Vi behandlar midjan med Bubnovskijs metod

Brok är en av de vanligaste kirurgiska sjukdomarna. Hernial protrusion diagnostiseras i alla åldersgrupper: från nyfödd till äldre person. Mer vanligt hos män än hos kvinnor.

Hernias namn är förknippat med lokaliseringen (navel, inguinal, femoral, vertebral etc.). Storlekar och former kan vara olika. Här hittar du en liknande artikel om övningarna i Bubnovsky.

Spinalbråck

Vertebral brok anses vara den vanligaste patologin i muskuloskeletala systemet. Trots det faktum att alla manifestationer av denna sjukdom inte hör till livshotande förhållanden, sänker sjukdomen väldigt ofta livskvaliteten och orsakar funktionshinder.

Typer av ryggradsbråck

En av de viktigaste klassificeringarna av ryggradsbråck ligger i zonen där den ligger.

Tilldela en bråck:

Livmoderhalsen (4% av det totala antalet häckningar i ryggen). Det kännetecknas av smärta i nacken som passerar in i axlarna och armarna. Dessutom klagar patienter på numbfingrar, svår huvudvärk, frekvent yrsel. En ökning av trycket observeras också.
Thoracic (31%). Orsaker till bestående bröstsmärta. Under fysisk ansträngning tvingas patienten att ta onormala tillstånd för att minska smärta. Symtomatologin hos sjukdomen av denna typ åtföljs vanligen av en ryggradskrovning.
Lumbar (65%). Den vanligaste typen av bråck. De viktigaste symptomen: smärta i ländryggen, kraftigt förvärrad av plötsliga rörelser och fysisk ansträngning. Smärtan ger till skinkorna, baksidan av låren och benen. Fötterna kan bli dom, tröskeln för känslighet minskar. I avancerade fall kan det orsaka förlamning.

Hernias är uppdelade i primär och sekundär:

Primär - resultatet av skador, intensiva belastningar hos personer med ursprungligen frisk ryggrad.
Sekundär - en konsekvens av patologiska förändringar, som utvecklas i de intervertebrala skivorna, är orsaken till deras uttorkning, förstörelse av membranen.

Bråck i ryggen

Lumbarbråck - lipom (godartad fetttumör). Det bildas i den intervertebrala skivan, vilket leder till förskjutningen av den massiva kärnan belägen i ryggraden i ryggraden.

Lumbosakralbråck diagnostiseras ganska ofta. De är smärtsamma, avsevärt minskar rörelsens frihet, kan leda till tillfällig funktionsnedsättning, och i avancerade fall - till allvarliga funktionshinder.

Karaktäristisk för smärta

Huvudsymptomet hos en ryggrad i hjärnbenen är smärta. Detta är huvudsymptomet för denna sjukdom, vilket är den tidigaste signalen för denna patologi.

Redan i ett tidigt skede av sjukdomen kan patienten uppstå:

Smärta och obehag i ländryggen
Smärta som kan vara instabil, tråkig, värkande;
Ökad smärta i upprätt läge, sittläge, hosta eller starka vibrationer (till exempel vid arbete med perforator, kompressor etc.);
Skyddsvärk (ischias, "lumbago") under fysiskt arbete, plötslig rörelse eller förändring av hållning;
Försvagningen av smärta i den bakre positionen.

Ökad smärta är den främsta anledningen till att söka medicinsk hjälp.

Förutom smärta med lumbosakralbråck finns:

Försvagning av känsligheten hos underbenen;
Svaghet av muskelton;
Dysfunktion i bäckenorganen;
Minskad styrka (hos män);
Halten.

Dessa symtom på sjukdomen är inte alltid uttalade, ofta inträffar när sjukdomen har gått långt i initialfasen och kräver omedelbar behandling, ibland operationell. Utan ordentlig behandling växer brokheten gradvis och orsakar allt mer obehag.

Andra bråckssymptom

Spinalbråck kan provocera nervdämpning eller leda till bildandet av radikulärt syndrom, vilket kännetecknas av atrofi i musklerna i benen och skinkorna, domningar, stickningar. Om nummenhet av händer på natten: orsakerna och behandlingen, läs här.

Muskels svaghet gör det svårt att hoppa, knäböj, klättra uppför trappan. Med tiden leder atrofi av muskelvävnad till asymmetri av figuren, vilket kan provocera ischias. Utsprång av bråckens baksida leder till komprimering av ryggmärgen, vilket kan orsaka förlamning av nedre extremiteterna (fullständig brist på rörlighet), samt bli ett verkligt hot mot patientens liv.

diagnostik

Om ovanstående symtom är närvarande bestäms en preliminär diagnos. Patienter skickas till samråd med neurologen.

För en djupare och mer detaljerad diagnos av intervertebral bråck, rekommenderar experter att genomgå MRI i ryggraden med misstänkt patologi.

Denna moderna, ganska säkra radiovågsmetod ger den mest kompletta bilden av sjukdomen. MRI bestämmer hernias storlek, ryggradens bredd, närvaron av inflammatoriska processer och den medföljande patologin. Noggrann diagnos är grunden till framgångsrik behandling.

Berättelser av våra läsare!
"Bota patienten tillbaka på egen hand. Det har varit 2 månader sedan jag glömde smärtan i ryggen. Åh, vad jag brukade lida, ont i rygg och knän, som nyligen verkligen gå normalt inte kunde. Hur många gånger har jag gått igenom klinikerna, men det endast dyra tabletter och salvor förskrivades, varav det inte fanns någon användning alls.

Och nu har den 7: e veckan gått, eftersom bakstyckena inte är lite störda, på en dag går jag till dacha och går 3 km från bussen, så jag går lätt! Allt tack vare den här artikeln. Alla som har ryggvärk är en måste-läs! "

Lumbar bråckbehandling

Beroende på sjukdomsstadiet och patologins nivå erbjuds patienter operativa (kirurgiska) och konservativa (terapi) metoder för behandling av ländryggbråck. Både patienten och läkaren är intresserade av att utesluta kirurgi.

De erkända konservativa metoder som används allmänt för att behandla denna sjukdom innefattar:

Motor metoder (medicinsk gymnastik, etc.) säkerställa förstärkning och utveckling av muskelton, öka immunitet. Många övningar är förknippade med fysisk ansträngning, vilket kan orsaka att patienten försämras. Denna metod används noga och under överinseende av specialister.
Manuella metoder - behandling av kiropraktor och akupunktur. Det är värt att notera att, trots goda resultat, som leder till minskad smärta och tryck på intervertebrala skivor, kan denna metod inte stoppa den patologiska processen som orsakade bildandet av ett lipom.
Fysioterapeutiska metoder - försiktiga terapeutiska förfaranden, såsom zoneterapi, olika typer av massage, ultraljud, sträckning (sträckning av åsen) och andra.

Var och en av dessa metoder har fördelar och nackdelar. Som regel används de i komplexet.

Specialister utgör enskilda program som möjliggör förebyggande och behandling av intervertebrala bråck utan risk för patientens hälsa och med största sannolikhet att bli av med patologin.

Komplexet av åtgärder består vanligtvis av tre huvudprocedurer:

Sträcker åsen;
Särskilda behandlingar och massage;
Läkande gymnastik.

Därför rådfrågar många experter i allt högre grad ett överkomligt och effektivt sätt - förebyggande och behandling av ryggradsbråck enligt metoden för den berömda läkarepsykologen Sergei Mikhailovich Bubnovsky.

Adaptiv gymnastik Bubnovsky

Dr. S. M. Bubnovsky utvecklade och patenterade en speciell metod för behandling av muskel-skelettsystemets patologi på en speciell enhet, som han också utvecklade (MBT är den multifunktionella simulatorn Bubnovsky). Denna teknik kallas kinesitherapy (behandling genom rörelse).

Gymnastikkomplexet består av olika övningar, vars huvudsakliga krav är maximal bekvämlighet och komfort för patienten och hög effektivitet. Varje rörelse nybörjare upprepa upp till 10 gånger. Vid de första klasserna övas tekniken för rörelser, koncentration och korrekt andning. Gradvis ökar takt och antal repetitioner.

Klasser rekommenderas att utföra från tre till sex gånger om dagen, fördela alla övningar i flera grupper. Dr Bubnovsky erbjuder också en uppsättning fysiska övningar som du kan göra hemma på egen hand.

Gymnastik med brok

Terapeutisk gymnastik är aktiveringen av en persons inre reserver för att bekämpa kroniska sjukdomar. Och som praktiken visar fungerar det framgångsrikt vid eliminering av muskuloskeletala problem.

Yttrande från experter

Sjukdomar i muskuloskeletala systemet är en av de få patologiska förändringarna som ger utmärkt resultat utan medicinering. Till exempel, med bråck i bröstbenen, droppare, injektioner och piller lindrar smärta och tillfälligt lindra symtomen, men den viktigaste faktorn som hjälper till att bli av med patologin är rätt rörelse.

Faktum är att för personer som lider av ryggradsbråck, bör fysisk aktivitet vara noggrant mätad och kompetent. Du kan inte utöva amatör och strängt gå in för sport.

För att bekämpa denna sjukdom har särskilda komplex av fysioterapiövningar utvecklats. Varje övning av detta behandlingsprogram är speciellt utvalt och ger förebyggande och behandling av ländhågen, såväl som snabb lättnad från smärta och förbättring av patientens allmänna tillstånd.

Experter är enhälliga enligt deras åsikt: Träningsbehandling är en effektiv metod för återhämtning, vars resultat med 90 procent beror på patientens lust, disciplin och ansträngning. De som strikt följer rekommendationerna, utför tekniskt och regelbundet övningarna, garanteras att uppnå en betydande förbättring av hälsan.

Trots den positiva effekten av sådan gymnastik är det värt att överväga kontraindikationerna:

Förstärkning av sjukdomen;
Ökad kroppstemperatur;
Sjukdomar i de inre organen, förutsatt att fysisk terapi kan orsaka försämring av deras tillstånd
Utvecklingen av metastas i ryggraden.

Smärta och en kram i ryggen över tiden kan leda till allvarliga konsekvenser - lokal eller fullständig begränsning av rörelser, även funktionshinder.

Människor som har lärt sig av bitter erfarenhet använder naturläkemedel som rekommenderas av ortopedister för att bota ryggen och lederna.

effekt

Terapeutisk gymnastik aktiverar de viktigaste biokemiska processerna i alla segment av ryggraden (inklusive i de intervertebrala skivorna), stabiliserar blodcirkulationen och lymfflödet.

Gymnastik Bubnovsky syftade till att träna ryggrappens djupa muskler. Övningar gör det möjligt att lindra spasmen och sluta smärta, förbättra flexibiliteten och rörligheten i åsen, minska saltinsättningen, aktivera blodcirkulationen.

Korrekt utvalda rörelser upphäver utvecklingen av en bråck, leder till en minskning av dess storlek, med det resultat att de närliggande deformerade vävnaderna gradvis återgår till sin naturliga position.

Rekommendationer och regler

När du utför en medicinsk komplex, bör du följa vissa regler:

Göra gymnastik är nödvändigt varje dag (du kan flera gånger om dagen). Utför träningspass när det är möjligt samtidigt.
Övningar måste utföras tekniskt korrekt. Undvik plötsliga rörelser, jerks, hoppar, undvik alltför stora belastningar på åsen.
Varaktigheten av träningen, amplituden, antalet repeteringar bör ökas gradvis.
Efter avslutad daglig träning bör det finnas en känsla av mild utmattning, vilket signalerar rätt och effektivt arbete. Låt svår utmattning inte vara!
När du utför övningsterapi är det viktigt att koncentrera sig på lokalisering av bråck, för att kontrollera ditt välbefinnande. Med ökad smärta, obehag i underkroppen (domningar, "goosebumps", svaghet) bör träningen avbrytas och besöka den behandlande läkaren.

Bubnovsky övningar för bråck i ryggen

Startposition - på alla fyra: vilar på golvet med armbågar och knän. Alla muskler är så avslappnade som möjligt. Inhale djupt, skyndar inte att böja ryggen med en båge (så här är en graciös katt buer baksidan). Andas långsamt, böj ryggen. Återgå till ursprunglig position.
Flytta smidigt. Gör minst 20 repetitioner.

Ligga på ryggen, lägg händerna längs kroppen. Ta ett djupt andetag. Långsamt andas upp, försiktigt höja bäckenet ovanför golvet, lutande på axlarna och fötterna. Gör en klättring till högsta möjliga höjd. Sänk bäckenet när du andas ut. Gör 20 repetitioner.
Initial position: ligga på ryggen, armar bakom huvudet. Elbows direkt till taket. Böjda vid knäna, benen lyfte på ett sådant sätt att höfterna var vinkelräta mot kroppen. Chin pressas till hans bröstkorg. Försök långsamt försöka få dina armbågar på knäna. Det viktigaste - lusten att ansluta, armbågar berör knäna valfria. Upprepa behovet av mild utmattning. Överspänning är inte tillåtet!
Startposition på alla fyra. Böj framåt utan att böja i armbågarna. Tilta till maximalt. Återgå till ursprunglig position. Upprepa 20 till 25 gånger.
"Cykel". Originalposition: Ligga på ryggen, armar bakom huvudet, knäböjda. Simulera cykling. "Gå" långsamt, "pedal" smidigt, utan jerks. Andas andas.
Vridning. Utförs liggande. Sätt din vänstra hand under huvudets baksida. Flytta högerbenet smidigt, böja vid knäet för att röra vid vänster hand. Längs samma bana tillbaka till startpositionen. Gör 15 repetitioner i varje riktning.
Startposition: Sitt på golvet, händer på baksidan av huvudet. Höj höger och vänster skinkor växelvis framåt. Flytta på samma sätt tillbaka, återgå till ursprunglig position.

De föreslagna övningarna är ganska enkla, de kan utföras hemma. De kommer att ge betydande lindring, lindra spänningar, sträcka ryggraden, öka blodcirkulationen i det drabbade området. Men för helande är det viktigt att genomgå en hel kurs av terapeutisk gymnastik, som utförs på en unik simulator under konstant övervakning av en specialist.