Sträckning av nacksmusklerna, en vanlig sjukdom bland alla ryggskador, gäller inte för allvarliga patologier. Orsaken till sjukdomen är i regel en skada i nacken. Både vuxna och barn är skadade. Huvudsymptomen för att sträcka halsens muskler är förekomsten av smärta och obehag i skadorna, med ledband, senor och andra vävnader påverkas.

Därför, om en nackskada misstänks, är det nödvändigt att söka hjälp från en medicinsk institution, annars kan bristen på korrekt behandling leda till obehagliga hälsoeffekter.

skäl

Huvudorsaken till nackmuskulaturen är mekanisk skada på nacken som orsakas av olyckor, faller från höjd, plötsliga rörelser och andra händelser.

Underutveckling av muskelsystemet, på grund av ålder, är en grundläggande faktor vid utseende av skador hos barn.

Dessutom leder sträckningen av livmoderhalsen till:

• lång vistelse i utkast
• stark kylning av kroppen
• en lång vistelse i huvudet i en obekväm position, till exempel en felaktig hållning för att sova;
• stor fysisk ansträngning, bortom människans förmåga;
• skarpa rörelser under träning
• försummelser för att värma upp musklerna.

symptom

Symptomen på sjukdomen bestäms av uttalad smärta, varierande intensitetsnivåer hos vuxna och barn. Smärtan åtföljs av styva nackmuskler, begränsning av huvudrörelsen.

Symtom på nackförstoring:

• frekventa smärtor i huvudet, försämring under varv;
• smärta i nacken från ryggen;
• muskelspänning i axelskåren;
• styvhet i livmoderhalsen
• reducerad känslighet hos armarna och benen;
• svullnad och rodnad vid sträckningsplatsen;
• svaghet, irritabilitet
• ibland uppstår en ont i halsen.

Förekomsten av alla symtom samtidigt är inte nödvändig för att misstänka patologi. Symtom visas beroende på platsen och skadans allvar.

Om barnet tog nacken, borde en vuxen avslöja sträckningen. Det är bra när barnet kan tydligt förklara vad som stör honom och om inte, bör du noggrant undersöka barnet för följande symtom:

• dåsighet, tårighet, slöhet;
• svullnad på nacken vid skadan;
• styvhet;
• i vissa fall sker medvetenhet omedelbart efter skadan;
• inte naturligt lutande huvud till ena sidan.

Ta reda på vad som är nikotinsyra.

Första hjälpen

Vid tecken på stretching av nacksmusklerna kan du inte självmedicinera, men du bör se en läkare så snart som möjligt. Om det för en eller annan anledning inte går att gå till en hälsofacilitet, är det nödvändigt att skaffa första hjälpen till offret.

Så, vad ska man göra om man drog en muskel på halsen:

1. Ge patienten ett horisontellt läge, lindra spänningen i halsens muskler och placera en rulle under den.
2. För att minska svullnad och smärta kan komprimeras med is (is appliceras på det skadade området genom vävnaden för att förhindra hypotermi, i 15 minuter, ta några timmar paus och upprepa proceduren).
3. Det är möjligt att ta ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel.
4. Gnugga inte det drabbade området, gör plötsliga huvudrörelser, använd värmekompresser eller salvor.

Det är säkrare att börja behandla nackmusklerna i ett barn genom att besöka en läkare. Som ett förstahjälpmedel, för lindring av smärta, får barn ta Ibuprofen eller Paracetamol.

Efter att ha undersökt läkaren är det i avsaknad av kontraindikationer lämpligt för barnet att ligga i ett bad med varmt vatten för att slappna av musklerna och att observera sängstöd.

diagnostik

Att göra en noggrann diagnos är inte svårt för doktorn, det är tillräckligt att undersöka, palpa och lyssna på patientens klagomål. Om du misstänker dolda skador, tilldelas instrumental diagnostiska metoder:

• ultraljudsdiagnostik - visar interna förändringar och sträcker sig i mjuka vävnader;
• Röntgen - ger möjlighet att bedöma tillståndet hos benen, kotorna
• CT och MR är ordinerad för allvarliga skador (misstänkt ryggradssvikt, skador på nerver och blodkärl).

Ta reda på vilka örter som behandlar lederna.

behandling

Varje behandling ska ordineras av läkaren baserat på resultaten av patientens undersökning. Behandling av stretching av nacksmusklerna är en komplex konservativ metod, med hjälp av läkemedels- och rehabiliteringsbehandling. Varaktigheten av behandlingen kan ta från flera veckor till flera månader, beroende på skadans allvar.

• medicinering (piller, salvor, injektioner);
• fysioterapi (elektrofores, magnetisk terapi, muskel elektrisk stimulering);
• terapeutisk övning
• massage,
• akupunktur.

Professionell sjukvård

En viktig aspekt av behandlingsprocessen är att hålla skadade muskler i vila. För att göra detta är patienten ordinerad med en speciell krage, vilket säkerställer livmoderhalsens ryggrad i upp till 14 dagar. Först avlägsnar patienten det bara för natten, och sedan stanna gradvis utan en krage. Lång bär kan orsaka muskelatrofi.

För att minska smärta och lindra inflammation används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel med allmän effekt - Paracetamol, Aspirin, Ketanov, Ibuprofen (tabletter, injektioner). Tja hjälp med att ta bort smärta salvor och geler av lokal åtgärd - Traumel, Ibuprofen, Apizartron.

Vid behandling av barn använder de också externa agenter, men det är viktigt att du först läser bruksanvisningen, kontraindikationer och biverkningar av droger.

Så snart den akuta perioden av sjukdomen passerar, startas fysioterapi, massage och fysisk terapi. Förfaranden återställer snabbt muskelvävnad och förkortar återhämtningsperioden.

Metoder för behandling för att sträcka nackmusklerna hemma

Vid mindre skador är det möjligt att starta behandling hemma. För detta behöver du:

• Att ge patienten lugn, oskadlighet hos skadade muskler;
• eliminera belastningar;
• ta anestesi
• Använda iskompressor för att lindra smärta och inflammation under de första 24 timmarna.

Efter lindring av offerets tillstånd, kan du efter några dagar använda uppvärmning av kompressor och salvor. Det rekommenderas att bära en halsduk runt nacken för att stödja skadade muskler. Långsamt, utan plötsliga rörelser, börjar utveckla musklerna i nacken, inte övervinna dem. Om det uppstår smärta, omedelbart sluta träna. Det rekommenderas att utföra självmassage av occipitalzonen och nacken i 5 minuter.

Symtom på skada måste gå inom 7 dagar, men om det inte händer, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Ofta hembehandling åtföljs av allvarliga fel:

1. Du kan inte gnugga nacken efter skada, det gör ont ännu mer och ökar smärtan.
2. Övning under den akuta perioden förvärrar patientens allmänna tillstånd.
3. Uppvärmning med hjälp av kompressor och salvor direkt efter en nackskada bidrar till en större spridning av inflammatorisk process och smärta.

förebyggande

Skada på nackmusklerna kan förekomma hos någon, oavsett ålder och omfattning av mänsklig aktivitet. Förutse händelsen är inte möjlig, men för att minska sannolikheten för att sträcka är ganska kapabel. För att göra detta måste du följa vissa förebyggande regler:

• värm upp för att värma upp musklerna före träning
• slät stretchning av nackmusklerna;
• Var inte i utkast, överkyl inte halsen;
• träna regelbundet, för att stärka ryggraden och musklerna i ryggen, nacken;
• ta hand om din egen säkerhet (använd säkerhetsbälten i fordon, undvik fall, extremsporter etc.).

Även efter alla rekommendationer kvarstår risken för nacktrauma.

Det är viktigt! I tid för att känna igen skadan, bedöma omfattningen av skador och korrekt tillhandahålla första hjälpen.

slutsats

Stretching av musklerna och ledband i nacken, trots skadorna, ger en person märkbart obehag. Smärta, begränsad rörelse och andra obehagliga symptom slår ut en person ur sin vanliga rytm och livsstil i minst några dagar.

Förebyggande åtgärder är inte bara inriktade på att förebygga sådana skador, men också på att utveckla muskelsystemet och hålla det i gott skick. Sportaktiviteter bidrar till återställandet av gott fysiskt tillstånd och bevarande av människors hälsa.

Vad ska man göra när man sträcker ut ledband och nackmuskler?

Sträckning i nacken kan uppstå på grund av obehaglig rörelse. Orsaken till symptomen som åtföljer detta patologiska tillstånd är mikrotrauma hos fibrerna i de mjuka vävnaderna. På dessa sidor lymfatiskt exsudat ackumuleras blod. Som ett resultat utvecklar den inflammatoriska processen. Intensiteten beror på graden av mjukvävnadsskada.

Orsaker till stretching

Den livmoderhalsiga regionen innehåller 7 ryggkotor. De är anslutna med intervertebrala skivor och ligament. Musklerna ger rörlighet i huvudet, nacken. Dessa mjukvävnader ligger nära ryggraden. Allt detta muskuloskeletala system gör att du kan hålla ryggraden. Denna avdelning är inte bara den mest mobila, men den är också den mest utsatta. Så faller oftast skador på halsens mjukvävnad.

De främsta orsakerna till utvecklingen av patologi:

• skador av vilken typ som helst: som ett resultat av ett fall, ett slag, förlust av medvetande, en olycka;
• plötslig muskelspasma, som kan uppstå under påverkan av yttre faktorer, till exempel om en person befinner sig i ett utkast;
• en skarp sväng av huvudet;
• länge stanna i en obekväm position
• hårt fysiskt arbete eller aktiv sport;
• dislokation och subluxation av lederna i nacken.

Emellertid leder inte bara den yttre påverkan och krampen i nackmusklerna till sträckning. Denna patologi utvecklas som ett resultat av degenerativa och dystrofa processer som förekommer i lederna i detta avsnitt av ryggraden. Med mer intensiv exponering uppstår bristen på mjuka vävnader. I åldern, muskler och ligament förlorar deras elasticitet, vilket gör dem mer sårbara. Av detta skäl kan ett slarvigt fall, i vilket huvudet antar en onaturlig position, leda till att ledningarna bryts.

symtomatologi

Sträckning av halsens muskler är alltid åtföljd av smärta. Detta är huvudpatienten för patologi. Intensiteten av smärta kan variera. Det beror allt på vävnadens tillstånd, graden av deras skada. Andra symptom:

• domningar i de övre extremiteterna;
• begränsad rörlighet hos huvudet
• med nederlag av vissa muskler och ledband, liksom dislokation, subluxation, kan huvudet vara i onaturligt läge;
• ödem utvecklas, bestäms dess intensitet också av graden av mjukvävnadskada;
• färgen på huden förändras, det här symtomet uppträder oftare när ligamentet är trasigt;
• muskelspasmer.

Ibland kan en nackskada återspeglas i andra delar av kroppen: huvudvärk framträder, det finns också obehagliga känslor i axelledet. Detta beror på omfördelningen av belastningar på mjuka och hårda vävnader, klämning av nervändar och kärl. Dessutom, om dysfunktion hos vissa muskler uppstår, påverkas andra delar av livmoderhalsområdet mer intensivt.

Omfattande skada

Det finns flera stadier av patologi:

1. Microtrauma. De provocerar smärta av måttlig intensitet. Samtidigt utvecklas inte ödem alltid. Det kan finnas en liten minskning av rörlighet eller obehag när du försöker flytta huvudet. Återvinning från mikrotrauma av mjukvävnad tar 5-7 dagar.
2. Betydande muskelspridning som följer med stark sträckning. I detta fall kan återhämtningen ta 1,5-2 veckor. Symtom i detta tillstånd: intensiv smärta, en tydlig begränsning av rörelsen.
3. Tårvävnad. Denna patologi behandlas under överinseende av en läkare, återhämtning kan ta flera månader. Symtom: outhärdlig smärta, svår svullnad, missfärgning av huden: rodnad, cyanos, oförmåga att flytta huvudet.

Hur man lättar tillståndet direkt efter skada?

Om du är intresserad av svaret på frågan om vad du ska göra med en sådan patologi, måste du veta att första hjälpen är muskelavslappning. Du kan inte aktivt flytta ditt huvud och händer, eftersom det kommer att innebära mjukvävnaderna i livmoderhalsen. Det rekommenderas att ligga ner på en vågrät plan yta och placera en hemgjord rulle vriden från skrotmaterial under nacken. Detta kommer att bidra till en jämn fördelning av belastningen på ryggraden och samtidigt på musklerna.

Vid sträckning av ledband i nacke och mikrotraumor i muskelfibrerna rekommenderas att man gör en kall kompressor. Denna åtgärd möjliggör att minska intensiteten av ödem och smärta. Det är inte rekommenderat att applicera is direkt på ytterdäcken, det ska vara inslaget i vävt material. Om det är möjligt måste du själv gå till doktorn. I annat fall ska specialisten göra en inspektion hemma.

Efter eget gottfinnande är det omöjligt att utveckla musklerna omedelbart efter skada, eftersom det kan orsaka försämring av tillståndet.

Diagnos och behandlingsmetoder

Läkaren samlar anamnese, undersöker patienten genom palpation. Tillgängliga diagnostiska åtgärder: radiografi, MR, CT, ultraljud. Röntgenbilder visar tillståndet av benvävnad, men för att uppskatta graden av intensitet av skador på ligamenten kommer inte att fungera. De mest informativa metoderna: MR, CT. Behandlingen ska vara omfattande. Huvudstadiet:

• drogterapi;
• massage;
• terapeutisk övning.

Först och främst måste du immobilisera livmoderhalsen, för vilken de använder Schantz-spjället. Detta är ett universellt sätt att återställa funktionen av mjuka och hårda vävnader med skador, muskelbelastning, degenerativa och dystrofa processer. Kragen ger en jämn, nästan omärkbar sträckning av livmoderhalsen, och med dem musklerna, ligamenten. Denna åtgärd möjliggör minskning av belastningen på den deformerade vävnaden, ger expansion av ledskruvarna.

Vid sträckning av musklerna och ligamenten föreskrivs olika typer av droger:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• analgetika;
• avsvällande medel.

Om du bestämmer dig för att behandla stretching, måste du komma ihåg att heta förpackningar omedelbart efter det att skadan är förbjuden att använda. Denna åtgärd bidrar till utvecklingen av intensiteten i den inflammatoriska processen. Vid mikrobrytningar, efter några dagar kan du börja utveckla mjukvävnad med hjälp av träningsterapi och massage (punkt och allmänhet).

Övningar utförs först efter att smärtan har gått.

Målen med dessa aktiviteter: blodflöde till det drabbade området, återställandet av livmoderhalsens ryggrad.

Med en svag stretch efter en dag kan du applicera måttligt varma kompressor. Det är viktigt att se till att den inflammatoriska processen har minskat.

Tillsammans med tablettformen av antiinflammatoriska läkemedel, använd salvor, geler med liknande egenskaper. Dessa läkemedel bidrar till att snabbt eliminera symtom. Du kan använda dem några dagar efter skada. Det rekommenderas inte att göra detta genast, eftersom vid första skeden, när man sträcker sig, bör någon nackstam uteslutas, inklusive effekten på musklerna som uppstår vid gnidning. Exempel på antiinflammatoriska läkemedel för utomhusbruk: Fastum-gel, Teraflex.

Kirurgisk ingrepp är nödvändig i fall där skadan är allvarlig (ligamentligament) och det finns ingen möjlighet att återfå rörligheten i livmoderhalsen. Dessutom utförs operationen om det finns instabilitet i ryggkotorna. I de flesta fall är konservativ behandling tillräcklig.

Folkmekanismer

För att återställa funktionaliteten hos livmoderhalsen och musklerna rekommenderas att använda produkter som innehåller kollagen. Detta ämne är aktivt involverat i metaboliska processer, hjälper till att återställa proteinhalten i musklerna. Av detta skäl används ett gelatinbaserat medel under sträckning: det späds ut med vatten och appliceras på det drabbade området. Andra populära recept:

1. Kycklingprotein. Det måste vara noggrant separerat från äggula och appliceras på gasbindningen som tidigare vikts flera gånger. Gör en komprimering på det drabbade området, det ska hållas i minst 1 timme.
2. Blå lera Pulvret blandas med vatten till en krämig konsistens, sedan appliceras substansen på de delar där smärta känns. Behandlingstiden är 2 timmar.

Komplikationer och förebyggande

Varje mikrotrauma leder till en minskning av muskelelasticiteten. Med starkare raster i fibrerna i muskuloskeletala apparaten omfördelas belastningen på lederna och vävnaderna, vilket leder till utveckling av degenerativa och dystrofa processer. Som ett resultat ökar risken för skada, även med liten extern exponering. Dessutom kan huvudets rörlighet minska.

För att förebygga förekomsten av allvarligare patologier i framtiden bör förebyggande åtgärder vidtas:

• flytta mer;
• Om arbete på datorn hindrar dig från att leda en aktiv livsstil, bör du regelbundet göra övningar som syftar till att utveckla nackmusklerna.
• Innan du spelar sport måste du värma upp, medan du gör en kort uppvärmning, som syftar till att förbättra muskeltonen.

Försiktighet måste vidtas vid körning på farliga platser, medan du sover måste du ta en bekväm hållning.

Halsförstoring

Sträckning av halsens muskler beror på vårdslös plötslig rörelse. Ledsaget av smärta på grund av mikrotraumor av mjukvävnadsfibrer. Nackmuskulaturens art och grad beror på skadans art och åtföljs av olika symtom.

Varför sträckning uppstår

Musklerna är ansvariga för huvudets rörlighet, så de är alltid på jobbet. Den cervicala regionen tar på sig en stor belastning, så det är oftare utsatt för skador. Orsaker till stretching:

• Skarpa huvudbackar med stor spänning;
• Muskelspasmer i ett utkast eller under påverkan av irritationer
• Fysisk aktivitet
• Förlust av medvetande, ett kraftigt fall, en olycka;
• Obehaglig sovläge.

Dessa är yttre orsaker som orsakar stretchningen av nackmusklerna. Men också orsaken är de dystrofa och degenerativa processer som äger rum i lederna av livmoderhalsen. Äldre som förlorar muskelelasticitet hotar sig är benägna att sträcka sig.

Bland de sjukdomar som framkallar uppstötningen av musklerna i nacken, noterar:

• fibromyalgi;
• Intervertebral brok

I närvaro av sådana patologier bör man undvika skarpa rörelser i halsens muskler, arbeta på ett utkast, en obekväm position.

Symtom på att sträcka nackmusklerna

Sprain i nacken åtföljs av smärta, vilket indikerar patologibildning. Smärtan uppstår med olika intensitet, ju starkare det är desto farligare kommer det att sträckas. Förutom smärta uppstår andra symtom:

• Nummenhet i överkroppen;
• Utseende av puffiness;
• Begränsa rörligheten i musklerna;
• Rödhet i nacken på grund av brott av ledband;

Om smärtan låter dig hantera problemet och förvänta sig lättnad, behöver ingen specialist hjälp. Vid svåra ödem, smärtssyndrom, nackmuskulaturfel, bör du omedelbart söka medicinsk hjälp, vilket kommer att lindra situationen.

Graden av muskelskada

Skador på halsens muskler åtföljs av olika grader, respektive, och smärta. Skada:

• Tårmuskel. Graden karakteriseras av stark utsträckning, smärta. Återhämtning tar upp till två veckor.
• Microtrauma. Det är en smärre smärta i det drabbade området, ibland finns det minimal svullnad, som passerar sig själva. Återhämtning från skada tar upp till 5-7 dagar.
• Tårvävnad. Den farligaste graden av skada som fördröjer behandlingstiden upp till 4-5 veckor. Symtom inkluderar en skarp smärta i nacken, synlig svullnad, rodnad, cyanos av integumentet.

Varje grad är farlig på sin egen väg, och att låta problemet ta sin kurs rekommenderas inte. Hjälp eller samråd med en läkare kommer alltid att påskynda läkningsprocessen. Han kommer att berätta vilken sorts salva och grädde som är lämplig att använda i denna situation, för att inte förvärra det och påskynda återhämtningsprocessen.

Första stegen i att bli skadad

Du kan när som helst sträcka sig, det är inte nödvändigt att delta i en aktiv sport eller gymnastik för hela kroppen. Frågan uppstår, vad ska jag göra om jag har dragit nacken? Om stretching åtföljs av obehagliga symptom, men det finns ingen möjlighet att konsultera en läkare, måste du agera självständigt. Det finns grundläggande regler om beteende vid sträckning, vilket är värt att bekanta sig med:

• Du måste ta en liggande position där kroppen kommer att vara avslappnad.
• Minimera smärtan kommer att tillåta en kall kompress från isen.
• I apoteket måste du köpa antiinflammatorisk salva, vilket kommer att lindra smärta innan du går till doktorn.

Funktioner av första hjälpen bör känna varje person, oavsett vilken typ av aktivitet som helst. Skador uppstår, både i produktion och i sport eller i vardagen.

Om smärtan inte passerar länge, och första hjälpen hjälper inte att lindra symtomen bör du konsultera en specialist. Smärta kan karakterisera inte bara muskelskador, men även andra patologier som är fulla av allvarliga konsekvenser.

diagnostik

Att diagnostisera sjukdomen och välja den aktuella behandlingsmetoden kan endast specialiseras efter att ha undersökt patienten. För diagnos använder läkare följande lista med händelser:

• Visuell inspektion;
• Familiarization med patientens klagomål;
• MRI;
• palpation;
• ultraljud;
• Röntgen.

Alla dessa diagnostiska metoder kommer att möjliggöra att upprätta en noggrann diagnos, för att identifiera graden av stränghet, för att bestämma lokaliseringen och välja den aktuella behandlingsmetoden. Du bör inte engagera sig i självbehandling, användningen av kalla kompresser eller salvor för att lindra inflammation är endast tillåtet under de första timmarna efter skada för att lindra tillståndet. Andra droger och förfaranden utförs endast inom ramen för en medicinsk institution under överinseende av den behandlande läkaren.

Neck Stretch Treatment

Behandling är en integrerad del av återhämtningen, eftersom all skada på ledband och muskler åtföljs av svår smärta. I genomsnitt är behandlingsperioden upp till 3 veckor. Den här tiden är tillräcklig för att lindra muskelspasmer, för att lindra en person från smärtsamma manifestationer, för att återställa rörligheten till nedsatta muskler. Behandlingen inkluderar:

• massage;
• zonterapi;
• Användningen av smärtstillande medel;
• sjukgymnastik;
• Användningen av kalla och varma kompressor;
• Terapeutisk gymnastik och fysisk utbildning.

Under behandlingen ligger de skadade ligamenten vila, får ingen belastning, ta ett immobiliserat tillstånd. Den livmoderhalsiga regionen måste sättas fast i en tight krage, som har namnet "krage av Schantz". Han håller nacken i önskad position, tillåter inte någon rörelse. Läkare rekommenderar att du bär den här kragen i 14 dagar och tar bara av för natten.

Under hela återhämtningsfasen ålägger specialisten patienten att utföra långsamma och lågamplituda nackrörelser, som inte åtföljs av smärta, sträcker musklerna försiktigt.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Användningen av korrekt valda folkmedicin ger dig möjlighet att bli av med smärta, öka nackmobiliteten, lindra stress. Behandling av att sträcka nacken hemma är möjlig med hjälp av traditionell medicin. Det finns följande recept av traditionell medicin, som har en positiv effekt vid behandling av att sträcka nacken:

1. Aloe löv är malda till damm och blandad med honung. Den erhållna blandningen placeras på gasbindning och appliceras på den skadade arean i 5-6 timmar.
2. Du måste ta 5 matskedar av gräsroten, häll dem med ett glas kokande vatten, fyll i 60 minuter. Gaften sänks ner i infusionen och appliceras sedan på det sjuka området i 4-5 timmar.
3. Kosmetisk lera hjälper till att lindra svullnad och smärta, kyler ytan av huden, lindrar eventuella inflammatoriska processer. Lera späds med en minsta mängd vatten tills en pastaformig konsistens bildas. Den erhållna blandningen appliceras på det skadade området i 10-15 minuter tills lera fullständigt torkar. Skölj därefter med varmt vatten.
4. På ett fint rivjärn skalas potatis, blanda med surkål i förhållandet 1: 1. Komprimera appliceras före sängen i 60 minuter.

Traditionella behandlingsmetoder kommer endast att ta bort sträckningen i nacken om skadan inte åtföljs av skarp smärta. Om efter flera folkprocedurer tillståndet inte blir lättnad, bör du söka hjälp från en läkare och få effektiv behandling.

Förebyggande av nacksträckning

Förebyggande hjälper alltid till att förebygga eller minska risken för skador. Du måste följa följande tips:

• Daglig övning är att utföra övningar för nacken, vilket ökar elasticiteten i hennes muskler;
• Föredragna aktiva sportar är det nödvändigt att förhandsbedöma graden av risk för skada.
• Under körning måste du använda säkerhetsbälten;
• Sömn ska ligga på en bekväm kudde, vilket gör att nacken kan ta ställning utan att begränsa rörelsen.

Varje person borde känna till alla funktioner i första hjälpen, vilket kommer att minska den skarpa smärtan före ankomsten av en ambulans eller ett besök på en medicinsk anläggning. Trots allt hindrar inte förebyggande åtgärder alltid bildandet av skada.

Behandlingsfel

Att bli skadad i form av att sträcka halsens muskler, försöker många att snabbt lösa problemet på plats, vilket bara förvärrar situationen. Muskelfibrerna är mycket tunna, så med en extra belastning på dem kan allvarliga luckor uppstå, vilket leder till skada. Huvudfelen är:

• Försök att reparera skadan själv genom plötsliga nackrörelser för att utveckla muskler. Detta leder endast till försämring;
• Applicera en varm kompress till det skadade området. I detta fall är det lämpligt att endast använda kalla kompressor som lindrar svullnad, förhindrar uttalad smärta.

Om en person drar nackmuskeln och försöker att omedelbart utföra en cirkulär rörelse för att lindra situationen kan dessa åtgärder endast orsaka motsatt effekt. I de tidiga stadierna av smärta bör du kontakta en medicinsk institution eller ringa en ambulans. Läkaren kommer att utföra den nödvändiga diagnosen och välja den aktuella behandlingsmetoden.

Sträcker musklerna i nacken - det här är en av de mest farliga skadorna i muskuloskeletalen, vilket kräver akut vård. Huvudets rörlighet och ibland hela axelbandet beror på det cervicala området. Endast medicinsk hjälp och snabb åtkomst till det kommer att eliminera förekomsten av komplikationer.

Några tips om du plötsligt drog nacken

Nackförstoring är en skada som ofta åtföljs av svåra smärtsamma förnimmelser. Konsekvenserna av en sådan skada kan vara mycket ledsen, så det är användbart att känna till huvudorsakerna, symtomen, metoderna för diagnos och behandling av sprains, vilket kan vara farligt.

De främsta orsakerna till livmoderhalsen

Den cervicala ryggraden består av 7 ryggraden, som skyddar ryggmärgen från skador (mer här). Även en mindre nackskada kan garantera förlamning. Eventuellt ofarligt fall eller plötslig rörelse kan orsaka sträckning i både barn och vuxen.

Vad är risken:

• Utomhussporter (i rörelseförloppet kan du oavsiktligt sträcka musklerna);
• Olycka (detta inkluderar ett misslyckat fall, en olycka);
• Obehaglig hållning under sömnen;
• Tung fysisk ansträngning.

Om vad du ska göra om du blåste nacken, läs här.

Vad är symtomen

Det allra första symptomet på stretching är utseendet på skarp eller värkande smärta. Samtidigt är det nästan omöjligt att vända huvudet - några försök åtföljs av obehagliga smärtsamma förnimmelser.

Som regel händer detta ofta under träning eller i samband med tyngdlyftning (i vardagen finns det ofta situationer när en person lägger en belastning på kroppen som överstiger den tillåtna en flera gånger). Samtidigt påverkas ligament och muskler primärt, men skador på ryggraden i sig är inte utesluten.

Om du efter en fysisk ansträngning eller misslyckad rörelse känner skarp smärta eller svullnad, är det säkert att du har sträckt nackmuskeln eller fått en förspänning. I det här fallet är det bättre att omedelbart kontakta en läkare som ska genomföra en undersökning och ordinera lämplig behandling.

Så, de viktigaste symptomen på stretching:

• Nacksmärta
• Förlust av känslan (eller dess nedgång) i övre och nedre extremiteterna;
• Hållbar huvudvärk;
• Spasmer i överdelar;
• Förlust av rörlighet i livmoderhalsen.

Om offret är ett barn

Små barn är långt ifrån alltid tydliga att förklara vad som gör ont för dem eller vad som egentligen oroar dem. Det är därför mamman (eller någon vuxen vårdgivare för barnet) ska bestämma huruvida musklerna eller ledbanden sträcker sig.

• letargi;
• Förekomsten av en tumör i nacken;
• Förlust av medvetande (som regel - omedelbart efter skada);
• Förlust av rörlighet
• Konstig (onaturlig) position av huvudet;
• Om barnet kan prata, kan han klaga på smärta.

Först och främst måste du besöka en läkare (före det, för att minska smärta kan du ge barnet paracetamol eller ibuprofen enligt åldersdoseringen). Och efter samråd med läkaren kan du använda ett varmt bad för att slappna av i musklerna och vila på sängen.

Diagnostiska metoder

Metoder för undersökning av det skadade området:

Vad man ska göra

Första hjälpen

Om en person har dragit musklerna i nacken eller ligamenten, är det nödvändigt att omedelbart ge honom första hjälpen. Vad ska man göra i det här fallet:

• För det första - för att säkerställa fullständig vila av det skadade området. Det perfekta alternativet är att ta ett vågrätt läge genom att placera en tät vals i nackområdet (du kan vrida den från en handduk). Eftersom belastningen på ryggraden är jämnt fördelad, och traumer i livmoderhalsområdet kommer inte längre att vara så tydligt påverka hälsotillståndet.
• Det är också möjligt att lindra symtomen på stretching (smärta och svullnad) med en kall kompress (torr eller våt). I det här fallet bör is inte appliceras på huden, det är nödvändigt att sätta i det i en handduk eller en servett.
• Nästa steg är att ta antiinflammatoriska läkemedel som du kan köpa gratis på något apotek. Det hjälper också att klara smärtan (du kan också använda smärtstillande medel).
• Om skadan inträffade som en följd av en olycka (olycka, fall), ska du omedelbart ringa till en läkare.

Behandling av sprains

De utsträckta musklerna och ligamenten måste nödvändigtvis återföras till normal (om detta inte är klart kan ärr bildas på ytan av musklerna som förhindrar normal organfunktion).

Som konservativa behandlingsmetoder är:

• Att lägga nackspalten (det hjälper till att minska belastningen på livmoderhalsen under behandlingen om patienten har dragit musklerna);
• Administrering av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• Klasser av speciella fysioterapi övningar (som regel rekommenderas alla övningar efter att ha tagit bort kragen)
• Avvisning av intensiv fysisk ansträngning;
• massage;
• akupunktur;
• sjukgymnastik;
• Zonterapi.

Att sträcka nacken kräver ett integrerat tillvägagångssätt för behandling, så följ alla läkares rekommendationer.

Vad man inte ska göra under behandlingen

Som en regel, om en person har dragit nacken, börjar han försöka "arbeta ut" - han börjar att flytta aktivt och obetydligt märker inte smärtan. Detta tillvägagångssätt säkerställer försämringen av hälsan och uppkomsten av komplikationer.

Ett annat felaktigt tillvägagångssätt är att applicera en varm komprimering. Värmen slappar av musklerna, det här är sant, men om den inflammatoriska processen börjar sträcka, bidrar effekten av värme till försämringen av situationen.

Det är inte heller ovanligt att en ung mor drar nacken, men på grund av omöjligheten att lämna barnet ensam, stannar hemma med hoppet på att förbättra situationen. Detta är i grunden fel inställning, eftersom bristen på korrekt terapi kan leda till en fullständig förlust av rörlighet.

Att sträcka nacken kan ge mycket besvär för någon person. Om du drog musklerna, så för några dagar faller du helt enkelt ur åtgärden och vägrar nästan allt.

Du bör inte glömma särskilda fysiska övningar i rehabiliteringsprocessen. Det är bättre att utföra dem under överinseende av en erfaren läkare, och på egen hand. Om läkaren inte rekommenderar sådana övningar kan överdriven självständighet vara dödlig för dig.

För att undvika att sträcka nacken, värma inte bara ryggmusklerna, utan även livmoderhalssmusklerna före fysisk ansträngning. Detta garanterar att du räddar dig från sprains och andra skador.

Han drog nacken: hur och vad ska man behandla?

En betydande del av patienterna som kommer fram till traumaomsorgen klagar på att nackmusklerna slits av (eller sträcktes). Detta är en mycket frekvent skada, som främst påverkar nackmusklerna och ligamenten, och manifesterar sig i form av en tillräckligt stark smärta.

I ICD-10 hör nacksprain till skadongruppen "S10-S19" och har personalkoden "S16". För behandling av en sådan skada används olika värme- och antiinflammatoriska salvor, massage och ibland även i ortopediska korsetter / halsband (i allvarliga fall).

1 Orsaker till nackförstöring

Den cervicala regionen är svag när det gäller toleransen för fysiska effekter. Tusentals frakturer i livmoderhalsen och ryggrad i nackmusklerna registreras vid traumapunkter varje år för de enklaste orsakerna: hushålls trauma, plötslig rörelse, trafikolycka, fall. Orsaken kan till och med vara en misslyckad hållning, antagen under sömnen.

Sträckning innebär inte en ryggmärgsskada: det handlar om att sträcka nackmusklerna eller ligamenten.

Anatomi av livmoderhalsen

Den vanligaste orsaken är en kraftig rörelse i huvudet (inklusive under träning eller bärande vikt). Ju svagare nackmusklerna är, ju högre risk för skada, så är fysiskt sjuka människor mer benägna att uppleva detta.

Också ofta sträcker sig mot bakgrunden av hypotermi, slag mot nacken (frekvent skada av kämpar av olika kampsport i träning). I vissa fall kan du bara "stela" nacken under sömnen, vilket oftast händer när du somnar på en stol eller bara i en obekväm position.
till menyn ↑

1.1 Hur är det här farligt?

I de flesta fall kommer en sådan skada att gå utan allvarliga konsekvenser som kräver akutvård eller sjukhusvistelse. Dessutom kan i omkring 70% av fallen utan samråd med en läkare och utan särskild behandling: allt går i sig.

Om det bara fanns en sträckning av muskler eller ligament, är problemet begränsat till måttlig smärta och inflammation (lätt svullnad är möjlig). När ett muskel- eller ligamentbrottsbrott uppkommer, uppstår fler problem: feber är möjlig, inte bara nacken utan även huvudet kan vara mycket ont (smärta ger ögonen och öronen).

Sträcker nackmusklerna med svår smärta

De flesta problem kan uppstå hos personer med anatomiska defekter eller abnormiteter i ryggraden i denna avdelning. I sällsynta fall, under sådana omständigheter är kompression (partiell kompression) eller fullständig obstruktion av en eller två vertebrala artärer möjligt, vilket redan är ganska farligt (stroke, hjärninfarkt är möjligt).

Emellertid bör sådana allvarliga komplikationer just på grund av nackans sträckning betraktas som ett undantag.
till menyn ↑

1.2 Symptom: hur man förstår vad som drack nacken?

De flesta tror att stretching av nacken manifesteras endast av smärta. Tyvärr slutar de kliniska tecknen på sjukdomen inte där, och upptagandet av flera fler obehagliga symptom är möjligt.

Hur förstår man den utsträckta nacken? Observera följande symptom:

1. Svår smärta Det kan skada antingen separat till vänster eller till höger, eller i allmänhet hela nacken med fångst av vissa delar av huvudet (bestrålning sker - övergången av smärta till närliggande områden).
2. Vid allvarliga skador kan temperaturen stiga upp till 38 grader. Temperaturen uppträder under de första timmarna efter skador och faller vanligtvis i sig själv efter 12-48 timmar.
3. På skadestället utvecklas inflammatoriska processer, vilket leder till utveckling av ödem. De ser ut som en liten tumör (som liknar en höjd) på baksidan av nacken.
4. Begränsning i rörelse. Huvudvridning är omöjligt - när man försöker att göra det finns orimlig smärta. Samtidigt kan smärtan förvärras även om man rör huden, under vilken det finns ett patologiskt fokus.

1.3 Symtom på stretching hos barn

I ett barn är symtomen på att sträcka nacken extremt liknade hos vuxna. I allmänhet är skillnaderna minimala, men det finns ett tecken på hur sådana skador uppstår hos barn - i de flesta fall förekommer de "oklart".

Muskelspasmer är ett av symtomen på nackförstöring

Det är med samma skada, att vuxna offer kommer att ha utarmande smärta, medan hos barn smärtan kan vara måttlig (men inte frånvarande - det är omöjligt i det här fallet). Barn har också mycket mindre uttalade inflammatoriska reaktioner, inklusive mindre ödem.

I detta fall kan i stället för ödem hos barn vara en lokal ökning av kroppstemperaturen. Det vill säga, i det område där en muskel- eller ligamentskada uppstått kommer huden att känna sig varm eller till och med varm vid beröring. Dessutom ändras hudens färg över det patologiska fokuset ganska ofta (det blir rosa eller till och med ljusrött).

Annars finns det inga fler skillnader. Observera att barn älskar att överdriva sina känslor, så att barnet kan bli hysteriskt, även med minimal muskelspänning.
till menyn ↑

1.4 Vad ska du göra om du drog nacken: första hjälpen

Specificiteten av nacksträckningen är sådan att de tidigare adekvata åtgärderna vidtas för att eliminera problemet, ju tidigare skadan kommer att botas. Det innebär att du efter skador får första hjälpen till dig själv eller till en extern person så snart som möjligt. Men vad ska man göra?

När du sträcker nackmusklerna bör du applicera is så tidigt som möjligt.

Fasadhjälpen är som följer:

1. Först av allt, lägg offeret på sängen (om möjligt) och försök att immobilisera huvudet. Om detta inte är möjligt bör du helt enkelt tvinga patienten att inte flytta huvudet (om han vill).
2. Därefter bör du hitta is / djupfryst mat eller, om inte, ta kallt vatten i en flaska och applicera den till den plats där smärtan känns. Förvara kylan helst ungefär en timme, ständigt byt is eller vatten till en ny.
3. Det finns inga förbud mot användning av smärtstillande läkemedel, så gärna ge patienten en paracetamol / ketanov / analgin tablett för att lindra smärta. Det är tillrådligt att använda smärtstillande medel i form av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (de tar inte bara bort smärta, men också temperaturen med inflammation).

1.5 Ytterligare behandling

Hur man behandlar en förädling i framtiden? Vad att smita och vad ska man ta? Helst bör detta göras av en läkare, men i praktiken vänder sig de flesta patienterna inte till det, förlitar sig på egen styrka, och i de flesta fall är det tillräckligt.

Korsetter används för att behandla nackmuskler.

Ytterligare behandling ska utföras med användning av droger och vila på nackområdet:

• köp någon muskelsträckande salva (det är en salva, inte en kräm!) och följ noga instruktionerna, applicera den på hud i livmoderhalsområdet dagligen, och under inga omständigheter påverkar nackens framsida, bara baksidan;
• i närvaro av smärta, ta gärna de enklaste smärtstillande medel (paracetamol är det säkraste, med ketan för svår smärta, men efter att ha råd med en läkare);
• håll nacken i vila, köp en krage om det behövs för att behålla det (om kragen själv inte kommer att orsaka smärta).

Hur mycket kostar en utsträckt nacke med tiden? Frågan är strikt individuell, men i genomsnitt svåra smärtor senast 1-3 dagar, ett par dagar är smärtan måttligt svår, varefter en vecka kan känna mild smärta (vanligtvis med huvudrörelser). Om de smärtsamma känslorna försenas under en längre period och du inte känner dig lättad, bör du besöka en läkare: en traumatolog, en terapeut eller en kirurg.
till menyn ↑

1.6 Vad ska man göra om blås halsen? (Video)

1.7 När och var ska man gå till doktorn?

I de flesta fall behövs inte medicinsk hjälp, men det finns varningsskyltar som kräver omedelbar behandling av kvalificerad sjukvård (både rutinmässigt till terapeuten och brådskande till akutrummet):

• hög kroppstemperatur, som inte går längre än 36-48 timmar;
• inte en minskning eller tvärtom en ökning av smärta eller närvaro av vedhållande (inte försvagning i 3-4 dagar) allvarliga smärtor;
• stor svullnad, kraftig rodnad i huden;
• kognitiv försämring, ögonproblem, hörselnedsättning;
• oförmåga att ta mat eller till och med vatten på grund av ökad smärta eller styvhet i krampmusklerna.

2 Förebyggande av nackförstoring

Ett 100% skydd mot nacksträckning är i princip omöjligt, men det finns rekommendationer som kan minska risken för att utveckla sådana problem avsevärt. De är lika användbara för både vuxna och barn (förklara dem för barnet).

Hypotermi bör undvikas för att förhindra att nacken sträcker sig.

• Tillåt inte hypotermihals (på vintern - en halsduk, på sommaren - sova inte under luftkonditioneringen eller en fläkt);
• Tillåt inte några plötsliga rörelser i nacken, särskilt om du aldrig har utbildat det.
• för att sova, välj en bekväm kudde och en bekväm position;
• före fysisk ansträngning (oavsett om det tränar i gymmet eller bär vikter), knäda musklerna (inklusive nacken, även om nackmusklerna inte gör jobbet);
• om du är engagerad i kampsport (särskilt olika typer av brottning) - få skyddande ammunition;
• Behandla alla sjukdomar i ryggen, vilket leder till spasm i ryggmusklerna (i detta avseende är osteokondros och skolios särskilt farliga).

Sträckning av muskler och ledband i nacken hos vuxna och barn

Akut smärta i huvudets baksida, oförmåga att vända på huvudet och andra obehagliga symptom - allt detta kan indikera att personen har dragit nacken. Vad är de viktigaste orsakerna till patologi? Vad ska man göra om han drog muskeln runt halsen? Hur man behandlar hemma när jag drog nacken? Du kan läsa om detta och många andra saker i vår artikel.

Orsaker till patologi

Muskelstrukturer i nacken spelar en viktig roll i varje persons liv. De är inte bara den viktigaste mekanismen för att hålla huvudet i balans, men låter det också röra sig i alla riktningar.

Sträckning av muskler och ledband i nacken kan orsakas av följande omständigheter:

• Utföra fysiska övningar utan ordentlig uppvärmning och över-normaliserade belastningar;
• Att lyfta tunga föremål med stora belastningar på överdelar, bröst och nacke;
• Lång och onaturlig position på huvudet och nacken, till exempel när du arbetar på en dator, sover och så vidare;
• En mängd olika skador och spår i livmoderhalsen
• Direkt nackskador vid trafikolyckor, slag eller fall
• Överkylning av muskelstrukturer på grund av utkast, exponering för låga temperaturer med bildande av motsvarande spasmer;
• Den sekundära effekten av ett antal kroniska och systemiska sjukdomar i muskuloskeletala systemet, i synnerhet intervertebral bråck, artros, fibromyalgi och så vidare.

Symtom på att sträcka muskler och ligament i nacken

De grundläggande manifestationerna är i de flesta fall icke-specifika och kan manifesteras med ett stort antal symptom.

Mest typiska i detta sammanhang:

• Smärta i nackehalsen, vilket förbättras avsevärt genom försök att röra huvudet;
• Tydlig muskelspasma, liksom smärta i axlarna;
• Svår värkande huvudvärk i den ockipitala regionen, halsen och andra relaterade system;
• Svår koncentration under fysisk och psykisk ansträngning, svår irritation, trötthet och sömnstörning.
• Utveckling av ödem på ett ganska brett område, från liten svullnad till omfattande patologi;
• Sekundära och indirekta manifestationer i form av svaghet och domningar i armar, axlar, stickningar i respektive strukturer etc.

Funktioner av den patologiska processen hos barn

Som modern klinisk praxis visar, är musklerna oftare mer uttalade hos barn än hos vuxna. Detta gäller särskilt för spädbarn och spädbarn upp till 1 år. Förutom de ovan beskrivna symtomen är barnet extremt dåligt i att äta, knappast sova och hela tiden gråter.

I mer sällsynta fall finns det en hyperemi i huden i den utsedda lokaliseringen, sekundära anfall kan bildas, hudtonen kan förändras.

Om barnet upp till ett år är den främsta orsaken till stretching annorlunda hypotermi eller misslyckad kroppshållning under sömnen, såväl som felaktig användning av barnet, då hos äldre barn är olika skador en predisponeringsfaktor.

Behandling för att sträcka nackmusklerna

Behandlingsproceduren beror på den specifika orsaken som orsakade de patologiska processerna, liksom dess natur, skadans allvar, patientens ålder, förekomsten av kroniska sjukdomar och andra faktorer.

Listan över standardaktiviteter omfattar följande procedurer:

• Första hjälpen. Den innefattar maximal begränsning av fysisk påverkan på nacken, liksom vid korrekt skada av skadad person till akutrummet.
• Konservativ behandling. Används kalla kompressor, smärtstillande medel, andra droger efter behov
• Kirurgisk ingrepp. Det görs endast enligt indikationer i händelse av allvarliga grader av skador på ledband och muskulaturer med fullständig bristning, såväl som i fall av ineffektivitet av konservativ behandling under en lång tidsperiod;
• Rehabilitering. Utsedd efter övervinning av den första etappen av den patologiska processen och början av de grundläggande återhämtningsåtgärderna. Innehåller gymnastik, motionsterapi, massage, fysioterapi.

Första hjälpen till offret

Jag drog nacken, vad ska jag göra hemma? Det är nödvändigt att inte skada offeret, respektive aktiva åtgärder är strängt förbjudna.

Vad ska man göra när man sträcker nacken:

• Maximal begränsning av fysisk aktivitet och belastning på nacken;
• Smärtlindring Användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Användningen av kyla är möjlig med betydande begränsningar - högst 5 minuter inom en timme. Isen slingrar åtminstone två lager av moderen för att minimera riskerna med överkylning av mjuka strukturer och hud;
• Transport till akutrummet. Oavsett graden och arten av skadan är det önskvärt att omdirigera de skadade till närmaste akutrum.

Drogbehandling

Som ett komplement till grundläggande läkemedelsbehandling föreskrivs ofta muskelavslappnande medel för att avlägsna de motsvarande krampen i mjuka strukturer. Olika lokala lösningar är också relevanta - ofta är det multikomponentpreparat (salvor, krämer, geler) från att sträcka nackmusklerna, inklusive en icke-steroidal antiinflammatorisk komponent, en glukokortikosteroid, samt ämnen som förbättrar perifer blodflöde.

Vid diagnosering av svåra former av nackskador kommer en specialist att ordinera ytterligare grupper av läkemedel baserade på symptomen på den patologiska processen, förekomsten av komplikationer och andra omständigheter.

Hembehandling

Grundläggande hembehandling för att utsträcka nacken hemma kan endast utföras när patienten har en bekräftad diagnos med en mild grad av skada i det aktuella området.

Möjliga åtgärder inkluderar:

• Ger sängstöd. Patientens huvud ska ligga i ett bekvämt läge, nacken ska vara avslappnad.
• Komprimerar. I första etappen appliceras kalla kompressor, och sedan deras varma motsvarigheter;
• Smärtstillande. Hemma, används huvudsakligen droger i tablettform baserat på dipyron, ibuprofen, ketorolaka.

Folkmetoder

De mest typiska och välkända folkmekanismerna när man drar nackmuskeln (kan endast användas efter samråd med läkaren):

• Aloe. För att behandla nacken när den dras måste du ta 5 stora aloeblad, tvätta dem ordentligt och hugga dem så fint som möjligt. Den resulterande substansen blandas med en matsked honung, läggs sedan på en gasbind med ett tunt lager och fästs i nacken i smärtområdet i 6 timmar. Förfarandet upprepas en gång om dagen i en vecka;
• Nard. 5 matskedar av elecampanens torkade krossade rotor ska fyllas med ett glas kokande vatten och får stå i en timme, sedan spänna och applicera som kompress i flera timmar, 2 gånger om dagen. Terapeuten är 10 dagar;
• Renfana. 4 matskedar torkade och hackade blomställningar av skumdryck måste hällas 300 ml kokande vatten, låt det brygga i en halvtimme. Verktyget filtreras och används som underlag för en kompress applicerad i ett varmt tillstånd i genomsnitt i 1,5-2 timmar en gång om dagen. Ungefärlig behandlingstid är ca 2 veckor.

Förebyggande och rekommendationer

Det bör förstås att även i fråga om kvalificerad behandling och den nödvändiga omfattande rehabilitering samt full återhämtning av nacken efter att ha sträckt musklerna eller ligamenten i de relevanta områdena finns det fortfarande risk för återkommande av problemet, särskilt om de grundläggande preventiva åtgärderna inte observeras.

Viktiga händelser kan innehålla:

• Minskar intensiteten och varaktigheten av chockens fysiska ansträngning på överkroppen;
• Maximalt möjligt iakttagande av säkerhetsbestämmelser när man spelar sport eller fysiskt arbete.
• Regelbundna övningar under postrehabiliteringsperioden, som syftar till att förstärka musklerna och ledbanden i nacken.

Vad man inte ska göra när man sträcker nacken

Vid sträckning är muskler och ligament i nacken förbjudna:

• Aktiv fysisk belastning på lämplig lokalisering. Både direkt inflytande på nacken och indirekt, i synnerhet med tunga föremål i händer, är utesluten;
• Självmedicinering. I det överväldigande flertalet fall, med lite uttalade symtom på stretching, kan en person läka sig själv utan att involvera en specialist. Moderna läkare rekommenderar, oberoende av omständigheterna, att genomgå en omfattande diagnos och att identifiera patologins exakta typ, natur och allvarlighetsgrad.
• Acceleration av de föreskrivna förfarandena. Ofta försöker en person att gå igenom rehabiliteringsperioden snabbare och stärka de belastningar som en läkare föreskriver som en del av fysiska procedurer och fysisk terapi. Detta är oacceptabelt eftersom det skapar förutsättningar för åter skada på lämplig plats.

När behöver jag se en läkare?

I allmänhet rekommenderar moderna läkemedel att du alltid kontaktar din läkare efter det att de första tecknen på sprains och nackmuskler uppträder.

Det är nödvändigt att kontakta en specialist i följande situationer:

• Bristen på effekt av behandling i mer än 3 dagar i rad;
• Utseendet på svåra symptom i form av en stark inskränkning av rörligheten i nacken, utveckling av anfall, kortvarigt synkope, instabilitet av alla lemmar, stark kram och så vidare;
• Förekomsten av eventuella samtidiga kroniska sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Återställningstid

Tidpunkten för en fullständig återhämtning, efter att ha dragit nacken, beror på ett antal faktorer. Den viktigaste är graden av skada, dess natur, patientens ålder och förekomsten av associerade komplikationer.

I det allmänna fallet är den potentiella återhämtningstiden:

• Mild sträcka från 5 dagar till 2 veckor;
• Den genomsnittliga graden av skada är från 2 till 6 veckor;
• Allvarlig skada, följd av kränkningar av livmoderhalscancer och andra patologier - från 8 veckor till sex månader.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt sajtkompetent