Återställande gymnastik efter höftled artroplastisk.

Efter en sådan operation som hip-artroplastisk behövs en lång och allvarlig rehabilitering. Återhämtning bör vara tidigt och syftade till bildandet av rätt motorstereotyp. Detta gör det möjligt att undvika undernäring och trofism hos musklerna och som ett resultat för att förhindra hypotrofi såväl som för att förhindra bildandet av kontrakturer vilket avsevärt minskar rörligheten i höftledet. En viktig åtgärd i rehabilitering är gymnastik efter hip joint arthroplasty. Endoprostesen hålls av musklerna, så det är viktigt att träna dem.

Muskelton och funktion i lemmen kan minskas före operationen, eftersom man arbetar med normalisering av kroppsvikt och förstärker musklerna som visas före byte av fogen. Det enskilda sättet att välja ut en uppsättning övningar är viktigt. Detta bör göras av en specialist. Den normala återhämtningsperioden efter operationen är ungefär ett mål, den viktigaste perioden är de första tre månaderna. Det är de ansträngningar som gjorts just nu i större utsträckning bestämmer hur höftleden fungerar i framtiden. Det är nödvändigt att följa alla rekommendationer från läkaren, regelbundet utföra fysioterapier och öva på fysioterapi. Utför den grundläggande uppsättningen övningar ska vara regelbundet och tekniskt korrekt.

Övningar efter operation av höftled: de grundläggande reglerna

Att gymnastik i höft artroplasti gav maximal resultat, du måste följa följande rekommendationer:

  • Behöver göra regelbundet. Om det inte finns några speciella instruktioner från läkaren, görs övningar varje dag tre gånger.
  • Länken vid höftledet bör inte böja mer än 90 grader.
  • Det är omöjligt att korsa benen för att förhindra displacering av endoprostesen.
  • Undvik alltför stor lutning av ärendet framåt.
  • Träna långsamt och smidigt, särskilt under det tidiga postoperativa skedet. Inga jerks eller skarpa rörelser är tillåtna.

Terapeutisk gymnastik efter hip joint endoprosthetics för tidig rehabilitering

Under de första dagarna efter endoprostesen måste patienten observera strikt sängstöd. När smärtan sjunker, kan du börja utföra passiva rörelser i benen och därefter aktiva. Från 1-2 till 7-12 dagar efter proceduren utförs övningarna i utsatt position. I början rekommenderas isometrisk gymnastik - spänning av specifika muskler utan aktiva rörelser.

Övningar efter hip arthroplasty bidrar till förstärkning och utveckling av höftled, fotled och knäled i båda extremiteterna. De ger möjlighet att minska risken för blodproppar, förbättra trofismen hos lemmarna, eftersom de normaliserar blodcirkulationen. På detta stadium kan fysisk utbildning innehålla sådana övningar:

  • Utveckling av gastrocnemius och fotled. I början görs denna övning, men i framtiden kan det ske under sittande. Grunden är att du måste flytta foten först till dig själv och sedan från dig själv. Utförandetiden är några minuter. Övningen rekommenderas att upprepa minst tre gånger om dagen.
  • En annan övning för fotled och kalvsmuskler. Gör fotens cirkulära rörelser medurs och moturs. Upprepa 3-5 gånger. Det är viktigt att inte använda knäet, men bara för att träna ur fotleden. I de tidiga stadierna utfördes liggande.
  • Övningar för musklerna i höft och knä. Stram poplitealområdet i 4-5 sekunder och tryck det på sängen. Upprepa för varje ben fem gånger.
  • Studien av knä och höftled. I det benägna läget, utan att lyfta foten från ytan, ta din fot till dig själv. Böj hennes knä och höft leder, upprepa övningen 7-8 gånger. Böjningsvinkeln överstiger inte 90 grader. I det inledande skedet är det möjligt att underlätta adduktion av extremiteter med hjälp av en handduk eller ett speciellt band.
  • För att förbättra blodcirkulationen i höftledet, dra åt musklerna i skinkorna i fem sekunder. Gör det 8-10 gånger.
  • Studie av knä och underben. Placera en kudde i poplitealområdet och höj läsken något, håll den i denna position i 5-7 sekunder.
  • Placera en kudde eller kudde under knäet för att förhindra att extremiteterna passerar. Utan att ta bort benen från ytan, lösa upp långsamt och sätt sedan ihop dem.

Gymnastik efter operationen hip joint endoprosthesis vid nästa fas

Nästa steg av rehabilitering börjar vanligtvis med 2-3 veckor. Patienten kan redan stå upp och göra fysiska övningar efter hip-joint arthroplasty, medan han håller sig på huvudet eller annat stöd. Vid 3-4 veckor lär han sig normalt att gå till trappan. Samtidigt är det nödvändigt att å andra sidan luta sig på kryckan och å andra sidan på räcken.

Komplexet av övningar efter höftbyte i detta skede kan utföras stående, och det kommer att innehålla följande övningar:

  • Stå vid stödet, långsamt och försiktigt lyfta benet, böja det vid knäleden. Du kan inte höja den ovanför bäckenets nivå. Upprepa 5-7 gånger.
  • I samma läge tar du foten och håller den i 3-5 sekunder. Smidigt återgå till sin ursprungliga position. Gör 10 gånger på båda extremiteterna.
  • Stå vid stödet med en rak rygg, ta lemmen åt sidan. Gör det smidigt. Upprepa 5-7 gånger.

Övningar för höft artroplastiska på ett sena stadium av rehabilitering

1-2 månader efter artroplastik, börjar nästa steg av rehabilitering. Det är viktigt att öka belastningen gradvis, förbereda lemmen för att med kryckor och gåspinnar kommer det snart att byta till oberoende rörelse.

Övningar för höftledande endoprostes i detta skede bör kompletteras med att gå. Gå flera gånger om dagen i 3-10 minuter, vilket ökar den här tiden till 20 minuter över tiden. Gör det varje dag eller varannan dag.

Först, när du går, måste du luta dig på sockeln. Och bara när du är helt säker på dina egna förmågor, nämligen förmågan att behålla och bibehålla balans, kan du gå vidare till självständig rörelse.

För att utföra följande övningar för rehabilitering efter en hip-endoprostes, behöver du ett tejp som du kan köpa på apotek eller ortopedisk salong. De utförs samtidigt som de står, med en extra belastning på lemmen:

  • Det är nödvändigt att fästa bandets kant på en speciell vägg eller dörr, den andra kanten ligger nära underbenet. Stående med ryggen rakt och hålla stödet, flytta ditt ben framåt och övervinna bandets motstånd.
  • I samma läge, höja benet något utan att böja det vid knäet.
  • Håll stödet, stå sidled i stället för att fästa bandet. Flytta ditt ben till sidan. Upprepa övningen smidigt. Gör 10 gånger.

Det är viktigt att träna korrekt andning.

Säkerhetsföreskrifter

För att behandlingen och återhämtningen efter artroplastik ska vara så effektiv som möjligt och inte ha oönskade konsekvenser, måste vissa försiktighetsåtgärder följas. Övning bör vara mycket försiktig, inte i något fall bör tillåtas att falla. Felaktighet kan orsaka förskjutning av ledningen i leddet och ett antal komplikationer.

Efter urladdning från sjukhuset använder patienten att flytta runt lägenheten med kryckor eller vandrare. Senare, med en mer självsäker promenad kan du använda en sockerrör, först genom att flytta genom huset, och sedan - längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga aktiviteten måste gradvis ökas.

När du går, undvik ojämna eller hala ytor. Steg måste vara identiska i hastighet och längd. Fötterna bör sänkas till ytan, börjar med klackarna. När du klättrar uppför trappan placerar du båda sålarna på trappan. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (i färd med uppstigning) eller en sockerrör (i nedstigningsprocessen). Om du har räcken, var noga med att hålla fast vid dem. Detta kommer att bidra till att påskynda behandlingen och förebygga komplikationer och behovet av kirurgiska ingrepp i framtiden.

Observera dessutom att under rehabilitering efter artroplastik kan du inte göra följande:

  • Sitt på låga stolar, eftersom i detta fall överskridningsvinkeln för höftledet överstiger de tillåtna 90 graderna.
  • Luta dig framåt, till exempel, bära skor.
  • Lång sitta i en position.
  • Korsa dina ben. För att undvika detta under sömnprocessen, lägg på en kudde eller en rulle mellan underbenen.

För att påskynda rehabilitering kombineras en uppsättning övningar efter endoprostetik i höftledet hemma ofta med fysioterapi och massage. Syftet med fysioterapi i kombination med rörelser bidrar till att uppnå en terapeutisk och förstärkande effekt, för att förbättra nervledningen och trofismen.

Vi erbjuder att titta på en video med övningar efter hip joint endoprosthetics som kan utföras hemma.

Stadier av rehabilitering, träningsmetoder, motionsterapi efter hip arthroplasty

En av de största lederna i kroppens muskel-skelettsystem är höftledet (TBS), som ligger vid korsningen av bäckenet och lårbenet. Det ger kroppen en jämn gång.

Övningsterapi efter rehabilitering

Men vissa ogynnsamma faktorer leder till dystrofa förändringar i bottenvävnadens struktur i TBS, där hyalinbrosk är skadad, osteofyter (tillväxten) växer och oegentligheter i bottenformen.

De främsta orsakerna till överträdelser:
trauma;
övervikt;
infektiös inflammatorisk process;
artrit, osteoartrit (koxartros);
nekrotisk lesion i höftledet;
ben tuberkulos.

Den mest effektiva metoden och ofta den enda behandlingen för förändringar i höftled i ett svårt utvecklingsstadium av sjukdomen är endoprostetik - ersättning av komponenter genom implantat i form av hälsosamma leder, vilket gör det möjligt att helt återställa funktionerna i underbenet för att säkerställa kroppens behov.

Steg av rehabilitering efter hip arthroplasty

Muskler för att återställa ton och funktion i den postoperativa perioden kräver utbildning.

Rehabilitering bör genomföras med beaktande av sådana principer:
börja utföra fysisk terapi övningar den andra dagen efter operationen;
utföra aktiviteter som återställer höftledets funktioner, ta hänsyn till ett individuellt tillvägagångssätt;
öka belastningen konsekvent
ta inte raster
utveckla komplex av träningsterapi, som involverar i arbetet, alla muskelgrupper.

Efter proteser fördelar TBS följande steg av rehabilitering:
Tidig postoperativ:
1. mild (börjar från 2 dagar efter operationen, varar upp till en vecka).
2. Toning (under den andra veckan).
Sen postoperativ:
1. Den tidiga återhämtningsperioden (från den tredje veckan efter operationen till två månader).
2. sen återhämtning (under den tredje månaden).
Fjärrkontroll (adaptiv) - från tre månader till sex månader efter operationen.

För rehabiliteringsstadier utvecklar rehabiliteringsläkaren ett komplex av fysioterapiövningar individuellt för varje opererad patient, med hänsyn till hans allmänna tillstånd, ålder, kroniska sjukdomar och anpassningsperioden till fysisk ansträngning. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

Sjukgymnastik startas på operationssjukhuset på den andra postoperativa dagen och utförs i upp till två till tre veckor för patienten att stanna på sjukhuset, fortsätt sedan patienten släpps ut i rehabiliteringscentrum, sedan i ett sanatorium eller ett hälsocenter eller klinik för rehabilitering och rehabilitering tre till fyra månader efter operationen.

Om rehabilitering saknas är det möjligt att utveckla sådana komplikationer:
dislokation av endoproteshuvudet med svaghet i ligamenten;
periprostetisk fraktur (i området för endoprostes-komponenterna);
utveckling av neurit

Den tidiga postoperativa perioden börjar omedelbart efter att patienten vaknar från bedövnings sömn och varar upp till tre till fyra veckor.
Huvudsyftet med denna fas är:
Förhindra utveckling av komplikationer.
Lär patienten att utföra terapeutiska övningar som ligger.
Behär dig tekniken att flytta från säng till säng.
Lär dig hur man flyttar på kryckor på golvet och trapporna.

Vård och hjälp till patienten efter operationen ska genomföras och ge honom:
Den operativa lemmens korrekta läge;
minskning av svullnad och smärta;
bearbetning och dressing av sårytan;
rationell näringsprincip i enlighet med kosten;
förebyggande av blodproppar.

Efter operation för ersättning av TBS måste patienten följa dessa regler:
Du måste sova för de första två eller tre nätterna efter operationen bara på baksidan;
Att vända sig till en hälsosam sida är tillåten i slutet av de första postoperativa dagarna med hjälp av en hälsovårdare och på magen först efter fem till åtta dagar.
Du kan inte göra några plötsliga rörelser i TBS.
Böj det ömma benet, kontrollera flexionsvinkeln. Det borde vara mer direkt.
Benen kan inte korsas, de måste hållas på avstånd från varandra. Detta kan uppnås genom att placera en kilformad kudde mellan benen.
Utför regelbundna enkla rörelser, vilket hjälper till att förhindra stagnation.

För att minska smärta och svullnad:
Applicera smärtstillande medel.
Avrinning av det opererade gemensamma hålrummet utförs genom att sätta ett dräneringsrör där, vilket avlägsnas omedelbart efter att vätskefrisättningen har upphört.
Applicera en kyla till det drabbade området (ispack).
Om komplikationer av infektiös natur uppstår, föreskrivs antibiotika.

Klädsel och vård av en såryta:
Den första dressingen är klar den andra dagen efter operationen. Frekvensen för alla efterföljande bestäms av den behandlande läkaren - kirurgen till följd av såret och stygn, men inte mindre än i två eller tre dagar.
Efter tio till fjorton dagar tas stygnen bort.
Absorberbar suturavlägsnande är inte nödvändig.

Livsmedel i den postoperativa perioden:
Den första måltiden (kakor) och vatten i liten mängd tillåts först efter sex timmar från det ögonblick av kirurgisk ingrepp.
En fullständig måltid med en kost är endast möjligt på andra dagen.

En patient i de första dagarna av den postoperativa perioden får äta:
Lättfett, lätt saltad köttbuljong, med hackat kött.
Grönsakpuré, havregryn.
Kefir, mager kockost.
Unsweetet tea, torkad fruktkompote, gelé.
I framtiden bör patientens mat vara utan begränsningar, men i enlighet med kosten i närvaro av samtidiga sjukdomar.

För att förhindra bildandet av trombotiska komplikationer efter operationen föreskriva:
Påförandet av ett elastiskt bandage på nedre extremiteterna.
Injektioner av läkemedel som förhindrar bildandet av blodproppar (heparin, klexan, fraxiparin).

Lasten på den opererade lemmen beror på protesfixeringsmetoden.
Vid fixering av cementmetoden:
Från den andra dagen efter operationen, utför en mindre belastning på extremiteten. Patienten står på ett hälsosamt ben, och den opererade patienten berör golvet.
Om smärtan och svullnaden i benet med endoprostesen saknas får den stå på den utan att luta sig.
Full belastning görs med senare rehabilitering.
I en stående position, samtidigt som balansen hålls och lutar mot stolens baksida, gör patienten följande övningar:
Ökar upp benen, böjer dem vid knäet;
Baserat på höger ben, leder vänster i motsatt riktning, lyfter den. Dessa rörelser upprepas med det andra benet.
Stående på ett ben, den andra långsamt drar tillbaka, förlänger artikuleringen av TBS. Ben förändras.

Om fixeringsmetoden är cementfri:
På en vecka eller tio dagar utförs upp till 15% av den totala belastningen.
Efter tre veckor - 50% av belastningen.
Efter två månader bör belastningen på benet med endoprostes vara fullt.
Tidig medicinsk gymnastik bidrar till att förebygga utvecklingen av kontrakturer (begränsning av rörelser) i bäckenregionen.

Terapeutisk träning i tidig postoperativ period

mål:
i höftområdet för att förbättra blodcirkulationen;
lära patienten hur man rör sig i sängen;
förhindra utveckling av komplikationer (kongestiv lunginflammation, pleura, arteriell trombos och förekomst av sängar);
minskning av ödem i det opererade området
acceleration av läkningsprocessen hos den postoperativa sårytan.

En uppsättning övningar för musklerna i skinkorna, låren och kalvarna:
Tåren på båda benen böjer sig, sedan böja sig.
Efter uppvaknande från narkos sömn, böj och böj framåt - sätt tillbaka foten i fotleden. Upprepa var tionde minut tills du känner dig trött i musklerna. Övningen heter "fotpumpen".

Rotera fötterna fem gånger i en cirkel till höger och vice versa.
Gymnastik med quadriceps spänning.
Denna övning börjar med en hälsosam lem. Ben i regionen av popliteal fossa, maxpressad till sängen och håller muskelspänning i upp till tio sekunder. Från den tredje till den femte postoperativa dagen upprepas rörelserna med ett ömt fot och håller muskeltonen upp till fem sekunder. Upprepa med varje fot tio gånger.
Minskningen av musklerna i skinkorna.
Alternativ spänning av skinkans muskler till en känsla av mild utmattning.
Böj benet vid knäet, skjut rörelser med foten på sängytan, dra åt benet till skinkan.
Direkt sunt ben bort från patienten och återvända tillbaka. Sedan gör de dessa rörelser med ett manövrerat ben. Upprepa tio gånger med båda extremiteterna.
Under ett knä omsluter valsen eller en liten liten kudde. Rett ben, fördröjd i fem till sju sekunder i denna position. Upprepa det andra benet.
Räta upp benet, lyft det över sängytan med några centimeter. Samma rörelser upprepas med varje fot tio gånger.

Utför övningarna, följ dessa regler:
Under dagen gör de flera besök på terapeutisk gymnastik och spenderar upp till kvart i timmen på den.
Gymnastik bör göras långsamt utan rusning.
För att förhindra uppkomst av trängsel i lungorna, övningar utförs samtidigt med andningsövningar: spänner musklerna, tar djupt andetag, avkopplande - långvarig utandning.
I början börjar de utföra terapeutiska övningar på ryggen och sedan sitta på sängen.

Från och med den andra postoperativa dagen måste patienten lära sig att vända sig i sängen, lägga sig, stå upp och gå på kryckor.

Så sitter du i sängen
Du måste sätta dig ner från den icke-operativa sidan och hålla fast vid räcken.
Tidigare, före lyftning, benen inslagna med ett elastiskt bandage.
Mellan benen sätta en rulle.
Inställningen är platt, vid landning hålls foten rak.
Luta sig på armbågarna eller klistra sig på sängreling, sänker de först den friska lemmen till golvet och sedan med hjälp av ett elastiskt bandage dra upp det opererade benet.

Gå på kryckor
Att försöka lära sig att gå på kryckor rekommenderas före operationen.
Efter artroplastik startar man upp och går på kryckor på andra dagen med hjälp av en hälsovårdare.
Luta sig på ett hälsosamt ben, de går ut ur sängen, med en hand ta handräcken i sängen och den andra med handtaget på kryckan.
Stigande, vilar på armhålans kryckor.
De bär kryckor framåt på kort avstånd, sedan ett hälsosamt ben, och efter att det glider längs golvet - patienten, som först måste röra golvet med hälen och sedan med hela foten.

Sen rehabilitering efter hip artplastik

En månad efter operationen på TBS börjar den sena rehabiliteringen och det tar upp till tre månader. Varaktigheten av denna period påverkas av patientens ålder och andra orsaker.
mål:
Öka muskeltonen genom att träna och stärka dem.
Återställande av volym och styrka av rörelser i leden.
När patienten lär sig tryggt att gå ut ur sängen, sitta ner och gå runt i rummet på kryckor en kvart i timmen 3-4 gånger om dagen, lägger han till lektioner på tävlingscyklarna (tio minuter två gånger om dagen) och lär sig att klättra upp trappor och gå ner.
Ta ett steg nerför trappan, sätt först en frisk lem, sedan ett ben med en protes. När de går ner lägger de omedelbart kryckor, ett steg lägre, sedan ett ömt lem, följt av ett hälsosamt ben.

Tre månader efter protesen hos TBS, börjar fjärrrehabiliteringsperioden (anpassning). Dess varaktighet är upp till sex månader och mer.
Mål på fjärrsteget:
Full återställning av gemensam funktion: amplitud, volym och styrka av rörelser.
Accelererar processen för regenerering av benvävnad.
Stärka ligamentapparaten, muskler och senor.
Under den här perioden utövar fysisk terapi patienten för fysisk ansträngning i vardagen. Gymnastik kompletteras med fysioterapi behandling: balneoterapi och laserterapi, paraffinapplikationer, lera behandling.

Rehabilitering efter prostetisk höftled i hemmet

Förstärkning av musklerna och ligamentapparaten, återställandet av alla förlorade funktioner i underbenen, övningsterapi, samtidigt som patienterna behöver utföras regelbundet.

Medicinsk komplex LFK:
Övningar som ligger på baksidan:
1. När du cyklar, böja du först och dra ett ben till magen, sedan den andra.
2. Böj samtidigt benen på knäna och, hjälp med händerna, tryck dem på magen.
Läget att ligga på sidan motsatt den opererade en:
- Lägg en platt kudde mellan benen. En frisk lem är rakad, lyfts och hålls tills den känns trött.
Benägen position:
1. Ben som böjer, böj vid knäna.
2. Det raka benet lyfts och dras tillbaka och sänks sedan ner. Denna rörelse upprepas med det andra benet.
Stående position:
1. Håll ryggen rakt och stödja dig själv genom stödet, de klättrar.
2. Följande övningar utförs med en platt stadig stång (steg) tio centimeter hög.
3. Bli på baren och sedan sakta ner från den, ta ett steg framåt, först med ett hälsosamt ben, och sedan drivas. De återvänder till stegplattformen, först med en hälsosam fot, sedan med en patient. Övningen upprepas tio gånger.
4. De blir en hälsosam fot på steppen, med kroppens vikt flyttas till benet med endoprostes, så lyfts de upp på baren.
Remedial gymnastik utför, lutar handen på en stol. Ett elastiskt band eller band slingas och läggs på fotledet med en protes, den andra änden av remmen är fast, knuten till benets ben.
1. Ben med en sträng rak och dra framåt. Omvända, repetera rörelsen tillbaka med samma fot.
2. Att sätta en sund sida i sängen och hålla sig i handen,
direktdriven lem tas bort och sakta tillbaka. Upprepa tio gånger.

Framgången för återhämtningen och patientens återgång till ett fullt och välbekant liv beror inte bara på utfallet av höftledsprostetisk kirurgi utan även på rehabiliteringsperioden, under vilken patienten med fullt ansvar måste följa alla rekommendationer och recept från kirurgen.

Gymnastik efter hip artroplastisk: snabb återhämtning

Hej, kära sajtgäster! Från artikeln lär du dig hur man gör gymnastik efter hip joint arthroplasty.
Efter operationen är många rädda för att de inte kommer att kunna återvända till det normala livet.

Liknande upplevelser inträffar efter artroplastik. Men ett korrekt valt rehabiliteringsprogram och övningar hjälper till att snabbt återställa fysisk aktivitet.

Återvinningsaktiviteter innebär användning av speciella droger, en massagebana och en uppsättning övningar som kan utföras hemma.

Rehabilitering efter operation

Endoprosthetik är den mest populära kirurgiska metoden i muskuloskeletala systemet. Under operationen ersätts den skadade leden med en alternativ endoprostes.

För att en person ska kunna återställa fullfjädrada funktioner och rörlighet - det räcker inte med en operation Rehabiliteringskurs rekommenderas.
I många fall sker återhämtning från en operation oberoende.

Man bör komma ihåg att brist på rörelse och muskelsvaghet kan leda till att den implanterade leden blir instabil.

Detta kommer att orsaka smärta, lameness och en låg amplitud av flexion.
När du självstudierar, måste du tänka på att inte alla fysiska terapins rörelser är lämpliga för varje person.

Du kan använda en enkel simulator, som kan vara en vanlig trappa. Sådan vandring bidrar inte till att sträcka, men hjälper till att stärka musklerna.

Alla rörelser måste utföras smidigt och lugnt. Det är viktigt att observera klassernas regelbundenhet.

För att rehabilitering av huset ska vara säkert bör du samråda med en specialist. Detta kan vara en ortopedist eller rehabilitolog.
Det är värt att notera huvudmålen för rehabiliteringsperioden:

  1. Förebyggande av lunginflammation och trycksår, som kan uppstå om du inte flyttar efter operation.
  2. Återställande av tonen i den opererade lemmen och muskelsystemet.
  3. Normalisering av leden.
  4. Förebyggande av bildandet av trombos.
  5. Återställ självhantering och gångförmåga.

Återhämtningsstadier

Perioden efter operationen är indelad i följande steg:

  1. Den tidiga perioden inkluderar de första 15-20 dagarna, som hålls under överinseende av läkare. Vid denna tidpunkt är det viktigt att följa läkarens anvisningar och utföra lätta övningar.
  2. Den sena perioden varar tre månader efter kirurgiska ingrepp. Detta återställer muskelton och rörlighet i lederna. Gångtid ökar gradvis i ett enda tillvägagångssätt. Komplexet av fysisk kultur kompletteras med komplicerade övningar.
  3. Fjärråterställningstid. Efter ca 6 månader är de flesta patienterna helt återställda. Terapeutiska övningar bör utföras varje dag.

Vad är övningar för?

Det är värt att notera de grundläggande principerna för återhämtningsperioden:

  • utöva regelbundenhet
  • integrerad strategi. Den använder olika typer av belastning;
  • träningsföljd.

När du utför fysisk terapi bör du inte känna smärta. Om detta händer bör rörelsen stoppas.

Rehabiliteringskomplexet är valt för varje patient individuellt. Det rekommenderas att använda gymnastik enligt Bubnovsky.

Lämpliga videor kan ses i den här artikeln nedan.

Användbart komplex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, hemtelefon: +7 (812) 592-52-66

Efter återhämtning från anestesi rekommenderas det att utföra lätta övningar:

  1. Det är nödvändigt att flytta fingrarna på fötterna.
  2. Flytta foten fram och tillbaka.
  3. Utför rotation av foten medsols och sedan mot.

Sådana rörelser bidrar till att förbättra blodflödet, minska puffiness och förhindra blodproppar. De måste göras var 10: e minut.

På andra dagen rekommenderas squats på sängen. Men detta måste göras med hjälp av medicinsk personal.
Redan på den tredje dagen måste du gå upp och gå några steg, men med stöd. På femte dagen måste du passera 100 meter.

Förutom fysisk aktivitet utförs andningsövningar.
Rehabilitering borde fortsättas hemma. Komplexet görs flera gånger om dagen i en halvtimme. I följande läge gör du följande rörelser.

VÅRA READERS RECOMMEND!
Effektiv gel för leder. LÄS MER >>

Dessutom upprepas varje gång 7-15 gånger:

  1. Böj dina ben och flytta dina knän till sidan på ett avstånd av 20 cm.
  2. Böj ett ben och räta ut det andra. Samtidigt höja bäckenet några centimeter uppåt. Det är nödvändigt att påkalla musklerna i skinkorna.
  3. Sätt på magen och lägg en kudde under naveln. Lyft benet och nå skinkan i hälen för att känna spänning. Fixera läget i 15-30 sekunder. Gör detsamma med det andra benet.
  4. I samma position sprida benen och böja, och klackarna förenas. I denna position måste du stanna 7 sekunder. Denna övning kan inte göras om snittet ligger på lårets framsida.
  5. Lägg en liten kudde under fotleden och lyft låret innan du räter ut knäet. Håll dig i denna position i 7-8 sekunder.

Övningar första månaden

Vid denna tidpunkt är rehabiliteringsåtgärder inriktade på att återställa rörelsens funktioner och förbättra muskeltonen.

Ett sådant komplex utförs när patienten kan stå upp och gå med stöd på kryckor.
Du kan använda dessa övningar:

  1. Håll dina ben tillsammans och gör långsamma kramar. Samtidigt är det nödvändigt att böja höftled och knän. Du måste göra fem repetitioner. Först måste du utföra rörelser med stöd för händerna.
  2. Luta sig på sängens baksida och lyfta benen med en böj i knäet.
  3. Vila på huvudet och lyft försiktigt ditt ben i rak position. Samtidigt måste uppstigningsbenet fixas i några minuter.

Under denna period är det värt att träna och massagebehandlingar.

Övningar för 3 månaders återhämtning

Efter urladdning utförs restaureringen självständigt. Samtidigt syftar rehabilitering till snabb återställning av benvävnad, liksom förbättring av muskler, ledband och senor.
Här är övningar som utförs medan du ligger:

  1. Ligga på ryggen och böj dina ben i tur och ordning. Dra sedan dem till magen. Samtidigt är det nödvändigt att imitera cykling. 10-20 repetitioner görs.
  2. Sätt på magen och lyft ditt ben i rak position. Ta henne åt sidan. Upprepa med det andra benet. Om det är för svårt att hålla benet upprätt, då kan du böja det lite.
  3. Ligga på din sida och placera rullen mellan dina ben. Ben höjer och håller i denna position i några sekunder. Gör sedan samma manipulationer på andra sidan. I det här fallet kan benbenet böjas på knä eller rak.

I de senare perioderna av återhämtningsperioden bör motorfunktionen anpassas.

I det här fallet kan du göra övningar på simulatorer:

  1. På träningscykeln måste alla rörelser först föras tillbaka, och när det blir lätt att göra, fortsätt sedan.
  2. Att gå på en löpband utförs i en långsam takt.
  3. Budgetalternativ - steg - simulator.

Tre månader efter operationen kan övningar utföras sittande eller stående. Innan du använder ett komplex bör du rådfråga en specialist.

Här är några effektiva övningar:

  1. Ställ axeln mot väggen från sidan av den ömma foten. Med den andra handen håller du bakstycket. Lyft den böjda och drivna lemmen längs väggytan. Samtidigt bör böjningsvinkeln inte vara mer än 90 grader. Upprepa detsamma, men med det andra benet.
  2. Stå med ryggen mot väggens yta och luta dig på baksidan av en stol. Samtidigt höja den opererade låret. Då kan träningen utföras utan stöd.
  3. I samma läge lutar du på en stol, lyfter benet åt sidan med 18-20 cm. I så fall ska hälen glida längs väggen. Håll lemmen högst upp i 6 sekunder.
  4. När du sitter på en stol med förlängda ben, flytta ditt ben till sidan, och gör detsamma med den andra lemmen.

Förutom gymnastik rekommenderas det att gå varje dag. I det här fallet kan du välja ett litet avstånd.

Det är också nödvändigt att klättra och gå nerför trappan. När du lyfter måste du först sätta ett hälsosamt ben och sedan patienten.

När man går framåt sätts kryckor in, då en ömma lem och en hälsosam.

Rehabiliteringskursen bör hållas under överinseende av specialister.

Det är viktigt att under hela rehabiliteringsperioden är alla lektioner övervakade av en läkare. Han hjälper dig att välja rätt last.

Du kan inte göra gymnastik genom smärta. Anledningen till för långsam återhämtning kan vara rädsla. Starka känslor av ångest kan upplevas av äldre människor.
Åtgärderna för återhämtning hos olika patienter kan ha olika termer. Faktum är att rehabiliteringen kan kräva olika tidsperioder. Det är viktigt att följa de rekommenderade tidsgränserna för belastningen på foten.

Komplexet av rehabiliteringsåtgärder är individuellt och väljs av en läkare. Standardprogrammet tar från 10 veckor till 7-8 månader.

För att påskynda återhämtningen måste du flytta regelbundet och följa användbara medicinska rekommendationer.

När du har satt ett mål och långsamt rör dig mot det, kommer du säkert att uppnå framgång och börja ett helt liv.

Komplex träningsterapi efter hip artroplastisk

Efter hip artplastik är fysisk terapi en oumbärlig del av rehabiliteringsbehandling. Regelbundet utförande av enkla övningar hjälper till att återfå förmågan att fullt ut utnyttja funktionaliteten i lederna. Att uppnå varaktiga resultat är dock inte lätt: du behöver tid, uthållighet och tålamod.

Svaga och oförberedda muskler i höftledet orsakar nya skador, förhindrar vävnadsläkning. För att återhämtningsperioden ska kunna passera snabbt och utan komplikationer förskrivar läkaren därför ofta att utföra terapeutiska övningar före operationen - höftled artroplastik.

Tre perioder av rehabilitering

Kirurgisk ingrepp, under vilken implantationen av den artificiella delen av höftledet sker, kräver en lång återhämtningsperiod. Hans läkare är vanligtvis uppdelade i tre perioder, som var och en har sina egna regler om fysisk aktivitet och egenskaper hos övningarna. Tidsramen för varje period presenteras i tabellen.

Yrken börjar på dag 2 efter operationen, med beaktande av följande principer:

  • Alla övningar väljs av doktorn individuellt, med hänsyn till patientens egenskaper och hans fysiologi;
  • Lasten ökar långsamt;
  • Klasser utförs utan avbrott
  • Övningskomplexet bildas på ett sådant sätt att alla muskelgrupper utarbetas under träningsprocessen.

Efter att patienten har tömts från sjukhuset borde han fortsätta att studera hemma. Rehabiliteringsbehandling enligt villkor för rehabiliteringscenter eller sanatoriumbehandling visas. Totalt tar återhämtningsperioden efter "implantationen" av höftledet upp till 1 år.

Frånvaron av välplanerad rehabiliteringsbehandling efter operationen leder till farliga komplikationer:

  • Lösa ledband kommer att orsaka dislokation av endoproteshuvudet;
  • Av samma anledning uppträder frakturer ofta i delar av endoprostesen;
  • Utseendet av neurit.

Övningsterapi vid byte av höftledet

Endoprosthetik - implantation i implantatets höftled. Under återhämtning är det därför viktigt att utveckla "vår egen" muskelvävnad, som "hjälper" den artificiella delen att reproducera en persons naturliga rörelser.

Gymnastik efter höftartrofplastiken gör det möjligt för sin utländska del att "bosätta sig" och fungera stabilt i framtiden utan att orsaka obehag i patienten.

Låt oss ge exempel på medicinska komplex vid varje rehabiliteringsstadium, deras mål och genomförandebestämmelser.

Tidig återhämtningsperiod

Mål som ska uppnås efter den första återhämtningsfasen:

  • Låt inte postoperativa komplikationer utvecklas.
  • Minska smärta och svullnad;
  • Att lära patienten att utföra en liten fysisk aktivitet för terapeutiska ändamål, ligga ner;
  • Förbättra blodflödet i bäckens leder
  • Att lära sig att "gå vidare" med stöd från en säng till en annan;
  • Återställ motorns aktivitet med hjälp av stödet.

Tänk på ett exempel på ett komplex av fysioterapi efter höftbyte.

  1. Böj långsamt och böj tårna.
  2. Flytta framåt / bakåt med din fot, som om du pumpar luft genom näsan.
  3. Rotera fötterna. Rotera först till höger och sedan till vänster.
  4. För att utföra denna övning startar den andra dagen efter operationen. Börja implementeringen med ett hälsosamt ben. Och vid 4-5 dagar försöker de att upprepa rörelsen med en öm fot. Skjut foten i sängen så att poplitealfossan vilar mot den. Ändra inte 8-10 sekunder för att "känna" alla musklerna.
  5. Konsekvent spänna och slappna av de gluteala musklerna.
  6. Böj långsamt benet så att foten är så nära som möjligt till skinkorna.
  7. Benen är raka. Benet, som operationen inte rörde, sakta sätts åt sidan. Se till att den inte böjer sig. Försök att reproducera samma rörelse med en öm fot.
  8. Placera en rulle under ett hälsosamt bens knä. "Håll" den i rakt tillstånd på den i 8-10 sekunder. Upprepa övningen med en öm fot.
  9. Kärnan i övningen är att konsekvent höja raka ben över sängens yta. Det är lämpligt att uppnå separation från sängen med 3-4 cm.

Varje övning, som syftar till att återställa benen efter implantatimplantation, utförs 5-7 gånger, vilket ökar antalet repeteringar endast under överinseende av en träningsinstruktör.

För en lyckad återhämtning vid rehabilitering i första etappen ska patienten följa dessa läkares rekommendationer:

  • Utför träning dagligen för 3-4 besök
  • Skynda inte mjuka och smidiga rörelser;
  • För god ventilation och förebyggande av stagnation av luft i dem under utförandet av alla rörelser följa reglerna för andnings gymnastik: muskelspänningar bör sammanfalla med inandning, avkoppling - med utandning.
  • Under denna period utförs övningar liggande och sedan sitta.

Redan den andra dagen efter operationen lär patienten att rulla över, sitta ner och stå upp, försök att gå med hjälp av kryckor.

Överväg hur man använder efter operationen 2 viktiga färdigheter: att sitta ner och gå med hjälp av kryckor.

  1. Att lära sig att sitta ner
  • För att "säkra" benens kärl bandas patienten med ett elastiskt bandage på benen;
  • Rörelsen börjar från sidan av ett hälsosamt ben som nödvändigtvis följer med stödet.
  • Ett mjukt föremål (kudde eller valsad handduk) är "insatt" mellan benen;
  • Innan du börjar, räta ut rygg och fötter;
  • Nedstigning från sängen ett hälsosamt ben;
  • Med hjälp av ett elastiskt bandage sänker du ömt benet.

2. Regler för flyttning med kryckor

Minns att läkare rekommenderar att du kommer upp "bakom kryckorna" i 2-3 dagar efter operationen. Därför är det bättre att börja "lära" om att gå med stöd redan före operationen.

  • Ett hälsosamt ben dras ner till golvet och det läggs tonvikt på det.
  • På den ena sidan lutar man med en krycka, å andra sidan - på sängen stiger de upp;
  • Kruvarna placeras bekvämt under armarna;
  • Kryckor är "framsteg" framåt, ett friskt ben flyttas bakom dem;
  • Långsamt "dra åt" patienten så att den rör golvet med hälen.

Andra etappen

Varaktigheten och intensiteten för det andra rehabiliteringsstadiet beror på patientens egenskaper: hans ålder, närvaron eller frånvaron av samtidiga sjukdomar.

Terapeutisk gymnastik 2 perioder har följande mål:

  • Stärka och träna muskler för att öka tonen;
  • Återställ och öka funktionella gemensamma rörelser.

Huvudmotorisk färdighet på detta stadium blir säker på att gå, stöds på kryckor, fallande och stigande trappan. Efter förvärv av dessa färdigheter innehåller patientbelastningen övningar på en stationär cykel. Alla träningar hålls 2-3 gånger om dagen. Deras varaktighet ska vara en halvtimme.

Under klättringen vid landningen ligger tonvikten på en hälsosam fot och sätter den först. Under nedstigningen ska kryckorna vara de första som kommer in i steget, sedan det opererade benet och sedan den friska lemmen.

Det specifika komplexet av rehabiliteringsövningar är utvalt av läkaren.

Sista etappen

Anpassningsperioden är den längsta. Den varar från 6 till 9 månader och innehåller klasser hemma efter urladdning från sjukhuset.

Under endoprostetiken i höftledet hjälper fysisk terapi i sista skedet en person att återvända till sin vanliga livsstil. Mål för gymnastik 3 steg:

  • Fullständigt återställa funktionen i höftledet;
  • Förbättra läkningsprocessen av benvävnad;
  • Öka ligamentens densitet och deras elasticitet;

Förbered patienten för de dagliga rörelser som de måste utföra i vardagen.
Detaljerade rekommendationer om genomförandet av övningar efter hip arthroplasty finns i den presenterade videoen.

Användbar video - Full uppsättning övningar

Säkerhetsföreskrifter

Efter en komplicerad operation är det viktigt att följa alla rehabiliteringsperiodens regler. Bland dem finns sådana förbud:

  • Använd små stolar, eftersom böjningsvinkeln överstiger nittio grader medan du sitter på dem i höftleden.
  • Böj framåt (det är förbjudet att sko dig själv från en stående position);
  • Lång stannar i en statisk ställning;
  • Korsar benen (för att undvika detta på natten, mellan benen måste du lägga en rulle eller kudde).

Det är viktigt att fördela belastningen på det opererade benet korrekt under träning. Öka den långsamt. Se till att den inte är skadad. Under återhämtningsperioden är faller extremt farliga. De kan orsaka förskjutning av ledhuvudet och andra komplikationsprocesser.

Efter utsläpp är det viktigt att fortsätta träna, långsamt men regelbundet öka dem. Upp till sex månader efter operationen är det viktigt att använda ett stöd i form av en vandrare eller kryckor.

Övningar efter hip artroplastisk

Idag erbjuder vi en artikel om ämnet: "Övningar efter hip joint arthroplasty." Vi försökte beskriva allt tydligt och i detalj. Om du har frågor, fråga i slutet av artikeln.

Övningar efter hip-artroplastiska är en viktig komponent i rehabilitering. Återhämtning efter operationen bör vara tidig, riktade mot bildandet av rätt motorstereotyp. Det är detta som kommer att förhindra undernäring och trofism hos musklerna och därigenom förhindra utvecklingen av undernäring. Det kommer att bidra till att förhindra bildandet av kontrakturer som signifikant minskar rörligheten i höftledet och andra patologiska förändringar i muskuloskeletala systemet (till exempel ryggradens krökning som svar på en onormal bäckensposition).

Dessutom behålls implantatet av musklerna, vilket är anledningen till att de behöver träna. Muskelton och funktion hos lemmen kan minskas före operationen. Därför visas normalisering av kroppsvikt och övningar för att stärka musklerna innan man börjar byta höftledet. Ett mycket viktigt personligt tillvägagångssätt vid valet av gymnastik under postoperativ rehabilitering. För individuellt urval av träningsterapi är det bättre att konsultera en specialist. Standardåtervinningsperioden efter operationen är ungefär ett år.

De första tre månaderna efter artroplastik är en särskilt viktig tid som inte kan missa. Eftersom höftledets funktionella tillstånd beror på de ansträngningar som gjorts just nu. Arbetet omfattar överensstämmelse med alla rekommendationer från doktorn, regelbunden fysioterapi och fysisk terapi som syftar till att återställa funktionen hos leden. Det finns ett grundläggande komplex av terapeutisk gymnastik, som måste utföras metodiskt och regelbundet.

Övningsregler:

  • regelbundenhet (i avsaknad av specifika instruktioner från läkaren, är det nödvändigt att utföra övningarna tre gånger om dagen);
  • böj inte lemmen i höftledet mer än rätt vinkel;
  • Korsa inte benen för att förhindra displacering av endoprostesen.
  • undvik överdriven lutning av ärendet framåt;
  • Utför övningar långsamt, särskilt i den tidiga postoperativa perioden.

Perioden för tidig rehabilitering av benen

De första dagarna efter operationen, strikt sängstöd. Efter försvagning av smärtor börjar med passiva rörelser i benen och sedan aktiv. Från 1-2 till 7-12 dagar efter gemensamma ersättning utförs övningar som ligger ner. Till att börja med används isometrisk gymnastik - det här är spänningen hos vissa muskler utan att utföra aktiva rörelser. Det är viktigt att komma ihåg att i gymnastik är det omöjligt att böja benet i höftledet mer än nittio grader för att korsa benen. Du måste ständigt komma ihåg reglerna för att utföra rörelser.

Gymnastik syftar till att stärka och utveckla höftled, knä och fotled i båda benen.

Detta kommer att bidra till att minska risken för blodproppar och förbättra trofismen (näring av extremiteterna) på grund av förbättrad blodcirkulation. Många prestanda - 2-3 gånger om dagen.
Fysisk utbildning i denna period omfattar följande övningar:

  1. Utveckling av fotled och kalvsmuskler. Ursprungligen görs träningen och ligger i de följande stadierna av rehabilitering är det möjligt att utföra sittande. Fotrörelse till dig själv, sedan från dig själv. Varaktigheten av körningen är några minuter. Upprepa denna övning mer än 3 gånger om dagen.
  2. Utveckling av fotled och kalvsmuskler. Cirkulär rörelse med fot, medurs och moturs, 3-5 gånger. Det är viktigt att inte använda knäleden, utan att bara utveckla fotleden. Utför tidigt ligga ner.
  3. Övningar för knä och lårmuskler. Stryk poplitealområdet i 4-5 sekunder och tryck på sängen. Upprepa 5 gånger för varje ben.
  4. Utveckling av knä och höftled. Ligga, utan att lyfta foten från ytan, ta benet till sig själv. Böj vid knä och höft, upprepa 7-8 gånger. Flexionsvinkeln i höftledet är inte mer än 90 grader. I ett tidigt skede för att ta med lemmen kan du valfritt använda en handduk eller ett speciellt band.
  5. För att förbättra blodcirkulationen i höftledet. Stram musklerna i skinkorna i 5 sekunder. Utför 8-10 gånger;
  6. Utvecklingen av knä och underben. Använd en rull som planterats i poplitealområdet, höja lårbenet något och håll det i denna position i 5-7 sekunder.
  7. För nästa övning måste du ta en rulle eller en kudde och placera den mellan knäna för att undvika att korsa benen. Utan att lyfta benen från ytan, lösa långsamt och sedan ta med varandra.

Den efterföljande fasen av den tidiga postoperativa perioden

Det ytterligare stadiet av rehabilitering börjar vanligtvis med 2-3 veckor. Det blir möjligt att gå upp och utföra en uppsättning övningar, hålla huvudet eller något annat tillförlitligt stöd. Och vid 3-4 veckor lär patienten hur man går trappan efter hip arthroplasty. Det är viktigt att luta sig på räcken på ena sidan och på kryckan på den andra.
Gymnastik för att stå:

  1. Stående vid stödet, långsamt och inte över bäckens nivå för att höja benet, böja det vid knäleden. Upprepa 5-7 gånger.
  2. I samma läge, tryck lätt på benet och håll i denna position i 3-5 sekunder. Återgå långsamt till sin ursprungliga position. Utför 10 gånger på friska och opererade lemmar.
  3. Rak tillbaka, stående position vid stödet, för att utföra bortförandet av lemmen till sidan. Upprepa långsamt 5-7 gånger.

På detta stadium av återhämtning går svagheten bort, men trots detta är träningsterapi måttlig, inte mer men inte mindre än nödvändigt för att få en balans mellan regelbunden gemensam utveckling, muskelhöjning och noggrann inställning till vävnader som ännu inte har läkt sig efter operation.

Sen postoperativ period

1-2 månader efter operationen börjar nästa fas av rehabilitering. Det är viktigt här, gradvis ökar belastningen, för att förbereda lemmen för att flytta från kryckor och gåspinnar till oberoende rörelse.
Förutom medicinsk gymnastik i denna återhämtningsfas är det nödvändigt att gå i 3-10 minuter flera gånger om dagen, gradvis öka belastningen till 20 minuter dagligen eller varannan dag.
Ursprungligen är det nödvändigt att gå och förlita sig på en sockerrör och bara med fullt förtroende för sina förmågor, det vill säga den fulla förmågan att bibehålla och bibehålla balans, det är möjligt att gå vidare till oberoende rörelse.
För följande övningar behöver du ett elastiskt tejp, som finns i ett apotek eller ortopedisk salong.

Övningar som utförs vid stående, med ytterligare belastning på benen:

  1. Bandets kant är väl fastsatt på en speciell vägg eller dörr, den andra kanten ligger runt underbenet. Stående med rät baksida, håller stödet, för att föra foten framåt, övervinna bandets motstånd.
  2. Stå i samma position, höja benet något, utan att böja vid knäleden.
  3. Håll i stödet, stå sidledes till platsen för fastsättning av tejpen. Dra benet åt sidan, upprepa träningen långsamt. Multipliciteten av repetitioner - 10 gånger;
  4. Träna korrekt andning.

Rörelse och åtgärder som ska undvikas efter artroplastik:

  • att sitta på låga stolar, eftersom flexionsvinkeln i höften blir mer än nittio grader;
  • böjer sig framåt, till exempel när man bär skor;
  • länge att inte ändra ställningen när man sitter
  • korsa dina ben; Under sömnen är det nödvändigt att placera en kudde mellan underbenen för att förhindra att benen passerar.

Gymnastik, med sikte på tidig rehabilitering, kombineras ofta med fysioterapi och massage. Syftet med fysioterapi i kombination med passiva och aktiva rörelser är att stärka och läka (terapeutisk passiv aktiv gymnastik är en kombination av oberoende muskelkontraktion och elektrisk stimulering under fysioterapi). Detta gör att du kan förbättra trofismen och nervledningen.

Icke-läkemedelsbehandling, som föreskrivs efter operation på höftledet, omfattar ett antal aktiviteter, som inkluderar rehabiliteringsövningar. Sådan gymnastik är särskilt viktig hos patienter efter endoprostetisk byteoperation. Återvändandet av fogens fulla funktion efter utbyte är en lång och besvärlig process som tar upp till sex månader.

Om lårmusklerna försvagas kommer detta att leda till nya höftskador. För att förhindra obehagliga komplikationer är det nödvändigt att genomföra en högkvalitativ behandling och en hel kurs, inklusive rehabiliteringsövningar. Terapeutiska gymnastikkomplex återställer muskelton, full fysisk aktivitet och påskyndar läkningsprocessen.

Initial återhämtning

Vid det första skedet av rehabilitering efter operationen på höftledet utförs följande komplex:

    Enkla fysiska övningar som syftar till att utveckla muskler och ligament i foten och fotleden. Flytta foten uppåt och neråt. Förflyttningen krävs för att göra flera tillvägagångssätt 10 gånger.

  • Förstärkning av femorala muskels muskler. För att strama benet i magen i en långsam takt för ett ögonblick. Första gången du behöver göra övningen, kommer du från en hälsosam lem och gå sedan till patienten. Antalet upprepningar som i föregående övning.
  • Stimulering av musklerna i den gluteala regionen. Maximal spänna skinkorna, håll ut i 10 sek. Sedan slappna av och dra tillbaka skinkorna igen. Gör bara 10 repetitioner.
  • Böj benen på knäet, dra hälen till glutealområdet. Limben håller sig i position, räknas till 10, efter att ha återgått till primärpositionen. Börja träna med en frisk fot. Upprepa träningen upp till 15 gånger.
  • Placera en vals som viks från en handduk eller en liten kudde under knäområdet. Lyft lemmen, halva böjda vid lederna, håll knä och fötter raka. Håll lem, räkna till 10.
  • Höft bortförande. För att slutföra rörelsen måste du ligga på ryggen, sprida dina höfter så bred som möjligt, återgå till startposition och slappna av. Upprepa rörelsen flera gånger.
  • Initial position - sittande i en stol eller stol. Använd läget för att räta ut, håll i ett ögonblick i den antagna positionen. Antalet upprepningar 10 gånger.
  • Träna med en stol

    Återhämtning i följande steg

    Komplexet av övningar av terapeutisk gymnastik, som är nödvändig vid det nya skedet av rehabiliteringsprocessen efter den utförda endoprosthesisutbytesoperationen, bidrar till stretching och träning av muskler, höftband och höftled.

    Rehabiliteringskomplex som syftar till att öka den fysiska styrkan hos lår- och fotmusklerna, bygga muskelmassa, accelererande behandling.

    Komplexet av gymnastiska övningar ökar volymen av rörelser i leden, maximerar maximalt den totala volymen av rörelser. De flesta patienter som har genomgått operation för att ersätta lårbenet, får behandling efter protetik, lider ofta som en följd av utvecklad bursit. Termen kallas inflammatorisk process i synovialsäckarna runt lederna. I höftledets område utvecklas svullnad och ömhet. För att undvika komplikationer efter protetik ingår en uppsättning övningar som strävar mot stretching i behandlingen. Gymnastik är ganska möjlig hemma redan i de tidiga stadierna efter operationen.

    Genomförandet av denna komplexa övningsterapi skyddar musklerna mot skador efter träning, tillåter inte ömma lår och fötter.

    Aerob gymnastik

    Aerobiska rehabiliteringsövningar syftar till att öka styrkan och elasticiteten i lårens muskler, vilket ökar muskulär uthållighet. Att gå i en måttlig takt anses vara ett sätt att öka arbetsbelastningen efter endoprostetisk ersättningsoperation. Först, efter operationen, är det möjligt att tillgripa hjälp av en walker eller en käpp, tills balansen i rörelserna är helt återställd.

    Aerob belastning på lederna

    Det är användbart att göra promenader i friska luften. Rekommenderas för att stimulera lårens muskler, eliminera stagnation i underben och fot, förbättra gasutbytet i kroppen. Startutbildning beror på den läkande läkarens tillstånd. Vandringens längd börjar från 5 minuter några dagar i veckan. När musklerna förbättrar sitt tillstånd är det tillåtet att förlänga träningstiden till 30 minuter.

    Träning på simulatorer

    Att vara engagerade i träningsterapi på träningscyklar, kommer att vara möjligt att återställa muskelstyrkan och rörelsens volym i området för höftledet efter endoprosthesisbyteoperation för att göra behandlingen effektiv. Träning är nödvändig för att börja med pedalens rotation i bakriktningen, senare är rotationen förenad framåt. Varaktigheten av klassen är initialt begränsad till några minuter. Träcykelsätena är visad att justera, så att den ligger så hög som möjligt, når benen knappt pedalerna vid maximal omsättning. Motståndet på simulatorn är inställd till ett minimum.

    När extremiteten återhämtar, bör tiden ökas. Träningstiden ökas dagligen i minuten och tar till 20 minuter. Det är värt att börja träna på träningscyklar 2 månader efter operationen av höftledet, med tillstånd från den behandlande läkaren.

    Övningar för byggnad och volym rörelser som syftar till motstånd, kan effektivt öka muskelstyrkan och massan. Det får endast utföras med tillstånd av den närstående ortopedkirurgen eller traumatologen. För träning behöver du ett gummiband eller en expanderare.

    Det finns många olika typer av gummiband övningar för olika muskelgrupper i höftområdet. Detta inkluderar övningar för adduktion och bortförande av höften, lyfter benen på höftledet. Det är möjligt att starta gymnastik med elastiska band eller expanderare från 3-5 repetitioner, som gradvis ökar upp till 15 gånger.

    Hur återställs fogen efter endoprostesen

    Gymnastik som är utformad för att återställa fogen efter ersättning, är det tillåtet att utföra hemma. Ett exempel på övningsövning, rekommenderas på morgonen, efter att ha vaknat från sömnen.

    1. Sitt på en avföring eller utför en rörelse som ligger på en plan yta. Rotationer görs i fotområdet, tån växlas uppåt och sedan nedåt. Gör det långsamt och smidigt. Rörelse förbättrar signifikant blodflödet och lymfcirkulationen i nedre extremiteterna.
    2. Den opererade lemmen är böjd vid knäet. Hälet rör försiktigt ytan på golvet och glider på den. Höftfogen är böjd i en vinkel på 90 grader. Förböj benet så att foten gled på golvet. Efter förlängning av benet krävs fullständig avslappning.

    Återhämtning efter artroplastik

  • Övning utförs i sittande eller liggande läge. Benen är helt förlängda, strumporna ser strikt upp. Det drabbade benet flyttas så långt som möjligt till sidan. Återgår foten till sin ursprungliga position, det visar sig att slappna av så mycket som möjligt. Nästa, upprepa övningen med en hälsosam lem.
  • Benet drar så rakt som möjligt, dra strumporna mot dig. I quadriceps muskeln i låret under träning bör känna spänningen. Stanna i position, räkna till 5, och slappna av lemmen.
  • Ligga på ryggen, på en plan yta. Försök att röra den horisontella ytan med största möjliga antal kroppspunkter. Övning hjälper till att maximera avslappningen hos de flesta muskelgrupper som är ansvariga för höftledets arbete.
  • En ny rörelse har visat sig utföra stående, lutar händerna på bordsskyddet, ett annat stabilt stöd. Knäet på den opererade lemmen höjs uppåt och böjer 90 grader. Sänk benen och slappna av så mycket som möjligt. Att göra en liknande rörelse med en hälsosam lem.
  • Stå rakt, ta tillbaka det opererade benet så mycket som möjligt. Återgå till sin tidigare position, slappna av så mycket som möjligt. Upprepa med en frisk lem.
  • Från föregående utgångsläge, ta benet sidledes till det maximala tillåtna avståndet.
  • Komplex träningsterapi kan göras hemma i 10 minuter.

    Säkerhetsföreskrifter

    För att säkerställa att höftledets behandling och återhämtningsperiod efter operationens endoprostetik var den mest effektiva, inte medför oönskade konsekvenser, är det nödvändigt att iaktta försiktighetsåtgärder. Första gången efter den kirurgiska behandlingen är beroende av att ge den fysiska belastningen till foten försiktigt, för att undvika att falla. Oaktsamhet kan leda till förskjutning av huvudets huvud och utveckling av komplikationer.

    Efter patientens utlopp från sjukhuset efter gemensamt utbyte kan patienten använda kryckor eller vandrare hemma för att flytta runt lägenheten. Senare, när gången blir övertygad, får man använda röret, rör sig först genom huset, sedan längs gatan. Röret används i sex månader. Den dagliga fysiska aktiviteten måste öka gradvis.

    Att gå längs gatan eller hemma efter protesen bör undvika ojämn eller halkbeläggning. Åtgärder för att göra lika lång och snabb. Fötterna faller till marken, börjar med klackarna. Klättra uppför trapporna är det viktigt att sätta båda sålarna på steget. Börja stegen på trappan med en hälsosam fot (när du klättrar) eller en käpp (under nedstigningen). Om det finns räcken, håll fast vid det. Detta kommer att påskynda behandlingen och hjälpa till att undvika förekomsten av komplikationer och upprepade kirurgiska ingrepp.

    • Tre perioder av rehabilitering
    • Tidig period efter endoprosthesisutbyte
    • Sen period
    • Fjärrperiod
    • slutsats

    Rehabilitering efter hip arthroplasty är ett viktigt stadium av postoperativ behandling som syftar till att återställa muskelton och benfunktionalitet. Rehabilitering består i begränsande (särdrag) av fysisk aktivitet under perioden efter operationen och vid utförande av fysioterapi.

    Principerna för återhämtningsperioden efter hip artplastik:

    • tidig start
    • Individuell inriktning under rehabiliteringsaktiviteter,
    • sekvens som
    • kontinuitet
    • komplexitet.

    Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidig, sen och långsiktig. För var och en av dem har ett specifikt gymnastikkomplex utvecklats. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

    Återställandet av benen börjar på sjukhuset, där patienten kördes. Den ungefärliga vistelsen är 2-3 veckor. Du kan fortsätta rehabilitering hemma eller i rehabiliteringscenter, och du kan slutföra det på en dispensary eller en specialiserad rehabiliteringsklinik. Om du är hemma - det är viktigt att du inte avbryter träningsterapi och terapeutiska promenader så att återhämtningen är klar. Endast då kommer muskulatur-ligamentapparaten på ett tillförlitligt sätt att skydda den artificiella leden, och alla benfunktioner kommer att återställas.

    Bristen på rehabilitering efter endoprostetik hotar med uppkomsten av dislokation av endoprosthesishuvudet på grund av svaghet i ligamenten, periprostetisk fraktur, utveckling av neurit och andra komplikationer.

    Rehabilitering efter någon form av gemensam operation, inklusive ersättning av en höft för endoprostes, utförs av en rehabiliteringsläkare och / eller en fysioterapeut. Han kommer att göra ett individuellt program med hänsyn till patientens fysiska tillstånd, graden av anpassning till fysisk aktivitet, hans ålder, närvaron av samtidiga sjukdomar.

    Efter installationen av endoprotesen är förmågan att arbeta äkta. Uthållighet, viljan att återhämta sig, det exakta genomförandet av läkares rekommendationer är de viktigaste kriterierna för ett positivt resultat av rehabilitering efter endoprosthesisbyteoperation.

    I artikeln kommer jag mer att beskriva perioderna för rehabilitering, varaktigheten för var och en av dem; Jag kommer att lista vilka övningar för höftledet utförs hemma och vilka i gymmet.

    Tre perioder av rehabilitering

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Tidig rehabiliteringsperiod efter artroplastik

    Denna period börjar omedelbart efter separation från anestesi och varar inte längre än 4 veckor.

    Sex regler i den tidiga perioden

    Sova de första nätterna efter endoprosthesisbyte kirurgi bara på baksidan;

    Du kan aktivera en frisk sida med hjälp av en sjuksköterska vid slutet av den första dagen efter operationen, på magen - om 5-8 dagar;

    Gör inte vassa svängningar eller rotationer i höftledet - detta är kontraindicerat;

    Böj inte det ömma benet så att flexionsvinkeln är större än 90 grader;

    varken samla eller korsa benen - lägg en kilformad kudde mellan benen;

    Utföra regelbundna enkla övningar för att förhindra blodstasis.

    Rekommenderad plats för sömn och vila

    Målet för den tidiga perioden

    • Förbättra blodcirkulationen i det opererade höftområdet;
    • lära sig att sitta på sängen och ta sig ur det
    • förhindra utveckling av komplikationer (trycksår, trombos, stillastående lunginflammation, pleurisy);
    • påskynda läkning av postoperativ sutur;
    • minska svullnad.

    Grundläggande övningar

    I bordet - övningar för kalven, gluteus, lårmusklerna i båda benen:

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Övningsregler:

    • göra flera besök om dagen, spendera 15-20 minuter från varje timme under dagen;
    • observera en långsam och jämn takt;
    • Kombinera övningar med andnings gymnastik enligt följande schema: När musklerna är ansträngda, ta ett djupt andetag, medan du slappar av, ta lång andetag;
    • utföra andningsövningar för att undvika stagnation i lungorna.
    • Börja med att träna i tidig tid bara medan du ligger på din rygg (även om du måste stå upp på dina fötter i 2-3 dagar), och gör samma gymnast som sitter på sängen.

    En uppsättning övningar under rehabilitering efter artroplastik

    Jag presenterade de övningar som beskrivs i tabellen ovan i sin utförandeordning, de är relevanta under hela rehabiliteringsbanan. Denna komplexa övningsterapi är lämplig för rehabilitering av patienter efter nästan varje operation på benens leder.

    Ytterligare övningar

    Under de första 2-10 dagarna efter artroplastin lär läkare patienten att sitta på en säng korrekt, rulla över, stå upp på fötterna och gå på kryckor.

    Efter att ha lärt sig att hålla balans och luta sig på det opererade benet, bör patienten komplettera komplexet med andra övningar - de ska göras varje dag från en stående position, som håller ryggen på sängen eller stolen. Här är de:

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Ju tidigare patienten börjar gå upp och gå efter endoprostesen, desto mindre sannolikt är utvecklingen av muskelkontrakt (rörelsebegränsningar) i höftområdet.

    Sen postoperativ rehabilitering

    Sen rehabilitering efter hip artroplastik börjar 3-4 veckor efter operationen och varar upp till 3 månader. Varaktigheten av rehabilitering för varje patient varierar beroende på ålder och andra faktorer.

    Två mål sen period:

    muskel träning för att stärka dem, förbättra tonen,

    återställande av rörelseomfånget i lederna.

    Efter att patienten trygt kommer ut ur sängen sitter han på en barnstol, går på kryckor i 15 eller flera minuter 3-4 gånger om dagen - motortillståndet förlängs genom träning på en stationär cykel (inte längre än 10 minuter 1-2 gånger om dagen). Patienten lär sig också att gå i trappan.

    Rise på ett steg börja med ett hälsosamt ben, ersätta den som drivs med den. När du går ner, sänka den till ett steg nedan: första kryckor, då ett ömt ben och då en hälsosam.

    Långvarig rehabiliteringsperiod

    Denna period börjar 3 månader efter operationen av höftledets endoprostes; och varar upp till sex månader och längre.

    • full restaurering av den artificiella gemensamma funktionen
    • acceleration av benregenerering;
    • förbättring av det funktionella tillståndet av ledband, muskler, senor.

    Adaptivt motorläge innebär att förbereda patienten för mer intensiv fysisk ansträngning och anpassning i vardagen. Fysioterapi komplett med fysioterapi (leran eller paraffinapplikationer, balneoterapi, laserterapi och annan fysioterapi).

    Övningar för att göra hemma

    Senare kompletteras ovanstående gymnastik i den tidiga perioden efter endoprostetik med mer komplexa övningar.

    Exempel på övningar som patienter utför hemma efter urladdning. Klicka på bilden för att förstora

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    De två sista övningarna och resten, där rörelser ska göras med rakt ben, är nödvändiga efter operationen på höftledet, eftersom de syftar till att utveckla en hip endoprostes. För återhämtningsperioden vid byte av en annan stor benskruv är de endast frivilliga.

    Gymnastik på simulatorer

    Adaptationsmotorläget i fjärrperioden expanderas genom fysisk terapi på simulatorer. Vid denna tidpunkt är ligamenten och musklerna redan ganska starka efter operationen, så belastningsintensiteten kan ökas. I tabellen nedan - de vanligaste övningarna för fullständig återställning av rörelsens amplitud i höftledet.

    (om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

    Vid varje stadium av rehabilitering är kontrollen av en fysioterapeut läkare viktig. Han kommer att berätta när du kan komplicera övningarna, öka belastningen.

    Oberoende utförande av övningar för höftled efter endoprostetik, särskilt med användning av simulatorer, kan leda till allvarliga konsekvenser. Du kan inte göra gymnastik genom smärta eller omvänt för att stoppa det före tid, även om du mår bra och endoprostesen, som du tror, ​​rör dig bra. Endast en exakt uppföljning av alla uppgifter som doktorn ställer kommer att göra ditt nya gemensamma arbete fullt ut.

    Författaren: Nadezhda Martynova

    Att återställa hälsan hos en patient som har genomgått operation på lederna är nödvändig efter de första timmarna efter uppvaknande från anestesi. Rehabilitering efter hip arthroplasty (TBS) är en uppsättning övningar som skiljer sig åt för varje period. Det kan också bero på typ av fixering av protesen, patientens tillstånd och ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar. Rehabilitering ska utföras inte bara på ett sjukhus, utan även efter urladdning, i ett medicinskt specialiserat center eller hemma.

    Rehabilitering efter hip artplastik

    Rehabilitering efter ersättning av TBS är indelad i tidiga och sena postoperativa perioder, vilka har olika uppgifter och graden av belastning på patientens ben. Återhämtningen av varje patient sker individuellt och bestäms av många faktorer.

    Återhämtning i den tidiga postoperativa perioden

    Tidiga mål:

    • Förhindra postoperativa komplikationer
    • Behöva övningarna som framförallt ljuger
    • Lär dig att sitta och gå upp
    • Mästare går på kryckor

    Bekämpa eventuella komplikationer

    De viktigaste problemen i tidig period efter gemensam ersättning:

    • Ta hand om den korrekta positionen av de ömma fötterna
    • Minskar smärta och svullnad
    • Sårförband
    • Håll en mild diet
    • Trombosförhindrande
    Krav på ben och rörelsernas position
    • De första dagarna får bara sova på baksidan.
    • För att patientens ben inte ska närma sig varandra på ett oacceptabelt avstånd eller att korsa, placeras en kilformad kudde eller rulle mellan benen.
    • En kup till en frisk sida kan åstadkommas åtta timmar efter operationen och ber om hjälp från en sjuksköterska eller barnflicka. Benen ska böjas vid knäna och pressa rullen med sina anklar.
    • Amplituden för smärtan i det ömma benet i knäet får inte överstiga 90 °
    • Skarpa varv av benen, rotation TBS oacceptabel
    Minskar smärta och svullnad

    Undvik smärta efter operation kan inte någon. Bedövning sker - och de oundvikliga smärtsamma attackerna börjar, tillsammans med ödem. Det är svårt att tolerera denna redan utmattad patient, och de kommer till räddning:

    • Smärtbehandling
    • Avlopp av ackumulerad vätska i fogen:
      • Ett dräneringsrör sätts in i foghålan och går till ytan
      • röret avlägsnas så snart exsudatet slutar ackumulera i hålrummet
    • Täcker det drabbade området med is
    • Om smärta åtföljs av en smittsam process, ska antibiotika användas.
    Sårförband
    • Den första förbandet utförs vanligtvis den andra dagen efter operationen.
    • Frekvensen för efterföljande förband bestäms av kirurgen, med en frekvens av minst en i två eller tre dagar
    • Stygnen tas bort efter 10-14 dagar:
      • avlägsnande av trådar kan ske tidigare med tillfredsställande sårläge
      • Ta inte bort absorberbara suturer
    Måltid och vatten

    Efter att patienten återhämtar kan han ha törst och aptit. Detta är en reaktion på anestesi. Men du kan dricka lite och äta lite kakor bara 6 timmar efter operationen. Normal måltid är tillåten nästa dag.

    De första dagarna måste du hålla en diet som innehåller:

    • Nötköttbuljong, lätt saltad, med riven kött
    • Gröt havre, potatismos
    • Laktiska produkter
    • Fruktgelé, smaklig te

    Då utses den vanliga maten eller den vanliga kosten som motsvarar patientens kroniska sjukdomar.

    Trombosförhindrande

    Efter operationen ökar blodkoaguleringen alltid - det här är en naturlig reaktion i kroppen, som syftar till att påskynda sårläkning. Därför finns det alltid ett hot om trombos under denna period, och om patienten också har en historia av venös insufficiens är risken dubbel.

    För förebyggande av trombos tillämpas följande åtgärder:

    • Ligation av underbenen med ett elastiskt bandage
    • Ta heparin, warfarin och andra antikoagulantia
    • Särskilda övningar för lemmar

    Laddningsmetoder på den drivna sidan

    • Om vid fixering används cementmetoden för fixering:
      • initiala belastningar på det opererade benet bör redan finnas i den tidiga rehabiliteringsperioden, i de första postoperativa dagarna
      • full last under senare tid
    • Med cementfri fixeringsmetod:
      • 10 - 15% av full belastning - efter 7 - 10 dagar
      • Halvdelen av belastningen - efter 21 dagar
      • Full belastning - i slutet av tvåmånadersperioden
    • Särskilda kliniska fall:
      • Stroke, sjukdomar i inre organ, cancer, ålderdom etc. - I alla dessa fall ska träningstest startas så snart som möjligt efter operationen och i full belastning.
    • Med akut smärta:
      • Begränsad belastning tillämpas vid varje stadium av rehabilitering

    En artificiell ledd har perfekt rörlighet, men i sig kommer det inte att röra sig eftersom du måste "binda" det till musklerna. Och detta är bara möjligt med hjälp av aktiv rehabilitering, förstärkning av muskler.

    Passiva övningar på mekaniska simulatorer efter ersättning av TBS utförs vanligtvis för att förhindra muskelkontrakt, men inte för att stärka musklerna. De kan inte ersätta den fysiska terapin, vilket måste göras med tillämpning av egna insatser och utan vilken full återhämtning det är omöjligt

    Tidiga postoperativa övningar

    Målen för motionsterapi i den tidiga postoperativa perioden

    Efter ersättning av höftledet fastställs följande mål i början av rehabilitering:

    • Förhindra blodstasis, snabb sårläkning och minska puffiness.
    • Återställ stödfunktionen hos det sjuka benet och hela rörelsen

    Övningsterapi under de första två till tre veckorna utförs medan du ligger i sängen. Men du måste gå upp på fötterna bokstavligen på andra dagen.

    Komplexet med inledande gymnastik är mycket enkelt, men det finns vissa krav:

    • Övningar utförs ofta hela dagen:
      • intensitet - upp till fem-sex gånger per timme i flera minuter (det tar i genomsnitt 15 timmar per timme för terapeutisk gymnastik)
    • Åtgärdens karaktär och takt är smidig och långsam.
    • Alla övningar kombineras med andning, ungefär enligt detta schema:
      • med inslag av muskelspänning
      • när vi slappar av andas vi ut

    Komplexet innehåller övningar för kalv, femorala och gluteala muskler i båda extremiteterna.

    På den första postoperativa dagen:
    • Alternativa fram och återgående fotrörelser:
      Den vänstra foten går till sig själv, rätten - från sig själv och sedan vice versa.
    • Krama och klämma fingrar på båda benen
    På andra dagen efter operationen:
    • Statiska övningar:
      • Clenching knä bak i fem till sju sekunder till sängen, följt av avkoppling - så här får femorala muskler träna
      • Liknande pressning av klackarna - de nedre benmusklerna och de bakre lårmusklerna är utbildade
      • Skjuter en öm fot mot sidan och baksidan, utan att lämna sängytan
    • Ben flexion slip:
      • Glider ett ömt ben över arket, böjer benet i lederna med högst 90 °
      • På samma sätt returnerar vi benet till sin ursprungliga position (För det första kan du lätta din uppgift med ett tejp eller en vanlig handduk)
    • Rätning med lyftning
      • Denna övning utförs med en rulle med en höjd av högst 10-12 cm, planterad under knäet
      • Långsamt anstränger lårmuskeln, räta benet och håll det i denna position i fem till sex sekunder. Sänk sedan långsamt det.

    Dessa övningar behöver byta ut varandra:

    På en timme gör vi en sak, i den andra - den andra, och så vidare.

    Hur man sätter sig ner

    Det är nödvändigt att sitta försiktigt på den andra dagen. Hur är det här gjort?

    • Du måste luta dig på armbågarna eller hålla fast vid ramen ovanför sängen.
    • Du måste sitta i riktning mot ett hälsosamt ben, sänka det först på golvet och dra sedan den drivna extremiteten mot det (med ett elastiskt bandage)
    • Kudden mellan benen måste vara
    • Benen måste förbindas med elastiska bandage.
    • Vid plantering måste du observera kroppens direkta position och inte vrida foten ut.

    Från den andra dagen börjar mekanoterapin i höftledet också.

    Perioden att gå efter att ha ersatt TBS

    Det kan också kallas "walking on torments": för lite tid har gått efter operationen, såret gör fortfarande ont, och läkaren, trots smärtan, beställer redan honom att stå på kryckor bokstavligen nästa dag. Och det här är inte en kirurgs caprice:

    Ju tidigare du börjar gå, desto mindre sannolikt är du att utveckla kontrakturer och mer chanser att återställa hela rörelsen.

    Alla svårigheter att gå på kryckor beskrivs i detalj i vår artikel "Rehabilitering efter knäleds endoprostetik", så vi kommer endast att fokusera på lasterna och gå på kryckor längs trappan

    Belasta på ett ömt ben
    • Under den första postoperativa veckan behöver du bara röra golvet med din fot.
    • Sedan fortsätter vi till 20% belastningen på det skadade benet: detta motsvarar att överföra egen vikt på den utan hela kroppen, det vill säga vi står på benet utan att stödja det

    Att öka belastningen med att föra den till hälften bör utföras för varje patient individuellt:
    Om smärtan och svullnaden i benet inte passerade, är ökningen i belastningen förhastad.

    Vad säger långvarig smärta och svullnad

    Långvariga smärtor och ihållande svullnad kan vara tecken på postoperativa komplikationer, dislokation av protesen, missbruk av promenader eller onormalt genomförda terapeutiska övningar.

    I vilket fall som helst måste orsakerna förstå kirurgen.

    Går på kryckor uppför trappan

    Metoden att gå är bestämd av rörelseriktningen - upp eller ner:

    • När du klättrar uppför trappan börjar du flytta från en ooperativ extremitet:
      • Vi luta på kryckor och flytta ett hälsosamt ben på ett steg.
      • Skjut av kryckor och överför kroppsvikt till henne
      • Vi dra åt det opererade benet, samtidigt som vi flyttar kryckorna till övre steget, eller överför kryckorna efter det ömma benet
    • När man faller från en stege, förekommer alla rörelser i omvänd ordning:
      • För det första överförs kryckor till det nedre steget.
      • Baserat på kryckor sätter vi ner det ömma benet utan att stoppa.
      • Vi överför ett hälsosamt ben till samma nivå och lutar på det

    Att gå på kryckor uppför trapporna kan startas efter att du har behärskat övningarna för patientbenet i en stående position.

    Övningsterapi på tionde dagen efter operationen

    Stående övningar

    • När du gör dem måste du hålla fast på räcken, sängens eller stolens baksida.
    • Varje övning måste upprepas upp till 15 gånger till 10 gånger om dagen.
    • Exempel på övningar:
      • Med det opererade benet framåt, åt sidan, tillbaka till 20-30 cm
      • Lyft benen med ett böjt knä till en liten höjd

    Övningar i ett horisontellt läge

    • Upprepning av alla isometriska övningar med att alternerande trycka på kalvsmusklerna, knäxtensorerna och gluteusmusklerna på golvet:
      • Statisk stress uppnås på grund av spänningen i bukmuskeln och sträcker fotens strumpor mot dig.
      • Isometrisk avkoppling följer vid tillfället av avkoppling.
    • Böjning och återdragning av det sjuka benet vid sidan av glidmetoden
    • Öka benet i en vinkel på högst 90 ° C genom att hålla den i vikt och långsamt sänka
    • Ledande ömt ben till sidan när den är placerad på sidan:
      mellan benen måste du lägga en kudde
    • Flexion-förlängning av benen i utsatt position

    All denna komplexa motionsterapi bör fortsätta att fungera hemma.

    Sen höftrehabilitering

    Och nu, efter operationen, har två månader gått, men TBS är fortfarande ganska begränsad, och du kliver på det opererade benet osäkert. Det innebär att full återhämtning inte hänt och det är nödvändigt att fortsätta rehabilitering:

    • Hemma, utför tidigare övningar, plus gymnastik, baserat på ett ömt ben.
    • Delta i simulatorer

    Hip Exercise Bike

    Träningscykeln är en effektiv metod för att förstärka absolut alla muskler som är kopplade till arbetet i leden.

    Du bör dock inte överdriva det:

    • Använd simulatorn i läget låg hastighet
    • Justera säteshöjden så att höftledet är böjt högst 90 °, och vid rätning av knäet rörde foten knappt pedalerna på träningscykeln

    Video: Rehabilitering av TBS efter gemensam ersättning