Fördelarna med och effektiviteten av risdieter i osteokondros, hur man äter?

Författaren till artikeln: Alexandra Burguta, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning med examen i allmänmedicin.

Korrekt näring är grunden för en hälsosam livsstil. I närvaro av muskuloskeletala sjukdomar, såsom osteokondros, är det särskilt viktigt att övervaka din diet. Om du vill hjälpa din kropp att bekämpa denna sjukdom, försök att behålla en speciell diet. Risdiet med osteokondros har blivit populärt tack vare det faktum att det verkligen hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen och stimulerar också viktminskning, vilket inte är mindre relevant i vår tid.

Hur kostar risdieten?

En gång i kroppen absorberar ris, som en svamp, sig och tar sedan bort olika substanser från kroppen, vilket försvårar osteokondrosförloppet och försvårar dess symtom. Dessa ämnen innefattar:

salt,
toxiner,
slagg,
överskott av vätska.

För att förverkliga dess effekt behöver ris mycket tid - det är därför som efter frukost ska du avstå från att äta och dricka i 4-5 timmar.

I allmänhet ger risdiet följande effekter:

lindrar smärta och obehag i ryggraden,
förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd,
stimulering av metaboliska processer, viktminskning,
ökad aktivitet och prestanda,
öka immuniteten.

Allmänna regler

Om du bestämmer dig för att hålla dig till denna diet, justera sedan omedelbart i 42 dagar - det är exakt hur länge kursen kommer att vara. Innan vi fortsätter diskutera alla subtiliteter, låt oss utse: från och med nu kommer varje dag (när det gäller näring) att delas in i två perioder: "frukost" och "allt annat". Frukost kommer alltid att vara densamma, och lunch, eftermiddagste, middag och mellanmål kommer att varieras.

frukost

I 42 dagar kommer du att äta frukost med ris - därav namnet på kosten. Men ris måste kokas på ett speciellt sätt. För matlagning behöver du burkar (6 stycken, volym 0,5 l), direkt spannmålen själv och vatten.

Förberedelse (klar på morgonen):

antal bankerna (1, 2,... 6);

Vsypte 2 matskedar i varje behållare. l. ris;

täcka croupen med kallt vatten och täck det med något för att förhindra damm.

Den första dagen av kosten (morgonen efter beredningen):

ta banknummer 1;

sätt riset i en kastrull, tillsätt 500 ml vatten;

koka i 5 minuter, INTE lägga till något (inklusive salt, socker, kryddor, etc.);

äta frukost med färdigt ris, inte drack någon vätska.

VARNING! Ta frukost på en tom mage. Efter frukost, drick ingenting och ät inte i 4-5 timmar (det vill säga före lunch) - det här är mycket viktigt.

I bankerna numrerade 2-6, byt vattnet. Fyll den tomma burken nr 1 med spannmål (2 msk. L.), fyll i kallt vatten, lägg i köen efter behållaren vid nummer 6.

På andra dagen koka ris från burk nr 2 enligt ovanstående schema. Alla efterföljande dagar, följ samma regler, glöm inte att sätta de nyfyllda risbankerna i slutet av köen.

Lunch, middag och tilltugg

Eftersom frukosten alltid är monotont bör resten av måltiden innehålla en mängd användbara produkter och alltid rik på värdefulla ämnen. Försök att äta 5 gånger om dagen (inklusive frukost). Basen på din kost ska vara följande produkter:

kli bran eller rugbröd;
Lågfett sorter av kött, fjäderfä, fisk (särskilda rätter med osteokondros är särskilt användbara för osteokondros);
fisk och skaldjur;
ägg;
några mejeriprodukter
yoghurt, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter;
grönsaker, bättre mer (olika sorter av kål, morötter, aubergine, betor, rädisor, paprika, tomater, röda lök, etc.);
grönsaker (selleri, spenat, grön purjolök, persilja, arugula);
bönor;
frukt (särskilt rött och lila - druvor, äpplen, grapefrukt, etc.);
nötter och frön;
vegetabiliska och olivolja;
örtte, ren vatten, juice.

Användbara råd: komplettera din kost med infusion av lingonberry leaf - detta kommer att hjälpa kroppen att fylla näringsreserver snabbare under en intensiv rengöringsperiod. För att göra en infusion, häll en matsked torkade blad med 250 ml kokande vatten, ta matsked före eller efter varje måltid, förutom frukost.

Glöm inte att du måste laga mat på rätt sätt: koka, ånga, baka, gryta. Att steka, laga i djupfett, röka är strängt förbjudet.

Risdiet för osteokondros innebär också att man avvisar följande typer av produkter:

pickles,
rökt,
fet mat
kolsyrade drycker.

Begränsa också konsumtionen av socker, godis, mjölprodukter. Detta gäller särskilt för överviktiga människor.

Kontra

Ris diet med osteochondrosis anses säker, men vissa egenskaper av hälsa är en anledning att konsultera en läkare innan du försöker sådan mat. Dessa nyanser inkluderar:

njursjukdom
förstoppning,
matsmältningsbesvär
senaste infektioner eller förgiftningar,
uttorkning.

Användbar rådgivning: Efter 42 dagar, försök att smidigt återgå till den vanliga kosten. Koka regelbundet ditt eget ris till frukost, glöm inte reglerna för hälsosam mat och säkra metoder för matlagning. Försök att inte använda förbjudna livsmedel i framtiden.

Låt oss sammanfatta

Ris diet är definitivt värt ansträngningarna och begränsningarna, för att du inte bara får lättnad från obehagliga symtom på osteokondros, men också många andra användbara bonusar. Men för att få maximal nytta av de föreslagna näringsreglerna, kontakta erfarna läkare för att hjälpa dig att fatta rätt beslut, med hänsyn till dina individuella egenskaper, stadium och grad av försummelse av sjukdomen.

Risdiet med osteokondros

En gång i kroppen absorberar ris, som en svamp, sig och tar sedan bort olika substanser från kroppen, vilket försvårar osteokondrosförloppet och försvårar dess symtom. Dessa ämnen innefattar:

För att förverkliga dess effekt behöver ris mycket tid - det är därför som efter frukost ska du avstå från att äta och dricka i 4-5 timmar.

I allmänhet ger risdiet följande effekter:

lindrar smärta och obehag i ryggraden,
förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd,
stimulering av metaboliska processer, viktminskning,
öka aktivitet och prestanda,
öka immuniteten.

Om du bestämmer dig för att hålla dig till denna diet, justera sedan omedelbart i 42 dagar - det är exakt hur länge kursen kommer att vara. Innan vi fortsätter diskutera alla subtiliteter, låt oss utse: från och med varje dag (när det gäller näring) delas in i två perioder: "frukost" och "allt annat". Frukost kommer alltid att vara densamma, och lunch, eftermiddagste, middag och mellanmål kommer att varieras.

Förberedelse (klar på morgonen):

antal bankerna (1, 2,... 6);

Vsypte 2 matskedar i varje behållare. l. ris;

täcka croupen med kallt vatten och täck det med något för att förhindra damm.

Den första dagen av kosten (morgonen efter beredningen):

ta banknummer 1;

sätt riset i en kastrull, tillsätt 500 ml vatten;

koka i 5 minuter, INTE lägga till något (inklusive salt, socker, kryddor, etc.);

äta frukost med färdigt ris, inte drack någon vätska.

VARNING! Ta frukost på en tom mage. Efter frukost, drick ingenting och ät inte i 4-5 timmar (det vill säga före lunch) - det här är mycket viktigt.

I bankerna numrerade 2-6, byt vattnet. Fyll den tomma burken nr 1 med spannmål (2 msk. L.), fyll i kallt vatten, lägg i köen efter behållaren vid nummer 6.

På andra dagen koka ris från burk nr 2 enligt ovanstående schema. Alla efterföljande dagar, följ samma regler, glöm inte att sätta de nyfyllda risbankerna i slutet av köen.

Glöm inte att du måste laga mat på rätt sätt: koka, ånga, baka, gryta. Att steka, laga i djupfett, röka är strängt förbjudet.

Risdiet för osteokondros innebär också att man avvisar följande typer av produkter:

Begränsa också konsumtionen av socker, godis, mjölprodukter. Detta gäller särskilt för överviktiga människor.

Kontra

Ris diet med osteochondrosis anses säker, men vissa egenskaper av hälsa är en anledning att konsultera en läkare innan du försöker sådan mat. Dessa nyanser inkluderar:

Osteokondros är, som vilken som helst sjukdom i muskuloskeletala systemet, en degenerativ dystrofisk process som uppstår i brosk och benvävnad, huvudsakligen av intervertebrala skivor, som vanligen kallas avsättning av salter. Förutom att ta piller och utföra särskilda fysiska övningar, är en rationell balanserad diet, inklusive dietterapi, en effektiv metod att hantera denna allvarliga sjukdom. Risdieten är särskilt effektiv vid osteokondros, som på en ganska kort tid kan hjälpa till även i svåra fall av sjukdomen, inte bara minimera manifestationerna av denna sjukdom utan samtidigt samtidigt förbättra patientens allmänna fysiska tillstånd och hans välbefinnande.

Osteochondrosis lider för närvarande från 75 till 85% av den totala befolkningen på vår planet. Enligt medicinska specialister är sådana faktorer som:

Felaktig kost, som manifesteras i hög konsumtion av saltade, konserverade och inlagda livsmedel och lågt innehåll av grönsaker, frukter, växtfibrer i kosten.
Ärftlig faktor.
Fysisk inaktivitet.
Tungt fysiskt arbete i samband med belastningar på ryggraden eller i en obekväm statisk hållning under lång tid.

Om den övergående sjukdomen (den vanligaste halshinnan, mindre bröstkorg, även mindre lumbar osteokondros) kan indikera utseendet på följande symtom:

ihållande huvudvärk och yrsel, smärta i nacken och händerna, som orsakas av att kärln i halsen och huvudet pressas till följd av det utvecklande vävnadsödemet (för brott som uppstår i livmoderhalsen).
frekvent smärta i bröstet, hjärtat, magen och tarmarna, som uppträder vid förändringar i bröstkorg och utvecklar ödem i närliggande vävnader med kompression av nervändarna;
skott och smärta i ländryggen och benen, gastrocnemius muskelkramper, domningar i nedre extremiteterna, problem med prostatakörteln, urinblåsan och gynekologiska sjukdomar orsakade av förekomsten av störningar i ländryggen.

Vid organisering av lämplig näring i osteokondros är det nödvändigt för kroppen att få en tillräcklig mängd ämnen som är ansvariga för bildandet av broskvävnad. Dessa så kallade kondroprotektorer eller mucopolysackarider kan erhållas genom att i din diet fylla fisk, aspic eller fruktgelé.

Dessutom måste patienten överensstämma med dricksregimen, som ska följa volymen förbrukad vätska, som motsvarar hälsotillstånd, ålder och yrkesaktivitet hos en person.

Alla befintliga typer av dieter för osteokondrosissjukdomar av alla slag baseras på behovet av en bråkdel av kost, vilket innebär att maten i begränsade portioner ska tas minst fem gånger om dagen.

Risdiet med osteokondros är en ganska effektiv metod att hantera denna sjukdom. Dess varaktighet är 6 veckor.

En risdiet kräver sex glas halv liter krukor, numrerade i ordning. Varje tank bör fyllas med ett par matskedar ris och häll det med kallt vatten, sedan täckt med rent gasbind för att förhindra att damm kommer in. En dag senare dräneras vattnet från det första kärlet och det sippna riset placeras i en kastrull och kokar över halv liter kokande vatten, koka i 5-6 minuter. Förberedda risspannmål äts till frukost utan tillsats av kryddor och sedan avstå från mat och dryck i 4 timmar.

En ny del av ris hälls i den tomma burken och översväms med vatten, lägg den i kö för tank nummer 6. I de andra fem bankerna byts vattnet och nästa morgon upprepas alla manipulationer med det andra fartyget. Således cykliskt byter bankerna av ris och ständigt fyller dem med färskt vatten, i 42 dagar konsumeras endast ris till frukost, varefter fasta torrfasen kommer att observeras efter lunchen.

Effekten av denna diet är baserad på intag av ris för att fungera som en absorberande, absorberande vätskan tillsammans med överskott av salt och olika slagg och toxiner som har en negativ inverkan på hälsan och immuniteten hos personen. Patienten som har upplevt risdiet åtgärden noterar inte bara en minskning av osteokondrosis manifestationer utan också en liten viktminskning, vilket har en positiv effekt på det allmänna fysiska tillståndet och ökad effektivitet.

Trots alla fördelar och säkerhet för den föreslagna metoden att läka människokroppen finns det fortfarande ett antal kontraindikationer för användningen av risdiet för osteokondros, inklusive:

Förekomsten av kronisk njursjukdom.
Nyligen lidit giftförgiftning eller en smittsam sjukdom som ledde till allmänhetens uttorkning som en följd av förgiftning.
Töjighet mot förstoppning.

I varje fall, innan du applicerar risdiet för osteokondros, är det användbart att konsultera en läkare.

Behandling av osteokondros med ris blir allt mer populär. En förutsättning för effektiv terapi är risdieten för osteokondros. Trots allt ligger orsaken till osteokondros i fel diet, vilket medför att ryggkotorna, mellanvärkskivorna och broskvävnaderna inte får de nödvändiga näringsämnena.

Behandlingen av den nuvarande sjukdomen med hjälp av ris består i frisättning av intervertebrala leder från deponeringen av kalciumsalter. Ett sådant förfarande tillåter inte bara att avlägsna de ackumulerade salterna från kroppen, men också för att rengöra levern, tarmarna och urinorganen. Patienter noterar en minskning av kroppsvikt, normalisering av alla inre organers funktioner och föryngring av hela organismen.

Behandling av osteokondros anses vara effektivare om man tar solrosolja med ris. Med den här metoden kan du uppnå maximal terapeutisk effekt, eliminera svaghet, sjukdom och sätta de skadade lederna i rörelse.

Trots att behandlingen av risgryn har en positiv effekt, bör du inte använda den i stora mängder. Ett sådant medicinskt förfarande kan utföras på två sätt: att äta risgröt eller kvass.

För beredning av hälsosam gröt måste du använda brunt ris, som ännu inte har bearbetats. Anledningen är att en sådan croup innehåller alla nödvändiga element för kroppen. Om brunt ris saknas kan vit användas. Sekvens av åtgärder:

Skölj spannmålen med rinnande vatten.
Häll spannmålsvattnet och vänta tills morgonen.
Sätt behållaren med vatten och ris på elden, koka upp.
Efter blåsning ska grissarna tvättas igen. De presenterade åtgärderna måste utföras 4 gånger.

Kokad gröt måste konsumeras i 45 dagar. Sådan behandling kan leda till bildandet av utslag. Men du borde inte oroa dig, eftersom det här är ett vanligt fenomen - slaget går och osteokondros går bort med dem.

Risdiet med osteokondros innefattar användningen av kvass, erhållen från denna spannmål. För att förbereda det behöver du följande produkter:

vatten - 11;
russin - 10 matskedar;
socker - 4 matskedar;
ris - 3 matskedar.

Häll vatten i burken och placera de presenterade ingredienserna. Täck behållaren med en gasväv och lämna i 5-8 dagar. Efter påfrestning av den resulterande bryggan, sätt i kylskåpet. Denna behandling innebär användning av kvass under dagen i vilken mängd som helst.

Behandling av osteokondros är en komplex händelse som kräver en noggrann inställning. När du väljer ett läkemedel som ris kan du uppnå positiva resultat, då bara med regelbunden användning.

Sjukdomar i det muskuloskeletala systemet, som har en degenerativ dystrophic natur, kräver överensstämmelse med vissa näringsregler. Risdiet med osteokondros rensar kroppen perfekt - tar bort salter och slagg, minskar fettreserverna och stimulerar också återhämtningsprocessen.

Denna diet är utformad i 42 dagar. Ris måste ätas på en tom mage (på morgonen). Efter gröt behöver du hålla en paus på 4-5 timmar - hela tiden måste du utan mat och dryck.

Men denna risdiet med osteokondros är inte begränsad. Stort värde är rätt val av mat för hela dagen. Mat bör tillhandahålla hela satsen näringsämnen (inklusive vitaminer och mineraler). Komplexet, som innehåller ris och hälsosamma produkter, kommer att göra att du kan rengöra kroppen och starta återvinningsprocessen.

För tillagning av dagliga frukostar krävs numrerade glasburkar (6 stycken av 500 ml vardera). På varje ställe 2 msk. ris, täcka med kallt filtrerat vatten och täcka med gasbindning.

En dag senare häll vätskan från burken nr 1, sätt riset i en emaljgryta, häll 500 ml kokande vatten och laga mat utan att tillsätta salt och kryddor i 5 minuter.

Ät gröt till frukost (inte dricka och inte lägga till någonting). I en tom burk plats 2 msk. ris och fyll på med vatten igen. Flytta behållaren till slutet av köen.

Nästa dag, gör detsamma med burk nummer 2 - dränera vattnet, koka gröt, sätt riset och täcka med vatten. Gör detsamma och fortsätt - reningskursen tar 42 dagar (6 veckor).

Eftersom njurarna utsätts för allvarlig stress under reningsperioden bör risdiet kompletteras med infusion av lingonberry leaf. För dess beredning kommer att kräva 1 msk. torra råvaror och 250 ml kokande vatten. Ta drogen 3-4 gånger om dagen och 1 msk.

Det är extremt viktigt att patientens kropp får en tillräcklig mängd produkter som bidrar till syntesen av broskvävnad. Mukopolysackarider, kollagen och protein är rika på sådana rätter som gelé och aspikfisk. Dessa rätter är användbara för att äta för att återställa bindväv. Patienter uppmanas också att inkludera i dietgelé.

Du måste äta 5 gånger om dagen - detta är viktigt för normalisering av metaboliska processer. Drickeregimen bör göras med hänsyn till ålder, yrkesverksamhet, hälsotillstånd. Brist på vätska framkallar negativa förändringar i broskvävnad.

Eftersom salt bidrar till uttorkning är konsumtionen mycket begränsad. Förutom salt, pickles, rökt kött, kryddig kryddor, kaffe och söt mousserande vatten faller i opal.

Om osteochondrosis åtföljs av fetma måste du överge bageriprodukterna från mjöl av högsta kvalitet. I hjärtat av kosten är:
• Bröd från grovmjöl, råg och kli bröd
• Torka kakor
• Kött, fjäderfä, fisk
• Mejeriprodukter (mjölk, ost, stallost etc.)
• Ägg
• Plommon, äggplanter och andra grönsaksgrödor (gurkor, tomater, rädisor, kål, morötter, paprika, betor, selleri, persilja)
• Nötter (inklusive mandlar)
• Frukt
• Olivolja och annan vegetabilisk olja
• Solrosfrön
• Fisk och skaldjur
• Spannmål
• Juicer, vatten utan gas, örtteor, fermenterade mjölkdrycker

För att återställa strukturen hos benvävnad i kosten måste du gå in i livsmedel som är rika på vitaminer (A, C, D och B), liksom mineraler (kalcium, magnesium, fosfor, mangan).

reglerar bara morgonmåltid, så inga allvarliga kontraindikationer. Rådfråga dock en läkare innan du använder den.

Risdiet med osteokondros

Med osteokondros, vill en person återhämta sig snabbare. Många försöker spara pengar på mediciner, terapier; när svåra smärtor upphör, använd folkmetoder för behandling. Risdiet med osteokondros - ett sätt att förbättra patientens tillstånd. Det finns dieter som har en effekt.

Traditionell medicin är ett behandlingsalternativ för osteokondros. Effektiviteten av metoderna är inte bekräftad, det är värt att behandlas med försiktighet. Det bästa behandlingsalternativet kommer att erbjudas av läkaren, som ständigt övervakar patientens tillstånd.

Dieter - ett sätt att leda en korrekt livsstil, utesluta "skadliga" livsmedel från kosten, lägg till användbara. Om kosten inte är strikt, långvarig, märkbart positiv effekt på kroppen, ryggraden.

Vad gör en risdiet?

Ris - flingor, som utgör den största delen av kosten för asiatiska människor. De kännetecknas av livslängd, mindre vanliga allvarliga sjukdomar. Groats är bra för kroppen. Resultaten av kemiska analyser visar inte närvaron av en särskild mängd spårämnen, vitaminer, sällsynta fördelaktiga föreningar.

Ris från osteokondros används för att:

minska salthalten i broskvävnad, vilket bidrar till förlusten av elasticitet hos intervertebrala skivor;
ta bort överskott av vatten från kroppen som ackumuleras dåligt i ryggkotorna;
minska vikten av en person på grund av insamlingen av toxiner;
tar bort toxiner som orsakar patologiska processer.

Ris rensar, förbereder kroppen för absorption av ämnen, spårämnen. Patienterna försvann ofta smärta medan dieting. Forskare tror att det är en ganska naturlig process, inte effekten av ris.

Påverkan av ris på kroppen

För att behandla osteokondros med ris är det nödvändigt att förstå verkningsmekanismen på kroppen. I risgrödena finns det ingen gluten, mineraler; påverkar miljön som absorberande - ett ämne, som en svampabsorberande substans som håller dem.

I tarmen, magen, samlar ris överflödig fukt, upplösta salter, minskar nivåerna i kroppen. Tillsammans med ämnen från magen i magen uppsamlas cellerna de minsta partiklarna av toxiner, slagg. Dessa ämnen tenderar att ackumuleras i kroppen på väggarna i blodkärl, celler, slemhinnor. Metabolism störs, mutationella, degenerativa processer börjar.

Ris förbättrar problem med osteokondros, behandlar patientens återhämtning. Förbättra fysiskt tillstånd, prestanda. Viktminskning har en positiv effekt på ryggraden - lasten minskar. En diet för botemedel mot osteokondros är inte tillräckligt, kommer att ingå i en omfattande behandling.

Typer av risdieter

Ris - En del av kosten. Ris diet - namnet för flera metoder, den viktigaste aktiva ingrediensen är ris. Den positiva effekten observerades i olika dieter, det är värt att använda något tillgängligt ris, inte att välja mycket. Typer av risdiet för osteokondros:

En vanlig dietplan, vilket innebär att en viss diet iakttas i 42 dagar.

Dieten börjar med förberedelse. Behöver 6 halvliter burkar. Numrerad, fylld med två matskedar ris, häll vatten. Toppskydd med gasbind för att förhindra damm. Nästa morgon hälls vatten från burk 1, innehållet överförs till en kastrull, 0,5 liter kokande vatten hälls och 5 minuter kokas. Ris äter till frukost. Innan lunch, minst fyra timmar är det förbjudet att dricka, äta. Banknummer 1 fylls som i början, vänster i slutet av kön. Vattnet i bankerna ändras dagligen.

Genom att hålla riset i vatten avlägsnas ämnena, gluten, vilket gör det till ett utmärkt absorberande medel. Det är tillrådligt att följa kosten med lingonberry infusion, för att inte provocera njursjukdom.

Dieten föreslår att du ersätter frukost med en maträtt: 50-100 g ris hälls med vatten, kokas, hålls i 5 minuter, sedan dräneras vattnet, spannmålen tvättas. Vatten hälls, kokas, åldras, dräneras, tvättas. Förfarandet upprepas 4 gånger. Efter att riset äter, lägg till honung, smör till smak. Efter 4 timmar kan du inte äta, dricka. På kvällen dricker de ett avkok av barrträd, från kottar.

Diet håller sig till månaden, 10 dagar paus, en annan månad diet.

Kapaciteten räknar antalet skedar av runda ris, lika med hela personens hela år. Skölj korn, häll vatten. Kapaciteten läggs på en sval plats (kylskåp). Dagligen rekommenderas att tömma vattnet, skopa en hel sked ris, laga i några minuter utan tillsats av salt. Ät till frukost till 7:30. Häll alltid ris över vatten.

De tar 1 kg ris, fyller tanken med kokt vatten, lämnar i 5 dagar, under vilka de regelbundet tvätter riset med vatten, byter det. Därefter läggs riset på papper, torkas. Korn lagras i en papperspåse. På morgonen koka en sked av ris i 20 minuter, äta varmt, i tom mage. 4 timmar dricker inte, äter inte. Diet kurs 2-3 månader, repetitionen på minst sex månader.

Kontra

Ris med osteokondros är en metod för att läka kroppen, i själva verket, säker. Kan orsaka biverkningar, har kontraindikationer. Du kan inte använda risdiet om:

Det finns kroniska njursjukdomar. Om det inte finns någon sjukdom rekommenderas att man åtföljer kosten med cowberry, barrträd, som har en positiv effekt på tillståndet.
Infektionssjukdomar. Intoxicering av kroppen leder ofta till uttorkning, med sjukdomen, då kan du inte använda kosten.
Förstoppning. Ris med lång mottagning kommer att förvärra situationen, leda till exacerbationer, fenomenets utveckling.

Det rekommenderas att konsultera en läkare innan du tar en diet. Det är nödvändigt att kontrollera kroppens tillstånd, se till att det inte finns kontraindikationer. Om situationen förvärras kommer läkaren att vara medveten om patientens behandlingsmetoder.

Underhålla rätt näring

Risdiet räcker inte för att patienten ska återhämta sig. När osteokondros rekommenderas att ändra kosten. Det finns ämnen som skadade broskvävnad behöver mer än andra. Behandling av osteokondros med en risdiet åtföljs av en övergång till riktig näring.

Under exacerbationsperioden, i efterföljande tid, behöver kroppen kondroprotektorer som återställer brosk. Fisk läggs till mat. Användbara ämnen finns i aspic, aspic. Alternativ dessert med osteokondros - gelé. I kosten lägg till mer frukt, grönsaker, rik på vitaminer. Köttet ersätts med lågmjölk kokt, bakat. Ät mjölprodukter från durumvete, rågbröd. Lägg till flingor, soppor.

Det är viktigt att ge kroppen tillräckligt med vatten, som inte ackumuleras på egen hand i broskvävnaden, behövs för metaboliska processer. Dricker kosta lika mycket som ålder, motion, livsstil, vikt.

Korrekt näring, kost är nödvändigt för kroppen. Osteochondrosis, en annan sjukdom kommer tillbaka om kroppen får tillräckligt med nödvändiga ämnen. Risdiet är effektivt genom att det hjälper till att lösa upp i vatten, utsöndring av salter från kroppen. Det förhindrar avsättning av salter i broskvävnaden, vilket provar utvecklingen av osteokondros. Det är nödvändigt att applicera kosten på rekommendation av en läkare.

Risdiet med osteokondros

Författaren till artikeln: Alexandra Burguta, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning med examen i allmän medicin.

En gång i kroppen absorberar ris, som en svamp, sig och tar sedan bort olika substanser från kroppen, vilket försvårar osteokondrosförloppet och försvårar dess symtom. Dessa ämnen innefattar:

För att förverkliga dess effekt behöver ris mycket tid - det är därför som efter frukost ska du avstå från att äta och dricka i 4-5 timmar.

I allmänhet ger risdiet följande effekter:

lindrar smärta och obehag i ryggraden,
förbättra kroppens övergripande fysiska tillstånd,
stimulering av metaboliska processer, viktminskning,
ökad aktivitet och prestanda,
öka immuniteten.

Om du bestämmer dig för att hålla dig till denna diet, justera sedan omedelbart i 42 dagar - det är exakt hur länge kursen kommer att vara. Innan vi fortsätter diskutera alla subtiliteter, låt oss utse: från och med varje dag (när det gäller näring) delas in i två perioder: "frukost" och "allt annat". Frukost kommer alltid att vara densamma, och lunch, eftermiddagste, middag och mellanmål kommer att varieras.

Förberedelse (klar på morgonen):

antal bankerna (1, 2,... 6);

Vsypte 2 matskedar i varje behållare. l. ris;

täcka croupen med kallt vatten och täck det med något för att förhindra damm.

Den första dagen av kosten (morgonen efter beredningen):

ta banknummer 1;

sätt riset i en kastrull, tillsätt 500 ml vatten;

koka i 5 minuter, INTE lägga till något (inklusive salt, socker, kryddor, etc.);

äta frukost med färdigt ris, inte drack någon vätska.

VARNING! Ta frukost på en tom mage. Efter frukost, drick ingenting och ät inte i 4-5 timmar (det vill säga före lunch) - det här är mycket viktigt.

I bankerna numrerade 2-6, byt vattnet. Fyll den tomma burken nr 1 med spannmål (2 msk. L.), fyll i kallt vatten, lägg i köen efter behållaren vid nummer 6.

På andra dagen koka ris från burk nr 2 enligt ovanstående schema. Alla efterföljande dagar, följ samma regler, glöm inte att sätta de nyfyllda risbankerna i slutet av köen.

kli bran eller rugbröd;
Lågfett sorter av kött, fjäderfä, fisk (särskilda rätter med osteokondros är särskilt användbara för osteokondros);
fisk och skaldjur;
ägg;
några mejeriprodukter
yoghurt, kefir, yoghurt och andra mejeriprodukter;
grönsaker, bättre mer (olika sorter av kål, morötter, aubergine, betor, rädisor, paprika, tomater, röda lök, etc.);
grönsaker (selleri, spenat, grön purjolök, persilja, arugula);
bönor;
frukt (särskilt rött och lila - druvor, äpplen, grapefrukt, etc.);
nötter och frön;
vegetabiliska och olivolja;
örtte, ren vatten, juice.

Glöm inte att du måste laga mat på rätt sätt: koka, ånga, baka, gryta. Att steka, laga i djupfett, röka är strängt förbjudet.

Risdiet för osteokondros innebär också att man avvisar följande typer av produkter:

Begränsa också konsumtionen av socker, godis, mjölprodukter. Detta gäller särskilt för överviktiga människor.

Kontra

Ris diet med osteochondrosis anses säker, men vissa egenskaper av hälsa är en anledning att konsultera en läkare innan du försöker sådan mat. Dessa nyanser inkluderar:

, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Ris härdar inte osteokondros

Internet sprider information som osteochondrosis risbehandling inte bara är möjlig men också mycket effektiv. Utan att försena den viktigaste slutsatsen i slutet av artikeln, varnar vi omedelbart dig. Behandlingen av osteokondros med ris är värdelös och den mest populära nu "konserverad" frukosten, en av dess alternativ, kan vara hälsofarlig.

Rice "canned" diet - är resultatet av en "ras av sport prestationer"

Framväxten av ris-frukostdiet har inget att göra med vetenskapligt baserad klinisk näring eller med metoderna för traditionell orientalisk medicin. Det uppfanns i början av 70-talet av förra seklet för amerikanska idrottare och gjorde det möjligt att lura det antydande systemet som sedan växte fram. Dessutom hjälpte risdieten att snabbt gå ner i vikt utan att förlora fysisk kondition.

För information. Tillsammans med risdieten skapades den första varianten av proteinnäring, vilket ger idrottsutövarens kropp ett utbud av "bränsle" för långvarig ansträngning.

Moderna endokrinologer rekommenderar olika dieter med lågt kolhydratprotein som en optimal kost för diabetiker, liksom för personer som lider av fetma eller bara vill förlora några extra pounds.

Ändå blir allt hemligt, förr eller senare tydligt. Rice "konserverad" diet "läckt" till folket, och spänningen kring den uppstod bland invånarna i de gamla och nya världarna på 70-talet, när tunna modemodeller uppträdde på modekattsturer. Bommen har nått så otroligt proportioner att det tog utländska läkare flera år av förklarande arbete om faran med detta aggressiva sätt att gå ner i vikt.

Den skyldige i den utbredda risdieten bland idrottare och vanliga medborgare i Sovjetunionen var Olipiada-80. Hon "simmade" bara i den olympiska byn.

Sovjetmedicinen bevittnade också den effektiva, men dödliga kraften i detta specifika näringssystem. Även om terapeuter, nephrologists och idrottsläkare då kunde stoppa "risboomen", idag med hjälp av risdieter som de erbjuder för att återhämta sig från nästan alla sjukdomar.

För terapeutisk näring är brunt ris föredraget, det har fler näringsämnen.

Nyligen har många typer av risdieter uppfunnits, med YouTube-videor i överflöd med deras rullar. Därför är inte videon i den här artikeln publicerad. Antalet variationer i fråga om blötande ris, nämligen proportionerna av risvatten, tidpunkten för infusion och tidpunkten för tillagningen är också imponerande.

Mest sannolikt är detta resultatet av en önskan att minska skadan i den ursprungliga versionen. Men även hans "förbättrade" modifieringar gör inte ris med osteokondros användbar. Detta kan bekräftas av någon läkare.

De ursprungliga kostinstruktionerna är:

Det kommer att ta en vecka att förbereda, 7 halv liter burkar med gasbind "lock", dricksvatten, brunt eller opolerat rund ris av II-grad.
Varje dag är det nödvändigt att förbereda en burk - 3 msk. skedar av ris + 330 ml vatten.
På morgonen den 8: e dagen dräneras den leriga risarten, riset tvättas och kokas i 15 minuter i osaltat vatten. Den borttagna glasbehållaren fylls på med en ny del av ris och vatten och placeras i slutet av "köksburken".
Innan du äter risgröt, som inte kan saltas eller kryddat med andra kryddor, behöver du dricka ett glas rent, icke kolsyrat vatten.
Mellan frukost och lunch (13-00) är det förbjudet att dricka och äta.
Lunch, eftermiddagste och middag sammanställs för varje individ, med hänsyn till typ och intensitet av fysisk aktivitet. Träning och konkurrensschema vid tidpunkten för kosten revideras inte.
Dietens längd - efter behov, från 2 till 4 veckor, men inte mer. Att äta på ett sådant system kan inte vara mer än 2-3 gånger om året.

Det är viktigt! Om det finns det minsta obehaget i njureområdet under övervakningen av risdieten, ska du omedelbart byta till en vanlig diet.

Så vad är risken för denna risdiet, och varför ris från osteokondros inte kommer att spara, hur kunde det inte laga mat? Först måste du förstå kärnan i denna sjukdom, från vilken det kommer att bli klart vilka metoder det kan övervinnas.

Steg för utveckling av osteokondros

Osteokondros är inte deponering av salter, utan degenerativa dystrofa förändringar i cellerna i de intervertebrala skivorna, ligamenten, senorna och kropparna hos ryggkotorna själva.

De främsta orsakerna till utvecklingen av dessa patologiska processer är:

naturlig (ålder) avmattning av återvinningsprocesser;
stillasittande livsstil;
minskning av tonen i alla muskelgrupper i ryggen;
överdriven vertikal belastning och / eller ryggmärgsskador
otillräcklig konsumtion av rent dricksvatten;
obalanserad näring, brist på mineraler och vitaminer;
övervikt.

Osteokondros kan inte botas, men dess progression kan sakta ner eller stoppas, och priset för att ignorera behandling är den oundvikliga utvecklingen av intervertebral bråck och osteofyter (benstillväxt på ryggkotorna).

På bilden - en av övningarna av kritisk nivån yoga från osteokondros

Innan notering av behandling av osteokondros är det nödvändigt att klargöra att de intervertebrala skivorna och ryggkropparna inte har egna blodförsörjningssystem. Deras näring ges endast genom att öka blodflödet i de posturala ryggmusklerna.

För att bibehålla flexibiliteten hos ryggraden, styrka musklerna i ryggen, ledbandets elasticitet och senor tillämpa gymnastikövningar eller speciella komplex av hatha yoga.

Ökad blodcirkulation i långsamma muskelfibrer kan uppnås antingen genom långvarig och monotont aerob träning (mätad simning och gå) eller genom särskild träning med vikter, men de är redan förbjudna för intervertebrala utskjutningar och brok.

Att bekämpa osteokondros kan bara vara en komplicerad effekt på orsakerna till utvecklingen.

Enligt vittnesbörd kan en läkare ordinera en kurs att ta ett muskelavslappnande medel.

Man bör komma ihåg att drogerna inte har en sann helande effekt på osteokondros och används endast symptomatiskt.

Normalisering av det dagliga drickssystemet

Den dagliga vattenförbrukningen varierar från 2 liter (till underdimensionerade) till 2,4 liter (för långa personer).

Yoga och fysioterapi

På kvällen mellan 18-00 och 21-00 är det nödvändigt att göra ett komplex av gymnastikövningar som varar 35-45 minuter. Om omständigheterna inte tillåter, då en halvtimme innan du lägger dig, måste du göra ett litet 5-10 minuters komplex av stretching och twisting asanas.

Dosed simning och promenader

Idag har en ny typ av yoga-träning uppfunnits - yoga på kritisk nivå. Genom att utföra övningar på speciella enheter, är det möjligt att öka blodtillförseln till de posturala muskelfibrerna i de djupa ryggmusklerna utan långvarig aerob träning.

Regelbunden övning visar anmärkningsvärda resultat, men för lektioner i hemmet måste du slutföra en utbildning med en certifierad yoga terapeut som är skicklig i denna teknik.

Det är viktigt! När osteokondros, speciellt med bråck och utskjutningar, är kontraindicerad för att spela fotboll och andra utomhusspel, springa länge, inkludera gymnastikkomplex med hopp och hopp, slita vikter, lyfta barbell och utföra övningar med vikter.

När osteokondros är bättre att använda ris externt - i massageväskor

Vid fermentering av ris bildas giftiga ämnen i den, som en gång i blodet orsakar njurarna att öka sitt rengöringsarbete många gånger. En sådan belastning är bortom kraften hos även svagt försvagade njurar. Majoriteten av helt friska människor har obehag i njurområdet på 3-4: e dagen av kosten!

Förbud mot risdieten - dricksvatten före lunchen och intensiv belastning vid denna tid, börja processen med ökad fettförbränning, men bli av med övervikt - ett av villkoren för behandling av osteokondros är det bättre att inte använda sådana aggressiva näringssystem.

Nu i cirkeln av idrottare glöms risdieten för alltid. Nya typer av dopning och modernt anti-dopningssystem har gjort frukost från jäst ris oanvändbart, och låg-carb dieter används för viktminskning.

Och vad kan blötläggas, men inte påbörjad jäsning, ris, ris kvass eller andra typer av dieter, till exempel rismono-diet? Kanske kan de hjälpa till att bota osteokondros? Definitivt inte!

Förespråkare av osteochondrosis behandling med ris är beroende av dess rengöringsegenskaper - ris hjälper till att föryngra, utsöndra salter, rensa lever och njurar.

För det första är osteokondros inte en deponering och det är absolut inte en syntes av salter som "vandrar" i blodet och kräver uttag.
För det andra har den så kallade "reningen" av levern och njurarna med ris ingen relation till behandlingen av osteokondros. Rengöring av njurarna med ris förekommer inte alls, och för att rengöra njurarna är hur? Levern rengörs inte heller, cellerna återvinns mycket snabbt och oberoende.

För att rensa gallblåsan är det nödvändigt att använda verkligen inte en risdiet. Tja, att rensa tarmarna är bättre att dricka moderna adsorberande droger. De är definitivt dyrare än ris, men mycket mer effektiva, och garanterade att de inte skadar njurarna.

Och i slutändan upprepar vi det en gång för att stoppa degenerativa dystrofiska förändringar i ryggradens struktur, det är nödvändigt att säkerställa deras ökade blodtillförsel och också att ge kroppen tillräcklig mängd vatten och substanser för byggandet av nya celler. Detta kan endast uppnås genom dagliga speciella fysiska aktiviteter och efterlevnad av en hälsosam kost.

Ris från osteokondros används för att:

minska salthalten i broskvävnad, vilket bidrar till förlusten av elasticitet hos intervertebrala skivor;
ta bort överskott av vatten från kroppen som ackumuleras dåligt i ryggkotorna;
minska vikten av en person på grund av insamlingen av toxiner;
tar bort toxiner som orsakar patologiska processer.

Ris rensar, förbereder kroppen för absorption av ämnen, spårämnen. Patienterna försvann ofta smärta medan dieting. Forskare tror att det är en ganska naturlig process, inte effekten av ris.

En vanlig dietplan, vilket innebär att en viss diet iakttas i 42 dagar.

Diet håller sig till månaden, 10 dagar paus, en annan månad diet.

Ris med osteokondros är en metod för att läka kroppen, i själva verket, säker. Kan orsaka biverkningar, har kontraindikationer. Du kan inte använda risdiet om:

Det finns kroniska njursjukdomar. Om det inte finns någon sjukdom rekommenderas att man åtföljer kosten med cowberry, barrträd, som har en positiv effekt på tillståndet.
Infektionssjukdomar. Intoxicering av kroppen leder ofta till uttorkning, med sjukdomen, då kan du inte använda kosten.
Förstoppning. Ris med lång mottagning kommer att förvärra situationen, leda till exacerbationer, fenomenets utveckling.

Läkare tror att korrekt näring i osteokondros hos en kvinna hjälper till att snabbt hantera sjukdomen och aktivera kroppen för en snabb återhämtning. Idag kommer vi att berätta vilka produkter som ska konsumeras under behandlingen. Samtidigt kommer du ta reda på vilken mat du akut måste ge upp.

Näring för osteokondros hos kvinnor ska vara så ofta som möjligt. Det är bättre att äta 5 gånger om dagen i små portioner än att äta för 2-3 måltider.
Under sjukdom måste du dricka rent vatten så mycket som möjligt. Om kroppen inte har tillräckligt med vätska förstörs ryggskivorna snabbare och leder till patologiska sjukdomar i broskvävnaderna.
Istället för skadliga sötsaker, kakor och choklad måste du regelbundet äta fruktgelé. Det måste ske självständigt och inte köpa färdiga i butiken.
Försök att använda så många produkter som möjligt som kan reparera broskvävnad. Dessa inkluderar gelé, jellied fisk och gelé. Produkterna är fyllda med kondroprotektorer, vilka är viktiga vid behandling av osteokondros.

Använd så mycket vitamin A som möjligt under behandlingen. Det finns i pumpa, morot, fisk, ägg och lever.
Kvinnor med osteokondros är det viktigt att fylla på magnesiumsubstanser. Det hjälper till att hålla benvävnaden intakt och stoppa eventuella skador. För att göra detta, äta mycket nötter, solrosfrön, avokado och färska gurkor.
Det är viktigt att tillräckligt med mangan intas. Det finns i bananer, baljväxter, lök, äggulor, kesost och kycklingkött.
Lägg till dietmat som är rika på fosfor. Dessa är fisk, soja, olika typer av kli, kål och ärter.
Var noga med att en tredjedel av din mat borde vara proteiner. Ät magert kött, äggplanter, nötter och fisk.
Kalcium hjälper benen att förbli starka och inte förstöras. Ät mycket ost, ost och mjölk. Använd oftare mandlar, baljväxter och färska sallader.
Glöm inte om det mest användbara D-vitamin. Det finns i naturligt smör, i ägg och i havsfisk.
Försök att äta två slags frukt och grönsaker varje dag. De kan vara råa eller kokta. Det är bäst att göra dagliga grönsaksalat och fylla dem med olivolja, som också är rik på vitaminer.
Lägg till dietprodukter med vitaminer B. Det finns i mjölk, svamp, skaldjur och alla korn. Det är viktigt att äta rött kött - fläsk och nötkött.
Ge dig dagligen med vitamin C. Det finns i apelsiner, citroner och grapefrukt. Försök att äta frukt samtidigt och inte behålla dem länge, för varje dag blir det användbara vitaminet mindre.

Här är huvudlistan över ingredienser som måste uteslutas ur din kost:

Alla kryddiga livsmedel och pickles kommer att skada ryggraden. Göm pickles och bekvämlighetsmat. Ät bara naturliga, färska produkter.
Försök att lägga till salt på dina diskar så lite som möjligt. Det är bäst att överge det. Denna produkt behåller vatten i ryggmärgen och ger den en stor belastning, vilket är farligt vid osteokondros.
Kvinnor som har en söt tand måste ge upp socker och godis. De försvårar ämnesomsättningen för mycket och sänker blodcirkulationen. Under sjukdomen får man bara äta honung.
Glöm snabbmat, konserver och frysta livsmedel. De kommer att täppa till magen och sakta ner behandlingen av osteokondros. Du måste också helt överge de stekta och feta livsmedel.
Fara kommer från kaffe, läsk och Coca Call. Dessa drycker tvättar aktivt kalcium från ryggraden och bidrar till utvecklingen av sjukdomen.
Försök att inte äta mat som innehåller för många kalorier. Under behandlingen är det viktigt att inte gå ner i vikt. Därför äter magert mat och öka mängden grönsaker och frukter.

Under behandlingen är det viktigt för en kvinna att hålla sig till en diet och noggrant övervaka näringen. Läkarna rekommenderar att följa risdieten. Det låter dig ta bort överskott av salt och slagge från ryggraden. De leder till långsammare behandling och utveckling av osteokondros.

Experter anser att ris för sådan näring måste behandlas på ett speciellt sätt:

Ta först 6 burkar. De ska vara 0,5 liter. Det är viktigt att numrera varje fartyg.
Häll sedan i den första burken 2 matskedar av vanligt ris. Skölj det ordentligt och fyll det med kallt vatten.
Nästa dag på morgonen måste du utföra samma procedur med den andra burken.
Varje dag fylls varje burk med ris tills 6 dagar har gått.
Därefter kan du använda produkten från den allra första burken. När du har extraherat riset från det, sätt burken i slutet av raden.
På andra dagen kan du äta spannmål från det andra kärlet. Glöm inte att lägga den bredvid den första i slutet. Således använder vi ris från alla burkar.

Vad är allt detta gjort för? Och för att fullständigt tvätta all stärkelse från riset. I detta fall kommer produkten att absorbera alla de skadliga elementen och ta bort dem från kroppen.

Läkare tror att vid tiden för osteokondros ska en kvinna äta ris i sin råa form. Det kan också kokas utan vilja tillsätt salt. Försök att inte äta efter att ha ätit 3 timmar. Ris måste börja sin reningsprocess. Efter en tid kan du äta vanlig mat, med undantag av allt fet, salt och stekt. Glöm inte att alla sötsaker också är förbjudna i risdieten.

Det är viktigt att äta ris dagligen på morgonen. Kom ihåg att du behöver äta produkten utan tillsatser. Inget behov av att lägga grönsaker eller gröna till ris. Han måste agera självständigt.

Nu vet du hur viktigt det är att äta en kvinna vid behandling av osteokondros. Vi har listat alla produkter som du måste lägga till i din kost och de som måste kasseras.

Hur kostar risdieten?

Allmänna regler

frukost

Lunch, middag och tilltugg

Kontra

Låt oss sammanfatta

Risdiet med osteokondros

Kontra

Risdiet med osteokondros

Vad gör en risdiet?

Påverkan av ris på kroppen

Typer av risdieter

Kontra

Underhålla rätt näring

Risdiet med osteokondros

Kontra

Publikationer Om Skolios