Författaren till artikeln: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, högre medicinsk utbildning med en examen i allmän medicin.

Osteoporos - ökad benbräcklighet, vilket leder till deras frekventa frakturer. Sjukdomen aktiveras vanligtvis i ålderdom, men orsakerna bildas långt före åldern. Och bara tidig förebyggande av osteoporos kan förhindra utvecklingen av sjukdomen och upprätthålla friska ben under lång tid.

Under hela livet genomgår människokroppen kontinuerliga bildande processer (osteogenes) och destruktion (resorption) av benvävnad: de unga cellerna ersätter de gamla och de gamla dör och sönderfall. Normalt är dessa processer i jämvikt: volymen av det nybildade benämnet är lika med den förstörda volymen. Och om benresorption råder över osteogenes utvecklas osteoporos, vilket tyvärr många människor bara uppmärksammar när det går för långt. Därför är förebyggande åtgärder viktiga både i ung och medelåldern, tills sjukdomen började aktivt öka sitt huvud.

Efter 70 års ålder är varje person mottaglig för åldersrelaterad osteoporos.

Vem är risk för osteoporos?

Ett av de första förebyggande åtgärderna är att bedöma risken att utveckla sjukdomen. För att göra det måste du överväga ett antal faktorer: konstitutionen, ärftligheten, allmän hälsa, livsstil, kost och nivån på de viktigaste hormonerna i kroppen (östrogen, kalcitonin - sköldkörtelhormon och paratyroidhormon - parathyroidhormon).

Riskgruppen omfattar:

• kvinnor med svag konstitution - deras benmassa är konstitutionellt inte hög och förloras snabbare;
• människor som överlevde en hungrig barndom, eftersom deras ben i den aktiva tillväxtfasen inte ackumulerade tillräckligt med mineraler,
• kvinnor som lider av östrogenbrist
• tidiga menopausala kvinnor - deras benresorptionstrin börjar tidigare;
• människor av båda könen som lever under brist på solljus (vitamin D-brist i kroppen);
• De som använder ämnen som bryter mot eller utsöndrar kalcium: vissa läkemedel (till exempel syntetiska kortikosteroider), kaffe, alkohol, tobak etc.
• kvinnor vars mödrar led av osteoporos
• patienter som lider av nedsatt kalciumabsorption eller överdriven borttagning av det från kroppen.

Om du inte hör till en riskgrupp betyder det inte att denna patologi hotar dig - bara chanserna för dess utveckling minskar. Därför är det önskvärt för alla att engagera sig i förebyggande av osteoporos.

Mer detaljerat om sjukdomen i sig, dess orsaker, konsekvenser osv., Vi talade i artikeln "Osteoporos av benen".

Med minskad bentäthet kan spinalfrakturer förekomma även under inverkan av egen kroppsmassa.

1. Hälsosam livsstil

Oavsett hur mycket det sägs om detta är att upprätthålla hälsan är den viktigaste förebyggande åtgärden av osteoporos, från barndom och ungdom, i en tid då benen ska ackumulera så mycket mineralämnen som möjligt. Därför kan bra näring och avslag på dåliga vanor rädda dig från många problem i framtiden. Så, även små doser av alkohol minskar osteosyntesen (bildandet av nya benvävnadsceller) och stör kalciumabsorptionen. Rökning orsakar en lång spasma av kapillärerna, och därigenom förhindrar mineralflödet i benen, särskilt i ryggraden. Kaffe hjälper till att ta bort kalcium från benen och ta bort det från kroppen genom njurarna.

2. Makt

Förebyggande av osteoporos med en diet baseras huvudsakligen på kalciumintag. Dess brist på mat under perioden med aktiv tillväxt kan påverka benens tillstånd efter många år.

Förutom kalcium måste maten vara rik på magnesium och fosfor - det vill säga det komplex av mineraler som behövs för närande ben samt D-vitamin. Allt detta innehåller fermenterade mjölkprodukter (särskilt olika typer av ost), äggula, lever, havsfisk, friska gröna i överskott och groddar av spannmål. Spannmål, särskilt soja, innehåller också naturligt naturligt östrogen - en analog av det kvinnliga könshormonet östrogen, vilket förhindrar benresorption (destruktion).

Inte bara sjukdomar och dåliga vanor kan störa den normala absorptionen av mineraler, utan även låg fetthalt. Därför riskerar flickor och unga kvinnor som dietar för harmoniens skull att låta denna förskräckliga och allvarliga sjukdom i sina kroppar.

Överskott i mat kan bidra till ökad utlakning av kalcium från benen och borttagning från kroppen med urin. Därför, om osteoporos redan "knackar på din dörr", måste mängden salt som konsumeras strikt kontrolleras.

3. Förberedelser

Om kalciumintag från mat inte når det dagliga kravet, är det nödvändigt att införa droger som innehåller lätt smältbara former av kalciumsalter (glukonat, laktat och andra) i kosten. Godkännande av sådana medel för osteoporos är behandling och förebyggande samtidigt, eftersom det inte är möjligt att återställa benen utan en normal mängd mineraler. Det är lämpligt att välja produkter som innehåller ett balanserat mineralkomplex, inklusive kalium, fosfor och magnesium. Den fullständiga uppsättningen ämnen som behövs av benen ger dem den bästa näringen.

Kvinnor under klimakteriet visas produkter som innehåller östrogenkönshormoner. Föredragna läkemedel med fytoöstrogener - växtanaloger av östrogen, vilka kan kompensera för bristen utan negativa konsekvenser.

En lovande förebyggande riktning är användningen av bisfosfonater - läkemedel som hämmar aktiviteten hos osteoklaster (celler som förstör benvävnad). Sådana verktyg är mycket effektiva och lätta att använda (vissa behöver bara tas en gång i månaden).

Det finns också kosttillskott med växtanaloger av sköldkörtel- och parathyroidhormoner, som har en fördelaktig effekt på kalciummetabolism. Eftersom dessa droger inte är droger är dosen av den aktiva substansen i dem lägre än den terapeutiska och har inga biverkningar på kroppen. De kan tas utan recept.

4. Fysisk kultur

Fysisk aktivitet hjälper också till att bibehålla bentätheten. Dessutom kan det vara värdelöst att ägna tid åt fysisk utbildning efter osteoporos har utvecklats. Den fysiska aktiviteten är användbar för förebyggande, eftersom muskelaktivitet främjar benmineralisering. Så, vila vila i 3-4 månader minskar volymen av benmassa med 10-15%. Och regelbunden fysisk utbildning under samma tidsperiod kan bara kompensera förlusten med 1-2%.

Övning för förebyggande av osteoporos bör vara måttlig. Det kan inte bara vara sporttreningar utan också danser, fitness, aerobics... Moderata styrkor övningar på simulatorer är användbara. Huvuddelen är att den fysiska aktiviteten är regelbunden, för om du ger din hälsotid från tid till annan - det önskade resultatet kan inte erhållas alls.

En mycket effektiv förebyggande åtgärd kommer att vara speciella terapeutiska övningar för osteoporos (även om du inte blir sjuk om dem).

5. Sola

Alla vet om fördelarna med solljus och om du bor i områden där det är lite sol är det lämpligt att gå till huden minst en gång om året där din hud kan mättas med solljus och vitamin D. Om det inte är möjligt finns det ett alternativ - solbränna under ultraviolett kvarts lampor, men med alla säkerhetsåtgärder och utan fanatism.

6. Behandling av kroniska sjukdomar

De som lider av patologier som leder till en överträdelse av kalciumabsorption eller ökad utsöndring, är det nödvändigt att vidta alla åtgärder för att bli av med dessa sjukdomar. Dessa sjukdomar är störningar av hormonell status, vissa sjukdomar i lever, njurar och mag-tarmkanalen. Om det inte är möjligt att fullständigt återvinna, är ersättningsterapi med mineralberedningar ordinerad. Dessutom är ersättningsterapi ordinerad för de personer som tvingas ta mediciner under lång tid - kalciumantagonister *, till exempel hormoner, fosfater, fluorider i stora doser.

* Antagonister är ämnen som binder till cellulära receptorer och minskar deras respons på kroppens naturliga signaler, läs mer om dem här.

7. Medicinsk kontroll

Bilden visar proceduren för densitometri.

Förebyggande åtgärder för att förebygga osteoporos är utan tvekan nödvändiga för alla. Men för de som riskerar att utveckla denna sjukdom är regelbunden medicinsk övervakning särskilt viktig. Om resultatet av densitometri (en särskild röntgenmetod, som mäter benmineraltäthet), visar att benen börjar förlora densitet - doktorn kommer att berätta hur man förhindrar osteoporos och föreskriver förebyggande behandling. Kvinnor över 40 behöver bestämma benens tillstånd en gång per år.

Osteoporos - vad är det, symptom, förebyggande av osteoporos, särskilt hos kvinnor

Idag kommer vi att tala om osteoporos och dess förebyggande.

Efter 35 år börjar den genomsnittliga organismen att försvaga hormonuppfyllningen med könshormoner (detta är särskilt märkbart hos kvinnor), metabolismen saktar ner, mindre och mindre celltillväxtfrämjande ämnen produceras, kalcium är sämre absorberat och kroniska sjukdomar ackumuleras.

Allt detta tillsammans leder till osteoporos - en nedsättning av benstrukturen. På hushållsnivå blir benen mer sköra, spröda.

Vad är osteoporos

Osteoporos är en metabolisk skelettsjukdom som åtföljs av en minskning av benmassan och ökad benbräcklighet. Manifest mottaglighet för sprickor spontan eller med minimal skada.

Ungdomar i puberteten är mest mottagliga för osteoporos, kvinnor efter klimakteriet och senil osteoporos utvecklas oftast efter 65-70 år.

Ofta lär man sig att han har osteoporos redan vid sprickan, vilket är något sent för snabb behandling och förebyggande behandling.

Frakturer i denna patologi förekommer i problemområdena (i lederna i underarm, i ryggkotorets kropp, i själva verket lårbenets ryggrad och hals).

Diagnos av osteoporos

Diagnos av osteoporos är baserad på röntgenundersökning och densitometri - en undersökning av bentäthet.

En kvantitativ beräknad tomografi, blod och urintester för att bestämma halterna av kalcium och fosfor i dem kommer att bidra till diagnosen.

Om kalcium - den viktigaste delen av friska ben

Kalcium levereras till kroppen med mat. Om det blir mindre än det dagliga kravet börjar kroppen automatiskt extrahera det saknade kalciumet från benen - osteoporos utvecklas.

Med bristen på nytt kalciumintag börjar våra ben att förlora detta viktiga element med en hastighet på 1% per år. Det verkar vara lite. Men det här är bara vid första anblicken. Låt oss beräkna, vid 70 års ålder har vi bara 2/3 av benmassan kvar - vi torkar ut, blir gamla, hunch. Ett ljust slag är tillräckligt för att våra gamla män bryter en höfthals. Svårt tillstånd, varefter många inte återhämtar sig.

Nu är osteoporos katastrofalt yngre, de första tecknen på den finns redan i röntgenstudier av 30-åringar. Ekologin i storstäderna, fascinationen med alkohol och rökning, obalanserad näring, den svåraste hypodynamin - allt detta leder till att vi redan i 45-50 år blir som våra livliga mormor i 80 år.

Orsaker till osteoporos

Inflammatoriska sjukdomar i leder och benvävnad - artrit, bursit, komplicerade frakturer, metaboliska sjukdomar, nervsystemet, cirkulationsorganen - fungerar som försvårande faktorer för den accelererade utvecklingen av osteoporos.

Riskfaktorer för osteoporos inkluderar:

• långvariga dieter begränsade i kost av mejeriprodukter och fisk;
• svag fysisk aktivitet
• missbruk av alkohol, kaffe och rökning
• långvarig användning av vissa läkemedel
• klimakteriet.

Symtom på benskörhet hos ben

Hela problemet med utvecklingen av denna skelettsjukdom är att det är praktiskt svårt att se i de tidiga stadierna.

Och först då, när benen redan aktivt förlorar kalcium, börjar de primära tecknen på osteoporos att dyka upp:

• benreaktion på väderförändringar - värk, smärta, torsion, konvulsioner;
• ökad trötthet
• försämring av tändernas kvalitet, utveckling av periodontal sjukdom, plack på tänderna;
• tidigt grått hår och dess progression över hela huvudet och andra delar av kroppen;
• Ofta är problem med absorptionen av kalcium kombinerad med sköldkörtelns patologier och som ett resultat utseendet av hjärtklappning.

Förebyggande av osteoporos baseras på rätt diet - du bör försöka så mycket som möjligt att använda mat med högt innehåll av kalcium. Till exempel: mejeriprodukter, ost, fisk, gröna blad av grönsaker.

De bästa kalciumtillskott för osteoporos

Om det dagliga kalciumbehovet inte överlappar matintaget rekommenderas det att ta droger - kalciumglukonat, kalciumlaktat, kombinerade droger med vitamin D - Calcium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance etc.

Övning gör att du kan stärka musklerna, vilket i sin tur stärker skelettets struktur.

Snabb gångavstånd är mycket användbart, du kan göra stavgång med stavar för bättre stabilitet, dans och simning.

Vem behandlar osteoporos i ryggraden, lederna

Allt beror på orsaken som orsakade utvecklingen av osteoporos, men oftast är det en traumatolog ortoped, endokrinologer och reumatologer kan gå med i behandlingen av osteoporos.

Förebyggande av osteoporos

• Mer rörelse (20 minuters gymnastik per dag kan fördröja oundviklig ålderdom och i synnerhet osteoporos med 10-15 år, eftersom det med konstant träning upprätthålls det normala funktionen av kardiovaskulär system, ämnesomsättning och näring av benvävnaden).

• Näring, rik på kalcium, magnesium, zink, vitamin D (nödvändigt för bättre absorption av kalcium).

• En allvarlig minskning av kosten av fettrika kolesterolrika livsmedel, övergången från köttkomponenten till fisken, mjölk-grönsaker.

• Mer frisk luft (endast i närvaro av solen bildar naturligt vitamin D).

• Begränsningen i kosten av osteoporosintag av salt och socker samt alkohol (socker behöver kalcium, mangan, magnesium, fosfor för dess absorption och om dessa ämnen inte är i mänsklig näring kommer sockret att extrahera sina ben, kroppsceller och alkohol hämmar framgångsrikt benbildning Salt främjar också utlakning av kalcium från våra ben).

• Konsumtion, om än dyrare, men renad från klor och föroreningar av tungmetaller vatten. Klor och salter av tungmetaller ligger i våra leder, skorpa våra kärl, cement ryggraden.

• Tidig behandling av kroniska sjukdomar, eftersom vissa sjukdomar kräver konstant intag av kalciumantagonister, fosfater, fluorider, hormoner som signifikant undergräver kalciumbalansen i kroppen.

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor efter 50 år, särskilt diet

Kvinnor lider av osteoporos 4 gånger oftare än män. Därför bör de ägna särskild uppmärksamhet åt detta. Detta beror förmodligen på att kvinnor förlorar kalcium mer aktivt under hela sitt liv - under graviditet, när de ammar, när hormonella störningar hos den kvinnliga könsorganen, och även under menstruationen.

Medelålders människor och kvinnor i övergången till klimakteriet, eftersom östrogen (kvinnliga könshormoner) slutar skydda dem är det nödvändigt att öka mängden kalcium som levereras med näring till 1, 2 -1, 5 gr.

Diet för osteoporos - näring

Kalcium är i tillräcklig mängd i fisk (sardiner med ben, lax), skaldjur, mjölk och mejeriprodukter, grönsaker (morötter, selleri, kål, spenat, broccoli, sallad), i torkade aprikoser, mandlar, bönor, bönor, sojabönor, frön sesam, pumpa frön, exotisk frukt passion frukt.

Av dryckerna rekommenderas afrikansk te Rooibos.

Att äta Himalayansalt är ett utmärkt förebyggande av osteoporos, eftersom det bidrar till att öka bentätheten.

Det är nödvändigt att kombinera sådan näring för att förebygga osteoporos med en vistelse i solen (minst 15 minuter om dagen), D-vitamin som produceras i solen främjar benmineralisering och reglerar kalcium-fosformetabolism.

Folkmedel för osteoporos

Det mest populära folkemedlet för osteoporos är markskägget. För detta behöver du färsk kyckling eller vaktelägg (tvättas och torkas) pund i en murbruk i pulver.

Drick dagligen på morgonen i gröt eller kockost, strö dem 1, 5 - 3 gram av detta pulver. Ibland i folkrecept rekommenderas det att släcka några droppar citronsaft.

Gymnastik med osteoporos

Det viktigaste i gymnastiken för benskörhet är belastningens dosering och begränsningen av styrketräning i de inledande stadierna av träningen.

För att ersätta styrketräning kan det vara bra att gå (30-40 minuter) och måttliga dansklasser (5-10 minuter om dagen).

Vi lägger till flexibla övningar - vi tar några sträckningsövningar enligt styrkan på yoga, qigong.

Om det finns möjlighet att träna på simulatorer lägger vi till motståndsövningar, det här är när vi övervinner vikten av ett annat objekt. Rekommenderade klasser tre gånger i veckan, helst på alla muskelgrupper i ryggen, buken, benen.

Osteoporos - vad är det, symptom, behandling, orsaker, tidiga tecken och förebyggande

Osteoporos är en progressiv skelettsjukdom med minskad bentäthet och ökad risk för frakturer. Oftast förekommer det hos kvinnor som har upplevt uppkomsten av klimakteriet och är i klimakteriet. Det är de som är i "riskgruppen" som bör vara särskilt uppmärksamma på deras hälsa och ta hänsyn till alla manifestationerna av sjukdomen.

De värkande lederna på väder, konstant smärta i nedre delen av ryggen, sköra naglar och hår. Sådana symtom kan inte alltid vara ofarliga, som det allmänt är troligt. Ibland är dessa de första tecknen på att starta osteoporos. För att gå till läkaren i tid och stoppa sjukdomsförloppet är det viktigt att veta om riskfaktorer och metoder för att behandla sjukdomen.

Därefter överväga vad det är för sjukdomen, varför kvinnor är sjukare oftare än män, och hur man skyddar sig genom att följa vissa regler och metoder för förebyggande.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är ett tillstånd i vilket bentätheten reduceras, med utseende av dess ömhet och tendens till patologiska frakturer. Med andra ord är osteoporos en ökad "porositet" av skelettet.

Mänskliga ben innehåller kalcium och fosfor, vilket gör dem hårda och slitstarka. Normalt ökar bentätheten till 25-30 år och når maximalt vid 35 års ålder, börjar gradvis minska. Med sjukdomen finns det en överdriven utlakning av mineraler från benvävnaden, benen blir porösa, som liknar en svampstruktur, en minskning av bentätheten - osteopeni.

Denna sjukdom påverkar samtidigt alla benets skelett, vilket leder till risken för sprickor i de enklaste livssituationerna, med de vanligaste belastningarna.

Riskgruppen för osteoporos omfattar för det första kvinnor i den åldersgrupp över 55 år som går igenom klimakteriet.

Dessutom är patienter med nedsatt nivå av könshormoner, personer med förhöjda svettningsnivåer, låg vikt, ärftlig predisposition, liksom de som leder en stillasittande livsstil utsatta för osteoporos.

skäl

Orsaken till osteoporos kan vara en lång erfarenhet av rökning, alkoholmissbruk, matsmältningsproblem, funktionsfel hos metaboliska ämnen eller sjukdom är ärvt. I åldern finns osteoporos ofta på grund av dålig absorption av kalcium, liksom näringsämnen i tarmarna.

Konsekvenserna av osteoporos, i form av frakturer i ryggkroppar och rörformiga ben, orsakar en signifikant ökning av sjukligheten och dödligheten bland äldre. De främsta orsakerna som kan leda till utvecklingen av osteoporos är:

• rökning och alkoholmissbruk
• brist på fysisk aktivitet och stillasittande livsstil
• undernäring och missbruk av restriktiva dieter
• användning av medicinska läkemedel (vanligtvis hormonella);
• brott mot matsmältning, sköldkörtel och bukspottkörteln;
• hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet;
• brott mot ovariefunktionen (eller deras borttagning) och binjurarna, liksom andra sjukdomar i endokrina körtlar.

Kvinnliga riskfaktorer

Den främsta orsaken till osteoporos är brist på kalcium i benen. Vid 25-30 år har flickorna den så kallade toppen av "benaktivitet", när bentätheten ligger på högsta nivå. Efter 30 år, närmare 40, börjar kalciumtillförseln i benets skelett minska, men vi märker knappt detta tills klimakteriet uppstår.

När klimakteriet hos kvinnor slutar kroppen producera ett hormon som kallas östrogen, som kontrollerar närvaron av kalcium i benen. Därefter håller förstöraren celler inget tillbaka, och de börjar genuintligt förstöra våra ben.

Risken att utveckla osteoporos hos kvinnor ökar i följande fall:

• tidig klimakteriet (upp till 44 år)
• borttagning av livmodern och / eller äggstockarna
• frånvaro av menstruation i mer än sex månader, orsakad av vidhäftning till en strikt diet (fastande) eller ökad fysisk ansträngning.

Hos män

Risken för osteoporos hos män, enligt vissa forskare, utlöses av en minskning av testosteronns nivå i blodet. Följande negativa faktorer kan orsaka detta tillstånd:

• tar glukokortikoider
• alkoholism;
• rökning;
• hypogonadism (en patologi där testosteronnivån sjunker under en kritisk punkt).

klassificering

Primär osteoporos

Primär (involutionell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporos. Den utvecklar som regel i ålderdom (efter 50 år). Riskfaktorerna för primär osteoporos innefattar:

• avancerad ålder;
• smutsig kroppsbyggnad;
• liten storlek;
• indikationer på familjehistoria av frakturer;
• sena menstruationstiden (efter 15 år);
• tidigt upphörande av menstruation (upp till 50 år);
• skarp och sällsynt menstruation;
• infertilitet;
• långvarig laktation (mer än 6 månader).

Primär osteoporos hos kvinnor utvecklas 4-5 gånger oftare än hos män.

Sekundär osteoporos

Vad är det Sekundär osteoporos utvecklas vid utveckling i människokroppen av processer som förändrar utbytet av benvävnad (reduktion av dess massa). Skälen till utvecklingen av sekundär osteoporos innefattar följande störningar av hormonell metabolism:

1. ökad aktivitet i sköldkörteln (hypertyreoidism), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkorticism (utvecklad till följd av långvarig användning av kortikosteroider eller som resultat av kroniska sjukdomar).
2. Dessutom kan orsakerna till utveckling vara: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk benskada, talassemi

Senil osteoporos (senil) eller andra former av denna sjukdom är också uppdelad beroende på platsen för de patologiska förändringarna:

• Osteoporos i ryggraden. Destruktionen av ryggkotorna förekommer, vilket uppenbaras av allvarlig ryggsmärta.
• Höft. Karaktäriserad av förstörelsen av lårhalsen. Utan korrekt behandling kan det till och med vara dödligt. Det finns en stor sannolikhet för brott eller förskjutning av benen.
• Osteoporosstoppet. Vid de första symptomen på denna patologi observeras utseendet av kramper i kalvsmusklerna.
• Knäet. I avsaknad av korrekt behandling kan det prova allvarliga konsekvenser, inklusive patientens funktionshinder.
• Nära gemensam osteoporos som endast påverkar stora leder.

grader

Det finns 4 stadier av osteoporos, som var och en åtföljs av egna symtom och behandling.

• Det detekteras i en minskning av bentätheten. När röntgendiagnostik avslöjar en signifikant genomskinlighet i röntgenskuggan och avskärningen av ryggkotorens silhuetter.
• Denna grad av ångest bestäms enbart av medicinsk forskning;

• Den andra graden är en mild form, där en gallring av trabeculae noteras, en måttlig minskning av bentätheten.

• Den tredje graden - med en sådan utveckling av sjukdomen är det möjligt att identifiera deformiteten i vissa delar av ryggraden, en bult bildas gradvis på baksidan.

• Den fjärde graden är den farligaste graden av osteoporos. Benen är praktiskt taget "shine", vilket blir märkbart när man utför radiografi.
• På vissa ställen bildas benförtjockningar, patienten är utsatt för skada vid den minsta fysiska aktiviteten.

Eftersom tillståndet av benvävnad beror på östrogenproduktionen ökar frekvensen av osteoporos dramatiskt efter klimakteriet. Kvinnor i åldrarna 50-55 år lider av frakturer på grund av osteoporos 4-7 gånger oftare än män. Vid 70 års ålder har varje andra kvinna frakturer.

Första tecken

Nu om skyltarna. Kanske tycker många av dig: Vad är skillnaden mellan symptomen på osteoporos och tecknen. Symtom är vad vi känner och kan anta om sjukdommens närvaro, och de tecken vi observerar, det vill säga det som redan indikerar sjukdomsuppkomsten.

De primära symtomen på osteoporos är svåra att avgöra, så sjukdomen kallas ofta "tyst mördare". Det faktum att benvävnad blev ömtålig och ömtåliga människor lär sig efter en fraktur i benen. Frågan uppstår: hur man kontrollerar benens tillstånd för osteoporos? Det är värt att hänvisa till de sekundära tecknen:

• böjning, senil knölhoppning;
• en minskning av tillväxten på 3-5 cm per år;
• kroppsvärk och leder.

För att undvika frakturer ska en läkare undersökas om det finns tidiga tecken på osteoporos, såsom dålig kroppshållning, smärta i bröstbenet eller ländryggen eller krökningen.

Ett brådskande samråd med en ortopedisk traumatolog, en reumatolog och en endokrinolog är nödvändig om inom en kort tidsperiod två frakturer inträffade, benvärk är närvarande eller om tillväxten har minskat med 1,5 cm eller mer.

Symtom på osteoporos

Sjukdomen kan vara helt asymptomatisk under lång tid. De första symptomen på osteoporos uppträder ofta redan vid svår osteopeni och uttrycks vid förekomst av benfrakturer. Frakturer upptäcks vanligtvis i bröstet (revben), ryggkroppar, lårben och rörformiga ben.

Det finns emellertid fortfarande flera symptom som kan varna en person med överhängande fara:

• Det finns en liten minskning av personens höjd (med 3 cm) i förhållande till värdet om 25 år;
• Överdriven böjning. Det kan indikera närvaron av ryggradsfrakturer;
• Allvarlig smärta i nedre delen av ryggen kan också tala om frakturer i motsvarande del av ryggraden.
• Periodiska benfrakturer på grund av fall från en höjd som motsvarar en persons höjd. Oftast är ryggkotorna, lårhalsen och handleden skadade.
• De första symptomen på osteoporos kan uppstå som smärta i bröstkorgs- och ländryggsregionerna, denna smärta uppstår som en följd av långvariga statiska belastningar (det vill säga under stillasittande arbeten etc.).
• Det kan också finnas benkramper, noteras på natten.
• Naglar blir sköra, utsatta för delaminering.

Dessutom börjar vissa personer som diagnostiseras med osteoporos plötsligt att bli gråa, de noterar snabb hjärtslag - dessa symptom är sällsynta, men de uppstår. Det finns ett antal tecken på den aktuella sjukdomen, som helt enkelt är omöjliga att ignorera. Dessa inkluderar:

• konstant känsla av tyngd i området mellan axelbladen;
• spinal krökning;
• frekventa frakturer av stora och små ben;
• allmän muskelsvaghet
• tillväxten minskar.

Ovanstående tecken tyder på att osteoporos är svår, är en irreversibel process. I detta fall kan patienten endast hjälpas genom att stabilisera det allmänna hälsotillståndet och stoppa sjukdomsprogressionen.

Vid denna sjukdom kan en fraktur inträffa under inverkan av en mycket svag belastning, till exempel vid försök att lyfta en kastrull med vatten uppträder en fraktur av det radiella benet i handleden. För att undvika detta är det nödvändigt att diagnostisera osteoporos länge innan det "orsakar olycka".

Enligt statistik upptäcks symtomen på osteoporos hos kvinnor efter 50 år, uttryckt i varierande grad, i 30%, vilket huvudsakligen beror på en minskning av syntesen av östrogen i kroppen.

Risken för sjukdomen ligger i den långsamma asymptomatiska utvecklingen eller i utseendet av mindre symtom, vilket även läkare hänvisar till manifestationer av artrit av en utbytes natur. Trots att artrit och osteoporos utvecklas samtidigt är dessa olika sjukdomar: osteoporos är en systemisk sjukdom.

komplikationer

• De vanligaste frakturerna i ryggkropparna, lårets nacke, radiella ben. Enligt WHO sättade femurfrakturer osteoporos på 4: e plats bland alla orsaker till funktionshinder och dödlighet. Osteoporos minskar livslängden med 12-20%.
• Den första ryggradsfrakturen 4 gånger ökar risken för återkommande ryggradsfrakturer och 2 gånger höftfrakturer.
• Långsängstöd bidrar till utvecklingen av lunginflammation, trycksår, trombembolia.

Fördröjning av utvecklingen av osteoporos är förebyggande av komplikationer möjlig med snabb behandling av läkare, laboratorier, instrumentdiagnostik och mottagande av rekommendationer avseende behandling och korrigeringsterapi. Detta måste komma ihåg av alla, särskilt medelålders kvinnor.

diagnostik

Osteoporos är en sjukdom som ligger vid korsningen av många medicinska discipliner. Sökningen efter dess orsaker börjar oftast hos gynekologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Ibland, i det fall då sjukdoms manifestationen uppträder en gång en patologisk fraktur, kan det vara en traumatolog - ortopedist.

Som indikationer för förfarandet för densitometri beaktas följande tillstånd:

• tidig uppkomst av klimakteriet;
• anorexi;
• sekundär amenorré (långsiktig kurs);
• njursvikt (kronisk);
• hypogonadism (primär);
• hyperparatyroidism;
• lågt testosteron (speciellt för män);
• undernäring;
• östrogenbrist;
• Förekomsten av sjukdomar som kan vara associerade med osteoporos (spondyloarthritis, reumatoid artrit, osteokondros etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnos av osteoporos innefattar:

• En röntgenundersökning, där en röntgenbild av benet tas, och benets tillstånd och dess densitet bedöms av mättnaden av dess färg i bilden. Ju ljusare ramen desto större störning.
• Absorptionsmätning - diagnos av sjukdomen med hjälp av två strålar, och inte en, som med en densitometer. Ju mer ben absorberar strålningen, desto allvarligare och omfattande förstörelsen.
• USA. I detta fall beaktas hastigheten för ultraljudsabsorptionen, ju högre det är desto uppenbarare är störningen av benvävsstrukturen.
• Enkelfoton densitometri. Denna metod är baserad på att bestämma tätheten av benvävnad, tar inte mer än 15 minuter. Datortomografi.
• Biokemisk analys av blod. Med det kan du bestämma exakta blodnivåer av kalcium, alkalisk fotofas, vitamin D, parathyroidhormon och fosfor.

Behandling av osteoporos

Osteoporos behandlas med droger, människor med hormonförstöring är föreskrivna läkemedel som hjälper till att återställa hormonnivåerna. Äldre människor är ordinerade näringstillskott som är rika på kalcium och D-vitamin. Kvinnor är ordinerad hormonbehandling och bisfosfonater under klimakteriet.

Absolut alla patienter, läkare kommer att ordinera en speciell diet, fysioterapi, massage. Naturligtvis bör varje kraftbelastning vara minimal - endast en specialist kan välja ett lämpligt träningsprogram, med hänsyn till graden av bräcklighet hos benen.

Huvudmålet vid behandling av osteoporos är att minska benförlusten med samtidig aktivering av dess återvinningsprocess. Omfattande behandling av osteoporos innefattar hormonbehandling (östrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalcitonin.

Används vid behandling av osteoporosläkemedel:

• Läkemedel som stimulerar benbildning: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalcium och fluor
• Preparat för undertryckande av benresorption: bisfosfonater (zoledronsyra, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, naturliga östrogener
• Hormonala läkemedel för osteoporos väljs beroende på kön, ålder och riskfaktorer. Vid val av läkemedel för kvinnor beaktas klimakteriets fas, livmoderns närvaro och kvinnans önskan att ha menstruationsliknande reaktioner i postmenstruationsperioden.

Tyvärr är det idag omöjligt att fullständigt bota osteoporos, men med hjälp av läkemedel som påverkar absorptionen och efterföljande absorption av kalcium, är det möjligt att avsevärt förbättra tillståndet för skelettsystemet.

Fysisk terapi

En hälsosam livsstil är ett stort och säkert steg i behandlingen av osteoporos. Konceptet med en hälsosam livsstil avser i detta fall medicinsk gymnastik, massage och sola.

Regelbunden gymnastik (en vecka minst 3 gånger i 30 minuter) gör det möjligt om några månader att öka benvävnaden med 3-5%.

Det är önskvärt att komplexet av övningar har valts av en specialist. Endast han kommer att kunna beräkna den erforderliga belastningen på kroppen, med beaktande av egenskaper och förmågor hos den person som behandlas.

mat

Stor uppmärksamhet vid behandling av osteoproser bör ges till näring: kalcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium måste vara närvarande i livsmedel.

Vilka livsmedel är mest fördelaktiga för att bibehålla bentätheten? Dieten bör vara varierad, tillräcklig i energivärde. Följande livsmedel rekommenderas för kosten:

1. Milk. För det första måste du naturligtvis sätta mejeriprodukter - den viktigaste källan till kalcium i naturen. Acceptabel mjölk i någon form. En stor mängd kalcium finns i ost och ost.
2. Färska grönsaker och grönsaker. För ben användbara kål, morot, pumpa, grönsaksfrön, bönor, peppar, alla gröna.
3. Fiskprodukter i stora mängder innehåller spårämnen.
4. Frön, bananer, havregryn, bovete. De listade livsmedel innehåller magnesium. Det är detta mineral som är involverat i skapandet av mineralstöd av benet förutom kalcium.
5. Produkter som innehåller fosfor: kyckling, nötkött, lever, ägg, bröd.
6. Solros och olivoljor: innehåller koppar, vilket också är nödvändigt för ben.

Förutom vitamin D3 behöver kroppen vitaminer C, A, K och grupp B, särskilt B, i kampen mot osteoporos, särskilt B. De deltar även i absorptionen av kalcium och dess penetration i benvävnaden. Produkter som innehåller dessa vitaminer, främst av vegetabiliskt ursprung.

Dessa inkluderar:

• vitkål;
• citrusfrukter;
• Bulgariska peppar;
• svart vinbär;
• havtorn;
• tomater;
• morötter;
• jordgubbar;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• baljväxter;
• bovete;
• havre;
• gröna grönsaker och grejer.

Norman Walker, en av grundarna av juiceterapi, erbjöd sin behandling av terapeutisk näring för osteoporos, baserat på 21-30 dagars cykler två gånger om året, under vilken det rekommenderas att patienter tar 0,5 liter färsk juice av selleri, morötter och rovor dagligen i lika stora proportioner.

Diet för osteoporos baseras inte bara på införlivandet i kosten av livsmedel som innehåller mycket kalcium, men också uteslutning av produkter från det som ökar utsöndringen av kalcium från kroppen och stör dess absorption. Dessa produkter inkluderar:

• eldfasta djur och frystorkade fetter (lammfett, svin, margarin, majonnäs), korv, godis, kaffe och koffeinhaltiga drycker, choklad och kakao;
• fett kött, såser, konserverad, sylt och salt mat;
• oljebearbetade oljor, snacks (saltade krackor, chips), salt, bakning;
• alkoholhaltiga och kolsyrade drycker;
• ghee;
• produkter med högt innehåll av oxalsyra (rabarber, sorrel) samt användningen av bordsalt begränsas till 5 g / dag.

Äldre människor som lider av osteoporos bör föredra en kost som innehåller många växtbaserade produkter. Mjölkdiet rekommenderas inte för dem. För det första, med ålder, är mjölken sämre absorberad i kroppen, och för det andra, som en del av mejeriprodukterna mycket fet, och följaktligen kolesterol, vilket provar utvecklingen av ateroskleros.

Hur man behandlar osteoporos folkmekanismer?

Innan du använder några folkmekanismer, var noga med att rådgöra med din läkare.

1. Lakrits naken. Mala roten av växten, häll 0,45 liter varmt vatten i en matsked av råvaror, lämna i en halvtimme i en vattenbastu, lämna i 90 minuter, filtrera. Ta ½ kopp fyra gånger om dagen före måltiden.
2. Det är nödvändigt att blanda 100 g propolis och 50 g buckwheat honung. Tillsätt sedan 100 g äggskal, hackad och förtorkad i ugnen. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta två teskedar en gång om dagen.
3. Äggskal för ben-osteoporos. Äggskal krossas till pulver (blandare), blandas sedan med citronsaft i ett förhållande av 1: 1. Medel tas oralt för ¼ eller ½ tsk i två veckor, varefter en paus görs en vecka.
4. Färsk juice av ung nässla hjälper till med frakturer i lårbenets nacke. Det rekommenderas att gnugga det i den drabbade platsen två gånger om dagen.
5. Stor effekt av infusioner från olika örter. För deras förberedelse kan du använda St John's wort, maskrosrötter och andra. Du behöver en matsked gräs häll 220 ml kokande vatten. Den kylda vätskan är full i hela dagen.
6. Mumi tas av munnen. För att göra detta gör du en liten boll med 2-4 gram och lös den upp i 100 g varmt vatten. Verktyget tas i 3-4 veckor, varefter de tar en paus. Det har bevisats att mamma är det bästa folkemedlet för behandling av osteoporos hos kvinnor och män.

Listan över användbara örter och medicinalväxter är bred, men du måste förstå att inte alla kan användas för att behandla bensjukdom. Till exempel förstärker naturliga livsmedel som innehåller oxalsyra endast sjukdomsförloppet.

förebyggande

Förebyggande av osteoporos måste börja i en tidig ålder. Återigen vänder vi oss till den sorgliga statistiken, som säger att 25 procent av barn i skolåldern har en minskning av benvävnadsindikatorer. Därför, så ofta som möjligt, ge ditt barn mat som innehåller kalcium, såsom mjölk och stuga ost.

Förebyggande av osteoporos involverar:

• Växla till en hälsosam kost med en stor mängd färska grönsaker, frukter, bär, mejeriprodukter, fisk;
• Tar droger som innehåller kalcium, vitamin D3 och andra multivitaminkomplex;
• Vård, undvik frakturer, blåmärken, sprickor;
• Ledande en aktiv livsstil: dansklasser, rullskridskoåkning, skridskoåkning, morgon eller kväll jogging, simning, vistas i frisk luft under lång tid;
• Alla droger tas med stor omsorg och under överinseende av en läkare.

Förebyggande räddar inte osteoporos, men minskar riskerna för förekomst.

Osteoporos - symtom, orsaker, behandling och förebyggande av osteoporos

Osteoporos är en systemisk sjukdom eller ett symptom som kännetecknas av en minskning av densiteten och vikten av benväv, vilket leder till ökad benfraglighet.

Slutresultatet av osteoporos är frekventa frakturer i benen, även med liten fysisk ansträngning på kroppen. I synnerhet är ryggkotorna, lårbenen och andra delar av skelettet, som ständigt är under "stress" förstörda av denna progressiva patologiska process.

Den främsta orsaken till osteoporos är ett brott mot de metaboliska processerna i benvävnaden, vilket leder till den åtföljande intensifierade sönderdelningen av "komplexa" ämnen till enklare (katabolismsprocessen) och försvagning av benbildningsförfarandena. Dessa processer kan orsakas av ett antal faktorer, varav de vanligaste är klimakteriet, varefter det inte finns tillräckligt med hormonet östrogen i en kvinnas kropp som är involverad i benbildning.

Huvudsymptomen på osteoporos är benvärk, ryggradsmärkning, dålig hållning, frekventa frakturer och ibland lumbagoliknande skott.

Sjukdomsprogression

I patogenesen av sjukdomen kan noteras följande processer:

1. Försvagad funktion av benvävnadsbildning - dominans av benförstöring över benbildning.

2. Störning av benstrukturen - antalet benspongiga trabeculae minskar, "porerna" blir större, det kortikala benskiktet blir också tunnare vilket tillsammans leder till en minskning av benets densitet och vikt.

3. Minskad benstyrka, på grund av vilken många barn har en deformerad ryggrad, och många vuxna lider av frakturer.

4. Skador på metabolismen - kalcium, vitamin D, fosfor, liksom hypovitaminos A, C, E, K och magnesium, mangan, bor, fluor, kisel.

statistik

Enligt WHO-statistiken diagnostiseras osteoporos oftare hos kvinnor än hos män. Samtidigt hade omkring 35% hos kvinnor och 20% av männen som skadades osteoporos.

Osteoporos hos kvinnor 45 år och äldre diagnostiseras oftare än bröstcancer, hjärtinfarkt eller diabetes mellitus.

Från år till år finns sjukdomen hos fler och fler personer. Enligt prognoser, år 2050, kommer cirka 1 000 000 fall av lårhalsfrakturer på grund av osteoporos att diagnostiseras årligen.

En annan statistiker från Världshälsoorganisationen säger att varje kvinna som har 1 eller flera ryggradsfrakturer på grund av osteoporos på 50 år.

Osteoporos - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Symtom på osteoporos

Många människor känner inte tecken på osteoporos eftersom Det har egenskapen av en lång latent kurs med minimal eller ingen klinisk manifestationer. I detta avseende uppträder upptäckten av sjukdomen under undersökningen av patienter som applicerats på grund av skarp smärta i ryggen eller andra delar. Anledningen till denna behandling är ofta en kompressionsfraktur i ryggkroppen, på grund av osteoporos.

De första tecknen på osteoporos

• Skarp smärta i ryggen eller någon annan del av skelettet, speciellt vid brå kroppsrörelser - vridning, hoppa, nysning, hosta etc.
• Begränsning av ryggmarginal
• Ställningsändringar.

De viktigaste symptomen på osteoporos

• Smärta i ryggen eller andra skadade delar av skelettet, som utstrålar till det interkostala utrymmet och bukhålan, vilket ökar med fysisk ansträngning eller abrupt kroppsrörelse och sänker med vila i liggande läge. Smärtan i osteoporos kan dämpas efter några månader, men när sjukdomen försämras, påminner det sig om sig själv igen;
• Spinal deformitet, dess krökning - patologisk lordos och kyphos (vilket är anledningen till att många kvinnor har en "hump"), såväl som skolios;
• böja sig;
• Minska tillväxten över flera år - upp till 5 cm eller mer;
• Styvhet i rörelse, vridning, svår att böja;
• Sårhet till korsning av ryggraden;
• Periodisk "ryggvärk" i ryggen;
• Ökad ton i ryggmärgen
• Förekomsten av hudveck på sidorna av buken;
• Periodiska frakturer.

Förutom de viktigaste symtomen på sjukdomen kan uppblåsthet och funktionell tarmobstruktion vara med.

komplikationer

• Femoral halsfraktur;
• Multipla rygg- och ribfrakturer, handledsfrakturer;
• Överträdelse av strukturen hos inre organ, liksom deras förskjutning;
• Funktionshinder.

Orsaker till osteoporos

För utveckling av osteoporos är i de flesta fall flera faktorer inblandade. Tänk på dem:

• Genetisk predisposition;
• Äldre ålder - med normal åldrande ökar rygglängden per år med 3 mm eller mindre, med osteoporos - med 1 cm eller mer.
• Det kvinnliga kön, särskilt efter klimakteriet, när nivån av östrogen minskar i kroppen;
• Endokrinologiska faktorer - hormonell obalans, infertilitet, mycket sällsynt sexuell aktivitet, senare menarche;
• Otillräcklig mängd vissa vitaminer och mikrodelar (hypovitaminos) i kroppen - vitaminer D, C, A, E, K, kalcium, magnesium, fosfor, mangan, fluor, kisel etc.
• Täta dieter under lång tid;
• Dåliga vanor - Rökning, alkoholism, narkotikamissbruk
• Sedentary livsstil (adynamia), övervikt
• Konstant extra stor fysisk belastning;
• Parenteral nutrition under lång tid (levererar kroppen med näringsämnen som kringgår gastrointestinala systemet);
• Biverkningar av att ta vissa läkemedel - glukokortikoider (hormoner), sköldkörtelhormoner, tetracyklinantibiotika, antikonvulsiva medel, antikoagulanter, antitumörmedel (cytostatika etc.), fosfatbindande antacida, cyklosporin A, metatrexat, litium etc.
• Närvaron av vissa sjukdomar - diabetes, hypertyreoidism (hypertyreos), Addisons sjukdom, hyperparatyroidism, Cushings syndrom, hyperprolaktinemi, reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus, polymyosit, ankyloserande spondylit, lymfom, leukemi, multipelt myelom, perniciös anemi, kronisk njurinsufficiens, kronisk insufficiens blodcirkulation, sjukdomar i matsmältningsorganet;
• Postoperativ period med organtransplantation.

Klassificeringen av osteoporos är följande:

Genom fördelning:

Lokalt - utvecklingen av sjukdomen är lokaliserad i ett område av kroppen.

Systemiska störningar i benen finns närvarande i nästan hela skelettet.

Enligt etiologi:

Primär - på grund av postmenopausala perioden, åldrandet av kroppen och andra naturliga processer i kroppen.

Sekundär - på grund av förekomsten av olika sjukdomar (endokrina, cirkulations-, matsmältnings-, urogenitala och andra system) eller exponering för kroppens negativa faktorer (rökning, alkoholism, adynamia, övervikt, medicinering etc.).

För morfologiska förändringar:

Cortikal - karakteriserad av förlust av kortikal substans.

Trabekulär kännetecknas av förlust av benen hos den svampiga substansen, medan benets "porer" blir större och dess densitet minskar.

Blandad - kännetecknad av samtidig förlust av kortikala och svampiga ämnen.

diagnostik

Diagnos av osteoporos innefattar följande undersökningsmetoder:

• Anamnes, visuell inspektion, antropometri;
• osteodystrofi;
• radiografi;
• Beräknad tomografi (CT);
• Magnetic Resonance Imaging (MRI);
• Screening test för att bedöma risken för osteoporos
• Biokemisk detektering av metaboliska störningar i benvävnad - kalciumfosfor, kalciumhormoner, vitamin D-nivåer, kalcitonin, samt bildande och förstöring av benvävnad.

Om det är nödvändigt, för att skilja osteoporos processer och utseendet av en tumör, göres en biopsi av iliac-kammen.

Behandling av osteoporos

Behandling av osteoporos innefattar:
1. Läkemedelsbehandling.
2. Diet.
3. Livsstilskorrigering.

Behandling och recept på läkemedel utförs endast av en läkare på grundval av diagnostiska data, liksom under kontrollmätningar av blod, urin och andra.

1. Läkemedelsbehandling

1,1. Läkemedel för normalisering av metaboliska processer i skelettvävnaderna:

Vitamin D, kalcium, fosfor, magnesium och kombinationer därav. Dessa ämnen absorberas bäst av kroppen med samtidig användning.

Flavonoider - Rutin (Vitamin P), Osteokin och andra.

Osseino-hydroxyapatit-komplexet (OGK) - saktar ner processerna för förstöring av gammal benvävnad och stimulerar bildandet av celler av ny benvävnad. Av drogerna kan OGK identifieras - "Osteogenon".

Det är viktigt! Behandling av osteoporos bör vara omfattande. Det betyder inte att du alltid måste dricka vitamin D, kalcium och andra vitaminer med spårämnen och allt blir bättre. Överallt behöver du närma sig klokt. Till exempel, kan en överdos av vitamin D (hypervitaminos) leda till uppbyggnad av aterosklerotiska plack på väggarna i blodkärlen som ett resultat kan utveckla ateroskleros, och som en konsekvens - ischemisk hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga sjukdomar.

1,2. Läkemedel för att sakta ner resorptionen (destruktion, resorption) av benet:

Östrogener (hormonersättningsterapi) - används efter klimakteriet, med svår osteoporos, om det finns förutsättningar för utvecklingen av denna bensjukdom samt för förebyggande av frakturer. Mottagande av droger utförs under kontroll av att diagnostisera blod och andra fysiologiska parametrar. Behandlingsförloppet kan nå 5 år. Annullerade droger minskar gradvis dosen. Kontraindikationer - Förekomst av cancer eller en tendens till trombos. Bland drogerna kan man skilja mellan "Raloxifen", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonater saktar ner mineraliseringen, resorptionen och förlusten av benmassa: Etidronat, Ibandronat, Zoledronat, Clodronat, Neridronat, Bonefos.

1,3. Läkemedel för att stimulera bildandet av benvävnad:

Parathyroidhormon - aktiverar osteoblaster, används för osteoporotiska frakturer: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalcitoniner (hormon) - denna grupp av läkemedel förhindrar benförlust av kalcium. Tillverkningen av droger kommer främst från laxkalcitonin. Bland drogerna kan identifieras - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluorderivat - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1,4. Symtomatisk behandling

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) - Paracetamol, acetylsalicylsyra, Ibuprofen, Nimesil används för att lindra smärtssyndrom.

Muskelavslappnande medel används för att lindra muskelspasmer - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Övningsbehandling övningar används för att normalisera metaboliska processer, lindra sjukdomsförloppet och påskynda återhämtningen.

I närvaro av frakturer kan kirurgisk behandling ordineras.

2. Diet för osteoporos

Näring för osteoporos bör baseras på följande principer:

Mat bör berikas med vitamin D, C, E, K och spårämnen kalcium, magnesium, kalium, fosfor;

Det är nödvändigt att minimera konsumtionen av bordsalt, läsk, sorrel, spenat, rabarber, betor, kaffe och starkt te;

Kalcium absorberas bättre när man tar magnesium, kalium och fosfor.

Den högsta mängden kalcium finns i följande produkter - hårda ostar (nederländska, ryska), bearbetade ostar, ost, mejeriprodukter, nötter, russin, spannmål, lök, vitlök, ägg, kål, rovor, morötter etc.

3. Livsstilskorrigering

Livsstilskorrigering inkluderar metoder för att förebygga sjukdom, som kommer att diskuteras senare i artikeln.

Behandling av osteoporos med folkmekanismer

Östrogener. Det finns mat som bidrar till att fylla kroppens reserver av östrogen, vilket i sin tur, som vi redan vet från denna artikel, bidrar till benbildning. Användbara produkter i denna riktning är baljväxter (sojabönor, bönor), flingor (vete, korn, havre, ris), frukter (äpplen, granatäpplen, röda druvor), rött vin, lin, rödklöver, humle, lakrits.

Kalcium. Lägg till kost och mat rik på kalcium - ost, stallost och andra mejeriprodukter, nötter, gröna grönsaker, spannmål.

Samling 1. Blanda 4 msk tjernobyl, 2 tsk av woodruff och 2 tsk sömngräs. Den resulterande samlingen häll 500 ml kokande vatten, avsatt i 1 timme för att insistera. Drick ett medel på ¼ kopp 4-5 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 3-6 månader.

Samling 2. Blanda 1 tsk Hypericum, maskrosrötter, kalamusrot och fältkvistar. 1 msk. sked häll ett glas kokande vatten, smutsa 1 timme, spänna och dricka under dagen, 30 minuter före måltiden.

Cocklebur. 2 msk. skedar av getcocklebur-ört, häll 500 ml kyldt kokande vatten, sätt åt sidan i 3 timmar för att införa, spänna och drick 50-100 ml av produkten 15 minuter efter måltid. Gräset durishnik hjälper till att normalisera hormonproduktionen av sköldkörteln.

Geranium, horsetail, knotweed. Dessa örter förstärker inte bara benen på grund av normaliseringen av absorptionen av kisel genom kroppen, men ökar också graden av läkning av frakturer. För att förbereda en folkmedicin, behöver du 1 eftermiddagssked råvaror, häll ett glas kokande vatten över det, lämna i 1 timme, spänna och dricka i portioner under dagen, 30 minuter före måltider. För att behandla frakturer, gör kompressor baserat på infusioner av dessa växter.

Morwort, pilbark, hopp, knotweed, horsetail. Att ta ett bad med tillsats av infusioner av dessa ingredienser kommer att hjälpa till att påskynda läkningsprocessen av frakturer.

förebyggande

Förebyggande av osteoporos innefattar:

• Behåll en aktiv livsstil, flytta mer, men samtidigt undvika överdriven fysisk ansträngning;
• Undvik närvaron av extra pounds i din vikt, för detta, var uppmärksam på kroppsmassa indexet;
• Undvik alkoholmissbruk, sluta röka.
• Observera arbetssättet / vila / sova, få tillräckligt med sömn.
• Var uppmärksam på underhållet i kroppen av en tillräcklig mängd kalcium (1200-1500 mg per dag i genomsnitt), vitamin D (2,5-7 mcg per dag), liksom andra vitaminer och spårämnen;
• Undvik att äta mycket salt mat, stora mängder koffeinhaltiga drycker, läsk
• Undvik obehörig användning av olika droger utan att rådgöra med en läkare, särskilt hormonella droger, antibiotika etc.;
• Under graviditeten rekommenderas tjejer ett extra intag av vitaminminerala komplex.
• Kom ihåg om regelbundet sexuellt liv, som håller hormonbalansen på den önskade nivån, och samtidigt undviker avslappnat sex eftersom detta ökar inte bara risken för venerala sjukdomar, men också enligt Guds lag är en synd och som ett resultat av andliga problem i livet.