Förebyggande av ryggradskurvatur blir nödvändig när en person måste sitta mycket i en position. Till följd av detta är belastningen på ryggraden ojämnt fördelad och skolios resultat. Särskilt relevant förebyggande av skolios hos barn. Deras skelett har ännu inte bildats, men i början av skolarbetet utsätts det för tunga belastningar. Ett barn behöver sitta i några timmar i skolan och sedan göra läxor på exakt samma skrivbord. Och detta är trots att pedagogiska möbler ofta görs utan att ta hänsyn till anatomiska egenskaper.

Att studenterna ska sitta länge ändras inte. Men du kan ordentligt organisera förebyggande och arbetsplats hemma. Utforma en vana att hålla en hälsosam hållning. Samtidigt bör du inte glömma en korrekt utvald ryggsäck och skor. Och om risken för att utveckla skolios finns redan, kommer förebyggande åtgärder som fritidsaktiviteter och massagebehandlingar att hjälpa till.

Metoder för förebyggande av skolios

Om det finns risk för att utveckla skolios, kommer förebyggande att bidra till att förebygga utvecklingen av patologi. Förebyggande åtgärder är lämpliga redan i barndomen. När allt kommer omkring är den största risken exakt när ryggen och framtida vuxna bildas.

Den mest effektiva fysioterapin, massage, fysioterapi och övningar i poolen. Dessa terapeutiska metoder används i princip för att utveckla patologier i ryggen och för deras förebyggande. De förbättrar blodcirkulationen, metabolism i celler, återställer elasticitet hos intervertebralskivor, stör bildandet av saltackumuleringar.

Särskild uppmärksamhet vid förebyggande av skolios hos skolbarn bör betalas till deras ställning under lektionerna och läxorna. Om barnet ständigt befinner sig i samma olämpliga position kan formen förändras och skolios utvecklas.

Ställning och arbetsplats

I sittställning är människornas ryggradsbelastning under tunga belastningar. Därför är det nödvändigt att övervaka rätt position med hänsyn till hur mycket den genomsnittliga studenten sitter vid sitt skrivbord och skrivbord. Det är omöjligt för en student att sitta i en framåtriktad eller sidled. Han borde hålla ryggen rakt och vilar mot stolens baksida.

Barnets bord och sittplats måste väljas individuellt för höjd för att utföra profylakse mot skolios. Knäleden bör naturligtvis utgå från rätt vinkelposition. Detsamma gäller förhållandet mellan torso och höfter. Benen ska alltid lägga tonvikten för att lindra ryggkotorna. Om stolen är lång ska det finnas ett stativ eller en liten bänk under dina fötter.

Kanten på bordet ska ligga ett par centimeter under bröstområdet, så att personen vilar bekvämt på armbågarna på bordet. Det ska inte hunches eller höjas händer. Ett avstånd på tio centimeter är nödvändigt mellan kroppen och bordet. En plats för läroböcker är till nytta, så att det inte finns något behov av att sitta skottigt.

Psykologiska stunder

Barnpsykologer hävdar också att det är olämpligt att placera en stol mot en vägg. Barn sitter omedvetet och lurar skolios om de ser en stor monotont vägg framför dem. Ju starkare denna effekt är om situationen i skolan och personalen är problematisk.

Det är bättre att dekorera väggen med hyllor eller en garderob där hans favorit saker ordnas av den lilla ägaren själv. Det kommer att distrahera, generera positiva känslor, skapa en känsla av utrymme. Det viktigaste är att dessa designelement är studentens personliga val, och då kommer känslan av tvång att försvinna, och risken för att utveckla skolios minskar.

Eleverna börjar slanka mer på grund av det svaga ljuset. Om läroböcker och anteckningsböcker är dåligt synliga lutar personen omedelbart in för att se dem bättre. Om lektioner utförs på kvällen finns det lite av en skrivbordslampa - häng ett par sconces i rummet. En elev ska vara förlovad i högst en timme i rad, helst 45 minuter. Därefter måste du koppla av i 10-15 minuter. Det är lämpligt att vila aktivt - var noga med att gå upp, raka axlarna och värma upp. Detta är ett bra förebyggande mot skolios, även om det gäller en vuxen.

Köp en lämplig ryggsäck

Det hände sålunda att i det post-sovjetiska territoriet tvingas till och med första graderar att bära stora ryggsäckar till skolor med en massa läroböcker. Men förutom dem finns också andra tillbehör, ofta - en bytbar form för fysisk utbildning. En sådan konstant belastning utgör en risk för barnets hållning, vilket långsamt orsakar utvecklingen av skolios.

Läkarna rekommenderar att man köper skolväskor med ortopediska ryggar. Det fixerar ryggen, upprepar den naturliga krökningen på ryggen. Var uppmärksam på ryggsäcken var inte bredare än barnet i axlarna och inte hängande under bältet. För att förhindra skolios, måste ryggsäcken vara stora och tillförlitliga, med justerbar längd, för att passa barnet och minska belastningen.

• Se även: idiopatisk skoliäring i ung ålder

Välj hälsosamma skor

Skolskor för att förebygga skolios bör ha en högklack och samtidigt vara bekväm. Det är lämpligt att sätta ortopediska sulor. Detta kommer inte bara att eliminera faktorerna för utveckling av skolios, men också för att säkerställa förebyggande av flatfot. Var uppmärksam på skor och förebyggande av skoliär hos barn i förskoleåldern. Var inte uppmärksam på modellens utseende, om det inte klart är olämpligt för barnet eller känner sig obehag i henne.

Kolla in köpet. Även om din son eller dotter lätt lägger på en sko, borde han fortfarande böja insidan av foten. Vinterskor ska inte glida, annars kommer barnets kropp att kompensera för balansen på den extra belastningen på ryggraden. Köp inte sneakers och skor långt "för tillväxt". Det är nödvändigt att det alltid är bekvämt i dem. Utrymmet för tillväxt måste dock överlåtas till modellen - annars kan det vara en situation som barnet går länge i en liten sko.

massage

Massageprocedurer är bra från de första månaderna av mänskligt liv för förebyggande av skelettsjukdomar. Dessutom känner nyfödda behovet av dem - varje dag behöver du massera fötterna och händerna på ett spädbarn. Detta kommer att vara ett bra förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletala systemet i framtiden, och i synnerhet skolios.

För att förhindra skolios, applicerar en massage terapeut särskild teknik för ryggmuskulaturen. Muskelvävnaden stabiliseras och kommer till ett symmetriskt tillstånd, blodcirkulationen i ryggen förbättras, obehag och utmattning försvinner. Massage kan utföras hemma, det här är en av deras fördelar.

• Se även: Massage för skoliär hos barn.

sjukgymnastik

En fysioterapeuts arbete är att värma upp områdena ryggradssvikt och återgå till sin naturliga position för att minska risken för skolios. För terapeutiska ändamål används ultraljud, fonophores, elektrofores, magnetfält och lågfrekvensström här.

Simbassäng

Normal simning - det bästa förebyggandet av skolios. När en person befinner sig i vattnet fördelas belastningen på ryggraden jämnt, muskelspasmer försvinner, risken för ryggradssjukdom försvinner. Musklerna stärks och sannolikheten att det kommer att lindra spänningen på ryggraden blir mindre. Simning ger en naturlig sträcka som normaliserar förhållandet mellan de intervertebrala skivorna, håller ryggraden frisk och elastisk, vilket förhindrar att scolios utvecklas.

Fysisk terapi

Hur kan du förhindra skolios, för att säkerställa dess förebyggande? För det första - terapeutisk träning. Det finns hela komplex av specifika övningar för skoliär att syfta till att förebygga. De mest populära övningarna:

• Stå upp, börja rotera dina axlar fem gånger tillbaka, sedan fem gånger framåt;
• Sätt fingrarna på axlarna, placera armbågarna och vrid dem fem gånger i olika riktningar;
• Krama mot väggen, steg framåt, utan att ta den övre delen av ryggen från stödet;
• Klassisk "cykel". Ligga ner på mattan, lyft dina ben och spela pedalens rotation;
• Utan att ändra kroppsställning, lyfta benen ännu högre och vinka benen, korsa dem. Lyft väskan något. Rörelser utförs i en halv minut;
• Höj upp på golvet, höja din hand, som ligger på den sida där den krökta ryggraden inte bukas ut. Dra den här handen uppåt, koncentrera sig på rätningen och sträckningen av åsen;
• Rör vid väggen till den sida där den krökta ryggen går. Och höj din andra hand och dra till väggen.

Om du eller ditt barn har symtom som smärta när du försöker räta axelbandet eller räta ryggen, var uppmärksam på detta enkla komplex. Detta är ett bra svar på frågan om hur man undviker skolios i framtiden, för att säkerställa att det förebyggs.

Morgonövning

Dessa övningar utförs i den ursprungliga bakre positionen:

• En efter en, dra knäna mot bröstet, krama dem med dina händer och samtidigt dra sokken mot dig;
• Anslut fingrarna i den ockipitala regionen, lyfta benen i rätt vinkel. Höj kroppen till det maximala avståndet, försök att röra det motsatta knäet med din armbåge. Första vänstra armbågen till höger knä, sedan vice versa. Tio upprepningar kommer att räcka till;
• Böj ditt knä, luta dig på huvudet och armbågarna, försök höja din skinka och håll den här positionen i några sekunder.

Sedan fortsätter du på alla fyra, fortsätt:

• Till det maximala, dra knäna i sin tur till armen på andra sidan;
• Dra åt ryggen och böj den med en bro. Huvudet samtidigt bör nå i motsatt riktning mot midjan.
• Höj din vänstra arm och höger ben till en rak position, sedan din högra arm och vänster ben. Gör några repetitioner.

Allmänna rekommendationer

Det bästa förebyggandet av ryggradskurva är en hälsosam livsstil. Korrekt diet, gymnastik, gå på gatan och tillräckligt med sömn.

För att stärka studentens ryggrad och ge honom styrkan att klara av den spänning som kommer under dagen, lär honom att göra morgonövningar.

Dieten ska i sin tur inte innehålla mycket salt, fet och kryddig - sådan mat förvärrar metaboliska processer och försvagar ryggen, vilket kan vara en ytterligare faktor i utvecklingen av skolios. Under intensivstudiet i skolan är det värt att börja ta vitamin- och mineralkomplex som stöder skolbarnets skelett.

Den viktiga punkten är sängen där du eller dina barn sover. För mjuka eller hårda madrasser och kuddar är oacceptabla - de deformerar ryggradens naturliga position. Sängen ska vara av medelhårdhet, det är bättre att välja en ortopedisk madrass och en kudde. Det kostar mer, men det sparar pengar, vilket i framtiden måste spenderas på behandling av skolios och andra spinalpatologier.

Att ta hand om din son eller dotters hälsa borde vara på graviditetsstadiet. Om du tar vitaminmineralkomplex vid denna tidpunkt kommer du att minska risken för skolios hos dina barn i framtiden. Det är också värt att gå mer och gå till solen, så att ditt barn får D-vitamin, vilket är nödvändigt för starka ben. Konstant vila måste undvikas - annars kommer barnet från moderns livmoder inte att anpassas till fysisk aktivitet.

Hjälper terapeutisk fysisk träning med skolios av 1 grad?

Skolios hos barn: Vad ska man göra och hur man behandlar?

När man går igenom läkarundersökningen i skolan hör föräldrarna till framtida förstavalare ofta diagnosen skolios. Tyvärr är detta ett globalt problem av det 21: a århundradet, vilket observeras i varje sekund.

Skolios finns i alla andra barn.

Men lyckligtvis är allt fixbart, om det är dags att ta upp behandling.

Så vad ska du göra om du fick veta att ditt barn har skolios?

De främsta orsakerna till

Scolios (från latinska Scoliōsis) är en sjukdom i muskuloskeletala systemet. Det kännetecknas av sidokurvaturen i ryggraden. Sjukdomen diagnostiseras oftast i åldern 5-14 år. Vad orsakar skolios hos barn?
Orsaker i aktiv tillväxt och bildning av skelettet vid denna ålder, såväl som yttre faktorer:

• Felaktig position under skolan och hemma;
• Sedentary livsstil;
• Ojämn fördelning av belastningen på ryggraden (till exempel en obekväm portfölj);
• Dysplasi i bindväv
• Medfödd asymmetri.

Om det i det senare fallet är ganska svårt att påverka situationen, kan resten av de andra lätt rätta ställningen med hjälp av speciella övningar, massage och procedurer.

Gymnastik och andra rutiner hjälper dig att rätta din kroppshållning

Vad är skolios?

Det finns tre typer av ryggradskurva i form, liksom fyra i svårighetsgrad. Beroende på denna indikator går behandlingen av skoli hos barn på olika sätt. Vi analyserar var för sig.

Typer av krökning

Formen av krökets krökning är:

• C-formad - en av de enklaste att behandla, eftersom det bara finns en krökningskurva, som ligger i bröstkorgs- eller ländryggen;
• S-formad - mer komplex och vanligast. Det kallas också kombinerat, eftersom det finns två bågar i olika delar av ryggen, riktade i olika riktningar.
  

Denna typ går fortast på grund av den ökade tonen i ryggmärgen och tunga belastningar;

Grader av svårighetsgrad

Behandling av skolios hos barn beror främst på svårighetsgraden. Denna klassificering kallas också radiologisk.

Svårighetsgraden av skoliär hos barn

• Första graden: Krumningsvinkeln varierar från 1 till 10 grader;
• Andra graden: Krumningsvinkel inom 11-25 grader;
• Den tredje graden: krökningsvinkeln är redan omkring 26-50 grader;
• Den fjärde graden: krökningsvinkeln över 50 grader. Det svåraste att behandla.

Som du kan se är det nästan omöjligt att bestämma exakt vilken grad du själv har.

Korsning av ryggrad hos barn diagnostiseras bäst av en läkare. Endast han kommer att kunna säga exakt vilken typ av skoliär ditt barn har och hur bäst att behandla det. Dock kan själva förekomsten av ett problem identifieras av varje förälder.

Hur man förstår att ett barn har skolios?

Om ditt barn plötsligt började klaga på ryggont eller du märkte en förändring i hållning, utför en hemdiagnos. För att göra det, be honom att slappna av så mycket som möjligt, att stå i vanligt naturligt läge med din rygg till dig. Det är ganska lätt att bestämma skolios av 1 grad hos barn, och du bör inte ordinera behandlingen själv.

Anledningar till ångest:

• En axelblad är asymmetrisk med hänsyn till den andra;
• Axlar i olika höjder;
• Under lutningen är en onaturlig krökning av ryggraden synlig;
• Om du trycker på din hand till din sida kommer det att finnas ett långt avstånd mellan din hand och midjan.

Enkla test kommer att hjälpa föräldrar att misstänka skolios.

Om du hittar någon av dessa abnormiteter i hållning, kontakta omedelbart en läkare för att diagnostisera sjukdomen korrekt.

I de flesta fall föreskriver en specialist övningsbehandling för skolios hos barn, motion hjälper till att rätta till hållningen och återställa ryggradens naturliga form.

I kombination med massage ger de ett snabbt resultat.

Scoliotisk hållning

Ofta föräldrar på grund av låg medvetenhet om ryggradssjukdomar tar felaktigt skolios hos sina barn. Men ofta är det inte. Scoliotisk hållning i ett barn kan uppstå av samma skäl som sann skoliär. Men när man diagnostiserar finns skillnaden mellan dessa två sjukdomar.
Med denna hållning:

• Nerverna är inte fångade;
• Axlarna är lite utplacerade, kan ha olika höjder;
• Huvud lutas till ena sidan;
• Om du lägger barnet i ett vågrätt läge försvinner förskjutningen.

Det är dock fortfarande nödvändigt att konsultera en specialist för att undvika obehagliga konsekvenser och komplikationer. Faktum är att i händelse av försummade sjukdomar kan kirurgi för barn med skoliose vara oundviklig.

effekter

Liksom någon sjukdom har skoliens konsekvenser. Och de kan delas in i två typer: fysisk och psykologisk.
Till den första kan tillskrivas:

• Ribs pumpar med skolios, som uppträder vid ett svårt stadium av sjukdomen;
• Tryck på de inre organen på grund av förflyttning av ryggkotorna;
• Felaktigt arbete i muskelsystemet och konstanta spasmer;
• Knippning av nerver och smärta;
• Metaboliska störningar;
• Skolios av 1 grad hos ett barn kan orsaka nedsatt cirkulation;
• Kardiovaskulär misslyckande;
• Funktionshinder.

De psykologiska konsekvenserna är att människor med skolios är generad av deras brister, undviker stora företag, bär inte täta kläder.

För ungdomar är detta särskilt farligt, eftersom även skolios av 2 grader hos barn blir märkbart märkbar, vilket innebär att de kan börja reta kamrater.

Detaljer om sjukdomseffekterna, se videon:

Hur man behandlar skolios hos barn?

Korrekt och snabb behandling kan helt eliminera problemen med hållning. Endast en läkare kan ordinera det, men här är några tekniker som ger märkbara resultat efter ett par månader, även i svåra fall.

massage

Det är ingen hemlighet att även en mild massage för barn med skolios orsakar muskelavslappning, lindrar spänning och hjälper till att återställa ryggradens naturliga linje.

För att effekten ska bli märkbar är det nödvändigt att slutföra flera kurser.

Med skolios av 3 och 4 grader med en enda massage är det inte tillräckligt, du måste ansluta andra metoder.

Övningsterapi och gymnastik

Gymnastik med skoliär hos barn spelar en särskilt viktig roll. Det bidrar till att stärka muskulärkorsetten, och speciella övningar hjälper till att förbättra kroppsställningen. Hennes barn kan göra det ensamt eller under ledning av kompetenta specialister i ett sjukhusrum.

Du kan bekanta dig med en uppsättning övningar för skoliär genom att titta på videon:

Förresten är övningsterapi för ryggrad hos barn det vanligaste receptet. I regel finns det sådana rum på någon klinik eller sjukhus. I extrema fall kan du gå till ett par betalda lektioner och be dem att lära dem hur man gör övningarna rätt hemma.

Läs mer om övningsterapi för skolios i denna artikel...

Detta är en ganska svår övning, yoga för skolios hos ett barn är mycket användbart. Självklart är det osannolikt att det passar barnet, men barn över 7-8 år kan väl börja sina studier under överinseende av en specialist eller tränare. Ofta praktiseras dessa aktiviteter i sanatorier för barn med skolios och andra problem med ryggraden.

förebyggande

För att undvika skolios hos barn och behandling, försök att följa enkla rekommendationer hemma:

• Små barn planterar inte tidigare än att de kan hålla ryggen på egen hand;
• Övervaka kroppens korrekta position under klassen vid skrivbordet;
• Det är också viktigt att barnet bär en portfölj på båda axlarna.
• Det är absolut nödvändigt att stiga upp från bordet en gång i timmen och värma upp något i 5-10 minuter;
• Delta i volleyboll, jogging, simning och andra sporter som är användbara för ryggen;
• Använd så mycket som möjligt av livsmedel som innehåller folsyra och vitaminer i grupp B och D;
• Se till att barnens näring för skolios är fullständig;
• Glöm inte laddning.

Skoliosladdning för barn:

• Går i lätt takt på plats i 2-3 minuter;
• Hissar på strumpor med armar utsträckta uppåt;
• Ligga på ryggen, dra din vänstra armbåge till höger knä och byt sedan på armen;
• Alternativt lyfter knäna till bröstet med en liten fördröjning från det benägna läget;
• Ligga på magen sträcker du kraftigt armarna framåt, höjer benen från golvet så att kroppen liknar en vippare;
• Alternativt höja benen som ligger platt (händer i 90 graders vinkel).

Tack vare sådana övningar för skolios av 1 grad förbättrar barnen snabbt sitt tillstånd, och den dagliga träningen skapar en god vana för livet.

Daglig övning förbättrar barnets tillstånd

Läs mer om förebyggande av skolios här...

Övervaka noga med ditt barns rygg. Följ förebyggande riktlinjer för att säga nej till barndomsskoliären för alltid!

skolios

Scolios hos barn är ett ganska vanligt problem. Den finns i både skolbarn och förskolor. Problemet med ryggradskurvatur uppträder under perioden med intensiv tillväxt av barnets skelett.

I barndomen, med hjälp av moderna behandlingsmetoder, är det möjligt att korrigera ryggradssvikt och återföra den vackra hållningen till barnet. Ju äldre barnet är och ju svårare krökningen är desto svårare är det att korrigera överträdelsen.

Skolios är en krökning i ryggraden till höger eller vänster i frontplanet. Denna krökning leder till "ryggning" av ryggkotorna, och vidare till förstärkning av ryggradens fysiologiska kurvor. När vi säger "helt platt, rak tillbaka" betyder det inte att ryggen normalt liknar ett bräda. Den mänskliga ryggraden har små svängningar. Dessa kurvor är nödvändiga för avskrivningar under körning, hoppa, gymnastik.

Många föräldrar tror felaktigt att ryggens krökning beror på att barnet "böjer" under läxorna på grund av att ha en tung ryggsäck. Faktum är att de första manifestationerna av skolios kan förekomma hos ett barn före året.

Orsaken till utvecklingen av skoliär hos barn är komplex. Bidrar till utseendet av patologisk krökning sedentär livsstil, asymmetri i bäckenet och benen, plana fötter, svag muskulär korsett i ryggen etc.

Hur man upptäcker spinal krökning i ett barn?

Naturligtvis måste det avgörande ordet förbli hos ortopedisten. Men hemma kan absolut någon förälder utföra en serie tester för att identifiera överträdelsen i tid och börja behandling efter att ha besökt en specialist.

Stryk barnet i midjan. Be din baby att slappna av och vända ryggen på dig. Barnet måste stå i en naturlig position. Om ditt barn har minst ett av följande symtom är det nödvändigt att konsultera en ortopedisk kirurg för skolios och aktuell behandlingsrecept.

1. Barnets axlar är inte på samma nivå. Om en axel är högre eller lägre än den andra, kan barnet ha en krökning och behöver hjälp av en läkare.

2. Barnets axelklingor är inte i samma linje eller utbuktning.

3. Asymmetri av höfterna - en lår över eller under den andra.

4. När barnet lutar framåt är spinalkurvaturerna synliga.

5. Olika längder av armarna.

6. I stående läge kommer gapet mellan armar och höfter på alla sidor inte att vara detsamma.

7. Waist asymmetri.

Barnskolios klassificering:

Krumningens form:

- C-formad patologi med en enda krökningskurva.

- S-formad skolios, kännetecknad av två krökningsbågar.

- Z-formad, den svåraste och har tre krökningsbågar

Enligt krökningsgraden (kan endast sättas efter röntgenundersökning):

-1 grad. Krökningskurva 1-10 °.

- 2 grader. Krökningskurva 11-25 °.

- 3 grader. Krökningskurva 26-50 °.

- 4 grader. Arc krökning mer än 50 °.

Graden av skoliär hos barn kan fortskrida snabbt om behandlingen inte startas i tid.

Enligt typ av patologi:

- Skolios av bröstkorgen.

- Skolios av thoracolumbarområdet.

- Skelett i ländryggen.

Beroende på barnets ålder:

- Infantilskolios hos barn från tre till tio år

- Ungdom, utvecklas från 10 till 14 år

- Tonåring, som framträder i åldern 15-17 år.

Hur man behandlar skolios?

Behandling för skolios bör vara aktuell. Ju tidigare överträdelsen upptäcks, desto lättare är det att korrigera ryggmärgsdeformiteten. Behandlingen av ett barn är lång och kräver att alla läkemedelskommittéernas rekommendationer följs.

Ett barn med skolios rekommenderas oftast:

2. Fysioterapiprocedurer.

3. Fysikterapi klasser.

Urval av komplexa övningar som utförs av läkaren. Med de inledande graderna av skoliär kan fysioterapiövningar göras hemma. För svåra deformiteter kräver träningen en specialists stöd. I sällsynta fall är kirurgisk behandling möjlig.

Föräldrarnas huvudsakliga och huvudsakliga uppgift är att förhindra utvecklingen av krökningar och att delta i förebyggande:

1. Hård madrass (ortopedisk) på sängen.

2. Inte en mjuk kudde, och för barn under ett år finns det en fullständig brist på en kudde.

3. Barn upp till ett år planterar inte på en mjuk yta. Barnet ska sitta på egen hand när ryggmusklerna är tillräckligt starka.

4. Den optimala pose för att sova baby - ligger på ryggen. Om barnet sover på sin sida måste det ligga lika mycket tid på olika sidor.

5. Det rekommenderas inte att sätta barnet i en vandrare. Barnet kommer stå på sina egna ben.

6. Ett barn måste göra sina läxor, rita, läsa på en välutrustad arbetsplats. Höjden på bordet och stolen bör väljas i enlighet med höjd.

7. Låt inte ditt barn bära påsar på en axel och portföljer. Köp väskor eller ryggsäckar med ortopedisk rygg.

8. Barn ska inte professionellt delta i traumatiska sporter: hockey, tennis, konstnärlig eller sportgymnastik. Den optimala sporten simmer, liksom med träningen av hjärt-kärlsystemet och harmonisk utveckling av musklerna utan belastning på ryggraden.

9. Ett gott förebyggande av utvecklingen av skolios kommer att vara regelbundna massage kurser.

Skolios och dess förebyggande metoder

Som en följd av ett brott mot hållningen förändras formen på ryggraden. Sådana förändringar i kroppen förvränger inte bara en persons utseende, utan kan också väcka ganska allvarliga sjukdomar i inre organ. För att undvika sådana konsekvenser är det därför nödvändigt att från och med barndomen övervaka hållning och engagera sig i förebyggande av skolios.

De främsta metoderna för förebyggande

Skoliosprevention bör utföras sedan barndomen

Förebyggande av skolios gör det möjligt att förhindra olika patologiska processer i ryggraden. Därför bör sådana speciella procedurer startas från en tidig ålder. Det är trots allt under intensiv tillväxt och utveckling av barnet att ryggraden och kroppens hållning bildas.

Olika metoder används för att förebygga skolios, men de mest effektiva är:

• terapeutiska övningar;
• massage;
• sjukgymnastik;
• simning.

Alla ovanstående metoder används ofta för att behandla olika sjukdomar i ryggraden. Detta beror på det faktum att sådana förfaranden förbättrar blodcirkulationen, etablerar metaboliska processer i vävnader, hjälper till att återställa ryggradsrörligheten och förhindrar saltavsättning på segment av ryggraden.

Också för att förebygga skolios hos skolbarn, är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt deras hållning i klassrummet. Eftersom den systematiska och långvariga uppehället i fel hållning leder till förändring i hållning och ytterligare krumning i ryggraden.

massage

Massage är en effektiv metod för förebyggande av skolios

Ett sådant förfarande som massage används från början av en persons liv. Trots det, även ett litet barn måste dagligen massera benen, pennorna och andra delar av kroppen. Men vad är effektiviteten av massage för förebyggande av skolios?

Huvuddragen i massagen för förebyggande av skolios är inverkan av speciella rörelser på ryggmusklerna. Under proceduren återställs symmetrin i muskelvävnaden, blodcirkulationen i ryggraden förbättras och alla obehagliga känslor elimineras.

Ryggmassage kan utföras hemma, börjar med nacken och sänkas gradvis till nedre delen av ryggen. Först måste du förbereda dina ryggmuskler för proceduren. För detta utförs sträckningsrörelser, och sedan kan du gå vidare till en djupare effekt.

sjukgymnastik

Fysioterapiproceduren syftar till att värma upp de skadade områdena på ryggen och återställa ryggradets rätta position. För detta ändamål används ultraljudsbehandling, fonophores, elektrofores och andra typer av förfaranden.

Oftast anses elektromyostimulering av musklerna i ryggen och buken vara en effektiv metod för att eliminera den ryggradskurvatur som har uppstått.

Det är värt att notera att de önskade resultaten endast kan uppnås med systematisk implementering av dessa förfaranden.

Terapeutisk gymnastik

Övningar för förebyggande av skolios

Den mest effektiva metoden för behandling av skoliär, och för förebyggande är terapeutisk gymnastik. Den innehåller en särskild uppsättning övningar som syftar till att återställa symmetri i rygmusklerna. Under träningsprocessen används speciella tekniker för att eliminera ryggradens laterala krökning.

De viktigaste exemplen på övningar för att förebygga skolios:

• I stående position, utför cirkulära rörelser med dina axlar. Fem gånger en väg och sedan den andra.
• Lås armarna på axlarna så att armbågarna är ifrån varandra. Därefter gör fem cirkulära rörelser med armbågarna i en riktning och sedan i den andra.
• Tryck fast mot väggen och ta ett steg framåt, utan att ta av axlarna och skruven. Därefter försöker du sitta i den här positionen och röra golvet med händerna.
• Övning "cykel". Ligga på golvet, lyfta benen och utföra rörelser, som vid cykling.
• I samma position på baksidan lyfter du benen upp lite och gör korsbenet vänd på tvären medan du lyfter upp torso. Denna övning bör utföras ca 30 sekunder.
• I stående läge, höja bara en arm, som ligger på motsatt sida av krökningen, och försiktigt dra upp den, som om att återställa ryggradets rätta position.
• Rör vid väggen exakt den sida där krökningen observeras. En hand från motsatt sida lyfter upp och sträcker den till väggen.

Om du känner av obehag när du försöker räta på axlarna eller ta rätt ryggrad, bör du börja gymnastik. Det kommer trots allt inte bara att eliminera ryggradens krökning utan också förhindra vidare utveckling av sjukdomen.

Grundläggande regler för en hälsosam ryggrad

Fysisk aktivitet är nyckeln till spinal hälsa

Mänskliga hälsan beror på många faktorer, men rätt livsstil anses vara den viktigaste. Detta begrepp inkluderar rätt näring, fysisk aktivitet, hängande i frisk luft och till och med i rätt tid sömn.

Korrekt näring är processen att äta hälsosam mat. Det vill säga, den mänskliga kosten ska bestå av grönsaker, frukter och andra produkter som innehåller ett stort antal användbara spårämnen. När allt kommer omkring säkerställer korrekt näring en normal metabolism i kroppen, vilket i sin tur gör det möjligt att bevara ryggradets anatomiska struktur.

Förebyggande av skoliär hos barn börjar med fysisk aktivitet, vilket stärker muskulärkorseten och gör det möjligt att upprätthålla ryggkottets korrekta position. Dessutom, under alla sportaktiviteter, blodcirkulationen i kroppen förbättras, vital energi ökar och personens allmänna tillstånd förbättras.

Det bör noteras att morgonövningar helt enkelt är nödvändiga för barnet. När allt kommer omkring ger hon honom hela dagen av styrka och energi, vilket är så nödvändigt för den yngre kroppen.

Snabb sömn är en garanti för människors hälsa. I själva verket påverkar fysisk och känslomässig stress under dagen en allmän persons tillstånd. Därför är det i början nödvändigt att tillhandahålla bekväma sömnbetingelser. Denna regel innebär valet av sängkläder - madrass och kudde.

För en hälsosam sömn är det bäst att välja en ortopedisk madrass som upprepar alla ryggradens naturliga kurvor och låter den vara i rätt position även under sömnen. Och när man väljer en kudde bör man vara uppmärksam på sin storlek. Den ska inte vara för stor eller omvänd, liten, så att nacken inte böjer sig.

Skoliosprevention innebär regelbundet genomförande av alla ovanstående regler. Det är ju bara ett integrerat tillvägagångssätt som ger möjlighet att få positiva resultat.

Skolios hos barn: tecken, behandling och förebyggande

Skoliosi hos barn är en mycket vanlig patologi, som ofta inträffar inte bara bland barn i skolåldern utan också bland förskolor. Vi betraktar orsakerna till sjukdomsutvecklingen, dess tecken, diagnosmetoder, behandling och förebyggande.

Scolios koncept

Vid en frisk person har ryggraden fyra naturliga böjningar i sagittalplanet: två främre (livmoderhals- och lumbar lordos) och två posterior (sakral och thoraxkypos). Det vertikala planet som delar kroppen i höger och vänster halvor kallas sagittal. Vinkelrätt mot det kallas samma vertikala plan som passerar mellan främre och bakre delar av kroppen.

Skolios är en patologisk krökning av ryggraden till vänster eller höger i frontplanet, vilket ytterligare leder till ryggkotor "vridning" och en ökning av fysiologiska böjningar. Kramningen av kärl och inre organ som orsakas av detta orsakar störning i funktionen av kardiovaskulära, andningsorganen, urinvägarna, nervsystemet och andra system i kroppen.

Det märks att flickor lider av skolios cirka 9 gånger oftare än pojkar. Enligt medicinsk statistik har nästan 10% av barn och ungdomar ryggradskurvor. Därför sätter barnens ortopedister självsäker scolios på en av de första positionerna bland hela patologin i muskuloskeletala systemet.

I barndomen finns två perioder när det finns ett hopp i kroppens tillväxt: från 6 till 7 år och från 11 till 14 år. Det är dessa åldersintervaller som anses vara perioder med hög risk för att utveckla skolios.

Hur man kontrollerar om ett barn har skolios eller inte

Låt ditt barn stå, vänd ryggen på dig, låt dina armar längs kroppen och dra inte på. Om du märker att en axel är högre än den andra, eller om en axelblad är högre än den andra eller i midjan är avståndet från hand till kropp större på ena sidan än på den andra, be barnet att luta sig framåt. I denna position kan du se att inte alla ryggkotor ligger på en linje. Närvaron av minst en av dessa tecken är en giltig anledning att gå till en tid med en barnlig ortoped för att utesluta skolios. I denna sjukdom gäller principen: Tidig behandling är ett gynnsamt resultat. Barnens kropp är ännu inte helt formad, den fortsätter att växa, därför är det mycket lättare att motstå progressionen av skoliär hos ett barn än hos en vuxen.

Scolios klassificering

I ortopedi används olika klassificeringar av skolios, beroende på orsakerna till deras utveckling, svårighetsgraden av den patologiska processen, sjukdoms tidpunkten etc.

Om skolios manifesterar mellan det första och andra året av ett barns liv kallas det infantilt. Om sjukdomen manifesteras i åldern 4-6 år talar de om ungdomskoliosis, hos 10-14 år - om ungdomar.

Två huvudtyper av skolios:

1. Medfödd skolios, som bildas i prenatalperioden på grund av felaktig utveckling av ben- och broskstrukturer. Skälet till det kan vara:
   • abnormaliteter i ryggraden (halvsverte, kilformade kotorar);
   • dysplasi av sacro-lumbar ryggrad;
   • ytterligare revben eller skarvade kanter.

Samtidigt lider de övergångsdelarna av ryggraden (lumbar-thoracic, cervico-thoracic, lumbosacral) ofta. Men vanligtvis förekommer inte en stor krökningskurva, eftersom enskilda ryggkotor är involverade i processen. Därför förekommer medfödd skolios inte tidigare än 5-7 år.

1. Förvärvat skolios bildas hos ett barn efter födseln under inverkan av vissa faktorer.

Beroende på orsakerna till sjukdomen utmärks 5 grupper av skolios:

1. Skolios av muskulärt ursprung. De bildas som ett resultat av muskel patologi och ligament, såsom muskeldystrofi, muskel hypotoni, medfödd höftluxation, kontrakturer i höft- eller knäledsplastik, medfödda torticollis.
2. Skolios av neurogent ursprung. De utvecklas som ett resultat av ryggmärgsskada, Friedreichs ataxi, uppskjuten polio, cerebral pares, syringomyelia och andra patologier i nervsystemet.
3. Dysplastisk skoliär är all medfödd skolios.
4. Skolios, som är baserade på skada och zabolevaniyagrudnoy celler (ryggradsfrakturer, pleuraempyem, omfattande brännskador, thoracoplasty et al.), Och andra patologiska tillstånd (rakitis, juvenil reumatoid artrit, Hunter syndrom, Marfans syndrom, juvenil osteokondros, ryggmärgstumörer och spinala och andra).
5. Idiopatisk skoliär, vars orsaker inte är etablerade. Denna grupp omfattar majoriteten av skoliären som utvecklas i barndomen och ungdomar.

Faktorer som bidrar till scoliotisk ryggradskurvatur:

• brist på motion;
• astena tillstånd
• åldersrelaterade belastningar på ryggraden;
• dålig hållning;
• bildandet av det muskuloskeletala systemet fortsätter upp till 18 år.

Skolioskurvaturens form är som följer:

• C-formad, när ryggraden har en båge i frontplanet;
• S-formad - två bågar;
• Z-formad - tre bågar.

Enligt platsen för ryggradens sidokurvatur finns det flera typer av skolioser:

• cervicothoracic (i nivå med III-IV bröstkörteln);
• bröstkorgen (i nivå med VIII - IX i bröstkörteln)
• lumbar-thoracic (vid nivån av XI-XII bröstkörteln);
• ländryggen (vid nivån av I-II ländryggen);
• lumbosakral (vid nivån av V-ländryggen och I-coccygeal vertebrae).

Det finns flera olika kliniska och radiologiska klassificeringar av skolios genom svårighetsgrad. Våra läkare använder klassificeringen av den enastående inhemska traumatologen-ortopedaren Chaklin V. D, sammanställd 1973.

Jag i vilken grad ryggradens laterala krökning är märkbar i kroppens vertikala läge och försvinner i det horisontella. Om barnet står är asymmetrin hos axelbladen och axelns linjer eller midjan synlig, vilket beror på lokalisering av krökningen. Skolans vinkel på röntgenbilder överstiger inte 10 °;

Grad II, när ryggradens laterala deformitet är mer uttalad, och den försvinner inte när den ligger. En ryggbult börjar bildas, en kompensatorbåge visas. På sidan av krökningen längs ryggraden definieras muskelrullen. Skolans vinkel på röntgenstrålen är större än 11 ​​°, men mindre än 30 °;

III-grad där en signifikant uttalad sidokurvatur i ryggraden kombineras med den bildade kompensationsbågen. Ribbulten når en stor storlek, bröstet deformeras. Avlastning av ryggraden ger inget resultat. Skoliosvinkeln på röntgenbilden är 31 ° -60 °;

IV-grad när vinkeln på skoliären överstiger 60 °. Förutom uttalade muskuloskeletala deformiteter finns det störningar i de inre organens funktion (hjärta, lungor, etc.).

Beroende på kursens art kan skolios vara progressiv och icke-progressiv.

Symptom på barndomskolios

Barn med I-II-gradskolios som sådan har inga klagomål. Men de omgivande människorna har alltid noterat med huvudet nedåt, asymmetri på ryggen, minskade axlar. Vid III - IV grad av deformitet börjar barnet ibland att klaga på ryggsmärta, dyspné kan störa honom, han märker övergående smärtsamma känslor i hjärtat och snabb hjärtslag. Ökad styvhet av rörelser, barnet blir ouppmärksamt, snabbt trött. Små barn kan ha svårt att gå, snubbla och förlora sin balans.

Skolios är inte bara en fysisk, men också en kosmetisk defekt. Sjuka barn kan klaga på ett dåligt humör, bli deprimerad. De har brutit relationer med kamrater, faller självkänsla. Därför ska föräldrarna i första hand såväl som psykologer och läkare hjälpa barnet att övervinna dessa problem.

Hur läkare diagnostiserar skolios?

Läkare av alla specialiteter som arbetar med barn vet hur viktig tidig diagnos av skolios är. Därför misstänkt deformation av ryggraden och ställa patienten för ytterligare undersökning läkaren kan barnomsorg, lokala barnläkare, kirurg, neurolog barn, sjukgymnast, hudläkare och andra.

En barn ortoped leder ett barn med skolios eller med misstankar om det, och i avsaknad av denna läkare i kliniken - en kirurg. För att diagnostisera, undersöker läkaren barnet bakifrån och framifrån, från båda sidor, i stående positioner med framåtgående lutning, samt att sitta och ligga. Om det finns tecken på skolios (bakomliggande asymmetri, kostpöl, etc.), bestämmer den med hjälp av en skoliosmätare ryggraden i ryggraden i grader. Om ryggraden avviker från den vertikala axeln med mer än 5 ° -7 °, refererar doktorn patienten till en röntgenundersökning.

För att identifiera ryggradens patologi utförs radiografi i patientens vertikala och horisontella positioner i två utsprång. Radiologen i slutsatsen indikerar graden av skoliär, som definierar den enligt metoden för Chaklin. För mer detaljerad information och i frånvaro av kontraindikationer utförs myelografi röntgen-tomografi, MR eller CT i ryggraden. Under behandlingen används icke-behandlingsmetoden för datoroptisk topografi för att kontrollera dess effektivitet. Barnens ortopedister använder ofta kameran i alla stadier av observation och behandling av patienten. Genom att jämföra fotografier som tagits vid olika tidpunkter och från olika vinklar kan läkaren indirekt döma sjukdomsförloppet.

Om det finns bevis, barn med skolios konsultera en gastroenterolog, en hjärtspecialist, pulmonologist, neurolog, som kan utse ytterligare tester (laboratorietester, EKG, ultraljud, etc.).

Metoder för behandling av skolios hos barn

Den ortopediska kirurgen väljer behandlingstaktik för varje barn strängt individuellt. Det bestäms av patientens ålder, graden av skoliär, sjukdomsförloppet (med eller utan framsteg). Alla behandlingar för denna typ av ryggradsmedel är uppdelade i konservativ och kirurgisk.

Konservativ behandling innebär en ortopedisk behandling, massage, fysioterapi, fysioterapi, manuell terapi, bär en korsett. Den ortopediska behandlingen inkluderar konstant övervakning av korrekt hållning, sova på en fast sköld och lossning av ryggraden i ett horisontellt läge av kroppen flera gånger om dagen.

Om ditt barn har skolios I-II grad och sjukdomen inte utvecklas, är alla aktiviteter som utförs i syfte att undanröja snedvridning av bidragande orsaker organisationen av ryggraden hos patienten och kunna fullgöra motorisk aktivitet. Det viktigaste är att förhindra utvecklingen av den patologiska processen. Barnet ordineras en ortopedisk behandling, en massage för hela ryggen, terapeutiska övningar och simningstimer.

Om skolios I-II utsträckning fortskrider till ortopediska destinationer som anges ovan ger en speciell uppsättning av sjukgymnastik, manuell terapi (mjuk teknik), fysioterapi (magnetterapi, lera och vatten terapi, CMT-terapi, elektriska, termoterapi et al.), Bearing ortopedisk korsett korrigera positionen i ryggraden.

Om konservativ behandling inte ger den önskade effekten, och sjukdomen fortskrider, om skolios vinkeln överstiger 40 °, och barnet brutit funktion av inre organ, visas det kirurgisk behandling av sjukdomen. Läkare försöker göra operationen efter 10, men upp till 14 år, eftersom detta åldersintervall anses optimalt för genomförandet.

Kirurgisk behandling innebär implantering i bröstet av specialanordningar (distraktorer, endokorrigatorer, etc.), vilket fixar ryggraden i det maximala möjliga räta tillståndet. Kirurgi föregås alltid av ryggradsspår. Andra kirurgiska behandlingsalternativ är osteoplastisk (vertebral resektion), mobilisering (avlägsnande av intervertebral skivor, etc.) och kosmetisk (hump resektion, vinkel av scapula, etc.) kirurgi. Efter en operation genomgår barnet en lång tid av rehabiliteringsbehandling.

Prognos för barndomskolios

Skolios, som manifesteras hos ett barn på 10-12 år, är mindre aggressivt. Sjukdomen som uppstod före 6 års ålder brukar ha en progressiv kurs, åtföljd av den tidiga utvecklingen av ryggradssvikt. Fullständigt bot sjukdomen är omöjlig, men att avbryta den patologiska processen och minska krökningsgraden är ganska realistisk.

Barn med skolios är föremål för långvarig ortopedisk observation och minst två gånger om året bör de få specialiserad behandling. Prognosen vad gäller rörlighet och självständighet bestäms av graden av skoliär. Sjuka barn med svaga krökningsformer rör sig fritt, delta i aktiva spel tillsammans med sina kamrater. I svår skolios kan oberoende vara begränsat på grund av en obalans i kroppen, och barnet behöver en stok eller vandrare. I detta fall är rörligheten oftast begränsad, särskilt kroppens lutningar.

För flickor med ryggradssvikt är prognosen för graviditet ganska fördelaktig, eftersom särskilda övningar har utvecklats som underlättar födseln och förbereder kvinnor för förlossning.

Unga män i militär ålder som lider av skolios är inte föremål för eller begränsas till förskrivningar i Ryska federationens försvarsmakt, vilket bestäms av graden av svårighetsgrad.

Förebyggande av sjukdomar

Skolios, som många sjukdomar, är lättare att förebygga än att bota. Ingen bättre än barnets föräldrar kommer inte att klara av åtgärder för att förhindra utvecklingen av ryggradssvikt. Endast föräldrar har möjlighet att ständigt övervaka sitt barn.

Rekommendationer för föräldrar:

• Vid ett års ålder, skynda inte barnet att växa: lägg inte honom i kuddar om han inte kan sitta på egen hand och inte använda vandrare om barnet inte värt det själv;
• skriv din son eller dotter i poolen så tidigt som möjligt, eftersom simning är den mest effektiva idrotten när det gäller att förebygga skolios;
• alltid övervaka rätt hållning i barnet, hans fysiska ansträngning och motorläge;
• genom personligt exempel lära honom att göra morgonövningar varje dag;
• köpa en ortopedisk madrass för att sova;
• ordna ordentligt sin arbetsplats, för skolan, köp en satchel.

Kom ihåg att i både behandling och förebyggande av skolios kan bara tålamod och uthållighet kombinerat med förtroende och optimism leda till framgång.

Zaluzhanskaya Elena Alexandrovna, barnläkare

14,192 totalt antal visningar, 28 visningar idag