Behandling av ryggrad enligt metoden för Dikul

När problem uppstår med muskel-skelettsystemet - ryggraden eller extremiteterna - är personen beredd att bekräfta någon behandling, bara för att uppnå ett resultat. Detta gäller särskilt för svåra, försummade former av degenerativa lesioner, med smärta och svårt nedsatt motorisk påverkan. I en sådan situation verkar det bästa sättet att behandla visuella, imponerande resultat. Dessa inkluderar metoden för Valentin Dikul.

Valentin Dikul Metod

Denna person är känd för många, särskilt de som står inför ryggradssjukdomar på egen erfarenhet. Valentin Dikul är en cirkus skådespelare, immobiliserad på grund av ryggradssjukdom i ung ålder. Det här är en person som länge och framgångsrikt behandlades med alla slags metoder för traditionell medicin, och resultatet var den första gruppen av funktionshinder.

Men bland annat är det också författaren till terapeutisk och förebyggande gymnastik, som syftar till att bekämpa sjukdomar i ryggraden.

Utvecklingen av Dikul har i första hand hjälpt till att stå på fötterna, och sedan lättade många andra patienters öde. Vad är deras särdrag och unikhet? Vilka sjukdomar hjälper denna gymnastik med?

vittnesbörd

Trots att författarens teknik utvecklades för situationen med ryggradsspray, är indikationer för gymnastik Dikul för närvarande mycket bredare.

Det kan rekommenderas som den primära metoden för behandling i de första stadierna av osteokondros. Om degenerativa förändringar har gått för långt, med bildandet av intervertebrala utskjutningar, är Dikuls gymnastik en del av komplex terapi som en typ av fysioterapiövningar.

Författarens övningar kan användas för lesioner av livmoderhals-, bröst- eller lumbosakrala delar. För varje lokalisering finns det ett eget, individuellt utvecklat komplex. Men osteokondros och intervertebral brok är inte den enda indikationen för Dicul behandling.

Brott mot kroppshållning, ryggradens krökning, skolios kräver också fysisk terapi, särskilt om de åtföljs av olika obehagliga symptom.

Övningar Dikul är en utmärkt förebyggande åtgärd. De rekommenderas för personer vars arbete är förknippat med monotona belastningar, främst i sittande eller stående position. Författaren har utvecklat speciella komplex för kontorsarbetare och förare.

Underutvecklade ryggmuskler är också en indikation på motion. Förstärkning av denna muskelgrupp, skapande av en slags korsett, hjälper till att upprätthålla ryggradens stabilitet och underlätta patientens tillstånd.

Behöver gymnastik en frisk person? Ja. Med ålder ökar risken för degenerativa sjukdomar i ryggraden, och dålig näring, dålig ekologi och inaktivitet förvärrar situationen. Ju tidigare förebyggande gymnastik börjar, desto längre kommer en person inte att lära sig om ryggsmärta, problem med armar eller ben, gemensam styvhet.

På vilka principer är Valentin Dikul-metoden baserad?

Teknikens principer

Principerna för Dikul-tekniken liknar de konventionella fysioterapierna. Men de behöver fortfarande mer uthållighet, uthållighet och engagemang från patienter. Enligt författaren kan ingen hjälpa en person mer än sig själv. Inte en enda simulator, inte en enda unik utveckling kommer att bota patienten av sjukdomen, om det inte är hans önskan.

Dikul teknik bygger på följande principer:

  1. Gradvis övergång från ljus till svåra övningar. Först verkar författarens gymnastik för enkel för många. Det kräver ingen speciell belastning, styrka eller flexibilitet. Snabbt hantera det initiala komplexet har patienter en önskan att komplicera uppgiften. Detta är dock ett felaktigt tillvägagångssätt. Det är nödvändigt att förbereda musklerna i ryggen och ryggraden för att öka belastningen och detta bör ske gradvis.
  2. Självkontroll Författaren ägnar särskild uppmärksamhet åt denna princip. Det beror förmodligen på att det var strikt och till och med hård självkontroll som hjälpte Valentin Dikuly att stiga upp i sin tid. Vid övningar är det nödvändigt att observera regelbundenhet och avge lasten, övervaka välbefinnande, puls och blodtryck. Om du känner dig sjuk, känner dig sjuk eller är förkyld bör gymnastiken överges tillfälligt.
  3. Strikt följa reglerna. Om patienten bestämmer sig för att träna enligt Dikul-metoden, kan du inte självständigt ändra antalet upprepningar av övningar och tillvägagångssätt. Det är också viktigt att observera den korrekta sekvensen. Du kan öka belastningen om gymnastiken verkar för lätt, men övningarna ska utföras i strikt överensstämmelse med programmet.

Vilka övningar visas i de tidiga stadierna av degenerativa lesioner och ryggradskurvatur?

övningar

Författaren har utvecklat många olika övningar. De syftar till att bekämpa osteokondros och bråck på alla nivåer i ryggraden - halshålan, bröstbenet, ländryggen och sakralet. Också separat utvecklad komplex för att stärka musklerna i rygg och mage.

Intervertebral bråck är en patologi som kräver en noggrann strategi när man gör fysisk terapi. I gymnastik Dikul finns det speciella övningar som förbättrar patienternas välbefinnande med sådana sjukdomar.

En uppsättning övningar för att lösa problem i livmoderhalsområdet är av praktisk betydelse. På denna nivå av ryggraden är kärl som ger blodcirkulationen i hjärnan. Cervical gymnastik kan rädda en person från smärtsamma huvudvärk, yrsel, generella sjukdomar. Men det här komplexet är enkelt även för nybörjare. Det har dock sina egna egenskaper. Cervical gymnastik utförs med hjälp av en speciell slinga.

Behandling av cervikal ryggrad

Nackslingan kan tillverkas av dig själv. Den övre delen kan vara en vanlig hängare, som är fastsatt med ett gummibandage på rätt ställe, medan slingan själv hålls vid sina sidor. Tack vare den här enheten kan du utföra följande övningar:

  • Att ligga på ryggen är nödvändigt för att sätta en slinga i hakan och huvudet. Spänningen på gummibandaget måste vara måttligt för att känna dragningen. Huvudet lyfts smidigt och hakan trycker mot bröstet. Jerks, plötsliga rörelser är oacceptabla. Sedan kommer samma jämn retur till startpositionen. För nybörjare måste du utföra ett tillvägagångssätt (8 repetitioner) åt höger och vänster. Övningen utförs regelbundet och i en månad ökar antalet tillvägagångssätt till tre.
  • Ligans kropp och öglan är liknande, gummibandaget är ordentligt fixerat. Huvudet skiftar smidigt till höger och vänster axel och lingrar i den positionen i 3-4 s, varefter den återgår till sin ursprungliga position. Övning bör utföras på 3 cykler med 8 repetitioner.
  • Positionen är densamma. Huvudet roterar smidigt i ena riktningen och hakan sträcker sig till axeln och hålls i den positionen i 2-4 s, varefter den återvänder. Då vrider huvudet i motsatt riktning. Först måste du utföra denna övning åt 8 varv i en riktning och den andra. Under månaderna ökar antalet sådana cykler till 2-3.

Muskelförstärkning

För det normala funktionen av muskuloskeletala systemet behöver du ha en välutvecklad korsett av muskelvävnad. Det ger stabilisering av ryggraden och eliminerar nedsatt hållning. De vanligast använda övningarna för att stärka musklerna:

  • Ligga på ryggen måste du sprida benen så att fötterna är ungefär på axelnivå. Samtidigt är armarna korsade på bröstet. Vid inandning är det nödvändigt att vrida torso i en riktning hela vägen, den motsatta axeln kommer från ytan. Bäckenet, som benen, förblir orörligt. I tur måste du ligga kvar i 2-4 sekunder och gradvis återgå till startpositionen. Denna övning börjar från en cykel (8 varv i varje riktning) och ökar till tre repetitioner i 4-6 veckor.
  • Positionen är densamma. Vapen är korsade och lås underarm. Fallet växlar böjda till höger och vänster sida. Det är viktigt att inte stiga ovanför golvet och inte flytta ditt bäcken eller benen. Övningen utförs i tre cykler med 8 element i varje riktning.

Samma övningar rekommenderas för intervertebral bråck, särskilt i bröstkorgsområdet. Sådan gymnastik hjälper till att sträcka ryggraden och minska bråckens storlek.

Symtom på kompression - smärta och känslighetsstörningar - blir också mindre uttalade. Men glöm inte att när en intervertebral bråck diagnostiseras måste en CT-scan eller MR-ryggraden utföras innan någon gymnastik startas och konsultera en läkare för att minska risken för neurologiska komplikationer.

Knäck inte!

behandling av leder och ryggrad

  • sjukdom
    • Arotroz
    • artrit
    • Ankyloserande spondylit
    • bursit
    • dysplasi
    • ischias
    • myosit
    • osteomyelit
    • osteoporos
    • fraktur
    • Platta fötter
    • gikt
    • radikulit
    • reumatism
    • Heel spur
    • skolios
  • lederna
    • knä
    • brakial
    • höften
    • ben
    • händer
    • Andra leder
  • ryggraden
    • ryggraden
    • osteokondros
    • halskotpelaren
    • Thoracic avdelning
    • Lumbar ryggrad
    • bråck
  • behandling
    • övningar
    • operationer
    • Från smärta
  • andra
    • muskler
    • buntar

Dikul ryggrad behandlingsteknik video

Medicinsk gymnastik för ryggradssjukdomar

Gymnastik för ryggraden: video

Ligga på ryggen och böja benen vid knäleden, dra sedan höger knä till vänster armbåge, och sedan vänster knä till höger armbåge.

Rätt inställning till fysisk ansträngning - de måste doseras. Vid de första tecknen på obehag bör vikten av sportutrustning begränsas med principen om motvikt.

Muskelfibrer är i dystrofi, eftersom nervtransmissionen är nedsatt. Det finns ingen signal att leverera kraft till musklerna, och återkopplingsmekanismen är inaktiv.

De huvudsakliga typerna av terapeutiska övningar för ryggraden

För denna övning består systemet av 3 tillvägagångssätt som innehåller 8 repetitioner. För nybörjare rekommenderas ett tillvägagångssätt. En paus för vila varar i 2 minuter.

Det snabba tempot i detta system eliminerar.

  1. Ryggrad och traktion
  2. För mer än 10 år sedan började en grupp specialister ledd av Piluyko Vyacheslav Vitalyevich experimentera med en kombination av träningsterapi och fysioterapi. Hittills har anmärkningsvärda resultat uppnåtts. Behandlingsprincipen är baserad på fördelningen av tre huvudsakliga tillämpningsområden för terapin:
  3. Kombinerad teknik Dr. Pilyuyko.

Ställning - ligger på magen. Utför träningen "orm". Händer anligger golvet, bak och nacka böja så mycket som möjligt tillbaka. Långa i den här positionen, kom sedan smidigt tillbaka. Upprepa 10 gånger.

  • Gymnastik kan träna i poolen
  • Obehagliga känslor i ryggen eller svår smärta kan vara ett tecken på flera sjukdomar i ryggraden. Om det inte utförs någon åtgärd vid sitt utseende, kan en sådan likgiltighet i sin framtid leda till ett driftsbord eller rullstol. Därför är det med de första symptomen på ryggradspatologi nödvändigt att fortsätta till de mest effektiva terapeutiska och profylaktiska åtgärderna - terapeutisk gymnastik.
  • Några övningar från det specificerade medicinska komplexet har utvecklats av S. Bubnovsky. De fungerar inte bara på ryggraden utan också på musklerna, lederna och närmaste organ. Dessutom förbättrar de blodcirkulationen och metaboliska processer, och väl valda laster kan inte bara få en bra terapeutisk effekt utan också förbättra flexibiliteten i ryggraden, såväl som patientens psyko-emotionella status.
  • Vid övningar bör man undvika impulsiva rörelser och situationer som leder till chockbelastningar i ryggraden.
  • Normalt utför en person vanliga rörelser. Samtidigt förbrukas syre, och oxiderat hemoglobin och sönderdelningsprodukter kommer in i blodet: koldioxid, mjölksyra.
  • Ta ställning på magen. Placera dina händer palms upp. För den rätta positionen av nacken ska hakan röra golvet. Benen är fasta. Riva torso till det maximala, samtidigt som du höjer händerna uppåt. Halsens position kommer att vara korrekt om du tittar framför dig. Stanna i 2-3 sekunder och återgå till startpositionen.
  • Tekniken är baserad på långsamma, smidiga och medvetna rörelser. Rush och skarp åtgärd är inte tillåtna.
  • fysisk träning;
  • Undertryck av inflammatorisk process, smärta, förbättring av blod och lymfflöde;

Vad är kärnan i vart och ett av dessa metoder?

Allmänna rekommendationer och regler

Ställning - står på alla fyra. Dra långsamt rakt ben och utför svängning. Då ersätter vi benet. Det är tillräckligt att upprepa 10 gånger för varje ben.

För att terapeutiska övningar bara ska kunna gynna och inte skada dig, bör följande regler och rekommendationer komma ihåg: Övningsterapi bör bli en vana för alla som bryr sig om deras hälsa. Med ett minimum av tid och ansträngning kommer det att ge maximal nytta inte bara till ryggraden, men också till hela kroppen.

  • Om bråken ligger i livmoderhalsen, innebär medicinsk gymnastik att du utför ömtåliga övningar med att vrida huvudet, det går långsamt bakåt och sänker ner.
  • Klasser ska vara regelbundna, stopp och raster återställer hälsotillståndet till föregående nivå.
  • Dessa substanser exciterar nervvävnad receptorer, som kräver ytterligare näring för att släppa exakt samma mängd energi som tillbringades som ett resultat av fysisk ansträngning.
  • Repriser.
  • Dessa övningar Dikul effektivt återställa lederna i ryggraden, muskulära funktioner i livmoderhals-, axel-, länd- och bröstkorgsområdet, förbättra den övergripande hälsan.
  • Arbeta med en psykolog;

Reduktion av bråckbildning

Wellness övningar för ryggen

Bubnovsky S.M. utvecklades på grundval av många års erfarenhet och observationer av patienter med ryggradssjukdomar, unika medicinska komplex. Tekniken kallas "kinesitherapy" eller adaptiv gymnastik. Det bygger på en komplex effekt på muskuloskeletala systemet: muskler, leder och inte bara på ryggraden och närliggande organ.

halskotpelaren

  1. Övning "sax" och "cykel".
  2. Du kan också läsa:
  3. Människor som inte har diagnostiserat sjukdomar i ryggen kan arbeta på egen hand och välja ett komplex beroende på deras preferenser. Patienter med känd patologi i ryggraden bör påbörja terapeutiska övningar under ledning av en fysioterapeut. Detta gäller särskilt för personer med kraftig krökning i ryggraden, intervertebral bråck, ryggmärgsstenos. Det visas också för dem som har genomgått ryggradssjukdom.
  4. Det används ofta i den komplexa behandlingen av ryggmärgsbråck. Denna teknik innebär kombinationen av en klassisk uppsättning övningar, yoga och andningsövningar, vilket därigenom effektivt förstärker musklerna och ryggraden, samt den automatiska restaureringen av muskuloskeletala ramar. Varaktigheten av rehabiliteringskursen beror på patientens tillstånd. I regel föreskrivs 3 cykler, varav varje består av 12 sessioner.

Terapeutisk träning enligt Dikul-metoden är en uppsättning övningar för ryggradsbråck, som består av två system.

Thorax och ländrygg

  1. Dikuls speciella övningar med ryggraden är avsedda att återvända inerveringen av muskelceller genom att aktivera återkoppling. Energibehov börjar strömma in i centrala nervsystemet.
  2. Spinalbehandling innebär 8 repetitioner. Nybörjare genomföra ett tillvägagångssätt. Vila - 2 minuter.
  3. Motion innebär en position - ligger på ryggen. Händerna ska spridas till sidan, handflatan neråt. Den övre delen ska inte komma från ytan. Vid den här tiden svänger vänster lår väldigt försiktigt åt höger tills det stannar. Vänsterbenet kommer från ytan, men till höger förblir det hårt tryckt. I den antagna positionen är det nödvändigt att dröja i 2-3 sekunder. Gå sedan smidigt tillbaka till sitt ursprungliga tillstånd. Övningen upprepas till vänster sida med motsatt lår.
  4. I varje fall väljs individuella behandlingsprogram under en läkares övervakning i enlighet med data från klinisk observation och resultaten av neuroimaging-metoder (CT, MRI). Oftast är det nödvändigt att kombinera flera metoder, vilket gör det möjligt att uppnå det bästa resultatet vid behandling av Pilyuiko.
  5. Minskning av trauma i nervstrukturerna.
  6. Delvis är skulden för förekomst av bråck i intervertebrala skivor på hypodynamin hos vissa muskelgrupper. Aktiveringen av dessa muskler och deras associerade leder indirekt har en regenererande effekt på ryggraden. Det aktiverar blodcirkulationen, metaboliska processer.

Om metoden för Dikul

Vad övningar att göra med skolios?

Terapeutisk gymnastik används inte bara för att behandla muskuloskeletets patologi, men också för att förhindra

Den första cykeln kallas kurativ, eftersom den hjälper kroppen att anpassa sig till ytterligare belastningar. Det inkluderar gemensam och respiratorisk gymnastik, liksom element i yoga.

  1. Tekniken för rehabilitering innebär en daglig belastning på musklerna. På morgonen rekommenderas att utföra övningar för att återställa benen och ryggen, på eftermiddagen utförs fysiska övningar med en ryggrad för axelbandet.
  2. Det verkar, vad har ryggmusklerna att ha mellanvärkbråck? Den mest direkta. Under komprimering av nervbuntarna stör de trofiska neuronerna. De stoppar den funktionella aktiviteten och styr all energi för överlevnad. Så muskelvävnaden förblir utan energiförsörjning.
  3. Ligga på vänster sida. Vänsterhanden dras ut framför dig. Handflatan ligger på golvytan. Högerhanden ska höjas upp och röra golvet med en handflata.
  4. Repriser.
  5. Vad är den föredragna metoden?

Om Bubnovsky-metoden

För var och en av dessa områden utvecklade Pilyuyko metoder för exponering.

Korrekt utvalda belastningar leder till förstärkning av muskelsystemet, vilket är baserat på musklerna i rygg och mage. Förstärkning av dessa muskelgrupper reducerar vi komprimeringen av den intervertebrala skivan, vilket redan leder till en minskning och regression av bråcken.

Terapeutisk gymnastik under instruktion av V. Dikul

Alla övningar ska utföras utan smärta, om en är närvarande, då är det nödvändigt att minska rörelsens amplitud eller helt stoppa övningarna.

Typer av medicinsk (articular) gymnastik för ryggen med ryggradsbråck

Först måste du förtydliga att medicinska övningar för ryggraden kan delas upp i allmän hälsa, som är avsedd för friska människor eller för dem som observerar den första etappen av osteokondros, liksom den speciella som används för olika ryggradssjukdomar.

  • Den andra cykeln är terapeutisk. Gymnastik med vertebral bråck riktar sig till återställandet av normal muskelton i skadans område.
  • På grund av omfördelningen av belastningen fördelas signalerna från benen och armarna jämnt.
  • Smärtsyndrom orsakas inte av nervskador, utan genom långvarig muskelspasma.

Exceptionellt raka, högra armar och ben måste lyftas och dras mot varandra samtidigt. Övning involverar halsens arbete. Huvudet stiger, utseendet riktas rakt framåt. 2-3 sekunder räcker och tar långsamt upp den ursprungliga positionen.

Adaptiv gymnastik Bubnovsky

På höger och vänster sida rekommenderas att man utför 8 repetitioner för 1 tillvägagångssätt. Detta system innebär att endast 1 tillvägagångssätt utförs under de första 2-3 sessionerna. För nästa 2-3 är det lämpligt att utföra två tillvägagångssätt. Och vidare, enligt planen för Valentin Dikul, utförs 3 tillvägagångssätt.

Alla tekniker har visat sig vara effektiva. Man måste komma ihåg att användningen av terapeutiska övningar för ryggradsbråck är möjlig endast under eftergivningsperioden. Under den akuta perioden kan de inte användas, eftersom det är möjligt att förvärra processen och öka smärtsyndromet som följer med bråcken.

Antiinflammatoriska och analgetiska effekter har:

Metoden för Bubnovsky, förutom den terapeutiska effekten med ryggraden, ger dig möjlighet att förbättra ryggradens övergripande flexibilitet, minskar saltförluster i osteokondros, förbättrar indikatorerna för det psykostatiska tillståndet.

En av de mest effektiva metoderna för terapeutisk gymnastik för ryggraden är författarens metod av Valentin Ivanovich Dikul. Behandling med denna metod möjliggör i de flesta fall att återvända rörligheten till det drabbade ryggsegmentet.

  1. Om du har någon ryggradssjukdom, kan du bara börja klasser utan förtäring, med aktivt smärtssyndrom, är någon ökning kontraindicerad.
  2. Beroende på elementen i fysisk kultur, är effekten av träningsterapi på kroppen (avslappning, stretching, muskelstyrkan, etc.) tre grupper av gymnastiktekniker för ryggraden:
  3. Den tredje cykeln är medicinsk utbildning. Det gör att du kan utveckla ryggradens flexibilitet, samt öka rörligheten. Dikulteknikens unikhet är att mycket uppmärksamhet ägnas åt kroppens självläkning.
  4. Efter mastering av inledningsskedet följer en uppsättning övningar för ryggradsbråck, med ökad belastning.

Det visar sig en ond cirkel: musklerna är i statisk sammandragning, men de får inte mer energi. En otillräcklig tillförsel av näringsämnen och syre leder till atrofi. Muskelvävnad förlorar gradvis sin styrka, fortsätter att vara i ett tillstånd av permanent spasmer.

För att ryggraden ska vara effektiv, öva den här övningen på höger sida.

Dikul övningar

Det är viktigt att inte glömma pauser. Mellan tillvägagångssättet tar resten 2 minuter.

Fördelen med Pilyuyko-komplexet är användningen av medicinska metoder för att undertrycka den akuta processen och förmågan att göra terapeutiska övningar med vilken metod som helst.

  1. Antiinflammatoriska och analgetiska medel;
  2. Bubnovsky utvecklade ett stort antal övningar för behandling av intervertebral bråck, det här är bara ett av komplexen av medicinsk gymnastik, som har visat sig bra för ryggradsbrist på lokaliserings- och ryggsjukdomar:
  3. Doktor i medicinsk vetenskap, akademiker V. Dikul drabbades en gång av en fraktur i vertebral kompression, vilket hotade honom med utvecklingen av funktionshinder. Endast persistens hos en person och ett personligt utvecklat rehabiliteringsprogram gjorde det möjligt för honom att komma tillbaka på fötterna.

Det rekommenderas inte att göra ryckiga och plötsliga rörelser, de ska alla vara smidiga och långsamma (detta kommer att undvika skador under träning).

Övningar med danselement. Dessa inkluderar aerobics, steg aerobics och andra. De stärker inte bara alla kroppens muskler, bidrar till viktminskning utan även utbildar det kardiovaskulära systemet perfekt.

Kombinerad metod Pilyuyko

Tyvärr finns det kliniska fall där konventionell behandling är ineffektiv, så de går till kirurgi. Efter operationen blir gymnastik en integrerad del av patientens rehabilitering. En särskild uppsättning övningar gör det möjligt att gradvis återställa motoraktiviteten och ge ryggraden en optimal belastning.

  1. Det andra behandlingssteget enligt Dikul-metoden bör startas först när rörligheten återställs.
  2. Därför stannar inte smärtan, och sjukdomen går utöver patologin hos den intervertebrala skivan.
  3. Repriser.

Ligger på golvet. Benen är utspridda så att fötterna befinner sig på avstånd från axlarna. Armarna är korsade på bröstet. Bättre för balans, håll på axlarna. Vid inandning vänder kroppen långsamt till höger. Från golvet kommer av vänster axel. Benen, bäckenet är kvar i en fast position. Stanna så sekunder för 2 och återgå till ursprunglig position. Denna ryggbehandling innebär övningen i andra riktningen.

Patologin i det muskuloskeletala systemet upptar idag en av de ledande platserna i prevalens. Särskilt vanliga ryggmärgsskador. Från år till år visar statistiken en hög ökning av posttraumatiska förhållanden. Inte konstigt Trots allt leder utvecklingen av tekniken till ökade skador på vägen, på jobbet. För sådana patienter har särskilda rehabiliteringsåtgärder utvecklats.

  • Minskad muskelspasticitet;
  • På alla fyra, slappna av alla dina muskler så mycket som möjligt. Ta djupt andetag och böj långsamt ryggen (som en katt). Andas och böja ryggen lika långsamt. Smidigt utför 20 repetitioner. Om det uppstår smärta, minska rörelseområdet eller kassera träningen.
  • Dikul teknik inkluderar:
  • En uppsättning övningar måste utföras regelbundet, det enda sättet att uppnå framgång.

Styrketräning. Bidra till utvecklingen av muskelramen hos en viss del av kroppen (beroende på det valda komplexet). Vid ryggradssjukdomar väljs alla rörelser för att stärka ryggen. Dessa inkluderar callanetics, atletisk gymnastik, formning, fitness, etc.

  • Det är värt att notera att klasser kan börja inte tidigare än 4-5 veckor efter operationen. Innan du börjar utföra övningarna ska du rådgöra med din läkare, som objektivt ska utvärdera ditt fysiska tillstånd och hjälpa dig att välja den optimala uppsättningen övningar.
  • För att återställa den korrekta koordinationen utförs styrketräning med ryggraden, vilket leder till tillväxten av muskelvävnad, särskilt i ryggkottsområdet. Musklerna där är korta, men mycket viktiga, eftersom de säkerställer ryggmargans elasticitet, lindrar belastningen på de broskiga vävnaderna i de intervertebrala skivorna.
  • Dikulövningar baserade på ryggraden är baserade på denna fysiologiska princip och tvingar muskelvävnaden att fungera.
  • Ett tillvägagångssätt - 8 repetitioner i en riktning, och sedan i den andra. Avbrottet är 2 minuter.
  • Repriser.
  • Idag är den mest effektiva metoden för Valentin Dikul erkänd. Behandling av ryggraden enligt sin metod i nästan 100% av alla fall gör det möjligt att återställa det drabbade segmentet i ryggraden, för att återställa patientens fysiska aktivitet.

Lokala injektioner av anestetika och GCS;

  • Ligga på ryggen - armar längs kroppen. Efter ett djupt andetag andas andas långsamt och höja bäckenet ovanför golvet till maximal höjd, lutande på axlarna och fötterna. Sänk bäckenet och andas in samtidigt. 20 smidiga replays.
  • Två komplexa övsterapi. Det första komplexet består av dagliga övningar som utförs på morgonen (för musklerna i ryggen och benen) och på kvällen (för musklerna i buken, bröstet och armarna). Huvuduppgiften är att utveckla en muskulär korsett för att stödja det muskuloskeletala systemet. Det andra komplexet börjar efter utvecklingen av den första, dess huvuduppgift är att återställa elastiken hos ledband och muskelfibrer.
  • Varje gymnastik komplex bör börja med uppvärmning och sträckning;
  • Övningar baserade på östra läror och tekniker. De tränar andningsorganen, alla rörelser är statiska, de utvecklar flexibilitet och elasticitet i musklerna. Denna grupp omfattar yoga, kinesisk gymnastik, qigong, wushu och andra.
  • Klassisk återställande gymnastik efter operation för intervertebral brok kan innehålla följande övningar:

Metoden för akademiker Dikul är hundra procent motiverad och används inte bara för konservativ behandling av hernierade mellanvärmeskivor utan även för rehabilitering efter kirurgisk behandling.

Metoden utvecklades av Academic Dikul, som utför behandling av bråck i ryggradsövningarna på egen erfarenhet.

Ligga på golvet. Maximal avslappning av nackmusklerna. Positionen på ryggraden är extremt okomplicerad. Böj dina ben, dra upp så nära som möjligt till fotens skinkor. Gå sedan tillbaka till det ursprungliga tillståndet smidigt.

8 gånger i vardera parten. För de första 2-3 lektionerna är ett tillvägagångssätt tillräckligt. Ytterligare 2-3 klasser utförs på 2 olika sätt. Och sedan gå vidare till 3 tillvägagångssätt. Vila mellan dem - 2 minuter. Ett sådant system av repetitioner och tillvägagångssätt garanterar ett utmärkt resultat.

Författaren till tekniken var tidigare en handikappad person, kedjad enligt doktorerna, för alltid till rullstolen. Lusten att leva ett fullt liv och få på fötterna gjorde det omöjliga.

Sjukgymnastik och zoneterapi;

Grundregler

I position på baksidan med händer bakom huvudet. Elbows pekar på taket. Böj dina ben på knäna under 90 grader. Chin pressas till bröstet. Smidigt försöka få armbågar på knäna. Det är inte nödvändigt att röra knä och armbågar - den viktigaste önskan att ansluta dem. Upprepa tills du känner dig lite trött, överbelast inte.

Före klasser är det förbjudet att använda smärtstillande läkemedel, annars kanske du inte märker hur smärtssyndromet börjar, vilket kan skada dig.

Regelbundet gymnastikkomplex ger dig möjlighet att:

För ryggvärk

  1. Ligger på ryggen:
  2. Det är nödvändigt att behandlingen var komplex och inkluderade användningen av farmakologiska läkemedel, användningen av fysioterapi och manuell teknik. Inte på sista plats i behandlingen av denna sjukdom är fysioterapi. Korrekt utvalda uppsättningar övningar gör att du kan stärka bakdjupets djupa muskler och därigenom eliminera ryggmjukans hypermobilitet, förhindra sjukdomsframsteg och lindra muskelfibre spasm, vilket bryter mot hållningen och förvärrar vävnadstrophism.
  3. I motsats till västerländska metoder kolliderar kärnan till att en person måste anpassa sig till nya villkor med funktionshinder. Dikul-övningar med ryggraden är avsedda att återvända till ett normalt levande liv.
  4. Repriser.

Upprepningar och tillvägagångssätt

  1. Tillbaka position igen. Fötterna ihop, dra ihop strumporna. Händer rekommenderas att placeras i parterna, har sänkt palmer. Utan att lyfta nacken, axlarna och huvudet från golvet, rör sig längs ytan med båda fötterna och gör en glidrörelse. I det här fallet kan de inte tas upp
  2. I de flesta fall tillåter metoden för Valentine Dikul dig att återställa ryggraden.

rörlighet

  1. Hernial bulging i Pilyuiko komplexet kan minska:
  2. På alla fyra. Försök att luta framåt så långt som möjligt utan att böja i armbågarna. Återgå till startpositionen. Upprepa 20-25 gånger.
  3. Akupunktur.

Övningar för att stärka ryggmusklerna

Det är viktigt! Terapeutisk gymnastik är kontraindicerad vid kongestiv hjärtsvikt, aortaaneurysm, hög grad av högt blodtryck, andningssvikt. Det är inte föreskrivet i återhämtningsperioden efter hjärtinfarkt, med diabetes mellitus med svåra komplikationer.

Förstärkning av ländryggsmusklerna

Utveckla ryggen på muskelsystemet för att stödja ryggkotorna och minska belastningen på dem.

Benen böjer sig vid knäna, placera handflatorna bakom huvudet. Luta benen till vänster och höger så att det nedre knäet ligger så nära golvet som möjligt;

Det är viktigt att en uppsättning övningar ordineras av en läkare, eftersom förutsättningen för fysisk utbildning är att ta hänsyn till de kliniska egenskaperna och de patologiska förändringarna i ryggraden. Det är bäst att arbeta under strikt övervakning av en specialist i en medicinsk institution, men med förbehåll för alla rekommendationer och regler är det tillåtet att genomföra klasser självständigt. Det bör noteras att någon fysisk aktivitet är förbjuden under den akuta perioden av sjukdomen. Utseendet av smärta under klassen är en kontraindikation för den vidare utövande av övningsterapi. Alla övningar ska utföras sparsamt och i en långsam takt. För att få positiva resultat måste fysioterapierna nödvändigtvis vara regelbundna och fasade med en gradvis ökning av belastningen.

Betydelsen av akademiker Dikuls läror är att nervvävnad kan regenerera. Den antika avhandlingen att nervcellerna inte återställs är felaktiga från början till slut. Nervceller delas inte, det här är korrekt, men återställandet av neuroner som är "fryst för ett tag" händer ständigt.

Stärka ryggen

Spinalbehandling baseras på 3 uppsättningar med 12 repetitioner. För nybörjare - 1 tillvägagångssätt. Avbrottet varar i 2 minuter.

I denna övning bygger ryggradshjälp på att förstärka sidospindelarna i nedre delen av ryggen och buken.

Metoden utvecklad av honom är ett helhetssystem av övningar som läker och stärker hela kroppen. Alla träningar som skapats på personlig erfarenhet och kunskap har i flera fall testats av sina anhängare i praktiken.

Förstärkning av laterala muskler i ryggen

Även detta minimala komplex kan hjälpa dig att känna lättnad från en intervertebral bråck. Det är bättre att slutföra hela kursen och det individuella medicinska komplexet under ledning av en erfaren kinesioterapeut eller instruktör av instruktör.

Denna uppsättning övningar är avsedd för förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, liksom för behandling av deras initiala steg. Vid eventuella överträdelser är det bättre att konsultera en läkare om varje övning.

Stärka tillbaka musklerna och ligamenten

Vi stärker bröstregionen

Dra två knän samtidigt till bröstet;

I regel rekommenderas att för aerobic träning med låg intensitet (promenader, simning, cykling), yoga, som kombinerar motion och meditation, samt en uppsättning övningar som förstärker ryggmusklerna och ökar flexibiliteten i ryggraden.

Utvecklat en uppsättning övningar för ryggraden enligt Dikul-metoden genom belastning orsakar nervcellerna i anabioserna att vakna.

Stärka ryggen

Lägg på golvytan. Lägg händerna bakom huvudet, böj knäna. Fötterna ska ligga på golvytan. I denna övning är nackmusklerna effektivt involverade. Utan att lyfta fötterna från golvet lyfter du axlarna och huvudet. Känn hur dina nackmuskler fungerar genom att dra huvudet med axlarna framåt. Håll i 2-3 sekunder. Det rekommenderas att påkänna nackens muskler. Ta sedan väl inledande positionen smidigt.

Ställ in pausen i 2-3 sekunder och försiktigt tillbaka till originalet. För att stärka ryggen bör det ske i andra riktningen.

Innan du börjar klasser bör du bekanta dig med de regler som är en integrerad del av metoden för Valentin Dikul.

Stärka baksidan av lår och rygg

Bubnovskys gymnastik riktas mot det goda, och han själv säger följande om detta: "Lycka är när ingenting gör ont. Och jag vill att mina patienter ska bli av med smärta för alltid. "

Särskilt drickläge.

Stärka de sneda bukmusklerna

Vrider huvudet mot sidan och lutar upp och ner. Upprepa 10 gånger varje rörelse.

Utveckla muskelelasticitet, vilket minskar risken för skada.

Böj benen, placera armarna på bröstet och lyft sedan kroppens övre del;

Gymnastik med ryggraden, som gör att du kan förbättra patienternas välbefinnande består av en uppsättning övningar:

Enkla övningar utlöser komplexa biokemiska processer som återställer neuromuskulär överföring.

Sträcker ländryggsmusklerna

Följ den rekommenderade lektionsordningen.

Vi stärker bukmusklerna

Många neurokirurgläkare använder denna metod i sin praktik. I Dikuls böcker beskrivs inte bara gymnastik med bråck och ryggsmärta, utan även resultatet - effektiv förstärkning av musklerna och ryggraden, samt aktivering av autoreparationsmekanismer - självåtervinning av ryggmärgsarmoskeletala ramar - noteras. Teknikens unika karaktär är baserad på tillämpningen av inte bara principerna för klassisk fysioterapi övningar, utan också principerna för yoga och respiratorisk gymnastik.

Metoden för övningsterapi av Dr Bubnovsky kallas också kinesioterapi. Innan klasser startas, genomgår alla patienter en detaljerad diagnos av det muskuloskeletala systemet på ett sjukhus. Och först därefter väljs ett gymnastikkomplex för varje enskild person.

Teknikens unika karaktär

Cirkulära släta rörelser i huvudet i båda riktningarna, upprepa 15 gånger.

Förbättra blodcirkulationen, metaboliska processer i vävnaderna;

Att sträcka överkroppen mot sidorna, vila sedan med fötterna och höja bäckenet.

Tryck på baksidan av huvudet, axelblad, skinkor och klackar mot väggen, hela kroppen, förutom musklerna i bukväggen, slappnar av. Stå i denna position i högst 5 minuter.

Video - Dikul övningar för ryggsmärta

Dikul övar med ryggraden: effektiviteten av metoden, de grundläggande reglerna för genomförandet av gymnastik och typer av laster

Som ett resultat försvinner muskelatrofi, kramp är lindrad, smärtupplevelser försvinner och personen återvänder till fullvärdigt liv.

Implementera 3 uppsättningar, vardera innehållande 12 repetitioner. Nybörjare utföra ett tillvägagångssätt. Vila ska vara 2 minuter.

I denna lektion utförs ett system av repetitioner och tillvägagångssätt, som i föregående övning.

Tillvägagångssätt bör genomföras exakt som anges i programmet.

Hela processen är uppdelad i tre cykler:

Tekniken består av en uppsättning gymnastikövningar, samt en serie lektioner på en speciellt utformad simulator. Alla klasser utförs i ett polikliniskt läge vid en lämplig tid för patienten under överinseende av instruktörer.

Övningar med motstånd som stärker halsens muskler perfekt. Principen är väldigt enkel: vi försöker böja huvudet eller vrida det, men samtidigt motstå den andra handen från motsatt sida. Upprepa 10 gånger för varje rörelse.

Förbättra hållning, minska ryggradens krökning.

Hur effektivt Dikulya övningar för behandling av ryggradsbråck?

Ligga på ryggen, räta upp benen och dra strumporna på fötterna, sedan bort från dig, och minska sedan och sprida dem.

Varje fysisk träning för bråck bör utföras i enlighet med vissa krav, vilket inte bara omfattar rätt träning på simulatorerna utan också en förändring av livsstilen.

Ovanstående uppsättning övningar syftar till att stärka ryggraden. Detta är inte den enda utvecklingen av en begåvad författare. En fantastisk läkare har skapat hela system av övningar för olika delar av ryggraden, som syftar till att stärka muskelsystemet.

Under träningen ska benen inte komma från golvet. Ställ på baksidan. Benen tar ställning över axelns bredd. Händerna bör korsas på bröstet och klämmer armen på underarmen. Utan att lyfta huvudet, nacken, tillbaka från ytan måste du glida åt vänster med en glidrörelse. Vid denna tidpunkt bör benen och bäckenna limas på golvet. Efter en fördröjning på 2-3 sekunder, återgå till det ursprungliga läget. Detsamma görs i andra riktningen.

Överbelasta inte kroppen, använd sedan gradvis honom till träningspass.

Lokal injektionsterapi;

Grundläggande regler för fysisk ansträngning för ryggradsbråck

Förbereder kroppen för efterföljande belastningar med utveckling av ledband och leder;

Som ett tillägg till huvudelementen gäller gemensam gymnastik, massage och kryoterapi.

Du kan bära en tung bok på huvudet i 2-3 minuter.

  • Förbättra välbefinnandet;
  • Sträck dina armar framåt och höja huvudet och överkroppen;
  • Ligga på ryggen och böj knäna. Avvisa benen till vänster, sedan till höger, för att uppfostra och minska dem.
  • Det är nödvändigt att anpassa sig till ett långt och noggrant arbete, vilket i sin tur kommer att leda till positiva resultat.
  • Komplexen av Valentin Dikul är utformade för personer som har lidit skador, patienter med allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Vad är den komplexa träningen Dikul med ryggraden?

Klasser ska utföras regelbundet. Om möjligt på en dag.

  • Övningar för att återställa muskelton
  • En slutsats är att det är värt att notera att terapeutisk gymnastik är en effektiv och kanske det viktigaste sättet att förebygga och behandla ryggradssjukdomar. Och ju tidigare du börjar regelbundna lektioner, desto större chanser är du att spara din hälsa.

Ungefärlig komplex övningsterapi för livmoderhalsen

Minska svårighetsgraden av smärta;

Gymnastik för ryggraden med brok

Händerna markerar sig under hakan, räta benen och lyfta dem så högt som möjligt.

Funktioner övningsterapi för intervertebral bråck

Startpositionen är densamma som i föregående övning. Luta sig på fötterna och axlarna, höja och sänka bäckenet.

Alla övningar för behandling av ryggradsbråck omfattas av följande regler, vilka inkluderar följande villkor:

Övningar för att förbättra tillståndet

Han utvecklade effektiva förebyggande komplex för kontorsarbetare, för förare. Inte skonsam deras uppmärksamhet och barn.

  1. För denna övning rekommenderas ett system av tillvägagångssätt och repetitioner, som i den första andra lektionen.
  2. Strikt följa det önskade antalet tillvägagångssätt och repetitioner.
  3. Det är möjligt att minska skadorna på nervstammarna med hjälp av:
  4. Intensiv kurs, under vilken tillväxten av intervertebrala muskler uppmärksammas - huvudsakligen korta, flexibiliteten och rörligheten hos de led-ligamenta konglomeraten förbättras.
  5. Intervertebral brok är en mycket obehaglig och farlig sjukdom. En kompetent läkare kommer alltid att rekommendera en kombination av läkemedel och sjukgymnastik innan han bestämmer sig för kirurgisk behandling. berättar hur effektiv träning och gymnastik med ryggraden i ryggen. Du bör inte vara skeptisk till behandlingen av denna sjukdom med hjälp av terapeutisk träning. Följande metoder för gemensam gymnastik har rekommenderat deras effektivitet:
  6. Vi kommer på alla fyra. Börjar att utföra träningen "katt". Långsamt böj tillbaka, huvudet neråt. I denna position, stanna kvar i 5 sekunder. Sedan böjer vi ryggen smidigt och drar huvudet uppåt. Vi sover igen i 5 sekunder, så upprepar vi hela komplexet igen. Tillräckligt 10 tillvägagångssätt.
  7. Öka kroppens fysiska uthållighet;

Jag måste säga att i de första etapperna av rehabiliteringsperioden bör du inte övervinna. För det första räcker det med att utföra varje övning högst fem gånger. Därefter kan antalet upprepningar fördubblas och utföra dem i två steg. Under klassen är det viktigt att undvika vassa svängar och böjningar. Om du upplever obehag bör du kontakta en läkare.

Ligga på din sida och räta benen. Sväng dina benen fram och tillbaka.

Dikul teknik

Hantering av ryggraden (du måste behålla rätt hållning). För detta ändamål används speciella korsetter som inte betyder att personen har försonats med den överhängande handikappen, tvärtom bidrar till att styra rörelsens intensitet och förhindrar utsträckning av ligamentapparaten.

  1. Tekniken för Valentin Dikul är baserad på kampen mot sjukdomar och syftar till att besegra dem. Detta är dess unika. Så många tekniker ser som deras målanpassning och upplevelse av patienten till en funktionshindrad persons roll.
  2. Stå rakt, räta ut dina rygg- och nackmuskler. Titta rakt framåt. Luta lätt på något sätt. I det här fallet bör ryggens position vara rak. Händerna är något lägre och knäna böjda. Under träningen är prästen något "utbuktad". I denna position, stanna i 2-3 sekunder, sedan långsamt tillbaka till originalet.
  3. Läs noggrant instruktionerna om hur du utför övningar Dikulya. Klasser utan vila eller med godtyckligt utvalda raster är oacceptabla.

Restorativ terapeutisk övning

När man arbetar på Dikul-systemet måste man, förutom att utföra övningarna mekaniskt, vara medveten om behovet av behandling och bilda den dominerande av återhämtning i huvudet.

Adaptiv gymnastik Bubnovsky;

Ställning - Liggande på ryggen, benen böjda på knäna. Armar längs kroppen. Råt av bäckenet jämnt från golvet och dra upp, linga i några sekunder och gå tillbaka till startpositionen. Upprepa 10 gånger.

  • Förbättra humör
  • Vi kan säkert säga att gymnastik för ryggen är en integrerad del av effektiv behandling av patienter med vertebral bråck. Det förbättrar patientens allmänna tillstånd, tillåter inte att sjukdomen utvecklas, har en allmän förstärkningseffekt.
  • Stå på alla fyra, i denna position, skjuta och böja ryggen.
  • Användningen av ytterligare faktorer som bidrar till återställandet av intracellulär biokemisk aktivitet. Dessa inkluderar fysioterapi, lera behandlingar, wraps, massage.

När intervertebral brok lider av muskelvävnad. Detta ger inte bara smärta, men mycket mer, undernäring av muskelceller - myocyter.

  • Repriser.
  • Var noga med att följa hela amplituden. Detta kommer att tillåta de muskler för vilka belastningens riktning är tänkt att fungera.

Denna metod kan appliceras efter operation för att avlägsna ryggmärgsbråck. Det kommer att göra det möjligt för dig att snabbt återställa funktionaliteten i ryggraden och ytterligare förhindra återfall.

Behandling av ryggradssjukdomar med Dikul-metoden

innehåll:

Patologin i det muskuloskeletala systemet, särskilt skadorna på ryggraden, upptar idag långt ifrån den sista platsen i förekomsten av förekomsten i fråga om förekomsten på jorden. Graden av posttraumatiska förhållanden växer från år till år, som med utvecklingen av teknik har andelen arbetsskador och på vägarna ökat avsevärt.

Rehabiliteringsaktiviteter för sådana patienter förbättras ständigt. En av de mest effektiva metoderna idag i Ryssland är författarens metod för Valentin Ivanovich Dikul. Behandling av ryggraden enligt Dikul-metoden möjliggör nästan 100% av fallen att återställa motoraktiviteten hos det drabbade segmentet i ryggraden eller benen.

Numren kan inte luras

Under 10 år av metodens existens utfördes behandlingen på V.I. Center. Dikul mer än 7 tusen människor, och cirka 5 tusen människor har behärskat tekniken på egen hand. Detta indikerar populariteten och effektiviteten hos metoden bland befolkningen.

Denna teknik har hittat ett så stort antal anhängare också för att det returnerar aktiviteten till människor och inte förenas med funktionshinder på grund av sjukdomar och skador på ryggraden, som många andra välkända metoder.

Historien om framväxten av metoden Dikul

Akademiker, doktor i medicinsk vetenskap Valentin Ivanovich Dikul för många år sedan led han själv en kompressionsfraktur i ryggraden, vilket hotade honom med funktionshinder. Endast doktorns uthållighet och uppfinningsrikedom hjälpte honom att komma tillbaka på fötterna och återvända till ett helt liv utan begränsningar.

Valentin Ivanovich utvecklade och testade på egen erfarenhet en uppsättning speciella övningar och konstruerade sedan en simulator som möjliggör en viss uthållighet att återhämta sig även efter mycket allvarliga skador och ryggradssjukdom.

Hur fungerar det?

Om den immobiliserade patienten inte har någon speciell gymnastik, i åtminstone passiv, med hjälp av en övningsbehandling instruktör, blir hans muskler utan den vanliga belastningsatrofi och ligamentapparaten i blåsan under återhämtningsperioden. Så kroppen kommer aldrig att återhämta sig. Om du håller muskelsystemet i gott skick är det en chans att komma tillbaka på dina fötter, eftersom gymnastik och massage kommer att stimulera återvinningen av nervsystemet i det drabbade området. Det är därför mycket viktigt att behålla musklerna i arbetsförhållande tills restaureringen av nervimpulser.

Naturligtvis är Dikul tekniken väldigt mödosam: patienten måste arbeta, som de säger, "tills sjunde svett", men resultatet är värt det. Patient och hårt arbete, träning på simulatorer, övningar hemma förbättrar inte bara patientens fysiska och psykiska tillstånd utan ger också honom möjlighet att flytta, hjälpa till att anpassa sig till det här nya livet.

vittnesbörd

  • Ryggmärgsskador (livmoderhals, bröstkorg, ländryggsskada).
  • Cerebral parese.
  • Post-traumatiska kontrakturer av stora leder.

Vad innehåller Dikul tekniker?

Behandling av ryggraden enligt Dikul-metoden innefattar flera riktningar.

  1. Terapeutisk träning, bestående av två uppsättningar övningar. Det första komplexet ger musklerna en konstant daglig belastning. Det är skapat för allmän rehabilitering och är indelad i två delar. På morgonen utföra övningar för att återställa rygg och nedre extremiteter, på sen eftermiddag - övningar för buken, händerna och bröstet. Resultatet är en självhelande muskelton. Efter mastering av dessa övningar, fortsätt till den andra uppsättningen övningar. I detta fall förstärks muskelkorsetten, och viktigast av allt bildas en normal motorstereotyp, liksom funktionella block elimineras.
  2. Terapeutisk gymnastik hjälper till att bibehålla de uppnådda resultaten. Dess huvuduppgift är att återställa elastiken hos ledband och muskler. En viktig del av det är avslappning och förstärkning av andan i kampen mot negativa känslor.
  3. Sjukgymnastik främjar snabb regenerering av drabbade vävnader.
  4. Manuell terapi
  5. Akupunktur.
  6. Drickläge (tar mineralvatten upp till en liter per dag).

Hur hålls klasserna?

Varaktigheten av rehabiliteringskursen enligt Dikul-metoden beror direkt på patologins svårighetsgrad. Någon behöver tre månader för att återställa sina funktioner, och någon måste läka i flera år.

Vanligtvis tilldelas tre cykler av 12 sessioner.

  1. Den första cykeln är terapeutisk och förberedande och anpassar kroppen genom särskilda övningar till en specifik belastning. Samtidigt används element i Pilates, yoga, joint and respiratory gymnastics.
  2. Den andra cykeln är terapeutisk, syftar till att återställa den normala muskeltonen i det drabbade området.
  3. Den tredje cykeln - medicinsk coaching, utvecklar flexibilitet och rörlighet i ryggraden. Därefter, enligt de uppnådda resultaten, utvecklas en individuell uppsättning övningar för att arbeta hemma för patienten.

Vad är tekniken som är unik?

Den unika karaktären hos Valentin Ivanovich ligger i tillvägagångssättet till människokroppen som ett självläkande system. Denna teknik innebär kampen mot sjukdomen och segern över den, och inte blir van vid den och anpassningen i en funktionshindras roll, som många andra västerländska tekniker.

En person lär sig att äga sin egen kropp och inte olika nyskapelser av teknik för personer med funktionshinder, och som ett resultat av hårt arbete återfår han möjligheten till en fulländad existens.

Förresten kan du också vara intresserad av följande GRATIS material:

  • Gratis böcker: "TOP 7 skadliga övningar för morgonövningar, som du borde undvika" | "6 regler för effektiv och säker sträckning"
  • Restaurering av knä och höft leder vid artros - gratis video av webinariet, som utförs av läkare av motionsterapi och sportmedicin - Alexander Bonin
  • Gratis lektioner i behandling av ryggsmärta från en certifierad fysioterapeut. Denna läkare har utvecklat ett unikt återhämtningssystem för alla delar av ryggraden och har redan hjälpt mer än 2000 kunder med olika rygg- och nackproblem!
  • Vill du lära dig hur man behandlar en sciatic nerv? Kolla sedan noga på videon på den här länken.
  • 10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad - i denna rapport lär du dig vad din dagliga kost ska vara så att du och din ryggrad alltid är i en hälsosam kropp och själ. Mycket användbar information!
  • Har du osteokondros? Därefter rekommenderar vi att undersöka effektiva metoder för behandling av ländryggen, cervikal och thorax osteokondros utan droger.