Öm tillbaka baklänken

Ibland upplever en person en obehaglig, värkande smärta i ryggen strax under midjan. Obehagliga känslor håller ner rörelsen. Smärtan under länden beror på flera faktorer. Symtom, orsaker till olika, att känna till behandlingsmetoden, kan bara vara en läkare. Kvinnor tenderar att genast gå till sjukhuset. Män tolerera till sist. Under tiden kan smärta i ryggen under midjan gå till benen, vilket kommer att komplicera patientens rörelse utan en käpp eller hjälp av utomstående. Behandla inte problemet med smärta under midjan vårdslöst. Det spelar ingen roll om ryggen gör ont, under nedre delen av ryggen eller till höger eller under nedre delen av ryggen, eller i korsbenet, är det i alla fall nödvändigt att besöka läkaren.

Orsaker till smärta

Ryggraden håller hela skelettet av en person, konstant övning utan tillsyn av en kompetent tränare eller deras frånvaro leder till en krökning av ryggraden och skadorna. Det muskuloskeletala systemet är under konstant stress från att springa, lyfta tunga föremål.

  • En vanlig orsak till smärta i ryggen är osteokondros som uppträder hos personer över 30 år. Sjukdomen uppträder från fel hållning, permanent sittande vid datorn i en obekväm stol. Uppstår på grund av dystrofi hos ryggradsskivorna som håller skelettet. Ryggkotorna själva påverkas även vid sjukdomens avancerade stadier.
  • En skarp, skarp, värkande smärta som sprider sig i underkroppens nedre del uppstår vid sträckning av ryggmusklerna. I detta fall känns smärtan från botten av midjan och ger till ljumskområdet, till benen.
  • Förskjutning av ryggskivorna, en farlig skada, med utseendet som det är nödvändigt att omedelbart kontakta en specialist. Förorsakad av skarp smärta tills upphörandet av några gester.
  • Med ryggraden är det smärta i nedre delen av ryggen. Efter operationen sänker de värkande känslorna rörelse, ges till ljummen, benen.
  • Ryggsmärta till höger indikerar ofta njursjukdom, nämligen rätt njure. Kanske har du nefroptos, i enkla termer - en njurspredning som uppstår när du har en skarp uppsättning eller kasta i vikt, stor fysisk ansträngning. Det behandlas med speciella hemklasser eller under övervakning av en erfaren tränare.
  • Den värkande smärtan i nedre delen av ryggen kan förklaras av graviditet. Har du märkt några andra tecken? Gör en text eller ge ett blodprov för hCG, varnar kroppen kanske om framtida toxicos. Också under graviditeten oroar smärta i sakrummet.
  • Överdrogen orsakar ofta ett brott mot hållning, vilket leder till ryggradssjukdomar.

Typer av smärta

Smärta i ryggen under midjan kan vara akut och kronisk. Kronisk smärta under länden påminner om sig själv i flera år. Om obehaget inte går bort om några månader, blir sjukdomen kronisk, det blir extremt svårt att återhämta sig, så behandla inte symtomen på sjukdomen med likgiltighet. Förhindra kroniska sjukdomar genom att kontinuerligt kringgå läkare, speciellt när ryggen är orolig.

Akut smärta i ryggen under länden verkar och försvinner snabbare än kronisk. Ledsaget av obehagliga känslomässiga känslor, whining, stabbing, pressing, beroende på skadorna, är smärtslagets art olika. Med en stark muskelspänning är rörelserna på ryggen av personen begränsad på grund av starka spasmer och ger upp den nedre ryggen. Obehagliga känslor är koncentrerade på en punkt, inte rör sig till andra delar av kroppen.

Med ryggradsfrakturer och vissa ryggskador skadar bakre delen av ryggraden på grund av försvagning av skelettet efter skadan. Intensiv fysisk aktivitet är strängt förbjuden, det är obligatoriskt att kolla med en läkare varje månad för röntgenstrålar. Ryggraden håller bokstavligen hela kroppen på sig, komplikationer kan gå till fötterna, vilket leder till komplikationer, det är svårt att gå.

Smärtan i nedre delen av midjan i inte sällsynta fall uppstår på grund av förflyttning av ryggkotorna, rörelsen i denna zon är frånvarande.

Vänster eller höger?

Ryggsmärta till vänster nedanför midjan är i de flesta fall orsakad av sjukdomar i inre organ, njure, urinblåsa. Hos kvinnor kan värkande obehag under nedre delen orsakas av gynekologiska sjukdomar. Om du har smärta under midjan hela tiden, kontakta omedelbart en specialist. En ultraljudsskanning behövs för att ta reda på vilka organ som inte är i ordning.

Obehagliga känslor kan uppstå när man rör sig, går, plötsliga rörelser, i en obekväm position för att sitta eller ligga ner. Lyssna på kroppen för att förstå exakt vilka känslor som stör dig.

Smärta på höger sida av nedre delen är ett symptom på allvarliga sjukdomar som utvecklas till kroniska utan korrekt behandling. Med tiden kan den identifierade sjukdomen lätt härdas ibland med hjälp av vissa läkemedel. Om du har smärta i ryggen kan du få njurekylningar, bara en förkylning, med lämpliga symptom, bör du behandla sjukdomen från insidan, glöm inte att bära varma strumpor. På natten kan du knyta en ullduk i midjan, smälta den med en värmande salva eller tinktur av capsicum. Hjärtsjukdom kan ges på höger sida. Det är värt att komma ihåg detta med kronisk hjärtsjukdom.

När en patient har smärta under nedre delen av ryggen kan orsaken vara en njursjukdom, kanske en njure har sjunkit, som kallas nefroptos. Obehagliga känslor känns när patienten lyfter tunga föremål, går in för sport och går snabbt. Vänster sida kan pricka.

Det är lätt att förväxla sjukdomar som liknar symptomen. Om du har lägre rygg i ryggen är det inte lämpligt att självmedicinera med traditionella metoder. Du kan bli av med några symptom hemma, men en specialist kommer att ta reda på deras grundorsak, göra en diagnos, skriv ut den rätta behandlingen, med hjälp av vilken smärtan på höger sida av ryggen kommer att sluta oroa dig, såvida inte självklart sjukdomen är kronisk. Vissa sjukdomar kan behandlas.

Diagnos och behandling

Det finns inga vanliga korrekta metoder för att eliminera obehag i korsbenet, nedre ryggen, axelbladet. Att se en läkare är nödvändig för smärta på höger, botten, vänster. Tolerera inte obehag, din hälsa är i dina händer. Undersökningen utförs under en lång tid, först måste du skicka blodprov, urin, ultraljud av de inre organen, var noga med att göra ryggrad av ryggraden, ett EKG. Kvinnor kan skickas till en gynekolog, ett antal problem kan orsaka smärta i sakrummet. Vid en fraktur, förskjutning av ryggskivorna kan brådskande kirurgi krävas.

Fysioterapi ordineras till patienter med osteokondros, skolios, medan patienter med sjukdomar som förekommer i de inre organen kan sådana övningar vara kontraindicerade. Var uppmärksam på detta, det finns ingen universell botemedel mot symptomen på helt olika sjukdomar.

förebyggande

Köp ortopediska möbler. Valet av madrass är viktigt för personer som är benägen för sjukdomar i ryggen. I en dröm spenderar vi en tillräcklig del av tiden, ryggraden borde vila av daglig stress, kroppen slappnar helt av. Då kommer drömmen att bli kvalitet, du kommer att börja få tillräckligt med sömn.

Titta på din hållning, håll ryggen rak när du står och sitter. Du kan köpa en speciell korsett med korsett i en specialaffär.

Försumma inte fysisk ansträngning. Det finns en nyans: det är lämpligt att träna under träning av en tränare, på grund av felaktig träning kan du bli skadad, muskelbelastning. En bra form av sport för patienter i patientens rygg är simning. Poolen är önskvärt att besöka 2-3 gånger i veckan. Överbelasta inte kroppen, ordna helger. Träna olika typer av muskler på olika dagar. Glöm inte regelbunden träning, ojämlikhet hjälper inte i kampen för en hälsosam immunitet.

Lyft tunga föremål på rätt sätt. Om du bär tunga påsar, bör vikten fördelas jämnt på båda sidor så att kroppen inte böjer sig åt sidan.

Drabbar nedre delen av ryggen vid 39 veckors graviditet, vad ska man göra?

Vad orsakar smärta under underkroppen hos kvinnor?

Förmodligen finns ingen sådan kvinna som, åtminstone en gång i hela sitt liv, inte har smärta av visum till ländryggsregionen. Det finns många anledningar som kan leda till smärta i detta område. Smärtor under nedre delen av kvinnorna anger i regel manifestationen av allvarliga patologiska processer, som bör behandlas brådskande.

Kvinnor är mer troliga än män att klaga på smärta i ländryggen. Detta beror på anatomi och fysiologi, liksom konstant överbelastning på detta område.

Om smärta attacken för första gången och inte orsakar mycket obehag, är det ingen anledning till oro.

Och om problemet inte går bort på egen hand inom några dagar eller till och med veckor och intensiteten i smärtan ökar, kommer du definitivt att behöva konsultera en kompetent specialist.

skäl

Smärta i ländryggsregionen kan inte vara associerad med fysisk aktivitet. På något sätt kan de manifestera sig efter intensiv sport eller efter en hektisk dag på kontoret.

En obekväm hållning under arbete och sömn, liksom en felaktig madrass och en ojämn fördelning av belastningen vid lyftning av en belastning kan orsaka smärta.

Orsaker till smärta kan delas in i:
Lumbago - kännetecknas av akut smärta som uppträder efter betydande fysisk ansträngning.
Lumbodynia - uppstår som en följd av stillasittande livsstil och dålig hållning. I lumbodynia klagar en person på frekventa smärtor av en lurande karaktär.
Lumboischialgia manifesteras av skarpa piercing smärtor som ger till nedre extremiteterna. Det kan vara ett symptom på en intervertebral bråck. När lumboischialgi uppträder, fördröja inte ditt besök till läkaren. Tidig behandling hjälper till att undvika allvarliga komplikationer.

Typer av smärta i ländryggen

Sårets art och intensitet kan avgöra orsaken till dessa obehagliga känslor. Du kan själv analysera hela situationen och bestämma orsak-och-effektfaktorerna för smärta.

I medicin är smärta i ländryggsregionen uppdelad i flera typer:

  1. Akut. Skarp smärta orsakar allvarligt obehag, vilket påverkar humör och prestanda. Denna typ av smärta uppträder som regel efter intensiv fysisk ansträngning. Deras utseende kan provocera plötsliga rörelser. För akut smärta karaktäriseras av paroxysmalt och plötsligt utseende. Ofta antar en person en tvångsposition, som kännetecknas av att de svänger och flyttar tyngdpunkten. Under varje rörelse upplever patienten hemsk smärta.
  2. Värkande. Kronisk smärta som inte orsakar allvarligt fysiskt obehag. Först tolererar en person henne, men förr eller senare blir hon förvärrad och personen blir van vid de hållningar som minskar henne. På grund av en onormal kroppsläge lider inte bara det rörliga systemet, utan också störningar i de inre organens och systemens funktion.

I det här fallet indikerar smärtan förekomsten av inflammatoriska reaktioner som kan lokaliseras i vissa delar av ryggraden, såväl som organ och mjuka vävnader.

Det bör noteras att smärta oftast ses hos personer som tidigare har fått skador på detta område.

Mjuk och smärtsam smärta kan i vissa fall indikera början på utvecklingen av osteokondros. Efter långvarig fysisk aktivitet ökar smärtan. För personer med osteokondros är det rekommenderat att undvika dosering av fysisk aktivitet och att vara i tvingad position.

Gynekologiska problem

Inflammatoriska processer i bäckenet är bland de vanligaste orsakerna till ryggsmärta under midjan hos kvinnor. Smärta i detta område är inte ovanligt under graviditet och menstruation. Deras utseende i den första halvan av graviditeten kan indikera en hotad abort. Om små nagande smärtor börjar störa en gravid kvinna under andra hälften av graviditeten, är detta ofta förknippat med en ökning av fostervikt. Dessutom ökar progesteronproduktionen avsevärt under denna period. Detta hormon hjälper till att mjukna ben och ledband.

Efter födseln gör nästan allt rättvist kön klagomål om smärta i ländryggsregionen. Detta beror på att under graviditeten är främre väggens muskler mycket svaga. Det finns också fall av födelseskador.

För att minska smärta rekommenderas gravida kvinnor och kvinnor i arbetet att ha ett bandage.

Komplikationer under menstruation

Smärtsamma känslor under menstruation är vanliga. De beror på en ökning av antalet prostaglandiner. Under vissa patologiska förhållanden kan livmodern inte vara korrekt placerad. En förändring i lokaliseringen kan signalera smärta under midjan. Vid böjning av livmodern kan observeras vidhäftningar, inflammatoriska formationer i livmoderns kropp och dess bilagor.

En av de vanligaste sjukdomarna är endometrios.

I denna patologiska process uppträder endometrial groddar i livmoderhålan. Normalt desquamates en kvinna av reproduktiv ålder endometrium varje månad. Med endometrios uppstår inte denna process som den borde, och på grund av detta finns det starka smärta sensioner. Sådana processer påverkar kvinnans kropps reproduktiva tillstånd. Endometrios kännetecknas av smärta före menstruation.

I närvaro av en lesion i livmoderhålan utförs livmoderhålens bukett, följt av en histologisk undersökning.

Vidare föreskrivs hormonpreparat för att undertrycka endometrie-grodd i livmoderns muskelskikt.

Komplikationer av urinvägarna

Smärta som är lokaliserad under midjan kan vara kliniska manifestationer av patologiska processer i urinvägarna. De kan signalera sjukdomar som: cystit, pyelonefrit, glomerulonefrit och njursvikt. Beroende på sjukdomen kan intensiteten i smärta vara annorlunda. För att klargöra orsakerna är det nödvändigt att genomföra laboratorie- och instrumentalmetoder för forskning.

Innan orsaken uppstår, tar patienter smärtstillande medel.

Njurkolik

Smärtsamma känslor i denna sjukdom kan inte förväxlas med andra patologiska processer i kroppen. Renal kolik kännetecknas av akut och intensiv smärta i ländryggen, å ena sidan. I mycket sällsynta fall är smärtan symmetrisk. Inledningsvis klagar patienten på nagande smärta. Efter denna period förekommer kraftiga spasmer i ländryggen och perineum, som åtföljs av feber och urinstörning.

Orsaken till renal kolik kan vara njursten eller akut purulent inflammation i njurarna.

Det rekommenderas inte att engagera sig själv. För att lindra smärta kan du använda konventionella smärtstillande medel. Värme på ländryggsregionen kan appliceras om du vet säkert att njurkolik orsakas av njurstenar. Värme i detta fall minskar spasmen och bidrar till minskad smärta. Med inflammatoriska sjukdomar är detta inte nödvändigt.

pyelonefrit

Denna sjukdom manifesteras av frekvent och smärtsam urinering. Kraftig och värkande smärta i ländryggen är karakteristisk för pyelonefrit. Dessutom kan patienten störas av den vanligaste beröringen i detta område.

Behandling av pyelonefrit sker under överinseende av en läkare.

Prescribe bredspektrum antibiotika (tsiprolet) i minst 2 veckor, uroseptika (cananephron) och tungt dricks.

Osteokondros och osteoartros

Dessa sjukdomar är de ledande etiologiska faktorerna i utvecklingen av smärta under underkroppen hos kvinnor. Utvecklingen av osteokondros väcker hypodynami och skada. Hos patienter med osteokondros blir nagelns beskaffenhet. Det är typiskt för bestrålning i olika delar av kroppen, och det förekommer vanligtvis på morgonen.

När artros uppträder smärtsamt syndrom med betydande fysisk ansträngning och slutar när en person anländer länge i en tvångsposition. I denna sjukdom är knäcken av olika leder mycket vanliga.

Behandling av artikulär patologi bygger på antagandet av antiinflammatoriska läkemedel (ibuprofen, nurofen) och kondroprotektorer. Under sjukdomsförstärkningen ger fysioterapiprocedurer lättnad.

Sådana patienter rekommenderas att delta i fysisk terapi.

spondyloartropati

Ofta påverkar denna sjukdom unga människor. Det kännetecknas av utseendet av litet obehag i ländryggen. Ett särdrag hos spondyloarthropati är smärtan i ländryggen när en person är i vila. Minskar smärta bidrar till en ökning av aktiviteten. Som regel. Detta tillstånd kräver ingen medicinsk korrigering.

När ett svårt smärtsyndrom uppträder är det nödvändigt att ta reda på orsaken till utseendet.

Maligna neoplasmer

Onkologi kan orsaka allvarlig smärta i nedre delen av ryggen, som inte arresteras av narkosläkemedel under lång tid. Om en person har smärta under lång tid inte avtar och inte går bort med en förändring i kroppsställningen, kan det antas att orsaken till denna process är en neoplasma. För att klargöra orsakerna till akut smärta måste du gå till läkaren för råd. Vid tidpunkten för studien föreskrivs patienten symptomatisk behandling med smärtstillande medel. Om en tumör finns i en kvinna utförs en biopsi och histologisk undersökning för att bestämma huruvida tumören är malign eller malign. Efter resultaten av studien avlägsnas tumören.

Beroende på huruvida en malign eller godartad neoplasm beror på mängden kirurgiskt ingrepp eller postoperativ period.

klimakterisk

Utseendet på smärta hos kvinnor i klimakteriet är ett mycket vanligt problem. Det orsakas av kraftiga fluktuationer i kvinnliga hormoner. När det urogenitala systemet återuppbyggs till ett nytt arbetsformat kan det finnas en viss smärtsam smärta eller obehag i ländryggen och i underlivet. Efter barnbarnsårets slut kan smärta uppstå som resultat av osteokondros, neuralgi, intervertebral brok.

Smärta i ländryggen under klimakteriet kan inte bara indikera inflammatoriska och degenerativa förändringar i led- och benvävnad, men kan också vara ett symptom på allvarliga gynekologiska sjukdomar.

Vid denna ålder drabbas kvinnor ofta av livmoderfibrer, endomentiros, synechias och neoplasmer.

Minska manifestationen av menopausalt syndrom hjälper till regelbunden fysisk terapi eller yoga. Det rekommenderas att ta multivitaminkomplex som är speciellt utformade för personer i denna ålder.

Antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att lindra smärta. Om smärtan inte avtar efter att du tagit medicinen, bör du söka hjälp av en specialist. I vissa fall krävs ytterligare undersökning för att fastställa orsakerna till smärta.

Om det hittas elimineras det, och om allt i kroppen ligger inom det normala området, föreskriver läkaren symptomatisk behandling.

behandling

Om smärtan är lägre än underkroppen hos kvinnor, tar det inte lång tid, du bör kontakta en läkare. Du kan behöva utföra ytterligare diagnostik och börja omedelbart behandlingen.

Först måste du kontakta terapeuten eller familjedoktorn. Han kommer att göra en primärkontroll och hänvisa till en specialist. Om läkaren misstänker den patologiska processen i ryggraden, hänvisas patienten till en neurolog och ytterligare instrumentaldiagnostiska metoder (CT, MRI i ländryggen) ordineras.

För att utesluta inflammatoriska processer i organen i det urogenitala systemet rekommenderas kvinnor att konsultera en nefrolog och en gynekolog.

Om vid starten av de första symptomen omedelbart startas kan komplikationer undvikas.

Titta på en video som kan vara till hjälp.

Första hjälpen, hur man lindrar smärta?

När nagskänsla inte är intensiv under underkroppen hos kvinnor är det nödvändigt att binda en sektion med en varm halsduk och sedan ligga på en hård yta. Under nedre rygg kan du lägga en liten rulle. Med en mycket stark spänning i benet kan musklerna hållas i ett böjt tillstånd.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande medel används för att lindra smärtstillande orsakade av ryggkotorets instabilitet. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel som föreskrivs för lindring av smärta. Muskelavslappnande medel ska tas omedelbart när en smärta attack inträffar och innan den försvinner. Eftersom denna grupp syftar till att eliminera muskelspasmer som inte bara ger obehagligt men också smärta. Fysioterapeutiska procedurer, massage och fysioterapi har en gynnsam effekt på människokroppen.

De utförs emellertid inte under den akuta perioden av sjukdomen.

I vilket fall omedelbart till läkaren?

När spontan skarpa smärtsamma känslor uppträder längst ner i ryggraden, ska du omedelbart söka hjälp av en kompetent specialist. Smärta i det rättvisa könet kan vara med ektopisk graviditet, adnexit, pyelonefrit, ruptur eller vrid cyste.

Om du har ont i ländryggen under graviditeten, ska du genast kontakta gynekologen och vidta alla nödvändiga åtgärder.

rön

Om din hälsa är kära för dig och du inte vill hindra utvecklingen av allvarliga komplikationer i kroppen, bör du söka hjälp från en kompetent specialist när de första symptomen uppträder.

För att förebygga sjukdomar är det nödvändigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, som bör inkludera rätt näring, uppmätt fysisk aktivitet och sömn.

Ryggsmärtor i nedre delen hos kvinnor

Ryggsmärta under midjan hos kvinnor, oftast kan indikera närvaron av ryggradssjukdomar, eftersom det är ländryggen som har störst belastning. Men ibland kan detta symptom indikera förekomst av sjukdomar i inre organ, nämligen organ som finns i bäckenet.

Det är väldigt viktigt att snabbt identifiera orsaken till den patologiska processen och påbörja en snabb behandling. Dessutom glöm inte bort osteokondros eller skolios, vilket kan leda till knäppt nerv och ha en helt annan behandling.

Smärta under ländarna hos kvinnor över 30 år anses vara nästan normen i den moderna världen, men de första manifestationerna och de så kallade "klockorna" kan förekomma mycket tidigare, så du bör lyssna på förändringar i kroppen. Det viktigaste är att ta reda på anledningen till att denna situation uppstod. En kvinna kan eliminera några smärtsamma uppmaningar hemma, men för att inte skada bör du besöka en läkare.

skäl

Lårryggsmärta kan bildas av ett antal specifika skäl, i medicinsk praxis kan de delas upp i flera kategorier. nämligen

Smärtan hos en reflekterad karaktär utvecklas inte i ryggen, men innefattar redan bröstet, bäckenorganen och bukhinnan i processen. Vid smärtor av primärt ursprung observeras degenerativa förändringar i muskelstrukturerna i ryggen. Sådana abnormiteter observeras i: ankyloserande spondylit, skolios, osteokondros, spondylos, deformering av osteoartros och spondylartros.

Anledningarna till utvecklingen av smärta av sekundär natur innefattar följande patologier:

  • sjukdomar i det genitourära systemet;
  • njurkolik;
  • tumör- och cystiska formationer;
  • en infektiös process som är lokaliserad i ryggradsskivans område
  • gynekologiska förändringar (ektopisk graviditet, livmoderns inflammation och appendages, normal graviditet);
  • tidigare lidit frakturer eller kraftiga blåmärken i midjan;
  • otillräcklig blodtillförsel i nedre delen av ryggen och bäckenorganen.

Från alla ovanstående kan vi dra slutsatsen att orsakerna till ryggsmärta är mycket olika, men oftast diagnostiseras de smärtsamma känslorna av primärt ursprung. Detta beror på det faktum att ryggraden är den främsta pelaren i hela mänskliga skelettet, och varje dag upplever det mycket belastningar i olika viktkategorier. Som ett resultat förskjuts ryggskivorna, följt av klämning av de perifera nervändarna och ibland den sciatic nerven.

Kännetecken av smärtsamma uppmaningar

Lågryggsmärta hos kvinnor kan vara kronisk och akut. Dessutom kan varje typ av smärta observeras i olika patologier, sedan kort om dem.

Akut ryggsmärta

Akut smärta karaktäriseras av spasmer av de långa muskulaturen i ryggen, och som ett resultat utvecklas en känsla av obehag i nedre delen av ryggen. Underbenen och ljumsområdet är inte inblandade i denna process. Akut smärta kan uppträda under sådana förhållanden:

  • trauma mot ryggen;
  • fraktur i ländryggen
  • epidural abscess i bröstkotan;
  • fasettsyndrom;
  • intervertebral skivförskjutning.

Som ett resultat av allvarlig ryggradssjukdom, där ryggradsskada uppstår, utvecklas akut smärta. Hos äldre personer observeras degenerativa förändringar i muskuloskeletala systemet ofta, på grund av vilka ryggradsfrakturer förekommer. Oftast förekommer sådan smärta som en följd av sådana sjukdomar: osteoporos, hyperparathyroidism, osteoporos, Pagets sjukdom, cancer, Cushings syndrom.

Epidural abscess i bröstkorgsregionen leder till bildandet av smärtsamma önskningar med hög intensitet. Med detta tillstånd är det möjligt att skada ryggmärgen. I detta läge bör ett antal diagnostiska åtgärder vidtas, med hjälp av vilken läkaren kommer att bestämma diagnosen och föreskriva lämplig behandling. Facetsyndrom utvecklas på grund av kompressionen av nervrötterna, som ligger nära utgången av ryggraden. De viktigaste symptomen på syndromet är smärtsamma uppmaningar, vars utveckling inte är förknippad med ryggradssjukdomar.

Under förskjutningen av ryggskivorna utvecklas smärtan av en skarp natur och deras motorfunktion försämras. I denna situation kan en kvinna ligga på vänster eller höger sida, eller ta någon annan tvingad position där smärtan går bort. Förskjutning kan förekomma var som helst på ryggraden.

Kronisk ryggsmärta

Om din rygg gör ont under en lång tid, med små lindringsfrekvenser, är det värt att döma utvecklingen av smärtsamma önskningar av kronisk natur. Kronisk zostervärk utvecklas i bakgrunden:

  • ankyloserende spondyloarthrosis;
  • osteomyelit;
  • tumörformationer, såväl som metastas
  • neurofibroma, lipom och meningiom;
  • deformerande spondylos.

Ankyloserande spondyloartos utvecklas gradvis. Det kännetecknas av ryggradens krökning eller böjningen av endast bröstregionen, som en följd av detta, under inspiration, utvecklas en känsla av obehag, kompression och styvhet på morgontimmarna. Osteomyelit leder till utvecklingen av kronisk smärta, på grund av vilken det finns en ökning av temperaturindikatorer för kroppen, men ibland kan temperaturen inte öka.

Vid de första manifestationerna av smärta till höger eller vänster om ryggraden kan du tänka på den första etappen av lipom, neurofibroma eller meningiom. Den tidigare patologin diagnostiseras, ju snabbare behandlingen börjar. Deformerande spondylos kännetecknas av bildandet av bentillväxter i ryggraden. Dessa formationer sätter press på nervrötterna, och som ett resultat utvecklas smärtsmärta.

Förutom alla ovanstående finns det ett antal gynekologiska problem, på grund av vilket kvinnan har en låg rygg, och de skiljer sig alla i smärtaens intensitet och natur. Därför ska läkaren i diagnosen vara mycket försiktig. En rygg kan drabbas under menstruationsblödning, medan dragande smärta kommer inte bara att vara i nedre delen av ryggen, men också i underlivet. Ur medicinskt synvinkel är detta fenomen förknippat med en ökning av antalet prostaglandiner i kvinnokroppen.

Under den kommande babyens graviditet har många kvinnor smärta under underkanten. Sårets art och dess intensitet kommer att bero på parametrarna för det ofödda barnet (höjd, vikt). Dessutom upplever den unga kvinnan stress på alla leder och ledband i kroppen, som redan försvagats på grund av aktiv produktion av progesteron.

Endometrios kan också vara en orsak till smärta i ryggen under midjan, som utstrålar till buken. Denna patologi är mycket farlig för en kvinna. Om den inte behandlas kan den utvecklas.

  • infertilitet. Dessutom innehåller listan över gynekologiska problem:
  • postpartum smärta;
  • inflammatorisk process på livmoderhinnan;
  • placenta avbrott, missfall
  • ektopisk graviditet
  • prolapse eller prolapse av livmodern;
  • vridande ben av cystor av äggstockar.

Varför uppstår smärta under midjan hos kvinnor och vad ska man göra?

Smärta i nedre delen hos kvinnor kan ha olika orsaker. Oftast är dessa sjukdomar i ryggradslotion, intervertebral skivförlängning. Men det händer att smärtan under nedre delen är orsakad av sjukdomar i urinvägarna, reproduktionssystemet och mag-tarmkanalen. Beroende på symtomen väljes en behandlingsmetod som inte bara syftar till att ta bort smärta under midjan utan också att eliminera orsaken som orsakade det.

Sjukdomar i det osteoartikulära systemet är de vanligaste orsakerna till smärta i nedre delen av ryggen. Ryggsmärtor som kommer från ryggraden kan vara akuta eller kroniska. De är resultatet av degenerativa förändringar, inflammatoriska processer och skador.

Degenerativa sjukdomar i ryggraden är ofta åtföljda av smärta, vilket ger till ben och gluteal regionen. Dessa sjukdomar begränsar dagligt arbete och rörelse.

Smärta i ländryggsregionen orsakar ofta:

  • lumbago (när smärta känns längs lårets baksida),
  • ischias (när smärta är palpabel från ryggraden i ryggraden längs hela nervväggen, dvs baksidan av lår och underben, och når ibland hälen och till och med storågen).

Andra orsaker till smärta i det nedre segmentet av ryggraden är:

  • muskelsträckning;
  • gemensam skada
  • gemensam degenerering
  • degenerering av ryggradskanalen;
  • spinal stenos;
  • intervertebral disc degeneration;
  • spondylolistes (vertebralförskjutning).

Förutom degenerativa förändringar innefattar orsakerna till smärta i underdelen av ryggraden:

  • fosterskador i kroppshållning
  • reumatiska sjukdomar;
  • spinal tumörer;
  • ben tuberkulos;
  • ryggraden och bäckenskadorna.

Orsakerna till ryggmärgs smärta inkluderar också att gå i höga klackar. Kvinnor efter flera timmar tillbringade på klackar ska göra övningen. Det är nödvändigt att böja benen vid knäna och växelvis röra på knäna på golvet. Det är nödvändigt att byta hälen till en lägre.

Sjukdomar i urinvägarna som resulterar i ryggmärg är inflammatoriska sjukdomar i njurarna och urolithiasis. Inflammatoriska sjukdomar i njuren inkluderar glomerulonefrit. Huvudsymptomet för glomerulonefrit är nefrotiskt syndrom.

Detta inkluderar:

  • proteinuri över 3,5 g / dag;
  • hyperlipidemi;
  • lipiduriya;
  • hypoalbuminemi (reducerat albumin);
  • svullnad.

Glomerulonefrit är uppdelad i kronisk, akut och abrupt progressiv. Det enda rätta sättet att diagnostisera ryggsmärta orsakad av glomerulonefrit är en njurebiopsi, urinanalys och blodprov.

Ett annat exempel på patologi som kan leda till smärta i ländryggen är nephrolithiasis. Detta tillstånd betyder närvaron av calculi i urinvägarna. Oftast består njursten av kalciumsalter. Ett typiskt symptom är njurkolik, dvs smärta i ländryggsregionen som utstrålar pubic grip och / eller externa könsorgan.

Avlägsnandet av allvarlig smärta som uppstår i ryggen med njurstenen utförs med hjälp av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. En person som lider av urolithiasis bör dricka mycket vätskor och begränsa produkter som innehåller salt. Ibland är den enda effektiva behandlingen invasiv. Invasiv behandling av stenar innefattar extrakorporeal litotripsy (eller ureterotropisk), perkutan nephrolithotripsy eller kirurgisk borttagning av stenen.

Lägre ryggsmärta kan uppstå vid missfall, en smärtsam oregelbunden cykel, livmoderns sjukdomar och till och med endometrios.

Missfall är den vanligaste komplikationen av graviditeten. Orsaker till missfall inkluderar genetiska, hormonella, anatomiska faktorer.

  • blödning eller blödning från könsorganet
  • smärta i underlivet och nedre delen av ryggen.

Ett annat tillstånd är menstruella oegentligheter. Smärtsam menstruation är förknippad med rezami i bukhålan och / eller bakre ryggen, diarré, illamående och kräkningar.

Endometrios är en sjukdom där cellerna i det inre skiktet i livmodern (endometrium) växer utanför det. Det förekommer hos 15% av kvinnorna. Följande symtom åtföljer sjukdomen:

  • bäckensmärta syndrom i nedre delen av ryggen;
  • dysmenorré;
  • smärta i samband med sexualitet (dyspareunia).

Smärta i den nedre delen av ryggraden kan också förekomma i gastrointestinala sjukdomar. I allvarlig pankreatit förekommer Grey Turners symptom, det vill säga subkutana fläckar i ländryggsregionen på ryggen, vilket indikerar nekros av den omgivande fettvävnaden. Han följer ofta smärtan på vänster epigastrium och utstrålar till ländryggsregionen på ryggen.

Andra problem i matsmältningssystemet är:

  • magsår i mag och tarmar;
  • inflammatorisk tarmsjukdom, som inkluderar Lesnevsky-Crohns sjukdom och ulcerös kolit;
  • inflammation i gallblåsan;
  • förstoppning och andra orsaker till obstruktion av kolon
  • abdominal aorta aneurysm.

Vid smärta i ländryggen bör du rådfråga en läkare som kommer att förskriva diagnostiska tester, såsom ryggradiografi, magnetisk resonansbildning eller beräknad tomografi. Visuella studier kommer att göra en diagnos och bestämma vilken behandling som behövs för patienten.

Lägre ryggsmärta till vänster eller till höger, som framträder vid böjning framåt, indikerar en blockering av sakrohögtalan i bäckenet eller hernierad skiva, det vill säga skivans prolapse (ryggradens hernia). Herniated skiva kräver kirurgi och blockering av sacro-hip joint - fysioterapi.

När smärtan av det nedre segmentet av ryggraden, som härrör från belastningen, skada, degeneration av ryggraden, använd:

  1. 1. Rehabiliteringsprocedurer (övningar, behandling med kyla / värme, ultraljud, elektrisk stimulering, massage).
  2. 2. Analgetika. För det första kan paracetamol och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (diklofenak, naproxen), och om de inte hjälper, ordna läkemedel på opioidanalgetika - Tramadol, Codeine. Läkemedel ska appliceras under strikt medicinsk övervakning.

Ibland kan läkaren besluta att injicera ryggmärgsinjektioner med glukokortikoider. De orsakar en minskning av inflammation runt nerverna, vilket resulterar i eliminering / minskning av smärta. Den analgetiska effekten är inte permanent och går bort efter några månader.

Orsaker och behandling av ryggsmärta under midjan

Oavsett ålder och yrke kan en person ha ryggsmärta under midjan. Men oftast uppstår detta problem hos personer som är äldre än 30-35 år. Intensiteten av smärta varierar från mild obehag till skarp daggsmärta, som inte kan stoppas utan medicinska yrkesverksamhet. Smärtan under ländarna utvecklas av olika skäl. Ibland är smärta en indikation på att negativa förändringar uppträder i kroppen eller någon patologi utvecklas.

Orsaker till ryggsmärta under ländarna

De vanligaste orsakerna till obehagliga känslor i ryggen är störningar i skelett- och muskelsystemet. Lårryggsmärta kan orsakas av följande processer i muskuloskeletala systemet:

  • Frakturer och sprickor;
  • Spridning av ryggkotorna;
  • Ben tuberkulos eller osteomyelit;
  • Osteomalaci (mjukning av benvävnaden);
  • osteochondrosis;
  • tumörer;
  • Intervertebral skivförskjutning;
  • Intervertebral brok
  • Epidural abscess (kavitet i ryggrad, fylld med pus).

Sår i ryggen är ofta ett tecken på radikalt syndrom. Kärnan i patologin ligger i det faktum att på grund av den långvariga statiska positionen av musklerna eller blandningen av ryggkotan framträder ödem och, som ett resultat, klämmer roten på ryggmärgen.

Smärta i nedre delen av ryggen eller nedre delen av ryggen kan indikera skador på muskelsystemet. Som regel leder sträckning av musklerna eller deras inflammation till dess utseende. Sträckning finns vanligen hos nybörjare och människor som gör tungt fysiskt arbete. Och inflammation är ofta resultatet av hypotermi.

Diagnos av sjukdomar i ryggen och midjan

Anledningen till ryggradsundersökningen av ryggraden kan vara den minsta obekväma känslan. Prioritetsmetoden är inte en klassisk RG-bild, utan en dator eller magnetisk resonansbildning. Moderna diagnostiska metoder gör att man inte bara kan upptäcka centrum för patologi utan också att lokalisera den med hög noggrannhet.

Patienter som har ryggvärk under midjemåttet, parallellt med hårdvaruundersökningen av ryggraden, måste donera blod och urin för allmän och biokemisk analys. Ett förhöjt antal vita blodkroppar indikerar en inflammatorisk process i kroppen. Protein eller röda blodkroppar i urinen föreslår en urologisk sjukdom. Samtidigt förskjuts fokuset i sökandet efter orsakerna till smärta från ryggradens patologi till processerna för urogenital lokalisering.

Kronisk värk i smärtan i nedre ryggraden är ofta en manifestation av farliga processer i kroppen. Därför undersöks patienterna noggrant för närvaro av ryggradssjukdomar, men även för terapeutisk patologi när man hänvisar till en specialist med smärta i sakrummet.

Klagomål hos patienten om hur det gör ont under midjan, har också ett diagnostiskt värde. Så smärta när musklerna sträcker sig vanligtvis har en tydlig lokalisering. Patienten klagar över ryggvärk till vänster eller till höger. När de sciatic nervrotsna är upprörda, är smärta i sårbenet starkt uttalad och ger upp i benet. Ryggsmärta till vänster under midjan, vars orsaker kan vara annorlunda, är oftast en manifestation av tunnelsyndromet - förminskning av kanalen i vilken nerven passerar.

Hos kvinnor är intensiv smärta under nedre delen ofta det första symptomet på bråckens bröst eller torsion av cystbenen. På höger under midjan kan njurarna, urinledaren (med urolithiasis) och blåsan skada. Konstant värk i hjärtkärnan kan vara ett tecken på kroniska sjukdomar (tumörer, cystit, pyelonefrit, glomerulonefrit, osteokondros). Hos män är en vanlig orsak till ryggsmärta lägre högra ryggen än prostata adenom.

Ryggmärgsbehandling

Ryggsmärta under midjan behandlas i enlighet med behandlingsalgoritmen för huvudpatologin. Så, onkologiska processer kräver kemoterapi och kirurgi; inflammation i bäckenorganen behandlas med antibakteriella medel; icke-inflammatoriska sjukdomar i njurarna kräver utnämning av immunsuppressiva medel, hormoner och antihistaminer. Det finns också vissa algoritmer för att behandla smärta i korsbenet och nedre delen av ryggen som orsakas av tunnelsyndrom, trauma, inflammation i musklerna eller mellanvärkbråck.

medicinering

Det är nödvändigt att behandla ryggsmärta till höger eller till vänster, orsakad av muskelbelastning, med uppvärmning och bedövning av salvor. Gnid det drabbade området bättre flera gånger om dagen. Läkemedlet väljs individuellt av läkaren beroende på många faktorer i patologins utveckling.

Smärta orsakad av nypa nerv, kräver en Novocainic blockad. Kärnan i metoden består i att blockera nervledningen hos den drabbade nerven. Detta låter dig stoppa obehag i korsbenet. Samtidigt med blockaden ordineras patienten en massage, vitaminterapi och läkemedel som förbättrar blodmikrocirkulationen inom patologin.

Patienter som klagar på ryggmärg är ordinerad fysioterapi, elektrofores med smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, såväl som fysioterapi. Särskilda ortopediska korsetter gör det möjligt att lindra belastningen från ryggraden i fall då ryggraden är öm.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Smärtan på baksidans högra sida, liksom på andra delar, kan behandlas med hjälp av traditionella medicinmetoder. Så, ett av de populära sätten är en uppvärmning senap kompress. Det rekommenderas att hålla det i ca 5-10 minuter, eftersom långvarig exponering av senap till huden kommer att orsaka att den brinner. Dessutom är ryggen behandlad med dekoktioner av burdock, St. John's wort och hästkastanj. Du kan värma upp din rygg med vitlök-citron komprimering.

Innan du börjar behandla folkmedicin, bör du undersökas och samråda med din läkare. Medel av traditionell medicin har kontraindikationer. Dessutom, i många sjukdomar med smärta till höger eller till vänster under ländarna, är användningen av växtbaserade preparat ineffektivt.

Smärtan på ryggen på ryggen orsakad av radikulit lindras också med hjälp av traditionell medicin. För att göra detta, använd slipen från radisjuice, en blandning av sellerirötter, salva från humlekottar och så vidare.

Förhindra rygg och ryggsmärta

Att förebygga sjukdomen är mycket lättare än att behandla den. Även enkla förebyggande åtgärder gör det möjligt att hålla ryggen frisk i många år. Förhindra ryggsmärta innehåller en uppsättning regler:

  • Korrekt hållning (du måste gå och sitta rakt);
  • Korrekt och exakt viktliftning (du behöver lyfta föremål med rak rygg);
  • Valet av ortopedisk madrass och kuddar till sängen (för kronisk ryggsmärta, sängen ska vara svår, för förebyggande, den borde vara semi-rigid);
  • Övning (för att upprätthålla ryggradens hälsa, måste ett minimum träningsprogram utföras dagligen).

Tyvärr, idag betala några personer tillräckligt med uppmärksamhet åt kroppens tillstånd. Detta förklarar så många patienter som söker sjukvård med ryggont.

Vad gör ont i ryggen under midjan och ger till bäckenet?

Oftast har människor över 30 hälsoproblem. Detta är inte förvånande, eftersom sjukdomarna i våra dagar blir "yngre".

Ryggsmärta under midjan - ett ganska vanligt klagomål hos män och kvinnor.

Många tar bara smärtstillande medel utan att gå in på detaljer som provocerar detta tillstånd.

Detta är ett felaktigt beslut, för att identifiera orsakerna som påverkar smärta kan lösa problemet mycket mer produktivt. Det är tillrådligt att lyssna på symptomen som åtföljer obehaget, för att undersöka möjliga sätt att behandla sjukdomen.

Typer av smärta

Det finns en bestämd grad av smärta under nedre delen, kännetecknad av följande villkor:

  • Akut smärta kan gå mycket snabbare än kronisk problem syndrom. I detta fall upplever en person värkande, stabbande, förtryckande stater. Om du till exempel svänger kraftigt kan du känna en känsla av att sträcka musklerna. Koncentrationen av spasmer lagras på ett ställe, inte spridas till andra områden.
  • Den tråkiga smärtan av en långvarig natur, som får dig att känna obehag i skadorna, kan orsakas av skador i det förflutna, kirurgi, och sedan stramningarna stramas på huden.
  • Smärta under nedre delen av bäckenet kan hänföras till ett symptom på kroniska sjukdomar i de inre organen. Det kännetecknas av en skillnad i syndrom, det kan vara en känsla av att tippa, en önskan att tvinga ut organ från insidan för att uppnå komfort.

Analysera arten av smärta, vi kan anta en möjlig patologi. Men utan korrekt diagnos kan den slutliga diagnosen inte göras.

Om obehag förekommer i ryggmusklerna bör du omedelbart söka kvalificerad medicinsk hjälp.

skäl

Ryggraden håller hela skelettets vikt. Långvarig fysisk ansträngning, utan ordentlig kontroll, kan provocera ryggradens krökning, svår sträckning. En person upplever särskilda smärtssyndrom medan han kör, lyfter vikter och träning utan föregående träning.

De karakteristiska faktorer som påverkar ett liknande tillstånd är:

  • Osteokondros, som oftast diagnostiserats hos personer över 30 år. Samtidigt ryggsår under nedre delen av ryggen från en stillasittande livsstil (arbetar som chef, personalspecialist), stanna länge länge i en obekväm position (du måste korrekt beräkna avståndet från det visuella organet till skärmen och tangentbordet, stolens höjd i förhållande till bordet).
  • Sträckning av nedre ryggmuskulaturen åtföljs av en skarp smärta i ryggraden, ryggvärk i nedre delen av ryggen, beröring av lårbenen, ljummen och benen.
  • Skarp ryggsmärta som ett resultat av förflyttning av ryggkotorna. Olyckans tillstånd är så smärtsamt att det helt kan immobilisera honom. I detta fall är nödhjälp krävs.
  • Spinalfraktur kännetecknas av smärta i ländryggsregionen. Efter att patienten har behandlats med kirurgi, betraktas det som vanlig återstående smärta i underbenen, ljummen.
  • Njurernas inflammation orsakar ofta ryggsmärta. Detta kan inträffa när njurarna sänks (nefroptos). Också förekommer ofta med en kraftig viktökning eller droppe, överdriven fysisk ansträngning.
  • Smärta strax under ländarna kan bero på graviditet. Om det inte finns någon misstanke om detta tillstånd, är det lämpligt att göra ett test, kontakta en gynekolog.
  • Överdrogen provar ofta överbelastning av ryggraden, vilket resulterar i dålig hållning, det finns obehag i nedre delen av ryggen.

symtomatologi

Sindromsmag i ländryggen präglas av olika intensitet beroende på typ av sjukdom. Till exempel, när skador lidit (frakturer, blåmärken), är obehag i ryggen permanent värkande.

Om en person blir misslyckad, blir kraftigt (särskilt i åldern eller med övervikt) kan en skarp smärta känna sig. I det här fallet, för att undvika komplikationer, behöver du kontakta specialisterna, speciellt om lidandet inte stannar 1-2 dagar efter händelsen.

Med komplikationer av kroniska sjukdomar kan akut smärta uppstå. Detta beror på att lokaliseringen av sjukdomen är i färd med inflammation. Du måste ta smärtstillande läkemedel som föreskrivs av läkaren som gjorde diagnosen, kontakta då för en förklaring av orsakerna. Ytterligare behandling kan vara nödvändig.

video

Lågryggsmärta

Diagnos av sjukdomar

Standardmetoder för att bli av med känslan av obehag i sakral ryggrad existerar inte. Läkare letar efter lösningar på problemet med ett individuellt tillvägagångssätt. Om patienten klagar över smärta under nedre delen krävs en omfattande undersökning med provning för laboratorietestning.

För att korrekt diagnostisera, föreskrivs följande diagnostiska förfaranden:

  • slutföra blodtal, urin;
  • Ultraljud av de inre organen;
  • EKG;
  • röntgen av ryggraden.

Om en värkande ryggsmärta stör en kvinna, kan en gynekolog schemalägga en ytterligare undersökning. Vid diagnos av ultraljud av sprickor på de osteoartikulära skivorna kommer kirurgens hjälp att vara nödvändig, såväl som kirurgisk behandling.

behandling

Nödvändigt hjälpmedel för ryggsmärta under nedre delen innebär behandling av läkemedel i enlighet med systemet baserat på diagnosen. Om patologin är onkologisk i naturen krävs kemoterapi och kirurgisk ingrepp.

Inflammatoriska processer som förekommer i bäckenorganen, kräver behandling med antibiotika.

Behandling av njursvikt innefattar att ta immunostimulerande medel, hormonella, antihistaminläkemedel.

När en intervertebral brok, sprains, blåmärken detekteras, används vissa metoder i enlighet med receptbelagda läkare.

Drogbehandling

Terapeutiska aktiviteter som utförs utan operation är följande:

  • Behandling med osteokondros medicin, sprains, utförs med hjälp av uppvärmning av homeopatiska salvor och geler (C T, Traumel C, Finalgon). Gnid det drabbade området flera gånger om dagen.
  • Smärta under ländarna i inflammation i skiatsnerven behandlas genom att gnugga följande droger: Nikofleks, Efkamon. Parallellt med detta ordineras patienten en massage och tar vitaminer.
  • Vid cirkulationssjukdomar som ett resultat av en stark belastning på ryggraden ordineras patienten en kurs av fysisk terapi, elektrofores, smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel (Mig, Nurofen).

Folkmekanismer

När ryggsmärta kan behandlas folkmekanismer. Ett säkert, populärt sätt är att använda en senapslåda. För att undvika hudbrännskador är det nödvändigt att hålla senapplastor på nedre delen av ryggen i högst 10 minuter.

Du kan också göra varma lotioner från burdock buljong, St. John's wort, hästkastanj.

Citron-vitlökinfusion värmer upp ryggraden väl.

Det bör komma ihåg att före behandling med alternativ medicin betyder det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom vissa naturliga komponenter i beredda avkok, infusioner kan orsaka allergier.

Förebyggande åtgärder

Så hur man förhindrar sjukdomen är lättare än att behandla det, det är nödvändigt att övervaka tillståndet av ryggraden. Förebyggande åtgärder för att förebygga smärta under ländarna är följande:

  • Det rekommenderas att hålla en rak hållning medan du sitter och går.
  • När du lyfter vikter måste du mäta lasten, håll ryggen rak;
  • För att förebygga kroniska ländersjukdomar bör bädden vara optimalt stel
  • daglig träning rekommenderas för att bibehålla skeletttonen.

Ryggsmärta under midjan kan orsakas av många faktorer.

Trots det faktum att en provocatör kan vara kroniska sjukdomar i inre organ, kan kompetent träning av ryggraden i tid undvika många problem.