bota sjukdomen i tredje etappen.

Det är inte nödvändigt att vänta tills förändringar i kroppen under vikten av en puckel på baksidan blir oåterkalleliga, kompetent förebyggande, aktuell erkännande av problemet, ett besök hos en specialist, korrekt och regelbundet genomförande av rekommendationer om hur man åtgärdar situationen kommer att bidra till att undvika sjukdomens utveckling.

Hjälper terapeutisk fysisk träning med skolios av 1 grad?

En pucka dök upp på ryggen. Vad gör och tar bort det

Om du tittar på baksidan av en frisk person i profilen kan du se dess naturliga kurvor.

Korrekt böjd ryggraden utför dämpningsfunktionen hos det mänskliga skelettet och fördelar jämnt belastningen på ryggmärgen.

Om ryggkottens placering är förskjuten eller om åsen har onaturliga böjningar, leder det till att musklerna störs och därmed orsakar många fysiska och estetiska olägenheter.

Bröstkorgen har en anatomisk utåtgående böj, men om denna utbuktning har formen av en puckel, betyder det att en sjukdom som kyphos utvecklas.

Varför växer en pukka på min rygg?

Denna ålder kan variera mellan 11-17 år. I detta skede av utveckling av en ung organism är det mycket viktigt att vara uppmärksam på fysisk hygien, eftersom kyphos inte är den enda risken i denna ömtåliga ålder.

Efter 20-25 år är kroppshållning fast, och om en person inte har en hälsosam hållning före denna ålder, då kommer rättelsen av ryggradsdefekter att bli lite svårare.

Ohälsosam hållning kan hålla fast vid en person fram till åldern. Vid äraåldern finns ett antal specifika sjukdomar.

Orsaker till slouching och hump har en annan natur: dessa är de vanligaste:

Sedentary livsstil

Från det ögonblick som en man blev upprätt, var han praktiskt taget inte i sittande läge, han flyttade antingen eller låg.

Men sedan stolen uppfanns, har Homosapiens satt mycket.

På grund av det faktum att vår rygg inte är fysiologiskt anpassad till sätet, ökar belastningen på ryggraden och därmed uppträder sjukdomar i muskel-skelettsystemet, inklusive kyphos.

Låg rörlighet - en av de främsta orsakerna till bulten.

Svaghet i ryggradsspiralen

Ryggmusklerna är utformade för att hålla vårt skelett i sitt naturliga tillstånd och skydda det.

Under perioden med kroppens aktiva tillväxt utvecklas musklerna som hela skelettet intensivt och kräver ökad uppmärksamhet åt barnets fysiska utveckling. Musklerna sammandrags inte bra och låter inte barnet hålla sin kroppshållning ens, en slash uppträder, vilket leder till att ryggkotorna plattas på ena sidan (fronten) och bulten börjar växa.

Reflexspänningar i pectoralmusklerna

Denna orsak finns ofta hos ungdomar som strävar efter att pumpa upp pectoralmusklerna intensivt på kort tid utan att uppmärksamma rygmuskeln. De vill få en torso som Schwarzenegger, och få en sjunkit bröst och slouching tillbaka.

Detta händer eftersom pectoralmusklerna svänger snabbare och lättare, med tiden stramar axlarna framåt och ryggmusklerna är för svaga för att upprätthålla normal hållning.

Helst, när "pumpning av torso" måste du fördela lasten 1 till 3, medan 1 är lasten på bröstet och 3 på baksidan. I detta fall kommer det inte finnas någon muskulös obalans.

Psychological

Kyphos kan ha en psykosomatisk natur. Om du betraktar böjningen som en mental process, så önskar du att skyddet, viljan att krympa som en igelkott. Eller inlämningsuppgiften till den starkare - till exempel ledaren av paketet.

Stoop är en passiv defensiv reflex, och det uppstår när vi är under någons moraliska tryck. En person som tar en sådan position är inte godtycklig, och ofta är i en liknande position över tid blir en vana. Om du ser utifrån kan du se att självförtroende och befriade människor håller perfekt hållning.

hög tillväxt

För att stödja den långa ryggraden behöver du starka och utvecklade ryggmuskler. Höga människor måste utveckla ryggmärgs muskler, annars kan problem i ryggraden inte undvikas. Här finns en psykologisk faktor, många höga personer är blygda av sin höjd och tenderar att "förkorta" sig genom slouching.

Det är inte alls lämpligt för en lång person att bo i en värld av medelhögt folk, för allting inklusive möbler, dörröppningar, räcken i kollektivtrafiken tvingar dem att böja över från tid till annan.

Förutom de vanliga orsakerna till kyphos är det också källor som är mycket mindre vanliga inom medicinsk praxis.

Dessa inkluderar:

• kyphos med rickets;
• medfödd;
• paralytisk;
• kyphoskoliosi eller posttraumatisk;
• formad efter spinaloperation;
• på grund av strålbehandling vid en tidig ålder.

Hur man rengör

Under undersökningen kan läkaren genomföra följande test:

• Vänd framåt. När man observerar ryggraden från sidan, är en förändring i sin struktur mer märkbar.
• Test för att testa neurologiska funktioner.
• Röntgenundersökning.
• Undersökning av andningsfunktioner.

Efter en fullständig undersökning kommer läkaren att markera scenen för utveckling av kypos och föreslå de bästa sätten att behandla det. Metoder för behandling av hump kan delas in i konservativa och operativa.

Shock Wave Therapy för Humpback Back Treatment

Som ett resultat av exponering för humpen förbättras blodcirkulationen, smärtsyndromet sjunker och ett antal positiva effekter upptäcks.

Denna metod har praktiskt taget inga kontraindikationer, tolereras väl av patienter i olika åldrar och kräver ingen anestesi, proceduren varar inte länge (20-30 minuter).

Behandlingen av kyphos med hjälp av chockvågsterapi kan delas in i två typer av effekter.

Den inledande effekten är smärtlindring och förbättrad metabolism av det drabbade området i ryggraden.

Långtidseffekter inkluderar att öka styrkan i brosk och senor och förbättra vävnadsnäringen.

Trots massan av positiva egenskaper har denna metod ett antal kontraindikationer. Dessa inkluderar graviditet, effekter på kranbenen, cancer, akuta infektionssjukdomar, ett antal kardiovaskulära sjukdomar, närvaron av en pacemaker etc.

Lokal darsonvalisering

Kyphoszonen påverkas av en högfrekvent, snabbt förfallande pulserad ström, den har en högspänning men liten effekt. Hastigheten slår lite längre än en gång per sekund - 50 gånger.

När de exponeras, strömmar nuvarande utsläpp och slappnar av blodkärlens väggar, normaliserar glatt muskelton och vävnadsnäring uppstår. Muskelkramper och spänningar avlägsnas, vilket resulterar i analgetiska, anti-edematösa och antiinflammatoriska effekter.

Lokal darsonvalisering utförs genom två metoder - kontakt och icke-kontakt. Tyst urladdning (kontaktmetod) ger i princip inte fysiska känslor, för att få det en vakuumelektrod appliceras på huden.

Den kontaktfria tekniken kallas gnistladdning och utförs genom att flytta elektroden på ett avstånd av 0,5-2 cm från hudytan. I luftgapet finns utsläpp i form av gnistor som påverkar målområdet.

Resultatet av behandlingen av en hump genom lokal darsonvalisering är förbättringen av nervsystemet, metaboliska processer i vävnader, blodcirkulation etc. Sparkutsläpp har en antimikrobiell effekt.

Övningar för att återställa hälsosam hållning

Korrekt belastning på dorsala och pectorala muskelgrupper bidrar till deras utveckling och förstärkning.

Starka muskler utför bättre stödfunktion för ryggraden.

Andra förfaranden som syftar till återhämtning kommer att vara mer produktiva i kombination med träningsterapi.

Grundläggande uppsättning övningar:

• Squats med en gymnastiksticka. Stick på ryggen i axelbladets sida, fötterna axelbredd för att andas in i squat för att andas ut för att återgå till startpositionen. Främjar ryggradning.
• Benen axelbredd isär, armar längs kroppen. Att andas in en långsam stigning på tårna, åtföljd av en våg av händerna upp genom sidorna. Vid andning, återgå till ursprunglig position.
• Ben axelbredd, gymnastiksticka på axelbladet. När du inhalerar, höja händerna med en pinne upp och kasta tillbaka huvudet. Återgå till startpositionen på andningen.
• På alla fyra, betoning på handflatan och knäna. Håll dina armbågar ifrån varandra, böj ditt bröst, höja huvudet. Crawl i denna position 50 steg.
• I den bakre positionen böjda armar, betoning på armbågar. Vid inhalationen, höja bröstet med betoning på armbågar och nacke på andas för att återgå till ursprunglig position.
• Liggande mage är händerna stängda för axlarna. Vid inandning, maximal ökning av bröstet, på andas ut för att återvända tillbaka.
• Ligga på magen, gymnastikpinne på axelbladet, upprepa rörelserna från föregående punkt, andning är godtyckligt.
• Stående på alla fyra, betoning på händer och knän. Böj armarna i armbågarna och böj kroppen ner med en förspänning framåt och långsamt gå tillbaka och in i startpositionen.
• Ligger på ryggen, armarna längs kroppen, är kroppen avslappnad. Dra upp händerna och slappna av igen.
• Stående, händer på baksidan av huvudet. När inandning, stiga på tårna, armar till sidan. På andas, gå tillbaka.

Massage och manuell terapi

Det klassiska komplexet av massageprocedurer vid behandling av hump består av tre steg:

• Inledande. I detta skede värmer massageterapeuten huden och muskelvävnaden genom att gnugga och mildt tryck. Varaktighet ca 3 minuter.
• Huvudfasen varar i 5-20 minuter beroende på sjukdomens särdrag. På detta stadium utövar massageterapeuten ett mer uttalat tryck på huden, utför vibrerande, tappning och andra nödvändiga åtgärder.
• Det sista steget är inriktat på lugnande irriterade nervändar. Huvudtekniken i detta skede sträcker sig, varar cirka 3 minuter.

Under massage kombinerar mästaren tekniken för att uppnå en viss effekt. Dessa tekniker inkluderar knådning, rullande, sträckning, stickning, skuggning, hyvling, sågning, skärning etc. Massage bör utföras med pauser om 2 dagar, dagliga massageprocedurer är kontraindicerade, eftersom det är nödvändigt att bestämma den terapeutiska effekten av massagen minst en dag.

Manuell terapi och massage är olika saker. En manuell terapeut genomgår 6 års träning, som en fullvärdig läkare, tolererar hans arbete inte misstag. Därför ska du vara mycket försiktig när du väljer en läkare i denna profil. Den manuella mannen verkar direkt på benen, lederna och brosket, medan massageterapeutens arbete endast fokuserar på mjukvävnad.

Förebyggande åtgärder

Kyphos är en sjukdom som kan vara antingen medfödd eller förvärvad. De mest mottagliga för denna sjukdom är barn och ungdomar vid utvecklingen av skelettstrukturen.

Läkarna rekommenderar att man genomgår profylaktiska undersökningar för detektering av kyphos eller andra kroppsstörningar.

För att skydda barnet från risken att bli knuffad måste du vara uppmärksam på sin fysiska kondition och sitt hållande medan du sitter.

För vuxna är frågan om kyphos också öppen, enkla träningsövningar i intervallet mellan långa sittplatser är förebyggandet av denna sjukdom.

Vad är orsakerna till hump på baksidan av en person?

Om du är intresserad av svaret på frågan om hur du tar bort pucken på baksidan, bör du lära dig mer om ryggradens fysiologiska egenskaper. För att minska och jämnt fördela belastningen på den senare, tillhandahålls flera böjar. Två av dem (i bröstkorgsområdet och ländryggsregionen) riktas bakom sig. Under vissa förhållanden ökar krökningsvinkeln på bågen. Som ett resultat växer en pucka på ryggen. Vid det första utvecklingsstadiet är denna patologi osynlig. Om ingen åtgärd vidtas uppträder en signifikant defekt som utgör en hälsorisk.

Orsaker till patologi

Kyphos av bröstkorgsområdet kännetecknas av ryggradens naturliga krökning i detta område. En mer uttalad krökning är felaktig för slouching, som vanligtvis inte kräver behandling, men behöver justeras. Emellertid, under inverkan av interna och yttre faktorer, förändras ryggvinkeln hos ryggraden, en tydlig defekt framträder. Bulten är ett allvarligt fall av kyphos. Om du identifierar den patologiska processen i tid, kan du förhindra utseende av svåra krökningar i bröstkorgspinalen. För att få en uppfattning om denna defekt rekommenderas att du ser fotot.

Patologisk kyphos (svår bakre krökning) kan vara av två typer:

Den första av dessa alternativ utvecklas vid scenen av bildandet av muskuloskeletala systemet i utero. I detta fall är kyphos en följd av ryggkotorets patologi. Dessutom manifesteras en medfödd defekt i bröstkorgsröret ibland på grund av födelsestrauma. Förvärvat patologi utvecklas i tidig barndom, ungdom, puberteten eller ålderdom.

Orsakerna till hump på baksidan varierar:

• degenerativa, dystrofa processer i benvävnader och brosk, till exempel osteokondros, medan ryggraden förlorar stabilitet
• kränkningar av integriteten hos de intervertebrala skivorna (tårar);
• förbeningen orsakas av åldersförändringar
• reduktion av funktionella vävnader runt ryggraden;
• skada, vilket resulterar i en fraktur
• brott mot hållning
• underutveckling av muskulärkorseten;
• spinal tuberkulos;
• svåra rickets;
• osteoporos;
• infektionssjukdomar som orsakar benförlust
• bildandet av tumörer av olika natur (godartad, malign).

Du kan skilja en permanent pucka från ett brott mot hållning genom att försöka räta ryggen. I det första fallet kommer det inte att fungera.

komplikationer

På grund av förekomsten av en pucka, försämras inte en persons utseende, men hälsorisken ökar och obehagliga symptom uppträder. Komplikationer som kan utvecklas till följd av intensiv ryggradskurva:

1. Kompression av nervrötterna. Med tanke på att ryggkotorna i processen att bilda puckeländringspositionen, kan de ibland vrida, det finns en hög risk för domningar i övre / nedre extremiteterna. Markerad dysfunktion i bäckenorganen.
2. Åldringsprocessen i ryggraden uppträder mer intensivt.
3. Skada, förskjutning av intervertebrala skivor. Detta leder till utveckling av patologier som protrusion, brok.
4. Osteochondrosis. Denna sjukdom kan orsaka bultutveckling, men i vissa fall manifesteras ett sådant patologiskt tillstånd först efter bildandet av en defekt på baksidan.
5. Den ojämna fördelningen av belastningar som utövas på ryggraden är orsaken till inflammatoriska processer i vävnaderna på olika ställen.
6. Ju mer uttalad den patologiska kyphosen i bröstregionen, desto starkare är skiftet i tyngdpunkten. Detta leder till felaktig fördelning av belastningen på nedre extremiteterna, och flatfoot utvecklas, vilket åtföljs av nya obehagliga känslor: smärta, obehag när man går och i lugn tillstånd.
7. Artros hos lederna i nedre extremiteter utvecklas.
8. Bulten på ryggen påverkar också kardiovaskulärsystemet: Bröstets rörelse minskar, hjärtmuskeln pressas, hypoxi utvecklas på grund av andningssvikt.
9. Kan ändra hjärtets position. Som ett resultat störs blodcirkulationen. Med ökat intra-abdominalt tryck ökar risken för att utveckla patologier i mag-tarmkanalen.

diagnostik

Med tanke på att överdriven patologisk kypos påverkar olika organ och system, rekommenderas att undersökas av flera specialister: vertebrolog, ortopedist, neuropatolog, traumatolog. Detta är nödvändigt för att bestämma orsaken till hump på baksidan. Fiscala och neurologiska tester utförs.

För att få en fullständig bild av det patologiska tillståndet, är en röntgenröntgen tilldelad i två utsprång, en ultraljud av bukorganen, hjärtat, blodkärlen, MR, CT. Det är nödvändigt att genomföra en undersökning av andningssystemet.

Terapeutiska åtgärder

Rekommenderad omfattande behandling av hump på ryggen:

1. Drogterapi. Korrekt patologiska droger fungerar inte. De kan emellertid användas för att eliminera obehagliga symtom: smärta, arytmi, försvagning, etc. Antiinflammatoriska analgetika kan ordineras. Om det konstaterades att orsaken till hump är degenerativa dystrofa processer i hårda och mjuka vävnader, rekommenderas det att utföra behandling som syftar till att återställa funktionaliteten hos de drabbade områdena.
2. Shockvågsterapi kan ordineras. Samtidigt påverkas olika delar av humpen av akustiska pulser med stor frekvensamplitud. I de flesta fall bidrar den här metoden till att bli av med pucken vid utvecklingen av denna patologi. Positiva effekter: eliminering av smärta, normalisering av metaboliska processer, vilket resulterar i förbättrad näring av vävnader och brosk och ben blir starkare.
3. Metod för lokal darsonvalisering. I detta fall påverkas puckeln av högfrekvent pulserad ström. Styrkan är liten, men spänningen är signifikant. Exponering för ström bidrar till att öka tonen i blodkärlens väggar, förbättrar även näring av vävnader, eliminerar muskelspasmer. Vid utförandet av denna procedur normaliseras blodcirkulationen, en analgetisk effekt observeras.
4. Övningsterapi. För att ryggraden ska kunna ta sin normala position rekommenderas det att göra terapeutiska övningar. En sådan åtgärd kommer att stärka muskulärkorsetten tillbaka. De bättre utvecklade musklerna, desto effektivare utför de sin huvudsakliga funktion - upprätthållandet av ryggraden.
5. Massage. I detta fall påverkar det deformerade området. Syftet med proceduren är att öka muskelsignalen, deras utveckling. Som ett resultat stöder de ryggraden bättre.
6. Manuell terapi Skillnaden från massagen är att påverkan på benet och brosket och massagen påverkar mjuka vävnader. En manuell terapeut är en smal profilspecialist, graden av gemensam rörlighet beror på hans handlingar, så man bör noggrant välja vilken läkare i detta område som ska vända sig till.
7. Användningen av en korsett. Denna metod ger goda resultat i hypotoneus-muskler, såväl som i fall där tvångsjustering av ryggraden är nödvändig.

Alla dessa metoder för att eliminera patologisk kypos är effektiva vid komplex terapi. Om du använder några av dem, kommer effekten av behandlingen att vara svagare.

I de allvarligaste fallen utförs operationen för att korrigera defekten. Radikal behandling kan rekommenderas om läkemedelsbehandling inte gav resultat, och korsetten klarade inte heller sin uppgift.

Detta sätt att bli av med en pucka är att föredra för medfödd eller snabbt utvecklad kyphos.

Folkmekanismer

Hemma kan du lindra tillståndet och bidra till att minska intensiteten i den patologiska processen. Effektiva recept:

1. Ta ättika och terpentin i lika delar (70 g). Tillsätt äggula, 3 msk. l. olivolja. Komponenterna blandas, den resulterande salvan appliceras på det drabbade området. Procedurens varaktighet är 30 minuter. Salva bör förvaras i kylskåp. Det måste användas dagligen tills den patologiska kyphosen reduceras.
2. Ta 1 lök, hugga den. Grindlövblad (1 st.) Läggs till mush. Ta 2 andra komponenter: mjölk och honung på 3 Art. l. De måste blandas och appliceras på gasbind, vikas i flera lager. Verktyget appliceras på det drabbade området. Procedurens varaktighet är 30 minuter.
3. Ta 100 ml vodka, senapspulver (50 g). Komponenterna kombineras, blandas. I en separat skål måste piskas äggvita. Den tillsätts till den tidigare erhållna blandningen. Detta verktyg måste gnidas in i det drabbade området på natten.
4. Förbered flera glasburkar (0,5 l). I vart och ett av dem kommer läkemedlet att infunderas. Ta komfrey rot, pepparrot, burdock löv, bark av tvååriga kastanj grenar, bitter peppar. Råmaterial fyller bankerna till en nivå av 1/3, endast bitter peppar tas i en mängd av högst 1/4 av burkens volym. Kapaciteten hällde till toppen med vodka. Tinkturer framställs i 3 veckor. Därefter filtreras de, kombineras i en behållare, gall (200 ml), 5 flaskor jod, 1 flaska ammoniak och kamfer tillsätts. För att få salva, involvera svamp. Den färdiga medicinen används för att behandla det drabbade området.

Hemhjälpmedel får endast användas efter samråd med din läkare.

förebyggande

Det rekommenderas att rätta ställningen. Om en patient har en böjning av varierande svårighetsgrad är det i början svårt att hålla ryggen i rätt läge.

Det är emellertid viktigt att utveckla en vana, då ska axlarna alltid vara platta och ryggen kommer att förbli jämn. Särskilt rekommenderas att vara uppmärksam på kroppshållning i barndomen och ungdomar.

Om hypodynami uppstår, ska du göra fysisk terapi. Det behöver inte vara motion. Det rekommenderas att jogga, tävla, träna. Om arbetet är stillasittande bör du regelbundet göra några enkla övningar för att utveckla trötta muskler. Dessutom är det nödvändigt att normalisera sömn. Vid patologisk lordos kan läkaren rekommendera en ortopedisk madrass och kudde.

Hump ​​på baksidan

Patientens patologiska krökning i de flesta människor diagnostiseras redan i skolåldern, så att dessa människor närmar sig mognad med en hel grupp av sjukdomar som är direkt eller indirekt relaterade till ryggraden i ryggraden. Detta förändrar inte bara benens normala krökning, men också avvikelser i mjukvävnaden förekommer.

Inte bara degenerativa dystrofa förändringar leder till att en bult uppträder, men också olika traumatiska skador, av vilka vissa kan erhållas även vid födseln, och manifesterar sig lite senare. Det är nödvändigt att skilja den patologiska humpen från vertebrogena - med överdriven kypos hos patienter i rakt läge, försvinner böken. Med en sann puckel på ryggen går han inte någonstans. Det är också värt att överväga inte bara problem med ben, men också med muskelvävnad och subkutan fettvävnad - en bump kan uppstå av dessa skäl.

skäl

I de flesta fall är utseendet på en puckel på baksidan förknippad med en krökning i ryggen. Förekomsten av en defekt resulterar i:

• Felaktig bildning av muskelsystemet, särskilt hos barn;
• neurologiska patologier som utlöser muskelförlamning
• dorsal juvenil kyphosis eller Scheuermann-Mau sjukdom, är en patologi där sklerotiska förändringar i ryggkotorna och deras deformitet observeras;
• osteoporos, vilket bidrar till utseendet av kompressionsfrakturer;
• spinal tuberkulos;
• infektionssjukdomar som framkallar smältning av benvävnad;
• metastaser i ryggkotorna när en patient har onkologi;
• hemangiom;
• degenerativa-dystrofa förändringar;
• ankyloserande spondylit, där det finns en fusion av ryggkotorna och deras efterföljande förbening;
• tidigare överförda rickets, vilket bidrog till mjukning av benvävnad;
• ländryggssmärta;
• abnormiteter i den intrauterina bildningen av ryggraden;
• bindvävspatologi där funktionaliteten hos de paravertebrala ligamenten reduceras;
• traumatisk spinal skada.

Utseendet på höjden i ryggen kan inte bara associeras med ryggradens krumning. Läkare pekar också på ett sådant tillstånd som miogelez bland orsakerna - det här är en serie degenerativa inflammatoriska omvandlingar i muskelvävnaden som uppträder hos en person med konstanta mikrotraumor eller ökad fysisk belastning på ryggraden. Ofta finns hos idrottare.

Hos kvinnor

Inte så sällsynt orsak till hump på baksidan är ett lipom. Vanligtvis växer lipom aktivt under perioden före menopausen.

Den omedelbara orsaken till utseendet är en förändring av den hormonella bakgrunden, varigenom aktiviteten i produktionen av könshormoner reduceras. Detta påverkar lipidmetabolism hos kvinnor och därmed uppstår ett misslyckande vid omfördelning av fett och en typ av fettdeponering uppträder i nacke och rygg.

effekter

Utseendet på en krökning på baksidan och förekomsten av en tät höjd bör inte tas lätt. Det här är inte bara en kosmetisk defekt. I de flesta fall slutar dessa humps inte att växa, och snart är de inte så lätta att gömma sig bakom kläder och hår. Och efter en tid börjar bulten få känna sig av hälsoproblem:

• När krökningen fortskrider sker en förändring i bröstets form vilket är orsaken till minskningen av lungvolymen. Mediastinala organ är komprimerade, hjärtat störs. Patienter har nedsatt immunitet, de är mer benägna att drabbas av katarrala och andra bronkopulmonala patologier.
• en förändring i ryggkotorets anatomiskt korrekta läge leder till deras konvergens, provar kompressionen av nervrotsna, och om förminskningen av ryggraden fortsätter kommer det till slut att leda till komprimering av ryggmärgen. Konsekvensen av detta kan vara allvarlig ryggsmärta, nedsatt känslighet, muskulär förlamning;
• Under deformation av livmoderhalsområdet störs trofévävnaden, blodvävnaden är mycket sämre, näring och den bakre delen av hjärnan störs, vilket leder till yrsel, migrän, tinnitus, illamående och många andra obehagliga symptom.

För att inte möta sådana sjukdomar är det nödvändigt att starta sjukdomsbehandlingen så tidigt som möjligt, varifrån tillväxten var på baksidan. I de flesta fall hjälper tidig diagnos och aktiva terapeutiska åtgärder patienterna att undvika operation.

diagnostik

När man upptäcker de första tecknen på oegentligheter på baksidan i någon avdelning är det inte nödvändigt att engagera sig i självdiagnostik - bara i kliniken är det möjligt att bestämma vilka särskilda orsaker som orsakade en tillväxt. Först därefter kommer läkaren att berätta för patienten vad man ska göra och hur man minimerar problemets manifestation.

De mest exakta diagnostiska data kan erhållas med hjälp av magnetisk resonansbildning

För att få reda på varför en pukka växer på ryggen behöver du kontakta en ortopedist, en vertebrolog, en kirurg eller en neurolog. Om det behövs kommer läkaren att ordna ett samråd med en specialist med en annan profil.

Det är oftast inte tillräckligt att göra en extern undersökning för att diagnostisera sjukdomen. Uppgifterna om visuell diagnostik är inte vägledande, därför rekommenderar läkare hårdvarubestämningsmetoder:

• Röntgenstrålar;
• computertomografi;
• biopsi eller punktering
• magnetisk resonansavbildning;
• elektromyografi;
• scintigrafi.

Dessutom kan du behöva genomföra laboratorieundersökningar om hormoner, aktiviteten av mineralmetabolism, förekomsten av reumatoid faktor. Endast efter en noggrann analys av patientens allmänna hälsotillstånd, upptäcker läkarna varför en höjd uppstod i bakområdet och huruvida en sådan defekt kunde avlägsnas.

behandling

Behandling av sjukdomen bör vara komplex, och först och främst beror det på orsaken till patologin. Kombinationen av komplex terapi ger den bästa effekten - det är viktigt för patienterna att inte bara eliminera själva orsaken utan även ömhet i ryggen, vilket observeras hos många personer med liknande patologi.

utsikterna

Tyvärr kan behandlingprognoser för konservativ terapi inte alltid vara positiv. Till exempel är det omöjligt att bli av med en puckel på ryggen utan kirurgi, om ryggkottsformen är böjd, flyttas positionen signifikant.

Övningar bör utföras dagligen hemma för att öka korsettens muskelton och för att främja gradvis eliminering av krökning.

konservativ

Medicinska droger löser inte helt problemet med utseendet av en puckel på ryggen. Likväl används mediciner aktivt som symptomatisk behandling vid behandling av en sjukdom. Innan du förskriver läkemedel specificerar doktorn arten av överträdelserna och de symptom som har uppstått. Detta kan vara som överträdelse av rötterna, inflammatoriska processer, muskeltonisk syndrom.

Läkare rekommenderar vanligen till patienter:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• vitaminer;
• muskelavslappnande medel;
• antibiotika (om nödvändigt);
• preparat för aktivering av vävnad trofism;
• smärtstillande medel.

Var och en av dessa lösningar kommer att medföra förväntad lättnad och eliminera smärta, men kommer inte att kunna påverka orsakerna till sjukdomen. Om den onkologiska sjukdomen orsakades till exempel, kommer kemoterapi att ordineras här, den patologiska frakturen måste behandlas med nödvändig korrigering av metabolisk metabolism och hormonell bakgrund.

Muskelavslappnande medel - väsentliga komponenter i komplex patologisk behandling

Parallellt med behandlingen med droger kommer läkaren definitivt att rekommendera metoder för fysioterapi, såväl som fysioterapiövningar. Sjukgymnastikåtgärder inkluderar:

• värmebehandling;
• applikationer med ozokerit eller paraffin;
• elektrofores;
• massage;
• ultraljudsbehandling;
• terapeutisk lera wrap;
• hydroterapi.

Undvik att underskatta övningsterapi - med hjälp av övningar kan du återställa den tidigare slankheten och ta bort den växande puckeln. Det är särskilt möjligt för ungdomar med krökningar som orsakats av felaktig kroppsläge under lång tid.

För bästa effekt rekommenderas fysioterapiövningar att kombineras med manuell terapi. Läkaren kommer att rekommendera ett visst antal sessioner och kan, baserat på resultaten, förskriva ytterligare behandling. Manuell terapi gör att du kan återställa ryggkotorens anatomiska position och eliminera krökningen, återställa trofismen i de omgivande vävnaderna, lindra smärtsamma känslor.

drift

För patienter som har upplevt allvarlig smärta, utvecklas utvecklade störningar i de inre organen och krökningen, genomförs kirurgi. Operationen är svår, ansvarig och kräver långvarig rehabilitering, men för många patienter är den enda chansen att bli av med sjukdomen. Rekommenderade också snabb avlägsnande av tillväxtatom och lipom.

Kirurgiska tekniker kan eliminera rotkompression och korrigera ryggvinkelns böjningsvinkel. Framgångsrika insatser kan stoppa sjukdomsprogressionen, lindra trycket på nervändarna och återställa vävnadsprofismen. I detta fall är återfall mycket mindre vanliga än med konservativ behandling.

I processen för ingrepp fixeras ryggraden i önskad position med hjälp av olika metallstrukturer. Spinal kirurgi tar lång tid efter att det krävs en fasad återhämtning - sängstöd, bär en stödjande korsett, en kurs av fysioterapi, patientstöd med medicinska medel.

förebyggande

Utseendet av en ful uppståndelse på baksidan kan i vissa fall förebyggas. För att undvika en sådan fula defekt rekommenderas det:

• medan du sitter för att observera rätt hållning, böj inte dig över;
• barn från skolåldern måste justera bordets nivå beroende på barnets höjd så att han inte slår
• leda en aktiv livsstil, eftersom hypodynamisk stagnation uppstår, sänker metabolismen, inklusive lipid, som hotar med utseendet av ett fettförråd
• sömn och vila ska ligga på en platt elastisk säng, under huvudet rekommenderas att lägga en kudde med anatomiska kurvor eller sova utan kudde;
• utföra regelbundna övningar för ryggraden;
• besöka en läkare i tid om du har klagomål på rygg eller nacksmärta, yrsel eller migrän
• Om det behövs, behandling i tid och i sin helhet för att genomgå fysioterapi, gå på massage, träningsgrupp.

Med komplexa patologier kan du bara eliminera symtomen men inte räta ryggen. Samtidigt bör du inte ge upp i början av utseendet på stoop tecken - det är tidig diagnos som ger de bästa resultaten i behandlingen.

Övningar hemma

För att bli av med de första tecknen på patologi kan du använda fysisk terapi. Det hjälper till att lindra muskelsmärta, smärta och återställa muskelsystemets elasticitet för att upprätthålla den anatomiskt korrekta positionen på ryggkotorna. Övningsterapi kan bota en änkas hump hos kvinnor, om du utför övningarna i ett tidigt skede.

Komplexet av övningar syftar till den naturliga sträckningen av muskler och styrka förstärkning av korseten. Vi tar bort slouch med hjälp av följande rörelser:

• i början på magen måste du sprida armarna i olika riktningar och placera dem på armbågarna i rätt vinkel. Underarm bör riktas framåt. Höj nu händerna ovanför golvet och försök att ta axelbladet så nära som möjligt utan att ändra kroppsställningen. I denna position ska händerna vara 5 sekunder. Musklerna är spända, men prestationshastigheten är långsam. Antalet tillvägagångssätt - åtta gånger
• övning "Sphinx" utförs liggande på magen. Händer lite avlägsna bredare axlar, armbågar vila mot golvet, palmer löst tryckt på ytan av golvet. När du tar ett djupt andetag sätter du långsamt axelbladet och sänker kroppens övre del till golvet så att pannan nästan berör ytan. Under utandning lyfter du upp torsolen. Det är nödvändigt att göra övningen tio gånger;
• push-ups på underarmarna - inte alla kan träna utan träning, men efter några övningar kan alla patienter göra det. För att utföra träningen måste du lägga tonvikten, luta sig på underarmen och strumporna. Axelklingorna måste tas ner från baksidan, rör bara golvet med bröstet och panna och bäcken och låren ska förbli avstängda. Det är nödvändigt att göra fyra till sex långsamma rörelser;
• arm flexion är en av de enklaste övningarna. Du måste ligga på ryggen, lägga benen ihop och böja armarna i rätt vinkel och ligga platt på golvet. Utan att ta bort armbågarna från golvet måste du flytta dem smidigt bakom huvudet. Alternativt utförs åtta sådana rörelser;
• sträcker sig till sidorna - du måste sätta dig ner, korsa dina ben, sprida dina armar till sidorna och sträck dem sedan, som om du strävar med fingrarna till oändligheten. I ett spänd tillstånd slås händerna på bakom ryggen och försöker ta ner axelbladet. I detta fall bör axlarna inte stiga upp. Totalt är det nödvändigt att utföra 6-8 övningar.

Det viktigaste

Utseendet på bulten på baksidan är inte bara en kosmetisk defekt utan en signal att ett antal patologiska processer uppträder i kroppen. De flesta av dem är associerade med muskuloskeletala sjukdomar, men orsaken till hump kan vara fettavlagringar - lipomen.

För att bekämpa patologin krävs efter diagnos. Med hjälp av röntgenstrålar, MR och flera andra studier kan du ta reda på anledningen till att en pucka dök upp på ryggen. Eftersom behandlingen beror på orsakerna till patologin är det svårt att förutsäga. Det enklaste sättet att klara av slouching, som vanligtvis förekommer redan hos unga. Vid allvarliga vertebrala patologier kan kirurgi vara nödvändigt.

Hump ​​på baksidan

I medicinsk praxis kallas bulten på baksidan kyphos. Denna term kommer från det grekiska adjektivet "humpbacked, bent" och beskriver förändringar i strukturen och formen på den övre ryggraden. Som en följd av en ökning av den fysiologiska krökningen i bröstregionen, som den mänskliga ryggraden vanligtvis har, bildas en knäböjd rygg. Cirka 20-40% av äldre har kyphos, och den största förändringen i bröstkurvan observeras hos kvinnor i åldern 50-70 år.

Varför växer en pukka på min rygg? Initialt, hos barn, efter födseln är ryggraden jämn i alla tre planen. Vanlig för en vuxen man böjar börjar bilda med utvecklingen av barnet. Från det ögonblick han lär sig att hålla sitt huvud, sitta, krypa och gå, blir ryggraden som en rät vår. I nacken och underryggen är åsen välvd framåt och i bröstregionen och sakrummet - bakomliggande. En sådan design har utvecklats mot bakgrund av en mänsklig arts uppriktiga förhållningssätt och hjälper till att klara tyngdkraften och att absorbera när man går.

Medfödda tillstånd

Anledningarna till att ryggradens naturliga krökning ökar i bröstregionen och en person börjar bråka kan vara medfödd och förvärvad.

Medfödda orsaker inkluderar onormal spinalutveckling i embryot. Som ett resultat är barnet födt med vissa patologier - kotbryggor, låg elastik hos ledband och brosk, idiopatisk medfödd osteoporos. Även medfödda tillstånd kan inte visas omedelbart, men under den mest aktiva tillväxten av ryggraden hos ungdomar. Den så kallade juvenile Scheuerman-kyphosen utvecklas med medfödd svaghet i den intervertebrala broskbrosk. Med en ökning av belastningen på ryggraden under aktiv tillväxt växlar broskorna till framkanten av ryggkotorna. Fördelning av tryck störs, och i stället för sin största manifestation försämras näringen av benvävnad och benmärkningssentrum.

Denna zon minskar väsentligt utvecklingen, medan den bakre ryggraden växer i normal takt. Som en följd av denna förspänning bildas en knäböjd rygg, vars kyphotiska kurva kan nå från 40 till 70 grader. Scheuermanns sjukdom kan uppenbara sig på en gång genom att två patologier i ryggkotorna, deformerade på grund av diskens förskjutning, försöker kompensera för lasten och för att de snodras längs axeln. Detta leder i sin tur till ryggradens krökning i laterala utsprång - skolios.

Förvärv av sjukdom

Förvärvade skäl, varifrån humpet växer i övre delen av ryggen, inkluderar följande.

osteoporos

Ryggkotorets benvävnad blir svagare på grund av den gradvisa "uttorkningen" av kalcium. Oftast förekommer detta hos kvinnor med uppkomsten av klimakteriet och klimakteriet, när mängden östrogen minskas kraftigt och mineralmetabolism störs.

Kileformade defekter bildar sig längs ryggkroppens kant, och tyngdkraften får dem att röra sig i vinkel mot varandra. Som ett resultat är kotorna böjda och bildar en kyphosskurva i form av en puckel.

Förlusten av kalcium främjas också av rökning, överdriven alkoholkonsumtion, sköldkörtelns sjukdomar, binjurar, lågt intag av kalcium och vitamin D-mat.

Dålig hållning

Sutulaya-ryggen bildas med svagheten i hennes muskler, som, som en korsett, ska hålla en persons ryggrad rak. Ju mer muskelutveckling desto mer aktiv motverkar de tyngdkraften och tillåter oss att inte böja ner till marken. Brist på rörelse, hypodynami, fel position vid bordet, under arbete eller hushållsarbeten försvagar vissa muskler och överbelastar andra. Den muskulösa korseten blir oförmögen att upprätthålla ryggradets korrekta position och dess asymmetriska krökning förekommer i flera plan (skoliären) eller överkroppen "lockar" starkare mot marken och en peka (kyfos) uppträder.

Tumörprocess

Utseendet av en neoplasma i ryggkottsbenet, dess rygg eller ben, å ena sidan leder till förstörelse av benvävnad (den maligna naturen i sarkom) och å andra sidan kan den mekaniskt flytta ryggkotorna från normal position. När ryggen gör ont av trycket från en tumör på nerverna eller kärlen som passerar inuti ryggraden, försöker patienten reflexivt att runda ryggraden för att öka avståndet mellan ryggkotorna och lindra obehag. En sådan uppsättning överträdelser leder till att en person ser humpbacked.

Steroidbehandling

Denna grupp av biologiskt aktiva substanser bidrar till utlakningen av kalcium och benresorption, ryggraden försämras som hos osteoporos.

skada

En puckel på baksidan kan uppstå som ett resultat av en ryggradssvikt. Ossification vid sprickplatsen, ett brott mot elasticiteten leder till en försämring av rörligheten och bildandet av en hump.

Förlusten av ryggradens fysiologiska form leder till många störningar i människokroppen:

• minskning av lungventilation - frekventa luftvägssjukdomar, hypoxi;
• Ryggsmärta i statiken - oförmågan att stå still och sitta;
• brott mot hjärtat - svaghet, trötthet;
• degenerativa förändringar i broskvävnad - osteokondros, utskjutning, brok, nervinfångning;
• förskjutning av tyngdpunkten och inre organen.

Hur man blir av med

Drogbehandling

Användningen av droger är associerad mer med de symptom som framkallar en böjd rygg.

För det mesta kan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (ibuprofen, diklofenak) eller muskelavslappnande medel (sirdalud) vara nödvändiga. De hjälper till att kontrollera smärta i kyphos.

Om humpen har inträffat mot bakgrund av benvävnadsinfektion, till exempel osteomyelit, bör behandling med lämpliga antibiotika startas så snart som möjligt.

Vitamin-mineralkomplex (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfat) används för att stärka benvävnaden, särskilt hos växande barn eller hos kvinnor med klimakteriet. De är nödvändiga för att fylla på kalciumnivåer, bibehålla elastisiteten hos broskvävnad, lindra neurologiska störningar i kyphos.

fixering

För barn och ungdomar som är benägna att bilda en hump (Scheuermann kyphos) använd speciella hängslen. Designen liknar ett konsolsystem. Den måste bäras före slutet av ryggradsformationen (ungefär 14-15 år gammal). Moderna system begränsar inte rörligheten och låter barnet leda en aktiv livsstil.

tejpning

Taping gick in i kyphos-arsenalen nyligen. Denna teknik innebär användning av speciella elastiska band med varierande förlängbarhet, som håller fast vid huden och får musklerna att arbeta, motståndande mot teipen.

För att räta ryggen behöver du patienten att stå upprätt när du sitter eller står. Ena änden av tejpen (tejpen) är fast vid basens nacke till spinalbordets sida, och den andra är noggrant utsträckt till axelbladets ände och fixerad där. Genom att klippa skapar tejpen den nödvändiga spänningen i bröstkorgsbenen, vilket får den att räta ut.

På samma sätt fixa det andra bandet på andra sidan ryggraden.

Tapning hjälper till att korrigera hållning, liksom tillfälligt lindrar spänningar från nacke och övre rygg, lindrar smärta och har inga kontraindikationer, förutom eventuell hudallergi mot limkomposition.

massage

Massera bröstkorgen förbättrar lokal blodcirkulation, syre och näringsämnen i ryggkotorna och mellanvärkskivorna. Dessutom slappnar spasmodisk muskel av, eliminerar hypertonicitet, muskelspänning och associerad smärta.

Vanligtvis utförs massage genom kurser, 8-10 sessioner tre gånger om året. Ständigt gör det inte värt det, eftersom manuell terapi också är en belastning på kroppen, eftersom under aktiviteten är de aktiva punkterna och nervändarna irriterade, många interna processer i kroppen utlöses.

Massörens rörelser ska vara smidiga, utan betydande ansträngning, starkt tryck på krökningszonen, massor av ryggvirvelens spinnprocess är utesluten. Massage utförs på båda sidor av ryggraden på de muskler som omger den.

Manuell terapi är kontraindicerad om kyphos orsakas av en ryggmärgsinfektion (osteomyelit), en tumörprocess, tuberkulos och det finns sår, sår eller andra skador på huden.

Fysisk terapi

Beroende på patientens ålder och graden av kyfos kan korgen på baksidan korrigeras på olika sätt.

Hemma är det mest acceptabelt att utföra specialövningar för den övre ryggraden. Genom att träna extensorsmusklerna (extensorerna) på baksidan kan du uppnå större stabilitet i bröstpartiet i normalt läge och räta ut bulten.

Ett viktigt villkor är klassernas regelbundenhet. De måste utföras varje dag, morgon och kväll. Under dagen borde du också övervaka din hållning och starka insatser för att hålla din ryggrad jämn: Dra upp kronan, öppna axlarna, kasta ut bröstet framåt och påkänna magmusklerna och nedre delen av ryggen. Var noga med att följa dina känslor. Om du känner smärta när du försöker räta upp ryggraden, yrsel, illamående, kontakta din ortoped för konsultation. Kanske kommer han att välja en annan metod för att ta bort bulten på ryggen.

De enklaste och mest effektiva övningarna för kyphos:

• Spegelbild. Vad man ska göra Försök att göra en sådan rörelse i ryggraden för att ta ställning mot mot bulten. Stå med ryggen mot väggen, lyft hakan och lägg huvudet direkt över kroppen så att det inte går framåt. Rikta bröstområdet och föra axelbladet ihop och sänk dem, axlarna ska inte stiga upp. Håll den här positionen i 30 sekunder, gradvis ökning av tiden till 1,5 minuter. Ta en paus om du börjar känna smärta. Om det är svårt att tvinga baksidan av ditt huvud för att röra vid väggen, håller hakan på plats, kan du lägga en kudde bakom dig och trycka huvudet mot det.
• Höj huvudet. Övningen utförs medan du ligger på golvet. Ytan måste vara hård. Det är nödvändigt att riva huvudets baksida från golvet och försöka röra bröstet med hakan, som om den ska visa "andra hakan". Håll positionen i 15 sekunder. Upprepa 5-10 gånger. Denna åtgärd sträcker musklerna väl och stärker dem.
• Superman. Övning som hjälper till att stoppa en växande pucka hos barn. Ligger på magen måste du sträcka dina armar framför ditt huvud. Huvudet ligger i ett neutralt läge. Nu måste du använda dina ryggmuskler för att höja dina armar och ben och fixa den här positionen i 3 sekunder, upprepa 10 gånger.
• "Förlängning av livet" är en övning som liknar en assana från yoga. Syftet med genomförandet är att sträcka bröstets täta muskler och stärka de svaga musklerna i ryggen. Utgångsställning - vi står raka, knänna är något böjda och försiktigt fjäder, bröstet öppet, axelbladen läggs bak och ner. Lyft upp händerna och något till sidorna till den Y-formade positionen. Palmerna lyfts upp i en knytnäve, tummen lyfts upp. Ta i detta läge två eller tre djupa andetag, med fokus på att behålla denna hållning när du andas ut. Upprepa 10 gånger.
• Blöder bakstödets bröstkorg. För denna övning används en gymnastisk vals som är innesluten under ryggen i humpområdet. Först måste du ligga ner på det och låt musklerna slappna av. Då måste du rulla med en liten amplitud fram och tillbaka och massera bakstyckets muskler. För mer stretchning av ryggraden kan du sträcka dina armar över huvudet som i föregående övning. Håll positionen måste vara minst 30, gradvis förlänga sessionen till 1 minut.

Förutom dessa speciella övningar, yoga, Pilates, simning, hjälper vissa kampsport att bli av med pucken på ryggen. Det är nödvändigt att undvika sport som skiljer sig åt i ökad axiell belastning - tyngdlyftning, tyngdlyftning.

kirurgi

Kirurgisk behandling av den böjda ryggen krävs när krökets krökning överstiger 75 grader eller hos barn med medfödd kypos. Operationen kan eliminera bulten och korrigera utseendet på ryggen, vilket hjälper till att lindra smärta, men det har en ganska stor risk för komplikationer som ofta råder över potentiella fördelar.

Kirurgisk ingripande är tillåten i följande fall:

• spinal krökning är mycket uttalad;
• allvarlig kypos orsakar långvarig smärta som inte kan kontrolleras med medicinering;
• Kyphos skadar andra viktiga funktioner i din kropp, såsom andning och nervös reglering.
• utan kirurgi, kommer din ryggs struktur troligen att försämras.

En spinal fusion metod används vanligtvis för att behandla kyphos. Detta beror på fackföreningen av ryggkotorna som är ansvariga för ryggradskurvan.

Hur går det här? Kirurgen gör ett snitt i ryggen, ett system av fästanordningar och krokar är installerade i ryggkotorna. Med hjälp av dessa är speciella metallstavar fixade, vilket håller åsen i önskad position. Förstärkning av bröstregionen sker med hjälp av bentransplantat, som kan tas från andra ben hos patienten själv (till exempel bäckenben).

Med en annan teknik kan kirurgen ta bort några bakre ryggradsområden för att ändra sin lutning och minska bågen i bröstregionen.

Förfarandet tar från fyra till åtta timmar och utförs under generell anestesi. Återhämtningsperioden är lång (månad - en och en halv) och smärtsam. Omkring nio månader kommer att behöva bära ett speciellt system som stöder ryggraden tills det är helt läkt. Tillbaka till ett aktivt liv och sport kan vara ett år efter operationen.

Komplikationer efter operation för att räta ut pucken på ryggen kan innefatta:

• infektion efter operation
• överdriven blödning vid operationsplatsen;
• oavsiktlig skada på ryggmärgen, vilket kan leda till förlamning med förlust av blåsning och tarmfunktion.

Innan du bestämmer dig för behovet av spinaloperation bör du diskutera fördelarna och riskerna med din läkare.

I många fall, medan krökningen fortfarande rör sig, kan den elimineras med hjälp av icke-kirurgisk behandling.