Författaren till artikeln: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, högre medicinsk utbildning med en examen i allmän medicin.

Osteopeni är en sjukdom hos benen, där det finns en minskning av mineraldensiteten och volymen av kroppens benvävnad efter fullbordandet av organismernas tillväxt (efter 30 år). Med denna patologi är alla ben föremål för accelererad åldrande: de blir för tidigt tunnare, blir sköra och spröda. I 80% av fallen blir kvinnor sjuka efter 50 år.

Sjukdomen i sig är inte livshotande, men den är förskräcklig med en långvarig asymptomatisk kurs (månader, år) och farliga konsekvenser. I 95-96% av fallen har osteopeni inga symtom förrän komplikationer uppträder. Diagnosen bekräftas endast med hjälp av instrumentella metoder för forskning (densitometri - en särskild röntgenstudie av bentäthet).

En typisk manifestation av sjukdomen är benfrakturer. De uppstår på grund av mindre skador eller vid belastning (blåmärken, stötar, fall, viktöverföring). I 76-80% av fallen orsakar osteopeni frakturer i lårbenets nacke samt komprimerade (nedtryckta) frakturer i ländryggsvärkorna.

Behandling av sjukdomen är en komplex konservativ: överensstämmelse med en mild motion, en kalciumrik kost, medicinering, eliminering av orsakssamband. Om sådan behandling i kombination med vidhäftning mot förebyggande åtgärder börjar före förekomsten av komplikationer (frakturer) - kan processen med förlust av bentäthet stoppas.

Flera specialister är gemensamt engagerade i behandlingen: ortopedisk traumatolog, endokrinolog, terapeut.

I denna artikel kommer du att kunna bekanta dig med orsakerna till och funktionerna i utvecklingen av osteopeni, metoder för diagnos, behandling och förebyggande av sjukdomen.

Kärnan i sjukdomen

Kärnan i osteopeni är en minskning av densiteten och volymen av ben på grund av förlusten av mineraler och gallringen av deras kortikala (kortikala, ytliga) skikt. Benvävnad förlorar kalcium och fosfor, blir skört och genomgår sprickor på grund av fysisk ansträngning eller skador (ljusfall, stötar, benben), som normalt aldrig orsakar frakturer.

Karakteristiska särdrag genom vilka osteopeni skiljer sig från andra benstörningsstörningar (osteoporos och osteomalaki):

• Detta är resultatet av en ökad åldring av benen.
• Endast personer med redan bildat skelett kan bli sjuk (efter 30 år).
• Alla skelettets huvudben påverkas (ryggrad, höft, axel, bäcken). Med fokala former av osteopeni blir endast en av benen bräcklig (till exempel de periartikulära delarna av benen med artrit).
• Graden av minskning av benmineraldensitet (deras mättnad med kalcium och fosfor) vid osteopeni är mild, obetydlig. Med osteoporos är det mer uttalat.
• Sannolikheten för att utveckla denna sjukdom finns i varje person.
• Tidpunkten och progressionen av osteopeni beror på den ursprungliga graden av benmättnad med mineraler (kalcium och fosfor). Hos kvinnor är det lägre (låg benstyrka) än hos män, så de blir oftare sjuk.

Baserat på ovanstående kan man säga att osteopeni är en process av för tidig förlust av mineraldensitet hos ben hos människor med fullständig bildning och tillväxt av benvävnad (efter 30 år), som uppvisas av en måttlig minskning av benstyrkan. En sådan överträdelse - föregångaren till en mer allvarlig sjukdom - osteoporos.

Orsaker, riskfaktorer

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Osteopeni: orsaker till patologi, tecken, diagnos och behandling

Det finns faktiskt en sådan sjukdom. Det kallas osteopeni, vilket bokstavligen betyder "en minskning av mängden benvävnad". Benen förändrar sin struktur och antalet osteocyter minskar. Skelettstrukturen blir mer porös, vilket påverkar motståndet mot påverkan. Om osteopeni inte behandlas blir tillståndet allvarligare. Det är viktigt att reagera på sjukdomen i tid och inte skjuta upp behandlingen för senare.

Vad är osteopeni?

Sjukdomen åtföljs av minskad bentäthet, den förlorar sin vanliga mineralkomposition och volym. Detta händer efter att kroppen har slutat växa. Benstrukturer ålder, vilket uppenbaras av deras bräcklighet och bräcklighet.

Ofta är kvinnliga patienter sjuka som regel över 50 års ålder. Vid första anblicken verkar det som att patologin är ofarlig, eftersom den inte är dödlig, men konsekvenserna är otroligt farliga. Några specifika typer av frakturer förekommer exakt mot bakgrund av osteopeni, till exempel kompressionskador på ryggkotorna, fraktur i femoralhalsen.

Under lång tid är sjukdomen inte åtföljd av symtom, vilket är listigt - patienten misstänker inte ens att hans ben har blivit mer ömtåliga. Symtom på sjukdomen visas bara när det finns komplikationer.

Under osteopeni blir benets ytskikt tunnare, eftersom de minskar innehållet av fosfor och kalcium. Detta leder till att farligt för benen är de situationer som normalt inte leder till skador - ljusstrålar faller från en liten höjd, benets botten.

Osteopeni ska särskiljas från ett liknande tillstånd - osteoporos eller osteomalaki. Denna sjukdom observeras mot bakgrunden av åldrandet av kroppen och endast de patienter som är sjuka har nått slutförandet av skelettets utveckling. Dessutom är förlusten av mineraler i osteopeni inte lika uttalad som vid osteoporos, vilket är en logisk konsekvens av detta tillstånd.

Patologi kan påverka hela skelettet jämnt eller vara brännbart - i det här fallet lider några ben. Om det ursprungligen var en minskad mängd mineraler i skelettet, är sannolikheten för en sjukdom större. Det är därför kvinnor oftare är sjuka.

Hur manifesterar sjukdomen?

Symptom på sjukdomen visas bara när komplikationerna har kommit. Före detta är det omöjligt att känna igen sjukdomen utan speciella metoder. Patienten kan endast observera de icke-specifika symptomen som åtföljer bristen på kalcium och fosfor.

Som regel är dessa tecknen:

1. Muskelkramper;
2. Hjärtrytmstörning
3. Dullness och sprött hår;
4. Dim färg och långsam tillväxt av naglar;
5. Torr hud

Mer än 80% av patienterna lärde sig om sin diagnos när patologiska frakturer började. Patologiska frakturer beaktas när de uppträder i bakgrunden av ljuseffekter på benet. Detta föreslår överdriven benbräcklighet. Oftast lider av ryggrad och ryggrad. Dessa strukturer är bräckliga i sig och utsätts för stor belastning, vilket ökar risken för sprickbildning. Frakturer av sådana områden som axel, lår, underarm och sken observeras ofta.

Ett annat tecken på en patologisk fraktur är dess frekventa repetitioner. Det är ett brott mot integriteten i samma område av benet. Om detta observeras 3-4 gånger om året är det värt att tänka på osteopeni. Anledningen är en dålig ökning av sprickplatsen och dess upprepade skador. Om vi ​​jämför läkning av en fraktur hos en patient utan osteopeni, med patologiska frakturer, växer benet tillsammans 4 gånger längre, det finns en ökad risk för förskjutning.

Förutom fullständiga frakturer kan frakturer och sprickor i benet inträffa. I vissa fall finns det en kompressionstyp av fraktur - en del av benet pressas in i nedre delen. Detta är principen om skador på ryggkotorna. Förresten, symptomen på en sådan fraktur visas inte omedelbart, men endast när förstörelsen av ryggraden inträffar.

Varför uppstår sjukdomen?

Med ålder upplever många patienter en naturlig utarmning av benvävnad, en minskning av mängden mineraler och en förändring av strukturen. Tillståndet i benvävnad i kroppen regleras av två typer av celler: osteoklaster och osteoblaster.

Osteoblaster skapar ny benvävnad, och osteoklaster kontrollerar sitt tillstånd och tar ibland bort överflödiga celler. Ju äldre en person är, desto mer uttalad överlägsenhet av osteoklaster över osteoblaster, är benvävnaden förstörd och har inte tid att återhämta sig.

Förändringar i benvävnadens sammansättning och leder till ökad risk för frakturer och skador. Under utveckling av kroppen finns en period med maximal mättnad av benet med mineraler, och den motsatta utvecklingen sker då. Om emellertid i det ögonblick då benen ska vara så tät som möjligt innehåller de en ökad mängd mineraler, då processen med osteopeni blir mycket långsammare. Och vice versa - det finns ett antal faktorer som saktar ner processen.

Bland de faktorer som ökar risken för osteopeni är externa patologiska effekter, medfödda egenskaper hos kroppen, vissa sjukdomar och vissa läkemedel. Bland riskfaktorerna kan du ange det kvinnliga könet - osteopeni uppstår på grund av hormonavbrott som uppträder under klimakteriet. Oavsett patientens kön kan patologi uppstå av följande skäl:

• patogen i matsmältningsorganet, där absorptionen av kalcium och dess absorption genom kroppen är nedsatt
• metaboliska störningar som minskar kalciumintaget;
• otillräcklig konsumtion av spårämnen med mat;
• vissa mediciner - kemoterapi, steroid substanser;
• strålningseffekt på kroppen.

Det bör varnas för personer som inte har tillräckligt med kroppsindex, leder en stillasittande livsstil, ofta konsumerar alkohol, kaffe, drycker som innehåller koffein. Dessa faktorer ökar risken för sjukdom, påskyndar utvecklingen.

Aktuella behandlingar

Innan behandling för osteopeni påbörjas, måste patienten diagnostiseras för att förstå orsakerna, svårighetsgraden och arten av problemet. Diagnostisk metod för osteopeni är undersökningen av benmineraldensitet. En liknande metod används vid diagnosen osteoporos. Av de moderna metoderna, förtjänar dual-energy röntgenabsorptiometri mest trovärdighet. Andra metoder används också för att uppskatta benmassan, dess densitet. Men radiografi kommer inte att hjälpa till med patientens undersökning, eftersom metoden inte är känslig nog och tillåter inte att bedöma benunderskottet.

Eftersom patologin inte uppvisar symtom är det nödvändigt att genomgå en diagnos om det finns en slump med patologins riskfaktorer:

• Tillhör en kaukasoid eller asiatisk ras;
• fall av osteoporos hos blodrelaterade
• minskad kroppsvikt
• långvarig användning av kemoterapi, steroidhormoner, antikonvulsiva läkemedel;
• Närvaron av matsmältningssjukdomar eller metaboliska störningar som minskar mängden kalcium i kroppen.
• hypodynami eller bäddstöd;
• rökning;
• frekvent användning av alkohol;
• minskat intag av kalcium och D-vitamin, deras brist i kroppen.

För kvinnor är klimakteriet en kritisk period när det gäller osteopeni, och för män är den låga nivån av testosteron i kroppen en signal om fara. I allmänhet är män också sannolikt att bli sjuka med denna patologi - bara i äldre ålder. I alla fall är rutinbesiktningar och diagnostik ett utmärkt sätt att förebygga sjukdom.

Målet med behandling med osteopeni är att stoppa dess progression. Behandlingen börjar med en livsstilsmodifiering. Först och främst är det nödvändigt att ändra kosten och tillsätta kalcium, fosfor, D-vitamin till den. Du kan variera menyn med produkter som innehåller dessa ämnen - mjölk och mejeriprodukter, havsfisk, djurlever och havsfisk, gröna grönsaker. Förutom den naturliga försörjningen av mikrodelar och vitaminer i kroppen kan du också använda olika tillsatser och tabletformberedningar.

Osteopenia läkemedel kan endast ordineras av den behandlande läkaren baserat på de undersökta metoderna. Det är bättre att inte självmedicinera och inte hämta läkemedel på råd av vänner - utnämningen sker individuellt, med valet av ett specifikt läkemedel, längden på kursen och doseringen.

För övrigt har de flesta drogerna för behandling av osteopeni kontraindikationer och biverkningar, så bara din läkare ska ordinera. Detta föreslår igen att du måste vara försiktig och inte ta dem slumpmässigt. De vanligaste drogerna som ökar benmassan och densiteten:

• Akvadetrim;
• biofosfonater - alendronat, reclast;
• Miakaltsik;
• fortikal;
• FORSTEO;
• beredningar av kalcium och vitamin D.

Från de fysioterapeutiska metoderna bör det noteras de procedurer som ökar belastningen på benet, eftersom detta stimulerar tillväxt och utveckling. Tillåtlig enkel laddning, noga utförande av procedurer för benen. Syftet med sådana tekniker bör ske vid stabiliseringen då det inte finns någon hög risk för oavsiktliga frakturer. överdriven belastning är traumatiska aktiviteter kontraindicerade för patienten.

Hur man undviker sjukdomen?

Förebyggande av osteopeni är primär och sekundär. Primär förebyggande syfte är att undvika patologi. Ett sekundärt förebyggande av komplikationer och syftar till att bromsa processens progression.

För att undvika patologi måste du i första hand ta hand om benvävnadens tillstånd. Diversifiera menyn, konsumera tillräckligt med köttprodukter, havsfisk, kokt ägg, gröna grönsaker, mjölk och mejeriprodukter. Kroppen kräver måttlig exponering för solljus, vilket ökar mängden vitamin D i kroppen, men se till att det inte finns någon överflöd.

Kontroll kroppsvikt - dess brist är lika farlig som en överflöd. Låt inte en stillasittande livsstil, eftersom utan belastning börjar benet att ändra sin struktur. Ge upp dåliga vanor, få tillräckligt med sömn, ofta vara i luften. Detta gäller särskilt för dem som har kommit till klimakteriet, det finns en arvelig benägenhet för sjukdomen. Under perioden av hormonell justering av kroppen, som åldersförändringar, är det särskilt noggrant att följa dessa förebyggande regler.

Om sjukdomen har inträffat, är förebyggande att stoppa dess progression. Övervaka kroppens tillstånd, genomgå diagnos och behandling i tid. Du borde också undvika farligt när det gäller skoldklasser, utomhusaktiviteter, extrema hobbyer. Använd bekväma skor och kläder. En snabb behandling börjar inte medföra att sjukdomen förstör benvävnad, vilket leder till tidigare och varaktiga resultat. Ta hand om din benvävnad och glöm sjukdomen.

Vad är osteopeni, hur man identifierar och behandlar en sjukdom

För att effektivt hantera en sådan patologi som osteopeni, behöver du förstå vad det är. Detta är en bensjukdom där det finns en minskning av mineraldensiteten. Det diagnostiseras hos personer äldre än 30 år. Det första tecknet på patologi är accelererad benålning. De blir bräckliga, det finns ofta patologiska frakturer. 80% av patienterna är postmenopausala kvinnor. Osteopeni grad 1 anses inte som livshotande sjukdom. Men allvarliga komplikationer kan uppstå på grund av sin asymptomatiska kurs. Diagnosen kan göras på grundval av resultaten av hårdmetodforskningsmetoder.

Osteopeni i höftledet detekteras vanligtvis efter mottagande av frakturer. Sjukdomen är den främsta orsaken till höftskador hos äldre. Osteopeni kan härdas med konservativa metoder. För detta ändamål används mediciner, speciella övningar och dieter. Om sådan behandling kombineras med förebyggande åtgärder kan processen med förstörelse av benvävnad stoppas. Patienten måste vara under övervakning av flera specialister: en traumatolog, en terapeut, en endokrinolog.

Vad är osteopeni?

Grunden för mekanismen för sjukdomsutvecklingen är en minskning av densiteten och volymen av benvävnad i samband med utlakning av mineraler. Mot bakgrund av en liten fysisk ansträngning uppstår frakturer som inte observeras hos en frisk person under samma förhållanden. Osteopeni skiljer sig från osteoporos och andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet:

1. Patologi är resultatet av en ökad åldrande av vävnader, det kan bara detekteras hos vuxna.
2. Alla viktiga delar av skelettet är inblandade i processen: ryggraden, axelförband och höfter. Symtom på en fokalform av sjukdomen observeras endast i en avdelning av muskuloskeletala systemet.
3. Minskningen i vävnadsdensitet i osteopeni har en liten grad. Med osteoporos är dessa förändringar mer uttalade.

Nästan varje vuxen påverkas av utvecklingen av denna sjukdom. Graden av benålning beror till stor del på den ursprungliga mängden kalcium och fosfor. Kvinnans skelett innehåller mindre mängder av dessa ämnen, varför de blir sjuka oftare.

Osteopeni anses vara föregångaren till ett sådant farligt tillstånd som osteoporos.

Vad orsakar sjukdomen?

De främsta orsakerna till minskningen av benets densitet:

• genetisk predisposition;
• endokrina störningar;
• åldersförändringar
• diabetes mellitus.

Osteopeni uppträder ofta på grund av den allmänna utarmningen av kroppen i kroniska patologier av inre organ och vidhäftning till strikta dieter. Disorders av absorptionen av kalcium och fosfor bidrar till vissa sjukdomar i matsmältningssystemet:

Det långsiktiga intaget av vissa droger, joniserande strålning, stillasittande livsstil påverkar benens tillstånd. Osteopeni utvecklas ofta i närvaro av dåliga vanor.

Vilka tecken är karakteristiska

Patologiska processer 1 och 2 steg är asymptomatiska. Sjukdomen diagnostiseras vanligtvis vid ett stadium av förekomsten av komplikationer. I det här fallet talar vi om osteopeni 3 grader. Därför kan det första symptomet av sjukdomen betraktas som den frekventa förekomsten av frakturer. Benen blir så tunna att de börjar skadas med mindre belastningar. De vanligaste är frakturer i höft och ländryggen. Deras utseende bidrar till:

• släppa;
• strejker;
• vassa rörelser;
• tyngdlyftning.

Andra avdelningar i muskuloskeletsystemet blir också bräckliga.

Om sådana skador uppträder oftare än vart tredje år är det nödvändigt att genomgå densitometri. Sammansättningen av patologiska frakturer tar vanligen längre tid. De flesta spinalskador i osteopeni har kompression eller partiell natur. Benfragmenten rör sig inte i förhållande till varandra, smärta under de första månaderna är frånvarande.

Det ursprungliga fasen av osteopeni kan endast detekteras med hjälp av speciella diagnostiska förfaranden. Den vanliga röntgenundersökningen i sådana fall är inte informativ.

Densitometri är den huvudsakliga metoden för mätning av benmineraltäthet. Oftast undersöker ryggraden, övre och nedre extremiteterna. De erhållna figurerna jämförs med kontrollen. Hur man behandlar sjukdomen?

Hur man förbättrar benens tillstånd?

För behandling av osteopeni i ländryggen används:

• läkemedel;
• Övningsterapi;
• specialdiet.

Vid val av en terapeutisk behandling måste läkaren ta hänsyn till patientens individuella egenskaper. Det är nödvändigt att börja behandlingen med undantag för provokationsfaktorerna:

• tung fysisk ansträngning
• dåliga vanor
• farliga arbetstyper.

Användbar fritid, regelbunden promenader i frisk luft. Korrekt näring i osteopeni innebär införandet i kosten av mat rik på kalcium och fosfor, D-vitamin och andra fördelaktiga ämnen. Du måste äta så mycket som möjligt av stallost, ägg, kött, nötter och frukter.

En av orsakerna till osteopeni anses vara kroniska patologier av inre organ. De måste elimineras. Patienten ska besöka en allmänläkare, gynekolog, endokrinolog, gastroenterolog. Dessutom utsedd biokemisk analys av blod. Med progressiva former av sjukdomen visas receptionen:

• kalciumtillskott;
• bisfosfonater;
• vitamin D3.

I närvaro av endokrina störningar krävs lämplig hormonbehandling. Behandling av folkmedicin i de flesta fall är ineffektiv.

Förebyggande av osteopeni och dess komplikationer är den vanliga passage av densitometri. Diagnos visas för alla kvinnor över 60 år och män över 70 år. Alla patienter med tecken på diabetes och gynekologiska sjukdomar, liksom glukokortikoider, bör genomgå densitometri.

Det är nödvändigt att utesluta både ökad fysisk ansträngning och hypodynami.

Överge inte användningen av kött och fiskrätter. D-vitamin i kroppen produceras under inflytande av solljus, så på sommaren rekommenderas det att besöka gatan oftare. Osteopeni är ett problem som de flesta människor helt enkelt inte vet om, och får därför inte rätt behandling. Under tiden kan endast högkvalitativ terapi förlänga perioden av fysisk aktivitet och bevara människors hälsa.

Vad är osteopeni, från vad verkar det, vad är farligt och hur behandlas det?

Uttrycket "osteopeni" betyder att enligt röntgenbilder är det tecken på minskning av benmassa och densitet. Ytterligare diagnos avslöjar att sådana anomalier observeras i ryggraden och lederna.

Osteopeni bör inte förväxlas med osteoporos, det finns skillnader mellan dessa patologier. Osteopeni är inte en självständig sjukdom. Vad är skillnaden mellan dem? Den mest uppenbara skillnaden är att osteoporos inte är ett tillstånd, utan en oberoende sjukdom. Skillnaden är också i det faktum att osteopeni vanligtvis inte har några uppenbara symtom, medan det i osteoporos är ganska uttalat (smärta, frakturer, inflammation).

1 Osteopeni - vad är det?

Vad betyder termen "osteopeni"?

Osteopeni är inte en självständig sjukdom: det är en förlust av bentäthet och massa. På benets röntgenbild ses detta som en mörkare. Osteopeni är ett mellanliggande mellan hälsosam benvävnad och osteoporos.

Men minskningen i densitet kan påverka inte bara benet. Till exempel är sjukdomen väldigt ofta lokaliserad i höftled, i grupper i ryggkotorets ryggkotor.

Benstruktur

ICD-10 är diagnosen "osteopeni" under kod "M81" och hör till gruppen av osteoporos utan utveckling av patologiska frakturer. Även detta patologiska tillstånd kan hänföras till gruppen "M80-M85" (nedsatt densitet och benstruktur).
till menyn ↑

1.1 Osteopeni och osteoporos: skillnaden

Vad är skillnaden mellan dessa två stater? Det finns tydliga laboratoriekriterier för osteoporos: skift i resultaten från biokemi samt specifika avvikelser enligt bilddiagnostik.

Till exempel reducerades avsevärt kalcium i patientens kropp, särskilt med systemisk / diffus osteoporos. Kalsiumbrist observeras också vid osteopeni, men det är fortfarande inte kritiskt och kräver inte administration av kraftfulla tillsatser.

Friskt och osteoporotiskt ben

Även vid osteoporos observeras lätt erhållna frakturer av olika ben. Lårbenen och i synnerhet lårhalsen bryts speciellt ofta. Det är mycket svårare att få en höftfraktur på grund av osteopeni: förändringar i bentätheten är inte så allvarliga.
till menyn ↑

1.2 Varför utvecklar: orsaker till osteopeni

Det finns flera dussintals möjliga orsaker till att osteopeni utvecklas. För enkelhet kan de kombineras i flera grupper.

De främsta orsakerna till osteopeni:

1. Genetisk predisposition, medfödda defekter och anomalier hos benapparaten (sjukdomen manifesterar oftast hos barn, särskilt för tidigt).
2. Endokrina (metaboliska) patologier, särskilt diabetes mellitus.
3. Osteopeni förekommer ibland på grund av felaktig livsstil, inaktivitet, fysisk inaktivitet.
4. Samtidiga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, särskilt artrit, artrosi.
5. Långvarig användning av läkemedel som bryter mot intestinal absorption eller minskar mängden kalcium i kroppen.

1.3 Hur är det här farligt?

Den mest uppenbara risken för osteopeni är övergången till benskörhetens benskörhet. Till skillnad från osteopeni behandlas osteoporos mycket svårare, längre och kräver mycket större ekonomiska kostnader (speciellt för bisfosfonatberedningar).

Diagnos av osteopeni med användning av densitometri

I sig är osteopeni farligt genom att minska styrkan hos benen, den höga risken för sina frakturer i situationer där friska människor aldrig kommer att få en fraktur. Det är också möjligt att utveckla metaboliska störningar eller stärka befintliga överträdelser.

Med en lång kurs utan behandling blir osteopeni osteoporos och det kan orsaka patientens funktionsnedsättning.
till menyn ↑

1.4 Riskgrupper: som oftast händer?

Inte alla människor är lika mottagliga för osteopeni. Det finns en riskgrupp där chanserna för osteopeni med efterföljande övergång till osteoporos är extremt höga.

Osteopenia riskgrupp omfattar:

• människor klarar sig av en diet som är låg i vitaminer och olika näringsämnen (särskilt kalcium), övar vegetarisk mat;
• människor som leder en stillasittande livsstil, som lider av fysisk inaktivitet, allmän kroppsutbildning
• människor som upplever överdriven fysisk ansträngning, varför slitage i muskel-skelettsystemet sker snabbt;
• avancerad ålder (på grund av åldersrelaterad förstöring av ben och broskvävnader).

1,5 Prognos: Behandlas osteopeni?

Behandling av osteopenier är möjlig, och i de tidiga stadierna är det ganska enkelt. De flesta patienter har tillräckligt med näringsjusteringar (matintag som är rik på fosfor, järn och kalcium, olika vitaminer).

Om justeringen av näringsresultatet inte har givits föreskrivs konservativ behandling med hjälp av droger. Generellt är prognosen för osteopeni gynnsam, särskilt för män. Hos kvinnor är prognosen något sämre, eftersom deras kroppar är mer utsatta för osteoporos och liknande tillstånd.

Osteopeni röntgenbild

Osteopeni hos barn har en osäker prognos, eftersom den ofta orsakas av allvarliga sjukdomar i det endokrina systemet.
till menyn ↑

1.6 Vilken läkare ska kontakta?

Behandling av osteopeni ensam är extremt dum och hälsorisk. Om du antar denna sjukdom eller har en klar diagnos, bör du kontakta en allmänläkare (inklusive en familjedoktor).

Det är denna läkare som bestämmer vilken specialiserad specialist som ska ta itu med ytterligare (terapeuten själv behandlar sällan behandlingen av sådana sjukdomar). Till exempel om orsaken är ett problem med mag-tarmkanalen - till en gastroenterolog, om orsaken är i immunsystemet - till reumatologen, om det är i det endokrina systemet - till en endokrinolog.
till menyn ↑

2 grader av patologi

Osteopeni delas upp i tre grader, vilket skiljer sig åt i kliniska tecken (hur sjukdomen manifesteras), behandlingsmetoden och den slutliga prognosen. Ju tidigare du identifierar sjukdomen och börjar läka, desto högre är chanserna att läka (och osteopeni behandlas i tidiga skeden med nästan 100% sannolikhet).

1. Grad 1: minimal eller ingen klinisk manifestation: patienten misstänker inte ens att han har denna avvikelse. Behandlingen är extremt enkel och kort (i de flesta fall).
2. Grad 2: De första symptomen uppträder (trötthet, kramp i benen, obehag i lederna). Behandlingen är redan mer komplicerad, men kräver fortfarande inga "offer" och långvarig användning av droger.
3. Betyg 3: Allt är allvarligt här. Osteopeni liknar kliniskt osteoporos i första etappen: benen blir mycket bräckliga. Bristen på terapi på detta stadium hotar med patologins övergång till full osteoporos.

3 Hur osteopeni diagnostiseras: diagnos

Diagnos av osteopeni utförs med hjälp av laboratoriebiokemiska analyser och användning av bilddiagnostik. I det första fallet utförs urin och blodprov för innehållet i olika ämnen i dem, i synnerhet kalcium och fosfor.

Diagnos av osteopeni

I det andra fallet utförs antingen radiografi eller beräknad eller magnetisk resonansavbildning. Primärdiagnos utförs med hjälp av röntgen, och det är av dess resultat (skuggan är synlig på bilden) och sjukdomen antas.

För att bestämma omfattningen av skada på hela benapparaten utförs beräkning eller magnetisk resonansbildning. Densitometri har det högsta diagnostiska värdet.
till menyn ↑

4 Metoder för behandling

Hur man botar osteopeni? Och kan det botas alls? Lyckligtvis är behandling möjlig, men endast ett integrerat tillvägagångssätt krävs. Detta innebär att flera behandlingsmetoder appliceras på en gång, var och en av dem individuellt har för liten terapeutisk effekt.

De viktigaste metoderna för behandling av osteopeni:

• näringsmässig justering, efterlevnad av en speciell diet;
• användningen av läkemedel
• utföra speciella fysiska övningar och / eller regelbunden gymnastik
• anpassning av livsstil, kampen mot fysisk inaktivitet och avvärjning;
• behandling av sjukdomar som utvecklas tillsammans, eller orsakar osteopeni.

4.1 Strömjustering

Patienten tilldelas en speciell diet, där de flesta livsmedel måste innehålla olika vitaminer (särskilt kalcium). Samtidigt bör kosten vara fullständig, så att patientens kropp får så mycket som möjligt av de mest olika användbara ämnena.

Osteopeni kan orsaka mindre benfrakturer.

Faktum är att kalcium inte är ett paradigm för osteoporos och liknande sjukdomar. Det är en felaktighet att bara han kan bota sådana sjukdomar. För en fullständig behandling måste du "fylla" kroppen med allt som behövs.

Om med mat av olika skäl för att fylla underskottet av användbara ämnen inte går, använd sedan medicinering.
till menyn ↑

4.2 Förberedelser

Drogterapi krävs för osteopeni. Tilldelas olika tillsatser som kompenserar bristen på vitamin D och kalcium i patientens kropp. För bästa effekten kompletteras kosttillskott för att förbättra näringens absorption genom tarmarna.

Om testresultaten redan visar destruktiva förändringar i benvävnaden, föreskrivs bisfosfonater. Dessa är extremt kraftfulla och receptbelagda läkemedel. Vanligtvis används de redan i tredje etappen av osteopeni.

Visualisering av benostopeni

Analgetiska eller antiinflammatoriska läkemedel krävs vanligtvis inte - sjukdomen är ganska måttlig, utan smärta.
till menyn ↑

4.3 Övningar

Utan att förstärka muskelsystemet och stärka benapparaten är behandlingen av osteopeni svårare. Musklerna måste stärkas så att de minskar belastningen från ben- och fogapparaten, vilket minskar sannolikheten för deras skador.

Benen är delvis föremål för Wolfs lag (aka lagen om morfomekanik), och under det ständigt aggressiva inflytandet av miljön stärks (med varje skada och den överförda belastningen blir starkare). Utöva laster ben minimalt, men det räcker för att stärka dem.

En uppsättning övningar utarbetas av läkare, men i de flesta fall är vanlig gymnastik tillräcklig (utan hopptekniker, utan att springa, utan att arbeta med stora vikter).
till menyn ↑

4.4 Livsstil

Du kan behandla osteopeni så mycket som du vill, men patologin är mer sannolikt att förbli om livsstilen inte har förändrats. Därför bör patienten, mot bakgrund av behandlingen av sjukdomen, vänja sig till en ny, mer aktiv livsstil.

Osteopenia-drabbade ben på röntgenstrålar

Måste vara en kamp med inaktivitet. Är det omöjligt att arbeta hemma eller på kontoret? Då måste du göra 10-minuters paus för fysisk träning varje timme och genomföra en fullträffad träning en gång om dagen (även om det bara är en vanlig gymnastik).

Det är viktigt att göra av med alkohol och tobaksmissbruk.
till menyn ↑

4.5 Behandling av osteopeni med låg ryggrad (video)

4.6 Behandling av samtidiga sjukdomar

Ofta är metaboliska (inklusive endokrina) sjukdomar orsak till osteopeni. Det är mycket svårt att bekämpa dem, eftersom de vanligtvis är kroniska, och modern medicin vet inte hur man behandlar dem effektivt och fullt ut. Till exempel diabetes.

I det här fallet behöver sjukdomen helt enkelt behållas, inte tillåta den att utvecklas, och om det är möjligt att ständigt introducera det till efterlåtelse, sparar det inte medel och krafter.
till menyn ↑

5 Förebyggande

Förebyggande av osteopeni är ganska enkelt och kräver inga komplexa åtgärder. Allt du behöver är att övervaka din hälsa och stärka den på olika sätt.

Några regler för förebyggande av osteopeni:

1. Flytta mer, undvik inaktivitet.
2. Stärka muskelkorsetten och benapparaten.
3. Undvik skada på någon del av kroppen, använd skyddsutrustning när du går i stridssektioner och var försiktig.
4. Ät olika, lutar på hälsosamma livsmedel och undviker skadliga sådana.
5. Ge upp rökning och alkoholmissbruk.
6. Passera årligen planerad läkarundersökning och i god tid behandla eventuella sjukdomar.

Det är viktigt att veta: Vad är osteopeni och hur man behandlar det eller hur man förhindrar osteoporos

Kvaliteten på en persons liv beror till stor del på hans muskuloskeletala tillstånd, vars hälsa bestäms av styrkan hos benvävnaden. En minskning i bentäthet leder till försvagningen, vilket kan leda till en fraktur. Inledningen av denna process kallas osteopeni. Med dess utveckling och frånvaron av lämplig behandling blir det patologiska tillståndet osteoporos.

Vad är osteopeni

Osteopeni är ett tillstånd där benvävnad förlorar mineraldensitet. Förlusten av benmassa och struktur gör den sårbar för stress och kraft av deformation, vilket ökar risken för sprickor med relativt svaga yttre influenser. Diagnosen av osteopeni innebär att benmineraldensiteten har blivit under normala och det finns stor risk att osteoporos kan utvecklas med tiden (med en förlust på mer än 5% av benmassan).

Orsakerna till sjukdomen

Tinning av benvävnad anses vara en naturlig process som börjar efter en person som når 30 år. Men utvecklingen av patologi hos vuxna män och kvinnor kan vara mycket snabbare om följande faktorer är närvarande:

• Ärftlig predisposition;
• Avancerad ålder;
• Dåliga vanor
• Kronisk inflammation (reumatoid artrit);
• Användningen av vissa typer av läkemedel - kortikosteroider och antispasmodika;
• Störningar i hormonella systemet;
• Kalciumbrist;
• Hypertoni, som försvagar både muskel och benvävnad;
• Skarp viktminskning
• Felaktigt läge och kost
• Strålningsexponering

Hos barn är utvecklingen av osteopeni möjlig med en medfödd genetisk abnormitet eller en motsvarande ogynnsam ärftlighet. Men oftast är patologin en följd av brist på vitamin D under perioden med artificiell utfodring av barnet. Osteopeni diagnostiseras hos hälften av prematura barn, eftersom kroppen får det mesta av kalcium under graviditetens sista trimester.

Ta reda på varför osteoporos förekommer hos barn.

Symtom, tecken och typer

Osteopeni presenterar sig inte med vissa symtom som de sena stadierna av osteoporos och människor är inte medvetna om en utvecklingssjukdom. Även sprickor ger inte ont tills benet är skadat. Doktorns besök till patientens vilja sker först efter ett liknande fall och endast då väljer läkaren lämplig behandling. Före denna patologi kan utvecklas inom några år.

När man upptäcker yttre tecken på aktiv åldrande av kroppen, förlust av hudens elasticitet och naglarnas hårdhet, måste man förstå att benvävnad också har något att förlora. Dessa tecken bör vara en signal att gå till doktorn, tills ett bestämt symptom inte är en fraktur.

Även om osteopeni är asymptomatisk, finns patologi i de flesta fall hos personer med följande egenskaper:

• Avancerad ålder;
• Kvinnor över 55;
• Ta glukokortikosteroider;
• Rökning och dricka alkohol;
• tunnhet;
• Bristande rörlighet;
• Kalcium- och vitamin D-brist

Processen av förlust av densitet genom ben påverkar hela skelettet, men det finns de mest mottagliga avdelningarna, enligt vilket osteopeni vanligtvis delas upp i två typer:

1. Hip osteopeni. Det kännetecknas av förlust av bentäthet i lårhalsen, vilket kan resultera i en fraktur, i vissa fall resulterande i döden;
2. Vertebral osteopeni, påverkar ländryggsregionen. I de flesta fall orsakas det av lungsjukdomar, transplantation av inre organ, användning av antikonvulsiva medel och immunosuppressiva medel och långsiktig fastning.

Läs mer om höftledets osteoporos, allt om hur man känner igen och behandlar det.

diagnostik

Diagnostiska åtgärder för misstänkt osteopeni löser följande problem:

1. Upprättande av närvaron av ett tillstånd av reducerad bentäthet och identifiering av möjliga komplikationer i form av frakturer;
2. Bestämning av ämnesomsättningen i ben med hjälp av markörer som visar nivån på benresorption och graden av kalciummetabolism.
3. Bestämning av orsaken till patologi med differentiell diagnos.

Diagnos av osteopeni utförs med hjälp av följande metoder:

• Densitomerti (en- och två-foton). Det utförs med hjälp av en radioisotop som injiceras i benvävnaden, vilken fördelas genom vävnaden i proportion till dess densitet. Detta bestämmer benets bulkdensitet (g / cm3);
• Röntgenabsorptiometri, mäter benområdets densitet (g / cm3). Dess dual-energy sort mäter denna indikator för benen i axialskelettet (ländrygg och höftdel), perifera områden. Enenergi bestämmer densiteten i ett visst område, i regel den distala underarmen. Strålningseffekten i denna studie är liten och kräver inte ett speciellt rum för detta;
• Kvantitativ komp. Tomografi - bestämmer bulkdensiteten (g / cm3) i ryggradens ryggradsvävnad;
• Ultraljudsdensitometri. Bestämmer tillståndet av benvävnad genom metoden för förökning av ultraljudsvåg i den.
• Uppgifterna om densitometri och andra metoder för bestämning av bentäthet jämförs med resultaten från blod- och urintest för innehållet i markörer av vävnadsmetabolism, inklusive kalcium-fosformetabolism.

Osteopeni, som de första stadierna av osteoporos genom fluoroskopi, kan inte bestämmas, eftersom metoden är effektiv först efter 30% benförlust och densitometri kan avslöja en förlust som börjar från 2-5%.

behandling

Huvudmålet med behandlingsåtgärder för osteopeni är att stoppa utvecklingen av sjukdomen. Patologins utvecklingsgrad omfattar inte användningen av speciella droger. Förstärkning av benvävnad uppnås genom att överge destruktiva vanor och skräpmat, hög motoraktivitet, riktig kost, ätande kalcium och vitamin D.

Kalciumberedningar:

• Kalcemin - från 260 till 730 rubel;
• Kalcium D3 Nycomed - från 210 till 660 rubel;
• Complivit D3 kalcium - från 135 till 390 rubel;
• Vitrumkalcium - från 260 till 350 rubel;
• Natekal - från 320 till 390 rubel.

Preparat med D-vitamin:

• Akvadetrim - 190-230 rubel;
• Ostalonkalcium-D - från 760 till 820 rubel;
• Alpha D3-Teva - från 315 till 660 rubel;
• Oksidevit - från 300 till 340 rubel;
• Osteotriol - från 640 till 770 rubel.

Folkmetoder

Förutom läkarens anvisningar, tänker många på hur man behandlar osteopeni med folkmekanismer. Här är det värt att göra en reservation om att dekoktioner av örter bidrar till bättre assimilering av spårämnen och normalisering av hormonbalansen, men de kan inte ersätta läkemedel alls. Följande recept kan användas vid behandling av patologi och som förebyggande åtgärd:

• Gräsuppsamling från sovgräs, woodruff och chernobylnik i förhållandet 1: 1: 2 fylls med varmt (70 ° C) vatten och infunderas i en timme. Ej filtrerad infusion används i en kvart kopp före måltid. Kursen tar 1-3 månader.
• Höstfält yarutki, maskrosrot, impatiens, Johannesjärn hälls med kokt vatten som kyls till 70 ° C (en matsked av blandningen per glas vatten), efter en timmes infusion är berusad under dagen;
• Gras godet get och alder kottar i mängden 1 bord. skedar av blandningen hälls 0,5 liter. varmt kokt vatten. Efter dryck i 2 timmar dricker de 0,5 koppar efter en måltid. Samtidigt tillsätts skaldjur och alger till mat;
• Infusionen av komfrey rot, sabelnik bär, alfalfa, zopnik, budry, bereds genom tillsats av 1 eftergiven sked av blandningen till 0,5 liter. varmt kokt vatten. Efter att ha ångat i 2 timmar är det berusat per dag;
• Infusion av knotweed, geranium och horsetail. Förberedd genom att lägga till 1 tabell. skedar till 1 l. varmt vatten. Den tas i ett halvt glas efter en måltid.

Vilken läkare ska kontakta?

Om du misstänker osteopeni, ska en person kontakta följande läkare:

• En endokrinolog som, efter att ha testat, kommer att kunna bestämma den hormonella obalansen som är förknippad med en minskning av bentätheten;
• En ortoped som, efter en genomförd densitometri, diagnostiserar sjukdomen.

Diet för osteopeni

Kost är en viktig punkt vid behandling och förebyggande av osteopeni, eftersom närvaron av en tillräcklig mängd kalcium och dess goda smältbarhet kan stoppa utvecklingen av patologi och ytterligare leda till en fullständig botemedel. För att göra detta, bör varje dag konsumeras grönsaker, örter, frukt och mejeriprodukter. Ökar bendensitetsmagnesium som ingår i spannmål, baljväxter och grönsaker.
Dietten i sig bör vara så olika som möjligt, inklusive alla nödvändiga näringsämnen, men samtidigt balanserad i förhållande till förhållandet mellan huvudkomponenterna i produkterna - fetter, proteiner och kolhydrater. Men missbruk inte saltet och tillskott som innehåller koffein, eftersom de bidrar till utlakning av kalcium från kroppen.

Vad kan aldrig göras med osteopeni?

Efter diagnosen av osteopeni har vissa begränsningar gjorts i personens liv fram till återhämtningstidpunkten, för att inte orsaka förstärkning av patologin samt för att undvika skador i samband med minskad benstyrka. Det rekommenderas inte för detta:

• Lyft vikter;
• Går i obekväma skor;
• Att göra fysiskt arbete i samband med en stor belastning på lederna;
• Bli involverad i livsmedel som är höga i oxalsyra (sorrel, rabarber, tomater), eftersom det bidrar till utlakning av kalcium;
• Drick alkohol, kaffe och rök;
• Led en stillasittande livsstil.

Osteopeni, som kännetecknas av det första skedet av benförlust av mineraldensitet, är farligt asymptomatisk och detekteras ofta efter osteoporos har uppstått. För att undvika detta måste du följa grundläggande förebyggande åtgärder: behåll en aktiv livsstil, äta rätt och helt överge dåliga vanor. Efter 40 års ålder är det lämpligt att genomgå en periodisk diagnos, eftersom sjukdomens utveckling mest sannolikt är från denna period.

Läs vår artikel om åtgärder för att förebygga osteoporos hos kvinnor.

Vi rekommenderar att du läser bekantskapen med kalciuminnehållet i produkterna:

Osteopeni vad det är och hur det manifesterar sig

Hej, kära läsare! Osteopeni är vad det är, det är en patologisk minskning av bentätheten, detta tillstånd kallas också preosteoporos. Vi blir alla lite enklare med åldern. Detta vin minskar benmineralisering, eftersom processerna för påfyllning av ämnen inte håller takt med naturlig förstöring. I vissa fall utvecklas osteopeni.

Osteopeni vad det är: orsaker och symtom

Faktum är att osteoporos är en kritisk minskning av mineraldensiteten och förtunning av benen själva, medan de initiala värdena enkelt reduceras i förhållande till normala värden. Är osteopeni farligt? - Nej, men det är en viktig anledning att tänka på förebyggande och börja eliminera problemet med ökad benbräcklighet i början.

I huvudet på alla faktorer är "utspädning" av oorganiska ämnen från vårt skelett åldersrelaterade förändringar. Behandlingsprocessen börjar vid ungefär 30 år, och går långsamt över tiden.

En annan orsak till utvecklingen av benskörhet är kön. Företrädare för den vackra hälften av mänskligheten har en lägre densitet i naturen, vilket, i kombination med åldersrelaterade och hormonella förändringar (speciellt över klimakteriet och klimakteriet) accelererar patologisk uttunning.

Olika sjukdomar och ärftlighet kan också vara orsaker till utveckling:

• Sjukdomar i matsmältningssystemet som hör samman med nedsatt absorption.
• Exponering för bestrålning.
• Läkemedel - kortikosteroider, kemoterapi.
• Fysiologisk predisposition - tunn kroppsbyggnad, mycket rättvis hud.
• Livsstilsstörningar - alltför mycket att dricka, röka, en stor mängd kaffe och koffeininnehållande drycker i kosten (allas favorit Coca-Cola inklusive).

Sjukdomen orsakar inte så gott som några obehagliga symtom, de enda klagomålen är svag svag smärta i ländryggen. Patologi förekommer utan uppenbara manifestationer, vilket möjligen ökar antalet frakturer, särskilt de som inträffade med mindre skador eller faller från höjden av egen tillväxt.

Osteopeni i ryggraden och lårhalsen

Ländryggsregionen och höften riskerar oftast att tunna. På dessa ställen med närvaro av strukturella förändringar finns det stor risk för sprickor. Traumatisering sker under fysisk ansträngning eller mindre droppar.

Mycket ofta, när en diagnostisk MR eller ryggrad tas i konklusion skriver de om denna diagnos. Förändringar indikeras av inledningsskedet av förändringar i ryggkropparna ("fisk") - en ökning av gropar på ytan.

Viktigt: om en fraktur inträffade på grund av osteopeni, då diagnosen är gjord av "osteoporos".

Analys för osteopeni

Vilka tester måste passera för osteopeni? I diagnosen finns det två riktningar:

1. Genomförande av speciella radiologiska test.
2. Studien av blod, urin.

En röntgenbild i sidoprojektionen är inte särskilt informativ. Endast de allvarliga stadierna av osteoporos kan identifieras. Genomförandet kan dock motiveras om det är nödvändigt att utesluta metastaser och tumörer.

För tidig diagnos av benförlust används en särskild röntgenmetod - tvåfotonabsorptiometri (DEXA). Det fastställer ett jämförande index - T, vilket visar skillnaden mellan benetätheten hos en frisk person (kontrollvärde) och tillgängliga indikatorer.

Osteopeni - DEXA-normer:

• T är större än eller lika med -1 - detta är en variant av en hälsosam koefficient.
• T till -2,5 - närvaron av den första etappen av demineralisering
• Mindre än -2,5 - osteoporos.

Det är viktigt att genomföra ett blodprov med definitionen av kortisol i den (morgon och kväll), liksom fosfor, kalcium, alkalisk fosfatas och benfraktion isoenzymer.

I urinanalysen övervakas pH-värdena (för att utesluta kalciumsyring), fosfatet återabsorberas av njurarna, och utsöndringen av Ca i en daglig dos av urin utvärderas också.

Osteopeni - behandling, förebyggande

Denna diagnos är inte en allvarlig mening, men det kräver ökad uppmärksamhet och ett integrerat tillvägagångssätt. Var noga med att ge en speciell kost och eliminera skadliga vanor. Ofta kan en livsstilsförändring lösa ett problem utan användning av medicinering.

diet

Osteopeni bör anpassas med en balanserad diet. Dieten innehåller mejeriprodukter, gröna grönsaker, ägg och skaldjur. Det är också viktigt att ge ett högt innehåll av vitamin D, vilket främjar kalciumabsorption.

Vad ska läggas till i menyn:

• Höstost, mejeriprodukter, ost.
• Broccoli, blomkål, spenat, grön sallad.
• Havsfisk (särskilt feta sorter - makrill, öring, etc.).
• Torskleverolja och torskleverolja - som värdefulla källor till D-vitamin.

Viktigt: En förändring i matvanor bör åtföljas av avvisandet av söta, koffeinhaltiga drycker, kaffe, te, som bidrar till "utlakning" av kalcium. Det är bättre att ersätta dem med örtinfusioner eller rent rent vatten.

För att minska risken för osteoporos rekommenderas att ge bort dåliga vanor - rökning, alkohol. Händer oftare i solen, för naturlig produktion av D-vitamin.

Terapeutisk träning hjälper till att stärka musklerna och skapa en stark korsett. Det rekommenderas att doserad belastning, med undantag för sportaktiviteter (kan leda till ökad traumatisering).

När en rationell diet ordineras, men övervakning DEXA-indikatorer indikerar progressionen av benförlustprocesser, då kan droger inte göras.

Vilken läkare behandlar osteopeni och kan ordinera den nödvändiga behandlingen? Denna fråga har inget bestämt svar. Först och främst bör du kontakta din lokala läkare för förebyggande åtgärder. Han kommer att hjälpa till att utse den nödvändiga forskningen och godkänna undersökningar från smala specialister. En endokrinolog kommer att hjälpa till vid behandling av patologi i närvaro av hormonella problem som kan orsaka accelererad uttining av benen.

Drogbehandling av osteopeni

Till användning av komplex terapi med kalciumberedningar bör utföras mycket noggrant. Detta mineral är inte bara fördelaktigt, stärker benen, men kan även deponeras i vävnaderna och orsakar farliga sjukdomar.

1. Bisfosfonater - bidrar till "retention" av kalcium i benet.
2. Hormoner för kalciumabsorption (thyrocalcitonin).
3. Parathyroidhormon.

Hos kvinnor under perioden av hormonell obalans (klimakteriet) rekommenderas att lägga till hormonbyte läkemedel till kursen.

För att upprätthålla benhälsan kan och behandling av folkmetoder. Herbal decoctions och avgifter innehåller en stor mängd mineraler och vitaminer.

Varning: Alla alternativa läkemedel ska endast användas med läkares recept, var särskilt uppmärksam på avgifter som innehåller urinväxter (horsetail, dogrose, björnbär, etc.)

förebyggande

• En hälsosam och balanserad kost med obligatorisk införande i kosten av feta fiskar, mejeriprodukter och gröna grönsaker.
• Avslag på dåliga vanor.
• Promenader och frekventa utomhusaktiviteter.
• Minskar mängden kaffe, svart te och läsk.
• Efter 30 år, genomföra kurs av vitamin-mineral komplex med kalcium och fosfor, samt kapslar med fiskolja (särskilt på vintern).

Vad är osteopeni, vi har en idé. Enkla förebyggande åtgärder kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av en mer allvarlig patologi.