Osteokondros är en allvarlig sjukdom som påverkar kärnan i intervertebrala skivor. Under verkan av osteochondrosis förstörs intervertebral vävnad. Sjukdomen anses vara degenerativ och påverkar samtidigt flera delar av ryggraden. Läkare förskriva en långsiktig, omfattande behandling, annars kan sjukdomen inte övervinnas. Näring för osteokondros är en del av behandlingen, inte alla är allvarliga.

Osteokondros blir gradvis yngre. Den vuxna, unga befolkningen lider. Anledningen - en stillasittande livsstil. Unga människor förlorar intresse för utomhusspel, fysisk utbildning, ersatt av spel i datorn, Internet. 85% av människor i världen, i olika perioder av livet, upplever ryggsmärta. Osteokondros bidrar till hälften av fallen. Läkaren föreskrev en omfattande behandling. Det rekommenderas inte att ta läkemedel själv: analfabetism, viljan att återhämta sig snabbt kommer att spela ett grymt skämt med en patient.

Rekommenderad korrekt näring vid osteokondros.

Dåliga vanor

Med ankomsten av ryggsmärta, rusar folk till läkaren. Den psyko-emotionella bakgrunden hos patienten är instabil. Smärt syndrom tar ut patienten. Ofta röker patienten en cigarett efter en cigarett, upplever obehag, smärta i inflammationsområdet. Några rusar att dricka alkohol för att minska deras känslighet för smärta. Det här är bruttofel.

Osteokondros är känslig för förgiftning av kroppen. Toxiner orsakar ökad smärta, inflammation. När sjukdomen har somnat i veckor aktiverar cigaretter och alkohol sjukdomen. Rökt cigarett kommer att reagera i inflammerat område. Under påverkan av alkohol, en person för en stund kommer inte tydligt att känna en värkande smärta, så kommer känslorna att skynda med en ny kraft. Om patienten dricker en för stor mängd alkohol kommer smärtan att vara så outhärdlig att starka analgetika kommer att vara maktlösa.

Mat med osteokondros, en diet utesluter dåliga vanor. Om du inte kan ge upp cigaretter är det värt att minska beloppet. Resultatet av behandlingen kommer att minskas till ett minimum om en person i samband med behandlingen konsumerar alkohol, röker.

restriktioner

Osteochondrosis är en mångfacetterad, allvarlig sjukdom som inaktiverar ryggraden, inre organen. Osteochondrosis orsakar inte patologier i hjärtat och andra inre organ, men ekon i dem.

Nutrition för osteokondros hos livmoderhalsen, ländryggen, bröstkörteln innebär begränsningar. Det kan inte kallas väsentligt: ​​de kommer att komma till nytta vid behandling av hälsan av patientens siffra.

1. Röka produkter Beloppet rekommenderas att ge till noll, det är bättre att utesluta. Inga skadliga rökämnen kommer in i kroppen. De bosätter sig i kroppen, vilket inte bidrar till att rensa kroppen.
2. Exkludera stekt. Kroppen kommer inte den önskade oljan, avsätts i oönskade platser. Vegetabiliskt fett är svårt att dela, del kvar i kroppen.
3. Sötsaker. Söta älskare borde göra reglerna. Byt mjölkchoklad med bitter, äta 50-70 gram per dag. Ät bitter choklad på morgonen.
4. Utesluta kolsyrade drycker. Tal om färg "läsk", mineralvatten. Gaser bidrar inte till rening, intestinal peristaltik.

rekommendationer

Betecknar förbjudna rätter, det är nödvändigt att specificera de som är värda att äta.

• Köttbuljonger, kokt kött, utom fläsk. Fläsk innehåller mycket fett. Helst är det värt att äta kycklingkött, kaninkött. Du borde inte äta mycket, kroppen behöver inte extra protein. Ät 200 gram kyckling per dag. Figuren varierar beroende på patientens kroppsstorlek.
• Ät grönsaker utan restriktioner - morötter, betor, gurkor, tomater. Förlora inte rädisor, rädisa, mängden ska inte vara överdriven. Potatis bör undvikas - stärkelse behövs inte. Näring med osteokondros hos kvinnor är inte annorlunda. Kärnan i kosten är densamma för män, kvinnor - rengöring av kroppen, laddning med vitaminer.
• Greens. Dill, persilja hjälper vitaminer att smälta snabbare, mer komplett. Gröna bör vara på patientens bord. Det rekommenderas att äta utan gräns, bär inte skada. Det bör användas för sallader, basilisoppa.
• Laktiska produkter. Kefir borde dricka 1-2 koppar om dagen. Det är nödvändigt att äta ost, kroppen behöver kalcium.
• Kokad fisk bör konsumeras minst en gång i veckan. Fiskkött innehåller näringsämnen, det anses vara dietärt.
• Frukt, särskilt äpplen, ska ätas dagligen. Med citrus är det värt att vara försiktig, diatese, allergisk reaktion är möjlig.

Receptet på en maträtt: sorrelsoppa är ett lagerhus av vitaminer och mikroelement. Basen av buljongen är att ta kycklingfilé, bröst. När buljongen är klar, få kycklingen, sätt hackad sorrel och potatis i soppen. Rostning är inte värt det, i en rå form kastar morötter, lökar. Koka i en halvtimme. Salt, peppar efter smak. Diet kräver begränsningar i kryddor.

Syftet med kosten

Nutrition för cervikal osteokondros skiljer sig inte från osteokondros hos andra avdelningar. Tyngdpunkten ligger på vissa produkter, läkare fokuserar inte. Dieten syftar till att rita kroppen av oönskade pounds, anrikning med fördelaktiga vitaminer och spårämnen.

Osteochondrosis förstör bruskvävnad. Regenerering är försenad på grund av brist på kalcium, magnesium, zink, kalium i kroppen. Diet syftar till att fylla på bestånd av spårämnen.

Osteokondros är känslig för toxiner. Hos människor finns det toxiner, toxiner och annan onödig, skadlig nederbörd. För att ta med dem är det nödvändigt att konsumera grönsaker, gröna. Dra nytta av användningen av kefir.

Näring i bröstkorgs osteokondros kräver närvaro av kokta ägg i kosten. Rekommenderas för cellberikning med mikrodelar. Torsk osteokondros är annorlunda, kosten förblir oförändrad med variationer av sjukdomen.

Näring i thorax osteokondros innebär en hälsosam, korrekt, uppmätt diet, med vilken kroppen kommer att lämna toxiner, toxiner, aptit normaliserad.

Underskatta inte kosten, kommer att gynna hälsan, patientens tal. Näring för ländryggs osteokondros innefattar konsumtion av frukt. Äpplen förbättrar mikrocirkulationen, blodutflödet. I ländryggs osteokondros, domningar i underdelen av kroppen, är problem med urinering möjlig.

Osteokondros: vilken typ av sjukdom, symptom, behandling, diagnos, förebyggande

För osteokondros ska behandlas seriöst. Endast de oinitierade tror att det här är en enkel sjukdom som är lätt att hantera utan hjälp av en specialist. För effektiv behandling bör det vara ett övergripande synsätt på problemet. Eliminera stora belastningar, led en uppmätt livsstil, äta rätt och utföra särskilda övningar. I den akuta fasen krävs medicinsk hjälp och konstant medicinsk övervakning.

Osteochondrosis - vad är det?

Dystrofa processer som leder till partiell eller fullständig förändring av de intervertebrala skivorna. Ryggkotorna, klämma, krossa skivorna, vilka, under belastningens inflytande, infektioner, undernäring, förlorar elasticitet. Komprimerade skivor börjar lägga press på nervändarna, vilket orsakar outhärdlig smärta. Sjukdomen i ett tidigt skede orsakar inte allvarliga problem, ju desto mer patienten vänder sig till en specialist, desto effektivare blir behandlingen.

I början av sjukdomen finns det små förändringar i ryggraden. Osteochondrosis närmar sig omärkligt. Det finns smärtsmärta i olika delar av ryggraden, vilket signalerar degenerativa dystrofa processer i skivorna. Om du inte börjar behandlingen omgående, kan processen bli irreversibel och överföras till vertebralvävnaden. Dystrofi av skivor leder till en gradvis försvagning av de yttre fibrösa ringarna. Patienter med osteokondros har ofta sådana komplikationer som utsprång och ryggradsbråck.

Regelbundna studier på detta område ger svåra statistik. Människor över trettio upplever ofta ryggradssjukdom, 70% av patienterna lider av olika former av osteokondros. Detta är en neurologisk sjukdom som påverkar ligamenten i intervertebrala förbindelser. Det åtföljs av skarpa smärtor, tryckstörningar och andra symtom, vilket ofta inte tillåter människor att leda ett normalt liv och jobba normalt.

Osteochondrosis förekommer inte utan anledning, kraftigt, med akut smärta. De första symptomen är mindre och obetydliga. Med en oväntad försämring av hälsan bör utseendet på obehagliga känslor i ryggraden, som snabbt passerar, inte försumma kroppens signaler. Det är nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare för råd och genomgå en fullständig undersökning. Tidig behandling hjälper till att undvika allvarliga komplikationer.

Det är viktigt. Försummar behandling och råd från läkare kan man stöta på utsprång eller utstötning av en del av skivan - en bråck, i vilken del av massakärnan som hänger i ryggradskanalen och kan orsaka förlamning, strängning av nervändar, uttryckt i outhärdlig smärta.

Det finns flera typer av osteokondros, uppkallad efter platsen och positionen av smärta i ryggraden.

Vid undersökning kommer specialisten att bestämma omfattningen av lesionen, exponeringsplatsen och välja en metod för komplex behandling. Effektiviteten av behandlingen av osteokondros beror i stor utsträckning på den exakta efterlevnaden av alla recept från den behandlande läkaren.

orsaker till

Experter efter många fördjupade studier har dragit slutsatsen att den främsta orsaken till osteokondros är den ojämna fördelningen av belastningar på olika delar av ryggraden. Rösta orsaken kan vara intensivt arbete under ovanliga förhållanden, lång sitter i en position, tunga belastningar under sportträning, strejker. Resultatet av en oväntad eller långvarig belastning på en viss del av ryggraden blir en gradvis förändring av strukturen hos de intervertebrala skivorna.

Bland de främsta orsakerna till uppkomsten och gradvis utveckling av sjukdomen är flera huvudsakliga:

• Ärftliga förändringar i kroppens utveckling, vilket leder till utseende av osteokondros.
• Sjukdomar i det endokrina systemet, misslyckande av de metaboliska processerna.
• Felaktig utveckling av muskuloskeletala systemet, vilket leder till patologiska förändringar i kroppen.
• Eventuella skador på ryggen, nacken, nacken när du faller, träning, abrupta laster, slag.
• Inaktiv livsstil, belastad av ohälsosam kost.
• Osteochondrosis är en konstant följeslagare av överviktiga människor med fetma.
• Missbruk av alkohol och nikotin leder nödvändigtvis till destruktion av intervertebrala skivor.
• Konstant psykologisk och fysisk stress, stress och trötthet blir grunden till dystrofi av intervertebralt brosk.
• Kvinnor på olika stadier av graviditeten upplever ofta osteokondros.

Människor i vissa yrken är mest mottagliga för osteokondros, eftersom den monotona prestationen av sina uppgifter gradvis leder till dystrofiska förändringar i strukturen hos intervertebral brosk. De viktigaste riskgrupperna är:

• Redovisningspersonal.
• Kassörer och chefer.
• Förare av alla fordon.
• Människor som är professionellt inblandade i sport.

Man bör komma ihåg att kvinnor oftast drabbas av sjukdomen på grund av ett dåligt utvecklat muskelsystem.

Korsetten hos ryggmärgen som stöder ryggraden är mer hållbar bland representanterna för den starka hälften av mänskligheten. Kvinnor med stora stora bröst och lite involverade i sport, var noga med att möta osteokondros hos livmoderhalsen och thoraxen.

Utveckling av osteokondros

Ingen sjukdom uppstår utan orsak och börjar inte omedelbart. Kroppen genomgår alltid snabba förändringar steg för steg. Sjukdomen har fyra huvudstadier som du behöver veta för att snabbt kontakta en läkare för hjälp.

1. Gradvis påbörjande av dystrofa förändringar i de pulverformiga kärnorna i intervertebrala brusk fortsätter vanligtvis omärkligt. Skivans uttorkning blir den främsta orsaken till mikroskador, förlust av elasticitet och bruskförtunning. Ofta känner människor på detta stadium lite obehag under långvarigt sittande i samma hållning eller oväntat skjutning vid intensiv laddning.
2. Den andra etappen är svår att missa. Degenerativa vävnadsändringar leder till protrusion. Den fibrösa kapseln förstörs och det intervertebrala utrymmet reduceras. Resultatet kommer att klämma på nervändarna, utseendet på en skarp smärta i vissa delar av ryggen. Smärta syndrom uttrycks aktivt i någon lutning, skarpa varv och löpning. Osteochondrosis åtföljs av en kraftig förlust av effektivitet och utseendet av svaghet i kroppen.
3. Hel eller delvis nötning av intervertebrala broskiga pads på grund av osteokondros. Tuntning av vävnaden är mycket märkbar när man utför radiografi. Symptom på sjukdomen uttalas och kan leda till partiell förlamning. Smärta kan inte avlägsnas, och du måste tillgripa injektioner och andra medicineringseffekter på nidus. Endast starka droger och komplett viloprogram.
4. Detta är det sista steget, som kännetecknas av fullständig förstöring av intervertebral brosk. Komplicerad störning av det neurologiska systemet, vilket leder till utseendet av bentillväxt vid bröstvävnadssidan. Gemensam rörlighet är helt nedsatt. Osteofyter kan skada nerverna i ryggkotts- och bensegmenten. På detta stadium kan kirurgen behöva hjälp för behandling.

En fossilformad ryggrad kan leda till partiell eller fullständig immobilisering av patienten. I det här fallet kan smärtan försvinna.

Symptom på osteokondros hos vuxna

Osteochondrosis är en patologisk förändring i broskvävnaden i bindvävskivorna. Degenerativa-dystrofa förändringar sker av olika anledningar och leder till bildandet av sjukdomar i de ligamentella intervertebrala skivorna. Under osteokondros är kränkningar av mjukvävnader och nervändar. Fartyg och nervändar i närheten av nidus genomgår stora förändringar, vilket orsakar allvarliga smärta och störningar av tillgången på näringsämnen.

De viktigaste symptomen pratar om utvecklingen av osteokondros

Du bör vara uppmärksam på några, även små förändringar i kroppen. Ju tidigare förebyggande åtgärder vidtas för att börja påverka nidus som har uppstått, desto effektivare blir behandlingen.

• Det finns smärtor i nacken, bröstet, midjan och revbenen.
• Det finns en begränsning av rörelsen när du vrider, böjer och går snabbt och kör. När höjda vikter uppträder kortsiktig smärta.
• Händer och fötter förlorar känslighet, blödningar och svullnad.
• Chills visas även vid höga temperaturer utanför. Skrapa i nedre och övre extremiteterna.
• Oväntad och mycket smärtsam kramper i ben och armarnas muskler.
• Det finns en uttalad dysfunktion i könsorganen, vilket kan orsaka allvarligt psykiskt trauma.
• Utseendet av yrsel och skarpa huvudvärk.
• Skarpa bröstsmärtor, påminner starkt om preinfarktstillståndet.
• Förlust av del eller all känslighet av fingrarna.
• Unsystematisk muskelhypotoni.
• Skarp minskning av arbetsförmåga, hög trötthet, förlust av synskärpa.

Symtom kan uppenbaras oväntat, utan någon uppenbar anledning. Oftast förekommer exacerbation av långvarig och oväntad fysisk ansträngning, trötthet på jobbet eller i träning, en kraftig överkylning och en lång vistelse som påverkas av vibrationer. Eventuella skador, även de som inte har synliga konsekvenser, blåser kan blåmärken vara en utlösare för utvecklingen av osteokondros.

Symtom som är karakteristiska för sjukdomsutvecklingen i olika delar av ryggraden

Neck. Skarp, snabbt börja smärta i axlarna och armarna, illamående, yrsel och plötsliga migränattacker kan signalera en sjukdom. Oförklarat tryck ökar inte relaterat till det kardiovaskulära systemet.

Utseendet av konstant tinnitus, asterisker framför ögonen talar om problemen med livmoderhalsen. Äldre människor kan plötsligt förlora medvetandet när de går.

Chest. Utseendet av skarp smärta i bröstkorgets framsida, buken, mellan revbenen. Andning blir vanligare och svårare. Pressar tyngd i bröstet. Skarp smärta i axelbladets område när man vrider, rör sig och böjer. Störning i mag-tarmkanalen. Anfall av pankreatit, uppblåsthet, diarré. Extremiteterna plötsligt blir ont och människor kan förlora sin balans när de går. Skarpa attacker av svaghet, en känsla av darrande under huden.

Ländryggen. Utseendet på tråkigt ökande smärta i ländryggen. Det kan ge upp, vilket leder till förlust av balans vid rörelse. Skarp fotografering av nedre delen av ryggen leder till partiell eller fullständig immobilisering av kroppen. Det finns obehaglig stickning i nedre extremiteterna, även med vila. Vid lutning blir det svårt att räta ut utan hjälp. Avbrott i det urogenitala systemet.

Eventuella komplikationer

Många utan särskild uppmärksamhet hänvisar till de första manifestationerna av degenerativa dysfunktionella processer i ryggradens bindväv. En sådan inställning till din egen kropp kan ha en kraftigt negativ inverkan på alla inre organers arbete. Funktionens obalans ökar som en lavin, och en person kan plötsligt hamna i en sjukhusbädd. Att minska rörligheten i ryggraden, försämra hastigheten av passage av signaler och hämmande näringsämnen i vissa delar av kroppen leder till utveckling av dysfunktioner i muskel-skelettsystemet, leder och ledband.

Delvis eller fullständig förstöring av intervertebrala bindningar leder till utvecklingen av många kroniska sjukdomar. Även en liten smärta i ryggraden, som oväntat uppträder och lika snabbt saknas, bör tvinga en person att genomgå en fullständig undersökning. Detta kommer att bidra till att identifiera foci för genereringen av sjukdomen och med hjälp av profylaktiska medel för att undvika ytterligare utveckling av sjukdomen.

Utan att uppmärksamma de första signalerna kan du möta allvarligare problem:

• Utseendet av skarp, långvarig smärta i huvudet, migrän och yrsel.
• Problem i cervical ryggraden kan leda till allvarlig förlust av syn.
• Ofta hörselnedsättning är resultatet av en abnormitet i den övre ryggraden.
• Utvecklingen av osteokondros kan orsaka autonom dysfunktion.
• Problem i nedre delen leder till en kraftig förvärring av sjukdomar i urinvägarna.
• Brist på korrekt behandling för osteokondros leder till kronisk ischias och ischias.
• Stora belastningar och brist på systemisk behandling orsakar intervertebral bråck.
• Människor packar upp med sjukdomar som lumbago, spondyloarthrosis, lumbodynia.
• Långtidsutveckling av osteokondros utan kvalificerad behandling leder till ryggradsstenos, spondylos, osteofytos.

Det bör tydligt förstås att eventuella avvikelser i ryggradsarbetet nödvändigtvis leder till utveckling av mer komplexa kroniska sjukdomar hos inre organ. Skador på de neurovaskulära buntarna hindrar organens rytm, störar tillförseln av den erforderliga mängden mat och avlägsnandet av toxiner och toxiner.

Detta påverkar hela kroppen. Skadade celler och slagg som samlas in i vävnaderna stimulerar utvecklingen av maligna tumörer. Du kan plötsligt ta reda på att utmärkt hälsa led på allvarliga skador från en liten smärta i ländryggen, bak eller nacke.

Fas osteokondrosförstöring

Människor står inför en kraftig försämring av hälsan på våren i nedre ryggraden. Detta kan bero på bristen på nödvändig mängd mineraler och vitaminer. Abrupt fysisk ansträngning och temperaturförändringar på gatan. På vintern lider bröstområdet mest. På grund av infektionssjukdomar, hypotermi och dålig näring. I nackområdet slår de stillasittande livsstilen eller jobbet i ett sittande läge mest. Vid de första symptomen är det nödvändigt att använda värmande salvor, försök att bli av med spasmer och ödem så snart som möjligt. Ett omedelbart tilltal till en specialist hjälper till att effektivt hantera osteokondros. Med uppkomsten av svårt ödem med diuretika, glöm inte att ta droger som innehåller kalium och kalcium.

diagnostik

Läkaren, till vilken patienten hanterar skarpa smärtor i ryggraden, måste utföra flera steg i följd.

1. Samlar historia. Genomföra en detaljerad konversation med patienten. Målet är att identifiera orsakerna till sjukdomen. Vid vilken tidpunkt finns det de mest slående attackerna, vilket ledde till att smärtan uppstod. Individuella egenskaper vid sjukdomsförloppet "Osteochondrosis".
2. Noggrann personlig inspektion av en specialist. En undersökning av huden för förekomst av utslag och ödem. Flexibiliteten i lederna och reflexernas skarpa kontrolleras. Palpation av det smärtsamma området hjälper till att lokalisera smärtpunkter och hitta exacerbationsställen. Slagverk med fingrar eller specialverktyg hjälper till att bestämma bestrålning av smärta. Med hjälp av stickning bestäms nålarna av graden av känslighet i olika delar av kroppen.

För att få den mest fullständiga bilden av kroppens tillstånd och identifiera dolda foci, bör du söka en hårdvaruundersökning som måste innehålla:

• Diagnos med hjälp av röntgenbilder. En ögonblicksbild av det drabbade området gör det möjligt att omedelbart märka minskningen av det tillåtna gapet mellan ryggraden. Torkning av de intervertebrala skivorna kan tydligt ses på röntgenstrålen.
• MR, en modern teknik som garanterar en korrekt diagnos av ryggradssjukdomar. Användningen av magnetisk resonansbildning hjälper till att identifiera och lokalisera platsen för bildandet av en intervertebral brok.
• Beräknad tomografi i dess betydelse och effektivitet är inte mycket annorlunda än MR. Den enda nackdelen är ökad strålningsexponering, så CT rekommenderas inte för barn.

Behandling av osteokondros

Ingen kvalificerad specialist använder samma behandlingsmetoder för alla patienter. Om läkaren hävdar att alla kan botas med en metod, är det bäst att vända sig till en annan. Behandlingsmetoden är alltid baserad på patientens individuella egenskaper, dynamiken i sjukdomsutvecklingen och kroppens svar på läkemedel.

En omfattande väg till läkning innefattar:

1. Passiv eller aktiv fysioterapi, som alltid utses individuellt, med hänsyn till patientens ålder, vikt och tillstånd.
2. Användning av olika massagetekniker och speciella övningar för de drabbade delarna av ryggraden.
3. En välutbildad, erfaren manterapeut kan ge ovärderligt hjälp.
4. Användningen av läkemedelsstöd i de akuta faser av osteokondros.
5. Användningen av hårdvarabehandling genom elektrofores, uppvärmning, exponering för reflexzoner.
6. Användningen av speciella tekniker för dragkraft och avkoppling.

Hur kan du hjälpa hemma med osteokondros?

Människor som arbetar mycket och som inte har ledig tid försummar sina besök till läkaren. Progressiv sjukdom kan emellertid vara en allvarlig orsak till förlusten av effektivitet. För att förhindra negativa följder och minska risken för allvarliga komplikationer kan behandling utföras hemma.

För detta behöver du:

1. Gradvis ge upp dåliga vanor. Rökning och överdriven alkoholkonsumtion orsakar ofta utvecklingen av sjukdomen.
2. Övervakning av rätt näring. Kommer att kräva avslag av feta, kryddiga och salta livsmedel. Det är bäst att använda mer naturliga juice och färska grönsaker.
3. De som inte kan arbeta utan några koppar kaffe om dagen borde tänka på att byta till grönt te. Koffein ingår i drycken är inte mindre, och fler fördelar.
4. Ta hand om rätt sängutrustning. Ortopediska kuddar och en madrass hjälper kroppen att helt slappna av och lindra smärta.
5. Återställande av gott blodflöde. Perfekt alternativ att använda tjänster av en professionell massör. Om det inte finns några medel för detta, lära sig självmassage tekniken.
6. Daglig special gymnastik. Till att börja med kan det kräva lite ansträngning, men med tiden används en person och kan inte längre göra det utan det.

Läkemedel för medicinsk behandling av osteokondros

Lita inte på åsikter från vänner och nära släktingar i denna fråga. Man måste komma ihåg att varje person är individ. Ett läkemedel som kan hjälpa din bror eller vän kan ha en helt annan effekt på dig och orsaka allvarliga hälsoproblem. Läkare ordinerar läkemedel som lindrar svullnad, minskar smärta, stimulerar regenerering av skadade vävnader och återställer muskel-skelettsystemet som helhet. Endast en kvalificerad läkare kan korrekt välja den komplexa medicinska behandlingen för osteokondros. Effektiviteten av behandlingen beror på insamlad historia, visuell inspektion och användning av hårdvara diagnostik.

Förskrivna läkemedel kan delas upp i flera grupper:

• NSAID. Påverkan av smärta, lokalisering och eliminering av de obehagliga följderna av förekomsten. Dessa inkluderar diclofinak, ibuprofen, piroxicam. Doseringen och appliceringsmetoden ordineras alltid av den behandlande läkaren, baserat på patientens forskning.
• Kramplösande. En grupp droger som hjälper till att snabbt lindra muskelspasmer och lindra patienten från outhärdlig smärta i kroppens skadade område. Sirdalud, Droterin, Miolastan och andra läkemedel som finns på läkemedelsmarknaden i samma riktning.
• Antioxidant. Obligatorisk förberedelse som är nödvändig för snabb avlägsnande av ackumulerade toxiner från inre vävnader. Vitaminer av Grupp B och C. Mexidol och andra droger i denna grupp.
• Återupptagande av mikrocirkulationen i cirkulationssystemet. Trental, theonikol. Nikotinsyra, Actovegin och andra läkemedel som erbjuds av apoteket i detta område.
• Chondroprotector. Det har en smal åtgärd, utformad för att snabbt återställa broskvävnad. Stimulerar en ökning av metabolism och toxiner. Teraflex, hondroxid, struktum.

Läkaren kan ordinera injektioner för att lindra smärta och påskynda läkningsprocessen. I det här fallet är det nödvändigt att besöka ett daghospital för dagliga injektioner. Doseringar och preparat är alltid föreskrivna individuellt. Om negativa faktorer uppträder bör du genast informera din läkare om dem och byta läkemedel eller minska dosen av läkemedlet.

Salvor och geler används vanligtvis för mindre lokala problem. De kan köpas på apotek utan recept, efter samråd med säljaren. De tillåter dock bara en tid att bli av med svår smärta. Efter lättnad ska du omedelbart kontakta en specialist för en mer omfattande och omfattande behandling.

Valet av droger och behandling påverkar utvecklingen av osteokondros. Övervaka noggrant din hälsa efter behandlingsstart och tala omedelbart med din läkare om eventuella ändringar. En specialist som observerar dig länge och är väl medveten om olika kroniska sjukdomar hos patienten, kan hantera sjukdomen så snabbt som möjligt. Kom ihåg att osteokondros är en smittsam sjukdom och kan manifestera sig vid det mest oväntade ögonblicket som påverkas av yttre faktorer. Läka med en pålitlig läkare som länge har bekräftat sina kvalifikationer. Endast en omfattande tillämpning av alla befintliga verktyg hjälper snabbt att rädda patienten från osteokondros.

Drogfri behandling

• Regelbunden massage stimulerar perfekt blodflödet och hjälper till att upprätthålla muskler, brosk och senor i perfekt skick.
• Manuell terapi hjälper till att snabbt lindra smärta, lokalisera sjukdomsfokus och stimulera restaurering av broskvävnad.
• Terapeutisk träning. Korrekt utvalda individuella uppsättningar övningar säkerställer en harmonisk utveckling av det muskuloskeletala systemet.

Förebyggande av osteokondros

Att ta hand om din kropp kommer att bidra till att undvika allvarliga problem i framtiden. Enkla försiktighetsåtgärder kommer att eliminera den smittsamma sjukdomen:

1. Försök att inte bära stora vikter över 10 kg.
2. Vid tunga väskor, fördela belastningen jämt i båda händerna.
3. Korrekt näring kommer att lindra fetma och lindra ryggraden.
4. Regelbundna besök i poolen och daglig gymnastiksäkerhet för hälsan.
5. När du arbetar i samma position, försök hitta tid för lite uppvärmning.

Är det möjligt att bota osteokondros fullständigt?

Att gå till en specialist och ha genomfört en fullständig behandling av osteokondros på sjukhuset, kan du garantera ett bra resultat. Det är nödvändigt att samråda med din läkare efter urladdning från sjukhuset och lära dig en individuell övningsövning för att behålla muskelsystemet. Minst en gång var tredje månad krävs att besöka en massage terapeut eller kiropraktor. Anslut till en aktiv livsstil och rätt näring så att musklerna alltid är i perfekt skick. Förebyggande åtgärder kommer att bidra till att hålla sig i utmärkt fysisk form.

Osteokondros är en svår sjukdom och bara de oinitierade tror att det är lätt att klara av det. Stöd från en kvalificerad läkare, efterlevnad av milstolpsregler, tålamod och uthållighet kommer att bidra till att återställa hälsan.

Kost för osteokondros hos ryggraden

Kost för osteokondros hos ryggraden är en del av komplex terapi, utan vilken det är omöjligt att uppnå återhämtning. Mat med osteokondros hos ryggraden kräver inte strikta restriktioner, om det inte finns någon övervikt. Hälsan hos någon patient beror direkt på vad som äts. Därför är det nödvändigt att bara äta hälsosamma livsmedel.

Principer av kost

Det är rationellt att organisera fraktionerad mat, som består av 5-6 måltider med lågt kaloriinnehåll. Introducera en tillräcklig mängd vegetabilisk fiber, proteiner, komplexa kolhydrater och "korrekta" fetter.

Dets energivärde varierar beroende på de individuella egenskaperna hos organismen, höjd, kön, ålder och typ av aktivitet hos patienten. I genomsnitt 2300-2500 kalorier för kvinnor och 3000-3200 kalorier för män. I närvaro av överviktiga kalorier skärs kosten.

Användbara produkter

Korrekt näring i osteokondros hjälper till att normalisera matsmältningen och ger mjölkvävnaderna i ryggkotorna med de nödvändiga ämnena. För patienter med osteokondros är det nödvändigt att organisera en diet berikad med:

• Kalcium, som är rikligt i mejeriprodukter, ägg, nötter och frön, svartbröd, betor. Mineralet finns också i datum, sesam, broccoli och gröna (persilja, dillbasil);
• Magnesium. Dess hastighet kan erhållas av bananer, avokado, havskål, gurkor, havregryn, hirs, torkade aprikoser och baljväxter. Magnesium är rik på nötter (jordnötter, hasselnötter, mandlar, cashewnötter);
• Fosfor. I tillräckliga kvantiteter finns det i vitkål och broccoli, stallost och hårda ostar, fisk och skaldjur, fikon, datum och selleri.
• Vitamin A - morötter, persikor, aprikoser, potatis, gröna ärter och tomater;
• Vitamin B - mjölk, skaldjur, rött kött, broccoli;
• C-vitamin - hundros, citrus, svart vinbär, surkål, persilja, bulgarsk peppar, havtorn och viburnum;
• Vitamin D - 82% smör, ägg, hårda ostar, bönor, köttlever och havsfisk.

Förbjudna produkter

En av orsakerna till sjukdomen och ett hinder för en snabb återhämtning är övervikt. Varje extra kilo har en negativ effekt på ryggraden och ryggskivorna, deformerar och förstör bruskvävnader. Särskilt ofta uppstår detta problem hos kvinnor. Därför måste kosten med osteokondros anpassas så att den inte innehåller högkalorimat som inte bär kroppens fördelar.

Även med utvecklingen av sjukdomen är det absolut omöjligt att äta:

• Snabbmat och bekvämlighetsmat;
• Alltför salt och kryddig mat;
• Söta kolsyrade drycker och alkohol;

Du måste också veta att det är omöjligt att missbruka helt ofarliga produkter vid första anblicken:

• Söta bakverk och godis
• Korv och rökt kött
• Nötkött och fläskfett, svin
• Koncentrerade buljonger.

Listan över oönskade produkter innehåller också starkt te och kaffe. Koffein i drycker förhindrar absorption av näringsämnen som är nödvändiga för osteokondros, spola kalcium och zink från kroppen. Därför är det bättre att byta kaffe med cikoria och dricka te svagt.

Vi tar bort salt från kroppen

Med utvecklingen av cervikal osteokondros, rekommenderar läkare starkt att patienter utesluter salt från menyn. Många människor associerar detta med deponerade spikar på ryggraden, tydligen på grund av överdriven konsumtion av natriumklorid. Faktum är att osteokondros kan öka trycket och leda till nedsatt hjärncirkulation med obegränsad användning av salt.

Nutrition för cervical osteochondrosis bör ge patienten alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Basen av kosten bör vara komplexa kolhydrater och kompletta proteiner. Det är nödvändigt att lämna platsen för 10% av fetterna, huvudsakligen av vegetabiliskt ursprung.

Diet för osteokondros i livmoderhalsområdet betalar stor uppmärksamhet åt dricksregimen. På dagen måste du dricka minst 2,5-3 liter rent kolsyrat vatten. I detta fall räknas inte vätskan i disken (soppor, soppa, komposit).

• Vi rekommenderar dig att läsa: salt och olja från cervikal osteokondros.

Nutrition i osteokondros hos bröstkorg och ländryggen skiljer sig inte från kostbehandling av bröstkorgsoksteos.

Hur man äter

Om osteokondros diagnostiseras är näring inte strängt begränsad. Mest sannolikt kan det kallas inte en terapeutisk måltid, men en meny med grunderna för korrekt näring, som kan följas obestämt. Den önskade effekten kommer emellertid att erhållas med strikt uteslutning av förbjudna produkter. En grov version av den dagliga kosten i 3 dagar är som följer.

1 dag

• Frukost: ångomellett, en kopp svag te;
• Lunch: bakat äpple med stallost och honung;
• Lunch: Nudelsoppa, Ångkalkon med grönsaksallad;
• Säker, säsongsbetonad bär eller frukt;
• Middag: bakad fisk med grönsaker, ett glas kefir.

2 dag

• Frukost: kockost med nötter och osojett yoghurt;
• Lunch: gelé eller lentilpuré;
• Lunch: mager borscht, ångpannor med bovete
• Lunch: grönsaksgryta, rosenkrämgelé;
• Middag: skaldjur sallad och gröna, ett glas ryazhenka;

3 dag

• Frukost: Gröt i mjölk med russin och torkad frukt;
• Lunch: fruktgelé eller fågelmjölk efterrätt
• Lunch: soppa med köttbullar, kycklingbiff med vete gröt;
• Säker, riven morot eller grönt äpple;
• Middag: Leverpai med persilja, ett glas yoghurt.

Kostnaden för osteokondros hos ländryggen är identisk, förutom att den kan ha en något mindre daglig kalori. Området av sakral ryggrad för att ta bort lasten kräver en viktminskning.

I den dagliga kosten bör alltid vara en del av färska grönsaker och frukter. Listan innehåller äpplen, päron, morötter, gurkor, tomater, paprikor, persilja rötter, selleri och andra säsongsprodukter. Frukt och grönsaker som innehåller C-vitamin bör ätas varje dag, eftersom det inte ackumuleras i kroppen.

Populära metoder för näring

Livsmedel med osteokondros bör inte vara kortvarig. En balanserad kost av hög kvalitet ingår i en omfattande behandling som syftar till att eliminera sjukdomen och minimerar risken för osteokondros i framtiden. Förutom lämplig näring finns det speciella dieter som är populära med osteokondros.

Saltfri diet

Alla typer av natriumklorid bidrar till vätsketab. Dystrofi och deformation av interkondralvävnad som härrör från uttorkning leder till utvecklingen av osteokondros. Därför är det tillrådligt om maten för osteokondros hos den cervikala ryggraden och andra områden i ryggen kommer att innehålla en minsta mängd salt. Helt vägra denna produkt är inte värt det. Salt är inblandat i vissa viktiga processer för kroppen.

Parallellt med begränsningen av salt är det nödvändigt att eliminera överdriven konsumtion av socker. En utmärkt ersättare kommer att vara honung och torkad frukt.

Ris diet

Ett annat sätt att minska manifestationerna av osteokondros är ris frukostar. Varje morgon i 6 veckor, börja med slemhinnan av risgröt utan tillsats av olja och kryddor. Efter frukost, i 4-5 timmar, inte äta eller dricka någonting, följer den vanliga rantionen från listan över tillåtna livsmedel planen.

Risdiettregimen tar bort överflödigt vatten från kroppen, som ackumuleras i ryggkotorna, minskar salthalten i brosk och minskar mängden toxiner som orsakar patologiska processer.

En hälsosam livsstil med osteokondros är det rätta sättet för en snabb återhämtning. Begränsningar av rörlighet som är karakteristiska för sjukdomsperioden måste elimineras. Patienten måste lära sig att ordentligt ligga, sitta, stå och ta lasten. Korrekt näring, som att gå i frisk luft eller gymnastik med skolios - en del av en hälsosam livsstil. Om det är perfekt vidhäftar sjukdomen nödvändigtvis "kommer att vända."

Osteochondrosis. Hur man äter Vad ska du äta? Provmeny

Den vanligaste sjukdomen i muskuloskeletala systemet är osteokondros, som uppstår till följd av en mans upprepa position, liksom hans utveckling underlättas av låg rörlighet och ohälsosam kost. Som ett resultat skador på de intervertebrala skivorna och artikulära ytor.

Behandlingen av denna sjukdom syftar till att eliminera det nuvarande smärtsyndromet och förhindra den dystrofa processen i ryggraden. I grund och botten används en komplex av konservativa åtgärder, vilka väljs med hänsyn till enskilda egenskaper, med uppmärksamhet på lokaliseringen av den patologiska processen.

Parallellt med detta ges den terapeutiska effekten också av motsvarande diet i osteokondros, under vilken vissa produkter är uteslutna från kosten och användningen av andra är allvarligt begränsad.

Samtidigt bör patienter med denna sjukdom få en balanserad och näringsrik kost och för att förhindra bristen på värdefulla element bör kosten innehålla nödvändig mängd mineraler och vitaminer.

• Rekommendationer för genomförandet av kosten med osteokondros

Det är nödvändigt att tillgodose kroppens fysiologiska behov när det gäller energi och väsentliga näringsämnen. I kosten bör det vara ett komplett protein i en mängd som motsvarar dagskursen, vilket är ungefär nittio gram.

Dieten bör innehålla 50 gram djurfett och inte mindre än trettio grönsaker. Men det rekommenderas att begränsa kolhydrater och att konsumera dem inte mer än 30 g. När det gäller bordsalt bör dess mängd också minskas, och vätskor ska vara fulla minst en liter.

Måltiderna bör vara fraktionerade och frekventa, så du måste göra fem eller sex måltider om dagen, medan du försöker eliminera kryddiga, röka, salta livsmedel från kosten. Det rekommenderas inte att använda koncentrerade köttbuljonger, dricka starka alkoholhaltiga drycker och minimera mängden te och naturliga kaffe.

Under vår- och vinterperioden, för att undvika brist på vitaminer och mineraler i kosten, rekommenderas att de dessutom tas i form av droger.

Den dagliga kostens vikt bör inte överstiga två kilo, och för det dagliga energivärdet kan det variera från 2500 till 2600 kilokalorier, inte mer.

• Pro matlagning

Det är tillrådligt att laga mat utan tillsats av salt, först kommer kroppen att motstå att äta liknande mat, men kommer snart att vänja sig på det, och disken kommer att förvärva ganska godtagbar, egen smak. Kött och fisk rekommenderas att koka eller koka för ett par, ibland kan de bara vara lätt stekt och grönsaker måste kokas bra.

Jag kommer att ge en lista över rekommenderade livsmedel som bör ingå i kosten:

• Bröd är lämpligt för vit, råg, kli, klibbröd, magert bakverk, lättkaka. För fetma - bageriprodukter bör begränsas
• Soppor rekommenderas att äta vegetarisk, grönsak, frukt, flingor, mejeri, frukt. Men starka buljonger kan ätas inte mer än en gång i veckan;
• Du kan äta magert nötkött, lamm, kyckling, kalkon, bäst i kokad form;
• Vad gäller fisk, torsk, gädda, abborre, navaga, merlang och andra sorter rekommenderas.
• Kycklingägg är tillåtna i form av en omelett och mjukkokt. I närvaro av ateroskleros bör de vara begränsade till tre på en vecka;
• Du kan äta olika sallader, vinaigrettes, laga olika grönsaker för garnering;
• Alla rätter från frukt och bär är tillåtna, endast druvor är begränsade.
• Rätter av spannmål, olika spannmål, pasta, nudlar;
• Sour - mejeriprodukter, stallost, milda sorter av ost;
• Det rekommenderas smör, såväl som grönsaker; nötkött och fläskfett bör begränsas
• När det gäller socker kan det ätas högst trettio gram per dag, eller honung, sylt, sylt, sylt och användningen av konfekt bör begränsas.
• Du kan dricka svagt te, kaffe, frukt och grönsaker samt bärsaft.
• Snacks i form av aspikfisk, tunga är tillåtna, det är möjligt att äta magert skinka, inte skarpa ostar, grönsaksdietinföda livsmedel.
• Kryddor kan användas lök, kanel, dill, persilja, kryddnejlika, såser på buljong, bärsås. Speciellt rekommenderas är de produkter där kaliumsalter är närvarande, t ex torkade aprikoser, russin, aprikoser, vildrosa, bananer, kål, äggplantor. Och du måste också äta mat rik på magnesium: sojabönor, havregryn och bovete gröt, kli, mandel.

För referensändamål kommer jag att ge en vägledande meny för osteokondros:

• Första frukosten: Förbered en liten del av kockost med gräddfil och en liten mängd russin, och drick också ett glas svagt bryggt te.
• Andra frukost: drick ett glas komposit eller fruktjuice;
• lunch: Koka grönsaks soppa och ät det i en portion med en skiva kli bröd, ät gröt med en ångad patty, dricka buljong av ros höfter;
• Eftermiddagste: snack med kefir crackers, eller förbereda en fruktsallad, som fyller med yoghurt;
• Middagen: Gör en grönsaksallad, koka en del ris med en bit ångfisk, drick te.

Om symtom på osteokondros uppträder, rekommenderas att du först tar kontakt med läkaren, och först därefter följer en diet.

Korrekt näring med osteokondros

Behovet av en diet med osteokondros är kontroversiell bland specialister. Vissa hävdar att näring spelar en viktig roll för att sakta ner degenerativa förändringar, andra anser att konsumerad mat inte påverkar ryggradsstatusen.

Hur man äter

Vid osteokondros är det nödvändigt att maten ger tillräckligt med intag i kroppen av speciella ämnen som är involverade i syntesen av ryggraden i ryggen. Vi pratar om mucopolysackarider - kondroprotektorer. De finns i betydande mängder i produkter som gelé, gelé, jellied fisk. De två första produkterna innehåller också protein, vilket är nödvändigt för normal utveckling av bindväv.

Den perfekta efterrätten för patienter med osteokondros är fruktgelé, som förutom mucopolysackariderna rik på gelatin, förser kroppen med många olika vitaminer.

Korrekt näring i osteokondros - fraktionerad

Det bästa sättet att mata är fraktionalt.

Det är också nödvändigt att övervaka kvittot på en tillräcklig mängd vätska. Dess brist leder till uttorkning av de intervertebrala skivorna, vilket ofta initierar de första patologiska förändringarna i broskvävnaden.

Vilka produkter är användbara

1. Mat i osteokondros av lokalisering (ländrygd, livmoderhals eller bröstkorg) bör berikas med proteiner. I en korrekt formulerad diet utgör proteiner minst 1/3 av de inkommande ämnena. Deras huvudsakliga källor är kött, fisk, nötter, baljväxter och äggplanter.
2. För att bevara och stärka bottenvävnadens struktur är det särskilt viktigt att ha den nödvändiga mängden mineraler (kalcium, magnesium, mangan, fosfor) och vitaminer (A, C, D, Grupp B) i kosten.

En stor mängd kalcium finns i hårda ostar, stallost, mjölk, baljväxter, mandel och salladsblad. I osteokondros hos ländryggen är de en oumbärlig del av kosten.

Kalcium absorberas fullständigt endast i närvaro av vitamin D, vars källa är ägg, havsfisk, smör. För syntesen av detta väsentliga vitamin i kroppen rekommenderas patienter att sola.

För att bevara kalcium i benvävnaden och förhindra dess utlakning är närvaron av magnesium absolut nödvändigt. Det finns i nötter, gurkor, avokado, solrosfrön.

Fosfor levereras till kroppen av fisk, ärtor, soja, kål och kli. Dessa produkter är också en integrerad del av terapeutisk näring vid osteokondros i ländryggen eller livmoderhalsområdet.

Källan av mangan kan vara äggulor, stekost, kycklingkött, nötter, potatisskinn, bananer, lök och bönor.

Ett annat viktigt element - vitamin A - finns i råa ägg, fisk, lever, pumpa, morötter och meloner.

Den maximala mängd B-vitaminer kan erhållas genom att rött kött (nötkött och fläsk), skaldjur, mjölk, svamp och spannmål konsumeras.

Vitamin C (askorbinsyra) finns i färsk frukt, citrus. Med långvarig lagring och som ett resultat av värmebehandling reduceras dess mängd till flera gånger.

Konsumtion av frukt och grönsaker i allmänhet är en av de viktigaste förutsättningarna för terapeutisk nutrition vid osteokondros. De kan ätas råa eller kokta sallader, den bästa dressingen som skulle vara olivolja. Den innehåller fleromättade fettsyror, som också är nödvändiga för ryggradens normala funktion. För att erhålla dessa väsentliga syror kan också inkluderas i kosten av linfröolja, nötter, feta fiskar.

Vad är bättre att vägra

En av de viktiga förutsättningarna för rätt näring är att minska mängden salt. Vid cervikal osteokondros är en saltfri diet generellt rekommenderad, eftersom denna form av sjukdomen ofta framkallar en ökning av trycket och saltet förvärrar endast situationen. Dessutom binder det vatten och behåller det i vävnaderna, vilket bidrar till att öka belastningen på ryggraden.

Den svarta listan innehåller även marinader, pickles, kryddiga kryddor, halvfabrikat.

Socker är bättre att ersätta med honung, men den här produkten bör konsumeras mycket sparsamt. Godis, som salt, sänker blodcirkulationen och försämrar ämnesomsättningen, inklusive i intervertebrala och vertebrala vävnader, vilket provar patologiska förändringar i dem.

Från kaffe bör söta poppar med osteokondros vara helt övergivna. De bidrar till utlakning av kalcium från leder, ben, tänder. Kroppen förlorar också magnesium, kalium och andra väsentliga spårämnen. Passionata fans av dessa drycker behöver dessutom ta mineralkomplex.

Halvfabrikat - något som bör överges

Vid osteokondros i livmoderhalsområdet bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att förbättra blodcirkulationen. Det är bättre att utesluta från dieten alla halvfabrikat innehållande konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser, för att minska mängden feta livsmedel: de alla täpper kroppen, försvårar ämnesomsättningen, sänker blodcirkulationen.

Vid lokalisering av degenerativa förändringar i ländryggsregionen är det viktigt att övervaka vikt. Denna del av ryggraden utsätts för särskilt stora belastningar, vilket ökar i närvaro av extra pounds. Därför är en viktig punkt i kosten lågkalori och införandet av produkter som förbättrar digestionen: fiberrika grönsaker och frukter, obearbetade spannmål, kli bröd.

Risdiet med osteokondros

Ett av de mest effektiva näringssystem som rekommenderas för osteokondros är risdieten. Den är baserad på denna korns absorberande egenskaper. En gång i kroppen drar det in oönskade salter, avfallsprodukter som kommer att täppa till kroppen och leda till en nedgång i metaboliska processer.

Att ris var användbart vid behandling av osteokondros, det måste behandlas på ett speciellt sätt.

Det är nödvändigt att förbereda 6 halvliter burkar, numrera dem, häll i de första två matskedorna spannmål, skölj noggrant, häll kallt vatten. På morgonen, upprepa proceduren och tillsätt en andra burk ris. Detta bör göras inom 6 dagar. Därefter är riset från den första burken redo för användning. Burken fylls igen och placeras i slutet av raden. På andra dagen använder de ris från nästa burk, etc.

Till följd av denna behandling tvättas all stärkelse ur riset och det liknar en svamp som kan dra i allt överskott. När osteochondrosis experter rekommenderar att äta rå spannmål - i den här formen visar det sig vara den mest effektiva. Du kan också äta kokad produkt. Efter en sådan frukost får man inte äta eller dricka i ca 4 timmar, då kan man äta som vanligt och undvika salt, fet mat och godis.

Risdiet används inte bara för ryggradens osteokondros, utan också för allmän rensning av kroppen. För att upprätthålla njursfunktionen rekommenderas det att dricka infusionen av lingonberry blad dagligen.

Är en saltfri kost effektiv?

Denna teknik används också ofta i osteokondros. Särskilda begränsningar för överensstämmelsen finns inte. Endast salt och dess produkter är förbjudna. Avslag från sötsaker, söta drycker och kaffe gör det möjligt att uppnå bästa resultat. Dessa krav gäller för det allmänna systemet för korrekt näring vid osteokondros.