Muskler, tillsammans med leder, bär en enorm belastning varje dag, fördela det jämnt genom kroppen. Regelbundna fysiska effekter på kroppens ledningssystem leder ibland till smärta, gallring av ledband (dystrofi), obehag under rörelse eller vila. Det är viktigt att behandla ledvärk i armarna (armar eller ben) i tid, speciellt för svåra smärtor, för att förhindra allvarligare komplikationer för hela muskuloskeletala systemet.

introduktion

Viktigt att veta! Läkare är i chock: "Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk." Läs mer.

Medicinsk taktik för behandling av artissjukdomar kan variera i olika metoder, typer, men dess väsen kommer till organisationen av medicinsk terapi som syftar till att eliminera smärta, dess orsaker, stärka artikulärstrukturen, avlägsna inflammatorisk process och förbättra patientens allmänna tillstånd. Patienter med traditionell smärta och medicin för att behandla armar eller ben leder till smärtsamma frågor hos patienter: vilket läkemedel passar bäst, vilket läkemedel som kommer att ge ett efterlängtat resultat, vilket verktyg kommer att orsaka minst skada på andra organ och system i kroppen. Det är nödvändigt att dela läkemedel för behandling av leddsjukdomar i grupper.

Functional Analgesics Group

Analgetika syftar till att eliminera smärta, för att stärka vävnaderna i leder och ledband, ingår i den obligatoriska listan för komplex behandling av articulans sjukdomar. Smärtstillande medel har egna subtyper, klassificering:

• Over-the-counter produkter som innehåller det aktiva anestesimedlet, acetaminofen (till exempel Tylenol);
• smärtstillande medel som har en sammansättning av opium ämnen som inte är tillgängliga för fri distribution från apotek;
• kombinerad, med en kraftfull analgetisk effekt, innehållande en opioid, acetaminofen i olika förhållanden. Rekommenderas för svåra smärtor.

Läkare tillgriper receptet för dessa läkemedel när sjukdomen i lederna åtföljs av oacceptabel smärta av ospecificerad lokalisering. Läkemedel i denna grupp har många oönskade konsekvenser för kroppen. Speciellt handlar det om njurar, en lever, därför behöver behandling av dem utföras med försiktighet. Det finns risk för missbruk av läkemedel som har en sammansatt kombination av opioid och acetaminofen. Den viktigaste egenskapen hos denna grupp av anestetiska läkemedel är avsaknaden av en reaktion från mag-tarmkanalen, snabb lindring av smärta och annat obehag, vilket förstärker den allmänna tonen.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Om föreskrivna medicinsk utrustning som hör till gruppen av antiinflammatoriska analgetika är det idealiskt för medicinska möten:

För att lindra smärta i armar och ben förskrivs följande droger:

När det gäller diclofenak för smärta ska läkaren få veta om problem med hjärtat, blodkärl, om någon, eftersom läkemedlet kan förvärra sjukdomsförloppet.

Särskilda skadliga effekter på mag-tarmkanalen vid behandlingstillfället är olika läkemedel:

Om en patient har en historia av en nedslående klinisk bild av matsmältningsarbetet (kronisk gastrit, magsår), måste smärtstillande medel nödvändigtvis ha en minimal effekt på den sura miljön i magen:

Antirheumatiska läkemedel

Förkortningen av sådana droger betecknas som BMARP, vilket motsvarar det fullständiga namnet på de sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedlen. Organisationen av terapi för smärta inkluderar användningen av droger i denna grupp, om en patient diagnostiseras med artros i ledningen i den anatomiska zonen av all svårighetsgrad. Den huvudsakliga effekten av varje läkemedelsenhetsnamn syftar till att lösa en specifik uppgift, men resultaten från behandlingsförloppet är identiska - sjukdomsutvecklingen minskar dramatiskt sin kurs eller slutar helt och hållet. Dessa inkluderar droger:

Dessa läkemedel ordineras när patienten är i riskzonen för absolut förstöring av artikelsegmentet i armarna eller benen. Dessutom är läkemedlen effektiva för behandling av artrit av olika etiologier: reumatoid, juvenil, psoriasis, idiopatisk. Den mjuka sammansättningen av droger gör att de kan tas för flera kurser i rad med mindre avbrott, orsakar inte missbruk, minimerar förekomsten av biverkningar, ibland kan det fungera som smärtstillande medel. En av de uttalade nackdelarna är den långsamma åtgärden efter att ha tagit medicinen. För att uppnå resultatet krävs medicinska kurser i veckor och till och med månader.

Även "försummade" problem med lederna kan botas hemma! Glöm inte att smita det en gång om dagen.

För att förbättra och påskynda effekten av att ta BMARP erbjuder de dessutom en läkemedelsbehandling som snabbt påverkar sjukdomsfokus - kortikosteroider och NSAID. Läkemedel har absoluta kontraindikationer för patienter med allvarlig njursjukdom, hypertoni, leverfel i olika manifestationer.

chondroprotectors

Läkemedel med kondensskyddande egenskaper för fogen rekommenderas att vidtas för att förhindra förstörelse av de bruskiga delarna av armarna och benen, benen på platsen för deras leder. Knästens artrit refererar specifikt till sådana sjukdomar. Prescribing medications i denna kategori hjälper dig att snabbt nå dina mål och stämma in för återhämtning. Mot bakgrund av hondoprotektorer minskas de initiala doserna av NSAIDs markant. Läkemedel tolereras väl, och patologins progression saktar och stannar. Positiv dynamik vid behandling av leddet bör förväntas inom sex månader från starten av behandlingen, särskilt om den startades i tid. Sådana aktiva medicinska produkter innefattar:

Läkemedel kortikosteroidgrupp

Målet med effekten av de medicinska enheterna i denna grupp är produktionen av kortisol genom binjurarna vid hormonell nivå. Cortisol är känd för sitt stora inflytande på lederna, kroppen och dess vitala organ. Hormonet eliminerar inflammatoriska foci i kroppen. Medicinering underlättas av olika former av frisättning. Dessa inkluderar:

I jämförelse med NSAID kan kortikosteroider omedelbart reagera på inflammatoriska formationer, men samtidigt blir kroppen mer mottaglig för olika infektioner.

Doseringen, kursen, tidpunkten för läkemedlet bestäms endast av en läkare som är bekant med patientens övergripande bild. Detta beror på binjurens förmåga att klara produktionen av kortisol i en specifik dosering.

Förberedelser för införande av ledskarv

I närvaro av akut, regelbunden smärta i leden kan läkaren rimligen förskriva patientens preparat för interna injektioner i gemensamma hålrummet. Sådana droger tillhör gruppen glukokortikosteroider:

Denna metod för att ta läkemedelsenheter ökar effektiviteten i gemensam reparation och utför rollen som en slags "flytande protes" för ben. I vissa fall kan anatomisk zon med anestesi problem. Förberedelserna som återställer ledkonstruktioner innefattar:

Betydande minus dessa former - uppblåsta prisindikatorer.

Läkemedel för leder, vävnader och ledband

Vid gemensamma sjukdomar är behandling viktig inte bara för lederna: det är nödvändigt att i stor utsträckning påverka den underliggande sjukdomen. Läkemedel, kosttillskott, kosttillskott och injektioner - det här är en stor lista över vad som kan användas för att utföra läkemedelskurs. Effekten av många medicinska enheter är signifikant minskad eller ger inte uttryckta förväntningar alls. Det största resultatet kan uppnås vid återställande av hela artikulärstrukturen, inklusive lederna, kopplingselementen i vävnaderna, brosksegmentet, benen och ligamenten. Dessa läkemedel innefattar:

1. Kollagen.
2. Kondroitinsulfat.
3. Methylsulfonylmethane.

Du bör komplettera din diet med mat rik på vitamin D, kalcium. Det har en positiv effekt på lederna. Du kan ta särskilda vitaminer.

Salvor, narkossprayer för topiska leder är vanligen fördelade på massorna. Sådana läkemedelsformer ordineras vanligtvis i samband med huvudbehandlingen och syftar till att uppnå ett tillfälligt resultat, avlägsnande av lokala problem i ett engångssätt. Det finns ingen stor effekt i behandlingen av leddet, lokala droger bär inte, särskilt när det gäller spridningen av sjukdomen till benen.

För behandling och förebyggande av leder och ryggradssjukdomar använder våra läsare metoden för snabb och icke-kirurgisk behandling som rekommenderas av ledande reumatologer i Ryssland, som bestämde sig för att motsätta sig läkemedelshemma och presenterade ett läkemedel som verkligen behandlar! Vi bekantade med den här tekniken och bestämde oss för att erbjuda dig det. Läs mer.

På marknaden för farmaceutiska preparat har varje medel sin egen nisch. Många av dem släpps från apotekets avdelningar på det offentliga området, men det betyder inte att du ska ta en viss agent själv och säkert. Varje läkemedelsbehandling ska endast ordineras av en läkare efter en fullständig diagnos och en noggrann diagnos. Ska vara disciplinerad i frågor om egen hälsa och välbefinnande.

Hur man glömmer smärta

• Gemensamma smärtor begränsar din rörelse och hela livet...
• Du är orolig för obehag, kram och systematisk smärta...
• Kanske har du provat en massa droger, krämer och salvor...
• Men att döma av det faktum att du läser dessa linjer - de hjälpte dig inte mycket...

Men ortopedisten Valentin Dikul hävdar att det finns ett verkligt effektivt botemedel mot smärta! Läs mer >>>

Förberedelser för ledband och leder i apoteket: en översyn av de bästa sätten

Om lederna och ledbanden ständigt utsätts för stor fysisk ansträngning kommer detta oundvikligen att leda till degenerativa förändringar i deras vävnader och ben, utvecklingen av dystrofa processer, nedsatt funktionalitet och smärta sensioner. Du kan bekämpa sjukdomen på olika sätt.

Den traditionella och i de flesta fall den mest effektiva metoden är en komplex behandling som använder olika läkemedel.

Deras största fördel är att de snabbt lindrar smärta och stoppar inflammatorisk process, de är tillgängliga och bekvämt att ta.

Vilka förberedelser för restaurering av ledband och alla leder är bättre att välja, vad är skillnaden mellan dem, hur man använder dem korrekt?

Smärtstillande medel - smärtstillande medel

Dessa läkemedel är utformade för att snabbt eliminera smärta - de oundvikliga följeslagarna i alla articular patologier. Enligt deras sammansättning och verkan är preparat för ledband och leder och smärtstillande medel uppdelade i tre grupper:

1. Innehåller acetaminofen. Sådana droger finns tillgängliga på apotek utan recept, ett klassiskt exempel på denna grupp smärtstillande medel är Tylenol tabletter. Med hjälp kan du ta bort värk och måttlig smärta.
2. Opioida läkemedel. De kan bara köpas med läkares recept, sådana läkemedel effektivt och till och med lindra mycket svår smärta under lång tid.
3. Kombinerade droger. Sådana tabletter och injektioner innehåller både acetaminofen och opioider.

Om lederna och ledbanden skadar mycket, ordinerar läkaren dessa läkemedel:

Tramadol, Morfin, Methodon, Vicadin, Oxykontrin, Oxykodon

Alla har ett antal kontraindikationer, ofta provocera biverkningar och kan vara beroendeframkallande. De ordineras enbart för att minska smärta, dessa medel har ingen annan terapeutisk effekt.

Men samtidigt är effekten på matsmältningsorganet minimal, medan smärtsyndrom är effektivt och permanent eliminerat. Och lederna och ligamenten stärks.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Dessa fonder fungerar i flera riktningar samtidigt. Om droger från den första gruppen bara kan lindra smärta utan att påverka orsaken till dess förekomst, stoppar NSAIDs den inflammatoriska processen. De mest populära drogerna är:

Aspirin, Ibuprofen, Diklofenak, Indometacin, Nimesulid, Diflunizal, Aceclofenak, Sulindak, Etodolak, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumeton.

Dessa läkemedel fungerar enligt följande: när inflammation i människokroppen producerar speciella enzymer - prostaglandiner. Samtidigt tjänar de som skydd för matsmältningsorganets slemhinnor. NSAID hämmar deras tillväxt och stoppar inflammation. Men samtidigt gör de mage och tarmar mycket sårbara.

Av denna anledning rekommenderas långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Alla har en annan effekt: vissa eliminerar smärta, andra inflammationer. De mest populära lösningarna för akut inflammation:

Med smärta kämpar effektivt:

Med olika sjukdomar i mag-tarmkanalen är ökad surhet, gastrit, peptisk sårsjukdom, läkemedel utvalda från de senaste generationerna av selektiv verkan. Detta är:

Vissa läkemedel från denna grupp kan öka risken för att utveckla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, så de borde aldrig påbörja behandling utan läkares recept.

BMARP - ett sjukdomsmodifierande anti-reumatiska läkemedel

Läkemedel i denna grupp ingår i en omfattande läkemedelsbehandling, de kan avsevärt sakta ner sjukdomen eller helt stoppa utvecklingen. Dessa inkluderar sådana droger som:

De ordineras i fall där risken för irreversibel förstöring av brosk, ledband och ben är mycket hög - med reumatoid och juvenil artrit med dess psoriasisformer.

Dessa läkemedel har mycket få kontraindikationer, nästan inga biverkningar och provocerar inte missbruk.

Men deras åtgärder är inte omedelbart uppenbara. Veckor och ibland månader passerar innan det första resultatet är märkbart. Därför ordineras de endast i kombination med andra, snabbare verkande läkemedel - hormonella och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.

Med försiktighet ordineras läkemedel från denna grupp för njur- och leverproblem, hypertension, efter vaccination.

chondroprotectors

Den huvudsakliga effekten av dessa läkemedel är restaurering och förstärkning av leder och ledband. Först av allt är brosk skyddat mot skador. Med långvarig medicinering uppnås denna effekt:

1. Minskar inflammation.
2. Hämning av degenerativa processer i vävnaderna i lederna.
3. Normalisering av metaboliska processer och näring;
4. Accelererad broskregenerering.

Tack chondroprotectors kan minska dosen av NSAID, och ibland helt överge dem. Men klondroprotektorerna är också mycket långsamma, behandlingen är minst 6 månader.

Dessutom är de endast effektiva vid det inledande skedet av sjukdomen. Om brosket är fullständigt förstört, är behandling med kondroprotektorer inte meningsfull, återhämtning är omöjlig.

Oftast föreskrivs sådana droger:

Hondrolon, Struktum, Artra, ett preparat för lederna av Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

glukokortikosteroider

Humana binjurar producerar ett naturligt hormon - kortisol. Det är nödvändigt att behålla många metaboliska processer i kroppen. Kortikosteroider är dess syntetiska motsvarighet.

På grund av deras ytterligare introduktion i kroppen är det möjligt att kontrollera inflammatorisk process och bekämpa smärta.

Kortikosteroider finns i olika former:

Sådana läkemedel som Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolon är vanligast.

Kortikosteroider hanterar inflammation mycket bättre än NSAID. Men med sin långvariga användning blir kroppen extremt mottaglig för olika typer av infektioner.

Att ta hormonella läkemedel kan endast ordineras av en läkare, enligt det schema som anges av honom. Du kan inte självständigt ändra dosen eller läkemedelsregimen, särskilt - för att stoppa behandlingen med hormoner plötsligt.

Binjurarna i detta fall kommer inte att kunna snabbt anpassa sig till nya förhållanden. Nivån av kortisol i kroppen kommer att sjunka till en kritisk nivå, och detta är mycket farligt.

Medicin för intraartikulära injektioner

Om smärtsyndromet är mycket starkt, om ledgången och lemmen är immobiliserad, kan läkaren ordinera intrapartikulär medicin för att snabbt eliminera dessa symtom. För detta används sådana glukokortikosteroider:

Intra-artikulär injektion av kondroprotektorer visas också - inte utan anledning kallas de ofta "flytande protes för leder och ben". De mest populära är Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Dessa läkemedel förbättrar signifikant kvaliteten på synovialvätska, ökar dess produktion, stimulerar näring av brosk och ben, metaboliska processer i deras vävnader. Men deras kostnader är ganska höga.

Förberedelser för lokal användning

Olika salvor, geler, gnidning är bra eftersom drogen snabbt tränger in direkt i inflammationen, utan att påverka matsmältningsorganens organ. Väl beprövade:

1. Fastum gel.
2. Voltaren Gel.
3. Ointment Indometacin.
4. Salva Butadion.
5. Salva diklofenak.
6. Lösning Menovazin.

Alla dessa läkemedel bör ingå i den komplexa behandlingen av articular patologier. Som självständiga rättsmedel är de ineffektiva, även om de kan användas under en lång period.

Förstärkning av ledband och leder med mediciner

Med utvecklingen av artikulära patologier påverkas också väldigt ofta periartikulära vävnader - muskler och ligament. De behöver stöd och förstärkning. På apotek hittar du ett brett utbud av olika droger och tillskott som hjälper till att stärka bindväven.

Men tyvärr ger de flesta inte den förväntade effekten. Och vissa uppfyller inte normerna för dessa läkemedel. Dessutom är det viktigt att förstå vilket läkemedel som verkar exakt på brosk och benvävnad för att välja den som ska lösa problemet och inte tillfälligt maskera det.

De rätta mötena kan endast göras av läkaren efter att ha undersökt patientens historia, iakttagande av sjukdomsdynamiken och effektiviteten hos den behandling som redan utförts i hans speciella fall. Självbehandling i detta fall kan leda till komplikationer och till och med provocera sjukdomsaccelerationen.

Hittills är de bästa drogerna som främjar restaurering av ledband och senor, deras förstärkning och upprätthållande av funktionen är:

1. Kondroitinsulfat - bidrar till regenerering av broskskiktet, ökar vävnadens elasticitet.
2. Glukosaminsulfat - är ett byggmaterial för lederna, vilket gör dem starkare.
3. Kollagen - stärker också lederna, i synnerhet ledbanden. Accelererar regenerering av vävnader, behåller sin ton och har en fördelaktig effekt på huden.
4. D-vitamin och kalcium. Dessa tillskott måste tas i denna kombination, eftersom kalcium inte absorberas tillräckligt av kroppen utan D-vitamin. Ett sådant komplext tillskott bidrar till förstärkning och tillväxt av ben, förhindrar utveckling av inflammation.
5. Methylsulfonylmethane. Detta ämne hämmar smärta, kan hämma den inflammatoriska processen. Det här verktyget påverkar inte ligamenten och lederna, stärker dem inte och bidrar inte till regenerering av brosk eller ben. Men det förbättrar patientens allmänna tillstånd, vilket också är viktigt.

Nedan betraktas till exempel vissa droger, deras åtgärder och användningsområden.

Chondroprotector Artra

Detta är ett kombinerat medel som innehåller både kondroitinsulfat och glukosaminsulfat. Läkemedlet förbättrar näring av vävnader, normaliserar blodcirkulationen och metaboliska processer, så att det förstörda brosket återställs snabbare. Samtidigt försvinner svullnad och smärta som huvudsymptom på inflammatorisk process av ledband och ben.

Korrekt användning av denna medicinering tillåter i många fall patienter att helt överge terapi med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Artra är inte ordinerat för gravida och ammande kvinnor, en annan kontraindikation är njursvikt.

Indometacin i olika former av frisättning

Detta läkemedel är mycket populärt bland läkare och bland patienter på grund av sitt brett spektrum av åtgärder. Indometacin eliminerar mycket snabbt smärta, minskar inflammation. Den kan användas både externt och internt. En stor nackdel med läkemedlet är en lång lista över kontraindikationer och möjliga biverkningar.

Från början av behandlingen med detta läkemedel är det nödvändigt att kontrollera perifer cirkulation och funktionerna i njurarna och leveren.

Struktum - kondroprotektor för leder och ben

Den viktigaste aktiva komponenten i detta läkemedel är kondroitinsulfat. Det normaliserar metaboliska processer i lederna, förhindrar utlakning av kalcium från benen, skyddar brosk från destruktion. Struktum accelererar regenerering av leder och återvänder snabbt deras rörlighet. Läkemedlet är giftfritt och har nästan inga kontraindikationer.

Preparat för behandling av ledband och leder

Höga fysiska belastningar på ledband och led leder till utseende av kronisk smärta och utveckling av dystrofa processer i ledband och leder. Dessutom står nästan alla idrottare inför olika skador, så det är mycket viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt deras förebyggande. Detta bidrar till en grundlig uppvärmning, och användningen av specialsporter som kompletterar regenerering av bindväv och bidrar till att stärka den. För någon sport kännetecknas ett visst antal skador. Om du går till gymmet faller den ökade belastningen på leder och ledband, och du bör ta hand om dem först och främst.

Bindväv

Bindvävnad innefattar: senor, ledband, brosk, ben, muskelfasi, aponeuroser (fibrösa membran som förbinder musklerna tillsammans eller med ben) och membran från nästan alla organ. Huvudfunktionen hos bindväv är att skapa kroppens mekaniska styrka och forma den. Bindevävnaden består huvudsakligen av kollagen, vilket är ett hållbart proteinfilament som förhindrar riva av vävnad och elastin, vilket ger elasticitet och sträckbarhet hos vävnader. I varje typ av bindväv finns det speciella celler - fibroblaster i ledband och senor, kondroblaster - i brosk, osteoblaster - i benet. Dessa celler producerar elastin och kollagen, samt bidrar till förnyelse och återställande av bindväv.

aktualitet

För att uppnå höga resultat i bodybuilding måste idrottare träna med stora vikter i träning, eftersom muskeltillväxt kräver att man får maximal belastning på varje muskelbunt. Med konstant tillväxt av arbetsvikter ökar risken för skada, så det är nödvändigt att ytterligare stärka ledbandets och bruskvävnaden i lederna.

Systematiskt brosktrauma leder till utveckling av artros - en sjukdom som åtföljs av svår smärta i lederna, ett brott mot motoraktivitet och är nästan oåterkallelig, det vill säga leder ofta till funktionshinder. Omkring 20 miljoner amerikaner lider av denna sjukdom, och som statistiken visar är risken för denna patologi mycket högre när man övar styrsporter.

• Bodybuilding eller Powerlifting
• Känselförnimmelse sår, knäppning eller styv i leder och ledband
• skadade
• Vill du stärka ledband och leder

Kom ihåg att sjukdomar i ledband och leder är mycket svåra att behandla, så det är mycket effektivare att utföra förebyggande! Det är förebyggande, och endast sekundärt, våra rekommendationer ägnas åt behandling. Förebyggande kurser är särskilt relevanta för människor över 30 år, när bindväv blir mer sårbar.

Sammansättningen av tillsatser

Numera kan du hitta dussintals och till och med hundratals kosttillskott som är utformade för att behandla och stärka leder och ledband, men de flesta av dessa produkter är inte alls effektiva. Samtidigt uppfyller inte en annan del moderna kvalitetsstandarder, eller har en mycket hög kostnad och kan ersättas av mer ekonomiska produkter. I denna del anses endast dessa medel som bidrar till återställandet av brosk och bindväv, och inte bara tillfälligt eliminera symtomen.

Vi börjar analysen med en lista över aktiva substanser med en objektiv bedömning av effektiviteten på grundval av modern forskning:

Hög effektivitet

• Glukosaminsulfat - Förstärkning av leder och ligament
• Kondroitinsulfat - stärkande leder och ledband
• Kollagen - stärkande leder, ledband, ben, förbättrad hudegenskaper

Kalcium och vitamin D - viktigt för att stärka ben, måste tas samtidigt. Det bör noteras att vitamin D-brist är ganska vanligt - detta är särskilt karakteristiskt för det nordliga klimatet. Separata studier visar att D-vitaminbrist leder till olika störningar, inklusive inflammation i ledband och leder. Antagandet av lämpliga kosttillskott kan minska sådana negativa processer.

Genomsnittlig effektivitet

• Metylsulfonylmetan - eliminerar smärta och undertrycker inflammation, men bidrar inte till återställandet av bindväv
• Hajbrusk - innehåller glukosamin, kollagen och kalcium, men effektiviteten av behandlingen är högre vid användning av dessa komponenter i renad form.
• S-adenosylmetionin - läkemedlet godkändes under kliniska prövningar för behandling av gemensamma sjukdomar i europeiska länder. Problemet är att för att få effekten krävs mycket stora doser - upp till 1500 mg per dag, med tanke på den höga kostnaden för S-adenosylmetionin, kommer kursen vara väldigt dyr. Tillägget har också en måttlig antidepressiv effekt.
• Omega-3-fettsyror ger ett måttligt men betydande bidrag till läkning av leder och ledband. Det noterades att omega-3 hjälper till att lindra smärtor i lederna, förbättrar rörligheten. Den bästa källan till omega-3 är fet fisk.
• Bromelain - en blandning av proteolytiska enzymer av vegetabiliskt ursprung. Ett bra botemedel för att eliminera smärta och inflammation vid en senare skada eller i den aktiva fasen av inflammation.
• Curcumin är ett växtextrakt som har en antiinflammatorisk effekt. Effekten av curcumin, som studier har visat, är ganska svag.
• Hyaluronsyra är en icke-sulfaterad glykosaminoglykan som ingår i binde-, epithelial- och nervvävnaderna. Det är en av huvudkomponenterna i den extracellulära matrisen, den finns i många biologiska vätskor (saliv, synovialvätska, etc.). Tar en betydande roll i cellproliferation och migration, kan vara involverad i utvecklingen av maligna tumörer. Det produceras av vissa bakterier (ex. Streptococcus). Kroppen hos en person som väger 70 kg i genomsnitt innehåller cirka 15 gram hyaluronsyra, varav en tredjedel omvandlas (nedbruten eller syntetiserad) varje dag.

Vitaminer och mineraler - restaurering av ledband och leder kräver en stor mängd vitaminer och mineraler som är inblandade i syntesen av nya celler. Först och främst inkluderar dessa vitaminer: B6, E, C, mineraler: niacin, zink, selen, magnesium. Många vitaminer och mineraler är dessutom utmärkta antioxidanter, vilket hjälper till att skydda celler från oxidativ skada under inflammation.

• C-vitamin krävs för kollagen syntes. Dessutom är det en utmärkt antioxidant. Detta vitamin hjälper till att minska smärta och inflammation. Dessutom förbättrar vitamin C återhämtningen.
• E-vitamin är också en kraftfull antioxidant, det minskar smärta och skyddar lederna från skador. Både C-vitamin och E spelar en viktig roll vid behandling av leddsjukdomar, vilket förklaras av en minskning av oxidativa processer. Kliniska studier visar att kosttillskott med vitaminer E och C minskar inflammation och smärta i ledband och leder efter träning.
• B-vitaminer har också antiinflammatoriska effekter. Så, de hjälper till med reumatoid och artros. Pantothenat eller vitamin B5 har en positiv effekt på sårläkning, förbättrar kollagensyntesen. Några studier visar dock att en låg nivå av pantotensyra (vitamin B5) i kroppen är i återkoppling med en ökning i ledvärk och ligamentstyvhet. Vitaminer B6, B12 och folsyra har antiinflammatoriska effekter.
• Mineraler krävs för att säkerställa normal funktion av celler, de tjänar till att förbättra produktionen av enzymer, syntesen av ligamentceller. Bor och mangan ökar reproduktionen av kollagen, syntesen av glykosaminoglykaner, förbättrar ämnesomsättningen. Vissa läkemedel är kända för att påverka absorptionen av vissa mineraler negativt. Antagandet av lämpliga tillskott bör säkerställa att de har tillräcklig tillgång i kroppen. Kliniska studier tyder på att zinkbrist har en negativ effekt på bindvävssyntesen. Zink aktiverar främst produktionen av enzymer som är ansvariga för celltillväxt och deras integritet. Med brist på detta mineral i kroppen observeras dålig vävnadshälsa. Koppar aktiverar produktionen av lysyloxidas, vilket är viktigt vid omvandlingen av kollagen och elastin. Koppar har också antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra smärta i leder och ledband.

Låg effektivitet

Ovan har nästan alla moderna kosttillskott för ledband, leder och ben, som har visat effektivitet vid profylaktisk administrering, listats och beskrivits kortfattat. Vi kommer inte att skapa en oändlig lista över tillsatser och komponenter som är värdelösa eller onödigt dyra. Det bör dock noteras att de flesta av växtextrakten, tillsatser av animaliskt ursprung (havs kräftdjur, hajar, insekter, etc.) inte är effektiva. Föredragen beprövade företag och varumärken. Den mest optimala kollagenkällan är ätlig gelatin.

Eliminering av smärtsymptom

I terapeutiska syften tar idrottsmän ofta acetylsalicylsyra, paracetamol, ketan (ketorol), diklofenak och andra antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärta och inflammation i leder och ledband. Dessa medel kan emellertid bara tillfälligt eliminera sjukdomssymptomen utan att påverka behandlingen. De listade icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlen har ett antal allvarliga biverkningar - skada på gastrointestinala slemhinna, toxicitet för lever och njurar, förändringar i blodkomposition etc., så att de endast bör användas i den patologiska processens akuta fas. Mottagningstiden bör inte överstiga 1-2 veckor. Det är bättre att föredra antiinflammatoriska läkemedel som selektivt blockerar COX-2-Nimesulide, Celecoxib. De har färre biverkningar.

De bästa kosttillskotten för leder och ledband

För att uppnå maximal terapeutisk och profylaktisk effekt bör kursen innehålla:

• Glukosaminsulfat och kondroitinsulfat köps bäst som en del av ett enda tillskott.
• Kollagen - i form av gelatin 10 g per dag
• Kalcium i biotillgänglig form och vitamin D - för att stärka benen
• Metylsulfonylmetan - för att eliminera smärta

De bästa komplexa kosttillskotten

Det finns två ledande produkter:

• SAN Bone Boost
• Animal Nutrition från Universal Nutrition

Dessutom har tillsatser en bra balans mellan pris och kvalitet, men mindre komplett sammansättning:

• Gemensam reparation av Dymatize
• Gemensamt stöd från prestation
• Glukosamin + CSA Super Strength 120 flik från Optimal Nutrition
• Glukosamin kondroitin & MSM (ULN) allt du behöver, till ett bra pris

Terapeutisk och profylaktisk kurs

För maximal effekt, kombinera ett komplextillskott med ett vitamin-mineralkomplex, omega-3 och kollagen. Som källa till kollagen, använd matgelatin.

I genomsnitt varar tilläggsperioden för ledband och leder i 1-2 månader. Den optimala frekvensen av kurser - 2-3 gånger om året. Doseringar och mer exakt upptagningsinformation finns i separata artiklar, liksom på produktförpackningar.

Allmänna tips

Allmänna tips för att hålla ledband och leder hälsosamma: