En kudde är en oumbärlig nattkompis av en person, och experter tror att valet bör tas på allvar.

De första kuddarna hittades i de gamla egyptiska pyramiderna. De uppfanns av egyptierna för att inte förstöra en invecklad frisyr i en dröm och var krökta plattor på ett stativ. Fram till 1800-talet var träkuddar vanliga i Japan. Traditionellt var kinesiska kuddar gjorda av sten, porslin eller metall. De var också soliga kustfartyg för ett rektangulärt huvud.

De första mjuka kuddarna uppträdde i Grekland. Sängen var ett kultobjekt för grekerna, de tillbringade större delen av dagen på den. Därför var det i Grekland att de uppfann mjuka madrasser och kuddar.

I Europa var kvadratfjäder och kuddar vanliga och populära.
Med utvecklingen av sömnindustrin uppträdde fler och fler nya typer av kuddar, av olika former och med en mängd olika fyllmedel. Särskild uppmärksamhet ägnades åt huvudets korrekta position under sömnen. I århundraden har människor inte sovit ordentligt, lagt en kudde (eller vad som fungerade som den), eller precis under huvudet eller under axlarna. Kudden ska ge stöd till huvudet, och dess förtjockade kant ska bara röra på axeln, försiktigt stödja nacken.

Vad är en kudde till?

Alla vet hur obehagligt det är att sova utan en kudde - huvudet är för lågt, nacken är onaturligt välvd, vi känner obehag i hela kroppen och vi vaknar trött.

Att sova för högt på en kudde har också obehagliga konsekvenser.

Om huvudet inte är ordentligt placerat, knyts huvudvene och artärerna i livmoderhalsen och har inte förmågan att utföra sin fysiologiska funktion. Mättnad av hjärnceller med syre, aminosyror, proteiner, vitaminer, glukos, etc. minskar.

Och i motsatt riktning överförs inte förfallna produkter, "avfall" -element. Därefter störs ämnesomsättningen, intrakraniellt och intraokulärt tryck ökar, vilket leder till kronisk huvudvärk, svullnad i ansiktets mjuka vävnader och andra somatiska störningar.
Därför är det mycket viktigt att under huvudet både huvud och nacke har det nödvändiga stödet och är i en naturlig, fysiologiskt korrekt position i samma linje med den övre ryggraden.

Faktorer som påverkar kuddsvalet

Hur man väljer en bekväm kudde som uppfyller alla krav? Vilken typ av kudde behöver vi? Valet av kuddar påverkas av flera faktorer:

Tänk på en persons ställning under sömnen
Valet av kudde bör göras med hänsyn till den situation där en person är van att sova. Vi kan sova både på magen och på baksidan och på sidan. Sömnpositionen hos en person bestäms av den position i vilken han vaknar.

Om du vanligtvis sover på ryggen är det väldigt viktigt att den cervicala ryggraden stöds av en kudde. En kudde av klassisk form eller med en liten central urtagning (och därmed små bolshechnye rullar) är i detta fall den mest bekväma. Efter att ha valt kudden i en klassisk form, var uppmärksam på materialet från vilket det gjordes. Askonas latex och ortopediska kuddar ger bättre stöd för cervixområdet än klassiska kuddar med nere och syntetiska fyllmedel. Om en person sover på sin sida, skulle en kudde med nackvalsar vara optimal. Kudden ger stöd för huvudet och livmoderhalsen under sömnen i ett naturligt läge, lindrar rygmusklerna och främjar korrekt andning.
Att hålla ryggraden i sin naturliga, fysiologiskt korrekta position under sömnen är den grundläggande principen för kuddeval.

Tänk på byggandet av en person
När du väljer en kudde är det mycket viktigt att ta hänsyn till karaktären hos kroppsstrukturen - axelbredd, bygga, höjd på en person. Det beror på hur hög det ska vara.

Höjden på kudden är vald så att det inte finns några sidoböjningar i livmoderhalsen, mellanrummet mellan huvudet och axeln är fyllt.

Ju bredre axlarna är, desto högre ska vara kudden (vanligen ca 13-15 cm). För personer med medel axelbredd och bräcklig kroppsbyggnad behövs lägre kuddar. 31

Höjden på en genomsnittlig kudde är 10-13 cm, låg - från 7 till 10 cm.

Om kudden är för hög pressas hakan mot bröstet, andning är svårt, blodtillförseln är störd och nackmusklerna stramas. Om kudden är för låg - huvudet kastas tillbaka, det finns en belastning på ryggen och nackens muskler.

Behovet av att använda en kudde under sömnen beror på kroppens struktur - för en bra vila är det nödvändigt att ryggraden, som ligger i ett horisontellt läge, inte vrids.

Därför bör en bra kudde under sömnen stödja både huvudet och livmoderhalsen. Av samma skäl ligga alltid ner så att både huvudet och nacken ligger på kudden.

Om en person sover utan en kudde, slappar den livmoderhalscirkel inte, halskotorna blir skakiga, vilket kan leda till huvudvärk och ryggsmärta.

Det finns tecken som låter dig kontrollera om kudden som du sover på är lämplig för en bra vila:
Om handen är ständigt under kudden eller under huvudet är kudden för låg.

Om det finns en känsla av obehag kan orsaken vara för hög en kudde.

Om nacken gör ont på morgonen och axlarna stelnar är kudden för låg.

1000 hemligheter

Välj en kudde måste vara individuellt. Köp inte samma kuddar för alla familjemedlemmar. Det finns ett antal kriterier som låter dig välja en kudde för din vikt, storlek, vanor och kroppsstruktur.

Historiker föreslår att de första kuddarna fyllda med gås ner och fjäder uppträdde i antika Grekland. I det romerska riket ockuperade nedfjäderkuddar en speciell plats i vardagen, och under stadsmurarna började man uppfödas gäss.

Vad är kuddar för?

Förutom dekorativa ändamål och upprätthålla kroppen när man sitter, behöver en person en kudde (i allmänhet först och främst) när han vill vila eller sova.

Behovet av att använda en kudde under sömnen beror på kroppens struktur - för en bra vila är det nödvändigt att ryggraden, som ligger i ett horisontellt läge, inte vrids. Därför bör en bra kudde under sömnen stödja både huvudet och livmoderhalsen. Av samma skäl ligga alltid ner så att både huvudet och nacken ligger på kudden.

Om en person sover utan en kudde, slappar den livmoderhalscirkel inte, halskotorna blir skakiga, vilket kan leda till huvudvärk och ryggsmärta.

Är kudden för dig?

Tecken som låter dig kontrollera om kudden du sover på lämpar sig för en bra vila:

• Om du ständigt vill lägga handen under kudden eller under huvudet, är kudden för låg - det är kontraindicerat för dem som snarkar;
• Om det finns en känsla av obehag eller muskelspänning, kan kudden vara för hög;
• Om nacken gör ont på morgonen och axlarna stelnar, är kudden för låg och madrassen är för svår.

Hur man väljer en kudde?

Kuddar, utvalda enligt dina individuella egenskaper, hjälper till att säkerställa korrekt vila och hälsosam sömn. Det rekommenderas att köpa kuddar av hög kvalitet och samtidigt ändra dem i slutet av livet.

Med en bra kudde borde du inte vakna mitt på natten eller på morgonen med en känsla av huvudvärk, smärta i ryggen eller nacken. Kudden är inte så stor, så du kan välja den du vill ha. Men formen, höjden, styvheten och fyllningen av kudden är viktiga funktioner.

Funktioner skräddarsydd kuddar

När du väljer en kudde måste du vara uppmärksam på tyg och fyllmedel. Det är också värt att se till att sömmen är stark och liten, det finns inga små hål som kan passera fyllmedlet ut. Sy detaljer är mycket viktiga. Dåliga trådar, lågkvalitets sömmen förkortar kudden. Storleken på nålpunkten är också viktig, de borde inte vara stora, annars fylls materialet ut. Så den första regeln: När du köper en kudde, titta på sömmarna, dra dem lite för att kontrollera styrkan.

Kuddeform

Beroende på formen på kudden är uppdelad i klassisk och ortopedisk. Klassisk - rektangulär eller kvadratisk form. Ortopedisk - i form av rullar eller kuddar med skåror för huvudet.

Det finns två åsikter om ortopediska kuddar. Vissa experter tror att ortopediska kuddar passar bättre inte för sömn, men för en kort vila eller läsning, eftersom de är för svåra, kan de inte ändra form och en lång och hård sida kan orsaka nacksmärta. Andra säger att ortopediska kuddar perfekt stöder huvudet under sömnen och sänker belastningen på nacken, så det rekommenderas för dem som har problem med ryggraden, särskilt med sin cervixregion.

Sanningen är ganska i mitten - det beror helt på kvaliteten på en viss kudde. När allt kommer omkring bestäms dess medicinska egenskaper inte bara av formen utan även av fyllnadsmaterialets kvalitet.

Vilken typ av kudde att köpa - ortopedisk eller normal, bestämmer du, men när det gäller hälsoproblem är det bättre att inte experimentera, men först rådfråga din läkare.

Kuddehöjd

Kuddarna är från 6 till 16 cm i höjd, de flesta kan passa 10-14 cm i höjd. Kuddens höjd kan väljas individuellt: den ska vara lika med bredden på din axel.

Kuddstivhet

Valet av kuddstivhet beror på din vanliga hållning under sömnen:

• Om du föredrar att sova på din sida, är det bättre att köpa en styv kudde som fungerar som ett bra stöd för ditt huvud och nacke.
• Sova du vanligtvis på ryggen? Då kommer en kudde av medelhårdhet att göra;
• Om du gillar att sova i magen behöver du en mjuk kudde.

Välj en kudde rätt och tyst drömmar till dig!

5 skäl att uppmärksamma huvudets position på kudden under sömnen

Varje person föredrar en viss position för att sova, men tänker inte alltid på hur det påverkar deras välbefinnande. Med tanke på sömn som en del av att ta hand om sin hälsa borde man veta hur man ska sova ordentligt på en kudde och varför det spelar roll. Är det värt att få en modern ortopedisk rulle för att sova eller kroppen spelar ingen roll hur man ska uppfylla ditt fysiologiska behov?

Korrekt sova på en kudde innebär att ryggraden är i ett stabilt läge utan att klämma i halsens kärl. Kvaliteten på materialet från vilket kudden är gjord, dess form och huvudets position på det spelar roll. Ryggkottstillståndet, blodcirkulationen i hjärnan och viloplatsen beror på detta. Det är nödvändigt att ge den rätta positionen till ryggraden för att förhindra många sjukdomar och inte skada när det redan finns avvikelser.

Varför behöver du en kudde?

I nacken är den viktigaste artären, vars regelbundna kompression i fallet med en felaktig position hos huvudet under sömnen leder till nedsatt hjärncirkulation. Bristen på syre hämmar ledarfunktionen, överföringshastigheten av nervimpulser minskar. Det här är inte den enda anledningen till att du måste placera huvudet på en kudde ordentligt och spendera tid att välja den här produkten.

Förutom att skapa komfort, utför kudden andra funktioner:

• bibehålla livmoderhalsen på rätt nivå;
• säkerställa normal blodcirkulation
• skapa förutsättningar för fri andning
• minskning av energiåtervinning under sömnen;
• förhindra muskel- och fogklemning
• förebyggande av smärta i ryggraden.

Utan dess användning är det svårt att säkerställa en bekväm och ordentlig vila av ryggraden och alla inre organ. När huvudet inte stöder något, uppträder en krökning i området i livmoderhalsen, och om det händer regelbundet, uppstår problem med intervertebrala skivor och muskler. Kudden och madrassen måste upprepa alla kroppens böjningar, annars är ojämn fördelning av belastningen, de enskilda musklerna och lederna är spända under sömnen. Detta leder till långsammare metabolism, nedsatt blodcirkulation och allmän utmattning.

Den korrekta positionen på kudden förhindrar i sin tur huvudvärk på morgonen och obehag i vissa delar av kroppen. Vissa människor lider av kronisk trötthet, sömn slutar att utföra sin viktiga funktion i en persons liv - för att ge energi och lindra stressen på en hård dag. I det här fallet, omedelbart efter att ha vaknat, finns det apati, trötthet, huvudvärk.

Kronisk trötthet kräver hjälp av en specialist, men om du ordnar en bekväm sömn på rätt yta kan de flesta av problemen lösas av dig själv.

Huvudposition i en dröm

Tips om hur man korrekt väljer en kudde och sova på den kommer att vara lika användbar för dem som får tillräckligt med sömn och för människor som vid vakning upplever obehag och smärta i nacken. Kuddens huvuduppgift är att hålla huvudet, nacken och axlarna, varifrån alla reglerna för val och sömn är baserade.

Hur sover på en kudde?

• Bottenkanten ligger under nacken.
• Huvudet ligger helt på kudden och hänger inte ner.
• Axlar ligger på madrassen, stiga inte upp.

Överensstämmelse med dessa tre enkla regler kommer redan att vara början på vägen för att skapa de rätta förutsättningarna för sömn. Att vara i denna position är ryggraden belägen direkt, normal blodcirkulation sker i hjärnan, musklerna och lederna vilar.

Kudden måste passa pose. Standard fjäder eller syntetiska kvadratiska former är idealiska för att sova på ryggen. En produkt med hög vals ska väljas när sömn föredras på sin sida. Vissa modeller har en speciell hack under axeln, men det här är inte särskilt bekvämt när en person ofta ändrar sovläget. De som gillar att sova på magen är väl lämpade för klassiska modeller.

Hur man väljer en kudde för en hälsosam sömn?

Du måste starta urvalet med definitionen på en bekväm hållning för sömn. Inom några dagar kan man observera i vilken position kroppen slappnar sig snabbare och somnar.

1. För att sova på baksidan, är en produkt med en höjd av 5-10 cm, medelhårdhet med ett urtag för huvudet lämpligt.
2. För att sova på sidan - upp till 10 cm hög, medelstor och hög styvhet med bra nackstöd.
3. För att sova på magen - upp till 8 cm, mjuk och tunn.
4. Med frekventa förändringar av hållning i en dröm, kommer en pudding av medelhöjd, mjuk, med enkel kontroll av formen att göra.

Bokhvedeskal eller latex används som ett hårt fyllmedel. Sådana produkter är lämpliga för personer med ryggradssjukdomar, när du behöver behålla en speciell position på huvudet och sova på en fast yta. Medelstiffhet minne kuddar är lämpliga för alla. De mjukaste fyllmedel är konstgjorda eller naturliga, silke, bomull och holofiber. Detta alternativ är lämpligt för dem som ofta snurrar före sänggåendet och inte kan sova länge och väljer en bekväm position. Det rekommenderas att personer med ryggradssjukdomar väljer en kudde tillsammans med en läkare, en särskild bandage eller cervikal krage kan krävas.

Ett bra alternativ skulle vara en ortopedisk kudde. Det håller huvudet och nacken i rätt läge, vilket förhindrar komprimering av ryggkotorna och halspulsådern.

Kan jag sova utan en kudde?

Om du dramatiskt byter pudans form och höjd, kommer du inte att kunna somna precis lika snabbt i vanligt läge. Det tar lite tid att vänja sig vid de nya förutsättningarna, men om detta är fördelaktigt anpassar kroppen snabbt - och snart kan man se förändringar på ett positivt sätt. Vem som helst skulle sova utan en kudde åtminstone en gång skulle inte vilja upprepa en sådan upplevelse under en lång tid.

Det är vanligt att huvudet sover ovanför ryggraden och på en mjuk bas under sömnen. Kontakt med en hård madrass orsakar inte bara obehag, men leder också till en stark spänning av livmoderhalsen.

De enda som behöver och drar nytta av sömn på en plan yta är nyfödda. Spädbarn ska sova utan extra stöd av huvudet, vilket är nödvändigt för bildandet av ryggraden på ryggraden. Med sex månader kan du börja ge huvudet en något förhöjd position, placera en veckad blöja. Redan 12 månader har en speciell barns ortopedisk kudde använts.

Hur är kudden relaterad till hälsan?

Bristen på en kudde leder till spänningar i muskler som stötar ryggen hela natten. Efter en sådan dröm på morgonen finns det ont i nacken och huvudvärk. En kudde behövs också för att undvika aspirationssjukning. Huvudets horisontella position vid ryggraden ökar risken för att komma in i luftvägarna i saliv eller kräkningar. Av samma anledning, sova utan en kudde leder till frekvent reflexhosta.

Fröken Renhetstidningen vet varför sova utan en kudde inte kan vara frisk.

1. Utseende. Avtryck av en hård madrass på ansiktet förblir under en tid, och kränkningen av blodflödet leder till utseende av ödem.
2. Snarkning. När huvudet kastas tillbaka, överlappar tungan något i luftvägarna, vilket orsakar olika ljud under andningen, inklusive snarkning.
3. Ryggsjukdomar. Kramning av ryggkotorna i livmoderhalsområdet, nedsatt blodcirkulation skapar förutsättningar för utveckling av utskjutning och osteokondros.
4. Vaskulär patologi. Hjärnan lider av en onormal kudde eller dess frånvaro, minnet försämras, förlängda blodflödesstörningar ökar risken för ischemisk stroke.
5. Komfort och humör. Efter en hård dag kommer en av de trevligaste stundarna att vila på din favorit mjuk kudde, som du inte vill dela med på morgonen.

Trötthet och huvudvärk efter sömnen förvärrar livskvaliteten och är tecken på hälsoproblem. Förändringar sker obemärkt, eftersom det inte alltid är möjligt att eliminera riskfaktorerna i tid, och du måste hantera följderna. Korrekt sömn på en kudde är en del av profylax, ett oumbärligt villkor för att upprätthålla ryggraden och inre organens hälsa.

Hur man sover på en kudde: tips

En person kan inte utan sömn, under denna period får han styrka, återhämtningsprocesser i kroppen aktiveras, och till och med läkning av sjukdomar uppstår. Det beror på den sovande personens ställning om hans muskler kommer att slappna av, om det kommer en belastning på ryggraden. Därför är det värt att fundera över frågan: "Hur sover du?"

Det finns en hel del enheter för att sova, den mest nödvändiga är en kudde. Alla sängkläder tjänar till att förbättra sömnkvaliteten, men det visar sig inte alltid! Varför?

Varför behöver jag en kudde

Under hela perioden av mänsklig existens har sömn ockuperat en betydande period av sitt liv. Under en så lång tidsperiod har ett antal stereotyper etablerats, många av dem är korrekta, men de är också felaktiga. Till exempel, hur man sover och om en kudde behövs alls. Debatten om denna fråga är tandläkare, ortopedister, psykologer, sängtillverkare är inte sämre än dem. Det är fortfarande omöjligt att utvärdera resultaten av deras tvister, men det finns obestridliga fakta om hur man sover ordentligt.

1. För att resten ska vara fullständig måste kroppen vara i rätt position: ryggraden borde inte böja sig i någon av avdelningarna.
2. I nackområdet ligger de vitala artärerna, varav den ena kallas carotiden. Om det är klyvt kommer det att bli en överträdelse av blodtillförseln till hjärnan. Som ett resultat kommer hjärnan att berövas syre och överföringen av nervimpulser kommer att störas.
3. Under hela sömnperioden ska nacken vara parallell med madrassen, annars kommer ryggraden inte att vara rak, vilket innebär att mellanvärdena och öppningarna mellan lederna kommer att röra sig och sträcka sig. Denna process kräver energi och personen kommer inte vila över natten. Dessutom kan han känna på morgonen huvudvärk och tyngd i livmoderhalsen.

Överensstämmelse med dessa villkor är omöjligt utan användning av kuddar. Många anser att genom att ta bort kudden kan man undvika att rynkor bildas i ansiktet, svullnad och stress på de inre organen. Alla dessa fakta är inte bevisade och följer dem en illusion. Det är dock absolut obestridligt att med korrekt kudde säkerställs korrekt andning och ämnesomsättning. Och detta är mycket viktigare än ovanstående fakta.

Experimentet hjälper till att verifiera detta: en natt utan en kudde. Vilka känslor kommer nästa morgon? Helt rätt, kommer inte bra vila att märkas.

Korrekt hållning för sömn

För att undvika svaghetstillståndet på morgonen bör du säkerställa rätt hållning under sömnen. Först och främst är det nödvändigt att säkerställa ryggradets rätta läge: utan kinks. För detta:

1. Du ska inte sova på magen: i denna position är nacken nödvändigtvis buktad, och ryggraden lider av spänning. Om en sovälskare på magen lägger en filt eller en filt under huvudet istället för en kudde, kommer han avsevärt att lindra spänningen i rygg och nacke. Nacken i denna position kommer endast att böjas, men inte höjas.
2. För korrekt hållning på sidan är kudden högt viktigt - det bör bero på sovarens bredd på den. Det är, kvinnor är bättre att välja kuddar tunnare än vuxna män. Därför väljer man samma tjocka kuddar för en dubbelsäng, många gör ett stort misstag.
3. Ställ på sidan ska vara så här: huvudet på kudden och axeln på madrassen. För detta utgör mer lämpliga rektangulära kuddar europrov eller runda rullar. När det gäller kvadratkuddarna i sovjetperioden - de upptar mest av sängen och är inte praktiska.
4. En tunnare kudde är bekväm för att sova på baksidan - det säkerställer den korrekta positionen av livmoderhalsen, med vilken du kan undvika utveckling av osteokondros. Ett viktigt villkor för att välja en kudde för att sova på baksidan är att säkerställa en hållning där huvudet inte kommer att kastas tillbaka.
5. Den lutande positionen är oacceptabel, så om kudden höjdes före sänggåendet för att läsa en bok eller titta på tv, måste den sänkas till ett vågrätt läge före sänggåendet.

Korrekt kuddar

Om före naturliga fjäder- och fjäderkuddar och madrasser värderades, rekommenderar ortopedisterna idag inte dem. I dessa mjuka produkter är både huvudet och det mesta av en kroppsvals, ryggraden samtidigt i absolut obetydlig position.

Modern industri erbjuder en mängd kuddar för korrekt och komplett sömn med högkvalitativa fyllmedel och effekten av att memorera intrycket från sovarens huvud. Ska sådana kuddar användas och är de verkligen kapabla att ge en bra vila under sömnen? Hur väljer man från en rad olika alternativ?

Följande rekommendationer hjälper dig att göra rätt val:

1. Ortopediska produkter är utformade så att de anpassar sig till alla böjningar i människokroppen. De hjälper till att ta en bekväm och korrekt hållning, vilket säkerställer att ryggraden är i en stabil position. Faktum är att kuddar är nödvändiga för att behålla nacken, inte huvudet, så många ortopediska produkter har en speciell urtagning.
2. En ljus- och plastkudde kan helt ersätta en ortopedisk produkt om den har avlång form och en mindre sida på 40 cm. Det är rätt att ligga ner på en sådan kudde: endast med huvudet. I stället på sidan måste du lägga en del av kudden under nacken, och resten under huvudet, ska axeln på kudden inte vara.
3. Det finns också kuddar med fyllmedel från olika naturliga komponenter, till exempel från bovete skrov. Det faktum att de gynnar kroppen som helhet har inte bevisats, och det är inte heller motiverat att de kan skada. Ett sådant fyllmedel gör det möjligt att justera höjden till en millimeter i olika delar av kudden, och det är inte så dåligt.

För att säkerställa en korrekt och hälsosam sömn, bör du på allvar överväga att välja en kudde. Det kommer inte bara att låta dig välja rätt hållning för sömn, för att undvika problem med ryggraden, men också tjäna för att förbättra en persons psykologiska tillstånd - trots allt är stabil sömn också nödvändig för mental hälsa.

Vad är kuddar för?

Sömn är den viktigaste delen av vårt liv. Och bara en full sömn ger oss energi för hela dagen. Kvaliteten och varaktigheten av sömnen beror på kudden som vi sover på.

Vad är kuddar för?

Behovet av att använda en kudde under sömnen beror på kroppens struktur - för en bra vila är det nödvändigt att ryggraden, som ligger i ett horisontellt läge, inte vrids.

Därför bör en bra kudde under sömnen stödja både huvudet och livmoderhalsen. Av samma skäl ligga alltid ner så att både huvudet och nacken ligger på kudden.

Om en person sover utan en kudde, slappar den livmoderhalscirkel inte, halskotorna blir skakiga, vilket kan leda till huvudvärk och ryggsmärta.

Typer av kuddar

Det finns klassiska kuddar som är så bekanta för de flesta: De är i form av en kvadrat eller en rektangel.

Relativt nyligen har ortopediska kuddar dykt upp på marknaden, de skiljer sig från de kuddar som vi är vana vid, eftersom de har en speciell rulle som fördelas under nacken, vilket gör att musklerna kan slappna av.

Anatomiska kuddar har ett snäpp i mitten och bildar en rulle runt. Denna design följer optimalt formen på nacken och huvudet. Ett stort antal sådana varor finns i alla kuddar. Man tror att en sådan kudde är nödvändig för barn med sjukdomar i muskuloskeletala systemet, eller de som är benägna att sådana.

Förutom formuläret bör du också vara mycket uppmärksam på kudden. Det finns många fyllmedel, de kan delas in i två grupper: naturligt och syntetiskt. Var och en av dem har sina fördelar och nackdelar.

Naturliga fyllmedel

Filler "down feather"
Alternativ för ett sådant fyllmedel finns i överflöd. Här kan variera förhållandet mellan fjäder och fluff. Ju större andelen nere innehållet desto högre är kudden värderad, men kostnaden ökar också. Också viktigt är själva materialets ursprung. I detta fall används endast fjädern av vattenfågel, den är idealisk för sina egenskaper: den har utmärkt fuktabsorptionskapacitet, samtidigt som produktens värme och form bibehålls. I sådana kuddar finns en fri luftcirkulation, så på en sådan kudde känns en person bekväm under den varma och kalla årstiden.

Den stora minus av detta fyllmedel är omhändertagande. En gång i säsongen kräver en sådan kudde tvätt. Hemma är det svårt att producera en högkvalitativ rengöring av fyllmedlet, eftersom förutom tvätten självt krävs också noggrann torkning av fyllmedlet. Det är bäst att ge produkten för rengöring till proffs, men här är det nödvändigt att ta hänsyn till att kudden kan utsättas för kemisk rengöring, som senare kan orsaka allergisk reaktion. Du kan också ogillar kudden för ner eftersom det är en utmärkt "bostad" för dammmiddor. Dessa kuddar är också farliga för personer som är benägen för allergier. Om du inte har möjlighet att ständigt ge produkten kemtvätt, kan du använda rengöringsmetoden som används av våra mormor. Håll kudden utomhus, låt solskenet komma på det, ultraviolett kommer snabbt att bli av med fästingar.

Ullkuddar
Ull - ett miljövänligt material, liksom fjäderfåglar. Vid framställning av ett sådant fyllmedel har sina egna nyanser. Så, inte alla djur ull är lämpliga för att producera en bra kudde. Det är allmänt accepterat att använda kamel, lam-alpaca eller får. De skapar en god volym, ljushet och håller formen på produkten. Till skillnad från fjäderkuddar har ull en unik egenskap. I samband med fibrernas kontakt skapar de ett elektrostatiskt fält, så att de är bra för personer som lider av reumatism, liksom dessa kuddar ger en fördelaktig effekt med smärta i muskler och leder. Naturligtvis i detta fall, förutom kudden, kommer det att vara användbart att använda en filt på en ullbas.

Genom att köpa en sådan produkt kan du ofta möta tillverkarens försumlighet, som för att spara, kan använda ull av dålig kvalitet, vilket i sin tur snabbt rullar in i en com.

Bokhete skölja kuddar
Produkten är ganska sällsynt för vår marknad, och det kom till oss från Japan, där det finns en uppfattning om att sådana råvaror lindrar snarkning och förhindrar huvudvärk. Det otvivelaktiga pluset av ett sådant fyllmedel är veterinärhypoallergent. Här kan du vara säker på att det inte kommer att finnas dammkvalster i det, till skillnad från pennan fyllmedel. Det upprepar den anatomiska formen på huvudet, så att hela överkroppen kan slappna av.

Tillverkare kan också lägga till sammansättningen av samlingen av naturliga örter: citronbalsam, pepparmynta, johannesört, de hjälper till att säkerställa en bekväm sömn, kommer att vara särskilt användbart för personer som lider av sömnlöshet.

Minuset av ett sådant fyllmedel är bräcklighet. Om fjäderkuddar med rätt skötsel har en hållbarhetstid på cirka 5-10 år, kommer deras "bröder" baserat på bovete skal fortsätta ca 3-4 år. Detta beror på att skinken med konstant kontakt gnuggar, bildar damm. Det är också värt att notera att en sådan komposition är "bullrig", det kan uppstå olägenheter med att använda den, eftersom granulerna med varje huvudrörelse kommer att hällas och bilda en slags rustling som kan vara irriterande. Det är möjligt att tillskriva minuserna det faktum att en sådan kudde effektivt kan tvättas och saneras endast vid kemtvätt. Det maximala som du kan göra för att ta hand om en sådan produkt är att utföra regelbunden dammsugning genom kudden. Det är värt att uppmärksamma den specifika lukten, lyckligtvis, efter att du packat ut produkten, kommer lukten att försvinna inom 2-3 veckor.

Latex kuddar
Trots att en sådan kudde är en gummiprodukt, refererar latex fortfarande till en produkt av naturligt ursprung. Latex - gummi, som extraheras från det brasilianska Heveaträdets mjölkesoppa. Detta material är allergivänligt, håller sin form bra, men trots det är det inte svårt. Mycket hållbar med korrekt funktion, en latexprodukt kan vara längre än 10 år. Till skillnad från naturmaterial kräver latex inte frekvent rengöring. En gång om några år kan en sådan kudde tvättas och det är inte nödvändigt att ge det till specialister, det är ganska lätt att göra det hemma. I själva verket har detta fyllmedel en porös struktur som gör det möjligt för produkten att "andas", även tack vare det här, drar fukten inte långsamt och evaporerar snabbt. I en sådan kudde börjar aldrig insekter.

Nackdelarna är följande: priset på en sådan produkt är ganska hög, naturligtvis, när det gäller naturlig latex. Det är också värt att nämna att denna gummibas tar tid för att vänja sig. Om du inte är van vid det, kan du "ligga ner" ditt öra, och kanske kommer du inte att somna lätt. Tja, lukten, som är närvarande i den nya produkten, kan förstärka den känsliga näsan hos ägaren av en sådan kudde, men som lovat av tillverkaren av naturlig latex försvinner den specifika aromen snabbt.

Syntetiska fyllmedel

Kuddeplatta
Den syntetiska vinterbehandlaren - syntetfiber, är det billigaste materialet bland syntetiska fyllmedel. Det är väldigt lätt, lätt att ta hand om, insekter kommer aldrig att börja med det, håller värmen väl, tillåter luft att cirkulera lugnt och luktar inte.

Den stora nackdelen är det faktum att dynan på vadderingspolyesteren snabbt kan förlora sin form, ett sådant fyllmedel blir lös, vilket bildar kloddar, bucklor, vilket är ganska svårt att reparera.

hollofayber
Holofiber - ett syntetiskt material som är en speciell vriden ihålig fiber. Den håller sig perfekt varm, orsakar inte allergiska reaktioner, tar väl och håller sin form, är lätt att bry sig hemma, klumpar inte och faller inte ner. Det är en syntetisk ersättning för ett sådant fyllmedel som "down feather", men mycket billigare. Det är nästan perfekt, men det har en liten minus - en produkt med sådan fyllning passar inte folk som föredrar en fluffig mjuk kudde.

silikon
Silikon kuddar har en trevlig funktion - Ju mer de slår, desto mer frodiga och voluminösa blir de. Materialet är ljust, håller sin form väl och är lätt att rengöra. Liksom alla syntetiska fyllmedel, till skillnad från naturliga - är det billigt. Minus silikon - det kan ackumulera statisk elektricitet.

Ortopedisk kudde för sömn: finns det en effekt?

Den första regeln när man väljer en kudde: individualitet. Ortopedisk kudde för sömn väljs individuellt för varje familjemedlem beroende på kroppsbyggnad, ålder och förekomst av problem i samband med otillräcklig sömn.

Användningen av kuddar med en ortopedisk effekt kommer att bidra till att eliminera några av problemen i samband med funktionella störningar i kroppen (ryggradskurva, cervikal miositis, handrosa, sömnstörning).

En högkvalitativ ortopedisk kudde förbättrar cirkulations- och lymfsystemet, lindrar spänningen från nackmusklerna, hjälper ryggraden att "slappna av", normaliserar blodcirkulationen i hjärnan (vilket resulterar i minimering av sömnlöshet och huvudvärk).

En av fördelarna med en ortopedisk kudde för sömn är att den inte har kontraindikationer, den är lika lämplig för personer som lider av störningar i lokomotoriska funktioner och helt friska människor - vuxna, äldre och barn.

På grund av den speciella strukturen och antibakteriell impregnering är ortopediska kuddar idealiska för personer som är bekant med begreppet allergi. Kuddar är gjorda av naturliga (miljömässiga) material, så de kommer att glömma överbelastning, hosta och andra manifestationer av allergiska reaktioner. Till skillnad från fjäder och dun kuddar kommer inte dammkvalster ihop, mikropartiklar ackumuleras inte.

Från medicinsk forskning är det känt att ortopediska kuddar är visade att människor "sängar" till sängen, som inte kan flytta. Med egen ventilation kan sådana kuddar hjälpa till att lösa problemen i samband med förekomsten av trycksår.

Fjäder- och nackkuddar har länge varit fasta i vårt vardag, så inte alla människor vänjer sig att vänja sig till ortopediska omedelbart. Gradvis kommer det uppenbara besväret att försvinna, de nattliga passionerna upphör för många att vara smärtsamma och obekväma. Med långvarig användning av en ortopedisk kudde för sömn uppstår en förbättring i det fysiska och känslomässiga tillståndet, smärta i rygg och nacke försvinner och sömn normaliseras.

Sammanfattning - vilken kudde du väljer

I det fallet, om du föredrar ortopediska kuddar, är vegetabiliska fyllmedel idealiska. Syntetiken är i allmänhet av samma kvalitet och billigare än naturmaterial. Det slits ut snabbare, för att förlänga livslängden, kräver det regelbundet tvätt i varmt (inte varmt!) Vatten. Då måste du torka det i luften.

Och kom ihåg att varje morgon behöver du skaka kudden! Detta kommer att förlänga hennes "liv" och hon kommer att hålla sig i form i många år. Ja, och din sömn förbättras markant.

Hur sover: På en kudde eller utan en kudde?

Alla människor behöver en hel dröm! Kvaliteten på sömnen beror direkt på sängens eller soffans kvalitet samt sängkläder (madrass, kudde). Om på morgonen en person störs av ömma axlar, huvudvärk och smärta i livmoderhalsen, och dagen innan han inte hade fysisk eller mental överbelastning så är det här ett tydligt samtal från sängen. Det är dags att byta något!

Varför behöver du en kudde?

En sådan enkel förklaring är kopplad till en persons anatomiska struktur. Om vi ​​utesluter ryggradens patologi, så har ryggraden i alla friska människor en uttalad böj i bröstregionen. Om du ligger på din rygg utan en kudde, kommer ditt huvud starkt att kastas tillbaka, varför arterierna på nacken kommer att klämma och blodflödet kommer att störas.

När en person sover utan en kudde på sin sida, bildar axlarna och huvudet en nästan rätt vinkel. I detta fall, inte bara livmoderhalsen drabbas, men också ryggmärgen. Så svaret är mycket enkelt: en kudde behövs för att stödja nacken i en dröm.

Hur sover: På en kudde eller utan en kudde?

Denna fråga orsakar många tvister sådana specialister: tandläkare, ortopedister och psykologer. Och de förenas av tillverkare av sängkläder. Men fortfarande är majoriteten benägen att tro att sömn utan kudde endast rekommenderas för spädbarn. Vid denna ålder är det inte nödvändigt att stödja nacken i en dröm.

När det gäller vuxna är sömn utan kudde oönskad av liknande skäl:

• Ofta sover människor utan en kudde, för att bli bekväm, lägga en hand under huvudet, och detta leder till domningar i händerna. Vad betyder det om den högra handen blir död på natten - läs här.
• Om du sover utan en kudde kommer ögonlocken att ges nästa morgon.
• Sova utan en kudde leder till snarkning.
• Sova utan en kudde kan belöna sig med osteokondros hos bröstkorgsbenen.
• Under sömnen utan en kudde störs hjärncirkulationen, vilket kan leda till ischemisk stroke.
• Denna sömnmetod kan framkalla apné, halsbränna och magont.

Berättelser av våra läsare!
"Bota patienten tillbaka på egen hand. Det har varit 2 månader sedan jag glömde smärtan i ryggen. Åh, vad jag brukade lida, ont i rygg och knän, som nyligen verkligen gå normalt inte kunde. Hur många gånger har jag gått igenom klinikerna, men det endast dyra tabletter och salvor förskrivades, varav det inte fanns någon användning alls.

Och nu har den 7: e veckan gått, eftersom bakstyckena inte är lite störda, på en dag går jag till dacha och går 3 km från bussen, så jag går lätt! Allt tack vare den här artikeln. Alla som har ryggvärk är en måste-läs! "

Kuddehöjd

Det enda faktum att du har en kudde garanterar inte en hälsosam och högkvalitativ sömn, eftersom kudden på en kudde är annorlunda. Ett mycket viktigt kriterium är kuddens höjd.

För att inte förlora med höjd måste du ta hänsyn till sådana stunder:

• Höjden på kudden måste anpassas till madrassens styvhet. För hårda madrasser måste du välja kuddar högre, för mjuka madrasser - lägre.
• Höjd bör riktas mot din föredragna hållning. För de som älskar att sova på deras sida, är höga kuddar mer lämpliga, och för dem som sover på ryggen - lägre.
• Köp för framtiden. Det är viktigt att komma ihåg egenskapen att "caking". Efter en stund kan kudden inte vara ganska så hög.

Försäljning hittar du kuddar med en höjd av 6 till 16 cm. Den mest populära höjden är 10-14 cm. Höjden på kudden ska motsvara storleken på axelledet hos den person som ska använda den.

Kudde och sömnställning

Man tror att den mest korrekta hållningen för sömn är på baksidan. Det är inte heller kritiskt om en person föredrar att sova på sin sida. Men att sova i magen - det här är en helt misslyckad hållning, det är bättre att vägra det. Dessutom kan sömn inte alltid ligga i viloläge, och för detta finns speciella kuddar.

Betydande förbättringar i denna fråga kommer att hjälpa sådana rekommendationer:

• Älskare som sover på deras sida bör se till att kuddarnas höjd är korrekt. Det ska vara lika med axelns längd.
• För att sova på sidan har gravida kvinnor uppfunnits speciella kuddar.
• Även om det inte rekommenderas att sova i magen, men om valet föll på denna position, bör du definitivt välja de mjukaste alternativen.
• Ryggkudden ska vara bekväm och ergonomisk.
• Om du måste sova medan du sitter (under en paus på jobbet) är det bra att använda speciella kuddar av latex och polyuretan. Deras storlek ska motsvara stolens och bordets höjd.
• Och om sömn är fångad i transporten, då är det i sådana fall resväskor. De ser ut som en hästsko. Under sömnen slappnar huvudet och ryggraden är under tryck från denna vikt, så det är bäst att inte tortera dig själv och lägga på speciella kuddar.

Smärta och en kram i ryggen över tiden kan leda till allvarliga konsekvenser - lokal eller fullständig begränsning av rörelser, även funktionshinder.

Människor som har lärt sig av bitter erfarenhet använder naturläkemedel som rekommenderas av ortopedister för att bota ryggen och lederna.

Vad är bättre: en vanlig eller ortopedisk kudde?

Om det inte finns några uppenbara problem med ryggraden, verkar det som om denna fråga lämnas efter eget gottfinnande. Numera har många tillverkare en ansvarsfull inställning till tillverkningen av både konventionella och ortopediska kuddar. Det finns en stor variation av form och fyllmedel. Oavsett kudden är det viktigt att det befann sig i ledningarna, och det var inte nödvändigt att bytas ut på grund av slitage och ålderdom.

Vad är en ortopedisk kudde?

När en person sover på en vanlig kudde, kan ryggraden ta en onaturlig position. I sin tur utför den ortopediska kudden terapeutiska och profylaktiska funktioner. Experter rekommenderar starkt sådana kuddar för behandling av olika sjukdomar i ryggraden.

Korrekt utvald ortopedisk kudde:

• Det kommer att bidra till att minska belastningen på muskler och leder.
• Bli av med smärta i axelbandet och andra avdelningar;
• Gör en dröm söt, stark och hälsosam.

Varianter av ortopediska kuddar

Till ortopediska kuddar kan delas in i:

• Livmoderhalscancer. Det är utformat för att slappna av i halsens muskler och därmed lindra huvudvärk och snarkning.
• Cervikal (liknar en hästsko). Sådana kuddar är kontor och väg. Kil-formad. Ofta används dessa kuddar av gravida kvinnor för att behålla buken och ryggen.
• Ländryggen. Det är nödvändigt att bibehålla hållning för dem som spenderar mycket tid bakom rattet i en bil eller framför en dataskärm.
• Foot. Hennes uppgift är att stödja ryggraden, bäckenet, knäna i rätt vinkel. En sådan kudde lindrar perfekt muskelspänning.

Enligt formuläret:

• rektangulär;
• Tvåvåg våg;
• Med ett hak för axeln;
• Rulle halvmåne.

Med fyllmedel kuddar är:

1. Latex. De är naturliga och syntetiska. Natur latex återgår snabbt till sin ursprungliga form. De startar inte dammmiddor. De är lätta att tvätta. Men på sådana kuddar svetter kroppen.
2. Polyester. Detta fyllmedel består av många små bollar. Under sömnen avviker de i olika riktningar och anpassar sig till kroppens form. Och om på morgonen att skaka en kudde, så kommer den att få den ursprungliga formen. Sådana kuddar är också lätta att tvätta. Och du kan också justera kudden på höjden om du häller några bollar. Svårighetsgrad kan bara vara att hitta en kudde av lämplig form och behöver fortfarande vänja sig på den.
3. Från bovetehål. Detta är ett naturmaterial. Först, efter köpet, kommer kudden utstråla doften av bovete. Husk har utmärkta ortopediska egenskaper. Men nackdelen är att du inte kan tvätta det.
4. Viskoelastiskt skum. Det här är de dyraste ortopediska kuddarna. De börjar inte skadedjur. Detta skum ger den perfekta "minneseffekten". Materialet har en behaglig temperatur oavsett temperaturen i rummet.
5. Gel. Detta är ett ganska nytt fyllmedel. Mycket bekvämt. Kuddar från sådant material är till och med lämpliga för att sova på magen.

Hur sover på en kudde för gravida kvinnor?

Den ovanliga formen av kuddar för gravida kvinnor kan orsaka uppriktig förvirring hos kvinnor.

För att inte lära av dina egna misstag kan du överväga användbara rekommendationer:

• Du måste säkerställa elasticiteten och elasticiteten hos de valda kuddarna. För att göra detta måste du vrida den väl och lägga den på plats innan du går och lägger dig.
• Du kan använda den inte bara på natten, men under dagen - du måste lägga den under din rygg. Så det kommer att slappna av spända muskler och leder.
• Du måste prata om din kudde med graviditets ledande gynekolog. Läkaren kan berätta vilken position att sova är bättre att välja vid en viss tid.
• Utan experiment kan inte göra. Kudden för gravida kvinnor behöver roteras och flyttas tills kvinnans kropp blir så bekväm som möjligt.
• Denna kudde är också användbar efter att barnet är födt. Under utfodringen behöver du lägga en kudde runt moderns kropp. En kant ska vara under ryggen och den andra på toppen av knäet. Så kommer ryggraden att få det nödvändiga stödet, lossa, och livmoderhals- och axelnsektionerna vilar.

Hur sover man för smärta i ryggraden?

Om en person upplever ryggsmärta, då i sådana fall rekommenderar experter att sova på en ömse sida. I det här fallet bör ett ben vara rakt, och det andra böjes vid knäet. En hand kan läggas under kudden och den andra sträcker sig längs kroppen eller på sängen.

Välja en anatomiskt korrekt kudde: tips

I kölvattnet av kampen för kvalitetssömn kan du bli förvirrad när man väljer en kudde.

Dessa tips hjälper:

• Du måste köpa den här produkten i specialaffärer, butiker eller apotek.
• Behöver noggrant studera förpackningen. Det bör tydligt ange fyllnadsinformationen.
• Innan du köper det skulle det vara trevligt att ligga ner på det lite för att se om det verkligen passar.
• Höjd och storlek ska motsvara kroppens ålder och proportioner. Köp inte alla familjemedlemmar samma kuddar.
• Det är viktigt att inspektera kuddehöljet. Tyget måste vara sådant att fyllmedlet inte vaknar genom det, men samtidigt måste det passera luften.
• Du måste kontrollera kvaliteten på sömmarna. De borde vara starka och små. För att försäkra sig om elasticitet måste du dra åt sömmen.
• Kudden ska matcha din favoritposition.
• Köp inte för billiga kuddar, eftersom de inte är hållbara och inte uppfyller de angivna egenskaperna.

Att välja en kudde är en mycket viktig uppgift, eftersom en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm. Människan använder inte kuddar för skojs skull, men det är en nödvändighet som dikteras av människokroppens speciella struktur. Lyckligtvis kan alla välja en kudde bland de stora utbuden enligt hans smak och ekonomiska möjligheter!

Smärta och en kram i ryggen över tiden kan leda till allvarliga konsekvenser - lokal eller fullständig begränsning av rörelser, även funktionshinder.

Människor som har lärt sig av bitter erfarenhet använder naturläkemedel som rekommenderas av ortopedister för att bota ryggen och lederna.

Hur man väljer en kudde

Om du känner att på morgonen har du ömma axlar, huvudvärk och nackvärk, kan din gamla obekväma kudde vara orsaken till din dåliga hälsa.

Hur man väljer en kudde för sömn, vilket kan garantera en bra vila? Svaret finns i den här artikeln.

Vad är en kudde till?

Kudde utför många funktioner:

• dekorativa;
• ger stöd när man sitter
• Används för att sova eller koppla av.

Behovet av att använda kuddar under natten vilar dikteras av vår kropps speciella struktur. Så att en person helt kan sova och samtidigt hålla sig frisk, ska hans ryggrad inte böja under sömnen.

En bra kudde krävs för att stötta huvudet och nacken ordentligt. Att ligga på en kudde är inte bara huvudet, utan också nacken.

En person som föredrar att vila sig utan en kudde löper risken att tjäna sig i en ryggrad i ryggradssystemet, ryggrad och huvudvärk.

För att fastställa att kudden inte passar dig, kan du med följande symtom:

1. Om du ständigt vill lägga handen under huvudet eller under kudden, har du valt en kudde för låg. En sådan produkt rekommenderas inte att förvärva de som snarkar.
2. Muskelspänning och annat obehag - vittnen för höga kuddar.
3. Efter en dröm gör nacken ont och träskulden? Du har för låg en kudde och dessutom en för svår madrass.

Välja en kudde

En kudde är en av de sängkläder som borde köpas individuellt. Experter rekommenderar inte att du tar samma kuddar för hela familjen.

Välja en kudde "för dig själv", du får en bra vila och en djup och hälsosam sömn. Experter rekommenderar att du väljer högkvalitets kuddar och byter dem efter utgången av servicelinen.

Med en bra kudde behöver du inte vakna med huvudvärk eller ryggmärg eller en känsla av trötthet i nacken.

Kudden är inte så viktig - ta vad du vill. Men på sådana detaljer som form, fyllmedel, höjd och styvhet, med inköp bör ägna stor uppmärksamhet.

Detaljer om sömnad kuddar

När du väljer en kudde bör du ägna särskild uppmärksamhet åt tyget, såväl som fyllmedlet. Se till att kudden har en liten och hållbar söm, det borde inte ha de minsta hålen, då fyllmedlet inte har någon chans att bryta ut.

Dåliga sömmar och trådar förkortar produktens livslängd.

Storleken på punkteringarna som lämnas av nålen är mycket viktiga. De borde inte vara för stora, annars kommer fyllmedlet bara att falla ut.

Baserat på det ovanstående formulerar vi den första regeln för att välja en kudde: När du köper en produkt du gillar, noggrant inspektera sömmarna och dra dem lite för att testa för styrka.

Kuddeform

Det finns två typer av kuddar: klassisk och med ortopedisk effekt.

Klassiska tillverkare gör kuddar kvadratiska eller rektangulära i form.

Kuddar med ortopedisk effekt är gjorda i form av en rulle eller med ett särskilt hak för huvudet.

På bekostnad av kuddar med ortopedisk effekt delades expertutlåtanden. Vissa tror att det inte är lämpligt för en sömn, det är bättre att läsa en bok på den eller använda den för en kort vila.

Läkare hävdar att dessa kuddar är för svåra och vet inte hur man byter form. Dessutom har de en hård hög sida som kan orsaka nacksmärta.

Andra hävdar att kuddar med ortopedisk effekt ger gott stöd till huvudet under sömnen, så de rekommenderas ofta för patienter med ryggradsproblem, särskilt i livmoderhalsområdet.

Sanningen, som alltid, ligger i mitten - kvaliteten på en viss kudde avgör allt. När allt kommer omkring bestäms dess helande egenskaper inte så mycket av formen som av egenskaperna hos dess fyllmedel.

Välj en vanlig kudde eller en modell med en ortopedisk effekt - beslutet är ditt. Men om du redan har några problem med hälsan på ryggen är det bättre att du inte utför experiment, men först rådfråga din läkare.

Kuddehöjd

Tillverkare producerar kuddar med en höjd av 6 till 16 cm. De flesta passar ihop en höjd av 10-14 cm.

Höjden på kudden är önskvärt att välja individuellt - den ska vara densamma som bredden på din axel.

Kuddstivhet

Välj styvhet på kudden, med tanke på din favorit sovläge.

• Sova på din sida blir bekväm om du väljer en hård kudde som kan stödja ditt huvud och nacke.
• Du kommer att sova ordentligt på ryggen om du plockar upp en kudde med medelhårdhet.
• Sömn på magen kommer att vara full på en mjuk kudde.

Kuddefyllare

Det finns två typer av fyllmedel för kuddar - konstgjorda och naturliga. Båda har fördelar och nackdelar.

1. Den största fördelen med naturliga fyllningar - miljövänlighet, men hos vissa människor orsakar de allergier. En annan nackdel är att de är dyra och behöver särskild vård.
2. Kuddar med konstgjorda fyllmedel kan köpas mycket billigare. De är lätta att rengöra - de kan tvättas även i en tvättmaskin. Men många gillar inte dem för syntetik.

Naturliga fyllmedel

Ned och fjäder

Experter tror att en kudde med en fjäder och ner är det bästa valet för en vila. Det här är förstås bara om du inte är allergisk mot dem.

Därför borde de lyckliga människor som ärvde fjäderbäddarna och kuddarna från mormor känna glädje och tacksamhet mot sina landsbygdsrelaterade - nu är dessa fjäderkuddar väldigt dyra.

Priset på sådana produkter varierar beroende på storlek, liksom fyllningsmängden - ju mer fluff i kudden (från 2% till 90%), desto dyrare är det.

Om det optimala förhållandet mellan ner och fjäder är det en smakfråga. Älskare av hårda kuddar passar modeller med ett stort antal fjädrar, mjuka - tvärtom, med mycket fluff.

Ett kännetecken för kuddar med ner - en stor volym med liten vikt.

Får ull

Kuddar fyllda med fårull har helande egenskaper. De hjälper bra med smärta i muskler och muskler, liksom med problem med muskuloskeletala systemet.

En kudde med sådant fyllmedel värms bra om vintern, och på sommaren är det inte varmt på grund av bra ventilation. Den speciella konstruktionen av hår gör att du kan torka bort överskott av fukt och förånga det.

Den främsta nackdelen med kuddar med fårull är att fillerens tendens att stanna snabbt. Detta kan hända på bara några månader av operation. Samtidigt är det nästan omöjligt att återställa ullen till sitt ursprungliga tillstånd.

För framställning av denna fyllnads silkesmaskas kakonger försiktigt, sträckas sedan. Resultatet är lätt som en web av duk. Den viks flera gånger och placeras i ett bomullsvagn. Verklig siden luktar inte och faller inte.

Silk kuddar är de bästa sängkläderna för personer som är allergiska mot fjädrar och nere. Hypoallergen naturlig silke, dammmidd börjar inte där.

Allt detta tack vare sericinprotein, som är rik på silke. Silke är ett unikt fyllmedel som passar bra till omgivande temperatur och upprätthåller ett idealiskt mikroklimat för människokroppen.

Den optimala balansen mellan temperatur och fuktighet har en positiv effekt på hälsan. Den enda nackdelen är för mycket kostnad.

För personer som anser att silkpuddar är för mjuka, erbjuder tillverkarna att köpa produkter med tillsats av silikonfibrer.

Vegetabiliskt fyllmedel

Bland vegetabiliska fyllmedel är följande:

• ris skal;
• gräs;
• bovete skinkor;
• hoppkeglar.

De främsta fördelarna med kuddar med vegetabilisk fyllning:

• aromterapi egenskaper
• de slappnar av;
• kunna fullkomligt upprepa huvudets konturer
• göra en mikromassage till huden;
• hypoallergen.

De viktigaste nackdelarna är:

• små servicelinjer - högst 2 år;
• kan rasta.

Naturlatex

Natur latex är gjord av Hevea harts - Skumgummi. Detta material används huvudsakligen för tillverkning av dyra kuddar med ortopedisk effekt.

Den latex som erhålls på detta sätt är ett mjukt och samtidigt elastiskt material som kan ge bra stöd till huvud och nacke. Latex kudde "kan" anpassa sig till kroppens form - det räker gradvis så fort en person lyfter huvudet.

Naturliga latex kuddar är bland de mest hållbara. De kan tjäna i ungefär tjugo år utan att förlora sina underbara egenskaper. Dessa produkter har bara en, men en betydande nackdel - ett bra pris.

Det billigaste av alla naturliga fyllmedel. Sådana kuddar är hypoallergena, men rullar snabbt ner och blir olämpliga för vidare användning.

Syntetiska kudde fyllmedel

De som lider av allergier mot naturliga fyllningar, det är bättre att välja kuddar med konstgjord filler. Deras sortiment är också ganska olika.

sintepon

En billig version av fyllningen för kudden. Hypoallergena, luktfria, det börjar inte fästingar. Serverar ca 7-10 år. Kuddar med detta fyllmedel tvättas väl i tvättmaskinen.

Komforel

Populär konstgjord filler, med utseendet av bollar av syntetisk fluffig fiber. Comfort kuddar är hypoallergena, hålla formen väl och är lätta att tvätta.

hollofayber

Fyllmedlet är gjord av ihåliga polyesterfibrer vridna i form av en fjäder. Det används ofta för uppvärmning av arbetskläder, för produktion av produkter till barn och nyfödda.

Holofiber anses vara den bästa konstgjorda ersättningen för fjäder och fluff. Kuddar med denna fyllning kan tvättas vid en temperatur på upp till fyrtio grader.

För tillverkning av hårda kuddar med ortopedisk effekt används en blandning av fårull och hålfibrer.

silikon

Utmärkande egenskaper hos silikonkuddar är deras ökade elasticitet och förmågan att enkelt återställa sin form. En annan bra kvalitet på en sådan kudde - ju mer du slår den upp, ju mer voluminös blir det.

Memory Fillers

Produkter med sådana fyllmedel reagerar på värme och tryck, de kan "anpassa" till kroppens form.

Den ursprungliga blanketten återställs om 1-2 sekunder. När du trycker på är kudden inte vår, men justerar den inte bråttom.

Dessa material är hårda och mjuka. De är gjorda på basis av latex (memrilatex) eller syntetiskt skum (polyuretan).

Modeller med minneseffekt kan inte raderas. Under påverkan av vatten förstörs materialets struktur och minneseffekten förloras.

Låt oss sammanfatta

Som du kan se erbjuder ett stort urval av moderna fyllmedel och mönster att du väljer en kudde för varje smak och budget.

Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att förstå alla nyanser och du gör rätt val. Framgångsrik shopping och trevliga drömmar!