De främsta orsakerna till smärta i armbågen

Armbågen är komplex eftersom den bildas av artikulering av tre ben, och flera små leder kan särskiljas i sin komposition. Benens ledningsytor är täckta med hyalinbrusk, vilket säkerställer en ökad jämnhet av förenings funktion. Normalt är det svårt för doktorn att få reda på orsaken till att armbågsförbandet är svårt, eftersom armbågen ligger ytligt och är väl tillgänglig för undersökning, både objektiv och olika instrumenttekniker och funktionstester.

Allvarlig smärta i armbågen kan förekomma av flera anledningar. Dessa kan vara traumatiska skador såväl som inflammatoriska skador och degenerativa dystrofa sjukdomar. Nedan är huvudorsakerna och symtomen på smärta i armbågen.

Ledmärke i armbågen

Artrit är en inflammatorisk lesion i armbågen. Det måste framhållas att det kan finnas många orsaker till artrit: dessa inkluderar smittsamma skador (bakterier, virus, svampar), allergiska reaktioner och autoimmuna sjukdomar (reumatoid artrit). Men oberoende av orsaken till inflammationen är tecken på artrit mycket likartade och inkluderar:

skarp smärta i armbågen, ofta pulserande;
svullnad i armbågeområdet;
rodnad av huden i fogens område och ökning av lokal temperatur
begränsad rörlighet i armbågen.

Smärtan i artrit är konstant, minskar inte i vila, förvärras av någon form av rörelser. I regel är artrit en akut process, men det finns också kroniska inflammationer.

Det är viktigt att komma ihåg! Om du ibland oroar dig för smärta i armbågen, som åtföljs av tecken på inflammation, och det finns ingen indikation på skada, är det först och främst nödvändigt att utesluta en sjukdom som reumatoid artrit.

Även om skador på lederna i reumatoid artrit börjar med små leder i händerna, men det finns också atypiska varianter av denna autoimmuna patologi. Följande symtom hjälper till att misstänka rheumatoid artrit i armbågarna:

morgonstyvhet i den drabbade leden;
processen är symmetrisk;
har en böljande kronisk kurs
det gör ont inte bara fogen, utan också musklerna i överbenen;
ljusa tecken på gemensam inflammation är inte alltid närvarande.

Artrosis armbåge

Artros eller artros i armbågsförbandet är inte så vanligt jämfört med knäskador, höftled, men hos vissa patienter är den värkande smärtan i armbågarna orsakad av denna speciella degenerativa sjukdom.

Människor med en handskada, armbågsartrit, de som överbelastar leden, liksom patienter med bakgrundshormonala och metaboliska sjukdomar har ökad risk för artros.

måttlig smärta, som uppträder efter belastningen när armen är rät eller böjd, och framträder också vid slutet av arbetsdagen och passerar efter vila;
känsla av knäckning vid förflyttning av överkroppen;
gradvis begränsning av amplituden av rörelser i leden.

Diagnos kan hjälpa till att upprätta en diagnos, ultraljud av leddet, radiografi. I extrema och obegripliga fall kan tillgripa artroskopi.

Elbow epikondylit

Elbow epikondylit är orsaken till smärta i armbågen i cirka 40% av fallen. Detta nederlag kan övervinna en person i alla åldrar som har förutsättningar för överbelastning av armbågar och axlar eller enskilda ledband i lederna.

Epicondylit orsakas av:

konstant bärande vikter;
arbete som är förknippat med konstanta rotationsrörelser i armbågen, till exempel att arbeta med en skiftnyckel, skruvmejsel, vrid spaken;
vissa sporter, t ex tennis, brottning, golf.

Tennisspelarens armbåge

En tennisspelares armbåge är en lateral epikondylit, baserad på inflammation i den plats där musklernas senor fäster vid benet i armbågsområdet. Beroende på vilket ben i armbågen som påverkas (lateralt eller medialt) delas två typer av epikondylit: lateral och medial.

Sjukdomens namn talar om orsakerna till inflammation hos ulnar lymfbenet.

Symptom på tennisarmbåge:

akut smärta som uppstår under träning, till exempel efter träning, och ökar med någon belastning, till och med minimal (ökar en kopp te);
smärta är lokaliserad i lateral epikondyl och sprider sig bakom underarmsmusklerna;
Det finns ingen begränsning av rörelser, men i den akuta perioden, på grund av smärtan, kan patienterna speciellt spara sin ömma hand.
Det finns ingen tecken på inflammation, om armbågen är svullen, kan epikondylit uteslutas.

Sjukdomen förvärvar en kronisk progressiv natur, medan smärtsyndromet ökar, vilket leder till att en person inte kan utföra vanliga handlingar och sedan gå in för sport.

Golferens armbåge

En golfers armbåge är en medial epikondylit som uppträder när medial epicondylen är inflammerad. Går med en passion för golf, varifrån namnet kommer, samt från det långa monotona arbetet med flera flexorrörelser, till exempel sömnad, maskinskrivning på en dator.

Samtidigt uppstår smärta i medialbenet och känns också i musklerna på underarmens inre yta. Smärta ökar med pronation och flexion i underarm.

Elbow bursit

Bursit är en inflammation i armbågens artikelsäck (baksida). Denna bildning isoleras från resten av ledhålan, vilket leder till en snabb ackumulering av exsudat och utseendet av smärtsam svullnad i området med ulnarprocessen.

I regel uppträder bursit vid kronisk traumatisering av armbågens rygg (faller på armbågar, konstant traumatisering av förarna på bildörren, studenter på bordet medan du skriver).

smärta i armbågeområdet
svullnad och rodnad i sårpunkten;
en tumör i området av olecranon, som ibland når storleken på ett kycklingägg;
begränsning av rörelse på grund av smärta
Vanliga symptom - feber, sjukdom, frossa, huvudvärk.

Det är viktigt att komma ihåg! Om inflammation i den bakre ulnarpåsen inte elimineras i tid, kan effusionen i sin hålighet fästa och sprida sig till de omgivande vävnaderna. En frekvent komplikation är myosit (muskelinflammation) hos ryggmuskeln i underarmen, vilket kräver kirurgisk behandling.

Traumatisk skada

Traumatisk skada är inte så sällsynt, för det är troligt att många av oss föll på våra armbågar. Om du känner smärta efter ett fall eller slag, kan det bero på:

underarmsförskjutning;
intraartikulär fraktur;
sträckning och brytning av de intraartikulära ligamenten;
muskelbelastning
intraartikulär blödning.

Endast en traumatolog efter en objektiv undersökning kan flera funktionella tester, röntgen, artroskopi göra rätt diagnos.

Sällsynta orsaker

Förutom ovanstående orsaker till smärta kan följande sällsynta patologier observeras.

kondrokalcinos

Denna sjukdom, baserad på avsättningen av kalciumpyrofosfatsalter i ledbrusk och intraartikulära ledband. Ett annat namn är pyrofosfat artropati. Patologi uppträder huvudsakligen hos personer äldre än 55 år. Anledningen kan vara en genetisk benägenhet, associerade metaboliska sjukdomar och hormonell patologi, till exempel hyperparathyroidism.

Patienterna klagar som regel om konstant icke-intensiv smärta, en gradvis begränsning av handens rörlighet, en känsla av krävningar. Men i de flesta fall är sjukdomen absolut asymptomatisk och diagnostiseras av en slump vid en röntgenundersökning av annan anledning.

hygroma

Hygroma är en tumörliknande bildning, som är ett utsprång av senskedjan och ackumulering av gelliknande vätska i den. Hygromer är lokaliserade längs muskel senorna. Oftast är det området på händerna och fötternas bakyta, men de kan också förekomma i armbågens område.

Utbildning i sig gör inte ont om det inte finns komplikationer i form av suppuration. Hygromets diameter kan vara annorlunda - från knappt märkbar till storleken på ett vaktelägg.

Specifika infektioner

Ibland kan orsaken till smärta i armbågen vara en specifik infektion. Detta är syfilis och tuberkulos. Det är mycket svårt att göra en sådan diagnos och det är möjligt att misstänka endast vid en diagnoserad infektion.

Nervskador

En frekvent komplikation av skador och vissa sjukdomar i armbågen är skada på nervfibrerna som passerar längs den bakre ytan av ulnarprocessen (ulnar nerv).

Misstänkt neurogen smärta kan vara följande symtom:

smärtan börjar från armbågen och faller på underarmen längs armens ytterkant;
känsla av domningar och stickningar i handen (armbåg och lillfinger med ringfinger);
över tiden, musklerna atrofi minskar deras styrka;
patienten kan inte böja näven.

Diffus fasciit

Diffus fasciit är en sällsynt systemisk sjukdom som uppstår med skada på kroppens djupa fascia, vilken fibros. Ämnesmuskler och fettvävnad dras också in i den patologiska processen.

Symptomen på diffus fasciit i armbågen är ett smärtfritt härdande av mjukvävnad och omvandling av huden till en "apelsinskal".

Osteochondritis dissektering

Osteochondritis dissektering är en sjukdom där en del av ledbrusk och underliggande ben separeras och blir en fri kropp inuti fogen. Det finns ofta skarpa smärtor när dessa fragment fastnar mellan benens lediga ytor (ledblock eller "artikelmus").

Sammanfattningsvis kan vi säga att smärta i armbågen är främst en följd av mekaniska överbelastningar och inflammatoriska sjukdomar, men endast en specialist kan eliminera sällsynta och farliga orsaker. Därför bör varje fall av akut eller långvarig smärta inte lämnas utan medicinsk hjälp.

Hur och vad man ska behandla smärta i armbågsförbandet i höger hand: de sannolika orsakerna till förekomst och behandlingsalternativ

Ofta kommer patienter till en traumatolog eller ortopedkirurg med ett klagomål: "Armbågen i höger (vänster) hand gör ont". Hur man behandlar, vad är orsaken till obehag, hur farliga är negativa symptom? Dessa och andra frågor uppstår under ett besök hos läkaren.

Det är omöjligt att ta reda på orsaken till problemet om fem minuter: olika articulära patologier orsakar smärta i armbågeområdet. Ibland uppstår obehag på grund av infektionssjukdomar eller skador. Låt oss förstå vad som är provocerande faktorer, hur man minskar risken för skador och sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Sannolika orsaker till smärta

Destruktiva förändringar i armbågsförbandet uppstår med milda eller uttalade symtom. Provokerande faktorer - mer än ett dussin. Var uppmärksam på de vanligaste orsakerna till smärta i armbågen.

Lateral epicondylit

Långsidig epikondylit i armbågen är kännetecknad av smärtssyndrom på armbågens yttre del. Ofta finns det svullnad i det drabbade området, patienten är svår att hämta och hålla föremål. Trots sjukdomens andra namn (tennisspelarens armbåge) höll många patienter aldrig en tennisracket i sina händer.

Orsaker till lateral epikondylit:

ökad belastning på underarmen;
skuldermuskelskador
aktiva rörelser i ung ålder (sport, karaktär av yrkesverksamhet).

artrit

funktioner:

smärta i armbågen plågar patienten med ledgångsinflammation
destruktiva processer har olika grad av svårighetsgrad;
smärta ökar med flexion / förlängning av armbågen;
med artrit i armbågen leder det drabbade området, rött, blir varmt;
vid akut inflammation finns det en "rubbning" inuti lesionen;
i svåra fall ökar den totala temperaturen, det är omöjligt att böja eller böja armbågen.

Smärta utvecklas på grund av reumatoid artrit (inflammatorisk vävnad i synovialmembranen) och artros (ledbrusk lider). Ofta utvecklar en kronisk form av sjukdomen med farliga komplikationer. Kräver omfattande behandling av patologier.

Se ett urval av effektiva sätt att behandla knähuden i hemmet.

En lista över läkemedel chondroprotectors nya generation och reglerna för deras användning, se denna artikel.

artros

Degenerativa-dystrofa förändringar förekommer i armbågs gemensamma mindre än inflammation är fixerad. Vid artros är det svårt för patienten att flytta armen, förlängning och böjning av armbågen orsakar mild smärta, en karakteristisk krämpa hörs. Sjukdomen är kronisk, sträcker sig genom åren, i de flesta fall utvecklas den efter 45-50 år mot bakgrund av åldersrelaterade förändringar i brosk. Kondroprotektorer rekommenderas för kvinnor i klimakteriet för att bevara elastisiteten hos broskvävnad.

bursit

Den inflammatoriska processen utvecklas på armbågens baksida. Infektion av synovialvätska framkallar bildandet av en stor mängd seröst exsudat. I svåra fall ökar suppurationen, lokal och allmän temperatur ökar.

Det är lätt att känna igen bursit i armbågen: hudbildningen sticker ut bakom armbågen - en "påse" fylld med purulenta massor, synovialvätska, blodproppar. Sjukdomen utvecklas i bakgrunden:

trauma;
infektionssjukdomar (tuberkulos, syfilis, brucellos);
långvarig belastning på leden
gikt eller reumatoid artrit.

"Golferens armbåge" eller medial epikondylit

Sjukdomen påverkar fogen hos patienter som aldrig har gått in i golfbanan. Smärta är koncentrerad runt ledningen, mest akut uppenbar på armbågens inre yta.

Provokerande faktorer:

överdriven belastning på överdelar;
slitage på senor, ärrbildning i vävnader, provande svaghet i det drabbade området
skada på armbågeområdet.

Frakturer, sprickor, dislokation

Skada på armbågsleden och angränsande vävnader åtföljs av ett uttalat smärtsyndrom: det gemensamma området innehåller ett stort antal nervändar. Vid allvarlig skada är smärtstöt möjligt.

Att känna igen problemet är enkelt:

det skadade området sväller, röda
subkutan blödning observeras ofta, med frakturer, lacererade sår, blodet kommer ut;
det finns en skarp, skarp smärta i armbågens område;
omöjligt att böja den skadade lemmen.

Skada på armbågen uppträder under aktiv sport, i vardagen, med fall, särskilt i is. Dislokation - en följd av misslyckade rörelser, en kraftig ökning av tyngdkraften och samtidig rotation av kroppen. Benförskjutning uppstår ofta som ett resultat av skador som uppstår vid trafikolyckor. Frakt uppträder vid indirekt skada eller direkt slag mot armbågsområdet.

Tunnelsyndrom

Klämning av ulnarnerven, som passerar genom armens inre sida, orsakar sjukdomen med akuta symtom. Ofta hörs "skott", det skadade området och hela handen blir bedövade, en person kan inte böja och räta ut en lem, ta och lyfta objektet. Ibland är symtomen svagare: en obehaglig "stickning" i handflatorna, en lindrighet i underarmarna.

Inte alla vet att följande åtgärder orsakar problemet:

lång armbåge stanna i den böjda positionen. Överdriven nervspänning kan orsaka obehagliga symtom;
Vanlig vana att böja på kanten av bordet, "prop" haka. Ju längre armarna är böjda, desto längre är armbågarna på en obekväm yta desto högre är risken för att knyta ulnarnerven.

Ibland utvecklas patienter med en knäppt nerv en ganska sällsynt sjukdom - Ulnar nervssyndromet. Patologi är svår att differentiera med en sjukdom som "tennisarmbåge" (symtomen är på många sätt liknande). För att klargöra diagnosen, utöver att fastställa smärtan, utförs ett test på hastigheten hos nervens patron och elektromyogram.

gikt

Allvarlig patologi förvärrar tillståndet hos olika leder, inklusive armbågen. De flesta giktiga noduler utvecklas på storågen, men ibland attackerar sjukdomen armbågsförbandet.

Orsaken till smärta, degenerativa-dystrofa förändringar - ett brott mot metaboliska processer med urinsyra. Salter (urater) deponeras i lederna, försämrar rörligheten, provar tillväxten av osteofyter. Bentillväxt - orsaken till dålig rörlighet i lederna.

Ofta upplever patienter som lider av giktattacker: smärta i armbågens högra hand, ofta uppträder obehaget symmetriskt i båda lemmarna. Den drabbade leden blir tätare, varm och ofta röd. Attacker av gikt orsaka smärtsam smärta, störa vanliga saker, lemmar dåligt "lyda", gikt patient är svår att lyfta och bära laster, klä, arbeta.

Behandlingsalternativ beroende på sjukdomen

Behandlingsregimen beror på den identifierade patologin. Ibland en ganska kort terapeutisk kurs med användning av droger, populära recept, fysioterapi och fysisk terapi. Ju tidigare patienten bad om hjälp, desto kortare behandlingsperiod.

Oftast försenar folk besöket till läkaren tills smärtan i armbågen till höger eller vänster hand blir outhärdlig. I patologins kroniska form utvecklas komplikationer, ofta sprider smitten till områdena runt leddet, med flödet av lymf och blod påverkar andra delar av kroppen. Vid körning av artros, förstärks broskvävnaden så mycket att det är nödvändigt att utföra artroplastisk eller artroskopi (kirurgisk behandling).

De viktigaste metoderna för behandling av smärta i armbågen är NSAID (topisk och oral) + fysioterapi + analgetika + övningsterapi + massage + folkrecept.

Lär dig hur du ger första hjälpen till knäledningar och ytterligare behandling.

På tecknen skrivs symptom och behandling av purulent bursit i höftledet på denna sida.

Gå till http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/hrenom.html och läs om alternativ för att använda pepparrotblad för att behandla leder.

Behandling av sjukdomar (beroende på patologins art):

inflammatoriska processer (artrit, bursit, epikondylit). Terapins uppgifter är att eliminera den faktor som orsakar destruktiva förändringar, stoppa inflammation, minska smärta. NSAID, glukokortikosteroider, vitaminer, antibiotika. På återställningsstadiet rekommenderas kondroprotektorer, fysioterapi, fysioterapi, manuell terapi, massage. Populära metoder är effektiva: örtdekok (utåt och inåt), kompressor av burkblad, kål, leraomslag, hemlagad salva med propolis, honung, maskrosjuice;
degenerativa dystrofa förändringar (gikt, artros, osteoartros). Inflammation utvecklas i svag form, inga akuta tecken. Det största problemet är inte infektionen, men förstörelsen av brosk. Uppgiften med terapi är att stoppa nötningen av broskvävnad för att återställa bruskets kvalitet. Obligatoriska kondroprotektorer, NSAID, diet, med gikt-urikosuric och uricidala läkemedel. Användbara näringstillskott, multivitaminer, mineralkomplex för bruskvårdens hälsa. Obligatorisk fysioterapi, motionsterapi, spa behandling. Ett bra tillägg är folkmetoderna, särskilt den gyllene Usas tinktur;
neurologiska patologier (radiellt nervsyndrom, tunnel syndrom). Samråd med neurologen är obligatorisk, eliminering av de faktorer som orsakar nerverna. Rekommenderad immobilisering av den drabbade artikuleringen, speciella övningar, förberedelser för normalisering av neuro-humoral reglering, smärtstillande medel. Vitaminer från grupp B är användbara (injektioner). Vid allvarlig skada på nervfibrerna utförs kirurgisk behandling;
skador av varierande svårighetsgrad (dislokationer, benfrakturer, frakturer). I första etappen fixar en traumatolog eller ortopedkirurg den drabbade armbågen med en gipsskiva, ortos eller ett elastiskt bandage. Patienten får anestetika, NSAID, antibiotika, muskelavslappnande medel, kondroprotektorer, vitaminer. Svåra skador kräver kirurgisk behandling. Under rehabiliteringsperioden visas speciella övningar, droger, förebyggande av inflammatoriska processer och fysioterapeutiska förfaranden.

Eliminering av smärta och andra negativa symtom i armbågsförbandet utförs först efter en noggrann diagnos. I händelse av tvekan kommer en traumatolog, reumatolog, ortopedist eller artroslog att utse en ytterligare undersökning, skickas för samråd till en endokrinolog, en neurolog, en smittsam specialist. Vid identifiering av systemiska patologier utförs parallell behandling av bakgrundssjukdom och ben- och muskelvävnad.

I följande video kan du se en uppsättning övningar mot smärtsamma känslor i armbågen:

Ömma armbågen leder än att behandla

Livet hos en modern person är rörelse, och förmågan att röra sig ges av hälsosamma leder. En viktig roll i människokroppen spelas av armbågarna, men på grund av den ytliga platsen utsätts de för ökad belastning och frekventa skador. När armbågsskåren skadar, tänker alla att behandla dem, eftersom problemet är relevant inte bara bland vanliga människor, utan också bland professionella idrottare. Men innan du letar efter botemedel mot sjukdomen måste du identifiera orsaken.

Orsaker till smärta i armbågen

Det finns många anledningar för vilka höger eller vänster armbåge kan skada. Dessa är skador, yrkessjukdomar och olika inflammatoriska processer. Läkare med klagomål om smärta i armbågen är mer benägna att stöta på följande patologier:

Artrit. En degenerativ lesion uppstår på grund av en infektion, en allergi eller en autoimmun sjukdom.
Artros. Brosket påverkas, med efterföljande förstöring av alla dess anatomiska strukturer.
Epikondylit. En inflammatorisk process pågår på platsen för bindning av ligamenten till humerusens nasala celler.
Skada. Inflammation av en gammal fraktur, förskjutning eller skada.
Bursit. Ackumulering av aseptisk eller inflammatorisk vätska i påsar i den gemensamma kapseln.

Från armens insida

Om armen i skuret på armbågens insida gör ont, är detta det viktigaste symptomet på epikondylit när musklerna i underarmmen är inflammerade. Denna sjukdom uppträder ofta hos professionella tennisspelare och golfare. De vanliga rörelserna i armbågsförbandet orsakar inte obehagliga känslor, och med ökad belastning eller repetitiva rörelser finns det en minskning av styrkan i armen, svagheten och värkande smärta.

Människor över 40 är mest mottagliga för denna sjukdom, som, genom sin yrkesverksamhet, hela tiden laddar sina händer - förare, artister, programmerare, målare, maskinskrivare, viktlifter. Spänning av muskler från armens inre sida kan orsaka mikroskador och inflammation, vilket leder till tillväxt av ärrvävnad, saltavsättning och spasmer.

När böjning och böjning

Smärta vid böjning och förlängning av armen - detta kan vara ett symptom på armbågens bursit. När armbågen är skadad börjar cellerna i det synoviala membranet omedelbart att producera intraartikulär vätska, som ackumuleras i artikelsäckarna. När mängden vätska ökar inträffar inflammation i synovialhålorna - brännande smärta, svullnad, stötar, tumörer uppträder, kroppstemperaturen stiger och huden på armbågsrötterna.

Bursit kan vara av två steg: kronisk och akut. I sjukdoms akuta lopp skadar ledningen dåligt, och den inflammerade områdets diameter når ibland 10 cm. Kronisk bursit skapar inte skarpa smärtor, endast en lätt brännande känsla känns i armbågen, men den varar mycket längre. Även om handen behåller rörlighet - det inflammerade området ser ut som en mycket tät formation. För att fastställa typen av bursit tar läkare en punktering av artikulärväskan.

Under fysisk ansträngning och tyngdlyftning

Smärtan i armbågen under belastningen "säger" att en person utvecklar artros. Orsaken till degenerativ-dystrofisk sjukdom är skador på broskvävnaden i ledytorna. Vid handen rörelser kan patienten även höra en kram, men vid beröringen är armbågen smärtsam, eftersom det inte finns någon intensiv inflammatorisk process. Om armbågsföreningens artros inte behandlas börjar den att utvecklas, med detta försvinner armens rörlighet gradvis, amplituden för de tillgängliga rörelserna minskar och patologin sprider sig till andra leder.

När knyts knytnäve

Om armbågen värkas när näven är komprimerad, kan detta vara orsaken till att osteokondros utvecklas. Sjukdomen börjar på grund av endokrina patologier, metaboliska störningar, efter operation, skador eller blåmärken. I de senare stadierna av osteokondros hos armbågsvikten utvecklas fingrarnas numrering, en förändring i armbågens form, en gradvis begränsning av armens rörlighet, därför är det viktigt att konsultera en läkare vid de allra första symptomen. Att bli av med denna smutsiga sjukdom anses vara den svåraste uppgiften.

Uppnå smärta

Att utveckla artrit kan ge inte akut men värkande smärta. Orsaken till denna sjukdom är infektion eller ett felfunktion i immunsystemet. Också leder ofta skada på armbågen eller handen, brist på ledband och senor till slut arthritis. Om det inte behandlas, då kommer armbågen över tiden att öka i volym, bli tät och varm vid beröring. Sjukdomen kommer att åtföljas av svaghet, feber, aptitlöshet, konstant huvudvärk.

Akut smärta vid pressning

Om det finns en skarp smärta i armbågen när den pressas kan det bero på en stark skada eller spricka. En annan orsak är ligament, muskel- eller benfraktur. Men om det inte fanns några blåmärken och en skarp smärta uppstår under ansträngning och tryckning på armbågen, då kan den återspeglas, det vill säga källan är inte foget, men ryggraden. Vid utstrålning (reflekterad) smärta, deformeras inte leddet och dess rörlighet förblir densamma, och orsaken kan vara en överträngning av nervrötterna i en intervertebral brok.

Vilken typ av läkare att kontakta med smärta i armbågen

Om det finns en annan typ av smärta i armbågen, bör du kontakta flera specialister, eftersom det kan orsakas av olika orsaker. När orsaken är en störning i livmoderhalsen är det lämpligt att gå till en tid med en neurokirurg och en neurolog för att bekräfta eller utesluta diagnosen. Men sjukdomen uppstår ofta på grund av inflammatoriska förändringar, och endast en reumatolog diagnostiserar den. Om, efter påverkan, armbågen har svällt och det gör ont ska du omedelbart gå till en tid med en traumatolog.

Vilka undersökningar behövs

För att undvika allvarliga konsekvenser för din hälsa måste du genomgå en grundlig diagnos. En erfaren specialist kan diagnostisera genom visuell undersökning, men patienten skickas fortfarande för undersökning för att bekräfta. De viktigaste metoderna för diagnos är:

Röntgenstrålar;
ultraljud;
laboratorieprover av blod och urin.

Behandlingsmetoder för armbågen

Behandling kan äga rum traditionellt, okonventionellt och med hjälp av folkmedicinska lösningar. Ofta ordinerar läkare en kombinationsbehandling för att snabbt lindra smärta, återställa armbågsmobilitet, undvika muskelatrofi och normalisera perifer cirkulation. Anestesi sker med hjälp av läkemedelsbehandling, elektrofores och värmekompresser. Och traditionell medicin kämpar perfekt med inflammatoriska processer.

medicinering

Medicinsk behandling av armbågsviktssjukdomar kan utföras externt (salvor, krämer, geler), med hjälp av injektioner (skott) och tabletter. De viktigaste drogerna som effektivt lindrar smärta och inflammation:

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. Dessa är smärtstillande medel som börjar behandla all sjukdom i armbågen. De har en uttalad antipyretisk, antiinflammatorisk effekt och appliceras oralt i form av kapslar eller tabletter och externt med salvor. I sällsynta fall föreskrivs intramuskulära injektioner om patienten har leverproblem eller ett mag-tarmkanal. Populära droger inkluderar: Diklofenak, Diklovit, Artrozan, Mobilak, Naklofen.
Glukokortikoidhormoner. De är på många sätt liknar NSAID, men de används i de svåraste kliniska situationerna, eftersom de har allvarligare biverkningar. Hormoner hämmar snabbt alla faser av inflammation, oberoende av orsaken och har immunmodulerande effekter. De botar inte sjukdomar i armbågen, men underlättar deras kurs. De mest populära drogerna är Metipred, Depomedrol, Flosterone, Mydocalm, Kenalog, Diprospan.
Kondroskyddande medel. Dessa är gemensamma försvarare gjorda av naturmaterial. Deras syfte - återställandet av skadad broskvävnad. Men effekten av kondroprotektorer är mycket lång: vissa patienter tar behandling i upp till 6 månader. Populära kondroprotektiva medel: "Chondroxid", "Teraflex", "Artra", "Struktum", "Hondrolon", "Noltrex", "Alflutop".
Hyaluronsyrapreparat. De spelar en stor roll vid bildandet av brosk, eftersom den naturliga hyaluron är huvudkomponenten i cellerna som producerar broskvävnad. Dessa läkemedel injiceras med injektioner, vilket förbättrar avskrivningen och glidningen under rörelsen. Hyaluronsyra har en positiv effekt från 3 till 12 månader. Det bästa betyder: "Synokrom", "Synvisk", "Ostenil".

ortopedisk

Om det finns smärta i armbågen under träning, under träning eller efter skada, kommer ortopedisk behandling fram. Den traumatologiska ortopedisten, beroende på vilken typ av skada på armbågen, föreskriver slitage på ett tätt bandage, gips, sken och speciell skärare, vilket bidrar till att fastställa armen i stillastående tillstånd. Under behandlingarnas längd appliceras de från handleden till övre delen av axeln.

sjukgymnastik

Behandlingen av armbågen med hjälp av fysioterapi sker alltid i ett komplex, tillsammans med medicinsk behandling. Med rätt och regelbunden användning ger denna kombination ett utmärkt resultat. De mest effektiva metoderna för fysioterapi behandling:

Kryoterapi. Med signifikanta inflammatoriska förändringar utförs kall behandling för att lindra svullnad och förbättra blodcirkulationen: torra cryosaunor används, där luften kyls eller påverkas av det drabbade området med flytande kväve vilket leder till omedelbar kylning.
Elektrofores. Denna typ av behandling hjälper läkemedel att tränga djupare in i det drabbade området när de utsätts för magnetisk ström.
Laserterapi Armbågsförbandet påverkas av låg-energi laserstrålning för att aktivera vitala processer, förse vävnaderna med en stor mängd syre för snabb återställning av ledbrusk.
Natriumkloridbad. Denna metod för fysioterapibehandling ger anestetiska, antiinflammatoriska och immunmodulerande effekter. På grund av saltsprutning på det drabbade området skapas en termoelektrisk effekt, vilket bidrar till ökad syreförbrukning av cellerna, accelererad metabolism och expansion av blodkärl.

Folk recept

Behandling av armbågsarmsjukdomar med hjälp av folkmekanismer är önskvärt i kombination med medicinsk terapi och fysiologiska rutiner, så att en positiv effekt är snabbare. Folk recept:

Artrit. Blanda mjölken och de torkade skalen från flera ägg till ett grötigt tillstånd. Applicera den resulterande lösningen på ett gasbindband, fäst det i fogen, linda det med plastfolie och på toppen med en varm trasa. Håll hela natten och skölj sedan med vatten. Det rekommenderas att spendera dagligen i 5 dagar.
Artros. Blanda lika stora mängder äppelcidervinäger och honung. Låt blandningen stå i 2 timmar och använd sedan för att gnugga. Efter proceduren ska armbågen hållas varm under flera timmar. Grind ska göras dagligen i tre veckor.
Epikondylit. Under perioder av förvärring, ta 1 tsk. grönt te, häll kokande vatten, låt svalna. Häll te i isformar, applicera sedan frusna kuber på den sjuka delen tills de smälter. För att minska smärtan ska behandlingen utföras i minst 4 dagar i rad,
Bursit. Brew i lika stora proportioner kamille, kardborre rot, St John's wort, yarrow. Buljongen ska infunderas i flera timmar, ta sedan 3 gånger per dag för ett halvt glas före måltiderna. Det är nödvändigt att konsumera dagligen i 21 dagar, varefter smärtan kommer att släppas under lång tid.

kirurgi

I avancerade fall krävs fullständigt avlägsnande av synovialsäcken eller dess radikala rengöring. Sådana åtgärder vidtas med återkommande bursit eller purulent inflammation i armbågen. Kirurgisk behandling kallas en bursektomi, där ett litet snitt görs över synovialsäcken och en purulent vätska avlägsnas genom dräneringen. Med en fullständig operation, är bursa klippt, oregelbundenhet avlägsnas vid armbågen för att undvika återfall, så sutureras huden i lager. Efter kirurgisk behandling fixeras armen i 90 graders vinkel med ett speciellt däck.

video

Smärta i armbågen är behandlad på olika sätt. Till exempel, Dr Bubnovsky, som är allmänt känd inte bara i Ryssland, men också långt bortom dess gränser, rekommenderar att göra speciell gymnastik. Andra läkare hävdar att självmassage och hirudoterapi (behandling med leeches) är effektiva, och fortfarande andra refererar patienter till akupunktur. För att bota sjukdomen är det nödvändigt att närma sig behandlingen helt och hållet individuellt och fullständigt. Se i videoklippet hur du testar dig själv för förekomst av armbågsartade sjukdomar och hur man behandlar dem:

Smärta i armbågen: varför verkar det? Orsaker och behandling

Smärta i armbågsförbandet ger mycket obehag under rörelse och vila. Orsaken är en skada eller patologi hos fogens vävnader. Efter diagnosen har klarats, föreskrivs behandling som består av läkemedel, fysioterapi, massage och folkmedicin. Ömhet av annan natur kan störa en person en gång eller skapa olägenhet för den ständiga närvaron. Svar uppträder efter mekanisk skada eller utvecklad sjukdom på grund av specifika yrkes- eller sportaktiviteter. Bli av med det obehagliga symptomet på komplex behandling, skräddarsydd för orsaken till det patologiska tillståndet.

Varför det finns smärta i armbågen

Armbågen förenar de tre benen: humerus, armbåge och radie. I den gemensamma kapseln bildar de tre enkla leder, vilket gör armbandets struktur svår. I olika rörelser som kan utföras med armbågen är fyra ligament involverade. Innervation tillhandahålls av stora nervstammar som passerar genom en mobil korsning.

Varje avvikelse, som ändrar armbågens struktur eller fysiologi, återspeglas av smärtsamma upplevelser, vars ökning i styrkan beror direkt på de framstegsförlopp. Inflammatorisk vävnad eller inre membran förutom smärta åtföljs av karakteristiska tecken: svullnad, rodnad, lokal feber.

Trauma armbåge uppträder ganska ofta. Även ett litet slag med en böjd arm orsakar en obehaglig skarp smärta i armbågen. Detta förklaras av den nära belägna ulnarnerven. Allvarliga skador berövar hälsan och kräver långvarig behandling.

Sjukdomsbeskrivning

Smärtstillande symtom är närvarande i varje patologi som hör samman med armbågen. Med hjälp av det framväxande syndromet signalerar kroppen en utvecklingssjukdom:

Artros. Processer som förstör bruskvävnad, utvecklas efter skada eller på grund av ålder. Bristen på kemiska föreningar som säkerställer upprätthållandet av celler i optimalt tillstånd leder till irreversibla förändringar och deformation av armbågen. Armbågen börjar skadas efter att den bruskiga formen blir tunnare och upphör att fungera som en stötdämpare. Det övre lagret av benet förändrar strukturen till en mer tät och bildande osteofyter. De är en extra källa till smärta vid förflyttning. Patologi är mer sannolikt att bli påverkad av äldre eller efter att ha skadat sig under en skada.
Artrit. Inflammation i fogen manifesteras av en kraftig värk i smärtor. De orsakande agenterna är infektionssjukdomar, mikroskador efter blåmärken, felfunktioner i immunsystemet. Patologi åtföljs av ödem i armbågen, rodnad över inflammerad område. På palpation är huden varm, rörelser i fogen är kraftigt begränsade.
Epikondylit. Ledbandets bindväv blir inflammerad, vilket orsakar en skarp smärta när man försöker utföra en rörelse i leden. Den främsta orsaken är fysisk träning, tyngdlyftning, rörelser av samma typ under arbete eller sportövningar.
Reaktiv artrit. Det utvecklas som en komplikation efter infektioner eller virala patologier. Förutom inflammation och smärta i armbågen är det en minskning av synen, störning i mag-tarmkanalen, torr hud med skalning på fötterna, kraftig svullnad i tårna.
Osteochondrosis. Betydande förändringar av degenerativ natur i de intervertebrala skivorna och segmenten i livmoderhalsområdet manifesteras av smärta som strålar ut till överkroppen. Samtidigt skadar armbågar i vila, även utan att göra passiva rörelser.
Bursit. En smärtsam reaktion på inflammation i synovialpåsen nära armbågen är åtföljd av hyperemi och bildandet av en avlång försegling på armens skurk.
Tendenit. Utvecklingen av degenerativa och inflammatoriska processer i senorna. Sjukdomen är provocerad av skador, infektiösa och degenerativa processer, metaboliska och immunförfaranden.
Schulmans sjukdom. Eller diffus eosinofil fasciit. En sällsynt sjukdom med engagemang i den patologiska processen av fascia, muskelfibrer, subkutan vävnad, smärta i armbågen och styvhet.
Chondromatosis. Patologi av okänd etiologi, utvecklas i stora leder. Patogenes är bildandet av broskelement på ytan av det synoviala membranet
Kondrokalcinos. Deponering av kalciumsalter i den broskiga delen av armbågen. De viktigaste symtomen på sjukdomen: smärta i armbågen, svullnad, nedsatt motorfunktion.
Gikt är en patologi med urinsyrahalten över normala nivåer. Urinsystemet hanterar inte ett stort antal, och syran förvandlas till kristaller, sedimenterar i ledstången.
Cubital kanal syndrom. Neuropati av ulnarna nerven bildas genom att smala ulnarkanalen. Orsaken är skador och medfödda strukturella egenskaper.
Neurit i ulnar nerv. Om det finns en nagande smärta i armbågen, fingrarna blir döda, rörelsen är begränsad, det finns ingen bra rörlighet i fingrarna hos den sjuka lemmen, alla tecken indikerar inflammation i ulnarnerven.
Blödarsjuka. Blodkoagulationsstörning överförs genetiskt till mankön. Ledskapseln är fylld med blod, vilket orsakar inflammation, oförmåga att utföra den vanliga rörelsen, infektion med bildandet av en abscess.
Myokardinfarkt. En akut form av hjärt-kärlsjukdomar orsakar smärta i båren och i vänster hand.
Onkologiska neoplasmer.

Andra orsaker till smärta i armbågen

dislokation - förskjutning av benhuvudet i fogen med bevarande av integritet eller skada på ledkapseln;
subluxation - händer i barndomen med en kraftig rörelse av armen upp;
kontusion - mekanisk skada på grund av slag utan skador på huden;
förspänning - full eller partiell ligament i ögonblicket av plötslig rörelse;
fraktur - skada på benet samtidigt med nervsystemet och cirkulationssystemet;
Volkmanns ischemiska kontraktur är en komplikation efter patologiska tillstånd som är förknippade med akuta cirkulationsstörningar i armbågen, allvarlig smärta uppträder och armen kan inte rätas på grund av bildandet av vidhäftningar på bindväven.

Frekvent utförande av rörelser längs en enda bana med en belastning som överstiger den dagliga spänningen med kraft.

Lyftande vikter till bröstkorgsnivån och ovanför orsakar stark spänning, vilket leder till smärtssyndrom.

symtomatologi

Smärta i armbågen varierar i natur och förekomst:

Utseendet av ett symtom under armens böjning indikerar förstöringen av leden i degenerering av brosk, skada på ledband och senor, inflammatoriska sjukdomar;
förlängningsrörelsen ger smärta vid artros, artrit, bursit, tendevit och osteokondros med bildandet av intervertebrala bråck och utskjutningar, epikondylit;
på sidan av anslutningen av det radiella benet och humerusen - med skador och medial epikondylit;
Det är smärtsamt att klämma en hand i en knytnäve - en person har allvarliga skador eller neurologiska problem;
När man lyfter en liten vikt, kan elbows skadas - armbågsinflammation kan misstas.
konstant värk i smärtan i armbågen med sjukdomar i inre organ, svåra stadier av artros, osteokondros.

Smärta i armbågen kan förvärras med följande symtom:

ackumulering av kroppsvätskor i vävnaderna runt armbågen
missfärgning av huden: från ljusrött till lila-blåaktig med hematom
lokal temperaturökning av det drabbade området
allmän förgiftning med feber och intestinal upprördhet.

Diagnos av smärta i armbågen

För att eliminera smärta i armbågen, måste du fastställa den exakta orsaken.

Endast en medicinsk specialist kan göra en fullständig undersökning:

Medicinsk historia: Läkaren finner ut klagomål, ärftlighet, tidigare sjukdom, om det fanns tidigare skador på armbågen.
Specialiserade tester för att bestämma graden av rörlighet och smärta i leden.
Laboratoriestudie av blod för förekomst av inflammation och reumatoid faktor.
Röntgen, om det finns misstankar om trauma eller degenerering av vävnader.
Beräknad tomografi för onkologisk diagnos eller osteokondros.
Arthroskopi av leddet för att göra en fullständig bild av patologin.
Ta synovialvätska för bakteriologisk analys för att identifiera patogenen för utnämning av effektiv behandling.
Elektrokardiogram för utvärdering av kardiovaskulärsystemet.
Ultraljudsundersökning av de gemensamma eller inre organen;
Rådgivning av en neurolog, reumatolog.

Terapeutiska åtgärder

Att uppnå en stabil terapeutisk effekt är möjlig vid korrekt diagnos och vidhäftning av noggrannheten av behandlingsrekommendationer. Med varje patologi kommer behandlingen av smärta att vara annorlunda. Läkemedlet "ambulans" kan anses vara icke-narkotisk analgetika. Baralgin Pentalgin, Tempalgin kommer att eliminera smärtan under en kort period, efter ett tag uppträder symtomen igen, kontakta en specialist innan du tar medicinen.

Medicinska metoder

Non-steroidala antiinflammatoriska läkemedel kommer att lindra inflammation och smärta i någon armbåge sjukdom. Ketaprofen, indometacin, ibuprofen ordineras också vid feberförhållanden för att minska kroppstemperaturen. Ta ett regelbundet läkemedel, överskrid inte dosen, för att inte irritera magslemhinnan. För skydd samtidigt är det rekommenderat att ta Ameprozol, Pantoprazol.
Glukokortikosteroider används för svår inflammation. Steroidhormoner (Prednisolon, Hydrocortison) injiceras inuti fogen, som verkar direkt på inflammatorisk inriktning.
Kondroprotektorer för att stoppa degenerativa processer och självhelande brosk. Don, Artra, Struktum innehåller glukosamin och kondroitin - "byggmaterialet" av gemensamma celler. Läkemedel är avsedda för långvarig användning. Behandling kan vara genom intraartikulär administrering.
Diuretika för att avlägsna överskottsvätska. Furosemid, Lasix, Diuver - eliminera lokalt och allmänt ödem och lindra tillståndet i hjärt- och njursjukdomar.
Colchicine - en smalt målmedicinsk örtmedel som används för att lindra en gallsattack. Allopurinol har tilldelats för att förbättra den terapeutiska effekten, vilken negativt påverkar syntesen av urinsyra.
Muskelavslappnande medel (Mydocalm, Sirdalud) kommer att eliminera muskelkramper som påverkar smärta. För ett stabilt resultat är det nödvändigt att parallellt bryta B-gruppens vitaminer (Milgamma, Combilipen).
För purulenta skador - antibiotikabehandling. Amoxiclav, azitromycin, cefalexin har en antibakteriell effekt som förstör patogenen. Ett probiotikum (Linex, Normobact, Bifidumbacterin) administreras vid tidpunkten för antibiotikabehandlingen för att upprätthålla god gastrisk mikroflora.
Vasodilatorer (papaverin, No-shpa) ökar blodkärlens lumen och förbättrar blodcirkulationen.
Sedativ (Novopassit, Tenoten, Persen) för psykiska störningar under sjukdom.
Lokalbedövning med salvor och geler för extern användning: Voltaren, Dolobene, Nise. Exponering direkt till det sjuka området bidrar till att bedriva anestesi snabbare än tablettformer.

Första hjälpen för skada

Vid mekanisk skada på armbågen när man slår eller faller är det nödvändigt att genomföra en serie manipuleringar i tid innan offret kommer till trauman. Det beror ofta på hur korrekta handlingar är hur länge patienten kommer att återställa den ömma armen.

Den viktigaste regeln är att säkerställa handens oändlighet så att den skadade lemmen ligger i vila. Detta kan uppnås med hjälp av ett hemlagat däck av skrotmaterial. Om en oaturlig position av handen observeras, kan den inte rätas ut med våld. Handen ska lämnas i samma position.

Under de första minuterna efter skada, applicera is eller ett kallt föremål till din armbåge. Du kan hålla den i högst 15 minuter, efter att du har packat den med en tunn trasa för att inte överkolla den skadade leden. För att lindra smärt syndrom - Ketorol, Naproxen, Nimesil. Det är bekvämt att använda kylsprayen Frost, som sprutas på armbågen och bedömer den omedelbart.

I framtiden, var noga med att bli undersökt av en traumatolog för att det inte förekommer sprickor eller skador på det inre organet.

Fysioterapeutiska procedurer för smärta i armbågen

Hjälpmetoder hjälper till att fullständigt återställa rörelsens amplitud och påskynda återhämtningen. För att lindra fogen under sjukdomsperioden är ortopediska bandage tilldelade för att fixera fogen med varierande grader av styvhet beroende på svårighetsgraden av patologin.

Elektrofores, i kombination med Dimexide, levererar läkemedlet till de djupa skikten direkt till de drabbade vävnaderna. Magnetoterapi verkar av pulserad elektromagnetisk ström, inte bara läker, men återställer också armbågen. Den kumulativa effekten efter sessionerna varar i flera månader.

Det är användbart att använda lerbad eller paraffinomslag. Det sjuka området är mättat med kemiska element och absorberar dem genom huden. Shockwave-terapi verkar genom akustiska vågor direkt på leden.

När vätska eller blod ackumuleras i artikulär eller synovialpåse punkteras leden för att pumpa ut innehållet. Därefter injiceras läkemedlet i kaviteten för att lindra den inflammatoriska processen - glukokortikoider (hydrokortison, diprospan).

Terapeutiska massage kurser hålls i scenen när symptomen på akut tillstånd är frånvarande. Efter sessionen förbättras blodtillförseln och näring av vävnaderna, växlingsreaktionerna stimuleras och motorns funktion förbättras. För förebyggande ändamål utförs massage två gånger per år, i minst tio sessioner.

Terapeutisk gymnastik

För att rehabiliteringsövningar ska kunna ge önskad effekt måste du följa vissa regler när du utför ett komplex:

Innan du gör huvuddelen av träningen att göra för att öka blodflödet och värma upp musklerna.
Övningar utförs på tom mage, därför bör mellan att äta och träna vara minst 1,5 timmar.
Drick rent vatten minst 2 liter per dag.
Vid slutet av sessionen tvättar du handen med kallt vatten och gnuggar det med en handduk.

Noggrann överensstämmelse med rekommendationer och tekniker för att utföra fysisk terapi övningar hjälper till att öka rörelsens amplitud, även efter svåra förhållanden. Yrken ska vara regelbunden, enstaka fall av prestanda kommer inte att uppfylla förväntningarna.

Övningar för smärta i armbågen:

Långsamt och smidigt utföra flexion och förlängning i armbågen, med borsten pekande uppåt.
För nästa övning behöver du en massageboll som mäter 7 cm i diameter. Rul bollen med handen på bordet medurs medurs.
Sätt din hand på bordet inuti. Böj armen och håll den på bordet.
Att gå med händerna framför dig och böja, dra till bröstet.
Ta en pinne med liten diameter och rulla den på bordet med båda händerna. Rörelsen är som rullande deg.
I stående läget räta armarna upp och böj dem och vrid huvudet.

Varje övning utförs 8-10 gånger med varje hand utan jerks och plötsliga rörelser. Om smärta uppstår ska du omedelbart sluta behandlingen och informera behandlingsläkaren.

Folkmekanismer

Propolisalva kommer att lindra inflammation och kommer att ha en antibakteriell effekt. För matlagning måste du ta 70 g propolis och samma mängd solrosolja. Kombinera i en skål och värm i ett vattenbad tills det är löst och sedan kyla och gnid in i patientens armbåge 2 gånger om dagen.
Honung har anestetisk och anti-ödem effekt. Applicera liberalt på armbågen och gnidas med lätta massagebevegelser i 10 minuter. Om det behövs kan du lägga en film på toppen och linda en filt, lämna den hela natten.
Komprimera med hjälp av blå lera kommer att ge de nödvändiga kemiska elementen för en ömhet. Pulvret sprids i en maträtt och späds med kallt vatten till konsistensen av tjock deg. Applicera massan för gasbindning och linda ihop leden. Lämna en komprimering i 2 timmar.
Skala äggskal i en kaffekvarn till ett pulverformigt tillstånd. Sur mjölk blandas med skalet till tjocklek av gräddfil. Används för komprimering, behandlingstiden är 4 timmar.
Tvätta kålbladet och släpp lite av med en rullpinne så att juice kommer fram. Vik i armbågen, fixa med klädesfilm, täck med en varm filt och låt i 10 timmar.
Grate rå potatisar, sprida dem över foget och linda i cellofan. En smärtstillande kompressor kan lämnas över natten.
Kombinera kamferalkohol med vispad äggvita, lägg sedan till torrt senapspulver till salvets konsistens. Sprid läkemedelsblandningen på leden, täck med en film och en varm scarf ovanpå.
Ett varmt bad med havsalt har en fördelaktig effekt på eliminering av smärta i armbågen. Proceduren varar i 15 minuter, varefter handen måste tvättas och smutsas med fuktkräm.

Förebyggande av armbågen

Hälsan hos händerna är oumbärlig för det normala livet. Daglig manipulation av personlig vård kräver normal funktion av inte bara fingrarna utan även armbågsförbindelsen. För att säkerställa fri rörlighet i leden är det nödvändigt att följa rekommendationerna för förebyggande åtgärder:

rätt näring med begränsning av feta, salta och röka rätter, inkludering av grönsaker och frukter, magert kött och mejeriprodukter i kosten är välkommen;
bära ortoser för att förhindra skador och sjukdomar med ökad stress på leden
kontraindicerat under lång tid att luta sig på armbågen;
gör gymnastik för att stärka muskler och ligament, efter skador och under tungt fysiskt arbete
förhindra långvarig exponering för kall luft;
med obehagliga känslor vid rörelse, förlust av känslighet och förmåga att röra armen, sök råd från en medicinsk specialist.