En progressiv metod för behandling och förebyggande åtgärder - undervattenspinalstyrka - har fått ännu större popularitet de senaste åren, eftersom ryggradsspår i vatten är ett ganska enkelt, effektivt och trevligt förfarande för patienter. Det rekommenderas av läkare som ett botemedel mot ledsmärta och ryggsmärta, olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Gemensamma patologier och ryggsjukdomar börjar i allt högre grad uppträda både hos äldre och unga, vilket leder till ett livmättat liv och medför obehag i åldern av snabb rytm av livet.

Ryggens undervattensutsträckning gör det möjligt att uppnå stor framgång och bestående positiva resultat när man kombinerar denna terapi med läkemedelsbehandling.

Undervattensdrivenhet visas för nästan alla, eftersom framgången med sådan terapi ligger i det faktumet att i varmt vatten med en mild belastning på ryggraden, slappar muskelsystemet i hela kroppen och en avslappnad muskulärkorsett möjliggör en ökning av intervertebralt avstånd.

Kärnan i undervattensdragning

Undervatten ryggrad är en komplex effekt av enkelt eller mineralrikt vatten och patientens kroppsvikt, vilket leder till förbättrat blodflöde i allmänhet och näring av benvävsceller i de intervertebrala skivorna. Vanligtvis föreskrivs ett undervattenspinal extrakt som förebyggande eller behandling av intervertebral bråck, som bildas i bruskans skiva på grund av utvecklingen av patologiska förändringar.

Denna process börjar att uppstå på grund av den ökade spänningen hos fibrerna i skivkapslarnas bindväv, vilket orsakas av den kritiska komprimeringen av skivan av ryggkotten mellan vilka den är belägen och manifesterar sig i en stark sammandragning av de intervertebrala och dorsala musklerna. En sådan reaktion fungerar som skydd mot ryggkotorets överdriven rörlighet: När det är kontrakterat, musklerna approximerar och fixerar delar av ryggraden, men samtidigt utövar de för mycket tryck på skivan och skivkapseln klarar inte belastningen - en bråck bildas.

Det är bara möjligt att eliminera den fysiologiska blockeringen av muskler genom att tillämpa en specialiserad metod för att tvinga ryggmusklerna, eftersom det är nödvändigt att slappna av dem naturligt är det omöjligt att uppnå full effekt med läkemedel. Proceduren för undervattenssträckning av en bunden ryggraden löser detta problem väl, för att sträckorna i ryggkotorna sträcker sig under sträckning, vilket leder till dekompression (minskning av omgivningstrycket) hos de klämda ryggskivorna och varmt vatten relaxerar aktivt muskelfibrerna händer säkert och utan speciell ansträngning från patienten.

Traktion gör det möjligt att öka intervertebralt avstånd, fördröjer kompression av blodkärl och nervrot, respektive ödem minskar och symptomen på patologi, smärta och manifestationer som hör samman med neurologin avtar.

Den samtidiga mekanismen för den terapeutiska effekten av dragkraft på ryggraden är att när de intilliggande ryggkotorna sträckes uppnås en vakuumeffekt i regionen mellan den intervertebrala skivan och detta bidrar till bråckinslagringen. Detta är kärnan i metoden - för att minska storleken på den herniala utsprånget.

När föreskrivs undervattensdrivning

Vattenförlängningsmetod ger utmärkt resultat vid behandling av patologier som:

• Intervertebral bråck i någon del av ryggraden, den mest effektiva dragningen vid behandling av bråck, lokaliserad i ländryggsregionen;
• Smärta i nedre delen av kronisk och subakut kurs och lumbago;
• Syndrom associerade med nervrötter och radikulit;
• Sammansatta sjukdomar i de sacroiliaca lederna (ankyloserande spondylit) av den ursprungliga graden.

Effektivt sträcker ryggraden i vatten och vid behandling av spondyloarthrosis, osteokondros och några andra sjukdomar som orsakar ryggradens deformitet.

När undervattensdragning inte kan utföras

Undervatten ryggrad har kontraindikationer när:

• Sjukdomen åtföljs av akut smärta;
• Herniation sekvestration detekteras;
• Uttryckt onormal rörlighet i ryggraden;
• Kompressionen av ryggmärgen avslöjades och blodcirkulationen stördes.
• Diagnostiseras eller har en tendens till osteoporos
• Patienten är över 60 år gammal;
• Patienten har fetma och har en vikt över 100 kg.
• Det finns tumörskador i ryggraden;
• Diagnosiserad med ben-tuberkulos;
• Patienten har allvarlig hjärta eller lungsjukdom;
• Patienten är benägen att blöda av olika slag;
• Det finns hudsjukdomar;
• En person har en infektionssjukdom;
• Det fanns tidigare skador på ryggraden eller en operation utfördes på den;
• Förfarandet är outhärdligt specifikt för denna patient.

Därför är det absolut omöjligt att tilldela dig en undervattensdriven dragkraft och försök att gå vidare med denna procedur. Det bör endast användas efter en noggrann undersökning av läkaren och efter hans rekommendation, annars kan förfarandet vara hälsofarligt.

Metoder och procedurer

Traktion utförs på två sätt: vertikal undervattensdragning av den sjuka ryggraden och horisontella.

Vertikal hålls i en specialiserad pool med ett djup av en persons höjd - ca 2-2,5 meter. Patienten är fastsatt med banden vid räknaren och nedsänkt i vattnet på hakan, ibland är en vikt fastsatt på underbenen. Denna metod kallas "Molla".

Det horisontella förfarandet utförs i ett av tre alternativ - enligt Lisunov, enligt Oliferenko och enligt Kiselev. Denna traktion utförs i en grunt pool, eller patienten nedsänktes i ett bad: patienten placeras på en speciellt anpassad sköld och sedan underkastad en viss vinkel, nedsänkt i den i vatten, medan lutningen justerar graden av belastning på ryggkotorna. Under horisontell dragning är huvudet på en person fastsatt med ett bälte i sköldens övre kant och benen är inte bundna.

Traction görs i vanliga fräscha eller berikade med mineralsalter vatten. Traktion i mineralrikt vatten erbjuds vanligtvis till patienter i ett sanatorium. Goda terapeutiska effekter visar förfaranden i radon, natriumklorid, vätesulfid och terpentinbad.

Proceduren kan utföras i två lägen: med en kontinuerlig dragkraft och växelvis, när drag och vila växlas enligt ett speciellt temporärt system.

Hur är proceduren

Vattnet för proceduren upphettas till 33-35 ° C och en person placeras där i fem till sju minuter för att anpassa och slappna av kroppens muskler. Då är patienten fixerad på en specialiserad sköld eller ram, och den faktiska sträckningen börjar. Först utförs två eller tre procedurer utan extra belastning i form av vikter, ryggmärgen sträcker sig under patientens vikt. Traktionssessionen varar 5-6 minuter.

Om patienten tolererar rutinerna tillfredsställande till den tredje sessionen, med varje efterföljande session ökas han med 1-2 kg och hans vistelse i vatten - med 60 sekunder. För kvinnor är den maximala belastningen 8-10 kilo, för män - upp till 15-18 kilo. Den maximala sessionstiden är 10-12 minuter. Så snart de maximala indikatorerna för belastning och sessionstid uppnåtts, och detta är mitt i dragkursen, reduceras varaktigheten och belastningen på ryggkotorna i omvänd ordning.

• Var noga med att läsa: torr ryggradsspänning

Vid slutet av varje session ska patienten vara i vattnet i ytterligare 5-6 minuter, varefter det försiktigt lyfts upp på vattnet, vilket leder till en horisontell position. Därefter ska patienten ligga på den hårda i en timme - en soffa eller golvmatta. Och sedan - ta en vertikal position. Efter sessionen är ryggen nödvändigtvis fixerad med en elastisk korsett.

Hela behandlingen är 10-12 procedurer med ett intervall på 1 dag, det tar cirka tre veckor att genomgå behandling.

Recensioner av patienter som har upplevt undervattensbehandling av ryggraden med traktion indikerar att metoden inte bara ger ett stabilt resultat vid behandling av baksjukdomar, utan också en trevlig bonus - hållningen korrigeras och efter varje traktionsprocess känns hela kroppen överraskande lätt dessutom - Metoden är smärtfri och själva förfarandet är trevligt.

I Ryssland har behandlingen av ryggraden med undervattensfraktioner praktiserats framgångsrikt i över femtio år, och ryska läkare har använt det vid behandling av många sjukdomar som hör samman med sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Vad är nödvändiga övningar i strid med kroppshållning?

Traktionens traktion eller utsträckning: skadan och fördelarna med anti-gravitationseffekter i patologin hos stödkolonnen

I akut radikulärt syndrom är deformation och herniation av skivan, smärta av en neurogen natur, andra patologier i ryggen och stödkolonnen, ryggradsspänning. Metoden har både anhängare och motståndare bland läkare, men fördelarna med korrekt dragning bekräftas av forskningsresultat och patientrecensioner.

Vad är ryggradsspår? Skada och fördelar med anti-gravitation effekter. Vilken typ av förfarande är säkrare? Vad är kontraindikationerna för torr och undervattensförlängning av stödkolonnen? Svar i artikeln.

Allmän information

Spinal traction är en effektiv metod för att minska trycket på stödkolonnstrukturerna för att återställa funktionaliteten hos ett viktigt element i muskuloskeletala systemet. Med deformeringen av de intervertebrala skivorna uppträder gallringen av avskrivningsdynan, ryggkotorna och friktionen av benstrukturerna. Gradvis har broskvävnaden slitit ut, kan inte fungera fullt, komprimering orsakar skador på skivorna, utvecklingen av intervertebral brok, smärtssyndrom.

Ju större komprimering av ryggkotorna är, desto större är risken för neurologiska störningar och skador på elementen i stödkolonnen. Spinning av ryggraden minskar kompression, "trycker" benelementen från varandra, sträcker benröret, vilket minskar smärta, eliminerar muskelspasmer, stoppar ytterligare destruktion av brosk och täta strukturer.

Att sträcka ryggraden är ett komplicerat förfarande. Under förhållandena i ett sanatorium-komplex och ett fysiskt rum, använder läkare modern utrustning för undervatten och torr sträckning av ryggraden. Användningen av tekniken hemma är full av risker, endast enkla sorter är tillåtna utan allvarliga komplikationer. Självbehandling, användning av otestade metoder för att sträcka stödkolonnen kan leda till farliga konsekvenser, inklusive funktionshinder, ryggradssprickor, ryggradsfrakturer.

fördelar

Spinal traction är lämplig för patienter med olika sjukdomar i benstrukturerna. Korrekt utförande av förfarandet med hänsyn till patientens individuella egenskaper har en positiv effekt på tillståndet hos den försvagade stödkolonnen och de drabbade elementen.

Att sträcka ryggraden utförs med ortopediska patologier och olika typer av neuralgi, smärtssyndrom, ryggradets krökning. Undervattensfraktioner i stöd efter sjukdomar är tillåtna för äldre patienter.

En viktig fördel med metoden är en ökning av avståndet mellan angränsande ryggkotor. Denna effekt ger inget förfarande. Terapeutisk gymnastik ökar flexibiliteten i ryggraden, aktiverar näring och blodtillförsel av problemområden, men det är omöjligt med övningar att snabbt "flytta" ryggkotorna för att minska komprimeringen.

Vad ska jag göra om jag har sönder ryggen och hur blir jag av med smärta? Läs den hjälpsamma informationen.

En översyn av de bästa salvorna för radikulit med ormgift, liksom funktionerna vid användning av droger kan ses i denna artikel.

Resultatet av behandlingen med användning av torr och undervattens ryggrad:

• öka avståndet mellan ryggkotorna, minska trycket på broskstrukturer;
• eliminering av spasmer i ryggen
• normalisering av lokal blodcirkulation, vilket minskar risken för stagnation av blod och lymf;
• minskning av kompressionen av nervrotsarna mot bakgrund av tillväxten av osteofyter, överdriven spänning av spastiska muskelfibrer, förskjutning av intervertebrala skivor;
• sprainer och muskler i den paravertebrala zonen;
• restaurering av optimala osmotiska tryckvärden i den gelatinösa kärnan av en elastisk broskig distans mellan ryggkotorna;
• framåtriktad rörelse av förskjutna skivor och ryggkroppar under spänning av stödkolonnens längsgående bakre ligament;
• en ökning av diametern hos den intervertebrala foramen under dragkraft upp till 0,5 mm mellan angränsande benstrukturer - med 1-3 mm.

Indikationer för förfarandet

Att sträcka ryggraden är föreskriven för olika problem med stödkolonnen och paravertebralzonen:

Kontra

Förfarandet utförs inte i följande fall:

• en exacerbationsperiod för några kroniska patologier;
• graviditet;
• allvarliga skador på ben och broskelement i ålderdom
• patologier i dekompenseringsstadiet
• stödkolonnsjukdomar, i vilka densiteten minskar, benstrukturen störs, till exempel osteoporos;
• barns ålder
• malign tumörprocess detekterades i vilken del av kroppen som helst;
• blödningstendens
• spinal instabilitet
• Under perioden av terapi manifesterade den negativa dynamiken i patientens tillstånd sig;
• identifierad foral eller sekvestrerad bråck i ryggen
• patienten lider av psykiska störningar.

Fördel och skada

Korrekt ryggradsledning är en förutsättning för att uppnå en terapeutisk effekt. Efter förfarandets gång känner patienterna lättnad, minskat smärtsyndrom, blodtillförsel till problemområden förbättras, progressionen av många patologier slutar.

Sträckning av ryggraden är skadlig i strid med behandlingsprocessen, otillräcklig undersökning före sessionerna (läkaren missade de manifestationer där det är förbjudet att utföra proceduren). Ryggraden i ryggraden, utförd av en icke-specialist eller hemanvändare med obegränsat ont på armar, midja och ben, är farligt. När du rinner ryggraden hemma, utvecklar biverkningar ofta, är okontrollerad stretchning av ryggraden skadlig.

Möjliga komplikationer efter ryggrad:

• bruskvårdsskada med överdriven belastning, kränkning av arbetsordning eller självbehandling;
• muskelspasmer i smärtpunkter och områden av fibros.

Negativa reaktioner utvecklas när restriktionerna på ryggraden ignoreras, patientens kränkningar av läkarens instruktioner, den onormala extraktionen av stödkolonnen. För att eliminera biverkningar, utförs läkaren förstörelsen av utlösningszonen före början av sessionen, eller ändrar patientens position under proceduren.

Typer av anti-gravitation effekter

Individuellt väljer vertebrologen eller traumatologen-ortopedisten en viss typ av procedur. Den akvatiska sorten är en mer "mildare" version: belastningen på hjärtat och hela kroppen är lägre.

Titta på listan över droger - venotonics, och lär dig också om funktionerna i deras användning i cervical osteochondrosis.

Reglerna för övningar för att stärka ryggmusklerna för smärta hemma beskrivs på denna sida.

Gå till http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html och läs om symtomen och effektiva behandlingar för ländrygskada.

Att sträcka ryggraden kan vara:

• Dry. Häng på korsstången eller användningen av speciella medicinska simulatorer. Det händer horisontellt, vertikalt, inversionssträckning. Bra resultat med bråck i lumbosakralområdet.
• Hårdvara dragkraft. En speciell enhet liknar medeltiden från medeltiden, men sträckningen av stödkolonnen utförs med minimal belastning, för att inte skada patienten. Enheten drar ut ryggkotorna, proceduren utförs av erfarna specialister på högkvalitativa kliniker. Torr typ av stödpost.
• Vatten dragning. Effektiv, säkraste metod. För sessionen behöver du en pool med varmt vatten och specialutrustning. Hur är proceduren? Läkare plockar upp vikten av bördan, fyller poolen med vatten av önskad temperatur, patienten lägger den beredda belastningen på fötterna. Varm vätska och lätt sträckning på grund av vikt förklara en bra avslappnande effekt. Trophic problem muskler är bättre än före förfarandet, blodet cirkulerar mer aktivt genom kärlen. Dekompression uttalas, muskelfibrer och ligamentapparater är avslappnade. Läkare använder undervattensutsträckning i ryggraden i fall av svår intervertebral bråck och hos patienter i åldern 50-60 år med måttliga patologier.

Hur man förbereder: patientrådgivning

Innan du sträcker ryggraden bör du inte äta och dricka mycket vätska, du måste mäta trycket. Det finns inga andra väsentliga regler för förberedelser för förfarandet. Alla nyanser kan klargöras med fysioterapeuten som ska utföra undervattens eller torr sträckning av stödkolonnen.

Före proceduren beräknar läkaren vikten på bördan, varaktigheten av sessionen. Det är viktigt att identifiera begränsningarna, förbereda en MR för att klargöra typen av intervertebral bråck: med förälskad variation av vertebral patologi L4 - L5 är proceduren inte föreskriven.

Efter sessionen, för att konsolidera effekten, förhindras komplikationer och förskjutning av ryggkotorna hos patienten till kammaren på en gurney. Det horisontella läget vid transport kan endast observeras på sjukhuset och sanatoriet. Var noga med att vila i en till två timmar. Läkare fixar den utsträckta ryggraden med en ortos.

Det totala antalet sessioner är från 10 till 20 för en kurs. Frekvensen av ledningen beror på organismens reaktion: Frånvaron av positiv dynamik är orsaken till att vägran mot tyngdbehandling behandlas. Priset på högkvalitativa kliniker är från 1700 till 2500 rubel.

recensioner

Åsikter om ryggraden sträcker sig på processens kvalitet. Med reglerna iakttar lättnad ganska snabbt, och smärtsyndrom minskar. Ofta efter det första förfarandet ökar obehag i ryggraden, men efter två eller tre sessioner försvinner.

De flesta patienter noterar: Ett bra resultat visas i kombination med förlängningen av stödkolonnen med fysioterapi, medicinering och gymnastik. Trevliga vattenprocedurer har en positiv effekt: terpentinbad, undervattensmassage, simning, hydromassage soffa, själar av olika slag.

Hur och varför utförs undervattenspineffekt?

Spinal traction - ett ganska vanligt förfarande som används vid behandling av ett stort antal sjukdomar i ryggen. Problemet med förfarandet är att det är ganska traumatiskt, även när det utförs av en erfaren specialist.

För att minimera risken för ryggskador och för att öka effektiviteten av behandlingen utförs en undervattensspinalsträcka. Förfarandet utförs i speciella pooler som kan vara tillgängliga på sjukhuset, men i de flesta fall är de anslutna till sanatorier.

1 Vad är undervattensdrivenhet: beskrivning av tekniken

Undervattensutsträckning i ryggraden, måttlig sträckning (sträckning) hos de enskilda ryggkotorna och ryggmärgssystemet uppträder. Tack vare detta är det möjligt att uppnå stabilisering av ryggkotorens ryggkotor och avkoppling (om än tillfälligt).

De flesta sjukdomarna i ryggraden är på något sätt kopplade till instabiliteten hos ryggkotorna (åtminstone spondylolistes) och överbelastning av muskelsystemet. I det här fallet är det mesta av musklernas överbelastning en följd, medan orsaken är en oberoende sjukdom (osteokondros, bråck).

Undervatten ryggraden

Spasmodiska muskler förhindrar normalt blodflöde i vävnaderna på ryggen och cirkeln stänger: sjukdomen leder till spasmer, förhindrar spasmen regenerering av vävnader.

När stretchningen uppträder sker en jämn sträckning av muskelkorseten, inklusive med partiell rivning av muskelfibrerna (i det här fallet är det användbart - de återställs och förstärks på grund av den ärrbildning som bildas). Vid sträckning faller också ryggkotorna "på plats".
till menyn ↑

1.1 Indikationer för ryggradens undervattensutsträckning

Undervatten ryggraden används för ett dussin olika sjukdomar i ryggen, som regel - degenerativ-dystrophic. Förfarandet garanterar inte hundra procent botemedel, men enligt undersökningar hjälper åtminstone delvis 80 procent av patienterna.

Undervattenspinnepool

Indikationer för ryggradsspänning under vatten:

1. Spondylos-deformerande arter.
2. Intervertebral bråck (multipel och singel, liten storlek), lumbodyni.
3. Kyphoskoliosis, skoliosstadiet 1-2.
4. Patologisk lordos och kyphos.
5. Ankyloserende spondylit (ankyloserende spondylit) i ett tidigt skede.
6. Lumboischialgia med rörlighet i ryggen.
7. Radikulopati kompressionstyp.
8. Osteochondrosis av cervico-thoracic ryggrad i alla steg. Delvis är proceduren också effektiv vid ländryggs osteokondros.

1.2 Kontraindikationer

Traktion, oavsett typ, är ett ganska traumatiskt förfarande, vilket även i skickliga händer kan leda till mycket negativa konsekvenser (inklusive partiell förlamning av benen!). Därför finns det ett antal relativa och absoluta kontraindikationer.

Undervattens vertikal ryggrad

Kontraindikationer för undervatten ryggrad:

• abnormaliteter av ryggradsartärernas struktur, deras kompression, störningar i cerebrospinalcirkulationen;
• osteoporos (benfraghet);
• sekvestrerad ryggradshernia;
• instabilitet i ryggraden (inte enskilda ryggraden, men hela komplexet i ryggraden);
• inflammatoriska ryggradsyndrom, inklusive adhesiv typ av epidurit och araknoidit;
• akuta allmänt infektionssjukdomar;
• smärta på baksidan av okänd etiologi (orsak);
• dålig tolerans för vattenprocedurer, inklusive ökad smärta vid uppehåll i vatten;
• patientvikt över hundra pund;
• patientålder över 60 år
• Förfarandet är förbjudet under de första 1-3 månaderna efter laminektomi.

1.3 Finns det komplikationer och negativa konsekvenser?

Både klassisk och vattenprocedur för ryggradsspåran är ganska farlig för patientens hälsa och rekommenderas därför inte för många läkare. Och om det i CIS-länderna fortfarande är ganska populärt, är det nästan glömt i Europa. Men vad är det där?

Kollektivt ryggrad i poolen

Traktion involverar mekaniska manipuleringar med enskilda ryggkotor och ryggmuskler. Dessutom utförs dessa manipuleringar mot kroppens vilja - samma muskelspasma i ryggen är ett kompensationssvar hos patienten mot sjukdomen i ryggen. Musklerna smittas för att begränsa rörligheten för att förhindra spridningen av sjukdomen.

Och när sträckning av dessa "kroppsförbud" bryts. Hur kan detta sluta? Om det saknas spinalstrukturer vid diagnossteget, delvis eller fullständig förlamning av lemmar och ryggradssyndrom (med komplikationer som stroke eller hjärninfarkt).

Mycket vanligare är komplikationer i form av ökad smärta, utveckling av spondylolistes, spinal deformitet.
till menyn ↑

2 Horisontell och vertikal undervattensförlängning - skillnader

Det finns två typer av ryggraden på vattnet: horisontellt och vertikalt. Den sista typen av metodik väljs utifrån en fullständig medicinsk undersökning av patienten. Under förlängningens längd är båda metoderna i allmänhet desamma.

Mekanismen för undervatten ryggraden dragkraft

Skillnader mellan horisontell och vertikal avgasning:

• horisontell metod enligt Oliferenko, Lisunov och Kiselev - används oftast, eftersom den har en obestridlig fördel i form av möjligheten till belastningsreglering under behandlingen.
• vertikal Molla teknik - under behandlingen står patienten på ett upprätt stativ nedsänkt i en pool som ligger i en vinkel; Förfarandet skapar en mycket större belastning än den "horisontella" analogen (det finns ingen möjlighet till belastningsreglering), därför är den inte lämplig för alla patienter.

3 Förberedelse för förfarandet

Omedelbart före undervattensdrivning måste patienten genomgå en fullvärdig läkarundersökning för att utesluta kontraindikationer i förfarandet. Undersökningen omfattar ytdiagnostik och diagnostik på bildutrustningen.

Ytdiagnostik innebär att man undersöker en patient av läkare (allmänläkare, neurolog, vertebrologist). Visualiseringsdiagnos utförs på specialutrustning - dator eller magnetisk resonansbildning (utan införande av kontrastmedel).

Ryggrad i poolen

Efter att ha fått tillstånd från patienten skickas till den medicinska institutionen där de utför dragkraft. Patienter med försvagat muskelsystem (till exempel som en följd av fysisk inaktivitet och / eller kroppsskada) kan ordineras en tvåveckors träningsbehandling för att förbereda sig för behandling.

Om det finns övervikt (mer än 100 kg) måste patienten först gå ner i vikt, annars kommer proceduren inte att utföras. Ingen vidare utbildning krävs.
till menyn ↑

4 Hur utförs undervattenspinneffekt?

Vid utförande av en horisontell teknik ligger patienten på en mobil plattform, sänkt ner i badet / poolen. Den övre delen av patientens kropp är fastsatt med remsor och i ländryggen är ett bälte med ett viktämne fäst. Under behandlingen går plattformens nedre del i vattnet i en vinkel på 15-30 grader nedåt.

Den vertikala tekniken utförs exklusivt i djupa bad / pooler. Den övre delen av patientens kropp är fast med remmar, och huvudet är fixerat med hjälp av huvudhållare. Patientens fötter förblir i vattnet, men rör inte botten av poolen.

I lår- och nedre delen är patienten fastsatt med ett viktbälte (en vikt på 1-20 kg används). Till följd av detta uppträder drag i alla ryggradsavdelningar, men problemet är att det är omöjligt att helt reglera lasten, varför den här typen av dragkraft är den mest traumatiska.
till menyn ↑

4.1 Vad ska man göra efter stretchning?

Hur man beter sig efter behandling? Efter förlängningen är det nödvändigt att säkerställa maximal fred i ryggraden och ryggmärgen. Det är nödvändigt att konsolidera resultaten av vävnadsreparation efter proceduren, eftersom även i vatten är det ganska traumatiskt.

Traktionen av livmoderhalsen i poolen

Du måste följa följande begränsningar:

• Det är omöjligt att lyfta vikter och i allmänhet är det lämpligt att inte lyfta även relativt lätta föremål (1-4 kg).
• efter behandling är måttliga smärtor i ryggmusklerna möjliga, för att minska dem kan varma eller heta bad tas 1-2 gånger om dagen;
• hoppa och springa är förbjuden i en vecka;
• i två veckor är någon övning som medför rotation och axiell belastning på ryggraden förbjuden;
• Det är önskvärt att välja rätt madrass och kudde (från ortopediska modeller) för att säkerställa en bekväm och, ännu viktigare, anatomiskt "korrekt" sömn (så att ryggraden inte bågar);
• De första två månaderna efter sträckningen måste patienten ha en bärande ortopedisk korsett och sova på en hård säng.

4.2 Genomförande av ryggraden under vattnet (video)

4.3 Var görs undervattensdrift?

Extrudering av ryggraden i vattnet utförs ibland på stora sjukhus, men i de flesta fall skickas patienter till specialiserade sanatorier. De finns i Ryssland, i flera städer.

Sanatorier i Ryssland, där de gör undervattensspinal:

1. Moskva, Moskva region, Mozhaisky distrikt, p / o Krasnovidovo, Mozhaisky sanatorium.
2. Stad Kislovodsk, sanatorium "Dzhinal", "Plaza".
3. Essentuki, sanatorier "Shakhtar", "Ryssland" och "Victoria".
4. Republiken Krim, Sanatorium "Yurmino" (Evpatoria).

På sjukhus utförs undervattensdrift i Rostov, Izhevsk, Jekaterinburg, St Petersburg och Yaroslavl. För att få en hänvisning till proceduren, bör du först vända dig till distriktets terapeut eller neuropatolog / ryggradsläkare.

Du kan också ansöka om avgift (utan hänvisning från en läkare) direkt till den medicinska institutionen där förfarandet utförs.

Spinal traktion

Spinal sjukdomar försökte behandla i antika Grekland. Idag utförs ett sådant förfarande med hjälp av modern teknik, men det är fortfarande kontroversiellt.

Vad är ryggradsspår?

En hernierad skiva är en ryggrad som orsakar allvarlig smärta och obehag för patienten. Det finns flera metoder för behandling av denna patologi, varav den ena är spinal traktion. Denna metod å ena sidan lindrar symtomen på vissa sjukdomar, men å andra sidan botar det inte deras grundorsak, och ibland, om de används felaktigt, försvårar situationen ännu mer. Under proceduren ökar avståndet mellan ryggkotorna och belastningen på nervrötterna minskar.

Det finns två metoder för spinalsträckning:

1. Sessionen hålls på speciella soffor, ofta med extra datorutrustning. Extrudering kan utföras i liggande eller stående position. Detta är en torr förlängning.
2. När spinalsträckning uppstår på grund av patientens egen vikt och vatten - detta är en undervattensdrivenhet. Vattentemperaturen under proceduren bör ligga på cirka 37 grader. Applicera ytterligare enheter.

När behöver du ryggradsspänning för brok?

En av de allvarliga patologierna är en bråckhäftning. Sjukdomen orsakar smärta, förutom att det orsakar tryck på nervändarna och ryggmärgen, som i sin tur kan prova förlamning av benen. Med utvecklingen av en bråck blir smärtan intensivare. Patienten observerar bäddstöd, förutom att delta i fysioterapiprocedurer. Läkemedel, i detta fall, kan bara tillfälligt minska smärtan, men eliminera inte grundorsaken.

Hur är förlängningsprocedurens effektivitet:

• Avståndet mellan ryggkotorna ökar;
• smärta avtar
• kongestiva förändringar i ryggraden reduceras;
• blodcirkulationen förbättras
• reducerat tryck på nerver;
• långsträckta muskelfibrer;
• aktiverade metaboliska processer.

Om smärtan inte är svår, utför ryggraden i hemmet. Men det är fortfarande bättre att utföra proceduren under överinseende av en läkare. Läkare argumenterar fortfarande om förfarandet är användbart. Vad ska övervägas av läkaren när han föreskriver ryggradsspår för bråck:

• kön och ålder
• skicklighet
• Förekomsten eller frånvaron av kroniska sjukdomar.

Innan du väljer den optimala varianten av proceduren, ska du vara bekant med kontraindikationerna:

• akut eller sen stadium av sjukdomen
• osteoporos;
• onkologi;
• tuberkulös spondylit;
• graviditet;
• kardiovaskulära sjukdomar;
• smittsamma sjukdomar i ryggraden;
• avancerad ålder (från 60 år);
• övervikt;
• reumatoid artrit
• blåmärken eller ryggradsfrakturer.

Spinal dragkraft (kraftdragning) rekommenderas ibland för skolios. Men innan du godkänner ett sådant förfarande bör du noggrant överväga alla positiva och negativa sidor.

Typer av proceduren

Det finns flera typer av förlängningsförfaranden, vars val beror på flera faktorer. Till exempel på patientens hälsotillstånd eller särdragen hos sjukdomen

Utöver ovanstående typer av avståndshuvud ger också:

• passiv huva;
• huva med speciella övningar.

En annan klassificering är att dra

Om efter eller under sessionen ökar smärtan ska proceduren avbrytas. I avsaknad av positiva förändringar till det bättre efter 5 sessioner är det bättre att rådgöra med en läkare om lämpligheten för ytterligare övningar.

Vad är en passiv förlängning? Denna procedur utförs både i en medicinsk institution och hemma. Det består i patientens långa liggande i ett horisontellt läge på en särskild säng. Huvudgavel måste höjas. Komplexet använder en speciell terapeutisk madrass som slappar av musklerna.

Att utveckla en uppsättning övningar för att sträcka ryggraden kan bara träna terapeut.

Effekten av fysisk ansträngning:

• förbättrad ryggradsmobilitet;
• restaurering av motorisk aktivitet
• minskning av smärta.

Den första träningen är önskvärd att utföra under överinseende av en läkare, ytterligare klasser får utföras hemma.

Horisontell ryggrad

Torr stretchning av ryggraden är indelad i två typer:

Med horisontell sträckning används patientens egen vikt och extravikter. Patienten är placerad på soffan, extremiteterna är fasta med remmar. I det här fallet ska armar, ben och huvud vara på dalen. För bästa effekten används viktmedel (ibland upp till 10 kg), som är fästa på patientens ben. När man sträcker sig manuellt utförs proceduren av läkaren själv.

Graden av sträckning beror på patientens tillstånd. Gravitrin simulatorn ger mycket bra resultat. Enheten har speciella runda revben som rör sig under en persons vikt. Förutom huven används simulatorn som en massager. Musklerna värmer upp och ryggraden blir mer formbar. Designen använder autogravity force, det vill säga sträckning sker under patientens egen vikt. För sträckningsprocedurerna används Evminov-kortet, vilket också visade en positiv effekt. Utför sträckningen av enskilda delar av ryggraden, såsom livmoderhalsen eller ländryggen.

Vertikal ryggrad

Denna typ av sträckning används endast i de första stadierna av sjukdomen, eftersom det anses vara ganska farligt. Att styra själva processen är mycket svårt. Men fördelen med tekniken är möjligheten att göra det hemma. Hur spänner man ryggraden? För att göra detta använd den vanliga horisontella stapeln eller Evminova-styrelsen.

Innan du börjar övningarna i baren måste kroppen värmas upp. Efter uppvärmning kan du börja dra ut.

• Håll händerna i axelbredd, huvudet ser rakt ut.
• Du kan inte göra plötsliga rörelser eller hoppa från baren.
• Spinal stretching sessioner kan variera från några minuter till två timmar.
• Det rekommenderade antalet procedurer är 18-20.

Den resulterande effekten bör bibehållas, för detta behöver du delta i en massage och göra övningar. Ibland finns det behov av att bära en korsett. Även inom två månader efter dragningen bör fysisk ansträngning undvikas, särskilt på baksidan.

Undervatten ryggrad

Tack vare vatten underlättas sträckningsprocessen, musklerna slappar och spänningen sjunker. Undervatten ryggradsledning anses vara en mer effektiv teknik än torrsträckning. Separera horisontal och vertikal förlängning. För att göra detta, använd färskt och mineralvatten. I sin tur kan mineralvatten innehålla

I vatten klarar en person bättre med sin kropp, speciellt för personer som är överviktiga.

Hur utförs vertikal undervattentraktion:

• patienten suspenderas och fixeras i poolen;
• bundet till bäckenbelastningen, gradvis ökar dess vikt;
• sedan minskar vikten och ökar igen;
• använde även räcken, cirklar och andra apparater;
• pooldjupet är ca 2 meter;
• procedurens genomsnittliga längd är 7 minuter;
• med varje session ökar belastningens vikt;

Horisontell sträckning utförs i specialbad.

Kontraindikationer till proceduren:

• Njurar och levers patologi
• cirkulationsstörningar i ryggmärgen
• den postoperativa perioden
• kardiovaskulära sjukdomar;
• störning av gallblåsan.

Vattenbehandling bidrar till att minska smärta i radikulit, har en positiv effekt på ryggraden med skolios och kyphoskoliosi, lindrar belastningen på ryggraden i ryggraden.

Hur kan du sträcka din ryggrad hemma hemma?

Det finns flera enheter som hjälper till att sträcka ryggraden självständigt:

1. Horisontell stapel Monteras på gården eller i passagen mellan dörren. Två tillvägagångssätt om dagen är tillräckligt för ett bra resultat.
2. Styrelsen Evminova. Denna simulator finns tillgänglig i specialbutiker eller du kan själv göra det. Det är en plank med en tvärstång på toppen som är fäst vid väggen. Lutningsvinkeln beror på övningskomplexet som ska utföras.
3. Glisson loop. Denna simulator används uteslutande för att dra i livmoderhalsen. Det är ett par bälten som är fastsatta på hakan och nacken.

Även för utveckling av ryggraden med hjälp av en speciellt förberedd uppsättning övningar övningsterapi. Utför det regelbundet. Och några nyanser:

• Vid övningar bör man inte tillåta plötsliga rörelser eller lutningar, träningshastigheten är långsam och smidig.
• sträcker sig innan klassen krävs
• träningspass bör vara regelbundet, belastningar ökar gradvis
• Om du upplever obehag bör träningen stoppas.

Det rekommenderas att göra simning, yoga och fritidsvandring. Alla dessa tekniker i kombination kan avsevärt förbättra ryggraden.

Argument för och emot

Innan du börjar med att sträcka ryggraden, är det nödvändigt att genomgå en fullständig undersökning och se till att de inte skadar. Det är värt att veta om alla fördelar och nackdelar med ryggradsspänning.

Hjälper en undervatten ryggraden?

Undervattensutvinning av ryggraden är en ganska ny terapi som syftar till behandling och förebyggande av olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Denna procedur blir alltmer populär, eftersom den är lätt att behandla och hög effektivitet. Huvudhemligheten att rita ryggraden i vatten är att varmt vatten och en liten belastning slappnar av musklerna i ryggraden och skapar ytterligare avstånd mellan skivorna, vilket förbättrar blodcirkulationen och trofiska processer i skivorna.

Hittills finns det flera typer av ryggrad: torrt (under inverkan av mänsklig vikt) och undervatten (extrakt sker under vatten). Den andra typen av terapi anses vara den mest försiktiga och säkra. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på ryggraden och dess effektivitet.

Vad är kärnan i metoden och hur effektiv

Oftast rekommenderar läkare en undervattenspinne för bråck. Denna sjukdom bildas på grund av degenerativa-dystrofa processer i skivans broskvävnad. På grund av undervattensdriften sträckes ryggkotorna under patientens egen vikt.

Ibland, för att förbättra effekten, är vikter kopplade till patienten. Dessutom kan en manuell ingrepp ingå i proceduren. Efter behandling minskar muskelspasmen, smärta försvinner och skivor faller på plats.

Det finns emellertid motståndare till denna typ av behandling. Några representanter för medicin tror att processen att sträcka ryggraden skapar kompression av nerverna, vilket eliminerar smärta. Den andra hälften av läkarna säger att traktion inte helt kan eliminera orsaken till sjukdomen. Också träningsbehandling, enligt vissa recensioner, kan leda till komplikationer.

vittnesbörd

Det viktigaste att komma ihåg är att veta att endast en läkare kan ordinera denna typ av terapi baserat på resultaten av undersökningen. Oftast rekommenderas dragkraft för följande sjukdomar:

Kontraindikationer till förfarandet

Precis som med någon terapi eller läkemedel, har ryggradsundervattnet extrakt sina egna kontraindikationer. Att ignorera dem kan ge ett starkt slag mot kroppen, och ibland leda till funktionsnedsättning. Med tanke på detta, som nämnts ovan, kan proceduren endast föreskrivas efter samråd med en läkare.

Så är traktionsterapi förbjuden när:

• kränkningar av cerebrospinal cirkulation;
• spinal inflammationer;
• ryggradsfrakturer;
• övervikt (över 100 kg);
• avancerad ålder (över 60 år);
• tumörer i ryggraden eller ryggmärgen.

Typ av undervattensdrivenhet

För tillfället används endast två typer av ryggraden under ryggraden:

1. Vertikal dragkraft.
2. Horisontell dragkraft.

Vi kommer att överväga båda alternativen.

Vertikal ryggrad

Denna behandlingsmetod är inte lämplig för varje person, eftersom den undervattens vertikala förlängningen av ryggkotan är mer intensiv, därför är det farligt att använda det vid vissa sjukdomar.

Förfarandet sker i stora pooler 2-2,5 meter djup. Patienten är upprätt ansluten till ett speciellt ställ med remmar och släpps ut i vattnet i nacken. I detta fall ska benen inte nå botten av poolen.

Ibland, för att väga patienten klibbar vikterna i midjan, som preliminärt godkänts av den behandlande läkaren, i genomsnitt från 2 till 20 kg. Denna ritningsmetod är effektiv eftersom den sträcker hela ryggraden.

Procedurstiden är 20-40 minuter. Under sträckningen är patienten stillastående, eftersom speciella bälten begränsar rörelsen.

Horisontell undervattensdrivenhet

Undervatten horisontell ryggradsledning rekommenderas av nästan alla specialister, eftersom sådan behandling är den säkraste. För förfarandet placeras patienten i en grunt pool och oftast i ett bad på ett horisontellt substrat vid en viss lutningsvinkel.

Huvudet till en person är fastsatt med speciella remsor till skärmens botten, medan benen förblir lediga. Dessutom kan dragkraft förekomma i vanligt vatten eller i mineralvatten, som den behandlande läkaren väljer. Oftast erbjuds det andra alternativet av rekreationskomplex.

Det är värt att notera, och två avgaser:

Kontinuerlig. Under hela proceduren verkar en ryggrad på ryggraden.
Omväxlande. Traction ger plats för avkoppling enligt ett speciellt definierat program.

Baserat på yttranden från specialister är det andra behandlingsalternativet effektivare vid behandling av ryggradssjuka.

Hur är dragkraft

Beroende på typ av avgaser (horisontellt eller vertikalt) värms vattnet i poolen upp till 32-35 grader. Till att börja med placeras patienten i vatten i 5-7 minuter så att musklerna slappnar av. Då är patienten fast på skölden eller på stället. De första behandlingstiderna utförs utan extra belastning (huven hålls på grund av personens vikt). Efter att ha fästs i skölden ligger patienten i poolen i ytterligare 5-7 minuter.

Så snart tiden har upphört, lämnas personen kvar i vattnet i några minuter, varefter han försiktigt släpps ut från vattnet. Därefter måste patienten ligga på en hård yta i minst 1 timme, först då kan du få upp en ytterligare fixering med ett elastiskt bälte eller en korsett.

Om efter det första förfarandet, personen inte hade några klagomål, så ökar nästa steg belastningen med 1-2 kg och uppehållstiden i 1 minut. En fullständig behandlingskurs - 10-12 sessioner med en dagsbrott.

Recensioner av spinal traction terapi är mycket positiva. Patienter känner förbättring och minskning av smärta efter de första procedurerna.

Patientrecensioner

För att helt och hållet skapa en åsikt om detta förfarande kan du läsa recensioner av den undervattens ryggraden. Dessa recensioner skrevs av personer som har upplevt ryggradsbehandling.

Elena, 22 år gammal: "Jag har ständigt genomgått terapi för undervattens horisontella kotborttagning i nästan 4 år. Jag är inte sjuk med någonting och jag har inga specifika rekommendationer för denna procedur. Jag ville bara förbättra min hållning. Min kurs är följande: ett år 1 gång för 10 sessioner om dagen varannan dag. Intressant, efter proceduren, växer jag upp några centimeter. Jag rekommenderar definitivt det till alla! "

Galina, 40 år gammal: "För första gången fick jag denna procedur i ett sanatorium när jag behandlades för en intervertebral brok. Jag blev ständigt plågad av allvarliga ryggsmärtor.

Specialisten på sanatoriumkomplexet utsåg en horisontell huva i mineralvatten, men utan ytterligare last. Ärligt talat är jag glad över effekten. Efter proceduren känner jag mig lätt och enkel att röra. Detta är en mycket trevlig behandling och inte alls smärtsam. Jag rekommenderar att du försöker allt, min rygg har slutat skada för två år framåt! "

slutsats

Sammanfattningsvis vill jag säga att innan du väljer ett förfarande bör du rådgöra med din läkare, eftersom det kan finnas kontraindikationer. Först när du passerar den fullständiga undersökningen och konstaterar att det inte finns några andra problem i kroppen, kan du säkert börja välja vilken typ av dragbehandling. Men glöm inte att åsikterna avviker och det finns fortfarande inget bestämt svar på hur effekten av förfarandet är.

10 kontraindikationer för ryggradsspänning. Bra eller dåligt?

Spinal patologier kan förekomma hos personer i alla åldrar. Du kan övervinna dem på olika sätt. En av dem är ryggraden som har upprepade gånger visat sin effektivitet i praktiken. Idag möjliggör ryggradsspårning behandling av olika sjukdomar och dess artikulära del.

Behovet av dragkraft

Ett stort antal människor som har problem med ryggraden, är intresserade av vilken huva. Denna teknik uppfanns för att behandla och förebygga sjukdomar i ryggraden (från radikulit till hernierade intervertebrala skivor).

Kärnan i förfarandet är att använda krävningar under en kort eller lång tidsperiod, vilket eliminerar muskelspasmer, vertebral dislokation och hållarproblem. Ryggrad i hemmet, såväl som i specialiserade institutioner, gör att du kan förlänga den på ett visst ställe, samtidigt som du uppnår det uppnådda resultatet.

Typer av dragkraft

• snorkling;
• torr.

Traktion är också uppdelad i horisontell och vertikal. Kärnan i varje metod är att eliminera muskelkramp och förskjutning av ryggkotorna. Behandlingsförloppet är en och en halv till två veckor. Under behandlingsperioden bär personen en speciellt konstruerad korsett. Vilken metod som bäst används för behandling av patologi väljer läkaren, med hänsyn till kroppens tillstånd, för att inte skada honom.

Undervatten ryggraden

Undervattensträckning av ryggraden är en kombination av sin sträckning och fysiska påverkan på vattenkroppen. Den hålls i badrummet med färskt eller mineralvatten, uppvärmd till en temperatur av trettiofyra grader. Att sträcka ryggraden i vatten är det mest försiktiga förfarandet. Genom att hitta patientens kropp i vattnet kan han utföra övningar som är omöjliga för honom på land. För de som är överviktiga passar undervattensträckningen perfekt.

Att vara i vattnet, slappna av musklerna, minskar muskeltonen, så att hålen mellan kotorna blir större och avståndet mellan dem ökar också. Efter det första förfarandet försvinner de smärtsamma förnimmelserna, vasospasmen stoppas, ett fullsträckt blodflöde etableras.

Om en kirurgisk ingrepp tidigare gjordes för att avlägsna en intervertebral brok, vilket ledde till utseendet av ryggradsmässig deformitet och cikatricial vidhäftning, är det förbjudet att utföra undervattensdragning.

• tillgängliga njure- och leversjukdomar;
• gallblåsans dysfunktion;
• Förekomsten av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Torr ryggradspåverkan

Torr sträckning av ryggraden utförs under egen vikt. Patienten ligger ned på en lutning, med hjälp av viktning för en extra belastning. Tekniken bör utföras under överinseende av specialister så att spänningen av musklerna i ryggen, lederna och ryggraden inte sker för starkt. Proceduren utförs på vertikala och horisontella bord med konvexa revben, som fördelas över ryggraden och börjar sträcka sig. Samtidigt känner patienten inte i praktiken kraften hos tryckkraften.

En torr huva kan dra ihop ryggraden för en centimeter på en halvtimme, och om det är en person som lider av skolios, även för fyra. Tekniken är enkel men effektiv. För att effekten ska åtgärdas, efter proceduren, behöver du utföra övningar och massage. Tekniken anses vara säker och effektiv, så läkare använder ofta den för behandling av ryggradssjukdomar, liksom deras förebyggande.

Vertikal ryggrad

Huven till ryggraden kan hållas upprätt. Det kan vara både under vatten och torrt. Undervattens vertikala huva utförs i pooler med ett djup av två till två och en halv meter. En person är fastsatt med remmar på ett ställ, varefter han är nedsänkt i vatten upp till nacken. Ibland är vikter fastsatta på benen för att skapa en extra belastning på ryggkotorna.

I processen att utföra en torr vertikal belastning minskar muskelspasmen, smärtan lindras, trycket i skivorna mellan ryggkotorna normaliseras, hernier försvinna. Utvidgningen av avståndet mellan leddelen och ryggkotorna sker jämt. Terapi utförs med hjälp av en Glisson-slinga.

Arbetsordningens regler

Reglerna för att utföra proceduren diskuteras först med läkaren, varefter du kan gå vidare till den preliminära förberedelsen. När ryggraden utförs, bör musklerna i ryggen vara helt avslappnad. Detta kommer att bidra till mottagandet av ett varmt bad, varefter en person gör självmassage på baksidan, eller använder en massager med ett rullbana för detta.

Övningar för att sträcka ryggraden utförs på en hård yta som är utrustad med specialband.

• Alla övningar utförs långsamt, utan plötsliga rörelser, hoppar, jerks.
• Du kan inte starta en lektion om spinalmusklerna inte tidigare har värmts upp.
• Klasser hålls varje dag, börjar med korta träningspass, gradvis ökar deras varaktighet.
• Hoppa över ett träningspass, försök inte nästa dag för att göra en dubbel kurs. Detta kommer bara att förvärra den övergripande bilden.
• Om det är obehag eller smärta, ska du omedelbart avbryta lektionen. Under veckan ska musklerna vila, slappna av, så försök att skydda dig mot någon fysisk ansträngning.

Räcker ryggraden hemma

Traktionsbehandling av ryggraden kan utföras hemma. Speciellt utformade övningar som en person kommer att utföra regelbundet kan sträcka ryggraden och uppnå de önskade resultaten.

För träning kan du använda speciella simulatorer, eller göra gymnastiska övningar riktade mot ryggraden, där patologi är direkt lokaliserad. Alla schemalagda lektioner måste diskuteras med en specialist i förväg för att inte komplicera situationen ännu mer.

Horisontell stapel

Varje person kan hänga sig en vågrät bar, som hjälper till att sträcka ryggraden. Under dagen kommer det att räcka för att göra två tillvägagångssätt så att resultatet snart blir märkbart och bevarat under lång tid.

• Vis är den enklaste, men effektiva övningen för att sträcka ryggraden. Nybörjare kan bara hänga på baren och sakta sakta. Med tiden skulle dessa rörelser efterlikna stegen och kompletteras av kroppens svängningar. Det är förbjudet att hoppa kraftigt från korsstången, speciellt om den är monterad för hög. Om en person lider av osteokondros, behöver man inte sväva. Det kommer att räcka för att bara korsa dina ben och hänga maximal tid.
• Area. Hänger på den vågräta baren, en person behöver höja benen i nittio graders vinkel och sedan sakta sakta ner dem. Nybörjare får först utföra träningen med benen böjda. Gradvis ökar antalet tillvägagångssätt.
• Pull ups. Nybörjare behöver en stol och en vågrät stång som inte hänger för högt. Att vara förlovad, det är omöjligt att göra skarpa, ryckiga rörelser. Var noga med att kontrollera andningen. När du utför pull-ups är det viktigt att armbågarna är parallella med varandra.

Simulator Evminova

Den här simulatorn är ett bräda med en stång fast på toppen, vilket hjälper till att sträcka ryggraden hemma. Fäst överdelen på väggkroken. Patienten griper tvärstången och utför gymnastikövningar. Arbetskomplexet väljs av en specialist, med hänsyn till patologin. Metoden anses vara traumatisk, så initial träning utförs bäst under medicinsk övervakning.

Glisson loop

Denna simulator hemma sträcker sig i livmoderhalsen. Personen sitter på en stol, fastsättning från tyg fixar en haka, en näbb. Slingan själv är fastsatt i blocket, och viktningsmedlet är hängt vid sin ände. Förbättrad simulator - gummi, med dragkedja och brist på block.

Övningar för ryggradsspänning

En uppsättning övningar som är avsedda att utföras hemma hjälper till att göra ledband och ryggmuskler mer elastiska och starka. Du kan göra det inte bara för att uppnå terapeutiska mål, men också för att eliminera symtomen på osteokondros. Många som gör övningar föredrar förebyggande av sjukdomar.

Ofta i träningsprocessen med hjälp av simulatorer. Det är väldigt viktigt att första gången träning hölls under överinseende av en specialist för att skydda sig från möjliga komplikationer och risker.

• Ligga strax efter att ha vaknat, ligga på magen och sänka armarna på nackenivå. Med hjälp av händerna stiger en person och sträcker sig så mycket som möjligt så att inga smärtsamma känslor uppstår. Det kommer att vara en känsla att varje ryggkotor är på plats och därigenom räta ut ryggraden. Denna övning upprepas tio gånger.
• För att ta bort spänningen i ryggraden och sträcka den, måste du böja knäna och försöka röra dem med huvudet.
• Startposition - Liggande på ryggen, raka ben förenade ihop. Det är nödvändigt att vrida torso åt vänster och höger omväxlande för att ode ska röra den andra. På varje sida utföra fem sätt.
• Den ursprungliga positionen är oförändrad, benen böjda vid knäna alternativt lägre till vänster och höger. Det viktigaste är att göra det så långsamt som möjligt, och vända på bäckenet något. För varje sida utföra fem metoder.

Det finns också aktiviteter som är speciellt utformade för att påverka ett specifikt område i ryggraden. Beroende på vilken avdelning som påverkar patologin väljer specialisten de mest effektiva övningarna. Om det finns smärta eller allvarligt obehag i klassen, bör du stoppa det och gå till ett samråd och en undersökning till en läkare.

halskotpelaren

Traktionen av livmoderhalsen skall utföras, förvärmning av musklerna och ligamenten. Detta hjälper till att maximera lektionens effektivitet.

• startposition - sitter på en stol, armar ner längs kroppen. Det är nödvändigt att göra långsamma varv av huvudet till gränsen, alternerande till vänster och höger. Det finns ett lättare alternativ för nybörjare, vilket minskar amplituden av varv. Tack vare den regelbundna utförandet av denna övning blir livmoderhalsområdet mer mobil.
• Startpositionen är oförändrad. Det är nödvändigt att sänka huvudet och försöka pressa det så hårt som möjligt på bröstbenet. Om möjligt, försök att nå hakpjäserna på bröstet. Övning bidrar till sträckning av ryggkotorna i nacken, sträcker de klämda musklerna och förbättrar flexibiliteten hos överkroppen.
• Efter att ha satt ner på en stol, med sänkade händer längs en bagage, är det nödvändigt att kasta tillbaka ett huvud tillbaka, med att ha involverat en haka. Således är det möjligt att uppnå ryggraden, såväl som eliminering av smärta, störande livmoderhinnan.

Thoracic avdelning

Traktionsterapi i bröstkorgen kan också utföras av en person hemma. Det är mycket viktigt att övningskomplexet väljs tillsammans med läkaren, med hänsyn till alla särdrag hos sjukdomen.

• sitter på en stol, du måste starkt trycka honom på bäckenregionen. Personen utför växelvis böjning åt höger och vänster, placera händerna på båda sidor parallellt med golvet och se till att de inte rör sig under sessionen.
• Det är nödvändigt att gå i händerna i låset nära det ockipitala området. Håll positionen, kroppen ska vridas åt vänster och till höger, fixering på varje perfekt vänd i cirka femton sekunder. Rotationen ska vara så stark som möjligt, känna musklerna i bröstkorgens ryggsträcka.

Lumbar ryggrad

Lännen är delen av ryggraden, som står för maximal belastning, så det är extremt viktigt att engagera sig i sträckningen:

• På en lutad bräda med axelhållare är detta en övning för ryggen. Sträckningen och förstärkning av ländryggsektionen på sådana simulatorer utförs ofta i ortopediska skåp, under granskning av specialister. Men du kan göra klasser hemma. Du måste ligga på brädet, lägga händerna i remmarna upp till underarmarna, slappna av så mycket som möjligt och stanna så här i femton minuter.
• Startposition - Liggande på magen, axlar och underkroppar hänger från ytan (höjden ska vara ungefär en halv meter). Kroppsvikt bör fördelas lika mycket i knä, armbågar och nedre rygg. Denna position rekommenderas att hålla tio minuter.

• Den ursprungliga positionen ligger på sin sida. Vilken höjd ska vara stödkortet, anpassar varje person individuellt. En kudde placeras under sidan av ländryggsregionen, den övre delen av kroppen kastas lite tillbaka, och den nedre delen flyttas framåt i magen. Så du måste vara från fem till tio minuter, så långt denna position kommer att vara bekväm.
• Ligger på ryggen måste du sakta dra på dina strumpor och hakan mot bröstet. Detta bidrar till att ryggraden sträcker sig i ländryggen.
• Mycket bra simning lektioner. Till ryggkotor i rätt läge rekommenderas att simma en krypa. De som föredrar att simma med ett bröstslag, är det bättre att ändra stilen för att minska spänningen från nacken, liksom ländryggen.

Indikationer för avgaser

Att sträcka ryggraden hemma kan ha vissa indikationer och kontraindikationer.

• osteokondros - patologiska förändringar av vävnader i lederna, brosk som påverkar de intervertebrala skivorna.
• Kyphosis - Ryggraden i ryggen i övre delen, vilket resulterar i att en bult uppträder hos en person.
• Skolios - Sidokurvatur i ryggraden, där ryggkropparna har skiftat.
• Lordosis - Felaktig ryggradskurvatur, där dess utbuktning riktas framåt.
• Radikulit är en patologi av ryggrad.
• Radikulärt syndrom - en sjukdom som uppstår på grund av komprimering av ryggmärgen. Ofta följer det med andra spinalpatologier.
• Bråck.
• Spinal skada eller smärt syndrom.

video

Video - spinal traktion självständigt

Kontra

Torr och undervattensdragning i ryggraden är kontraindicerad, därför är de inte lämpliga för varje patient.

• med ökad bräcklighet hos benen, provocerad av strukturella störningar och kränkningar av bentäthet.
• Om hela blodflödet i ryggmärgen är trasigt.
• När vertebral instabilitet är en patologi som provar att ryggkotorets oförmåga att behållas i deras fysiologiska position.
• Om patienten har onkologiska sjukdomar såväl som en ryggmärgs eller ryggradss tumör.
• När kroppen passerar den inflammatoriska processen.
• Med ryggraden eller ökningen av dess patologier, tuberkulos.
• Om en person har njurstenar.
• Med patologier i hjärt-kärlsystemet.
• Efter en senare laminektomi, ett kirurgiskt förfarande där ryggradskanalen öppnas.
• Patienter över sextio år och tyngre än hundra kilo.

I processen att sträcka ryggraden är trycket från de intervertebrala skivorna löst, så de är helt avslappnade och återställda. I avancerade fall av sjukdomen rekommenderas det inte att träna hemma för att minimera risken för skador på din hälsa. Alla övningar ska utföras under en specialists strikt kontroll, så att effekten av dem är så effektiv som möjligt.

För att spara det erhållna resultatet är det nödvändigt att bära en speciell korsett som fixar ryggraden, samt regelbundet utföra en stödjande uppsättning övningar. Det är bättre att engagera sig i förebyggande av patologier än att hantera sina smärtsamma symptom och konsekvenser.