Varför ryggvärk när man böjer

Ryggsmärta, även om det är mångsidigt, och ibland är det extremt svårt att bestämma sina sanna orsaker, finns det fortfarande vissa funktioner som gör det möjligt att begränsa cirkeln av "misstänkta" till flera. Inte undra på att läkaren, tar patienten, frågar honom på det mest detaljerade sättet:

Var i ryggen gör ont:
ovanifrån till vänster
Vilken typ av smärta:
dra, måttlig, akut, skytte, konstant, paroxysmal etc.
I vila eller rörelse
Under vilka rörelser:
gå, stå, vända, böja, etc.

Om ryggsmärta uppstår vid böjning framåt eller bakåt, är det vanligtvis lumbosakralischias, den vanligaste orsaken till att det är myofascialt syndrom (muskelspänning). Ett smärtsymptom observeras i övre ländryggen och nedre delen av ryggen.

Ryggsmärta vid lutning

Vi är vana vid det faktum att smärta orsakas av det radikala syndromet, det vill säga av den inflammerade eller fångade nerven i processen med ryggradsdeformiteter och förskjutningar. Men i själva verket är det ganska sällsynt när:

dorsalbråck
Förskjutning av ryggkotorna med spondylolistes
lutning av ryggraden på grund av subluxation av lederna
spondylit med osteofyter vid ryggkotorens kanter
skador med förskjutningar och finfördelade frakturer
spirande av tumören i nerven
intervertebral kanalstenos

Att svänga fram och tillbaka med detta syndrom är extremt svårt, eftersom den minsta rörelsen kommer att orsaka outhärdlig smärta.

Tecken på radikulärt syndrom

Hur man bestämmer att sjukdomen på något sätt är kopplad till ryggraden med den irriterande nervens medverkan?

Du kan misstänka detta om ryggsmärta uppstår:

när man försöker haka upp bröstet (Neri symptom)
när du ändrar horisontalpositionen till vertikal
när pressens spänning
när man undersöker ryggraden
när man lyfter ett förlängt ben från en liggande position upp (Lasegue symptom)
det gör ont inte bara i ryggraden, men också i andra delar av ryggen såväl som i lemmarna

Men även om det finns nerverirritation, är detta inte den främsta och enda källan till ryggsmärta.

Det radikala syndromet efter några dagar passerar, och smärtan förblir länge och blir kronisk. Och detta är just på grund av musklerna i vilka nervös irritation orsakade reaktionsreflexreaktionen - detta är kärnan i myofascial syndromet

Myofascial smärt syndrom med ryggböjningar

Myofascial smärt syndrom (MFBS) är orsakat av många sjukdomar och faktorer som kan delas upp i delning i primär och sekundär.

Primär MFBS när du lutar framåt

Primära MFBS är alla patologier i ryggraden, nerverna och muskel-ligamentapparaten.
Dessa inkluderar:

osteochondrosis:

När nacken lutas fram och tillbaka eller vid svängning kan smärta uppstå - detta indikerar cervikal osteokondros
Utseendet av smärta i nedre delen när böjning och rätning av kroppen är ett tecken på lumbosakral osteokondros

Smärta när böjning sker endast under angreppstiden.

spondylarthrosis

Smärtsamma känslor när man böjer framåt framstår först i första hand:

på morgonen efter sömnen
efter en lång vistelse upprätt eller sittande
efter tunga belastningar på nedre delen av ryggen

Sedan, efter en liten uppvärmning, försvinner smärtan.

Om den nedre delen av ryggen börjar nagla hela tiden och till och med motorn "uppvärmningar" inte hjälper, betyder det att deformationen av lederna fortskrider.
Svårighet eller omöjlighet att böja alls kan innebära fullständig blockering av leden, spondylit eller ankyloserande spondylit

Ankyloserande spondylit

Karaktäriserad av svår smärta:
- börjar skada vid första nedre delen, speciellt gör ont på natten
- böjning och böjning är extremt svårt
På grund av den gradvisa förstöringen av hela brosket i lederna och ligamenten eller fusionen av ryggkotorna immobiliseras lumbosakralområdet.
Böj framåt, bakåt, vrid torso vänster och höger blir omöjligt

Med tiden går ankyloserande spondylit (ankyloserande spondylit) till övriga avdelningar, upp till livmoderhalsen

Myosit (muskelinflammation)
Skälet till det kan vara:

fysisk stress
kalla symptom
infektion
medfödda anomalier

Vid akut myosit, orsakar svängningar i ryggen allvarlig smärta, så det är bättre att observera fullständig vila under denna period.

osteoporos
Denna sjukdom är ett direkt eko av den störda interna metabolismen. På grund av brist på kalcium i kroppen börjar förstörelsen av ryggkottens benvävnad. Hela skelettet (och ryggraden och extremiteterna) deformeras på grund av vilka konstanta värkande smärtor i ryggen, förvärras av böjning.

Det här är en mycket farlig sjukdom - om en skarp smärta plötsligt uppstår när du böjer ryggen, kan detta indikera en kompressionfraktur. I detta fall är det nödvändigt att omedelbart vända sig till ortopedern och begränsa dig från alla slags rörelser och påfrestningar.

Skador och förskjutningar:

Fallande på ryggen kan orsaka blåmärken, ligamentskador, frakturer, subluxationer.
Födelseskador hos kvinnor leder till brott av ledband, subluxation av lederna av lumbosakral och bäcken
En kraftig vridning av kroppen genom 120 ° kan leda till gemensam subluxation.

Utseendet på ryggsmärta vid böjning efter skada är ett tecken på att du behöver göra röntgenröntgen

Brott mot stabiliteten i ryggraden:

skolios
Ökad kyphos eller lordos
- konstant böjning med felaktig hållning
- lumbar lordos hos gravida kvinnor
Svaghet i muskler och ligament
Muskelsvaghet leder till en puckel på ryggraden vid böjning. Detta gör det möjligt att irritera ryggmärgen och orsaka ryggsmärta vid böjning.
Att rätta till denna brist är lätt nog: du måste stärka musklerna i ryggen och buken

Sekundär MFBS för ryggvärk

Sekundär MFBS sker av skäl som är initialt oberoende av ryggraden.

Sådana omständigheter kan vara:

Onkologiska sjukdomar
Skador och sjukdomar i inre organ:
njursjukdom kan orsaka smärta när böjning på grund av ureteral stenskador
Infektiösa processer i bäckenorganen:
- de är fel på gynekologiska och urologiska sjukdomar
- med sådana patologier skadar underlivet och nedre delen av ryggen
Psykoneurologiska sjukdomar

Ryggsmärta behandling när böjning

Det kan naturligtvis inte finnas någon enda rekommendation för behandling av ryggsmärta som uppstår vid böjning.

Först och främst för att förtydliga orsakerna till ett kvarhållande smärtssyndrom av detta slag, bör en grundlig diagnos göras:

Röntgen (eventuellt kontrasterande)
Vid behov, mer exakt undersökning med CT och MR
Ytterligare instrumentstudier:
- elektromyografiska
- densitometrisk
- kardiologi etc.
Laboratorieblod och urinprov kan också behövas.

När osteokondros upptäcks kan behandling utföras:

Användning av standardmetoder för att ta emot NSAID under den akuta perioden:
- ketoprofen, ibuprofen, diklofenak, indometacin etc.
- muskel-antispasmodik:
  Mydocalma, Sirdaluda
Under återhämtningsperioden behandlas myofascialt syndrom:
- akupunktur, massage
- fysisk terapi

När spondyloarthrosis, ankyloserande spondylit och andra articular sjukdomar diagnostiseras, utförs smärtlindring också här med hjälp av NSAID, men enligt andra mer intensiva system:

Läkemedlet injiceras direkt in i fogen.
Används ofta av prokainblod i benet
Applicera metoder för radiofrekvensenervering etc.
Det finns också en kamp för att återställa gemensam rörlighet och minska muskel- och ligamentkontrakt:
- injektioner är gjorda med samlad vätska
- elektromyostimulering utförs

I de tidiga stadierna av sjukdomen är kondroprotektorer effektiva vid att ta:

Chondroprotectors extremt viktigt att ta med osteokondros för att förhindra dess utveckling

Med lediga skador, fosterskador, kan en osteopat (en typ av manuell terapeut) ge den mest effektiva hjälpen.

Spinalskador kräver särskilt lång behandling:

Långvarig immobilisering av den skadade avdelningen
Reposition (huva)
Mekanoterapi, fysioterapi och andra återställande metoder

Osteoporos kräver komplex behandling:

Kalcium- och biofosfonatintag
Du kan behöva återställa stabiliteten i ryggraden:
- genom att bära korsetter
- kyphoplasty ivertebroplasty - moderna minimalt invasiva metoder som förstärker och återställer skadade ryggkotor

Vertebroplastik används också ofta vid behandling av ryggvirus tumörer - hemangiom.

Undvik inte smärtan i ryggen när du böjer ner och andra rörelser. Tidig tillgång till en läkare för sådana tecken hjälper till att stoppa eller eliminera helt farliga sjukdomar.

Lårryggsmärta vid böjning

Lägre ryggsmärta vid böjning framåt är ett ganska vanligt problem som uppstår hos många människor när spinalproblem uppstår.

I detta fall kan sjukdomen ha en akut kurs, som behöver brådskande hjälp, eller har outtryckta symtom som ständigt är närvarande. När är det nödvändigt att konsultera en läkare?

skäl

Ryggsmärta kan indikera en mängd olika störningar. I de flesta fall är detta tillstånd ett symptom på muskuloskeletala sjukdomar. Dessa inkluderar följande:

ischias, vilket är resultatet av osteokondros och skivförskjutning;
myosit är en inflammatorisk lesion av muskelvävnad;
ankyloserande spondylit;
osteoporos - förstörelse av ryggradets benvävnad;
destruktiva processer i ryggraden - kan vara resultatet av tumörbildning eller tuberkulos;
traumatisk spinal skada.

Smärta vid böjning av ryggen kan vara förknippad med abnormiteter i de inre organen. Sådana symptom uppträder ofta med magen, tarmarna, njurarna. Också orsaken kan ligga i gallblåsersjukdomar. I detta fall är mekanismen för sminksyndromets utseende ganska komplicerat. Att öka storleken på det drabbade organet kan leda till irritation av nervfibrerna, vilket orsakar smärta när ryggen är böjd.
Förutom sådana processer har en person ofta ett myofascialt syndrom. Dess väsen ligger i reflexspänningen hos olika muskelgrupper, inklusive paravertebral. Detta tillstånd åtföljs av smärta när du vrider och böjer ryggen. Detta syndrom utvecklas även med hjärtinfarkt och gynekologiska sjukdomar. De vanligaste orsakerna är emellertid fysisk ansträngning, obekväm hållning och hypotermi.

diagnostik

För att bestämma orsakerna till långvarig smärta vid böjning av ryggen måste du genomföra en detaljerad undersökning av kroppen. I det här fallet föreskriver läkaren följande studier:

Våra läsare rekommenderar

För förebyggande och behandling av leddsjukdomar tillämpar vår vanliga läsare den alltmer populära metoden för SEKONDAR behandling som rekommenderas av ledande tyska och israeliska ortopedister. Efter att ha granskat det noggrant bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.

Röntgen - i vissa fall krävs användning av ett kontrastmedel;

Ofta finns det behov av laboratorietestning av blod och urin, vilket hjälper till att upptäcka inflammatoriska processer och andra störningar.

behandling

Så, skarp smärta kräver användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Läkaren kan ordinera ketoprofen, diklofenak, ibuprofen. Också det är ofta ett behov av användning av muskelspaspermodika - de inkluderar mydokalm, sirdalud.
Under återhämtningsperioden används metoder som akupunktur, massage och fysisk terapi.
Vid identifiering av spondyloarthrosis, ankyloserande spondylit och andra patologier i lederna utförs smärtlindring också genom användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Men i detta fall används mer intensiva system:

läkemedlet injiceras direkt i fogen;
benprokainblockeringar används ofta;
använda metoder för radiofrekvensinnervation.

Dessutom består behandlingen av att återställa motorisk aktivitet och minska muskel-ligamenta kontrakturer. För att göra detta, utför elektromyostimulering och utför injektioner med ledvätska.
I början av sjukdomen hjälper kondroprotektorerna bra. Sådana droger måste användas vid utveckling av osteokondros.
När lederna förskjuts, hänvisa till osteopatet. Om det finns traumatisk skada på ryggraden, finns det behov av långvarig terapi:

långvarig immobilisering av den skadade delen av ryggraden;
sträckning;
hydroterapi;
terapeutiska övningar.

När osteoporos detekteras är det mycket viktigt att välja en komplex terapi. Det är användningen av kalcium och biofosfonater. Dessutom är det mycket viktigt att återställa stabiliteten i ryggraden. För detta ändamål används speciella korsetter, kyphoplasti och vertebroplastier ofta. Tack vare dessa moderna metoder är det möjligt att stärka och återställa strukturen hos skadade kotorar.

Smärta när man böjer ryggen uppträder hos människor ganska ofta. I de flesta fall är de en följd av patologierna i muskuloskeletala systemet. Men ibland leder de till överträdelser i de inre organens arbete. I vilket fall som helst bör utseendet på dessa symtom vara ett skäl för att hänvisa till en specialist som väljer adekvat behandling.

Ofta inför problem med smärta i ryggen eller lederna?

Har du stillesittande livsstil?
Du kan inte skryta med kunglig hållning och försöka dölja sin böjning under kläder?
Det verkar som om det här snart kommer att gå för sig själv, men smärtan förstärker bara.
Många sätt försökte, men ingenting hjälper.
Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig det efterlängtade välbefinnandet!

Ett effektivt botemedel finns. Läkare rekommenderar Läs mer >>!

Skarp ryggmärg

En kraftig ryggsmärta vid böjning eller med medicinska skäl kan lumbodyni signalera många sjukdomar i ryggraden och inre organen. Smärta utan någon uppenbar anledning leder oftast till en omfattande undersökning som täcker diagnosen av alla möjliga orsaker till smärta.

Orsaker till smärta

Orsakerna till att ryggen gör ont vid böjning, orsakas ett antal sjukdomar av både inflammatorisk natur och traumatisk eller neoplastisk ursprung. Sjukdomar som orsakar lumbodyni:

ischias;
myosit;
Ankyloserande spondylit;
Ryggmärgsskador
Förflyttning av ryggkotorna;
Herniated intervertebral skivor;
Urolitiasis, njursjukdom;
Metastasering av tumörer i ryggraden.

Inflammatoriskt ursprung

Radikulit (inflammation i ryggraden i ryggmärgen) och myosit (inflammation i musklerna) uppträder som regel på grund av lokal hypotermi och smärta uppträder på båda sidor. Oftast sker detta på hösten och våren under plantering och skörd, gatuarbete, utkast eller hypotermi på grund av väderförhållanden. Ischias kan emellertid uppstå när nervrotar är kramade av metastaser, en förskjuten ryggrad eller en hernierad ryggrad. I sådana fall uppstår smärta å ena sidan.

I inflammatoriska sjukdomar tillåter ländryggen inte patienterna möjlighet att röra sig och böja sig normalt. Ibland är lumbodynia så uttalad att den åtföljs av en ökning i pulsen, en ökning i temperaturen. Myositis manifesterar sig vid böjning av torso när de inflammerade musklerna sammandrag, vilket orsakar ökad obehag.

Ankyloserande spondylit orsakar också inflammation, men inte på grund av hypotermi, men på grund av en nedbrytning av immunsystemet. Alla delar av ryggraden, sakrummet och de sakrala bäckenlederna lider. Sjukdomen utvecklas under lång tid, gradvis förträngande rörelse, splitsning av de intervertebrala lederna, en person kan inte ens böja sig över.

Lumbodynia med skador

Herniated intervertebral skivor, skador och förskjutning av ryggkotorna har ofta ett gemensamt ursprung och kan komplettera varandra. Smärta uppstår plötsligt, efter skada eller tyngdlyftning. Ibland är långvarig formning av förskjutningar och brokningar möjlig, till exempel i rör, viktliftar och gymnaster. Smärta syndrom uttalas, speciellt smärta i ryggen när böjning. Ofta numrering av underbenen, upp till deras fullständiga misslyckande, "skjuter igenom" smärtan längs nerven. Ibland kan du identifiera ett spänningssymtom, där patienten inte kan höja benet rakt och ligga på ryggen. Personer med bråck eller dislokation kan leta efter den mest bekväma position där det är minst smärtsamt att vara.

Patologi av inre organ

Urolithiasis, glomerulonefrit och pyelonefrit är oftare än andra sjukdomar i de inre organen signalerande smärta. Lågryggsmärta när den lutas framåt eller till sidan inträffar när urolithiasis, när stenen ligger i njurskyddet, förskjuts på grund av ryggraden och det tolfte ribbet, som gränsar till njurarna. Glomerulonefrit och pyelonefritis känner sig oavsett rörelse, smärtsamma känslor ökar när man slår i ländryggen. Lågryggsmärta förekommer inte bara med njursjukdom. Inflammation i bukspottkörteln, en atypisk form av myokardinfarkt och pleurisy kan ge smärta i nedre delen av ryggen, men dessa patologier har sina egna ljusa symptom, där lumbodyni bleknar i bakgrunden.

Metastaser och tumörer

Den mest hemska orsaken till ryggsmärta är metastasering. Både ryggraden och andra organ kan påverkas. Patientens tillstånd försämras gradvis, han förlorar vikt, metastaser kan pressa ryggmärgen och förlamna honom. Smärtan kan öka gradvis under en period av flera veckor eller månader, och det kan vara akut på grund av en ryggrad i ryggkotan mot bakgrund av dess tillväxt genom metastaser. Tumörer i det lilla bäckenet, bröstkörtlar och lungor är sannolikt att ge metastasering till ryggraden.

Diagnos och behandling

Om du har ryggvärk, gå igenom en fullständig undersökning innan du påbörjar behandlingen. Ursprungligen hänvisa till en neurolog, som undersöker tillståndet i dina ryggmärgar och berättar vad som är bäst att göra nästa. Den mest exakta och fullständiga bilden av ryggraden, intervertebralskivorna, ryggmärgen visar en dator eller magnetisk resonansbildning. Denna metod för forskning kommer att bidra till att göra en noggrann diagnos och genomföra en adekvat behandling. Vid upptäckt av skador och förskjutningar i ryggkotorna, bråck av intervertebrala skivor, närvaro av tumörer och metastaser är behandling möjlig uteslutande genom kirurgi.

Manuell terapi, gymnastik och eventuella folkmekanismer kommer inte att kunna avlägsna den intervertebrala bråcken eller returnera ryggkotan. Att fördröja behandlingen börjar bara leda till försämring av operationsteknikens hälsa och komplikation.

Olika inflammatoriska sjukdomar är helt mottagliga för läkemedelsbehandling. Applicera ett antal droger som påverkar de enskilda länkarna i den patologiska kedjan av inflammation:

Antiinflammatoriska läkemedel. Diklofenak, nimesulid, ibuprofen påverkar biologiska aktivatormolekyler av inflammation, därigenom avlägsnande av smärta och återställande av ett hälsosamt rörelseområde. Särskilt väl beprövad salva med diclofenak.
Analgetika eliminerar smärta, eliminerar spasmer.
B-vitaminer för njurskador bidrar till snabb återställning av deras funktion, stärker kroppens försvar.
Neuroprotektiva medel. Actovegin, piracetam, etc. - Återställa normal funktion av neuroner, förbättra intersynaptisk överföring, skydda deras cellmembran.

En patologi av inre organ som uppträder som smärta i nedre delen kräver behandling relaterad till den ursprungliga orsaken. dvs i urolithiasis är det inte lumbodyni som behandlas, men njurstenar själva.

Se även: Hur man behandlar förskjutning av ländryggkotan.

Om du har smärta i bakre delen när du rör dig, låt inte allt ta sin kurs. Börja undersökningen och behandlingen så tidigt som möjligt för att uppnå de mest positiva resultaten.

Smärta i ländryggen när du står och rätar ryggen

Nästan alla vuxna kände smärta i ryggraden åtminstone en gång i sitt liv. Ett mycket vanligt problem är smärta i ländryggen. Det står trots allt för det mesta av belastningen. Smärta kan uppstå plötsligt, när du ändrar kroppens position. Ibland är de obetydliga och under lång tid kan en person helt enkelt inte uppmärksamma dem.

Om smärtor i ryggraden började störas när de stiger från sittande ställning finns det anledning att anta att det finns problem med ryggraden. Orsakerna till detta symptom kan vara olika. Smärta i nedre delen, när man står upp kan man prata om de överbelastningar som detta segment av ryggraden upplever. För att bli av med smärta måste du ta reda på dess källa och få behandling, som läkaren föreskriver.

Möjliga orsaker till ryggont när de stiger
diagnostik
Första hjälpen för smärta
Effektiva behandlingar
Förebyggande rekommendationer

Ryggsmärta i ländryggen medan du går upp kan orsakas av olika orsaker. Många av dem flyter från varandra. Till exempel, när du bor i en statisk eller obekväm position på en stol eller stol länge, är länden överbelastad och börjar skadas när du står upp. Ett sådant syndrom är karaktäristiskt för personer som i sin verksamhet måste sitta mycket (PC-operatörer, systrar, förare). Om du måste vara lång med en böjd ryggrad, kan det med tiden leda till allvarliga brott.

En viktig faktor vid förekomsten av ländesmärta är fel möbler. Sådana möbler är särskilt farliga för en växande barns organism när skelettet fortfarande bildas. Obehövliga höga stolar eller bord kan prova inte bara smärta, men också olika ryggradskurvor.

Mycket mjuka stolar är också skadliga för nedre delen av ryggen. De fixar inte kroppen ordentligt och tvingar personen att göra stora böjningar framåt, och laddar ländryggsregionen. Stolarnas hårda rygg gör det omöjligt att ta en anatomiskt korrekt position, och sedan orsaka ryggsmärta när de står upp.

Detta symptom kan bero på redan existerande sjukdomar:

osteokondros av lumbosakralet;
utskjutning och intervertebral brok
ischias;
trauma;
spinal stenos;
spondylit;
fibromyalgi;
muskelbelastning.

Om smärtan är förknippad med en sönderdelad skiva, komprimeras den sciatic nerven, det kan finnas en bestrålning av smärta i skinkan och längs underbenen.

Varför skadar nacken på vänster sida som om muskeln är spänd hela tiden och hur man kan bli av med smärtssyndromet? Vi har svaret!

För att lära sig att rygga ryggraden med en bråck i ryggen i hemmet finns i den här artikeln.

Innan du upptäcker orsaken till allvarliga ryggsmärtor när du går upp och gör en diagnos ska läkaren veta vad det här syndromets natur är. Smärta kan vara skarp, i form av lumbar lumbago, dra, värk. I regel är plötslig akut smärta karaktäristisk för akuta processer, knäppta nervrötter. Att dra, tråkiga smärtor brukar manifesteras i kroniska sjukdomar i ryggraden.

För att ta reda på den sanna orsaken till ryggsmärta när du står upp måste du utföra en differentialdiagnos.

Förutom visuell inspektion, palpation, patientintervju, ska läkaren föreskriva ytterligare instrumentella undersökningar:

Om länden är plötsligt och outhärdlig när du står upp kan du hjälpa dig innan du går till doktorn. Först måste du ta en liggande ställning. Detta hjälper till att lindra ryggraden och minska smärtan något. Salva under denna period är förbjuden.

För att stoppa allvarlig smärta kan du ta ett piller Baralgin eller Sedalgin. Att undertrycka smärta med ett stort antal smärtstillande medel är omöjligt. Detta kommer att komplicera diagnosen efter läkarens ankomst. Drotaverinum (No-shpa) kommer att vara lämplig för avlägsnande av muskelspasmer. Dessa åtgärder är tillfälliga.

Det är viktigt! Om du har ryggsmärta, ska du aldrig behandlas ensam, du ska se en läkare så snart som möjligt.

Effektiva behandlingar

Behandlingens taktik beror på vad som orsakade smärtan. När degenerativa processer i ryggraden, måste patienten hålla sig vid viloläge, maximalt lindra nedre delen av ryggen.

Komplexet av terapeutiska åtgärder kan innefatta:

torra varma kompressor;
slipning;
manuell terapi;
Övningsterapi;
sjukgymnastik;
tar smärtstillande, vasodilator, dehydrerande och andra medel.

Med muskelsträckning, tar ett varmt bad och applicerar en varm värmebeläggare är mycket effektiva.

Mycket lång vidhäftning mot sömnstöd kan påverka muskeltonen, öka smärta, styvhet.

Vid inflammation i ryggraden rekommenderas att du tar NSAID (diklofenak, ketorol, nimesulid). Med ineffektiviteten hos smärtstillande läkemedel kan ordineras injektionsblockering. Vanligtvis ingår de lösningar av glukokortikosteroider och lidokain (novokain).

Om smärtan är så svår att det förhindrar en person från att leva ett normalt liv kan det krävas operation. Kirurgisk ingrepp utförs vid ett brott av den fibrösa skivringen, närvaron av tumörer i ryggraden.

Hur många ryggkotor är i människans ryggrad och vilka funktioner är stödkolonnen? Läs den hjälpsamma informationen.

Granskning och regler för användning av smärtstillande medel för att klämma nervkärlen kan ses i den här artikeln.

Gå till adressen och läs om vad som är dorsopati i ländryggen och hur man behandlar sjukdomen.

För att minska risken för ryggsmärta vid stigning är det nödvändigt att utesluta faktorer som bidrar till uppkomsten av obehag:

Välj väl möbler för sittplatser.
Använd massageapparater som kan sättas på baksidan av en stol eller stol. De hjälper till att slappna av muskelvävnad, lindra spänningen från ländryggen.
Gör yoga, simning, aqua aerobics och andra sporter som gör ryggraden mer flexibel, kunna bära stora belastningar.
Undvik långvarig sittande i en hållning, gör regelbundet en uppvärmning för ryggraden.

Lågryggsmärta när du står upp kan orsakas av många faktorer. Det är av annan art. Men vad som helst smärtan, du kan inte ignorera det, men leta efter orsakerna. För att göra detta måste du kontakta en neurolog, undersökas, åtgärda problemet enligt rekommendationer från en specialist.

I nästa video kan du se övningar för ryggmärg, vilket hjälper till att bli av med smärta:

Smärta i nedre delen av ryggen när man rör sig och vrider kroppen, medan inandning och utandning är ett farligt symptom på försumlighet av sjukdomen. Det är inte förvånande att kvinnors smärta i ryggen ofta kombineras med menstruella oegentligheter, eftersom de reproduktiva organen och den nedre delen av tarmarna får innervation från lumbosakrala ryggraden.

Vad är ischias i ryggen

Smärta i nedre delen av ryggen när man går eller andas in är orsakad av trauma till nervfibrerna eller deras slut i intervertebralbråcken, förskjutna kotorar, inflammatoriska förändringar i ledbandets ledningar, krampiga kontraster av ryggmusklerna.

Eftersom varaktigheten och intensiteten av muskelkontraktioner styrs av nervsystemet, påverkar eventuella patologiska förändringar i ryggmärgen njurfunktionen hos skelettmusklerna.

Mot denna bakgrund leder överdriven övning till persistent hypertonicitet hos muskelgrupper (i ett sammandragande tillstånd utan avkoppling). En person kan inte luta sig framåt och också stiga upp från sängen.

Varför det finns smärta i nedre delen av ryggen:

Lyftandet av för tunga föremål med ett brott av muskel-ligamentous aponeuroses;
Skarp kropp vänder i en vinkel på mer än 120 grader med svaghet i ryggraden leder till förskjutning av ryggkotorna;
Spända träningsklasser utan preliminär uppvärmning bildar mikroskador och muskelsprickor;
Den långvariga "hunched" positionen i ländryggen när den sitter gradvis leder till svaghet i ryggen hos muskelsystemet.
Bärande barn som väger över 4 kg åtföljs ofta av skador på de bruskskivor (osteokondros) som finns i brusk.

Allmänt belastning på ländryggen, vilket leder till skador på de intervertebrala skivorna (osteokondros, bråck). I en sådan situation är kompression av nervrot som kommer ut ur ryggmärgen sannolikt, därför börjar ryggen att skada.

När musklerna i ryggen är skadade, slutar varje försök att göra en skarp sväng med svår smärta på grund av kompression av nerverna med inflamma eller spasmodiska muskler (myofascial syndrom). Det är därför som läkare föreskriver muskelavslappnande medel för ryggradsbråck.

Om patienten klagar till doktorn: "Jag kan inte bota, eftersom det finns smärta i nedre delen med minimal flexion och förlängning av ryggen," ska myofascial syndrom misstänkas. När det smärtar känsligheten ökar med rörelse eller inandning, då styrkan i muskelspasmen ökar.

En annan orsak till smärta i nedre delen är den "banala" svagheten i bukmusklerna och ryggen. Ett tecken på närvaron av detta tillstånd är närvaron av smärta vid inandningen, med lång uppehåll på benen eller regelbunden böjning av kroppen. När du försöker luta dig framåt i en person med svag muskulär rygg, visas en "vertebral hump".

I en sådan situation sträcker sig ryggmusklerna på grund av svagheten i skelettmusklerna, och därför komprimeras ryggmärgen. För att undvika smärta är det tillräckligt att stärka bukmusklerna och patologin kommer att försvinna för alltid oberoende.

När en ländrygg vertebra förskjuts i förhållande till en annan (spondylolistes), bildas den instabila positionen hos ryggraden. Med en skarp kroppsrotation eller tyngdlyftning skadas nervrötterna under spondylolistesen.

För att ta reda på orsaken till ryggvärk, bör man skilja mellan de fem vanligaste syndromerna: ryggradspatologi, myofascial syndrom, svaghet i ryggmärgssystemet, njursjukdom, metaboliska störningar.

Emellertid uppstår oftast smärta i nedre delen av ryggen när man går, liksom på inspiration från ryggradens patologi. Ett antal tester används för att bekräfta vertebral orsak till smärta hemma:

Rör på din hakbröst;
Pressa pressen;
Ta ett vertikalt läge, stigande från ett horisontellt läge, men inte böja benen;
Lyft upp dina ben, först och sedan den andra;
Känn punkterna längs ryggraden med fingrarna.

Om, när du utför övningarna beskrivna ovan, känns en ökning av smärta i ryggraden, är sannolikheten att ha en patologi i ryggraden med irritation av nervändarna ganska hög. För att bekräfta antagandet kommer att hjälpa ryggradiografi samt magnetisk resonansbildning.

En vanlig patologi hos njurarna, vilket leder till smärta till höger och vänster om ryggraden, är urolithiasis. Smärtsyndrom med det uppstår på grund av irritation av nervvägarna i urinvägarna med stor kalkyl (sten).

Metabola sjukdomar med ömhet i nedre delen av ryggen kan hänföras till uttalad osteoporos (nedsättning av benvävnadens struktur med brist på kalcium). Detta tillstånd leder till deformation av det osteoartikulära systemet i ryggraden och extremiteterna.

Med tanke på svårighetsgraden av ovanstående sjukdomar, som leder till smärta när vi går i ländryggen, rekommenderar vi att du inte försöker behandla dem själv, men sök läkare. I närvaro av patologi är det viktigt att inte bara bli av med det utan också att genomföra en grundlig diagnos av det mänskliga tillståndet för att förhindra allvarliga komplikationer.

Spinalbråck är en vanlig orsak till ryggsmärta.

Att separera smärta i ryggen kan vara primär och sekundär.

Primär smärt syndrom sker på bakgrund av förändringar i ryggraden, nervänden och ligament-muskulära strukturer.

Intensitet primär smärta kan vara kumulativ eller akut. Ackumulativ smärta är värre i naturen och ökar över tiden med någon slarvig rörelse eller plötslig rotation av kroppen. Med akut smärta i nedre delen känner en person en skarp smärta när han går ut ur sängen eller försöker bära en tröja.

Om orsaken till det primära syndromet ligger i en smal vertebral kanal, är personen nästan alltid skadad. Han kan inte lugnt spendera tid, men när han sitter, lindras patologins symptom.

Sekundär ryggvärk gör ont när:

Vertebral kolonntumörer;
Pelvic infections;
Ryggmärgsskador.

Sekundär ryggsmärta vid inspiration är en varningssignal som kräver en grundlig diagnos av hälsa. Om det förvärras genom att böja framåt, kort stående, förlängning eller böjning av övre extremiteterna, är detta ett ogynnsamt tecken på cancer.

När en patient säger till läkaren: "Jag står stilla, men min ländrygg gör ont", troligtvis är orsaken till den här situationen svaghetens svaghet i ryggen. När det vanligtvis inte föreskrivs konservativa droger, och behandling utförs med hjälp av fysioterapi.

Det är en helt annan sak när den värkande smärtan ökar kraftigt när man vrider kroppen, inandas eller utandas. I en sådan situation förskriver läkare redan lokala eller systemövergripande antiinflammatoriska läkemedel, eftersom det finns en stor sannolikhet för myofascialt syndrom eller skador på ryggraden i ryggen.

Om ryggvärk framträder i ryggen, i ett tillstånd av böjning eller förlängning, men försvinner på buken och när man går upp från sängen - ett tecken på patologi i ryggraden milda. Behandla det med konservativa metoder.

Om smärtan inte orsakas av ryggradspatologi, utan endast genom muskelspasmer (försvinner inte i magen), tror vertebrologer att den bästa behandlingen är att återvända personen till måttligt fysiskt arbete efter intramuskulär injektion av muskelavslappnande medel (mydokalm).

Om smärtssyndromet är så starkt att det uppstår vid den minsta rörelsen, ska du inte gå ur sängen. En intervertebral brok är sannolikt, där en person behöver transporteras till en stationär medicinsk anläggning i fast tillstånd. Efter att ha utfört radiografi, kommer läkaren själv att applicera en gipsskiva eller en nödoperation utförs till patienten.

Manuell terapi som effektiv behandling för ländrygdials har rätt att existera, men vid behandling av ryggradssjukdomar kan den endast användas för att stimulera blodtillförseln längs ryggraden.

I allmänhet, med ländryggsmärta, ordinerar läkare nonsteroidala läkemedel (diklofenak, Ketorolac), kondroprotektorer med långa kurser (teraflex, alflutop) och symptomatiska droger.

Sammanfattningsvis, råd till läsare: När du har ont i nacken när du andas in, räta ut och gå ur sängen, behandla inte det själv. Mest troligt har du inte en enkel spänning av musklerna, utan en mer allvarlig patologi.

Var i ryggen gör ont:
ovanifrån till vänster
Vilken typ av smärta:
dra, måttlig, akut, skytte, konstant, paroxysmal etc.
I vila eller rörelse
Under vilka rörelser:
gå, stå, vända, böja, etc.

dorsalbråck
Förskjutning av ryggkotorna med spondylolistes
lutning av ryggraden på grund av subluxation av lederna
spondylit med osteofyter vid ryggkotorens kanter
skador med förskjutningar och finfördelade frakturer
spirande av tumören i nerven
intervertebral kanalstenos

Att svänga fram och tillbaka med detta syndrom är extremt svårt, eftersom den minsta rörelsen kommer att orsaka outhärdlig smärta.

Tecken på radikulärt syndrom

Hur man bestämmer att sjukdomen på något sätt är kopplad till ryggraden med den irriterande nervens medverkan?

Du kan misstänka detta om ryggsmärta uppstår:

när man försöker haka upp bröstet (Neri symptom)
när du ändrar horisontalpositionen till vertikal
när pressens spänning
när man undersöker ryggraden
när man lyfter ett förlängt ben från en liggande position upp (Lasegue symptom)
det gör ont inte bara i ryggraden, men också i andra delar av ryggen såväl som i lemmarna

Men även om det finns nerverirritation, är detta inte den främsta och enda källan till ryggsmärta.

Myofascial smärt syndrom (MFBS) är orsakat av många sjukdomar och faktorer som kan delas upp i delning i primär och sekundär.

Primära MFBS är alla patologier i ryggraden, nerverna och muskel-ligamentapparaten.
Dessa inkluderar:

osteochondrosis:

När nacken lutas fram och tillbaka eller vid svängning kan smärta uppstå - detta indikerar cervikal osteokondros
Utseendet av smärta i nedre delen när böjning och rätning av kroppen är ett tecken på lumbosakral osteokondros

Smärta när böjning sker endast under angreppstiden.

spondylarthrosis

Smärtsamma känslor när man böjer framåt framstår först i första hand:

på morgonen efter sömnen
efter en lång vistelse upprätt eller sittande
efter tunga belastningar på nedre delen av ryggen

Sedan, efter en liten uppvärmning, försvinner smärtan.

Om den nedre delen av ryggen börjar nagla hela tiden och till och med motorn "uppvärmningar" inte hjälper, betyder det att deformationen av lederna fortskrider.
Svårighet eller omöjlighet att böja alls kan innebära fullständig blockering av leden, spondylit eller ankyloserande spondylit

Ankyloserande spondylit

Karaktäriserad av svår smärta:
- börjar skada vid första nedre delen, speciellt gör ont på natten
- böjning och böjning är extremt svårt
På grund av den gradvisa förstöringen av hela brosket i lederna och ligamenten eller fusionen av ryggkotorna immobiliseras lumbosakralområdet.
Böj framåt, bakåt, vrid torso vänster och höger blir omöjligt

Med tiden går ankyloserande spondylit (ankyloserande spondylit) till övriga avdelningar, upp till livmoderhalsen

Myosit (muskelinflammation)
Skälet till det kan vara:

fysisk stress
kalla symptom
infektion
medfödda anomalier

Vid akut myosit, orsakar svängningar i ryggen allvarlig smärta, så det är bättre att observera fullständig vila under denna period.

Skador och förskjutningar:

Fallande på ryggen kan orsaka blåmärken, ligamentskador, frakturer, subluxationer.
Födelseskador hos kvinnor leder till brott av ledband, subluxation av lederna av lumbosakral och bäcken
En kraftig vridning av kroppen genom 120 ° kan leda till gemensam subluxation.

Utseendet på ryggsmärta vid böjning efter skada är ett tecken på att du behöver göra röntgenröntgen

Brott mot stabiliteten i ryggraden:

skolios
Ökad kyphos eller lordos
- konstant böjning med felaktig hållning
- lumbar lordos hos gravida kvinnor
Svaghet i muskler och ligament
Muskelsvaghet leder till en puckel på ryggraden vid böjning. Detta gör det möjligt att irritera ryggmärgen och orsaka ryggsmärta vid böjning.
Att rätta till denna brist är lätt nog: du måste stärka musklerna i ryggen och buken

Sekundär MFBS sker av skäl som är initialt oberoende av ryggraden.

Sådana omständigheter kan vara:

Onkologiska sjukdomar
Skador och sjukdomar i inre organ:
njursjukdom kan orsaka smärta när böjning på grund av ureteral stenskador
Infektiösa processer i bäckenorganen:
- de är fel på gynekologiska och urologiska sjukdomar
- med sådana patologier skadar underlivet och nedre delen av ryggen
Psykoneurologiska sjukdomar

Det kan naturligtvis inte finnas någon enda rekommendation för behandling av ryggsmärta som uppstår vid böjning.

Först och främst för att förtydliga orsakerna till ett kvarhållande smärtssyndrom av detta slag, bör en grundlig diagnos göras:

Röntgen (eventuellt kontrasterande)
Vid behov, mer exakt undersökning med CT och MR
Ytterligare instrumentstudier:
- elektromyografiska
- densitometrisk
- kardiologi etc.
Laboratorieblod och urinprov kan också behövas.

När osteokondros upptäcks kan behandling utföras:

Användning av standardmetoder för att ta emot NSAID under den akuta perioden:
- ketoprofen, ibuprofen, diklofenak, indometacin etc.
- muskel-antispasmodik:
  Mydocalma, Sirdaluda
Under återhämtningsperioden behandlas myofascialt syndrom:
- akupunktur, massage
- fysisk terapi

När spondyloarthrosis, ankyloserande spondylit och andra articular sjukdomar diagnostiseras, utförs smärtlindring också här med hjälp av NSAID, men enligt andra mer intensiva system:

Läkemedlet injiceras direkt in i fogen.
Används ofta av prokainblod i benet
Applicera metoder för radiofrekvensenervering etc.
Det finns också en kamp för att återställa gemensam rörlighet och minska muskel- och ligamentkontrakt:
- injektioner är gjorda med samlad vätska
- elektromyostimulering utförs

I de tidiga stadierna av sjukdomen är kondroprotektorer effektiva vid att ta:

Alflutop, Artrodar, etc.

Chondroprotectors extremt viktigt att ta med osteokondros för att förhindra dess utveckling

Med lediga skador, fosterskador, kan en osteopat (en typ av manuell terapeut) ge den mest effektiva hjälpen.

Spinalskador kräver särskilt lång behandling:

Långvarig immobilisering av den skadade avdelningen
Reposition (huva)
Mekanoterapi, fysioterapi och andra återställande metoder

Osteoporos kräver komplex behandling:

Kalcium- och biofosfonatintag
Du kan behöva återställa stabiliteten i ryggraden:
- genom att bära korsetter
- kyphoplasty och vertebroplasty - moderna minimalt invasiva metoder som förstärker och reparerar skadade ryggkotor

Vertebroplastik används också ofta vid behandling av ryggvirus tumörer - hemangiom.

Undvik inte smärtan i ryggen när du böjer ner och andra rörelser. Tidig tillgång till en läkare för sådana tecken hjälper till att stoppa eller eliminera helt farliga sjukdomar.

Jag önskar er hälsa och lycka till!

Video: Frigör ryggkotorna

dorsalgia

Det har fastställts att ryggsmärta uppträder i olika livstider hos 80% av befolkningen. Bland vuxna lider mer än hälften av långvariga kroniska symtom. Sådan förekomst innefattar sjukdom i gruppen av sociala problem.

De mest mottagliga och benägna att kliniska manifestationer är:

människor utan tillräcklig fysisk aktivitet
engagerad i förstärkt träning eller tungt fysiskt arbete
beroende av alkoholhaltiga drycker;
röka.

Dorsalgi kallas inte för någon smärta. För detektering krävs noggrann diagnos.

Dorsalgi definieras i ICD-10 som en grupp av sjukdomar som uppträder som ett vanligt kliniskt symptom, såsom ryggsmärta. Kodad M54, inkluderad i blocket "Dorsopati", en undergrupp "Övriga dorsopatier", klass "Sjukdomar i muskuloskeletsystemet."

Det är viktigt att dorsalgi inte gäller:

spinal osteokondros
spondylos;
någon skada på den intervertebrala skivan;
inflammation i den sciatic nerven.

Intressant finns det inga diagnoser alls i ICD, som "spondylartros" eller "facetsyndrom". Enligt många forskare reflekterar de mest fullständigt arten av patologiska förändringar. De tvingas dock att "täcka upp" med ordet "annan spondylos" med kod M47.8.

"Övrigt" kan betraktas som alla ospecificerade smärtssyndrom i ryggen med oklart ursprung i inflammatorisk eller okänd natur.

Med denna diagnos kan patienten genomgå undersökning och behandling fram till orsaken och typen av förändringar i musklerna, ryggraden klargörs eller ryggsmärta upptäcks vid sjukdomar i de inre organen (oftast duodenalt sår, duodenit, pankreatit).

För en tänkande läkare är sådana "diagnoser" omöjliga.

Beroende på läsplatsen utmärks dorsalgi:

hela ryggraden, från början av livmoderhalsen
cervicalgia - lesion bara i nacken;
smärta i bröstområdet
nederlag i ländryggen i form av ischias;
lumbosakral radikulit (såsom lumbago + ischias);
smärtor i ryggen
radikulopati - när det radikulära syndromet råder
ospecificerade andra arter.

Neurologer skiljer 2 former av dorsalgi:

akut - inträffar plötsligt och varar upp till tre månader, i 1/5 av patienterna blir det kroniskt;
kronisk - varar mer än tre månader.

En av grundarna av den nationella neurologin i ryggraden Ya.Yu. Popelyansky utpekade en mer exakt temporal egenskap av smärta:

episodisk;
kroniska återfall med sällsynta exacerbationer
kroniska återfall med frekventa eller långvariga exacerbationer
gradvis eller kontinuerlig (permanent typ av flöde).

Studier som använder diagnostiska block har visat att huvudorsaken till kronisk smärta är spondyloarthrosis (fasettsyndrom):

med cervikal lokalisering - upp till 60% av fallen;
vid nivån av bröstskadorna - upp till 48%;
för ryggsmärta - från 30 till 60%.

De flesta patienter är äldre.

Den ärftliga predispositionen, stress, psykisk sjukdom med nedsatt uppfattning och patologisk känslighet bidrar till övergången till kronisk form.

För de kliniska egenskaperna hos sjukdomen utmärks 4 etiologiska typer av ryggsmärta:

ospecifik smärta - associerad med lesioner av de intervertebrala lederna, sacroiliac leder (facetterad);
muskel - från överbelastning eller skada muskler, ligament, fascia;
Radikulär - komprimering av nervrötterna som lämnar ryggradskanalen;
specifik - så kallad smärta orsakad av tumörens kollaps, ryggradsfrakturer, tuberkulos, infektiösa patogener, systemiska lesioner vid reumatoid polyartrit, psoriasis, lupus erythematosus.

Beroende på orsaken är dorsalgi uppdelad i två typer:

vertebrogen dorsalgi - inkluderar alla länkar med ryggradspatologi, förändringar i ryggraden är oftare förknippade med degenerativa dystrofa processer eller negativa statiska och dynamiska belastningar;
icke-vertebrogena - inkluderar muskulatur, psykogen, beroende av olika sjukdomar.

Symtom på dorsalgi beror på den rådande mekanismen i patologi.

För radikulopati är karaktäristiska:

ensidig smärta i benet med förändringar i ländryggen, eller i armen, axeln - i bröstets bakdel är intensiteten starkare än i ryggen;
genom bestrålning betraktas som "lång" - från midjan till fingertopparna;
domningar i vissa områden;
svaghet i muskler som är innerverade av de drabbade rötterna;
svåra spänningsspänningar (Lassega);
ökad smärta vid hosta, nysning
i den bakre positionen minskar smärtan, skolios på grund av spastic muskelkontraktion nivåer ut.

En ytterligare negativ faktor är svagheten i bukväggens muskler, så att du kan ändra ryggkolans form i nedre delen.

För fasettsyndrom typiskt:

varje exacerbation förändrar smärtan,
smärta i nedre delen av värk, förträngande eller förtryckande
förstärkning vid rätning, vändning mot sidan, stående upp;
styvhet på morgnar och kvällar med maximal svårighetsgrad;
lokalisering i den paravertebrala zonen, en- eller tvåsidig;
i händelse av lumbosakralskada, strålar ut i glutealområdet, längs lårets baksida till coccyxen, i ljummen, "faller inte" under knäet;
från de övre delarna av underryggen, smärta utstrålar på båda sidor av buken, till bröstet;
från livmoderhalsen - sprider sig i överarmen, scapula, sällan lägre;
till skillnad från radikulopati, åtföljs det inte av nedsatt känslighet.

Diagnos av ryggradsdorsalgi bygger på en neurologs erfarenhet. När man visade avslöjade smärta i vissa områden av innervation. Kontroll av reflexer, känslighet, symtom för sträckning möjliggör att misstänka arten av lesionen.

För att utesluta spinal osteokondros, prolifereras skivan:

röntgenbilder i olika projektioner;
magnetisk resonansavbildning;
computertomografi.

Det enda vanliga sättet att bevisa patologin hos fasettfogarna är att övervaka försvinnandet av smärta efter ryggnerven blockaden under kontroll av beräknad tomografi. Tekniken används endast i specialiserade kliniker.

Man bör komma ihåg att patienten kan ha manifestationer av både rygg- och muskelsymptom. Det är omöjligt att skilja dem.

Vid behandling av dorsalgi använder läkare normerna för de europeiska rekommendationerna för behandling av ospecificerad ryggsmärta. De är universella, beror inte på källan, beräknas med hänsyn till den högsta bevisstyrkan.

icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel korta kurser eller upp till tre månader;
muskelavslappnande grupp för att bekämpa muskelspasmer
analgetika (läkemedel baserade på paracetamol).

För uthållig smärta används paravertebrala blockeringar med hormonella medel och anestetika.

Användningen av kondroprotektorer för behandling är baserad på skador i broskvävnad. Men seriösa studier av deras effektivitet i dorsalgi har ännu inte genomförts.

Det rekommenderas starkt att inte sätta patienten i sängen, men för att upprätthålla fysisk aktivitet, delta i fysisk terapi. Det anses även som en extra riskfaktor för kronisk smärta.

Den negativa effekten av icke-steroida läkemedel är förvärringar av sjukdomar i mage och tarmar. Nimesulid (Neise) i kombination med Ketorol anses för närvarande vara det mest effektiva och säkra.

De flesta läkare godkänner användningen av fysioterapi:

fonophores med hydrokortison;
magnetisk terapi.

Metoder för kirurgisk behandling används för långvarig smärta. De är förknippade med blockad smärtaimpulsöverföring genom nervrotserna. Detta uppnås genom radiofrekvensablation. Metoden kan utföras på poliklinisk basis under lokalbedövning.

Informationskomponenten i behandlingsplanen är att förklara för patienten arten av sjukdomen, i kampen mot stress. Det är bevisat att prognosen för behandling är mycket bättre om patienten själv deltar i rehabilitering.

För rekommenderad profylax:

övningar som förstärker ryggradens muskelram
simning lektioner;
upprepade massage kurser;
användning av ortopediska kuddar, madrass, nacke krage;
tar vitaminer.

Vid långvarig ryggsmärta finns det sätt att hjälpa, så lida inte och lida. Självbehandling med olika kompressor och uppvärmning kan leda till motsatt resultat.