Diet för artros är en noggrant utformad kost med mat som saktar ned deformiteterna och hjälper till att stärka dem.

Näringsämnen vid ledgångsartade

Osteoartrit är en sjukdom som kännetecknas av deformation av broskvävnad och lågkvalitativa leder.

Den vanligaste orsaken till detta fenomen är förlusten av elasticitet på grund av dysfunktion hos cellerna som producerar broskkomponenter eller skada, infektion, fetma, fysisk ansträngning, hypotermi, en inaktiv livsstil, sjukdomar i det endokrina systemet.

Hos patienter med artros manifesteras i form av smärtsamma känslor vid böjning av lemmar, knäckande och begränsande rörlighet.

Behöver jag en diet för artros

Oavsett huruvida sjukdomen är en primär eller sekundär sjukdom är vidhäftning till en terapeutisk diet i artros en förutsättning för att bromsa deformiteten. Om du fortsätter att fortsätta att äta mat som är skadlig för en viss sjukdom, kan fullständig förstöring av leden förekomma, och lemmen kommer inte längre att vara mobil.

Vilka produkter är förbjudna i kosten för patienter med ledgångsartrit:

• tomater;
• äggulor;
• Svartpeppar;
• Socker och godis;
• Alltför feta rätter.

Lika viktigt är vikten av en person som lider av en sådan sjukdom: För mycket vikt sätter trycket på leden med stor kraft och som ett resultat sker dess destruktion mycket snabbare. Det är därför som alla patienter med övervikt rekommenderar läkare att använda vilken diet som helst för viktminskning och eliminera det från förbjudna livsmedel.

Förteckningen över godkända produkter för terapeutisk kost i osteoartros:

• Frukt och grönsaker (utom tomater);
• Mejeriprodukter;
• Fisk och kött;
• linser;
• spannmål;
• fisk och skaldjur;
• juicer;
• Linfrön.

Diet för artros: menyn och funktionerna i terapeutisk näring ^

Diet för artros i lederna: menyer, recept

Dietregler för ledgångsartrit:

• Det är nödvändigt att försöka äta endast hemlagad mat från naturliga produkter;
• Använd inte halvfabrikat för matlagning.
• Att äta små portioner, men oftare - 5-6 gånger om dagen;
• Drick mer vatten - det hjälper till att eliminera salter och skadliga ämnen från kroppen.

Diet för att deformera artros

Som regel förekommer denna form av sjukdomen mot bakgrund av övervikt, så i detta fall bör du följa en kalori diet: ät mer frukt och grönsaker, fyll i sallader med olivolja och laga inte mat på grillen.

• På morgonen äter vi en tallrik havregryn, dricker te;
• Till lunch äter vi frukt;
• Ät middag på fisksoppa, grönsaksallad och ångkoteletter;
• Vi äter apelsinjuice;
• Vi äter middag med skaldjurssallad och kokta potatisar.

Diet för artros i ryggraden

Med ändringar i broskvävnad i detta område appliceras en mild kost:

• Till frukost äter vi stearinlök blandad med mager gräddfil. Vi dricker grönt te;
• Snack banan (om det inte finns någon diabetes);
• Till lunch äter vi vegetabilsk sallad och en bit ångfisk;
• Ha en bra eftermiddagsjuice yoghurt;
• Till middag äter vi ångade grönsaker och 150 g kokt kycklingbröst.

Diet för knästrosor i knäet

Med denna sjukdom, måste du inkludera mer protein och kalcium i din diet:

• Till frukost, drick mjölk, ät yoghurt;
• Snackostost och två äggvita;
• Vi äter lunch med skaldjur, grönsaksallad och te;
• Vid lunch äter vi kockost;
• Vi äter middag med grönsakspuré och bakad fisk.

Kost för artros i arthinnan

I denna situation är det nödvändigt att minska belastningen på leden genom att minska vikten, eftersom i de flesta sådana fall har personen extra pund. Det rekommenderas också att införa linfrö i en tom mage, och du kan använda den här menyn:

• På morgonen äter vi fruktsallad, vi dricker grönt te;
• Till lunch, äta yoghurt eller kockost;
• Ät middag på vegetarisk soppa och kokta grönsaker;
• Vid lunch äter vi kål sallad;
• Vi äter 100 g ångfisk och färska grönsaker.

Diet för artros hos kvinnor

För att lindra tillståndet och förbättra rörligheten i leden är det tillräckligt att förlora 5 kg och följa denna meny i två veckor:

• På morgonen äter vi stekpanna, dricker te;
• Snack två apelsiner;
• Till lunch äter vi lättsalad med en bit fullkornsbröd;
• Sitt på eftermiddagen grapefrukt;
• Vi äter middag med grönsaksallad och 100 g fisk.

Kost för förebyggande av artros

För att förhindra bruskdeformation och sakta utvecklingen av en existerande sjukdom rekommenderas att använda följande meny exempel:

• På morgonen äter vi kockost, dricker juice eller te;
• Till lunch äter vi gelé;
• Ät på rik soppa och sallad;
• Vi äter bär eller frukter (med en normal nivå av glukos i blodet);
• Till middag, äta en servering av aspic fisk med grönsaker, eller äta lite aspic.

Diet recept för artros

Fish Filler Recept

• Vi städar och tar 1,2 kg abborre, tar bort gädlarna;
• Klipp av svansen och huvudet, separera fileten från ryggraden.
• Lägg allt i pannan utom filéer. Fyll med 1 liter vatten och koka;
• Sätt de renade morötterna och löken i buljongen, tillsätt lite salt.
• Koka 40 minuter;
• Skär den återstående filén i bitar;
• Vi tar ut alla produkter från buljongen, lägger ut filéerna där, koka i 10 minuter;
• Vi tar filéen från buljongen, filtrera den flera gånger genom ostkotten;
• Blöt ett pack av gelatin i kallt vatten, tillsätt 10 minuter till varmbuljong och rör om tills det är helt upplöst.
• Häll buljongen i mögelarna, låt den frös, dekorera sedan med gröna och sprida fileten ovanpå;
• Häll buljong på toppen;
• Sätt formuläret om några timmar i kylskåpet.

• Häll gelatin i en skål, häll fruktjuice;
• Vi lämnar allt för några timmar;
• Skär i ankars kött i små bitar, lägg ut på formens botten;
• Koka kompositionen med gelatin i ett vattenbad tills det är helt upplöst och häll det sedan i formar;
• Lägg i kylskåpet i 2-3 timmar.

Fish Soup Recept

• Skala och hugg morötter, lök och potatis;
• Sätt i allt i en kastrull, häll vatten;
• Koka, salt, koka över låg värme;
• Tvätta, skala och hugga laxen i bitar, sätt i grönsaksbuljong;
• Vi saltar, vi lägger till lövblad och gröna.
• Koka i 20-30 minuter.

Resultat, återkoppling och råd från läkare om korrekt näring i artros i lederna

Som ett resultat av kosten i artros är det möjligt att undvika komplikationer, samt stärka broskvävnaden och lindra smärta i 1-2 veckor. Sjukdomen kan fullständigt härdas endast genom kirurgisk ingrepp.

Det bästa förebyggandet av artros är en kost och snabb tillgång till en läkare som, förutom rätt näring, kommer att föreskriva vissa förfaranden och behandlingar.

Tips för att undvika artros:

• Förhindra uppkomsten av övervikt, för att övervaka deras hållning;
• Led en aktiv livsstil, hålla sig till rätt näring;
• Ge regelbundet själv genomförbar fysisk ansträngning;
• Dessutom, en gång om året, dricka en kurs av droger som innehåller kalcium.

Läkarna recensioner om kosten för artros i lederna

Anna, 39 år gammal reumatolog:

"Med någon förändring i lederens struktur är kosten den första som någon läkare ordinerar. Utan det kommer inga mediciner och fysioterapi att ha någon effekt, för Det är på näring som den fortsatta sjukdomsförloppet beror på

Olga, 43 år, nutritionist:

"Jag får ofta patienter med överviktiga och samtidiga sjukdomar, inklusive och artros. Dieten för dem är föreskriven sparsam, det är väldigt lätt att klara det, för det räcker bara för att eliminera söta, stekta och tomater "

Galina, 34 år gammal, fysioterapeut:

"Förutom dietten förskriver jag ofta fysisk terapi, men förutsatt att det inte finns någon allvarlig deformation. I avancerade fall kan utbyte av endoprostes ske, men det är endast lämpligt för uttalade smärta sensioner. "