Osteoporos är en progressiv skelettsjukdom med minskad bentäthet och ökad risk för frakturer. Oftast förekommer det hos kvinnor som har upplevt uppkomsten av klimakteriet och är i klimakteriet. Det är de som är i "riskgruppen" som bör vara särskilt uppmärksamma på deras hälsa och ta hänsyn till alla manifestationerna av sjukdomen.

De värkande lederna på väder, konstant smärta i nedre delen av ryggen, sköra naglar och hår. Sådana symtom kan inte alltid vara ofarliga, som det allmänt är troligt. Ibland är dessa de första tecknen på att starta osteoporos. För att gå till läkaren i tid och stoppa sjukdomsförloppet är det viktigt att veta om riskfaktorer och metoder för att behandla sjukdomen.

Därefter överväga vad det är för sjukdomen, varför kvinnor är sjukare oftare än män, och hur man skyddar sig genom att följa vissa regler och metoder för förebyggande.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är ett tillstånd i vilket bentätheten reduceras, med utseende av dess ömhet och tendens till patologiska frakturer. Med andra ord är osteoporos en ökad "porositet" av skelettet.

Mänskliga ben innehåller kalcium och fosfor, vilket gör dem hårda och slitstarka. Normalt ökar bentätheten till 25-30 år och når maximalt vid 35 års ålder, börjar gradvis minska. Med sjukdomen finns det en överdriven utlakning av mineraler från benvävnaden, benen blir porösa, som liknar en svampstruktur, en minskning av bentätheten - osteopeni.

Denna sjukdom påverkar samtidigt alla benets skelett, vilket leder till risken för sprickor i de enklaste livssituationerna, med de vanligaste belastningarna.

Riskgruppen för osteoporos omfattar för det första kvinnor i den åldersgrupp över 55 år som går igenom klimakteriet.

Dessutom är patienter med nedsatt nivå av könshormoner, personer med förhöjda svettningsnivåer, låg vikt, ärftlig predisposition, liksom de som leder en stillasittande livsstil utsatta för osteoporos.

skäl

Orsaken till osteoporos kan vara en lång erfarenhet av rökning, alkoholmissbruk, matsmältningsproblem, funktionsfel hos metaboliska ämnen eller sjukdom är ärvt. I åldern finns osteoporos ofta på grund av dålig absorption av kalcium, liksom näringsämnen i tarmarna.

Konsekvenserna av osteoporos, i form av frakturer i ryggkroppar och rörformiga ben, orsakar en signifikant ökning av sjukligheten och dödligheten bland äldre. De främsta orsakerna som kan leda till utvecklingen av osteoporos är:

• rökning och alkoholmissbruk
• brist på fysisk aktivitet och stillasittande livsstil
• undernäring och missbruk av restriktiva dieter
• användning av medicinska läkemedel (vanligtvis hormonella);
• brott mot matsmältning, sköldkörtel och bukspottkörteln;
• hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet;
• brott mot ovariefunktionen (eller deras borttagning) och binjurarna, liksom andra sjukdomar i endokrina körtlar.

Kvinnliga riskfaktorer

Den främsta orsaken till osteoporos är brist på kalcium i benen. Vid 25-30 år har flickorna den så kallade toppen av "benaktivitet", när bentätheten ligger på högsta nivå. Efter 30 år, närmare 40, börjar kalciumtillförseln i benets skelett minska, men vi märker knappt detta tills klimakteriet uppstår.

När klimakteriet hos kvinnor slutar kroppen producera ett hormon som kallas östrogen, som kontrollerar närvaron av kalcium i benen. Därefter håller förstöraren celler inget tillbaka, och de börjar genuintligt förstöra våra ben.

Risken att utveckla osteoporos hos kvinnor ökar i följande fall:

• tidig klimakteriet (upp till 44 år)
• borttagning av livmodern och / eller äggstockarna
• frånvaro av menstruation i mer än sex månader, orsakad av vidhäftning till en strikt diet (fastande) eller ökad fysisk ansträngning.

Hos män

Risken för osteoporos hos män, enligt vissa forskare, utlöses av en minskning av testosteronns nivå i blodet. Följande negativa faktorer kan orsaka detta tillstånd:

• tar glukokortikoider
• alkoholism;
• rökning;
• hypogonadism (en patologi där testosteronnivån sjunker under en kritisk punkt).

klassificering

Primär osteoporos

Primär (involutionell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporos. Den utvecklar som regel i ålderdom (efter 50 år). Riskfaktorerna för primär osteoporos innefattar:

• avancerad ålder;
• smutsig kroppsbyggnad;
• liten storlek;
• indikationer på familjehistoria av frakturer;
• sena menstruationstiden (efter 15 år);
• tidigt upphörande av menstruation (upp till 50 år);
• skarp och sällsynt menstruation;
• infertilitet;
• långvarig laktation (mer än 6 månader).

Primär osteoporos hos kvinnor utvecklas 4-5 gånger oftare än hos män.

Sekundär osteoporos

Vad är det Sekundär osteoporos utvecklas vid utveckling i människokroppen av processer som förändrar utbytet av benvävnad (reduktion av dess massa). Skälen till utvecklingen av sekundär osteoporos innefattar följande störningar av hormonell metabolism:

1. ökad aktivitet i sköldkörteln (hypertyreoidism), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkorticism (utvecklad till följd av långvarig användning av kortikosteroider eller som resultat av kroniska sjukdomar).
2. Dessutom kan orsakerna till utveckling vara: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk benskada, talassemi

Senil osteoporos (senil) eller andra former av denna sjukdom är också uppdelad beroende på platsen för de patologiska förändringarna:

• Osteoporos i ryggraden. Destruktionen av ryggkotorna förekommer, vilket uppenbaras av allvarlig ryggsmärta.
• Höft. Karaktäriserad av förstörelsen av lårhalsen. Utan korrekt behandling kan det till och med vara dödligt. Det finns en stor sannolikhet för brott eller förskjutning av benen.
• Osteoporosstoppet. Vid de första symptomen på denna patologi observeras utseendet av kramper i kalvsmusklerna.
• Knäet. I avsaknad av korrekt behandling kan det prova allvarliga konsekvenser, inklusive patientens funktionshinder.
• Nära gemensam osteoporos som endast påverkar stora leder.

grader

Det finns 4 stadier av osteoporos, som var och en åtföljs av egna symtom och behandling.

• Det detekteras i en minskning av bentätheten. När röntgendiagnostik avslöjar en signifikant genomskinlighet i röntgenskuggan och avskärningen av ryggkotorens silhuetter.
• Denna grad av ångest bestäms enbart av medicinsk forskning;

• Den andra graden är en mild form, där en gallring av trabeculae noteras, en måttlig minskning av bentätheten.

• Den tredje graden - med en sådan utveckling av sjukdomen är det möjligt att identifiera deformiteten i vissa delar av ryggraden, en bult bildas gradvis på baksidan.

• Den fjärde graden är den farligaste graden av osteoporos. Benen är praktiskt taget "shine", vilket blir märkbart när man utför radiografi.
• På vissa ställen bildas benförtjockningar, patienten är utsatt för skada vid den minsta fysiska aktiviteten.

Eftersom tillståndet av benvävnad beror på östrogenproduktionen ökar frekvensen av osteoporos dramatiskt efter klimakteriet. Kvinnor i åldrarna 50-55 år lider av frakturer på grund av osteoporos 4-7 gånger oftare än män. Vid 70 års ålder har varje andra kvinna frakturer.

Första tecken

Nu om skyltarna. Kanske tycker många av dig: Vad är skillnaden mellan symptomen på osteoporos och tecknen. Symtom är vad vi känner och kan anta om sjukdommens närvaro, och de tecken vi observerar, det vill säga det som redan indikerar sjukdomsuppkomsten.

De primära symtomen på osteoporos är svåra att avgöra, så sjukdomen kallas ofta "tyst mördare". Det faktum att benvävnad blev ömtålig och ömtåliga människor lär sig efter en fraktur i benen. Frågan uppstår: hur man kontrollerar benens tillstånd för osteoporos? Det är värt att hänvisa till de sekundära tecknen:

• böjning, senil knölhoppning;
• en minskning av tillväxten på 3-5 cm per år;
• kroppsvärk och leder.

För att undvika frakturer ska en läkare undersökas om det finns tidiga tecken på osteoporos, såsom dålig kroppshållning, smärta i bröstbenet eller ländryggen eller krökningen.

Ett brådskande samråd med en ortopedisk traumatolog, en reumatolog och en endokrinolog är nödvändig om inom en kort tidsperiod två frakturer inträffade, benvärk är närvarande eller om tillväxten har minskat med 1,5 cm eller mer.

Symtom på osteoporos

Sjukdomen kan vara helt asymptomatisk under lång tid. De första symptomen på osteoporos uppträder ofta redan vid svår osteopeni och uttrycks vid förekomst av benfrakturer. Frakturer upptäcks vanligtvis i bröstet (revben), ryggkroppar, lårben och rörformiga ben.

Det finns emellertid fortfarande flera symptom som kan varna en person med överhängande fara:

• Det finns en liten minskning av personens höjd (med 3 cm) i förhållande till värdet om 25 år;
• Överdriven böjning. Det kan indikera närvaron av ryggradsfrakturer;
• Allvarlig smärta i nedre delen av ryggen kan också tala om frakturer i motsvarande del av ryggraden.
• Periodiska benfrakturer på grund av fall från en höjd som motsvarar en persons höjd. Oftast är ryggkotorna, lårhalsen och handleden skadade.
• De första symptomen på osteoporos kan uppstå som smärta i bröstkorgs- och ländryggsregionerna, denna smärta uppstår som en följd av långvariga statiska belastningar (det vill säga under stillasittande arbeten etc.).
• Det kan också finnas benkramper, noteras på natten.
• Naglar blir sköra, utsatta för delaminering.

Dessutom börjar vissa personer som diagnostiseras med osteoporos plötsligt att bli gråa, de noterar snabb hjärtslag - dessa symptom är sällsynta, men de uppstår. Det finns ett antal tecken på den aktuella sjukdomen, som helt enkelt är omöjliga att ignorera. Dessa inkluderar:

• konstant känsla av tyngd i området mellan axelbladen;
• spinal krökning;
• frekventa frakturer av stora och små ben;
• allmän muskelsvaghet
• tillväxten minskar.

Ovanstående tecken tyder på att osteoporos är svår, är en irreversibel process. I detta fall kan patienten endast hjälpas genom att stabilisera det allmänna hälsotillståndet och stoppa sjukdomsprogressionen.

Vid denna sjukdom kan en fraktur inträffa under inverkan av en mycket svag belastning, till exempel vid försök att lyfta en kastrull med vatten uppträder en fraktur av det radiella benet i handleden. För att undvika detta är det nödvändigt att diagnostisera osteoporos länge innan det "orsakar olycka".

Enligt statistik upptäcks symtomen på osteoporos hos kvinnor efter 50 år, uttryckt i varierande grad, i 30%, vilket huvudsakligen beror på en minskning av syntesen av östrogen i kroppen.

Risken för sjukdomen ligger i den långsamma asymptomatiska utvecklingen eller i utseendet av mindre symtom, vilket även läkare hänvisar till manifestationer av artrit av en utbytes natur. Trots att artrit och osteoporos utvecklas samtidigt är dessa olika sjukdomar: osteoporos är en systemisk sjukdom.

komplikationer

• De vanligaste frakturerna i ryggkropparna, lårets nacke, radiella ben. Enligt WHO sättade femurfrakturer osteoporos på 4: e plats bland alla orsaker till funktionshinder och dödlighet. Osteoporos minskar livslängden med 12-20%.
• Den första ryggradsfrakturen 4 gånger ökar risken för återkommande ryggradsfrakturer och 2 gånger höftfrakturer.
• Långsängstöd bidrar till utvecklingen av lunginflammation, trycksår, trombembolia.

Fördröjning av utvecklingen av osteoporos är förebyggande av komplikationer möjlig med snabb behandling av läkare, laboratorier, instrumentdiagnostik och mottagande av rekommendationer avseende behandling och korrigeringsterapi. Detta måste komma ihåg av alla, särskilt medelålders kvinnor.

diagnostik

Osteoporos är en sjukdom som ligger vid korsningen av många medicinska discipliner. Sökningen efter dess orsaker börjar oftast hos gynekologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Ibland, i det fall då sjukdoms manifestationen uppträder en gång en patologisk fraktur, kan det vara en traumatolog - ortopedist.

Som indikationer för förfarandet för densitometri beaktas följande tillstånd:

• tidig uppkomst av klimakteriet;
• anorexi;
• sekundär amenorré (långsiktig kurs);
• njursvikt (kronisk);
• hypogonadism (primär);
• hyperparatyroidism;
• lågt testosteron (speciellt för män);
• undernäring;
• östrogenbrist;
• Förekomsten av sjukdomar som kan vara associerade med osteoporos (spondyloarthritis, reumatoid artrit, osteokondros etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnos av osteoporos innefattar:

• En röntgenundersökning, där en röntgenbild av benet tas, och benets tillstånd och dess densitet bedöms av mättnaden av dess färg i bilden. Ju ljusare ramen desto större störning.
• Absorptionsmätning - diagnos av sjukdomen med hjälp av två strålar, och inte en, som med en densitometer. Ju mer ben absorberar strålningen, desto allvarligare och omfattande förstörelsen.
• USA. I detta fall beaktas hastigheten för ultraljudsabsorptionen, ju högre det är desto uppenbarare är störningen av benvävsstrukturen.
• Enkelfoton densitometri. Denna metod är baserad på att bestämma tätheten av benvävnad, tar inte mer än 15 minuter. Datortomografi.
• Biokemisk analys av blod. Med det kan du bestämma exakta blodnivåer av kalcium, alkalisk fotofas, vitamin D, parathyroidhormon och fosfor.

Behandling av osteoporos

Osteoporos behandlas med droger, människor med hormonförstöring är föreskrivna läkemedel som hjälper till att återställa hormonnivåerna. Äldre människor är ordinerade näringstillskott som är rika på kalcium och D-vitamin. Kvinnor är ordinerad hormonbehandling och bisfosfonater under klimakteriet.

Absolut alla patienter, läkare kommer att ordinera en speciell diet, fysioterapi, massage. Naturligtvis bör varje kraftbelastning vara minimal - endast en specialist kan välja ett lämpligt träningsprogram, med hänsyn till graden av bräcklighet hos benen.

Huvudmålet vid behandling av osteoporos är att minska benförlusten med samtidig aktivering av dess återvinningsprocess. Omfattande behandling av osteoporos innefattar hormonbehandling (östrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalcitonin.

Används vid behandling av osteoporosläkemedel:

• Läkemedel som stimulerar benbildning: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalcium och fluor
• Preparat för undertryckande av benresorption: bisfosfonater (zoledronsyra, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, naturliga östrogener
• Hormonala läkemedel för osteoporos väljs beroende på kön, ålder och riskfaktorer. Vid val av läkemedel för kvinnor beaktas klimakteriets fas, livmoderns närvaro och kvinnans önskan att ha menstruationsliknande reaktioner i postmenstruationsperioden.

Tyvärr är det idag omöjligt att fullständigt bota osteoporos, men med hjälp av läkemedel som påverkar absorptionen och efterföljande absorption av kalcium, är det möjligt att avsevärt förbättra tillståndet för skelettsystemet.

Fysisk terapi

En hälsosam livsstil är ett stort och säkert steg i behandlingen av osteoporos. Konceptet med en hälsosam livsstil avser i detta fall medicinsk gymnastik, massage och sola.

Regelbunden gymnastik (en vecka minst 3 gånger i 30 minuter) gör det möjligt om några månader att öka benvävnaden med 3-5%.

Det är önskvärt att komplexet av övningar har valts av en specialist. Endast han kommer att kunna beräkna den erforderliga belastningen på kroppen, med beaktande av egenskaper och förmågor hos den person som behandlas.

mat

Stor uppmärksamhet vid behandling av osteoproser bör ges till näring: kalcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium måste vara närvarande i livsmedel.

Vilka livsmedel är mest fördelaktiga för att bibehålla bentätheten? Dieten bör vara varierad, tillräcklig i energivärde. Följande livsmedel rekommenderas för kosten:

1. Milk. För det första måste du naturligtvis sätta mejeriprodukter - den viktigaste källan till kalcium i naturen. Acceptabel mjölk i någon form. En stor mängd kalcium finns i ost och ost.
2. Färska grönsaker och grönsaker. För ben användbara kål, morot, pumpa, grönsaksfrön, bönor, peppar, alla gröna.
3. Fiskprodukter i stora mängder innehåller spårämnen.
4. Frön, bananer, havregryn, bovete. De listade livsmedel innehåller magnesium. Det är detta mineral som är involverat i skapandet av mineralstöd av benet förutom kalcium.
5. Produkter som innehåller fosfor: kyckling, nötkött, lever, ägg, bröd.
6. Solros och olivoljor: innehåller koppar, vilket också är nödvändigt för ben.

Förutom vitamin D3 behöver kroppen vitaminer C, A, K och grupp B, särskilt B, i kampen mot osteoporos, särskilt B. De deltar även i absorptionen av kalcium och dess penetration i benvävnaden. Produkter som innehåller dessa vitaminer, främst av vegetabiliskt ursprung.

Dessa inkluderar:

• vitkål;
• citrusfrukter;
• Bulgariska peppar;
• svart vinbär;
• havtorn;
• tomater;
• morötter;
• jordgubbar;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• baljväxter;
• bovete;
• havre;
• gröna grönsaker och grejer.

Norman Walker, en av grundarna av juiceterapi, erbjöd sin behandling av terapeutisk näring för osteoporos, baserat på 21-30 dagars cykler två gånger om året, under vilken det rekommenderas att patienter tar 0,5 liter färsk juice av selleri, morötter och rovor dagligen i lika stora proportioner.

Diet för osteoporos baseras inte bara på införlivandet i kosten av livsmedel som innehåller mycket kalcium, men också uteslutning av produkter från det som ökar utsöndringen av kalcium från kroppen och stör dess absorption. Dessa produkter inkluderar:

• eldfasta djur och frystorkade fetter (lammfett, svin, margarin, majonnäs), korv, godis, kaffe och koffeinhaltiga drycker, choklad och kakao;
• fett kött, såser, konserverad, sylt och salt mat;
• oljebearbetade oljor, snacks (saltade krackor, chips), salt, bakning;
• alkoholhaltiga och kolsyrade drycker;
• ghee;
• produkter med högt innehåll av oxalsyra (rabarber, sorrel) samt användningen av bordsalt begränsas till 5 g / dag.

Äldre människor som lider av osteoporos bör föredra en kost som innehåller många växtbaserade produkter. Mjölkdiet rekommenderas inte för dem. För det första, med ålder, är mjölken sämre absorberad i kroppen, och för det andra, som en del av mejeriprodukterna mycket fet, och följaktligen kolesterol, vilket provar utvecklingen av ateroskleros.

Hur man behandlar osteoporos folkmekanismer?

Innan du använder några folkmekanismer, var noga med att rådgöra med din läkare.

1. Lakrits naken. Mala roten av växten, häll 0,45 liter varmt vatten i en matsked av råvaror, lämna i en halvtimme i en vattenbastu, lämna i 90 minuter, filtrera. Ta ½ kopp fyra gånger om dagen före måltiden.
2. Det är nödvändigt att blanda 100 g propolis och 50 g buckwheat honung. Tillsätt sedan 100 g äggskal, hackad och förtorkad i ugnen. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta två teskedar en gång om dagen.
3. Äggskal för ben-osteoporos. Äggskal krossas till pulver (blandare), blandas sedan med citronsaft i ett förhållande av 1: 1. Medel tas oralt för ¼ eller ½ tsk i två veckor, varefter en paus görs en vecka.
4. Färsk juice av ung nässla hjälper till med frakturer i lårbenets nacke. Det rekommenderas att gnugga det i den drabbade platsen två gånger om dagen.
5. Stor effekt av infusioner från olika örter. För deras förberedelse kan du använda St John's wort, maskrosrötter och andra. Du behöver en matsked gräs häll 220 ml kokande vatten. Den kylda vätskan är full i hela dagen.
6. Mumi tas av munnen. För att göra detta gör du en liten boll med 2-4 gram och lös den upp i 100 g varmt vatten. Verktyget tas i 3-4 veckor, varefter de tar en paus. Det har bevisats att mamma är det bästa folkemedlet för behandling av osteoporos hos kvinnor och män.

Listan över användbara örter och medicinalväxter är bred, men du måste förstå att inte alla kan användas för att behandla bensjukdom. Till exempel förstärker naturliga livsmedel som innehåller oxalsyra endast sjukdomsförloppet.

förebyggande

Förebyggande av osteoporos måste börja i en tidig ålder. Återigen vänder vi oss till den sorgliga statistiken, som säger att 25 procent av barn i skolåldern har en minskning av benvävnadsindikatorer. Därför, så ofta som möjligt, ge ditt barn mat som innehåller kalcium, såsom mjölk och stuga ost.

Förebyggande av osteoporos involverar:

• Växla till en hälsosam kost med en stor mängd färska grönsaker, frukter, bär, mejeriprodukter, fisk;
• Tar droger som innehåller kalcium, vitamin D3 och andra multivitaminkomplex;
• Vård, undvik frakturer, blåmärken, sprickor;
• Ledande en aktiv livsstil: dansklasser, rullskridskoåkning, skridskoåkning, morgon eller kväll jogging, simning, vistas i frisk luft under lång tid;
• Alla droger tas med stor omsorg och under överinseende av en läkare.

Förebyggande räddar inte osteoporos, men minskar riskerna för förekomst.

Orsaker, symtom och behandling av osteoporos

01/15/2018 Behandling 1,226 Visningar

Vilken sjukdom

Osteoporos är en komplex systemisk sjukdom där bentätheten är signifikant försämrad, vilket medför en ökad risk för fraktur, även vid mindre skador.

Den främsta orsaken till vilka problem som uppstår är bristen på kalcium i benen. Tidigare hittades en sådan diagnos endast hos äldre kvinnor. Nu utvecklas patologi både hos män och barn. Hos kvinnor efter 50 år diagnostiseras osteoporos oftare. Benens bräcklighet under denna period är förknippad med klimakteriet och hormonell anpassning.

OBS! En sådan separat diagnos började göras, från och med 1925.

Även om en person som lider av osteoporos inte får uppleva negativa symtom under en tid kommer komplikationer att uppstå när han lider någon skada, även en mindre, som inte har negativa konsekvenser för friska människor. Denna diagnos är farlig eftersom det enklaste slaget mot sängens hörn eller misslyckad öppning av dörren kan leda till en allvarlig benfraktur.

Orsaker till osteoporos

För att förstå vad som händer inom benen, patienter med osteoporos kan du vara uppmärksam på fotot, som schematiskt visar dessa patologiska processer.

Benförlusten uppträder inte på en gång. I benen finns det konstanta processer för bildandet av nya vävnader och sönderdelning av gamla. Grunden för nya föreningar är kollagen. Det skapar en struktur på vilken kalciumfosfatkristaller är fixerade, vilka omvandlas till hydroxiapatiter. Bottenvävnadsmineralisering är möjlig på grund av osteoblaster, och osteoklaster ansvarar för förstörelsen. Den fulla cykeln uppträder om 80 dagar. Om nedbrytningsprocessen är snabbare än formationen börjar benförstöring.

Hos barn och ungdomar under 16 år råder mineraliseringscykeln alltid över förfall. Därefter är processerna ungefär balanserade och desamma hos vuxna under 50 år. När åldern kommer, fortsätter benresorptionen, kalciumnivåerna minskar och benförlust observeras. Under det första året efter klimakteriet förlorar kvinnor upp till 10% av sin massa och då ca 2-5% årligen.

De främsta orsakerna till osteoporos är följande:

• metaboliska störningar;
• hormonella störningar
• brist på kalcium och fosforintag
• medfödda skelettpatologier;
• överensstämmelse med dieter, vilket avsevärt minskade nivån av mineraler och vitamin D.

Etiologin hos osteoporos varierar. Förutom de främsta anledningarna finns det faktorer som ökar sannolikheten för att utveckla denna sjukdom. Riskgruppen omfattar:

• kvinnor,
• personer som har en genetisk predisposition till denna patologi;
• Kaukasoid och mongoloid ras;
• äldre ålder
• rökare;
• de som har använt hormoner under lång tid
• personer som leder en stillasittande livsstil
• kvinnor under graviditeten
• användning av kortikosteroider och antikonvulsiva medel;
• kvinnor som har äggstockar borttagna
• dem med nedsatt matsmältningssystem;
• alkoholmissbrukare;
• patienter med nedsatt adrenal och sköldkörtelstörningar.

Konstant stress och förhållanden där behovet av kalcium ökar, ökar också sannolikheten för sjukdom. Den okontrollerade användningen av droger och kroniska systemiska sjukdomar har en negativ effekt.

Om det finns flera faktorer ökar risken att bli sjuk med osteoporos. Denna sjukdom kommer att uppstå, eller inte, beror till stor del på den livsstil, kost och vanor som en person har.

Sjukdomsklassificering

Klassificeringen av osteoporos innehåller de huvudsakliga typerna av patologi och delar dem enligt huvudfunktionerna. Det finns två huvudtyper:

• primär
• sekundära.

Primär osteoporos är en som har utvecklats till följd av åldrandet av kroppen. Det är uppdelat i sådana underarter:

• postmenopausal;
• senil osteoporos;
• idiopatisk.

Den första kategorin av patologi diagnostiseras hos kvinnor under perioden efter klimakteriet. Om senil osteoporos säger de när den utvecklats under avancerade år. Diagnosen av idiopatisk osteoporos görs ung när det är omöjligt att ta reda på orsakerna till benförstöring vid en sådan tidig ålder.

Sekundär osteoporos är vanligtvis associerad med comorbida patologier och tillstånd. Det kan vara:

• lokal;
• regional;
• periartikulär;
• epifys;
• steroid.

Sekundär osteoporos kan också vara diffus. Några av dess former utvecklas som ett resultat av sjukdomen hos ett annat system eller organ, och ibland beror det på olämplig behandling. Till exempel kan långvarig kortikosteroidbehandling utlösa uppkomsten av de första tecknen på osteoporos.

Funktioner av patologi, beroende på svårighetsgraden

Det finns tre huvudstadier av osteoporos. Tänk på varje särdrags egenskaper.

Första etappen

Den ursprungliga fasen av osteoporos kännetecknas av en minskning av bentätheten. För att bestämma problemet kan du spendera en röntgen. Steg 1 osteokondros orsakar inga karaktäristiska symptom, så patienten känner inte någonting och börjar inte bota sjukdomen.

I röntgenbilden kan man se ökad genomskinlighet av benskuggorna och kraftig spinalering av ryggkotorna.

Andra etappen

Mer bräckliga ben kan ses när den andra etappen av osteoporos utvecklas. En måttlig grad kan inte förbises, eftersom patienten är i extrem smärta och det ber honom att kolla in polikliniken.

Under undersökningen upptäcker läkaren en förändring i form av ryggkotorna, måttliga deformiteter. Det tidigare högkvalitativa första hjälpen tillhandahålls och adekvat drogbehandling initieras, desto större chanser är att bota patologin och behålla rörligheten.

Tredje etappen

När uppkomsten av 3 grader av osteoporos på röntgenbilden kommer att bli tydligt synlig, eftersom benet blev genomskinligt. Vid diagnos har läkaren ingen tvivel. Deformation uttalas som regel samtidigt på flera ställen.

Symtom på osteoporos

Tanken att kontrollera benens tillstånd för osteoporos kommer inte alltid som sjukdomen är asymptomatisk under lång tid. En person får inte associera några klagomål med benens tillstånd och anta att allt är i ordning. Under tiden, när utlakningen av kalcium ökar och utvecklingen av osteoporos börjar, börjar patienten uppleva följande symtom:

• generell svaghet
• trötthet;
• låg prestanda;
• nattkramper
• hjärtklappning;
• plack på tänderna;
• tidigt utseende av grå hår;
• blödande tandkött
• smärtor i ryggen
• obehag i stora leder
• bildandet av intervertebral brok.

Osteoporos kan tyvärr inte helt botas. Det är bara realistiskt att stoppa utvecklingen och normalisera reparation av vävnader.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt de symptom som uppträder efter en fraktur. Osteoporos i höftledet kan till exempel leda till allvarliga konsekvenser, i synnerhet en fraktur i lårhalsen, som i åldern ofta leder till berövande av fysisk aktivitet och ibland till och med dödlig.

Osteoporos av foten är inte mindre farlig, eftersom den här delen av skelettet står för huvudbelastningen. Ofta utsätts patologin för handen, artikulering av axelleden. Osteoporos i käken leder till rörlighet hos tänderna, exponering av rötterna och till och med förlust.

Det är viktigt! Att bli av med sjukdomen är viktigt i ett tidigt skede, medan full återvinning av benvävnad fortfarande är möjlig.

diagnostik

Diagnos av osteoporos innehåller flera förfaranden som gör att du kan göra en noggrann diagnos, både vuxna och barn. Efter att patologin är etablerad kan du hämta mediciner och börja behandla sjukdomen.

Följande diagnostiska åtgärder kan utföras:

• röntgenundersökning
• densitometri;
• ett blodprov för kalcium, fosfor, parathyroidhormon och osteocalcin;
• analys av innehållet i könshormoner.

Med hjälp av röntgenstrålar är det möjligt att snabbt upptäcka cysta i benen, som oftast ligger på fingrarna, handleden och nacken på låret.

Dekoding av resultaten av densitometri utförs exklusivt av en specialist. Den här moderna metoden är säker och låter dig få korrekt information så snart som möjligt.

Ett blodprov för osteocalcin gör att du kan uppskatta mängden av detta protein, vilket är nödvändigt för strukturen hos nya benceller. Endast en läkare kan bestämma vilka indikatorer som är normen för en viss person.

OBS! Efter att ha bestämt patientens hormonella bakgrund är det lättare att identifiera den sanna orsaken till patologins utveckling och välja en bättre och effektivare behandling.

Behandling av osteoporos

Även om hembehandling normalt utförs, förväntas patienten att helt följa rekommendationerna från den behandlande läkaren. Terapi består av flera aspekter:

• användningen av läkemedel som föreskrivs av läkaren
• bantning;
• Utveckling av lämplig fysioterapi;
• Användning av populära recept.

Applicera dessa läkemedel:

• Kalciumglukonat;
• "Kalcitonin"
• "Calcitrine";
• "Kolekalciferol";
• Natriumklodronat.

Valet av lämpliga medel ligger hos läkaren. Ibland kan en läkare ordinera hormoner. Sådan behandling är nödvändig, men det är strängt förbjudet att ordinera sådana allvarliga läkemedel för dig själv. Användningen av hormonella medel är förbjuden i många patologier, och läkaren kommer att ta hänsyn till patientens individuella egenskaper vid utfärdande av recept.

Viktig vitaminterapi och användning av spårämnen. Valda näringstillskott kommer huvudsakligen att innehålla kalcium och vitamin D.

För att förhindra förvärmning av osteoporos är det viktigt att kosten innehåller sådana produkter:

• kockost;
• kräm;
• citrusfrukter och juice;
• nötter;
• bönor;
• aprikoser;
• persilja;
• greener;
• potatis.

Måttlig träning, som att springa och simma, ökar kalciuminnehållet i benen, eftersom detta bidrar till att den absorberas korrekt.

Behandling av folkmekanismer för osteoporos kan innefatta följande åtgärder:

• Användningen av mamma två gånger om dagen på en boll, storleken på ett matchhuvud, som måste lösas i vatten;
• användning av produkter med citron och ägg i kompositionen;
• användning av kompressor med comfrey och "Dimexidum".

Det är mycket användbart för osteoporos för att förbereda gröna smoothies med tillsats av sådana produkter:

• spenat;
• gurka;
• selleri;
• koriander;
• vatten.

För att göra drycken smaklig kan du använda persimmon eller banan istället för vatten som bas. En positiv effekt på benens sammansättning har kiwi, apelsin, druvor, tomater och sallad.

förebyggande

Osteoporos är en allvarlig patologi, så förebyggande av hög kvalitet kommer att skydda mot sjukdomens obehagliga effekter. Följande riktlinjer bör följas:

• vägra skadliga produkter och missbruk av kaffe
• ge upp dåliga vanor, särskilt rökning
• konsumera mat som innehåller kalcium, regelbundet och i tillräckliga kvantiteter
• leda en aktiv livsstil
• engagera sig i måttlig övning
• kolla regelbundet hormonhalten.

Det är viktigt! Det är bevisat att det är de tunga belastningarna på benen som kan göra dem starkare, så bara simning och sträckning övningar blir små.

Följande rekommendationer hjälper till att hålla skelettsystemet i ordning och leder alltid ett fysiskt aktivt liv utan smärta och obehag.

Osteoporos - symptom och behandling, fullständig beskrivning av sjukdomen

Osteoporos är en skelettpatologi, vars gång åtföljs av en förändring i benstrukturen. Frekvensdiagnos av sjukdomen på grund av avsaknaden av några kliniska manifestationer i de första utvecklingsstadierna. Därför detekteras det när det redan finns frakturer. När man väljer taktik för behandling av osteoporos tar läkaren hänsyn till svårighetsgraden av symtom, graden av förstörelse av benvävnad, orsaken.

Vad är osteoporos

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk." Läs mer.

Osteoporos är en systemisk sjukdom som orsakas av övervägande av destruktiva processer över de återställande. Som ett resultat av en obalans i biokemiska reaktioner förlorar benvävnad förmågan att behålla kalcium, så det utsöndras snabbt från kroppen. Bräckligheten hos ben ökar, vilket orsakar frekventa spontana frakturer. Obehagliga rörelser, små blåmärken, faller, mindre mekaniska effekter leder till dem.

klassificering

Klassificeringen baseras på de faktorer som orsakade sjukdomsutvecklingen. En sådan indelning i huvudtyperna orsakas också av den uppkomstbrist av mikroelement, biologiskt aktiva substanser som är nödvändiga för snabb och fulländad regenerering av benvävnader. Anknytning av en sjukdom till en av grupperna är ett kriterium som bestämmer terapeutisk taktik.

primär

Den vanligaste diagnosen typ av primär osteoporos är postmenopausala och utvecklas under perioden av naturliga klimakteriet. Senilpatologi detekteras hos äldre patienter och äldre. I detta fall sänker förutsättningarna för ökad brummhet i benen ned regenereringsprocesserna, vilket minskar produktionen av substanser i kroppen för att bygga benstrukturer.

Primär osteoporos innefattar även ungdom, som påverkar barn och ungdomar. En av de möjliga orsakerna till deras utveckling är kalcium- och vitamin D-brist. Idiopatisk patologi finns främst hos män 20-50 år, och svårigheterna med dess behandling ligger i den ännu okända orsaken till benresorption (minskning i densitet).

sekundär

Denna grupp skiljer osteoporos, utvecklad mot bakgrund av andra sjukdomar. Oftast observeras ökad benbräcklighet med progressionen av reumatologiska patologier, till exempel reumatoid artrit.

Det kan provoceras av en endokrin obalans som är karakteristisk för en minskning av den aktiva aktiviteten hos endokrina körtlar, särskilt binjurarna och sköldkörteln.

Maligna och godartade neoplasmer absorberar mycket kalcium, urladdar benstrukturer. Orsaken till sekundär osteoporos blir en lång tid att ta heparin, hormonella droger, antikonvulsiva medel.

Utvecklingsstadier

Effektiviteten av behandlingen beror på svårighetsgraden av sjukdomen, vilken detekteras vid radiografisk diagnosdensitometri. Det syftar till att bestämma benmineraldensiteten, gör att du kan bedöma risken för sjukdomsprogression.

Osteoporos - orsaker, symtom, komplikationer, behandling, diet och profilatika

Vad är osteoporos

Våra ben innehåller mineraler, i synnerhet kalcium och fosfor, vilket ger benen hårdhet och densitet. Osteoporos kännetecknas av en minskning av innehållet i dessa mineraler i alla ben av skelettet, på grund av deras "utlakning".

Orsaker till osteoporos

Anledningen till detta är hormonella störningar och metaboliska störningar. Vid osteoporos blir bena porösa som en svamp, vilket gör att deras styrka minskas betydligt.

Ur fysiks synvinkel kan denna process beskrivas som en minskning av bentätheten. I medicin, för att hänvisa till denna process, finns det en särskild term - Osteopeni.

Upp till ungefär 25-30 år ökar densiteten hos mänskliga ben och når sin topp vid 30-35 års ålder. Därefter börjar omvänt processen - tätheten hos benvävnaden börjar minska. Denna process utvecklas inte på samma sätt och beror på många faktorer.

Forskare av forskare visade att i Ryssland var tredje kvinna, och varje femte man över 50 år lider av denna sjukdom. På grund av hennes många, som har fått en fraktur i ålderdom, dör inom sex månader, och de flesta förblir förblir förrädda.

Konsekvenserna av osteoporos, i form av frakturer i ryggkroppar och rörformiga ben, orsakar en signifikant ökning av sjukligheten och dödligheten bland äldre.

De främsta orsakerna som kan leda till utvecklingen av osteoporos är:

Osteoporos riskgrupper

kvinnor

• bräcklig kroppsbyggnad med rättvis hud;
• barnlös eller har högst 2 barn
• familjehistoria av frakturer i ryggraden eller lårbenet;
• med tidig eller artificiell klimakteriet.

Personer med olika sjukdomar som kan orsaka sekundär osteoporos

• Cushings sjukdom och syndrom,
• tyreotoxikos,
• typ I diabetes,
• reumatoid artrit,
• tillstånd efter gastrektomi,
• kronisk leversjukdom,
• kroniskt njursvikt etc.

Personer som tar droger vars biverkning är viktminskning

• glukokortikosteroider,
• antikonvulsiva medel,
• immunsuppressiva läkemedel,
• aluminium innehållande antacida,
• antagonister av gonadotropinfrisättande hormon.

Typer av osteoporos

Det finns två huvudtyper av osteoporos: primär och sekundär.

Primär (involutionell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporos

Primär osteoporos utvecklas som regel i ålderdom (efter 50 år). Riskfaktorerna för primär osteoporos innefattar:

• avancerad ålder;
• smutsig kroppsbyggnad;
• liten storlek;
• indikationer på familjehistoria av frakturer;
• sena menstruationstiden (efter 15 år);
• tidigt upphörande av menstruation (upp till 50 år);
• skarp och sällsynt menstruation;
• infertilitet;
• långvarig laktation (mer än 6 månader).

Primär osteoporos hos kvinnor utvecklas 4-5 gånger oftare än hos män.

Sekundär osteoporos

Sekundär osteoporos är oftast resultatet av försämrade metaboliska, endokrina eller hormonella processer i kroppen. Avbrytande av kalciummetabolism kan uppstå på grund av:

• dålig näring
• alkoholmissbruk, rökning, kaffe;
• droganvändning;
• tvingad brist på motorisk aktivitet
• kroniskt njursvikt;
• överdriven aktivitet av sköldkörteln
• diabetes;
• minskad ovariefunktion (hos kvinnor);
• förbättring av binjurens funktion

Tecken och symtom på osteoporos

Eftersom denna sjukdom är så förskräcklig att den är asymptomatisk fram till det ögonblick då förändringar i benvävnad blir praktiskt oåterkalleliga uppstår en rimlig fråga: finns det några indirekta tecken med vilka man kan bestämma osteoporosens början?

Det finns ett antal indirekta tecken på osteoporos och minskad bentäthet.

Först och främst är det tillväxt. En förändring (minskning) i höjd med mer än 1-1,5 cm är en seriös signal för att referera till en specialist.

Ett annat indirekt tecken på osteoporos är förvärrad hållning. En eventuell krökning i ryggraden är också en allvarlig signal.

I andra fall är de vanligaste symtomen på osteoporos karakteristiska smärtor i bröstkorgs- och ländryggen. Smärtan förvärras efter en liten övning och en lång vistelse i en position

De flesta patienter med osteoporos klagar på en signifikant minskning av effektiviteten och ökad trötthet.

Beskrivningar av symtomen på osteoporos

Diagnos av osteoporos

Metoden för att diagnostisera osteoporos genom att bestämma nivån av kalcium i blodet har ingen grund. Faktum är att med osteoporos är kalciumnivån i blodet vanligtvis normalt. Dessutom upprätthålls den normala nivån av kalcium ofta genom att "tvätta" den från benvävnaden.

Modern medicin har en ganska effektiv metod för att erkänna osteoporos vid dess allra första steg när minskningen i bentätheten inte överstiger 3-5%. Denna metod kallas ben densitometri. Detta är en ultraljudsdiagnos av benvävnad. På röntgen är det tyvärr möjligt att skilja de förändringar som orsakas av osteoporos, endast med "förlusten" av 15-20% av benvävnaden.

Vi rekommenderar dig att konsultera en specialist om du hade två eller flera frakturer efter 40 års ålder. Om det uppstår smärta eller obehag i benen, bör du också omedelbart kontakta en specialist för osteoporos.

Var noga med att gå igenom ben densitometry kvinnor, 1-2 år efter klimakteriet. Det viktigaste att komma ihåg är att osteoporos är mycket lättare att förhindra än att bota.

Det gör inte heller ont att diagnostiseras för förekomst av symtom på destruktion (försvagning) av benvävnad för de som har haft osteoporos i familjen.

Förebyggande av osteoporos

En stor roll i förebyggandet av osteoporos är avslaget på sådana dåliga vanor som rökning och alkoholmissbruk.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet och tillräcklig belastning på alla ben i skelettet är en av de viktigaste och mycket effektiva metoderna för att förhindra minskningen av benvävnadstätheten (osteopeni). Bontäthet beror direkt på den fysiska belastningen på benen. Den snabbaste förlusten av benmassa noterades i astronauter, i tyngdkraftsförhållanden och hos människor "bedridden".

dvs för dem som inte kan övervinna sin egen kroppsvikt. Ett effektivt sätt att förebygga osteoporos är utomhusspel och går i frisk luft. Det är mycket användbart att klättra upp till ditt golv, inte med hiss. Utan undantag är alla "fördelarna" av den moderna civilisationen samtidigt medbrottslingar av osteoporos.

En intressant observation: hos idrottare vars idrott är förknippat med ojämn belastning på olika kroppsdelar, ökar bendensiteten i arbetsbenen: joggen på joggarna, tennarpelarnas påverkan, etc.

mat

En annan viktig faktor vid förebyggande av osteoporos är livsmedelshygien. Rationell och balanserad näring är en nödvändig faktor för matsmältningssystemets normala funktion, högklassig metabolism och förstärkning av immunsystemet.

Den främsta orsaken till osteoporos är ett brott mot metaboliska och hormonella processer i kroppen. Det är bevisat att sannolikheten för att utveckla osteoporos reduceras med cirka 10-15% hos kvinnor, med varje efterföljande barns födelse. Detta beror på det faktum att under den graviditet är den förväntas moderns kropp intensivt "förnyad".

Användningen av ökade doser av kalcium rekommenderas av officiell medicin, som regel, ger inte konkreta resultat. Detta beror på det faktum att detta kalcium helt enkelt inte absorberas av kroppen. Men han kan "framgångsrikt" deponeras i lever, njurar och urinblåsa, som stenar.

Det är en missuppfattning att tro att orsaken till osteoporos är kalciumbrist. Kalcium som kommer in i kroppen med naturliga produkter, med en väl utformad diet, räcker för en person. Produkter som är användbara för osteoporos:

• alla typer av kål, särskilt broccoli;
• alla typer av nötter;
• helkornsprodukter från alla typer av spannmål och baljväxter;
• fermenterade mjölkprodukter (naturliga);
• alla torkade frukter, särskilt torkade aprikoser och pommes frites;
• olika gröna, särskilt spenat;
• färska grönsaker och frukter, utan undantag.

Förebyggande av osteoporos hos kvinnor

Osteoporos hos kvinnor innefattar följande förebyggande åtgärder.

Korrekt näring och droger som behöver läggas till mat. Mat bör innehålla stora mängder kalcium och vitamin D3: mejeriprodukter, fisk, nötter, gröna. Det dagliga behovet av kalcium är 1000 mg och 400 IE för vitamin D3. Under graviditet och amning ökar dessa satser.

Ibland börjar kvinnor som har lärt sig om sjukdomen, otillbörligt skydda mot fysisk ansträngning. Men rörelsen - en av förutsättningarna inte bara förebyggande, men också behandlingen av denna sjukdom. Många studier har bekräftat att en stillasittande livsstil bidrar till benförlust.

Självklart borde du inte gå in i överskott och ta på sig orimliga belastningar. Som förebyggande åtgärd kan du göra morgonövningar för en kvart i timmen, två eller tre gånger i veckan för att besöka en hälsogrupp, för att gå före sänggåendet.

För att undvika osteoporos rekommenderas övningar för armar och ben med en belastning. Det här är pull-up övningar med hantlar.

Behandling av osteoporos

Vilka läkare ska använda för osteoporos

För närvarande finns ett brett utbud av läkemedel för behandling av osteoporos, som mer eller mindre uppfyller kriterierna för effektiviteten av behandlingen.

För behandling och förebyggande av osteoporos, beroende på svårighetsgrad och svårighetsgrad, förskrivs bisfosfonater, kalcitonin, fluorider, aktiva metaboliter av vitamin D.

Endogen hypercorticism (en sjukdom eller Itsenko - Cushing syndrom) har ofta en uttalad grad av osteoporos med kompressionsfrakturer i ryggkropparna och ribbfrakturerna. I den aktiva fasen av sjukdomen krävs kraftig behandling av osteoporos; I svår smärta är det valfria läkemedlet kalcitonin, används samtidigt med kalciumsalter och D-preparat.

Vid postmenopausal osteoporos rekommenderas även administrering av kalcitonin i en dos av 100 IE (parenteral) och vid uppnående av effekten - 50-100 IE parenteralt eller 100-200 IE varannan dag i form av intranasal aerosol.

Vid behandling av sekundär osteoporos (i synnerhet steroid) är antiresorptiva läkemedel och D-läkemedel de vanligaste. Användningen av natriumfluorid medförde en ökning av BMD i ländryggen med 4,9% efter 6 månader i det första fallet och 410% efter 9 månader den andra.

Ytterligare recept för kalcitonin- och kalciumkarbonatpreparat av vitamin D-preparat (alfacalcidol) leder till normalisering av kalcium i blodet och förhindrar hypokalcemi.

Således finns för närvarande en hel arsenal av medel genom vilka förebyggande och behandling av osteoporos utförs. Doktorns uppgift är att på ett adekvat sätt välja droger, deras kombinationer, behandlingsregimer.

Man måste komma ihåg att osteoporos är en sjukdom som mycket långsamt genomgår omvänt utveckling och det är nödvändigt att övervaka BMD 1 var 6-12 månader och / eller markörer för benresorption för att utvärdera effektiviteten av behandlingen.

Instruktioner för användning av läkemedel för osteoporos

Behandling av osteoporos med folkmekanismer

I folkmedicin finns det tillräckligt med medel för behandling av osteoporos. Det är nödvändigt att lägga till mer nötter, grönsaker och korn till kosten, och också för att minska användningen eller helt sluta röka, alkohol, kaffe och te.

Diet för osteoporos

Även om den aktuella sjukdomen diagnostiserades i ett tidigt utvecklingsstadium, genomgick patienten en fullvärdig medicinsk behandling och använder läkemedel från kategorin traditionell medicin i behandlingen, du måste ständigt följa en diet.

Patienter med diagnostiserad osteoporos bör uteslutas från kosten:

Läkarna rekommenderar att minimera användningen av orefinerad vegetabilisk olja och smält smör. Dessutom, var noga med att begränsa användningen av proteinmatar - det får inte vara mer än 200 gram per dag. Eftersom osteoporos sker på grund av metaboliska störningar är det nödvändigt att begränsa natriumintag i kroppen - detta kommer att bidra till att normalisera metallsaltets metabolism. Det är till exempel bättre att överge:

• korv, korv och alla färdiga köttprodukter;
• snabbmat;
• halvfabrikat;
• chips / kakor;
• pickles och pickles.

I allmänhet varierar kosten för osteoporos. Det finns en bestämd lista över tillåtna produkter som måste vara av hög kvalitet och beredda på ett skonsamt sätt.

Godkända produkter för osteoporos inkluderar:

Det är nödvändigt att införa både flod- och havsfisk i kosten, eftersom de har olika kompositioner. Du bör inte steka det, det är bättre att koka, ånga eller gryta.

skaldjur

Räkor, musslor, bläckfisk, bläckfisk - dessa representanter för marinvärlden har en ganska hög mängd kalcium i sin kemiska sammansättning. I extrema fall behöver du regelbundet använda havskalk - den är också rik på jod.

grönsaker

Absolut alla typer av grönsaker är tillåtna för användning, inklusive tomater, zucchini, pumpa. Om du gillar stekt grönsaker, använd en grill för detta, och kokkärl från grönsaker är bättre med användning av en minimal mängd vegetabilisk olja.

Du kan äta både kyckling och vaktelägg - de kommer att vara lika användbara för personer med osteoporos.

Mejeriprodukter

Det borde vara tveksamt - kefir och kockost, gräddfil och grädde, vassle och ryazhenka har ett högt innehåll av kalcium. Men du bör vara uppmärksam på fettinnehållet i produkterna - det borde vara lågt.

Kött av alla slag

Det är mycket användbart att introducera kanin och kalkon i patientens diet med osteoporos.

Andra produkter

• Gröna och gröna grönsaker.
• Frukt, bär av absolut alla slag.
• Alla typer av nötter och frön.
• Alla typer av svampar.
• Baljväxter.
• Pasta.
• Raffinerade vegetabiliska oljor.

Trots ett stort antal godkända produkter bör patienter konsultera sin läkare om att justera den dagliga menyn.

Faktum är att det är nödvändigt att identifiera individuell intolerans mot vissa typer av livsmedel. Till exempel kan vissa människor inte äta mjölk i sin rena form - i så fall kan den helt ersättas med jästa mjölkprodukter eller sojamjölk.

Regler för att äta mat inom ramen för osteoporosdieter:

• en dag ska vara minst 5 måltider;
• en paus mellan måltiderna ska vara högst 3, 5 timmar;
• du kan inte ordna en monodiet;
• Det är bättre att äta mat tillagad hemma;
• mellanmål i ett café ersätter yoghurt och färsk frukt;
• Det är omöjligt att kombinera kött och spannmål i en maträtt;
• Du kan säkert äta kött med grönsaker.

Exceptionell diet ger inte bra resultat - det borde bara vara en komponent vid behandling av osteoporos.

Den aktuella sjukdomen är ganska komplex och farlig. Men det betyder inte att du behöver förtvivla, gå och lägg dig och begränsa rörelsen så mycket som möjligt för att undvika spontana benfrakturer.

Tvärtom, en måttlig aktiv livsstil, adekvat fysisk träning, medicinering, kost och traditionell medicin hjälper till att återställa kroppens styrka, förlänga glädjen av fysisk aktivitet.

Sjukgymnastik för osteoporos

Patienter med osteoporos bör inte glömma hur viktigt det är för dem att utföra särskilda gymnastikövningar varje dag. Dess huvuduppgift är att stärka musklerna, bibehålla benmassa i ett normalt tillstånd.

Gymnastiska övningar av detta komplex i enlighet med de utövade belastningarna kan delas in i tre typer:

Vid övningar ska patienten inte överbelasta sig - det här är ett medicinskt komplex, inte en idrottsutbildning. Gör inte plötsliga rörelser, jerks.

Mer uppmärksamhet bör ägnas åt korrektheten i varje övning, den måttliga rytmen i träningen. För att utföra grundläggande övningar behöver terapeutisk gymnastik inte gå till gymmet - de kan utföras hemma i ett välventilerat rum.

Rekommenderade övningar

Nu överväga några av de övningar som rekommenderas för osteoporos:

Patienter kan utföra dessa och andra övningar hemma. Behandling av osteoporos kommer att bli mycket effektivare om du följer en kalciumrik kost och utför ett komplex av terapeutiska övningar. Ett bra resultat kommer att ge en sådan kombination som används som förebyggande av sjukdomar.

Övningar som utförs systematiskt under en längre period kan stärka muskel- och benvävnad vilket väsentligt ökar patientens chans att återhämta sig och bli av med problemen i samband med osteoporos: en ökad risk för skador och benfrakturer. När man börjar behandla, bör man komma ihåg att bara de som kommer på vägen kan behärska vägen.

Konsekvenser och komplikationer av osteoporos

Låg benmassa själv har inga kliniska manifestationer, så den kliniska bilden och komplikationerna för osteoporos är uteslutande uteslutande med frakturer.

Ett karakteristiskt kännetecken för osteoporos anses traditionellt som en fraktur av proximal femur (främst lårhalsen), kompressiondeformiteter hos ryggkropparna och frakturer i den distala underarmen (den så kallade sprickan i strålen i ett typiskt läge eller en fraktur på hjulet).

På grund av en generell minskning av benmassan kan alla typer av frakturer förekomma i hela skelettet i osteoporos, till exempel den distala tredje delen av låret, revbenen, humerusen, fingrarna, bäckenbenet etc.

En betydande del av frakturerna har en okomplicerad kurs och slutar med patientens fullständiga återhämtning. I många fall kan frakturer orsaka smärta, benförändringar, begränsad rörelse, behovet av konstant vård, psykologiska och andra problem som leder till en signifikant minskning av livskvaliteten, handikappet och ofta döden.

Den farligaste komplikationen är en fraktur i femorhalsen, som kräver inhalation i 50% av fallen och i 10% av fallen - permanent hemvård för patienten under året. 11% av patienterna efter att ha haft en höftfraktur förlorar permanent förmågan att gå självständigt och endast 30-50% av patienterna återhämtar sin fysiska nivå helt.

Kompressionsfrakturer hos ryggkropparna finns hos ungefär 36% av äldre kvinnor. Cirka 24% av patienterna med en eller flera kompressionsfrakturer lider av konstant ryggsmärta och 5% slutar bli inaktiverade.

Komprimerade deformiteter hos ryggkotorna i en betydande del av patienterna orsakar fysiska aktivitetsbegränsningar, ryggradsmässigheter med utvecklingen av brösthyperkifos (den så kallade "änkens hump"), en signifikant minskning av tillväxten och känslomässiga problem i samband med förändringar i utseende.

Kolles fraktur är inte lika farligt som de ovan beskrivna frakturerna, men även efter det är inte mer än hälften av patienterna fullt funktionella under de första sex månaderna. Från 29% till 44% av dessa patienter upplever svår smärta, 36-40% klagar på svaghet och styvhet i armen och 27% har minst en av symptomen på algohystrofi.

Naturligtvis leder den konstant utmattande smärtan, oförmågan och den därmed sammanhängande förändringen i den vanliga livsstilen hos patienter med sprickor till utvecklingen av psyko-emotionella störningar, varav vanligast är depression. Dessutom, ganska ofta hos patienter med osteoporos finns en rädsla för fallande och nya sprickor, en minskning av humör, ilska.

Allvarlig depression och andra asteno-neurotiska störningar påverkar hastigheten och kvaliteten på återhämtningen hos patienter med frakturer. Svårighetsgraden av följderna av en fraktur påverkas också signifikant av patientens status fram till skadans ålder, ålder, hälsotillstånd, social aktivitet samt faktorer som inte överensstämmer med patienten, såsom lokalisering av frakturen eller närvaron av postoperativa komplikationer.

En ganska hög dödlighetskaraktäristik för osteoporos är primärt förknippad med en fraktur i femoralhalsen - 5-20% av patienterna dör inom det första året efter en uppskjuten fraktur. I de flesta fall sker döden på grund av de associerade komorbiditeterna, men en fraktur i femoral hals minskar livslängden med 12-20%.

Kalcium för ben

Kalcium är nödvändigt för att kroppen ska bilda en korrekt hållning. Den kombinerar med andra kemikalier och bildar specifika föreningar som bildar starka ben som kan motstå en persons fysiska aktivitet.

Kalcium i kroppen spelar en mycket viktig roll. Det är nödvändigt för vissa enzymer och hormoner för att genomföra biologiskt aktiva processer. Det påverkar också utvecklingen av ben- och muskelvävnad, nervsystemet och myokardcellerna.

En stor mängd kalcium (90%) finns i benen, resten är i blodserumet. Bristen på kalcium i kroppen talar om bristen på kalcium i blodet.

Upp till 18 år uppstår benbildning hos barn och sedan börjar vuxenåldern den omvända processen, långsam men accelererande med åldern.

Mest snabbt, förlorar benvävnaden från honan. Därför är kvinnor mer utsatta för sjukdomar som osteoporos. Benen blir ömtåliga när det inträffar, vilket ökar sannolikheten för sprickor och sprickor.

Osteoporos är primär och sekundär. Den första kännetecknas av det faktum att dess utveckling i kroppen fortsätter utan yttre ingrepp (under klimakteriet hos kvinnor).

Den andra är en följd av onkologiska, reumatologiska och nefrologiska sjukdomar eller en bieffekt av att ta några läkemedel, såsom antibiotika, sköldkörtelhormoner, diuretika etc. Med långvarig användning sker en gradvis utlakning av kalcium.

Kalcium behövs för muskelkontraktion. Med brist på detta ämne i blodet lånas kalcium av kroppen från benvävnad för att säkerställa muskelns normala funktion. Denna process återspeglar vikten av närvaron av kalcium i kroppen.

Kalcium absorberas i kroppen på grund av närvaron av vitamin D3. Dess lager kan skapas, bara uppvärmning under solsken, 15 minuter kommer att räcka för att avsevärt öka kalciumhalten i kroppen.

På våren, för att förbereda huden för att ta riktigt solbad, är det tillrådligt att gå till solarium flera gånger.

Vitamin D3 finns också i de flesta mjölkprodukter, så om en person har intolerans mot mjölkkomponenterna, måste kalciumtillförseln återställas med speciella läkemedel.

Frågor och svar på osteoporos

Fråga: Hej. Jag har osteoporos och kompressionsfrakturer i bröst- och ländregionen. Nu gör verksamheten på vertebroplasty. Jag skulle vilja veta under behandlingen om det finns en chans att återhämta sig till dess tidigare tillstånd.

Svar: Hej! Recensioner av vertebroplasty är bra, men osteoporos måste behandlas.

Fråga: Jag är 67 år gammal. I flera år, för behandling av osteoporos, tillsammans med användningen av kalciumberedningar, använde jag miacalciumspray, dihydrotachysterol etc. Men bentätheten fortsätter att minska. Jag rekommenderas för närvarande injektioner av aclasts. Är inte denna behandling kontraindicerad med tanke på att jag lider av atrofisk gastrit, pankreatit och kolit?

Svar: God eftermiddag! Frågan om möjligheten att utnämna ett läkemedel bestäms strikt individuellt. Lämpligt kan din läkare bara svara på din fråga. Om nödvändigt, föreskrivna terapi "täcka" för att undvika biverkningar.

Fråga: Vid 22 år diagnostiserades jag med systemisk diffus osteoporos (tillsammans med en diagnos av sympatisk reflexdystrofi av höger hand, axelhandssyndrom), en möjlig orsak till sjukdomen: att ta hormonella preventivmedel (år) samt långsiktiga restriktiva dieter. För närvarande är blodkalciumet 2 gånger lägre än normalt, men inga läkemedel ordineras och ingen behandling utförs. Halten av hormoner är normala (östrogen, testosteron, kortisol, T3, T4). Vad kan man göra nu för att sakta ner förstörelsen av benvävnad?

Svar: Hej. Behandling av osteoporos utförs med kalcium- och vitamin D-preparat. Kombinationspreparat som innehåller både aktiva ingredienser (både kalcium och D-vitamin) är mycket praktiska. Förutom läkemedelsbehandling bör modetillståndet och kvaliteten förändras. Mat bör vara tillräckligt hög i kalorier och innehåller alla näringsämnen som kroppen behöver.

Fråga: Hej. En 60-årig man röker mycket, tar alkohol, droger från alfabetiseringsgruppen, en inaktiv livsstil. Vilka andra droger än kalcium ska tas?

Svar: Hej. För det första är det nödvändigt att minska alkoholkonsumtionen så mycket som möjligt och återställa normal näring, eftersom alkoholism ofta leder till hypovitaminos. För specifika förebyggande av osteoporos behöver du ta en kombination av kalcium och vitamin D3.

Fråga: Min svärmor började förstöra benen. När den sista ögonblicksbilden visade sig blev benen mjuk. Läkare gav inte ens omedelbart bilden - de var rädda för att rapportera en hemsk diagnos. Ben av en nyckelben och en axel är konkret förstörda. Berätta för mig hur du kan stoppa förstörelsen för att stärka benen och få dem till ett normalt tillstånd?

Svar: Allt beror på orsaken till förstörelsen av benen - om det är senil osteoporos - då är den bästa behandlingen Bonvar preparat) + kalciummediciner under hela behandlingsperioden med Bonviva. Vad säger läkare om orsakerna till benförstörelse? Berätta också för mig om funktionerna i sköldkörteln och paratyroidkörtlarna och njurarna kontrollerades? Om inte, var noga med att genomföra dessa undersökningar.

Fråga: Hej, berätta det för mig. Min mor blev sjuk med vaskulit några år senare hittade hon osteopeni, och nu har hon osteoparos. När hon fortfarande inte visste att hon hade osteoparos var hon hos en kiropraktor och han satte ryggkotor åt henne. Nu har hon gjort ett tomogram av hela ryggraden. Hon fann Morles bråck. Vad är det Intervertebral brok, det finns en tendens att knäcka ben och ryggrad. Mamma fick också veta att du gjorde doksemetriyu för vad?

Svar: Schmorns brok är en av varianterna av en hernierad skiva, i vilken del av skivan går djupare in i kotan och förstör den. Din mamma var absolut korrekt föreskriven densitometri. Denna undersökning är nödvändig för att bestämma tätheten hos hennes ben och planering av behandlingstaktik. Uppenbarligen behöver din mamma en omfattande behandling med regenereringsmedel för benvävnad. Till exempel Bonviva kurs + kalciumtillskott. Den exakta behandlingen ska du utse en läkare, efter undersökningen.

Fråga: Mitt åtteåriga barn diagnostiserades med osteoporos, är sjukdomen härdbar?

Svar: Osteoporos eller osteopeni (benvävnadsdensitetsbrist) hos barn utvecklas som ett resultat av andra sjukdomar, såsom bindvävspatologi, endokrina sjukdomar, progressiv ossifierande myosit, förlängd immobilisering. Detta tillstånd arbetar med ett omfattande tillvägagångssätt, som börjar med identifiering och behandling av dess orsaker, korrigering av bentäthet med hjälp av medicinska preparat, fortsättning att följa en diet rik på kalcium, åldersrelaterad fysisk aktivitet. Behandling och kontroll av dess effektivitet utförs under överinseende av en ortopedist.

Fråga: Min mamma, 81 år gammal, har en kompression fraktur i ryggraden 1 och 4, hon har en MR, jag skulle vilja veta hur man ska behandla. I sängen vilar ingenting alls, bara ställa hemsk smärta i ryggraden, hur man lindar och botar mamma.

Svar: Vid fraktur av sakral ryggraden används parasakral blockad med novokain för anestesi. Immobilisering på skölden i en hållning som sparar utflödet av sakrummet i 2-3 veckor, får sitta efter 1-2 månader. Full återhämtning sker i 2-2,5 månader. Under återhämtningsperioden visas fysioterapi och fysioterapi övningar. OBS bör också behandlas vid behandling av osteoporos.

Fråga: Hej! Mitt namn är Anya, jag är 17. För ett år sedan slog en bil mig och det var allvarliga sprickor i mitt vänstra ben på mina lår och underben. Nu ett år senare verkar allt ha vuxit ihop, men gipsen har ännu inte tagits bort eftersom frakturen på underbenen inte har blivit fullvuxen och osteoporos började utvecklas där. Nu har jag en långa, jag sträcker mitt ben och utvecklar det. Rådgör med hur man avlägsnar osteoporos på kortast möjliga sätt och att få en spricka att växa ihop?

Svar: Osteoporos är en benpatologi där benvävnaden förlorar kalcium, vilket gör att benen blir mindre starka och det brukar bryta sig. För förebyggande och behandling av osteoporos används kalciumtillskott i kombination med D-vitamin. Dosen justeras individuellt av läkaren. Behandlingen bör ske under överinseende av en läkare med kontroll (radiologisk eller med en densitometer).

Fråga: Hej! Mamma är 87 år gammal. Hon har reumatoid artrit, osteoporos (12 år sedan - fraktur i lårhalsen), polymyalgi. För 10 år sedan tog hon prednison för behandling enligt ordningen, och nu är det möjligt att ta prednison igen med alla sina sjukdomar (nu är det ganska starka smärtsamma förnimmelser som ständigt lindras av diklofenak och allt, vikt - 45 kg, rör sig på kryckor men är tillräckligt aktiv för sin ålder och sjukdomar)?

Svar: Frågan om att ta prednison ska lösas med behandlingsreumatologen (detta läkemedel har farliga biverkningar). Därför ordineras det efter medicinsk samråd med en specialist i individuella doser.

Fråga: För behandling av osteoporos hjälper Nuga Best massage sängen eller gör ont?

Svar: Massagebädden "Nougat Best" rekommenderas inte i fall där patienten har osteoporos i sista skedet. Om osteoporos uttrycks något, kan du ta proceduren.