En sjukdom som utan tvekan kan anses är sjukdomen i århundradet ischias. I storstäderna är cirka 70% av den totala befolkningen föremål för nervsjukdomar i nervsystemet. Anledningen till detta är det inaktiva sättet att leva och "stillasittande" arbete.

De flesta kliniker erbjuder lokal eller allmän massage. För behandling av ischias med manuell, vakuum och akupressur.

Om ischias i allmänhet

Den största nerven i människokroppen är den sciatic. Den härstammar i ländryggen vid 5 nivåer i ryggmärgen och faller ned, förgrenas till mindre nerver, ett ben ner. Grenade nerver ger energi till fingrar, fot, fotled och ben, knä och höft.

Ischias har en skillnad i sin manifestation, vilket beror på lokalisering av knäppning. Det är därför smärtan är av annan art och ger sig till skinkorna, låren, benen och fötterna. Men det mest grundläggande symptomet är smärta i lumbosakralområdet, vilket tenderar att öka med ansträngning.

Vid ökad smärta är det svårt för en person att sitta, gå, stå, vända, böja och sova.

De främsta orsakerna till ischias är:

• lokal eller allmän hypotermi
• artrit;
• ryggradssjukdomar - spondylos, disk (intervertebral) deformitet, osteokondros;
• trauma;
• diabetes;
• förstoppning;
• last på ryggraden.

Oberoende inflammation, utan medföljande skäl, är extremt sällsynt.

Behandling av ischias med massage

För att förskriva den mest lämpliga metoden för behandling av ischias utförs neurologen utnämning av ett antal studier: blodprov (allmänt), ryggradsmedicin, röntgen, ryggrad CT. Och först efter det väljer den på vilket sätt och ett komplex av metoder för att behandla inflammation.

För behandling av ischias förskrivning:

1. akupunktur;
2. smärtstillande medel;
3. muskel elektrisk stimulering
4. antiinflammatoriska läkemedel (icke-steroidala);
5. sjukgymnastik;
6. manuell terapi;
7. Akupressur eller vakuummassage.

Den säkraste och mest effektiva behandlingen är massage. Manuell massage är lokal och allmän, och dessutom är den uppdelad i läkning och avkoppling.

En avslappnande massage ordineras under perioden av förvärring av inflammation och under svåra smärtor, eftersom det i detta fall är kontraindicerat att göra en terapeutisk typ av massage.

Denna typ av massage slappar av trånga muskler och bidrar till utflödet av lymf och blod. Som ett resultat sänks smärtan och svullnaden i vävnaderna. Beroende på typen av ischias (övre eller nedre), ska benen och armarna masseras i enlighet med detta, inte bara baksidan.

Ett särdrag hos denna typ av massage är intensitet. Det inkluderar slipning, vibration och klämning.

Varaktigheten av terapeutisk massage bör vara i genomsnitt 20-60 minuter. Det viktigaste är att hitta en kvalificerad massör.

Man bör komma ihåg att om tid inte börjar behandla ischias kan det finnas allvarliga komplikationer: nervrots död, ryggkotorets instabilitet, benens förlamning, bäckenets atrofi.

Om smärtan inte går bort efter 6-12 veckors behandling utförs kirurgisk ingrepp.

Typer av terapeutisk massage för ischias

Det finns flera typer av terapeutisk massage för inflammation i den sciatic nerven:

Vakuummassage

Kan-vakuummassagen utvecklades av en italiensk forskare vid namn G. Chenok. Forskaren trodde att eliminering av en sådan sjukdomsfaktor som insufficiens och stagnation av lymfcirkulationen i ventilområdet, som ligger på vissa ställen i ryggraden, är möjligt med hjälp av en burkmassage.

Sedan tar de en speciell massageburk eller en vanlig utan skarpa kanter (majonnäs) och lägger en pinne i den. Wand bör förvikas med bomull, våt i alkohol eller cologne och antändas.

En burk appliceras nära ryggraden på den plats där det finns smärta. Spirala, raka eller S-formade långsamma rörelser gör massage. Det är nödvändigt att se till att luften från sugburken inte kommer ut. Efter massagen sätts patienten i en ullduk och vattnas med hett örtte.

Vakuummassage görs med stora ryggraden - från nacken till sakrummet på båda sidorna av ryggraden och med lokala smärtupplevelser nära det drabbade området. Varaktigheten av en sådan massage är ca 5-15 minuter i flera dagar tills fullständig försvinnande av smärtan.

akupressur

Detta är det säkraste och mest effektiva massagealternativet för ischias, som har smärtstillande och antiinflammatoriska effekter.

På grund av akupressuren på ryggraden mobiliseras de inre reserverna i kroppen samtidigt som mekanismerna för återvinning av ryggradsvävnader aktiveras. Troficiteten hos intervertebrala skivor, muskler och nervvävnader, metaboliska processer förbättras också, det tar bort toxiner och vävnadstoxiner.

Massage förbättrar inte bara rörligheten i ryggen och eliminerar smärta, men minskar också risken för att utveckla olika sjukdomar, som är förknippade med otillräcklig blodtillförsel, obalans i nervsystemet, inflammation i ryggraden och muskelspasmer i ryggen.

Trestegsbehandling:

• Steg 1 - den mest smärtsamma punkten bestäms av palpation längs den sciatic nervlinjen.
• Steg 2 - En lugnande massage utförs på smärtpunkten i hela smärtzonen, liksom på huan-tyo-punkten, som ligger på skinkan bakom höftleden (punkt VB30):
  
• Steg 3 - Blodens meridianspunkter masseras med en lugnande massage. Om den mest smärtsamma punkten faller mitt i baksidan av låret - Yin-men-punkten (punkt V37, som ligger under punkt V36), startar massagen därifrån, endast då Chen-Fu-punkten masseras, vilken ligger i mitten av viken under skinkorna.

Sedan masseras området mellan dessa två punkter mot meridianens gång, sedan nästa punkt och meridianens område masseras och så vidare fram till slutet av smärtzonen:

Akupressur kan ses på videon:

Det bör noteras att med någon massage inte bör uppstå ny smärta. Och om obehag uppstår - bör du inte tolerera det, även om det verkar som att smärtan vid nervens inflammation är starkare än smärtan under massageproceduren. Stanna omedelbart massage. Det kan trots allt leda till nya attacker.

recensioner

Milano, en patient till sjukhuset "ORTEKA", Moskva:

"Centret var tvungen att göra diagnos och behandling för inte så länge sedan. Mycket nöjd med allting. Konsulten registrerades på förhand, godkändes av en bra specialist. Glad att allt utan en kö.

Läkaren ordinerade mig en helande massage för behandling av ischias. Förutom att bli av med sjukdomen nivellerade jag också min rygg. Tyngden försvann från baksidan, axlarna blev jämn. I ordets ordalydelse verkade det som att lasten föll från mina axlar. Så jag rekommenderar starkt centrum. Olika tekniker och bra specialister kommer att ges till dig! "

Alexandra, patient i kliniken "Health Workshop", St. Petersburg:

"Jag besökte kliniken och insåg att jag inte hade haft en sådan speciell attityd gentemot kunder under lång tid. Alla läkare är mycket omtänksamma och oroade över sina kunders hälsa.

De tänker på hur en person kommer ut ur kliniken. De behandlar inte bara bra, men lyssnar också mänskligt. Jag berättade om alla mina klagomål och jag var ordinerad behandling efter diagnosen ischias. De gjorde massagen så professionellt att jag är tacksam för Gud för det faktum att det fortfarande finns sådana platser där läkarnas mest gyllene händer har samlats. "

Massage med nypande nervsjukdom

Exekveringsregler

Knippning av den sciatic nerven är en patologi som kommer att kräva avsevärd tid för diagnos och behandling. Under den akuta processen med inflammation är antiinflammatoriska och analgetika förskrivna. Massage för denna sjukdom visas endast hos män och kvinnor under eftergivningsperioden, och efter att ha genomgått en behandling med läkemedelsbehandling.

Massage i inflammation i sciatic nerv hjälper till att förbättra blodflödet i det patologiska området, lindra spasmer och muskelspänningar. Att genomgå en behandling bör endast vara i speciella massagerum med erfarna proffs.

Kursen av terapeutisk massage är från 10 till 15 sessioner. Massage utförs av en speciell teknik som använder massage krämer och oljor baserade på bi eller snake gift, antiseptika, antiinflammatoriska droger eller med användning av honung. I det här fallet ligger patienten på en fast soffa, i ett läge på buken. Kroppen är så avslappnad som möjligt, armar som ligger längs kroppen. För den största effekten av avkoppling, kan du använda en rulle eller kudde, planterad under magen.

Förfarandet börjar med en lätt sträckning av ryggen för att värma upp musklerna, och specialisten fortsätter att utföra cirkulära och kamliknande rörelser på baksidan utan att röra de smärtsamma områdena. Sessionen avslutas med samma sträckande, lugnande, smidiga rörelser som den började.

En fotmassage finns också tillgänglig. Specialisten tillämpar massageolja eller grädde på benens kalvar och börjar försiktigt sträcka benen från skinkorna till hälen samtidigt som du tar bort tonen och slappnar av musklerna. Musklerna som täcks av inflammationen, övergår massagebehandlaren och uppmärksammar de närliggande områdena. Sessionen avslutas med en sträckningsrörelse i 2-3 minuter.

Omedelbart efter proceduren rekommenderas att lägga sig ett tag på soffan och täcka ryggen och benen med en varm filt, så att musklerna slappnar av och gradvis svalnar. Det finns fall där patienten känner sig lättad efter det första besöket i proceduren. För att konsolidera resultaten och komplettera återhämtningen samt förebyggande syfte rekommenderar doktorn 10-15 sessioner.

När massagen av den sciatic nerven kan noteras följande förändringar i patientens tillstånd:

• symptom på spasmer långsamt, men gradvis passera;
• På grund av förbättrad blodcirkulation minskar smärtan, det allmänna tillståndet förbättras.
• Utseendet av en känsla av ljushet i ryggen;
• Den gamla nervfunktionaliteten återupptas.
• retur av motoraktivitet.

Hemma kan självmassage av benet endast ske med tillstånd av en läkare. I detta fall kan massage utföras med vanliga gnidningsrörelser med hjälp av en uppvärmningsolja eller kräm. Använd inte självtillverkade salvor - det är fullt av irritationer och andra komplikationer. Innan du använder traditionell medicin måste du konsultera en läkare.

Upprepa de grundläggande reglerna för massage under nervnedbrytning:

• värm upp det drabbade området med en olja eller grädde före behandling;
• Om du känner smärta när du utför manipulationen, avsluta proceduren omedelbart och rådfråga en neurolog för rådgivning.
• Självmassage får inte spenderas längre än 5 minuter.

Video "Hur man räddar patienten från att knyta den nervösa nerven"

I den här videon kommer en expert att visa hur man utför en manuell massage på ett korrekt sätt, samtidigt som man skär näsan.

arter

När inflammation i sciatic nerv, förutom den välkända klassiska massage tekniken för baksidan, kan du använda flera typer av massage:

1. Akupressur eller akupressurmassage.
2. Vakuummassage med burkar.
3. Honey.

prickade

Massage för sciatic nervesciatica, enligt experter, är den viktigaste behandlingen för vertebral dislokation, muskelspasmer och inflammation i icke-infektiös ursprung. Massage, även om det är den mest effektiva behandlingsmetoden, men det bör endast lita på en specialistläkare, eftersom vårdslösa handlingar kan orsaka skador på ryggkotorna och allvarliga komplikationer.

Akupressur eller akupressurmassage i dess effekter liknar akupunkturproceduren. Den enda skillnaden är att istället för nålar använder specialisten sina egna fingrar, som handlar om nödvändiga punkter.

Användningen av akupressur innebär inverkan på aktiva punkter som finns på följande platser:

• på fötterna;
• i området under knäet;
• basen av skinkorna;
• i mitten av lårets baksida;
• i området av fibula bakom benet.

Massage rekommenderas att göra regelbundet 1 gång om dagen i två veckor. Vid smärta efter proceduren av terapeutisk massage ska omedelbart rådfråga en läkare.

vakuum

Vakuummassage med knippning av sciatic nerv utförs både på ett sjukhus och hemma. Hur man gör en vakuum eller cupping massage punkt teknik? Använd följande anvisning:

• före proceduren smörja det drabbade området av ländarna med en speciell kräm eller olja;
• Använd endast torrburkar (6-8 delar);
• laga fackla och matchar.

Som en fackla, använd en trähugg eller penna med en bomullspinne i slutet, doppad i en lösning av alkohol. För att skapa ett vakuum, sätt in en brinnande fackla i burken och fäst den snabbt på din kropp.

Från förbränning av syre i banken uppstår ett vakuum och det suger lätt och drar huden in i sig. Med rätt handlingar av denna manipulation kommer patienten att känna sig varm och svag brinnande känsla i procedurens ställe. För uppvärmningseffekt, täck patienten med en varm filt. Massagesessionen varar inte längre än 15 minuter.

Vid slutet av massagesessionen, lugna huden i mjuka cirkulära rörelser och lämna patienten att ligga ner och täcka honom. Ge sedan varmt örtte.

Den dynamiska tekniken med bläckmassage består i att endast placera en burk på den drabbade platsen, varefter den också utför långsamma cirkulära rörelser som rör sig längs den närliggande ytan av huden.

honeyed

För honungsmassage behöver du 1 tsk. varm honung. Honung kan inte värmas upp på elden, håll bara skeden med honung över ett glas varmt vatten. Applicera varm honung på din rygg och försiktigt sprida den över ytan på ryggen med jämna rotationsrörelser i flera minuter.

Efter att honungen absorberats klistras den lätt på lakans hud tills en vitaktig hud uppträder. Ta bort resterande honung med en våt trasa. Efter massage rekommenderas patienten att ligga ner, täckt med en filt.

Indikationer och kontraindikationer

Indikationen för en ischiasmassage är eftergivningsperioden. Listan över kontraindikationer är mycket mer:

• maligna neoplasmer med metastaser;
• aktiv tuberkulos;
• hudsjukdomar;
• sexuellt överförbara sjukdomar;
• lymphangit och lymfadenit;
• akuta luftvägsinfektioner under akut tid;
• blodkoagulationsstörningar.

Hur man masserar med knippande nervsjukdom

Massage med knippning av sciatic nerv är en av de viktigaste behandlingsmetoderna. Användningen gör det möjligt att inte bara normalisera metabolismen och blodtillförseln till vävnader, men säkerställer också eliminering av puffiness och smärta. Felaktig utförande av massagen kan emellertid orsaka allvarliga skador på kroppen. Därför är det viktigt att bekanta sig med alla regler i sitt uppförande.

Fördelar med förfaranden

Påverka huden och musklerna under en massage, det värms upp. Till följd av detta utvidgas blodkärlen, vilket säkerställer utflödet av överskott av ackumulerad vätska i vävnaderna. Dessutom börjar cirkulationssystemet i normalläge för att leverera syre, liksom vitaminer och spårämnen. Det här gör det inte bara möjligt att avsevärt lindra smärtsymptom, men också för att minska puffiness.

Under sessionerna av terapeutisk massage sker full återställning av motorfunktionen ganska snabbt. Patienten kan dock göra självständig massage, som påverkar skadans zon med enkla gnidningsrörelser. Det rekommenderas vidare att använda värmeformiga salvor i form av Arpizartron, Hondroksid eller Voltaren gel.

Arbetsordningens regler

Självklart är det mest effektiva och säkra en massage med knäppning av sciatic nerven, utförs av en professionell läkare. Och även om det inte alltid är möjligt att besöka det regelbundet, måste patienten följa vissa grundläggande regler:

1. Med diagnosen ischias är en massage i sig möjlig i det ben som smärtan ger. Men även detta är tillåtet först efter noggrant samråd med läkaren med fullständig förtrogenhet med principerna att utföra alla manipulationer.
2. Val av extra medel i form av en kräm eller salva för massage ska göras av en läkare.
3. För att uppnå en bestående positiv effekt kan antalet nödvändiga sessioner inte vara mindre än 15. Och den föreskrivna behandlingsförloppet måste fullbordas helt utan avbrott.
4. Användning av vibrerande anordningar samt avlyftning är förbjuden, eftersom de kan medföra ytterligare skada på den skadade delen av ryggraden.

Oavsett vilken typ av procedur som helst bör början av en massagesession åtföljas av lätta uppvärmningsslag runt det skadade området. Gradvis bör rörelserna bli kamliknande och cirkulära. Slutet på sessionen åtföljs också av släta slag för att slappna av i vävnaderna.

Effektiva typer av manipuleringar

Praktiskt taget alltid, för att behandla den klyvda nervosen, appliceras akupressur. Med de grundläggande principerna för dess genomförande kan du enkelt hitta den genom att titta på motsvarande video på Internet. Men förutom det finns det andra mycket effektiva metoder:

• användningen av burkar;
• honungsmassage.

Användningen av burkar för behandling av fångad nervsjukdom medger att blodflödet ökar till de skadade områdena och orsakar eliminering av puffiness. Under proceduren måste patientens hud smörjas med speciella skyddsoljor, vars urval utförs av läkaren direkt. Uppvärmd av brinnande alkoholkärl placeras på huden.

Huvudpåverkan på skadningszonen uppstår när syrgas brinner ut i burken, vilket resulterar i ett vakuum som ökar blodflödet. Varaktigheten av manipulering får inte överstiga 5-10 minuter. Och i slutet av proceduren måste patienten vara omslagen.

Det enklaste att använda är honungsmassage. För genomförandet är det nödvändigt att långsamt gnida i lite värmd honung i mängden 1 tsk i ländryggsregionen. Denna gnidning bör ta några minuter. Efter det utförde palmer mer intensiv massering. Manipuleringar måste fortsätt tills en vitaktig hud uppträder på huden, som måste avlägsnas försiktigt med en fuktig, varm trasa. Efter ett sådant förfarande måste patienten vikas upp och tillåtas vila i några timmar.

På grund av behovet av att upprätthålla ett långt viloläge, utförs en sådan massage bäst hemma. Intensiv gnidning medföljd av lite obehag och smärta.

akupressur

För olika typer av ischias kan akupressur utföras i ländryggsregionen, på skinkorna och i benet. Området för manipulation bestäms av den plats där nerven börjar klämma och smärta manifesterar sig.

Användningen av akupressur gör det möjligt att minimera behovet av medicinering samt aktivera alla dolda reserver i kroppen. En tydlig effekt på kroppens aktiva punkter effektivt bedömer och minskar inflammation, och återställer också mycket snabbt normal rörlighet.

Men dess tillämpning kräver kunskap om placeringen av huvudpunkterna för påverkan. Och under massagesessionen ska patienten ligga på magen på en platt yta av medelhårdhet. Samtidigt måste hans händer ligga platt.

När ischias före exponeringen, genom att palpera, utförs en obligatorisk bestämning av den mest smärtsamma punkten. I det här fallet söks punkten strängt längs linjen för placeringen av den sciatic nerven. Akupressuren i sig innefattar sådana manipuleringar:

1. Djupmassage med en knytnäve eller armbåge runt det smärtsamma området och punkterna VB30, som ligger bakom skinkorna.
2. Genomförande av djupfingermassage på blåsans meridianpunkter.
3. Massapunkt V36 och alla går ner i benet tills slutet av smärtsymptom.

Massage med knippning av sciatic nerv gör att du enkelt och snabbt kan eliminera denna patologi, och även under sessionen utförs minskningen av rörelsebegränsningar. För att undvika förekomsten av allvarliga och irreparabla deformationer av ben- och broskvävnader är endast den behandlande läkaren inblandad i behandlingen av metoder och behandlingens varaktighet.

Utför terapeutisk massage hemma med ischias

Många patienter är intresserade av hur man gör en massage för ischias hemma. Ryggraden är grunden för människokroppen, och tack vare nerverna som passerar genom den kan människor flytta, känna, bara leva. Men över tiden, under påverkan av yttre faktorer, bär ryggen ut, böjer och börjar skada. I detta fall leder brott mot integriteten hos ryggraden till problem med nervroten och ändarna som passerar genom den. En av dessa sjukdomar är ischias.

Vem kan hjälpa till med massage?

Ischias är knäppning eller klämning av sciatic nervrot i området av dess utgång från ryggraden och passerar genom bäckenet till benet. Med andra ord kläms den i ländryggen, annars kallas sjukdomen ländstångsrotikulit.

Orsakerna till denna sjukdom kan vara olika: utstickning eller herniation av intervertebralskivan, tillväxten av broskvävnad i ryggkotan i ländryggen på grund av skada eller påverkan av andra faktorer, inflammation i vävnaderna kring sciatic nerv i ländryggen.

Symptom på sjukdomen uppträder gradvis och i första hand liknar svår utmattning från långa promenader. Dessa är tyngd, smärta i skinkorna och nedre delen av ryggen, stickningar i benet eller en känsla av lindrighet i benen. Ofta sträcker ischias endast till ett ben, men ibland händer det att sjukdomen påverkar båda.

I de senare stadierna av ischias utveckling kan smärtan vara extremt svår, och när det uppstår kan patienten varken gå eller stå eller ens sitta. Även i den bakre positionen kan även små rörelser orsaka smärta. Vanligtvis kan övergången till ischias från det initiala till det svåra steget utlösas av någon skarp inverkan på den sciatic nerven. Det kan vara:

• falla;
• skarp rörelse;
• hypotermi;
• lyfter en tung föremål.

Människor som har haft näsinflammation åtminstone en gång och jämför sin smärta med andra typer, säger att det kanske är det starkaste. Starkare än det här smärtar bara smärta från de sista anfallen före försök på kvinnor som lider av ischias.

Diagnos av ischias är densamma som för andra sjukdomar i ryggraden: blodprov, urintest, magnetisk resonansbildningsskanning och andra diagnostiska metoder som föreskrivs av en neurolog.

Behandlingen av denna sjukdom bör också ordineras av en specialist. Förutom konservativ medicinsk behandling kan du få en massage för ischias.

Hur masserar du hemma?

För att lindra de viktigaste akuta symptomen kan du göra en massage för ischias hemma.
Med denna sjukdom kan både terapeutisk och avslappnande massage av det drabbade området utföras. Massering kan göras både över baksidan och lokalt. En avslappnande massage är mer lämplig för hemmabruk, eftersom det är säkrare och lättare att utföra. För att uppnå det behöver du inte mycket kunskap, du behöver bara komma ihåg de grundläggande teknikerna och deras sekvens.

Ett exempel på en avslappnande, hembehandling för ischias kan vara en honungsmassage.

För att utföra denna massage behöver en person cirka 300 g honung och 50 g alkohol. Honung måste upphettas i ett vattenbad till en temperatur på ca 40-50 º, häll alkohol i det och blanda allt. Massage måste börja med tårna och sluta i axelbladets område.

Massage tekniken är ungefär följande: i början gnälls honungen i motsvarande område, och sedan börjar massagen med lätta slag av palmerna, medan palmerna tas bort från kroppen från handleden till fingrarna.

Vid första slår och tårar är inte särskilt märkbara, men som honung absorberas i huden blir de mer intensiva. Denna exponeringsmetod lindrar muskelspasmer och omdirigerar blodflödet från näsan till näsan till hudytan och musklerna och därigenom minska svullnaden och trycket på den sciatic nerven.

Om du bara behöver behärska tekniken för att utföra honungsmassage, är det för att du ska kunna utföra akupressur för ischias, kunskap om placeringen av punkter på människokroppen som är ansvariga för ett visst organ, kroppssystem och poäng som du kan slappna av. muskel. En erfaren läkare av manuell terapi, som har rätt diplom och alla nödvändiga färdigheter, kan bäst hantera denna massage. En amatör i en sådan massage kan inte bara hjälpa till utan också skada.

Situationen är lite annorlunda när man utför akupressur - det här är en typ av akupressur som även en patient kan utföra under en attack av ischias. Tekniken, som är akupressur, var känd i gammalt Kina.

Så först måste du bestämma de punkter som du vill massera. För att göra detta måste du sätta en handflata på skinkan i sakrala delen och med 4 fingrar utföra rotationsrörelser där det är nödvändigt att förskjuta muskeln i förhållande till benet och inte gnugga huden. Det är med den här effekten att du kan känna den exakta platsen för smärta. Detta kommer att vara den övre punkten hos nervkänslan. 2 poäng ligger under skinkan i gluteal fossa. 3 poäng lokaliseras under knäet från ledarens baksida, och 4 punkter är vanligen i fog- och underbenets fog.

Massor av alla punkter måste utföras med rotationsrörelser, i olika riktningar (medurs och moturs). Förutom rotation kan du utföra lätt tryck eller knacka i smärtområdet. Påverkan på varje område måste vara minst 30 sekunder.

Vilka förfaranden kombinerar massage?

Naturligtvis, utan den nödvändiga terapin, kommer massagen inte att kunna bota inflammation i den sciatic nerven, men för att lindra det starkaste smärtsyndromet kommer definitivt att fungera.

Förutom massage kan du pålägga klämområdet:

• värmepanna
• uppvärmning komprimera;
• senap gips;
• peppar gips.

Alla dessa metoder hjälper till att lindra tillståndet.

Tyvärr kan även en fullständigt härdad inflammation i nervkärlen återkomma efter en liten eller mycket lång tidsperiod, så om en person har detta problem är det bättre att utföra förebyggande.

Förebyggande åtgärder inkluderar följande: för att hålla ländbenet varmt, för att undvika överkylning av benen och förstås att övervaka ryggradens hälsa som helhet.

Massage för neuralgia och sciatic nerv neurit

Den sciatic nerven är ofta inflammerad med negativa yttre påverkan, överbelastning, vissa sjukdomar, vilket orsakar paroxysmal smärta och stort obehag som är karakteristiskt för neuralgi.

Massage för nervcirkulation i nervsystemet

Inflammad sciatic nerv också på grund av hypotermi och infektionssjukdomar: influensa, ont i halsen, brucellos. Skada, inflammation i bäckenorganen, degenerativa dystrofiska förändringar i ryggraden: spondylos, osteokondros och andra faktorer kan provocera neurit eller neuralgi hos den sciatic nerven.

Den sciatic nerv fortsätter L4 ryggnerven genom S5, den är bildad av två nerv ländryggen och de första tre sakrala, så det är tjockare än alla nerverna i kroppen och ingår i sakral plexus. Att forma skiatsnerven, rötterna vid utgången av ländryggen vid L3-segmentets nivå och kombineras med andra sakrala, coccygeala och buk- och ländryggsgrenar.

Genom den underjordiska splittringen av den päronformade muskeln kommer den nerviska nerven fram under den tillsammans med glutealartären. Genom skinkans yta rör sig nerven till baksidan av låret. Det grenar och innervates de inre lås-, tvilling- och fyrsidiga musklerna. I poplitealfossan bildar nerven två grenar: den gemensamma peronealen och tibialen för innervering av huden och musklerna i foten och underbenet.

Vid inflammation i den sciatic nerven:

• Ett smärtsyndrom förekommer i ryggradssäcken, den päronformade muskeln, sträcker sig till skinkorna och låren, upp till foten av nedre extremiteterna.
• Ökar muskelton i ländryggsregionen, inre och yttre sneda och rektusmuskler i buken från sidan av lesionen.
• Amplituden för rörelse på underbenen och ländryggen är begränsad.

Massage uppgift

• Förbättring av blodflöde och lymfcirkulation i lumbosakral ryggraden och nedre extremiteterna.
• Reduktion av sciatic nervödem och trofiska processer.
• Smärtlindring.
• Acceleration av nervledningens återhämtning.
• Normalisering av muskelton.
• Återkomsten av funktionell tillstånd av lederna i ryggraden och nedre extremiteterna.

Indikationer för massage

• Inflammation av den sciatic nerven i det subakutiska scenet och i kronisk förlopp av sjukdomen med smärta och begränsning av motorfunktionerna i ländryggen och nedre extremiteterna.

Kontraindikationer för utnämning av massage

• Diskogena beskaffenhet av smärtan och behovet av manuell terapi med utskjutande eller prolapse av skivan.
• Uttalat smärt syndrom.
• Ökad temperatur upp till 41˚є.
• Det allmänna otillfredsställande tillståndet hos patienten.

Massageplan

• Massage i parvertebrala områdena: sacrum (S5-S1), nedre delen av ryggen (L5-L1) och nedre bröstkorg (D12-D10) på ett avstånd av 2-3 cm från ryggkotorens roterande processer.
• Buttocks, iliac ridges och ribbens nedre kanter masseras.
• Massage friska lemmar.
• Massage den drabbade lemmen.
• Massage smärta punkter och nedre back-sacrum-skinkor (neurovaskulär plexus).

Massage teknik

Patienten befinner sig i ett bekvämt läge på buken, för maximal muskelavslappning placeras en rulle under fotleden.

Förberedande massage

• plan sträckning av ländrygg och sakrala område, ta tag i de lägre kostkanterna och skinkorna.
• längsgående och tvärgående gnidning av ovanstående områden med stöddelen av handflatets yta.

Massor av paravertebrala områden

Massage i marginalzonen: Sacrum (S5-S1), nedre delen (L5-L1) och nedre bröstet (D12-D10) ger:

• sträckande rörelser;
• linjär och spiral gnidning med fingrarna och den bärande delen av borsten;
• sågning, skuggning, korsning;
• musklerna sträcker sig genom att pressa, skiftar huden med fingrarna och fingrarna på handen.
• kam-liknande knådning.

Alla tricks växlar med stroking.

Skinkorna masseras med lätt ytlig och djupare sträckning, kamliknande gnidning med handflatets yta, kamliknande, längsgående, tvärgående knådning och skuggning utförs genom skärning, pressning, skiftning.

Sciatic tubercles och höft leder masseras med kamformade grindningar. Iliac Crest är triturated med fingrarna och den bärande delen av handen.

Massage i nedre extremiteterna

• Massage friska lemmar

För att aktivera blodflöde och lymfatisk dränering masseras en hälsosam lem med stroking, gnidning, knådningsrörelser, stabil vibration, muskelskakning, vägning och skakning av hela lemmen.

• Massa av den drabbade lemmen

I de subakutiska eller post-akuta perioderna masseras den drabbade extremiteten för att gradvis minska smärtsyndromet efter varje förfarande.

De första 2-4 procedurerna med en generell sparsam effekt på huden, subkutan vävnad och muskler genom att sträcka tekniker med ett litet tryck på vävnaden minskar den uttryckta smeten. Det är kontraindicerat att utföra i denna aktiva massagesoner av inflammerade nerver och smärtpunkter.

I den femte proceduren är en differentierad (olika) muskelmassage kopplad till vävnadssträckning och vibration. Efter 5-6 procedurer masseras nervplexuserna och smärtpunkterna.

Massage av neurovaskulär plexus

• plan sträckande palmar ytan av tummen längs tibia: de stora och små och sciatic nerverna;
• gnuggar längs nerverna med tummarna i båda händerna, rör sig efter varandra och beskriver en halvcirkel utåt;
• kontinuerlig och labil vibration längs nervpllexus utan smärta.

Massage smärta pekar på inflammation i den sciatic nerven

Massage av smärtpunkter

Smärtpunkter i de kinösa områdena i korsbenet och bakre ryggen, på gluteal-veckan, nära den päronformade muskeln, på låret (mellan mitten och övre delar av ryggen) masseras genom sträckning, cirkulär gnidning, kontinuerlig vibration av fingrarna. Mellan mottagningar och i slutet utför de en sträckningsrörelse över hela lemmen och fortsätt till fysioterapeutiska procedurer: fysioterapi (gymnastik) eller / och simning.

Varaktigheten av massageproceduren är från 5 minuter (med svår smärta) till 20 minuter. Behandlingsförloppet är 12-15 massage dagligen eller varannan dag.

Massage för ischias: 4 typer terapeutisk massage för inflammation i den sciatic nerven

Idag är ischias ett mycket vanligt problem, särskilt bland invånarna i megalopoliser.

Enligt doktorer står upp till 70% av stadsbefolkningen i varierande grad inför denna sjukdom.

Denna förekomst beror på en stillesittande livsstil i "datortid", ett stort antal "stillasittande" jobb.

Detta leder till patologiska processer i ryggraden, vilket i sin tur kan framkalla kliande av den sciatic nerven.

Orsaker till ischias är:

• trauma;
• ländryggssmärta;
• överdriven motion av ryggraden
• artrit;
• intervertebral bråck och skivavvikelser (den vanligaste orsaken är mer än 90% av fallen);
• spondylos;
• diabetes;
• hypotermi;
• infektionssjukdomar.

Inflammation av den sciatic nerv uppstår som ett resultat av kompression, såsom i intervertebrala bråck

Som du kan se är ischias en samtidig sjukdom eller en följd av biverkningar. Oberoende och utan uppenbar anledning, sker det extremt sällan. Trots svår smärta tenderar många att underskatta allvaret av sjukdomen, eftersom det är en "banal radikulit som inte dör".

Men i avsaknad av snabb behandling är det väldigt allvarliga konsekvenser:

• atrofi av ryggmärgsnerven
• instabilitet i ryggkotorna i lumbosakralområdet;
• förlamning av underbenen;
• atrofi av organ i bäckenet.

Om behandlingen utförs i tid och i ett komplex, är det i de flesta fall möjligt att uppnå fullständig försvinnande av smärta och vid kronisk kurs - förlängning av eftergift och försvagning av efterföljande attacker.

Om smärtan inte avtar efter 6-12 veckors behandling kan det krävas kirurgi.

Vad är ischias?

Ischias är ett smärtsyndrom som orsakas av inflammation i den sciatic nerven och / eller knäppning av rötterna som kommer från ryggmärgen. Det är viktigt att veta att det finns andra typer av sciatic nervskador, men lokaliseringen av ischias är ländryggen. Tidigare kallades det bara lumbosacral radiculitis (lumbago).

Den sciatic nerven är den största i det mänskliga nervsystemet. Dess längd är från länden till knäet (i det följande gafflarna). Och tjockleken händer oftast med tummen.

symtomatologi:

• akut smärta i skinkan (vid sittande, hosta, nysningar kan öka);
• Att komma upp åtföljs av skyttelösningar;
• smärta i skinkan, sträcker sig upp till foten, ibland svårare än i nedre delen av ryggen;
• domningar, brinnande, stickningar, gåskonstruktioner är möjliga i benet.

Det är vanligtvis ensidig, men det finns också fall av smärta i båda benen.

Beroende på vilken del av nerven som är involverad i den patologiska processen sker ischias:

• övre (funikulit)
• medium (plexit)
• botten (trunculite).

Video: "Vad är ischias?"

Den huvudsakliga behandlingen av ischias

Som med någon konservativ behandling, för ischias, måste det vara komplext. Det finns en standard uppsättning metoder, men kom ihåg att läkaren måste ordna ordningen individuellt, med hänsyn till organismens egenskaper, orsakerna och sjukdomsförloppet.

För att välja de optimala behandlingsmetoderna utförs följande diagnostik: blodprov, ryggradens röntgen, CT och / eller MRI (beräknad och magnetisk resonansbildning).

De huvudsakliga metoderna för behandling av ischias, som används enligt vittnesbörd av en läkare:

• drogavlastning av inflammation med icke-steroida läkemedel;
• smärtstillande medel - för att lindra symtomen;
• sjukgymnastik;
• akupunktur;
• manuell terapi;
• olika typer av massage;
• terapeutiska övningar.

Det är viktigt att förstå att "behandling" populär bland folket genom absorption av kraftiga smärtstillande piller inte är effektiv och till och med farlig. Om du bara tar bort symtomen på ett tag fungerar smärtstillande medel inte med orsakerna och hjälper inte kroppen att övervinna inflammation och minska risken för exacerbationer i framtiden.

För framgångsrik behandling i komplexet måste vara närvarande fysioterapi. I avsaknad av kontraindikationer är det nödvändigt att inkludera massage som en av de mest effektiva metoderna.

Massage för ischias

Låt oss dö av orsakerna till att massage som metod ger allvarligt hjälp vid bekämpning av inflammation och smärtsymptom:

1. Den huvudsakliga positiva effekten är normalisering av blodcirkulationen i vävnaderna och förbättring av lymfatisk dränering. Detta bidrar bland annat till avlägsnande av puffiness.
2. Avlägsnande av muskelblock och muskelavslappning. Detta låter dig släppa från spasmerna i den sciatic nerven och blodkärlen.
3. Metoden för akupressur (akupressur) innefattar reflexreaktioner som stimulerar optimering av nerverna och blodcirkulationen i ett visst område. Det hjälper till att hantera inflammation och lindra kramper med hjälp av kroppsreserver.

Massage för ischias är allmän eller lokal (endast i det drabbade området).

Beroende på scenen för förvärring eller eftergift gör:

• Avkopplande massage. I det akuta scenet kan du bara göra det.
• Terapeutisk massage. Det tillgripas endast i avsaknad av förhöjning och för dess förebyggande. Denna massage är mer intensiv och bör utföras av en specialist.

Beroende på den del av nervskadorna (övre eller nedre ischias), förutom ryggen, masseras händer eller ben.

Förutom traditionell manuell massage för ischias är dess typer mycket effektiva och används ofta:

1. Vakuum (burk). Det kan vara punkt ("sätta bankerna") eller dynamisk - rörelsen av en burk på huden.
2. Akupressur (punkt). Om vi ​​pratar om en fullvärdig akupressur, där du behöver veta väl vilken punkt i kroppen är ansvarig för vad, bör bara en specialist utföra det för att inte skada. Men stimuleringen av flera standardpunkter vid behandling av ischias (beskrivs nedan) kan utföras oberoende.
3. Honungsmassage. Avkopplande massage, lämplig för hemmabruk.

Massage används inte för att förvärra ischias. I allmänhet anses massage vara en säker metod för ischias och har nästan ingen kontraindikationer.

Tydliga kontraindikationer är endast purulenta vävnadsskador eller hudsjukdomar i samband med slag och ryggrad, som kräver försiktighet och endast ett kvalificerat tillvägagångssätt (beroende på doktorens vittnesbörd).

Och som tidigare nämnts är ischias i akut stadium en kontraindikation för terapeutisk massage, vilket inkluderar intensiva tekniker (klämma, slipa, vibrationer).

Effekten av massage beror på orsaken som orsakade smärtan. Med en enkel nypa nerv ger metoden maximal effekt, men i närvaro av inflammation används den som en hjälpmetod.

I detta fall kan läkemedelsbehandling inte ignoreras. När inflammation vanligtvis används värmer salva, inklusive under massagen.

Teknik och egenskaper hos olika typer av massage för ischias

Klassisk manuell massage

Avkopplande massage under exacerbation hjälper till att värma de smärtsamma områdena, förbättra lymf och blodcirkulation, vilket bidrar till minskad smärta. Vanligtvis, även efter den första sessionen, känns patienterna lätta.

Allmän massage teknik:

• Patienten ligger på magen och så avslappnad som möjligt.
• Den smärtsamma ytan värms upp genom sträckning.
• Massagen använder cirkulära och kamliknande rörelser, utan tryck på de drabbade områdena.
• Avsluta massage med ljusstrålar.

Med en allmän massage masseras hela ryggen på samma sätt, eller till och med benet (med lägre ischias). Under smärta bör man undvika intensiv exponering: vibrationer, tappning, svår friktion. Allt detta kommer bara att öka krampen, och inte lätta patientens liv.

Varje massage för ischias bör göras med försiktighet på grund av ryggmärgens närhet till det inflammatoriska fokuset. Helst är även en avslappnande massage bättre att lita på en professionell, men om det inte finns kontraindikationer och ryggskador kan människor nära dem hjälpa till med det.

Terapeutisk massage, som utförs under remission och är mycket mer intensiv, bör endast utföras av en specialist.

Video: "Massage för ischias hemma"

Hur man masserar för inflammation i sciatic nerven

Massage i den sciatic nerven är en av de typer av fysioterapeutiska metoder för behandling av neurit och neuralgi - sjukdomar i det perifera nervsystemet, vilket orsakar både brännande smärta och dysfunktion hos de organ som de är ansvariga för. Innan du bestämmer dig själv för denna procedur, måste du förstå sjukdommens art, liksom vilken slags positiv effekt den massage kan ge.

Vad är den sciatic nerven?

Den sciatic nerv är den största nerven av människokroppen i absolut alla aspekter: diameteren av dess tvärsnitt är vanligen lika med tummen på hans diameter, och längden når från ryggraden till patella, där den delar sig i små och stora tibialnervar.

Varje person har två sådana organ i nervsystemet, som passerar genom hålen i bäckenbenen från ryggraden, tillsammans med benens största kärlekar, genom hålen i bäckenbenen, gluteus muskler ner till knäet och går i nära kanal av lårens utvecklade muskler och dess ligament.

Det är ett av de främsta nerverna som säkerställer hela benets arbete och förgrenar sig till miljontals tunnare och kortare nervfibrer som styr muskelkontraktioner, svett, talgkörtlar, känslighet, underhåll av homeostas samt prestanda av grundläggande reflexer. Vid funktionsstörningar med detta organ uppträder smärtsymtom först, vars kraft är direkt proportionell mot själva nervens skala, då ändras känsligheten från goosebumping, stickningar etc. till nummenhet. Den mest akuta formen präglas av nedsatt motorfunktion med samtidig symtom på kylning, blanchering, nedsatt svettning och utslag på det drabbade benet.

Varför kan han bli sjuk?

Det finns bara två typer av flöden av alla sjukdomar som orsakar funktionsfel i sciatic nerven: neuralgi eller neurit. Den första är ökad irritation av nervfibern genom olika negativa faktorer, som kan bli inflammerad men kommer inte att kollapsa. Neurit är en allvarligare sjukdom, oftast en följd av neuralgi, som kännetecknas av förstörelse av nerven eller dess isolerande membran på grund av inflammation eller skada.

Efter neuralgi försvinner de negativa effekterna tillsammans med sjukdomen, men efter neurit ersätts de skadade nervcellerna inte längre av nya.

Med mindre skador kan fullständig restaurering av funktioner uppnås på grund av bildandet av nya neurala anslutningar, men med starkare skador krävs allvarlig behandling, kanske till och med vid kirurgi, när den skadade nerven sys efter att den icke-arbetande delen har avlägsnats eller med rester av lemmar ner till förlamning.

Förutom neuralgi och neurit, skiljer sig nervsystemet från sciatic nervsystemet också till ischias - en sjukdom vid nivån på ryggen där den går in i ryggmärgen. Samtidigt observeras symtom på ryggont. Fram till nyligen kallad ischias lumbago eller lumbar radiculitis.

De negativa effekterna som orsakar neurit kan vara av olika slag: infektioner, hypotermi, trauma, brist på näringsämnen, dålig cirkulation, undernäring, olika tumörer eller klämningar.

Den sciatic nerven är en av de mest klyvda nerverna i kroppen, eftersom den först passerar genom en smal öppning i bäckenbenen och sedan mycket nära gränserna med olika stora muskler eller ligament i hela vägen. Nästan ofta har nerverna en tendens att bli knäppta under graviditetens tredje trimester eller under förlossningen när fostret överflödas när det trycks ut eller pressas mot bältens rörliga ben. Ofta är hans nervfiber kramad för skador eller sjukdomar i ryggraden, när den kläms fast av deformerade vertebrala skivor vid nivån av ryggmärgen. Du kan klämma efter att du har överbelastat benmusklerna från obalanserad fysisk ansträngning eller svullnad av vävnader. Mer sällan klämmer på grund av ärftliga enskilda egenskaper hos strukturen, när en person har för smal en nervkanal, ett hål i benet eller helt enkelt för stora muskler och ledband ligger obehagligt.

Varför använda massage

Många uppfattar inte massage som en allvarlig behandling av sjukdomar, men anser att det är ett mer avslappnande förfarande, men är en separat gren av fysioterapi, vars mål är att öka effekten av droger och botemedel genom att stimulera naturliga immun- och metaboliska processer, har den terapeutiska massagen en ganska kraftfull positiv effekt på kroppen.

Varför är massage användbart?

• Den viktigaste positiva effekten är stimulering av blodcirkulationen och lymfflödet, vilket gör det möjligt att hantera infektioner snabbare, normalisera kapillärströmmar, mätta vävnader med syre, stärka näring och syreförsörjning av celler, normalisera lokal homeostas och ta bort ödem.
• För det andra med hjälp av nytta är dess funktion att lindra spänningar och trötthet från musklerna. Med hjälp av enkla manipuleringar kan du enkelt ta bort spasmen och släppa både de klämda kärlen och själva nerven.
• Inte mindre användbart är den här typen av massage, som akupressur, en behandlingsmetod som är relaterad till akupunktur, men baseras på fysiskt tryck i vissa kroppspunkter där nerverna ligger. Akupressur och akupunktur använder reflexreaktioner i kroppen som orsakas av excitering av vissa centrala nervpunkter för att stimulera nervsystemet eller en viss nerv, liksom blodcirkulationen i det önskade området, produktion av immunceller, lindra kramper, minska smärta och mycket mer.

Med hjälp av massage, med knäppning av sciatic nerv, är det ganska lätt att bota enkla klämningar i nervvävnaden orsakad av ödem eller spasmer, liksom lindra inflammation på grund av otillräcklig blodcirkulation. Ofta hjälper massage med födelsepennor, eftersom en erfaren manuell terapeut dessutom förutom de ovanstående positiva effekterna accelererar bäckenbenens återkomst till sin ursprungliga position. I händelse av klämning orsakad av enskilda egenskaper hos strukturen eller skadorna kan massagen dock vara ineffektiv. Vid smittsam inflammation är det bara ett hjälpverktyg, eftersom det kan användas för att prostituera immunitet och ta bort konsekvenserna, men patogenen kan inte förstöras.

Du får inte använda massage för purulent inflammation i vävnader eller hudsjukdomar i slagområdet och med stor försiktighet att använda för ryggradssjukdomar. I det senare fallet bör massagen exklusivt vara en erfaren läkare som vet vad han gör.

För att förbättra den helande effekten utförs massage nästan alltid med hjälp av antiinflammatoriska, smärtstillande medel eller värmeformiga salvor.

Klämma massage

Massage med knippning av nervkärlen hjälper till att lindra kramp och svullnad i muskelvävnad, liksom hypertoner i senorna, som oftast klämmer ner nervfibrerna. För behandling av klämning utförs en kurs på 14-15 procedurer av akupressur och allmän massage, som i avsaknad av komplikationer kan utföras hemma med hjälp av släktingar.

Akupressur låter dig effektivt ta bort krampen i enskilda muskler som klämmer ner nerven. Platsen för de aktiva punkterna under akupressur känns igen av palpation och bestämmer ställen för de mest smärtsamma med tryck - detta är den plats där nerven ligger närmast ytan. De viktigaste platserna för aktiva punkter för klämning ligger ofta i följande områden:

• Sula.
• Över fibula från baksidan av benet.
• Under knäet.
• I mitten av lårets baksida.
• Vid basen av skinkorna.

För behandling av muskelklämande massage utförs enligt följande schema:

• Ligga på ryggen och slappna av alla dina muskler.
• Lätt värm hela exponeringsområdet från sålen till skinkan med försiktiga sträckningsrörelser.
• Att göra en liten allmän massage med inte alltför starka rörelser i hela området utan att sakna en enda kvadratcentimeter.
• Tja bra i området med huvudpunkterna.
• Gör en noggrann generell massage.
• Lugna musklerna med lätta sträckningsrörelser i 2-3 minuter.
• Efter slutet av massage rekommenderas det inte att omedelbart stå upp utan mycket behov och börja aktiva åtgärder. För att slutföra effekten måste du ligga en stund och täcka nedre delen av ryggen och benen med en varm filt. Därför är det bäst att utföra självständiga procedurer hemma på morgonen och kvällen.

Massage vid inflammation

Massage för inflammation i den sciatic nerven utförs med samma metoder som för klämning, men det är ett hjälpförfarande. Det är omöjligt att behandla inflammation i nerven ensam genom att ignorera antiinflammatoriska läkemedel och andra recept. Medan antiinflammatorisk massage nästan alltid utförs med användning av speciella salvor baserade på orm eller bietgift, anestetika, antiinflammatoriska droger eller honung.

Procedurens karaktär kan vara följande typer: akupressur, akupunktur (akupunktur), knådning och vakuummassage (banker).

Massage för ischias

Med ischias är massage den viktigaste behandlingen vid förflyttning av ryggkotorna, muskelspasmer som stödjer ryggraden och bäckenet, konvergensen av ryggradsskivorna och inflammatoriska processer av icke infektiöst ursprung.

Eftersom sjukdomen befinner sig i omedelbar närhet av ryggmärgen och sorglösa effekter kan skada ryggraden, är det extremt viktigt att få massage från en professionell massageterapeut.

Med ischias är det tillåtet att massera nervsjukdomar hemma endast om den inflammatoriska processen inte orsakas av ryggmärgsskador.

Den allmänna mekanismen för massageeffekter

• Det är nödvändigt att ta rätt hållning i magen med maximal muskelavslappning, som kan stärkas med en liten rulle eller kudde under magen.
• Uppvärmning av området som påverkas av sträckningsrörelser.
• Direkt massage med kam-liknande och cirkulära rörelser i händerna utan tryck på spasmområdet, vilket bara stärker det.
• Lugnande slutförande av massagen utförs med hjälp av lättsträckande beröring.

Under massagen, även efter den första sessionen, finns det mycket mindre smärta och det finns lätthet i ryggen, men under det rekommenderar läkare oftare att undvika bultande och vibrerande tekniker, eftersom det inte bara kommer att ge onödig ryggvärkseffekt utan också orsaka försämring av den negativa situationen med ryggkotorna, om det blev orsaken till sjukdomen.

Akupressur eller akupressur kan lindra smärta, slappna av musklerna, öka blodcirkulationen. Som en typ av akupressur, förutom akupressur, kan en punktvakuummassage användas eller på ett enkelt sätt burkar.

Hur man sätter bankerna

• Ligga på din rygg, värm upp området av påverkan.
• Gör en ljus massage med cirkulär strykning och knådningsrörelser, förbereda tyger och samtidigt ta reda på de viktigaste punkterna.
• Placera små glasburkar, försiktigt utvisa syre från dem med pincett med brinnande bomull som blötläggs i alkohol, vid dessa punkter, liksom på närliggande muskler. Om antalet burkar tillåter kan du installera dem längs hela längden på benet.
• Täck inte med en tung filt och lägg dig ett tag.
• Efter kylning på 10-20 minuter kommer bankerna inte att hålla så tätt och de kan tas bort.
• Efter att du har tagit bort burkarna, lugn och försiktigt massera området av slag och lägg dig sedan i en halvtimme under en filt.

Det rekommenderas att utföra proceduren på kvällen eller före sömntiden. För brännbara ämnen på bomull är det nödvändigt att endast använda naturliga material och ämnen: bomull och alkohol, så att kemiska rester inte absorberas i tyget som förgiftar den redan problematiska zonen. Av samma anledning är det bäst att använda klassiska glasburkar eller en speciell medicinsk suddgummi, snarare än vad som helst. Några hantverkare lyckas lägga bankerna nästan tre liter, men det är extremt skadligt och läker inte och skadar musklerna och huden.

För den största effekten är det bättre att genomgå en massagebehandling från en professionell massageterapeut eller manuell terapeut, men sådana tjänster är vanligtvis dyra, så att lära sig de grundläggande teknikerna för att ta bort muskelspasmer och smärta är ganska enkelt på egen hand med hjälp av videotutorials. Innan du börjar massage ska du rådfråga din läkare vid eventuella dolda kontraindikationer.