Knippning av nervsjukdomar eller inflammation har ett kliniskt namn - ischias (sittplats). Den sciatic nerven är en bunt av myelinerade nervfibrer som är inneslutna i flera skal och sträcker sig från ryggmärgen vid punkten av sakral plexus. Den går från länden på båda sidor (höger och vänster), passerar genom bålen i bäckenbenen, genom sciaticöppningen till gluteal musklerna, och följer sedan lårets och knäets baksida till kalven och fötterna. Tjockleken på nerven är 1 cm eller mer.

Brott mot nervledningen medför ett antal smärtsamma symptom. Smärtan kan vara mild eller mycket svår. Att bota ischias hemma kräver mycket styrka och tålamod. Det viktigaste i detta fall - att exakt följa läkarens rekommendationer.

Symptom på ischias

De första tecknen på sjukdomen börjar med ryggsmärta, liksom tecken på lumdodyni, som ofta föregås av kondros eller skada. Smärtan är värk och dra. Anledningen till detta på kvällen kan vara trötthet, muskelbelastning, psykisk stress. Ytterligare obehag framträder i benets femorala del, under knäet, i tårna. Det finns en förändring i känsligheten i musklerna - stickningar, löpande knölar.

Ofta finns det en förlust av känslighet - Dödlighet i benen är komplett (när en person inte kan flytta) eller delvis.

Största delen av smärtsyndromet präglas av spridningen av allvarlig smärta på skinkans och lårens mjuka vävnader, medan böjning smärtan sätts på genom att skära, oacceptabel. Patienten klagar över ryggvärk som el. I ett tillstånd utan rörelse kommer sällan fullständigt att stoppa attacker, förändras arten av smärtan till en konstant, värkande. På platser av smärta kan det finnas muskelspänning och utveckling av inflammation i närliggande vävnader.

Undersökning och diagnos

Med en markant ökning av smärtimpulser och förändringar i rörelser, bör du snarare kontakta en neurolog. Med ischias noterar neurologen följande:

• Reduktion av reflexen (achilles) i fotleden: vid slag mot senområdet ovanför hälen - fotens böjning är antingen svag eller frånvarande;
• Minskad knäskott när den träffades vid korsningspunkten för patella och tibia;
• Reduktion eller frånvaro av plantarreflexen.

Förutom att kontrollera reflexer, kommer läkaren be patienten att höja sitt raka ben upp medan han ligger ner. Detta medför en stark spänning av muskler och smärta vid förvärvad ischias. Antingen kommer patienten inte att kunna göra det alls. Läkaren kan göra en undersökning med hjälp av palpation - tryckning av några punkter under skinkan, på låret (de så kallade Vallee poängen), medan man har ischias från att pressa, upplever patienten svår smärta. Patientens gång förändras också, anpassar sig till smärtssyndromet: gången med ett rakt ben. Patienter klagar över svaghet när de flyttas.

Med en lång tid av sjukdomen utvecklas atrofi av oanvända muskler. Det finns störningar i samband med det lilla bäckens organ.

Vissa kliniska studier kan bekräfta och klargöra avvikelser i ryggradens strukturer:

• Röntgen: Röntgen av sakral ryggrad tas till patienten, en bild av ryggradskivorna tas, undersökning av motsvarande lem.
• Beräknad tomografi: Undersökning av nedre delen av ryggen och småbäcken utförs, eventuell skada, nerverna, nervrot och blodkärl undersöks.
• Magnetic resonance imaging: undersöker styrkan av muskelkontraktioner, konduktiviteten hos neurala impulser.

Behandling av ischias

Behandling av sciatic nervechiatica syftar främst till att återställa muskelmobilitet och elasticitet, minska smärtssyndrom, återställa ledningen av nervsignaler och förbättra tillgången på muskel- och nervvävnader.

Första hjälpen

Vad ska man göra vid attacken? Första hjälpen är den fullständiga immobiliseringen av hela kroppen och motsvarande lem. Patienten bör ligga på ryggen, på en hård madrass. Det rekommenderas att observera fred. Även med en liten förbättring, stå inte upp, lägg inte på musklerna och ryggraden.

medicin

Ett antal droger används - smärtstillande medel och muskelavslappnande medel - "Mydocalm", "Sirdalud", "Nimesulid" (Nice), "Ketoprofen", "Meloxicam". För nervvävnad är det viktigt att erhålla ett vitaminkomplex, särskilt vitamin B1, B6. För svåra nervcirkulationsproblem kan antiinflammatoriska steroider, som dexametason, ordineras.

sjukgymnastik

Det finns också metoder för alternativ terapi - akupunktur, hirudoterapi (med hjälp av leeches). Men sådana behandlingssessioner bör äga rum under ledning av en kompetent och erfaren specialist på detta område. I en specialiserad klinik. Vid sjukhusförhållanden utförs särskilda medicinska förfaranden. Läkaren måste ordinera fysioterapi - magnetisk terapi. Uppvärmning med paraffin. Det är lämpligt att genomgå en manuell massage. Gradvis introducerade fysikterapi klasser, som kan fortsättas hemma.

Hemma

Det är möjligt att fortsätta behandlingen av sciatic nervinflammation hemma. Det blir ett hjälpkomplex till huvudterapin. Under behandling av ischias hemma, liksom förebyggande bör följa vissa regler:

• Spendera inte mer än 2 timmar i sittande läge (vid datorn);
• Lämna upp skor med höga klackar;
• Balansera kosten, försök att använda mat som innehåller B-vitamin oftare. Köp antingen en vitaminkomposition i ett apotek;
• Med märkbara symptom, försök att sova på din sida, ljuga inte på ryggen.

Vid behandling av ischias hemma rekommenderas att använda salvor och krämer med antiinflammatoriska och uppvärmningseffekter. Salva baserad på bismörk gift ger en bra effekt: Apizartron, Sophia, Nayatox. Krämer som innehåller björn, grävling, hajfett ger en bra helande effekt. Även droger av lokal åtgärd - "Ketoprofen" gel, "Voltaren", "Deklofenak", "Indomethacin". Några eteriska oljor (uppvärmning) hjälp från ischias - granolja, rödpepparolja, kamfersalva.

Hemma kan du dricka analgetika - "Analgin", "Ibuprofen", "Pentalgin". För att förbättra blodflödet och nutritionen i nervvävnaden - "Actovegin", "Mexidol", "Piracetam". Vid starkt uttalad kondros är det nödvändigt att införa kondroprotektorer - läkemedel med kondroitin och glukosamin. Dessa substanser återställer broskvävnad, förbättrar ryggmargens rörlighet, minskar smärta.

Det finns en speciell övning - du måste ta 4 kuddar, lägg dem på golvet. Därefter ligg ner med magen, så att bröst- och bäckenregionen passar in i dem, och nedre delen är mellan kuddarna. Flytta sedan försiktigt nedre delen av ryggen upp och ner, spinalvätskan fördelas och frigör nerverna.

Folkmekanismer

Behandling av ischias folkmekanismer innebär användning av växtbaserade extrakt och naturliga produkter. Folkmekanismer är till stor del effektiva och, till skillnad från droger, orsakar färre biverkningar och allergier. Om du inte botar ischias inflammation i sciatic nerv med hjälp av folkmedicin, så kommer följande recept att hjälpa till att lindra smärta:

• Behandling av ischias kan göras med varmt vax. Du måste ta 200-250 gram vax, värma det på spisen, i vattenbadet och linda ömma muskeln, nedre delen av ryggen. Vax kan appliceras direkt på huden, eller placeras i cellofan, lägg en handduk ovanpå för att svalna långsammare.
• Ett sätt att behandla ischias är ett varmt omslag. Det är nödvändigt att ta ett ark, blöt det i en lösning av ättika och salt (baserat på - 3 liter vatten + 100 gram salt + 50 gram ättiksyra). Wrap ett ark, sedan en filt över arket. Lägg omslaget - 1,5 timmar - 45 minuter.
• Behandling av inflammation i den sciatic nerven kan utföras av folkmedicinska läkemedel - avkok: En avkok av askblad (1 msk. Spoonful av torkade blad per kopp vatten, koka och dricka 3 gånger om dagen). Decoction Hypericum lämplig för att komprimera eller lägga till ett varmt bad.
• Förberedelse av medicinsk salva baserad på honung: medicinsk alkohol eller vodka - 250 gram, 1 msk. Sked salt (kan hav), 1 msk. en sked honung, ny rädisjuice - 5 msk. skedar. All blandning, den resulterande salva appliceras på öm muskeln.
• En bra effekt på ryggen och benens muskler har produkter från de sibiriska tallarna - tallar, tallolja. Från nålarna är en tjock buljong och tillsatt till badet. Samma effekt utövas av grenar och nålar av gran, eukalyptusolja som olja för gnidning eller som en del av kompressor.
• Separat mottagen rädisjuice, pepparrotjuice, ingefära har en uppvärmnings- och helande effekt. Om det finns en agaveväxt hemma, kan bladmassan användas som underlag för en komprimering efter att ha klippts i ryggraden.

Behandling av ischias med folkläkemedel hemma är mycket snabbare återhämtning, lämplig för dagliga rutiner, men tyvärr ersätter inte användningen av antiinflammatoriska läkemedel och besök till läkaren.

Behandling av sciatic nervuschiatica hemma

Akut smärta som pierces kroppen från länden till hälen är ischias eller inflammation i den sciatic nerven. Hembehandling och förebyggande av denna sjukdom är avgörande åtgärder i kampen för fri rörlighet och livskvalitet.

Varför är den rörliga nerven inflammerad?

Den sciatic nerven är hela komplexet av nerv receptorer, bindväv och blodkärl som sträcker sig från den sakrala nedre delen av ryggen till fingrarna, över hela benet från baksidan. Grunden är faktiskt den sciatic nerven, som är "ansvarig" för alla rörelser och känslor av foten. Den är innesluten i flera skyddande skal och personen känner inte det i ett hälsosamt tillstånd.

Detta händer av följande skäl:

• Inflammatorisk process. I 90% av fallen initieras inflammation genom hypotermi i nedre delen av vinden eller utkastet. I folket kallas det "blåst". Det är den lokala effekten av kyla på nedre delen som är avgörande. När en person är bara kall, sker hela hans kropp, ischias väldigt sällan.
• Mekanisk knipning i samband med ryggradens patologi, bildandet av en tumör eller patologiska processer i bäckens organ och vävnader.

Oavsett vad som orsakar nervsjukdomar, är ischias extremt smärtsamt och kräver omedelbar hjälp.

Första hjälpen

Om patienten klagar över svår smärta i benet, kan inte röra sig självständigt, då ska han transporteras till sjukhuset. Den akuta fasen av ischias kräver diagnostisk bekräftelse av en specialist (neurolog eller vertebrolog) och kvalificerad läkemedelsterapi.

1. Patienten ska placeras i magen så att bröstet är något uppåt. Det är nödvändigt att uppnå fullständig avslappning av kroppen och i denna position transporteras till en medicinsk anläggning.
2. Midjan och benen ska täckas med en filt. Användning av värmepanna, massage eller värmande salva är förbjuden.
3. För att lindra smärta ges patienten diklofenak eller Ibuprofen. Om det finns en lämplig salva, kan anestesi utföras och lokalt.

En ambulans krävs om en hög temperatur har uppstått eller uttalat neurologiska symptom mot bakgrund av svår smärta.

Hemma är anestetiska injektioner för ischias förbjudna.

Hos äldre är knippning av nervsjukdomar vanliga på grund av försvagningen av kroppens muskelsystem och degenerativa förändringar i ryggraden. Efter borttagande av akut smärta och diagnos skickas patienten vanligen till poliklinisk behandling.

Hur man behandlar ischias hemma?

Som regel har de uppstått en gång, de karakteristiska smärtan i nedre rygg och ben kommer tillbaka igen och igen. När ischias diagnostiseras - inflammation i sciatic nerv, hur man behandlar hemma för att förhindra återkommande?

Hembehandling omfattar:

• förstärkning av muskulärkorsetten med hjälp av speciell gymnastik;
• massage, för att förbättra blodcirkulationen i det drabbade området;
• terapeutiska, avkopplande bad;
• uppvärmning av kompressor.

Behandling av folkmedicin är effektiv i kombination med läkemedelsbehandling. Patienten ordineras icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (ketoprofen, diklofenak, aspirin, parasetamol), vitaminer och lokalbedövning.

Terapeutisk gymnastik

Övningar väljs på bakstyckets muskler, skinkor, låromkrets. Detta gör att du kan stärka den muskulösa korseten som omger sciatic nerven. För att återställa perifer blodtillförsel i ländryggsområdet, för att minska neuralgiska symtom i benet. Övningar bör göras noggrant, utan jerks. Öka amplituden gradvis, tills utseendet av uttalat obehag.

En signifikant effekt inträffar efter en månad eller två av regelbundna klasser. För att förhindra ischias bör gymnastik vara ett dagligt rutinförfarande.

Övningar för behandling av sciatic nervinflammation:

• Förstärkning av kroppens muskelkorsett, skinkans muskler och lårets baksida är övningen "båt", som är bekant från barndomen. Det korrigerar effektivt hållningen, "bygga" ryggraden med hjälp av muskler. Från "ligga på magen" samtidigt höja benen, överkroppen och armarna, håll uppgången så länge som möjligt.
• Lyftar benen från "liggande" och "ligger på sin sida."

En individuell uppsättning övningar kan hämtas av en läkare. De övningar som presenteras här är dock användbara inte bara för ischias, men också för hälsofrämjande i allmänhet.

massage

Massage utförs efter smärtlindring, när den akuta fasen av inflammation har gått. Kontraindikationer för massage är svullnad, rodnad i huden i det drabbade området, smärta och ökad kroppstemperatur. I avsaknad av akuta symptom är massage ett effektivt sätt att återställa blodcirkulationen i vävnaderna.

Vid massagen måste gå till en professionell. När inflammation i sciatic nerv är akupressur effektiv - akupressur, som påverkar vissa muskler. Det klassiska systemet - 11 rutiner. Ofullständig kurs eller hoppning av procedurer minskar signifikant kvaliteten på behandlingen.

Bad och kompressor

Uppvärmningskompressor för inflammation i sciaticnerven görs för att förbättra lokal blodcirkulation i ländryggen och lindra smärta. För proceduren med peppartinktur, propolis med vax, riven pepparrot. Pepparrot eller peppar tinktur appliceras på en trasa som är nedsänkt i vegetabilisk olja för att förhindra hudbrännskador.

Kontraindikationer för terapeutiska bad är uttalade neurologiska symptom och patologier i det urogenitala systemet.

Ett varmt bad slappar inte bara musklerna utan också nervsystemet. Det hjälper till att lindra smärta och lugna patienten. Bad tas dagligen i en vecka i 10-15 minuter. Vattentemperaturen är inte högre än 37 grader. Barrträd, mint, kamille, angelica-avkok sätts till vatten.

förebyggande

Förebyggande av ischias börjar med att ta hand om ländryggets tillstånd:

• Välj skor med medelstora och stabila klackar;
• lyft inte vikten från golvet i ett böjt läge - lyft upp lasten från crouchen så att belastningen faller på musklerna och inte på ryggkotorna.

Inflammation av nervsjukdomar är en sjukdom som en gång kommer att upprepas. Undvik överdriven belastning, håll nedre delen varm, gör bra övningar, och du kommer att minska risken att störa strukturen hos kroppens största nerv med 80%.

Behandling av ischias hemma

Ischias (neuritis hos den sciatic nerven, ischias) är en vanlig patologi, särskilt hos personer över 35-40 år. Det manifesteras av att bränna, skjuta smärta och olika neuralgiska symptom som uppstår när en nervsjukdom är knäppt eller inflammerad. Lumbosacral ischias förekommer oftast hos personer som leder en stillasittande livsstil eller omvänt överbelasta nedre delen av ryggen. I regel utvecklas ischias på bakgrund av ryggradssjukdomar, infektioner, metaboliska störningar. Dessa patologier provar förstörelsen av ryggkotorna, liksom deras skivor, inflammation i de omgivande vävnaderna.

Behandling av ischias hemma bör utföras endast i de tidiga stadierna och efter samråd med en läkare. Specialisten kommer att utarbeta ett behandlingsschema, föreslå vad läkemedel och folkmedicin kan användas, vilka övningar som ska utföras. För att påskynda återhämtningen måste patienten strikt följa läkarens rekommendationer.

Grundläggande information

Den sciatic nerven är den största fibern i människokroppen som kommer ut ur sakral plexus, sänker sig längs skinkan och fotens baksida till foten. Dess grenar är ansvariga för innervation av alla större muskler i benet. Den sciatic nerven ger rörlighet i underlivet. Normalt uppenbarar sig det inte, men under påverkan av negativa faktorer blir det ont, vilket orsakar agoniserande symptom.

Inflammation av nervsjukdomar åtföljs av att bränna, skjuta smärta, som liknar tandvärk, men är flera gånger starkare. Smärta syndrom framträder i ländryggsregionen, sträcker sig till skinkan och den bakre ytan av den drabbade lemmen. Under rörelsen ökar smärtan, och i vila blir det ont.

Hjälp. Det har fastställts att hos män är det vänstra benet oftare drabbat, och hos kvinnor, det högra benet.

Ischias framkallar sömnstörningar, eftersom en person lider av smärta under en akut period och inte kan hitta en bekväm hållning. De iskaliska neuralgiska manifestationerna innefattar en kränkning av benens känslighet, vilket uppenbaras av domningar, brännande känsla, krypning, chilliness under gång.

Det händer ofta att nerven är inflammerad på bakgrund av degenerativa dystrofiska störningar eller skador på ländryggen. Vid förstörelse förflyttas ryggkotorna och fibern komprimeras. Kompression kan åstadkomma osteofyter (benstillväxt på ryggkotorna), intervertebral brok eller benfragment efter skador.

Infektionssjukdomar är ofta komplicerade av ischias. I avsaknad av ordentlig behandling av tuberkulos, syfilis, skarlet feber, olika purulenta processer eller vanlig influensa, skadas nervsjukdomar av toxiner.

Dessutom finns det andra orsaker till ischias:

• Articular patologi.
• Hypotermi.
• Lång sittande i fel hållning, dålig hållning.
• Överdriven ländryggen belastning.
• Övervikt och så vidare

Mer information om orsakerna, symptomen, metoderna för diagnos av ischias finns här.

Behandlingsregim

Neurit i nervsjukdomar i akut stadium kommer inte att kunna röra sig "på fötterna". Intensivt smärtsyndrom förhindrar rörelse, så patienten måste observera fred innan han stoppar attacken.

Behandla ischias hemma bör vara enligt följande:

1. Eliminering av smärta.
2. Lättnad av den inflammatoriska processen.
3. Eliminering av orsaken till neuralgi.

Symtomatisk behandling är nödvändig vid förvärring av neurit, det kommer att hjälpa till att bli av med de smärtsamma symptomen och återgå till en aktiv livsstil. Men det påverkar inte orsaken till patologin.

För att eliminera nervkänslan i nervsystemet, föreskriver läkare NSAID. De är effektiva, de hjälper till att bli av med smärta, inflammation, men de påverkar negativt matsmältningsorganen, lever och njurar. För att undvika biverkningar, överstiga inte dosen och varaktigheten av deras antagning.

Om ischias orsakas av en infektion, föreskrivs patienten antibiotika eller antivirala medel, om orsaken till smärtssyndromet är en spasm, så behövs muskelavslappnande medel.

Hjälp. Om neurit hos nervcellen har provocerat intervertebral brok, förflyttning av ryggkotorna, trauma eller cancer, så kan du inte utan kirurgisk ingrepp. I detta fall kommer hembehandling att vara ineffektiv.

Manuell terapi, massage, ryggraden, övningsterapi, vissa fysioterapiprocedurer hjälper till att frigöra nerverna från kompression. Konservativa metoder kommer att vara effektiva i början av sjukdomsutvecklingen.

För att återställa nervsystemet, förbättra den trofiska (näring) av vävnader och normalisera muskeltonen, använd mediciner och vitaminpreparat.

Snabbt bota sjukdomen hemma fungerar inte, även med ett integrerat tillvägagångssätt, kommer det att ta 1 - 3 månader. Om patienten självmedikerar, och helt enkelt tar smärtstillande medel, då dör nerven gradvis av.

Valet av metod beror på orsaken, sjukdomsgraden av patologin, patientens allmänna tillstånd. Behandlingen taktiken för olika patienter är olika, till exempel, termiska förfaranden kommer att hjälpa någon, och i en annan patient kommer de att orsaka progression av sjukdomen. Därför är det omöjligt att göra utan expertråd.

Hem behandling regler

Patienten bör känna till de små hemligheter som hjälper honom att minska smärtaintensiteten under en attack. När obehag uppstår, lägg dig ner, lägg fötterna på en kulle och lägg en kudde under din rygg. Det är viktigt att observera sängstöd innan symptom lindras.

Även under behandling av ischias hemma är det förbjudet att sitta i mer än 2 timmar om dagen, ha på höghåriga skor, och om du har svår smärta, sova på din sida och inte på ryggen. Dessutom rekommenderas att bära en korsett, äta rätt, ta droger som innehåller vitaminer i grupp B.

Många patienter, som inte känner till deras diagnos, applicerar salvor och geler med uppvärmningseffekt under en attack. Emellertid kan externa agenter endast användas för kronisk ischias, och endast av medicinska skäl.

Läkaren måste ringas om attacken åtföljs av sådana symptom:

• Permanent smärt syndrom, även i vila.
• Ökad kroppstemperatur.
• Försämring av allmänhetens välbefinnande.
• Buksmärtor
• Brott mot kontroll över urinering eller avföring.
• Medicin hjälper inte lindra smärtan i 3 dagar.

Tidig ingripande av en läkare kommer att bidra till att undvika ytterligare kompression av den sciatic nerven och utseendet av komplikationer.

Läkemedelsbehandling

Omedelbart skulle det vara önskvärt att notera att något läkemedel ordineras uteslutande av den behandlande läkaren, först efter en grundlig undersökning och förtydligande av orsakerna till ischias. Medicin hjälper till att sluta smärta, inflammation, slappna av spastiska muskler, förstöra patogena mikroorganismer, återställa arbetet i centrala nervsystemet.

Hemma kan du använda följande droger:

• NSAID hjälper till att lindra eller stoppa inflammation. För detta ändamål används ortofen, diklofenak, nimesulid etc. Läkemedel presenteras i form av tabletter och injektioner.
• Externa medel i form av salvor, geler och balm med uppvärmningseffekt kan appliceras efter eliminering av puffiness. Patienter förskrivna läkemedel baserade på NSAID: Diclofenac, Voltaren. Det är dock nödvändigt att gnugga salvan med lätta rörelser så att nervkompressionen inte ökar. Även när neurit är förskrivet, Finalgon, Nikofleks, Nise, Kapsicom, etc.
• Muskelavslappnande medel hjälper till att slappna av musklerna runt ryggraden. För detta ändamål gäller Baclofen, Mydocalm, Sirdalud. Med intensiv smärta visas muskelavslappnande medel i form av injektioner.
• Diuretika accelererar avlägsnandet av överskott av vätska och eliminering av puffiness. Det rekommenderas att ta kaliumsparande diuretika, till exempel Veroshpiron. Efter att ha tagit det är risken för anfall minimal.
• Vitaminberedningar bidrar till att förbättra blodcirkulationen och metaboliska processer. Patienterna ordineras Curantil, Milgamma, Actovegin, Meldoni, Rutin, etc.

Om NSAID inte har hjälpt till att klara av smärta, ordinerar läkare opioida analgetika (Tramadol) eller läkemedel med steroidhormoner (Dexamethason, Prednison).

Folkmekanismer

Du kan komplettera den komplexa behandlingen hemma med folkmekanismer:

Tinkturer och avkok:

• Häll 2 tsk. hästkastad frukt 500 ml kokande vatten, sätt på ångbad, gryta i 15 minuter. Filtrera, drick före en måltid på 100 ml.
• Gör 2 msk. l dry calendula 440 ml kokande vatten, täck med lock, lämna i 2 timmar. Stam, drick 110 ml före måltider tre eller fyra gånger.
• Häll 1 msk. l. käftrot (krossad) 220 ml Cahors. Värm vätskan i 5 minuter. Filtrera, drick 110 ml före morgon och kvällsmåltid.

• Krossa 100 g pepparrot (fräsch), lägg i en tygväska, sätt i varmt vatten. Bo i badrummet i upp till 5 minuter.
• Häll 3 liter kokande vatten 1 kg unga skott av tall, koka i 10 minuter. Låt i 4 timmar, häll sedan buljongen i varmt vatten (1 liter av läkemedlet per 15 liter vatten). Ta ett bad i ca 15 minuter.

• 100 g torr acacia häll vodka (300 g), insistera varm i 7 dagar. Behandla vätska till det drabbade området.
• Häll 2 msk. l. torr vit lila 300 ml vodka, lämna i en vecka. Gnid tre gånger eller fyra gånger om dagen.
• Kram svart rädisjuice, blanda med honung (3: 1). Gnid tillbaka 2 till 3 minuter.
• Fyll i 20 ark torrlauré 220 ml vodka, lämna i 3 dagar. Behandla det drabbade området för att minska smärta.
• Krossa 10 tabletter av Analgin, lös pulvret i 200 ml vodka, tillsätt 1 tsk. jod (5%), lämna i 3 dagar på en mörk plats. Behandla ryggen och lemmen med en lösning och varma sedan med en ullduk.

• Värm en bit bivax, gör en tårta ur den, lägg den på en öm punkt, täck den med klädesfilm, linda den med en ullduk. Gör en kompress för natten. Upprepa proceduren för en vecka.
• Skala flera skikt av kål i kokande vatten, fäst på det drabbade området, fixa med en film och en tjock trasa. Efter 2 - 3 timmar, ta bort, sätt ett nytt bandage.
• Blanda riven pepparrot, riven potatis, 1 msk. l. älskling, blanda. Applicera vegetabilisk olja på den ömma platsen, sätt sedan den beredda blandningen, täcka med gasbind, cellofan, fixa med tätt material. Terapeutisk massa orsakar en liten brännande känsla. Använd efter 1 dag.
• Blanda terpentin med vatten (1: 2), applicera blandningen på en bit svart bröd, fäst på det drabbade området, täck med folie, ullduk. Förvara bandaget i 15 minuter, men om du har en stark brinnande känsla kan du ta bort den tidigare. Detta är ett effektivt botemedel, men det finns risk för brännskador.

För att bota ischias, kommer dessa medel inte hjälpa, men de kommer att underlätta patientens tillstånd med komplex terapi.

Fysisk terapi

Kombinerad terapi kompletteras med medicinsk gymnastik. Särskilda övningar kan endast utföras under remission när smärtan minskar. Det hjälper till att slappna av musklerna runt ryggraden, accelererar blodflödet, metaboliska processer. Behöver flytta smidigt, utan jerks.

Komplex för ischias:

• Ligga på ryggen, sträck upp armarna, böj dina ben på knäna och börja sedan försiktigt dra dem till bröstet. Sedan sänka.
• Böj dina ben, dra åt knäna till bröstet, lås dina höfter med händerna, dra hakan mot knäna. Under nedre delen måste du sätta en vals.
• Tryck på vänster fot på knäet på höger ben och räta din vänstra hand på golvet. Håll ditt högra knä och vrid huvudet till vänster.
• Rulla på magen, luta dig på golvet med dina handflator och knän. Böj din rygg upp, sänka ditt huvud och sänk ner, förstå hakan.
• Rulla på ryggen, sätt din högra fot på vänster lår. Vrid ditt högra knä ut och dra höften mot dig. Upprepa för båda extremiteterna.
• Sätt fötterna på kullen, torka försiktigt av axelklingorna från golvet, dra upp till knäna och sedan ner.
• Sätt din högra fot på vänster knä. Dra sedan vänster axel till höger knä. Ändra sedan lemmarnas position och dra axeln mot det motsatta knäet igen.
• Ligga på din sida, luta dig på armbågen på din underarm, böja benen på knäna och dra tillbaka den. Lägg överhanden på midjan, lyft och sänka dina höfter.
• Luta dig på knäna, lägg en kudde under din mage, försök hålla den med dina magmuskler och lås dina armar bakom ryggen. Räta ryggen, men se till att skinkorna inte kommer från klackarna.
• Rulla över i magen, sträck upp dina armar, på grund av spänningen i dina absmuskler och skinkor, lyft upp armarna försiktigt och försök att dra bröstet av golvet.

Detta är ett exempel på övningar, läkaren hjälper dig att välja patientövningar som är mest lämpade för honom.

massage

Med hjälp av massage kan du normalisera funktionaliteten hos musklerna efter frisättning av den sciatic nerven från kompression. Om du inte kan vända dig till en professionell kan du massera det skadade området själv hemma. Det rekommenderas att använda salvor med uppvärmningseffekt.

Hjälp. Massage för ischias kan kompletteras med alternativa metoder. Patienter kan använda en Lyapko eller Kuznetsov applikator. Patienten kan ligga på nacken på nacken i upp till 15 minuter och sedan applicera salva.

Behöver gå igenom 10 sessioner av massage. I det här fallet ska inte bara ryggen masseras, men också det drabbade benet (bakytan). Om proceduren utförs korrekt visas inte smärtan, muskeltonen återställs, blodflödet accelererar, liksom trofiska ryggkotor. Procedurens varaktighet - från en halvtimme.

För att förhindra förvärv av ischias, tillämpa olika tekniker: punkt, segmentreflex, konserverad massage.

recensioner

Majoriteten av patienterna som utför behandling av ischias hemma noterade effektiviteten av träningsterapi och mediciner. Några av dem använde folkmekanismer, deltog massage. Men det finns de som misslyckades med att bota ischias hemma.

Det viktigaste

Det är möjligt att bota ischias hemma om patienten märkte symptom på patologin i ett tidigt skede och omedelbart gick till doktorn. Specialisten hjälper till att identifiera orsaken till smärta och göra en kompetent behandlingsplan. Terapi bör vara omfattande: ta mediciner (föreskrivna av en läkare), fysioterapi övningar under remission, folkmedicin. Rådgör dock med din läkare om något för att undvika progression av lumbosakral radikulit och komplikationer.

Hur man botar den nervösa nerven hemma

Den sciatic nerven är ansvarig för aktivitet av benmusklerna och känsligheten av underbenet från höften till fingertopparna. På grund av sin stora längd är den ganska sårbar och är ofta föremål för klämning, vilket i de flesta fall orsakar allvarlig smärta och begränsar motorfunktionen. Samma sak händer med nervinfarkt, och mycket ofta är smärtan helt enkelt outhärdlig. Möjligheten att snabbt få kvalificerad hjälp är inte alltid där, så det är praktiskt att veta hur man kan bota nervcellen hemma.

Orsaker till nervskador

Knippning av sciatic nerv, eller ischias, kan inträffa vid 25 och 30 år, men personer över 40 år är mer mottagliga för det.

En av orsakerna till denna sjukdom är försämringen av ryggkotorna och de intervertebrala skivorna, vilket resulterar i deras förskjutning och komprimering av nervrötterna. Det finns andra faktorer som utlöser utvecklingen av ischias:

• ländryggssmärta;
• artros;
• intervertebral bråck;
• skada på sakrum och ländryggen;
• överdriven belastning på ryggraden;
• onkologiska tumörer och metastaser;
• infektiösa och virala sjukdomar;
• hypotermi i underdelen.

För att bota sciatic nerven måste du först identifiera och eliminera orsaken till klämning, annars kan du bara minska smärta och sedan bara en stund.

Inflammation av nerven förvandlas ofta till ett kroniskt stadium, och en besvärlig rörelse räcker för en ny attack.

Symptom på sjukdomen

En nypad nerv uppträder vanligtvis på ena sidan av kroppen, även om det kan vara bilateralt. Det åtföljs av karakteristiska symptom:

• skarp, penetrerande smärta i nedre delen av ryggen, sträcker sig in i skinkan, låret och ner benet;
• domningar i sakrum och bäcken, stickande eller brännande känsla
• domningar i tårna
• begränsade motorfunktioner
• gångstörning.

Beroende på graden av skada kan intensiteten i smärtan variera från mild till utålelig. När det blir lättare i det bakre läget kan det inte skadas alls, men under rörelserna skjuts det i skinkans eller sakrummets område. Om knipningen är stark är det omöjligt att sitta, gå normalt, ens för att stå smidigt med svårigheter.

Med allvarlig nervskada i sakrummets område verkar svullnad, rodnad, kroppstemperatur kan stiga. Dessutom finns oegentligheter i bäckens organ, till exempel uppstår smärta vid urinering, problem med styrka uppträder hos män. Om det inte är en nypa som uppstår, men en nervsbrott i nervsystemet, försvinner motorns funktioner och känsligheten av benen under knäet.

Hur man behandlar den sciatic nerven

Hemma kan du inte alltid behandla. Om en nerv bryts eller kläms, är självmedicin farlig för hälsan och kan leda till funktionshinder. Så om smärtan i sakrummet är outhärdlig, det finns en fullständig förlust av känsla i benet, temperaturen har stigit kraftigt - du måste snarast ringa till en läkare.

Om dessa symtom är frånvarande, för att lindra patientens tillstånd kan du använda en eller flera medicinska tekniker som är värda att lära sig mer.

Första hjälpen

Kramad nerv uppträder plötsligt, och det är omöjligt att förutsäga det. I sådana situationer behöver en person nödhjälp:

• patienten placeras på magen, väljer en platt, måttligt hård yta. Använd inte en förhöjd säng eller något instabil, för att inte förvärra tillståndet. För bekvämlighet rekommenderas att du lägger en mjuk kudde eller en liten kudde under bröstet;
• Undre delen av skinkorna ska vara fri från kläder, applicera antiinflammatorisk salva till det drabbade området.
• När smärtan sjunker, måste patienten hjälpas till att rulla över på ryggen, lägga en kudde under sin rygg och under hans fötter en tjock rullning för att lyfta benen.

Varmvattenflaskor, gnidnings- och värmekompressor bör inte göras - i början kan detta öka inflammationen och förvärra patientens position.

Drogbehandling

Den mest effektiva och snabbaste behandlingsmetoden är medicinering. Här är lämpliga piller, salvor, injektioner, det viktigaste är att strikt följa dosen och appliceringsmetoden.

Intramuskulära injektioner fungerar direkt på den drabbade nerven och anses vara den säkraste för kroppen. De har färre kontraindikationer, snabbt lindrar smärta och svullnad, minskar behandlingstiden.

Injektioner för ischias

Symptom och behandling av ischias hemma folkmekanismer

Sällsynt man undviks av neurologiska sjukdomar. Nej, nej, då kommer låren att värka, då kommer benet att dra.

Men ibland är smärtan så stark att även den minsta rörelsen blir besläktad med tortyr: det är omöjligt att lyfta något, det är omöjligt att räta upp, smärta, som blixtnedslag, pierces vid den minsta rörelsen, det gör ont för att bara ligga.

Ibland störs känsligheten hos huden eller känslan av att bränna huden längs sciatic nerven (det uppträder antingen i vänster ben eller i höger ben), störs reflexen.

Läkare diagnostiseras lätt, det är ischias. Hur man behandlar ischias hemma kommer att omfattas av denna artikel. Självklart är det nödvändigt att genomgå en undersökning, men smärta med ischias - knäppning av nervsjukdomar - kan inte förväxlas med något annat.

Officiell medicin kan å ena sidan snabbt lägga en person på fötterna, men å andra sidan har smärtstillande läkemedel många biverkningar, kontraindikationer. Behandling av ischias folkmekanismer hemma i det här fallet kan vara det rätta beslutet.

Folkmedel för behandling av ischias

Läkare och herbalister behandlar sjukdomen med hjälp av olika medel:

kompresser

Värmande komprimerar dilaterar blodkärl, vilket orsakar blodkörning till sårpunkten, vilket hjälper till att lindra inflammation.

• Med bihoney: De gör en tårta av uppvärmd vax, applicera den på sårpunkten, täck den med pergament eller film. Vik häftigt upp en filt. Efter kompressen behöver du ligga ner i flera timmar;
• Med kålblad: Doppa flera kålblad i kokande vatten i en minut eller två för att göra dem mjukare. När temperaturen blir acceptabel, lägg dem på en öm punkt, täck med cellofan, linda varmt med en ullduk,
• Med svart rädisa: Ta bort huden från rädisa och gnid på den minsta riven för att göra gruel. Täck nedre delen av ryggen med en trasa, sätt radis på det, täck igen med en trasa. Skydda allt detta med pergament och linda upp en varm filt. En sådan kompressor hålls i 15 minuter, det är bättre att göra det två gånger om dagen;
• Med rågdeg: Häll vatten i rågmjöl, ät degen. För att bilda en tårta med en centimeter tjock, lägg den på nedre delen av ryggen, täck den med en film på toppen och fixa den. Vik en ullduk över allt;
• Med potatis och pepparrotsröd: Grädda pepparrotrot och grillpotatis, lägg till lite honung. Bild en tårta Vik kakan med gasbind, sätt på underkanten, täcka med folie. Wrap en ullsjal.

banker

Glasögon sätter på bakre delen på gammal väg - med hjälp av petroleumjelly och eld.

Silikonburkar kan masseras: ryggstöd med massagekräm, pressa burken (för att få ut luften), tätt pressad till nedre delen av ryggen. En cirkulär och spiral rörelse appliceras på den bifogade burken.

friktion

Rubbing bedövning, varm, förbättra blodcirkulationen. Låt oss räkna ut hur man botar och svarar på frågan "Är det möjligt att smita Kolanchoe med salva?"

• Salome Bear: Village healers föreslår dagligt gnidning av nedre delen av ryggen med björnplanta i fyra månaders ischias;
• Juice agave: tvättlapp, ta bort ryggraden, skär i två platta kakor. Slice gnugga en öm punkt 1 eller två gånger om dagen;
• Vodka med salt: Blanda ett glas vodka, ett glas honung, en sked salt och fem glas rädisjuice. Blanda allt. Före varje gnidning måste blandningen skakas. Gnugga nedre delen av ryggen, helst två gånger om dagen.
• Salva med Kalanchoe: Ta 150 gram flytande honung, 200 ml god vodka och 70 ml Kalanchoe juice. Alla mixar. På natten smutsar du en öm punkt med salva, täcka med en film och linda upp en varm filt. På morgonen tvättar du salven. Upprepa proceduren 7-9 dagar utan paus
• Med aloe och varm peppar: ett löv av aloe, en sked av hackad celandine, en skål med röd hetpipa, häll ett glas vodka eller moonshine. Insistera en vecka. Gnugga de ömma fläckarna varje dag;
• Lila salva: torra lila knoppar mala i pulver. Ta fläskintervettet i volymen är 4 gånger mer än njurvolymen. Blanda och värma i ett vattenbad tills blandningen är homogen. Helande salva bör gnidas tre gånger om dagen.

bad

Terapeutiska bad slappna av, lugna och stärka hela kroppen:

• Barrträd: Unga tallgrenar (1 kg) häll vatten (3 liter) och koka i 15 minuter. Efter fyra timmar dränera buljongen. För ett bad tar 15 liter vatten 1 liter barrväxelbuljong. Badet ska vara varmt, inte varmt.
• Med pepparrot: 100 gram hackad färsk pepparrot sätta i ostkot och doppad i ett bad med vatten. Ett sådant bad tas 5 minuter, alltid före sänggåendet;
• Med dagg: Ta Angelica rot (150 gr), slipa den, tillsätt vatten (1 l.). En halvtimme för att laga den på den minsta elden. Efter två timmars infusion, häll ut den filtrerade buljongen i badet;
• Med senapspulver: en tredjedel av ett glas torr senap blandas med samma mängd varmt vatten. Häll sedan denna blandning i badet;
• Med avkok av askbark: Aspenbark (1,5 kg) häll kokande vatten och håll elden i 15 minuter. Häll buljong i badet, det är väl ansträngt.

Tinkturer och avkok

Buljonger lindra inflammation, kramper och muskelsmärta:

• Infusion av kalendula: en sked av råvaror häll ett glas kokande vatten och låt brygga i 2 timmar. Drick före måltider för en kvart kopp;

• Buljonghästkastanj: Häll färskt blad med vatten (0,5 liter), koka i en kvart i timmen. Drick en kvart kopp fyra gånger om dagen;
• Infusion av tallpinnar: två skedar råvaror brygger 500 ml kokande vatten, låt det brygga i 12 timmar. Drick 100 ml flera gånger om dagen;
• Decoction av Aspen lämnar: unga blad av asp (1 sked) häll vatten (250 ml), koka i en halvtimme. Drick drogen i två skedar 4 gånger per dag.

video

Mer recept för sciatic nerv folkmekanismer:

Läkemedelsindustrin erbjuder en enorm mängd snabbtverkande droger. Men det är alltid användbart att återkalla den gamla, bevisad i århundraden folkmetoder och behandling av ischias hemma hjälper dig.

Hur effektivt behandla inflammation i den sciatic nerv hemma?

Hur man behandlar nervsjukdomar i hemmet? Denna fråga ställs om 70% av dem som står inför patologi. Patientbehandling är inte likadant av alla, men hur man väljer rätt metoder för att bli av med symptomen på inflammation för hemterapi?

Grundläggande behandlingsprinciper

Inflammation av den sciatic nerven kallas ischias, det utvecklas på grund av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, infektioner. Målet med behandlingen är inte bara eliminering av akuta symptom, utan även kampen mot orsaken till patologin, till exempel med utskjutning eller herniation av intervertebralskivan.

Ischias kan botas hemma om det upptäcks i början av utvecklingen. När inflammation leder till allvarliga komplikationer, inklusive muskelatrofi, urininkontinens, utförs terapi endast under stationära förhållanden. Dessutom hänvisas patienter till sjukhuset om konservativa behandlingsmetoder inte ger upphov till varaktiga resultat. Symtom för vilken hembehandling är möjligt:

• bränna och smärta först i ländryggen, sedan i lår och fotled;
• domningar i skinkorna och nedre ankelområdet
• lokal och allmän hypertermi;
• brott mot lemmar rörelser.

Tecken på ischias kan passera med tiden om några dagar, men i 78% av fallen sker tvärtom deras utveckling. Dessutom, när smärta lyckades, ger många patienter upp behandling och ischias blir kronisk. Återfall inträffar med hypotermi och ökad fysisk aktivitet, i regel är det inte möjligt att fullständigt bli av med inflammation i den sciatic nerven.

För referens! Nerven hos endast en extremitet kan öka, men ibland kan den patologiska processen påverka båda extremiteterna.

Terapimetoder

Behandling av ischias hemma innebär användning av traditionella och icke-traditionella behandlingsmetoder under överinseende av en läkare. Till den traditionella inkluderar läkemedel och medicinska komplex av fysiska övningar, till icke-traditionell behandling av folkmedicin. Dessa metoder utesluter inte varandra, utan tvärtom kompletterar varandra.

När neurologen berättar vad du ska göra hemma måste du besöka honom var tredje eller fem dagar för att övervaka effekten av de åtgärder som vidtagits. I avsaknad av resultat ökar neurologen dosen av droger eller föreskriver nya.

preparat

En sciatic nerv mot inflammation kommer att hjälpa till att rädda drogerna. Vanligtvis är det piller och salvor med olika effekter, ibland är behandling med injektioner möjlig.

För att lindra smärta, är det nödvändigt att eliminera inflammation. NSAID: er kommer att klara det här:

Dessa läkemedel produceras i form av tabletter och kapslar, med tillstånd av en läkare kan du använda andra droger med samma effekt. Dessutom kan du använda droger för extern användning - geler och salvor. De mest effektiva av dem är:

• diklofenak;
• Voltaren Emulgel;
• Indometacin.

Du kan använda irriterande salvor av naturligt ursprung, till exempel med ormgift (Viprosal) eller extrakt av varm paprika (Kapsikam). Salva på grund av bihäxa (Apizatron) har inte bara en bedövningsmedel, utan bidrar även till restaureringen av skadade vävnader.

För referens! Narkotika av naturligt ursprung kan orsaka allergisk reaktion på huden.

Förutom antiinflammatoriska läkemedel måste du använda andra hjälpmedel. För att minska spänningar och muskelspasmer som lägger till plågan kan du använda muskelavslappnande medel:

Dessa läkemedel är kontraindicerade i myasthenia gravis och ateroskleros. Som ett medel för att lindra kramp kan du använda vitaminer - nikotinsyra, vitaminer från grupp B.

För referens! Angioprotektorer används också vid komplex behandling av ischias, men de används sällan i hembehandling.

massage

Massage används som ett komplement till terapi. Det kan utföras självständigt, eller du kan bjuda in en professionell till ditt hus. Massage utförs på ländryggsregionen och låren, medan du masserar både den sjuka och friska lemmen. Åtgärdsalgoritmen är som följer:

1. Applicera varm eterisk olja eller värmande salva rekommenderad av läkaren till nedre rygg och händer.
2. Palmer sträcker försiktigt ömt område, gradvis ökande styrka.
3. Gnugga görs diagonalt, från baksidan av ryggen till svansbenet.
4. Knäbaggen i ryggen bör vara lågintensiv, i skinkans område och baksidan av låret kan styrkan på knådning ökas.

Massage utförs först inte mer än 5 minuter, så ökar sessionstiden gradvis till en kvart i timmen.

Det är viktigt! Under förvärringen av massage är kontraindicerat.

Komplex fysisk terapi bör överenskommas med läkaren. I grund och botten är alla övningar inriktade på att sträcka musklerna och deras utveckling. Först utförs övningsterapi, ligger på sängen, det finns en ortopedisk madrass, om sängen är för mjuk är det bättre att flytta till golvet. Du kan använda dessa övningar:

1. Ligga på ryggen, långsamt påfrestning och slappna av de gluteala musklerna.
2. För att förlänga höfterna till sidorna och för att minska ryggen, belastar musklerna maximalt.
3. Långsamt lyfta benen ihop och raka upp.
4. Benet böjer sig vid knäet och tar så nära kroppen som möjligt.

Om det är smärtsamt att utföra övningarna är det bättre att skjuta upp dem för ett tag genom att flytta till enklare komplex. Om du känner dig sjuk bör du sluta träna.

Tips! Efter flera dagars träning, om du inte känner något obehag, kan du välja en uppsättning övningar som ska utföras på stolen.

Nontraditional metoder

Behandling av sciatic nerv folkmekanismer hemma används alltid. Huvudregeln i detta fall är inte att skada, eftersom det finns många olika recept, men inte alla är effektiva före sjukdomen, och vissa kan till och med förvärra situationen. Till exempel är uppvärmning (varmt bad eller brinnande ämnen i kompress) bättre att inte använda vid allvarlig inflammation, och det är bättre att inte använda avkok från svamp agariken som en terapi. Vissa örter kan stärka eller försvaga effekten av andra läkemedel.

Behandling av ischias utförs med hjälp av sådana metoder:

Den vanligaste gnidningen och komprimerar för att lindra intensiv smärta. Om smärta är vanligt i hela lemmen är det bättre att ta ett terapeutiskt bad.

För referens! Om inflammationen avlägsnas kan du försöka värma det ömda området. För att göra detta, applicera på ryggsäcken med varm sand, varm lök.

Gnugga och komprimera

Allt gnidning och komprimering består av ämnen som hjälper till att lindra inflammation. Använd dem med försiktighet, eftersom det är möjligt allergisk mot någon komponent. Följande recept rekommenderas:

1. Smält honungen, tillsätt vodka, i förhållandet 2 till 1, blanda väl, sätt i ett mörkt ställe. En dag senare kan denna komposition gnidas på det drabbade området.
2. Knead jästfri deg, tillsätt smält honung, värme (inte mycket) och applicera en komprimering till nedre delen av ryggen.
3. Lägg i en smält badgerfett en sked havsalt, rör, smutta ned i nedre delen av ryggen.

Det är bäst att byta recept, eftersom kroppen kan vänja sig på något verktyg, det upphör att hjälpa. Behandlingen utförs i 30 dagar, varefter en paus är nödvändig.

bad

Helande bad kommer inte bara att hjälpa till att lindra smärta, utan också lindra stress, lugna ner sig. Vattnet ska inte vara över 40 ° C, det första förfarandet bör inte vara längre än 10 minuter, då kan du förlänga badningen till 30 minuter. Applicera bad med följande medel:

1. Milled rot infunderad med vodka i 72 timmar.
2. Nålar med gran eller tall, det måste slipas och koka i 5 minuter.
3. Mint essentiell olja eller melissa extrakt.

Bad måste behandlas i minst 7 dagar, sedan efter en paus på en vecka kan du upprepa kursen. För patienter med nedsatt kardiovaskulär aktivitet är det dock bättre att vägra denna behandlingsmetod.

Vad är recensionerna om ischias behandlingar?

I de flesta fall noterar patienterna en snabb återhämtning tack vare en väl vald kombination av metoder, som inkluderar både läkemedel och farmors recept.

Behandlade ischias först i enlighet med mormors recept, ingenting hjälpte tills hon kom till neurologen. Han erkände mitt begär för okonventionella behandlingsmetoder, tog upp en behandling som inkluderade både örter och läkemedel.

Christine, 43 år gammal.

Jag bestämde mig för att behandla ischias hemma, först jag glömde att ta piller, det blev ännu värre. Sedan sattes några larm som återställdes på 3 veckor.

Jag kan inte tolerera sjukhus, så i början blev jag själv behandlad för ischias, jag använde gnugga med fettfett, men det blev bara lättare ett tag. Jag var tvungen att gå till doktorn.

Vi kommer vara mycket tacksamma om du betygsätter det och delar det på sociala nätverk.