Det är omöjligt att slåss med svåra smärtor i osteokondros, utan att tillgripa tidig användning av speciella mediciner. Det är således möjligt att väsentligt hjälpa patienten och i någon tid att dämpa utarmande smärta. Stärka effektiviteten av läkemedelsbehandling kan vara en regelbunden efterlevnad av regimen och överensstämmelse med enkla regler. Bland de som noteras:

• gymnastik klasser;
• användningen av traditionell medicin;
• konstant kroppsunderhåll i rätt läge

Orsaker till smärta

Olika negativa faktorer förorsakar nedbrytningen av proteiner och polysackarider i kroppen. Det är dessa element som är ansvariga för bindväv, deras styrka och stöd. Konsekvensen av denna kränkning är först utvecklingen av smärta, och sedan deformationen av de intervertebrala skivorna. Det vill säga processen för utveckling av osteokondros är lanserad.

Under sjukdomsutvecklingen genomgår kroppen ett antal processer, av vilka vissa anses irreversibla:

• minskning av elasticitet och avskrivning av den intervertebrala skivan;
• klämma på nervrotserna
• minskad muskelkänslighet
• muskelsvaghet och minskning av volymen;
• torkning av massakärnan.

Hela processen åtföljs av konstant smärta, som kan vara permanent eller förekomma anfall. Det är ganska svårt att identifiera fokusen på smärta: med osteokondros har smärtan en vandrande karaktär och kan spridas till övre eller nedre extremiteter. Lokalisering av smärta klassificeras efter typ av osteokondros:

• hals;
• bröst;
• ländrygg eller lumbosakral.

Sjukdomen kan också kombineras. I detta fall diagnostiseras patienten samtidigt med olika typer av osteokondros.

Bristen på snabb behandling av osteokondros kan vara full av utveckling av utskjutning - utskjutning av den intervertebrala skivan bortom ryggraden. Ett sådant fenomen utan ingrepp från specialister leder till allvarlig smärta och kan orsaka ruptur av annulus och förekomsten av en intervertebral bråck.

Smärta i nacken

En vanlig orsak till smärta i nacken är statiskt sittande arbete, där en person inte bryter sig från en stol i ca 8 timmar i rad. Enkla övningar som inte behöver lämna arbetsplatsen hjälper till att undvika smärta och lindra den resulterande spänningen i nackområdet:

1. Koppla av dina armar genom att placera dem på bordet eller löst dem sakta. Magen är indragen, ryggen är rätad. Luta långsamt fram huvudet tills du rör på hakan på bröstet. Fixera läget och vänd sedan tillbaka huvudet till sin ursprungliga position. Kommer 10-12 närmar sig.
2. Startposition: Sätt dig rakt, slappna av dina händer, fritt sänka. Ta ett djupt andetag, vrid armarna tillbaka, lås dem i låset och sträck långsamt. Återgå till ursprunglig position. Upprepa igen, men nu har du knäppt händerna i ett lås framför dig och vrider dina palmer bort från dig. Upprepa 3-4 gånger.
3. Sitt upp rakt, luta huvudet så lågt som möjligt. Nu, utan att höja huvudet, vrid det till vänster och höger. Övning försiktigt, fixa positionen. Upprepa 8-10 gånger. Som en följd av denna övning borde du känna en liten spänning i den 7: e vertebra delen.
4. Lås sätet på stolen där du sitter med dina palmer och dra uppåt mot dig. Du bör känna spänningen i axlarna och nacken. Kompletta 8-10 tillvägagångssätt. Efter varje tillvägagångssätt slappna av dina armar och axlar, skaka dem.
5. Startposition: Sitt ner rakt, armarna avslappnade, axlarna sänktes. Långsamt sänk huvudet i en riktning, rör ditt öra med din axel. Lossa ställningen i några sekunder och återgå till startpositionen. Gör övningen på andra sidan. Upprepa 10-12 gånger. Under utförandet, se till att axlarna inte är ansträngda och inte stiger upp.
6. För denna övning behöver du en lätt bok eller boll. Placera objektet på huvudet och håll det i några sekunder. Vid slutet av träningen, dra upp utan att höja dina armar och slappna av. Övning upprepa 5-8 gånger.

Denna uppsättning övningar är bra eftersom det inte tar mycket tid och lockar inte särskild uppmärksamhet, samtidigt som det ger betydande fördelar för kroppen. Ett utmärkt förebyggande av osteokondros kommer att vara att utföra dessa enkla övningar 2-3 gånger under arbetsdagen.

Huvudvärk med osteokondros

Huvudvärk kan betraktas som ett av symptomen på osteokondros. De har flera skillnader från den vanliga huvudvärk:

• smärta uppstår på morgonen eller efter en lång vistelse i samma position
• Uppkommande smärta är kontinuerlig nagande karaktär eller visas periodiskt, utan anledning, och varar cirka 10 minuter;
• bland samtidiga symtom, illamående, förlust av koordination, tillfällig hörselnedsättning, yrsel.
• Platsen för smärtan kan bedömas på nackdelarna och kärlens drabbade nervgrenar. Vanligtvis märks smärta i den occipital eller tidsmässiga delen av huvudet, i vissa situationer täcker det hela huvudet;
• Ökad smärta kan orsakas av huvud- eller ögonrörelser.
• smärta som nästan alltid åtföljs av en obehaglig stickning och domningar i nacken.

Det är omöjligt att bestämma intensiteten av huvudvärk med osteokondros: de kan vara både starka och svaga, beroende på sjukdoms svårighetsgrad. Brist på korrekt behandling kan orsaka sömnlöshet, irritabilitet, högt blodtryck.

Bekämpa huvudvärk

För att bli av med huvudvärk med osteokondros, rekommenderar experter obligatorisk överensstämmelse med sängstöd. I detta fall är det önskvärt att ytan var absolut platt. Medicinsk sträckning med sträckning av musklerna i livmoderhalsen och intervertebrala ligamenten är också föreskriven. Gynnsam effekt ger professionell manuell terapi.

Du kan bli av med huvudvärk hemma med hjälp av traditionell medicin.

Komprimera överlagring

Dessa metoder är bra eftersom de har en direkt effekt på smärtcentret, vilket ger en lugnande och avslappnande effekt:

1. För smärtsam smärta, använd en kall handduk eller is till dina tempel. Det är således möjligt att sänka temperaturen något och minska smärtan. Effektiviteten av metoden förklaras av det faktum att det befinner sig i den tidzoner som arterierna passerar genom vilket blod tränger in i hjärnbarken.
2. När du trycker på smärta är det nödvändigt att göra en varm komprimering på baksidan av nacken. Du kan också använda en handduk för detta. Denna metod hjälper till att utlösa blodutflödet och minska trycket.

Hemmassage

Effektiv massage för osteokondros kan tillåtas utföra självständigt hemma. Huvudrörelserna i processen ska vara mjuka, mjuka, sträckande. Förresten kommer det att bli lätt knådning av sårzonen. Samtidigt undviker skärpa och tryck. Den bästa tiden för en massage är morgon. Mötesens maximala längd bör inte överstiga 10-15 minuter.

För proceduren, försök hitta den mest bekväma positionen för dig, håll huvudet i den mest smärtfria positionen för det. Massage utförs sekventiellt, först från en och därefter från andra sidan nacken.

Med osteokondros bidrar massage till att värma upp ryggmusklerna och förbättra blodcirkulationen.

Förbered dig själv med hemmassagealgoritmen:

1. Förfarandet börjar med mjuka slag, vilket kan stärkas något.
2. Ytterligare förberedande stadium hålls handflatan eller bulten på tummen. Massera först din höger sida försiktigt med vänster hand och sedan omvänd.
3. Nästa steg i massagen utförs med fingertopparna. De gör cirkulära eller vertikala rörelser på parallella linjer, från början av ryggkotorna.
4. Fortsätt proceduren med fyra fingertoppar, starta en cirkulär massage. Därför används gnidning och knådning. Börja proceduren med nackens muskler vid ryggraden och flytta till halsens främre del.
5. Förfarandet slutar med lätta klappar i nacken från rygg och sidor. Det sista steget - ljusa, lugnande slag.

Sträckningselement

Spänd huvudvärk och smärta i nacken är ett resultat av stagnation av blod i nackområdet, liksom muskelläckage. En enkel sträcka hjälper dig att bli av med det här:

1. Först, sakta sakta ner huvudet framåt och sedan tillbaka.
2. Vrid också ditt huvud gradvis åt höger och sedan till vänster.
3. Slutligen gör några cirkelrörelser med ditt huvud.

Efter varje element, dra nacken så långt som möjligt och stanna i denna position i 8-10 sekunder. Efter det, 5-sekunders avkoppling och övergången till nästa element.

avkoppling

Osteochondrosis tvingar praktiskt taget musklerna att förbli i spänning, vilket kan leda till huvudvärk. Detta kan förebyggas genom att lära sig att slappna av ordentligt. För att göra detta, ge dig varje dag efter arbetet minst 20 minuter:

• lyssna på instrumentalmusik;
• slappna av, ta en paus från vardagen;
• andas buk, inte bröst;
• Lär dig att "slå ner" andas rytmer, så att du kan lindra stress.

Slutligen lära dig att skilja användbara tankar från "skadliga" sådana, vilket förorsakar överdriven oro och oro. Enligt forskare assimilerar vi inte mer än 7% av användbar information varje dag - du kan säkert bli av med resten.

Lumbar smärta

Det fenomen där baksidan "kilar" är ett av symptomen på osteokondros. Om din rygg är "fast" ska du ligga ner på en plan yta så snart som möjligt. Det rekommenderas att välja hårda ytor för vila. Väl lämpat golv, täckt med madrass eller filt.

Samtidigt att komma ur sängen rekommenderas extremt noggrant och konsekvent. Till att börja med, sätt på din sida, böj knäna och försiktigt börja sänka dem från sängen. Använd sedan dina händer för att gå in i sittställning. Slutligen får den stå upp, men utan att göra några plötsliga rörelser.

En ortopedisk madrass är en idealisk modern lösning för personer med osteokondros. Det bästa alternativet skulle vara modellen med funktionen att sträcka ryggraden.

Efter varje attack av osteokondros är det nödvändigt att kneda ryggraden. Försummelse av denna regel är fylld av det faktum att musklerna därefter försvagar och smärtan återvänder med större kraft.

Effektiva övningar för nedre delen

Syftet med denna övning är att förstärka ryggradens muskelsystem och därigenom minska belastningen på de intervertebrala skivorna. Regelbundet genomförande av dessa övningar hjälper till att minimera manifestationerna av osteokondros och förhindra dess utveckling.

Smärta vid laddning är den första indikationen att stoppa det. För att avsluta övningen är dessutom värt om du upplever huvudvärk, illamående, yrsel och andra obehagliga känslor.

En uppsättning övningar för ryggraden har ett antal kontraindikationer:

• perioder av exacerbationer av osteokondros
• ökat intraokulärt tryck;
• vestibulär sjukdom;
• återhämtningsperiod efter spinaloperation;
• hjärtarytmier
• allvarlig myopi
• försämrad samordning av rörelser;
• dålig hälsa på grund av akut sjukdom eller förvärring av kroniska sjukdomar;
• ökat blodtryck.

Terapeutisk fysisk kultur bör inte utföras på tom mage eller omedelbart efter en måltid. Att vara överarbetad, du kan inte heller göra övningarna.

Statiska övningar

Experter noterar de 3 mest effektiva statiska övningarna för nedre delen:

1. Sträck dina ben framför dig, sitta på golvet. Luta försiktigt framåt och nå för dina tår. Fixera läget i 10-15 sekunder.
   Räta sedan ut och sprida benen så bred som möjligt. Följ långsamt efter backarna till vänster och höger ben i tur och ordning. Upprepa träningen 5 gånger och gör 3 set.
2. Knael ner, lägg händerna på golvet. Medan inandning, böja ryggen och dra upp. Lossa ställningen i några sekunder och återgå till startpositionen. Gör 8-10 tillvägagångssätt.
3. Stå rakt upp med ryggen rakt. Långsamt lutar framåt, lås dina ben. Din uppgift är att luta sig i maximal amplitud. Håll posen i några sekunder och återgå till startpositionen. Upprepa övningen 3-5 gånger.

Dynamiska övningar

Följande övningar ska utföras så noggrant som möjligt, eftersom de kan orsaka obehag och obehag:

1. Stå rakt upp och lyft ditt högra ben över stolens baksida. Det är nödvändigt att vinkeln mellan benen är minst 90 grader. Stunderna inandas, sträcker kroppen mot benet, försöker nå foten med fingrarna. Vid andning, återgå till ursprunglig position. Upprepa sedan övningen på vänster ben.
2. Ligga på ryggen, böja knä och armbågar. Lita på armbågar, dra djupt andetag och försök höja höfterna så högt som möjligt. På utandningen, ta startpositionen och slappna av.
3. Utgångsställning: Ligga ner i magen, palms vilar på golvet, armar böjda vid armbågarna. När du inhalerar, höja kroppen så hög som möjligt och fixa positionen i några sekunder. Vid andning, återgå till startposition. Övningen upprepas 10 gånger.

Smärta i ögonen

Vertebral arteriesyndrom (cervikal migrän) i osteokondros anses vara en av huvudorsakerna till orbital smärta. I allmänhet är smärta i ögonen också åtföljd av huvudvärk. Obehagliga känslor förekommer i cervico-occipitala regionen och flyttar sedan till huvudet. Patienter kännetecknar smärtan i början som tråkig och värkande, då - förträngande och störande.

Eliminering av smärta i ögat är endast möjlig vid snabb behandling. Endast en professionell neurolog och en optiker kan ordinera ett av de möjliga behandlingsalternativen. Det kan vara:

• drogbehandling;
• massage;
• fysioterapi.

Komplexet av terapeutiska åtgärder bidrar till stabilisering av tryck och blodcirkulation. Med rätt behandling återgår patientens allmänna tillstånd till normal, smärtan minimeras.

heartaches

Osteokondros hos bröstkorg och livmoderhalsområdet provar förekomsten av smärta i hjärtat och såväl astmasymtom. Anledningen till detta är inflammation i nervrötterna, som förbinder med organ i bröstkaviteten. Hjärtsjukdom diagnostiseras inte. Typiskt är denna smärta långvarig men påverkar inte myokardiet. Hjärtsmärtor i osteokondros är olika på olika sätt:

• varaktighet upp till flera månader;
• intensiteten av känslor ökar när de exponeras för ryggraden;
• Hjärtstopp med hjälp av hjärtdroger fungerar inte.
• periodisk amplifiering och efterföljande lindring av smärta;
• smärta utgör inte ett hot mot livet, genererar inte känslor av ångest och rädsla.

Bröstsmärta

Smärta i bröstområdet är en följd av förskjutningen av segmenten som utgör bröstet, under eller efter träning. Smärta sensioner varierar i intensitet och plats.

Oftast är smärtan lokaliserad i sternum eller längs hela längden på de mellanliggande utrymmena. När pressas, ökar smärtan. Detta gäller särskilt för patienter med interostal neuralgi. Intensiteten kan också öka under skratt, hosta och plötsliga rörelser.

Smärta i bröstet åtföljs av andra symtom:

• domningar och fallskador i händerna
• skadad smärta i armbåg, lillfinger eller ringfinger;
• ökat blodtryck
• frekventa huvudvärk;
• ryggsmärta.

Terapeutiska blockeringar bidrar effektivt till att minska symtomen på interostal neuralgi. De innefattar antiinflammatoriska eller analgetiska läkemedel.

De effektiva metoderna för behandling av osteokondros i den akuta fasen innefattar:

1. Elektrofores. Hjälper till att förbättra effekten av droger och förbättra nervledningen.
2. Läkemedel. Drogbehandling med analgetika, antiinflammatoriska läkemedel, ibland glukokortikoider.
3. Hirudotherapy. Det används för att stimulera energetiskt aktiva celler, minska förgiftning inom inflammationsområdet och förbättra blodmikrocirkulationen.
4. Massage. Det aktiverar blodflödet till det drabbade organet, mättar det med syre och återställer blodcirkulationen.

Vid förstärkning av osteokondros rekommenderas patienten att observera sängstöd. Vidare kan du på sjukdomsstadiet delta i hälsoövningar och vissa sporter.

Den maximala effekten vid behandling av osteokondros kan ges endast genom komplex terapi, vilket hjälper till att inte bara lindra smärta utan också eliminera orsaken. Modern medicin erbjuder en mängd olika läkemedel för behandling av osteokondros, såväl som fysioterapi, massage etc. Endast en erfaren läkare kan korrekt diagnostisera och ordinera lämplig behandling.

Vad kan skada med cervikal osteokondros och hur man behandlar den hemma?

För närvarande har smärta i nacken för många blivit vanliga. Detta beror på en stillasittande livsstil, ständigt felaktig sittande på arbetsplatsen och brist på aktivitet.

Men få människor vet att sådana smärtor inte kan vara så ofarliga som det kan tyckas vid första anblicken. Sådana smärtor kan dölja allvarliga sjukdomar. Om en av dessa sjukdomar nu och jag skulle vilja prata. Sjukdomen är cervikal osteokondros.

Cervikal osteokondros - karakteristisk

Innan du börjar behandla måste du ta itu med huvuddelen - sjukdomens kännetecken.

Cervikal osteokondros är en degenerativ dystrofisk sjukdom som påverkar de intervertebrala skivorna i livmoderhalsen. Sådana sjukdomar utvecklas oftast i de mest mobila delarna av ryggraden, därför är den cervikala delen oftast utsatt för sjukdomen.

Låt oss ta en närmare titt på sjukdomen. Den livmoderhalsiga regionen har sju ryggkotor, som är sammankopplade med elastiska intervertebrala skivor.

När osteokondros uppträder och utvecklas, förlorar de intervertebrala skivorna sin elasticitet och en stor belastning placeras på den fibrösa ringen. I detta avseende buler det och sprickor. Anledningen till detta är en metabolisk störning i ryggraden.

Orsaker till sjukdom

Nu, med en allmän uppfattning om sjukdomen är det nödvändigt att förstå orsakerna till uppkomsten och utvecklingen av denna sjukdom.

Låt oss titta närmare på listan med alla möjliga skäl:

• Sedentary livsstil. Nu tillbringar de flesta hela helgerna på monitorerna på sina skrivbord.
  Detta orsakar en typ av stagnation, vilket leder till sjukdom. Detta förvärras också om en person håller ryggraden felaktigt.
• Metaboliska störningar. Metaboliska störningar kan leda till många biverkningar i hela kroppen. I händelse av sådana problem måste du försöka återställa metabolismen så snart som möjligt.
• Salt deponering i livmoderhalsen. För saltfyllningar karaktäristiskt krossa när man vrider huvudet eller nackrörelserna. Otroligt nog, den främsta orsaken till deponering av salter - den felaktiga och obalanserade kosten.

Det måste sägas att sjukdomen oftast utvecklas när det finns flera orsaker på en gång.

Låt oss titta på de viktigaste riskgrupperna:

• Människor som har lidit allvarliga skador eller operation i livmoderhalsen.
• Ärftlig predisposition Om föräldrar och morföräldrar har liknande problem, är det troligt att dessa sjukdomar kommer att vara ärftliga.
• Hypotermi. Faktum är att en promenad utan halsduk i kylan kan orsaka en liknande sjukdom. Det är inte nödvändigt att vara i kylan i många timmar.
• Hormonavbrott och problem med ämnesomsättningen. Oftast är dessa två problem relaterade. Behandlingen av hormonavbrott är en dyr process, men om du ignorerar dem blir behandlingen av konsekvenserna mycket dyrare och kommer att ta mycket längre tid.
• Sedentary livsstil. Detta inkluderar kontorsarbetare, människor som spenderar mycket tid på bildskärmen, såväl som körning. I sådana situationer utvecklas sjukdomen ganska långsamt, men du bör inte ignorera den.

symptom

Efter att ha behandlat orsakerna till sjukdomens utseende vänder vi oss till symptomen. Det är uttalat och förvirrat med andra sjukdomar, det är ganska svårt.

• Nacksmärta Det viktigaste symptomet som alltid manifesterar sig, börjar med de första etapperna. Smärta uppträder oftast antingen som ett resultat av stress. Sådana smärtor kan åtföljas av smärtor i armar och axlar.
• Huvudvärk. Huvudvärk blir också en konstant följeslagare. Smärtan börjar alltid från baksidan av huvudet och sprider sig över huvudet.
• Tingling, domningar i händerna, liksom smärta och brännande i området mellan axelbladen. Det här kanske inte händer regelbundet, eller det kan inte hända alls. Trots detta är förekomsten av sådana symptom en allvarlig anledning att gå till läkaren.
• Kross i nacken. Karaktäristisk knäckning när du vrider huvudet eller nacken. Det är viktigt att förstå att en frisk person kan ha en crunch. I osteochondrosis uppträder en kram i nackens hals hela tiden (det kan ske efter laddning).
• Ökningen av ögonen, och ibland till och med förlust av medvetande under skarpa varv. Detta kan också ske under en kraftig ökning från sittande eller liggande läge.

Symtom uppträder vanligen gradvis, men det finns flera av dem. Till exempel visas nästan dagliga smärtor i nacken och huvudvärk i nackregionen. På morgonen, en stark kram i nacken, som kan åtföljas av smärta.

Omfattningen av sjukdomen

Det finns tre huvudstadier av cervikal osteokondros. Låt oss titta på var och en separat, och ta reda på deras egenskaper.

• Första graden I första graden finns det starka och skarpa smärtor som ofta liknar en elektrisk chock. Ur medicinsk synpunkt bildar sprickor i fiberringen.
  Behandling i detta skede kan vara med eller utan kirurgisk ingrepp.
• Avancerad nivå Den andra graden är en fortsättning på den första, om inte att engagera sig i behandlingen. Vid detta tillfälle bryts förbindelsen mellan ryggskivorna, vilket leder till en minskning av avståndet (lumen) mellan ryggkotorna.
  Slutet av det andra steget är den fullständiga torkningen av den fibrösa ringen. Behandlingen av andra etappen sker nästan alltid med kirurgi. Dessutom föreskrivs patienten speciella kompressor, liksom en uppsättning övningar.
• Den tredje etappen. Det mest avancerade skedet kallas även akut osteokondros. Smärtorna blir permanenta, ofta finns det extremiteter i extremiteterna, och ofta uppstår störningen av den vestibulära apparaten.
  Som ett resultat kan en person förlora kontrollen över lemmarna. Ur medicinsk synpunkt uppträder en fullständig bristning i ryggkroppen i tredje etappen. Manuell behandling i detta skede har ingen effekt, därför sker endast ryggradsoperation här.

Det måste sägas att från det att de första smärtan och symtomen uppträder går ofta mycket tid till det första steget. Det är vid den här tiden att den bästa behandlingen ska börja. Det kräver inte mycket pengar och tid, och är också helt säkert.

Behandling av cervikal osteokondros i hemmet

Du måste förstå att hembehandling endast är möjlig i början av sjukdomen.

Låt oss titta på de huvudsakliga behandlingsmetoderna hemma:

• Komprimerar. Komprimering används oftast i fall där en person upplever en ganska stor smärta. Bäst för dessa ändamål är lämpliga värmekompresser.
  Även om applikationen av kompressor kan kallas traditionell medicin, kommer inte en läkare att förneka att detta verkligen kan hjälpa till. Tänk på den mest populära uppvärmningskompressen, vilket är väl beprövad i behandlingen.
  Du måste ta 1 gram propolis, 50 gram aloe juice, 50 gram senapspulver och 300 gram vodka. Blanda väl innehållet och gnid i sårpunkten i 3 - 5 minuter. Sedan sätter vi på med en varm scarf eller en scarf och lämnar över natten.
• Dekokter. Dekoktioner av olika örter kan inte bara lindra smärta, men bidrar även till restaurering av vävnader och har ett antal helande egenskaper.
  Buljonger kan ersätta ett antal droger. De mest populära är örtdekok och tinkturer. Den mest populära och effektiva för cervikal osteochondrosis är gjord av sådana komponenter. 50 gram getter, 40 gram björkblad, 15 gram tjaktorn. Komponenterna måste krossas och blandas.
  Ta sedan 2 matskedar örter, häll kokande vatten och stäng det lätta locket (kan kokas över låg värme i 10-15 minuter).
  Efter kylning filtreras buljongen genom en fin sil eller ostklaff. Det är nödvändigt att dricka buljong två gånger om dagen i ett glas (250 ml).
• Gnugga. Rubbing är ett ganska populärt verktyg som kan ersätta salva från apoteket. De mest effektiva av dem är gnidningen på grundval av fint slipade hummer och fläskfett.
  Ta komponenterna i lika stor andel. Gnugga denna blandning måste vara ömt plats (nacke) en gång om dagen före sänggåendet. Det rekommenderas starkt att inte tvätta bort, men att sätta på halsen hela natten. Detta hjälper till att lindra smärta och inflammation.
• Massage. En erfaren massage terapeut kan helt läka en person i de första stadierna av cervikal osteochondrosis. Ändå är det nödvändigt att förstå att massage kan skada.
  Det är bara nödvändigt att söka på specialiserade massagerum, och endast för att göra detta med tillstånd (enligt rekommenderad) hos den behandlande läkaren.
• Övningsterapi. Fysioterapi kan inte bara stoppa sjukdomen utan också att återställa sin tidigare form. Övningarna varierar beroende på sjukdomsgraden.
  Övningar rekommenderas minst två gånger om dagen, varje dag. Alla rörelser ska vara smidiga och inte orsaka stark och skarp smärta.
• Kuznetsov applikator. Ett botemedel mot traditionell medicin, som är en liten matta med plast eller metallspetsar. Det rekommenderas att ligga på det i 10-15 minuter dagligen.
  Applicatorn arbetar med cervikal osteokondros på detta sätt. Spines påverkar inflammerat område, vilket orsakar irritation av nervreceptorerna.
  Denna irritation orsakar i sin tur kroppen att arbeta hårt, stimulerar kroppens metaboliska funktioner. En liknande procedur kan jämföras med akupunktur.

Eventuella komplikationer

Förutom att öka smärta och obehag kan cervikal osteokondros leda till ett antal allvarliga brott och problem:

• Bildandet av intervertebral brok. Karakteriserad av sjukdoms tredje etapp. Du kan bli av med det bara genom operation. En sådan brok övergår ofta inte utan konsekvenser.
• Vaskulära störningar. Förmodligen den värsta konsekvensen som kan leda till funktionshinder.
  Faktum är att i människans ryggmärg är ett helt system som ansvarar för blodtryck, hjärtfunktion samt rörlighet i övre lemmar.
  Vid allvarliga kränkningar och skador kan en person tjäna allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar, såväl som helt eller delvis förlora kontrollen av de övre extremiteterna.

förebyggande

Tänk på ett antal förebyggande åtgärder som förebygger förekomsten av cervikal osteokondros:

• Aktiv livsstil.
• Laddare för nacke och ryggrad.
• Hälsosam mat.
• Regelbundet intag av varma duschar (kan ersättas med att gå till bastun eller bad). Ger dig möjlighet att lindra muskelspasmer.
• När du sitter vid bordet, håll ryggen och huvudet rakt.
• Sova på ortopediska madrasser och kuddar.
• Välj stolar och fåtöljer som stöder ryggraden.

Vi lär oss att lindra smärta i cervical osteochondrosis hemma

Osteokondros uppträder ofta med en ökning av stillasittande livsstil, så många är intresserade av hur man tar bort smärtor hemma med cervikal osteokondros.

Förmåga att eliminera smärta hemma

Det viktigaste symptomet som orsakar störst besvär är smärta. Oavsiktligt minska smärta kan bero på läkemedel, folkmetoder med örter, massage.

Wellness gymnastik kommer också att vara användbart.

vittnesbörd

Behandling av själva sjukdomen är möjlig med följande symtom:

• huvudvärk;
• smärta och styvhet i livmoderhalsområdet
• yrsel.

Kontra

Om det finns allvarliga tecken på sjukdom, kan behandling hemma leda till katastrofala konsekvenser. Om sådana symptom uppstår, bör du rådfråga en läkare:

• brist på samordning
• minnet försvinner
• minskning i hörsel, syn;
• förlust av medvetande
• ångest och panik
• störningar i tarm och urinblåsa.

Smärtlindring hemma

En person får inte alltid se en läkare, så du måste tillgripa behandling hemma.

Detta kommer att hjälpa både läkemedelsterapi och folkmedicin.

läkemedel

Det finns droger som kan lindra smärta och andra symtom på sjukdomen. De kan appliceras externt och oralt.

Den har antiinflammatorisk och analgetisk effekt. Hjälper till att minska svårighetsgraden av smärta, styvhet, lindrar svullnad. Det har en bra effekt på inflammatorisk smärta.

Läkemedlet är förbjudet när:

• överkänslighet mot läkemedelskomponenter;
• förvärrat sår;
• blödning i mag-tarmkanalen;
• homopoiesis störningar;
• graviditet;
• amning;
• hemofili.

Barn får ge från 6 år.

Avser NSAID. Sänker smärtkänslighet vid inflammationsplatsen. Ibuprofen fokuserar på att behandla symtom, minska smärta och inflammation vid tidpunkten för läkemedlet. Påverkar inte sjukdomsprogressionen.

Det är förbjudet att ta när:

• exacerbation av gastrointestinala sjukdomar;
• överkänslighet mot läkemedlet;
• blodbrott
• ulcerös kolit;
• Neurit den optiska nerven
• kränkningar av lever, njurar;
• av graviditeten.

Tillåtet för barn från 6 år.

indometacin

Ger antiinflammatorisk, analgetisk och antipyretisk effekt. Undertrycker två faser av inflammation. Det fungerar som ett extra botemedel mot infektionssjukdomar.

Ta inte medicin för:

• överkänslighet mot läkemedelskomponenter;
• exacerbation av gastrointestinala sjukdomar;
• misslyckande av lever och njurar;
• graviditet;
• amning.

Du kan ta barn från 14 år.

Lokala medel

Använda droger för extern användning, som innehåller antiinflammatoriska och analgetiska komponenter av naturligt ursprung eller syntetiseras artificiellt.

Antiinflammatoriskt medel för extern användning i form av en gel. Eliminerar smärta, inflammation, svullnad i lederna, ledband och muskler.

Använd inte när:

• överkänslighet mot läkemedlet;
• benägenhet för bronchial astma, hudutslag;
• graviditet;
• laktationsperiod.

Tillåtet att ge barn från 12 år.

Avser NSAID. Det har smärtstillande effekt, lindrar puffiness. Eliminerar symtomen på smärtsamma och inflammatoriska processer av olika ursprung.

Använd inte när:

• överkänslighet mot ketoprofen och andra komponenter i produkten;
• anfall av bronkial astma
• graviditet och amning
• eksem, dermatit, öppna eller infekterade sår.

Det är tillåtet att använda läkemedlet för barn från 12 år.

Verktyget har antiinflammatorisk och smärtstillande effekt, lindrar feber. Det hjälper till med smärta i muskler, rygg, neuralgi och andra problem.

Rekommenderas inte för:

• kroniska respiratoriska sjukdomar;
• rinit;
• överkänslighet mot läkemedlet;
• lever- och njursjukdom;
• problem med matsmältningskanalen;
• graviditet och amning.

Tillåtet att använda Nurofen barn från 12 år.

Muskelavslappnande medel

Medel av central inflytande. Den har en lokalbedövningseffekt.

• myasthenia gravis;
• överkänslighet mot läkemedlet;
• barn under 3 år
• graviditet;
• laktationsperiod.

Läkemedlet är centralt verkande. Det lindrar kramper, spasmer, lindrar muskelton. Lämnar muskelspasmer i händelse av ryggproblem.

Det är förbjudet att ta när:

• överkänslighet mot läkemedlet;
• leversvikt, njurar;
• graviditet;
• amning.

Tillåtet för barn över 18 år.

En muskelavslappnande centralt verkande. Det har en svag analgetisk effekt. Det hjälper till med akut smärtsam muskelspasma.

Läkemedlet är kontraindicerat i:

• allvarlig leversjukdom
• överkänslighet mot läkemedlet;
• nedsatt njurfunktion.

Det rekommenderas inte för barn under 18 år och äldre 65 år gamla är gravida och ammar.

Folkmedicin

I folkmedicin presenteras metoder som hjälper dig att sluta smärta och förbättra blodcirkulationen.

Det finns också mycket receptbelagd smärtlindring för detta problem.

Burdock recept

Recept nummer 1

Behöver burkblad. 1 msk. l. torra strimlade löv hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i en halvtimme.

Detta verktyg används som komprimering. Applicera på sårpunkten i 15 minuter. Efter avslutad procedur måste nacken vikas i en varm halsduk eller halsduk.

Verktyget hjälper till att lindra smärta i livmoderhalsområdet.

Äldste Recept

Recept nummer 1

½ kopp röd älskling infunderad i 2 kopp alkohol. Lösningen ska lämnas på en mörk plats i en vecka.

Klar lösning torka nackmusklerna. Om det behövs kompress, läggs 2 glas vatten till detta ämne.

Herbal Recept

Recept nummer 1

• kamille - 100 g;
• persilja - 100 g;
• humle - 100 g;
• nässla - 100 g;
• kullarrot - 200 g

Alla örter är malda och torkade. Efter placeringen i en termos och hälldes 1,5 liter kokande vatten. Infunderad i 3 dagar.

Klarstramad lösning måste tas på morgonen och kvällen för 1 msk. l.

Förvaras betyder i kylskåp.

Recept nummer 2

• burdock rötter;
• maskrosrötter;
• Hypericum gräs

Ingredienser tas i lika stora proportioner. 2 msk. l. En blandning av örter hällde 500 ml. vatten och kokas i 2-3 minuter. Den färdiga lösningen filtreras och används som kompressor.

Verktyget lindrar smärta i nacken.

Honung Recept

Recept nummer 1

För att förbereda blandningen behöver:

• flytande honung - 300 g;
• aloe juice (3: 1);
• citronsaft;
• mandel eller valnötter - 500 g

Ingredienserna är blandade, muttrarna måste först hackas. Blandningen ska tas 3 gånger om dagen för 1 tsk.

Verktyget normaliserar arbetet med metaboliska processer, stimulerar kroppens immunsvar.

Stärker nervsystemet.

Recept nummer 2

Detta verktyg används för extern användning. För matlagning behöver du:

• potatis - 1 st;
• varm flytande honung.

Potatis gnids på en rivare, honung läggs till den. Efter blandningen måste blandningen blandas. Verktyget appliceras på det smärtsamma området och lindas på toppen med klämfilm och lindas över den med en varm scarf eller halsduk. Procedurens varaktighet är 1-2 timmar.

Verktyget minskar inflammation i lesionen.

massage

Mjuk massage får användas i svåra fall. Det ger ett märkbart resultat även när du utför proceduren hemma. Det kommer att ta:

• mattan;
• rullande stift;
• Tape (för självmassage).

Lämpliga massagebehandlingar

1. Inte en stark effekt på det drabbade området.
2. Rörelse riktade från ryggraden.
3. Rörelserna är släta och mjuka.
4. Massering utförs endast med fingrarna.

Massage med burkar

Att lägga burkar till proceduren normaliserar blodcirkulationen. Före massagen ska huden smörjas med en speciell olja eller grädde.

Procedurens varaktighet bör inte överstiga 7-10 minuter.

Honungsmassage

Före massage uppvärms nacken med en värmepanna i 15 minuter. Efter 1 msk appliceras. l. honung. Massage nacken och axlarna ska vara försiktigt tills dina händer börjar hålla sig till huden. Honungen i processen blir vit, huden börjar bli värre lite. Den uppvärmda nacken är täckt med klädesfilm och insvept med en ullsjal.

Förfarandet rekommenderas vid sänggåendet. Honung bör tvättas av på morgonen.

Gymnastik och övningar

Särskilda övningar av terapeutisk gymnastik är en förebyggande åtgärd och terapeutisk metod för cervikal osteokondros.

För effekt var märkbar bör övningar utföras systematiskt. Endast dagligt träning garanterar dock de förväntade resultaten.

Övningar är indelade i två grupper, skiljer sig från kroppens position när de utförs.

Träningsgrupp nummer 1

1. Palmen appliceras på pannan och huvudet pressas som svar, medan nackmusklerna också ska fungera. Trycket varar ca 10 sekunder. Övningen måste vridas 4 gånger och efter att ha gjort detsamma med baksidan av huvudet.
2. Palmen ska appliceras på vänstra templet och utföra de manipuleringar som beskrivs i föregående övning. Genomförs med båda tempelarna.
3. Huvudet ska kastas tillbaka, men inte mycket. Huvudet ner, du måste stärka musklerna i nacken.

Träningsgrupp nummer 2

1. Det är nödvändigt att ta ett benäget läge och dra åt knäna i magen så mycket som möjligt (prova högre). Därefter bör du höja huvudet och nå ut till knäna. Vid slutet av träningen ska benen och huvudet sakta sänkas till utgångsläget.
2. I denna övning måste du ligga på magen och lägga händerna längs kroppen. Därefter bör du höja huvudet och axlarna. Under denna övning borde underkroppen vara stationär.
3. Denna övning utförs på magen, som den föregående. Du måste sprida dina armar mot sidorna och sväng vänster, dessutom försöker du röra vänster handflata med din högra hand. Samma bör göras på höger sida.
4. När du ligger på magen, bör du lägga hakan på dina palmer, samlas framför dig, medan nackmusklerna ska vara i avslappnat tillstånd. Därefter vrider du huvudet till höger och försöker få örat mot golvet. Efteråt utförs övningen på motsatt sida.

För mer information om de komplexa övningarna finns i videon:

Sjukgymnastik och massage

Vid behandling av osteokondros hos livmoderhalsen, visar användningen av metoder för fysioterapi, fysioterapi och massörer också bra resultat.

Sjukgymnastik kan vara av följande typer:

• Elektrofores. Detta förfarande lindrar smärta och inflammation i musklerna.
• Magnetisk terapi. Procedurer stoppar smärta och inflammation i livmoderhalsområdet.
• Ultraljud. Förfarandet lindrar smärta och inflammation med hjälp av ultraljudsvågor, vilket bidrar till normalisering av metaboliska processer.
• Effekten av vibrationer. Inverkan av mekaniska vibrationer på de skadade områdena bidrar till att eliminera smärta.
• Detensor terapi. Under proceduren sträcker ryggraden på grund av kroppens vikt. Denna terapi hjälper till att slappna av i musklerna i livmoderhalsområdet.

För att utföra sådana procedurer hemma måste du köpa sådana enheter:

• Magnitofor;
• Tape vibrerande massageapparater;
• Madrass med sluttande revben.

Förebyggande av ytterligare utveckling

För att förhindra utvecklingen av cervikal osteokondros är det nödvändigt att utföra vissa förebyggande åtgärder.

Bland de främsta förebyggande åtgärderna är näring och motion.

Näring innebär en speciell diet, som ger vissa begränsningar. Dessa inkluderar ett förbud mot användning av:

• kryddig och salt mat;
• starkt svart te, kaffe;
• sötsaker;
• bakning;
• kolsyrade drycker;
• majonnäs;
• konserverad mat.

Regelbunden träning minskar möjligheten att återkomma sjukdomen till ett minimum. Det är nödvändigt att välja ett lämpligt komplex.

Behandling av hemma behöver du komma ihåg att någon sjukdom kan utrotas i början.

Om symtomen på osteokondros är svåra bör du konsultera en läkare och sluta utöva ytterligare självbehandling. Det är viktigt att komma ihåg att sjukdomen är bättre att förhindra, veckor att läka. Överensstämmelse med rätt näring och daglig behandling bidrar inte bara till återhämtning i närvaro av sjukdomen, men tjänar även som en förebyggande åtgärd.

Hur man lindrar smärta i cervix osteochondrosis hemma

Osteokondros avser sjukdomar i muskuloskeletala systemet (ODE) - en kronisk sjukdom i ryggraden påverkar de intervertebrala skivorna och brosket. Patologier i livmoderhalscancer: begränsad rörelse och kramning i ryggkotorna, orsakad av hypodynami, en stillasittande livsstil, noteras av många, men få människor tycker om osteokondros. Ofta sker resan till läkaren vid sjukdomsförstärkning - förstärkningen av de smärtsamma symptomen. Faren är att hjärnan inte får tillräckligt med syre. Ofta är det omöjligt att träffa en läkare i tid, och därför är det viktigt att veta hur man lindrar smärta vid osteokondros i livmoderhalsområdet under starka attacker.

Hur man förstår att orsaken till smärta är osteokondros

Huvudskyltar av smärta:

• Förstärkning vid huvudets rörelse, ögon.
• Lokalisering på ett ställe, oftare är hela huvudet täckt.
• Förekommer med stickningar eller domningar i ryggraden.
• Morgonsmärta eller smärta som uppstår efter en lång vistelse i en position.
• Olika intensitet.

Oberoende behandling av smärta är möjlig i fall av cephalgia (huvudvärk), smärtsamma kedjiga känslor i nacken, ett tillstånd av förlust av balans och framställning av omgivande föremål i rörelse - yrsel. Smärtsyndrom kan förekomma i bröstkorgs- och ländryggsregionerna. Om det finns allvarligare symptom, bör du leta efter en specialist.

De viktigaste symptomen på osteokondros är:

• Koordineringsstörningar.
• Anfaller fel i minnet.
• Svimning.
• Ångest.
• Disorders i matsmältningssystemet, excretionssystemets funktioner, vilket är ett mycket obehagligt symptom.

Sätt att lindra smärta med medicinering

Smärtsamma förnimmelser kan vara långvariga, så du behöver veta hur man snabbt kan lindra smärta i osteokondros hos livmoderhalsen, vilka medicinska behandlingsmetoder, piller och skott kommer att vara effektiva. Glöm inte att smärtstillande piller endast används för att lindra smärtsymptom på osteokondros, du måste behandla orsaken, som ligger i brott mot muskuloskeletala systemet. Läkemedel ska tas endast med intensiv smärta.

Flera grupper av läkemedel som ordineras:

• NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Läkemedel med antiinflammatoriska, bedövningsmedel, som endast används för intensiv smärta och i de inledande stadierna av behandlingen. Till exempel: Diklofenak, Ibuprofen.
• Anestetika. Innehållet accepterat: Ketonal, Analgin. Salvor och geler: Fastum gel, Voltaren.
• Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen. Sådana medel är: vitaminer C (askorbinsyra), E (tokoferol) och grupp B.
• Muskelavslappnande medel. Accepteras för allvarliga angreppssmärta, eliminera kramper: Mydocalm, No-shpa (drotaverin).
• Kondroprotektorer - läkemedel som mättar brosk med näringsämnen för reparation av vävnader. Dessa verktyg används länge och har en fördelaktig effekt på orsaken till sjukdomen: Teraflex, Hondroxid.
• Sedative droger. Medicinering kan minska nervositeten som uppstår under långvariga attacker: Seduxen, Sibazon.

Traditionella behandlingsmetoder

Mänskligheten har länge känt om osteokondros i den livmoderhalsiga regionen, det finns metoder där smärta kan lindras. Förfäder använde dessa metoder i många årtionden. Deras användning kan fungera som en bra tillvägagångssätt förutom den huvudsakliga behandlingen och kommer att bidra till att ta bort smärtan i cervixområdet i osteokondros. Dessa är de mest prisvärda sätten att lindra smärta.

De viktigaste metoderna för smärtlindring i hemmet:

• Komprimerar av burdock. Kommer att hjälpa till att lindra smärta i osteochondros av livmoderhalsen. 1 matsked torra hackade bladblad hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i ca 30 minuter. Komprimera verktyget appliceras i 10-15 minuter. Efter proceduren ska nacken vikas med något varmt.
• Röd älskling. Dess egenskaper: antipyretiska, antiinflammatoriska, analgetiska. Anläggningen är giftig, därför appliceras med försiktighet. I ett glas alkohol insisterar man en halv kopp röd älskling. Infusion lagras på en mörk plats under en period av minst en vecka. Den resulterande lösningen torkar de drabbade områdena. Du kan göra en komprimering genom att lägga ca 600 ml vatten (2 koppar) till tinkturen.
• Grass. Normalisera metabolism (metabolism), ta bort toxiner och toxiner. Ta en lika stor andel av burdock rot, maskros och Hypericum gräs. Häll 2 matskedar av samlingen av 500 ml vatten och koka i flera minuter. Lösningen filtreras, används som komprimering. Hopp, kamille, oregano hälls med kokande vatten, lösningen infunderas i tre dagar på en sval plats utan direkt solljus. Kompositionen tas oralt för en artikel. l. två gånger om dagen.
• Med. Det förbättrar kroppens allmänna tillstånd, förbättrar immuniteten, har antiinflammatoriska egenskaper, lugnar, förbättrar de metaboliska processerna och bidrar därmed till näringen av intervertebrala skivor.
• Citrus. En blandning med riven citron och hud och olivolja hjälper till att lindra symtomen på vertigo. Verktyget lagras i kylskåp, men inte mer än en och en halv vecka och tas tre gånger om dagen.
• Plåstret. Ett av de mest effektiva sätten att lindra smärta. Gipset, som består av peppar, belladonna, lanolin, arnica, appliceras på ett rent och torrt område i nacken.
• Komprimerar. Huvudvärk kan lindras av en kompress, som har en direkt effekt på smärta, lugnar och slappnar av.

Själv massage

Hur man lindrar smärta i cervikal osteokondros? En utmärkt lösning på ett huvudvärkproblem är en effektiv massage. Ett sådant förfarande kan oändligt lindra smärta genom att:

• Förstärkning av lymfatisk dränering och blodtillförsel till ryggraden.
• Minskad muskelspänning.
• Förbättra återställningen i de intervertebrala skivorna.

Innan självmassagen börjar, bör du hitta ett stabilt stöd, gå ner, slappna av, vrid huvudet till vänster och börja knäta nackmusklerna med vänster hand. Därefter vice versa. Rörelsen ska vara mild, knådning, oskärpa, använd endast fingertopparna. Manipuleringar görs bäst på morgonen. Under hela tiden - ca 10-15 minuter, men inte mer.

Vid cervicotorak osteokondros, utförs massage i bröstområdet, om nödvändigt behandlas halsområdet. Du måste börja från bakre delen, där minst smärta.

Massage med hjälp av Shungit salva, Arthrocin gel och andra salvor med ormgift, bin kommer bara att förbättra effekten. Denna massage är tillåten vid remissionstiden, men under försämring av symptom med högt tryck, med hudproblem är det förbjudet.

Om under självmassage finns obehaglig smärta, är det bättre att stoppa proceduren för att undvika utveckling av en attack av osteokondros.

Terapeutisk träning (motionsterapi)

Att vara engagerade i träningsterapi förbättrar blodcirkulationen och mikrocirkulationen av vätskor i kroppen, vilket är mycket viktigt vid osteokondros. Detta är en effektiv metod i frågan om hur man lindrar smärta i nacken med osteokondros. Men du bör följa reglerna:

• Exkludera intensiv träning under perioden med aktiv utveckling av sjukdomen.
• Börja alltid träningsterapi med uppvärmning för att förbereda musklerna i kropps- och nackmusklerna också.
• Gör inga plötsliga rörelser.
• Engagera regelbundet.
• Gör inte övningar på tom mage eller omedelbart efter en måltid.

Övningsövningsgrupper

Övningar för nacken är uppdelade i 2 huvudgrupper, olika i kroppsläge vid utförande.

Den första gruppen av övningar:

• Lägg handen på pannan och tryck på huvudet, för att säkerställa att nackmusklerna fungerar. Samma manipulation görs på baksidan av nacken. Håll en lektion i ca 10 sekunder, upprepa fyra gånger.
• Upprepa övningen ovan, men bara med den tidiga regionen.
• Långsamt lutar huvudet tillbaka, försöker hålla nackmusklerna i spänning. Du bör vara försiktig med huvudets rörelser, rusa inte.

Den andra gruppen av övningar:

• I det benägna läget, dra knäna i magen så högt som möjligt. Lyft huvudet och nå ut till knäna igen, släpp sedan långsamt och slappna av.
• Att ligga på magen, händer positionerade längs kroppen. Lyft huvudet och axelbandet. Undersidan ska fixas.
• Ligga på magen, sprid dina armar i olika riktningar och sväng vänster, försök att röra din vänstra hand med din högra hand. Upprepa sedan allt, men vrid åt andra hållet och med motsatt hand.
• I det benägna läget, lägg hakan på dina palms palmer. Nacksmusklerna ska vara avslappnade. Vrid sedan ditt huvud till höger och försök att nå ditt öra mot golvet. Upprepa övningen med motsatt sida.

Sådana övningar tjänar som förebyggande av ryggradskondros, i synnerhet av osteokondros i nedre delen.

sjukgymnastik

Sjukgymnastik är fördelaktig på grund av dess terapeutiska effekt. De lindrar inflammation och smärta.

• Elektrofores.
• Magnetisk terapi.
• Ultraljud.
• Effekten av vibrationer.
• Detensor terapi.
• Terapeutiska bad.

För närvarande finns det många sätt att behandla osteokondros, vissa kan hjälpa hemma. Men det är viktigt att komma ihåg att för att övervinna sjukdomen utan terapi är det nödvändigt att tillgripa hjälp av specialister för att ordinera en fullständig behandling. Det är inte ett symptom som behöver behandlas, men själva sjukdomen.

Artikel författare: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funktionell diagnostiker