Smärta i rygg och nacke uppträder periodiskt i varje person. Detta kan bero på senare fysisk ansträngning, en stillasittande livsstil eller förekomsten av allvarliga ryggradssjukdomar. För att ta reda på orsaken till smärta och eventuella komplikationer av sjukdomen, bör du genomgå en läkarundersökning i tid. Ofta kan orsaken till svåra ryggsmärtor vara en bråck av intervertebrala skivor eller allvarlig ryggmärgsskada på grund av skada.

Hos äldre patienter är smärta i ländryggsregionen associerad med degenerativa sjukdomar i benvävnaden. Vid den vidare utvecklingen av sjukdomen kommer det att leda till behovet av kirurgiskt ingripande, då läkemedelsbehandling inte kommer att ge den förväntade effekten. Därför bör du inte skjuta upp besöket till läkaren eller självständigt bestämma patologin.

symptom

Smärtsamma förnimmelser börjar dyka upp i livmoderhalsområdet, varefter de passerar till axlarna och området mellan axelbladen. Samtidigt har patienten smärta när han rör sitt huvud eller axelfog. I framtiden blir sådana manifestationer starkare, och personen känner sig styv när han vrider huvudet.

De viktigaste symptomen på att en person har allvarliga spinalpatologier är:

• domningar i axel- och nackmusklerna;
• periodiska värkande känslor i övre rygg;
• muskelspänning
• klick och karaktäristiska ljud av lederna;
• begränsning i axelns fria rörelse, som inträffar efter sömnen
• stickande känsla i mjuka vävnader;
• skarp skytte från olika sidor av ryggen;
• obehagliga känslor om ledband och nacke.

När dessa symtom uppstår börjar en person att tänka på varför ryggen och nacken kan skada och vad som bör göras för att bli av med obehagliga känslor. I sådana fall borde du veta huvudorsakerna och fortsätta till terapi i tid.

orsaker till

Obehagliga känslor i rygg och nacke uppstår i de flesta fall på grund av muskelspasmer och subluxationer i ryggkotorna. De är ganska svåra att märka under en allmän undersökning av en läkare, så effektivare diagnos behövs. Ofta föreskrivna beräknade och magnetiska resonansbilder, vilket visualiserar även mindre strukturella förändringar. Den första tekniken är väl lämpad för studien av ryggradssammansättningar, och MR kan du få reda på varför musklerna och mjukvävnaden skadar.

Muskelspasmer

Den främsta anledningen till att ge tillbaka, överväga muskelspasmer. De kan inträffa över tiden, efter att en liten spasma utvecklas till allvarlig muskelspänning. Anledningen kan vara följande faktorer:

• länge stanna i obekväma positioner;
• fel position under sömnen
• tung fysisk aktivitet och aktiva aktiviteter
• hypotermi, på grund av vilka inflammatoriska processer uppträder i musklerna.

Orsaken till muskelspasmer kan till och med vara ett litet utkast. Felaktig användning av luftkonditionering och höga temperaturskillnader leder till inflammation i muskelvävnaden.

Subluxation av ryggkotorna

Vid mekanisk skada flyttar ryggkotan till den nedre. I regel observeras detta fenomen vid allvarliga skador vid bilolyckor. Subluxationer åtföljs av skador på ledband, muskelspänning och klämning av den gemensamma kapseln. Läkaren kan identifiera patologin för svår smärta under palpation, när man vrider huvudet och rör nacken.

Kirurger och traumatologer är involverade i behandling av subluxationer. En person kan självständigt upprätta en ryggrad, men först efter ett högt kvalificerat samråd med en specialist. I milda fall av patologi föreskrivs immobilisering av en trench collar i en månad.

Osteochondrosis av cervical ryggrad

Osteokondros kan vara en annan orsak till nagging och värk i nacken. Detta är en degenerativ sjukdom i ryggraden, som uppstår på grund av metaboliska störningar. Den livmoderhalsiga delen har en svag muskulärkorsett, varför ryggkotorna har en stor belastning. Som ett resultat är ryggradsartären knuten och den nödvändiga näringen av hjärnans viktiga strukturer förekommer inte.

Orsakerna till osteokondros kan tjäna sådana faktorer:

• nedsatt metabolism;
• stillasittande livsstil;
• genetisk predisposition;
• hypotermi;
• länge stanna i obekväma positioner;
• fetma.

Intervertebral bråck

Intervertebral bråck är en inflammatorisk degenerativ sjukdom som åtföljs av en deformation av den intervertebrala skivan och bristningen av den fibrösa ringen. Intervertebrala skivor spelar rollen som stötdämpare, vilket reducerar de skadliga effekterna av ryggkotorna på varandra.

Med tiden kan de förlora sin elasticitet och flexibilitet, vilket orsakar allvarlig smärta och obehag. När en intervertebral brok uppstår kan patienten uppleva frekvent huvudvärk och muskelsmärta. Otillräcklig näring i hjärnan orsakar yrsel, svaghet och konstant sömnighet.

Eventuella komplikationer

Små smärtor kan senare påverka människors hälsa eller orsaka allvarliga komplikationer som kräver omedelbar kirurgisk ingrepp. Ignorering av inflammatoriska och degenerativa sjukdomar leder till patologier i kärlsystemet, framväxten av svåra throbbing smärtor och störningar i hjärnan.

Efter att ryggradsartären kläms upp, upplever personen svaghet, trötthet, visuella hallucinationer och andra symtom. Om patienten inte söker läkare i tid kan sjukdomar som cerebral ischemi och stroke inträffa. Med tiden kan de vara dödliga.

Patologi diagnos

Efter att ha undersökts av en läkare utsetts en av de diagnostiska forskningsmetoderna för en bredare förståelse av patologin. För mekaniska skador och skador på ryggkotorna föreskrivs CT (computertomografi), som är baserat på röntgenstrålar. Röntgenstrålar är fixerade i alla vävnader i kroppen och visas olika på bildskärmen. Specialisten tar emot dussintals lagerbilder med en tredimensionell bild av ryggradets benstrukturer.

Metoden har egna kontraindikationer. Under graviditet och amning är det bättre att välja MRI (magnetisk resonansbildning), som använder elektromagnetiska vågor för att upptäcka degenerativa sjukdomar och patologier av mjuka vävnader. Moderna tomografer tillåter några minuter att få högkvalitativa bilder av alla avdelningar på baksidan och ta reda på varför ryggen och nacken skadar.

Om en läkare har misstankar om en infektiös CNS-sjukdom, polyneuropati och andra sjukdomar i CNS hos olika etiologier, föreskrivs en lumbar punktur. Denna metod används ofta i neurologi. Under patientens procedur utförs spinalanestesi eller ryggradsbedövning när narkos administreras till patienten i subaraknoidutrymmet. Injektionen görs så nära som möjligt till ryggarna i ryggmärgen.

Drogbehandling

När de första symptomen uppstår löser de flesta människor problemet med antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel. För uppkomsten av terapeutisk effekt med användning av dessa läkemedel:

• Analgetika med uttalad analgetisk effekt baserad på metamizolnatrium eller nalbupin;
• Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel som verkar direkt på platsen för inflammation och effektivt lindrar svullnad (Ibuprofen, Ketonal, Nurofen, Diklofenak);
• Muskelavslappnande medel som sänker muskeltonen och lindrar spänningen (Mydocalm, Sirdalud);
• Analgetiska och antiinflammatoriska salvor av lokal åtgärd (Diklofenak, Deep Relief, Voltaren, Fastum gel).

En läkare kan ordinera både piller och ampuller som har en omedelbar effekt. Som en integrerad terapi ordnas salvor eller gel, vilket avlägsnar svullnaden och kondroprotektorerna. Denna grupp av läkemedel återställer leder och har antiinflammatorisk effekt. Det mest populära sättet för denna grupp är Teraflex, Struktum, Don.

Fysiska terapeutiska procedurer

Förutom medicinering är patienten ordinerad fysioterapiprocedurer. Det kan vara terapeutisk yoga, speciell massage eller behandling med mineralvatten och lera. För att välja rätt gymnastik övningar och procedurer, bör du rådgöra med din läkare, som kommer att ordinera terapeutiska kurser. I vissa fall kan sträckövningar leda till försämring, därför rekommenderas inte fysisk terapi självt.

En annan behandlingsmetod är manuell terapi. Specialisten utför en manuell massage i förväg för att förbereda mjukvävnaden för ytterligare exponering. Sedan går till lederna och ryggraden. Sådana manipuleringar med hjälp av händer bidrar effektivt till att förbättra blodflödet och ta bort smärta. En djup inverkan på ryggmusklerna gör att du kan ta bort spänning och svullnad.

Vissa specialister föreskriver elektrofores till patienten. Denna metod är baserad på permanenta elektriska urladdningar som appliceras på sjukdomar i kroppen. Metoden har följande fördelar: minskning av inflammatorisk process i musklerna i rygg och nacke, avlägsnande av ödem och smärta, minskning av muskelton, förbättrad blodtillförsel till bakvävnaderna. Den terapeutiska effekten observeras efter det första förfarandet.

Varför gör ont i bak och nacke

Vi har redan hört nog att de mest hemska smärtorna i rygg och nacke kan uppstå på grund av felet i den intervertebrala bråcken, och om det finns ett starkt smärtssyndrom, gå till doktorn i väntan på en fruktansvärd mening. Men myter om oundvikliga smärtor i bråck är överdrivna: bråck är ofta inte orsaken till smärta i rygg och nacke, även om många äldre personer i bilden spelade in samtidigt några få 3-4 millimeter bråck. Var då, får du stark smärta i bak och nacke, även hos unga?

Orsaker till rygg och nacksmärta

Smärta i ryggen och nacken är oftast orsakad av spasmer i ryggkotorens muskler och gemensamma subluxationer. Tyvärr är diagnosen av muskler och leder inte bra gjort. De minsta brok och utsprången detekteras omedelbart med CT och MR, medan subklopparna och förskjutningarna i ryggkotorna ofta går obemärkt. Elektromyografi, som möjliggör avslöjande av en uppenbar annorlunda muskelton, görs ofta inte alls.

Hur och varför kan onormala muskelspasmer eller ryggkottssublux uppstå? Kanske är de bara möjliga för tyngdlyftare eller visas de bara efter ryggmärgsskador eller blåmärken?

Faktum är att detta kan hända med absolut alla och nästan omärkligt.

Muskelspasmer kan växa under en livstid och i sig leda till vertebralförskjutning och dislokation.

Kramper i musklerna i ryggen och nacken

Helt vardagliga saker kan tjäna som en drivkraft för lumbago och muskelspasmer:

• Permanent obekväm spänd hållning i sittande läge
• Den andra orsaken är plötsliga rörelser och oproportionerliga fysiska aktiviteter (gäller särskilt för älskare av oberoende reparationer och ivriga sommarboende):
  • en spasm i thoracolumbar muskler i ryggen kan uppstå på grund av bärande vikter på armarna förlängda framför dig
  • smärta och spänning i musklerna i lumbosakralområdet uppstår på grund av försök att lyfta tungt från lutningens läge
• Den tredje orsaken är muskulär inflammation (myosit) på grund av elementär hypotermi.
  Förmodligen är alla bekanta med att skjuta i nacke eller rygg, orsakad av destruktiva drag. Otroligt nog händer detta oftare på sommaren än under vintersäsongen. Anledningen till detta är felaktigt placerade luftkonditioneringsanläggningar med oregelbundet temperaturförhållande inställd på samma sätt (med för stor skillnad mellan utsidan och inställda temperaturer)

Symtom på nacke och ryggsmärta

1. Cervical myositis (ibland kallad cervical radiculitis) orsakar lumbago som löper längs ena sidan: från kronan genom örat i axel och arm
2. Ryggvärk i bakre delen av ryggen ges i revbenen i form av interkostal neuralgi. Lokalisering i bröstets vänstra sida leder till imitation av hjärtinfarkt.
3. Lumbar lumbago (lumbago) ges i låret. Vid inflammation i skiatsnerven uppträder en akut smärtsam attack av "ischias", där smärtan sprider sig från gluteusmusklerna och sänks längs hela baksidan av låret och underbenet till sålarna.

Mekanismen för muskelsmärta

Varför är smärtsyndrom som uppstått i musklerna ofta inte lättbehandlat, trots att den första attacken kan gå i sig själv? Och varför skadar musklerna alls?

Smärtan är så förskräcklig att den liknar ett väckt djur. Medan han sover, är allt bra. Men om du väcker honom, får du inga problem.

Om muskelspasmen som uppstått i området bak och nacke klämmer ner nerverna som passerar genom musklerna, så verkar smärtfrekvensmekanismen som en helvete boomerang:

• Pinched nerv multiplicerar muskelspasmer (detta är deras naturliga skyddande smärtsvar)
• Upprepad muskelspasma irriterar igen nerven och allt går i en oändlig cirkel.

Smärtan kan helt enkelt inte dämpa på grund av konstant reflexirritation.

Muskelsmärta i rygg och nacke

Bidrar till utvecklingen av kronisk smärtssyndrom och felaktig behandling:

• Värme komprimerar på det smärtsamma området, heta badkar, gnugga vid första ledningen till en synlig lindring, men då sväller musklerna i rygg och nacke och smärtan ökar.
• Att genomföra medicinsk gymnastik även vid sträckningsövningar under exacerbation kan också leda till försämring, eftersom reaktionen av redan spända muskler som påverkas av ytterligare belastning kan vara oförutsägbar. I vissa fall kan de koppla av, i andra kan de bli ännu mer intensiva.
• En liknande reaktion kan inträffa under en massage.

De minskade musklerna är mycket svåra att röra, de verkar vara lumbering, och det är extremt svårt för personen själv att böja eller böja sig, vända nacken, lyfta och flytta armen till sidan.

Behandling av muskelspasmer och akut smärta bör inriktas på snabbast möjlig eliminering av smärta.

För att göra detta tilldelas varje vecka sängstöd och hålls:

1. Fem-sju dagars kurs av anestesi-icke-steroida läkemedel:
   Ibuprofen, movalis, ketoprofen, diklofenak, indometacin
2. Med omfattande smärtsamma områden görs novokain eller lidokainblocker.
3. Postisometriska avslappningssessioner är mycket effektiva statiska övningar för smärtlindring.
4. Manuell terapi och akupunktur, förutsatt att de utförs av kvalificerade specialister
5. Myofascial massage med massagerande (smärta) punkter

Utlösningspunkten och smärtområdet faller inte alltid samman:

• Länmen gör ont, och muskeln är klämd mycket lägre och inte bakom, men framför

Förskjutning av rygg och nacks ryggradsledningar

Förflyttning (subluxation) av lederna i ryggkotorna är inte så sällsynt förekomst. Att provocera det kan:

• Spinal skada, och till och med vanligt hushåll: fallande, slår, misslyckad landning på benen, etc.
• Skarp kantning, vrid nacke och torso med för mycket vinkel
• Persistent Muscle Spasm Squeezing Vertebrae

Diagnos av förskjutning

Om subluxation inträffar efter en nedgång eller misslyckad dynamik kan den diagnostiseras av plötslig och långvarig smärta. Det kan vara en knäck eller ett klick under skiftet.

• Smärtsyndromets suddennessfaktor bör varna läkaren, som med osteokondros eller bråck är smärtan kronisk och har varit närvarande i ett antal år.
• Om subluxationen sker genom muskelfel, är det svårare att diagnostisera, eftersom förskjutningen utvecklas gradvis och uppenbaras av en gradvis ökning av smärta och inaktivitet.

Förskjutningen av lederna får inte ge en levande klinisk bild, utom när det händer i övergångsområdena:

• Hals och bröstkorg
• thoracolumbar
• lumbosakrala

Varje avdelning har sina egna karakteristiska ytterligare tecken på förskjutning av ryggkotan:

• Sår och yr för att svimma
• Mörkning, framsynthet, tinnitus
• Halskrökning
• Svaghet i handen, brännande känsla och domningar i fingrarna (nacke och brachial plexus syndrom)

• Dagger smärta mellan axelbladet, sträcker sig in i båren och buken

Sådana symtom är orsaken till frekvent sjukhusvistelse hos patienter med misstänkt hjärtinfarkt, sår och till och med appendicit (med smärta lokaliserad under navelområdet).

Det är lätt att fastställa att en bröstsmärtor inte beror på hjärtat:
Efter att ha tagit validol eller nitroglycerin misslyckas inte attack

• Skarp skytte i låret, underlivet och ljummen
  Detta inträffar när en ryggrad i övre delen av nedre delen sänks med en nypa femoral nerv.
• Ryggvärk längs fotens baksida, som börjar från skinkorna
• Numbness, känner att benen är trånga eller tas bort.
  Sådana fenomen talar om en nervsjuk i nacken under ryggradsunderlopp i nedre delen av ryggen.

Behandling av gemensamma subluxationer

Den mest optimala behandlingen för ryggraden subluxation är dess omplacering, som utförs med hjälp av osteopati och manuell terapi. Hörseln stoppar inte förrän kotan inte kommer att falla in i dess ursprungliga plats

Tyvärr finns det väldigt få sanna, intelligenta osteopater, kiropraktorer och manuella terapeuter som kan genomföra en kompetent omposition av kotan.

1. Det är också nödvändigt att inleda behandling med obligatorisk lindring av smärtssyndrom med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
2. Då är det önskvärt att genomföra en kompetent session med manuell terapi.
3. Men manuell behandling är inte en självförsörjande behandlingsmetod, och för att bevara dess effekt behövs åtgärder för att stärka det sjuka området i ryggraden. Detta kan uppnås genom att samtidigt stärka musklerna och återställa balansen med hjälp av:
   • Förstärkning av terapeutisk övning
   • massage
   • electromyostimulation

Cervikal och ländrygg osteokondros

Med tiden leder kronisk cervikal miositis till osteokondros, och han är, till skillnad från brok, en mycket vanlig orsak till smärta i nacken och är ganska vanlig hos mycket unga.

• Symptom på cervikal osteokondros är vegetationssjukdomar, när smärta, stickningar och domningar i nacken och lägre - i skulder-skapulära regionen, händer, är tecken på hjärncirkulation.
• Smärta och muskelspasmer i bröstkorgsregionen, i form av brinnande lumbago, eller i form av kronisk värkande smärta, alternerar med känslan av att benen tas bort. Gait blir osäker, shuffling: en person går bokstavligen på halvböjd

Om patienter med cervikal osteokondros brukar gå till doktorn med ett klagomål om att de har huvudvärk, då med ländryg är den påstådda orsaken redan mycket lägre och de börjar redan klaga på "förlamning av benen".

En muskelspasma i ländryggen leder till en spasm och förträngning i blodkärlen, vilket leder till försämring av blodtillförseln till alla organ som ligger under problemområdet, inklusive benen. Därmed känslan av domningar i lemmarna

Om smärtan i ryggen och nacken, trots den pågående behandlingen, inte har gått inom en vecka, finns det anledning att misstänka mer allvarliga sjukdomar: Förskjutning av ryggradsledningar eller herniation i intervertebralskivan.

Intervertebral brokkhinna

Slutligen kom de till den intervertebrala bråcken - källan till den mest intensiva smärtan i livmoderhalsen och ländryggen och för nacken också det farligaste fenomenet, med tanke på den exceptionella rollen som nacken som den huvudsakliga "rörledningen" för ryggraden.

Smärta syndrom i brok är verkligen den mest smärtsamma och långvariga, eftersom det är orsakat av knäppning av ryggmärgen. Men denna sjukdom uppstår aldrig utav någonstans och är alltid sekundär.

I regel föregår patologierna:

• Långvariga degenerativa processer i ryggraden, till exempel osteokondros
• Muskeldysfunktion (samma smärta och kramper i vissa muskelgrupper)
• Skador och andra sjukdomar

Således har uttrycket "jag plötsligt haft en bråck" felaktig, även om själva utloppet för offret ofta är en fullständig överraskning. Men här behöver vi en slump med flera externa faktorer:

• Lyft i en obekväm position
• En skarp rörelse "inte där"
• Falla på fötterna eller svansbenet etc.

Bråckbildning resulterar inte alltid i smärta:

• Anterior brok är riktade mitt emot ryggmärgen och nypa inte nerverna.
• Schmorls bråck, vilken läkare älskar så mycket att skrämma, är ofta helt asymptomatisk, eftersom det medför en vertikal depression av hyalinbrusk eller intervertebralskiva i en ryggkotor. Samtidigt är kontakten med nerven också omöjlig.

Faren är endast dorsal (bakre) bråck

Om det gör ont i ryggen och nacken, gör en noggrann diagnos.

Det finns ofta fall där en person behandlas för bråck och i bilden finns det, men kan inte vara orsak till smärta, eftersom huvudorsaken saknas: nervkompression. Placeringen av bråcken eliminerar denna möjlighet.

Men en persons rygg gör ont, och han är fortfarande persistent behandlad för brok, och verkar även på den. Och orsaken till smärtan kan faktiskt vara subluxation och blockering av ryggkotorna eller muskelspasmerna.

Hela nacken och ryggen gör ont

Smärta i rygg och nacke kan uppstå hos både aktiva personer och stillasittande.

Orsakerna till detta tillstånd är olika och vissa kan inte vara farliga, medan andra behöver snabb behandling.

Du bör känna till de viktigaste symptomen och möjliga orsaker, liksom reglerna för att behandla obehagliga känslor.

Huvudsymptom

Som regel uppstår smärtor i nacken över planet eller på ena sidan, varefter de börjar växla till axlarna och tillbaka.

I så fall begränsas rörelserna av huvudet och händerna av personen. Efter en tid blir smärtan starkare, då lederna blockeras.

När svåra smärtor uppträder under huvudets rörelse, som överför till andra delar av kroppen, inklusive bakre eller nedre delen, innebär det att sjukdomen utvecklas.

Möjliga problem kan identifieras med typiska symptom:

1. Nacke och axlar börjar döma.
2. Det finns obehag i nacken och i lemmarna.
3. Vid svängning och andra rörelser kan du höra att lederna klarar.
4. Kroppens muskulatur är mycket ansträngd med attacker.
5. När rygg och nackvärk leder det till en begränsning av rörelsen.
6. Muskelinflammationer uppträder.
7. Det kan finnas tyngd i nacken.
8. Lokalisering av obehag framträder från olika sidor.
9. Ökat obehag under kylning.
10. Akut obehag uppstår vid lyftning av en last.

Att veta orsakerna till utvecklingen av sjukdomar är också nödvändigt att hantera patologierna själva, vilket också kan vara metoderna för deras behandling.

Smärta i rygg och nacke börjar ofta uppstå som ett resultat av starka muskelspasmer, liksom förskjutningar av ledvärk.

Endast en läkare kan hitta den exakta orsaken, och CT och MR ska användas för diagnos.

Problem kan förekomma i olika åldrar för olika kön. Samtidigt är det möjligt att bibehålla obehag under hela livet.

Muskelsmärta

Om musklerna i nacke och rygg gör ont, kan orsakerna till detta vara följande:

1. Personen befinner sig i en obekväm position hela tiden, speciellt sittande.
2. Det kan skada rygg och nacke på grund av tung belastning, vid lyftning eller vid plötsliga rörelser. Problemet uppstår ofta bland sommarboende och personer som utför reparationer och räknar inte med möjligheter och styrka i kroppen. Smärta i nedre delen av ryggen och bröstet kan vara när du bär tungt framför dig, och i korsbenet visas som ett resultat av att lyfta vikter från en lutande position.
3. Myosit, eller med andra ord, muskelinflammation uppträder när en person är överkylad. Många känner till skyttens smärta i nacke eller rygg, som börjar efter att ha suttit i ett drag. Detta händer oftare under sommarperioden, eftersom luftkonditioneringsapparater fungerar eller fönster öppnas.

De viktigaste symptomen på muskelsmärta är:

• Vid livmoderhals myosit kommer en person att få skyttkänslor som börjar från toppen av huvudet, gå igenom nackområdet och sedan ge till axeln eller armen.
• Med neuralgi hos människor är smärtan lokaliserad i övre delen av ryggen, ungefär vid bröstkorgsnivån och har ett skjuttecken. Ofta visas till vänster och ligner mycket på hjärtinfarkt.
• Lumbago - denna smärta, som förekommer i nedre delen av ryggen och ger till låret. Om en nervsjukdom är inflammerad hos en patient, syns ischias - det är skarpa smärtor som snabbt sprider sig under ländarna, ner till fötterna.

Med spasmer i nacke eller ryggmuskler är en person mycket öm i vissa områden.

Det är som en reflex som liknar en boomerang-åtgärd:

1. Med en nypa nerv blir krampen starkare då kroppens försvar är aktiverad.
2. Sekundära spasmer kommer att irritera nerven och detta händer kontinuerligt.

Som ett resultat av muskelspasmer kan smärta helt enkelt inte passera på egen hand, så nacke och rygg kräver behandling.

Muskelsmärta behandling

Det finns vissa regler som du behöver veta under behandlingen.

Om behandlingen är fel, kommer obehaget i ryggen och nacken att framstå och utvecklas ständigt till kronisk form.

Därför är det förbjudet att använda följande metoder:

1. Applicera komprimerar från värme till en plats på baksida eller nacke där det gör ont. För detta kan du inte använda badet och gnugga. Initialt, efter värme, kan en person känna sig lättnad, men efter ett tag uppträder svullnad i rygg och nacke, vilket leder till svår obehag.
2. Du kan inte göra gymnastik och streckkännetecken, för då en sjukdom förvärras kommer en person att känna sig värre. Varje person från en liknande belastningsreaktion kan vara annorlunda. I vissa fall visar det sig att uppnå avslappning i rygg och nacke, och i vissa gör det ont ännu mer än det var.
3. Det rekommenderas inte att massera de smärtsamma områdena.

Minskad muskel kan kännas eftersom den blir mycket solid, dess elasticitet går förlorad.

Det är svårt för en patient att vrida halsen, vända sig och arbeta med händerna. Behandlingen är att lindra smärtan så snabbt som möjligt.

För detta måste du använda en hel vecka sängstöd och ytterligare åtgärder:

1. Ta i 5-7 dagar icke-steroid typ av anestetika. För detta ändamål ordineras läkare ofta Ibuprofen, Diklofenak och andra läkemedel.
2. Om ryggvärk är svår, kan läkare utföra blockad med novokain.
3. För smärtlindring kan du använda avslappningstekniker och liknande övningar som kommer att slappna av och lindra attacker.
4. Manuell terapi eller akupunktur utförs. Det viktigaste är att överlämna ett sådant tillvägagångssätt till en professionell.
5. Kanske kommer läkaren att rekommendera att massera de smärtsamma platserna på baksidan eller i nacken.

Med hjälp av den beskrivna behandlingsmetoden för veckan kommer det att finnas signifikanta resultat och smärtan måste passera. Rygg och nacke kommer igen som tidigare.

Vertebral blandning

Blandning av ryggkotor hänvisar också till ett vanligt problem som orsakar rygg eller nacke.

Provokerande förskjutningar är:

• Örter ryggrad. De kan till och med vara i livets villkor, vilket händer oftare. Dessa inkluderar att falla eller hoppa med en dålig landning på sina fötter.
• Tilter eller svänger. I regel uppstår symtom vid plötsliga rörelser eller en stor lutningsvinkel, kroppens och huvudets rotation.
• Spasmer. Om musklerna har konstant smärta som pressar ryggkotorna kan de orsaka förskjutning.

Om orsaken är plötsliga rörelser eller faller, kan du bestämma förskjutningen av smärta i ryggen eller nacken, som inte går lång tid.

Dessutom är det möjligt att knäcka vid vridning. Under undersökningen ska de skarpa smärtor som uppkommer utan någon uppenbar orsak varna läkaren.

När allt kommer omkring, med osteokondros eller bråck, kommer smärtan att vara konstant och kommer inte att framträda skarpt.

Om en attack inträffar som ett resultat av muskelspasmer, blir undersökningen svårare, eftersom förskjutningen framträder gradvis och smärtan har en ökande karaktär.

När ryggkotorna förskjuts i nacke eller rygg kan det inte vara ett levande uttryck av symtom, förutom i vissa fall när det börjar i en viss del av kroppen:

1. Cervical-bröstregionen.
2. Thoracolumbar avdelning.
3. Lumbosacral.

Varje del av bias kännetecknas av olika symptom och tecken. Till exempel, om ett problem uppstår i nackområdet, så kommer symtomen att vara:

1. Huvudet gör ont, och en person kan svimma.
2. Börjar att växa grumligt och mörkt framför ögonen, det finns "goosebumps", ljud i öronen.
3. Nacken är böjd.
4. I händerna finns en märkbar svaghet, eventuellt numrering av fingrarna och brinnande känsla i dem.

Förskjutning i ryggen på bröstkorgsnivå åtföljs av svår smärta, dolkliknande, som kan utstrålas till bröstet eller buken.

Sådana smärtor uppträder ofta hos patienter med misstänkt hjärtinfarkt, liksom med en förvärmning av bilagan vid smärta under naveln.

Om en smärtsam attack inte orsakas av hjärtsjukdom, kan detta bestämmas med Validol eller nitroglycerin.

Efter droger, ryggsmärta, bröstkorg och andra delar bör förbli.

Symtom för förskjutning av ryggkotorna i nedre delen kommer att vara följande:

1. Det finns akuta skyttelår i nedre delen, som utstrålar till lår och underliv. Ofta gör det ont så mycket om ett skift uppträder i midjans övre del och en ytterligare nervbegränsning uppstår.
2. Lännen får obehagliga skötupplevelser som sprider sig mot benen och skinkorna.
3. Benen börjar bli dom och det finns en känsla som driver dem ner. Ett sådant tillstånd indikerar en skiatisk nervinfarkt, om skiftet uppträder i midjans nedre del.

Att veta alla möjliga typer av vertebralförskjutning i ryggen och nacken är att man måste bestämma behandlingsmetoden för att bli av med obehagliga känslor.

Skiftbehandling

Det är bäst att utföra ompositionen av ryggkotorna i ryggen, vilket utförs genom manuell behandling, liksom osteopati.

Smärta kommer att inträffa tills kotan tar sin plats. Hittills är det mycket svårt att hitta en bra mästare som kan rätta ryggkotorna, även om det finns en hel del av dem.

Därför kan du använda traditionella behandlingsmetoder:

1. Läkare rekommenderar att man börjar behandling med antiinflammatoriska läkemedel som kan minska obehag i rygg och nacke. För detta ändamål används icke-steroid-typmedel.
2. Efter användning av droger utförs korrekt manuell terapi.
3. För effektiviteten av behandlingen, förutom manuell behandling, måste ryggraden stärkas så att midjan, ryggen och nacken som helhet inte skadar. Du kan använda fysisk terapi, massage och andra medel som läkare råder.

De beskrivna teknikerna låter dig återhämta sig, men mycket tid behövs för behandling.

osteokondros

Efter en tid kan myosit i nacken utan behandling utvecklas till osteokondros.

Denna patologi förekommer hos många människor och fortsätter ofta i kronisk form. Oftast är sjukdomen utsatt för ungdomar.

De huvudsakliga tecknen på patologi inkluderar misslyckanden i vegetativ-kärlsystemet, när stickningar och domningar läggs till spasmerna i nacken såväl som i ryggen.

Du kan också bestämma sjukdomen kan bero på misslyckanden i blodet till hjärnan. Om osteokondros inte förekommer i livmoderhalsområdet, men i ryggradssystemet, uppstår symtomen i form av brännskador och skottattacker.

Om patologin fortsätter i kronisk form, så känner känslorna och klämmer. Hos människor kan gången förändras, varefter de ska skrapa fötterna på golvet och flyga med något böjda ben vid knäna.

Hos människor med cervikal patologi uppträder ett anfall i huvudet oftast, och detta är huvudklagomålet och anledningen till ett besök hos läkaren.

När ländersjukdomssymptom uppträder under huvudet, i ländryggsregionen, när det finns förlamning, domningar i benen.

Osteokondros orsakar försämring av fartygens arbete, eftersom deras spasmer uppstår och de blir smalare, blodet kan inte nå den nödvändiga volymen i hjärnan och andra organ och vävnader.

På grund av detta uppstår obehag. Läkaren ska ordinera behandlingen och om det inte finns någon förbättring efter behandlingen under veckan, kan patienten ha mer allvarliga avvikelser, till exempel en bråck.

Intervertebral bråck

Av den anledningen finns det de allvarligaste smärtorna i ryggen, nämligen i ryggen, och för nackområdet är sjukdomen den farligaste.

Symtom är ganska smärtsamt och passerar inte länge. Obehag är förknippat med nypning, men patologin utvecklas till följd av andra sjukdomar, och inte av sig själv.

Ofta provokatörer av bråckutveckling är:

1. Osteokondros, som inte behandlas under lång tid, uppträder spinaldystrofi.
2. Muskels misslyckande.
3. Skada.
4. Tunga belastningar, liksom att lyfta mycket tyngd från en obekväm position.
5. Skarpa rörelser.

Inte alltid en brok kan prova smärta. Till exempel fortsätter Schmorls brok, ofta utan symptom, eftersom det inte finns någon kontakt med nerven.

Läkaren ska diagnostisera och genomföra behandlingen och ibland kan det inte utan kirurgi.

Dra tillbaka och nacksmärta

Smärta i nacke och rygg är ett symptom på farliga sjukdomar som kan förebyggas med korrekt behandling.

Den vanligaste orsaken till att människor vänder sig till smala specialister är smärta i ryggen och nacken. I detta fall kan förnimmelser förekomma i vilken struktur som helst av det representerade området av kroppen. Smärtan kan spridas till närliggande områden - på armarna, axlarna, huvudet. Många klagar på ett sådant tillstånd som "styvhet" uppstår på grund av begränsad rörlighet i nacken. Numbness åtföljer patologi vid en tidpunkt då den inflammatoriska processen åtföljs av kompression av nerverna. Dessutom finns i sådana situationer tingling, svaghet i lemmarna.

Källor för dessa symtom kan vara olika sjukdomar, till exempel närvaron av en bråck bland intervertebrala skivor. Det finns många provokatorer av obehag. I listan, som inkluderar dålig ärftlighet, svaga muskler, fysisk inaktivitet, fetma, finns det plats för sådana faktorer som: stor mage, långa, stora bröst hos kvinnor. Under dessa förhållanden är benkorsetten överbelastad och de kan orsaka rygg- och nacksmärta.

Eventuella smärtkällor

Hälso- och sjukvårdspersonal bestämmer de riskgrupper som är mest mottagliga för denna inflammation. Klagomål om det presenterade problemet, främst kontorspersonal, studenter, som tillbringar större delen av sin tid på datorn. Människor som är i tvångshållning länge lider också. Enligt neurologer är det under intensivt arbete svårt att kontrollera huvudets position, eftersom det är viktigt att avbryta i tid, kneda hela kroppen.

Bilister klagar ofta på ryggont i nacken. I det här fallet känns förändringar sällan vid trafikolyckor, såsom plötslig bromsning av bilen.

Huvudkällan till obehag är cervikal artrosi. I denna avdelning finns 7 ryggkotor. Särskilda parade leder (fasetterade) bildas på varje ryggkotor, från andra till sjunde. De är ansvariga för rörligheten i ryggkorsetten. Varje led, i synnerhet fasetten, består av en artikulär kapsel och artikulär yta. De sista områdena är täckta med brosk, där det finns en speciell vätska.

VIKTIGT! När sladden slits ut, observeras en minskning av mängden vätska, vilket innebär att bruskets tjocklek minskar, men den gemensamma kapseln tjocknar. Denna process orsakar bentillväxt.

Möjliga källor till obehagliga känslor är:

1. Muskelsjukdomar. Förlängda spänningsområden är fyllda med omvandling av musklerna i konerna, i tätningar;

2. Spänning, sträckning av muskler och ligament. Problemet uppstår som en följd av långvarig statisk kroppsställning, liksom resultatet av överdriven fysisk ansträngning;

3. Tumör och metastaser

4. Spinalkanal i ryggmärgen när ben- och broskkorsetten kan utöva tryck på rötterna och ryggmärgen i sig;

5. Spinal kirurgi;

6. Sår i ryggraden. Användning av lederna uppträder, osteokondros eller osteoartros förekommer. Viktiga orsaker är möjliga medfödda anomalier i ryggraden;

7. Immunitetsstörningar

8. Problem med inre organ

9. Smittsamma sjukdomar i ryggkotorna.

Det är också viktigt att fördela belastningen på kroppen, som motsvarar varje enskild individ. Till exempel bör en kvinna med en höjd av 155 cm och en vikt på 50 kg inte bära påsar som väger 20 kg. Det bör minska belastningen på ryggraden.

Låg rörlighet kan orsaka ryggsmärta ovanför axelbladen och under nacken. För det mesta är denna typ av smärta kronisk. På grund av immobilitet försämras blodcirkulationen, vilket orsakar ackumulering av oxiderade metaboliska produkter i vävnader.

Det rekommenderas att i någon tid utesluta sport, aktiviteter och träning. Förbuden inkluderar fotboll, löpning, ballett, golf, lyfter benen i utsatt position, lyfter vikter. Att fortsätta de vanliga sakerna är endast möjlig efter tillstånd från den behandlande läkaren.

Ibland kan symtom indikera förekomsten av allvarliga sjukdomar. För att utesluta sin närvaro är det nödvändigt att gå till ett sjukhus, där en specialist kommer att göra en grundlig diagnos. Vanligtvis ingår det ett blodprov, radiografi av den relevanta avdelningen, magnetisk resonansbildning, beräknad tomografi, ryggradspunktur, om det finns misstanke om hjärnhinneinflammation.

Icke-kirurgisk behandling av drabbade områden

Farliga symptom ska elimineras så snart som möjligt. Vanligtvis i uppgiften hjälper icke-invasiva metoder. Kirurgen ingriper endast av läkare i det allvarligaste fallet. Och så gör nacken och ryggen ont: vad ska man göra?

Du kan försöka lösa problemet hemma, enligt instruktionerna för första hjälpen. Du kan börja med exponering för det smärtsamma området för kyla eller värme. Läkare rekommenderar att du använder kyla under de första två eller tre dagarna, varefter du går till värmekompress, varm dusch eller värmepanna. Det är emellertid omöjligt att överhetta områdena: det finns risk för inflammatoriska processer.

Det andra steget är den maximala minskningen av fysisk aktivitet de första dagarna. Symptomerna avtar något och inflammationen sänker sig. Då kan du fortsätta till långsamma rörelser, för att enkelt sträcka musklerna. Listan över andra rekommendationer inkluderar:

Analgetika och lokalanestetika lindras från obehag på kortast möjliga tid. Med hjälp av smärtstillande medel tas inflammation och svullnad bort. En mängd olika ämnen finns inte bara i orala tabletter, men också i injektioner, salvor.

Vid skadade områden föreskriver läkaren att Chance Collar bär. Den finns i två versioner. Den första är en styv vy som fullständigt fixar och immobiliserar livmoderhinnan. Det finns också en mjuk krage som försiktigt bildar rätt hållning, bara stödja nacken bara delvis.

Vi pratar om en mängd olika akupunkturalternativ som syftar till att återställa muskelsystemet. Förfarandet föreskrivs när ryggen i nacke och axelblad, området längs hela ryggraden, gör ont.

Lågnivå laserspecialist arbetar på de drabbade områdena. Ljusstrålar av olika spektra riktas till området, vilket leder till eliminering av inflammatoriska processer.

Med detta alternativ kan du bli av med spasmer, förbättra blodcirkulationen, förbättra nervcellernas funktion.

Terapeutisk massage syftar till att lindra spänningar, smärta i nacke och rygg, mellan axelbladen. Läkaren känner till placeringen av de aktiva punkterna och verkar på dem, avkopplande musklerna i de drabbade områdena i kroppen.

Specialist är en specialutbildning, genom vilken en person blir av med smärtsamma känslor.

Det enklaste sättet att bli av med sjukdomen hjälper till att rätta till hållning. Alla för hans hälsos skull är helt enkelt skyldiga att övervaka hennes ställning. Så snart det är uppenbart att hållningen är en kurva, måste du räta upp, rätta på axlarna och sätt nacken ordentligt och slappna av. Du måste upprepa den här avgiften 20 gånger. Att tillgripa en sådan övning är nödvändig varje gång när positionens krökning uppmärksammas.

Okomplicerade träningspassar blir bästa vänner för att bli av med obehag. Till exempel kan du sträcka musklerna genom att ta tag i knäna, dra dina höfter mot bröstet och sänka hakan mellan knäna. En bra övning skulle också vara en sådan övning för rygg och nacksmärta: lägg dig ner och kasta din vänstra fot på höger lår. I det här fallet ska det vänstra benets knä riktas utåt och låret ska nå sig själv. Detsamma upprepas med det andra benet. Magmusklerna kan sträckas, ligga på magen och spänna skinkorna och magen samtidigt. I det här fallet måste händerna böjas och långsamt höja dem. Ett annat sätt att bli av med smärta är att ligga på ryggen och böja knäna. Fötterna ska stå raka, benen ihop. Det är nödvändigt att trycka knäna till sidorna, anstränga sig och skapa motstånd genom rörelser. Därefter återgår benen till startpositionen. Du måste upprepa avgiften minst 5 gånger. Dessa är komplexa förhållningssätt till ryggradens allmänna tillstånd.

Specifikt kommer nacken att påverkas av en annan form av uppvärmning. För att utföra det första behovet att ligga på sin sida. Huvudet ska höjas och hållas i denna position i 5 sekunder. Då kan du slå på magen och placera händerna på baksidan av ditt huvud. Huvudet stiger långsamt, händerna är motstånd. Det kommer också att hjälpa laddning, där du måste ligga på din rygg. I detta fall ska huvudet ligga på en styv kudde. Inom fem sekunder ska personen trycka huvudet på kudden. Alla listade träningar måste upprepas 4-6 gånger.

Efter behandlingens gång borde vi inte glömma problemet. Vidare sitter i det böjda tillståndet, frånvaron av avbrott medan man arbetar på datorn, är försumligheten av fysisk terapi fylld med sjukdomsåterkomsten med trippelstyrka.

Negativa förändringar uppstår i kroppen om rygg och nacke efter sömn. Mest troligt beror detta på felaktigt urval av madrass och kuddar. Huvudet på kudden ska vara parallellt med ryggraden. Ortopedisk sängkläder hjälper dig att bli av med fysiskt obehag efter att du vaknat. Det är också viktigt att sova exakt så många timmar som läkarna råder - minst 8 per natt.

Kirurgisk ingrepp

Vanligtvis går läkare inte till att arbeta med operativsystem, men vissa diagnoser påverkar fortfarande specialistens beslut om kirurgiska effekter:

• Förekomsten av herniated intervertebral skivor. Tillsammans med livmoderhalsarna bildar de intervertebrala skivorna ryggraden. Skivorna ansvarar för avskrivningen av denna del av kroppen, liksom för rörlighet i vilken riktning som helst. Utsprång av en brok pressar nervändarna, ytterligare inflammation uppstår;
• Medan man klämmer i ryggmärgen
• När ryggradarna komprimeras.

I grund och botten är syftet med operationen att avlägsna mikroplaster, på grund av vilken ryggmärgsskada utvecklas. Vetenskap arbetar med att skapa metoder för vilka du inte behöver använda en skalpell. Lös problemet är snart möjligt genom lasern.

Efter operationen är den situationen som har varit spännande fram till nyligen oftast bortglömd. Läkare försöker dock undvika denna väg, eftersom det finns stor sannolikhet för olyckor och många komplikationer. Av detta skäl är det bättre att uppmärksamma dina känslor i tid. När det finns misstankar är det viktigt att omedelbart åtgärda problemet.

Dessa tips hjälper till att bli av med det obehagliga symptomet och förhindra inflammatoriska processer. Om det finns en temperatur är det omöjligt att luta hakan och migränen ska omedelbart kontakta den medicinska personalen. Sådana känslor kan prata om utvecklingen av hjärnhinneinflammation, vilket kan leda till döden.

Vad ska du göra om du upplever svår smärta i ryggen eller nacken

Om en rörelse gör ont på dig försöker du undvika det eller begränsa dess amplitude. Detta är instinktivt korrekt beteende.

Om en rörelse gör ont på dig försöker du undvika det eller begränsa dess amplitude. Detta är instinktivt korrekt beteende.

Du vet att orsaken till smärtan kan vara annorlunda. Ta reda på henne och genomföra lämplig behandling - doktorns uppgift.

Men vad händer om smärtan är stark, outhärdlig? I det här fallet, medan du undersöks och behandlas kan du hjälpa dig själv (naturligtvis genom att informera din läkare).

För detta måste du sätta din ryggrad i gynnsammare förhållanden. Oavsett hur stark smärtan du känner tror mig: alla kan följa mina rekommendationer. Och resultatet kommer att medföra lättnad.

Gynnsamma positioner för din rygg

Denna metod att bli av med smärta innebär två steg.

• Det första steget är avslappning.
• Den andra är muskelsträckning.

Avkoppling. Vid detta tillfälle är det nödvändigt att ta ställning där smärtan avtar. Koppla av så mycket som möjligt.

Det är mycket effektivare än att bara ligga på sängen. I själva verket slappnar du inte bara av - du blir av med smärtan.

Sträckning. Endast smärta medicin kan lindra smärta genast, och även då inte i alla fall. Och då kommer hon att återvända... För att övervinna smärtan bör du handla klokt och noggrant, det vill säga börja sträcka med en liten amplitude och försiktigt (det handlar förstås om din egen rygg) för att öka den.

För att sträcka en smärtsam yta måste du ta ställning där alla andra muskler kommer att vara avslappnade.

Varaktigheten av sträckning är minst 10-15 sekunder, och frekvensen av sessioner är dagligen eller varannan dag.

Smärta i livmoderhalsen

Oftast förekommer smärta i livmoderhalsen på grund av felaktig hållning.

När du går, är huvudets position i de flesta människor korrekt - det är lite tillbaka. Men när du sätter dig ner och slappar, sträcker du vanligtvis nacken framåt och slår ner.

Som ett resultat sträcker sig ligamenten och skadar.

Beräkna nu hur många timmar om dagen du spenderar i sittande ställning. Denna hållning kan orsaka skador på de intervertebrala skivorna och ännu mer smärta.

Kan utföras under sömnen. För att göra detta, ta bort kudden och placera den under ditt huvud. Detta ger ett bra stöd för nacken (bild 16).

Fig. 16. Släckning av livmoderhalsen

Fixera kortet i en vinkel på 30 °. Lägg en kudde på överkanten. Ligga på ryggen. Böj dina ben i knä och höftled. Placera ditt huvud och nacke på kudden så att du känner dig bekväm, men fixa inte dem.

Denna sträckning, till skillnad från de andra, utförs från 30 till 60 minuter (fig 17).

Fig. 17. Sträckning av livmoderhalsen

Känsla tung på axlarna

Ledsaget av en känsla av trötthet, värk i nacke och övre rygg, kraftigt förbättrad vid slutet av arbetsdagen.

Den vanligaste orsaken till sådan smärta är spänningen hos trapezius muskeln. Detta är en av de mest mångsidiga musklerna i ryggen, det underlättar att lyfta armen, höjer scapulaen och tar den närmare ryggraden, lutar huvudet bakåt, sträcker bröstkorg och cervikal ryggrad.

Trapezius muskler är ofta överbelastad på grund av:

• långvarig spänning samtidigt som du håller händerna på vikt (när du arbetar på en dator, bär tunga väskor, ritningar etc.)
• med långa kläder i tunga kläder,
• vid plötsliga huvudrörelser,
• när du kör en bil utan servostyrning,
• även under långa telefonsamtal.

Mycket ofta, människor som lider av dessa smärtor själva instinktivt ta den önskade positionen.

Ligga på ryggen eller på en hälsosam sida. Sätt en kudde under ditt huvud. Under armen av en sjuk hand placerar du en stor kudde som lyfter armen och flyttar den till sidan (fig 18).

Fig. 18. Avkoppling av trapezius muskeln:

a - i den bakre positionen; b - ligger på sin sida

Fig. 19. Stretching trapezius muskel:

a - top; b - mitten och nedre delen

För den övre delen av muskeln (Fig. 19, a). Ligga på ryggen, lägg en stor kudde under huvudet för att luta nacken framåt. Sätt armen på den drabbade sidan bakom ryggen och placera den under korsbenet. Med din andra hand, lås huvudet på toppen och luta det i en hälsosam riktning.

För mitten och nedre musklerna (fig 19, b). Ligga på ryggen. Kläm fast med båda händerna på axlarna. I denna position, vänd på din sida och böj dina ben och torso framåt i en vinkel på ca 90 °.

Smärta i ländryggen och bröstkorgen

Smärta i ländryggen kan orsakas av olika orsaker. De upplevs ofta av kvinnor i klimakteriet. Sådana smärtor kan vara symtom på osteoporos och osteokondros.

Ligga på ryggen. Lägg kuddar under dina sken så att höft och knä leder i 90 ° vinkel (bild 20).

Fig. 20. Avkoppling av ländryggen och bröstkorgen

Positionsnummer 1. Samma som för smärta i livmoderhalsen (se fig 17).

Positionsnummer 2. Sätt några kuddar i form av en trapezoid. Ligga ner med bröstet och magen på kuddarna. Böj dina ben i knä och höftled i rätt vinkel.

Ryggraden är något böjd i bröstkorgs- och ländryggsregionerna, höfterna är åtskilda till sidorna.

Denna sträckning, till skillnad från de andra, utförs från 10 till 60 minuter (fig 21).

Fig. 21. Stretch i ryggrad och bröstkorg

Smärta i midjan vid svängning

Kännetecknad av tråkig, värkande smärta, vilket ökar inte bara när man vrider kroppen, utan också när man böjer och tar ett djupt andetag.

En av orsakerna till denna smärta är en spasm av kvadratiska muskler i nedre delen, som böj och lutar kroppen, vrider den och fixar ryggraden.

Spasm kan uppstå:

• under skarpa hörn av kroppen (till exempel när du spelar sport)
• när man flyttar vikter från plats till plats (rörelse med rotation och lutning till sidan)
• från drag och hypotermi.

Det finns två ställningar för att avlägsna smärtan i detta område.

Ställ nummer 1. Ligga på din sida där det finns smärta. Lägg en kudde under den (bild 22).

Ställ nummer 2. Ligga på din sida. Nedre benet - i samma plan med kroppen. Böj överbenet vid knä och höftled. Placera 1-2 kuddar under övre benet. Samtidigt ändras vinkeln på bäcken och ländryggen (bild 23).

Fig. 22. Koppla av den kvadratiska muskeln i länden (hållning nr 1)

Fig. 23. Avslappnande kvadratiskt nedre ryggmuskulatur (hållning nummer 2)

Ta samma position som när du slappar av i posisnummer 1 (se bild 22). Vrid huvudet och överkroppen tillbaka, ben och nedre torso - i motsatt riktning.

Denna sträckning bör upprepas två gånger om dagen tills smärtan försvinner helt.

Lumbago (ryggvärk)

Denna sjukdom kännetecknas av plötsliga och skarpa skytttsår i rygg och nacke. De förbättras genom att böja och vända kroppen.

En av de möjliga orsakerna till smärta är en spasm i parvertebrala musklerna.

En sådan spasm kan uppstå:

• vid lyftning av vikter,
• när man sträcker musklerna på grund av snabba och vassa vändningar,
• under arbetet med konstant lutning och lyft av kroppen (handtvätt, trädgårdsgräs)
• med hypotermi,
• på grund av utkast.

Det utförs på samma sätt som för smärta i midjan (se fig 23).

Position nr 1 (fig 24, a). Ligga på golvet. Böj dina ben i knä och höftled. Krama knäna med händerna. Dra åt knäna till bröstet och huvudet mot magen.

Fig. 24. Sträckning av paravertebrala muskler: a-position nummer 1; b - position nummer 2, c - positionsnummer 3

Position nr 2 (fig 24, b). Ligga på golvet. Ben - i rät vinkel mot kroppen. Händer - på baksidan av huvudet. Böj ditt huvud till din mage.

Position nr 3 (fig 24, c). Ligga på din sida. Nedre benet - i samma plan med kroppen. Böj överbenet vid knä och höftled. Övre armen sitter bakom ryggen, underarmen är placerad under huvudet.

Vrid torso så att den rör golvet med två axelblad. Med ditt knä försöker böjda ben att nå golvet.

Axelvärk vid lyftarm

Oftast orsakad av nederlaget hos den supraspinösa muskeln, vars huvuduppgift är att avlägsna axeln.

Orsaker till spasmer kan vara:

• långa bärande vikter,
• Upprepade upp- och nedåtriktningar (till exempel vid målning av väggar eller tvätta fönster)
• artros eller osteokondros.

Det utförs också som när du slappnar av en trapeziusmuskel (se figur 18).

Position nr 1 (Fig. 25, a). Ligga på ryggen. Placera underarmen på underarmen. Blanda armen i motsatt axelriktning tills en känsla av ljusspänning uppträder.

Position nr 2 (fig 25, b). Ligga på ryggen. Placera din hand på motsatta axeln. Med en bra hand, lås den böjda armbågen och håll den i axelhöjd, samtidigt som den lockar den.

Förlängningar i positionerna 1 och 2, till skillnad från de andra, hålls 10 minuter.

Fig. 25. Sträckning av supraspinatusmuskeln: a-position nummer 1; b - position nummer 2

Axelvärk under backswing

Förekommer på grund av spasm på en stor, rund muskel. Huvudfunktionerna sänker den upphöjda armen, vrider axeln inåt. Ofta manifesteras i strävan efter sport som volleyboll, badminton, tennis.

Spasm kan orsaka:

• kronisk muskelöverbelastning i samband med att hålla och bära vikter;
• stark och skarp muskelkontraktion med obekväm bollleverans;
• osteokondros.

Det utförs också som när du slappnar av en trapeziusmuskel (se figur 18).

Ligga på ryggen. Böj armen på ömse sidan i armbågen och flytta den bakom huvudet. Med en hand gnugga sängen i sängen. Placera din andra hand på toppen och ta din armbåge med den, flytta handen till sidan.

Denna sträckning tar 10 minuter.

Axelvärk som om den är skadad

Om din arm inte är skadad, men det gör ont som en blåmärken, har du sannolikt en spasm av deltoidmuskel. Hon är ansvarig för att lyfta armen.

Om du drar den upphöjda armen framåt och vrid axeln inåt, minskar den främre delen av denna muskel.

Återgången av axeln till horisontalplanet är uppgiften för deltoidsmuskulärens mitt tredje. Med minskningen av de bakre tredje upphöjda handdropparna, drar axeln ut.

Spasm kan orsaka:

• skarpa muskelkontraktioner under styrketräning
• överbelastning vid upprepad ökning och sänkning av axeln (när man går på skidor, målar väggar);
• lyfter och håller vikter på axelnivån;
• intramuskulära injektioner i detta område;
• artros och osteokondros.

Det utförs på samma sätt som när du slappnar av en trapeziusmuskel (se fig 18). Om smärtan känns på framsidan av deltoida muskeln, flytta albågen framåt, om i ryggen. Ta en neutral position om smärtan känns i mitten. Försök också hitta den mest bekväma positionen under sömnen.

Position nr 1: på framsidan av deltoida muskeln. Ligga på en hälsosam sida. Placera en kudde under huvudet, en bakom ryggen. Placera en frisk hand under huvudet, en ömma arm - flytta den tillbaka och till sidan så att du kan vila mot kudden med din underarm och hand (bild 26, a).

Vrid torso framåt, medan den sjuka handen kommer att vända inåt.

Fig. 26. Sträckning av deltoida muskeln: a-position nummer 1; b - position nummer 2

Position nummer 2: på baksidan av deltoida muskeln. Ligga på ryggen. Sjukt handlås sunt axel. Armbågen ska riktas mot taket. Med din goda hand, ta med din armbåge nära din friska axel.

Denna sträckning utförs i 10 minuter (fig 26, b).

Axelvärk vid klädsel

Denna smärta förekommer i axeln framåt, när du behöver lägga handen i ärmen, fästa en bh eller hämta något från bakbyxan på dina byxor (det vill säga i fall där handen är påslagen bakom baksidan). Anledningen till detta är en spasm i den underliggande muskeln. Hon är ansvarig för att vrida överarmen utåt.

Spasm kan uppstå:

• med en kraftig minskning av muskel på slag (i boxning, karate, medan du spelar tennis);
• när han försöker plötsligt stå upp från en stol eller stol, lutande på armstöden;
• medan du tvättar fönster när muskeln är överbelastad
• med osteokondros och artros

Det utförs på samma sätt som när du slappnar av en trapeziusmuskel (se fig 18).

Använd en medelstor kudde.

Ligga på magen. Placera din hand på den övre sidan av din nedre del. Armbågen hänger ner. Vrid först till en frisk sida, sedan till patienten.

När du vänder dig till en frisk sida ökar sträckan, och när du vänder dig till en patient blir den svagare.

Gör detta sträcker flera gånger om dagen i 5-10 minuter.

Armvärk och domningar

Associerad med spasmer av scalene musklerna. Dessa muskler är inblandade i att luta huvudet (framåt och i sidled).

Orsaker till spasmer kan vara:

• muskelmattighet under viktöverföring,
• långvarig obekväm position i nacken (när du pratar i telefon, läser och tittar på TV ligger)
• långvarig hosta
• osteokondros hos den cervikala ryggraden.

Det utförs på samma sätt som när du slappnar av en trapeziusmuskel (se fig 18). Samtidigt ska kudden kantas så att den stöder huvudet och nacken och tar lasten ur muskelskalan. Axelbandet borde inte ligga på kudden.

Även trappans muskler slappna av, och smärtan och domningar i handen försvinner om du ökar din ömma arm mot huvudet.

Ligga på ryggen. Den sjuka handen läggs under skinkan. Hals och övre rygg - på kudden, huvudet kastas tillbaka.

Vrid huvudet först till ont i handen. Återgå till startpositionen.

Vrid ditt huvud till en frisk hand.

När man vänder sig till den ömma armen sträcker sig den främre scalene muskeln (fig 27a).

I den inledande positionen sträcker sig mittdelen (fig 27, b).

När man vänder sig till en hälsosam hand-back (Fig. 27, c).

Fig. 27. Stretching av trappmusklerna: a - anterior; b - medelvärde; in-back

Den som har upplevt ryggsmärta vill förstås undvika det i framtiden.

Detta hjälper dig att utföra sträckmärken och följande regler.

1. Sitta inte länge i en position.

2. Undvik skarpa kroppsböjningar.

3. Undvik utkast och hypotermi.

4. Försök att inte lyfta för mycket vikt.

5. Varma upp försiktigt innan du spelar sport.

6. Försök att inte arbeta länge i en obekväm position.

7. Om du är trött - sluta vila.

8. Läs inte eller titta på TV som ligger nere. publicerad av econet.ru. Om du har några frågor om detta ämne, fråga dem experter och läsare av vårt projekt här.

Enligt boken av Olga Rodionova "Hälsa på rygg och ryggrad. Encyclopedia "

Material är utforskande i naturen. Kom ihåg att självbehandling är livshotande, för råd om användning av mediciner och behandlingsmetoder, kontakta din läkare.