Ett av de vanligaste problemen i vår tid är olika sjukdomar i ryggraden. Men om tidigare osteokondros eller bråck inträffade främst hos äldre, är dessa sjukdomar nu yngre. Därför frågan "Hur man återställer ryggraden?" Blir allt viktigare. Trots allt kännetecknas de flesta sjukdomar av degenerativa dystrofa processer som bryter mot ryggkotorns och skivornas struktur och funktion. Detta förhindrar att en person flyttar normalt och kan med tiden leda till funktionshinder.

Reparation av intervertebrala skivor, liksom ryggkotorna själva, är inte en lätt uppgift. Många experter tror att efter 20-25 år, då skelettet redan bildats, är det omöjligt att fullt ut göra detta. Men i själva verket restaureringen av ryggraden - ett långt arbete, men fungerande. Om du tillämpar dessa tekniker hela tiden kan du stoppa förstörelsen av broskvävnad och återvända fri rörligheten.

Orsaker till förstörelsen av skivorna och kotorna

Tidigare uppträdde ryggradssjukdomar främst hos äldre. Degenerativa processer utvecklades på grund av åldersrelaterade förändringar i kärl och broskvävnad. Men den moderna livsstilen har lett till att ryggraden har kollapsat även bland ungdomar. Varför händer detta?

• Huvudskälet är en stillasittande livsstil. På grund av det sänks blodcirkulationen och metabolism i vävnaderna. Lång vistelse i ett läge leder till att skivan förstörs, ryggradens funktionsstörning.
• Olika skador, även milda, har negativ inverkan på muskuloskeletets hälsa. Overstrain, mikrobrytning av ledband och muskler orsakar inflammation, samt stör blodcirkulationen.
• Ökad övning leder till att ryggraden rensas.

När du behöver reparera ryggraden

Det finns många sjukdomar som stör ryggradens funktion. Deras behandling är vanligtvis lång, oftast efter det krävs en återhämtningsperiod. Vilka sjukdomar kräver det:

• mikrotraumor i ligamenten, musklerna, skivsprånget;
• bråck vanligt och med komplikationer;
• ländryggssmärta;
• kompressionsfraktur, liksom andra skador.

Funktioner av reparation av ryggradssvets

Vetenskapen har visat att skivorna inte har egen blodtillförsel, så de saknar ofta näringsämnen. Detta leder till deras uttorkning, dysfunktion. På grund av detta förlorar ryggraden sin flexibilitet. Skivorna kan inte längre fungera som stötdämpare under rörelser, och kotorna börjar kollapsa. Därför bör alla tekniker för återuppbyggnad av ryggradsspecifikationer utföra följande uppgifter:

• ta bort lasten från det skadade området i ryggraden;
• starta regenereringsprocesser;
• ändra kost så att den är utformad för att stärka ben- och broskvävnad;
• för att aktivera blodcirkulationen och ämnesomsättningen med hjälp av uppmätt övning, samt speciella mediciner.

Spinalåtervinningstekniker

Alla sjukdomar i ryggen måste börja läka i tid. Först då kan funktionen av ryggraden återställas. Det finns olika metoder för rehabilitering, många av dem har använts i många år, andra har skapats de senaste åren. Men för att de skall vara effektiva bör dessa metoder uppfylla huvuduppgiften för ryggradssåterställning: normalisera blodcirkulationen och näring av ben och broskvävnad. Det finns flera sätt att göra detta.

1. Doserad fysisk belastning. Det ska vara skönt, men regelbundet. Bäst av allt, om det kommer att gå, simma, yoga eller motionsterapi.
2. Korrekt näring, vilket ger ryggraden med alla nödvändiga ämnen.
3. Det är mycket viktigt för ryggraden att en person sover på en ortopedisk madrass. Det är under resten att vävnadsregenerering uppträder.
4. Användbar massage, elektrofores, akupunktur, liksom andra fysioterapeutiska metoder.

Rollen av riktig näring vid ryggradens återhämtning

I många fall uppstår förstörelse av brosk och benvävnad på grund av en överträdelse av deras kost. Detta kan bero på problem i blodtillförseln, liksom brist på näringsämnen i blodet. Ofta händer förstörelse på grund av felaktig näring. Därför är en förändring av kost en av de viktigaste sätten att återställa ryggraden. Först och främst är det nödvändigt att ta bort produkter som är skadliga för ryggraden från det:

• socker, bakverk, bakning, som bryter mot blodcirkulationen;
• en stor mängd salt deponeras i vävnaderna och förstör dem;
• fet, kryddig mat, rökt mat, konserver innehåller många skadliga ämnen som ökar inflammation och saktar ner ämnesomsättningen.
• alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker förstör bruskvävnad, stryp blodkärl.

Det finns också produkter som helt enkelt är nödvändiga för olika sjukdomar i ryggraden. De hjälper till att återställa skivor, ryggkotor och brosk, förbättra blodcirkulationen och näring i vävnaderna. Mat bör vara rik på vitaminer och mineraler, särskilt kalcium, fosfor, vitamin D. Vad som annars rekommenderas att inkludera i maten för att återställa ryggraden:

• en stor mängd vätska ger god blodcirkulation;
• spannmål, grönsaker, frukt;
• sesamfrön, rik på kalcium;
• en blandning av torkade aprikoser, fikon, pommes frites;
• havsfisk med mycket fosfor;
• äggula är en källa till vitamin D;
• nötkött och fläskbrosk i form av aspik.

Terapeutisk övning för att återställa ryggraden

Det här är en gammal teknik som framgångsrikt används för rehabilitering efter skador och olika sjukdomar. Doserade fysiska övningar stärker muskulärkorseten, förbättrar blodcirkulationen och metabolism, främjar utvecklingen av ämnen som hjälper till vid regenerering av vävnader. Det är förbjudet att engagera sig endast under den akuta perioden, såväl som med svår smärta. Vid allvarliga ryggskador, till exempel med bråck med nypa nerv eller efter kompressionsfraktur, bör fysisk aktivitet endast ske under överinseende av en specialist.

1. Den bästa träningen för att återställa ryggraden går. Efter 20 minuter av en lugn promenad i broskvävnaden förbättras blodcirkulationen och metaboliska processer.
2. Många experter tror att ryggraden är mycket viktig att regelbundet sträcka sig. För att göra detta måste du hänga en tvärstång hemma, så att du kan hänga på den varje dag, åtminstone en minut, på morgonen och kvällen.
3. Simning slappnar effektivt och stärker musklerna, lindrar smärta.
4. Särskilda sträcknings- och avslappningsövningar hjälper också till att återställa ryggraden. Det viktigaste är inte att göra mycket repetition, för att inte överskrida.

Här är några videor av övningar för olika delar av ryggraden:

Läkemedel för återställande av ryggraden

För framgångsrik rehabilitering efter ryggradssjukdomar är det mycket viktigt att ta rätt läkemedel. Man bör komma ihåg att de oftast föreskrivna icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlen är effektiva endast under den akuta perioden. De hjälper till att lindra smärta, minska inflammation. Men under återhämtning är de inte nödvändiga. Och detta gäller både droger som tas av munnen, liksom salvor.

Men det finns också droger som verkligen hjälper till att återställa ryggraden. De mättar sina vävnader med näringsämnen, förbättrar blodcirkulationen.

• Preparat innehållande glukosamin och kondroitin är mycket viktiga komponenter i broskvävnad. Dessa ämnen ingår i sammansättningen av sådana läkemedel: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Kosttillskott baserat på Omega3-syror. Först och främst är det fiskolja, Omakor eller Omega 3.
• Vitamin- och mineralkomplex med högt innehåll av vitamin D, kalcium och fosfor. Oftast används Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 eller Natekal D3 för att återställa ryggraden.
• Det finns flera aminosyror som är involverade i regenerering av broskvävnad. Dessa är arginin, tryptofan, lysin, glutamin och prolin.

Rehabilitering efter kompressionsfraktur

Liksom någon skada på denna plats är en kompressionsfraktur mycket farlig. I allvarliga fall kan det leda till funktionshinder. Därför är det viktigt att följa alla rekommendationer från läkaren. Först då kan funktionen av ryggraden återställas. Rehabiliteringsperioden behövs efter en kompressionsfraktur eftersom behandlingen av skada innebär en lång period av oändlighet. Efter att patienten får stå, måste han återfå sin rörelsefrihet. Regler som måste följas för att framgångsrikt återställa ryggraden:

• I den tidiga återhämtningsperioden används massage, magnetisk terapi, elektrofores och några övningsövningar.
• sömn vid denna tid är endast tillåtet på baksidan, på en ortopedisk hård madrass;
• för en tid, ibland upp till ett år, är det förbjudet att sitta;
• Första gången efter att patienten får stiga upp, behöver han ha en speciell ortopedisk stödkorsett;
• regelbundet i 1-2 år efter skadan behöver du genomgå en massage och annan fysioterapi.
• Övningsterapi ska utföras dagligen.

Hälsan hos hans ryggrad beror på hur allvarligt patienten tar sig till återhämtning. Endast genom att uppfylla alla rekommendationer från en läkare, genom att tillämpa ett integrerat tillvägagångssätt, kan man återfå den fria rörligheten och stoppa förstörelsen av ryggkotorna och skivorna.

Kraft för intervertebrala skivor

För det faktum att vi kan böja, böja och böja, måste vi tacka intervertebralskivorna. Fördela enormt tryck i olika riktningar, fungerar intervertebralskivor som naturliga stötdämpare som skyddar vår ryggrad. Och vi betalar ofta för ett sådant underbart arbete med svart otänkbarhet: vi kan inte mata intervertebralskivorna ordentligt.

Faktum är att åtkomst till de intervertebrala skivorna är svårt. Vid ca 20 år är blodkapillärerna i ryggraden stängda och sedan dess dömd att matas genom diffusionsmetoden. Det absorberar näringsämnen från den omgivande vätskan.

Hur man gör det så innan du kopplar in diskussionerna är inte snabb

Vägrar vegetarianism

Den centrala kärnan i den intervertebrala skivan består av proteiner som direkt kan dra i vatten och också förlora det direkt. Denna kvalitet är nödvändig för att motstå stress, för syntesen av fullvärdiga proteiner är viktiga aminosyror innehållna i kött, fjäderfä, fisk, mjölk, ost, vassle. I växtproteiner saknar 1-2 essentiella aminosyror.

Ät flingor, grönsaker, frukt

Koka havregryn, potatis, grönsaker och korn oftare. De ger ett konstant flöde av energi. Men för ryggraden, sötsaker, honung, juice och frukt är också fördelaktiga. Dessa enkla kolhydrater absorberas snabbt i blodet och omedelbart bearbetas till bränsle. Tack vare dem transporteras de nödvändiga aminosyrorna snabbt till de intervertebrala skivorna.

Fett - i små kvantiteter

För skivans normala drift behövs vitaminerna A, O, E, K, vilka endast absorberas i samband med fetter. Utsätt därför inte smör och vegetabiliska oljor från bordet - bara ät dem lite. För älskare, som ett fett, kan du använda majonnäs, kokta hemma. Genom att använda naturliga produkter i tillverkningen kommer du att glädja dina intervertebrala skivor.

Ta vitaminer och mineraler

De är nödvändiga för att bygga och förnya vävnaden i den intervertebrala skivan. Särskilt användbara vitaminer B1, B6, B12. Deras injektioner lindrar smärta vid förvärmning av osteokondros.

Glöm på eftermiddagscigaretten

Rökning minskar diameteren av kärlet som passerar bredvid ryggraden och därav berövar intervertebrala skivor av mat.

FAVORITE LUCKY OF INTERCONNECTING DISCS

Äpplen, päron, jordgubbar, hallon innehåller fruktos och C-vitamin

Pumpa - Betakaroten, järn, magnesium, proteiner

Hasselnöt - mangan, magnesium, vitamin E, biotin

Linser - Järn, Vitamin E, Ballastämnen

Sallad - folsyra, kalcium och kaliumsalter

Jerusalem kronärtskocka - kalium, järn, vitamin C, insulin

Druvor - kalium, kalcium, magnesium, glukos

Soja yoghurt - lecitin och fytostrogen.

Villkoret för vår ryggrad är en indikator på vår ungdom. Och intervertebrala skivor blir viktiga för muskuloskeletets hälsa.

Vilka förändringar måste göras till din diet för sjukdomar i ryggradsskivorna

Eventuell avvikelse från en persons normala fysiologiska tillstånd måste behandlas fullständigt. En viktig del av komplex terapi är kost.

Detta gäller fullständigt för sådana sjukdomar i ryggraden som brok och utbrott i ryggradssidan.

Funktioner av kosten i sjukdomar i ryggraden

Måltider under ryggradens utskjutningar, liksom med intervertebral brok, hålls på tre valar, mer exakt har de tre mål:

• normalisera personens vikt
• ge kroppen det nödvändiga antalet standard näringsämnen
• i möjligaste mån förbättra tillståndet hos ben och broskvävnad.

Under normalisering av vikt betyder utsläpp av extra pounds. Övervikt är skadlig under alla förhållanden, dessutom kan en person med fetma inte vara hälsosam som standard. Övervikt innebär överbelastning främst på:

• muskuloskeletala systemet;
• kardiovaskulärt system.

Försämrad blodcirkulation leder till otillräcklig blodtillförsel till problemområden, vilket förvärrar deras tillstånd.

Och kroppens allvar, som ryggraden antar, ökar degenerativa förändringar i vävnaderna. Detta gäller särskilt för lumbosakral ryggrad.

På sjukdomsplatsen är uppdelad i patologi:

För bråck och utskjutningar av intervertebrala skivor är väsentligheten för förändringarna att skivorna böjer (utsänder) bortom ryggmärgen.

Under utskjutningar, till skillnad från brok, bevaras integriteten hos den fibrösa ringen, men dess struktur förändras delvis. Den intervertebrala skivan blir tunnare, ringen förlorar sin elasticitet.

Allt detta leder till det faktum att personen börjar uppleva smärtsamma förnimmelser, vars intensitet ökar med ökningen i utskjutande delen: utsprånget i frånvaro av ordentlig behandling går gradvis mot ryggradsbråck.

Smärtsyndromet når sin maximala intensitet med utsprång av stora storlekar och i de flesta fall är det möjligt att tala om att förbättra patientens tillstånd först efter bråckens borttagning.

Det viktigaste i näring

En diet för osteokondros och spinalbråck bör innehålla en obligatorisk daglig dos av vitaminer och mikroelement för denna åldersgrupp.

Utan dessa ämnen är det omöjligt att återställa fysiologisk hälsa och upprätthålla kroppens normala funktion i allmänhet och särskilt muskuloskeletala systemet.

Förutom vitaminer och mikrodelar är det nödvändigt att introducera i dietprodukterna som förbättrar bruskvävnadets tillstånd:

• kokt kött med brosk
• gelé, aspic;
• aspic (både kött och fisk);
• gelé och liknande.

Om näring korrigeras efter bråckreparation, är det nödvändigt att ta hänsyn till alla funktioner i postoperativ diet.

Strömregler

Diet under protrusion av skivan har ingen grundläggande skillnader från näringen hos en person med intervertebral brok, oberoende av vilken avdelning patologin är lokaliserad.

Reglerna är följande:

• övermål inte
• mat som ska tas i små portioner minst 4 gånger om dagen;
• ät inte före sänggåendet
• konsumerar mycket vatten.

Overeating är oacceptabelt, eftersom vi redan har pratat om huvudmålet med kosten - normaliseringen av vikt.

Förbudet mot att ta mat strax före sänggåendet är också förknippat med kampen med extra pounds: Om vi ​​äter under dagen bränner vi även kalorier som konsumeras med mat även när de sitter.

Antalet återstående "oförbrända" kalorier beror på kaloriinnehållet i mat och fysisk aktivitet efter en måltid.

Och mat som har gått in i kroppen innan du lägger dig kommer inte att brinna: I en dröm saktar alla processer i kroppen, och alla kalorier sätts säkert på sidorna, buken och höfterna. Att ha all denna extra vikt kommer att behöva ryggraden.

Därför är det bättre att äta för sista gången ungefär fyra timmar före sänggåendet. Men om hungerns pangar bara är outhärdliga, är det bättre att låta dig vara ett glas mager yoghurt eller ett äpple än att kasta och vända sig i sängen och tänka på mat.

Detsamma gäller sött och mjöl. Självklart är det knappast möjligt att kalla denna mat till nytta i ryggraden, men det är det som ökar stämningen, och i sin frånvaro kan allvarlig depression börja, särskilt om patienten har en söt tand.

Därför kan du ibland förnya dig själv, men det handlar inte om kakor eller till och med kakor. Att somna i gott humör kan du till exempel äta en bit chokladkaka (även om det är bättre, givetvis te eller varm mjölk med honung).

Och för att ha gott humör under dagen är en söt bulle eller ett par kakor acceptabla för frukost eller eftermiddagste.

Näring under protrusion av ryggskivan bör ta hänsyn till en sådan egenskap hos intervertebrala skivor som avsaknaden av kärl i dem.

De har inte en "lokal" blodtillförsel, de matar på näringsämnen som "sugs ut" från närliggande ryggkotor.

Sådan absorption kallas diffusion. Varje vertebral patologi påverkar automatiskt kraften hos de intervertebrala skivorna.

Därför är principerna i detta fall:

• anrikning av kosten med produkter som återställer eller upprätthåller den normala strukturen hos intervertebrala skivor;
• konsumtion av tillräckligt med vätska för att upprätthålla vattenbalansen.

Mycket användbar i utskjutningar och bråka fiskrätter med sallader från färska grönsaker, färsk frukt. De är rika på vitaminer och omättade syror, vilket minskar inflammation i ryggraden och paravertebrala muskler. Dessutom är det lätt mat.

En annan funktion: diffus utfodring av intervertebrala skivor är särskilt effektiv efter fysisk aktivitet, men det betyder lugn, gå, ohållbar promenad.

Intensiv träning på simulatorer påverkar inte skivans näring och vävnadens tillstånd kan påverkas negativt.

Om patienten kördes på

Efter operationen för att avlägsna en ryggradsbråck gör den behandlande läkaren vanligtvis möten som även innehåller dieter.

Kärnan i alla förändringar i kosten under denna period reduceras till det faktum att kosten efter avlägsnandet av broket tar hänsyn till näringsegenskaperna hos brokets plus näringsegenskaper i den postoperativa perioden:

• mat måste lätt smältas
• livsmedel bör inte orsaka förstoppning, diarré och flatulens.

Överensstämmelse med dessa enkla regler för näring måste nödvändigtvis kombineras med andra behandlingsmetoder.

Ett urval av mina användbara material på hälsan hos ryggraden och lederna, som jag rekommenderar dig att titta på:

Titta även på många användbara extra material i mina grupper och konton på sociala nätverk:

disclaimer

Informationen i artiklarna är endast avsedd för allmän information och bör inte användas för självdiagnos av hälsoproblem eller medicinska ändamål. Denna artikel är inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en läkare (neurolog, terapeut). Vänligen kontakta din läkare först för att veta exakt orsaken till ditt hälsoproblem.

Korrekt näring vid utskjutning mellan ryggskivorna

Näring under protrusion baseras på principerna för att tillhandahålla intervertebrala skivor med substanser för att upprätthålla strukturell integritet och normalisera vattenbalansen hos den massiva kärnan.

De intervertebrala skivorna har inte egen blodtillförsel, och alla näringsämnen tränger in dem genom diffusion (sug) från de intilliggande kotorna. Som ett resultat leder eventuell skada på ryggkotorna till en överträdelse av diskens trofism.

Principer för näring av ryggradssegmentet

Som ett resultat av många kliniska experiment visade man att det enda sättet att öka tillförseln av näringsämnen till intervertebralskivan är mätningsträning (till exempel gå). Det är "doserat".

Som en följd av experiment lyckades forskarna ta reda på att stark fysisk ansträngning påverkar ryggraden negativt och stör ryggskivans näring.

Näringsegenskaper hos ryggrad:

• Den aktiva diffusionen av ämnen i dem börjar bara 20 minuter efter en lugn promenad och varar ca 2 timmar. Detta tidsintervall är tillräckligt för att täcka de dagliga näringsbehoven hos ryggskivorna;
• Klasser på simulatorer och cykelbanor aktiverar inte diffusion av näringsämnen i de intervertebrala skivorna, vilket har fastställts som ett resultat av många experiment.
• Framväxten av degenerativa dystrofiska förändringar i en av ryggradssektionerna (försämrad blodtillförsel och näring) leder gradvis till liknande förändringar inte bara i ryggraden utan genom muskuloskeletala systemet. En ond cirkel bildas där ryggradens patologi utvecklas mot bakgrunden av förändringar i nedre extremiteterna;
• Näring bör utformas inte bara för att stärka broskvävnaden, men också för att stabilisera benvävnaden.

De viktigaste länkarna i organisationen av korrekt näring av intervertebrala skivor:

• Aktivering av den regenerativa förmågan hos broskvävnad;
• Ta bort lasten från den skadade skivan, men med bevarande av människans fysiska aktivitet;
• Återställande av de biomekaniska egenskaperna hos ryggradens funktion
• Urval av läkemedel baserat på varje persons biokemiska unika egenskaper.

Näring för att aktivera den regenerativa förmågan hos broskvävnad bör innehålla strukturella komponenter i brosket (kondroitinsulfat, hyaluronsyra, glykosaminoglykaner) liksom en stor mängd vätska för att normalisera tillståndet hos massakärnan.

Avlägsnande av lasten från det skadade segmentet kan säkerställas genom användning av korrigeringskorsetter, liksom utnämningen av muskelavslappnande medel (mydokalm). Samtidigt med dessa procedurer rekommenderar experter användningen av verktyg för att normalisera blodtillförseln (pentoxifyllin, aminofyllin, actovegin).

Restaurering av ryggmargens biomekaniska egenskaper kan uppnås med hjälp av undervatten och "torr" förlängning. Endast det bör utses av specialister, med hänsyn till patologins egenskaper.

Urval av läkemedel måste göras på grundval av den unika biokemiska metabolismen i varje persons kropp. De enskilda egenskaperna hos proteinmetabolism, koncentrationen av hormoner i blodet och enzymets aktivitet bör beaktas av läkaren vid behandling av protusus.

Skadlig mat under protraZU

Om ryggradsskivorna faller ut utan att skada den fibrösa ringen, bör vissa livsmedel uteslutas från kosten:

• Socker och mjöl av högsta klass är produkter som är värdelösa för hälsan, eftersom bearbetningen av vitaminer och mineralämnen avlägsnas från kompositionen.
• Industriella köttprodukter innehåller ett stort antal färgämnen, smakförstärkare och stabilisatorer som negativt påverkar ryggraden;
• Glukosbaserade sötsaker stör blodtillförseln i perifera kärl;
• Om produkterna innehåller stora mängder salt deponeras det i ryggkotorna. Saltmat är bättre direkt på din tallrik efter tillagning;
• Feta och kryddiga livsmedel aktiverar inflammatoriska förändringar;
• Shop röka produkter innehåller skadliga ämnen för ryggraden, eftersom de behandlas med en speciell lösning;
• Cigaretter och alkohol förstör bruskvävnad och bidrar till minskningen av blodkärlen.

Användbara produkter för utskjutning mellan ryggskivorna

Användbara protrusionsprodukter måste innehålla komponenter för att återställa strukturen hos broskvävnad, liksom en stor mängd vatten. Deras substanser måste levereras med blod och absorberas väl av vävnaderna.

1. Rik på kalcium sesam mjölk. För att bevara dess näringsämnen är det nödvändigt att mala den friska produkten i en kaffekvarn och lösa upp 4 skedar pulver i 1 liter vatten;
2. Dietister har en negativ attityd till kalcium i butiken mejeriprodukter, eftersom efter den industriella behandlingen av detta spårelement finns det praktiskt taget ingen kvar i dem;
3. Kondroprotektorer är viktiga strukturella komponenter i broskvävnad. Det finns farmaceutiska preparat baserade på kondroitinsulfat och glykosaminoglykaner, som innehåller tillräckligt för att kroppen absorberar dessa ämnen. Drogerna präglas av ett högt pris, så de är inte tillgängliga för de flesta patienter för permanent användning (alflutop, terraflex, donna). Tillsammans med dem, under protrusion, rekommenderar läkare att ta fläsk och bäckbrosk i form av aspic;
4. Fisken är rik på fosfor, som är en del av benvävnaden. När det är berusat rekommenderas daglig konsumtion av lax, sill och ost.
5. För absorption av kalcium och fosfor måste du ta vitamin D3 eller mer tid att stanna i solen.

Om intervertebralskiva prolapse utan att bryta den fibrösa ringen, rekommenderar läkare att du följer andra viktiga principer för organisationen av kosten:

• Överge vegetarianism. För normal funktion av varje cell i kroppen krävs proteiner och aminosyror. De finns bara i animaliska produkter;
• Kornprodukter ger ett konstant flöde av energi till en person. Konsumera mer flingor, frukter och grönsaker;
• I en liten mängd måste maten innehålla fetter, vitaminer i grupperna A, B, E, D. Dessa ingredienser hjälper till att bekämpa peroxidformerna av syre, vilka bildas som ett resultat av inflammatoriska reaktioner;
• Rökning har en negativ effekt på människors hälsa. Om du inte kan sluta röka, försök åtminstone ge upp en cigarett efter att ha ätit. Nikotin bekämpar blodkärl, så att näringsämnen inte levereras till ryggkotorna;
• Eliminera koffeinhaltiga drycker från kosten. De bidrar till minskningen av periferiska fartyg.

Sammanfattningsvis minns vi att för att assimilera näringsämnen efter att ha ätit, måste du ta en promenad i 2 timmar. Endast i det här fallet är det möjligt att garantera näring av de intervertebrala skivorna med aktiv diffUSA av näringsämnen från ryggkotorna.

Korrekt näring med bråck av intervertebral skiva

En sådan vanlig sjukdom i ryggraden, som intervertebral bråck - förekommer ganska ofta och, tyvärr, i avsaknad av tidig diagnos och behandling, kan leda till återupptagligt ingripande.

Vad är en intervertebral brok, varför uppstår det och hur kan det behandlas icke invasivt? Intervertebral brok är en degenerativ sjukdom i ryggraden, åtminstone i medicinsk litteratur. Det finns ett utskjutande av den intervertebrala skivans fibrösa ring eller dess fullständiga brist och utgången av pulposuskärnan bortom skivans gränser. Detta beror på mjukning, uttorkning och andra destruktiva processer i skivan. Men oftast är orsaken till en bråck, som framgår av medicinsk statistik, en ryggradssjukdom. Utbuktningen av ringringen i litteraturen kallas skivutsprång. Och här är genombrottet av massakärnan från skivan - bråcket själv eller prolaps. Hernier är olika, olika lokalisering, beroende på var exakt genombrottet av vävnaden inträffade. Hernias kan också lösas, i området mellan ryggkotorna och den så kallade vandringen. Faktum är att många degenerativa lesioner diagnostiseras som en bråck. Detta beror på den svåra diagnosen av denna sjukdom.

Hernia börjar som regel att känna vid utskjutningsfasen, det vill säga när den fibrösa ringvävnaden redan har skadats men inte har gått bortom skalet. Osmotiskt tryck i den intervertebrala skivan ökar, och på grund av detta uppstår obehag. En person upplever obehaglig smärta. Oftast förekommer en bråck i ländryggen, det beror på det faktum att den här avdelningen är mest utsatt för skada. Detta är ett annat faktum som gör det möjligt att överväga skador och mikrotraumor som huvudorsaker till en bråck. Orsakerna till protrusion och brok är:

• övervikt
• Andra degenerativa förändringar i ryggraden (osteokondros, skolios, etc.)
• Hormonal ålder ändras
• Tung fysisk aktivitet, professionell sport
• Permanent arbete i en obekväm position
• undernäring
• Ärftlighet, genetiska egenskaper

Degenerativa processer i den intervertebrala disken antas bero på dålig näring av intervertebralskivan. I skivans kropp är nerverna och kärlen som matar skivans vävnader. Om störningen av kärlen eller nervfibrerna av någon anledning (inklusive trauma) störs - allvarliga förändringar uppträder i intervertebralskivan och dess gradvisa nedbrytning. Dessutom är det vetenskapligt bevisat att cellerna på skivan är mycket känsliga för en minskning av koncentrationen av syre och glukos, liksom till mediumets pH. Störningar börjar med en minskning av proteinglykaner. Det är känt att huvudvävnaden i bindväven, inklusive kroppen i intervertebralskivan - speciella ämnen - glukosaminoglykaner (GAG). Med en patologisk förändring i intervertebralskivan sker en signifikant minskning av GAG, skivans struktur ändras, den minskar, dess avskrivningsfunktioner försvagas. Som ett resultat är skivan så försämrad att den inte längre utför sin mjukgörande, stötdämpande mekaniska funktion. Det var då de första "klockorna" av skada på skivan - smärtssyndrom.

När smärtan uppträder i olika delar av ryggraden, dödlighet i benen och andra olika symptom, bör du kontakta en specialist som redan har skickat till de nödvändiga diagnostiska studierna.

Om en bråck upptäcks i ett tidigt utskjutningsskede, då skivans kuvert inte är trasigt, är det möjligt att det är konservativ behandling, som använder ett brett utbud av produkter: medicinering, manuell terapi, fysioterapi, massage, specialdiet och hälsosam livsstil. Om bråcket upptäcktes sent, var skivskalet skadat, oftast finns det ett operativt ingripande med en ytterligare återhämtningsperiod.

Dietterapi för hernierad skiva

Är bråckbehandling möjlig med dietterapi? Om vi ​​talar om den initiala perioden med intervertebral skivnedbrytning, är svaret ja, de första symptomen på intervertebral brok kan och bör tas bort med hjälp av adekvat dietterapi. Om processen är igång har emellertid utskjutningen gått i prolaps, men kosten kommer inte att kunna återställa disken helt. Därför är det viktigt att diagnostisera sådana problem på ett tidigt stadium.

Eftersom den huvudsakliga orsaken till bråcken är otillräcklig kommer nedsatt näring av cellerna i den intervertebrala skivan, liksom skadade kärl och nerver i det intervertebrala området, särskild dietterapi att riktas mot dessa faktorer.

Det finns ett antal obligatoriska aktiva substanser som måste ingå i kosten i form av olika produkter. Dessa substanser syftar till att mata cellerna i den intervertebrala skivan, liksom restaureringen av blodkärl, kapillärer och nervfibrer i skivans område.

1. Vitaminer i grupp B (B1, B2, B6, B12) för nervfibrer och rötter. Dessa vitaminer - det första botemedlet för smärtssyndrom i ryggraden, liksom de första överträdelserna i de intervertebrala skivorna. Faktum är att B-vitaminer (särskilt B1, B6) - har effekt av smärtstillande medel, hjälper till att lindra smärtsyndrom, återställer nervfibrer och nervrotsar i ryggradskanalen. En studie av kinesiska forskare Khan T. och medförfattare studerade interaktionen mellan antiinflammatoriska läkemedel, såsom diklofenak, som ofta föreskrivs för ryggvärk och grupp B-vitaminer. fibrerna.

En mycket stor mängd vitaminer i grupp B finns i spannmål, mjöl och bröd, särskilt i fullkornsbröd, kli. De är också tillräckliga för produkter av animaliskt ursprung, särskilt i slaktbiprodukter.

2. C-vitamin och vitamin P för kapillärer. Som redan förklarats ovan är bristen på kraft på den intervertebrala skivan orsaken till utsprånget. En skiva matar genom kapillärer, som är näringsämnen och syre. Det är bevisat att genom att dricka vitamin P och askorbinsyra (vitamin C) förbättras kapillärpermeabiliteten (Pankratova N. F och andra), återställs kapillärcellerna. Tillbaka på 50-talet av det tjugonde århundradet upptäckte den sovjetiska forskaren, biokemisten Shamray EF den slående effekten av vitamin P och askorbinsyra på blodkärl och kapillärer, nämligen förstärkning av kärlväggarna.

Många vitamin P finns i ungt grönt te, inte för ingenting att de aktiva substanserna i detta vitamin kallas "te" katekiner. Eftersom vitamin P är relaterat till C-vitamin finns de i samma produkter: citrusfrukter, svarta vinbär och gröna.

3. Produkter rik på magnesium, kalium och kalcium. Dessa tre element är nödvändiga för den intervertebrala skivan. Magnesium - deltar tillsammans med vitaminer i grupp B i näring och underhåll av nervfibrer. Enligt Horner H.A beror på intervertebral skivcells livskraft på nivån av magnesium, kalcium, kaliumbor och andra element.

Kalcium är ett essentiellt element inte bara för benvävnad, utan också för bruskets broskiga och gelatinösa kropp, ett antal studier vittnar också för detta. Det är därför det är viktigt att konsumera ett stort antal produkter som innehåller dessa makro- och mikronäringsämnen. Dessa inkluderar mejeriprodukter, nötter, torkade frukter, groddar, baljväxter.

4. Kondroprotektorer (GAG). En universell del av varje diet för ryggraden är glukosaminoglykaner - det här är kondroprotektorer som påverkar syntesen av kollagen och elastin. Dessa proteiner är de viktigaste strukturella komponenterna i kroppen i den intervertebrala skivan. En viktig GAG för ligamentvävnad i den intervertebrala skivan är kondroitinsulfat. Mycket av det finns i lax och lax. Aminosyran glutamin kan också tillskrivas kondroprotektorer, eftersom glukosamin syntetiseras från den, den huvudsakliga kondroprotektorn. En utmärkt källa till denna väsentliga aminosyra är ris, majs, slaktbiprodukter. Betydelsen av kondroprotektorer har länge bevisats av många studier. Studier som finansierades av National Institute of Health i Förenta staterna visade att den kombinerade användningen av flera kondroprotektorer (glukosamin och kondroitinsulfat) minskar smärta hos patienter med ODA med 25%.

5. Alkaliska produkter. Kroppens pH, eller snarare, syra-basbalansen hos den extracellulära vätskan bör vara nära neutral, normen är en svagt alkalisk reaktion. Men på grund av felaktig näring, missbruk av konfekt, mjöl och köttprodukter, alkohol, skiftar pH till den sura sidan. Metabolismsprodukter av kött och mjölprodukter är puriner, urinsyrasalter, ammoniak, urea - detta försörjer starkt kroppen. Acidos utvecklas. Det har vetenskapligt bevisats att en sur miljö har en väldigt negativ effekt på intervertebrala skivor. Alfonsova E. V. och medförfattare, liksom många utländska forskare, kom fram till att acidos har en mycket negativ effekt på bindvävsceller. Därför är den viktigaste punkten i dietterapi alkaliska livsmedel: färska örter, frukter, grönsaker.

Dessutom är det viktigt att notera att om du är överviktig behöver du bara rikta den här kosten för att minska vikten, gör det lågt kaloriinnehåll, eftersom alltför stora belastningar på ryggraden bara ökar utsprånget på skivan. Det är också mycket viktigt att använda en tillräcklig mängd rent vatten, såväl som grönt te.

Kraft för intervertebrala skivor

Många århundraden har gått sedan den tiden då Hippokrates slöt sig: "Mat gör en person vad han är." Detta postulat är direkt relaterat till vår ryggrad, eftersom dess hälsa beror på vår kost. Det är också viktigt för hela vår kropp som helhet. Ryggraden är en benvävnad i människokroppen, så samma näringsråd som för andra ben gäller det.

Artikelns innehåll:

Användbara och skadliga produkter till ryggraden

Viktiga vitaminer och spårämnen

Mat bör inte bara komma in i magen. Det bör absorberas väl, lösas upp, gå in i blodet och komma till benets ryggrad. Omfattande användning av vissa vitaminer hjälper till att väsentligt underlätta denna process.

1. Så, de flesta vet att D-vitamin hjälper till att absorbera kalcium.
2. Vitamin A är en väsentlig del av kalciumcykeln. Det är fettlösligt och kan inte smälta i frånvaro av fett.
3. Vitamin B-grupp - viktig för nedbrytning av proteiner och kolhydrater.
4. C (askorbinsyra) - nödvändig för syntes av kollagen. Detta vitamin omvandlar kalcium från oorganiskt till organiskt.

Det är mycket viktigt att vissa spårämnen och vitaminer kommer in i ryggradssammansättningen. Närvaron av spårämnen, företrädesvis kalcium, magnesium, fosfor och mangan.

Fiender i ryggrad och leder - livsmedel som behöver begränsas i kosten

• salt
  Innehålls i alla konserver, mat, stekt potatis, frysta mat, ostar.
  Salt tillåter inte att kalcium normalt inkorporeras i ryggradens benväv, det äter bort för att bilda hål. Dessutom skapar det sin överdrivna extraktion från benen. Osteoporos uppträder.
• alkohol
  Vilken effekt har alkohol på vår ryggrad? Kalcium finns i humant blod i två former. 50 procent är joniserat aktivt kalcium, vilket absorberas väl i blodet och kalcium, i samband med transportproteiner som rör det. Detta kalcium, oavsett hur mycket det är, kommer aldrig att komma in i ryggraden. Alkohol blockerar överföringen av kalcium till aktiv form och allt kalcium i vårt blod är inaktivt. Osteoporos börjar och ben börjar bryta.
• margarin
  Margarin är ett konstgjort skapat hydrogenerat fett i halvfast form. Vår kropp behandlar dem med stor svårighet. Transfettet, som är margarin, kommer in i magen och blockerar effekterna av vitaminerna K och D. Benen blir bräckliga och kan bryta jämnt med en lätt belastning.
• Raffinerat socker och korn efter industriell bearbetning
  Dessa produkter bidrar till viktökning, vilket har en skadlig effekt på ryggraden och hela det muskuloskeletala systemet. Så lite som möjligt bör ses i kost av konfekt, krämer, choklad, vitt ris och semolina, vitt bröd och bullar.
• kaffe
  Denna produkt, utbredd och älskad av många, stör den normala absorptionen av kalcium i kroppen, och därför stora mängder av denna dryck är ett direkt hot mot ryggradens och ledernas hälsa.
• Alla konserver, pickles, rökt kött, korv, snabbmat, söt läsk.
• Nitrat, ättika, glutamat, salt, sockersubstitut, färgämnen och kosttillskott med E-symbolen som finns i dessa produkter bidrar till utlakning av kalcium från benen och förhindrar dess absorption från mat i tarmarna.

Hur man gör en meny för att stärka ryggraden och lederna korrekt?

För att ben- och broskvävnaderna, liksom den muskulösa och ligamentiska apparaten hos en person att vara frisk, behöver kroppen vissa vitaminer och spårämnen.

Naturligtvis, övervägande dessa ämnen måste en "ta" från mat som han konsumerar dagligen. Därför är det nödvändigt att vara mycket uppmärksam på att utarbeta din dagliga diet.

Oftast i den användbara menyn för ryggraden borde man hitta följande produkter:

• Mjölk, ett antal mejeriprodukter, andra mjölkprodukter
  Det är den bästa källan till kalcium. För att fylla normen för detta ämne i kroppen behöver en person minst en liter mjölk eller kefir per dag. Samma mängd kalcium finns i 200 gram stallost eller 120 gram hård ost.
• Gröna och alla gröna grönsaker
  Denna grupp innehåller spenat, kål, grönsallat, persilja, selleri etc. Dessa livsmedel är rik på kalcium. Dessutom innehåller de också många vitaminer och mineraler som är användbara för benen - järn, zink, kalium och magnesium.
• Feta fiskarter, fisklever, kaviar
  Uppmärksamhet bör ägnas åt lax, öring, sardiner, tonfisk. Vitamin D, som finns i dessa produkter, är mycket användbart och nödvändigt för ben. Det är värt att notera att endast färsk fisk som bereds genom ångning eller ångkokning kommer att gynnas. Ät inte refiterad, saltad, rökt fisk och konserverad fisk.
  Fisk tillräckligt för att konsumera 50 gram dagligen för att fylla den dagliga reserven av vitamin D i kroppen, kaviar och torsklever - 20 gram.
• Andra sorter av fisk och skaldjur
  Denna produktgrupp omfattar flundra, bläckfisk, tång, lodda, makrill, bläckfisk, musslor, pollock, sill, räkor. Alla innehåller mycket fosfor av organiskt ursprung, vilket gör det lätt att smälta det i människokroppen och berika kosten för att stärka ben och leder.
• Animal Liver
  Lever är bättre att välja nötkött eller lamm. Denna produkt är rik på koppar, vitaminer A och D3. Det senare vitaminet förbättrar avsevärt absorptionen av kalcium och fosfor i kroppen, vilket är absolut nödvändigt för personer i alla åldrar.
• Frön, spannmål, nötter
  I denna grupp jordnötter, pumpa frön, bovete är speciellt användbara för ryggraden. Alla dessa produkter innehåller stora mängder zink, vilket hjälper kroppen att absorbera vitamin D och är användbar för benkalcium.
• aprikos
  Det innehåller kalium, vilket bidrar till det normala funktionen i muskelsystemet, vilket bör bilda en stark korsett runt benen och stödja ryggraden. Aprikos kan användas i form av torkade aprikoser - 7-10 delar per dag är tillräckliga.
• Bete, vit svamp, spenat
  Dessa produkter är rik på mangan, vilket bidrar till normal tillväxt och regenerering av ben och broskvävnad i kroppen.
• Pumpa, persimmon, tomater, paprikor
  Denna produktgrupp innehåller beta-karoten, vilket är mycket viktigt för ben- och muskelvävnad.
• Alla citrusfrukter
  Det är en outtömlig källa av C-vitamin, mycket användbar för ben.
• Vegetabiliska oljor
  Alla vegetabiliska oljor innehåller omättade fettsyror, som har en antiinflammatorisk effekt.
• Gelatin, agar-agar, magert kött och kyckling
  Alla dessa produkter är en källa till protein, vilket är ett "byggmaterial" för brosk, ben, muskelfibrer. Det är känt att frakturer och patologier hos benen är mycket användbara aspik, starka buljonger och geléer.

Ungefärlig meny på näringsmenyn för att stärka ryggraden och lederna:

Det är indelat i 5 måltider:

Frukost (första)

• Färskpressad morotjuice (kan vara äpple eller citrus).
• Curd pudding med kandad torkad frukt (på andra dagar kan du göra en omelett från 1 ägg, kokt kycklingbröst (150-200 gram), lata dumplings, gröt med mjölk (det är bättre att ta flingor, inte havreflingor)).

Frukost (andra)

• Grekisk sallad (På andra dagar - en smörgås med svartbröd och ost utan smör, ett bakat äpple med pumpafrön eller nötter, ett kokt ägg, gozinaki från olika spannmål med kandad frukt och honung, kocksouffel, proteinpannkakor med färska bär).
• Grönt te med en sked honung.

• Soppa med potatismosor med hackade grönsaker i köttbuljong (på andra dagar - soppa med linser och spenat, borscht, kål soppa med morötter, kål och spenat, fisksoppa med äggdumplings).
• En bit svart bröd (eller kornbröd).
• Skivor kokt kycklingfilé i en krämig sås (eller magert nötkött, aspik från kyckling eller nötkött, grönsakspot).
• Te med örter.

Eftermiddagste

• Ljus yoghurt (stekt ost med nötter).
• 150 gr. proteinkaka (mögel med steskost, bakade ostkakor, ostkaka, gelé med färska bär och frukter).
• Örtte eller grönt te med honung och citron.

• Kokt eller bakad fisk med grönsaker (gröt från obolerat ris med nötter och torkade frukter, bovete gröt med en bit kyckling, grönsakspott med magert nötkött).
• Kefir (grönt te med honung).

Vad är annat viktigt?

Experter inom medicinområdet är överens om att det förutom god nutrition är mycket viktigt att använda en tillräcklig mängd vanligt rent vatten. Mängden vatten som förbrukas per dag ska vara ungefär en och en halv till två liter. Man bör komma ihåg att juice, te, kaffe, kolsyrade vatten och flytande rätter inte tillhör det ovannämnda "rena" vattnet. Med otillräckligt vattenintag hos människor, försämras avskrivningsfunktionen hos ryggraden, vilket medför att åldring av skivan accelererar - vilket leder till utsprång, extruder och brokningar.

Att följa grunden för rätt näring är också nödvändigt att övervaka kroppens totala vikt, eftersom dess överskott skapar en ytterligare axiell belastning på ryggraden, vilket leder till att brusk och benstrukturer i vår ryggrad lider.

Med alltför stor entusiasm för kosten förlorar människokroppen som helhet, och i synnerhet vår ryggrad, de ovannämnda mikroelementen och vitaminerna, vilket leder till dysfunktion i benvävnad och struktur samt metaboliska processer.

För att inte tala om vikten av korrekt hållning i förbättringen av ryggraden.

Korrekt hållning, tillsammans med en hälsosam kost - utgör grunden för inte bara det vackra utseendet, utan också den totala hälsan hos personen. Det är välkänt att tillståndet i vår ryggrad har den mest direkta effekten på alla kroppens inre organ, så det är nödvändigt att bilda en regelbunden och stark muskulär ram.

Organens normala funktion beror också på nervändarnas normala tillstånd. Den onaturliga positionen i ryggraden, som varar under lång tid, kan bidra till utseende av skolios, huvudvärk, smärta i hjärtat och leda till allvarligare sjukdomar som kräver kirurgisk ingrepp.

Om du följer lämplig näring, drick tillräckligt med vatten och behåll rätt hållning, kommer din ryggraden att vara mycket tacksam för dig.

Senaste nyheterna

På senare tid har ett unikt program av unionsstaten för att hjälpa barn med patologier och ryggradsmedel, som utvecklats av ledande experter inom vertebrologi från Ryssland och Vitryssland, lanserats.

Idag är dessa planer belägna i praktiken, vilket ger de första unga patienterna en hälsosam framtid, utan smärta och restriktioner.

I pressmeddelandet från Diyor-tv-kanalen utkom en rapport från Namangan-regionen i Republiken Uzbekistan på ett besök på det regionala sjukhuset av traumatologer från Forskningsinstitutet för Traumatologi och Ortopedi, Tasjkent och professor S.V. Vissarionov från Forskningsinstitutet för pediatrisk ortopedi, St Petersburg.

28 februari 2018 Läs mer

Pushkin (en förort till Sankt Petersburg), 64-68 Parkovaya Street, FSI "NIDOI dem. G.I.Turnera "

Intervertebral skivreparation

Problemet när intervertebrala skivor raderas betraktas som ålder och uppstår av naturliga processer som uppstår i människokroppen. På senare tid har patologier som osteokondros och intervertebral brok varit oroväckande människor i arbetsåldern. Man tror att brusk inte är helt återställd, men modern medicin kan stoppa degenerativa processer.

Orsaker och symptom på skador

Ryggskivorna spelar rollen som stötdämpare och skyddar ryggkotorna, blodkärlen och nervändarna från skador och kompression. Och ger också rörlighet och flexibilitet i ryggraden och bidrar till att hålla en jämn kroppsställning kvar. Vertebrala skivor i livmoderhalsen och ländryggen är de mest utsatta för stress, vilket leder till utmattning och skadad broskvävnad med ytterligare destruktion. Det finns 2 främsta orsaker till förstörelse i ryggradens strukturella enheter:

• onaturlig rörelse som skivor inte kan mjuka;
• total eller partiell dysfunktion av bruskcellregenerering.

Avlägsnandet av intervertebrala skivor sker under påverkan av negativa faktorer, vilket inkluderar skador, fysisk inaktivitet och överdriven belastning på baksidan. Degenerativa processer som påverkar skivans brosk är asymptomatiska vid inledningsskedet. När det patologiska tillståndet utvecklas uppträder följande symtom:

• smärta i det drabbade området på ryggen
• Brott mot rörlighet och flexibilitet i ryggraden.
• känner sig styv
• svullnad av mjukvävnad;
• deformitet av ryggkotorna.

Vilka metoder kan reparera intervertebralskiva?

Vid osteokondros, hernias och skivproteser, läkemedelsbehandling och metoder för fysisk rehabilitering används, och behandling med folkmedicin används oftast. Med utvecklingen av intervertebrala bråck i stora storlekar är det omöjligt att utan kirurgi, vilket också indikeras vid allvarlig kränkning av blodkärl och nerver, när konservativa tekniker inte leder till det förväntade resultatet.

sjukgymnastik

Användningen av fysioterapeutiska förfaranden bidrar till att minska smärta och svårighetsgraden av inflammatoriska processer. Fysioterapi syftar till att förbättra blodcirkulationen, stärka muskelsystemet och påskynda metaboliska processer, vilket bidrar till återställandet av broskvävnad. Som regel tillämpas procedurer efter medicinsk behandling, när patologins akuta tillstånd passerar.

Magnetisk terapi

Under inverkan av ett statiskt magnetfält bildas elektriska strömmar i mänskliga vävnader, vilket påskyndar de biokemiska processerna i kroppen. Påverka ryggraden, orsakar inte ytterligare tryck eller skador. Tack vare proceduren är det möjligt att förbättra vävnadens näring genom att normalisera blodcirkulationen, vilket bidrar till återställandet av ben och broskvävnad.

Stötvågslag

Kärnan i tekniken är effekten av lågfrekventa akustiska vågor på människokroppen. Förfarandet är ganska effektivt, efter 3 ansökningar finns det ett resultat. På grund av normalisering av metaboliska processer och mikrocirkulation i vävnaderna är det möjligt att accelerera regenerering av broskceller. Ett annat förfarande kan förstärka den muskulösa korseten, vilket hjälper till att minska belastningen på ryggraden.

Laserterapi

Behandling med laserterapi lindrar svullnad av vävnader, lindrar smärta och lindrar inflammation. Förfarandet hjälper till att normalisera blodkärlstillståndet och nervändarna, vilket gör det möjligt att återställa rörligheten och flexibiliteten hos ryggraden. Effekten av laser på vävnad bidrar till utvecklingen av element som är involverade i bildandet av broskceller.

Varaktigheten av behandlingstiden väljs individuellt, beroende på graden av degenerativ skada.

akupunktur

Kärnan i förfarandet är effekten av tunna nålar på biologiskt aktiva punkter. Fungerar som en stimulans, lindrar akupunktur muskelspasmer, förbättrar blodcirkulationen och påskyndar metaboliska processer. Endast en erfaren specialist kan göra proceduren, eftersom det finns risk för att den smärtsamma processen förvärras.

Drogterapi

Initialt är behandling för skador på de intervertebrala skivorna symptomatisk. Efter reducering av svårighetsgraden av den kliniska bilden fortsätt till restaurering av broskvävnad. För spinal degenerering används följande mediciner:

• Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. Lindra smärta och lindra inflammation. För detta ändamål, använd:
  • "Ibuprofen";
  • "Nurofen";
  • "Diklofenak".
• Spasmolytika. Används för att eliminera den patologiska muskeltonen:
  • "Papaverin";
  • "Bendazol".
• Vasodilatormedel. Tilldela för att normalisera blodcirkulationen och förbättra vävnadsnäringen. Dessa läkemedel innefattar:
  • "Agapurin";
  • "Dibazol";
  • "Trental".
• Diuretika. Ta bort överskott av vätska från kroppen, vilket minskar puffiness:
  • "Furosemid";
  • "Uroston".
• Chondroprotectors. Gruppen innehåller läkemedel som accelererar de regenerativa egenskaperna hos broskceller. Huvudsakligen används:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Vitaminer i grupp B, C och E. Vitamin- och mineralkomplex hjälper till att förbättra näring av celler och normalisering av nervsystemet, vilket hjälper till att minska smärta. För att förbättra tillståndet hos benet och brosket ta D-vitamin.

Fysisk terapi

Övningsbehandling hjälper till att förbättra blodcirkulationen och minska stagnation. Övningskomplexet syftar till att förstärka muskelsystemet och återställa ryggradens normala rörlighet. För skador på skivorna används respiratoriska, statistiska och dynamiska övningar med en liten rörelseamplitud.

Utföra en operation

Kirurgiskt ingrepp utförs i fallet när det sker en snabb förstöring av den fibrösa ringen med allvarlig degenerering. Laserrekonstruktion av intervertebrala skivor anses vara den säkraste, som syftar till läkning av områden som raderas och smärtlindring. Korrigering utförs av laser under lokalbedövning. För att minska nervkompressionen används en laminektomi, vilket innebär att de spinösa processerna och bindväven avlägsnas, vilket stör spinalkanalens lumen.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Alternativ medicin används som en hjälpmetod för att eliminera negativa symptom och förbättra metaboliska processer i kroppen. Ingen av de folkmedicinska lösningarna kommer inte att bidra till att öka bruskvävnaden. När degenerationen av ryggraden använder vitlöktinktur i alkohol. För att göra detta hälls krossade kryddnejlika med huvudkomponenten och infunderas i ca 10 dagar. Sedan appliceras verktyget i form av kompressor. Det är möjligt att behandla skivans inflammation med hjälp av varma bad, särskilt med terpentin eller med havsalt. Använd ofta olika skräp på alkohol med tillsats av medicinska örter, såsom aloe, kamomill och Johannesjurs.