Ryggraden i människokroppen spelar en viktig stödfunktion. Problem med denna del av skelettet kan överföras till andra delar av kroppen, kan orsaka allmänna hälsoproblem och kan påverka känslomässigt tillstånd.

Massage i ryggraden riktas mot angränsande muskler. Denna aktivitet kräver professionalism och erfarenhet - en korrekt utförd session kan fungera underverk med människokroppen.

innehåll:

Hur man masserar musklerna i ryggraden

Det finns en stor belastning på ryggraden - det fungerar som en kroppsmassa. Som ett resultat, en av de vanligaste mänskliga sjukdomar som är förknippade med ryggen, och speciellt med ryggraden.

Med hjälp av massage lindras sjukdomsförloppet i de mest avancerade fallen, vissa symptom är helt borttagna.

Vad är effekten av massage:

• förbättrad muskelblodflöde och lymfrörelse;
• återställande av grundläggande reflexer;
• förbättring (eller praktisk restaurering) av det kardiovaskulära systemet;
• återställande av det normala tillståndet av nervös upphetsning
• ställningskorrigering;
• förbättra andningsfunktionens funktioner och funktioner.

Massage hjälper till att klara av smärta i leder och muskler i närheten av ryggraden. Vissa sjukdomar i ryggen rekommenderas att behandlas med hjälp av effekter på musklerna.

Massage är ett hälsosamt förfarande för många patienter, speciellt för personer som inte upplever kirurgiska behandlingsmetoder.

Utförs av kurser - 5-10 procedurer, sällan efter att de första besöken till en specialist kan öka eller uppkomsten av ny smärta. Relief kommer för varje patient individuellt.

Massage teknik

Liksom andra tekniker består denna massage av speciella tekniker - sträckning, knådning, knackning och andra.

När du utför tekniker, särskilt de strängaste, bör du följa reglerna för att inte skada patientens hud och muskler.

Regler för massage i ryggraden:

• Du kan inte få en stark inverkan på området kring ryggrad och njurar.
• riktningen av alla receptioner - på lymfflödet, i riktning mot lymfkörtlarna;
• du kan inte spänna musklerna under proceduren, de måste vara avslappnade hela tiden;
• Det är omöjligt att tillåta pauser mellan förändringen av rörelserna.
• rörelser bör inte fördröjas, det är nödvändigt att motstå den korrekta sekvensen av tekniker.

Alla receptioner bör motsvara en rytm - högst 30 rörelser per minut, annars ökar musklerna.

Var uppmärksam! I proceduren är det nödvändigt att övervaka patientens tillstånd - om han känner smärta i musklerna - är det nödvändigt att minska intensiteten hos teknikerna. Om smärtan kvarstår, sluta proceduren.

Starta massagen strängt från ländryggen, gradvis flytta till områdena ovanför, till nacken.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Massage i lumbosakralet

Massagen börjar med sträckningsrörelser - den nödvändiga delen av kroppen är förberedd och knådad för ytterligare, mer styva belastningar. Rörelserna är mjuka, utan starkt tryck. Endast ländryggsregionen och den övre delen av skinkorna påverkas.

Knäning utförs med både palmerna och baksidan av dem. Rörelsen kan vara längsgående och tvärgående med avseende på ryggraden, räfflad, cirkulär. Kombinerade rörelser appliceras med litet gnidning av huden med knäppta nävar.

När den nödvändiga avdelningen är tillräckligt uppvärmd har blod kommit till det, du kan börja klämma. Rytmiska rörelser, ganska tunga. Periodiskt pressas ersättning av gnidning och sträckning.

Det är viktigt! Tryckstyrkan och kraften vid rörelse måste väljas enligt patientens tillstånd. Under den första sessionen är det strängt förbjudet att använda starkt tryck.

Det är omöjligt att trycka hårt på ömma fläckar, och i händelse av akut sjukdom är det nödvändigt att helt ge upp massage.

Den totala tiden för proceduren är 15-30 minuter beroende på patientens tillstånd. Om en person inte känner sig konstant smärtar vid mottagandet - stoppa proceduren.

Massage i den cervicotorakala regionen

Massage i denna avdelning utses av experter, beroende på sjukdomen, om den utförs för medicinska ändamål. Vissa tekniker och tekniker beror på den specifika sjukdomen.

Den totala massagen av den cervicotorakala ryggraden skiljer sig inte mycket från den klassiska proceduren.

Det finns tre grundläggande regler:

• användningen av klassiska tekniker - sträckning, knådning och gnidning;
• inga slag är tillåtna
• vibrationstekniker utförs endast längsgående längs ryggraden.

Huvudfokus för förfarandet ligger på det interscapulära området. Dess rikliga gnidning åstadkommer bättre mikrocirkulation, vilket i slutändan ökar muskeltonen.

Det är viktigt! Det är nödvändigt att börja massage från den smärtsamma sidan av ryggen. Om båda sidorna skadar, bör du börja med en mindre smärtsam och gradvis flytta till ont.

Den cervicothoracic avdelningen är fylld med särskilt skadade farliga muskler, så det här avsnittet bör noggrant värmas upp före sessionerna.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Massage i livmoderhalsen

Den cervical ryggraden är en delikat plats. Det finns många blodkärl och nervkanaler som går till huvudet.

Massagen utförs med klassiska rörelser - sträckning, gnidning, knådning, vibration och klämning. Du kan använda en skaka med en extra teknik - två floder tar tag i underarmen närmare nacken och skaka det försiktigt.

Det första steget i stroking är att bestämma punkterna i musklerna som är störst täppt. Det är lämpligt att värma dessa platser bra och ge dem maximal uppmärksamhet under proceduren.

Alla tekniker används växelvis, massagen slutar med en nödvändig sträckning.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Kontra

Ryggraden utför en av huvudrollerna i kroppen, därför bör inställningen mot den vara speciell. För någon massage finns ett antal kontraindikationer där förfarandet är förbjudet.

Klassiska kontraindikationer är närvaro av vårtor, utslag, hudskador, irritationer, svampar och liknande på området som masseras.

För ryggmassage finns flera enskilda kontraindikationer:

• akut inflammation, trombos, tromboflebit, åderbråck;
• inflammation i lymfkörtlarna eller spets av noder med huden;
• exacerbation av sjukdomar i det autonoma nervsystemet
• hjärtinfarkt, blodkärl, aorta.

Sessionen ska inte åtföljas av smärta, särskilt upprepad, när musklerna redan är lite brutna. Om patienten har ont i benen, sluta proceduren omedelbart.
Tillbaka till innehållsförteckningen

slutsats

I grund och botten är en terapeutisk ryggmassage en specialiserad medicinsk procedur som utförs för att behandla en specifik sjukdom, ofta osteokondros.

Hemma kan en liknande massage utföras för att lindra trötthet, för att bryta ner musklerna. För behandling - till specialister.

Funktionerna i ryggmassage

Spinalmassage är en viss mekanisk aktivitet som lindrar muskelfibrer och slappar av hela kroppen. Som ett resultat blir kroppen av med den stress som har ackumulerats.

Experter säger att ryggen är en reflexogen zon och vissa områden motsvarar inre organ, så det kan hjälpa till med olika sjukdomar. Terapeutisk massage i ryggraden har en positiv effekt på hela kroppen.

Manuell massage kan skilja sig från hur den utförs:

• punkt (akupunktur). Grunden är att specialisten agerar på vissa punkter i ryggraden;
• klassiker. Detta är en universell metod som är ett tillvägagångssätt för nästan alla människor i alla åldrar.
• vibrerande massage. Den utförs med hjälp av apparaten. Ryggraden påverkas av kraften hos vibrationella vibrationer;
• hydromassage. Det här är en annan typ av hårdmetall, men poängen är att en ström av vatten riktas mot en viss del av ryggen.
• segmentell. Det utförs genom sträckning, knådning, slipning och vibrerande.
• koppning. För att genomföra det, ta de vanliga medicinska bankerna. Med hjälp av denna massage förbättras blodflödet till rätt kroppsdelar.
• självmassage.

Dessutom fördelas massage efter deras syfte:

• avslappnande massage hjälper till att lindra trötthet, förbättra humör och lindra depression;
• lymfatisk avloppsmetod hjälper till att rengöra och föryngra och tar bort överflödigt vätska från kroppen.
• anti-celluliter massage hjälper mjuka huden och gör figuren smalare;
• massage i närvaro av olika patologier. Bidrar till borttagande av smärta och normalisering av blodflödet, liksom avkoppling och avlägsnande av spasmer.

Indikationer för användning

Massage i bröstkorgen är indikerad i sådana fall:

• för ryggsmärta
• för ryggradssjukdomar (efter skada, innan en massage görs bör en undersökning genomföras). Anledningen till att gå till massören kan vara en förspänning, sprickor, ryggradskurva;
• reducerad eller vice versa ökad muskelton;
• grunda ärr eller ärr i ryggen
• ischias;
• ländryggssmärta;
• bråck (initiala steg);
• ischias;
• spondiloartroz;
• skolios;
• myosit;
• kränkningar av muskuloskeletsystemets funktionella aktivitet.

fördelar

Terapeutisk massage i ländryggen och bakdelen hjälper till att uppnå bra resultat. Bland vilka är:

• minska eller till och med försvinnande av smärta
• avslappning av spända muskler;
• ökad ton;
• förstärkning av muskelsystemet;
• förbättring av lokal blodcirkulation;
• resorption av inflammatoriska foci;
• generell avkoppling
• positiva känslor;
• förstärkning av lokala metaboliska processer.

Massage är inte bara en behandling utan också en diagnostisk studie. Sedan under det finns en öm plats som motsvarar vissa organ.

restriktioner

Tänk på kontraindikationer för terapeutisk massage:

• hypertermi;
• pustler på huden;
• sjukdomar i det hematopoietiska systemet;
• dermatit;
• onkologiska sjukdomar;
• hypertoni eller hypotension (kriser);
• förekomsten av inflammatoriska processer i kroppen;
• akut ischemisk process i myokardiet
• psykisk sjukdom, som manifesterar sig i form av mental upphetsning
• sklerotisk förändring i hjärnkärlen;
• återkommande av ryggradens nuvarande patologi, vilket uppenbaras av svår smärta, nedsatt känslighet och fysisk aktivitet;
• infektion;
• tuberkulos;
• lindad;
• svangerskapstid
• blödningsstörningar
• alkoholförgiftning.

Användbara tips

Så, hur man gör en terapeutisk ryggmassage? Följande riktlinjer bör följas:

• patientens hud bör vara ren;
• Det är bättre att smörja kiropraktorns händer med grädde eller petroleumjelly, tack vare vilken god glid som ska uppnås.
• varmt bad, dusch eller bad - något av ovanstående kan göras före förfarandet;
• terapeutisk träning utförs efter massagen. Massage hjälper till att lindra spänningar, påskynda ämnesomsättningen, stimulerar blodcirkulationen och lindrar smärta. Exakt efter en massage kommer träningsbehandling att ge fler fördelar;
• patienten måste ligga på en hård yta och därigenom öka blodflödet.

Metod för genomförande

Låt oss först tala om några enkla tips för massage terapeuter som gör massage mer effektiv:

1. 1 tips. Det är nödvändigt att tilldela tid för avkoppling och etablera kontakt med patienten.
2. 2 råd. Trycket måste stärkas när musklerna värmer upp;
3. 3 råd. Endast mjuka områden i huden kan vara kraftigt och djupt pressade.

Låt oss nu prata om de allmänna reglerna för en klassisk massage:

• De första sessionerna görs med hjälp av ljusa och skonsamma tekniker.
• För det första utförs ytverkningar på vävnaderna i ryggen, och sedan används djupare tekniker.
• Använd inte slagverksteknik vid njur- och hjärtprojektionen.
• i slutet borde vara lugnande yttekniker.

Tekniken för terapeutisk massage innefattar olika mekaniska effekter. Till att börja med, låt oss prata om strökning.

Stroking rörelser

Allt börjar med en bred yta-sträckning. Efter det, med hjälp av borstens baksida, stryker massageterapeuten djupare. Massagebehandlingsspecialist ska låsa hela ryggen. Sidoytorna masseras av omslagslag.

klämma

Krama är en djupare mottagning som utförs längs lymfflödet. Denna rörelse bör utföras långsamt, och dess syfte är att påverka ett djupare lager av hud.

För att uppnå den bästa effekten av klämning utförs med hjälp av vikter. Burden görs genom att överlappa en hand över den andra. De långa musklerna i ryggen börjar behandlas, sedan flyttar de till de breda musklerna.

friktion

Gnugga utförs innan man fortsätter att ha en djup inverkan. Utförde gnidning med förskjutningen av huden. Bakre delen bearbetas av halvcirkelformade rörelser.

Gnidningen mellan revbenen utförs från ryggraden och sedan till sidorna. I slutändan kan du göra generellt brett gnidning över hela ytan på baksidan och glöm inte om sträckning.

fulling

För att göra detta placeras en hand på den andra. Långa muskler börjar behandlas. Det finns flera typer av knådning. Bland vilka är följande:

• med din tumme. Tummen ska pressa muskelfallen mot benet och knäda med hjälp av rotationsrörelser.
• med båda händerna. På båda sidor av ryggen är det nödvändigt att utföra knådning växelvis med tummen;
• fyra fingrar. Fingertoppar gör cirkulära rörelser;
• cirkulära rörelser utförs också med hjälp av phalanges.

"Slutlig" session

För att avsluta massagen ska använda vibrationstekniker - energiska chockrörelser med din handflata eller nävar. Då ska vibrerande sträckning följas. Och i slutet är generella breda slag gjorda över hela ytan på baksidan.

Så, som det visade sig, ger en terapeutisk massage på ryggen enorma fördelar för hela kroppen, men samtidigt, om du inte först konsulterar med en specialist och inte utför forskning, kan det vara skadligt. Det är därför som massage ska utse en specialist, men inte patienten själv!

Hur man gör en ryggmassage

Terapeutisk ryggmassage är en förebyggande och terapeutisk åtgärd mot osteokondros, utskjutning, bråck och andra degenerativa dystrofa processer i de intervertebrala skivorna. För att göra en massage för ryggsmärta behöver du inte ta långa kurser. Du kan behaga och behandla dina nära och kära genom att mastera de enklaste massage teknikerna.

I en massageterapeuts hantverk är det viktigaste att känna musklerna och läsa patientens känslor. Först då kommer sessionerna att ha en avkopplande och helande effekt.

Hur man gör massage

Massage slappnar av, hjälper till att lindra stress och förbättrar humör. En session med en ordentlig ryggmassage förbättrar blodcirkulationen i musklerna, vilket inte bara stärker dem, men förbättrar också de metaboliska processerna i broskvävnaderna i intervertebrala skivor. Och detta är det bästa förebyggandet av protrusion och brok. Massage hjälper till med ryggsmärta, även om ryggen gör ont i lång tid.

Massage eliminerar muskelspasmer, vilket hjälper till att hantera kronisk ryggsmärta. På grund av accelerationen av blodflödet stärker det kardiovaskulära systemet. Blodtrycket stabiliseras.

Terapeutisk massage på ryggen är baserad på rörelseprincipen längs vägarna för blodcirkulationen och lymfflödet. Ryggmassage tekniker innebär rörelser från ländryggsregionen till lymfkörtlarna i ljummen, från bröstområdet till axilläret, från bröstområdet till klavikuläret. När du gör alla typer av massage, måste du komma ihåg att en massage terapeut arbetar med muskler, inte ben. Behöver utarbeta de subkutana musklerna. Och viktigast av allt - använd aldrig ryggraden själv. Att arbeta med ryggraden är en manuell terapeut specialitet, för att utföra det krävs långa träningspass och specialutbildning.

Massageberedning

Först måste du lägga patientbehovet på en hård yta. Alla massage rum och salonger är utrustade med speciella massagebord. Om du fick göra ryggmassage hemma, är det osannolikt att du hittar en speciell massage soffa. Därför är det önskvärt att välja den svåraste platsen. Som ett alternativ - lägg en filt på golvet.

Tvätta händerna noga innan du masserar. Applicera en speciell salva eller massageolja för att göra händerna hala. Gnugga dina händer lätt för att hålla dina handflator varmt och den första kontakten att vara trevlig.

När du arbetar med en patient, kom ihåg en av de viktigaste reglerna för massage - lyssna på den vars ryg du behandlar. Om patienten upplever obehag, försök förstå var källan är. Om problemet är att du arbetar för hårt på ryggen, lossa rörelsen. Om patienten har skadat något och inte går bort efter att du har slutat massera, avslutar du sessionen.

Klassisk teknik

Patienten bör ligga på magen, lägga händerna längs kroppen och slappna av. Under huvudet kan du lägga en tunn hård kudde. Det är också möjligt att placera på sidan, om det ligger svårt att ligga på patientens mage.

strök

Innan du gör en terapeutisk massage, är ryggen alltid stroked. Det är viktigt att se till att alla rörelser inte bara påverkar huden, men också musklerna nedanför. Känn dina händer som arbetar på dina hudmuskler. Efter allmän sträckning, stroke, ökar styrkan på rörelserna. Flytta från länden till den klavikulära regionen och vice versa. Arbeta hela ryggen så att du kan förbereda dig för mer intensiva och djupa tekniker. Slå på sidorna, klätt fast dem med dina palmer.

klämma

Att klämma är som att strida, men mer intensiv. Lägg en hand på den andra, gör rörelser, som om du klämmer ihop den masserade ryggen. Ursprungligen utsatt för musklerna i ryggen på sidorna av ryggraden, gå sedan till den bredaste. Så vi jobbar ut hela ryggen.

friktion

Gnugga tekniken fungerar ännu djupare. Vi börjar gnugga ryggarnas långa muskler, som om "såg" med båda händerna längs åsen. Vi börjar med sakralområdet, långsamt når vi nacken. Flytta tillbaka till sakrummet. Du kan utföra tekniken upp till sju gånger, beroende på patientens känslor. Vänd på den bredaste, använd omedelbart båda händerna. Vi börjar längst ner - med ländryggsregionen. Ett mer godartat alternativ är samma rörelser, men gjorda med kuddarna i fingrarna i en splayed palm. Boca-patienten arbetar genom den radiella sidan av handflatan. Flytta från bäckenregionen till armhålorna. Gnugga mellan revbenen från åsen i sidorna, fingrarna isär. Efterbehandling, gnugga hela ryggen med mjuka rörelser. Utför ett par cyklar av ljusstrålar.

fulling

En friskvårdspassage fortsätter med knådning. Ordna händer så här: en pensel på den andra. Vi bearbetar långa muskler, sedan de bredaste. Men beroende på patientens känslighet och för att lösa olika uppgifter används knådning på olika sätt:

• Tumme. De pressar musklerna till benvävnaden under dem, börjar att flytta i en cirkel från botten uppåt;
• Tumman på båda händerna arbetar på baksidan i sin tur, å ena sidan och sedan på den andra;
• På baksidan kör de med fyra fingrar i en cirkel;
• Kör alla fingrarna i en cirkel.

• Vi läser också: Teknik för ryggmassage hemma.

Sträcker musklerna längs ryggraden, gå till det bredaste. Vi arbetar längs linjerna, från ilium till armhålorna. Ta tag i musklerna, dra dem lite och massera i en cirkel.

Slutförande av förfarandet

Knacka snabbt och enkelt över hela dorsalområdet. Du kan "hugga" hennes palmsida palm. Flytta längs musklerna. Avsluta genom att sträcka. Standardproceduren varar ungefär tjugo minuter, varav tio ägnas åt knådning.

Massage av olika avdelningar

Typer av ryggmassage klassificeras enligt det område de är riktade till. Moderna massage terapeuter tror att det är mest effektivt att arbeta genom hela ryggen, och sedan fortsätta arbeta med specifika avdelningar.

• Se även: Kontraindikationer mot ryggmassage.

Arbeta med den nedre thoraxavdelningen

Massera från 7 till 12 bröstkotor. Alla rörelser utförs från topp till botten och från mitten till sidorna:

• strök;
• klämma;
• slipning;
• knådning;
• Vi använder tekniken av ljusstrålar och klappar.

Att massera detta område i fem minuter är tillräckligt. Om en terapeutisk ryggmassage utförs, arbeta på denna yta i en kvart i timmen. Observera att 11 och 12 kotor är nära njurarna, de kan inte påverkas starkt, annars kan det uppstå smärta under en ryggmassage.

Massage under spateln

För att applicera gnugga på de inre scapulära sidorna, placera handen masserad på nedre delen av ryggen och flytta armbågarna närmare ytan. Med en hand lyfter du axeln något och gnuggar den med den andra. I området mellan scapular regionen och åsen, gnugga med kuddar av fingrar. Placera en hand under din axel och lyft det något medan du böjer dina axelmuskler. Glöm inte axlarna - gör knådning i en cirkel från alla håll.

Studie av krageområdet

Inverkan i nackområdet och från 1 till 6 kotskörtlar är underförstådda. Det är nödvändigt att agera här mindre intensivt än på nedre delen av ryggen och nedre bröstområdet. Massage i bröstkorg och nacke bör vara mer godartad. Det är nödvändigt att flytta, som vanligt, från mitten till sidorna och från botten uppåt. Med ett viktigt tillvägagångssätt - är massage i livmoderhalsen alltid utförd från toppen ner. Vi utför standardslag, klämning, slipning och vibrationer (vibrationer kan inte användas över halsens 6a ryggrad). Avsluta massage i detta område, skaka huden med fingrarna och sträcka. Massage nackområdet för en kvart i timmen.

Lumbar massage

För att göra en ryggmassage i ländryggen behöver du bara flytta från mitten till sidan. Stroking, squeezing, gnidning och knådning. Då utför vi vibrations- och chocktekniker. I standardversionen tar ryggmassage i ländryggen cirka fem minuter. För terapeutisk massage är det bättre att spendera tjugo minuter.

Genom att massera runt coccyxen kan du spola djupt musklerna, men gå till det område där de inre organen är belägna, du måste gå försiktigt.

Kontra

Många bra saker kan sägas om massage: det slappar av, tonar vävnaderna, stärker musklerna. Men även om du vet väl hur man masserar ryggen, var uppmärksam på följande kontraindikationer:

• Skadad ryggrad;
• Infektions- och svampdermatologiska sjukdomar;
• Kardiovaskulär patologi
• Den akuta perioden av osteokondros, utskjutning eller brok
• Inflammatoriska processer.

Ryggmassage (alla delar av ryggraden)

Förmodligen den mest väsentliga och viktigaste, i alla sinnen, är en zonmassage exakt en ryggmassage. Viktigheten av massor av denna del av kroppen ligger främst i effekten i projiceringen och direktkontakt på alla vitala organ i vår kropp, varav ryggraden är den viktigaste. Inte undra på att de gamla healarna kallade det "livets pelare", vilket med denna fras betydde förvaret av vital energi.

Idag kan bland alla typer av massage alla välja själv en massage som representerar den största fördelen för kroppen och effektivitet för att lösa specifika problem för en viss sjukdom. Det kan vara östra praxis, punkt, thailändska, guasha eller honung, vakuum, apparatmassage eller en kombination. I denna artikel kommer vi att överväga endast manuell (manuell) klassisk ryggmassage, tekniken och tekniken som är lämplig för att utföra det både hemma som en terapeutisk, hygienisk massage och i ett massagerum.

Tidigare beskrivs tekniken och tekniken för att utföra massagen separat genom segment av ryggraden, nämligen ländryggen, bröstkorget och cervikala delar. När det gäller ryggmassage, måste du försöka kombinera alla tre massagerna till en stund och i sin tur hålla ordning på bearbetningen av alla ryggradssektioner.

Fysiologiska och anatomiska egenskaper hos det masserade området

Innan en ryggmassage kommer vi kortfattat att granska några av nyanser och strukturella egenskaper hos organen och vävnaderna i detta masserade område. Mer detaljer om effekterna av massage på människokroppen finns här.

Skelettmuskulaturen på ryggen är olika och här är det nödvändigt att skilja djupa och ytliga muskelskikt. Som regel är det speciellt djupa muskler som är särskilt benägna att överdrivet tonisk spänning. För att påverka dem använder de fingerknådning och viktningstekniker. Ett viktigt område är de två muskelrullarna på båda sidor av ryggraden, vilka är förlängnings musklerna i ryggen.

Förutom funktionerna i muskelsystemet är ryggen den största reflexogena zonen. Inhemsk terapeut Zakharyin-Ged kunde även identifiera områden på båda sidor av kroppen som motsvarar alla inre organ. Följaktligen uppträder den så kallade vegeto-viscerala effekten på vissa inre organ, vilket i sin tur aktiverar deras funktion under ryggen och utarbetandet av dessa zoner.

Det bör också noteras att ryggradets struktur har en speciell ryggradskanal där ryggmärgen passerar. Mellan varje efterföljande par av angränsande ryggkotor finns ett par rötter och strumpor av nerver. Var och en av dessa nerver parar och närmar sig ett visst organ och en del av kroppen. Därför utövas effekten även på alla andra delar av kroppen och inre organ under ryggen och i synnerhet de paravertebrala ryggraden, indirekt genom nervkammarens innervering. Om det finns en uppgift med målmedvetet inflytande på ett visst organ, använd ofta en segmentformig massage.

Skinnets baksida har en bra turgor, den är tät och stillasittande i mitten i ryggraden och mycket mobil på sidorna. Subkutan vävnad kan innehålla mycket fettvävnad.

Bakarna är mycket små, det finns många av dem och många av dem är kopplade till varandra med fistlar. Det enda undantaget är bladdelen. När man utför en massage bör man ta hänsyn till lymfkanalens riktning och ackumulering av lymfkörtlar som accepterar lymfkörteln. I detta fall, före korsningslinjen i ländryggen och bröstkorgsområdena, ska huvudriktningen av rörelsen vara nere till inguinal lymfkörtlar. Och över denna linje - till axillären.

Detaljerade arbetsområden för ryggmassage

Vid utförande av en bakmassage utöver den allmänna manuell effekten är det önskvärt att ägna särskild uppmärksamhet åt eventuella problemområden. Tack vare detta tillvägagångssätt är det möjligt att förhindra manifestation av vissa sjukdomar eller, om de finns, för att bli av med smärtsamma manifestationer och obehag. Så kan vi skilja mellan följande områden av detaljerad studie av masserade vävnader under ryggmassage (listad under massageperioden, se videohandledning):

• 1) sakrummet och lumbosakralfogen
  
• 2) Gluteus maximus och Ilins linje
  
• 3) Utföringsplatsen för den sciatic nerven i gluteal regionen
  
• 4) ländryggen
  
• 5) paravertebrala paravertebrala muskler;
  
• 6) de bredaste muskel- och mellanklasserna;
  
• 7) abapularis, scapulär och perifer muskler;
  
• 8) deltoida muskler;
  
• 9) binjurregionen och 7: e livmoderhalsen
  
• 10) nackmuskler och deras fastsättning i skallen ("migränpunkter" på cervicokranial artikulationen

Teknik och metoder för ryggmassage (all ryggrad)

Som regel kan massage, både allmänna och privata, variera beroende på massageens typ och syfte. Författarens metod som beskrivs nedan och presenteras i videon lektionen är universell och lämplig för både terapeutisk och hygienisk massage.

Så är massans position under en ryggmassage följande: kroppen ligger horisontellt, armarna är något böjda vid armbågarna och sträckta sig utmed kroppen, en särskild rulle (handduk eller kudde) placeras under foten i fotledningsområdet. Huvudet kan placeras vänd nedåt (bakom ett speciellt hål, om massagen utförs på ett massagebord) eller det kan vridas till sidan. Det viktigaste är att uppnå maximal komfort för massagen och den plats där det blir så avslappnat som möjligt.

Massören applicerar smörjmedelsverktyget först på händerna och därigenom värmer det och sprider det jämnt över hela den masserade ytan på baksidan. Tekniken och tekniken för ryggmassage och sekvensen av massagemanipulationer är följande:

• 1) Vi börjar massage med stroking och vridningsteknik. Vi gör alla kända metoder och kombinerar dem med varandra. Vi försöker täcka hela det masserade området på baksidan och kroppens laterala yta. Varaktighet ca 5-7 minuter.
  
• 2) Med hjälp av gnistteknikerna uppnår vi en enhetlig rosig, rodnad av hudvävnader. Vi använder sågning, palmar-gnidning, kam- och rakeformad på de mellanliggande utrymmena, korsning på sidoytan. Inom sakrummet och iliumområdet, använd ett intensivt gnidning med palmens bas.
  
• 3) Vi fortsätter att kneda de gluteala musklerna, sidans yta och ryggradssegmentet i ländryggsegmentet.
  
• 4) Fortsätt knådning med övergången till bröstkorgen. Med hjälp av vanliga, dubbel vanlig, dubbel hals och dubbelring knådning, arbetar vi ut latissimus dorsi. Därefter masserar vi de paravertebrala långa musklerna och fortsätter att kneda peribolus- och scapulära muskler (först på ena sidan, sedan på andra sidan). Vi uppmärksammar interkostala utrymmen med rakliknande knådning och knådning med fingertopparna.
  
• 5) Gå till massage i nacke och kragezon. Vi ber massagen att lägga händerna under pannan eller lyfta upp dem. Detta kommer att förbättra åtkomsten till vissa muskler. Vi tränar deltoidsmuskeln på vardera sidan enligt det klassiska systemet: stroking, gnidning, knådning, vibrationer. Därefter applicerar vi ett smörjmedelsverktyg med hjälp av ströktekniker på axel- och nackdelarna. Mala detta masserade område väl. Med vanlig, dubbel vanlig, dubbelring och knådning med fingertoppar tränar vi musklerna från en och sedan den andra axelbandet. Vi fortsätter att knäsa ShVZ med övergången till nackmusklerna från den 7: e livmoderhalsen. På kompakta områden, noga träna den spända muskelvävnaden med hjälp av fingerknådning. Massera också försiktigt massagefästpunkterna i nacksmusklerna till skallen. Vi ger en liten vibration av nacken och kragezonen.
  
• 6) Vi ber massagen att återgå till sin ursprungliga position och sänka armarna längs kroppen. Vi utför djupt klämma och sträva med belastning med tanke på den aktuella lymfans riktning.
  
• 7) Avsluta ryggmassage med vibrationstekniker, nämligen huggning, tappning, slagverk, fingerdusch, patting och skakning. Var och en av dessa tekniker växlar med sträckning. Vi avslutar proceduren med en lätt beröring.

Med kontraindikationer och indikationer på ryggmassage finns här. Det rekommenderas också att läsa om regler och hygienkrav för massage, massage och rum. Speciellt om massagen utförs hemma.

Varaktigheten av ett förfarande kan variera från 25-30 minuter till 45-60 minuter beroende på vilken typ av massage och området som masseras. Ryggmassage kan utföras som en kurs (10-15 sessioner), liksom enkelsessioner, till exempel, efter en hård arbetsdag eller i slutet av arbetsveckan. Detta kommer att bidra till att förbättra kroppen, öka sina skyddsfunktioner och förbättra det psyko-emotionella tillståndet.

Nedan för större tydlighet i ansökan i praktiken är videon en beskriven metod och tekniker för bakmassage.

Rygg- och ryggmassage

Massage anses vara en av de mest effektiva metoderna för att behandla sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Det är viktigt att göra massage korrekt, annars finns risk för hälsorisker. Hur man gör spinalmassage hemma, kommer du att lära av artikeln!

Fördelarna

Om du utför massageförflyttningar på rätt sätt kan du förbättra ryggradens tillstånd avsevärt. Tack vare massagen kan du uppnå följande mål:

• Ta bort smärtan som uppstår när nervrotarna är klämda.
• Koppla av ansträngda muskler och lindra utmattning ackumulerad efter arbetet.
• Förbättra huden turgor.
• För att förhindra utvecklingen av ryggradskurvaturen.
• Förbättra immunförsvaret.
• Förbättra blodcirkulationen.
• För att återställa tonen i ryggen på musklerna.

Säkerhetsregler

Under bakmassagen bör du följa flera regler:

• Du kan inte utöva starkt tryck på det område där njurarna finns. Och du kan inte trycka på ryggraden.
• Att röra sig i riktning mot lymfatisk dränering.
• Visa inte överdriven iver. Det rekommenderas att inte göra mer än 25-30 rörelser per minut.
• Vid allvarliga skador, uttryckt kyphos, efter operation eller när ryggkotorna förskjuts, ska massage utföras av en specialist. En icke-professionell massör kan förvärra patientens tillstånd genom sina handlingar. Och det är också omöjligt att utföra självinriktning av kotorna: det är en ansvarsfull manipulation som utförs under medicinsk övervakning.
• Om personen som massage ges är i smärta, bör du antingen minska effekten eller stoppa sessionen.
• Mellan rörelser av rörelser är det omöjligt att göra en lång paus. Det är önskvärt att massagen inte avbryts.
• Om du använder en massageapparat, före en session är det nödvändigt att behandla det med en antiseptisk, till exempel klorhexidinlösning.
• Rörelsen bör alterneras: en mottagning ska inte användas i mer än 1-2 minuter.

Beroende på hur du utför bakmassagen är uppdelad i flera kategorier:

• Koppning. Massage i ryggraden utförs med hjälp av burkar, till exempel silikon. Huvudmålet med denna massage är att förbättra blodcirkulationen och vävnadsnäringen.
• Whirlpool. Det utförs av vattenstrålar. Denna massage hjälper till att återställa vävnadsnäring och förbättrar även hudförhållandena.
• Vibrerande massage. Under proceduren används en vibrationsanordning. Vibrationer tränger djupt in, vilket påverkar inte bara musklerna utan också de inre organen.
• Klassisk massage. Denna massage utförs antingen med hand eller med specialverktyg.

I sjukdomar i ryggen praktiseras klassisk massage oftast. Som en ytterligare metod kan användas kan och hydromassage.

Beroende på syftet finns följande typer av massage för ryggraden:

• Therapy. Det praktiseras i närvaro av sjukdomar i ryggen, till exempel osteokondros eller korsning i ryggraden.
• Avkopplande. Avlastar stress och ger möjlighet att koppla av.
• Reflex. Massören verkar på vissa punkter och därigenom förbättrar inre organens arbete.
• Beauty. Det syftar till att förbättra hudens tillstånd och bli av med fettpålagringar, som ofta förekommer i halsbandet.

Kontra

Det är viktigt att komma ihåg att massage har ett antal kontraindikationer. Därför bör du se till att du kan massage patienten innan du börjar behärska de grundläggande teknikerna.

De viktigaste kontraindikationerna är följande:

• Akut hjärtsvikt, till exempel nyligen myokardinfarkt, kronisk angina, etc.
• Massage är kontraindicerad i blodsjukdomar, vilket minskar dess koagulering.
• Förekomsten av en smittsam sjukdom.
• Psykisk sjukdom.
• Varning bör masseras tillbaka patienter som nyligen brutit ryggen. De kan bara masseras efter att ha råd med en läkare.
• HIV-infektion eller AIDS i en patient.
• Blödning och öppna sår, inklusive brännskador, särskilt i bakre delen.
• Hudsjukdomar av något ursprung, till exempel hemangiom, bakterie, svamp och andra hudinfektioner, etc.
• Onkologiska sjukdomar.
• Högt blodtryck.
• Alkohol- eller drogförgiftning.

Förberedelser för förfarandet

För att förfarandet ska ge maximal nytta bör du noggrant förbereda dig för det:

• Rummet ska vara bekvämt. Det ska inte vara för varmt eller kallt: den ideala lufttemperaturen är 22-24 grader.
• Ventilera rummet före proceduren.
• Massage för ryggraden utförs på en platt fast yta. Små rullar eller kuddar kan placeras under patientens huvud och bröst.
• Massör det är viktigt att noga förbereda dina händer. Det är nödvändigt att ta bort smycken och korta naglarna. Och det är också önskvärt att värma händerna genom att hålla dem under varmt vatten. I annat fall kommer personen som massageen ges inte att kunna slappna av.
• Innan massage ska patienten ta en dusch och torka huden.
• I förväg bör du förbereda allt du behöver: silikonburkar, om du planerar att göra en burkmassage, olja eller Dikul massagekräm, handkräm, handduk.

Grundläggande tekniker

För att göra en högkvalitativ ryggmassage behöver du behärska flera grundläggande tekniker.

strök

Ryggmassage börjar och slutar med stroke. Och även stroke utförs mellan andra tekniker för att slappna av massage och terapeutens rygg och händer. Stroking görs med hela palmen, längs och över ryggmusklerna. Det är viktigt att kringgå axelbladets område och inte utöva starkt tryck på ryggraden. Strokes värmer upp huden, ökar blodflödet och förbereder muskler för ytterligare massage. Bättre för att förbereda huden och musklerna kommer att hjälpa till med speciella massagerullar, som kan köpas på apotek eller medicinsk utrustning.

friktion

Under gnidningen masseras händerna tillbaka från sidoområdena till ryggraden. Samtidigt finns det ett visst tryck på musklerna. Det är viktigt att patienten inte upplever smärta vid gnidning. Om det uppstår smärta, bör gnistrets intensitet minskas.

fulling

Under knådningsprocessen tar massörens händer på sig hud och muskler som ligger under den. Ska röra sig i riktning mot ryggraden till sidoområdena. Vid första hälften av ryggen värms upp, sedan en annan.

pat

Patting bör göras med båda händerna, utan att påverka scapula och kotan. Under pats är det viktigt att säkerställa att patienten inte upplever smärta.

vibration

Vibration gör att du kan slappna av i ryggen och påverkar positivt de inre organen. Mottagning är som följer: handen rör sig på huden, röra den och sedan komma av. På grund av de rytmiska berörna borde patienten känna att hans muskler vibrerar något. Tryck inte på huden för hårt eller tvärtom är för svag: det är viktigt att välja den optimala rytmen.

Slutföra massagen bör vara ett försiktigt tryck. Särskilt noggrant är det nödvändigt att träna de smärtsamma områdena och områden där uttalad muskelspänning känns. Det är oönskade att trycka direkt på ryggraden, speciellt i de fallen om patienten lider av osteokondros eller om ryggarna i ryggmärgen är klämda. Efter sessionen ska patienten ligga ner i 10-15 minuter, avkopplande.

Massage i nacken och krageområdet

Neck-collar zone massage utförs med samma teknik som den klassiska, men det har ett antal nyanser:

• Först är mitten av rygg- och nackområdet sträckt, därefter kan du flytta till sidzonen. Händerna bör placeras på ett sådant sätt att i mitten av ryggsträckorna utförs med tummen. Det är nödvändigt att flytta, utan att stoppa, trycka försiktigt nog på musklerna.
• Efter sträckning gäller en sådan teknik som klämma. Det finns lätt tryck på cervixområdet. Borsten ligger på baksidan av huvudet från ryggraden. Ska flytta från hårlinjen till axelskåren.
• Särskild uppmärksamhet ägnas åt knådning. Händerna fångar försiktigt musklerna som ligger på sidorna av ryggraden. Ska flytta från hårlinjen mot rygg och axlar. Du kan ytterligare massera musklerna med tummen, vilket gör långsamma cirkulära rörelser med lite tryck.
• Gnugga. Du kan gnugga huden med kanterna på handflatorna och röra sig längs sidorna på nacken och axlarna.
• Vibrationer i nackskyddsområdet görs med fingertoppar på nacken och hela handflatan på axlarna.

Självmassage i nacken och krageområdet

Lär dig självmassage tekniker bör vara om du leder en stillasittande livsstil och spenderar mycket tid på datorn. Och det är också indikerat för ryggradssyndrom, huvudvärk och migrän. Självmassage gör att du kan bli av med spänning, lindra trötthet och undvika utveckling av osteokondros hos livmoderhalsen och bröstkorgen.

Det är väldigt enkelt att göra en massage i nacken och krageområdet:

1. Ta bort håret från nacken, varma dina palmer med hjälp av massageolja.
2. Sänk ner hakan mot bröstet och dra dina palmer från håret till axlarna.
3. Arbeta genom nackområdet, vilket gör cirkulära rörelser med fingertoppar. Det rekommenderas att växla intensiva rörelser med mer ytliga sådana: detta kommer att värma upp och sträcka ytliga och djupa muskler i nacke och axlar.
4. Arbeta genom området runt ryggraden, knäppa lätt på huden.
5. Lyft huvudet och gör flera sträckningsrörelser på framsidan av nacken.
6. Slutför sessionen med några sträckningsrörelser över palmens yta.

Manuell bakmassage teknik

Manuell massage skiljer sig från den klassiska tekniken som används av massören. De viktigaste teknikerna är:

• Manipulation. Det finns snabba, korta rörelser som tar musklerna i tonen och lindrar muskelklämmor och block.
• Mobilisering. Massören sträcker sig och klämmer på huden och musklerna och utför också rotationsrörelser.
• Pressura. Det finns tryck på vissa punkter, på grund av vilken smärtsam muskelspänning elimineras.
• Sträckning. I sträckningsprocessen förbättrar huden sin turgor. På grund av den rätta spänningen kan du bli av med ärr och ryggcellulit.

Hur utförs manuell ryggmassage?

Manuell massage utförs enligt följande:

1. Först måste du träna trapezius muskeln. Du bör använda sådana massrörelser som gnidning, sträckning och gnidning. I nacken bör begränsas till sträckningsrörelser.
2. Om patienten har osteokondros, bör musklerna som ligger längs ryggraden utarbetas. Pounding rörelser utförs med fingerkuddar, och det är viktigt att träna en zon som ligger 2-3 centimeter från ryggraden.
3. Varje ryggkotor arbetar från topp till botten med mitten och indexfingrarna. Du bör inte trycka för hårt: det kan leda till att knyta ryggen eller orsaka smärta till patienten.
4. Klämrörelser bör utföras med palmernas kanter i sakralområdet. Massageterapeutens händer medan han rör sig över ryggen.
5. Gluteal muskler kan bearbetas med ökat tryck. Använd tekniker som knådning, gnidning och skakning.

Alla delar av ryggen bör utarbetas, flyttas från glutealregionen till axlarna. Efter behandlingen bör patienten vila och slappna av i 15-20 minuter.

Kan massera

För att kunna utföra konserverad terapeutisk massage bör du köpa speciella burkar av silikon. Medicinsk silikon orsakar inte allergiska reaktioner, är lätt att rengöra och orsakar inte patientens obehag. Till banken som sitter fast på baksidan, ska du försiktigt trycka på den och trycka den på huden. Användning av glasburkar rekommenderas inte. För att skapa ett vakuum använder de alkohol och öppen eld, vilket kan vara osäkert.

Tack vare cupping massage kan du öka blodcirkulationen, förbättra lymfatisk dränering och slappna av musklerna i ryggen, så att patienten kan minska smärta orsakad av ryggradssjukdomar. Canned massage kan användas för kompressionsfraktur i ryggraden och osteoporos, men du bör först rådgöra med din läkare.

Innan du fortsätter till en burkmassage, bör du noggrant förbereda:

• Det behandlade området rensas av kosmetika, såsom kroppslegering och läkning av salvor. Det är önskvärt att patienten tog en dusch.
• Patienten placeras på magen. För att göra honom bekväm kan du lägga en liten kudde under huvudet.
• Innan du använder burkar är det nödvändigt att förbereda tyger för exponering. För att göra detta, bör du dra tillbaka patientens rygg i 10-15 minuter, tryck lätt på den. Huden ska vända något röd.

Med hjälp av burkar kan du utföra flera typer av massage:

• Statisk. Banker sätts på huden och rör sig inte. Banker ska vara på huden i 10-15 minuter. Installera bankerna bör vara i områden där det inte finns några beniga utskjutningar, kringgå området av ryggraden, axelbladen och sakrummet.
• Kinetic. Används två banker som rör sig längs huden. Samtidigt utförs spiralrörelser och "åttor".

Efter sessionen bör du försiktigt ta bort bankerna. De kan inte rivas från huden: det kommer att skada patienten. Korrekt avlägsnande av burkarna är nödvändig enligt följande: burken sätts åt sidan, varefter vid basen är det nödvändigt att lätt trycka med fingret på huden.

Förfarandet bör fyllas i med slag, vilket måste utföras inom 10-15 minuter. Därefter kan du applicera en kräm eller lotion på huden och täcka patienten med en varm filt.

Segmentmassage

Segmentmassage indikeras för myosit, osteokondros, radikulit, muskelsmärta orsakad av fysisk ansträngning. Den huvudsakliga skillnaden i segmentmassage är prestationstekniken: trycket på musklerna ökar gradvis. Dessutom använder massage terapeuten vissa specifika manipuleringar:

• Borrning. Palmen är placerad på sakrummet, ryggraden ska "vikas runt" med pekfingret och tummen. För det första förblir tummen rörlig, resten är cirkulära rörelser. Efter detta utförs en cirkulär rörelse endast med tummen.
• Aktiviteter. Händerna på revbenen på palmerna placeras på ryggsidans sidor. Efter det utför massageterapeuten sågrörelser, gnidning och böjning av ryggmusklerna.
• Halka. Lättarbetande muskler, under vilka händerna rör sig från sakrummet mot utsprånget av den sjunde livmoderhalsen.
• Massagen kompletteras med pressning och gnidningsrörelser, med hjälp av vilka musklerna längs ryggraden ska behandlas.

Massage kan du förbättra vävnad trofism, lindra smärta, slappna av musklerna. Det är viktigt att utföra rörelserna korrekt, för att undvika smärta i patienten, samt ta hänsyn till de kontraindikationer som är tillgängliga för förfarandet. Kriteriet för en korrekt utförd massage är förbättringen av patientens tillstånd och utseendet på lätt rodnad på huden. Oavsett vilken typ av massage du väljer - klassisk, thailändsk eller konserverad - du kan njuta av sessionerna och bli av med de symptom som oroar dig!

Behandling av kroppen och en ökning i förmågan att motstå olika belastningar med ryggmassage

Massage är en vanlig och effektiv praxis för behandling av olika kroniska sjukdomar. Dess användning används också för diagnostiska ändamål, för att förbättra en persons allmänna tillstånd och hans mentala och emotionella hälsa.

För närvarande fick massbehandling en terapeutisk massage i ryggraden och dess avdelningar. Du kan själv utföra proceduren, men professionellt medicinsk hjälp rekommenderas.

Huvudfunktion

Huvudorganet som får störst belastning i vardagen är ryggraden. Stress, övervikt, stillasittande livsstil, brist på fysisk aktivitet - alla dessa faktorer orsakar förändringar i ryggraden, vilket leder till smärtsamma känslor. Att hantera denna sjukdom kommer att hjälpa terapi spinal massage.

Det finns ett antal sjukdomar där denna procedur är mest välkommen. Till exempel:

• skolios;
• Cervikal och thorax osteokondros;
• Små intervertebrala bråck;
• Malaise i nedre delen av ryggen;
• Ryggmärgsskada
• Neurologiska sjukdomar;
• stroke;
• Smärta i skinkorna och ljummen;
• Spinal tumörer;
• Kirurgi på vissa områden i ryggen.

Massage i fall av ryggskolios är den mest optimala lösningen för ett utvecklingsproblem. Denna procedur syftar till förebyggande och behandling av muskuloskeletala sjukdomar och bidrar till att resultaten uppnås utan användning av läkemedel. Distribuerad massage i livmoderhalsen.

Halsmassage

Cervikal osteokondros är en ganska vanlig sjukdom bland äldre. Nyligen har diagnosen bland ungdomar dock ökat avsevärt. Huvudskälet - arbeta på datorn och en lång vistelse bakom bilens hjul.

Användningen av massage i livmoderhalsen hjälper till att sakta sjukdomsutvecklingen och förhindra exacerbation på grund av de positiva effekterna av:

• På musklerna - avlägsnande av spasmer och bibehållande av optimal ton;
• På lymfsystemet - upprätthåller normalt lymfatiskt dränering från det skadade området;
• På blodkärlen - Förbättra systemet med blodtillförsel till kroppen och vävnaderna som är ansvariga för att ge näring till de intervertebrala skivorna.

Avlägsnandet av lymf påverkar positivt minskningen av ödem, vilket framgår av inflammationsprocessen. De smärtsamma förnimmelser som uppstår i samband med överträdelsen av ryggradsledningarna reduceras. Massage i ryggkotorna ökar mikrocirkulationen, saktar processen för förstöring av intervertebrala skivor.

Massage i den cervicotorakala regionen

Alltmer i den moderna världen började upptäcka sjukdomen, som inte tidigare uppstod. Till exempel söker fler och fler personer hjälp med klagomål i bröstkorgen. Detta beror på starka belastningar eller fullständig frånvaro. Sådana problem möts oftast av personer i arbetsför ålder.

Smärtan i baksidan av huvudet, området mellan axelbladet. Rörlighet i nacken är begränsad, yrsel uppträder. Med snabb trötthet och smärta i ryggen kan osteokondros i bröstområdet diagnostiseras.

Behandlingen av denna sjukdom är effektiv i samband med en klassisk massage. Huvudmål:

• Minskning av smärta;
• Ta bort muskelspasmer
• Förbättrad blodcirkulation i ryggraden;
• Stress relief;
• Stärka musklerna i nacke och rygg.

Terapi bör vara smärtfri, utan tunga tekniker. Det rekommenderas sällan att använda sådan behandling, på grund av det vanliga blodflödet, vilket orsakar stroke.

Lumbosacral Therapy

I detta avsnitt är utseendet på olika smärtsamma förnimmelser möjliga, vilket indikerar utvecklingen av osteokondros. För närvarande är det en mycket vanlig typ av sjukdom. Bidrar till denna höga belastning på zonen. Lännen är föremål för en belastning som motsvarar det mesta av den mänskliga massan. Att minska det händer aldrig, även på natten.

I detta avseende är massagen av lumbosakral mycket användbar, även för förebyggande ändamål. För eventuella kränkningar av ryggradsskivorna, som indikerar det första skedet av intervertebral bråck, krävs denna terapi, som utgör en förebyggande åtgärd. På grund av detta kommer brusk att utvecklas, ligamenten kommer att återgå till normala och inte sträcka, benen kommer inte att växa.

Med manifestationen av den beskrivna sjukdomen bör man utföra sådana förfaranden som:

• Sträcker det skadade området med båda händerna med massagerörelser;
• Gnugga med fingrarna i fingrarna nära ryggraden, efter att sträckning utförs;
• Utförande rörelse kant av handflatan, ändra knådning;
• Stroke skinkorna, klämma på sina handflator;
• Skakning och knådning av svansbenet.

När proceduren utförs systematiskt, försvinner muskelförstärkning, lokal styvhet, smärta, induration och svullnad kommer att försvinna.

Typer av ryggmassage

Terapi innefattar en serie sekventiella åtgärder som interagerar med hud- och muskelfibrerna. Under deras inflytande får också leder och alla ryggrad. Rygggen är en grupp muskler, så ryggradens tillstånd beror direkt på en persons livsstil.

Beroende på den föreskrivna behandlingen finns det flera typer av massage:

1. Classic - gäller en annan kategori av människor, har praktiskt taget inga kontraindikationer, det är möjligt att använda hemma;
2. Punkt - påverkar de valda organen som är kopplade till den önskade ryggraden;
3. Vibromassage utövas inte oberoende, den appliceras med hjälp av professionell utrustning;
4. Hydromassage - används för skolios, har en extra effekt efter de huvudsakliga medicinska förfarandena;
5. Konserverad - utförs med specialburkar som minskar smärta;
6. Segmental - påverkar ett specifikt område i ryggraden, reducerar belastningen;
7. Självmassage är ett alternativ som utförs utan professionell hjälp från en specialist hemma.

Massage för ryggradsfrakturer

Merparten av tiden då den aktuella skada tas emot är rehabiliteringsperioden, vilket förbättrar patientens tillstånd och ger honom tillbaka till vardagen. Allvarlig skada på ryggraden utesluter inte sannolikheten för funktionshinder. Möjlig död.

Det är nödvändigt att strikt följa läkarens rekommendationer och genomföra alla föreskrivna förfaranden. Massage i ryggraden - det rätta ögonblicket av rehabilitering. Vid olika stadier av återhämtning tillhandahålls olika typer av massage. Öva följande:

Vid kompressionsfraktur bidrar terapeutisk massage till förändringen av deprimerat tillstånd och normaliserar alla metaboliska processer i kroppen. Börja terapi omedelbart efter skada.

Inaktiva rörelser spelar också en stor roll för att minska reflexkänsligheten och stimulera prestandan hos vissa cent. Valet av behandling beror på antalet drabbade kotor och skadans allvar.

Prestationsteknik

Funktioner av massageåtgärder beror på syftet och syftet. Under proceduren måste kroppen placeras rakt, armarna är längs kroppen och böjda vid armbågarna och ett föremål placeras under benen. Huvudet är antingen vänd nedåt eller vänd mot sidan. Det viktigaste är att uppnå den nödvändiga komforten, både för patienten och för specialisten.

Förfarandet använder ett speciellt massageverktyg - gel eller olja. Terapi börjar med en ljussträckning i 5-7 minuter. Detta följs av gnisttekniker som utförs före hudens karakteristiska rodnad. Fortsätt sedan för att stimulera ländryggen och skinkorna.

Efter en smidig massering av bröstkorgs halsbandet. Vid slutet av sessionen tillämpas vibrationstekniker. Förfarandet slutar med en lätt slap.

Allmänna kontraindikationer

Massage i ryggraden bota inte alla sjukdomar. I vissa fall kan tillhandahållandet av denna typ av behandling förvärra situationen.

Det finns kontraindikationer för den angivna behandlingen. Det är förbjudet att massera med:

• Feberkänslor
• Utveckling av inflammationer;
• Hypertensiva kriser;
• Purulenta sjukdomar;
• Hjärtinfarkt;
• Explosiv skleros;
• onkologi;
• Blodproblem
• Psykiska störningar
• Alkohol och drogförgiftning.

I modern medicin finns ett stort antal olika enheter för att utföra ryggmassage. Till exempel en massagematta som stimulerar ryggen och dess individuella sektioner.

Med hjälp av en viss mekanism är det möjligt att välja ett sätt av massage, dess längd och exponeringsplats. Denna procedur hjälper dig att slappna av och lyfta dina sprit. Det bör förstås att någon medicinsk intervention ordineras individuellt för varje och endast med hjälp av en professionell medicinsk proffs.

Video lektion: ryggmassage

Titta på en användbar video om hur man ordentligt masserar alla delar av ryggraden