För att stoppa tillväxten av sporer i intervertebral artikuleringen på grund av näring är det naturligtvis omöjligt.

Men den korrekta kosten kan förhindra många komplikationer av spondylos och förbättra patientens övergripande tillstånd avsevärt.

Vad är bra att äta med spondylos?

Huvudprincipen i kosten är måttlig. Du bör äta mestadels naturliga och enkla matar.

Särskild vikt bör läggas på frukt och grönsaker. Förklara varför.

I fall av ryggradssjukdomar med inflammatoriska processer tar patienter vanligtvis icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och glukokortikoider.

NSAID: er förstör vitamin C och kortikosteroider relaterade till hormonet kortison, leder till brist på vitamin B.

Citrusfrukter, många bär, gröna bladgrönsaker är rika på askorbinsyra. Vitamin B finns i mejeriprodukter, i njurarna och i levern.

Man bör också komma ihåg att en ökning av kroppens behov av högkvalitativ proteinmat kan vara en konsekvens av ökad användning av antiinflammatoriska läkemedel.

Istället för halvfabrikat måste du äta riktig fisk och - i måttlig ordning - äkta kött. Användbara mjuka kokta ägg.

Separata rimliga begränsningar

Det är oönskade att ta ett stort intresse för spannmål och bakning, eftersom kolhydratmat bidrar till ryggraden. Av samma anledning måste du överge socker, kakor, choklad.

Mängden mat bör vara någonstans tjugo procent mindre än det tar att känna sig full.

Nu - om drycker. Det är inte förbjudet att dricka mjölk och te, olika juice, geléer. Starkt kontraindicerat alkohol i någon av dess former. Hävdade att alkohol lindrar smärta vid förvärring av spondylos. Tro inte att det är en lögn.

Nutrition för spondylos

Nutrition för spondylos

De viktigaste kraven för långvarig behandling av patienter är: Full tillfredsställelse av kroppens fysiologiska behov för energi och väsentliga näringsämnen. introduktion till kosten av det mest kompletta proteinet i en mängd som motsvarar den fysiologiska normen (80-90 g); inkludering i kosten av 50 g djur och 30 g vegetabiliskt fett; begränsning av innehållet av kolhydrater i kosten (inklusive sockerarter - upp till 30 g), salt, vätska; fraktionerad frekventa måltider (5-6 måltider per dag); uteslutande från kosten av kryddig, salt mat, extraktionsmedel, starka drycker, naturligt kaffe, starkt te.

Diet med en begränsning av kolhydrater, speciellt lätt smältbar, energivärdet av salt, flytande, extraktionsmedel, med en normal mängd protein och fett och full kompensation för det fysiologiska behovet av vitaminer C, P, PP, B1, B2. Dietens kemiska sammansättning: proteiner - 80-90 g, fett - 80 g, kolhydrater - 300-400 g, natriumklorid - 3-4 g. Om det finns en brist på vitaminer i kosten (speciellt under vintern och vårsäsongerna) är de dessutom föreskrivna form av droger. Viktförhållande - 2 kg. Den totala mängden vätska (inklusive den första maträtten) är ca 1 l. Energivärde - 2500-2600 kcal.

Måltiderna är beredda utan salt, kött och fisk ges i kokt eller svagt rostad form efter kokning, grönsakerna ska vara välkokta.

Bröd och bageriprodukter. Brödvitt, grått, råg, kli. Unsweetened och magert kakor, crispbread, svamptårta. Med en tendens till fetma bakade varor är begränsade.

Soppor. Huvudvis vegetarisk, vegetabilisk (borscht, kål soppa, rödbetor), flingor, mejeri, frukt. Soppor i svaga (kött och fisk) buljonger tillåts 1 gång per vecka.

Kött och fjäderfä disk. Mager biff, lamm, fläsk, kyckling, kalkon, mestadels kokt eller bakat eller stekt efter kokning.

Fiskrätter. Olika sorter av fisk (torsk, abborre, navaga, vitling, gädda, etc.). Soppad sill tillåts en gång i veckan.

Rätter från ägg. Ägg hel, mjukkokt, i form av en omelett. Med samtidig åderförkalkning begränsad till 3 bitar per vecka.

Rätter från grönsaker och grönsaker. Vinaigrettes och sallader med vegetabilisk olja från olika grönsaker (potatis, blomkål och vitkål, pumpa, kucchini, tomater, gurkor, färskt och lätt saltad - begränsad). Grönsaker i form av sidrätter. Tillåtet i en liten mängd: lök, vitlök, persilja, dill, selleri. Svampar är starkt begränsade. Bönor, ärter, bönor, sorrel, spenat är begränsade i närvaro av utbyte av polyartrit.

Rätter från frukt, bär, fruktjuicer. Eventuellt tillåtet, begränsat till druvor och druvsaft.

Rätter från spannmål och pasta. Gröt, puddingar gjorda av havregryn, bovete, hirsgryn, ris, pasta och nudlar. Vid övervikt bör spannmål och mjölprodukter begränsas.

Rätter från mjölk och mejeriprodukter. Mjölk och stallost i naturlig form och i form av rätter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, gräddfil, grädde.

Fats. Smör, grönsaker. Fågel, nötkött och fläskfett är begränsade.

Sötsaker. Socker upp till 30 g per dag, honung, sylt, sylt, sylt - i stället för socker. Konfektyr begränsad.

Drycker. Brist på te, kaffe, "hälsa", "flingor", grönsaker, frukt och bärsaft. Mineralvatten är ordinerat av en läkare. Alkoholhaltiga drycker är förbjudna.

Snacks. Saltfisk, tunga, kalvkött, mager skinka, läskkorv, inte skarpa ostar, blöt sill (högst 1 gång i veckan), vinaigrettes, sallader, grönsakskonserver.

Såser och kryddor. Bay leaf, dill, persilja, kanel, kryddnejlika, mjölksåsar och grönsaksbuljong, frukt och bärsås. Speciellt rekommenderas är grönsaker, frukter och bär rik på kaliumsalter (torkade aprikoser, svampar, russin, persikor, aprikoser, rosenkål, bananer, potatis, kål, äggplanter) samt produkter rik på magnesiumsalter (sojabönor, havregryn, bovete, vetehirs, kli, mandel, valnötter), mejeriprodukter.

Nutrition för spondyloarthrosis

Läkare rekommenderar att du följer en diet för spondyloarthrosis i livmoderhals- och ländryggen för att stoppa degenerativa processer. Vid diagnos av fetma bör patienten söka råd från en professionell nutritionist. En balanserad kost i detta fall bör inriktas på att minska vikten. När patienten självt skriver måste patienten hålla ett noggrant antal kalorier. Det är viktigt att komma ihåg att rätt näring under deformationen av lederna bör kompletteras med mediciner och lätt fysisk ansträngning.

Spondyloarthrosis: terapeutisk diet

Allmänna rekommendationer

Ökad kroppsvikt framkallar en extra belastning på ryggraden, vilket leder till ökade negativa symtom på artros.

Förberedelsen av en balanserad diet bör baseras på organismens individuella egenskaper och graden av utveckling av sjukdomen. Därför rekommenderas patienter att samråda med sin läkare för att korrekt placera accenter i menyn. Men det finns också allmänna regler för näring, vars överensstämmelse kommer att bidra till att stoppa degenerering av brosk, lindra smärta och förbättra livskvaliteten. Nutritionists rekommenderar att följa dessa regler:

Fruktsallad kan bytas ut sötsaker och bakverk.

• Det är nödvändigt att hålla sig till fraktionerad mat i små portioner 6 gånger om dagen. Den vanliga delen reduceras med 2-3 gånger.
• Rätter ska kokas eller ångas.
• Fastgörande för spondyloarthrosis är kontraindicerat, men fasta dagar är användbara. Under dessa perioder kan du äta frukt och mejeriprodukter.
• Salt bör minimeras i kosten eller helt uteslutet. Alternativt rekommenderas torra örter.
• Kycklingbaserade buljonger kan ätas inte mer än 1 gång om 7 dagar.
• Mjölkprodukterna bör konsumeras i måtta.
• Godis förvärrar sjukdomsförloppet. I synnerhet är mjöl kontraindicerat. Ett alternativ till skadliga desserter är fruktsallader, medan mängden socker per dag inte är mer än 30 g.
• Dieten bör inriktas på att minska vikt, om patienten har ett sådant problem.
• Leanbuljonger, sojabönor och gelé har en positiv effekt på kroppen, eftersom de är rika på kollagenprotein och glukosamin.
• Vanligt kaffe på morgonen bör ersättas med hemlagad färsk juice.
• Kanel, tillsatt till drycker, främjar viktminskning.

Vad kan du äta?

När ländryggen och livmoderhalsvirvelarna deformeras, bör följande användbara livsmedelsgrupper ingå i den dagliga kosten:

• Mjölkprodukter med låg fetthalt.
• kött:
  • nötkött;
  • kyckling;
  • lamm.
• Skaldjur, mager fisk:
  • musslor;
  • chuka;
  • karp;
  • gädda;
  • flundra;
  • kummel.
• spannmål:
  • korn;
  • havregryn;
  • linser;
  • bovete.
• Nötter.
• grönsaker:
  • kål;
  • zucchini;
  • pumpa.
• Frukt och bär.

Vid samtidig åderförkalkning är det nödvändigt att begränsa användningen av ägg till 2-3 stycken. på en vecka.

Vad kan inte äta med spondyloarthrosis?

För att stoppa sjukdomsförloppet är det nödvändigt att utesluta sådana produkter:

• Fet kött
  • anka;
  • fläsk;
  • fett;
  • korv.
• spannmål:
  • ris;
  • mannagryn;
  • pasta.
• grönsaker:
  • rädisa;
  • spenat;
  • ängssyra.
• frukter:
  • druvor;
  • russin.
• Snabbmat
• Salt och socker.

Patienterna behöver fokusera på sina egna känslor. Om, efter att ha ätit en viss produkt, negativa symtom ökar, bör det uteslutas från den dagliga kosten. Vid beräkning av antalet kalorier är det viktigt att överväga att kroppen måste få vitaminer, mikro och makroelement i erforderliga mängder. Om patienten är mycket svår att överge användningen av socker och salt, då kan de ingå i kosten, men i minimala kvantiteter. Användningen av skadliga produkter för spondyloarthrosis bör överenskommas med din läkare.

Nutrition för spondylos

Nutrition för spondylos

De viktigaste kraven för långvarig behandling av patienter är: Full tillfredsställelse av kroppens fysiologiska behov för energi och väsentliga näringsämnen. introduktion till kosten av det mest kompletta proteinet i en mängd som motsvarar den fysiologiska normen (80-90 g); inkludering i kosten av 50 g djur och 30 g vegetabiliskt fett; begränsning av innehållet av kolhydrater i kosten (inklusive sockerarter - upp till 30 g), salt, vätska; fraktionerad frekventa måltider (5-6 måltider per dag); uteslutande från kosten av kryddig, salt mat, extraktionsmedel, starka drycker, naturligt kaffe, starkt te.

Diet med en begränsning av kolhydrater, speciellt lätt smältbar, energivärdet av salt, flytande, extraktionsmedel, med en normal mängd protein och fett och full kompensation för det fysiologiska behovet av vitaminer C, P, PP, B1, B2. Dietens kemiska sammansättning: proteiner - 80-90 g, fett - 80 g, kolhydrater - 300-400 g, natriumklorid - 3-4 g. Om det finns en brist på vitaminer i kosten (speciellt under vintern och vårsäsongerna) är de dessutom föreskrivna form av droger. Viktförhållande - 2 kg. Den totala mängden vätska (inklusive den första maträtten) är ca 1 l. Energivärde - 2500-2600 kcal.

Måltiderna är beredda utan salt, kött och fisk ges i kokt eller svagt rostad form efter kokning, grönsakerna ska vara välkokta.

Bröd och bageriprodukter. Brödvitt, grått, råg, kli. Unsweetened och magert kakor, crispbread, svamptårta. Med en tendens till fetma bakade varor är begränsade.

Soppor. Huvudvis vegetarisk, vegetabilisk (borscht, kål soppa, rödbetor), flingor, mejeri, frukt. Soppor i svaga (kött och fisk) buljonger tillåts 1 gång per vecka.

Kött och fjäderfä disk. Mager biff, lamm, fläsk, kyckling, kalkon, mestadels kokt eller bakat eller stekt efter kokning.

Fiskrätter. Olika sorter av fisk (torsk, abborre, navaga, vitling, gädda, etc.). Soppad sill tillåts en gång i veckan.

Rätter från ägg. Ägg hel, mjukkokt, i form av en omelett. Med samtidig åderförkalkning begränsad till 3 bitar per vecka.

Rätter från grönsaker och grönsaker. Vinaigrettes och sallader med vegetabilisk olja från olika grönsaker (potatis, blomkål och vitkål, pumpa, kucchini, tomater, gurkor, färskt och lätt saltad - begränsad). Grönsaker i form av sidrätter. Tillåtet i en liten mängd: lök, vitlök, persilja, dill, selleri. Svampar är starkt begränsade. Bönor, ärter, bönor, sorrel, spenat är begränsade i närvaro av utbyte av polyartrit.

Rätter från frukt, bär, fruktjuicer. Eventuellt tillåtet, begränsat till druvor och druvsaft.

Rätter från spannmål och pasta. Gröt, puddingar gjorda av havregryn, bovete, hirsgryn, ris, pasta och nudlar. Vid övervikt bör spannmål och mjölprodukter begränsas.

Rätter från mjölk och mejeriprodukter. Mjölk och stallost i naturlig form och i form av rätter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, gräddfil, grädde.

Fats. Smör, grönsaker. Fågel, nötkött och fläskfett är begränsade.

Sötsaker. Socker upp till 30 g per dag, honung, sylt, sylt, sylt - i stället för socker. Konfektyr begränsad.

Drycker. Brist på te, kaffe, "hälsa", "flingor", grönsaker, frukt och bärsaft. Mineralvatten är ordinerat av en läkare. Alkoholhaltiga drycker är förbjudna.

Snacks. Saltfisk, tunga, kalvkött, mager skinka, läskkorv, inte skarpa ostar, blöt sill (högst 1 gång i veckan), vinaigrettes, sallader, grönsakskonserver.

Såser och kryddor. Bay leaf, dill, persilja, kanel, kryddnejlika, mjölksåsar och grönsaksbuljong, frukt och bärsås. Speciellt rekommenderas är grönsaker, frukter och bär rik på kaliumsalter (torkade aprikoser, svampar, russin, persikor, aprikoser, rosenkål, bananer, potatis, kål, äggplanter) samt produkter rik på magnesiumsalter (sojabönor, havregryn, bovete, vetehirs, kli, mandel, valnötter), mejeriprodukter.

Diet och lumbar spondyloarthrosis

Lumbar spondyloarthrosis är farlig för allvarliga konsekvenser och leder till försämring av patientens livskvalitet. Sådana deformationer av de strukturella spinalfragmenten i de första stegen kan förbises. Mest tidiga stadier detekteras under diagnostiska studier av andra sjukdomar i nedre delen av ryggen. Sjukdomsprogressionen leder till problem med andra organ och system, och avslag på kompetent behandling kan orsaka funktionshinder.

Steg för utveckling av lumbar spondyloarthrosis

Specificiteten av sjukdomsförloppet liknar utvecklingen av osteokondros, så det är viktigt att göra en noggrann diagnos och omedelbart börja behandlingen. Spondyloarthrosis påverkar många av de nedre ryggsegmenten, med deformationsprocesser som oftast finns i:

• Artikulär kapsel.
• Intervertebral brosk.
• Subchondral ben.
• Muskelband.

Nästa är nederlaget för fasettfogarna, vilket är kännetecknet för denna patologi. Alla andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet påverkar inte dessa ledkonstruktioner. I framtiden går processen till alla närliggande muskel- och benföreningar. (Se även: deformerande spondylartros hos ländryggen).

I utvecklingens patogenes finns sju nyckelfaser:

1. Förekomsten av skada som påverkar skivans och bruskets tillstånd.
2. Broskvävnaden blir tunnare och elastiska egenskaper reduceras signifikant.
3. Förfarandena för förstörelse i ledväskan och angränsande ben.
4. Kompensation och respons av kroppen, som syftar till att upprätthålla avskrivningar - bildandet av bentillväxten.
5. Djup benskada. I detta skede kan patienten identifieras genom en gånggång (falsk lameness). Ryggraden rör sig väsentligt, varvans amplitud och lutningsvinkeln är allvarligt begränsade.
6. Omfördelning av huvuddelen av belastningen på andra delar av ryggraden. Samtidigt kan patologiska processer förekomma i någon del av ryggen.
7. Smärta i skinkor, ben, revben, knän, fötter, etc.

Varje patient har sina egna specifika symtom, vilket kan uppstå i större eller mindre utsträckning. I 80% av fallen är sjukdomsuppkomsten gömd och patienten märker förändringar redan när patologin har börjat utvecklas aktivt. Ibland kan övergången från en fas till en annan ta flera år, men det finns också snabba hopp.

Faktorer som påverkar förekomsten av lumbar spondyarthrosis

Det är omöjligt att noggrant bestämma den enda orsaken som påverkar utvecklingen av patologi, men forskare har dragit slutsatsen att patogenesen av spondyloarthrosis är förknippad med åldrandet av ben och brosksystemet. Därför genomgår människor från 50 år oftare en sådan dystrofisk process. Utöver detta har studier visat att förekomst av sjukdomen kan påverkas av:

1. Skador och mikrotraumor. Eventuella effekter på ryggradssegmenten kan så småningom leda till förstörelse av enskilda segment (skivor, leder, ledband etc.).
2. Kronisk överbelastning. Riskgruppen omfattar personer vars arbete är förknippat med hårt fysiskt arbete. Också sjukdomen finns ofta hos professionella idrottsmän som ignorerade de befintliga metoderna för att stödja nedre delen.
3. Sjukdomar förknippade med felaktig spinalbildning. Kurvor leder till felaktig omfördelning av belastningen, medan ländarna alltid får mest ut.
4. Övervikt. Extra pounds ökar den naturliga belastningen på nedre delen av ryggen, och konstant trängsel leder till deformation av skivorna och andra ryggradsfragment.
5. Regelbunden statistisk belastning. Detta gäller för kontorsarbetare och personer som tillbringar större delen av sin fritid på datorn.
6. Störningar i metaboliska processer. Tinning av broskvävnad är den huvudsakliga faktorn som påverkar patologin, och metaboliska störningar kan kallas en utlösningsmekanism.
7. Ärftlighet. Om det finns ett problem med lederna i familjens historia, krävs förebyggande åtgärder för att förhindra utvecklingen av patologier.
8. Dålig mat. Ben, brosk och ledvävnader bör få en tillräcklig mängd näringsämnen och spårämnen, deras brist leder till förstörelse och försvagning.
9. Dåliga vanor etc.

De huvudsakliga anvisningarna för behandling av spondyloarthrosis i ryggen

Konservativ behandling av patologi fokuserar på droger och fysisk terapi. Lindring av smärta börjar med att ta NSAID, som syftar till att eliminera det inflammatoriska svaret. För det akuta scenet är det viktigt att använda injektionsformer, som omger kroppens naturliga filter, går in i blodomloppet och snabbt når patologin. Om den anestetiska effekten av NSAID inte är tillräcklig, föreskrivs dessutom smärtstillande medel som undertrycker överföringen av smärtsignalen.

Kondroprotektorerna ordineras för att återställa ledvävnad. Behandling av denna grupp är tidskrävande, eftersom regenerering av leder och brosk är långsam. För att uppnå ett snabbare resultat kan du introducera kondroprotektorer direkt i fogområdet, men förfarandet är ganska komplicerat och farligt. När man går ihop med kompressionskramper, läggs muskelavslappnande medel som har möjlighet att helt slappna av muskelkorsetten under en tid.

Att utföra terapeutiska övningar börjar först efter det akuta scenen. Komplexet väljs individuellt för varje patient och innehåller övningar för:

• Återställande av ryggradets rätta position.
• Sträcker ryggraden.
• Återhämtning av en muskulär korsett.

Vid övningar är det viktigt att undvika betydande belastningar och, om ett smärtsymptom uppstår, stoppa uppgiften. Rörelsen ska vara jämn och långsam och utesluta vridning, ryck och skarpa varv. Det valda komplexet utförs regelbundet och det är önskvärt att fördela övningarna i flera tillvägagångssätt. De första resultaten kan observeras om några månader, men du bör inte stoppa klasserna. Övningsterapi ska vara en del av livet, då kommer det att bidra till att förebygga återfall.

Diet för lumbar spondyloarthrosis

Patienten måste granska kosten och välja mat som innehåller stora mängder vitaminer och mineraler. Om en person är överviktig, är det bättre att välja en diet med en specialist. I det här fallet kommer en diet för spondyloarthrosis i ländryggen att hjälpa dig att snabbt och säkert bli av med extra pounds utan att skada kroppen. (Se även: fysioterapi övningar för lumbar spondyloarthrosis).

Alla som lider av denna sjukdom bör ovillkorligen göra följande:

1. Den dagliga mängden mat är bättre uppdelad i 5-6 mottagningar. Det är lämpligt att inte bara minska portioner, utan att välja en sak (till exempel först en sallad, sedan en soppa, etc.). Detta hjälper magen att snabbt hantera inkommande mat och distribuera näringsämnen korrekt till de behövande cellerna, snarare än att felsöka allt på sina sidor.
2. Skräpmat ska kasseras och misstänkta livsmedelsprodukter och konserveringsmedel bör uteslutas från kosten.
3. Det är viktigt att överge salt. Naturligtvis är det inte möjligt att göra det direkt, men du kan laga mat utan att lägga till det och bara lite salt innan du äter, gradvis sänka beloppet. I flera veckor är det ganska möjligt att avvika kroppen från salt.
4. Begränsa konsumtionen av sötsaker. Vid en stark kex kan du ersätta en kaka eller en tårta med fruktsallad eller naturlig yoghurt.
5. Inkludera i dietprodukter som innehåller kondroitin, kollagen och glukosamin (kött, fisk, tång, hård ost, etc.).
6. Att utesluta från dietkaffe, kolsyrade drycker etc. De kan ersättas med vitamindekok, grönt te, naturjuice etc.

Omedelbart är det omöjligt att uppfylla alla regler, så dietister rekommenderar att du lägger till ett nytt objekt varje vecka. Då kommer bildandet av vanan med rätt näring att passera utan komplikationer. Det är viktigt att komma ihåg att kosten är relevant inte bara i det akuta skedet, om du alltid håller fast vid det, kan du förhindra att sjukdomen återkommer.

Nutrition för spondylos

April är månaden av kolon rengöring, om du inte tidigare följt reglerna för rationell hälsosam kost. Processen att avlägsna toxiner som blockerar kroppen försämras på grund av en minskning av tarmmotiliteten och förekomsten av förstoppning, vilket orsakas av kosten som består av lätt smältbara produkter, dåliga i fibrer och ballastämnen.

Sidoskottet av metabolismen förblir alltför länge i kroppen, och giftiga ämnen börjar absorberas i blodet och orsakar förgiftning av kroppen. Parasiter och putrefaktiva bakterier i tarmen förgiftar också kroppen. Därför är de viktigaste uppgifterna för dig att återställa fysiologisk nödvändig renhet i tarmen och dess motorfunktion, eliminering av dess patogena och parasitära mikroflora. Detta kommer att hjälpa dig med tvättning, enemas, kosthälsokost.

För att förse kroppen med vitaminer, kan du gå in i kosten av bruna alger, sojaprodukter, ris, baljväxter, vetegroddar och andra korn.

Grönt te rensar kroppen av gifter och ger den en kraftfull energipåfyllning. Med förmågan att minska blodtrycket, neutralisera surhetsgraden i magsaften, minska risken för ateroskleros, stroke, hjärtinfarkt, cancer, är grönt te rättvist värdigt att bli en av de främsta hälsodrickorna.

Kolonrensning

Fettmat, stekt, alkohol, socker, raffinerade drycker och livsmedel med konserveringsmedel - sådan mat leder till tarmsjukdomar, och i synnerhet ofta den undre delen - tjocktarmen. När stora mängder osmält matrester ackumuleras i tarmarna bildas toxiner som fördelas genom kroppen genom cirkulationssystemet. Detta leder till störningar i många processer i kroppen, den efterföljande utvecklingen av allergiska sjukdomar och allvarliga överträdelser av vikt och hälsa. Det är vetenskapligt bevisat att 95% av alla kända patologier i människokroppen är förknippade med störningar i denna kropps arbete. Därför tar intestinal rengöring en viktig plats i ett omfattande program för att rensa kroppen.

Rengöring av tarmarna bör utföras 1-2 gånger om året: i början av vårsommar och tidiga höst-vintersäsonger. Den bästa tiden att rengöra kolon enligt biologiska rytmer 5-7 på morgonen.

Bieten enema är effektiv vid kronisk förstoppning, återställer tarm peristaltik, eliminerar dysbios. Hon agerar mycket försiktigt, så det kan rekommenderas till barn. För att sätta enema, skalla 500-800 g råttor, finhacka eller hugga på en rivare, häll 1-1,5 liter kokande vatten och låt det vara varmt på 40 minuter. Sedan spänna och kyla till en bekväm temperatur och gå in i tarmarna med en gummipäron. Kurs 5-12 enemas. Om allt går bra, börjar regelbundenheten av avföring att sammanfalla med antalet måltider.

Vatten för att tvätta tarmarna bör hällas i Esmarch-koppen. Smörj slutet eller slangens ände med vegetabilisk olja. Muggen ska hängas så att enema-spetsen i anuset inte sitter fast vid införandet. Kna sedan ner och luta sig på en armbåge, eftersom den andra sidan sätter in spetsen. Detta görs långsamt, noggrant, särskilt med hemorrojder.

Introducera spetsen, höja bäckenet, sänka huvudet och börja andas djupt, snabbt dra i luften och andas ut genom munnen. Ju kraftigare membranet fungerar desto snabbare kommer vattnet att strömma in i ändtarmen.

Om vattnet inte har gått in utan allt, men smärtan i tarmarna känns redan, stoppa omedelbart kranen på slangen eller klistra på den med en klädnyp och, utan att ta bort handstycket, stå upp, massera magen uppåt och knä sedan knä, fortsätt proceduren. När vattnet i magen är över, dra ut spetsen och försök hålla vattenet inne i minst 10 minuter. Smärtan, känslan av buk distans lugnas genom att sträcka handen medurs. Om det är möjligt kan du med insprutat vatten vara lite nära toaletten eller ligga på magen. Det kan vara svårt att hålla vatten för första gången, så du måste försöka göra en naturlig tarmrörelse innan emmen börjar. Du kan försöka skapa en stol konstgjord genom att sätta in ett ljus från hemorrojder. Vatten bör införas utan brådska, och det är oacceptabelt att på grund av brist på tid i tarmarna kvarstår något. Obehandlat vatten absorberas i avföring och kommer att orsaka ännu mer skada.

Om efter proceduren det finns en känsla av tomhet i magen och ljusheten i kroppen, har emmen visat sig. Men om man känner att det fortfarande finns många avföring i tarmarna, är det nödvändigt att hälla vatten i Esmarkh-rån igen och injicera det för att avlägsna allt som återstår från tarmen. För kronisk förstoppning före en stor enema, för att tömma ändtarmen, måste du ange 0,5 liter vatten och omedelbart släppa det. Upprepa 2-3 gånger.

Cervikal spondylos är en kronisk sjukdom i ryggraden, där tillväxten av korakoid och spinös processer (osteofyter) längs kanterna hos ryggkropparna uppträder, dessa osteofyter är inte "saltavsättning" (denna synvinkel är ganska vanlig), de är resultatet av ligamentregenerering. Spondylos är oftast ett resultat av åldersrelaterade förändringar, speciellt spondylos av livmoderhalsen.

Osteofyter kan inte manifestera sig på något sätt, och radiografi kan vara den enda metoden för deras upptäckt. Spondylos påverkar i regel flera ryggkotor, medan deras rörlighet inte alls lider, och det kan heller inte vara någon smärta. Det händer annorlunda: Spikar växer inte utåt, utan inåt, vilket begränsar den kanal där ryggraden ligger. Och sedan ryggmärgen och nervrotsarna, som avviker från den, pressas precis som den gör med ryggmärgen i benkanalen runt halsen. Spikar på ryggraden är särskilt farliga för dem som arbetar med skakningar och vibrationer.

De vanligaste orsakerna till spondylos är metaboliska störningar som leder till överdriven avsättning av linsalter i kroppen. Spondylos utvecklas huvudsakligen på åldern på grund av långvariga tunga belastningar på ryggraden och åldersrelaterade förändringar i livmoderhalsområdet, medan män är sjukare oftare än kvinnor. Hos unga kan orsaken till spondylos vara ryggradskurva, eftersom de leder till en ojämn fördelning av belastningen på ryggkotorna.

Symptom på cervikal spondylos: obehagliga, ofta smärtsamma känslor i baksidan av huvudet och i axelbandet, på baksidan av huvudet, ögonen och öronen. Dessutom kännetecknas spondylos av begränsad nackmobilitet och smärta vid rörelse, speciellt vid svängning av huvudet. Som regel kan patienter med spondylos svårt att hitta en bekväm sovläge, ofta vaknar de från nackens smärta på grund av den obekväma positionen i huvudet, vilket medför ytterligare stress på lederna och ledbanden i livmoderhalsen. Vid undersökning av sådana patienter orsakar smärta tryck på bakre sidan av ryggraden, särskilt med huvudet lutat bakåt.

Kroniska och utdragbara sjukdomar i livmoderhalsen är oftast föregångna av perioder med akuta tillstånd som passerar helt eller lämnar endast mindre spår. Behandling under dessa akuta perioder är begränsad till att ta smärtstillande medel (smärtstillande medel), lokalt gnidning (med salvor innehållande smärtstillande medel), varma omslag och komprimeringar. Också "akuta" patienter ordineras vila tills smärtan är ute av läget. Vid slutet av den akuta perioden borde man inte glömma sin disposition till den motsvarande sjukdomen: man bör undvika lång statisk sittande på ett ställe, försöka flytta så mycket som möjligt, utföra en uppsättning övningar för livmoderhalsen.

Komplexet av terapeutiska åtgärder som syftar till att eliminera smärta innefattar ett motorläge med nedsatt fysisk aktivitet, droger (butadion, indometacin etc.), fysioterapi (elektrofores av novokainlösning, diadynamiska strömmar etc.), massage etc. Prescribe ultraljud till ryggraden, terapeutiska övningar som syftar till att stärka musklerna i ryggen och buken.

Spondylos är kontraindicerad gymnastik, som syftar till att sträcka ryggraden, intensiv massage och manuell terapi.

Örmedicin för spondylos

Växtbaserad behandling syftar till att normalisera ämnesomsättningen, avlägsna överskott av salter från kroppen, avlägsna inflammatorisk process.

- För avlägsnande av urinsyrasalter rekommenderas att infusionen av tranbärslöv används. 1 msk. en sked lingonberry löv häll 1 kopp kokande vatten och lämna i 15 minuter. Om brikettblad används: Häll 1 kopp brikett med 1 kopp kokande vatten och låt i 30 minuter. Klar infusionsfilter och ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen. Varaktigheten av kursen beror på bevisen.

- Ta 1 msk. en sked av ört St John's wort, lime blossom, kamomillblommor, svarta elderbärblommor, häll 1 liter kokande vatten och smutsa i 15 minuter. Drick 2 glas om dagen. Varaktigheten av kursen beror på bevisen.

- Antiinflammatorisk insamling. Ta 1 msk. en sked av björkblad, gräs med horsetail och pilbark, 2 tsk av svarta elderbärblommor och näsblad, 1 tsk blå kornblomma, enbärskon, kalendula blommor och pionblommor, häll 1,5 l vatten, elda och koka. Ta bort buljongen från värmen, påfrestning och ta het 1 kopp varannan timme. Kursens varaktighet - 6-8 dagar.

- För att förbereda buljongen behöver du 2 msk. skedar av krossade löv av lingonberry häll i en emaljpanna 1 kopp kokande vatten. Värm i 30 minuter under ett lock i ett kokande vattenbad. Kyl sedan i 10 minuter och spänna. Volymen buljong för att bringa till glaset med kokt vatten. Ta 1/2 kopp 30-40 minuter före måltiden.

- Ta 1 tsk urblad trebladigt, häll ett glas kokande vatten, insistera, inslagna, i en timme, påfrestning och ta 3 msk. sked 4 gånger dagligen före måltiderna.

- Vid oorganiska saltavfall rekommenderas att ta 1 tesked rå mögelmark i en kaffekvarn, häll den i en termosflaska, häll ett glas kokande vatten och låt det stå i 6 timmar. Klar infusionsfilter och dryck i små sippor av 2 msk. skedar 20 minuter före måltider.

- Du kan bli av med saltavfall om du tar tinkturen beredd enligt följande recept. Ta lika rötterna och stammarna av sabelnik, hugga och mixa. Fyll glasblandningen på toppen, utan att mjukna, glasflaskan i halvliter och häll över vodka. Stäng burken med ett lock, sätt in ett mörkt ställe och insistera i två veckor. Klara den beredda tinkturen och ta 1 tesked 3 gånger om dagen efter måltiden. Behandlingsförloppet är 30 dagar.

- En annan tinktur för att bekämpa saltinsättningar. Gör en blandning av torkade löv och stammar av sabelnik i lika stora proportioner. Ta sedan jämnt delade strimlade torra rötter av sabelnik och en blandning av löv och stjälkar. Häll alla utan komprimering i en 3-liters burk, häll vodka överst, stäng och lämna på mörk plats i 15 dagar. Stänk tinkturen och 1 msk. sked 3 gånger om dagen för att gnugga in i en öm punkt. Efter proceduren värms omedelbart upp platsen med ett ullsjal. Behandlingsförloppet är 1,5 månader.

- Med deponering av salter i början och förebyggande av denna sjukdom kan du ta 1 tesked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiden för en treveckors tinktur av 1 kopp krossade sabelnikrotter och 0,5 liter vodka.

Nutrition för spondylos

De viktigaste kraven för långvarig behandling av patienter är: Full tillfredsställelse av kroppens fysiologiska behov för energi och väsentliga näringsämnen. introduktion till kosten av det mest kompletta proteinet i en mängd som motsvarar den fysiologiska normen (80-90 g); inkludering i kosten av 50 g djur och 30 g vegetabiliskt fett; begränsning av innehållet av kolhydrater i kosten (inklusive sockerarter - upp till 30 g), salt, vätska; fraktionerad frekventa måltider (5-6 måltider per dag); uteslutande från kosten av kryddig, salt mat, extraktionsmedel, starka drycker, naturligt kaffe, starkt te.

Diet med en begränsning av kolhydrater, speciellt lätt smältbar, energivärdet av salt, flytande, extraktionsmedel, med en normal mängd protein och fett och full kompensation för det fysiologiska behovet av vitaminer C, P, PP, B1, B2. Dietens kemiska sammansättning: proteiner - 80-90 g, fett - 80 g, kolhydrater - 300-400 g, natriumklorid - 3-4 g. Om det finns en brist på vitaminer i kosten (speciellt under vintern och vårsäsongerna) är de dessutom föreskrivna form av droger. Viktförhållande - 2 kg. Den totala mängden vätska (inklusive den första maträtten) är ca 1 l. Energivärde - 2500-2600 kcal.

Måltiderna är beredda utan salt, kött och fisk ges i kokt eller svagt rostad form efter kokning, grönsakerna ska vara välkokta.

Bröd och bageriprodukter. Brödvitt, grått, råg, kli. Unsweetened och magert kakor, crispbread, svamptårta. Med en tendens till fetma bakade varor är begränsade.

Soppor. Huvudvis vegetarisk, vegetabilisk (borscht, kål soppa, rödbetor), flingor, mejeri, frukt. Soppor i svaga (kött och fisk) buljonger tillåts 1 gång per vecka.

Kött och fjäderfä disk. Mager biff, lamm, fläsk, kyckling, kalkon, mestadels kokt eller bakat eller stekt efter kokning.

Fiskrätter. Olika sorter av fisk (torsk, abborre, navaga, vitling, gädda, etc.). Soppad sill tillåts en gång i veckan.

Rätter från ägg. Ägg hel, mjukkokt, i form av en omelett. Med samtidig åderförkalkning begränsad till 3 bitar per vecka.

Rätter från grönsaker och grönsaker. Vinaigrettes och sallader med vegetabilisk olja från olika grönsaker (potatis, blomkål och vitkål, pumpa, kucchini, tomater, gurkor, färskt och lätt saltad - begränsad). Grönsaker i form av sidrätter. Tillåtet i en liten mängd: lök, vitlök, persilja, dill, selleri. Svampar är starkt begränsade. Bönor, ärter, bönor, sorrel, spenat är begränsade i närvaro av utbyte av polyartrit.

Rätter från frukt, bär, fruktjuicer. Eventuellt tillåtet, begränsat till druvor och druvsaft.

Rätter från spannmål och pasta. Gröt, puddingar gjorda av havregryn, bovete, hirsgryn, ris, pasta och nudlar. Vid övervikt bör spannmål och mjölprodukter begränsas.

Rätter från mjölk och mejeriprodukter. Mjölk och stallost i naturlig form och i form av rätter, kefir, yoghurt, acidophilus, koumiss, mild ost, gräddfil, grädde.

Fats. Smör, grönsaker. Fågel, nötkött och fläskfett är begränsade.

Sötsaker. Socker upp till 30 g per dag, honung, sylt, sylt, sylt - i stället för socker. Konfektyr begränsad.

Drycker. Brist på te, kaffe, "hälsa", "flingor", grönsaker, frukt och bärsaft. Mineralvatten är ordinerat av en läkare. Alkoholhaltiga drycker är förbjudna.

Snacks. Saltfisk, tunga, kalvkött, mager skinka, läskkorv, inte skarpa ostar, blöt sill (högst 1 gång i veckan), vinaigrettes, sallader, grönsakskonserver.

Såser och kryddor. Bay leaf, dill, persilja, kanel, kryddnejlika, mjölksåsar och grönsaksbuljong, frukt och bärsås. Speciellt rekommenderas är grönsaker, frukter och bär rik på kaliumsalter (torkade aprikoser, svampar, russin, persikor, aprikoser, rosenkål, bananer, potatis, kål, äggplanter) samt produkter rik på magnesiumsalter (sojabönor, havregryn, bovete, vetehirs, kli, mandel, valnötter), mejeriprodukter.

En uppsättning övningar för att stärka ryggmusklerna

Övning 1. Stå mot väggen så att klackarna, skinkorna, axelbladen och nacken tätt pressas mot väggen. Höj armarna rakt ovanför huvudet så att baksidan av dina palmer också pressas mot väggen. Rygggen ska vara rak (böj inte midjan och böj inte buken), och armarna bör inte böjas i armbågarna. I denna position måste du vara 1 minut (titta på din klocka eller räkna med dig själv), sakta sakta ner dina armar och slappna av.

Övning 2. Ligga på magen, böja armarna i armbågarna, lägg armbågarna på golvet. Placera dina handflator så att utskjutande tummar rör dina axlar. Långsamt lyfta kroppens övre del, samtidigt som axelbladet sätts samman (underlivet pressas till golvet och armbågarna pressas till sidorna). Det är viktigt att huvudet inte faller tillbaka, då kommer arbetet att ske genom interscapulära muskler. I stället för böjning, maximalt minska axelbladet, måste du vara 30 sekunder. Därefter sjunker långsamt till golvet, rör andan och gör ytterligare 8-10 långa rörelser upp och ner, vilket minskar och slappnar av axelbladet.

Övning 3. Ligga på magen på golvet, raka armarna längs kroppen med dina palmer ner och utan att luta på dina armar, lyft inte dina palmer från golvet, lyft överkroppen utan att lyfta din mage från golvet. Håll den här positionen i 30 sekunder och återgå långsamt till startpositionen. Gör 8-10 repetitioner upp och ner, smidigt, utan jerks, utan att kasta tillbaka huvudet (se rakt framåt). När du utför övningar som ligger på golvet måste du inte fixa benen (du kan sträcka ryggen).

Övning 4. Ligga på magen, böj dina armbågar, borsta dina tempel. Inhale och sprida dina armbågar åt sidorna och uppåt, samtidigt som du lyfter kroppens övre del, håll den i 30 sekunder och sänk på andan. Gör 10-15 långsamma upprepningar.

Övning 5. Ligga på magen, sträck dina armar längs kroppen och långsamt höja dina raka ben till höjden på en matchbox (du kan gå 10-20 cm). Fixa benens rörelse i 30 sekunder och sakta sakta ner dem till golvet. Det är viktigt att inte luta sig på armarna, att inte riva av axlarna från golvet och inte röra golvet med knäna. Upprepa 12 gånger.

Björk svamp (chaga)

Det vetenskapliga namnet på björksvampen är Inonotus obliquus eller inonotus skrå. Den fick namnet "björksvamp" eftersom det oftast växer på björk.

I chag ackumuleras ämnen som björk producerar som ett medel för skydd mot parasitsvampen. De har en stimulerande effekt på enzymsystemen hos en levande organism.

För närvarande är chaga godkänt för användning i medicinsk praxis. På apotek kan du köpa ett tjockt extrakt av chagi och piller. Chagu används för magsår, gastrit och speciellt för cancer i magen, lungorna och andra inre organ, inklusive i fall där kirurgisk ingrepp och strålterapi är kontraindicerade. Det har fastställts att chaga i början av utvecklingen av cancer kan fördröja utvecklingen av en tumör och lindra smärta, men det har ingen destruktiv effekt på cellerna i cancer tumörer.

Björk svamp mediciner fungerar som aktiva biogena stimulanser. De stärker immunförsvaret, stärker kroppsförsvaret, stimulerar centrala nervsystemet, förbättrar ämnesomsättningen. Björksvamp ökar hjärnaktiviteten och verkar på det mest fördelaktiga sättet, eftersom det aktiverar metabolismen i hjärnvävnaden och hjärnan börjar arbeta mycket mer aktivt.

Med dålig metabolism, trög matsmältning är björksvampen också effektiv. Det uppdaterar enzymprocesser om de är för långsamma. Kardiovaskulära och respiratoriska system kommer bokstavligen att leva under påverkan av chaga. Det är känt att björksvamp används framgångsrikt i kampen mot psoriasis. Preparat av chaga används för patienter med magsår, gastrit, kroniska leversjukdomar och tumörer.

Det har fastställts att chaga-läkemedel i de inledande stadierna av cancerutveckling kan fördröja tumörtillväxt, minska smärta, förbättra patientens allmänna välbefinnande, men är inte ett radikalt sätt att behandla maligna tumörer. Den positiva effekten av chagipreparat under tumörprocessen förklaras av de närvarande pterinerna, vilka har en cytostatisk effekt.

Björksvamp innehåller magnesium och kalium, lindrar svullnad och reglerar hjärtaktivitet. Och mangan, som också är rik på chaga, gör vår kropps enzymsystem optimalt.

Av särskilt värde är askan i chaga, som består av aluminiumoxid, järn, kisel, kalium, magnesium, koppar, mangan, zink och natrium. I chaga finns också oxalsyra, ättiksyra, myrsyra, vanillinsyra och andra syror som är nödvändiga för vår organism.

Studier associerar svampens antitumörverkan med de starka antioxidanterna polyfenoler som finns i den. De stör miljökarcinogener och minskar risken för cancer i bröst, mag, lungor, tarmar, lever och bukspottkörtel.

Magnesium, kalium, koppar i björksvampens sammansättning tillsammans med syror stärker blodkärlens väggar och har en stark antibakteriell effekt. Det finns mycket zink i chag och zink har en anticarcinogen egenskap.

Hemma är olika infusioner och dekoktioner gjorda av chaga. I vissa sibiriska områden är denna infusion berusad istället för te. Statistik visar att på platser där de dricker teet finns det mycket färre människor med sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Björksvamp rekommenderas inte att ta endast i kronisk kolit och kronisk dysenteri. I andra fall hjälper chaga alltid en person att klara av sjukdomen.

Så, laga infusion. Blöt de tvättade svampdammarna i en liten mängd kallt kokt vatten i 4-5 timmar. Mala sedan riven eller hoppa genom köttkvarn, häll kokt vatten med en del av krossad massa på 5 delar vatten. Vattentemperaturen bör inte vara högre än 50 ° C: vid högre näringsämnen förlorar svampen sin aktivitet. Infusera lösningen i 48 timmar, sedan spänna, pressa fällningen och tillsätt vätskan till den resulterande infusionen, i vilken bitar av svampen blöts.

Infusion kan lagras på en sval plats i upp till 4 dagar. Ta 1 glas 3 gånger om dagen i 0,5 timmar före måltiden. Under behandlingen av chagoy rekommenderas mjölk-vegetabilisk diet. Det är nödvändigt att begränsa kosten av köttprodukter och fetter, för att eliminera rökt och allt kryddigt. Behandlingen utförs av kurser om 3-5 månader med mellanrum på 7-10 dagar mellan dem. Det är mycket användbart att dricka morotsjuice (upp till 0,5 l per dag) - ibland orsakar infusion av chaga förstoppning.

Nutrition för lumbar spondyloarthrosis

Behandling av spondylartros hos lumbosakral ryggraden

Spondyloarthrosis av lumbosacral ryggraden avser degenerativa dystrofa progressiva patologier. Det kännetecknas av gradvis förstörelse av ryggkotorets broskvävnader, vilket över tiden påverkar bindväv och benstrukturer. I avsaknad av medicinsk intervention kan patologi orsaka funktionshinder och funktionshinder. Spondyloarthrosis manifesteras på morgonen svullnad i ländryggen, begränsning av rörelser, utveckling av neurologiska störningar.

Orsakerna till dess förekomst kan vara skador, endokrina och systemiska gemensamma patologier, överdriven motion, osteokondros. Resultaten av röntgenundersökning, CT, MR kan hjälpa till att diagnostisera sjukdomen. Konservativa metoder används vid behandlingen, men vid avslöjande av en allvarlig skada på ryggkotorna utförs kirurgiska operationer.

Mekanismen för utveckling och orsakerna till sjukdomen

Viktigt att veta! Läkare i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ARTHROSIS. »Läs mer.

Intervertebrala skivor kan skadas som ett resultat av olika patologier, inklusive inflammatoriska sådana, vilket ofta gör det svårt att diagnostisera spondylartros. Exempelvis är liknande symptom karakteristiska för deformering av spondylos, åtföljd av tillväxten av benvävnad, bildandet av osteofyter, skador av skivorna. Med spondyloarthrosis skadas inte bara skivans ben- och broskvävnader utan även alla strukturella enheter i de små intervertebrala lederna.

Sjukdomen börjar utvecklas på grund av destruktiva förändringar i broskvävnad. De förlorar densitet, jämnhet, elasticitet, de kan inte mjuka chocker och stötar när de flyttas. Användning av broskvävnad orsakar gallring, utplattning, förstörelse av intervertebrala skivor i lumbosakral ryggraden. Interna och externa negativa faktorer kan provocera en patologisk process:

• ryggskador uppburna av ett starkt slag eller långvarig klämning. Sådana skador försämrar vävnadens näring och leder till deras förstörelse.
• strukturella egenskaper hos brosk, sena-ligament, överförda till barnet från föräldrarna. Överträdelse av syntesen av kollagen, fibrinogen, proteoglykaner provar en avmattning av återvinningsprocesser;
• medfödda och förvärvade abnormiteter hos lumbosakral ryggraden. När den anatomiska strukturen hos ledkonstruktionerna störs, ryggar ryggkotorna snabbt ut;
• låg motoraktivitet. Sedentär livsstil - en av anledningarna till försvagning av muskelsystemet och frekvent skada på ryggen.

Mezverdvorah-skivorna kan förstöras hos personer med systemiska artikulära patologier. Till exempel, vid allvarlig reumatoid eller psoriasisartrit, påverkar destruktiva förändringar alla små och stora leder, inklusive ryggraden.

En av de specifika orsakerna till utvecklingen av spondyloarthrosis, som endast är karakteristisk för lumbosakralområdet, är flatfoot. Med en onormal gång går överskottsbelastningar irrationellt, vilket medför snabb uttining av skivorna.

Klinisk bild

Vid det första skedet av sjukdomen uppträder svaga, värkande smärtor, vars intensitet ökar under gång eller vid lyftning. Obehag förvärras av aktiva sportar, långa vistas på hans fötter av tjänstens art (frisörer, säljare, apotekare). På morgontimmarna sväller ländryggen något, och de första rörelserna är svåra. Vid lunchtid försvinner svullnad och styvhet. Denna kropp som svar på smärta börjar producera hormonlika föreningar med analgetisk aktivitet. Men när sjukdomen fortskrider ökar allvaret av kliniska manifestationer. Spondyloarthrosis grad 2 kännetecknas av följande symptom och tecken på skivförstöring:

• smärtor blir intensiva, dämpar inte hela dagen;
• subluxationer i ryggkotorna förekommer ofta, åtföljda av klick;
• smärta uppstår inte bara vid förflyttning utan också vila - när man försöker ändra kroppens position kastar man ett ben efter det andra;
• När du går, när du vrider eller böjer kroppen, hörs en kram när ryggkotorna förskjuts.
• Stiffhet av rörelser gör att en person gör anpassningar till det vanliga sättet att leva, för att undvika stress.
• över tiden förändras gången som ett resultat av spinal krökning;
• på natten finns det en "gnugg", långvarig smärta.

Ofta bildade osteofyter nypa känsliga nervrotar, störande överföringen av impulser. Den resulterande smärtan är så allvarlig som strålar ut till höfterna, buken, benen, abonapularisområdet.

I fall av spondylos grad 3 kan lumbosakral regionen helt och hållet förlora rörligheten. Patienten kan inte böja, svänga och till och med vara upprätt. Irreversibel förstöring av intervertebrala skivor leder till funktionshinder.

diagnostik

Även "försummad" ARTROZ kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

Diagnosen görs på grundval av patientens klagomål, symptomens egenskaper, studiens historia. I undersökningen är spondyloarthrosis differentierad från spondylos, lumbar osteochondros, reumatoid artrit, gikt. Att bekräfta den primära diagnosen hjälper till med resultat av instrumentstudier:

• Röntgenstrålar;
• tomografi - dator eller magnetisk resonans
• ultraljudsundersökning.

I diagnosen spondyloarthrosis praktiserades användningen av radioisotopscanning med införandet av ett kontrastmedel. Om läkemedlet är ojämnt fördelat i ryggraden indikerar detta utvecklingen av den inflammatoriska processen.

De viktigaste behandlingsmetoderna

Hur man behandlar spondyloarthrosis, de vet bara läkare av smal specialisering - ortopedister, traumatologer. För att eliminera smärta och svullnad förskriver de icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i form av salvor, tabletter och injektioner. De bästa NSAID: erna vid behandling av spondylartros är:

Förstärkning och förlängning av verkan av systemiska preparat bidrar till samtidig användning av externa medel: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Med ineffektiviteten av NSAIDs ingår glukokortikosteroider - triamcinolon, prednisolon, dexametason, kenalog, hydrokortison - ingår i den terapeutiska behandlingen.

Undervattenshuven har visat sig i någon form av spondylarthrosis. Denna behandlingsmetod kan minska belastningen på lumbosakralområdet genom att öka avståndet mellan skivorna. Utblåsning under vatten bidrar till att minska frekvensen av smärtsamma subluxationer i ryggkotorna.

Fysiska terapeutiska procedurer

Sjukgymnastik rekommenderas för patienter med spondyloartros i vilken grad som helst. Terapeutiska procedurer förbättrar inte bara människors välbefinnande, utan förhindrar även ytterligare destruktion av lumbosakrala kotorarna. Här är de mest effektiva metoderna:

• elektrofores. Dess handlingsprincip är penetrering i ryggkotorna hos farmakologiska preparat som påverkas av en svag elektrisk ström. De vanligaste lösningarna är analgetika, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, kondroprotektorer;
• UHF-terapi. Den lumbosakrala regionen påverkas av elektromagnetiska fält med ultrafrekventa frekvenser. I de drabbade vävnaderna stiger temperaturen, metabolism och regenereringsprocesser accelererar;
• magnetisk terapi. Under inverkan av ett statiskt magnetfält, börjar näringsämnen och biologiskt aktiva substanser, liksom molekylärt syre, att strömma in i ryggkotorna som påverkas av spondyloarthritis;
• laserterapi. Ländryggsregionen påverkas av lågfrekvent laserstrålning. Fartygens tillstånd förbättras, den anestetiska effekten uppträder, ökningen av organismens oberoende motståndskraft ökar.

Vid behandling av spondyloarthrosis hos lumbosakral ryggraden används massage aktivt, användbar lera och mineralvatten används. Applikationer med ozokerit, paraffin, komprimerar med blå och grön lera hjälper till att stoppa utvecklingen av patologi.

Terapeutisk gymnastik och fysisk utbildning

Vid spondyloarthrosis av 1: e och 2: e graden rekommenderas patienten att ha regelbundna gymnastikklasser förutsatt att det inte finns några belastningar på ryggraden. Först utförs träning under överinseende av en specialist, som väljer en uppsättning övningar individuellt för varje patient. Då kan du träna hemma 1-3 gånger om dagen. Terapeutiskt är de mest effektiva sådana övningar:

• ligga tillbaka och slappna av. Böj långsamt benen, vila fötterna på golvet. Sedan växlar du knäna med händerna och drar dem upp till torso.
• sitta på en stol eller pall. Böj framåt, försök att röra den första, då den andra foten;
• står, lutar sig tillbaka mot väggen. Håll och knä iväg och sedan strumpor från sida till sida. När du utför denna övning kan du inte riva ryggen från en vertikal yta.

För behandling och förebyggande av artrit använder våra läsare metoden för snabb och icke-kirurgisk behandling som rekommenderas av Rysslands ledande reumatologer, som har bestämt sig för att motsätta sig läkemedelshinder och presenterade ett läkemedel som verkligen behandlar! Vi bekantade med den här tekniken och bestämde oss för att erbjuda dig det. Läs mer.

Du kan inte genast börja träna - muskulärkorsetten förstärks gradvis. Om det finns smärta under träningen, ska övningarna inte utföras med full styrka.

Näring och kost för spondylos

Spondylos är en patologi som karakteriserar bildandet av ben-osteofyter i ryggraden i ryggen mot bakgrund av mikrobrott, undernäring och blodtillförsel. En sjukdom utan kvalificerad behandling leder till funktionshinder. Samtidigt med behandling föreskrev läkare en diet som syftar till att förhindra överskott av kalciumsalter i blodet, vilket ger kroppen ett balanserat innehåll av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mikroelement.

funktioner

Nutrition för ossifiering av ryggraden är baserat på följande principer:

• Täcker de fysiologiska behoven för kemiska föreningar och energi;
• Överensstämmelse med protein i kosten;
• Begränsning av användningen av animaliska och vegetabiliska fetter;
• Uteslutning av stenbildande produkter från mat (salt, kryddig och rökt rätter);
• Vägran av kaffe och starkt te, vilket stryker blodkärl.

Den dagliga hastigheten av proteiner i kosten hos en person med spondylos är 80-90 gram. Animaliskt fett - högst 50 gram och kolhydrater - upp till 300 gram. Livsmedelskonsumtionen bör genomföras i uppdelade delar 6 gånger om dagen.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt naturliga grönsaker och frukter. Detta är nödvändigt på grund av att användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel leder till att många vitaminer förstörs. Men utan NSAID är det omöjligt att effektivt behandla sjukdomen.

Näring för spondylos bör inte mätta för energibehov. Forskare tror att det kommer att räcka för att täcka 80% av energibehovet hos kroppen, och resten av kalorierna kommer att tas från feta insättningar. Det dagliga energivärdet av mat bör inte överstiga 2500 kcal.

diet

Kost med ackumulering av kalcium i ryggraden är viktigt. Utan det är det omöjligt att förhindra patologins progression. Vi erbjuder att studera principerna om kostnäring i spondylos:

1. Måltiderna kokas i kokad form utan salt.
2. Bageriprodukter är endast tillåtna för personer med normal kroppsvikt
3. Soppor är beredda på basis av vegetariska recept som innehåller grönsaker och frukter;
4. Kycklingbuljonger är tillåtna högst 1 gång per vecka;
5. Från köttprodukter bör man välja fettrika arter: kyckling, lamm, kalkon, fläsk;
6. Fiskrätter är beredda på basis av navaga, gädda abborre, torsk, abborre. Soppad sill tillåts inte mer än 1 gång per vecka;
7. Ägg är tillåtna för användning av spondylesics, men i närvaro av ateroskleros (deponering av plack i kärlväggen) måste de vara begränsade (högst 3 per vecka);
8. På bordet hos en person med osteofyt ben längs ryggraden bör alltid vara grönsaksalat, rätter av grönsaker. Dill, lök, selleri och vitlök kan konsumeras i stora mängder;
9. Tillåt alla fruktjuicer, förutom druvor;
10. Mjölprodukter kan ätas med normal vikt;
11. Mejeriprodukter är användbara, men i måttlighet. De innehåller kalcium, som med en överflödig mängd i blodet avsätts i mjuka vävnader;
12. Godis är inte önskvärt, men om du verkligen vill kan du inte använda mer än 30 gram socker.
13. Kryddor och såser gagnar inte ryggraden. Låglöv, kanel, kryddnejlika, dill och persilja kan dock väl tillsättas till soppor;
14. Aptitretare: lågmjölkt skinka, tunga, blöt sill, valnötter.

Med tanke på de ovan angivna kännetecknen i kosten, noterar vi att förutom behovet av regelbunden och konsekvent gymnastik, konstant medicinering, med spondylos, måste du också observera en speciell diet. Sjukdomen är smutsig och komplex behandling krävs, annars är risken för att utveckla funktionshinder hög på grund av flera samtidiga förändringar i alla organ.

Nutrition för spondyloarthrosis

Läkare rekommenderar att du följer en diet för spondyloarthrosis i livmoderhals- och ländryggen för att stoppa degenerativa processer. Vid diagnos av fetma bör patienten söka råd från en professionell nutritionist. En balanserad kost i detta fall bör inriktas på att minska vikten. När patienten självt skriver måste patienten hålla ett noggrant antal kalorier. Det är viktigt att komma ihåg att rätt näring under deformationen av lederna bör kompletteras med mediciner och lätt fysisk ansträngning.

Spondyloarthrosis: terapeutisk diet

Allmänna rekommendationer

Ökad kroppsvikt framkallar en extra belastning på ryggraden, vilket leder till ökade negativa symtom på artros.

Förberedelsen av en balanserad diet bör baseras på organismens individuella egenskaper och graden av utveckling av sjukdomen. Därför rekommenderas patienter att samråda med sin läkare för att korrekt placera accenter i menyn. Men det finns också allmänna regler för näring, vars överensstämmelse kommer att bidra till att stoppa degenerering av brosk, lindra smärta och förbättra livskvaliteten. Nutritionists rekommenderar att följa dessa regler:

Fruktsallad kan bytas ut sötsaker och bakverk.

• Det är nödvändigt att hålla sig till fraktionerad mat i små portioner 6 gånger om dagen. Den vanliga delen reduceras med 2-3 gånger.
• Rätter ska kokas eller ångas.
• Fastgörande för spondyloarthrosis är kontraindicerat, men fasta dagar är användbara. Under dessa perioder kan du äta frukt och mejeriprodukter.
• Salt bör minimeras i kosten eller helt uteslutet. Alternativt rekommenderas torra örter.
• Kycklingbaserade buljonger kan ätas inte mer än 1 gång om 7 dagar.
• Mjölkprodukterna bör konsumeras i måtta.
• Godis förvärrar sjukdomsförloppet. I synnerhet är mjöl kontraindicerat. Ett alternativ till skadliga desserter är fruktsallader, medan mängden socker per dag inte är mer än 30 g.
• Dieten bör inriktas på att minska vikt, om patienten har ett sådant problem.
• Leanbuljonger, sojabönor och gelé har en positiv effekt på kroppen, eftersom de är rika på kollagenprotein och glukosamin.
• Vanligt kaffe på morgonen bör ersättas med hemlagad färsk juice.
• Kanel, tillsatt till drycker, främjar viktminskning.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad kan du äta?

När ländryggen och livmoderhalsvirvelarna deformeras, bör följande användbara livsmedelsgrupper ingå i den dagliga kosten:

Vid samtidig åderförkalkning är det nödvändigt att begränsa användningen av ägg till 2-3 stycken. på en vecka.

Vad kan inte äta med spondyloarthrosis?

För att stoppa sjukdomsförloppet är det nödvändigt att utesluta sådana produkter:

Patienterna behöver fokusera på sina egna känslor. Om, efter att ha ätit en viss produkt, negativa symtom ökar, bör det uteslutas från den dagliga kosten. Vid beräkning av antalet kalorier är det viktigt att överväga att kroppen måste få vitaminer, mikro och makroelement i erforderliga mängder. Om patienten är mycket svår att överge användningen av socker och salt, då kan de ingå i kosten, men i minimala kvantiteter. Användningen av skadliga produkter för spondyloarthrosis bör överenskommas med din läkare.