Osteoporos - orsaker.

Behandling och förebyggande

Personer som lider av osteoporos står i riskzonen för frekventa och dåligt spridda frakturer, även med mindre traumatiska skador eller vid lyftning av små vikter. Förutom att minska höftbenets styrka, lider patienter av ryggkotorets tvärprocesser, ryggkotorna själva, benens ben, benen på axelbandet, klackbågar.

Vid osteoporotisk sjukdom uppträder oftast traumatiska frakturer i lårben och lårhalsen, vilket leder till fullständig immobilisering av personen. Skulder intra-artikulära frakturer leder till begränsning av de övre lemmarnas funktioner. Kompressionsfrakturer som förekommer i ryggkropparna förblir ofta knappt synliga under lång tid, men orsakar därmed mer skada på hela kroppen.

Orsaker till benskörhet hos benvävnad:

  • genetisk predisposition;
  • åldersförändringar
  • låg vikt med en tillräckligt hög kroppshöjd;
  • några hormonella störningar
  • intolerans mot mjölkprodukter;
  • undernäring, otillräckligt intag av vitamin D, spårämnen och kalcium;
  • rökning, alkoholberoende, missbruk
  • lågaktiv livsstil, eller vice versa - outhärdlig fysisk ansträngning;
  • missbruk av kaffedrycker
  • långtidsbehandling av läkemedel, i synnerhet efter operation, implantation.

Som praktiken har visat, påverkar denna sjukdom ofta kvinnor. Det är hos kvinnor att det finns en förutsättning för benförlust efter 40 år och en ökning av benets bräcklighet.

Ofta är osteoporos under en längre period latent. Patienten lär sig om sjukdomen av en slump, kontaktar en läkare efter en fraktur på en lem eller för att diagnostisera orsaken till långvarig ryggsmärta. Vidare passerar en fraktur av en kotan nästan smärtfritt, smärta uppträder endast i frakturer av flera intilliggande grannar.

Symptom på sjukdomen

Hur identifierar man fortfarande sjukdomen och neutraliserar den på ett tidigt stadium? Med tanke på alla ovanstående riskfaktorer bör du vara uppmärksam på dessa symtom:

  • återkommande eller kronisk smärta i ryggraden, krånglar, sacrum;
  • Kramper av skelettmuskler, särskilt de som uppstår under låg fysisk ansträngning eller på natten.
  • plötsliga förändringar i patientens hållning (slouch, kyphosis, scoliosis), särskilt hos äldre
  • en markant minskning av tillväxten i samband med komprimeringsfrakturer i ryggkotorna.

Symtomen på osteoporos är mycket lik symptom på lumbago sjukdom. För att utesluta en och diagnostisera en annan utförs följande studier: Röntgen, tomografi, densitometri (bestämning av benvävnadstäthet) i skelettet. Biokemiska laboratoriedata samlas in - analyser av kalcium, fosfor, kreatinin, kalcitonin, parathyroidhormon, vitamin D i kroppen etc. För att utesluta osteoporos med tumörformationer utförs en biopsi av benvävnad.

Behandling med diagnos av osteoporos

För att undvika komplikationer och svåra att reparera frakturer är det önskvärt att påbörja behandlingen i de tidiga stadierna av sjukdomen. Alla metoder syftar till att förebygga traumatisk skelettskada och återställa kroppens ämnesomsättning. I detta fall ordineras patienter med en diet som innehåller en ökad mängd kalcium och D-vitamin, rik på kalium, magnesium, fluor, fosfor, samt en tillräcklig mängd spårämnen (bor, kisel, zink, margan t, koppar, vitamin C, vitamin E, vitamin K ).

Drogbehandling av osteoporos innefattar recept på kalcium- och vitamin D-preparat, flavonföreningar, medel som förhindrar destruktion av benvävnad. Anabola medel (testosteron, teriparatid, raloxifen) administreras för att aktivera de regenerativa processerna av benvävnad. Hormonbehandling hjälper till att snabbt fastställa kroppens normala hormonella bakgrund.

Under behandlingen och under återhämtningsperioden ordineras patienterna övsterapi, manuell terapi, osteopati komplex.

Med hotet att sjukdomen uppträder, ordineras ett förebyggande behandlingskomplex av en läkare. Och i detta fall är förebyggande effektivare än behandlingen som föreskrivs efter en traumatisk fraktur.

Särskild uppmärksamhet vid förebyggande åtgärder ges till korrekt ordentlig sömn, en balanserad kost (särskilt förhöjd kalcium och D-vitamin) och avslag på dåliga vanor (rökning och alkohol). Livsstilsförändringar bidrar till att korrekt kombinera fysisk ansträngning, exponering för solen (för den naturliga produktionen av vitamin D, som hjälper till att absorbera kalcium) och viloperioder för kroppens muskulära och skelettsystem. Äldre människor bör se upp för att behålla sitt kroppsmassindex och deras kolesterolnivåer.

Kom ihåg att förebyggande av osteoporos är mer behaglig och effektiv än behandling av en höftfraktur.

Osteoporos. Orsaker till osteoporos

I denna artikel kommer jag att berätta om osteoporos - benbräcklighet, minskning av benvävnadsdensitet. Vi kommer att prata om orsakerna till osteoporos, dess symptom och behandling.

Nästan varje dag kommer patienter till mig i receptionen, offer för illusioner, orättvis reklam eller inkompetens av läkare. Och kanske det största antalet medicinska fel gäller osteoporos.

Trots det faktum att osteoporos är avsedd för publikationer av nästan alla självrespektiva medicinska publikationer, är det svårt att hitta specialister som är välkända i denna fråga. Vad ska man då tala om de patienter som inte har någon speciell medicinsk utbildning? En ström av motstridiga och ibland fullständigt oriktiga uppgifter faller på dem, som endast kan förvirras och förvirras.

Det är därför jag skulle vilja berätta i detalj om osteoporos och hjälpa läsarna att förstå vilken typ av sjukdom det är, vilka är dess manifestationer, orsaker till händelsen och behandlingsegenskaper.

Vad är osteoporos? Detta är ett tillstånd (eller sjukdom) där benen minskar kalciumhalten, vilket resulterar i att de blir sköra, mindre täta eller, som de säger, "glesa". Samtidigt förändras inte benens struktur, och patientens bens struktur skiljer sig inte från de normala - de är helt enkelt tunnare.

Varför händer detta?

Den vanligaste myten är att osteoporos utvecklas hos personer som får lite kalcium från mat. I själva verket kan du äta kalcium dag och natt och uppnå inte något annat än en överträdelse av saltmetabolism och möjlig bildning av njurstenar.

I verkligheten är osteoporos en sjukdom där kalcium absorberas dåligt av benen, även om du konsumerar det i överskott.

I en normalt "fungerande" organism hålls balansen alltid: hur mycket kalcium tas ut av benen genom speciella osteoklastceller, eftersom många av det kommer att levereras där genom att bygga celler av osteoblaster. Vid osteoporos störs balansen: Osteoklasterna förstörs också för att arbeta, eller osteoblasterna utför dåligt sin byggfunktion. Sådana kränkningar orsakas av flera viktiga skäl, och oftast deras kombination, en kombination av flera faktorer.

Orsaker till osteoporos

Åldersrelaterade förändringar är den viktigaste orsaken till benförlust. Bontätheten når maximalt vid 25 års ålder, efter trettio år börjar det gradvis minska. Samtidigt är minskningen av bentätheten mer uttalad hos kvinnor. Vid den gamla åldern kan ryggraden förlora upp till 45% av deras massa.

Hos män är dessa processer något mindre uttalade på grund av att mänens ben är tjockare och starkare i början, dessutom är androgenhalten (manliga hormoner) betydligt högre hos mänens blod. Och ju fler androgener i kroppen, desto mer utvecklade det muskuloskeletala systemet hos människor. Förutom denna "diskriminering" är klimakteriet också mycket mildare hos män.

Hormonala förändringar som uppstår under klimakteriet påskyndar utvecklingen av osteoporos. Redan under de första tre åren efter början av klimakteriet upplever en fjärdedel kvinnor en mycket stor minskning av benmassadensiteten (10-15% per år). Ungefär lika många kvinnor minskar benmassan med 1-2% per år och i de återstående hälften av kvinnorna under de första 5 åren av klimakteriet finns det ingen märkbara förändringar i benstrukturen, lyckligtvis.

Den "artificiella klimakteriet" påverkar kvinnor mycket värre, orsakad av borttagning av livmodern och äggstockarna som ett resultat av de operationer som krävs för tumörer av dessa organ.

Med artificiell klimakteriet sker minskningen av nivån av könshormoner nästan omedelbart, och deras brist stimulerar aktiviteten hos osteoklaster som avlägsnar kalcium från benen. Samtidigt ökar inte aktiviteten hos "byggande" osteoblastceller. Och osteoporos börjar mycket fortskridande. Dessutom finns det bevis för att med brist på könshormoner är kalcium som följer med mat sämre absorberat i tarmarna.

I allmänhet bör det noteras att ett överskott eller brist på en hel grupp hormoner vid vilken ålder som helst leder till osteoporos. Till exempel uppträder en kränkning av kalciumfixering i benen i sköldkörteln och binjurarna i infantilism (dålig utveckling) hos könsorganen - både kvinnlig och manlig - och många andra sjukdomar i endokrina körtlar.

En annan faktor som bidrog till uppkomsten av osteoporos identifierades ganska av en slump under uppföljande studier av patienter. Det visar sig att hos kvinnor som inte har födt ålder blir bentätheten mindre än för kvinnor som har fött barn. Omvänt minskar varje barns födelse sannolikheten för att utveckla osteoporos med ca 10%.

Många undersökningar av patienter avslöjade ett annat mönster: Graciösa långa kvinnor lider av osteoporos och dess konsekvenser i mycket större utsträckning än kvinnor med tät ålder. Detsamma gäller för män: tunna och långa är mer mottagliga för osteoporos än tjocka och trötta. Detta beror på att benen i täta och fulla människor tvingas tjockna och få massa för att bära ökad kroppsvikt.

Dessutom anses det att hos överviktiga kvinnor är mängden östrogen (kvinnliga hormoner) högre än hos kvinnor med svag storlek, och därför har överviktiga kvinnor bättre hormonella nivåer under klimakteriet, vilket, som vi redan vet, minskar risken för osteoporos. Detta är det sällsynta fallet när övervikt ger vissa fördelar.

Otroligt nog är en av de främsta orsakerna till sjukdomen en stillesittande livsstil. Det har länge etablerats att långvarig oändlighet leder till utvecklingen av osteoporos. En sängrörd person förlorar cirka 1% benmassa per vecka, men återupptagandet av normal fysisk aktivitet återställer gradvis benens normala tillstånd.

Rörelsen är generellt den viktigaste faktorn som bestämmer tätheten och styrkan hos benen. Det är därför som människor som spelar sport och leder en aktiv livsstil är mycket mindre mottagliga för osteoporos än de som är svåra att sprida. Och förresten var det just ökningen i livets komfort och minskningen av mängden fysiskt arbete som krävdes i modern mänsklig aktivitet som ledde till att i slutet av 20 och början av 2000-talet blev utvecklingen av osteoporos bland invånare i storstäder nästan en epidemi.

Riskfaktorerna för osteoporos innefattar vitamin D-brist i kroppen. Vitamin D syntetiseras i kroppen självständigt under påverkan av solljus och levereras även till oss med produkter som fiskolja, smör, ägg, lever och mjölk.

D-vitamin reglerar kalciumabsorption i tarmen och ökar aktiviteten hos celler som är involverade i "konstruktion" av benstrukturer. Följaktligen ökar bristen på solljus eller brist på diet av dessa produkter risken för osteoporos, särskilt i ålderdom.

Undersökningar som gjorts de senaste åren visar otvetydigt att alkoholister har lägre bentäthet och förlorar benmassan mycket snabbare än icke-drinkare. Detta gäller lika för män och kvinnor. Toxiska effekter av alkohol verkar påverka, och det läggs till följderna av sjukdomar som är karakteristiska för alkoholister, dålig näring, rökning och minskad fysisk aktivitet.

Till skillnad från alkohol har rökning en större effekt på kvinnor. Hos kvinnor som röker, minskas koncentrationen av könshormoner i blodet, och klimakteriet uppträder tidigare i dem, vilket innebär att benen är "sällsynta" tidigare.

Listan över sjukdomar som bidrar till utvecklingen av osteoporos är också ganska lång. Osteoporos utvecklas oftast i närvaro av diabetes mellitus, sköldkörtelnsjukdomar (särskilt tyrotoxikos), paratyroidkörtelsjukdomar, kronisk njur- eller leverinsufficiens, nedsatt absorption i tarmarna och vissa reumatiska sjukdomar.

Det finns också grupper av droger, vars långsiktiga användning leder till minskad bentäthet. Detta gäller främst kortikosteroidhormoner, antikonvulsiva läkemedel, immunosuppressiva medel och medel innehållande aluminium och minskar surhetsgraden i magsaften. Människor som tar dessa droger bör vara medvetna om möjligheten att utveckla osteoporos och vidta förebyggande åtgärder i förväg.

Att sammanfatta vad som har sagts om orsakerna till osteoporos kan göra en skämt "photofit" av en ideal kandidat för de sjuka. Vi kommer att se ett porträtt av en lång, tunn kvinna över femtio år gammal, som leder en stillasittande livsstil, rikligt "tar på sig bröstet" och röker två cigarrpaket om dagen.

Artikel Dr. Evdokimenko © för boken "Smärta i ryggen och nacken", publicerad 2001.
Redigerad 2011
Alla rättigheter förbehållna.

Orsaker till osteoporos

Letar du efter orsaker till osteoporos? Du kan bli mycket förvånad när du får reda på hur många faktorer som bidrar till osteoporos. Till exempel är en minskning av östrogenhalten under klimakteriet en av anledningarna. Spelar också en roll och genetisk predisposition. Om din mamma eller mormor hade osteoporos kommer dina chanser att bli sjuka att öka betydligt.

Lågt kalcium i kosten, en passiv livsstil och cigarettrökning bidrar också till osteoporos. Du behöver veta all möjlig information om orsakerna till osteoporos, och då kan du vidta försiktighetsåtgärder för att undvika denna sjukdom - innan den utvecklas och efter en fraktur.

Utvecklar osteoporos redan i barndomen?

I barndomen och ungdomar bryter vår kropp ständigt gamla ben och bildar nya. Detta kallas "remodeling" -processen. Under denna tid bildar kroppen mer ben än den tar bort, och därmed växer benen och stärker.

Du har ofta hört hur viktigt det är att kvinnor får tillräckligt med kalcium. Men det är också viktigt - kanske ännu viktigare - att barn och ungdomar får tillräckligt med kalcium att växa och stärka benen. Också viktigt för dem är daglig träning, så att benen är starka.

När brukar kvinnor utveckla osteoporos?

I de flesta kvinnor uppnås maximal benmassa mellan 25 och 30 år. I vissa kvinnor uppnås detta nummer tidigare beroende på de riskfaktorer de utsätts för.

Efter att ha nått maximalt antal ben börjar omvänd process. Vid en viss tid, vanligen omkring 35 år, börjar kvinnornas antal ben minska.

Medan vissa ben försvinner varje år, ökar hastigheten på processen att minska antalet ben dramatiskt fem till tio år efter klimakteriet. Sedan, under flera år, sker borttagning av ben i kroppen mycket oftare än deras återställande. Denna process leder gradvis till osteoporos.

Vid denna tidpunkt, även om dina ben fortfarande är tillräckligt starka för att förhindra ovanliga frakturer, och du har ingen anledning att oroa dig för att du har en sjukdom kan benförlusten bestämmas genom att undersöka bentätheten.

Är osteoporos hos män?

Ja. Män har också osteoporos. Faktum är att cirka 1,5 miljoner män över 65 år har osteoporos. Osteoporos hos män börjar vanligtvis tio år senare. Men i alla fall är osteoporos hos män också smärtsamt och leder till funktionshinder.

Hur vanligt är osteoporos i vår tid?

Osteoporos är mycket vanlig bland äldre människor i Amerika. Bland personer på 50 år och äldre är 55% i allvarlig risk för osteoporos. I USA lider mer än 10 miljoner män och kvinnor av osteoporos. Och det antas att cirka 34 miljoner mer förlorar benmassa, och detta ökar risken för osteoporos.

Vad ökar risken för osteoporos?

Behandlingsprocessens hastighet beror på personen, men i mitten av livet blir alla ben tynna. Hur snabbt eller hur långsamt du förlorar benmassan beror på följande faktorer:

Hur är klimakteriet och östrogen förknippade med osteoporos?

Östrogen spelar en viktig roll för att bibehålla bentäthet hos kvinnor. När östrogenhalterna minskar efter klimakteriet uppträder benförlusten snabbare. Detta kan inträffa vid naturliga klimakteriet, och vid tidig klimakteriet på grund av operation och borttagning av äggstockarna.

De första fem till tio år efter klimakteriet kan kvinnor förlora upp till 2-4% av bentätheten varje år. Detta innebär att de kan förlora 25-30% av hela sin benmassa under denna period.

Den accelererande förlusten av benmassa efter klimakteriet är den främsta orsaken till osteoporos hos kvinnor. För kvinnor vars ben var starkast före klimakteriet är detta det bästa skyddet mot försvagande frakturer och deras konsekvenser.

Är det möjligt att förhindra utvecklingen av osteoporos?

Varje tredje kvinna som lever i 90 år bryter sin höft på grund av osteoporos. Män är också utsatta. Men det finns många sätt att förhindra utveckling av osteoporos och förhindra smärtsamma frakturer. Se till att du har tillräckligt med kalcium i din dagliga kost. Kalcium, du kan få både från mat och med livsmedelstillsatser. Kontrollera även riskfaktorer och ändra de som du kan kontrollera. Om du inte kan bli av med dem kan läkaren rekommendera att du tar medicin för osteoporos.

Det är mycket viktigt att du gör tillräckligt med motion per dag. Viktbelastningen stimulerar produktionen av celler som bildar mer ben. Genom att öka viktbelastningen bidrar du till att din kropp bildar mer ben. Du kan fördröja eller till och med vända den destruktiva processen med osteoporos, vilket leder till smärtsamma frakturer och deras försvagande konsekvenser. Genom att öka styrketräning ökar du muskelstyrkan och flexibiliteten, vilket minskar risken för fallande.

Osteoporos - orsaker, symptom och tecken, diagnos och behandling

Vanliga frågor

Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare.

Osteoporos är ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av följande symtom:

  • förstörelse av benvävnad: processerna för sönderfall börjar dominera i det över syntesprocesserna
  • minskning av benstyrkan och följaktligen öka deras bräcklighet
  • brott mot den inre strukturen hos benen
Osteoporos kan vara en oberoende sjukdom eller ett symptom på andra patologier.

Osteoporos är en av de vanligaste sjukdomarna. Dess prevalens är störst bland äldre och äldre. För närvarande är problemet med osteoporos mycket relevant, liksom i alla länder i världen ökar livslängden.

Några intressanta nummer:

  • cirka 80% av kvinnorna över 50 år kan upptäcka tecken på osteoporos. hos män är sjukdomen mindre vanligt.
  • På sjukhus i Europa överstiger antalet patienter med osteoporos efter 45 års ålder alltid antalet patienter med hjärtinfarkt, diabetes, bröstcancer.
  • Den vanligaste komplikationen av osteoporos är en femoral halsbrott (detekteras årligen hos 250 000 invånare i USA).
  • nästan varje kvinna efter 65 år "har på sitt konto" åtminstone en fraktur, och oftast är den associerad med osteoporos;
  • enligt experter, om förekomsten av osteoporos fortsätter att öka i takt med nu, år 2050 blir det en enorm epidemi.
Osteoporos var ganska vanligt i antiken, vilket framgår av bilderna på antikenens tider - de avbildar ofta människor med en karakteristisk postural sjukdom.

Europeiska läkare började aktivt hantera problemet med osteoporos endast 1824, när forskaren Cooper först uppgav att en fraktur i lårhalsen i åldern är förknippad med patologiska förändringar i benvävnaden.

Benanatomi

Benvävnad är en typ av bindväv.

Benstruktur:

  • Kollagenfibrer (en speciell typ av protein) är basen för benvävnad
  • mineralföreningar (huvudsakligen kalciumfosfat) omger och förstärker proteinbasen, tillsammans bildar de koncentriskt anordnade plattorna;
  • benceller ligger mellan plattorna;
  • kärl och nerver i tjockleken på benvävnaden passerar genom speciella kanaler.
Benet är konstruerat på ett sådant sätt att med minimal kostnad för byggmaterial ger maximal styrka. Till exempel kan en vuxnas femur tåla laster upp till 4 ton.

Beroende på den inre strukturen kan benämnet vara kompakt eller svampigt (det finns många håligheter inuti, som i en svamp).

Typ av ben, beroende på struktur:

  • Lång tubulär. Huvuddelen av ett sådant ben är ett långt rör, vars väggar representeras av en kompakt substans och i mitten är ett hålrum som innehåller gul benmärg (fettvävnad). Benens ändar - epifyserna - är gjorda av svampig substans. Den innehåller den röda benmärgen, som är ansvarig för blodbildning.
  • Korta och plana ben. Består bara av en svampig substans, täckt med ett tunt lager av kompakt utsida. De innehåller röd benmärg.
  • Kombinerade ben består av delar som har en annan struktur. Till exempel kan ryggkotor, skalleben tillskrivas denna grupp.
Utanför är varje ben täckt med ett periosteum - en tunn film av bindväv.

Periosteumets funktioner:

  • benväxt i tjocklek - det ligger i periosteumet att bakterieceller är belägna
  • fusion av ben efter frakturer
  • blodtillförsel och beninervation
  • Alla senor är fastsatta inte i själva benvävnaden, men till periosteum som täcker den

Orsaker till osteoporos

Hur uppstår benmineralisering?

Benvävnad är i konstant dynamisk jämvikt. I det hela taget finns processer för skapande och förstörelse.

Basen för deponering av mineralföreningar är kollagenproteinmolekyler. Kalciumfosfatkristaller bildas och växer på dem, som på en ram, som sedan omvandlas till hydroxiapatiter.

Benmineraliseringens funktion hör till speciella celler - osteoblaster. De släpper ut fosfater, som sedan kombineras med kalcium. En annan typ av celler - osteoklaster - är ansvariga för förstörelsen av benvävnad och utlakning av mineraliska föreningar från den.

För närvarande är processerna för benmineralisering inte fullt ut förstådda.

Faktorer som påverkar benmineralisering (faktorer som ökar risken för osteoporos)

  • Hormon. Vissa hormoner aktiverar osteoblaster och benvävnadssyntes, medan andra tvärtom bidrar till dess förstöring och utlakning av kalcium och fosfor i blodet. Risken för osteoporos ökar signifikant med hormonell obalans, sköldkörtel patologi, binjurar, paratyroidkörtlar. Hos kvinnor utvecklas sjukdomen ofta efter klimakteriet (innehållet i könshormoner östrogen, som skyddar ben från förstörelse, reduceras i kroppen).
  • Ärftlig. Det är känt att osteoporos är mycket vanligare hos personer i kaukasoid och mongoloida raser. Risken ökar med den upptäckta sjukdomen hos släktingar.
  • Livsstil Rökning, alkohol, dålig kost, övervikt, stillasittande livsstil - allt detta ökar sannolikheten för osteoporos.
  • Andra sjukdomar. Utvecklingen av osteoporos kan bidra till många sjukdomar i blodet, njuren, matsmältningssystemet, hjärtan och blodkärlen, autoimmuna sjukdomar.
  • Läkemedel. Möjligheten att öka risken för osteoporos är bland biverkningarna av ett antal droger.

Oftast är det inte möjligt att nämna den enda orsaken som ledde till utvecklingen av sjukdomen. Osteoporos orsakas av en kombination av orsaker. De ackumuleras över tid, överlappar varandra, och vid en viss tidpunkt förändras förändringar i benvävnaden till en kritisk nivå. Osteoporos diagnostiseras.

Typer av osteoporos

Osteoporos är uppdelad i två stora grupper: primär och sekundär. Primär osteoporos är en följd av kroppens naturliga åldrande. Sekundär osteoporos är ett symptom på andra sjukdomar.

Typer primär osteoporos:

  • postmenopausala - utvecklas hos postmenopausala kvinnor
  • senil - är ett symptom på kroppens naturliga åldrande
  • idiopatisk - utvecklas vid vilken ålder som helst, dess orsaker har ännu inte fastställts
Typer av sekundär osteoporos:
  • orsakad av endokrina systemets sjukdomar (endokrina körtlar): sköldkörteln, binjurarna, bukspottkörteln, minskad produktion av könshormoner;
  • på grund av reumatiska sjukdomar: ankyloserende spondyloarthritis, systemisk lupus erythematosus, reumatoid artrit, osteoartrit;
  • orsakad av matsmältningssjukdomar: med gastroduodenit och andra patologier störs absorptionen av kalcium och fosfor;
  • på grund av blodsjukdomar: leukemi, lymfom, thalassemi, myelom;
  • orsakad av andra sjukdomar: det finns många patologier som kan leda till förstörelse av benvävnad, medan osteoporos oftast ses som en del av en sjukdom.

Symtom på osteoporos

Osteoporos är farlig eftersom det först inte manifesterar sig eller åtföljs av minimala symptom. Ofta kan diagnosen upprättas med utveckling av komplikationer - patologiska benfrakturer (se nedan).

Vanliga symptom som kan vara karakteristiska för osteoporosens initiala steg

  • ben smärta, särskilt när väder förändras
  • ökad allmän utmattning
  • tidigt utseende grå hår
  • plackbildning
  • periodontal sjukdom - en sjukdom som påverkar vävnaderna som omger tandstenen
  • hjärtklappning

Patologiska frakturer är den vanligaste komplikationen för osteoporos.

Patologisk fraktur är en fraktur som uppstår med minimal påverkan på benet.

Påverkan som kan leda till patologiska frakturer:

  • besvärliga rörelser
  • svagt slag, vars styrka är tydligt inte tillräckligt för att bryta benet hos en frisk person
  • faller (inte från höjd)
  • hosta, nysning
  • Normala belastningar, till exempel på benbenen medan du går
Patologisk fraktur uppstår på grund av att patientens ben blir ömtåliga. Ofta växer fragment tillsammans mycket dåligt. Detta beror också på osteoporos: Regenerering av benvävnad är nedsatt. En falsk ledning bildas mellan fragmenten - pseudoartros. Samtidigt försämras den drabbade lemmens funktion kraftigt.

Symtom på osteoporos i händer och fötter.

Vanliga symptom som kan uppstå vid osteokondrosets första steg i övre och nedre extremiteterna:

  • Benvärk, förvärras av förändrat väder. De är vanligtvis inte särskilt starka, har en snygg karaktär. Patienten får inte länge lägga betydelse för dem, med tanke på att de är en manifestation av trötthet.
  • Kramper i musklerna i lemmarna på natten.
  • Nail förändringar. De börjar exfoliera, bli mer ömtåliga.
  • Limbenformiteter (oftast - ben). Markerad med en tillräckligt lång kurs av sjukdomen.
Men oftast fastställs diagnosen inte på grundval av de angivna symtomen, men efter komplikationer av osteoporos förekommer - patologiska benfrakturer.

Patologisk femoral halsfraktur

Lårbenets nacke är den smalaste delen av benet, med hjälp av vilken kroppen är ansluten till huvudet. Det är hon som är mest utsatt för frakturer vid osteoporos. Oftast förekommer hos kvinnor i åldern 65 - 85 år. Det är en av de vanligaste orsakerna till funktionshinder hos vuxna.

Symtom på patologisk höftfraktur vid osteoporos

  • Långvarig svår smärta i ljummen. Praktiskt taget inga patienter associerar detta symptom med lårproblem. Människor fortsätter ofta att uthärda smärta utan att gå till doktorn. Själva ögonbrytningen går obemärkt. Ofta med osteoporos händer detta rätt vid körning.
  • Förkortning av ett sjukt ben i jämförelse med friska. Detta symptom går ofta obemärkt, eftersom skillnaden är vanligtvis liten, inom 4 cm.
  • Vrid fötterna utåt runt längdaxeln. Om patienten ligger på ryggen, är det märkbart att foten på sidan av lesionen är vänd utåt mer än på den friska.
Patologisk fraktur i lårhalsen i osteoporos behandlas vanligtvis under lång tid och med stor svårighet. Nacken och lårbenets huvud har några särdrag i blodtillförseln. Om blodkärlen skadas under frakturen kommer det att finnas aseptisk nekros hos lårbenet: det dör och börjar lösa upp.

Radiusfraktur

Osteoporos av benen i de övre extremiteterna diagnostiseras ofta efter en komplikation i form av en patologisk fraktur av det radiella benet. Det bryter som regel nära handen, när patienten vilar på armen eller under en stroke.

Den näst vanligaste komplikationen av benbens osteoporos är en fraktur i halsen av humerus.
Eftersom patologiska frakturer i händerens ben uppstår lätt på grund av ökad benbräcklighet, åtföljs de inte av symtom som är lika starka som vanliga traumatiska frakturer.

Symtom på ryggradens osteoporos:

  • Ryggsmärta. Beroende på lokaliseringen av den patologiska processen är patienten orolig för smärta i nedre delen eller mellan axelbladen. Oftast förekommer de mot bakgrund av långt arbete i en monotont pose.
  • Brott mot kroppshållning. För patienter med osteoartrit i ryggraden präglas av en uttalad böjning.
  • Minskad tillväxt På grund av minskningen av patientens ryggradshöjd.
  • Brott mot rörligheten i ryggraden. Förekommer på grund av smärta och deformitet hos ryggkotorna.

Kompressionsvertebralfrakturer vid osteoporos

Kompressions vertebrala frakturer är en av de vanligaste komplikationerna av osteoporos. Det upptäcks årligen på 700 000 personer över hela världen.

Vid en kompressionsfraktur, verkar vertebra, det verkar tryckas inuti sig, vilket medför att dess höjd minskar. Förkanten av ryggkroppen är oftast deformerad, vilket resulterar i en kil.

Komprimerad fraktur i ryggkotan kännetecknas av svår smärta i ryggraden. På grund av dem kan patienten ofta inte sitta och stå länge.

I allmänhet manifesterar spinal osteoporos sig i form av symptom som starkt liknar osteokondros. Det är ofta svårt att skilja en sjukdom från en annan.

Symptom på osteoporos i lederna

Osteoporos av lederna är en skada av huvudet på benen som är inblandade i bildandet av en led. Ett sådant "grannskap" påverkar alltid det allmänna tillståndet och rörligheten hos leden.

Med avseende på dess symtom liknar osteoporos av lederna starkt artros.

De viktigaste symptomen på lederna av osteoporos:

  • ledsmärta
  • svullnad av vävnader i det gemensamma området
  • stammar
  • känsla av knäckning under rörelser
  • rörelsehinder
Den vanligaste lokaliseringen av ledernas osteoporos:
  • osteoporos i höftled: dess komplikationer innefattar ovan nämnda hipfraktur
  • knäets osteoporos
  • osteoporos av handleden
  • osteoporos i axelledet
  • osteoporos av handledets lilla leder, metakarpus, hand, metatarsus, tarsus, fingrar och tår
  • osteoporos av intervertebrala leder

Diagnos av osteoporos

Det första skedet av diagnos av osteoporos: identifieringen av riskfaktorer

Innan laboratorie- och instrumentstudier används för att diagnostisera osteoporos måste läkaren identifiera riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av sjukdomen. Detta händer under en personlig inspektion och ifrågasättande.

Riskfaktorer, närvaron som doktorn specificerar hos en patient med osteoporos:

  • livsmedelskvalitet, närvaron i kosten av ett tillräckligt antal produkter som är källa till kalcium och fosfor;
  • detektion av hypovitaminos D;
  • sjukdomar i matsmältningssystemet: många av dem orsakar svårighet att absorbera och absorbera kalcium och fosfor;
  • hypodynamier - långa perioder när patienten tvingades att stanna kvar i en immobiliserad position på sängen (till exempel behandling av skador, andra allvarliga sjukdomar);
  • klimakteriet hos äldre kvinnor: hur tidigt är klimakteriet?
  • droger, har patienten nyligen tagit mediciner av hormoner i binjurebarken, paratyroidkörteln?
  • kroniska sjukdomar, patienten har kroniska och allvarliga sjukdomar: lever, njurar, binjurar;
  • brist på kroppsvikt: när patientens kroppsvikt inte uppfyller normerna för sin höjd, när den är mycket lägre, indikerar detta otillräcklig näring, otillräcklig absorption av näringsämnen och skapar en ytterligare risk för osteoporos.
  • dåliga vanor (rökning och dricks): röker patienten? hur ofta? Dricker patienten alkohol? hur ofta? från vilken ålder? hur länge? hur mycket?
  • klargör arten av patientens arbete, dess samband med mental eller fysisk aktivitet, sport, gymnastik: minskad fysisk aktivitet är en av faktorerna för utvecklingen av osteoporos.

Osteoporos - vad är det, symptom, behandling, orsaker, tidiga tecken och förebyggande

Osteoporos är en progressiv skelettsjukdom med minskad bentäthet och ökad risk för frakturer. Oftast förekommer det hos kvinnor som har upplevt uppkomsten av klimakteriet och är i klimakteriet. Det är de som är i "riskgruppen" som bör vara särskilt uppmärksamma på deras hälsa och ta hänsyn till alla manifestationerna av sjukdomen.

De värkande lederna på väder, konstant smärta i nedre delen av ryggen, sköra naglar och hår. Sådana symtom kan inte alltid vara ofarliga, som det allmänt är troligt. Ibland är dessa de första tecknen på att starta osteoporos. För att gå till läkaren i tid och stoppa sjukdomsförloppet är det viktigt att veta om riskfaktorer och metoder för att behandla sjukdomen.

Därefter överväga vad det är för sjukdomen, varför kvinnor är sjukare oftare än män, och hur man skyddar sig genom att följa vissa regler och metoder för förebyggande.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är ett tillstånd i vilket bentätheten reduceras, med utseende av dess ömhet och tendens till patologiska frakturer. Med andra ord är osteoporos en ökad "porositet" av skelettet.

Mänskliga ben innehåller kalcium och fosfor, vilket gör dem hårda och slitstarka. Normalt ökar bentätheten till 25-30 år och når maximalt vid 35 års ålder, börjar gradvis minska. Med sjukdomen finns det en överdriven utlakning av mineraler från benvävnaden, benen blir porösa, som liknar en svampstruktur, en minskning av bentätheten - osteopeni.

Denna sjukdom påverkar samtidigt alla benets skelett, vilket leder till risken för sprickor i de enklaste livssituationerna, med de vanligaste belastningarna.

Riskgruppen för osteoporos omfattar för det första kvinnor i den åldersgrupp över 55 år som går igenom klimakteriet.

Dessutom är patienter med nedsatt nivå av könshormoner, personer med förhöjda svettningsnivåer, låg vikt, ärftlig predisposition, liksom de som leder en stillasittande livsstil utsatta för osteoporos.

skäl

Orsaken till osteoporos kan vara en lång erfarenhet av rökning, alkoholmissbruk, matsmältningsproblem, funktionsfel hos metaboliska ämnen eller sjukdom är ärvt. I åldern finns osteoporos ofta på grund av dålig absorption av kalcium, liksom näringsämnen i tarmarna.

Konsekvenserna av osteoporos, i form av frakturer i ryggkroppar och rörformiga ben, orsakar en signifikant ökning av sjukligheten och dödligheten bland äldre. De främsta orsakerna som kan leda till utvecklingen av osteoporos är:

  • rökning och alkoholmissbruk
  • brist på fysisk aktivitet och stillasittande livsstil
  • undernäring och missbruk av restriktiva dieter
  • användning av medicinska läkemedel (vanligtvis hormonella);
  • brott mot matsmältning, sköldkörtel och bukspottkörteln;
  • hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet;
  • brott mot ovariefunktionen (eller deras borttagning) och binjurarna, liksom andra sjukdomar i endokrina körtlar.

Kvinnliga riskfaktorer

Den främsta orsaken till osteoporos är brist på kalcium i benen. Vid 25-30 år har flickorna den så kallade toppen av "benaktivitet", när bentätheten ligger på högsta nivå. Efter 30 år, närmare 40, börjar kalciumtillförseln i benets skelett minska, men vi märker knappt detta tills klimakteriet uppstår.

När klimakteriet hos kvinnor slutar kroppen producera ett hormon som kallas östrogen, som kontrollerar närvaron av kalcium i benen. Därefter håller förstöraren celler inget tillbaka, och de börjar genuintligt förstöra våra ben.

Risken att utveckla osteoporos hos kvinnor ökar i följande fall:

  • tidig klimakteriet (upp till 44 år)
  • borttagning av livmodern och / eller äggstockarna
  • frånvaro av menstruation i mer än sex månader, orsakad av vidhäftning till en strikt diet (fastande) eller ökad fysisk ansträngning.

Hos män

Risken för osteoporos hos män, enligt vissa forskare, utlöses av en minskning av testosteronns nivå i blodet. Följande negativa faktorer kan orsaka detta tillstånd:

  • tar glukokortikoider
  • alkoholism;
  • rökning;
  • hypogonadism (en patologi där testosteronnivån sjunker under en kritisk punkt).

klassificering

Primär osteoporos

Primär (involutionell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporos. Den utvecklar som regel i ålderdom (efter 50 år). Riskfaktorerna för primär osteoporos innefattar:

  • avancerad ålder;
  • smutsig kroppsbyggnad;
  • liten storlek;
  • indikationer på familjehistoria av frakturer;
  • sena menstruationstiden (efter 15 år);
  • tidigt upphörande av menstruation (upp till 50 år);
  • skarp och sällsynt menstruation;
  • infertilitet;
  • långvarig laktation (mer än 6 månader).

Primär osteoporos hos kvinnor utvecklas 4-5 gånger oftare än hos män.

Sekundär osteoporos

Vad är det Sekundär osteoporos utvecklas vid utveckling i människokroppen av processer som förändrar utbytet av benvävnad (reduktion av dess massa). Skälen till utvecklingen av sekundär osteoporos innefattar följande störningar av hormonell metabolism:

  1. ökad aktivitet i sköldkörteln (hypertyreoidism), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkorticism (utvecklad till följd av långvarig användning av kortikosteroider eller som resultat av kroniska sjukdomar).
  2. Dessutom kan orsakerna till utveckling vara: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk benskada, talassemi

Senil osteoporos (senil) eller andra former av denna sjukdom är också uppdelad beroende på platsen för de patologiska förändringarna:

  • Osteoporos i ryggraden. Destruktionen av ryggkotorna förekommer, vilket uppenbaras av allvarlig ryggsmärta.
  • Höft. Karaktäriserad av förstörelsen av lårhalsen. Utan korrekt behandling kan det till och med vara dödligt. Det finns en stor sannolikhet för brott eller förskjutning av benen.
  • Osteoporosstoppet. Vid de första symptomen på denna patologi observeras utseendet av kramper i kalvsmusklerna.
  • Knäet. I avsaknad av korrekt behandling kan det prova allvarliga konsekvenser, inklusive patientens funktionshinder.
  • Nära gemensam osteoporos som endast påverkar stora leder.

grader

Det finns 4 stadier av osteoporos, som var och en åtföljs av egna symtom och behandling.

  • Det detekteras i en minskning av bentätheten. När röntgendiagnostik avslöjar en signifikant genomskinlighet i röntgenskuggan och avskärningen av ryggkotorens silhuetter.
  • Denna grad av ångest bestäms enbart av medicinsk forskning;
  • Den andra graden är en mild form, där en gallring av trabeculae noteras, en måttlig minskning av bentätheten.
  • Den tredje graden - med en sådan utveckling av sjukdomen är det möjligt att identifiera deformiteten i vissa delar av ryggraden, en bult bildas gradvis på baksidan.
  • Den fjärde graden är den farligaste graden av osteoporos. Benen är praktiskt taget "shine", vilket blir märkbart när man utför radiografi.
  • På vissa ställen bildas benförtjockningar, patienten är utsatt för skada vid den minsta fysiska aktiviteten.

Eftersom tillståndet av benvävnad beror på östrogenproduktionen ökar frekvensen av osteoporos dramatiskt efter klimakteriet. Kvinnor i åldrarna 50-55 år lider av frakturer på grund av osteoporos 4-7 gånger oftare än män. Vid 70 års ålder har varje andra kvinna frakturer.

Första tecken

Nu om skyltarna. Kanske tycker många av dig: Vad är skillnaden mellan symptomen på osteoporos och tecknen. Symtom är vad vi känner och kan anta om sjukdommens närvaro, och de tecken vi observerar, det vill säga det som redan indikerar sjukdomsuppkomsten.

De primära symtomen på osteoporos är svåra att avgöra, så sjukdomen kallas ofta "tyst mördare". Det faktum att benvävnad blev ömtålig och ömtåliga människor lär sig efter en fraktur i benen. Frågan uppstår: hur man kontrollerar benens tillstånd för osteoporos? Det är värt att hänvisa till de sekundära tecknen:

  • böjning, senil knölhoppning;
  • en minskning av tillväxten på 3-5 cm per år;
  • kroppsvärk och leder.

För att undvika frakturer ska en läkare undersökas om det finns tidiga tecken på osteoporos, såsom dålig kroppshållning, smärta i bröstbenet eller ländryggen eller krökningen.

Ett brådskande samråd med en ortopedisk traumatolog, en reumatolog och en endokrinolog är nödvändig om inom en kort tidsperiod två frakturer inträffade, benvärk är närvarande eller om tillväxten har minskat med 1,5 cm eller mer.

Symtom på osteoporos

Sjukdomen kan vara helt asymptomatisk under lång tid. De första symptomen på osteoporos uppträder ofta redan vid svår osteopeni och uttrycks vid förekomst av benfrakturer. Frakturer upptäcks vanligtvis i bröstet (revben), ryggkroppar, lårben och rörformiga ben.

Det finns emellertid fortfarande flera symptom som kan varna en person med överhängande fara:

  • Det finns en liten minskning av personens höjd (med 3 cm) i förhållande till värdet om 25 år;
  • Överdriven böjning. Det kan indikera närvaron av ryggradsfrakturer;
  • Allvarlig smärta i nedre delen av ryggen kan också tala om frakturer i motsvarande del av ryggraden.
  • Periodiska benfrakturer på grund av fall från en höjd som motsvarar en persons höjd. Oftast är ryggkotorna, lårhalsen och handleden skadade.
  • De första symptomen på osteoporos kan uppstå som smärta i bröstkorgs- och ländryggsregionerna, denna smärta uppstår som en följd av långvariga statiska belastningar (det vill säga under stillasittande arbeten etc.).
  • Det kan också finnas benkramper, noteras på natten.
  • Naglar blir sköra, utsatta för delaminering.

Dessutom börjar vissa personer som diagnostiseras med osteoporos plötsligt att bli gråa, de noterar snabb hjärtslag - dessa symptom är sällsynta, men de uppstår. Det finns ett antal tecken på den aktuella sjukdomen, som helt enkelt är omöjliga att ignorera. Dessa inkluderar:

  • konstant känsla av tyngd i området mellan axelbladen;
  • spinal krökning;
  • frekventa frakturer av stora och små ben;
  • allmän muskelsvaghet
  • tillväxten minskar.

Ovanstående tecken tyder på att osteoporos är svår, är en irreversibel process. I detta fall kan patienten endast hjälpas genom att stabilisera det allmänna hälsotillståndet och stoppa sjukdomsprogressionen.

Vid denna sjukdom kan en fraktur inträffa under inverkan av en mycket svag belastning, till exempel vid försök att lyfta en kastrull med vatten uppträder en fraktur av det radiella benet i handleden. För att undvika detta är det nödvändigt att diagnostisera osteoporos länge innan det "orsakar olycka".

Enligt statistik upptäcks symtomen på osteoporos hos kvinnor efter 50 år, uttryckt i varierande grad, i 30%, vilket huvudsakligen beror på en minskning av syntesen av östrogen i kroppen.

Risken för sjukdomen ligger i den långsamma asymptomatiska utvecklingen eller i utseendet av mindre symtom, vilket även läkare hänvisar till manifestationer av artrit av en utbytes natur. Trots att artrit och osteoporos utvecklas samtidigt är dessa olika sjukdomar: osteoporos är en systemisk sjukdom.

komplikationer

  • De vanligaste frakturerna i ryggkropparna, lårets nacke, radiella ben. Enligt WHO sättade femurfrakturer osteoporos på 4: e plats bland alla orsaker till funktionshinder och dödlighet. Osteoporos minskar livslängden med 12-20%.
  • Den första ryggradsfrakturen 4 gånger ökar risken för återkommande ryggradsfrakturer och 2 gånger höftfrakturer.
  • Långsängstöd bidrar till utvecklingen av lunginflammation, trycksår, trombembolia.

Fördröjning av utvecklingen av osteoporos är förebyggande av komplikationer möjlig med snabb behandling av läkare, laboratorier, instrumentdiagnostik och mottagande av rekommendationer avseende behandling och korrigeringsterapi. Detta måste komma ihåg av alla, särskilt medelålders kvinnor.

diagnostik

Osteoporos är en sjukdom som ligger vid korsningen av många medicinska discipliner. Sökningen efter dess orsaker börjar oftast hos gynekologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Ibland, i det fall då sjukdoms manifestationen uppträder en gång en patologisk fraktur, kan det vara en traumatolog - ortopedist.

Som indikationer för förfarandet för densitometri beaktas följande tillstånd:

  • tidig uppkomst av klimakteriet;
  • anorexi;
  • sekundär amenorré (långsiktig kurs);
  • njursvikt (kronisk);
  • hypogonadism (primär);
  • hyperparatyroidism;
  • lågt testosteron (speciellt för män);
  • undernäring;
  • östrogenbrist;
  • Förekomsten av sjukdomar som kan vara associerade med osteoporos (spondyloarthritis, reumatoid artrit, osteokondros etc.);
  • kortikosteroidbehandling.

Diagnos av osteoporos innefattar:

  • En röntgenundersökning, där en röntgenbild av benet tas, och benets tillstånd och dess densitet bedöms av mättnaden av dess färg i bilden. Ju ljusare ramen desto större störning.
  • Absorptionsmätning - diagnos av sjukdomen med hjälp av två strålar, och inte en, som med en densitometer. Ju mer ben absorberar strålningen, desto allvarligare och omfattande förstörelsen.
  • USA. I detta fall beaktas hastigheten för ultraljudsabsorptionen, ju högre det är desto uppenbarare är störningen av benvävsstrukturen.
  • Enkelfoton densitometri. Denna metod är baserad på att bestämma tätheten av benvävnad, tar inte mer än 15 minuter. Datortomografi.
  • Biokemisk analys av blod. Med det kan du bestämma exakta blodnivåer av kalcium, alkalisk fotofas, vitamin D, parathyroidhormon och fosfor.

Behandling av osteoporos

Osteoporos behandlas med droger, människor med hormonförstöring är föreskrivna läkemedel som hjälper till att återställa hormonnivåerna. Äldre människor är ordinerade näringstillskott som är rika på kalcium och D-vitamin. Kvinnor är ordinerad hormonbehandling och bisfosfonater under klimakteriet.

Absolut alla patienter, läkare kommer att ordinera en speciell diet, fysioterapi, massage. Naturligtvis bör varje kraftbelastning vara minimal - endast en specialist kan välja ett lämpligt träningsprogram, med hänsyn till graden av bräcklighet hos benen.

Huvudmålet vid behandling av osteoporos är att minska benförlusten med samtidig aktivering av dess återvinningsprocess. Omfattande behandling av osteoporos innefattar hormonbehandling (östrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalcitonin.

Används vid behandling av osteoporosläkemedel:

  • Läkemedel som stimulerar benbildning: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalcium och fluor
  • Preparat för undertryckande av benresorption: bisfosfonater (zoledronsyra, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, naturliga östrogener
  • Hormonala läkemedel för osteoporos väljs beroende på kön, ålder och riskfaktorer. Vid val av läkemedel för kvinnor beaktas klimakteriets fas, livmoderns närvaro och kvinnans önskan att ha menstruationsliknande reaktioner i postmenstruationsperioden.

Tyvärr är det idag omöjligt att fullständigt bota osteoporos, men med hjälp av läkemedel som påverkar absorptionen och efterföljande absorption av kalcium, är det möjligt att avsevärt förbättra tillståndet för skelettsystemet.

Fysisk terapi

En hälsosam livsstil är ett stort och säkert steg i behandlingen av osteoporos. Konceptet med en hälsosam livsstil avser i detta fall medicinsk gymnastik, massage och sola.

Regelbunden gymnastik (en vecka minst 3 gånger i 30 minuter) gör det möjligt om några månader att öka benvävnaden med 3-5%.

Det är önskvärt att komplexet av övningar har valts av en specialist. Endast han kommer att kunna beräkna den erforderliga belastningen på kroppen, med beaktande av egenskaper och förmågor hos den person som behandlas.

mat

Stor uppmärksamhet vid behandling av osteoproser bör ges till näring: kalcium, fosfor, vitaminer D, K, C, E, magnesium måste vara närvarande i livsmedel.

Vilka livsmedel är mest fördelaktiga för att bibehålla bentätheten? Dieten bör vara varierad, tillräcklig i energivärde. Följande livsmedel rekommenderas för kosten:

  1. Milk. För det första måste du naturligtvis sätta mejeriprodukter - den viktigaste källan till kalcium i naturen. Acceptabel mjölk i någon form. En stor mängd kalcium finns i ost och ost.
  2. Färska grönsaker och grönsaker. För ben användbara kål, morot, pumpa, grönsaksfrön, bönor, peppar, alla gröna.
  3. Fiskprodukter i stora mängder innehåller spårämnen.
  4. Frön, bananer, havregryn, bovete. De listade livsmedel innehåller magnesium. Det är detta mineral som är involverat i skapandet av mineralstöd av benet förutom kalcium.
  5. Produkter som innehåller fosfor: kyckling, nötkött, lever, ägg, bröd.
  6. Solros och olivoljor: innehåller koppar, vilket också är nödvändigt för ben.

Förutom vitamin D3 behöver kroppen vitaminer C, A, K och grupp B, särskilt B, i kampen mot osteoporos, särskilt B. De deltar även i absorptionen av kalcium och dess penetration i benvävnaden. Produkter som innehåller dessa vitaminer, främst av vegetabiliskt ursprung.

Dessa inkluderar:

  • vitkål;
  • citrusfrukter;
  • Bulgariska peppar;
  • svart vinbär;
  • havtorn;
  • tomater;
  • morötter;
  • jordgubbar;
  • papaya;
  • ananas;
  • bananer;
  • baljväxter;
  • bovete;
  • havre;
  • gröna grönsaker och grejer.

Norman Walker, en av grundarna av juiceterapi, erbjöd sin behandling av terapeutisk näring för osteoporos, baserat på 21-30 dagars cykler två gånger om året, under vilken det rekommenderas att patienter tar 0,5 liter färsk juice av selleri, morötter och rovor dagligen i lika stora proportioner.

Diet för osteoporos baseras inte bara på införlivandet i kosten av livsmedel som innehåller mycket kalcium, men också uteslutning av produkter från det som ökar utsöndringen av kalcium från kroppen och stör dess absorption. Dessa produkter inkluderar:

  • eldfasta djur och frystorkade fetter (lammfett, svin, margarin, majonnäs), korv, godis, kaffe och koffeinhaltiga drycker, choklad och kakao;
  • fett kött, såser, konserverad, sylt och salt mat;
  • oljebearbetade oljor, snacks (saltade krackor, chips), salt, bakning;
  • alkoholhaltiga och kolsyrade drycker;
  • ghee;
  • produkter med högt innehåll av oxalsyra (rabarber, sorrel) samt användningen av bordsalt begränsas till 5 g / dag.

Äldre människor som lider av osteoporos bör föredra en kost som innehåller många växtbaserade produkter. Mjölkdiet rekommenderas inte för dem. För det första, med ålder, är mjölken sämre absorberad i kroppen, och för det andra, som en del av mejeriprodukterna mycket fet, och följaktligen kolesterol, vilket provar utvecklingen av ateroskleros.

Hur man behandlar osteoporos folkmekanismer?

Innan du använder några folkmekanismer, var noga med att rådgöra med din läkare.

  1. Lakrits naken. Mala roten av växten, häll 0,45 liter varmt vatten i en matsked av råvaror, lämna i en halvtimme i en vattenbastu, lämna i 90 minuter, filtrera. Ta ½ kopp fyra gånger om dagen före måltiden.
  2. Det är nödvändigt att blanda 100 g propolis och 50 g buckwheat honung. Tillsätt sedan 100 g äggskal, hackad och förtorkad i ugnen. Den resulterande blandningen rekommenderas att ta två teskedar en gång om dagen.
  3. Äggskal för ben-osteoporos. Äggskal krossas till pulver (blandare), blandas sedan med citronsaft i ett förhållande av 1: 1. Medel tas oralt för ¼ eller ½ tsk i två veckor, varefter en paus görs en vecka.
  4. Färsk juice av ung nässla hjälper till med frakturer i lårbenets nacke. Det rekommenderas att gnugga det i den drabbade platsen två gånger om dagen.
  5. Stor effekt av infusioner från olika örter. För deras förberedelse kan du använda St John's wort, maskrosrötter och andra. Du behöver en matsked gräs häll 220 ml kokande vatten. Den kylda vätskan är full i hela dagen.
  6. Mumi tas av munnen. För att göra detta gör du en liten boll med 2-4 gram och lös den upp i 100 g varmt vatten. Verktyget tas i 3-4 veckor, varefter de tar en paus. Det har bevisats att mamma är det bästa folkemedlet för behandling av osteoporos hos kvinnor och män.

Listan över användbara örter och medicinalväxter är bred, men du måste förstå att inte alla kan användas för att behandla bensjukdom. Till exempel förstärker naturliga livsmedel som innehåller oxalsyra endast sjukdomsförloppet.

förebyggande

Förebyggande av osteoporos måste börja i en tidig ålder. Återigen vänder vi oss till den sorgliga statistiken, som säger att 25 procent av barn i skolåldern har en minskning av benvävnadsindikatorer. Därför, så ofta som möjligt, ge ditt barn mat som innehåller kalcium, såsom mjölk och stuga ost.

Förebyggande av osteoporos involverar:

  • Växla till en hälsosam kost med en stor mängd färska grönsaker, frukter, bär, mejeriprodukter, fisk;
  • Tar droger som innehåller kalcium, vitamin D3 och andra multivitaminkomplex;
  • Vård, undvik frakturer, blåmärken, sprickor;
  • Ledande en aktiv livsstil: dansklasser, rullskridskoåkning, skridskoåkning, morgon eller kväll jogging, simning, vistas i frisk luft under lång tid;
  • Alla droger tas med stor omsorg och under överinseende av en läkare.

Förebyggande räddar inte osteoporos, men minskar riskerna för förekomst.