Fick du en lägre rygg? Smärtan kommer ofta plötsligt och ger mycket besvär, upp till omöjligheten att fortsätta att göra vardagliga saker - så mycket obehag. Varför händer detta och hur man hanterar smärta?

Obehagliga känslor lättare att eliminera, om du får reda på vad de kom ifrån. Här är de vanligaste orsakerna till ryggsmärta:

• osteokondros (störningar i lederna, intervertebrala skivor) i ländryggen;
• sacroiliit - inflammation av sacroiliac joint
• radikulit - skada på ryggmärgen
• njursjukdom.

Kvinnor som är sena i graviditeten klagar ofta på obehag i ryggen. Smärta i detta område är ofta ett symptom på gynekologiska sjukdomar. Det kan också signalera att utveckla skolios.

Hur kan du hjälpa dig själv och lindra en akut attack av smärta?

• Först och främst måste du ligga för att vila, om det finns en sådan möjlighet. Företrädesvis på en hård och jämn yta. Det är lämpligt att ta ett bedövningsmedel som också har antiinflammatoriska effekter.
• Om du griper nedre delen är det värt att förpacka den med en varm halsduk eller sjal. Torr värme lindrar smärta.
• Om de smärtsamma känslorna orsakades av överdriven fysisk ansträngning, är det nödvändigt att avstå från översträckning i flera dagar, vila mer och inte bära vikter. Men det betyder inte att du helt och hållet måste sluta fysisk aktivitet. Kronisk ryggsmärta, i motsats, minskar om du regelbundet engagerar i fysisk terapi.
• Du kan också be någon hemma att göra en avslappnande ländmassage. Ofta är smärtan orsakad av muskelspasmer. Massagen kommer att slappna av dem, obehaget kommer att gå iväg.
• När ryggen gör ont i en gravid kvinna, kommer det att bära ett speciellt magebärande bandage som hjälper till att lindra hennes ryggsmärta. Det är särskilt viktigt att kvinnor är i stånd att avstå från plötsliga rörelser.

Vad ska man göra om det låser ländarna regelbundet och varje gång mer och mer? Du behöver besöka en terapeut för att ta reda på orsaken, utesluta sjukdomar i ryggraden, lederna, inre organen. Kanske kommer läkaren att ordna fysioterapi. Specialisten kommer också att ge rekommendationer om användning av smärtstillande medel, terapeutiska övningar.

Om greppade låret: vad det kan vara och vad man ska göra

Plötslig svår smärta som uppstått i ländryggsregionen indikerar ofta att en kronisk sjukdom börjar utvecklas i kroppen eller detta är effekten av överdriven ansträngning. Det händer också att problem kan störa alls på grund av utkast eller stressiga situationer.

När outhärdlig smärta uppstår i ländryggen, är det första som en person vill göra omedelbart att eliminera detta obehagliga symptom. Men för att börja eliminera smärtan måste du åtminstone förstå orsakerna till dess förekomst, först efter det kommer det att vara möjligt att utföra några åtgärder.

Glöm inte det faktum att du fortfarande behöver besöka en medicinsk institution, för bara efter en noggrann diagnos kan tilldelas lämplig behandling.

Vad är det, vad kan konsekvenserna vara

Förr eller senare måste varje person möta ett sådant problem som utseendet av akut ryggsmärta. Det kan uppträda helt plötsligt och på något ställe, både hemma, på jobbet och på gatan. Det första du kan göra när det uppstår är att välja en position som hjälper till att minska smärreffekten.

Den vanligaste orsaken till vilken plötslig ryggsmärta uppträder är osteokondros, en sjukdom i vilken intervertebrala skivor förstörs, och spondylartros är när broskvävnad bär ut i ryggradsskår. Detta är ett mycket allvarligt ögonblick som gör en persons liv otröttligt och obekväma.

Dessa problem kan uppstå av flera anledningar:

1. Förekomsten av autoimmuna sjukdomar.
2. Förändringar i bildandet av det muskuloskeletala systemet.
3. Ärftlighet.

Därför bör du ägna särskild uppmärksamhet åt ditt muskuloskeletala system.

Fick tillbaka, så det är omöjligt att räta ut

Människor som redan har upplevt plötslig ryggsmärta, vet för det första att detta är ett mycket allvarligt problem som orsakar obehag. Som regel fortsätter det i flera dagar, då smärtsyndromet börjar recede.

Det är mycket viktigt vid denna tid att ta hand om dig själv så mycket som möjligt, eftersom överdriven fysisk aktivitet och en energisk livsstil bara förvärrar situationen. Den bästa lösningen är att bibehålla sängstöd. Vid denna tidpunkt bör du inte försöka göra plötsliga rörelser, försök att räta ut.

Först och främst behöver du hitta en platt och hård yta och observera sängstöd. Om det behövs måste du flytta runt lägenheten på kryckor, eftersom detta minimerar belastningen på ryggraden. Under en tid är det värt att glömma jobbet och det fysiska arbetet.

skäl

Lårryggsmärta är en mycket vanlig förekomst som ett stort antal människor möter dagligen. Det kan orsakas av olika faktorer: som en stillasittande livsstil, eller det är orsakad av förekomsten av olika sjukdomar som hör samman med muskuloskeletala systemet. Stress kan också ha en negativ effekt på ländryggsregionen.

Läkare identifierar flera huvudorsaker för vilka det finns plötslig smärta i nedre delen:

1. Osteochondrosis. Olika fysiska aktiviteter påverkar ländryggsregionen negativt, så risken för osteokondros är oundviklig.
2. Ischias. Det uppstår på grund av utvecklingen av osteokondros, lidande av intervertebral bråck, skador uppstod, felaktig hållning.
3. Intervertebral bråck. I närvaro av en bråck under fysisk ansträngning ökar smärtan i nedre delen av ryggen. Brok är farliga eftersom de leder till en ryggradssvikt, vilket i sin tur leder till förlamning och begränsning av fysisk ansträngning, det vill säga funktionshinder.

symptom

I regel manifesteras smärta i ländryggsregionen av följande symtom:

• Plötslig skarp smärta.
• Brännande känsla.
• Tippande lesionsställe.
• Det finns goosebumps.
• Numbness kan uppstå.

Obehagens beskaffenhet i ländryggen kan vara annorlunda - de kan vara obetydliga eller omvänt obevekliga, vilket begränsar rörelsen.

diagnostik

Lårryggsmärta är den vanligaste sjukdomen hos vilken patienten går till läkaren. För att hjälpa patienten att bli av med det här problemet måste läkaren ta reda på alla punkter och orsakerna för vilka det visade sig. Läkaren frågar de nödvändiga frågorna som hjälper till att förstå sjukdommens art och föreskriva lämplig behandling.

Diagnos består vanligen av magnetisk resonansbildning av ländryggen och beräknad tomografi av lumbosakral ryggraden.

Den vanligaste orsaken till klagomål i ländryggen är förekomsten av intervertebral bråck.

Med hjälp av magnetisk resonans kan avbildning identifieras och andra olika problem som leder till obehag.

Behandling och ytterligare åtgärder

Beroende på sjukdomens art kommer behandlingen att vara individuell för varje patient. Vanligtvis är det omöjligt att utan smärtstillande medel, massage, manuell och ultrafrekvent behandling, akupunktur. Redan när alla metoder och medel är maktlösa kan operationen inte göras.

När ryggen gör ont kan du inte utan droger. För att lindra inflammation, sänka kroppstemperaturen och minska smärta, föreskriver läkare i sådana fall smärtstillande medel:

• Analgin.
• Paracetamol.
• Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel: Aspirin, diklofenak, Nimesil, Ibuprofen, Indometacin, Naproxen och andra läkemedel i denna serie.

Dessa smärtstillande medel kommer i piller, injektioner, i form av en gel och salva, som appliceras på det drabbade området.

Mycket bra hjälp att slappna av musklerna i ryggen muskelavslappnande medel: "Mydocalm", "Seduxen", "Sirdalud", "Baclofen", "Cyclobenzopret" och andra.

Sjukgymnastik ger en bra positiv effekt, med vilken du kan förbättra gemensam rörlighet, bli av med svullnad och smärta. Övning är möjlig endast efter korrekt utvalda övningar av en specialist. Om patienten inte blir bättre efter dessa procedurer, föreskrivs en akupunkturmetod.

Det finns fall då läkaren föreskriver en speciell hård korsett som gör att du kan minska belastningen på ryggraden.

Omfattande behandling hjälper till att bli av med ryggsmärta snabbt och effektivt, det vill säga samtidigt: användning av droger, fysioterapi, fysioterapi

I framtiden, för att undvika smärtsamma attacker i nedre delen, är det nödvändigt att övervaka fysisk aktivitet.

Fick tillbaka vad man ska göra hemma

Ryggsmärta under höger axelblad från baksidan

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Under de senaste åren har antalet personer med klagomål på smärta i ryggen ökat avsevärt. Detta händer eftersom ryggraden, och därmed musklerna i ryggen, utsätts för överdriven belastning, och detta efter en viss tid leder till vissa problem. Obehagliga känslor kan förekomma i olika avdelningar, men om det uppstår smärtsamma symtom på höger bakom scapula kan detta bero på många olika orsaker.

• Bladplats
• Smärta och hennes karaktär
• Orsaker till smärta
• Allvarlig smärta till höger
• Stabbande smärta
• Behandling av smärta under höger axelblad
• Smärta mellan axelbladen
• diagnostisera
  • Diagnostiska metoder
• Behandling och förebyggande
  • Konservativ behandling
• slutsats

Bladplats

Experter kan bekräfta att detta är ett mycket viktigt organ som låter dig kombinera i en enda hel människa torso och övre extremiteter. Axelbladet täcker revbenen, mellan vilka den interkostala nerven är belägen.

I närheten finns ryggraden, hjärtat med stora kärl och magen. Och om det finns smärta under axelbladen bakifrån, kan det antas att det finns något fel på ett av dessa organ. På grund av smärtan börjar personen inte känna sig bekväma, han har en styvhet i sina rörelser, vilket innebär att det är nödvändigt att snabbt börja diagnostisera orsaken som ledde till detta tillstånd.

Smärta och hennes karaktär

Vanligtvis med dessa symtom finns det två typer av smärta:

• Aching, som i grunden har en permanent karaktär. Vanligtvis orsakas det av situationer när en person antar en obekväm kroppsställning eller utför en enda typ av arbete under lång tid, vilket resulterar i muskelöverstrykning. Konsekvensen av allt detta är utseendet att dra smärta under scapulae.
• Akut. När det inträffar bör man dra slutsatsen att det finns några problem med de inre organen. Denna smärta karaktäriseras av plötsliga karaktärer av manifestation. I detta tillstånd är smärtsymtomen starkare än i det första fallet.

Om din hälsa är viktig för dig och du bestämmer dig för att söka medicinsk hjälp vid de första symtomen, bör du berätta för honom under det första besöket vilken typ av smärta och i vilket område du är orolig för. Detta kommer att förenkla för honom uppgiften att göra en noggrann diagnos.

Orsaker till smärta

Oftast uppstår dessa symtom under vänster, höger axelblad och mellan dem. Utseendet på någon av dessa smärtor beror på vissa orsaker. Inför smärta under höger axelblad från baksidan kan det antas att detta beror på följande problem i kroppen:

• Inflammatoriska processer i gallblåsan eller närvaron av stenar i den. Ibland kan detta indikera undernäring;
• Anledningen till att det kan vara smärta i rätt hypokondrium kan vara subfrenisk abscess. Ytterligare symptom på tillståndet är feber samt antalet leukocyter i blodet. Om du misstänker att denna patologi borde snarast söka hjälp av en specialist;
• Njursjukdom, som i vissa fall inte är begränsad till smärta på höger sida under scapula. Vissa patienter har smärta i ländryggsregionen;
• Gallsten sjukdom. Vid sådana patienter uppstår smärta under höger axelblad, liksom i sidan;
• Osteokondros av den övre ryggraden. Det vanligaste smärtsyndromet uppträder i hjärtat och höger axel;
• Skador på axelns muskler kan vara en av orsakerna till smärta på höger bakom scapulaen.
• Adhesionsprocess, vilket är en av konsekvenserna av överförd pleurisy.
• Akut form av pankreatit.

Oavsett intensiteten i manifestationen av smärta på höger bakom scapula, bör du omedelbart kontakta en läkare. Detta kommer att hjälpa till i tid för att identifiera en farlig sjukdom och börja behandling. Med tanke på att förekomsten av sådana smärtor kan bero på olika orsaker, bör du inte förbise sådana symptom.

Allvarlig smärta till höger

Experter identifierar ett antal anledningar som kan förklara förekomsten av smärta under höger axelblad från baksidan:

• Oftast orsakar detta tillstånd cholecystit. Ofta görs en liknande diagnos i början av sjukdomen.
• Orsaksmärta kan knippa nervändarna med interkostal neuralgi, liksom vertebral radikulopati.
• Njurkolik. En egenskap hos detta tillstånd är att det ofta åtföljs av illamående och kräkningar.
• Perforering av pleura orsakad av ett nyligen skadat trauma. Om du misstänker ett sådant problem, bör du snarast söka medicinsk hjälp.

Ofta behöver en specialist endast en visuell inspektion för att bestämma sådana sjukdomar. En stark signal är en stark, outhärdlig smärta som tvingar patienter att omedelbart kontakta en läkare.

Stabbande smärta

Oavsett smärtsymtom från baksidan kan det alltid beskrivas med hjälp av olika adjektiv. Denna information är av stor betydelse för specialisten, på grundval av vilken han kan göra en noggrann diagnos.

Sömnadssmärta skiljer sig från andra smärtsamma manifestationer genom att det har en plötslig karaktär av manifestation. Följaktligen kan det också försvinna utan anledning. Vanligtvis indikerar det att det finns allvarliga kränkningar i inre organens arbete. I de flesta fall sker det när följande gynnsamma faktorer är närvarande:

• Neurologiska störningar. På grund av dem kan en person känna smärta i sidan, oftast i höger under axelbladet.
• Osteochondros av livmoderhalsen och bröstkorget.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt varaktigheten av sticksmärta på höger bakom scapula från baksidan. Om hon störs genom inandning i flera veckor, kan det antas att det finns tillräckligt allvarliga problem. I sådana situationer bör du rådfråga en specialist.

När en smärta uppstår kan det antas att det finns vissa patologier i ryggraden eller spasmerna i axelbandets muskelsystem. Ofta sker detta mot bakgrund av att osteokondros utvecklas, och personen känner sig störst på morgontimmarna.

Alla andra sjukdomar, om de utvecklas, utan att dra smärta. Det är sant att det finns undantag - onkologiska sjukdomar vid det inledande utvecklingsstadiet. Med tanke på detta är det nödvändigt att förstå hur viktigt det är för någon smärta att omedelbart kontakta en läkare.

Behandling av smärta under höger axelblad

Att eliminera obehagliga symptom är endast möjligt efter att ha bestämt orsaken som orsakade detta tillstånds utseende. Och oavsett vilken smärta medicin du använder får du inte lättnad om du inte eliminerar provokationsfaktorn.

För att göra en noggrann diagnos måste patienten genomgå en undersökning, vars resultat kan avgöra vilka problem som orsakar smärta under höger scapula. Detta kommer att hjälpa på en kortare tid för att lindra patienten från obehag.

För att påskynda återhämtningen är det lämpligt att besöka följande specialister:

Men den första när smärta inträffar under scapula vid inandning bör vara ett besök hos din lokala läkare. Efter undersökningen kommer han att förskriva de mest nödvändiga testerna och kan också omedelbart ordinera en viss grupp droger som kommer att hjälpa till i första etappen för att underlätta smärta manifestationen, medan en mer noggrann diagnos kommer att fastställas.

Enligt de första symptomen är det inte alltid möjligt att bestämma exakt vilken orsak som orsakade smärtan under höger axelblad. Därför bör du inte själv välja behandlingsmetod. Det är bäst att överlåta denna verksamhet till en specialist.

Smärta mellan axelbladen

I vissa patienter kan smärtsymptomen inte förekomma i skålen, men mellan dem. Om du upplever ett liknande tillstånd, känner sig krypande kramper eller domningar, kan du på grundval av detta dra slutsatsen att du har en av följande sjukdomar:

1. Bråckbildning i bröstkorgen.
2. Ryggkolans krökning.
3. Skivutsprång.
4. Angina pectoris
5. Spondylarthrosis.
6. Hjärtsjukdom.
7. Lungsjukdomar.

Smärtan i detta område påverkas av människor som, på grund av sitt arbete, utsätter sina axlar för långvarig ansträngning. Sådana yrken omfattar skräddare, förare, maskinskrivare etc.

Ryggkotorna i bröstregionen har lägre rörlighet, i motsats till livmoderhalsen och ländryggen. Därför är problem inom detta område begränsat endast till dystrofa förändringar.

Med utvecklingen av vissa mänskliga sjukdomar kan orsaka smärta direkt i skapeln. Detta symptom kan indikera följande problem:

• Scapula trauma. Ett sådant tillstånd kan orsakas av ett fall eller ett slag mot detta område.
• Pterygoid scapula. Förlamning av vissa muskler i ryggen kan leda till förekomst.
• Scapulär crunch. Det är resultatet av utvecklingen av inflammatoriska processer i den synoviala abonapularispåsen.
• Scapula tuberkulos. En mycket sällsynt sjukdom som endast uppträder i enskilda fall.
• Tumör. Genom manifestationerna är godartade och ondartade. Vid bekräftelse av diagnosen föreskrivs kirurgisk behandling.

diagnostisera

Det bör noteras att patienter ofta lider av smärta under rätt scapula. Och för att göra en noggrann diagnos och utarbeta ett effektivt behandlingsprogram måste specialister samla en grundlig historia av sjukdomen. Därför bör du under besöket dela med dig av läkaren all information om smärtan: arten av förekomsten, lokaliseringen, etc.

All denna information hjälper specialisten att skilja de sanna orsakerna från andra farliga sjukdomar, till exempel onkologi. Om det blir klart exakt vilket område som orsakar smärtsyndromet, gör specialisten beslutet att genomföra smalare undersökningar.

Diagnostiska metoder

Oftast måste patienterna genomgå följande procedurer:

• EKG och ultraljud i hjärtat. Hjälp att utesluta från listan över potentiellt farlig hjärtsjukdom.
• MR- eller CT-skanning. Läkarna fattar beslutet att genomföra dessa studier om de misstänker en skada i ryggraden eller andra delar av muskel-skelettsystemet.
• Röntgenundersökning. Utsedd när man upptäcker lungsjukdomar.
• Esophagogastroduodenoscopy och ultraljud i bukhålan. Behovet av utnämning av sådana förfaranden uppstår vid misstanke om problem med mag-tarmkanalen.

Efter att ha genomgått alla procedurer och mottagande av test kan läkaren göra det mest optimala behandlingsprogrammet med hänsyn till sjukdomens och kroppens egenskaper.

Behandling och förebyggande

Processen för att behandla smärta under axelbladet kräver att patienten besöker en grupp specialister med en annan profil. Du kommer att behöva höra den professionella åsikten av en terapeut, en neurolog, samt en kardiolog, en traumatolog och en gastroenterolog.

Och oberoende av orsaken, som orsakade smärtan, kommer oftast experter att rekommendera att du ändrar din dagliga rutin och kost.

Konservativ behandling

Många sjukdomar kan effektivt behandlas med hjälp av konservativa metoder, bland vilka följande har rekommenderat sig:

• Antiinflammatoriska smärtstillande medel. Med hjälp kan du effektivt ta bort alla smärtsymptom samt minska inflammatoriska processer. Vanligtvis ordineras de i början av sjukdomsutvecklingen.
• Sjukgymnastikförfaranden. I detta fall menar vi laser- och magnetterapi, elektrofores, etc.
• Massage. Hjälper att lindra de flesta av de karakteristiska symtomen, inklusive smärta under scapula. Denna metod är mycket effektiv om patienten har problem med ryggraden.
• Manuell terapi
• Terapeutisk träning.

slutsats

Smärtan under höger axelblad bakom kan ge varje person allvarliga obehag. Och det är helt enkelt omöjligt att inte märka henne om det verkar med avundsvärd konstans. Naturligtvis är det mest korrekta när en person vänder sig till hjälp till en läkare vid det första utseendet av sådana känslor. Redan garanterar det att det i början kan identifiera en allvarlig sjukdom och snabbt bli av med dessa obehagliga symptom. En doktors besök är ett måste eftersom endast en noggrann diagnos kan avgöra alla orsaker till smärta och göra det mest effektiva behandlingsprogrammet.

Nästan varje person möttes minst ett gång i sitt liv med ett sådant problem som smärta i ländryggen, vilket begränsar hans förmåga att arbeta och gör det svårt att leva ett helt liv. Självklart frågar man sig omedelbart frågan: grep midjan - vad ska man göra? Svaret kan endast ges av en kvalificerad specialist - efter diagnosen kommer läkaren att kunna fastställa en noggrann diagnos och rekommendera den nödvändiga behandlingen.

Vad är anledningen?

Det är värt att notera att obehaget i ländryggsregionen - detta är bara ett symptom som är karakteristiskt för många sjukdomar. Till exempel kan en person ha osteokondros, muskelspänning, intervertebral bråck och andra, ibland mycket allvarliga sjukdomar. För att bestämma den exakta anledningen till att greppa nedre delen av ryggen bör du kontakta kliniken till en terapeut eller en neuropatolog.

Tyvärr föredrar många människor att behandla inte sjukdomen, men dess symptom genom att ta smärtstillande medel. Men, tyvärr kommer en sådan försummelse av kroppen oundvikligen att leda till försämring av tillståndet och uppkomsten av ett antal associerade problem på grund av drogmissbruk. Därför är det mycket viktigt, så fort de första signalerna om förekomst av patologi i ländryggen uppstod, omedelbart rådfråga en erfaren specialist. Man måste komma ihåg att effekten av narkosläkemedel är tillräckligt kort och en lång behandlingstid med sådana droger provocerar komplikationer.

Vad ska man göra om låren fångas?

I det fallet, om du grep nedre delen, måste du ligga ner, och det är bättre om ytan är jämn och ganska svår. I vila kan smärta försvinna om några timmar. Torr värme hjälper dig bra - till exempel kan du sätta tillbaka din rygg med ett varmt sjal eller en tjock halsduk, eller du kan använda det nu populära hundhårsbältet. Om ödem observeras i ländryggsregionen, då salt bör uteslutas från kosten, rekommenderas att använda drycker som har en diuretik effekt (bär fruktdrycker och örtteer).

För att lindra smärta kan läkaren rekommendera att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ketonal, nise, analgin och andra, men endast med en mycket begränsad kurs. Om orsaken till indispositionen är muskelspasma, hjälper antispasmodikum - nej-shpa (drotaverin är dess inhemska analoga) eller spasmalgon. I vissa fall kan läkaren rekommendera att ta muskelavslappnande medel - läkemedel som lindrar spänningar från strimmiga muskler. För vissa patienter är massage mycket effektiv, men endast när den ordineras av en läkare och utförs av en erfaren massageterapeut.

Om du har fångat nedre delen - bara en läkare kommer att berätta för dig hur du ska behandla det. Patienten själv kan granska sin livsstil för att eliminera den alltför stora belastningen på den drabbade ländrygskolonnen. En person med ryggproblem bör komma ihåg att i denna situation kan både överdriven fysisk ansträngning och långvarig fysisk inaktivitet vara lika ogynnsam. Svagheten i musklerna orsakar problem med nedre delen av ryggen (ryggraden klarar inte av belastningen som faller på den), men spastiska muskelsammandragningar kan framkalla intrång i nervrotserna.

Det är viktigt för patienten att bli av med stressen som bidrar till utseendet av muskelblock i ryggen. Och behöver fortfarande övervaka deras hållning: dess krökning kommer oundvikligen att leda till smärta. Fetma är en annan negativ faktor som väsentligt ökar belastningen på ryggraden.

Människor som ibland griper ned i ryggen bör vara försiktiga. Det är till exempel bättre att undvika lutningar. För att höja ett föremål måste du kasta dig ner medan du håller ryggen rak. Du kan också inte lyfta vikter och göra för plötsliga rörelser. Om arbetet innebär utövande av fysisk aktivitet i stor volym, kan läkaren rekommendera att bära en speciell korsett (bälte) på nedre delen av ryggen. Under utförandet av speciell övningskomplex övningsterapi är det viktigt att öka belastningen gradvis - det minskar sannolikheten för smärta i nedre delen.

Så om du har några problem med ryggraden, särskilt i ländryggen, är det bättre att omedelbart gå till doktorn. När allt kommer omkring kommer den försummade sjukdomen botas mycket svårare än den som fortfarande är i början.

• Kross i lederna: orsaker och metoder för behandling
• Vad är ett Freike-däck?
• Manifestationer och terapi av intervertebral artrosi
• Reaktiv artritis (artropati) hos barn: symtom och behandling
• De huvudsakliga metoderna för rehabilitering efter ryggmärgsskada

• Osteoartrit och periartros
• smärta
• video
• Spinalbråck
• dorsopathies
• Andra sjukdomar
• Ryggmärgs sjukdomar
• Gemensamma sjukdomar
• kyfos
• myosit
• neuralgi
• Spinal tumörer
• osteoartrit
• osteoporos
• osteokondros
• utsprång
• radikulit
• syndrom
• skolios
• spondylos
• spondylolistes
• Produkter för ryggraden
• Ryggmärgsskador
• Tillbaka övningar
• Det är intressant

23 juni 2018

Med dessa MR-resultat, är kirurgi nödvändig?

Smärta i rygg och skinka efter ett fall

Vilka övningar har att göra med ryggradsbrott

Smärta i nacken efter en misslyckad rulle

• Hur bli av med långvariga ryggvärk

Katalog över spinalkliniker

Förteckning över droger och läkemedel

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Fick en loin: Vad ska man göra med akut smärta?

En skarp smärta i ländryggsregionen kan indikera en plötslig förvärring av en kronisk sjukdom eller vara resultatet av ökad stress, utkast, stress och andra omständigheter. Om akut smärta (lumbago) inträffar, har patienten inte något att diagnostisera, jag vill ha en sak - för att snabbt ta bort attacken. Vad kan man göra för att eliminera akut smärta själv? Tänk på de mest effektiva alternativen och ytterligare scenario av patientbeteende.

Vad ska man göra om akut smärta uppstår?

1. Ligga på en platt och hård yta, bäst på golvet. Dra upp dina armar, försök att hålla ryggraden så nära golvet som möjligt. En sådan sträckning kommer att lindra tillståndet, men du måste stiga upp från golvet mycket noga: rulla över i magen och sedan knäböja ner och bara då stiga upp till fötterna.
2. Lägg på en senapgips på den ömma platsen. Om du inte har den till hands, fäst en dukväska med uppvärmt salt till det smärtsamma området. Väskans roll utförs perfekt av en socka eller golf, saltet värms upp i en stekpanna).
3. Wrap en öm punkt med en sjal, halsduk eller hundbälte. Torr värme är en effektiv lösning om du har fångat din nedre del. Om det finns en värmande salva i huset (kapsel, slutgiltig), applicera den på nedre delen innan du knyter en halsduk eller sjal.
4. Ta några smärtstillande eller icke-steroida antiinflammatoriska medel. Försök inte att överstiga dosen, det fungerar inte, men det kan prova en allergisk reaktion. Lyssna lätt akuta ryggsmärtor movalis, diclofenac, nise. I närvaro av muskelspasmer kan du ta 2 tabletter av non-shpy eller papaverine.
5. Vid akut smärta bör du inte massage, så fråga inte dina släktingar att "räta ut, massage din rygg" och utföra andra aktiva åtgärder.
6. Om attacken hände på jobbet - det bästa sättet är att ringa till ambulansen. Du måste vända dig till läkare om 40 minuter efter att du har tagit pillerna har smärtan inte sänkts.

Primäråtgärder kommer inte att ersätta ytterligare behandling, det måste förstås klart. Om du inte konsulterar en neurolog eller terapeut efter att du har tagit bort smärtsyndromet, upptäcker inte den exakta orsaken till sjukdomen, det är möjligt att smärtan kommer att återvända och kommer att upprepas systematiskt.

Smärta och kram i ryggen och lederna över tid kan leda till allvarliga konsekvenser - lokal eller fullständig begränsning av rörelser i led och ryggrad, upp till funktionshinder. Människor som har lärt sig av bitter erfarenhet använder ett naturligt botemedel som rekommenderas av ortopedisten Bubnovsky att bota lederna. Läs mer »

Beteendekorrigering

Man bör komma ihåg att smärtan kan leda inte bara överbelastning (förlust av rygg) utan också en lågaktiv livsstil. Därför försumma inte sparsam träning. Fysioterapi är den bästa läkaren, men alla laster måste ökas väldigt gradvis för att lösa och inte försvåra problemet.
Överdrivenhet, stress, hypotermi är också vanliga orsaker till ländersmärta. Därför sitta inte vid datorn med en doftande bulle i dina händer och luftkonditionering inaktiveras inomhus, men hellre föredrar lugna promenader i luften eller vandring i poolen.

Har du någonsin haft konstant rygg och ledsmärta? Döma av det faktum att du läser den här artikeln, känner du personligen redan osteokondros, artros och artrit. Visst har du provat en massa droger, krämer, salvor, injektioner, läkare, och uppenbarligen ingen av ovanstående hjälpte dig inte. Och det finns en förklaring till detta: det är helt enkelt inte lönsamt för apotekare att sälja ett arbetsredskap, eftersom de kommer att förlora kunder. Läs mer »

När du inte kan utan en läkare

1. Om det finns en krökning av ett lager - besök regelbundet ortopedisten. Du kan behöva bära en speciell korsett för att undvika ländersmärta.
2. I närvaro av kroniska patologier - osteokondros, bråck eller utskjutningar, observeras av en neurolog och genomförs profylaktisk behandling.
3. Om du lider av kroniska patologier i njurarna, bör inte ländryggsinfarkt tas bort själv, det är bättre att omedelbart kontakta en läkare.

När du arbetar i landet strävar du inte efter skivor - planera lasten jämnt. Det är under sommarsäsongen oftast att det finns anfall av ryggont. Ta hand om dig själv.

Om angrepp av smärta inträffar ofta, är det nödvändigt att vägra hembehandling. Använd hjälp av en läkare, eftersom alla dessa åtgärder helt enkelt minskar smärta, men eliminerar inte sjukdomen. I det fallet, om du bara eliminerar symptomen, kan ett litet problem bli en stor kronisk patologi.

Vad ska man göra om ryggen gör ont och inte böjer sig: orsaker till tillståndet, första hjälpen, behandling

Få människor har stött på ett sådant tillstånd när ryggen inte böjer sig. Och om det i vissa människor börjar bokstavligen med uppvaknande, så kan andra känna hela spektrumet av manifestationer plötsligt med en plötslig rörelse eller tyngdlyftning.

Anledningen till detta tillstånd är många, men behandlingsmetoderna är i de flesta fall liknande.

Vad händer i kroppen

När en böjd rygg inte böjs, känner en person inte bara obehagligt. Det är inte ovanligt att ett sådant tillstånd förhindrar normal funktion och det vanliga livet.

Detta händer för att med otillräcklig rörelse eller ökad belastning, upprätthåller en obekväm hållning under en lång tid nervrotet är knipt.

När nervrotet är klämt, reagerar de närliggande musklerna först.

Foto av hur ryggen böjer sig med åldern hos gamla män

skäl

Det finns många orsaker till detta tillstånd:

• Inflammatoriska processer i vävnader orsakade av hypotermi eller överhettning;
• Ryggskador
• Degenerativa sjukdomar;
• Spinal krökning;
• Utsprång och brok MTD.

Ofta krullar tillbaka hos människor i ålderdom och i ålderdom. Vanligtvis måste patienten "dispergera" i sådana fall och efter några timmar förbättras avdelningen rörligt.

Vad ska man göra om ryggen inte böjer sig

Om den fastnar, vrids i ryggen, och det är inte möjligt att skjuta upp vardagliga frågor för kvalitet och långsiktig behandling, ska åtgärder vidtas omedelbart. Det mest effektiva i detta sammanhang visas av droger:

Den senare används endast i de fall där staten är kritisk och kan orsaka komplikationer. Denna grupp av droger, om de används felaktigt, kan orsaka ännu större störningar i kroppen, samt leda till missbruk.

Oftast föredrar patienter utomhusprodukter. Dessa är främst salvor, krämer och geler, men också populära och populära recept baserat på djurhår och irriterande ingredienser. Många kombinerar folk och droger. Till exempel rubberas ett tidigare påverkat område med salvor eller krämer:

Därefter lindas applikationsområdet med en ullduk. Det visar sig sålunda och irriterande och uppvärmande effekt. Vanligtvis kommer lättnad inom några timmar.

Var att vända

Den första instansen, som kan hjälpa till att lindra svårighetsgraden av symptom, är akutvård. de kan komma in i droger av vissa grupper och ta patienten ur kritiska tillstånd. då behöver du komma till neuropatologen, vertebrologen eller ortopedisten, som föreskriver diagnosen. Det består vanligtvis av:

• MRI;
• CT-skanning;
• Röntgenstrålar;
• Blodprov;
• Palpation inspektion och undersökning.

När man identifierar händelser som föregår staten kan läkare påta sig en specifik sjukdom och börja med att börja med en högkvalitativ och omfattande behandling.

Omfattande behandling och rekommendationer

Först av allt måste alla intensiva belastningar för ryggen glömmas, liksom intensiva träningar av vilken typ som helst. Det enda som läkare kan godkänna i detta sammanhang är träningsterapi hemma. Men även denna typ av exponering kommer att godkännas först efter att symptomen har tagits bort. Fram till dess gäller följande:

Ryggsmärta övningar

Prognos och möjliga komplikationer

Om vi ​​pratar om de sannolika komplikationerna, är det oftast en långsiktig negativ effekt på nervrötterna. Med tanke på att de är ansvariga för att funktionen inte bara fungerar i ryggen utan även i de inre organen, leder förlängda och frekventa förvärringar till utvecklingen av ytterligare sjukdomar som inte alls är kopplade till ryggen.

Men med snabb och komplicerad behandling är chansen att förebygga komplikationer ganska hög. Det är viktigt att förstå att om ryggraden påverkas av degenerativa processer, kommer terapin att genomföras under mycket lång tid, till vilken patienten ska beredas och justeras i förväg.

Hur man tar bort akut smärta i kroppen, se i vår video:

Fick tillbaka - vad man ska göra

Baksidan utsätts för ökad belastning oftare än andra system i människokroppen. Därför är fall då han tog sin rygg inte ovanligt. Vi kommer att försöka svara på de populäraste frågorna från personer som har fallit i en liknande situation och som inte vet hur de ska agera korrekt.

Vart ska man åka?

När jag fick min rygg, vilken doktor ska jag gå till? Beroende på platsen och arten av smärtan måste du besöka en specialiserad läkare. I första etappen är det värt att kontakta en allmänläkare eller en familjedoktor, och han kommer i sin tur att skicka patienten till ett samråd:

• En neurolog eller en neurolog, om orsaken till sjukdomen är en störning i nervsystemet eller nervskada.
• Urologist, om det finns misstankar om förekomst av sjukdomar i urinorganen.
• Gynekolog, om smärtan uppstod som ett resultat av förändringar i hondelen.
• Ortopedisten, om orsaken var förstörelsen av ryggkotorna eller skivorna.

Det är absolut omöjligt att ignorera smärtan när jag lägger min rygg mellan axelbladen. Det är i detta segment av ryggen att patologier som är svåra att konservativ behandling kan utvecklas.

Patologier i de inre organen, som kranskärlssjukdom, angina, lungsjukdomar, lever eller gallblåsan, kan vara orsakade av smärta mellan axelbladen. Efter att patienten kan röra sig självständigt är det bättre att gå till kliniken och konsultera en läkare.

Ibland uppstår smärtor spontant, ibland även omedelbart efter att ha vaknat. Klagomål av patienter låter så här: "Jag kunde inte flytta ryggen, vad kan jag göra?"

Det händer att orsaken till sådan smärta kan vara en obekväm position som en person har antagit i en dröm. I det här fallet behöver du bara försiktigt stå upp och försöka ta det mest bekväma hållet, hjälper till att lägga höga kuddar under fötterna.

Du kan fråga släktingar att gnugga ryggen med en värmande salva. Smärtan kan också uppstå under nervbrottets övergrepp, då är det bättre att göra flera sträckningsövningar för att slappna av musklerna och släppa ut den fasthållna änden.

Hemterapi

När du plötsligt sticker tillbaka, hjälp injektioner av droger som hjälper till att lindra smärta. Av antalet sådana medel är att tillhandahålla:

Kombinationsdroger som kan behandlas i fall där ryggen sitter fast: Milgamma, Kombilipen, Neyrobion eller Trigamma. Valet beror på sjukdomsförloppet, patientens ålder, yrkesegenskaper och andra faktorer. Behandlingsförloppet föreskrivs endast av läkaren efter undersökningen.

Om huset plötsligt snubblat tillbaka, vad ska man göra? Först och främst, gör inte panik! Patienten ska vara försedd med sängstöd, han bör ligga på en jämn och hård säng och ta en bekväm plats.

I vila kan smärtsyndrom helt försvinna. Om det inte är möjligt att snabbt leverera patienten till kliniken, bör han begränsa sitt saltintag till tiden, speciellt om det är svullnad i ländryggen.

Det är också önskvärt att överge drinkarna med en diuretisk effekt, såsom bärdryck och örtte.

Fick en rygg plötsligt, vad kan man göra hemma? Med ett uttalat smärtssyndrom kan du ta smärtstillande medel eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, till exempel analgin, ketanov, nise, diklofenak och andra.

I det här fallet kan du inte missbruka droger och dricka dem utan begränsning. Användningen av smärtstillande medel är berättigad endast för smärtlindring, och inte för konservativ behandling, som endast bör ordineras av en specialist efter kliniska studier.

Det är viktigt! Användningen av droger utan avtal med den behandlande läkaren är oacceptabelt.

Vid muskelspasmer är det bättre att ta ett läkemedel från gruppen av antispasmodika, till exempel, ingen silo eller en antispasmodisk. Men för att massage det smärtsamma området rekommenderas inte oberoende.

Vad mer kan du göra hemma när ryggen sitter fast? För att hjälpa patienten kan torka värme. Detta är om orsaken till obehag kan vara inflammation i ländryggen som ett resultat av genomblåsning.

Du kan linda nedre delen av ryggen med en varm ullduk eller ett bälte av ull (hund, kamel), det finns ingen tidsgräns. I detta fall kan bältet användas både dag och natt. Torr värme minskar smärtgränsen.

Det här är några enkla tips som hjälper till att hantera en situation när en person har en skarp rygg. Det är nödvändigt att ge första hjälpen och inte försena med att gå till läkaren även efter intensiva smärtor har försvunnit.

Ryggvärk och andra starka manifestationer av ryggsmärta kan vara de första svallarna, vilket indikerar utseendet på degenerativa förändringar i kroppen.

Verkan av smärtstillande medel har oftast en kortvarig effekt, och bara den rätta orsaken som bestäms av en specialist, för vilken ryggen är starkt fast och behandlingsförloppet kommer att bidra till att bli av med problemet i många år.

Ett urval av mina användbara material på hälsan hos ryggraden och lederna, som jag rekommenderar dig att titta på:

Titta även på många användbara extra material i mina grupper och konton på sociala nätverk:

disclaimer

Informationen i artiklarna är endast avsedd för allmän information och bör inte användas för självdiagnos av hälsoproblem eller medicinska ändamål. Denna artikel är inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en läkare (neurolog, terapeut). Vänligen kontakta din läkare först för att veta exakt orsaken till ditt hälsoproblem.

7 beprövade behandlingar för smärta i ryggen i hemmet

Lumbar smärt syndrom är ett mycket vanligt symptom. Det kan uppstå av olika orsaker. För vissa patienter som upplever smärta i ryggen blir hembehandling en prioritet.

Det finns en sådan patientgrupp som är långsam i att vända sig till en läkare och inte litar på traditionella behandlingsmetoder. De är säkra på att folkmedicin kan lätt lindra smärta i nedre delen. Reflektioner om hur man botar problemområdet på ryggen, utan att lämna huset, kan vara fullt motiverat. Men utan en preliminär undersökning är det bättre att inte experimentera.

symptom

Lumbar smärta syndrom är vanligare hos människor i medelålders och ålderdom, men unga människor är också bekanta med detta symptom. Mot bakgrund av överdriven fysisk ansträngning, besvärlig rörelse eller efter hypotermi kan en person börja uppleva lumbago och akut känna smärta, som vanligen kallas på medicinskt språk - "lumbodynia".

Om det var skarp ryggont och du kommer inte att kunna komma till läkaren snart, skulle det vara bra att veta vad du ska göra med detta tillstånd hemma. Självklart, om du tar tag i din rygg, innan du börjar hemma i hemmet, skulle det vara rätt att ta reda på vad som säkert provocerade det.

Lumbar smärta syndrom är indelade i akut, kronisk och strålande. Dessutom kan de vara permanenta eller periodiska, primära eller sekundära, så de kan behandlas på olika sätt.

Hembehandling

Behandling av ryggmärg i hemmet bör driva tre huvuduppgifter: lindra inflammation, domningar och lugna. Sådan behandling hemma betyder inte att patienten bara kommer att använda folkmedicin. Patienterna kombinerar som regel läkemedelsbehandling, motionsterapi, massage och traditionell medicin. Allt detta hjälper till att snabbt och effektivt behandla nedre delen hemma.

Farmakologiska medel

Om patienten förmodligen vet om hans patologier i muskuloskeletala systemet kan han prova detta terapeutiska system:

1. användning av icke-steroida antiinflammatoriska injektioner, tabletter, salvor, plåster, rektala suppositorier (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallellt med NSAID: erna, injicerbara och tabletter är muskelavslappnande medel (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). För ryggmärg orsakad av muskelspasmer är de oumbärliga.
3. För att återställa de skadade vävnaderna i den sjuka delen av ryggen, rekommenderar de en kurs av B-vitaminer (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Oftast kan de beskrivna terapeutiska taktiken effektivt eliminera ländryggsmärta hemma. Men samtidigt som man använder det beskrivna systemet hemma finns det ingen positiv dynamik, ibland används regionalanestesi.

Som praktiken visar patienter som har lungryggsmärta inte injektioner eller tabletter, och försöker ofta hjälpa sig med olika salvor. Det bör emellertid förstås att vissa salvor, bedövningsmedel, inte löser huvudproblemet. Även om komplex terapi brukar inkludera dem.

1. På grundval av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: Fastumgel (ketoprofen), Diclak (diklofenaknatrium), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Kombinerade preparat (Dolobene gel) bedövar inte bara, men förbättrar också vävnadsregenerering, lindrar inflammation och löser blodproppar.
3. Irriterande, distraherande och uppvärmning (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopathic Salva (Traumel C, Purpose T). Förbättra ämnesomsättningen, har en bedövningseffekt.
5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroxid). Representanter för denna grupp utmärks av det faktum att de saktar degenerativa processer och bidrar till återställandet av broskvävnad.

Patienten kommer att kunna välja en effektiv salva för behandling hemma endast när han ges en noggrann diagnos.

Fysisk terapi

Efter borttagande av akut smärta är det bra att göra speciella övningar för behandling av olika delar av ryggen. Men en erfaren fysioterapeut bör välja terapeutiska övningar för ryggont.

Hemförhållandena tillåter dig att delta i medicinsk gymnastik, men patienten måste utföra det mycket fint. Vid övningar ska det inte vara obehag eller smärta. Om någon övning orsakar smärta, måste du se över elementen i dess genomförande eller helt överge den.

massage

Med ryggsmärta indikeras massage endast under eftergivningsperioden. Dessutom är det viktigt att välja varaktighet, intensitet och frekvens av massageeffekter. Vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet rekommenderar läkare att man föredrar en vakuummassage med burkar, en avslappnande eller en fingermassage av shiatsu.

Och om patienten är intresserad av hur man lindrar akut ryggsmärta självt hemma, kan massörerna lära honom hur man utför akupressur. Dessutom är Lyapko och Kuznetsov applikatorer, olika rullar eller bälten mycket lämpliga för patologier i ryggen.

video

Video - behandling av ryggvärk i hemmet

Folkmedicin

Traditionella metoder för att behandla ryggmärg är mycket populära hos patienterna eftersom de är enkla och ingredienserna för deras recept är ganska tillgängliga. Även om det är omöjligt att bota ryggen helt med några folkmekanismer, kan de avsevärt förbättra patientens tillstånd. Den behandlande läkaren går som regel med att möta patienten och kombinerar traditionell terapi med alternativ.

friktion

Det första som kommer upp till en patient när han tänker på hur man behandlar ryggen hemma är gnugga. På grund av denna manipulation accelereras läkningsprocessen, eftersom gnidningsbrunnen stärker vävnadscirkulationen.

1. gnugga på vodka med honung och rädisjuice (1: 2: 3). Den färdiga produkten lagras i kylskåpet. Använd välsluten porslin eller glas.
2. Adam rot gnugga på vodka. Till 500 ml vodka tillsätt 200 gram riven Adams rot, mixa bra och insistera sedan upp till 5 dagar. Lämplig för denna mörka förpackning.
3. Multicomponent gnidning på "Triple" cologne. För dess förberedelse behöver du: 2 flaskor tinktur av valerian, 5 ärter röd paprika, 2 flaskor jod 3%, samt en flaska cologne. Alla komponenter blandas, skakas grundligt och insisterar sedan på en dag.

Denna procedur lindrar effektivt smärta i ryggraden, om det efter att ha applicerats en gnutning på problemområdet, är denna plats insvept med en ullsjal hela natten.

kompresser

Många patienter kunde snabbt bota ryggen hemma med hjälp av kompressor.

1. strimlad pepparrot eller rädisa kompress. Vegetabiliska råvaror kommer inte att orsaka bränning, om du blandar det med gräddfil. Den erhållna blandningen appliceras i ett tjockt skikt på problemområdet och täckes med en servett.
2. Komprimera senapspulver. Torr senap späds ut med varmt vatten så att konsistensen av mager gräddfil erhålls. Ömt ställe spridda generöst med senap och isolera. Men proceduren fortsätter i högst 5 minuter för att undvika brännskador.
3. Testomslag. Sour degen appliceras på en öm tillbaka om ett tjockt lager av gasbind och lämnar en sådan kompress hela natten. Förfarandet upprepas 10 dagar i rad.

Komprimera, som ett folkmedel mot rygg och rygg i ryggen, bör inte orsaka allvarligt obehag för patienten. Endast måttlig feber eller liten stickning är tillåten.

Tinkturer, infusioner och avkok

Med akut ryggsmärta ökar patienterna infusioner, tinkturer och avkok.

1. komplex infusion. Till 100 gram jäst tillsätt 3 matskedar krossad rot av elecampan och 1 matsked honung. Häll blandningen av kokt vatten, lämna 5 cm till toppen (använd en tre-liters burk). De har en punkterad gummihandske på nacken och ger det ett sätt att vandra runt i 1 månad. Acceptera på morgonen och på kvällen på 100 ml.
2. Tinktur av sabelnik. Förbered det från krossad rot och 0,5 liter vodka. Insistera drogen på ett kallt mörkt ställe i 4 veckor. Ta 3 gånger 1 tesked. Denna tinktur kan effektivt bli av med ryggont i hemmet.
3. Basil decoction. Ta 200 ml vatten för kokning av 10 basilikablad. När ca 100 ml vätska förblir avlägsnas produkten från värmen, kyles och en nypa salt tillsätts. Ta 1-2 gånger om dagen.

Som regel tas alla hemlagade orala mediciner bäst 30 minuter före måltid eller 1 timme efter.

förebyggande

För att inte behöva tänka på hur man snabbt tar bort akut ryggont i hemmet är det viktigt att följa dessa rekommendationer:

1. utföra profylaktiska komplexa sträckningsövningar.
2. Skydda ryggraden medan du sitter och står (referenspunkten - öron, axlar, höfter och knän bör vara i samma linje).
3. Under sömnen på sidan borde du lägga en kudde mellan knäna och under sömnen på ryggen - under knäna.
4. Använd inte skor med höga klackar eller plana skor, det är bättre att välja den "gyllene" mitten.
5. Titta på vikt. För att göra detta måste du äta rätt och leda en aktiv livsstil.
6. Avsluta dåliga vanor (rökning, alkoholmissbruk). Rökning bidrar till utvecklingen av osteoporos och ökar känsligheten för smärta.
7. Måltiderna bör balanseras. Tillräcklig Ca, P, Vitamin D bör konsumeras.
8. Försök att behålla ett stabilt känslomässigt tillstånd, undvik stressiga situationer.

Smärtsyndrom kan i hög grad påverka livskvaliteten och minska patientens arbetsförmåga. Men för att klara det här problemet, utan att lämna ditt hem, är det ganska möjligt om du använder ett integrerat tillvägagångssätt och glöm inte att samråda med experter.