Med tanke på bakmassagen i osteokondros är det viktigt att observera de viktigaste stadierna av genomförandet, sekvensen av åtgärder för att inte skada patienten. För att hjälpa patienten att återhämta sig introducerar de ny teknik i praktiken. I medicin används terapeutisk massage i osteokondros som huvudmetod för behandling, som förebyggande av sjukdomen, bidrar det till rehabilitering av patienter som lider av osteokondros i många år.

Massage teknik

Sekvensen av förfarandets åtgärder är som följer. Massage vid förtäring av osteokondros utförs med hjälp av grundläggande tekniker: slipning, stretchning, knådning. Innan massage för osteokondros hos ryggraden borde genomgå en omfattande undersökning, få rekommendationer från en neurolog.

Efter det är det nödvändigt att få en remiss och ett svar, om det är möjligt att göra en massage med osteokondros. Om det är nödvändigt att massage en av ryggradssektionerna, beror en session på vilken avdelning som masseras. Till exempel utförs en omfattande massage mot osteokondros i liggande läge i en timme.

Massage i osteokondros hos lumbosakral ryggraden utförs i femton minuter. Undantaget är en cervikal ryggmassage, när patienten sitter på en stol och lutar lutningen framåt. Fortsättningen av förfarandet är tio minuter.

Du behöver veta hur man massage, sekvensen av åtgärder som utförs. Du kan lära dig självmassage med osteokondros, men det är bättre att lita på proffsen. Det är bättre att genomgå behandling av osteokondros med en massage en halvtimme före måltid i tio dagar. Efterföljande behandling bör upprepas efter sex månader.

De viktigaste problemområdena, som kallas osteokondros, är mest mottagliga för sjukdomen:

• lumbosakrala;
• hals;
• Thoracic ryggrad.

För lumbosakral

Under en massage i lumbosakralområdet från osteokondros är en kudde placerad under patientens buk. Slipning utförs med runda rörelser i händerna med efterföljande stretchning av huden. Det hjälper till att värma upp, efterföljande avkoppling av lumbosakral ryggraden.

1. Först ligger patienten på en plan yta, händerna ligger längs kroppen, huvudet på sidan. För att utföra proceduren är det nödvändigt att koppla av, så att effekten maximerar återhämtningen
2. Massören gnider försiktigt huden från topp till botten i cirkulära rörelser. Detta måste göras för att slappna av och värma nedre ryggmusklerna.
3. Därefter knådas huden för djupare avslappning i ryggen med korsrörelser. Förfarandet varar några minuter;
4. Därefter stöttas musklerna i skinkorna genom cirkulära rörelser av handflatorna.
5. Förfarandet slutar med lätta cirkulära rörelser av handflatorna på patientens hud.

Halsmassage

Utförs i sittande läge i en massagestol. Rummet ska vara varmt så att du kan koppla av. Du kan göra hemma. Du kan inte göra skarpa tryck eller tryck på regionen i livmoderhalsen. Ledtiden är tio minuter varje dag tio gånger i rad.

1. Uppträder i sittande läge på en stol med släta rörelser i riktning från axelblad till nacke och underarmar;
2. En speciell ljusregel som gnuggar med fingrarna längs nacken till underarmarna är involverad, utvecklingen av nackområdet och nacken direkt från topp till botten med släta rörelser och rygg.
3. Sträck musklerna för uppvärmning i fem minuter vid kanten av palmerna med raka linjer. Med fel teknik kan osteochondrosis eskalera. Därför är det bättre att undvika tryck och plötsliga rörelser.
4. Använd sedan tekniken för att slipa nackmusklerna med smala tvärgående rörelser;
5. Pressade muskler i överkroppen;
6. Proceduren avslutas med lätta cirkulära rörelser i händerna från nacken till underarmarna, från huvud till baksida.

För bröstkorgen

Det är nödvändigt både för att förebygga osteokondros och för att återställa, stärka muskels struktur. Det utförs i sittande läge på stolen med din rygg till massage terapeuten. Förfarandet varar i femton minuter:

• Först gnidas huden på bröstet med lätta, smidiga rörelser;
• Därefter används slipningstekniken i cirkulära rörelser;
• Sessionen slutar i en sittande position.

En uppsättning övningar innefattar fortsättning av sessionen i den bakre positionen. Det är viktigt att veta hur man ordentligt masserar. Sessionen ska inte åtföljas av smärta.

• Nästa steg börjar med en förändring i kroppspositionen. Patienten ligger på magen. Under bröstet placeras en liten rulle;
• Knäda upp huden med uppvärmda cirkulära rörelser;
• Övre ryggmuskulaturen gnids av längsgående gnidning med handflatorna.
• En knådningsteknik används vid slutet av sessionen.

Typer av massage

Det finns klassisk, punkt, segment, konserverad komplex. Den vanligaste typen är den klassiska versionen, som används av metoden att gnugga huden på bröstet från topp till botten. Sedan knyter massören knådning och cirkulär gnugga i en halvtimme. Behandlingsförloppet är tio dagar.

Akupressur med osteochondrosis utförs genom tryck av speciella smärtpunkter. Behovet av denna typ av massage i sin framgångsrika tillämpning i praktiken. Varje punkt är ansvarig för viss smärta. Rörelsen måste vara intensiv. Det finns en segmenterad version av massage för bröstoksteokondros, utförs med syftet att berika cellerna i vävnader, muskler med syre. Förfarandet upprepas i femton minuter med en ökning i styrkan och riktningen av åtgärden.

Can-massagen har en positiv effekt på cirkulationssystemet, vilket förbättrar det, vilket påverkar cellens näring. Den utförs av specialdesignade banker i cirkulär rörelse medurs. Korrekt utförd massage av en specialist hemma utförs under förutsättning att alla regler följs. Behandlingsförloppet är minst tio dagar.

Vilket syfte används

Massage för osteokondros av ryggraden används för att utföra proceduren:

• Minskning av smärta i den intervertebrala bråcken;
• Förbättrad blodcirkulation;
• Oxygenering av celler i ryggradsprocesser;
• Avkoppling av ryggmusklerna;
• Ökad metabolism;
• Att säkerställa ett gott allmänt välbefinnande
• Ökad fysisk aktivitet;
• Förstärkning av muskelsystemet;
• Förbättring av ryggraden.

För att lindra patientens tillstånd hålls speciella sessioner som har hälsoeffekt på människokroppen som helhet, bidrar till återställandet av vitalitet, en ökning av känslor av munterhet och handling av handlingar. Speciellt påverkar väsentligt det allmänna hälsotillståndet, utförs av proffs.

Behandling av spinal osteokondros

Varför crunches ryggraden?

Behandling av kondros i cervikal ryggrad

Rätt massage för ländryggs osteochondrosis som verkligen hjälper

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Ländryggen påverkas oftare av osteokondros än andra. Massageprocedurer för osteokondros hos ländryggen är tilldelade nästan alla patienter omedelbart efter det att den akuta fasen minskar. Ibland är de ordinerade och under exacerbation - i detta fall påverkas endast friska områden i kroppen (axlar, bröst, nacke) och smärtan i ländryggsregionen är reflexiv.

Viktiga funktioner i massage för ländryggs osteokondros

Före massageens gång undersöks patientens allmänna hälsa för att bestämma kontraindikationerna.

• Vanligtvis består en kurs av terapeutisk massage i osteokondros av 10-15 sessioner, och 5-7 förfaranden är tillräckliga för profylax.
• Varaktigheten av ett förfarande beror på patientens allmänna tillstånd, men vanligtvis 15-20 minuter.
• Massage i ländryggen görs vanligen under liggande på en hård soffa, men det är tillåtet att hålla den i sittande läge på en speciell massagestol.
• Vid ensidig osteokondros (om det endast ses smärta på ena sidan av ryggen), först och främst behandlas den friska delen av nedre delen och därefter överförs den till patienten.
• Under massagen arbetar endast mjuka vävnader igenom, är påverkan på ryggraden förbjuden. För ökad effektivitet masseras inte bara nedre delen av ryggen utan också sakrummet, skinkorna, låren. Effekten i njurarnas projicering är inte förbjuden, men är gjord med mindre kraft och intensitet.
• De första sessionerna kan orsaka smärta till patienten, så de utförs sparsamt. När du vänjer dig till kraften och varaktigheten av exponeringsökningen.
• Massagerörelser görs endast från botten uppåt - i lymfans rörelseriktning.
• Proceduren utförs bäst två timmar efter en måltid. Det är tillrådligt att gå på toaletten innan en massage.
• I slutet av sessionen rekommenderas att vila i 20-30 minuter, du kan ta en varm dusch.

Massageteknik

När ländryggs osteochondrosis massage utförs både manuellt och av hårdvara. Ibland använder du en kombinerad effekt. Direkt lumbalregionen masseras först efter framställning av hela ryggen, gluteusmuskler och höfter har utförts.

Lumbar massage börjar alltid med stroking - ljus, glidrörelser med fingertoppar eller handflator. De viktigaste effekterna av denna teknik är en minskning av nervös excitabilitet, förbättrad näring av mjukvävnad, muskelavslappning och smärtlindring.

För att förbättra blodcirkulationen, metabolism och trofism i vävnaderna, samt för att värma musklerna, använd gnidningen. Den är utförd i cirkulär, spiralformad eller tvärgående (såg) rörelser, med en eller flera fingrar, palmkant, stödande del av handen. Om det finns en stark smärta under gnidningen, bör tryckkraften minskas eller genom flera sessioner att överge denna teknik.

Efter träning går musklerna till knådning, vars syfte är att öka elasticiteten hos ryggraden i ryggen, stärka lymf och blodcirkulation i ländryggen. Mottagning utförs med tummen och pekfingret eller fingrarna på hela handen, basen av handflatan. Massören kan förändra knådningens natur: att fördröja, lyfta, pressa eller pressa musklerna.

Därefter utför vibrationen. Denna teknik görs med en eller alla fingrar, kanten på handflatan eller med en knytnäve, det är tillåtet att även använda hårdvara som kan fungera med olika amplitud, frekvenser och hastigheter. Svaga vibrationer ökar muskeltonen, och stark, tvärtom, minska den. Alla typer av vibrationer reducerar ömhet i ländryggen, stimulerar blodcirkulationen, ökar metabolism och utlöser regenereringsprocesser i muskler och ligament.

Slutföra massagen på samma sätt som de börjar, med en serie strävande lugnande rörelser.

Valet av massagerörelser och deras intensitet beror till stor del på osteokondrosets stadium, det allmänna tillståndet, den individuella patientens känslighet för behandlingen som utförs.

Stroking, gnidning, knådning, vibrationer - dessa är bara de grundläggande teknikerna som kan kombineras, samt kompletteras med hjälpförflyttningar. Men du bör alltid komma ihåg att de grundläggande teknikerna bör kompletteras med sträckning, eftersom den här rörelsen gör att du kan utvärdera muskelton, vävnadsmobilitet och justera den fortsatta proceduren.

Kontra

Massager för ländryggs osteokondros är inte föreskrivna i följande fall:

• ökad kroppstemperatur;
• akuta inflammatoriska eller purulenta processer av vilken lokalisering som helst;
• skador på huden på ryggen eller underbenen;
• pustulära eller svamphudsskador
• inflammation eller trombos i venerna i underkroppen, åderbråck
• aktiv tuberkulos;
• tumörsjukdomar vid vilken lokalisering som helst;
• inflammation i de regionala lymfkörtlarna eller kärlen;
• akuta venerala sjukdomar;
• blödning, inklusive under menstruation
• osteomyelit.

Låt oss sammanfatta

Korrekt utförs en massagesession med nederlag i ländryggen osteokondros har en fördelaktig multilateral effekt: eliminerar muskelhärdning och smärta, normaliserar ämnesomsättningen, återställer blod och lymfcirkulationen, förbättrar vävnadsnäring. För att uppnå en lång eftergift är det nödvändigt att genomgå hela kursen av massage och sedan upprepa procedurcykeln minst två gånger om året.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Ryggmassage för osteokondros hemma

Ordet "osteochondrosis" låter ofta från läkarens mun när en patient diagnostiseras, i genomsnitt 35 år, som har klagat på begränsad rörlighet för vissa leder, smärta vid plötsliga rörelser, yrsel eller tinnitus. Alla dessa fenomen kan vara symptom på "århundradets sjukdom" - osteochondrosis, som förr eller senare nästan alla vet om sig själva - så betalar vi för rak gång.

Är det möjligt att lindra tillståndet eller kommer du bara att behöva komma till stånd med gradvis slitage på de intervertebrala skivorna, samtidigt som det försvårar samtidigt som de tar smärtstillande medel? Självklart kan och kan sjukdomen hållas under kontroll - en ryggmassage med osteokondros, som utvecklats flera århundraden sedan, hjälper perfekt. Om du övar det regelbundet, kommer det i många fall inte att behöva ta piller och skott. Flexibla starka muskler kommer att spela rollen som en korsett som håller ryggraden i fungerande skick.

Indikationer för massage

Neurologer rekommenderar terapeutiska massage sessioner i fall av:

Ryggmassage i osteokondros är indikerad under återhämtningsperioden efter en attack av lumbago eller lumboischialgia - en akut smärta i ryggraden, vilket gör eventuella rörelser omöjliga, i fallet med lumboischialgi, utstrålar i skinkan och i låret. Sessioner av terapeutiska effekter kommer att påskynda återhämtning, hjälpa patienten att bli av med osteokondros eller, snarare, dess mest slående manifestationer på kortast möjliga tid.

Våra läsare rekommenderar

För förebyggande och behandling av leddsjukdomar tillämpar vår vanliga läsare den alltmer populära metoden för SEKONDAR behandling som rekommenderas av ledande tyska och israeliska ortopedister. Efter att ha granskat det noggrant bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.

Vad orsakade den terapeutiska effekten? Slitna skivor i ryggraden leder till klämning av nervändarna, vilket orsakar smärta och svullnad i omgivande vävnader. Skivorna själva kan inte vara sjuka, nervösa och muskulösa vävnader blir en källa till obehagliga känslor. Kroppen har bråttom för att begränsa rörelsen i det skadade området - musklerna spasmerar.

Massageterapeutens uppgift är att återställa lymfflödet och normal blodcirkulation i de drabbade vävnaderna, lindra svullnad och återlämna plasticiteten i musklerna. Som ett resultat, efter att tecken på inflammation dämpas, återfinns ryggraden sin rörlighet.

Efter 35 år är alla regenerativa processer i kroppen långsammare - det betyder att ryggmassage (med osteokondros, dess effektivitet är utan tvekan) kommer att gynna alla.

Förbereder sig för sessionen

Innan massage startas kommer specialisten definitivt att ta reda på om patienten har kontraindikationer:

• tumörer av vilken lokalisering som helst;
• akut respiratorisk sjukdom
• högt blodtryck;
• åderbråck stadium IV och tromboflebit
• stor bråck;
• kvinnor rekommenderas inte massage under de kritiska dagarna och under bärandet av barnet.

Kvinnor rekommenderas inte att massage medan du bär ett barn

Om ingen kontraindikation upptäcks, uppmanas patienten att lägga sig på magen, på soffan. Bakstycket ska vara naket. Om det finns en återhämtningsperiod efter lumboischialgia exponeras skinkorna också - exponering för dem ger en bra effekt.

Specialisten tillämpar värmekräm eller olja på klientens kropp med mjuka, mjuka rörelser. Om huden på baksidan är mycket fet kan du använda talkum.

Tydliga enhetliga regler om hur man masserar ryggen, existerar inte. Varje mästare har sin egen professionella teknik som tillåter honom att snabbt och effektivt klara av manifestationerna av sjukdomen.

Mycket beror på patienten. Värdena har:

• ålder;
• golvet;
• muskeltillstånd
• arten av den upplevda smärtan
• storleken på det drabbade området.

Ändå finns det principer som alla kvalificerade specialister ska följa. Tekniker kan skilja sig något, men sekvensen av deras förändring är i allmänhet densamma.

De första rörelserna är slag.

Massagesträckning

De är nödvändiga för att förbereda, som massörerna säger, "värma upp" klientens hud och muskler. Med båda palmerna leder mästaren längs baksidan, i axelbladets område, och försöker utföra rörelser så att de leder till axillära lymfkörtlar. Först är stroke mjuka och försiktiga. På den här tiden utför specialisten palpation, det vill säga bestämmer de mest intensiva områden som måste sträckas under sessionen. Palpation ska vara så mild som möjligt - om det görs korrekt, kramar musklerna inte till följd av lätt tryck, men tvärtom slappna av lite.

Stroking måste ske utan att patientens kropp tas bort, annars kommer han att få obehagliga känslor.
Detta följs av teknikerna för sågning och roddning. Deras uppgift är att "bryta upp" muskler för att avlägsna stagnation. Sågning görs genom palmernas revben och vadderas av dynorna av spridna fingrar, något böjda. Båda teknikerna kräver tillämpning av någon kraft från massören och måste utföras kraftigt.

En viktig punkt! Med passagen av det mest smärtsamma området måste du försvaga inverkan. Anledningen är enkel: svår smärta (i avsaknad av stor bråck eller annan skada på denna plats) tyder på att musklerna är dåligt förberedda. Om du "drack" patienten och inte uppmärksammade sina klagomål kan du få effekten motsatt vad du vill: "kalla" muskler kommer att krympa starkare, därför kommer smärtan bara att öka.

Mottagningar måste alterneras med sträckning. Denna rekommendation kommer att verka logisk och förståelig, om vi kommer ihåg att efter en energisk exponering måste båda deltagarna i proceduren vila: både massören och klienten. Under sträckningen lugnar sig ner, förbereder kroppen sig för nästa steg, kallad gnidning.

Det är möjligt att gnugga ryggen med palms botten, liksom med hela palmen, pressa tillräckligt hårt - effekten bör märkas. Om du på den här tiden känner att grädden absorberas nästan helt i huden, kan du dessutom applicera den lite mer.

En lätt modifierad metod för gnidning kan användas på skinkorna: du måste klämma arbetsflanken i en knytnäve och hålla flera gånger med tryck längs gluteus maximus-muskeln. Det tar bort sådana fenomen som:

• smärta;
• domningar;
• krypa känsla.

Det viktigaste steget i förfarandet är knådning. På detta stadium måste terapeuten investera betydande ansträngningar i varje rörelse. Det är nödvändigt att utföra ett djupt grepp på muskeln och rulla den, som en rulle, i olika riktningar.

Du kan göra det på så sätt: Stående på vänster sida av patienten, bild en rulle på höger sida av ryggen i ländryggen, så nära som möjligt till ryggraden, men rör inte ryggraden. Rullen ska rullas till sidan. Vi bildar nästa rullning lite högre - och så vidare till halsbandssonen. Då måste du stå på andra sidan och upprepa samma rörelse.

Många experter jobbar annorlunda: de knådar helt enkelt ryggmusklerna, griper och rullar dem, som degen. Det är lättare att göra detta, om patienten har en ganska stor kroppsvikt, eller om den här personen är atletisk och hans muskler är i god form, är de svåra att fånga.

Gradvis blir musklerna mjukare och mer plast, huden på det behandlade området blir röd.

Massageterapeutens senaste handlingar ska vara lugnande tekniker: lätt tappning och vibrationer.

Om en patient har ett kraftfullt fett- och (eller) muskelskikt, kan du tappa med dina nävar, självklart bör slagen vara väldigt svaga, och i njurarnas projicering är de helt förbjudna.

I andra fall använder man en handfull vikta palmer.

Vibrationen görs så här: massören lägger ena handen på patientens rygg, fixar den och den andra, slappnar av borsten så mycket som möjligt, som om man skakar klientens kropp.

Efter att sessionen är klar måste du be patienten att inte gå upp i några minuter. Du kan täcka ryggen med en handduk och korta på den mjuka musiken, dämpa ljuset på kontoret.

Vad bör uppmärksamma

För att massage ska kunna leda till osteokondros är det nödvändigt att genomföra från 7 till 10 sessioner. Det är omöjligt att börja exponera under akut smärta, det är nödvändigt att vänta på att den avtar till en sådan intensitet när patienten redan kan utan smärtstillande medel.

När en massage startas, kommer en kvalificerad specialist inte att röra det skadade området under den första sessionen. Först undersöks friska områden. Före exponering för det smärtsamma området masseras zonen ovan.

Massage är ett utmärkt verktyg som gör det möjligt utan läkemedel att återställa rörligheten i ryggraden. Eftersom osteokondros är observerad i en grad eller annan hos nästan alla som har gått över ett 35-40 årigt betyg. Från tid till annan kommer behandling och profylaktiska sessioner att vara till hjälp för alla som bryr sig om sin hälsa. Musklerna blir flexibla, styvheten kommer att försvinna, ungdomlig kraft kommer att dyka upp. Vänta inte tills osteokondrosen går på offensiven, det är bättre att varna hans attacker i tid!

Ofta inför problem med smärta i ryggen eller lederna?

• Har du stillesittande livsstil?
• Du kan inte skryta med kunglig hållning och försöka dölja sin böjning under kläder?
• Det verkar som om det här snart kommer att gå för sig själv, men smärtan blir bara värre...
• Många sätt försökte, men ingenting hjälper...
• Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig det efterlängtade välbefinnandet!

Ett effektivt botemedel finns. Läkarna rekommenderar >>!

Kära läsare! Jag kommer att säga genast: osteokondros är en obotlig sjukdom. Men om du väljer en bra behandling kan du uppnå en stabil remission och omvandla förstörelsen av benvävnad. I händelse av denna sjukdom ingår, förutom fysioterapiövningar, fysioterapi och mediciner, även bakmassage. För att göra det behöver du inte vara en professionell massageterapeut med lång arbetslivserfarenhet. Eftersom bakmassage tekniken för osteokondros är ganska enkel. Det omfattar inte komplexa manipuleringar och kan läras om några dagar. "Träningsplatser" kan vara backar och andra kroppsdelar av vänner och släktingar. Och hur man gör en massage hemma och den här översynen kommer att bli.

Åtgärd med osteokondros

Osteokondros - dystrofiska störningar i de intervertebrala skivorna. Komplikationer av sjukdomen är deras förskjutning, som åtföljs av smärta. Ryggmassage är inte bara en behandling för osteokondros, utan också en diagnostisk procedur. Det representerar en medicinsk komplex av manuella handlingar på specifika delar av kroppen.

Typen av sådana effekter är följande: sträckning, tappning, gnidning, vibration, knådning, etc. Behandlingen av en sådan patologi med en massage kommer att leda till följande positiva terapeutiska effekter:

• Eliminering av smärta.
• Avspända spända muskler.
• Förbättrad mikrocirkulation.
• Förstärkning av muskelkorsetten, som stabiliserar ryggraden.
• Ökad metabolism inom området för en förskjuten skiva.
• Ökad total ton.
• Minskning av inflammation i intervertebralskivan.

Kontra

Ryggmassage, särskilt för osteokondros, har generella kontraindikationer. Det är strängt förbjudet att utföra något nedan beskrivet förfarande till personer i följande kategorier:

• Gravid.
• I hudcancer, eventuella hudavvikelser, ökad hudkänslighet.
• Akutstadier av utveckling av osteokondros och andra sjukdomar.
• Med hjärtproblem, hjärtrytm, hypertensiv sjukdom i 3: e graden.
• I närvaro av stora eller misstänkta mol inom området för de genomförda manipulationerna.

Massageberedning

Ryggmassage hemma utförs i två lägen.

• Patienten på en hård yta ligger på magen och sträcker armarna längs kroppen. Palmerna vrider uppåt, och huvudet vrider sig i sidled i massörens riktning.
• Patienten sitter i sittande läge. Ansiktet vrids mot stolens baksida. Hennes armar viks tvärs och huvudet lutas uppifrån. För komfort kan du lägga en liten rulle under dina armar.

Med ett bekvämt läge kan du fortsätta med proceduren. För att göra detta måste du först visuellt dela din rygg i områden:

• Krage delen - från början av skallen till den övre kanten av scapula.
• Tillbaka - från den övre basen av scapula till ytterkanten.
• Ländparti - från sista nedre kanten till svansbenet.

Backmassage teknik för osteokondros

Tekniken för terapeutisk massage består av en serie sekventiella effekter. Innan du börjar proceduren bör du förbereda kroppen och värma upp den. Alla rörelser utförs i riktning mot blodflödet.

• Gör 3-4 ljus, raka slag utan tryck.
• Gå till gnidningen och gör 3-4 cirkulära och direkta rörelser.
• Avsluta uppvärmning med sågning med kanten av handflatan (2-3 repetitioner). Använd längsgående och vinkelrätt såg längs och över baksidan.

Gå sedan till massageövningar. Utför varje procedur på höger och vänster sida med repeteringar av 3-5 tekniker.

• Med två händer ska du ta musklerna och huden i vikten och flytta den i riktningen underifrån (från basen av midjan) upp (till nacken).
• Tryck ner med fingertopparna, alternera massera längsgående och tvärgående muskler.
• Knacka på ytan av kroppen med fingrarna och kanten av handflatan.
• Smäll huden med handflatan och lägg den med en båt.
• I de interkostala utrymmena i axelbladets riktning spenderas spridda fingrar.
• Använd basen av palmerna för att göra en spiral som klämmer i en cirkelrörelse, rör sig längs kroppen. Som om gnugga grädden i huden så djupt som möjligt.

Efter att du har masserat ryggen bra på båda sidor, gå till en klassisk massage i nacke och nacke. Gör procedurerna för 3-5 repetitioner. Eftersom nacken är en ömtålig anatomisk region, bör alla rörelser utföras med största omsorg och kraft. De viktigaste effekterna är stroking, tvärgående gnidning och knådning.

• Krageområdet, såväl som baksidan, gnuggar med handflatorna för att värma, sträcka och förbereda sig för en massage.
• Längre från axeln till skallen, sågning med kanten av palmerna. Tryck inte för hårt. I detta område är huden mer känslig än på baksidan.
• Använd din palms bas, eller med tummarna, så att huden klämmer i närheten av livmoderhalsen från axelklingorna till skallen.
• Från axeln till skallen växlar sidor, palmer, spiralliknande vrider, som på baksidan.
• Thumbing pads gör en punkt knådning, som täcker övre delen av nacken, inte når håret.

Slutföra hela massagesessionen med samma uppvärmningsförfaranden: gnidning och sträckning. Hela proceduren bör inte ta mer än 30-40 minuter. Efter avslutad manipulering måste patienten vila och ligga i viloläge i minst en halvtimme.

tips

1. Under proceduren försök att upprätta verbal kontakt med patienten. Det kommer att slappna av honom, han kommer att lita på dig, och du kommer att kunna massage de nödvändiga delarna av kroppen bättre.
2. Uppvärmning av muskler kan gradvis öka trycket.
3. Djup och stark klämning kan uteslutande ske i de mjuka områdena.
4. På njurarna bör du vara försiktig så att du inte trycker hårt, tryck inte på och tryck inte på.

Det är den hela klassiska metoden för allmän massage. Övningar är inte komplicerade alls. Allt som behövs är att följa algoritmen. Och för att göra det lättare att lära sig och komma ihåg tekniken, eller om vissa tekniker inte är klara, titta på videon om hur massage görs.

Kära läsare, som du kan se, är massage-tekniken i ryggen med osteochondrosis enkel att utföra, öva en eller två gånger och du kommer ihåg alla rörelserna och se till att det här lätt kan upprepas hemma. Om det hjälpte dig, dela sedan med dina vänner.

Under tiden, hejdå! Med dig var Taisiya Filippova.

Ryggmassage i osteokondros hos ländryggen: kontraindikationer, prestationstekniker i video och bilder

Ryggmassage i osteokondros hjälper till att minska smärta, förbättra blodcirkulationen, lindra muskelspasmer. Förfarandet saktar utvecklingen av sjukdomen, i den komplexa behandlingen har den mest positiva effekten. Patienten känner sig lättad efter de första sessionerna. För att uppnå bästa resultat krävs minst 10 förfaranden.

innehåll:

Fördelarna med massage

Osteokondros är orsakad av brist på näringsämnen i de intervertebrala skivorna. Hypodynami och olämplig livsstil ökar risken för att utveckla patologi. Som ett resultat av dystrofiska förändringar torkar skivorna upp, avståndet mellan ryggkropparna minskar, deras friktion och överträngningen av nervrötterna och kärlen. Personen börjar uppleva obehag, rörets styvhet, skarp smärta.

Fördelarna med massage för osteokondros av ryggraden:

• förbättrar blodflödet;
• eliminerar inflammation;
• främjar avslappning av släta muskler;
• lindrar smärta och stelhet;
• accelererar metaboliska processer och vävnadsregenerering;
• ökar muskeltonen;
• stärker muskelkorsetten.

Teknik av traditionell massage består av: sträckning, klämning, knådning, gnidning, vibrationer. Åtgärdsalgoritmen börjar med en gradvis uppvärmning av ryggen. Då ökar rörelsens intensitet, individuella sektioner utarbetas. Det sista steget är att skaka och vibrera, vilket slutar med en mild sträckning.

Vad är kontraindikationerna?

Kan jag göra en massage för ländryggs osteokondros? Procedurer utförs när svåra smärtssyndrom har stoppats av läkemedel. Terapeutisk massage indikeras för patologi av någon del av ryggraden, lordos, radikulit, migrän, traumatiska skador på ryggraden. Under proceduren är det en indirekt effekt på de inre organen, därför finns det begränsningar.

• allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
• Gastrointestinala störningar;
• maligna tumörer;
• akuta luftvägsinfektioner;
• tuberkulos;
• pustulär och svampinflammation i huden;
• graviditet;
• kritiska dagar för kvinnor.

Att massera ryggen rekommenderas inte för personer med psykiska funktionshinder, narkotiska och alkoholförgiftningar.

Massageteknik

Den årliga kursen används för att förebygga sjukdomen. Massage i livmoderhalsen och lumbosakralet kan utföras oberoende.

På anteckningen. Under proceduren bör inte uppstå smärta och obehag. Musklerna behöver värma upp gott. Smärtsamma känslor indikerar otillräcklig förberedelse av släta muskler för sessionen.

Terapeutisk massage för osteokondros hos ländryggen är mer bekväm att utföra på en hård yta. I medicinska institutioner placeras patienten på en soffa, lägger en liten kudde under huvudet och en rulle under hans skenor. Effektiviteten av proceduren förbättras efter att ha tagit ett varmt bad eller dusch. För en bättre händer i händerna applicera massagekräm, olja eller medicinsk salva.

1. Lägg händerna på ryggen med dina handflator och stroke din hud med smidiga rörelser.
   Massering ökar blodflödet, lugnar patienten, minskar smärta.
2. Med din tumme och pekfinger, försenar du "musklerna" under det.
3. Sätt båda händerna på problemområdet. Fingrarna klämmer och klämmer muskeln, lyfter lite och sträcker den. Tillåt inte blåmärken och smärta.
4. Gnid en öm sektion med en palmkant.
5. Finger för att vibrera på baksidan.
6. Sluta massage med sträckning.

Efter proceduren måste du ligga ett tag, helt avkopplande och sedan försiktigt stå upp utan skarpa strumpor. Massering fungerar genom muskler, vävnader och feta lager, accelererar metaboliska processer och påverkar positivt kroppens allmänna tillstånd.

Självmassage hemma

Ryggmassage hemma med osteokondros hjälper till att lindra huvudvärk, minska obehag och stelhet i rörelser. Före proceduren rekommenderas att du badar eller applicerar en varm värmepanna för att värma sjukavdelningen i 5 minuter.

Hur man gör en massage:

1. Utför rygg i ländryggen innan ljusvärme uppträder.
2. Krymp borsten i en knytnäve och knuffa på ryggen.
3. Hitta sårpunkten och massage i 3-4 minuter i cirkulära rörelser.
4. Fists gnuggar ryggen över ryggraden.
5. Knippa din hud och muskler.
6. Slutför proceduren med sträckningsrörelser.

Hur lång är proceduren? Självmassage gör 10-15 minuter. Kursen är 10 dagar. Om det behövs, ta en vecka paus, och upprepa sedan behandlingssessionerna.

Olika massage tekniker

Det finns olika massagebehandlingar för osteokondros. Mest populära fordon:

Honungsmassage

Det kommer att ta naturlig inte kristalliserad honung. Före sessionen appliceras en värmekompress på det smärtsamma området.

Hur man gör en honungsmassage för osteokondros:

1. Värm honungen till 40 grader.
2. Applicera på det drabbade området.
3. Massage rörelser sprider sig över ytan av huden.
4. Palm hårt mot epidermis.
5. Riv dem av huden med en skarp rörelse.
6. Upprepa proceduren.

När honungsmassagen börjar värma upp, blir huden röd, exfolierar döda hudceller, förbättrar blodflödet. Efter 10-15 minuter ändras honungens färg och blir en vit massa. Ta bort rester av klibbig substans från patienten och täck tillbaka med polyeten och en varm handduk. Behandlingsförloppet är 5 procedurer.

Förutom den terapeutiska effekten kan honungssessions förbättra hudtillståndet, stärka kroppens försvar och minska inflammation. Procedurer har en positiv effekt på patientens psyko-emotionella tillstånd, lugnar och förbättrar sömnkvaliteten.

Masseringsteknik med burkar

Cupping massage utförs huvudsakligen på bröstkorgen. För att utföra manipuleringen använd glas eller plastbehållare som är speciellt utformade för dessa ändamål. För att hålla burken "fast", placeras en brinnande bomullspinne på pincett inuti den i några sekunder. Plasträtter behöver lite pressning och fästs vid epidermis för att skapa vakuum. Huden ska dras något i kärlet.

Schema konserverad ryggmassage med osteokondros:

1. Gnugga huden med olja.
2. Värm problemområdet med dina händer.
3. Sänk på baksidan av burken ovanför njurarna i ländryggen och vänta på absorptionen av epidermis.
4. Spiralrörelser leder containern till livmoderhalsområdet.
5. Placera burkarna precis ovanför ländarna på båda sidor av ryggraden, led i en rak linje till axelförband.

Alla rörelser utförs smidigt. Patienten kan känna hudspänning och en liten brännande känsla. Sessionen varar inte mer än 10-15 minuter. Procedurer utförda upp till 7 gånger om dagen. Efter behandlingens gång gör de en obligatorisk paus. Enligt doktorens vittnesbörd kan du göra upprepad terapi.

akupressur

Akupressur med ländrygg osteokondros eliminerar smärta och minskar behovet av droger. Om den cervicala regionen påverkas, tryck just under benbenet i kaviteterna på båda sidor av ryggraden. Först gör du en lätt och kort påverkan med dina fingerkuddar. Öka sedan tryckkraften, men detta bör inte orsaka smärta. Sådana åtgärder lindrar huvudvärk, yrsel, sänka blodtrycket.

Akupressur för ländryggs osteochondrosis utförs mellan 2 och 3-sakrala ryggkotorna. Massage problemområdet med tummen. Börja med ett litet tryck på punkten i 2-3 minuter, öka sedan effekten med en längre tid.

Massage under förvärmning av osteokondros hos ländryggen utförs utan att den sjuka delen av ryggraden påverkas. Förvärm i närheten av vävnader, ta bort spasmer och täthet.

Det är viktigt. Exponering av kalla muskler och ömvärk vertebra ökar kompression och orsakar outhärdlig smärta.

Osteokondros med radikulärt syndrom kännetecknas av skyttelösningar och kan resultera i fullständig immobilisering av kroppen. Sjukdomen kräver komplex behandling, där massage har en effektiv effekt: lindrar glattmuskelkompression, förbättrar vävnad trofism.

Massage för ländryggs osteokondros med radikulärt syndrom kräver särskild uppmärksamhet och utförs med speciella krämer för anestesi och uppvärmning av problemområdet. Den komplexa behandlingen inkluderar att ta vitaminer från grupp B och vasodilatatorer.

Att massera problemområden är en effektiv metod i kampen mot osteokondros. Det bidrar till att förbättra blodcirkulationen, metabolism, lindra muskeltäthet, minska piller, minska smärta. I komplex terapi gör det möjligt att uppnå höga resultat och klara av sjukdomen.

Du kanske också är intresserad av dessa GRATIS material:

• Riktig näring för ryggrad och leder: 10 viktiga näringsämnen för en hälsosam ryggrad
• Är du orolig för osteokondros? Vi rekommenderar att du bekantar dig med dessa effektiva metoder för behandling av osteokondros hos de livmoderhals-, bröst- och ländesektionerna utan droger.
• Stoppar smärtan orsakad av artros hos knä eller höftled? Den fria boken "Steg-för-steg-plan för att återställa rörligheten för knä och höftled under artros" hjälper dig att klara sjukdomen hemma, utan sjukhus och mediciner.
• Gratis böcker: "Bästa 7 skadliga övningar för morgonövningar, som du borde undvika" och "7 stora misstag i träningspraxis nybörjare hemma och i gymmet" - efter att ha läst dessa böcker läser du hur funktionerna i att bygga träningspass för nybörjare till jämfört med träningspass för personer som länge varit engagerade i fitness.
• Fri unik utbildningskurs "Secrets of treatment of lumbar osteochondrosis" från en certifierad läkare övningsterapi, har utvecklat ett unikt system för återvinning av alla ryggradssektioner, som redan har hjälpt mer än 2000 kunder!
• Enkla tekniker för att lindra akut smärta när du knyter näsens nerv, se den här videon.

Massage för osteokondros av ryggen

Osteokondros är svår att behandla, särskilt om sjukdomen diagnostiserades i avancerad form. Men korrekt utvald terapi med strikt efterlevnad av medicinska rekommendationer möjliggör för att minimera sjukdoms manifestationer och förbättra kvaliteten på människans liv. För att uppnå effekten är det nödvändigt att använda komplexa åtgärder, därför innehåller terapi flera tekniker samtidigt, varav en är en terapeutisk massage. Vad ger en massage för osteokondros av ryggen, och vilka tekniker är bäst att använda?

Fördelarna med massage

I själva verket kan massage inte eliminera symtomen på sjukdomen, och som monoterapi anses den vara ineffektiv. Men i kombination med medicinsk gymnastik, fysioterapi och medicinsk behandling ger massage mycket bra resultat tack vare vilken återhämtning som kan väsentligt accelereras. Dess fördel ligger i den aktiva inverkan på ryggmusklerna, vars funktioner är nedsatta av osteokondros. På grund av degenerativa förändringar i muskuloskeletala systemet i musklerna observeras patologiska processer, vilket leder till minskad ton och utseende av spasmer av varierande intensitet. Detta uppenbaras av smärtsamma känslor och obehag i ryggen, ökad trötthet och en känsla av konstant spänning i vissa områden.

Vad ger terapeutisk massage:

• justerar muskeltonen på grund av stimulering av försvagade muskler och avkoppling av spasmodiska, hemmed-in områden;
• eliminerar spasmer, varför ryggkotorens rörlighet i områden som påverkas av osteokondros ökar;
• normaliserar blodtillförseln till ryggraden, eliminerar klämning av blodkärl;
• förbättrar lymfflödet, vilket resulterar i mindre svullnad och smärta i ryggen;
• förbättrar kroppens allmänna tillstånd.

Men allt detta är bara möjligt under förutsättning att massagen utförs av en erfaren, kvalificerad specialist, eftersom du behöver veta exakt vilka muskler som ska fungera och med vilken kraft. Okunnighet i anatomin kan leda till skador på ryggkotorna och de omgivande vävnaderna, vilket väsentligt kommer att komplicera patientens behandling eller, ännu värre, framkalla utvecklingen av comorbiditeter.

Indikationer och kontraindikationer

Som alla andra medicinska tekniker har massage sina egna indikationer och kontraindikationer. Behovet av en massage bestäms av läkaren efter en detaljerad undersökning av patientens ryggrad med röntgen, CT eller MR.

Om du vill veta mer hur MRT-proceduren i ryggraden går och att överväga när magnetisk resonansbildning visas kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Huvudindikationerna är:

• spasmer i bakdjupets djupa muskler
• knippning av nervfibrer och uttalat smärt syndrom;
• förekomsten av vaskulära störningar
• uttalad begränsad rörelse;
• muskulär hypotrofi.

Det rekommenderas också terapeutisk massage med delvis eller fullständig remission för att konsolidera den positiva dynamiken. Mängden och varaktigheten av massageprocedurer beror på hur svårt ryggraden påverkas, på patientens allmänna tillstånd, liksom närvaron av comorbiditeter och andra faktorer som kan påverka läkningshastigheten.

Men det finns villkor där massage kommer att medföra bara skada. Listan över kontraindikationer inkluderar:

bildandet av intervertebral bråck, speciellt om de går in i ryggraden i ryggrad och det finns risk för att man klämmer på ryggmärgen;

Externt inflytande i sådana fall kan öka symtom och smärta, så att läkaren måste se till att det inte finns kontraindikationer innan massage utnämnas.

Det är viktigt! Om inga kontraindikationer har identifierats, men obehag och smärta ökar efter massage, bör du avbryta sessionerna och konsultera en läkare för råd.

Massagetekniker för osteokondros

För behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet används olika massagetekniker, och var och en har sina egna fördelar. Hur man väljer är i stor utsträckning beroende av läkarens rekommendationer, men personliga preferenser måste också beaktas.

Tabell. Terapeutiska massage tekniker

Massage med osteokondros

Massage med osteochondrosis syftar till att föra muskler i ton och förbättra blodtillförseln till hjärnan. Vid metabola sjukdomar i kroppen levereras inte näringsämnen till ryggradets benstrukturer och de intervertebrala skivorna börjar kollapsa, smärtssyndrom förekommer. Du kan också återställa metabolismen med hjälp av massage, det kommer att ha en fördelaktig effekt på skivorna och ryggraden som helhet.

En osteokondros ska utföras av en erfaren specialist som känner till rätt massage tekniker och regler för att utföra proceduren som helhet. När man till exempel masserar nackområdet ska patienten ligga eller sitta.

Om de helande egenskaperna hos massage har varit känd under lång tid. Idag används tekniken för manuell exponering för vissa delar av kroppen för behandling av osteokondros. De massageprocedurer som utförs av erfarna specialister är ganska effektiva, men de ersätter inte terapi med droger. Det är därför att deras användning i destruktiva processer i ryggraden är relevant endast i samband med andra terapimetoder.

Metoden att utföra massage varierar beroende på utvecklingsstadiet och lokaliseringen av osteokondros. De traditionella metoderna för att påverka muskelvävnad på rygg och nacke inkluderar: stroking, knådning, tappning, vibration, gnidning. Kontinuerlig förbättring av tekniken för massage ökar sannolikheten för snabb återhämtning under perioden av komplex behandling av sjukdomen.

Massage effekt

Som du vet är den främsta orsaken till osteokondros en överträdelse av metaboliska processer i ryggradens strukturer. Degenerativa förändringar som uppträder främst i de intervertebrala skivorna, minskar deras höjd och påverkar eventuellt kotorna (benmineralisering inträffar). Resultatet av konvergensen hos två intilliggande kotor är komprimering av paravertebrala nervändarna och artärerna, vilket blockerar motorsegmentet.

Som ett resultat av att klämma i ryggmärgen och blodkärlen, uppträder muskelasymmetri, tillsammans med komprimering vid deformitetsstället - smärta, spasmer och ärrbildning i muskelvävnaden förekommer.

Användningen av massagebehandlingar för osteokondros bidrar till:

• minskning av trycket på nervrötterna, artärer skapade av deformerade strukturerna i ryggraden: muskelspasmer försvinner, ryggradsmotorfunktionen återställs;
• förbättra blodcirkulationen, ryggradens innervation. Dessutom sänker massageens reflexeffekt destruktionen av vävnader i ryggraden, vilket förhindrar vidare utveckling av sjukdomen.
• normalisering av lymfcirkulationen i ryggmärgen (svullnad och inflammation reduceras);
• restaurering av tonus i atrofierade muskler (vid kronisk osteokondros), förstärkning av muskelsystemet (stöder ryggraden, förhindrar förflyttning av ryggkotorna);
• förbättring av patientens hälsa i allmänhet: smärta reduceras, gemensam rörlighet återställs, vävnadskänslighet återställs. I vissa fall (i de tidiga stadierna av osteokondros) efter att ha applicerats massage i kombination med andra behandlingsmetoder, försvinner symtomen helt.

Trots det faktum att rygmassagen är mycket effektivare än fysisk terapi övningar, bör användningen riktas främst till eliminering av smärta. Därefter fortsätt behandlingen direkt. Dess huvuduppgift är att förhindra spridning av degenerativa processer på ryggradens friska vävnader, manifestationen av återkommande sjukdom. I samma syfte föreskrivs massagebehandlingar och gymnastik.

Användningen av massage för cervikal osteokondros har flera fördelar jämfört med terapeutiska övningar: det förbättrar blodcirkulationen vid skadans plats och eliminerar därmed muskelvävnadspasmer i nacke och rygg (smärta minskar, musklerna stärks).

Typer av massage

När degenerativa förändringar i ryggraden i benet, bruskvävnaderna kan experter ordinera en massage av denna typ:

Classic. I de tidiga stadierna av utvecklingen av osteokondros används den på friska områden i kroppen som är kopplade av reflexer till skadade vävnader. Under sjukdomsperioden blir alla deformerade strukturerna i ryggraden och den intilliggande muskelvävnaden föremål för massage. Genom att utföra massageprocedurer enligt det klassiska systemet ingår: knådning, skakning, rörelse med motstånd, sträckning, tappning och gnidning. Användningen av sådana tekniker gör att du kan:

• minska eller lindra smärta
• förbättra muskelprestanda
• minska sannolikheten för förvärring av sjukdomen.

Segmentreflex - påverkar kroppsdelarna (segmenten) som är associerade med sjuka inre organ med hjälp av nervändar (det är därför smärta uppstår, en minskning observeras eller vice versa - en ökning av känsligheten i friska vävnader). I allmänhet kan denna typ av massage säkert användas som en ytterligare metod för behandling av osteokondros. Det bidrar till:

• eliminering av patologiska reflexer som härrör från involvering av vävnader i destruktiva processer;
• återställande av funktionerna i alla vitala system i kroppen.

Akupressur (chenterapi) - lindrar smärta och muskelspänning under lång tid, förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna. Det är baserat på principen om påverkan på smärtpunkten (trigger). Som regel utförs denna typ av massage tillsammans med den klassiska. Förfarandet är mycket smärtsamt, men effekten av dess användning är mycket hög. Alla kan behärska tekniken för att utföra akupressur, men det är bättre att använda tjänster av en professionell massageterapeut. Förfarandet är som följer:

• letar efter önskade smärtpunkter, skjuter dem kraftigt med böjda fingrar;
• sakta öka trycket (tills en liten känsla av smärta uppträder);
• 10 minuter senare masseras punkten: med roterande rörelser.

En annan metod för massage ger en svag effekt på punkten i 30 sekunder (används vid muskelavfall för att höja tonen). I händelse av en skarp smärta bör minska intensiteten av massagebehandlingar.

Massageens sista steg är appliceringen av en irriterande effekt på salvan (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombinerad vasodilator. Åtgärd: När den appliceras på kroppen, irriterar salvan hudområdet och därmed verkar på nervändarna. Det absorberas om några minuter, varefter det finns en brännande känsla.

Bindvävnad är en annan typ av massage, där tekniken innefattar förskjutning av huden i förhållande till muskler, ben och senor. Dess huvuddrag:

• hålls längs muskelvävnaden, längs kanterna av senorna, fastsättningspunkterna för kapslarna i lederna och musklerna;
• fungerar genom alla lager av skadad vävnad. Rörelserna utförs av mitten och ringen fingrarna (det är nödvändigt att trycka dem tätt på den masserade delen av kroppen);
• Den har en ytlig, djup effekt (med vertikal och plan placering av fingrarna på det masserade området);
• appliceras först på friska vävnader, sedan massera de drabbade strukturerna;
• utförs i mjuka rörelser, utan plötsliga störningar.

Periosteal. Metoden för dess genomförande liknar tekniken för att genomföra punktmassagebehandlingar. Den enda skillnaden är att den används på ytan av benvävnad. Huvudegenskaperna hos periosteal massage:

• lokala effekter på ben
• påverkar alla vävnader (under behandling såväl som bindvävsmassage är det inte möjligt att arbeta svårt att nå vävnader).

Cupping - maximerar musklerna maximalt, förbättrar blodcirkulationen i vävnader, har en resorbande effekt. Den positiva effekten av tillämpningen av förfarandet uppnås genom uppvärmning och vakuumsugning av huden inuti burken (1-1,5 cm med behållarens korrekta placering). Det utförs enligt följande:

• ta glas eller plast medicinska burkar, värma upp, sätta på sjuka delar av kroppen;
• Smidig och kontinuerlig rörelse (i en spiral eller en rak linje) flytta fartyget: från topp till botten och från ryggraden till sidorna längs de interkostala linjerna. Procedurens varaktighet är cirka 15 minuter.

Cupping massage för osteochondrosis används dagligen eller varannan dag. I en halvtimme efter proceduren krävs vila: det rekommenderas att stanna i sängen, täckt med en filt.

Massage, med hjälp av specialanordningar (vibrerande massage, hydromassage, pneumomassage). Användningen av olika anordningar under massageprocedurer bidrar till:

• förbättring av oxidativa reaktioner, reduktionsprocesser i degenerativt förändrade ben- och broskvävnader i ryggraden;
• förbättra lymf och blodcirkulation;
• minskning av inflammation, smärta i lesionen.

Självmassage är en klassisk massage som appliceras självständigt. Den utförs med hjälp av följande tekniker:

• sträcker det drabbade området med kuddarna i indexet och ringfingrarna (i 10 minuter);
• gnugga handflatan med en kant, tryck lätt näven på bröstet (antalet repetitioner - minst 3 gånger om dagen).

Denna teknik för att utföra massageprocedurer som används i cervical osteochondrosis syftar till att utveckla musklerna inte bara av detta avsnitt utan också av axelbandet.

Indikationer för användning av massagebehandlingar

Användningen av massage som behandling för osteokondros utan att ha råd med en läkare är oacceptabelt. Valet av teknik för att genomföra massageprocedurer bör utföras av en specialist på grundval av den övergripande bilden av sjukdomen.

Som regel föreskrivs användning av terapeutiska massageprocedurer för:

• sjukdomens eftergift (delvis eller fullständigt)
• muskulär hypotrofi;
• stark smärta i placeringen av spinous processer, paravertebrala muskler. Massageprocedurer används också för smärta i området för utmatningen av nervkärlen (framträder efter palpation av det skadade området);
• mindre degenerativa förändringar i ryggraden i brusk- och benvävnaderna (de första stadierna av utvecklingen av osteokondros)
• C-formad eller S-formad krökning i ryggraden - på scenen av muskelvävnadens asymmetri (å ena sidan är musklerna förkortade och väldigt spända, å andra sidan - för svaga). Den massage som används för skoliären stärker de utsträckta ryggmusklerna, förmedlar dem till normal ton, minskar manifestationen av smärta.
• lordos, kyphos. Genomförande av massageprocedurer med ryggradens deformationer bidrar till att korrigera sina onaturliga böjningar, hjälper till att stärka muskelsystemet, lindra smärta, spänning, muskelspasmer.
• skador på muskler och ledband i fotleden, knä (blåmärken, sträckning). Användningen av massage i kombination med terapeutiska gnidnings- och värmebadkar accelererar processen att återställa ledningens motorfunktioner, minskar smärta, eliminerar blodstasis i de skadade vävnaderna.
• kronisk, uttalad inflammation i lederna;
• frakturer. Massage utförs vid läkningsteget för att stärka försvagade muskler och ligament.

Kontraindikationer för användning av massage

Massageförfaranden för osteokondros är föreskrivna av läkaren, med hänsyn till patientens allmänna tillstånd och bilden av hans sjukdom. Trots fördelarna med massage finns det ett antal faktorer som utesluter möjligheten till det:

• onkologiska formationer (lokalisering, typ och storlek av tumören spelar ingen roll);
• aktiv tuberkulos;
• sexuellt överförbara sjukdomar;
• störningar i cirkulationssystemet (massage appliceras, men endast efter samtycke från läkaren);
• Förekomsten av vårtor, molar, sprickor, nackdelar, andra strukturella förändringar i huden vid inflammationsplatsen.
• dilatation av blodkärl eller hjärtkaviteten på grund av förändringar eller skador på deras väggar (aneurysm);
• purulenta nekrotiska processer i benen, benmärgen och omgivande mjukvävnader (osteomyelit);
• graviditet (möjligheten att använda massage bestäms av läkaren).

Massageteknik

Under den terapeutiska massageproceduren borde patienten sitta vid bordet eller ligga på soffan (ner med magen), helt avslappnad. Det utförs i flera steg:

1. Användningen av ytmassage. Det börjar med att sträcka nackområdet. Sedan flyttar specialisten till bakmassage: utför jämn spiral-, cirkel- eller zigzagrörelser med handflatorna på ena sidan och den andra.
2. Genomföra en djup massage: skapa tryck med händerna genom att flytta vikten på en extremitet (vänster palm appliceras till höger eller vice versa). Rörelsen utförs längs linjen i ryggkotorens tvärprocesser. Huvudsyftet med denna procedur är att bestämma de mest smärtsamma områdena i ryggen.
3. Rubbning av krageområdet vid basen av skallen: cirkulära, skärande eller rakliniska rörelser (hjälper till att värma upp och slappna av musklerna, förbättra blodcirkulationen i de drabbade vävnaderna).
4. Studien av muskler och bindväv: håll ihop, fixera musklerna och börja sedan knådas. Longitudinal muskelvävnad masseras med fingertopparna, vilket skapar lätt tryck. Utgången från ryggmärgets nervändar från ryggradskanalen är knådad i cirkulära rörelser.
5. Tappning: gjort med fingrar, kant av handflatan.
6. Slammar med lätt böjda palmer (ska likna en båt).
7. Vibrationer och sträckning av musklerna rätade palmer.

Eftersom nacken är en mycket ömtålig, lätt synlig anatomisk zon, bör massage av denna del av ryggraden utföras så noggrant som möjligt. Användningen av sådana tekniker är acceptabel: lätt sträckning, knådning (i cirkulära rörelser), tvärgående gnidning. Nackmassage bör omfatta massera musklerna i nackområdet och axelbandet.