Smärta i fingrarna - finns det någon frälsning från denna plåga?

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Smärta och begränsad rörlighet i fingrarna är ett vanligt fenomen bland personer i äldre åldersgrupper. Enligt statistik över patologin hos de små lederna i händerna hos människor över 40 år finns den i var tionde och efter sextio i var tredje. Hos kvinnor kan detta bero på åldersrelaterade förändringar i hormonnivåerna. Fingrets leder leder emellertid inte bara till människor över fyrtio - det finns sjukdomar där ett sådant problem kan uppstå vid vilken ålder som helst.

Utan fingrar kan vi göra nästan ingenting fysiskt.

Varför uppstår smärtor i fingrarna?

Orsaker till smärta av denna typ är vanligtvis sjukdomar eller skador på lederna och periartikulära vävnader. Patologins natur kan bedömas av graden av skada - till exempel i kroniska processer kan lederna inte bara skada men också deformeras. Smärta i fingrarna är ett karakteristiskt tecken på patologier som:

Reumatoid artrit är en vanlig systemisk sjukdom i samband med autoimmuna (icke-infektiösa) inflammatoriska skador av huvudsakligen små leder i händer och fötter.

Osteoartrit eller polyosteartros är en icke-inflammatorisk deformeringsprocess som kännetecknas av förtjockning av fingrarna och begränsning av deras rörlighet.

Stenoserande ligamentit är en inflammatorisk sjukdom i fingrarna i ringformiga ledband.

Gikt är en köttälskare sjukdom; associerad med avsättningen i ledhålorna av akuta kristaller av urinsyrasalter.

Psoriatisk artrit - inflammation i lederna på grund av psoriasisskador.

Infektiös artrit är en inflammation av bakteriell eller viral natur.

Fördjupande faktorer för utvecklingen av olika skador på fingrarna i händerna är:

  • immunsystemet patologier;
  • kroniska infektioner;
  • hormonella förändringar;
  • metaboliska störningar;
  • ärftliga faktorer
  • skador i händerna, inklusive frekventa mikrotraumor (sport eller professionell);
  • långvariga skadliga faktorer: konstant närvaro av händer i kallt vatten etc.

Låt oss dö för varje grupp av sjukdomar.

På bilden - handen påverkad av artrit

Sjukdomar som påverkar händerna i lederna

Reumatoid artrit

Denna patologi är en av de vanligaste orsakerna till skador på händernas små leder. Reumatoid artrit kan förekomma i alla åldrar - både i barndomen och i ålderdom. Det kännetecknas av en symmetrisk skada av olika grupper av leder, men den är särskilt stark i fingrarna. Smärtor åtföljs av tecken på inflammation: svullnad och rodnad. På de drabbade områdena under huden är det ibland möjligt att hitta täta formationer - reumatoid noduler. Sjukdomen uppträder i vågor - med perioder av eftergift och akuta attacker.

Med långvarig aktuell reumatoid artrit utvecklas en karakteristisk deformitet av händerna med en "hand med lornnet", "boutonniere" eller "svanhals" -typ.

Osteoartrit och polyosteartrosis

Denna grupp av sjukdomar är mer karakteristisk för äldre kvinnor, eftersom naturen av dess utveckling är direkt relaterad till den östrogena bakgrunden. Det finns dock andra orsaker till artros: arv, metaboliska störningar, arbetsstress, etc.

Förutom smärta för artros i händerna är bildandet av subkutana knutar i området av sjuka leder karaktäristiska, vilket tillsammans med ödem bidrar till utvecklingen av fingers deformiteter - de tar ett karakteristiskt nodulärt utseende. Ibland ser fingrarna ut som en spindel på grund av en förtjockning i mitten. Utåt kan detta likna reumatoid artrit, men med artros finns det ingen skada på andra grupper av leder och inre organ.

Ofta uppträder artros i händerna som en rhizartros, när tummarnas leder isoleras i isolering. Rhizarthrosis utvecklas ofta som ett resultat av långvarigt alltför stort tryck på tummen. Nederlag i detta område måste alltid differentieras från sådana patologier som gikt och psoriasisartrit, för vilken denna speciella plats är en favorit lokalisering.

gikt

Denna sjukdom är förknippad med nedsatt metabolism av puriner - produkter av proteinmetabolism, vilket leder till avsättning av urinsyrasalter (urater) i lederna. Även om gikt i första hand påverkar fötterna, är händer ofta involverade i processen. Först och främst påverkas de metacarpopalangeala lederna (närmast tipparna) på tummen.

Gikt smärta kan vara mycket intensiv, paroxysmal, och het och riva. De åtföljs av svullnad och rodnad i huden över det drabbade området. Rörelse i tummen (som regel är den som påverkas) under en smärtsam attack är extremt svår eller omöjlig. Lider av gikt oftare män, ålder 40-60 år.

Gouty noduler - tophi - ett karakteristiskt tecken på gikt

Stenoserande ligamentit

Denna sjukdom är förknippad med inflammation i periartikulära vävnader - fingrets ringformiga ligament. Externt liknar patologin artrit eller artros, så en röntgen görs för att klargöra diagnosen.

Kliniskt fortsätter ligamentit typiskt: med smärta under flexion och förlängning, och ibland med klämning av ett finger i ett böjt tillstånd, då förlängningen endast är möjlig med kraft. Samtidigt kan du höra de karakteristiska klicken. Varför uppstår en liknande bild? Det ringformade ligamentet under inflammation förtjockar och förlorar dess elasticitet.

psoriasis

Psoriasisartrit i fingrarna är en form av psoriasisförloppet. Tillsammans med de karakteristiska hudskadorna är 10-15% av patienterna involverade i processen, främst de distala naglarna i fingrarna och tårna. Sjukdomen har ibland form av daktylit - en vanlig inflammation i fingervävnaderna. De svullnar, rodnar, smärtsamt och svårt att böja. Externt ta formen av korv.

Diagnosen "psoriasisartrit" är vanligtvis inte svår att göra, eftersom sjukdomen utvecklas mot bakgrund av en specifik hudskada.

Septisk och smittsam artrit

De kan förekomma i form av patologi av en enda ledd (monoartrit) och multipel (polyartrit). Orsaken är alltid ett smittsamt medel som kommer in i den gemensamma vävnaden, antingen genom skadad hud eller genom blodbanan.

Den kliniska bilden kan varieras beroende på lesionens form och svårighetsgrad. Om purulent inflammation uppträder kommer symtomen inte bara lokal smärta, men också en kränkning av det allmänna tillståndet - hög kroppstemperatur, feber, berusning.

Smärtbehandling

Först och främst bör terapeutiska åtgärder inriktas på att eliminera den underliggande sjukdomen. Om smärtan i fingrarna leder till på grund av den inflammatoriska processen, föreskrivs antibiotika, hormoner och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Vid dystrofisk skada är det nödvändigt att återställa skadade ledbrusk med hjälp av kondroprotektorer och hjälpåtgärder: massage, manuell terapi, fysioterapi.

Med kraftig smärta ordineras smärtstillande medel i form av injektioner, salvor, tabletter etc. Trots att, med eliminering av den huvudsakliga patologiska processen, kommer smärtan att passera.

Att återhämta sig snabbare, vid behandling av denna typ av sjukdom, kan du använda folkmedicinska lösningar. Här är några populära recept.

Salva från örten hellebore kaukasiska. För att göra det, blanda 20 gram torkat gräs och honung och tillsätt 10 gram vegetabilisk olja och 5 gram torr senap. Smält alla ingredienser i ett vattenbad och blanda tills det är slät. Kyl och överför till ett mörkt kärl. Smörj lederna på natten tills smärtan försvinner.

Gör komprimerar på de drabbade områdena med fruktvinäger.

Smälta en liten propolis och blanda den med solros eller majsolja. Använd som salva.

För att behandlingen ska kunna ge ett resultat är det nödvändigt att strikt följa alla rekommendationer från din läkare. Och då kommer chanserna för återhämtning eller signifikant lindring av tillståndet vara hög.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Utmattande smärta i fingrarna: orsaker och behandling

När det finns en plötslig smärta i fingrarna (orsakerna och behandlingen kommer att beskrivas nedan) är det angeläget att söka hjälp av en specialist. I regel förekommer en sådan sjukdom hos personer som har korsat linjen på 40 år. Även om yngre människor inte heller är immun från detta problem.

Källor av ledsmärta

Orsaken till smärta i fingrarna är ett antal associerade sjukdomar:

  • reumatoid, psoriasis, gigt och smittsam artrit
  • vibration sjukdom;
  • osteoartrit;
  • stenotisk ligamentit.

Reumatoid artrit är egendomlig för människor i alla åldrar. Kvinnor är mer benägna att denna sjukdom än män. Sjukdomen kan förekomma i alla led, men speciellt är de små benen i händer och fötter ofta drabbade. En karakteristisk egenskap genom vilken sjukdomen kan identifieras är symmetrisk smärta. Om det börjar vrida fingrarna på ena handen, så kommer omedelbart smärtan att uppstå på den andra.

Följande egenskaper hos reumatoid artrit bör noteras:

Obehagliga känslor åtföljs av en viss styvhet av rörelser på morgonen och svullnad i lederna på kvällen.

Det finns viss kyla och domningar i benen.

Karakteristiska reumatoida noduler börjar bildas under huden, vilket deformerar fingrarna. Den senare har formen av en spindel eller svanhals. Det är viktigt att veta att reumatoid artrit är en systemisk sjukdom. Det påverkar inte bara fingrarna, utan också de inre organen, så lämna problemet obevakat.

Varför skada fingrarna till höger och vänster, du behöver känna alla. Orsaken kan vara giktartrit, det uppstår som ett resultat av överdriven konsumtion av fettköttmat och alkohol. Detta leder till en fullständig störning av purinmetabolism, salter av urinsyra deponeras i leder och ben. Denna sjukdom drabbar i regel män i kategorin äldre åldrar (efter 40 år).

De karakteristiska tecknen på sjukdomen är:

  1. Smärta i fingrarna uppträder plötsligt, oftast på natten. Mest drabbade är stora, huden över lederna blir mörk i färg.
  2. Smärtan i fingrarna är så stor att det är omöjligt att röra dem.
  3. Obehagliga upplevelser rullar attacker. Om sjukdomen börjar, kommer den att förvärva en kronisk form, och tuberkler kommer att börja dyka upp på fingrarna.

För kvinnor kan orsaken till sjukdomen vara för stor belastning. När man till exempel stickar, när handen är i spänning under en längre tid, blir leddet vid fingrets botten inflammerat och deformeras till och med.

Psoriatisk artrit har få andra symtom:

  • konstant smärta i fingrarna;
  • svullnad i lederna, rödaktig hud med en blåaktig kant
  • naglarna blir grumliga, små indragningar bildar dem
  • kan böja med stor svårighet.

Om lederna av tummarna, mitten och lillfingeren skadar, kan smittsam artrit utvecklas. Det har en bakteriell eller viral natur av förekomst. Orsaken till smärta är patogen mikroflora, som tränger igenom sår och skär i leden. Förutom konstant ont i smärta kan feber och allmän förgiftning av kroppen förekomma. Om fingrarna i fingrarna eller ens ett finger på armen skadar, måste du se en läkare så snart som möjligt. Vid självbehandling kommer inte smärtan i fingrarna att passera.

Osteoartrit och stenotisk ligamentit

Osteoartrit uppstår på grund av ärftlig predisposition, skada eller metaboliska störningar. Individuella fingrar kan påverkas: Försvagande smärta förekommer i tummen, långfingeren eller bara lillfingeren gör ont. Ökad motion och hormonella förändringar i kroppens kropp kan leda till sjukdom. I grunden börjar sjukdomen att utvecklas när personen är i ålderdom. Som sådan finns inga karaktäristiska tecken. Om patologin fortskrider och det inte finns någon behandling börjar handfingerens första finger och nagelplattan gradvis ändra sin form.

När stenoserande ligamentit påverkar lederens ringformiga ledband. Tecken på denna sjukdom är:

  1. Det gör ont i fingrarna, i vissa fall är de böjda och det är ganska svårt att anpassa dem. Smärtan med fingrarna går inte bort, i så fall måste sjukdomen behandlas fullständigt.
  2. Flexion och förlängning åtföljs av ett karakteristiskt klick, eftersom ligamentet blir inflammerat och helt förlorar sin elasticitet. Smärta i fingrarna leder inte.

Den främsta orsaken till vibrationssjukdom är ett konstant ansträngande arbete med lämpliga mekanismer. I regel går sjukdomen igenom 3 steg:

  • periodiskt numb, stickningar i pekfingret eller någon annan;
  • minskad känslighet observeras;
  • smärta och domningar blir permanenta, blir det svårare att böja fingrar, vasospasm syndrom föreningar, där fingrarna helt förlorar sin känslighet och blir vita.

Orsaker och diagnos

De viktigaste faktorerna för smärta i fingrarna:

  • olika infektioner, på grund av vilka inflammationsprocessen i lederna börjar
  • sjukdomar av autoimmun natur;
  • åldersrelaterade förändringar i lederna;
  • skador, frakturer;
  • ohälsosam kost och följaktligen bristen på fördelaktiga spårämnen, fullständiga metaboliska störningar;
  • faktor för ålder och kön - smärta förekommer oftast hos kvinnor och äldre (över 50 år).

Vilka metoder kan bestämma orsaken till smärta i lederna:

  • klinisk analys av blod och urin
  • biokemisk plasmaforskning;
  • bestämning av reumatoid faktor och anti-streptokockkroppar genom blod;
  • Röntgenstrålar;
  • punktering av lederna;
  • kontrastdiskografi.

Traditionell behandling

Målet för varje behandlingsmetod är att ta bort smärta. Om smärtan är obetydlig, det finns ingen svullnad eller missbildning av fingerns falans, så löses problemet på ett ganska enkelt sätt: ett elastiskt bandage appliceras och armen är helt vilande. Om smärtan uppstår på grund av skada kan du applicera en kall kompress på skadans webbplats, smörj den sedan med en speciell gel eller grädde. Om en inflammatorisk process uppmärksammas måste ett antibiotikum appliceras. Grunderna för hans utnämning bör vara resultatet av en klinisk analys av blod och urin.

För dystrofa förändringar i form av fingrarna är det nödvändigt att avlägsna svullnad i brosk och leder. Kondroprotektorer och ytterligare åtgärder i form av massage, fysioterapi eller manuell terapi kan hjälpa till.

Om en person upplever svår smärta kan det inte utan att smärtstillande medel används.

Det spelar ingen roll vad det kommer att bli - skott, salvor eller piller - det viktigaste är att resultatet är snabbt och effektivt.

Traditionella metoder för behandling av smärta i fingrarna leder också till. För att stärka eller konsolidera resultatet av behandlingen föreskriver läkare metoder för alternativ medicin. Populära recept:

  1. Vattentryck med honung och aloe. Det är nödvändigt att pålägga lokaliseringen i 3 timmar.
  2. En blandning av olivolja och sesamoljor. De ger väl näring i händerna, ökar ledernas elasticitet, lindrar svullnad och hjälper till att snabbare läka sår. För att förbättra effekten i blandningen kan du lägga till några droppar vitamin A.
  3. Infusion av lila blommor. Samlingen hälls med alkohol och hålls på en mörk plats i minst 14 dagar. Därefter smörjer verktyget smärtarna i fingrarna.
  4. Propolisalva är också lätt att förbereda. En liten bit blandas med majsolja, används för sjuka leder minst 2-3 gånger om dagen.
  5. Salva från kaukasisk hellebore. Blanda 1 tsk. torrt gräs, honung och vegetabilisk olja. Alla ingredienserna värms upp i ett vattenbad tills honungen är helt upplöst, varefter blandningen kyls och placeras i ett kärl av mörkt glas. Salva appliceras vid sänggåendet i 10 dagar.
  6. Komprimera äppelcidervinäger helt lindra smärta.

Vid smärta är det viktigt att omedelbart söka hjälp från en specialist för att stoppa utvecklingen av sjukdomen i tid.

Vad ska man göra om fingrarnas leder skadar: orsaker och behandling

Människafingrar är det huvudsakliga arbetsredskapet med vilket fysiska uppgifter utförs. Om benen är konstruerad att röra sig, används tåren för att utföra några funktioner, inklusive de finaste operationerna, vars genomförande är nästan omöjligt utan dem. Under drift, ju mer verktyget används, desto snabbare misslyckas det om det inte finns någon ordentlig vård.

Många av oss klagar ofta på att ibland, efter en arbetsdag, skadar lederna av fingrarna i händerna mycket, eller till och med fingrarna är helt döda under sömnen, men få människor uppmärksammar det och förgäves. Om symtomen och orsakerna inte identifieras i tid och rätt behandling inte utförs, kan den försummade sjukdomen leda till allvarligare konsekvenser.

I denna artikel kommer vi att undersöka i detalj varför lederna i fingrarna skadar, låt oss namnge de gemensamma orsakerna och aktuella sätt att behandla ledsmärta.

Orsaker till smärta i fingrarna

Så varför smärtan i fingrarna och hur man behandlar detta problem? Reumatologer dela upp alla gemensamma smärtor i 2 stora kategorier: mekanisk och inflammatorisk.

  1. Inflammatorisk smärta kännetecknas av manifestationer av långvarig styvhet på morgonen, som kan bestå i en timme eller mer. Smärtor minskar vid rörelser. Dessutom, med inflammatorisk smärta, noterar patienter andra symtom: rodnad i lederna, svullnad, minskad volym rörelser som utförts och ett brott mot flexibilitet.
  2. Mekanisk smärta kan åtföljas av tecken på lokal inflammation. Men de senare är i regel obetydliga och milda. Ofta märker patienterna inte ens dem.

Låt oss överväga mer noggrant varför lederna av fingrarna skadar, och vilka sjukdomar är sätt att provocera detta symptom.

  1. Reumatoid artrit. Kronisk autoimmun inflammatorisk systemisk sjukdom, som huvudsakligen påverkar kroppens små leder, men involvering av stora leder och inre organ i den patologiska processen är möjlig. För smärta, som är associerad med reumatoid artrit, ges 5-7% av alla fall. De metacarpophalangeala lederna i indexet och mittfingrarna är inflammerade. Artiklarna svullnar, rodnar, huden över dem blir het vid beröring. Skarven skadar mycket, en person kan inte ens klämma en hand i en knytnäve. Nederlag är ofta symmetrisk i båda händerna. Ett kännetecken är det faktum att de inflammerade lederna sårar på morgonen eller i andra halvan av natten, detta åtföljs av styvhet i händerna. Vid kvällen passerar smärtan.
  2. Psoriatisk artrit. Manifierad på ytan på ytterkåpan - huden. Smärta i lederna av fingrarna uppträder i distalfalansen. Manifieras av ödem till graden av förvärv av korvformade fingrar, med en röd färg med en liten cyanos. Symtom på psoriasis kännetecknas av svårigheten att utöka händerna och tummen.
  3. Smittsam artrit Systemiska symtom under utvecklingen av denna sjukdom kan vara helt frånvarande. Utvecklingen av sjukdomen kännetecknas av utseende av akut smärta, som kan vara från flera timmar till flera dagar. Den drabbade leden är varm vid beröringen. I vissa fall kan du uppleva feber och frossa.
  4. Gikt är en ganska vanlig sjukdom som mest påverkar människor över 50 år. Orsaken till gikt är en överträdelse av urinsyraets metabolism - den senare utsöndras dåligt från kroppen och deponeras i lederna och brosket, vilket stör deras normala funktion. Ett karakteristiskt symptom på gikt är intensiv brännande smärta.
  5. Artros är en icke-inflammatorisk deformitet av lederna, kännetecknad av deras förtjockning och begränsning av rörligheten. Denna sjukdom är nära besläktad med den östrogena bakgrunden och är därför karakteristisk för äldre kvinnor. Bland orsakerna till artros beskrivs följande: arvelig predisposition, metaboliska störningar i kroppen, arbetsbelastningar och andra. Symptom på sjukdomen, med undantag för smärta i handens leder, är bildandet av subkutana knutar och ödem. De bidrar till fingerens karakteristiska deformation: en förtjockning i mitten och en allmän bild av spindeln.
  6. Stenoserande ligamentit. Patologi liknar två sjukdomar samtidigt - artrit och artros. Att fastställa den sanna orsaken kan bara röntgenstrålar. Sjukdomens klinik är ganska typisk. Det gör ont att böja och böja borsten. Ibland kan det ligga en knäppt handflata. När du räter väl hörda klick.
  7. Om smärtan i tumörns ledd berörs kan den mest sannolika orsaken vara risartros. Dess utseende är förknippad med en signifikant överbelastning av led, infektion, förgiftning och trauma. Redan under undersökningen är diagnosen oklar: en specifik smärtpunkt, ökad smärta med en karakteristisk belastning - vrid nyckeln, öppna locket och rotera dörrhandtagen. Vid det första skedet av sjukdomen gör tummen på armen ont endast efter ansträngning, eftersom sjukdomen utvecklas, uppstår smärtan också i vila. Gradvis deformeras fogen, aktiva handlingar blir omöjliga.
  8. Reumatism är känd för mycket obehagliga plötsliga skarpa smärtor. Han förde denna skarpa av manifestationer till fingrarna, som också åtföljer hela processen med rodnad, svullnad och kränkningar av rörelsefriheten. Lägg till här en möjlig utslag och feber, och en fullständig bild av sjukdomen kommer att dras, vilken endast kan behandlas med hjälp av en läkare.
  9. Det så kallade tunnelsyndromet, som oftast diagnostiseras hos unga, kan leda till smärtsamma känslor i pekfingret. Det verkar med ett långt arbete på datorn. Praktiskt taget alla specialister vars verksamhet är kopplad till ett liknande yrke förr eller senare kan uppleva liknande symtom.

Riskfaktorer

Faktorer som påverkar utvecklingen av olika sjukdomar i lederna av fingrarna:

  • hormonella förändringar;
  • immunsystemet patologier;
  • olika ärftliga faktorer
  • infektioner (ofta kroniska);
  • metaboliska störningar;
  • exponering för olika skadliga faktorer, såsom: frekvent närvaro av händer i kallt vatten (under lång tid) etc
  • mikrotraumor som uppstår som ett resultat av trauma i händerna (oftast hos idrottare eller på slav som kräver speciell fysisk ansträngning).

Endast en traumatolog eller reumatolog kommer att kunna avgöra om en patient har en specifik sjukdom som orsakar smärta i fingernas leder.

Smärta vid böjning och böjande fingrar

Smärta under flexion kan indikera närvaron av följande sjukdomar:

  • knippning av ryggraden
  • stenotisk ligamentit;
  • ledgångsartade
  • tunnelsyndrom;
  • osteoartrit;
  • tenosynovit.

symptom

Tecken på allvarliga sjukdomar i lederna av fingrarna är följande symtom:

  1. Utseendet av nodulära formationer i lederna;
  2. Klipp av fingrarna;
  3. Ömhet med tryck
  4. Akuta piercing smärtor;
  5. Förändring av hudfärg (rodnad);
  6. Svårigheter med bra motoriska färdigheter;
  7. Ökningen i t ° C kropp;
  8. Transformation av lederna;
  9. Tätningar vid fingerens böja;
  10. Svårt fingerpressning;
  11. Utvecklingen av inflammation och tumörformationer runt lederna;
  12. Vågliknande smärtor (obehag är värre på natten och försvinner nästan under dagen).

Att veta orsakerna till ledsmärta hjälper till att hitta ett botemedel och vidta förebyggande åtgärder.

diagnostik

Innan du räknar ut hur man behandlar smärta i lederna av fingrarna, måste du korrekt göra en diagnos. Därför rekommenderas följande diagnos för personer som upplever smärta och svårt obehag vid böjning av överkropparna:

  • blodbiokemi;
  • Röntgenstrålar;
  • computertomografi
  • blodprov (generellt), urin;
  • magnetisk resonansbildning
  • kontrollera blod för närvaro av reumatoid faktor, puriner, anti-streptokock antikroppar.

Förekomsten av obehag när man böjer fingrarna får inte förbises. Att ignorera ett problem kan få allvarliga konsekvenser. Ofta finns det en förlust av aktiva rörelser. Och därefter kan detta osynliga problem som omöjligt att böja ett finger leda till funktionshinder.

Vad ska man göra om man har ont i fingrarna?

Ring en kirurg om:

  • Svår smärta i lederna går inte bort även efter användning av smärtstillande medel.
  • Gemensam smärta åtföljs av en ökning av den totala kroppstemperaturen eller andra patologiska symtom (konjunktivit, hudutslag, etc.);
  • Smärta i lederna uppträdde efter skada och åtföljs av svår svullnad, liksom deformiteter i fogens konturer.
  • Smärta i lederna av fingrarna försvinner inte under veckan.

behandling

Om du upplever smärta i lederna av fingrarna, bör behandlingen först och främst syfta till att eliminera den underliggande sjukdomen. Om smärtan i fingrarna leder till på grund av den inflammatoriska processen, föreskrivs antibiotika, hormoner och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.

Vid dystrofisk skada är det nödvändigt att återställa skadade ledbrusk med hjälp av kondroprotektorer och hjälpåtgärder: massage, manuell terapi, fysioterapi.

Drogbehandling

I inflammatoriska processer ordineras patienten en behandling av smärtstillande medel och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (indometacin, ibuprofen, piroxicam, voltaren och många andra).

För svår smärta används hormonella kortikosteroidläkemedel, som kan injiceras i gemensamma hålrummet. I artros utmärks chondroprotektorer av långa kurser, som ger näring av brusk och bidrar till att dess destruktion upphävs.

sjukgymnastik

Smärta i fingrarna leder till funktionsstörning eller någon typ av funktionsstörning. Först av allt måste du avstå från att utföra någon fysisk aktivitet.

Sjukgymnastikmetoder är viktiga och effektiva i kampen mot patogener i fingrarna. Sådana metoder innefattar: elektrofores med novokain (exponering för ström), resonansterapier och elektrosleep.

Under remission utförs en terapeutisk effekt på fingrarna genom en massagesession, lera målning, manuell terapi och terapeutiska övningar. Det rekommenderas också att besöka hydrosulfuriska, radon, lera källor i sanatorium-utväg förhållanden. Behandlingen i sanatoriet utförs utan förvärring av en artritisk sjukdom och föreskrivs först efter en noggrann undersökning av en specialist.

diet

Produkter som hjälper till med ledsmärta:

  1. Fisk och andra skaldjur. Kalcium, järn och fosfor som ingår i dem bidrar till normalisering av mineralmetabolism.
  2. Linfröolja eller fiskolja. Omega-3 fettsyror i dessa produkter förbättrar blodkärlens tillstånd och hjälper till att återställa fettmetabolismen.
  3. Äppelcidervinäger bidrar till alkalisering av blod och avlägsnande av salter.

Dessutom lägg till din kost:

  • sallad;
  • rädisa;
  • äggulor;
  • vinbär;
  • nötter;
  • granatäpplefrukt och juice;
  • fikon;
  • blomkål;
  • olivolja;
  • ingefära;
  • naturliga ostar med låg fetthalt.

Du bör begränsa eller helt utesluta: mejeriprodukter med hög fetthalt, godis, bakverk, kryddig eller salt rätter, majonnäs, rökt kött, starkt te och kaffe samt produkter som innehåller sorrinsyra (spenat, sorrel, rabarber).

Folkmekanismer

Hemma kan du prova och några folkmekanismer som kan komplettera den huvudsakliga behandlingen och lindra smärta i fingrarna.

  1. Baylöv och enbärsnålar maldes och tillsattes sedan till smör. Dagliga händer bör masseras med hjälp av den resulterande salvan.
  2. Komprimera från krossad krita och jäst mjölkprodukt (kefir, ryazhenka) bör appliceras över natten. På samma sätt kan kokt havremjöl användas.
  3. Insidan kan du ta björksoppa. Det är en källa till många vitaminer, näringsämnen, vilket positivt påverkar inte bara lederna, utan också hela kroppen.
  4. En matsked olivolja blandad med några droppar färsk vitlökjuice borde vara full på morgonen före den första måltiden. På så sätt kan inflammation minskas med förvärring av smärta i händerna.

Glöm inte om andra behandlingsmetoder för behandling: fysioterapi, mudterapi, massage, paraffinbehandling och ultraljud.

övningar

De hjälper till att hålla musklerna i gott skick, är ganska enkla och kräver inte mycket tid. Några minuter om dagen kan ge dig ålderdom utan sjukdom.

Kom ihåg: svaret på frågan om varför lederna på fingrarna eller tårna skadar och vad man ska göra med det borde oroa dig först. Lita på läkaren, men håll även situationen under kontroll. Hur man behandlar leder, på vilket sätt - bara du bestämmer dig.

Hur man bota artrit av lederna av fingrarna?

I livet kan du ofta se en äldre person med oförskämda händer. Anledningen till detta är inte ålderdom, som vi brukade tänka, men artrit av lederna mellan fingrarna i fingrarna och mellan metakarpalbenen och falangerna.

Nu är denna sjukdom mycket yngre, så det är viktigt för alla att räkna ut vad som kan orsaka en sådan deformation, vilka är de första tecknen på sjukdomen och hur man behandlar den.

Innehållet

Vad är artrit? ↑

Denna term är en sjukdom där en inflammatorisk process börjar i lederna.

Initialt uppträder inflammation vanligen i insatsens inre foder (detta kallas synovit), vilket leder till att inflammatorisk vätska ackumuleras i ledhålan - exsudat.

Nutrition av ledkonstruktionerna beror på normal synovialvätska, så det exsudat som ackumuleras i påsen kommer avsevärt att försämra venös och lymfatisk utflöde från dem.

Som ett resultat är alla komponenter i fogen involverade i inflammatorisk process:

  • brosk;
  • tygartiklar
  • de delar av benen som brusket är fäst vid;
  • ligament;
  • senan.

Orsaker till sjukdomen ↑

Det finns en hel del av dem - det kan vara:

  • mikroorganismer som fångas i foghålan;
  • ledskador: akut - fallande, träffande, sårande; kronisk - konstant friktion, överbelastning, förknippad med professionell och sportaktivitet;
  • allergiska processer;
  • autoimmuna sjukdomar där immunsystemet känner igen vävnaderna i sin egen led som främmande kroppar, börjar attackera dem.

Vanligtvis påverkas fingrarna med gikt, psoriasis, reumatoid artrit.

Inte mindre ofta, med konstanta stereotypa rörelser i ledbrusk, utvecklas en degenerativ process.

Tänk på de vanligaste orsakerna i detalj.

Orsaker till gigtartrit

Denna sjukdom utvecklas som en följd av en överträdelse av en av de metaboliska länkarna, purinmetabolismen (dessa är ämnen som ingår i nukleinsyror, inklusive DNA och RNA).

Sjukdomen är huvudsakligen förknippad med en genetisk predisposition.

De provokerande faktorerna för dess utveckling är:

  • arbeta vid hög luftfuktighet
  • signifikanta temperaturfluktuationer under dagen;
  • Den viktigaste faktorn är mat: missbruk av kött och slaktbiprodukter (lever, njure), alkoholhaltiga drycker, fisk, sparris, svampar.

Foto: Giktartrit

Orsaker till reumatoid artrit

Denna sjukdom har en infektionsallergisk natur.

Mekanismen hos sjukdomen är inte fullständigt förstådd.

Det finns en sjukdom efter en akut (influensa, akut respiratorisk sjukdom, ont i halsen, pyelonefrit) tillstånd eller förvärring av en kronisk sjukdom.

I vissa fall utvecklas sjukdomen efter en smittsam eller reaktiv artrit.

Ibland blir en stark känslomässig stress en provocerande faktor för patologin, och hos 10% av befolkningen utvecklade sjukdomen efter hypotermi.

Orsaker till psoriasisartrit

Denna typ av artrit uppträder vanligtvis på bakgrunden av sjukdomen hos huden, vilket gör den tyngre för psoriasis.

Orsakerna till psoriasis anses vara en förändring i hudcellernas genetiska program, vilket leder till att de börjar dela på vissa områden mycket snabbare och bilda psoriasisplakor.

"Aktiverar" ett sådant genetiskt program stress, trauma, infektionssjukdom.

Pic.: Psoriasisartrit

Det är inte känt vad som orsakar övergången till psoriasis i lederna, men nästan 25% av patienterna noterade att det före det fanns en gemensam skada.

Orsaker till att deformera artrit

Den främsta utlösande faktorn för sjukdomen är inflammation i leden, vilket kan orsakas av:

  • skada;
  • sträckning;
  • luxation;
  • intraartikulär fraktur;
  • mikrotraumor i de gemensamma och omgivande vävnaderna.

Vad orsakar denna sjukdom hos vuxna?

Orsaken till sjukdomen är olika, några av dem beskrivs ovan.

Det är möjligt att generalisera utgångsfaktorerna för artrit:

  • Infektion: bakteriell, svamp, virus, som kan komma in i fogen med penetrerande sår eller öppen skada och från en infektionskälla som finns i kroppen;
  • trauma;
  • allergier;
  • Metaboliska störningar;
  • Brist på vitaminer;
  • Autoimmuna processer.

Varför sker det hos barn?

Den främsta orsaken till sjukdomen är förkylning, varefter reaktiv artrit utvecklas.

Också kan orsakerna identifieras:

  • skador, blåmärken och kirurgi
  • genetiska patologier, på grund av vilka strukturen i leden är störd eller den kemiska strukturen hos några av dess komponenter modifieras, varigenom deras egna antikroppar börjar "bomba";
  • hypotermi;
  • primär reduktion av immunitet.

Foto: Artrit av lederna av ett barns händer

Den senare orsaken leder till utvecklingen av juvenil variant av reumatoid artrit, som uppträder hos barn under 16 år, som kännetecknas av en ganska snabb progressiv kurs, vilket leder till funktionshinder.

Orsakerna till denna sjukdom är fortfarande inte exakt fastställda.

Det är bara känt att barn som lider av dem har defekter i generna i immunkomplexet, vilket framkallar ett otillräckligt svar från immunsystemet till sådana stimuli som:

  • trauma;
  • gemensam viral eller bakteriell sjukdom;
  • hypotermi;
  • ganska lång vistelse i solen;
  • introduktionen av proteindroger.

Detta orsakar utvecklingen av artrit hos ett barn.

Under graviditeten

Under denna period reduceras kvinnornas immunitet specifikt för att inte skada det utvecklande fostret (det är en främmande kropp för moderen, eftersom den har sin egen proteinkomposition).

Därför är det under graviditeten att alla sjukdomar "lyfts upp".

Artrit kan orsakas av någon av dessa orsaker:

  • trauma;
  • infektion;
  • gikt;
  • exacerbation av reumatisk eller reumatoid artrit
  • psoriasis.

Vad är handledets hygrom? Ta reda på det här.

Symtom och tecken

Tecken som karakteriserar artrit av någon etiologi är:

  • Fingrarna svullna, svullna;
  • huden över inflammerad fog är röd, spänd och kan vara varm;
  • den drabbade leden gör ont till och med i vila
  • När man rör sig med händerna är det en knäppning i fingrarna.
  • rörlighet i de gemensamma förändringarna.

För reumatoid artrit kännetecknas av:

  • symmetri av lesionen, det vill säga påverkar lederna i båda händerna;
  • lederna mellan phalangesna och mellan handleden och fingrets första falangor blir inflammerade;
  • smärta dyker upp sent på kvällen eller på morgonen;
  • förutom smärta på morgonen känns styvhet i lederna;
  • smärta och styvhet är i första hand obetydliga, med sjukdomsprogressionen kan ta upp till 3-4 timmar
  • dag och kväll, leder inte lederna av händerna till ont
  • symtom på allmän förgiftning förekommer: feber, svaghet, frossa, aptitlöshet, viktminskning
  • "Favorit" leder: Mellan benen av metakarpus och 2: a och 3: a-phalangesna, mellan de två första falterna av handen; påverkar också knä, handled, metatarsophalangal, armbåge och fotled
  • processen påverkar inte tumörens metacarpophalangeal, liksom lederna mellan nageln och den andra phalanxen.

Foto: reumatoid artrit av fingrarna

Giktartrit kännetecknas av följande symtom:

  • Vanliga symptom på ledskada uttalas, paroxysmal;
  • smärta i lederna åtföljs av feber, svaghet, andra symtom på förgiftning;
  • På huden finns knölar med en diameter av 1-2 cm, över vilka huden har en gulaktig färg. De crunch när de pressas, smärtfri. Dessa är tophi, det vill säga ackumuleringen av överskott av urinsyrasalter under huden, "kallkortet" av gikt;
  • brukar drabbas av tåget, men lederna av fingrarna kan ingå i sjukdomen;
  • ömma leder är röda, mycket smärtsamma och känsliga för minsta beröring, huden över dem är het;
  • symptom på artrit utvecklas oftast på morgonen, så uttalad att samtidigt kan en person inte längre sova;
  • manifestation av artrit - efter att ha druckit alkohol eller en stor mängd köttmat.

Foto: Giktartrit

Psoriatisk artrit manifesteras av dess karakteristiska tecken:

  • artrit kan utvecklas både akut och gradvis;
  • ingen morgonstyvhet;
  • Ett eller flera leder kan påverkas under lång tid.
  • leder är involverade i processen slumpmässigt;
  • lederna mellan naglarna och den andra falangen på något finger påverkas oftast på händerna, tumörens artrit kan uppstå;
  • om en ledskada är skadad uppträder daktylit, det vill säga inflammation i andra vävnader i fingret, vilket leder till att den förvärvar en "korv" deformitet
  • diagnostiska kriterier för sjukdomen - psoriasisplakor på huden;
  • kännetecknad av samtidig skada av tre fogar av ett finger (någon): mellan metakarpalbenet och phalanx och två leder - mellan phalangesna;
  • hud över värkande leder är blåaktig-lila;
  • mestadels begränsad flexion.

Foto: psoriasisartrit av fingrarna

Reaktiv artrit och smittsam artrit manifesteras av vanliga symptom, de har inte tydligt definierade egenskaper.

Utbredningen av sjukdomen ↑

I sin utveckling går sjukdomen igenom flera steg.

Ju längre processen går, desto mer uttalad graden av sjukdomen.

Så allokera 4 grader.

1 grad

Detta är början på sjukdomen.

Det finns smärtsamhet och styvhet i fingrarna. En person frågar inte alltid om hjälp, eftersom symptomen är minimala: de kan bara inte öppna kranen på morgonen, det är bara svårt att vrida handtaget på spisen.

På röntgenbilden syns endast de första tecknen på benförtunning.

2 grader

Fogarna börjar svälla, vilket gör en knäck och ett ljud när de flyttas.

Röntgenbilden visar benosion, benen fortsätter att tunna.

3 grader

Självbetjäningsförmåga går gradvis förlorad på grund av svåra rörelsehinder.

I fingrarna är det inte bara morgonsmärta som uppstår: detta syndrom inträffar varje gång du behöver utföra en handling som involverar handens leder.

Radiografen visar deformationen av fogen, dess spänning och slapphet.

4 grader

Fingrets rörlighet är helt förlorad på grund av fusionen mellan ledbrusk.

Självbetjäningsförmågor förloras helt.

Irreversibla förändringar och deformiteter i knogarna och brosket i leden är synliga på röntgenstrålen.

Diagnostiska metoder ↑

För att fastställa diagnosen "artrit" utför följande studier:

  • Röntgenstrålar;
  • ultraljud;
  • artroskopi;
  • MRI
  • computertomografi.

För att bestämma orsaken till sjukdomen bestämma nivån av urinsyra, reumatoid protein, LE-celler i blodet.

Patienten råds inte bara av reumatolog utan även av andra specialister.

Hur man behandlar artros i höftleden? Ta reda på det här.

Varför uppstår smärta under skruven till vänster? Läs den här artikeln.

Artritbehandling av fingrarna ↑

Effektiv terapi består av användning av flera metoder på en gång: medicinsk behandling, fysioterapi, motionsterapi.

Viktigt även under denna period, medlet för traditionell medicin.

Men alla dessa metoder bör endast användas i kombination med rätt diet (det har skillnader i sjukdomens olika etiologi), eftersom det ständigt intag av skadliga ämnen med livsmedel nivåer alla effekter av medicinering och folkmedicin.

Drogbehandling

Antiinflammatoriska läkemedel (Indometacin, Ibuprofen, Celecoxib och andra) kan tas oberoende av orsaken till artrit.

Vid en akut och mycket smärtsam process kan även hormoner som "Diprospan" eller "Hydrocortison" injiceras en eller två gånger.

Resten av medicinen appliceras efter att ha bekräftat en av orsakerna till artriten.

För behandling av en akut attack av giktartrit använd läkemedlet "kolchicin", antiinflammatoriska och hormonella läkemedel.

Därefter byt till droger som minskar nivån av urinsyra i kroppen.

Konstant vidhäftning till en icke-purin diet under behandlingen och för profylax är en förutsättning för effektiviteten av behandlingen.

Vid behandling av reumatoid artrit används två typer av läkemedel:

  • grundläggande läkemedel, vars verkan är avsedd att stoppa aggression av sin egen immunitet mot lederna. Sådana grupper av läkemedel som cytostatika, antikroppar mot TNF-alfa, selektiva immunsuppressiva medel, hormon glukokortikoider används;
  • droger för att eliminera smärta och inflammation: Celecoxib, Meloxicam, Nimesulide.

Vid behandling av psoriasisinflammation i lederna används antipsoriatiska läkemedel, topikalt för att minska inflammation i leden, injiceras hormonella droger både i led och in i systemcirkulationen.

För behandling av smittsam artrit, antibiotika, antivirala eller fungicida läkemedel ordineras, används även antiinflammatoriska och hormonella preparat.

Vid behandling av alla typer av artrit används salvor innehållande antiinflammatoriska läkemedel för att minska biverkningarna av systemiska läkemedel.

Sådana doseringsformer kan användas av patienter som lider av magsårssjukdom (som kontraindiceras för att använda läkemedel som "Ibuprofen" eller "Indometacin") och personer som har sjukdomar i kardiovaskulärsystemet (de kan inte använda Celecoxib och droger i denna grupp).

Följande salvor används:

Före användning ska du rådgöra med din läkare.

Folkmekanismer

Traditionell medicin rekommenderar att du använder recept som kompletterar den huvudsakliga behandlingen.

De har inga skillnader för olika typer av artrit.

Här är de vanligaste recepten:

  • Vi värmer havssalt i ugnen, lindar den i tyg, applicerar den på ömta leder, lägger ett lager bomullsull på toppen, lägger på bomullshandskar. Komprimera håll i en timme, gnid sedan fogarna med ren granolja, som inte behöver droppa mer än 5 droppar per hand.
  • Koka havregryn, låt dem svalna till en temperatur av 38-40 grader. Sedan suger vi en tyg med avkok, lägger den på det drabbade området, på toppen - en film, sedan bomullsull, lägger på bomullshandskar. En sådan kompress håller en timme.
  • Senapssalva: På en flaska 70% av den medicinska alkoholen tar vi 50 ml kamferolja, här lägger du också till 50 g torrt senapspulver. Alla komponenter blandas, tillsätt separat piskade proteiner av 2 ägg, blanda. Vi lägger denna salva på gasbind, som vi sätter ihop en öm punkt, fastnar och sover på natten med en sådan kompress.

Du kan använda komprimerar med blå lera, mumiyo.

Hembehandling

Recept nummer 1

Följande åtgärdsföljd föreslås:

  • på morgonen appliceras färskt burkjuice (baksidan), krossad med en rullpinne, på fingrarna;
  • det ändras varje gång till ett nytt burkblad och slitna fram till kvällen;
  • sedan byter de burken till den gyllene mustaschkakan som blötläggs i vodka (växtens blad är malet i köttkvarn, hällt med vodka 1: 1, infunderat i 2 dagar), som pressas lite från alkohol, appliceras på sjuka leder i 4 timmar;
  • Efter de byter tårta för senapssalva, vars recept beskrivs ovan.

Förloppet av sådan behandling är 2 veckor (vi slutar när huden från det ömma fingret är nästan borta.

Därefter använder vi en dag kompress från de vodka rester där den gyllene mustaschen blötläggs för natt-senapssalven.

Så fortsätter vi att göra, tills hela huden kommer från fingret

Därefter tillverkar vi endast kompressor från vätskedelen av whiskertinkturen i 2 timmar om dagen (före sänggåendet) tills smärtan helt avtar.

Recept nummer 2

Ta 2 msk. knotweed, ett blad av en björk och en hundros, vi fyller i med liter kokt vatten, vi insisterar på natten.

På morgonen sätt 2 tsk. salt, rör, blöt gasväxter med buljong, lägg på lederna, varma med en scarf, hålla tills värmen försvinner.

Behandlingen slutar när smärtan försvinner.

Gymnastik Qigong

  • Baksidan av handleden med en hand, knuten i en knytnäve, knackar lätt på baksidan av samma fog av den andra handen. Upprepa - 20-25 gånger.
  • Knappar med ena handen med den andra. Tema- och indexfingerna berörs. Upprepa - samma.
  • Ena handens knytnäve knyter på näsan av den andra. Områdena med fyra böjda fingrar röra. Upprepa samma antal gånger.
  • Knappar mot varandra för att röra på de små fingrarna och hypothenaren.
  • Splidda fingrar på ena sidan glider mellan de andra spridna fingrarna.
  • Områdena mellan index och tumme i båda händerna är i kontakt med varandra. De fyra resterande fingrarna viks ihop.
  • Baksidan av ena handen knackar på handflatan på andra sidan. Vi upprepar detsamma med den andra handen.

Andra övningar

  • Krama fingrarna i en knytnäve, gör cirkulära rörelser med dem åt vänster och höger.
  • Böj och böj borsten.
  • Krama fingrarna i en knytnäve - sprida dem ut.
  • Böj och böj de två första fallen av fingrarna.
  • Vrid i en cirkel (vänster - höger) med varje finger.

Video: Artritbehandling

Vilken läkare behandlar?

Reumatologen behandlar behandlingen.

I vissa fall kan du behöva konsultera en allergiker, en hudläkare och en immunolog för gemensam behandling.

Näring och kost ↑

Typen av näring beror på orsaken till artrit: något som kan vara användbart i en sjukdom kan skada sin hälsa i en annan.

Vid reumatoid artrit är näringsreglerna följande:

  • du måste begränsa mängden salt
  • eliminera socker och produkter från det
  • animaliska fetter ersätts av grönsaker;
  • vi begränsar vätskeintaget till det lägsta som krävs
  • äta ofta, i små portioner;
  • vägra några (utom grönsaks) buljonger;
  • mejeriprodukter, syltade grönsaker, pickles, salta snacks, konserver bör inte förbrukas;
  • Du kan: frukt, bär, grönsaker, juice, buljong höfter.

Med reaktiv artrit:

  • gräns - fetter, kolhydrater, mjöl;
  • mindre kött, mer fisk;
  • grönsaker, frukter, bär - mer;
  • mejeriprodukter - endast skummade
  • Försök att äta mer vitlök, fiskolja, honung.

För att bota psoriasis, följ dessa regler:

Det finns mer:

  • grönsaker;
  • flingor grädde
  • magert kött av fjäderfä;
  • kli;
  • frukter;
  • juicer.

Helt överge:

  • svamp;
  • röda bär;
  • citrus utom grapefrukt;
  • rött kött och fisk
  • baljväxter;
  • Solanum grönsaker: peppar, tomat, aubergine.

Om artrit är gouty, bör du helt eliminera sådana livsmedel:

  • någon buljong, förutom grönsak
  • spel;
  • korv;
  • bönor;
  • rökt kött
  • saltad och stekt fisk, kaviar;
  • sorrel;
  • kryddig mat;
  • alkohol i vilken mängd som helst.

Du kan äta:

Patienter med traumatisk eller dystrofisk artrit bör vara kraftigt konsumerade:

  • frukt och bärgelé;
  • köttbuljonger i vilka köttet kokades med ben;
  • gelé;
  • mejeriprodukter;
  • magert kött och fisk;
  • bovete flingor;
  • bönor och linssoppa.

Det fanns smärta mellan axelbladen - vad ska man göra? Ta reda på det här.

Förebyggande åtgärder ↑

Följ dessa riktlinjer:

  • Tål inte förkylning "på deras fötter."
  • Gör sport.
  • När du arbetar på en dator, gör du regelbundet gymnastik för händer, eller använd vissa handmudrar.
  • Inkludera livsmedel som är höga i omega fettsyror i din kost.
  • Luta dig inte på diskar från feta kött eller fisk.

Således är artrit av lederna av fingrarna en sjukdom som kan ha många orsaker.

Var och en av dem kräver sitt eget tillvägagångssätt både i kosten och i uppsättningen läkemedel för behandling.

Det viktigaste är att uppmärksamma sjukdomen i tid, eftersom den tenderar att utvecklas, och detta kan leda till en fullständig förlust av förmågan att tjäna dig själv.

Video: förebyggande metoder

Recensioner av behandlingen av sjukdomen ↑

Irina, 41, Togliatti:

George, 50 år gammal, Tyumen:

Ivan, 55 år gammal, Volgograd:

Gilla den här artikeln? Prenumerera på uppdateringar via RSS, eller håll dig uppdaterad till VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min värld eller Twitter.

Berätta för dina vänner! Berätta om den här artikeln till dina vänner i ditt favorit sociala nätverk med knapparna i panelen till vänster. Tack!