Vad ingår backmassage

En bra massör - Julia

Recensioner om massage i Moskva och St Petersburg från författarens webbplats

Effekterna av massage på huden. Recenserad av Yuli, St. Petersburg Masha, Moskva. Massage från celluliter Massage efter förlossning. Granska Nadya, Petersburg Kroppskorrigering. Yttrande från Eleonora, MSC Massage Therapist Alexander om massage terapeut Valentin Denisov-Melnikov Special anti-celluliter massage. Julia, Moskva Nastya, St Petersburg. Minskar volymen Julia, Moskva. Resultaten av massage Ekaterina, Peter, granskar om anti-celluliter massage. Veronica, Moskva. Sensioner från massage Julia, MSC: Valentine är en mycket bra massör. Prova det!
Arkiverad version av forumet

Massage är en klassisk terapeutisk ryggmassage. Vad ingår i den klassiska ryggmassagen. Påverkan av massage på människokroppen.

På något verksamhetsområde finns alltid och alltid kommer att bli en klassiker, som i massagen finns en teknik för klassisk massage. I någon salong, i någon klinik och i någon massageterapeut i listan över tjänster finns alltid en liknande sektion, och det verkar som allt är klart. Klassisk massage och det är det, inget att lägga till. Men det är värt att förstå, även i klassisk massage och för att förstå vad det betyder.

Vad är det, en allmän klassisk massage? Detta är en av de första metoderna för massage, som bygger på korrekt och konsekvent genomförande av de klassiska massageteknikerna från 4 grupper - sträckning, gnidning, knådning och vibrationer. Klassisk massage används både för avslappning av muskler, toning av muskler, avslappning i hjärnan, distraktion från problem och nervförhållanden och för förebyggande av sådana problem. Beroende på vilket problem du har eller på gränsen till vilken av dem du bor i, kommer en specialist att välja ett av de klassiska massagesystemen som hjälper dig. Följaktligen är det nödvändigt att förstå att även i en klassisk massage är det mycket att vända sig om och det finns en mark för att variera teknikerna, deras sekvens, styrka, plats och så vidare. Klassisk massage kan utföras på vilken del av kroppen som helst, men jag skulle naturligtvis alltid rekommendera att påverka hela kroppen. Förutom att en klassisk massage hjälper alla och alla att få det han vill, kommer han också att hjälpa mästaren att lära känna din kropp och förstå ännu mer exakt vad som är mest användbart och viktigt för dig.

En riktig massage terapeut är inte bara en tekniker, det här är en läkare, men frågan är, vad kan en massageterapeut kunna bota med egna händer?

För detta finns en allmän klassisk medicinsk massage eller, som det också kallas, medicinsk massage. Någon tycker att det här är en massage som kan bota ryggen (osteokondros, skolios, etc.). Men det är inte allt. Essensen av terapeutisk massage, eller hellre en session på terapeutisk massage, är att massageterapeuten först hittar problem i din kropp som stör dig och börjar sedan arbeta med dem. Det här arbetet sker inte enligt en viss teknik, som lärt sig på förhand, men enligt ett schema som sammanställts individuellt för dig, där han använder alla sina färdigheter och kombinerar tekniker, deras antal exponeringstid på ett sätt som sparar dig så mycket som möjligt av dina sjukdomar. Om din rygg gör ont kommer massageterapeuten att göra det, men inte på samma sätt som med en klassisk massage, men mer differentierat, genom att arbeta genom alla muskler i den ordning som det behövs för ryggen. För att en massageter ska kunna bestämma rätt taktik måste han vara medveten om alla sjukdomar i muskuloskeletala systemet, nervsystemet, inre organ, endokrinologiska sjukdomar, psykiatriska och nödvändiga terapeutiska sjukdomar. Med hjälp av sådan kunskap kommer en massagespecialist att kunna bota dig av osteokondros, skolios, artros, högt blodtryck, lågt blodtryck och många andra sjukdomar. Det viktigaste är att det ska vara en kunnig och erfaren specialist.

Massage blir mer populär, och därför vill många människor veta vad de behöver massage för. Massage är annorlunda, men den vanligaste, naturligtvis - en klassisk ryggmassage.

Vad ingår i klassisk ryggmassage, vilka zoner? Många tror att ryggen är ett område från axelklingorna till midjan inklusive, men för en massageterapeut som utför en ryggmassage, är detta område mycket bredare och innehåller allt från de occipitala tuberklerna till vilka nackmusklerna är fastsatta och slutar med gluteusmusklerna. När du tar ett sådant område, gör du verkligen en ryggmassage. Allting resten är snabb massage och terapi av en massageterapeut.

Vad ger en klassisk ryggmassage? Vissa människor vet inte hur rygmassagen påverkar människokroppen och de tror inte att det kan handla alls. Korrekt utförd ryggmassage, beroende på muskelramens tillstånd, kan slappna av eller tona upp musklerna. Vidare kan det utföras på olika sätt, och vissa muskler kommer att slappna av, och vissa kommer att tonas, beroende på deras tillstånd före sessionen.

Förutom direkta effekter på musklerna har massage en reflexeffekt på ditt nervsystem, vilket efter en bra massage också kommer i balans. Under hela sessionen upplever du oförglömliga känslor och styrkan i återställandet av styrka och energi. 1 massage tillbaka är 10-12 timmar full och hälsosam sömn. Med tanke på att bakmassagen fångar glutealområdet och nacken, förbättras blodcirkulationen av nedre och övre extremiteterna, hjärnan och alla inre organ.

Vid vilken tidpunkt behövs massage för mig? Detta är en mycket relevant och intressant fråga. Ryggmassage är väsentlig om:
Du känner dig tung och trött i ryggen och nacken.
Du skadar ofta eller känner dig yr, du blir snabbt trött.
Du har en känsla av nummenhet i fingrar och tår.
Du har märkt styvhet i rörelserna.
Du blev irriterad.
Det är svårt för dig att behålla din hållning - och det här är bara en kort lista över vanliga problem när jag kan hjälpa dig.

Massage med huvudvärk. Varför är det nödvändigt att gå för en ryggmassage med huvudvärk?

Om du har huvudvärk, så är det i 90% av fallen en ökning av intrakraniellt tryck, vilket i sin tur ökar på grund av hjärnans cirkulationsstörningar. Det händer helt enkelt - du sov antingen obekvämt eller satt länge i en stol vid datorn eller rest länge med bil och flyger i ett flygplan. Härifrån klämde nackmusklerna "eller", med andra ord, överdrivna. Eftersom de kärl som levererar blod till hjärnan och utför blodutflödet från det, passerar genom nacken mellan alla musklerna, naturligtvis är de fastklämda av dessa spastiska muskler. Som en följd av detta, ett brott mot hjärnans blodcirkulation, får hjärnan inte syre, glukos och andra ämnen som är nödvändiga för det.
Massagen slappnar av musklerna i nacken, och blodet kommer bokstavligen att hoppa till huvudet, du kommer att känna upplysning i ögonen och ljusheten, och du kommer genast att förstå hur viktigt det är att gå för ryggmassage sessioner.
Huvudvärk gör det svårt att leva bekvämt, tillåter inte att sova normalt och leder dig till depression. Således, en ryggmassage, vi kan göra underverk med ditt välbefinnande och humör.

- Jag har ofta en nackkile, det är en spasm som händer, jag kommer att återanpassa mig själv. Tja, och gör en liten 5-minuters uppvärmning och sträckning.

- Motion är alltid bra. På något sätt kommer jag lägga upp en video med en övning för morgonövningar och en övning som är användbar för att göra före sänggåendet.

Sömn är vad som följer med oss varje dag, men ofta avbryter det av en eller annan anledning! Människor börjar vakna ofta, somna illa eller kan inte vakna alls.

Det finns många teorier och mönster för hälsosam sömn, men hur exakt kan massage vara associerad med detta? Allt är ganska enkelt - en vanlig orsak till sömnstörningar är ett brott mot hjärncirkulationen, stress och överansträngning. Allt detta åtföljs, eller är orsaken till den så kallade osteokondrosen i livmoderhalsen. Musklerna i nacken är övertryckta och är i ett tillstånd av hypertonus och därigenom klämmer de kärl genom vilka blod går in i hjärnan! Följaktligen får hjärnan inte näring och kan inte fungera normalt. Massage, avslappnande musklerna i nacken, ger normal blodcirkulation till hjärnan och som ett resultat, redan på dagen för massage, kommer du att märka hur det påverkar förbättringen av sömnen!

Källa: instagram @art_novozhilov

Du kan kommentera, diskutera läsningen på vårt forum

Beredd speciellt för sajten Krasotulya.ru

Gillade du det? Laykni, dela med vänner, skicka till din sida:

Teknik för terapeutisk ryggmassage

Korrekt hållning, frisk ryggrad och rygg - grunden för organens korrekta placering och funktion. Ryggrets tillstånd påverkar blodcirkulationen och metaboliska processer i centrala nervsystemet, tryck och hjärtfrekvens. Sjukdomar i ryggen leder till patologiska abnormiteter i arbetet hos huvudsystemen och organen, försämring av muskuloskeletala systemet. För att återställa muskelvävnad i ryggen och som en profylax förskriver läkare terapeutiska massage sessioner.

Effekten av ryggmassage

Patientens tillstånd kan bedömas av ryggraden och styrkan hos muskelkorsetten. Vid rörelse tar muskel-skelettsystemet huvudbelastningen och för hälsan är det viktigt att denna belastning fördelas jämnt. Inflammatoriska processer, muskelblock, bruskvävnadssjukdomar, nedsatt blodcirkulation och andra processer provar försämring av tillståndet i ryggen.

Omfattande behandling av ryggraden omfattar användning av speciell gymnastik, mediciner och massage.

En välbefinnande massage utförs för krageområdet, bröstkorgs ryggraden, ländryggen, sakralområdet.

Rygg är en stor reflexogen zon, så massage har en positiv effekt på arbetet hos alla inre organ. Det finns inte bara en förbättring av rörelsen av blod och lymf, utan också stimuleringen och ökningen av vävnadssignalen. Efter bakmassagen finns det sådana positiva förändringar som:

Reduktion av smärtssyndrom;
Minskar svårighetsgraden av inflammatoriska processer;
Försvinnandet av huvudvärk, migrän, yrsel
Frigöring av trånga nervändar;
Förbättrad blodcirkulation;
Återgå till gemensam rörlighet
Återställningsställning;
Förstärkning av nervsystemet
Minska nervositet och manifestationer av känslomässig trötthet.

Terapeutisk massage förbättrar immunsystemet och föryngrar kroppen. Regelbundna sessioner leder till ökad hudfasthet och elasticitet, minskad fetthalt i ryggen och midjan och en minskning av salterna i nacken.

Mekanismen för inflytande på kroppen

Effekten av massagen förklaras av tre faktorer. Den första är en reflex. Under mekanisk bearbetning sker subkutan nervimpulser. De når hjärnan och orsakar kemiska reaktioner som reglerar de fysiologiska processerna i organ och vävnader. Svaret kan vara både spännande och avkopplande - beroende på tekniken och exponeringsmetoden.

Den andra faktorn är humoral. Lokal mekanisk verkan leder till en försvagning eller förstärkning av hormonproduktionen. Detta leder till en ökning av intensiteten i metaboliska processer och en minskning av inflammation.

Den mekaniska faktorn är förbättring av lymfatisk dränering och hudtillstånd, eliminering av stagnation, upplösning av subkutan fettavlagring.

Kontraindikationer och indikationer

Att utföra en terapeutisk massage kan vara både en förebyggande åtgärd för att förhindra utveckling av sjukdomar i ryggen och en medicinsk procedur. Den visas på:

Regelbunden trötthet;
Förlängt stillbildsarbete;
Regelbunden fysisk trötthet;
Rygg- och ryggradssjukdomar;
Angina pectoris;
CVD-sjukdomar;
Återhämtning efter hjärtinfarkt;
Kronisk gastrit
Störningar i tjocktarmen;
bronkit;
Huvudvärk och svimmelhet
Osteochondrosis av cervical ryggrad.

En ryggmassage kan ordineras av en läkare efter en undersökning och ytterligare tester för:

Ökad muskelton i ryggen;
Utsprång eller bråck;
Klämmande nerver
Skador.

Under återhämtningsperioden efter hjärtattacker, stroke och angina är massageteknikerna koncentrerade i den interscapulära zonen, liksom i vänster axelblad och halsband, i den 7: e cervikala vertebra.

Förstöring av kroniska inflammatoriska processer;
Ökat blodtryck;
Allvarlig förgiftning
Skleros av hjärnan;
Olika psykiska störningar;
onkologi;
Blodsjuka och blödningar;
Endokrina sjukdomar;
trombos;
Mekaniska störningar i huden.

Massage är förbjuden under förgiftning. Under graviditeten bör första trimestern före sessionen samråda med din läkare. I senare perioder rekommenderas inte ryggmassage.

Tekniker och tekniker

Hur man gör en ryggmassage: behärskar de grundläggande massage klassiska teknikerna och använder speciella massageoljor. De viktigaste teknikerna är sträckning, knådning, gnidning, patting, stickning.

Stroking är en glidande rörelse av armarna. Graden av tryck väljs individuellt, men förskjutningen av huden under palmerna är oacceptabel. Strokes är indelade i plan, kuvert, kamformad, etc. Deras mål är att förbereda musklerna för att träna och förbättra andning av huden.

Vid gnidning rör sig huden i rörelsens riktning. Rörelserna är raka, cirkulära, skärande, sågande och spiralformade. Vid massering av ryggen förbättrar dessa tekniker blodflödet och släpper vävnaden från stagnation.

Knäbaksida - en uppsättning tryck, kompression och rullar. Som ett resultat förbättras kontraktil funktionen av muskelvävnad i bakre delen, aponeurosen och fascien sträcker sig och spänningen avlägsnas från ryggmusklerna.

Vibrationer - oscillerande rörelser av palmerna, som är uppdelade i intermittent och kontinuerlig, stabil och instabil. Den klassiska massagetekniken inkluderar även stretching och massering av ryggkotorna, liksom träning vid akupunkturpunkter.

genomföra massage

Massage i ländryggsregionen bör vara försiktig, eftersom det finns risk för skador på små muskelfibrer. Det är också förbjudet att kontinuerligt och ökat tryck på ryggkotorna - detta kan leda till förskjutning och klämning. Massage utförs endast i riktning mot muskelfibrerna.

Medicinsk massage på nedre rygg och rygg utförs på ett speciellt bord, så självmassageförfarandet är omöjligt.

Att massera ryggen börjar med strö och gnugga. Rörelseriktningen är från midjan till nacken samtidigt från två sidor av ryggraden. Intensiteten och djupet av rörelsen ökar gradvis. Händerna under gnidning rör sig mot varandra och stiger upp till axlarna. Observera att området på axelbladen och ryggraden är uppmärksam. Vid knådning på ryggen ökar kraftkraften för att träna djupare muskelvävnad. Börja knådning med underarmarna. Efter den vanliga knådningen går du till rullnings- och sågteknikerna, såväl som vibrerande tappning.

För det första bearbetas palmerna genom hela ryggen. Då går bara palmernas kanter - från nacken till axeln, från axelbladet - till sidorna, på sidorna - till nedre delen av ryggen. För slapping följt av stickningar. De utförs genom att ta tag i huden med fingrarna. Rörelsens riktning är från axelns linje till midjan längs ryggrad och sidor. De slutar mottagningen med synkront tryck med tummarna på ryggraden, som stiger från svansbenet till cervixområdet.

Under exponeringen värms musklerna i kroppsdelarna som utarbetas, vilket leder till en förbättring av blodcirkulationen. Vid slutet av sessionen rekommenderas mjuka och måttligt djupa slag.

Massage med cervikal osteokondros

Denna teknik är möjlig för självmassageproceduren, eftersom den utförs från sittande eller stående position. Börja studera med ljussträckande nacke. Rörelse - från hårlinjen till axlarna. Sedan går de vidare till djupare och mer intensiva slag med palmsidan mellan tummen och pekfingret. Gnidning utförs redan hela ytan av handflatan, fångar baksidan av huvudet och öronområdet, hela baksidan av nacken. Framsidan av nacken är slutligen arbetad: Börja med stroking, sedan - gnidning och knådning. Rörelseriktningen är från hakan till kragebenet. Vid osteokondros i livmoderhalsområdet bör alla armrörelser vara smidiga, mjuka, med en bekväm och icke-smärtsam påverkanskraft.

Man måste komma ihåg att den yttre sidan av nacken bearbetas utan kraft och bara hela ytan på handflatan. Arbetskant - är förbjuden.

Hur ofta ska man ansöka

Om massagen är medicinsk, består kursen av 10-20 procedurer. Det exakta antalet bestäms av den behandlande läkaren, och sessioner utförs dagligen. För att behålla resultatet i året borde vara 2-4 kurser. Förebyggande massage kan besökas var 10-14 dagar.

Medicinsk eller medicinsk ryggmassage indikeras för olika sjukdomar i interna organ, för kronisk trötthet, stillasittande livsstil och störningar i muskuloskeletsystemet. Massagetekniker aktiverar subkutana processer, förbättrar rörelsen av blod och lymf, ökar muskeltonen. Allt detta leder till en förbättring av kroppens tillstånd, att bli av med symptomen på depression, återställa sömnen. Under studien påverkas ryggkotorna och musklerna, vilket gör det möjligt att återföra rörligheten i ryggen och lindra smärtssyndrom. Sessioner kan delas inte bara för medicinska ändamål: förebyggande massage hjälper till att slappna av spända muskler, hantera kronisk trötthet och stärka immunförsvaret.

Vad ingår i bakmassagen?

Massage var hela tiden känd för sina helande effekter på kroppen, vilket påverkar musklerna, vävnaderna, lederna och alla inre organ positivt. Om vi minns lite massagehistorien - i antikens Kina, Rom, Grekland, läkare och läkare använde massage för medicinska ändamål, för behandling av olika sjukdomar. Ryggmassage har tagit en speciell plats inom "helande", eftersom alla kände sina helande effekter. Konst överlämnades från generation till generation, med tiden förbättra teknik och teknik, men inte heller att glömma gamla hemligheter.

Denna typ av massage har varit känd sedan antiken.

Medicin står inte stilla. Tillsammans med henne utvecklas konsten av massage harmoniskt. För närvarande blir mode för en hälsosam livsstil alltmer populär. Växande popularitet och välbefinnande, terapeutisk massage. Utan tvekan kommer en fullständig kroppsmassage alltid att vinna positionen hos den lokala. Idag betraktar vi en av teknikerna för lokal massage, som används både i traditionell medicin och hemma.

Ibland betalar vi inte tillräckligt med uppmärksamhet på baktillståndet och tror att hon kan lida mycket. Men vi är djupt misstänkta: vi kanske inte märker de första tecknen på ryggproblem, men de kan inträffa länge innan uppenbara symptom uppträder. Muskelöverstrykning kan uppstå på grund av stressiga situationer, stillasittande livsstil, med några skador och blåmärken.

Terapeutiska effekter av massage hjälper till mycket för att lindra den beklagliga staten, lindra spänningar och smärta, vilket ger fri rörelsefrihet.

Våra liv är ofta hektiska och dynamiska. Livets galna rytm har inte alltid den bästa effekten på hälsan, och i synnerhet på vår rygg. Tack vare massagen kan vi ge vår kropp frihet och lindra den av agoniserande spänning.

Anvisningarna för huvudrörelserna i ryggen, midjan. nacke och bäcken

Backmassage teknik

Hittills finns det ett stort antal alternativ för ryggmassage. Medicinsk praxis har visat att den mest effektiva tekniken är den där den första massagen av hela ryggen appliceras först, varaktigheten är 5-6 minuter, och sedan den detaljerade studien av enskilda delar: massagen av nackområdet, nedre bröstkorg och ländryggsregionen.

Riktning av massagerörelser

Vi fortsätter med hänsyn till förmassage: patienten bör ligga på magen.

Figuren visar 3-4 symmetriska linjer längs vilka du behöver utföra massagebevegelser. Först utförs longitudinella slag i en minut. Sedan sträcker du över baksidan.
Nästa är vridteknikerna. Deras varaktighet är 1-3 minuter. Kramning görs med mer tryck, men mindre intensitet än sträckning. Det bör noteras att trycket på spinalprocesserna i ryggraden bör uteslutas, som i alla andra tekniker.
Efter klämning kan du spendera några gnisttekniker med måttligt tryck på tyget. Om det tas korrekt ska patienten känna sig varm.

Efter förmassagen borde du fortsätta till huvudet.

Under massagen av detta område avser regionen från den sjunde till den tolftede bröstkotan. Figuren visar linjerna längs vilka det är nödvändigt att utföra massagebevegelser.

Riktningen av massrörelserna i den nedre bröstregionen

Totalt rekommenderas att spendera 4-5 minuter på en massage i detta område, med en terapeutisk teknik - upp till 15 minuter. Det bör noteras att 11 och 12 ribbor ligger nära njurarna. ca 5 cm. Otillräcklig och för intensiv vidhäftning kan leda till smärta.

Ofta, under perioden av sådana sjukdomar som osteokondros, axel-axelperiorrit under scapula bildas så kallade triggerpunkter som kännetecknas av ökad smärta. I detta fall bidrar massagen av dessa punkter till en snabbare rehabilitering.

Tekniken för denna zon är enligt följande:

Massage i axelområdet

Patienten ligger på magen, händerna placeras längs kroppen. Massören lägger försiktigt handen under patientens axel och lyfter långsamt flera centimeter. Det är viktigt att notera att patienten i detta ögonblick måste vara helt avslappnad, annars kommer inte scapula att stiga upp. Den begagnade massageterapeuten utför cirkulära massagebevegelser under scapulaen, som visas i figuren. På andra hand är allt liknande.

Slipning av en scapulär zon

Sedan utfördes slipning vid en vinkel på bladet. Tummen ska vara så långt som möjligt från pekfingret. Sådan gnidning utförs ofta i sportmassage, hygienisk och förebyggande.

Kragezonmassage

Massage i nackområdet är en massage på nivån av livmoderhalsen och 1-6 bröstkotan. I detta fall bör trycket på vävnaden vara lägre än vid massering av nedre bröstkorgs- och ländesektionerna. Patienten kan ta sittande eller liggande läge. Om det inte finns kontraindikationer är det bättre att utföra i det benägna läget. I denna position uppnås maximal muskelavslappning.

Först utförs stroke i de riktningar som visas i figuren. Strokes utförs inom 1 minut.
Följ sedan pressa på samma linjer. Utförs inom 2-3 minuter.
Nästa är slipning. Den kan kombineras med knådning. Varigheten av knådning - 7-12 minuter.
De följs av vibrationstekniker. Vibrationer utförs med fingrar, inte högre än den 6: e livmoderhalsen.
Avsluta massage i nackområdet ska skaka med fingertopparna och ljusstrykning.

I allmänhet tar hela massagen av detta område 10-15 minuter.

Massage utförs på ländryggsregionen, som sträcker sig från 1-5 ländryglar, såväl som på sakralområdet. Linjerna som visas i figuren riktas lateralt från ryggraden mot inguinal lymfkörtlar.

Massage i ländryggsregionen

Förfarandet utförs enligt följande:

Första streck utförs.
De följs av klämma.
Nästa är slipning.
Då knådas.
Därefter utförs skakningstryck: vibrationer och slagverk.

I den allmänna strukturen tar det 5-6 minuter att massera detta område, 20 minuter i medicinsk form. Kraftkraften kommer att variera: till exempel kan en mer intensiv form av rörelse appliceras längs linjerna 4 och 5, och en slagkraft måste mätas längs linjerna 1 och 2, eftersom inre organ ligger i detta område.

Varje yrke har sina egna subtiliteter och funktioner. Låt oss avslöja några viktiga punkter som hjälper dig att hantera frågan: hur man gör en ryggmassage.

Massage bör börja med sakrummet, flyttas smidigt upp.
Massörens händer under proceduren bör vara avslappnade och varma.
Tekniken bör alternera sträckning och gnidningsrörelser.
Den första sessionen ska spenderas högst 15 minuter.

Och nu ska vi gå vidare till massagetekniker, med hjälp av vilken en massagesession hålls.

Denna teknik är den rätta starten på massage. Varma dina händer och börja rytmisk sträcka hela ytan på ryggen. I ländryggen och halsen ska vara mer mjuka och mjuka rörelser. Strokes utförs i en intensiv form.

Med stroking bör man börja med massage

friktion

Denna teknik utförs på samma sätt som sträckning, men lite mer intensiv och med största tryck. I regel börjar gnidning från midjan, inte mer än 10 minuter.

Rubbing är en mer intensiv teknik.

fulling

Knådningen utförs med en djupare effekt på vävnaden. Om du behöver öka trycket på det masserade området - placera en hand på den andra. Dessa tekniska övningar bör börja med underarmsområdet. Det rekommenderas att inte utföra mer än 10 minuter.

Kneading påverkar djupare områden

vibration

I grund och botten är en vibration eller ljusavtryckning värt att slutföra proceduren. Det är värt att göra vibrationer med fingertopparna över hela ytan på ryggen, med minst kontakt.

Den sista etappen av massagen

Undantaglig nytta

Många kända forskare har visat att massageprocedurer är till stor nytta för vår kropp som helhet. Med hjälp av effekterna av massagetekniker på kroppen, noteras normalisering av blodcirkulationen i kroppen, liksom muskelavslappning efter träning. Detta gäller även emotionell stress - efter en kvalitetssession försvinner emosionell stress och stress, och endorfiner tar sin plats, vars nivå ökar också på grund av massage.

Professionell terapeutisk ryggmassage hjälper till att bli av med problem med felaktig hållning och andra ryggradssjukdomar. Därför försumma inte massageproceduren, som är i kraft för att "läka" alla problem och sjukdomar.

Terapeutisk massage på ryggen är en kombination av mekaniska effekter som produceras av massörens händer eller med speciella anordningar på muskler, hud, ryggrad och leder. Det finns flera typer av det: klassisk, punkt, vibromassage, hydromassage, pneumomassage och andra.

Terapeutisk ryggmassage inkluderar massage från nacken till coccyxen; massage i nackområdet, bröstkorg och lumbosakralområdet. Det visas både friska människor och de som har problem med ryggen, liksom personer vars arbete är förknippat med långvarigt sittande (kontorsarbetare, förare etc.).

Ryggmusklerna är uppdelade i ytlig och djup. Den är djup och ackumulerad den starkaste spänningen. Vårt hektiska och dynamiska liv påverkar vår rygg med stor överbelastning. Terapeutisk ryggmassage är ett idealiskt sätt att hjälpa till att lindra spänningar i ryggen och lindra oss från stress. Massage dessa muskler bara längs fibrerna.

Rygg är den största reflexogena zonen. De områden som motsvarar myndigheterna kallas Zakharyin-Ged-zoner. Genom att göra en terapeutisk ryggmassage har vi en fördelaktig effekt på alla interna organ utan undantag och har en positiv effekt på deras aktivitet.

Terapeutisk ryggmassage tar första hand bland alla typer av massage, och det är ganska förståeligt. I vår ålder av ekologiska problem och stillasittande livsstil finns det väldigt få personer som inte har några problem med ryggen.

Om du vill få den mest användbara effekten av en ryggmassage, måste du ta det i 10-15 sessioner varannan år. Endast i det här fallet kommer det att ge de önskade terapeutiska och allmänna hälsoeffekterna.

Medicinsk ryggmassage bör utföras av specialister som är väl medvetna om kroppens struktur och lagar om hur olika system fungerar, beroende på sjukdomar.

Medicinsk ryggmassage är en slags passiv träning. Stroking och gnugga lugna, lindra stress, fysisk och psykisk stress, huvudvärk. Det har en enorm positiv effekt på kroppen, nämligen:
1. Återställer blodcirkulationen i kroppen, slappnar av i ryggmusklerna efter fysisk aktivitet.
2. Ökar rörligheten för muskler och leder.
3. Återställer korrekt hållning, vilket är nödvändigt för hälsan.
4. Ökar nivån av endorfiner. Endorfiner är kemiska element i kroppen som hjälper dig att må bra och är mycket effektiva vid behandling av kroniska muskelsjukdomar.
5. Lugnar nervsystemet, ger lindring av känslomässig spänning och stress.
6. Återställer nerverna som påverkas av kompression mellan ryggkotorna.
7. Ökar lymfatisk dränering.
8. Massage i nacken och kragezonen gör att du kan bli av med huvudvärk och yrsel, normalisera blodtrycket, öka effektiviteten och uppmärksamheten.
9. Föryngrar hela kroppen.

Terapeutisk ryggmassage förbättrar vitaliteten, normaliserar blodcirkulationen, stimulerar nervsystemet och immunsystemet, gör huden mer elastisk och fjädrande, har en positiv effekt på inre organers funktion, hjälper till att skapa och förstärka muskelsystemet vilket gör att du alltid kan hålla ryggraden i rätt position.

Indikationerna för terapeutisk ryggmassage är: trötthet och trötthet i ryggen under statisk belastning (långvarigt sittande vid datorn, körning etc.), långvarig fysisk ansträngning, rygg- och ryggskador, ryggradssjukdomar (osteochondrosis, ischias, lumbago och t.se), brott mot kroppshållning (skolios, lordos, kyphos), huvudvärk, kronisk hjärtsvikt, angina pectoris, hypertoni, hypotension, rehabiliteringsperiod efter hjärtinfarkt, kronisk gastrit, kränkning otornoy funktion i tjocktarmen, bronkit, stress, dåligt humör.

Kontraindikationer för terapeutisk ryggmassage är: ökad kroppstemperatur (feber), blodsjukdomar, rena processer av lokalisering, hudsjukdomar (hudsjukdomar), inflammatoriska processer i kroppen, onkologiska sjukdomar, psykiska sjukdomar med överdriven upphetsning, under hyper- och hypotoniska kriser, akut myokardiell ischemi, markerad skleros hos cerebrala kärl, förgiftning.

En hård soffa är idealisk för en terapeutisk ryggmassage, men en mjuk soffa är inte lämplig. Patienten ska ta ställning på buken, armarna längs kroppen. Under huvudet är det nödvändigt att lägga en kudde. För att öka blodflödet till patientens rygg under underbenen rekommenderas det också att lägga en lågvals (5-7 cm).

Massör står bättre på sidan. Tvätta händerna före massage. Nails ska vara kortklippta utan skarpa hörn. För att göra det lättare att massera, applicera en liten mängd kosmetisk olja eller grädde på patientens rygg. Massage utförs genom sträckning, gnidning, knådning, klämning, sågning, rullande, patting, klämning.

Terapeutisk ryggmassage börjar med stroke. Palmerna glider smidigt längs huden, i riktning från midjan till nacken längs ryggraden och utövar likformigt tryck på den masserade delen av kroppen. Stiga upp till nacken, gå runt axelklingorna och gå tillbaka till baksidans sidor. Upprepa 5-7 gånger. Lätt sträcker slappar av musklerna, lugnar nervsystemet, hjälper till att förbättra blodflödet, minskar smärta.

Gå sedan till slipen. Lägg båda palmerna bredvid partnerns nedre rygg, lyfta fingrarna uppåt. Snabba motrörelser i palmerna börjar värma upp musklerna och flytta från skinkorna till axeln. Var särskilt uppmärksam på scapula, liksom området mellan scapula och ryggraden. I samma takt går du tillbaka till startpositionen.

När gnidas, masseras huden och underliggande vävnader. Denna teknik ökar blodcirkulationen och vävnadsnäringen i det poundade området, har en analgetisk effekt. Det utförs av knollar av stora och kuddar av andra fingrar. Händerna ska fungera snabbt så att hudkontakt inte avbryts.

Nästa metod för terapeutisk ryggmassage är knådning. Det innebär en större kraft. Det utförs av två händer, det är möjligt en. Den avslappnade muskeln gripes med en pensel, dras bort och avanceras längs den, vilket gör rotationsrörelserna med de fyra raka fingrarna i handflatan. Tummen skapar tonvikt för resten. Det rekommenderas att börja kneda i en ryggmassage från underarmsområdet. Knäning har en effekt på djup vävnad.

"Klipp." Palmernas ytterkanter för att göra rörelser på baksidan som "såg" - först på ena sidan av ryggen, då - å andra sidan. Efter denna mottagning gör 3-4 slag.

"The valsning." "Kläm av" en del av linsens muskelvävnad på ena sidan av ryggen och vrid det över med tummen och pekfingret, växelvis "rulla" det upp till nacken. Upprepa på baksidans andra sida. Gnugga ryggen med dina palmer.

Pat. Koppla av dina händer halvvägs, slå dina palmer på hela baksidans yta omväxlande med båda händerna. Vänd handflatorna med tummen upp och handflatan på toppen av axlarna - från böjningen av nacken till axelskåren och tillbaka till nacken. Och gör detsamma med att knacka på axelklingorna - från mitten till sidorna och baksidan. Därefter använder du samma teknik för att massera nedre delen av ryggen (men om du har en njursjukdom, knacka mycket försiktigt, men ändå byta tappning till stroking och cirkulärt tryck).

Nästa behandling är en terapeutisk ryggmassage. Stå på någon sida av liggbänken, som du vill (men bättre fortfarande till vänster), och placera handflatorna på toppen av livmoderhalsen. Tryck ner och sprid sedan dina palmer i olika riktningar från ryggkotan till sidorna (längs revbenen), från nacken ner till midjan. Gör sedan samma rörelse från midjan till nacken uppåt.

Stickningar. Ta tag i nackens hud på båda sidorna av ryggraden med de stora fingrarna och alla andra fingrar i båda händerna. Och börja klämma, klämma huden mellan fingrarna, från den centrala ryggraden i överkanten av nacken ner och sedan till sidorna på axelns övre del. Sedan flytta ner, gör stickning från ryggkotan till sidorna av sidorna och tillbaka till ryggkotan och gå ner och ner.

Nästa teknik pressar med den undre delen av handflatan (mjuka dynan på basen av handen). Gör påtryckningar på ryggkotorna, flytta från nedre delen av ryggen (skinkorna) upp till livmoderhalsen.

Massage med tummarna. Placera tummen i båda händerna i ryggraden (vid ryggraden) och vila de andra fingrarna på sidorna av ryggkotorna. Klättra långsamt upp ryggkotorna, pressa cirkulära rörelser med tummarna längs ryggraden.

Krama händerna i nävar och gör gnidningsrörelserna i falangernas leder. Denna typ av massage är särskilt bra för övre rygg och axlar.

När ryggmusklerna värmer upp, ökar trycket gradvis. Stark och djup klämning är tillåten endast på de mjuka områdena. Njuren trycker inte mycket på njurarna. För att avsluta terapeutisk ryggmassage behöver du samma rörelser som användes i början - smidig sträckning.

Terapeutisk ryggmassage för hjärtsjukdomar utförs med tonvikt på den interscapulära regionen, vänster axelblad, inre vänsterarms inre, den sjunde livmoderhalsen och det vänstra subklaviska området. Det hjälper till med: angina pectoris, cardioneurosis, stroke, hjärtinfarkt.

Medicinsk ryggmassage för osteokondros. När osteochondrosis intervertebral skivkraft är trasig. Skivorna krymper, på grund av vilka deras elasticitet går förlorad, och ryggkotorna närmar sig varandra. Vid stunder av påverkan komprimeras ryggmärgen som divergerar mot ryggsidans sida av ryggkotorens hårda ytor - smärta uppstår.

Radikal behandling av osteokondros, så att en gång för alla, tyvärr inte existerar. De huvudsakliga behandlingsmetoderna är terapeutisk ryggmassage och manuell terapi. Manuell terapi klarar av att mekaniskt flytta från ryggkotorna, ta bort funktionella block och sålunda frigöra nervändarna från kompression.

Terapeutisk ryggmassage för osteokondros används för att konsolidera resultaten av manuell terapi och som en separat, mycket effektiv i sig betyder. Det stärker ledbanden, och de håller bättre vid de upphöjda kotorna. Massage på grund av blodflöde och näringsämnen återställer delvis intervertebrala skivor. De ökar i höjd, blir elastiska och tillåter inte att ryggkotorna träffas. Som ett självständigt massagemedel lindras smärtan perfekt. Under den akuta perioden kan massage inte användas.

Terapeutisk massage börjar med stroke (1-3 minuter), vilket hjälper till att slappna av överbelastade ryggmuskler. Fortsätt sedan att gnugga. Under gnidningen rör sig armarna antingen tillsammans fram och tillbaka från ländryggen och upp längs ryggraden eller i cirkulära rörelser också i riktning från ryggraden. Förutom att gnugga, med en terapeutisk massage, försök att sträcka tillbaka musklerna, detta kommer att orsaka blodflöde till musklerna och minska smärta. Detta görs enligt följande. Att vara på ena sidan av en person masserar du motsatt sida. Med den ena handen, som om du griper på tyget, gör den andra en enkel sträckning. Det är nödvändigt att flytta längs sidan till axeln, sedan massera axeln och nacken och genom bakytan ovanför axelbladet med samma rörelser gå ner till nedre delen av ryggen. Själva massage tekniker bör utföras i hälften, för att inte skada patienten, och också minska kraften under passage av de områden på baksidan, som ligger mittemot njurarna. För att slutföra terapeutisk ryggmassage bör vara stroke, de lugnar väl varm hud.

Terapeutisk ryggmassage är en förebyggande och terapeutisk åtgärd mot osteokondros, utskjutning, bråck och andra degenerativa dystrofa processer i de intervertebrala skivorna. För att göra en massage för ryggsmärta behöver du inte ta långa kurser. Du kan behaga och behandla dina nära och kära genom att mastera de enklaste massage teknikerna.

I en massageterapeuts hantverk är det viktigaste att känna musklerna och läsa patientens känslor. Först då kommer sessionerna att ha en avkopplande och helande effekt.

Massage slappnar av, hjälper till att lindra stress och förbättrar humör. En session med en ordentlig ryggmassage förbättrar blodcirkulationen i musklerna, vilket inte bara stärker dem, men förbättrar också de metaboliska processerna i broskvävnaderna i intervertebrala skivor. Och detta är det bästa förebyggandet av protrusion och brok. Massage hjälper till med ryggsmärta, även om ryggen gör ont i lång tid.

Massage eliminerar muskelspasmer, vilket hjälper till att hantera kronisk ryggsmärta. På grund av accelerationen av blodflödet stärker det kardiovaskulära systemet. Blodtrycket stabiliseras.

Terapeutisk massage på ryggen är baserad på rörelseprincipen längs vägarna för blodcirkulationen och lymfflödet. Ryggmassage tekniker innebär rörelser från ländryggsregionen till lymfkörtlarna i ljummen, från bröstområdet till axilläret, från bröstområdet till klavikuläret. När du gör alla typer av massage, måste du komma ihåg att en massage terapeut arbetar med muskler, inte ben. Behöver utarbeta de subkutana musklerna. Och viktigast av allt - använd aldrig ryggraden själv. Att arbeta med ryggraden är en manuell terapeut specialitet, för att utföra det krävs långa träningspass och specialutbildning.

Först måste du lägga patientbehovet på en hård yta. Alla massage rum och salonger är utrustade med speciella massagebord. Om du fick göra ryggmassage hemma, är det osannolikt att du hittar en speciell massage soffa. Därför är det önskvärt att välja den svåraste platsen. Som ett alternativ - lägg en filt på golvet.

Tvätta händerna noga innan du masserar. Applicera en speciell salva eller massageolja för att göra händerna hala. Gnugga dina händer lätt för att hålla dina handflator varmt och den första kontakten att vara trevlig.

Se även: Vad är användbar bakmassage?

När du arbetar med en patient, kom ihåg en av de viktigaste reglerna för massage - lyssna på den vars ryg du behandlar. Om patienten upplever obehag, försök förstå var källan är. Om problemet är att du arbetar för hårt på ryggen, lossa rörelsen. Om patienten har skadat något och inte går bort efter att du har slutat massera, avslutar du sessionen.

Se också: varför efter att massagen har skadat ont

Patienten bör ligga på magen, lägga händerna längs kroppen och slappna av. Under huvudet kan du lägga en tunn hård kudde. Det är också möjligt att placera på sidan, om det ligger svårt att ligga på patientens mage.

Innan du gör en terapeutisk massage, är ryggen alltid stroked. Det är viktigt att se till att alla rörelser inte bara påverkar huden, men också musklerna nedanför. Känn dina händer som arbetar på dina hudmuskler. Efter allmän sträckning, stroke, ökar styrkan på rörelserna. Flytta från länden till den klavikulära regionen och vice versa. Arbeta hela ryggen så att du kan förbereda dig för mer intensiva och djupa tekniker. Slå på sidorna, klätt fast dem med dina palmer.

Se även: Hur man gör en burkbakmassage.

Att klämma är som att strida, men mer intensiv. Lägg en hand på den andra, gör rörelser, som om du klämmer ihop den masserade ryggen. Ursprungligen utsatt för musklerna i ryggen på sidorna av ryggraden, gå sedan till den bredaste. Så vi jobbar ut hela ryggen.

Gnugga tekniken fungerar ännu djupare. Vi börjar gnugga ryggarnas långa muskler, som om "såg" med båda händerna längs åsen. Vi börjar med sakralområdet, långsamt når vi nacken. Flytta tillbaka till sakrummet. Du kan utföra tekniken upp till sju gånger, beroende på patientens känslor. Vänd på den bredaste, använd omedelbart båda händerna. Vi börjar längst ner - med ländryggsregionen. Ett mer godartat alternativ är samma rörelser, men gjorda med kuddarna i fingrarna i en splayed palm. Boca-patienten arbetar genom den radiella sidan av handflatan. Flytta från bäckenregionen till armhålorna. Gnugga mellan revbenen från åsen i sidorna, fingrarna isär. Efterbehandling, gnugga hela ryggen med mjuka rörelser. Utför ett par cyklar av ljusstrålar.

En friskvårdspassage fortsätter med knådning. Ordna händer så här: en pensel på den andra. Vi bearbetar långa muskler, sedan de bredaste. Men beroende på patientens känslighet och för att lösa olika uppgifter används knådning på olika sätt:

Tumme. De pressar musklerna till benvävnaden under dem, börjar att flytta i en cirkel från botten uppåt;
Tumman på båda händerna arbetar på baksidan i sin tur, å ena sidan och sedan på den andra;
På baksidan kör de med fyra fingrar i en cirkel;
Kör alla fingrarna i en cirkel.

Vi läser också: Teknik för ryggmassage hemma.

Sträcker musklerna längs ryggraden, gå till det bredaste. Vi arbetar längs linjerna, från ilium till armhålorna. Ta tag i musklerna, dra dem lite och massera i en cirkel.

Knacka snabbt och enkelt över hela dorsalområdet. Du kan "hugga" hennes palmsida palm. Flytta längs musklerna. Avsluta genom att sträcka. Standardproceduren varar ungefär tjugo minuter, varav tio ägnas åt knådning.

Typer av ryggmassage klassificeras enligt det område de är riktade till. Moderna massage terapeuter tror att det är mest effektivt att arbeta genom hela ryggen, och sedan fortsätta arbeta med specifika avdelningar.

Se även: Kontraindikationer mot ryggmassage.

Massera från 7 till 12 bröstkotor. Alla rörelser utförs från topp till botten och från mitten till sidorna:

strök;
klämma;
slipning;
knådning;
Vi använder tekniken av ljusstrålar och klappar.

Att massera detta område i fem minuter är tillräckligt. Om en terapeutisk ryggmassage utförs, arbeta på denna yta i en kvart i timmen. Observera att 11 och 12 kotor är nära njurarna, de kan inte påverkas starkt, annars kan det uppstå smärta under en ryggmassage.

För att applicera gnugga på de inre scapulära sidorna, placera handen masserad på nedre delen av ryggen och flytta armbågarna närmare ytan. Med en hand lyfter du axeln något och gnuggar den med den andra. I området mellan scapular regionen och åsen, gnugga med kuddar av fingrar. Placera en hand under din axel och lyft det något medan du böjer dina axelmuskler. Glöm inte axlarna - gör knådning i en cirkel från alla håll.

Se även: Klassisk ryggmassage.

Inverkan i nackområdet och från 1 till 6 kotskörtlar är underförstådda. Det är nödvändigt att agera här mindre intensivt än på nedre delen av ryggen och nedre bröstområdet. Massage i bröstkorg och nacke bör vara mer godartad. Det är nödvändigt att flytta, som vanligt, från mitten till sidorna och från botten uppåt. Med ett viktigt tillvägagångssätt - är massage i livmoderhalsen alltid utförd från toppen ner. Vi utför standardslag, klämning, slipning och vibrationer (vibrationer kan inte användas över halsens 6a ryggrad). Avsluta massage i detta område, skaka huden med fingrarna och sträcka. Massage nackområdet för en kvart i timmen.

För att göra en ryggmassage i ländryggen behöver du bara flytta från mitten till sidan. Stroking, squeezing, gnidning och knådning. Då utför vi vibrations- och chocktekniker. I standardversionen tar ryggmassage i ländryggen cirka fem minuter. För terapeutisk massage är det bättre att spendera tjugo minuter.

Genom att massera runt coccyxen kan du spola djupt musklerna, men gå till det område där de inre organen är belägna, du måste gå försiktigt.

Se även: Honey back massage.

Många bra saker kan sägas om massage: det slappar av, tonar vävnaderna, stärker musklerna. Men även om du vet väl hur man masserar ryggen, var uppmärksam på följande kontraindikationer:

Skadad ryggrad;
Infektions- och svampdermatologiska sjukdomar;
Kardiovaskulär patologi
Den akuta perioden av osteokondros, utskjutning eller brok
Inflammatoriska processer.

Terapeutisk massage för ryggen är en effektiv metod för behandling av olika patologier i muskuloskeletala systemet. Detta är lika viktigt ett behandlingselement som fritidsgymnastik, fysioterapi eller användning av droger. Men för att uppnå maximal terapeutisk effekt när du masserar ryggen måste du följa vissa regler. Annars kan du skada den redan försvagade kroppen. Mer information om genomförandet av terapeutisk massage och kommer att diskuteras i denna artikel.

Ryggmassage

Fördelarna med terapeutisk massage

Först och främst anses massage vara en passiv form av fysisk ansträngning, eftersom under tiden ökar tonen i ryggen på muskelramen. Korrekt utförande av proceduren gör att du kan ta bort känslomässig och fysisk stress, stress och har också en övergripande lugnande effekt på kroppen.

Massage är en passiv träning.

De främsta fördelarna med terapeutisk massage är:

förbättring av blodflödet i ryggen, stressavlastning efter intensiv fysisk ansträngning;
återställande av rörlighet av leder och muskelfibrer
bildandet av rätt hållning, vilket positivt påverkar kroppens övergripande hälsa;
ökade nivåer av endorfiner i blodet (det hormon som är ansvarigt för njutning);

Inverkan av ryggraden på organen

Tips! Med hjälp av terapeutisk massage kan du inte bara stimulera nervsystemet, utan också förbättra immuniteten och därigenom skydda kroppen från olika sjukdomar. Det är värt att notera att denna procedur också har en positiv effekt på inre organens arbete.

Beroende på genomförandemetoden är terapeutisk massage uppdelad i flera typer, inklusive:

kan massera (med medicinska burkar) - förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen;
hydromassage (består av att utsätta patientens rygg mot vattenstrålar) - normaliserar de metaboliska processerna i det drabbade området, har en positiv effekt på hudens tillstånd;

Vad är användbart för bakre hydromassage

Akupunktur är en gammal kinesisk metod för behandling och läkning av kroppen.

Det finns flera typer av massage.

Om du vill veta mer om tekniken för att göra en bakmassage med honung, och även överväga fördelarna med denna procedur, kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Ryggmassage kan också klassificeras enligt egenskaperna hos dess syfte. I medicin utmärks dessa typer:

läkning. Används vid behandling av olika patologier i ryggraden (osteokondros, intervertebral brok, skolios och andra sjukdomar). Med det kan du lindra smärta och muskelspasmer, förbättra blodcirkulationen i ryggen;
celluliter. Används för kosmetiska ändamål. Med hjälp av anti-celluliter massage kan du eliminera celluliter, ge kroppen en ton och förbättra hudens tillstånd.

Vakuumcellulit kroppsmassage hemma

Var och en av dessa typer av massage har sina egna egenskaper och fördelar. Ofta, vid behandling av en sjukdom, ordinerar läkare flera typer av massage. Detta gör att du kan påskynda läkningsprocessen och förhindra obehagliga konsekvenser.

I regel är rygmassagen oftast ordinerad för skador på nervsystemet eller ryggraden. Tänk på de viktigaste indikationerna för sitt beteende:

Sprain, avvikande utveckling av ryggraden, konsekvenserna av tidigare skadade skador;
smärta i ryggen
minskad muskelton;
utveckling av ischias;
Utseendet av olika ärr eller ärr på baksidans yta;
problem med det mänskliga muskuloskeletala systemet;
Milda former av vissa ryggradssjukdomar (i sådana fall föreskriver läkare terapeutisk gymnastik i kombination med massageprocedurer).

Indikationer för massage

Trots det stora antalet positiva egenskaper har terapeutisk massage i ryggen kontraindikationer som måste beaktas vid behandling av en viss sjukdom:

mentala störningar
svangerskapstid
dålig blodkoagulering;
utvecklingen av dermatologiska sjukdomar eller konsekvenserna av mekanisk skada i form av hematom, nötning eller sår i ryggen;
utveckling av maligna tumörer, tuberkulos;
problem med respiratoriska eller kardiovaskulära systemet;
ökad kroppstemperatur;
Förloppet av infektionssjukdomar (ARVI, influensa, etc.);
akut form av ryggradssjukdomar, åtföljd av smärta.

Kontraindikationer för terapeutisk massage

Tips! För att undvika allvarliga konsekvenser bör du definitivt rådgöra med din läkare före massage. I detta fall krävs hjälp från en neurolog och terapeut. Först efter att ha utfört de relevanta studierna kommer läkaren att kunna avgöra om du kan starta en ryggmassage.

Av alla reflexzoner i människokroppen är ryggen störst. Dessutom är vissa av dess sektioner ansvariga för inre organens funktion. Från allt detta kan vi dra slutsatsen att en korrekt utförd ryggmassage har en positiv effekt på alla inre organ och system i människokroppen.

Hur man utför massage

I samband med massagen behandlar specialisten noga musklerna och lederna, tack vare vilken kroppen är tonisk och avslappnande. Men beroende på hur en viss sjukdom går, förskriver läkare olika typer av massagebehandling. Att engagera sig i terapi på egen hand, utan att ha råd med en läkare förut, är därför inte rekommenderat. Nedan följer ett steg för steg instruktioner för massage, som oftast används i medicin.

Tabell. Teknik som utför bakmassage.