Ryggraden är ett viktigt element i varje persons skelett. Han hjälper oss att gå, sitta och stå, utan honom är ett helt liv omöjligt. Om muskuloskeletala systemet börjar larma dig, kan en spasm i ryggmusklerna vara en av anledningarna. Detta är en vanlig sjukdom som åtföljs av svår smärta.

Varför är spasmen i ryggen?

Otillbörlig muskelkontraktion som orsakar skarp ryggsmärta kallas spasm. Det finns två typer av manifestationer av sjukdomen:

1. Clonic spasm, som kännetecknas av en hög frekvens av muskeltonfluktuationer. Patienten känner lite ryck i problemområdet.
2. Tonic spasm manifesterar sig i form av svår smärta, som omedelbart täcker hela ryggen.

I vilket fall som helst orsakar sådana skott svårt obehag. När en person har spasmer i ryggmusklerna, kan deras anledningar vara olika och de beror på manifestationsens natur och exacerbationsplatsen. Ryggmärgssmärta uppträder:

• från negativa faktorer (till exempel ett utkast);
• från en abrupt förändring i kroppsställning;
• från förlust av vätska i kroppen;
• brist på kalcium
• från skolios, osteokondros, kyphos, lordos och andra sjukdomar i ryggen;
• från en obekväm kroppsställning under lång tid.

Efter en skada (även om den inträffade för flera år sedan) kan vävnader på platsen för påverkan upprätthålla ett pressat tillstånd under lång tid. Under svåra förhållanden är det inflammerade området ansträngt för att skydda det drabbade området från andra skador. Då påverkas blodkärlen och nervfibrerna i människokroppen, vilket ger smärta.

Således framträder muskelspasmer, orsakerna till deras bildning kan vara följande:

• stress, när adrenalin släpps i kroppen blir hjärtslaget mer frekvent och musklerna stramar;
• intervertebral brok, vilket irriterar nervändar, vilket leder till muskelkontraktion;
• fysisk aktivitet - efter lyftning av tunga föremål eller långa träningspass

Muskelspasmer i ryggen - symtom

Spänning eller muskelspasmer i ryggen kan manifestera sig:

• som en pressande, värkande och försvagande smärta i ryggraden, som gradvis kan minska och sedan intensifiera igen;
• i form av strålande (reflekterad) smärta i huvud, ögon och axelområde;
• du förlorar förmågan att gå normalt, vända på huvudet, flytta dina armar och så vidare.

Detektera utlösningszoner kommer att kunna läka under undersökningen. I grund och botten ligger de i musklerna som är ansvariga för att lyfta scapula och räta ryggen (stor rhomboid, trapezoidarea). Denna sjukdom påverkar inte bara kroppens bindväv utan också de inre organen, så du behöver söka hjälp från en specialist.

Spasm i ryggmärgen - behandling

För att kunna svara på frågan om hur man tar bort krampen i ryggen är det nödvändigt att förstå orsaken till förekomsten. Om du inte vet exakt vad som orsakade smärtan, måste du undersökas och testas, eftersom det avancerade skedet kräver komplex behandling och kan orsaka obehag länge eller till och med en livstid.

Om du inte vet hur man lindrar muskelspasmer i ryggen, som inte går inom tre dagar, behöver en specialist konsultera. Det finns sådana metoder för behandling som:

• akupunktur;
• massage;
• drogbehandling;
• ryggradsspänning
• pharmacopuncture;
• applicering av kyla eller värme.

Om du har en stark spasm i ryggmusklerna måste du ta en vågrät position som gör att du kan koppla av och ha en bra vila. Du kan försöka sätta på en öm punkt en alkohol kompressor baserad på björk knoppar, vallmo blommor, adonis eller motherwort. Håll det inte längre än en halvtimme och upprepa 2-3 gånger om dagen tills lättnad kommer.

Piller för muskelspasmer tillbaka

Läkemedlet för spasmer i ryggmusklerna ska endast ordineras av en läkare efter en fullständig undersökning. Att självmedicinera med en sådan sjukdom är mycket farlig, eftersom varje organism är individuell och orsaken till obehaget är annorlunda för alla. Specialisten förskriver främst icke-steroidläkemedel (NSAID), som stoppar och förhindrar inflammatorisk process, tränger djupt in i hjärtat och eliminerar smärta.

För att lindra patientens tillstånd kan du ta bedövningsmedel och antiinflammatorisk medicin:

Injektioner från spasmer av ryggmusklerna

Med olika typer av cervicalgia och obehag i ryggen, ta muskelavslappnande medel för att lindra muskelspasmer. Denna universella botemedel används i kombination med kondroprotektera för att återställa skadad broskvävnad. Injektioner ges endast när patienten inte längre kan uthärda smärtan. Drogen, genomträngande i hjärtat, slappnar av musklerna och lindrar tillståndet.

De mest effektiva läkemedlen är:

• smärtstillande medel (baralgin, aspirin);
• neurotropa analgetika (vitamin B12 och läkemedel baserade på det);
• myotropa antispasmodika (Baclofen, Sirdalud);
• kortikosteroider (Prednisolon, Betametason);
• blockade anestetika (Novocain, Lidocaine).

Salva för spasm i ryggmusklerna

Om du har en spasm i ryggmusklerna kan behandlingen vara lokal. Därför gnids salvor, krämer eller geler på grund av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i sårpunkten:

Dessa läkemedel har biverkningar i form av hudflaking, klåda, utslag och rodnad. En spasm i ryggen kan ta bort droger som har en uppvärmning, störande och irriterande effekt, såväl som homeopatiska läkemedel som återställer broskvävnad. De mest effektiva salvorna är:

Massage för spasmer i ryggmusklerna

Mycket ofta är patienterna intresserade av hur man tar bort krampen i ryggen utan att använda mediciner. Om du har smärtstolerans kan du ta en massage. Detta är ett effektivt verktyg för att lindra tillståndet och normalisera blodcirkulationen i klämda vävnader. Denna procedur bör utföras av en professionell i enlighet med de tekniska reglerna för att inte skada ryggmärgen.

Övningar för spasmer i ryggmusklerna

För att slappna av i ryggraden kan du självständigt utföra övningar för att lindra kramp i ryggen:

1. Gör rullar och en bro på fitballen.
2. Häng några minuter på den horisontella linjen.
3. Gör böj mot tårna och klackarna.
4. Försök att krama knäna.

Hur man tar bort spasm i ryggmusklerna

Utan välkoordinerat arbete i ryggmusklerna är ryggradens korrekta funktion omöjlig.

De hjälper en person att hålla ryggen och nacken i vertikal position, fixa kotorna mellan sig, vilket gör att kroppen kan böja, böja och vända, behålla ryggens naturliga krökning, vars kränkningar kommer att påverka de inre organens arbete negativt.

Ryggmusklerna skyddar ryggraden från skador och dämpar skarpa skott under aktiva mänskliga rörelser.

I det normala tillståndet stramar en persons muskler och slappnar av jämnt när de rör sig.

Men om en grupp muskelfibrer eller en hel muskel uppstår, och kommer att bestå länge, kommer det att påverka hela organismens arbete. Detta tillstånd av muskelvävnad kallas spasm.

Det kan vara stort eller litet, ibland kan en person inte märka att någon muskelgrupp begränsas av spänning.

I vissa fall är tillräcklig viljestyrka tillräcklig för att återvända vävnaderna till ett normalt tillstånd, i andra kan man inte utföra kvalificerad medicinsk hjälp.

Vad är muskelspasmer

Ett sådant tillstånd kan vara kortlivat eller fortsätta under lång tid, vilket i alla händelser orsakar en person ett starkt obehag.

Muskelspasmer kan manifestera sig periodiskt med påverkan av negativa faktorer på vävnaden, såsom ett utkast eller en abrupt förändring i kroppsställningen, eller det kan vara kroniskt. Efter läkning av skador förblir musklerna runt det skadade området ibland spända i åratal.

Spasmer av striated eller skelettmuskler kan allvarligt hindra rörelsen. Med den så kallade "lumbago" är smärta så stark att en person inte kan flytta. Spasm av släta muskler (bronkier, tarmar, matstrupe, vaskulära väggar) leder till störningar av olika funktioner hos det drabbade organet.

Ett tillstånd där spasmerna ofta återkommer, är permanenta och förekommer i serie, kallas spasmism.

orsaker till

Många olika faktorer kan orsaka spasmer i ryggmusklerna.

Följande är de främsta orsakerna till detta tillstånd:

Alla slags skador

Som svar stramar musklerna kring det skadade eller inflammerade området för att isolera det skadade området och förhindra ännu mer skada.

Spasmvävnader klämmer i sin tur nervfibrerna och blodkärlen inuti sig, vilket intensifierar de smärtsamma känslorna och leder till en ännu större spasm och utveckling av utlösarsyndromet.

I händelse av skada uppstår det muskulotoniska syndromet plötsligt, det räcker att kraftigt lyfta ett tungt föremål eller att vända sig utan framgång. I de flesta fall är orsaken till spasmer födelsestrauma.

Halsmuskel spasm är ett utmärkt exempel på denna typ av skada. Visas i ett barn vid födseln, kan han påverka människors hälsa under hela sitt liv.

sjukdom

Osteokondros, herniation av intervertebrala skivor, ryggradskurvatur (kyphos, lordos, skolios) åtföljs av smärtsamma muskelspasmer runt det skadade området.

Kroppen försöker försiktigt begränsa rörelsen hos det försvagade området i ryggraden, vilket leder till långvarig spänning av muskelvävnaden.

Förlängd muskelspänning

Till exempel, när du bär en tung väska på en axel eller felaktigt passar en student vid ett skrivbord.

Efter en tid börjar inhiberingsprocessen i de ansträngda musklerna - fibrerna blir vana att vara i ett sådant tillstånd och tenderar att behålla detta tillstånd i framtiden.

Emosionell stress

En skyddande reaktion på stress tvingar människokroppen att mobilisera alla sina resurser: hjärtat slår oftare, matsmältningen saktar ner, adrenalin och andra stresshormoner går in i blodet, muskeltonen ökar också. Detta gör det möjligt för en person att svara tillräckligt på faran och undvika skada.

När den irriterande faktorn försvinner, återgår kroppen gradvis till sitt vanliga tillstånd.

Men om den stressiga situationen varade för länge eller den känslomässiga spänningen fortsätter, kan spasmen i ryggmusklerna bli kronisk.

Alla muskelspasmer kan delas in i två huvudtyper:

tonic

Långvarig spänning av ryggmusklerna, deras allvarliga trötthet orsakar tonisk spasma. Kontorsarbetare och skolbarn är oftare benägna att få toniska spasmer i livmoderhalsen som ett resultat av att vara i fel position vid bordet. De värkande smärtorna påverkar en stor del av ryggen, men under en exacerbation kan en person indikera en viss smärtsam punkt. Spasmodisk muskel vid beröring hårt, spänd, när du trycker på det, ökar smärtan.

klonisk

Ofta förändrad muskelton. Detta tillstånd uppenbaras ofrivillig muskelsträngning.

behandling

Vid de första tecknen på krampanfall är det först nödvändigt att slappna av musklerna i det täta backområdet.

För att göra detta, ligga på en fast, jämn yta, lägg fötterna på plattformen. Passa i detta fall på sängens baksida, en stol eller en filt som rullas in i en rulle, planterad under knäna. Det är också önskvärt att lägga en veckad handduk under huvudet.

Dessa enkla steg kan hjälpa till att lindra smärta genom att minska trycket på den drabbade muskelgruppen.

Om spasmen inte går bort länge kan du börja drogbehandling.

Var noga med att kontakta din läkare så snart som möjligt om:

• Smärtan går inte i tre dagar och musklerna förblir inaktiva.
• Muskelspasmer i nacken eller andra bakstycken är åtföljda av stickningar, domningar eller svaghet.

Drug Review

Som ett förstahjälp och lindring av obehagliga och smärtsamma känslor är det nödvändigt att ta smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel:

• Muskelavslappnande medel är universella läkemedel för lokala foci av antispasmodiska smärtor och olika typer av cervikalgier (sprids smärta till andra delar av kroppen). Om osteokandros blev orsaken till spasmen, indikeras spasmolytika att tas i kombination med kondroprotektorer för att återställa den skadade broskvävnaden.
• Att ta emot ketorol, ketonal och diklofenak lindrar snabbt uppkomsten av smärtssyndrom.
• Spasmalgon hjälper till med smärta, följd av domningar och långvarig muskelspänning.
• Läkare ordinerar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att behandla ryggmärgsspasticm. Naproxen och Ibuprofen är de vanligaste och överkomliga drogerna av denna typ. Men i förvärrat tillstånd kan användningen av starkare droger förskrivas.
• I allvarliga fall indikeras användning av muskelavslappnande medel. Dessa läkemedel ordineras vid de inledande stadierna av behandlingen och endast för en kort tid.

Behandlingen av spasmer i ryggmusklerna används kirurgiskt vid allvarlig smärta och ökad muskelsvaghet eller vid en medfödd defekt.

Perioden av fullständig vila vid återhämtning efter en stark spasma bör inte överstiga tre dagar. När fullständig immobilitet börjar stagnation av blodflöde och lymf i de drabbade vävnaderna, vilket leder till ökad inflammation.

Sök hjälp från en specialist om smärta kvarstår längre än tre dagar.

Ta inte alkohol under medicinsk behandling av muskelspasmer!

Terapeutiska övningar och självmassage

För att bli av med obehagliga känslor är det nödvändigt att eliminera orsaken till deras förekomst, nämligen att lindra spasticiteten hos den spastiska muskelgruppen.

Massage har en underbar avslappnande effekt. Knäning, effekterna av vibrationer, sträckning, djupt tryck på den drabbade vävnaden som ett resultat av spasmer är bra att använda i kombination med isometrisk spänning.

En ljusmassage med en isbit har en bra effekt. Långsam gnugga med cirkulära rörelser av en spänd muskel och exponering för kyla i några minuter kommer att minska smärta. Att sänka temperaturen leder till en minskning av blodkärlen, och de expanderar dramatiskt och hjälper musklerna att slappna av. Ytterligare smidiga och långsamma massageförflyttningar bidrar till snabb återställning av blodcirkulationen och återkomsten till musklerna i deras normala förmåga att slappna av och komma i kontakt med varandra.

Om spänningen i en muskelgrupp inte passerar inom tre dagar är det värt att försöka värmebehandlingen. Om svullnaden har sjunkit och smärtan har sjunkit kan du värma det skadade området för att förbättra blodcirkulationen i detta område. Det enklaste sättet är att sätta på den ömma platsen med en handduk fuktad med varmt vatten. Från ovanför, för att spara värme i kompressen, måste du sätta en plastpåse och en torrhandduk. Denna procedur visas fem gånger om dagen i tjugo minuter.

Spasm muskler ökar kompressionen av nervrotserna och försämrar blodtillförseln till de intervertebrala skivorna. Stretching övningar, massage och självmassage, simning (särskilt på ryggen eller bröstslaget), övningar i vatten hjälper människor med osteokondros för att klara manifestationerna av denna sjukdom.

Effekter av spasmer

Spasmer i ryggmusklerna har många negativa effekter. Följande är exempel på de vanligaste:

• Spasm i ryggmusklerna har i första hand en negativ effekt på ryggraden, upp till krumningen i särskilt allvarliga fall. När de rör sig, ryggar kotorna neuronerna som kommer från ryggmärgen, vilket kan orsaka smärta i alla organ. Till exempel är en skarp smärta i bröstet ofta förknippad med en knäppt nerv, snarare än hjärtsjukdom.
• Kronisk muskelspänning i nacken kan orsaka permanent huvudvärk. Med skador på nerverna som styr diametrarna i de små blodkärlen i cirkulationssystemet försvårar blodflödet till huvudet.
• Huden på sårplatsen blir torr och trög, eftersom långvarig muskelspasma provar vävnadskontaminering och blockering av blodkärl.
• Allvarlig smärta, åtföljande spasmer påverkar sinnets stämning, välbefinnande och prestanda. Ofta förlorar patienten förmågan att röra sig självständigt runt i några dagar.

förebyggande

För att undvika spasmer i ryggmusklerna är det nödvändigt att behålla elasticitet och god ton i muskelvävnaden. Simning och sträckning är bra för detta ändamål. Detta gäller särskilt för personer som leder en stillasittande och stillasittande livsstil.

Att dricka alkohol och koffein, liksom några stimulerande droger, brist på kalcium och kalium i kroppen, kan leda till muskelspasmer.

Det är nödvändigt att undvika överkylning, speciellt muskler som är i spänning på grund av till exempel en obekväm kroppsställning. De kan reagera genom att drastiskt minska effekterna av kyla och orsaka spasmer.

Hur tar man bort kramp i ryggen?

Muskelspasmer är en kraftig sammandragning av muskelfibrer. Ledsaget av smärtsamma känslor från överbelastande muskler och klämande nervfibrer. Extremt utarmande smärta från en spasm, som pressar nervfibrerna i ryggmärgens sensoriska nerver.

Hur uppstår spasmer?

Den mänskliga ryggraden består av 33-35 ryggkotor, som bildar dorsal kolonnen - huvudkärnan "i kroppen. I ryggraden är ryggmärgen, som är ansvarig för överföringen av impulser från hjärnan, reflexer till yttre stimuli och kontroll av kroppens inre system genom nervös vegetation. Ryggraden är tätt omringad av muskler som stramar ryggkotorna mellan sig och bildar ett tätt muskulärt skikt som förhindrar skador och håller ryggraden ihop.

Det finns två lager av ryggmuskler - djupt och ytligt. Musklerna i det djupa lagret förbinder ryggkotorna genom att fästa muskeln i de transversella processerna hos de närliggande ryggkotorna. De tvärgående musklerna tillåter en person att luta kroppen framåt och bakåt. Ytskiktet är ansvarigt för varv, torso. Muskelvävnad i kroppen är uppdelad i slät, strimmig och hjärtmuskel.

Smidig muskelvävnad är inte kontrollerad av människan. Smidiga muskler är koncentrerade i de inre organen - mage, tarmar, livmoder, vagina etc. Den strimmiga muskelvävnaden kallas skelett, det omger benen och organen. Genom kontraktering tillåter strimmiga muskler dig att flytta delar av kroppen i rymden. Skelett kontrollerad av mänskligt medvetande.

Spasm kallas ofrivilliga sammandragningar av enskilda eller grupper av ryggmuskler. Spasmer åtföljs av smärta.

Själva mekaniken i spasmen är utseendet på en nervimpuls, som med hög frekvens påverkar muskeln. Efter excitering av muskelvävnad, myosin och aktin, "gears" av muskeln är involverade i arbetet, som med sitt arbete komprimerar muskeln. Normalt leder denna process till motorisk aktivitet - muskelkontraktion, men i patologier utvecklas sammandragningen till en smärtsam process, vilket är en spasm.

skäl

Spasm av ryggmusklerna kan delas upp i att ha en epileptisk natur och inte ha sådan. Skillnaden i orsaken till spasmepileptisk spasm uppträder på grund av utvecklingen av en kraftfull induktionspuls från den drabbade gruppen av nervkärnor, som konvulsivt träffar muskeln. Icke-epileptiska spasmer uppträder på grund av excitering av individuella CNS-strukturer, dysfunktion hos enskilda neuroner, som påverkas av toxiska, endokrina, elektrolytiska och metaboliska substanser, störningar hos vissa psykogena faktorer.

Även spasmer är indelade i tonisk och klonisk. Toniska spasmer provoceras av långvarig spänning i muskelfibrerna, som kontraherar och orsakar långvarig och långvarig smärta i patienten. Muskeln kommer att känna på palpation, det finns en känsla av spänning. Kloniska spasmer är ryckiga sammandragningar som alternerar med muskelavslappning. I allmänheten kallas detta fenomen för kramper.

Spasmer av ryggmusklerna uppstår på grund av inre och yttre störningar i kroppens normala funktion. Det finns följande orsaker till utvecklingen av ryggen i ryggen:

• trauma;
• Ryggradssjukdomar;
• Muskelmattning
• påkänning;
• Epileptiska anfall.

I de flesta fall komplicerar spasmen sjukdomsförloppet. Terapi sätter ett av målen att eliminera spasmen, lindra smärta och lindra tillståndet. Att ta bort spasmen kan bara slutföras om instruktionerna från de antispasmodiska drogerna följs exakt.

skador

Smärta kommer oundvikligen att uppstå under skador på någon mänsklig vävnad på grund av närvaron av nervvävnad och receptorer där. Som svar på smärta kommer muskelspänning att uppstå - muskelvävnad tenderar att isolera kroppens skadade område och därigenom stoppa inflammation från skadade vävnader. I detta fall utvecklar spastiska sammandragningar sammandragning av muskelfibrer och blodkärl.

Med långvariga spasmer utvecklas smärtsam foci och vävnadshypoxi, vilket kan leda till ytterligare konsekvenser - nekros, apoptos och dödsfall. Utlösningssyndromet utvecklas.

Även med vertebral skada kan en fullständig ligamentbrott förekomma. Ryggraden faller ut ur sitt normala läge. Muskler börjar dra i ryggraden, spänningar och spasmer uppträder.

Ryggradssjukdomar

Spastiska sammandragningar går hand i hand med ryggradssjukdomar. Dessa sjukdomar innefattar:

• osteochondrosis;
• Intervertebral brok
• Skolios, patologisk kypos och lordos.

Osteokondros är en patologisk förändring i ryggradens leder. När fogen utbreder sig en nerv som kläms fast, vilket leder till smärta. Smärta orsakar muskelspasmer, som en logisk reaktion i kroppen. Spasm i ryggen försvårar sjukdomen - med långvarig tonisk spasma uppträder en vertebralförskjutning. Detta leder till skolios, osteoporos i ryggraden och ryggmärgsskador.

En intervertebral bråck är ett brott av den fibrösa ringen i den intervertebrala skivan, som fungerar som en stötdämpare mellan ryggkotorna. Den gelatinösa kroppen bryter ut bortom det normala läget och leder till smärta på grund av överträdelsen av paravertebrala rötter eller ryggmärgen i sig. En spastisk sammandragning av det drabbade området uppträder.

• Se även: Lumbar ryggrad hyperlordos

Muskelkramp i ryggen är i sig orsaken till skoliären. Vid brott mot ryggskottets stabilitet dras ryggkotan till muskelsidan, som komprimeras på grund av smärtsamma känslor i ryggmärgen. Muskelkramper leder till ökad skoliär i nedre delen av ryggen, bröstet eller nacken. Det är nödvändigt att ta bort spasmen i tid för att stoppa utvecklingen av sjukdomen.

Spasmer i kyphos och lordos är av samma natur - smärta från att knyta skivan, ryggmärgen och nervroten orsakar en spastisk sammandragning av muskelmassan, vilket leder till ökad deformitet hos ryggkotan.

Processen upprepas och leder till hemska konsekvenser - patientens kropp är kraftigt deformerad. Ett kompenserande krökningssyndrom uppstår - den andra delen av ryggraden är böjd i andra riktningen, en S-formad krökning bildas, vilket leder till patologiska förändringar i ryggmärgen och torsoorganen. Kramperna försvagas, men är permanenta, särskilt med utvecklingen av skoliär i vuxen ålder.

Muskeltrötthet

Vid långvarig obehaglig hållning kan processer av inhiberade begynnelsemuskler inte slappna av sig själva, eftersom nervcentren som är ansvariga för muskelaktivitet inte kan sluta överföra impulser. Följaktligen förblir fibrerna komprimerade, vilket leder till smärta.

påkänning

Stress mobiliserar alla mänskliga resurser. Emosionell stress orsakar en ökning av hormonsekretion av sköldkörtelhormoner och leder till ökad spänning i centren för högre nervös aktivitet. Detta leder till en ökning av utvecklingen av konvulsiv och spastisk muskelmassa. Kortvarig stress har inte starka konsekvenser för kroppen, men om stressfaktorer fortsätter att påverka, kan förändringar i hjärnan och ryggmärgen uppstå. Induktionsaktivitet förekommer i det autonoma nervsystemet, vilket får musklerna att komma i kontakt. Till detta kan tillskrivas en nervös tik, som utvecklas med frekventa nervstopp.

epilepsi

Epilepsi är en följd av utvecklingen av ett smärtsamt fokus i hjärnan. Centren för muskelaktivitet är skadade och i händelse av nervös utmattning uppstår epileptiska anfall. Vid anfallstidpunkten börjar en okontrollerbar muskelaktivitet som orsakar enormt lidande för patienten. Ofta är patienter med epilepsi förskrivna, förutom antiepileptika, antispasmodika, som är utformade för att försvaga musklerna för att förhindra skador.

behandling

Terapi i de flesta fall kommer ner till användningen av antispasmodiska droger som hjälper kroppen att lindra krampen i ryggmusklerna. Applicera ytterligare metoder som psykoterapi och massage.

preparat

Läkemedelsbehandling innebär smärtlindring med analgetika och muskelavslappning med antispasmodik. Innan du använder bör du kontakta läkaren och känna till kroppens egenskaper. I en sjukhusinställning består behandlingen av att injicera vitaminer, blockeringar och till och med kirurgiska ingrepp. Det kommer att bli mycket effektivare än självmedicinering. Ta därför kontakt med din läkare, speciellt om du har en spasm, känner du konstant spänning i ryggraden och smärta som ger i lemmarna.

Psykoterapi och massage

Psykologiska metoder bygger på kroppens naturliga avslappning. Försök att lugna dig ner - det kommer att hjälpa till vid psykogena orsaker till spasmer. Du måste sätta dig ner, koppla av, läsa en bok eller dricka en mugg te eller varm mjölk, med ett ord - gör allt för att få dig till ett avslappnat tillstånd.

• Vi rekommenderar dig att läsa: hur du slappnar av dina ryggmuskler

Avkopplande massage kan utföras självständigt. Långsamt, med ansträngning att massera den skadade muskeln. Om en spasm uppträder i nedre delen av ryggen eller på bröstet, fråga dina nära och kära att massera det drabbade området. Observera att du bara kan tillgodose självmassage med full tillit att det inte finns några mer allvarliga faktorer som ledde till spasmen.

Effekter av spasmer

Förlängda spasmer kan leda till en mängd negativa effekter - ökad skolios, utveckling av radikulit i nedre delen av ryggen, förträngning av artärer och vävnadsnekros. Toniska spasmer i nackmusklerna kan orsaka en konstant migrän, svimning på grund av klämning av artärerna. Möjlig giftig förorening av vävnader som ett resultat av kränkningar av blodutflödet och aktiva utsöndringar av muskelmetaboliter. Detta tillstånd kan leda till gulsot och toxemi.

En stillasittande livsstil leder till osteokondros, skolios - starka förändringar som hindrar en person från att fortsätta ett aktivt och uppfyllande liv. För att förhindra spasmer behöver du göra fysisk terapi. Simning, sträckning, laddning ökar muskeltonen och är ett utmärkt förebyggande av ryggsjukdomar.

Symtom och behandling av bröstkisiat

Hur man gör injektioner för smärta i rygg och nacke?

Hur man bär en korsett för ryggraden

Spasm i ryggmusklerna - det viktigaste att eliminera orsaken

En spasm i ryggmusklerna är ett patologiskt tillstånd hos ländryggsmusklerna, kännetecknat av en förlust av plasticitet, styvhet och bristen på möjligheten till fullständig avkoppling. Denna sjukdom är kronisk, smärtsam utdragen, i stånd att bestå i åratal.

Stabilitet ger en imponerande lista över problem, kan vara en katalysator för framväxten, utveckling av andra sjukdomar. Tyvärr beskrivs problemet med styvhet (en kraftig ökning av tonen i muskelstrukturer) ytligt i den medicinska litteraturen.

Statistiskt sett är det i halva behandlingsfallet tillståndet av styvhet som är involverat i utseende av utarmande ryggsmärta.

Vi kommer att försöka förstå klart, för att diskutera orsakerna, funktionerna, behandlingen av denna patologi.

Etiologi av låg ryggkramp

Lista över faktorer som leder till framväxten och utvecklingen av ett sådant tillstånd.

Fetma - denna omständighet står för upp till fyrtio procent av fallen.

Överdriven vikt är en signifikant katalysator för överbelastning av muskelstrukturer. Ofta anses övervikt orsaka pågående smärta i ryggen, särskilt i nedre delen. Självklart, inte alla som väger överstiger de tillåtna värdena, är bekant med ryggsmärta.

Det finns situationer när baksidan av en hel person kan hantera ökade belastningar. Antingen är musklerna "styrka" av naturen (från födseln) eller det faktum att vikten är jämnt fördelad i hela kroppen, som är inneboende hos hela människor, spelar en roll.

Viktökning, ursprungligen en tunn person, som ett resultat av sjukdom, ignorerar grunderna i hälsosam kost, är manuset negativt. När allt kommer omkring till extrakroppen är kroppen av sådana människor svårare att anpassa sig, problemen med baksidan är mer påtagliga.

Slutligen är möjligheten att öka kroppsvikten, tillsammans med tillväxten i buken, den farligaste.

När buken växer blir buken trög, försvagande och sträckande. Den spetsiga korsetten i ryggen lämnas utan stödlinje, hela baksidan av vikten av en övervikt antas av ländarna.

Strukturerna i musklerna i ryggen "arbete" i det förbättrade läget - de håller tyngden och orsakar motstånd mot bukets tillväxt.

Fettpålagringar i buken alarmklockan, eftersom överskottets vikt medför onaturlig (patologisk) ökning i ländryggen. Muskelstrukturerna på nedre ryggen motstår ökningen av lordos, samtidigt som den nödvändiga balansen mellan jämvikt upprätthålls på bekostnad av märkbar överbelastning och smärta.

Sådana manifestationer är karakteristiska med långvarig gång eller långvarig stående på plats. Det blir lättare när en person ligger nere för vila.

Dock är en sådan "återhämtningsperiod" ofta otillräcklig, överspänningen blir kronisk. Varje dag är "klämningen" i ländryggsmusklerna starkare, människan plågas av smärtsamma spasmer.

Om buken är stor och ryggen är svag, finns det risker för att utveckla en extremt farlig situation - vertebral kroppsskift (glider fram i förhållande till underliggande). Ett sådant tillstånd kallas falez.

• partiell överlappning av ryggradskanalen
• komprimering av nervrötterna
• ökad smärta i ländryggsregionen
• blodtillförseln till benen försämras

Den terapeutiska processen av lutez är komplicerad, ibland behövs ryggradsoperation för att förhindra ytterligare förflyttning av ryggkotan.

Det finns bara ett alternativ till operationen - att frigöra länden från alltför stora belastningar:

• Minska vikten
• Stoppa tillväxten i buken

Sådana globala uppgifter löses inte omedelbart, det kommer att göra mycket för att förändra livsstilen. Särskilt kosten.

Systematiskt förekommande stressiga situationer, nervstamning - 40%.

Förhållandet mellan negativ känslomässig chock och låg ryggsmärta finns, även om vissa har en försumlig inställning, och inte räknar den frekventa stressen som är skyldig till ryggproblem.

Låt oss försöka sortera denna etiologiska faktor i mer detalj.

Ryggmusklerna, som alla kroppens muskelstrukturer, får "kommandon" från centrala nervsystemet. Förlängd nervöverbelastning, som åtföljs av långvarig, konstant stress, kan leda till kronisk spasma.

Ett svar på känslomässiga störningar är binjurernas ökade aktivitet.

Som ett resultat kommer en stor mängd adrenalin, kortisol, stresshormoner, som tjänar som katalysatorer för ett antal störningar, in i blodet:

• trycket ökar
• fartyg smala
• puls ökar
• muskelton ökar, inklusive nedre delen av ryggen

Om fyllningen av stresshormoner är systematisk, blir muskelstrukturerna ständigt övertryckta. Smärtsamma kramper blir kroniska.

Systematiska känslomässiga chocker åtföljs av sömnstörningar, vilket indirekt påverkar "välbefinnandet" på baksidan.

När en person inte kan somna i lång tid, är han nervös, hans muskler får inte anständigt vila och avkoppling.

Länken är känslig för smärtor till nervösa chocker, speciellt upprepade gånger.

Dessutom är antalet fall då utseendet av smärtsmärta i ryggen på grund av psykologiska faktorer betydligt högre, och når ibland 50%.

Listan över emotionella tillstånd som kan leda till sådana brott:

• förlängd depression
• rädslan
• oroa
• irritabilitet hos nära människor, ljud
• sexuellt missnöje
• ångest om ekonomiskt välbefinnande
• negativ mikroklimat i familjen eller på jobbet
• spänning orsakad av konflikter med nära släktingar som är beroende av alkohol och droger

Skada på intervertebral skiva, led - 5-10%

Bråck, skador på ryggkotorna, ryggradsledningen, annan etiologisk faktor, vars konsekvens är "kompression", begränsning av rörlighet, påverkad muskelstruktur.

Ibland är den negativa effekten av muskelstyvhet oproportionerligt högre än den "skada" som kroppen fått från skada. En sådan situation är dock troligen ett undantag. Tvärtom spåras den omvända kedjan av händelser ofta.

Långa krampar i ländryggsmusklerna skapar förutsättningar för klämning av skivorna, förskjutning av intervertebrala leder.

Monotoni eller ovanliga belastningar - 5%

Muskelstrukturerna i nedre delen är begränsade vid arbete, vilket kräver en lång vistelse i stående position, med ryggen böjd. Ett typiskt exempel är rengöringsmedel, tvättmedel. Till viss del läggs sommarboende till den här listan, men under säsongen har de inte tid att ladda ryggen innan kroniska spasmer uppträder. Överdriven iver på sängarna är begränsad till ländryggen.

Klinisk bild

De ökade symtomen åtföljs av följande symtom:

• värkande smärta
• värk och stelhet i ryggraden (sakrumbenet)

Med början på kvällen ökar smärtsyndromet från trötthet som uppstår, och även stående på plats i 15-20 minuter blir en problematisk uppgift.

I försummade situationer läggs extremiteternas nummen till de listade symtomen, benvärk, minskar. Speciellt i underbenet.

Dessutom kan obehaglig smärta lokaliseras i gluteal musklerna.

Symmetri av smärta, grundläggande kriterium som indikerar kronisk ländvägs muskelspasmer. Diagnosen bekräftas nästan i närvaro av överdriven spänning av muskelfibrerna på lårens främre yta.

En kompetent reumatolog under en intern undersökning kommer inte att sakna styvheten på nedre delen av ryggen, eftersom patientens rygg är bokstavligen "gjord" av hårdgummi. Palpation är svår, effektiviteten hos den första massagen är minimal.

Täthet i musklerna i nacken, blodkärlen är så stor att ibland även kraftig gnidning inte kan leda till ökad blodcirkulation, hudens rodnad.

Ytterligare tecken i samband med kramper:

• förlust av flexibilitet och rörlighet
• svårighet med böjar, svänger, det är svårt att knyta skosnören

Misslyckad (vrid) rotation, lutning, överbelastning, kan orsaka förskjutning av ryggradsleder. Smärtan kommer att intensifieras, spasmerna blir skarpa.

I ett negativt scenario kan spasmodiska muskler "passera" den intervertebrala skivan och orsaka en riva. Sad total - utskjutning, bråck.

diagnostik

Syftet med diagnostiska åtgärder är att eliminera sannolikheten för farliga patologiska processer, med en liknande klinisk bild.

För att göra en diagnos är det nödvändigt att se till att det inte finns några sjukdomar som medför större risk än ryggmuskulaturens styvhet.

Förteckningen över föreskrivna förfaranden:

• ryggrad av ryggraden
• MRI
• radio dip scan
• donera blod (för att skydda kroppen mot ankyloserande spondylit)

Hur man behandlar en spasm i ryggen

Den valda behandlingsregimen måste vara väl genomtänkt och rimligt. Effektiviteten av den terapeutiska processen reduceras, om orsaken är felaktigt angiven.

När muskelstivhet orsakas av systematisk nervös spänning, känslomässiga störningar, kommer läkaren att försöka övertyga patienten om rådgivning av psykoterapeut sessioner.

För att återställa komposten, "lindra" spänningen som orsakas av stress, hjälper till att ta emot antidepressiva medel (följa medicinska recept), lugnande örter, avgifter (infusioner och avkok).

Listan över generella rekommendationer, som vissa kan ha en praktisk effekt:

• Ändra på ett positivt sätt (uppfattar inte världen runt oss i mörka färger), ändra ditt tänkande. Jag kan inte argumentera, uppgiften är komplex, kräver enorm noggrannhet, förändring kan inte hända på en dag. Men med tiden (den exakta timingen kommer inte att meddelas av mer än en läkare) kommer du definitivt att känna positiva förändringar i ditt humör, men den viktigaste känslan.
• Sluta roa om det "misslyckade livet", börja agera, vidta åtgärder för att förändra livssituationen till det bättre.
• Skapa en positiv atmosfär runt - mer positiva känslor.
• Ta ett stort intresse för något användbart - en kreativ intressant hobby välkomnas.
• Justera (om möjligt) intimt liv.
• Motion, måttligt, utan fanatism.
• Kanske behöver du kroppsorienterade psykoterapi sessioner. Patientneuroser kämpas genom kroppskontaktprocedurer (massage, olika andningstekniker).

Negativa känslor, traumatiska minnen, "imprinted" i musklerna, som påverkar välbefinnandet negativt.

När styvheten i musklerna i ländryggen beror på ett tvingat (arbetsbehov) att stanna i ett böjt läge, är det nödvändigt att periodiskt ändra positionen eller använda en speciell bandage.

Obehaget som orsakas av slitage är obetydligt i jämförelse med risken för överbelastning av nedre delen av ryggen och "tjäna" en bråck.

övervikt

Om styvhet är kronisk spänning i nedre delen av ryggen en konsekvens av en stor buk, övervikt, anses anpassningen av kosten som en obligatorisk terapeutisk uppgift.

Oberoende manipuleringar är oönskade, konsultationer av näringsämnen kommer att krävas. Valet av kost utan läkarmottagningens samtycke har en försämrad hälsa.

Låt oss prata mer om kost och viktminskning, de grundläggande kriterierna för en näringsrik kost.

Så, snabbmatprodukter som ska uteslutas:

• rökt kött (kyckling, kött)
• färdiga köttprodukter bearbetade av smakförstärkare - skinka, hacka, bacon
• halvfabrikat, som i överväldigande majoritet bereds av köttproduktionsavfall - korv, korv
• snabbmatinrättningar, pizzerior rekommenderas inte

När det gäller inköp av rått kött är det säkert bäst att köpa på beprövade gårdar eller i byar med vänner, där tillväxten av levande varelser sker på naturligt foder, utan kemikalier.

Men det här alternativet är idealiserat, men verkligheten är att de flesta inte har sådana vänner. Kött tas på marknaderna, butiken.

I detta fall kommer matlagningsmetoden fram:

• matlagning
• för ett par
• vattensläckning
• bakning (hem)

Innan du lagar mat, ta bort från fett, hud, mättad med skadliga ämnen.

Det är tillrådligt att överge stekning, rökning, aspik, ingen fett köttbuljong. Prioritering av vegetabiliska och svamp soppor.

Vad som har sagts om kött förlorar inte sin betydelse för fisken. Perfekt köp i fiskindustrin, eller i butiken bor. Om produkten är fryst eller kyld, försök att laga mat korrekt.

Förteckningen över "sanktioner" produkter med en stor mage:

• konfekt
• choklad
• gräddefterrätter
• choklad, smör, pasta
• majonnäs
• fet fisk
• kaviar
• luftning
• alkohol
• chips

Berika kosten med "negativa" kalori livsmedel:

• broccoli
• kål
• grönsaker
• spenat
• selleri
• persilja
• dill
• bönor
• groddar vete
• bovete, havregryn
• äpplen
• Mjölkprodukter med låg fetthalt
• kli bröd
• potatis

Kompetent hjälp i kampen mot övervikt kommer att hjälpa dietisten, konsultera innan du anpassar kosten.

Om orsaken till spasmerna var förskjutningen av ryggradsledningarna, föreskrivs manuell behandling. Det kombineras väl med post isometrisk avkoppling. Positiv behandlingsdynamik är närvarande, men utan att eliminera den bakomliggande orsaken till provokerande spasmen, kommer sessionsens effektivitet att vara kortvarig.

Medicinska recept, när sjukdomen är komplicerad av njurrotets intrång, finns det:

• akupunktur
• Novokainisk blockad

Om det behövs ges patienterna läkemedel som avkopplar muskelstrukturer - muskelavslappnande medel, givetvis givet de möjliga kontraindikationerna. Sådana droger kan bli eldsvåda, öka smärta. Alla patienter tolereras inte väl.

Positiv prestation, med systematisk prestanda, kan förväntas från ett komplex av medicinsk gymnastik. Urval av övningar - reumatologens prerogativ, oberoende (kopiering från Internet) valet rekommenderas inte. Var noga med att konsultera en läkare.

Bara genom att ta bort grunden till spasmer i ryggmusklerna kommer du att vända tidvattnet och uppnå positiva resultat.

Vad orsakar en spasm i ryggmusklerna och hur man eliminerar det?

Underskatta inte vikten av arbetet i ryggen på musklerna.

Dessa fibrer, tillsammans med benramen, ger många böjningar, svängar, varv, som vi utför varje dag när de rör sig i rymden.

Också tack vare dem är hållningen jämn och skyddad mot yttre mekaniska influenser.

Elastisk vävnad orsakar inte något obehag i ryggraden, det motstår lätt måttlig fysisk ansträngning.

Därför, för ett fullständigt liv, måste vi övervaka tillståndet i ryggmusklerna och konsultera en läkare med eventuella abnormiteter.

Orsaker till spasm i ryggmusklerna

En spasm är en spontan sammandragning av en muskel (muskelgrupp), vilket medför akut smärta och slutar ibland i långvariga tillstånd - en värkande smärta i flera timmar.

Muskelspasmer klassificeras enligt varaktigheten av förekomsten.

Därför fördelningen av spasmerna i:

• tonisk (förlängd spänning i vävnaden, vilket orsakar akut smärta endast under exacerbationsperioden);
• klonisk (paroxysmal smärta, följd av ryckning av det drabbade området).

Det finns många faktorer som bidrar till utseendet av denna avvikelse.

1. Spinal skada. Muskelvävnad med en lesion orsakar allvarlig smärta i patienten. Därefter kommer kroppens defensiva reaktion: vävnaderna som ligger i skadescentret är spända för att skydda mot smärta. Det finns tryck på nervfibrerna och blodkärlen. Detta intensifierar smärtan och ökar krampen. Härav kan vi notera den skarpa naturen av manifestationen av denna typ av skada: en person är obeveklig, det blir omöjligt för honom att vända sig eller stiga upp. Ibland kommer patienten till kliniken i samma position som han skadades, för trigger syndrom utvecklas.
2. Sjukdom. Skolios, ryggradsbråck, osteokondros och andra sjukdomar i ryggradssystemet kan orsaka muskelspasmer. Detta händer på reflexnivå: den skadade platsen måste vara i statisk position, så att vävnaderna samlas och fixerar lesionen.
3. Overbelastade muskler. Fibrerna är nästan alltid i samma positioner. Kommer ut ur komfortzonen kan åtföljas av en spasm: sitter i en ovanlig och obekväm position under lång tid, kör bakom ratten under en lång tid och bär en tung väska på en axel - allt detta kan leda till kontraktion och smärta.
4. Ostabilt känslomässigt tillstånd. Det är känt att frekventa spänningar kan förnya och orsaka olika sjukdomar. Muskelspasmer är inget undantag: frisättningen av stresshormoner (som adrenalin) i blodet ökar tonen i nerv- och muskelfibrerna.
5. Hypotermi. Det orsakar inflammation i en specifik muskelgrupp, klämma i nervändarna.
6. Skarpa varv, böjer, knäböjningar. Ganska negativt påverka kroppens övergripande tillstånd, särskilt på baksidan. Muskler med en plötslig förändring av positionen i rymden är inte alltid redo för en sådan belastning, därmed överdriven stress och deras minskning uppstår.
7. Neurologiska sjukdomar (hjärn- eller ryggmärgstumör). Sjukdomar i en sådan plan påverkar nervceller, så utvecklingen av den inflammatoriska processen i musklerna är en följdkomplikation.

Spasm Symptom

Denna sjukdom ger patienten obehag från de allra första minuterna. De viktigaste symptomen är:

• smärta (skarp och skarp, värkande, irriterande) i ryggraden;
• obehag i axeln, huvudet, ögonen;
• oförmåga att röra sig självständigt
• piercing smärta när man försöker lyfta upp axlarna och axelbladen.

Om minst en av ovanstående abnormiteter upptäcks, kontakta omedelbart en läkare, eftersom spasmer påverkar inte bara det drabbade området. Dess effekter är farliga för inre organ.

Video: "Vad är muskelspasmer?"

Patogenes och effekter av spasm i ryggmusklerna

Att hänvisa till en specialist för muskelspasmer är viktigt, inte bara för att eliminera smärta och återgå till en normal rytm i livet, men också för att undvika konsekvenser som orsakar svårare former av sjukdomsprogression.

Sammandragning av fibrerna kan orsaka klämning av nervändarna. Patienten upplever konstant smärta som sträcker sig till nacke eller nacke. En spasm av denna typ av exponering framkallar svår huvudvärk, högt blodtryck, illamående, suddig syn.

En frekvent följd av muskelspasmer är knäppning av nervfibrer.

I avancerade fall fortsätter smärtan dagligen och kan inte behandlas med smärtstillande medel. Det här är inte bara den fysiska men också den känslomässiga situationen hos personen lider: han blir trött snabbt, blir ofta irriterad och ger inte positiva känslor till andra.

Frekvent sammandragning av musklerna försvårar ryggraden och inre organens tillstånd. Felaktig syreförsörjning till det skadade området orsakar tråkig smärta och kroniska patologiska tillstånd. Frekvent klämning av blodkärl ger otillräcklig näring av huden, följaktligen dess torrhet och förlust av elasticitet.

Video: "Hur man lindrar muskelspasmer i länden?"

Behandling av spasm i ryggmusklerna

En spasm i ryggmusklerna förekommer mycket smärtsamt och oväntat, ofta på de mest olämpliga ställena.

För att tillhandahålla första hjälpen för att lindra detta tillstånd är det nödvändigt:

• ge fullständig vila till den ömma platsen;
• försök att sträcka den spastiska muskeln i jämna cirkulära rörelser;
• dricka anestesimedel ("Spazmalgon", "Ketonal", etc.);
• försök att sträcka spända muskler (i det här fallet hänga på den vågräta baren, i dörröppningen, etc.);
• drick mycket renat vatten.

Endast en läkare kommer att kunna ordinera rätt behandling, som i regel består av en rad åtgärder för att återställa: läkemedel; massage; Övningsterapi; vygrevanie; rekommendationer om folkmekanismer.

Eftersom spasmen i ryggen åtföljs av akut smärta, föreskrivs smärtstillande medel. Drogbehandling innebär att man tar smärtstillande medel eller läkemedel som lindrar patientens allmänna tillstånd. Läkemedel som används för muskelspasmer, eliminerar inte bara smärta, men är också antiinflammatoriska. De kallas muskelavslappnande medel. Specialisten, beroende på arten av förekomsten och symtomen, brukar beteckna "Baclofen", "Chlorzoxazone", "Diazepam" etc.

För många uppstår frågan huruvida problemet med muskelspasmer är löst genom kirurgisk ingrepp. Moderna behandlingsmetoder involverar inte borttagning av muskelknutor för att eliminera uthållig smärta i det drabbade området.

Massage är en mycket vanlig metod vid behandling av muskulösa abnormiteter. Det gör att du kan bli av med sjukdomen vid det inledande skedet utan att använda droger. Det är viktigt att komma ihåg att massera det sjuka området är bäst kvar till en kvalificerad specialist. Hemma kan du bara utföra enkla övningar. Till exempel masserar med ribbad fitball (rullar på baksidan).

Terapeutisk träning (motionsterapi) är en ganska effektiv metod för att lindra symtomen på spasmer i ryggradssystemet. Övningar ska utföras dagligen från 15 till 30 minuter. Om du upplever smärta eller obehag bör du sluta träna. Det är lämpligt att utföra en uppsättning övningar i en särskild grupp, under ledning av en tränare. Urvalet består vanligtvis av olika lutningar som stärker och sträcker lite muskelfibrerna.

Uppvärmning är en ganska märklig metod som kräver en specialistas obligatoriska tillstånd.

Som uppvärmningsmedel används:

• varmvattenflaskor;
• elektriska värmekuddar;
• saltvattenberedare;
• uppvärmning salvor;
• varmt bad.

Vid uppvärmning av bakstycket måste värmepumpens temperatur inte vara högre än 50 grader. En värmare av den första typen måste fyllas med vatten som inte är varmare än 45-50 grader, en speciell termometer kan användas för att bestämma temperaturen mer exakt.

Elvärmare är mycket lättare att använda, eftersom vatten värms automatiskt. Principen för saltvattenflaskan är väldigt bekväm för krampar i ryggen och behovet av att snabbt hjälpa till. Den erforderliga graden av värmeöverföring skapas genom en kemisk reaktion som uppträder inom strukturen. För att starta verkan av en värmepanna trycker du på den med din handflata intensivt.

En eventuell värmekudde appliceras inte på den exponerade delen av kroppen: en ren bomullsduk hjälper till att undvika en allergisk reaktion på de material från vilka värmeanordningen är tillverkad.

Som salvor rekommenderar läkare vanligen formuleringar med bieträ eller peppar (Diklofenac, Finalgon, etc.).

Du kan ta ett varmt bad (40-50 grader) med tillägg av ett avkok av medicinska örter: kamille, citronbalsam, tåg etc. En liter medicinsk vätska kommer att räcka för en standardbehållare. Proceduren rekommenderas att spendera högst 15 minuter för att inte överkolla det sjuka området.

Folkmekanismer används också i stor utsträckning vid behandling och förebyggande av muskelspasmer.